신승건의 서재

AI 건강 정보에 관한 오해와 진실

신승건 — Thu, 02 Jul 2026 09:30:00 +0000

지난 몇 년 사이에 건강 정보를 찾는 방법이 크게 달라졌습니다. 이전에는 포털이나 검색 사이트가 주로 쓰였지만, 어느새 챗봇 대화창이 대세가 되어 가고 있습니다. 국내 조사에서도 소비자의 절반 이상이 이미 챗GPT를 써 본 것으로 나타났습니다. 검색어를 고민해 입력하고 여러 결과 페이지를 오가며 비교하지 않아도, 깔끔하게 정리된 답을 곧바로 받을 수 있기 때문이지요. 문제는 깔끔하게 정리된 답이… 더 보기 »

공무원이기에 쓸 수 없는 글

신승건 — Thu, 25 Jun 2026 23:30:00 +0000

나에게 공무원으로 일하면서 가장 힘든 점을 하나 꼽으라면, 내가 생각하는 바를 가감 없이 글로 표현하지 못하게 되었다는 점이다. 오해할까 봐 미리 확실히 해두자면, 그 누구도 내가 글을 어떻게 써야 한다고 또는 쓰지 말아야 한다고 강요하는 이는 없다. 나 스스로 공무원이라는 역할을 의식하며 괜한 문제를 일으키지 않기 위해 ‘자기 검열’을 하게 되었다는 뜻이다. 방금 ‘오해할까 봐’로… 더 보기 »

숲의 손님으로 산다는 것

신승건 — Thu, 25 Jun 2026 09:30:00 +0000

요즘 부쩍 날씨가 더워졌습니다. 퇴근길 아파트 현관 앞을 맴도는 작은 날벌레나, 1층 베란다 창틀에 슬그머니 자리 잡은 거미를 보면 여름이 성큼 다가왔음을 실감합니다. 솔직히 저 역시 벌레가 그리 반갑지만은 않습니다. 그러니 배산 둘레길을 걷다가 풀숲에서 벌레를 만나 흠칫 놀랐다는 주민들의 이야기를 들으면 남 일 같지 않습니다. 그래도 산길에서만큼은 마음을 조금 달리 먹어 보려고 합니다. 여름마다… 더 보기 »

평균의 종말

신승건 — Fri, 12 Jun 2026 23:00:00 +0000

네 살에 보는 시험이 있다고 한다. 일곱 살에 보는 시험도 있다. 영어유치원에, 또 그다음 단계의 학원에 들어가려고 아이들이 치르는 레벨테스트를 두고 사람들은 4세 고시, 7세 고시라 부른다. 단어와 문법을 묻고, 원어민 앞에서 말을 시킨다. 떨어지면 들어가지 못한다. 관련 다큐를 보다가 가슴이 먹먹해졌다. 다섯 살도 안 된 아이가 시험장에 앉아 모르는 단어를 떠올리느라 애쓰는 모습이 그려져서였다.… 더 보기 »

‘제로 슈거’에 관한 오해와 진실

신승건 — Fri, 12 Jun 2026 09:30:00 +0000

요즘 마트의 음료 코너에 가면 거의 모든 진열대에 ‘제로’라는 글자가 붙어 있습니다. 콜라부터 사이다, 막걸리, 아이스크림까지. 설탕을 빼고 만들었다는 걸 내세우는 제로 슈거(Zero Sugar) 제품이 자리를 차지하고 있습니다. 실제로 국내 제로 슈거 음료 시장은 2018년 1,630억 원에서 2024년 1조 2,780억 원 규모로 7배 넘게 커졌습니다. 칼로리는 없고 단맛은 있으니 건강에도 좋고 살도 빠질 거라는 기대가… 더 보기 »

AI 건강 정보를 믿기 전에

신승건 — Mon, 08 Jun 2026 09:30:00 +0000

직장 동료가 건강검진 결과지를 들고 찾아왔다. 수치를 하나하나 짚어가며 설명해 주다 문득 깨달았다. 사람들이 건강을 묻는 방식이 요즘 들어 조용히, 그러나 분명하게 달라지고 있다는 사실을. 예전에는 확인하고 싶은 의학 지식의 출처를 말할 때 “인터넷에서 찾아봤는데요”로 시작했다. 이제는 “챗GPT에 물어봤는데요”로 시작한다. 어조도 변했다. 검색 결과를 옮길 때의 망설임은 사라지고, 마치 자기 생각이었던 양 차분하게 말한다. AI가… 더 보기 »

