مدونة شموس

5 وجهات سياحية لعطلة رومانسية

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 7 Feb 2019 10:25:00 +0200

قد يجد الكثير من الأشخاص صعوبة في اختيار الأماكن السياحية التي يمكن أن يقضوا أوقاتاً ممتعة ومميزة فيها برفقة شريك حياتهم بهدف الهروب من روتين الحياة اليومية، أو قضاء شهر عسل في أجواء رومنسية مع من يحبون. ولهذا فقد أورد موقع “بوليوود شاديز” الإلكتروني قائمة مؤلفة من 5 مواقع سياحية تصلح لأن تكون وجهتك القادمة للاستمتاع برحلة رومنسية مع شريك الحياة،…

ولهذا فقد أورد موقع “بوليوود شاديز” الإلكتروني قائمة مؤلفة من 5 مواقع سياحية تصلح لأن تكون وجهتك القادمة للاستمتاع برحلة رومنسية مع شريك الحياة، على النحو التالي:

1- جزيرة كورسيكا الفرنسية

تقع الجزيرة بالقرب من السواحل الفرنسية والإيطالية، وتتمتع بمناظرها الخلابة والكثير من الأماكن التي يمكن أن توفر أجواء رومنسية لقضاء وقت ممتع مع شريك الحياة.

2- فينيسيا، إيطاليا

تعتبر مدينة فينيسيا خياراً مثالياً لقضاء وقت رومنسي مميز مع شريك الحياة، بسبب أجوائها الرومنسية وأقنيتها المائية الساحرة.

3- هاواي

إذا كنت من هواة زيارة الشواطئ الذهبية والمسابح الخاصة مع منظر غروب الشمس برفقة شريك الحياة، فإن هاواي هي الخيار المثالي لك.

4- جزيرة بورا بورا الفرنسية

تقع في المحيط الهادي وتتميز بجمالها الخلاب وخصوصيتها، وتعتبر مكاناً مثالياً لقضاء شهر العسل برفقة شريك الحياة.

5- ديزني لاند

تعتبر ديزني لاند من أكثر الأماكن التي يمكن قضاء وقت مميز فيها برفقة شريك الحياة، والقيام بالكثير من النشاطات الترفيهية المثيرة.

الصحة العالمية: التشخيص المبكر لسرطان عنق الرحم يمكن أن ينقذ حياة 300 ألف امرأة سنويًا

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 7 Feb 2019 09:52:00 +0200

قالت منظمة الصحة العالمية في بيان صدر أمس الاثنين بالتزامن مع اليوم العالمي للتوعية بمرض السرطان إن سرطان عنق الرحم يقتل أكثر من 300 ألف امرأة كل عام، ويتم تشخيص امرأة واحدة بالمرض في كل دقيقة، برغم أنه واحد من أكثر أشكال المرض التي يمكن الوقاية والشفاء منه.
وأضافت المنظمة أن تسع نساء من بين عشر ممن يمتن بسبب سرطان عنق الرحم، يعشن في البلدان الفقيرة، وإنه إذا لم يتم اتخاذ أي إجراء، فإن الوفيات الناجمة عن المرض ستزداد بنسبة 50% تقريبًا بحلول عام 2040 م.
وأشارت منظمة الصحة العالمية إلى أن التشخيصات الجديدة يمكن تقليلها من خلال ضمان تطعيم جميع الفتيات البالغات من العمر 9-14 عامًا حول العالم ضد فيروس الورم الحليمي البشري، وهو مجموعة من الفيروسات الشائعة في جميع أنحاء العالم، نوعان منها يسببان 70% من سرطان عنق الرحم.
وبينت المنظمة أن النساء في البلدان النامية لا يملكن سوى إمكانية محدودة للوصول إلى التدابير الوقائية، وكثيرًا ما لا يتم تحديد سرطان عنق الرحم إلا بعد أن يصل إلى مرحلة متأخرة. كما أن إمكانية الحصول على علاج سرطان الرحم في مرحلة متأخرة، مثل الجراحة والعلاج الإشعاعي والكيميائي، محدودة للغاية، مما يؤدي إلى ارتفاع معدلات الوفيات في هذه البلدان.
ولتحقيق هذا الهدف، تقول منظمة الصحة العالمية إن هناك حاجة إلى تكنولوجيات واستراتيجيات مبتكرة، وإمكانية الوصول إلى التشخيص والعلاج المبكر، مشيرة إلى أن جميع هذه الخدمات يجب أن تكون جزءًا من أنظمة صحية قوية تهدف إلى توفير تغطية صحية شاملة، وسوف تتطلب تعاونًا دوليًا أكبر، ودعمًا للوصول العادل لهذه الخدمات.
وقد قامت العديد من البلدان ووكالات الأمم المتحدة بتوحيد جهودها في إطار البرنامج العالمي المشترك للأمم المتحدة حول الوقاية من سرطان عنق الرحم ومكافحته، وهو برنامج مدته خمس سنوات لتوفير القيادة العالمية والمساعدة التقنية للحكومات وشركائها أثناء قيامهم ببناء برامج وطنية لمكافحة سرطان عنق الرحم تهدف إلى القضاء على سرطان عنق الرحم باعتباره مبعث قلق على الصحة العامة في جميع أنحاء العالم.

اخطر اسباب السرطان..في اليوم العالمي

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 7 Feb 2019 09:41:00 +0200

في اليوم العالمي للسرطان، قدمت وزارة الصحة السعودية أشهر العوامل المسببة لخطورة المرض.
أوضحت الصحة أن السرطان مرض يحدث بسبب وجود خلايا سريعة التكاثر والانتشار بشكل عشوائي في أعضاء جسم مختلفة.

ولفتت الصحة إلى أن من أشهر عوامل الخطورة...
التعرض الطويل لأشعة الشمس بدون وقاية والتدخين وتقدم العمر، وأيضًا السمنة وقلة النشاط البدني.
وضمن عوامل الخطورة أيضًا، العامل الوراثي والتعرض المفرط للإشعاع والمواد الكيميائية المسرطنة.

تلك اخطاء تقضي على الحب..