여름철 외식의 복병, A형 간염

신승건 — Mon, 01 Jun 2026 09:30:00 +0000

바야흐로 미식의 시대입니다. 스마트폰 지도에는 숨은 맛집이 별점과 함께 뜨고, TV와 유튜브는 지역 별미를 찾아다니는 프로그램으로 입맛을 자극합니다. 흑백요리사에서 시청자들에게 깊은 인상을 남긴 요리사들의 식당은 예약이 개시되기 무섭게 마감이 된다고 하지요. 인류가 더 맛있는 음식을 찾아나선 역사는 고대 로마의 귀족들까지 거슬러 올라갑니다. 그들은 영국의 해안과 현재 프랑스에 해당하는 갈리아 지방에서 캐낸 굴을 알프스의 눈에 싸서… 더 보기 »

다시 찾아온 더위, 물 한 잔의 권리

신승건 — Thu, 28 May 2026 23:30:00 +0000

점심을 먹고 보건소로 돌아오니, 1층에 어르신 몇 분이 앉아 계셨다. 진료를 보러 온 것도, 누구를 기다리는 것도 아니었다. 며칠 사이에 부쩍 기온이 오르자 그저 잠깐 더위를 피해 들어온 분들이었다. 손수건으로 얼굴을 닦는 분, 부채질을 하는 분, 등을 의자에 깊이 기댄 채 눈을 감은 분. 다들 힘겨워 보였다. 나는 정수기의 물을 권했다. 어르신들은 종이컵에 물을 받아… 더 보기 »

기부 광고에 없는 한 가지

신승건 — Sat, 16 May 2026 23:00:00 +0000

하루 일과를 마치고 퇴근하는 길. 운전대를 잡고 오늘은 저녁으로 뭘 해먹을까 고민하다가 그냥 오늘은 밖에서 간단히 때우고 들어가는 쪽으로 마음을 돌린다. 요리를 하고, 치우고, 설거지까지 하는 게 여간 번거로운 일이 아니다. 시간은 시간대로 써야 하고. 음식 값이 비싸다고 하지만 그런 수고를 대신할 수 있다고 생각하면 결코 과하다고만 할 수 없다. 그렇게 나름의 합리화를 마치고, 집으로… 더 보기 »

자신의 삶을 살자

신승건 — Sun, 03 May 2026 08:30:00 +0000

다른 사람이 느끼는 성공의 희열에 대해 우리가 동류의식을 느끼지 않는다고 해서 그것이 남들이 우리를 비난할 이유는 되지 않는다. 다른 사람들의 행운에 대한 우리의 호감은, 만약 어떤 종류의 시기심이 방해하지 않는다면, 오히려 너무 커지기 쉽다. 불행한 사람들에 대한 충분한 동감이 결여되어있다고 우리를 비난하는 바로 그 도덕학자들은 행복한 사람들, 권세가들, 부자들에 대해 감탄하고 거의 숭배까지 하기 쉬운… 더 보기 »

공감을 강요하는 사람들

신승건 — Sun, 03 May 2026 08:00:55 +0000

그 첫째 부류는 끊임없이 우는 소리를 내는 음울한 도덕학자들이다. 그들은 그토록 많은 우리의 형제들이 비참하게 살아가고 있을 때 우리는 자신의 행복만을 추구하고 있는 것을 끊임없이 비난한다. 매 순간순간을 온갖 종류의 재난의 중압 하에서, 빈곤으로 인한 무기력 속에서, 질병의 고뇌 속에서, 죽음의 공포 속에서, 적들의 모욕과 억압 속에서 노동하는 불쌍한 자기 형제들은 생각하지 않고 자신의 성공이나… 더 보기 »

당신의 손이 눈을 만날 때, 유행성 결막염 이야기

신승건 — Fri, 01 May 2026 09:30:00 +0000

악수는 원래 무기를 들지 않았음을 증명하는 몸짓이었습니다. 빈손을 내밀어 적의가 없다는 뜻을 전했지요. 수천 년이 지난 지금, 그 빈손은 하루 종일 바쁩니다. 지하철 손잡이를 잡고, 문손잡이를 돌리고, 엘리베이터 버튼을 누르다가, 반가운 사람 앞에서 같은 손을 내밉니다. 체온과 반가움이 오가는 사이, 눈에 보이지 않는 것들도 함께 건너갑니다. 5월은 유독 손을 많이 잡는 달입니다. 어버이날엔 부모님 손을… 더 보기 »