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 7 Feb 2019 09:22:00 +0200

تولد الكثير من قصص الحب بين الرجل والمرأة، كحب قيس لليلى وعنتر وعبلة أو حب روميو لجولييت، من النظرة واللقاء الأول، وتكون في بدايتها جميلة ومغلفة بمشاعر متدفقة وأحاسيس راقية ورائعة، وغالبا ما يكون الحب في بدايته قويا يملأه السعادة والفرح والسرور وتحيطه الورود والألوان، ولا يمكن لأحد المحبين أن ينسى اللحظة الأولى لبدء دقات القلب عندما تخفق بسرعة، وشرارات الإعجاب التي تظهر في العيون عند لقاء الحبيب، ثم تتطور تلك العلاقة إلى مشروع زواج يعتقد الشريكان أنه قائم على أسس وركائز قوية تضمن له الاستقرار والاستمرارية، ولكن سرعان ما تخفت المشاعر وتنطفئ انوار دروب العلاقات العاطفية، ويصاب الحب بالملل والفتور والخلافات والشجار والشعور بخيبة الأمل والصدمة وعدم القدرة على مواصلة الحياة الزوجية وتبدأ تظهر أسباب وأمور تنذر وتنبأ بضرورة إنهاء العلاقة وعدم الاستمرار فيها وطلب الانفصال والطلاق.
أكدت دراسة اجتماعية حديثة أجراها باحثون استراليون من جامعة “فيكتوريا ” بمدينة “ملبورن” أن هناك 10 أسباب أساسية لقتل القصص الغرامية خصوصا بعد الزواج، وهذه الأسباب يغفل عنها الكثير من الأزواج وتساهم في فشل أكثر من 55 في المئة من حالات الزواج الحديثة، وأن الأزواج مشتركون وبنسب ومعدلات متقاربة في ظهور تلك الأسباب وتفاقمها للدرجة التي تساعد على تدمير وقتل وإنهاء أجمل قصص الحب والغرام، وكشفت الدراسة أن الإهمال وعدم الاعتناء والكسل، بالإضافة إلى الفقر من الأسباب الأساسية لقتل القصص الغرامية. وقد توصل الباحثون الاستراليون إلى تحديد الأسباب الأساسية التي تعد، حسب رأي الرجال والنساء، عاملا لقطع علاقات الحب في البلدان النامية، فقد اعتبروا أن غياب المزاج والمرح والعلاقات الحميمة السيئة وعدم الثقة بالنفس، هي الأسباب الأساسية لنهاية العلاقات العاطفية للمرأة.
أما بالنسبة للرجال فإن ضعف الجاذبية الجنسية عند المرأة والثرثرة تعد أسبابا من شأنها أن تنفر الرجل. وقالت الدراسة ان هناك أمورا تمثن أسبابا حتمية لإنهاء وفشل أغلب قصص الحب منها التذمر والنقد والشكاوى، خصوصا إذا كانت موجهة لشخص الحبيب لا لسلوكه، إضافة إلى قلة الاحترام التي تعد بمثابة سم العلاقة وتنقلها للاشمئزاز، علاوة على الطبع الدفاعي بتوجيه اللوم للشريك فيصعد الصراع ويتحول إلي حلبة مصارعة بين الحبيبين، ناهيك بالمماطلة والإعاقة التي تخرج الشريك من القلب وبالتالي من العلاقة العاطفية والزوجية. وفي هذا التحقيق نستطلع آراء النساء والرجال حول تلك النتائج ونتعرف على الأسباب التي تدفع لإنهاء أجمل قصص الحب بين الأزواج وطرق معالجتها وعدم الوقوع فيها، وكذلك أراء علماء الاجتماع والنفس وخبراء الأسرة.
تقول رانيا عبدالرحمن مدرسة (35 عاما) متزوجة وأم لطفلين: أكثر الأسباب التي تؤدي لفشل قصص الحب ارتداء أقنعة في فترة الخطبة، وفي بداية ميلاد مشاعر الحب بأن يظهر الرجل تصرفات وسلوكيات جميلة ومثالية ولكنها ليست من طبعه وطبيعته، يكون الهدف منها إيقاع الفريسة في حبائله وفي حبه، وعندما يصل لغرضه وينتقل للحياة الزوجية ويغلق عليهما بيت واحد ينزع القناع ويظهر على حقيقته،وتطفو على السطح الصفات السلبية من بخل وكذب ونفاق وعدم ثقة وشك وإهمال وغيرة وعدم تواصل وغيرها من العوامل التي تسمم الحب وتحوله لكراهية وفشل.
المهندس حسين علام (48 عاما) متزوج ولديه ثلاثة أولاد، يرى أن عدم الرضى بالواقع وارتفاع سقف أحلام قبل الزواج وتدخل الأهل والأصدقاء في حياة الزوجين وقلة الاحترام المتبادل،وتنصل كل طرف من مسؤولياته ومحاولة إلقائها على الآخر وكثرة الشكوى والنقد والتذمر في مقدمة الأسباب التي تقود لفشل قصص الحب وانتهائها بالانفصال والطلاق، فالحب الصادق يحتاج لتفاهم وتضحيات وتنازلات حتى يستمر وينجح، فلا ينبغي أن نترك لأعباء الحياة والتزاماتها أن توهن القلب وتجعله غير قادر على ضخ كمية المشاعر التي اعتاد عليها تجاه شريك حياته مثلما كان عليه من قبل.
تذهب سهام القاضي ربة منزل 33 عاما متزوجة ولديها أطفال إلى أن قلة المال وكثرة الإنفاق وزيادة الأسعار من أهم الأسباب التي تخنق الحب وتقضي عليه وتكتب شهادة وفاته، إضافة إلى أن المواقف والتصرفات تحدد مدة صلاحية الحب واستمراره أو فشله، فالمرأة التي تقف بجوار زوجها في محنته لابد أن حبها يقوى ويستمر ويبقى بعكس التي تهرب، فبالطبع لن يكون لها مكان في قلب زوجها وتنتهي علاقتهما بالفشل،وما ينطبق على الرجل ينطبق على المرأة، وإن كانت الأخيرة تقبل أي شيء من زوجها إلا خيانتها مع أخرى، ففي هذه الحالة ينكسر القلب ويفقد الحب.

ويرى نور أحمد 21 عاما طالب جامعي، أن هناك عيوبا وجوانب غامضة في الشخصية لا يمكن التعامل معها ولا تتفق مع تفكير الطرف الآخر، وظهورها بعد الزواج يصيب الحب بالفتور والملل والفشل. ومن أشد أعداء الحب وفشل قصص الزواج النكد وقلة الاحترام وعدم التفاهم وانعدام الثقة والإساءة بالضرب أو بالألفاظ والإذلال وتحويل الحياة إلي جحيم لا يطاق، فالعيش في علاقة من هذا النوع يعني الانتحار، والكثير من الزوجات يفضلن التضحية بالحب والمشاعر والأحاسيس وحمل لقب مطلقة على الاستمرار في علاقة من هذا النوع، فمثل هذه الأسباب لا شك أنها تصيب قصص الحب بسكتة قلبية تفشل كل المحاولات في تنشيطها وإعادة الحياة إليها.

للانتكاسة خباياها
يقولر الدكتور أسامة محمود أستاذ علم الاجتماع بجامعة حلوان: قصص الحب تولد فجأة من دون أسباب واضحة وسابق إنذار، ولكن قبل أن تفشل وتموت تصاب بالانتكاسة التي لها خبايا كثيرة تفسرها، كأن يكون هناك اختلاف في الطباع بين الحبيبين أو أن قصص الحب لم تكن حبا من الأساس، أو تعرض العلاقة للروتين. وقد لا يعي الزوجان الأسباب الصريحة للبغض والامتعاض والكراهية التي باتت تخيم على علاقتهما، لكن لا شك في أن هناك أسبابا أفضت إلى هذه المشاعر السلبية. ثمة أسباب لها علاقة بطباع وشخصية كل واحد من الشريكين، والروتين والملل المسيطر على العلاقة الذي يفضي مع الوقت إلى انفجار العلاقة وتحولها إلى كابوس حقيقي.
وأضاف: هناك عشرة أسباب وعوامل تلعب دورا أساسيا في تعاسة العلاقة الثنائية وتقضي على الشغف والتقدير وبقاء العلاقة العاطفية، وتدل على فشل قصص الحب بين الشريكين، أولها: فقدان الشعور بالثقة والأمان بسبب الكذب أو الخيانة أو عدم مشاركة بعض المعلومات فتصاب العلاقة بالضمور والمرض وتصبح نهايتها مسألة وقت لا أكثر، وثانيها النكد الزوجي،صداع ينخر ويدمر قصص الحب ولا يترك أصحابها إلا بعد الانفصال. وثالثها: فقدان الوفاء والإخلاص والولاء بمثابة النار المشتعلة في العلاقة والتي لا تنطفئ إلا بفشل قصص الحب وحدوث الطلاق. ورابعها: اختلاف الطباع وعدم التوافق وإقامة علاقة على ركائز غير سليمة ومحاطة بالغش والخداع بمثابة الشرخ الكبير الذي يصعب التعايش معه. وخامسها: كثرة اللوم وإلقاء المسؤولية على الآخر والنقد والتجريح والشكوى المفتاح السحري لضياع الحب بين الزوجين.
السبب السادس غياب الرضا عن الزواج الذي زاد من حدة الخلافات والمشاجرات وادى لتراكم المشكلات وضاعف من معدلات الطلاق، والسبب السابع: تحطم سقف التطلعات والأحلام عند الاصطدام بالواقع في ظل قلة الدخل وزيادة النفقات وارتفاع الأسعار، يعد بمثابة السوس الذي ينخر في عظام الحب. والسبب الثامن: انعدام العلاقة الحميمة والشعور بالآخر والاحتياج إليه والإحساس به وإهماله وتجاهله إعلان صريح بانتهاء العلاقة. والسبب التاسع: تسلل الروتين والملل وعدم التجديد والتواصل والحوار بين المحبين يؤدي لوأد الحب حتى ولو كان في المهد، والسبب العاشر: الغرور والأنانية المفرطة وحب الذات وتفضيلها علي الطرف الآخر تفسد الحب بين الشريكين والمسؤولية تأخذ الكثير من الحب إلي أن يصبح عادة نمارسها وكلمات فارغة من مضمونها، كما أن ظهور مساوئ كل طرف في علاقات الحب يسبب حالة الرفض والنفور.

زيادة النفور
يؤكد الدكتور شريف توفيق استشاري الصحة النفسية، أن التعرض المستمر للضغوط العصبية والاضطرابات النفسية من توتر وقلق واكتأب وخوف، مع غياب القدرة على الاعتذار والصفح أدى للنفور من العلاقة، كما أن زيادة حجم المشكلات الاجتماعية وإفشاء الأسرار الزوجية والتدخل السافر من قبل الأهل والأصدقاء في حياة الزوجين يساهم بشكل فعال في ضعف الحب وموته، والانهيار يبدأ بالإهانة المتكررة والقسوة والعصبية والغيرة والحسد والتغيرات السلبية والملل والروتين والتعسف وقلة الحوار والتواصل، فالشعور بالنقص والتجريح من قبل الطَّرف الآخر يفقد الحب قيمته بشكل تدريجي ويتلاشى وينساق نحو الأسوأ، وبالتالي ستبدأ العلاقة بالتغير وأخذ منحى آخر كالنفور وعدم القبول والكره والفراق، علاوة على أن النزعات العائلية والأسرية الماء البارد الذي يطفئ لهيب نار الحب وتقود لعدم الانسجام والتوافق الجسدي والنفس.

وأخطر الأسباب التي تقود لفشل الحب وموته، الخيانة الزوجية سواء عن طريق العلاقة الجنسية أو وقوع أحد الحبيبين في الغرام بشخص آخر، فالحب دائما يكون ضحية المزاجية والأنانية والشخص القادر علو السيطرة علو نفسه والفاهم لخبايا ذاته يعيش علاقة عاطفية مستقرة، بالإضافة إلى أن الفروق المادية الشاسعة والاختلاف في المستوي الثقافي والتعليمي والاجتماعي والشعور بالنقص عند أحد الطرفين تمثل الصخرة التي تتحطم عندها قلوب العشاق وتفرق بين الأحباب، علاوة على أن بعض الأشخاص ليس لديهم القدرة على تحمل الصعاب والمشكلات وضغوط الحياة فهم قد تعودوا على الحب الوردي والخيالي، و مع أول مشكلة تحدث الصدمة ويهرب الحب ويتبدد.

اهتمام ورعاية
تقول خبيرة العلاقات الأسرية هند شوقي: أسباب فشل قصص الحب كثيرة ومتنوعة وتتوقف على قدرة طرفي العلاقة على فهم طبيعة عقلهما وقلبهما وأسرار عالمهما الغامض المعقد وحقيقة إخلاصهما، ومدى الإدراك أن نجاح الحب والحفاظ عليه وتقويته يحتاج رعاية واهتماما وتجديدا وتفاهما وثقة وصبار وتحملا وقدرة على مواجهة الصعاب والتحديات، فالتواصل والحوار المباشر مع الشريك من أهم ركائز ودعائم نجاح قصص الحب والزواج، وأيضا التجديد في المشاعر والمناسبات والتخلص من النمطية والروتين والملل ينعش الحب، وأنصح كل طرف ببذل قصارى جهدهما لإضفاء السعادة على من يحب، فيمنحه العاطفة والاهتمام والتركيز والمشاركة، وهي قواعد أساسية يقوم عليها الحب وينمو ويزدهر وينجح. ومن الأمور المهمة لاستمرار قصص الحب ونجاحها وجود ثقافة المغفرة والغفران والتغاضي عن عيوب الطرف الآخر وأخطائه الصغيرة، والتركيز على الميزات والايجابيات التي من شأنها خلق الاعتزاز بالآخر وبأهميته في الحياة المشتركة بين الزوجين، فنمو الحب يتطلب تغذية بالكلمات الرقيقة والتصرفات اللائقة واستعادة الأوقات الجميلة وكسر الروتين والملل والتخلص من البرود العاطفي.

بلوزات طويله للمحجبات على طريقة المدونة التركية رابيا سينا

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 7 Feb 2019 08:45:00 +0200

كثيرًا ما تعتمد المدونات المحجبات بشكل كبير على البلوزات الطويلة، والتي تحقق لهنّ الأناقة والاحتشام والراحة أيضًا. ومن بين هؤلاء المدونات الفاشينيستا التركية رابيا سينا Rabia Sena، التي لاحظنا مدى حبها لهذا النوع من البلوزات المختلفة، وتنسقها بأكثر من طريقة عصرية، جمعنا لكِ في التالي.

لفتنا البلوزة باللون الأزرق الزهري، وهو أحد الألوان العصرية هذا الشتاء، ارتدته بطريقة كاجوال مع الجينز للمسة أكثر شبابية تناسب كل الفتيات، بخاصة الجامعيات، وهذا الستايل من البلوزات الطويلة ما يكون الأنسب لهنّ عمومًا.

كما اختارت البلوزة الطويلة جدًّا والمخططة بالطول، مستوحاة من الطراز المغربي، نسقت معها بنطلونًا أسود مخططًا أيضًا، وهو اختيار جريء لكنه بدا أيضًا متناسقًا، بخاصة مع الشوز السوداء، والطرحة الرمادية حتى لا تبدو مبهرجة.

التصاميم ذات المقاسات الكبيرة Over Sized من الصيحات الرائجة أيضًا بهذا الشتاء، لهذا ننصحكِ باعتمادها كالتي اختارتها رابيا بالبلوزة الرمادية من الصوف، نسقتها بأسلوب هادئ مع البنطلون والحجاب الأسود، لكي تستطيع ارتداء قبعة الكابتن، ولكن يمكنكِ ارتداؤها مع قميص أحمر يظهر من الياقة، وبنطلون جلد عنبي، وحذاء الكاحل للمسة أكثر كلاسيكية، فهي قطعة قابلة لتناسب كل الأوقات.

كذلك أعجبنا البلوزة باللون الكريمي، مع البنطون الرمادي بخامات شتوية أيضًا، وطرحة رمادية لأسلوب هادئ وحيادي، لم تضع معه الكثير من اللمسات اللافتة.

ولكنها أضافت الأجواء الجنونية بهذه البلوزة الملونة والمزركشة، أنيقة وعصرية لم تخلُ من اللمسة الشبابية أيضًا، اختارتها مع بنطلون قماشي أسود الذي أضاف جوًّا كلاسيكيًّا أكثر، لكنّ حذاء الـ Saftey أكمل اللوك الجريء.

المصدر الاصلي للخبر موقع مجلة سيدتي يمكنك الاطلاع عليه بالتفصيل..