당신의 손이 눈을 만날 때, 유행성 결막염 이야기

신승건 — Fri, 01 May 2026 09:30:00 +0000

만족스러운 삶을 사는 법

신승건 — Sun, 26 Apr 2026 11:30:08 +0000

그가 자신의 행동의 모든 부분에 대하여 완전하게 만족하고 있을 때에는 다른 사람들의 판단은 그에게 있어 흔히 별로 중요하지 않다. 『도덕감정론』, 애덤 스미스 (을유문화사) p.233 애덤 스미스는 스스로 만족할 수 있다면 남의 판단에 휩쓸리지 않을 수 있다고 말한다. 그러면서 타인의 평가에 기대어서 자신의 작품의 성공 여부를 판단하는 문학가와 자신만 옳다고 믿으면 남의 평가는 신경쓰지 않을 수… 더 보기 »

타인의 인정과 자기 만족

신승건 — Thu, 23 Apr 2026 10:40:34 +0000

다시 말하면 사후에야 비로소 부여되는 시인과, 실제로 결코 부여되지는 않지만 만약 세상 사람들이 우리 행동의 진실한 사정을 정확히 이해한다면 반드시 부여될 그러한 시인 사이에는 사실 큰 차이가 없다. 『도덕감정론』, 애덤 스미스 (을유문화사) p.221 우리는 사람이란 모름지기 남들로부터 좋은 평가를 받길 원하고 나쁜 평가를 받는 것은 싫어한다고 생각한다. 그런데 애덤 스미스는 도덕감정론 제3부 제2장에서 인간은 본래… 더 보기 »

소셜미디어라는 신기루

신승건 — Wed, 22 Apr 2026 11:45:50 +0000

여하튼 우리가 자기 자신의 아름다움과 추함에 대해 걱정하는 유일한 이유는 그것이 다른 사람들에게 어떤 영향을 주는가 하는 점에 있다는 것은 명백하다. 만약 우리가 사회를 떠나서 홀로 산다면 우리는 자신의 아름다움이나 추함에 대해 전혀 무관심할 것이다. 『도덕감정론』, 애덤 스미스 (을유문화사) p.212 소셜미디어의 작동 원리이자 사용자들의 참여 동기는 자신의 일상을 공유하면 타인에게 영향을 미칠 수 있을 것이라는… 더 보기 »

문명은 이성적인가

신승건 — Tue, 21 Apr 2026 10:34:41 +0000

문명인들의 인도주의는 범죄의 결과에 의하여 그들의 자연스러운 분개가 자극되지 않는다면 처벌을 면제해 주거나 처벌을 경감시켜 주려는 경향이 있다. 반면에 야만인들은 어떤 종류의 행동으로 인하여 실제로 어떤 결과가 발생하지 않는 경우, 행위의 동기에 관해서는 매우 민감하지도 않고 그것을 알고 싶어하는 호기심도 없다. 『도덕감정론』, 애덤 스미스 (을유문화사) p.193 우리는 이성이 문명을 이룩한 근간이라고 믿는다. 동시에 문명이 인간을… 더 보기 »

인공지능으로 내가 만든 것들

신승건 — Fri, 17 Apr 2026 09:19:51 +0000

요즘 생성형 AI를 이용한 바이브 코딩의 재미에 빠져있다. 여러 생성형 AI 중에서도 Anthropic의 Claude의 코딩 실력이 정말 대단하다는 걸 실감한다. 그래서 지금까지 쓰던 OpenAI의 ChatGPT 대신 Claude 연간 구독을 시작했다. 대략 30만원 정도 들었다. 그리고 틈틈히 이 블로그에 구현하고 싶던 기능들을 만들어서 넣었다. 퇴근 후에 틈날 때마다 하다보니 시간이 생각보다 걸렸지만, AI 도움이 없이는 도저히… 더 보기 »

봄철 피로를 이기는 현명한 당 섭취 요령

신승건 — Wed, 15 Apr 2026 09:30:00 +0000

봄이 되면 주변에서 이유 없이 피곤하다는 호소를 자주 듣는다. 오후 3시가 가까워지면 많은 이들이 사무실 책상 앞에서 무거워지는 눈꺼풀을 이기지 못한 채 습관처럼 달콤한 간식을 찾는다. 시럽을 듬뿍 넣은 커피나 단맛이 강한 빵에 손이 가는 모습도 이 시기에 흔히 볼 수 있는 모습이다. 사실 이는 계절 변화에 적응하는 과정에서 우리 몸의 에너지 소모가 증가하며 나타나는… 더 보기 »