الحب الحقيقي يحدث مرة واحدة في العمر و قد لا يحدث

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 4 Oct 2018 14:37:00 +0200

قال محمد صالح، خبير العلاقات الزوجية، إن الحب أنوع كثيرة، لذلك هناك فروق كثيرة بين الحب الحقيقى، والحب الصادق والتعلق والانبهار، فكل منهم يختلف عن الآخر.

أوضح "صالح" خلال استضافته ببرنامج "السفيرة عزيزة" المذاع على "dmc"، الفضائية، أنه حينما تخوض البنت معركة الحب الحقيقي لا تدرى أسباب تعلقها بذلك الشخص، لافتا إلى أن الحب الحقيقى يحدث مرة بالعمر وقد لا يحدث.

وأشار إلى أن كثيرا من العلاقات الزوجية تشبه مؤشر البورصة في الصعود والنزول، نظرا لأن الحب بين الزوج والزوجة قائم على الصدق.

دراسة أمريكية تقول "احذر الحب فقد يزيد من وزنك"

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 4 Oct 2018 14:26:00 +0200

الحب الجديد هو مثل حياة جديدة مع بضعة كيلوغرامات إضافية أكثر، هذا ما أكدته دراسة أمريكية حديثة رصدت التغييرات في مستوى الدهون في الجسم والتغييرات في الوزن للعديد من الأشخاص الذين دخلوا في علاقة حب جديدة وانتهت بشراكة طويلة. وبينت الدراسة أن مقدار ما يكسبه الشخص الأمريكي أثناء التعارف وما بعهدها قد يصل إلى 15 كيلوغراما .

ووفقا للدراسة التي أجراها مركز OnePoll لدراسات بيانات السوق والتي نشرها موقع Fit المختص بقضايا الصحة والتغذية، فإن 75 بالمئة من أصل 2000 مشارك في هذه التجربة قالوا إن أوزانهم قد ازدادت خلال فترة شراكتهم في المتوسط ، وزاد الرجال في السنة الأولى من علاقة الحب ثمانية كيلوغرامات ثم ازدادت أوزانهم تدريجيا بعدها ليصبح المجموع 16 كيلوغراما. ووفقا للدراسة فإن العديد من النساء أحجمن عن ذكر حقيقة أوزانهن مقارنة بالرجال الذين بدوا أكثر انفتاحا في هذا الموضوع.

ووفقا لموقع "فوكس نيوز" الذي نشر بدوره هذه الدراسة، فإن التغيير في الروتين اليومي والزيادة في طلب تناول الطعام في الخارج أو الطهي في المنزل وشرب الكحوليات معا كان من ضمن المسببات الكبرى لهذه الزيادة. أما المسبب الآخر فقد كان الوصول إلى ما وصفته الدراسة بأنه " فترة الراحة"، حيث يشعر الانسان في هذه الفترة أنه غير معني بالكمال الذي كان يدفعه للتصرف بشكل أكثر حذرا، بمعنى أن كل طرف في هذه العلاقة لم يعد مطالبا بإبراز أفضل ما لديه من أجل كسب الآخر. ولم يعد يشعر بالضغط من أجل الظهور بالمظهر الأمثل للشريك، حيث قال 64٪ من المشاركين إن ذلك كان عاملاً في زيادة الوزن لديهم.

ومع ذلك، فإن الأفراد الذين تتراوح أعمارهم بين 18 و 24 سنة وصلوا إلى المرحلة المريحة من علاقاتهم في وقت أسرع (ما يزيد قليلا عن عشرة أشهر) مقارنة بأولئك الذين تتراوح أعمارهم بين 45-54 الذين استغرقوا أطول وقت للوصول إلى هذه المرحلة.

الأمر الجيد أن معظم الأفراد المشاركين في الدراسة حققوا نجاحات في مراحل متأخرة تمثلت في قدرتهم على خفض أوزانهم مجددا، حيث أكد أكثر من 55 بالمئة من المشاركين في الدراسة أنهم فقدوا الوزن الزائد بعض فترة من نجاح هذه العلاقة.

اجمل رحلة سياحة تاريخية إلى اوزباكستان

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 4 Oct 2018 14:14:00 +0200

اوزباكستان من أجمل المدن التي تقع في قارة آسيا وتشتهر اوزباكستان بمدنها الرائعة مثل سمرقند، و بوخارى، و طشقند، وتبلغ مساحتها ضعف مساحة المملكة المتحدة، كما تتميز بتراثها الثقافي والحضاري الرائع، و تضم عدد من المواقع الأثرية والحضارية التي اعتبرتها اليونسكو مناطق للتراث والحضارة، فهيا ننطلق إلى احلى الاماكن السياحية التي يمكن زيارتها في اوزباكستان.

1 - مدينة بخارى

كانت بوخارى قديمًا مركزًا هامًا لدراسة العلوم الدينية مثل اللاهوت والاسلامية وغيرها، وقد صنفت اليونسكو مركز مدينة بوخارى على أنه منطقة أثرية من العصور الوسطى، ولقد كان لتخطيط المدينة والتنمية الحضارية والاقتصادية والعلمية أثر رائع على العالم الاسلامي في ذلك الوقت، وهناك أقدم نصب تذكاري يعود إلى القرن العاشر الميلادي وهو قبر اسماعيل سوموني.
وقد كانت المدينة مركزًا للدراسات الاسلامية والصوفية وهناك مئات المساجد والمدارس التي قامت بتدريس علوم الدين في بخارى والتي تشهد على ذلك، وبالإضافة إلى ذلك فإن المدينة تتميز بطرازها المعماري الرائع الذي يعود للعصور الوسطى.

2 - مدينة خيوة

تعد مدينة خيوة أولى المدن التي اعتبرتها اليونسكو مدينة للتراث الحضاري والثقافي في اوزباكستان وذلك في عام 1990، ويشير ذلك إلى أهمية المدينة كواحدة من أقدم مدن طريق الحرير القديم، وتعد المدينة هى مسقط رأس عالم الرياضيات الشهير الخوارزمي الذي أدخل اللوغاريتمات إلى علم الجبر، ويمكن التجول في أنحاء المدينة والاستماع إلى الكثير من القصص الذي تحكي تاريخ خيفا الحضاري الرائع.

3 - مدينة سمرقند

هى منطقة التقاء ثقافي، كما أنها واحدة من أهم المواقع الحضارية التابعة لليونسكو، حيث تضم العديد من صور التراث الثقافي والتاريخي القديم التي تبدو صورًا خيالية ومع ذلك فسمرقند مدينة معاصرة ولكنها تعتز بتقاليدها القديمة، وهناك الكثير من الحفريات القديمة التي تؤكد على وجود سمرقند قبل 3500 عام، وقد كانت سمرقند بمثابة بوتقة كبيرة انصهرت فيها الكثير من الثقافات والحضارات المختلفة، إذ تم احتلالها من قبل الاسكندر الأكبر ثم جينكيز خان، وبعد ذلك أصبحت واحدة من أهم المدن التي تمثل العمارة الاسلامية، ومن أهم المعالم السياحية التي يمكن زيارتها في سمر قند ساحة ريجستان ، وبيبي خانوم ، وضريح غور أمير ، ومجمع شاه زيندا ، وأفروسياب ومرصد أولوكباك.

4 - مدينة طشقند

طشقند هى عاصمة أوزباكستان ويبلغ عدد سكانها 3 مليون نسمة، كما أنها أكبر مدينة في وسط آسيا، وتعكس المدينة التطور التاريخي الذي مرت به البلاد وتعاقب الأزمنة بدئًا من بقايا الآثار المعمارية الشرقية وحتى الشوارع المصممة على الطريقة السوفيتية والتي تتميز بالمباني الزجاجية العالية، وقد تعرضت المدينة للتدمير أكثر من مرة وكانت آخرها عندما ضربها زلزال عام 1966، وقد تم إعادة بناء المدينة واليوم هى واحدة من أجمل المدن الحديثة في اوزباكستان.