봄철 피로를 이기는 현명한 당 섭취 요령

신승건 — Wed, 15 Apr 2026 09:30:00 +0000

건축물에서 배우는 발 건강의 비밀

신승건 — Wed, 01 Apr 2026 09:30:00 +0000

고대 로마인들이 건설한 아치형 다리와 수로들은 수천 년이 지난 지금도 그 견고함을 유지하고 있습니다. 접착제 하나 없이 돌을 쌓아 만든 이 구조물들이 엄청난 무게를 버텨내는 비결은 무엇일까요? 바로 곡선의 맨 꼭대기에서 양쪽 돌들을 꽉 눌러주는 ‘쐐기돌(Keystone)’ 원리에 있습니다. 이 돌 하나가 위에서 누르는 하중을 옆으로 분산시켜 거대한 건축물을 지탱하는 핵심 역할을 합니다. 흥미롭게도 우리 인간의… 더 보기 »

건축물에서 배우는 발 건강의 비밀

신승건 — Wed, 01 Apr 2026 09:30:00 +0000

우리는 적이 아니다

신승건 — Thu, 19 Mar 2026 23:30:00 +0000

최근 두 건의 의료사고가 며칠 간격으로 판결이 내려졌다. 하나는 울산에서, 다른 하나는 부산에서 일어난 일이다. 첫 번째 사건은 2015년으로 거슬러 올라간다. 발열로 입원한 생후 6개월 아기에게 골수 검사가 필요했다. 골수 검사란 뼈 안의 조혈 조직을 채취해 혈액 질환의 원인을 찾는 처치다. 선배 전공의 두 명이 먼저 시도했으나 모두 실패했다. 마지막으로 소아과 2년차 전공의가 나섰다. 채취에는… 더 보기 »

군주론

신승건 — Sat, 14 Mar 2026 06:00:00 +0000

마키아벨리(Niccolò Machiavelli)는 피렌체(Firenze) 공화국의 고위 관리였다가 메디치 가문(Medici)의 복권과 함께 실각했다. 고문을 받고 추방된 뒤, 피렌체 외곽의 작은 농장에서 『군주론(Il Principe)』을 썼다. 말하자면 권력의 작동 방식을 누구보다 가까이서 보았던 사람이, 그 권력에서 밀려난 뒤 쓴 책이 『군주론』이다. 그 사실을 알고 나면 이 책에 흐르는 긴장감이 사뭇 서늘하게 느껴진다. 이것은 권력을 가진 자의 교만이 아니라, 권력을… 더 보기 »

진격의 거인

신승건 — Wed, 11 Mar 2026 09:30:00 +0000

잊을 만하면 인터넷에 올라오는 영상이 있다. 식당에서, 편의점에서, 콜센터 통화 녹음에서. 아무리 설명해도 듣지 않는 사람, 말이 닿지 않는 상대 앞에서 속수무책으로 버텨내는 누군가의 모습. 보는 사람은 분노하고 공유하고 잊는다. 내가 일하는 보건소도 예외가 아니다. 아무리 설명해도 받아들여지지 않는 민원인 앞에 서본 적이 있다. 그 순간 느끼는 것은 단순한 답답함이 아니다. 그리고 그 자리를 벗어나고… 더 보기 »

낮엔 꾸벅, 밤엔 말똥? ‘봄철 불면’ 탈출법

신승건 — Sun, 01 Mar 2026 00:30:00 +0000

대문호 찰스 디킨스는 그의 소설 《위대한 유산》에서 3월의 어느 날을 이렇게 묘사했습니다. “태양은 뜨겁게 비치고 바람은 차갑게 부는, 햇빛 속은 여름 같고 그늘 밑은 겨울 같은 그런 날이었다.” 만물이 소생하는 생동감과 겨울의 잔영이 공존하는 이 시기는 우리 몸에도 기묘한 불균형을 불러옵니다. 낮에는 따스한 햇살 아래 춘곤증이 쏟아지는데, 정작 밤이 되면 차가운 그늘 속에 홀로 선… 더 보기 »