التهريج في الحب

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 4 Oct 2018 00:58:00 +0200

عبارات يرددها الكثير من الشباب الذين لايدخلون في علاقات جدية وحقيقية مع الفتيات، فالعلاقة تقتصر عند حد "التهريج" والحديث.
تقول الكاتبه هناء عبد الفتاح، إن التهريج في الحب جريمه لاتسقط بالتقادم وعقوبتها إن وضعت في القانون ستكون مشددة، مشيرة إلى أن استنزاف المشاعر أمر سئ للغايه.
وأشارت، في لقاء حول أبعاد العلاقات بين الرجل والمرأة ومدى جديتها عبر فضائية "أون"، إلى أن الفتاة يمكنها أن تشعر دون أن تخدع نفسها، وذلك عند إضاءة اللمبة الحمراء بداخلها، لتشعر بأن هناك شيئا خطأ.
ولم تنف وجود التهريج بين الفتيات مثل الشباب، لكنه أقل كثيرا، مشيرة إلى أن هناك فتيات ترتبط بأكثر من شاب، خوفا من أن يتركها أحدهم فلا تظل وحيدة، فتنوع من مصادر الحب، وذلك نوع من التهريج.
ويقول أحمد فاروق، إن هناك رجال يقعون فريسة للفتيات اللاتي يدخلن العلاقة على أساس التهريج ، على حد وصفه.
ويضيف "المفتاح يجب أن يكون مع الرجل، والرجل يبحث عن مربية جيدة لابنائه وزوجة حنونة عليه وعلى أسرته".
وفي سياق متصل، يقول المؤلف مصطفي شكيب، أن هرمونات الأمومة وإحساس الخطوبة، والرغبة في ارتداء الفستان الأبيض هو ما يجعل الفتاة تحول علاقة التهريج رغم موافقتها من البداية، لتصر على تحويلها لعلاقة حب، رافضا التزييف والخداع، مؤكدا أن الوضوح هو أساس نجاح أية علاقة.
بينما تقول داليا أبو عميرة، إن خذلان المرأة أمام نفسها شيء قاس ومؤلم، وأن الرجال تبتكر المبررات للهروب من الفتاة مثل "صليت استخاره ومنفعش، تستاهلي واحد حسن مني، مريض بمرض معدي أو قاتل".

اتبع هذه الخطوات العشر و تجنب السرطان

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 4 Oct 2018 00:45:00 +0200

تحول مرض السرطان إلى وحش مرعب للبشرية، فبالرغم من التقدم الذي حققته علوم الطب، فإن هذا الداء ما زال يقتل ملايين الأشخاص كل سنة، لكن خبراء الصحة يوصون باتباع عدد من الخطوات العملية لوقاية الجسم من الخطر قدر الإمكان.

من أولى النصائح التي يقدمها خبراء الصحة؛ تفادي زيادة الوزن بالنظر إلى الضرر الكبير الذي تحدثه الدهون في جسم الإنسان ويزداد هذا الخطر على نحو أكبر حين يتقدم الإنسان في العمر.

ولتفادي هذا السيناريو الخطير، يجدر بالإنسان أن يواظب على ممارسة الرياضة ما دام النشاط البدني طريقة للتخلص من السموم الضارة لا مجرد عادة للحفاظ على الرشاقة والظهور في هيئة جذابة، وفق ما نقلت صحيفة 'تلغراف' البريطانية.

فضلا عن ذلك، يوصي أخصائيو التغذية بتناول أطعمة صحية مثل الخضروات والفواكه والحبوب الكاملة، أما الوجبات السريعة التي يقبل عليها الناس بكثرة في غمرة الانشغال فتزيد العرضة للمخاطر بالنظر إلى ما تحتوي عليه من دهون وأملاح وسكر.

ولتحقيق هذا التوازن في النظام الغذائي، يُنصح أيضا بتقليل استهلاك اللحوم الحمراء واللحم المُعَالج، فحتى وإن كان هذا الغذاء غنيا بالبروتين الذي يحتاجه الجسم، يتوجب على الناس أن ينتبهوا بعناية إلى حجم ما يستهلكون منه.

ولا يقتصر الخطر على الأطعمة فقط بل يشمل المشروبات أيضا، ولذلك وجب الابتعاد عن السكر قدر الإمكان، بالنظر إلى احتوائه على قدر كبير من السعرات الحرارية، وينصح الخبراء بالإكثار من شرب المياه والابتعاد عن السوائل المحلاة.

وإذا كنت ممن يلجؤون إلى المكملات الغذائية حتى تضمن إمداد جسمك بما يحتاجه من بعض الفيتامينات فمن الأفضل أن توقف هذه العادة السيئة لأنه من المفيد أن تحصل على ما تحتاجه عن طريق النظام الغذائي العادي.

وإذا كانت المرأة أما فإنها قد تقدم خدمة جليلة لرضيعة إذا قامت بإرضاعه، لأنها تقلل خطر إصابته بالسرطان في المستقبل، وأكدت دراسات طبية كبرى تفوق حليب الأم الطبيعي على الحليب الصناعي.

وعند خضوع الإنسان لفحوص السرطان، يتوجب عليه أن ينصت بعناية لإرشادات الطبيب لاسيما أن بعض الخطوات المبكرة تنجح في الحؤول دون تفاقم المرض.

الأسماك تساعد في الكشف عن مستوى السكر بالدم

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 4 Oct 2018 00:29:00 +0200

تمكن فريق بحثي من مدينة زويل للعلوم والتكنولوجيا بمصر من تصنيع مستشعر حيوي للكشف عن مستوى السكر في الدم لدى مرض السكري، وذلك باستخدام مادة تستخلص من الصدفيات والمحار والأسماك الصدفية البحرية مثل "الجمبري".

ويحتوي الهيكل الخارجي لهذه الكائنات على مادة "الكيتوزان" الطبيعية، وهي سلسلة من الكربوهيدرات (السكريات) المتصلة، وكانت موضوعا لما يقرب من 5 ملايين بحث، لكن كانت هناك مشكلة في توظيفها للعمل كمستشعر حيوي للكشف عن الأمراض، لأنها مادة غير موصلة للكهرباء.

ويقول الدكتور إبراهيم الشربيني، أستاذ علوم النانو والمواد، والمدير المشارك لمركز علوم المواد بمدينة زويل للعلوم والتكنولوجيا، ورئيس الفريق البحثي لـ"العين الإخبارية"، إنهم قاموا بإجراء تعديل كيميائي سمح بجعل الكيتوزان موصلا للكهرباء، وذلك عبر تدعيم جسيمات نانوية تتكون بشكل أساسي من تلك المادة، بقضبان نانوية معدنية مثل الذهب والفضة، وأكاسيد المعادن النانوية مثل ثاني أكسيد المنغنيز وأكسيد الزنك، لإكساب هذا الهجين من المواد النانوية خاصية توصيل الكهرباء، ومن ثم استخدامه كمستشعر حيوي للكشف عن مستوى السكر في الدم.

ويضيف أن آلية عمل المستشعر الجديد اعتمدت على قيام الإنزيم الدال على مرض السكر بأكسدة الجولوكوز فيتحول إلى مادة أخرى هي فوق أكسيد الهيدروجين، التي يتم أكسدتها بواسطة القطب الكهربائي فيتولد تيار، يساعد في تقدير كمية الجولوكوز في الدم، بحسب قيمة هذا التيار.