세상은 실제로 어떻게 돌아가는가

신승건 — Sun, 22 Feb 2026 00:00:00 +0000

책 제목만으로도 읽고 싶어지는 책이 있다. 『세상은 실제로 어떻게 돌아가는가』(How the World Really Works)가 바로 그런 책이었다. 우리는 세상을 어느 정도 이해하고 있다고 생각하며 살아간다. 그러나 무엇이 문명을 실제로 움직이고 있는지 설명하려 하면 막연한 이미지나 익숙한 구호에 기대는 경우가 많다. 이 책의 저자 바츨라프 스밀(Vaclav Smil)은 바로 그 지점을 정확히 포착하여 드러낸다. 새로운 미래를 약속하기보다… 더 보기 »

전시품이 되지 않기로 했다

신승건 — Fri, 13 Feb 2026 23:00:00 +0000

나는 여러 개의 SNS 계정을 운영하고 있다. 2009년 트위터의 초창기 시절부터 운영한 X 계정과 그와 비슷한 시기 시작한 페이스북. 10년 전쯤 글쓰기에 집중하는 플랫폼이라는 취지가 마음에 들어 시작한 브런치. 2021년 영국 생활과 함께 시작한 인스타그램까지. 그리고 아주 최근의 스레드까지. 글을 기반으로 하는 주요 SNS마다 계정을 만들어 두고 있다. 그런데 지금 이 계정들에 들어가 보면 한… 더 보기 »

설 연휴를 앞둔 상비약 점검 요령

신승건 — Mon, 09 Feb 2026 09:30:00 +0000

설 연휴가 일주일 앞으로 다가왔다. 일상에도 명절의 기운이 스며든다. 누군가는 예매한 기차표를 확인하며 고향에 계신 부모님을 뵙는 설렘에 잠기고, 누군가는 명절 전 업무를 마무리하느라 평소보다 분주한 하루를 보낸다. 시장 골목은 제수용품을 준비하는 사람들로 북적이고, 집집마다 명절 음식 준비가 한창이다. 저마다의 모습은 다르지만 명절을 앞둔 바람은 비슷하다. 연휴 동안 큰 탈 없이 지내는 것, 그것이 설을… 더 보기 »

설 연휴의 건강 관리 요령

신승건 — Sun, 01 Feb 2026 09:30:00 +0000

매년 설 무렵이면 잠시 쉴 수 있다는 기대감이 먼저 앞섭니다. 오랜만에 가족을 떠올리고, 분주한 일상에서 잠시 벗어날 수 있다는 생각에 마음이 푸근해집니다. 하지만 연휴가 지나고 나면 다시 일상으로 돌아가야 합니다. 설 명절이 끝난 뒤의 피로를 어떻게 다뤄야 할지라는 숙제가 남습니다. 며칠을 보냈을 뿐인데도 몸이 더 무겁게 느껴지는 순간을 많은 분들이 설 명절 연휴를 보낸 뒤에… 더 보기 »

자유론

신승건 — Sat, 31 Jan 2026 11:00:00 +0000

이 책은 영국 거주 시절 같은 가족 기숙사에 살며 인연을 맺은 지인이 선물해 준 책이다. 당시 아내의 유학으로 머물렀던 그곳은 영국 왕실의 각별한 후원 아래 약 한 세기에 가까운 역사를 간직한 공간이었다. 고풍스러운 붉은 벽돌의 네오 조지안(Neo-Georgian) 양식 외벽과 그 안쪽에 자리한 고요한 중정은 늘 학구적인 정적을 품고 있었다. 그곳은 우리 가족에게 머무는 장소를 넘어,… 더 보기 »

추운 겨울을 건강하게 지내는 방법

신승건 — Thu, 15 Jan 2026 09:30:16 +0000

1월은 연중 기온이 가장 낮은 시기이다. 문을 나서는 순간 칼바람에 본능적으로 옷깃을 여미고 손을 주머니 깊숙이 찔러 넣게 된다. 이 사소한 행동 뒤에는 체온을 잃지 않으려는 우리 몸의 치열한 생존 시스템이 작동하고 있다. 이 시기에는 체온을 일정하게 유지하는 능력이 무엇보다 중요해진다. 체온이 조금만 불안정해져도 세포 활동과 효소 반응이 둔해지고 신경 전달 속도가 느려지기 때문이다. 추운… 더 보기 »

응급실 뺑뺑이를 멈추게 할 기술

신승건 — Thu, 08 Jan 2026 23:30:00 +0000

지난해 말 부산에서 발생한 소아 응급 환자의 비극적인 사망 소식은 우리 응급의료 체계의 구조적 문제를 적나라하게 드러낸다. 학교에서 갑자기 의식을 잃고 쓰러진 아이를 위해 구급대가 다급히 이송을 시도했지만, 중증 소아 응급 처치가 가능하지 않다는 이유로 여러 병원에서 수용 불가 통보를 받았다. 마지막까지 연락을 시도하며 지체하는 사이 환자는 심정지 상태에 이르렀다. 사후에 확인된 정황들은 의료 현장을… 더 보기 »

새해 결심이 오래 가는 법

신승건 — Thu, 01 Jan 2026 09:30:00 +0000

한 해가 바뀌는 시기, 우리는 자연스럽게 멈춰 섭니다. 달력의 마지막 장을 넘기며 혹은 새 다이어리 첫 페이지를 바라보며 지난 시간을 돌아보게 됩니다. 그리고 문득 새롭게 해 보고 싶은 일들이 떠오르곤 하지요. 새로운 목표를 세우는 마음엔 따뜻한 기대와 조용한 긴장이 함께 깃들어 있습니다. 올해는 조금 더 나아진 내가 되고 싶다는 마음이 조용히 피어오릅니다. 하지만 그 다짐을… 더 보기 »

배움의 발견

신승건 — Sun, 21 Dec 2025 00:00:00 +0000

사람은 경험이라는 렌즈를 통해 세상을 본다. 살아오면서 겪었던 일들, 그로부터 느꼈던 감정은 이후의 인생에서 눈앞에 벌어지는 일들에 대처하고 앞으로 일어날 일을 전망하는 기준이 된다. 우리는 종종 직접 경험한 일들이 기억에 새겨 놓은 흔적이 지나치게 선명한 나머지, 자신이 아닌 타인도 같은 경험을 했을 것이라 미루어 짐작한다. 남들도 자신과 똑같은 생각을 할 것이라고 믿는다. 이런 착각은 자신이… 더 보기 »

새해에 술을 끊기 좋은 이유

신승건 — Tue, 16 Dec 2025 09:30:00 +0000

1월은 새로운 한 해가 시작되는 시기입니다. 익숙했던 달력이 과거를 뒤로하고 새로운 숫자로 바뀔 때 우리는 더 나은 한 해를 향한 강력한 의지를 다지게 됩니다. 이는 우리의 내면을 돌아보고 삶의 방향을 다시 정렬하기에 좋은 기회이기도 합니다. 한편으로 이 시기는 잦은 모임이 이어지곤 합니다. 이렇게 신년 인사와 덕담이 오가는 자리에는 으레 술이 곁들여집니다. 화기애애한 분위기 속에서 오가는… 더 보기 »

글쓰기에 관한 몇 가지 생각

신승건 — Sun, 14 Dec 2025 00:00:00 +0000

요즘 들어 예전만큼 글을 쓰지 않고 있다. 이 블로그에 가끔 올리는 글들이라고는 매체에서 의뢰받은 글이나, 그보다 더 긴 간격을 두고 올리는 서평뿐이다. 글을 쓰고 싶은 마음이 완전히 사그라든 건 아니다. 때때로 글을 써야겠다고 불쑥불쑥 마음이 동할 때도 있다. 저녁을 먹은 후 아파트 단지 뒤편의 호수공원을 돌 때, 하루 일과를 마무리하고 침대에 누워서 잠이 오기를 기다릴… 더 보기 »

겨울철 한랭질환의 예방과 대처

신승건 — Mon, 01 Dec 2025 09:30:00 +0000

기후변화로 예전처럼 살을 에는 추위는 줄었지만, 그래도 겨울은 겨울이다. 아침에 창문을 열면 맑은 공기 속에 차가운 냉기가 묻어 있다. 거리에 나서면 하얀 입김이 흩어지고, 사람들은 목도리를 단단히 두른 채 어깨를 움츠린다. 그 순간 우리는 비로소 계절을 느낀다. 겨울의 공기는 사람을 깨우는 동시에 몸의 균형을 시험한다. 사람의 체온은 섭씨 36.5도 안팎에서 일정하게 유지되어야 세포 대사, 효소… 더 보기 »