ونشر الفريق البحثي بحثا عن هذا الإنجاز في دورية الجمعية الملكية للكيمياء المتقدمة ( Royal Society of Chemistry Advances )، وتبذل جهود حاليا لتسويق هذا المنتج تجاريا.

اسهل و اسرع طريقة لتحضير الكيك البارد بالبسكويت

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 22 Jun 2016 05:02:00 +0200

المقادير

200 جرام زبدة صفراء
200 جرام كاكاو أو مسحوق نسكافيه
300 مل لبن
300 مل كريمة للخفق
2 معلقة كبيرة نشا
2 بيضة

1 كيس فانيليا
2 علبة بسكويت شاى (النوع المستطيل)

طريقة التحضير

1- نقوم بوضع حلة على النار و نضع بها الزبدة و نتركها حتى تسيح

2- نقوم باضافة مسحوق الكاكاو أو النسكافيه مع اللبن فى الحلة

3- ثم نقوم باضافة كريمة الخفق و النشا إلى الخليط

4- نأخذ كمية قليلة من الخليط و نقوم بخفقها مع البيض و الفانيليا

5- ثم نضيف البيض و الفانيليا الى باقى الخليط و نقوم بالتقليب جيدا لمدة 3 دقائق

6- ثم نحضر صينية و نقوم بفرشها بكيس نايلون أو ورق زبدة

7- نقوم بصب كمية من الخليط فى الصينية ثم نرص طبقة من البسكويت فوق الخليط

8- ثم نصب كمية اخرى من الخليط فوق طبقة البسكويت

9- ثم نقوم برص طبقة اخرى من البسكويت فوق الخليط

10- و هكذا حتى تنتهى كمية الخليط و البسكويت بحيث تكون طبقة السطح مغطاه بالخليط

11- نترك الصينية حتى تبرد ثم نقوم بوضعها فى الثلاجة لمدة 12 ساعة

ثم تقطع و تقدم للأكل بألف هنا و شفا

أسهل طريقة لعمل بريانى الدجاج

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 22 Jun 2016 02:36:00 +0200

المقادير

1 دجاجة مقطعة ٨ قطع منزوعة الجلد
2 حبة طماطم مقطعة
2 حبة بصل مقطعة
1 حبة بطاطس مقطعة
1.5 كوب أرز منقوع
من 4 الى 10 فص ثوم مهروس حسب الرغبة
2 معلقة زيت كبيرة

مقادير التوابل و البهارات حسب الرغبة

زنجبيل مبشور _ نعناع _ كزبرة
زعفران _ هيل _ قرنفل
عود قرفة _ ورق غار _ كركم
فلفل اسود _ بهارات دجاج مسالا
ملح _ فلفل حار _ ليمون مجفف

طريقة التحضير

1- نرفع حلة على النار و نضع فيها ملعقة زيت و يضاف إليها نصف كمية البصل

2- يقلب البصل حتى يتم تحميره ثم نضيف نصف كمية الثوم المهروس

3- ثم نضيف قطع الدجاج و نضيف اليها الملح و نصف كمية البهارات و التوابل و الليمون المجفف

4- نقلب الخليط جيدا ثم ننتظر 5 دقائق و نضيف الماء حتى يغطى الدجاج ثم نتركه حتى يستوى

5- نرفع حلة اخرى على النار و نضع فيها معلقة زيت و نضيف إليها الكمية المتبيقة من البصل و الثوم و التوابل و البهارات

6- ثم نضيف الطماطم و البطاطس و يتم تقليب الخليط جيدا

7- نخرج الدجاج بعدما يستوى من الشوربة و نضيفه الى الخليط و نقلبه جيدا

8- نصب كمية من شوربة الدجاج فوق الخليط ثم نغطيه حتى يتبل

9- نضيف الأرز المنقوع فوق الخليط ثم نغطيه بكمية مناسبه من شوربة الدجاج

10- نضيف الكسبرة و النعناع الى الخليط و نتركه على النار حتى يستوى تماما

11- بعدما يستوى الخليط فى غضون 5 : 10 دقائق نفرغه على طبق كبير و يتم تزين الطبق بالخضرة حسب الرغبة

و يقدم للأكل بألف هنا و شفا

طريقة تحضير كبسة الدجاج اللذيذة

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 22 Jun 2016 00:42:00 +0200

المقادير

2 كوب ارزمنقوع
1 دجاجه مقطعه
1 ملعقة كبيرة زبدة
1/4 كوب زيت
1 ملعقة كبيرة بهارات الكبسة
1 ملعقه صغيرة كاري وكركم
1 ملعقة كبيرة ملح
1 بصله كبيرة مقطعه ناعم
2 طماطم مقطع قطع صغيرة

2 ليمونة مجففة

طريقة التحضير

1- نرفع حلة على النار و نضع بها ٢ كوب ماء و ملعقة كبيرة ملح و ٢ ليمونة مجففة مع ملعقه صغيرة كاري وكركم وملعقة كبيرة من بهارات الكبسه
2- نقوم بتقطيع الدجاج ثم نضيفه إلى الماء المخلوط بالبهارات و نتركه يغلى
3- ثم نقوم بتقطيع بصلة كبيرة بشكل ناعم و نضيفها إلى الدجاج
4- ثم نضيف الطماطم المقطعة مكعبات
5- بعد مرور نصف ساعة نقوم بإضافة 1 ملعقة كبيرة من الزبدة و 1/4 كوب من الزيت
6- بعد أن نتأكد من الدجاج قد استوى تماما نقوم بإخراجه من الشوربة
7- ثم نقوم بإضافة الأرز المنقوع إلى شوربة الدجاج بدون إضافات لأننا قد أضفنا فى البداية الملح و البهارات
8- نترك الأرز حتى يستوى و نقوم بتحمير الدجاج
9- بعد أن يستوى الأرز نقوم بإفراغه على سيرفيس كبير
10- نقوم بوضع الدجاج المحمر فوق الأرز و التزين بالخضرة حسب الرغبة
و يقدم للأكل بألف هنا و شفا

رحلة إلى كيب تاون | جنان ساحرة تقبع فى جنوب افريقيا

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 17 Jun 2016 03:55:00 +0200

تعتبر كيب تاون ليست الواجهة السياحية الشعبية والدولية لجنوب أفريقيا فقط، انما هي الواجهة السياحية لأفريقيا ككل. ويرجع ذلك إلى مناخها الجيد، والبيئة الطبيعية، والبنية التحتية المتطورة. ولها العديد من المميزات الطبيعية المعروفة التي تجذب السياح.

هي العاصمة الرئيسية لمقاطعة الكيب الغربية، كما أنها العاصمة التشريعية لجنوب افريقيا. نمت كيب تاون بسرعة كأول موقع استيطاني أوروبي في قلعة الرجاء الصالح، لتصبح مركزا اقتصاديا وثقافياً للمستعمرة، وهي الآن واحدة من أكثر المدن المتعددة للثقافات في العالم، مما يعكس دورها كوجهة رئيسية للمهاجرين والمغتربين إلى جنوب أفريقيا. في عام 2014 سميت بعاصمة التصميم العالمي من قبل المجلس الدولي لجمعيات التصميم الصناعي، و اخذت أفضل مكان في العالم يستحق الزيارة من قبل صحيفة نيويورك تايمز و ذلك لما بها من أماكن متميزة بالمناخ المعتدل والمرافق السياحية الكبيرة. فهيا نحلق سريعا فوق اجمل الاماكن بمدينة كيب تاون الساحرة.

جزيرة روبن

تقع جزيرة روبن فى واجهة ساحل كيب تاون، تستخدم كقاعدة عسكرية ، ومستشفى لذوي الأمراض النفسية مثل مرضى الجذام، وكسجن للسجناء السياسيين. ومن أشهر هؤلاء السجناء هو نيلسون مانديلا ، الذي تم سجنه لمدة 18 عاما ، و العجيب أنه بعد الإفراج عنه أصبح رئيسا لجنوب أفريقيا. اليوم جزيرة روبن هي واحدة من أكثر المناطق شعبية فى جذب السياح الأكثر في كيب تاون.