인류의 새로운 숙제, 항생제 내성균

신승건 — Mon, 17 Nov 2025 21:30:00 +0000

2022년 프랑스 국립과학연구센터(CNRS)와 엑스마르세유대학교 연구진은 시베리아 영구동토층에서 4만 8천 년 동안 얼어 있던 바이러스를 되살렸습니다. 연구를 이끈 장 미셸 클라브리 교수는 “지구 온난화로 이런 병원체가 다시 노출되면 인류가 한 번도 경험하지 못한 감염 위험이 생길 수 있다”고 경고했습니다. 이들 미생물은 현대 인류의 방어 체계가 대응해 본 경험이 없는 존재입니다. 다시 말해, 우리 몸이 한 번도… 더 보기 »

걷기의 힘, 생각의 깊이

신승건 — Mon, 10 Nov 2025 09:30:00 +0000

가을은 걷기와 책 읽기가 가장 잘 어울리는 계절이다. 공기는 차분하고 낙엽이 바람에 실려 발끝을 스친다. 걷는 동안 마음의 속도도 느려지고 생각은 제자리를 찾아간다. 책을 읽는 일도 그렇다. 활자를 따라가며 마음을 정돈하는 일, 그것이 걷기와 닮았다. 그래서일까. 가을이 오면 사람들은 운동화 끈을 조이며 다짐한다. “이젠 매일 만 보는 걸어야지.” 하지만 정말로 그게 건강의 비결일까. ‘하루 만… 더 보기 »

현장의 목소리가 더 멀리 닿기를

신승건 — Sat, 08 Nov 2025 00:00:00 +0000

그동안 여러 매체에 글을 써왔습니다. 신문 지면을 통해, 온라인 칼럼을 통해 보건소의 하루와 현장의 이야기를 나누었습니다. 예방접종 캠페인에서 느낀 보람과 지역 주민과의 대화 속에서 배운 것들, 그리고 공공의료의 의미를 담았습니다. 그렇게 글을 주고받으며 살아 있는 경험을 나누는 일이 어느새 몇 해째 이어지고 있습니다. 제게 글쓰기는 단순한 일의 연장이 아니라 스스로를 돌아보게 하는 고마운 시간입니다. 글을… 더 보기 »

인공지능 시대의 통합돌봄

신승건 — Thu, 06 Nov 2025 23:30:00 +0000

한때 우리는 인공지능이 단순한 계산과 반복 노동을 대신하는 존재에 불과하다고 믿었다. 그러나 그 믿음은 이미 무너졌다. 인공지능은 그림을 그리고 음악을 작곡하며, 실제로 촬영한 듯한 영화도 만든다. 이제 창의성이 인간의 고유한 능력이라는 명제는 설득력을 잃었다. 창조의 행위는 더 이상 인간만의 전유물이 아니다. 그러자 사람들은 공감과 연민이 마지막으로 남은 인간 고유의 영역이라고 말한다. 전선이 다소 후퇴한 느낌이지만,… 더 보기 »

AI의 역사

신승건 — Tue, 04 Nov 2025 09:30:00 +0000

요즘은 어디서든 AI가 화제의 중심이다. “챗GPT가 나보다 글을 잘 쓰더라.” “요즘 구글 인공지능은 영상도 만든다더라.” “이러다 정말 일자리 다 사라지는 거 아니냐.” 감탄과 불안이 뒤섞인 대화는 이제 일상적 풍경이 되었다. 불과 몇 년 전까지만 해도 ‘AI’란 영화 속 상상이나 전자제품의 과장된 광고 문구에나 등장하던 말이었다. 한때 보건소에서 ‘AI’라 하면 조류 인플루엔자를 뜻했다. 하지만 지금은 내… 더 보기 »

장거리 여행자의 허리·관절 건강 수칙

신승건 — Sat, 01 Nov 2025 09:30:00 +0000

붉게 물든 단풍이 서서히 지고 찬바람이 옷깃을 스치는 11월은 가을과 겨울의 경계에 선 계절입니다. 이 시기는 한 해가 저물어가는 아쉬움 속에서도 나들이와 여행을 계획하기 좋은 때이기도 합니다. 하지만 계절의 낭만을 즐기는 길 위에서도 우리 몸은 알게 모르게 부담을 감당해야 합니다. 먼 길을 떠나려다 보면 장시간 같은 자세로 앉아 있을 수밖에 없지요. 그러다 보면 허리와 관절… 더 보기 »

알고 보면 쉬운, 폐렴구균 예방접종 완전 정복

신승건 — Tue, 28 Oct 2025 09:30:40 +0000

주변에서 작은 증상이라 여겼다가 사실은 큰 병으로 드러난 이야기를 들어본 적이 있을 것입니다. 며칠째 기침과 열이 있어도 대수롭지 않게 넘기다가 갑자기 호흡이 가빠져 응급실에 실려 가는 경우가 있는데, 바로 폐렴이 그렇습니다. 기침과 열로 시작해 가벼운 호흡기 감염처럼 보이지만, 특히 어르신에게는 치명적일 수 있습니다. 폐렴은 다른 질환의 합병증으로 겹쳐 최종 사망 원인에 기록되는 경우도 많습니다. 보건소를… 더 보기 »

초가공식품, 음식이 아닌 음식에 중독되다

신승건 — Thu, 23 Oct 2025 10:00:07 +0000

나는 어릴 적부터 한 가지 습관이 있었다. 이 습관을 부를 만한 적당한 명칭이 떠오르지 않는데, 일단 ‘문자 중독’이라고 해두자. 나는 주변에 글자가 보이면 무엇이든 일단 읽고 보았다. 특히 간식을 먹을 때 손에서 읽을거리를 놓지 않았다. 책이나 신문처럼 애초에 읽어주길 바라고 쓰인 것들은 물론이고, 심지어 마트에서 산 과자를 먹을 때에도 포장지의 알록달록한 홍보문구를 음미한 뒤 뒷면의… 더 보기 »

인플루엔자, 예방접종이 최선의 방어

신승건 — Tue, 21 Oct 2025 09:30:09 +0000

가을빛이 무르익었다. 길가의 벼 이삭은 고개를 숙이고, 코끝에는 풀 냄새가 감돈다. 아침저녁으로 선선한 공기가 계절의 변화를 알린다. 이 시기에는 우리의 몸도 달라진다. 피부는 건조해지고, 목구멍은 간질거리며, 면역력도 예전 같지 않다는 느낌을 받곤 한다. 이 무렵이면 어김없이 찾아오는 불청객이 하나 있다. 바로 우리가 흔히 ‘독감’이라 부르는 그것. 하지만 이 작은 단어 속에 숨겨진 진실을 들여다보면, 우리가… 더 보기 »

고속버스 여행, 건강하게 즐기는 법

신승건 — Wed, 01 Oct 2025 09:30:00 +0000

고속도로를 달리며 차창 너머로 보이는 풍경은 여행의 시작을 알린다. 멀리 이어진 산맥과 햇살을 받은 들판이 잠시 일상을 내려놓게 한다. 편안한 좌석에 앉아 음악을 들으며 생각을 정리하는 시간은 고속버스 여행만의 매력이다. 바쁘게 흘러가던 하루에서 벗어나 잠시 멈춘 듯한 여유, 그것만으로도 특별한 의미가 있다. 여행을 더 즐겁게 하려면 몸과 마음이 먼저 쉬어야 한다. 목적지에 도착했을 때 상쾌한… 더 보기 »

죽음과 죽어감

신승건 — Sun, 28 Sep 2025 00:00:00 +0000

20여 년 전 의과대학을 졸업하고 의사가 된 나는 환자를 보는 임상으로 가지 않았다. 대부분의 의대 졸업생과는 다른 행보였다. 당시 나에게는 두 가지 고민이 있었다. 하나는 내가 체력적으로 부족한 상황에서 환자들이 믿고 몸을 맡길 수 있는 의사가 될 수 있겠는가 하는 의구심이었다. 다른 하나는, 내가 많이 아파본 자로서 혹여라도 타인의 고통을 무덤덤하게 여기게 되지는 않을까 하는… 더 보기 »

현명한 의료 소비자의 길

신승건 — Thu, 04 Sep 2025 23:30:00 +0000

요즘에는 장을 볼 때 온라인 쇼핑몰의 새벽배송을 주로 이용한다. 전날 밤에 주문을 넣어도 출근 전에 현관 앞에 물건이 깔끔하게 놓여 있으니 세상 참 좋아졌다는 말이 절로 나온다. 신선한 야채부터 생활용품까지 집에서 편안하게 선택할 수 있고, 무엇보다 시간 절약이 큰 장점이다. 하지만 온라인 쇼핑몰은 무료 배달을 위한 최소 주문 금액이 정해져 있어 당장 필요한 것이 적을… 더 보기 »