كيب بوينت

كيب بوينت لها إطلالة مدهشة مع الصخور العالية والمناظر الخلابة المحيطة، وتقع في النهاية من شبه جزيرة كيب. كما تمتد إلى 65 كم (40 ميلا) من مدينة كيب تاون، كيب بوينت هي موطن لحوالي 250 نوعا من الطيور وكذلك الرباح والحمار الوحشي . وهناك مجموعة رائعة من الحياة النباتية الاكثر تنوعا و التى تجعل كيب بوينت مثل الجنة على الأرض.

شاطئ كيلفتون

يعتبر من اكثر شواطئ العالم جمالا، و يقع على الجانب الغربي من المحيط الأطلسي وعلى بعد عشر دقائق من وسط المدينة. كليفتون هي سلسلة من أربعة شواطئ مفصولة والتي تمتد من صخور الغرانيت، و بها ايضا الرمال البيضاء النقية التي تطل على المناظر الجميلة و التى تمثل لوحة طبيعية تخلب اللب مع اطلالات غروب الشمس الساحرة.

شاطئ مويزنبرج

يقع شاطئ Muizenberg في الضاحية الساحلية في كيب تاون، و به الشاطئ الرملي المتوسط الطول، و يتميز بالمياه الدافئة والممتعة للسباحة في الشواطئ من كيب الأخرى، كما ان شاطئ Muizenberg يعتبر هو مكان أكثر من رائع لتعلم الرياضة المائية.

فيكتوريا و الفريد ووترفرونت

تعتبر فيكتوريا و الفرد ووترفرونت هي واحدة من اكثر مناطق الجذب السياحى في جنوب أفريقيا ، مع مناظرها الخلابة على الطالة على المحيط الأطلسي و خليج Table وجبل الطاولة. سميت على اسم ملكة بريطانيا "الملكة فيكتوريا" و "الفريد" ابنها الامير الاصغر . تضم الواجهة البحرية التاريخية اليوم مجموعة متنوعة من المحلات التجارية والمطاعم والحياة الليلية، و تعتبر ايضا مقرا للمعارض الفنية.

حدائق كريستينبوش

أنشئت حدائق كريستينبوش الوطنية النباتية في 1913، و تعتبر واحدة من الحدائق النباتية الكبرى في العالم ، والتي تحتوي على أول النباتات المحلية في البلاد . و بها ممشى مميز ورائع، هذا الممشى المعدنى معلق على ارتفاع 12 متر يمر بين الأشجار لتكون نزهتك تحت الأشجار و فوقها أيضا!!

جبل الطاولة

يقع جبل الطاولة داخل الحديقة الوطنية وسمي بهذا الاسم لأن شكله يشبه الطاولة، ويرتفع الجبل 1086 مترا عن سطح البحر ويتكون الجبل من الصخر الرملي المنحوت، ويمكن الاستمتاع فيه بالوصول إلى القمة بإعتبارها تجربة مثيرة مع مشاهدة المناظر الرائعة الخلابة من مشهد علوى ، اما الوصول الى اعلى الجبل فيكون عن طريق العربات المعلقة التلفريك او الكيبل واي.

قلعة الرجاء الصالح

قلعة الرجاء الصالح هى أقدم مبنى استعماري على قيد الحياة في جنوب أفريقيا، و فيها متحف يضم التاريخ العسكرى للمكان و به اعمال فنية اخرى. بدأت شركة الهند الشرقية الهولندية في بناء هذا المبنى في عام 1666م لتجديد الإمدادات للسفن. ويشمل تصميم بوابتها لشعارات الأسلحة من العديد من المدن الهولندية.

إلى اللقاء فى الرحلة القادمة

رحلة إلى اسطنبول | أهم المدن فى تركيا

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 15 Jun 2016 03:42:00 +0200

اسطنبول تلك المدينة العريقة الضاربة فى اعماق التاريخ، مدينة سميت بالعديد من الأسماء على مر التاريخ، فهى بيزنطة، و هى القسطينطينية، و هى الاستانة، و هى اسلامبول، و اخيرا هى اسطنبول التى تعتبر من اهم المدن التركية بل تعتبر ايضا هى العاصمة الاقتصادية و التجارية و الثقافية الحقيقية لتركيا. هذا بالإضافة إلى إن بها أهم المناطق السياحية فى تركيا، و سوف نقوم بعمل زيارة الكترونية سريعة لأهم الاماكن السياحية فى اسطنبول فهى ننطلق...

ميدان تقسيم

يعتبر ميدان تقسيم من أهم المراكز الحيوية في مدينة اسطنبول وهو محط أنظار الألآف من السياح سنويا، وهو يعتبر من اكثر المراكز الحيوية ازدحاما على مدار السنة وخاصة فى شارع الإستقلال الذي لا يفرغ من السائحين و المحليين إلا في أوقات متأخرة ليلا. و تحتوي تلك المنطقة على العديد من الفنادق المهمة والتى غالبا ما تكون هى الوجهة الأولى لكل سائح عربي أو غربي، ولا يخطر ببال أن يمر السائح بمدينة اسطنبول دون زيارة هذا الميدان.

جسر البوسفور

يعتبر جسر البوسفور معلم هام من المعالم المعروفة فى اسطنبول، و الذي اكتمل بناؤه سنة 1973م و هو أحد الجسرين الذين يصلان أوروبا باسيا. يبلغ طوله 1,510 أمتار ، ويصل عرض سطحه إلى 39 مترا. تصل المسافة بين برجيه إلى 1,074 مترا ويبلغ ارتفاعهما 105 أمتار ، أما المسافة بين البحر والجسر فتصل إلى 64 مترا . حصل هذا الجسر على المركز الرابع بين أطول الجسور المعلقة في العالم ، وكان يعتبر أطول جسر خارج الولايات المتحدة الامريكية. و لكن اليوم فهو يحتل المركز السادس عشر بين تلك الجسور.

السوق المغطى

هو عبارة عن سوق للملابس والذهب والهدايا التذكارية وغيرها، تم تشيده سنة 1461 م بمساحة تزيد عن 30.000 متر مربع ، و يعد واحد من أكبر وأقدم الأسواق المغطاة في العالم ويعتقد انه يستقبل أكثر من نصف مليون شخص يوميا في المواسم السياحية، و يغلق أبوابه الساعة الثامنة مساءا.

الجامع الأزرق | مسجد السلطان أحمد

يعتبر هذا الجامع العظيم من اهم المناطق السياحية فى تركيا التى يحرص السائح على زيارتها خصوصا وانه مصمم بطريقة هندسية رائعة جدا، تم انشائه بأمر من السلطان أحمد الاول سنة 1916م، وكان سبب تسميته بالجامع الأزرق هو ان بطانته الداخلية يغلب عليها اللون الازرق.

متحف أيا صوفيا

تم تشيده في سنة 359 م وكان بمثابة الكنيسة المركزية للأرثوذوكس ، ثم حول إلى مسجد في العهد العثمانى ثم تم تحوليه فى فترة الجمهورية التركية الجديدة الى متحف واثر تاريخي سنة 1934 م، وما زال بمثابة أحد المتاحف السياحية المهمة في تركيا و يقع بالمقابل لمسجد السلطان أحمد. يغلق أبوابه أيام الاثنين سعر التذكرة:15 ليرة تركي (من الساعة التاسعة والنصف صباحا الى الخامسة مساءا).

جامع السليمانية

تم تشيد الجامع سنة 1558 م بأمر من السلطان سليمان القانوني للمهندس العثماني المشهور معمار سنان . يقع في القلب من مجموعة من الأعمال المعمارية وهي عبارة عن مدارس و دكاكين و حمامات وفندق وايضا مستشفى . يقع في منطقة السليمانية التابعة للفاتح وهو متاح طيلة الاسبوع بشكل مجاني.

إلى اللقاء فى الرحلة القادمة

اطعمة و مشروبات مفيدة للتغلب على العطش فى نهار رمضان

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 14 Jun 2016 09:14:00 +0200

جميعنا فى شهر رمضان و خاصة فى تلك الأيام شديدة الحرارة نحتاج غلى تناول نوعيات من الأكل و المشروبات تساعدنا على مقاومة العطش و الاحتفاظ بالمياه فى الجسم اكبر فترة ممكنة من الوقت، و خاصة فى أيام الصيف هذه التى يطول نهارها و تصل فترة الصيام فيها إلى ما يقرب من 16 ساعة. فهيا نتعرف على انواع الاطعمة و المشروبات التى تساعدنا على مقاومة العطش و تعطينا احساس دائم بالإرتواء، و نتعرف ايضا على الانواع التى نقوم بتجنبها لما تحدثه من ارتفاع فى درجة حرارة الجسم و احساس بالعطش بعد فترة قصيرة من بدء الصوم.

أشياء ينصح بها و الاكثار منها لتجنب العطش فى رمضان

- ينصح بعدم شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور لأن تلك المياه هى زائدة عن حاجة الجسم والكلية تتخلص منها بعد ساعات قليلة، ويفضل توزيعه بين الإفطار والسحور كما ويفضل عدم شرب الماء البارد جدا عند الإفطار وذلك لأنه يقبض الشعيرات الدموية ويصعب من عملية الهضم ولذا من المستحسن أن يكون معتدل الحرارة.

- يجب الشرب بكثرة من السوائل مثل الكركديه والخروب والعرقسوس و التمر هندى، و التى تتميز بأنها طبيعية خالية من الألوان الصناعية وهو ما يحمي الجسم من الكثير من الأمراض و ينم تناول الشراب ساخناً أو بارداً وخصوصاً في هذا الشهر لأنه يروي ظمأ الصائم،فكلها مشروبات عشبية وشعبية تتميز بالقدرة على قهر العطش إضافة إلى فوائدها الصحية. تفيد هذه المجموعة في تنشيط الجسم وترطيبه وتعويض فقد السوائل. بالإضافة إلى قمر الدين والجلاّب: فالأول يصنع من ثمار المشمش المجففة أما الثاني فيدخل في صناعته التمر والعنب وماء الورد والسكر ويساهم كلا المشروبين في تعويض الجسم عن السكريات التي فقدها خلال ساعات الصيام وتنشيط الدورة الدموية عند الصائمين.

- يجب أن تحتوي وجبة السحور على الاغذية التى بها كميات جيدة من الماء والألياف التي تمكث فترة طويلة في الأمعاء مما يقلل من الإحساس بالجوع والعطش لذا ينصح بتناول الفواكه التي تحوي الألياف الغذائية والماء ويعتبر البطيخ والعنب مثالا ممتازا لفواكه الصيف المفيدة في التقليل من خسارة السوائل وخصوصا في درجات الحرارة العالية. يحوي البطيخ مثلا على ما نسبته 92% من الماء وله أثر ملطف على المعدة ، إضافة إلى غناه بالعديد من العناصر التي تكفي حاجة الإنسان من الماء والفيتامينات والمعادن طوال اليوم خاصة في أيام الصيف الحارة.وتشكل نسبة البروتين فيه حوالي 0.5% والدهون 0.2%، والكربوهيدرات 6.9% وتنتج عنه 21 سعرة حرارية، هذا عدا عن احتوائه على الفسفور والحديد وفيتامينات (أ، ب، ج) ، لذا فهو من أهم المشروبات والعصائر على مائدتك وفي سحورك ، وذلك نظراً لسرعة هضمه وامتصاص الجسم له وما يحتويه من مواد مرطبة للجسم والمعدة .

- ينصح بالاكثار من تناول الخضروات ويعد الخيار من أشهر الخضراوات التي تساعد على عدم الشعور بالعطش؛ لأنه يسكن العطش ويبرد الجسم، ويساعد على تخفيف الاضطرابات العصبية، فضلا عن احتوائه على "ألياف السيليلوز الغذائية" التي تسهل عملية الهضم وتطرد السموم وتنظف الأمعاء، والحرص على وجود طبق السلطة أثناء الأكل فهى تحتوي على عناصر غذائية مرطبة ومفيدة ، ينصحكِ الخبراء بضرورة وجودها بشكل يومي على مائدتك ويفضل تناول السّلطات قليلة السعرات الحرارية نسبياً ، فهي قليلة البروتين والدهون والنشويات، لكنها غنية بالألياف والمعادن والفيتامينات التي تمد الجسم بالحيوية والنشاط والماء اللازم للجسم ، كما أنها تسد حاجاتك من العطش طوال النهار لما تحتويه من عناصر مرطبة .

- ينصح بالإكثار من الشوربات والتقليل من تناول الحلويات حيث تعد الشوربات من المصادر الغنية بالماء والسوائل.

- يجب تأخير السحور قدر الامكان.. و تنصح السنة المطهرة بتأخير السحور؛ لذا يفضل أن يكون السحور بعد منتصف الليل، حتى يتمكن الصائم من مقاومة الشعور بالعطش، خاصة في الأيام الأولى للصيام، ويفضل أن تحتوي وجبة السحور على غذاء خفيف.

- ينصح الإكثار من الاستحمام بالماء الفاتر لتبريد الجسم، واستخدام الصابون للتخلص من زيوت الجسم التي قد تسدُّ المسام العَرَقية.

أشياء يجب الابتعاد عنها و التقليل منها لتجنب العطش فى رمضان

- يجب الابتعاد عن تناول الأغذية التى تكثر فيها كمية الملح مثل: المخللات والزيتون والسمك المملح والشيبس أو تلك التي تحتوي على نسب كبيرة من البهارات أو التوابل حيث تزيد من فرصة حدوث الحرقة وبالتالى تزيد من حاجة الجسم إلى السوائل والشعور بالعطش .

- ينصح بتجنب شرب السوائل التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والنسكافيه والمشروبات الغازية فهي مدرة للبول مما يفقد الجسم الماء بسرعة. وكذلك المشروبات الغازية حيث تؤثر بشدة على المعدة وتقلل من كفاءة الهضم حيث أنها تحتوي على الكربون الذي يسبب الانتفاخ والشعور بالامتلاء، ويمنع الجسم من الاستفادة من السوائل؛ لذا لا بد من تجنبها أثناء الإفطار.

- يجب تجنب الاكثار من الحلويات فإنها تسبب درجة أعلى من العطش بسبب احتوائها على نسبة كبيرة من السكريات.

- يجب تجنب درجات الحرارة العالية وحاول أن ترتاح في أماكن مغلقة ومكيفة حتى لا تفقد كميات كبيرة من الماء بسبب التعرض لأشعة الشمس.

يجب الحذر من خرافات قهر العطش في رمضان مثل:

- تناول كميات كافية من السوائل عالية التركيز من السكر يعمل على تروية الجسم ودفع العطش.
- شرب كميات كبيرة من الماء عند السحور يحمي من الشعور بالعطش أثناء الصيام.
- شرب الماء البارد جدا أو المثلج عند بداية الإفطار يروي العطش.
- دفع الطعام بالماء أثناء الأكل يوفر فرصة أكبر للحصول على هضم جيد.
- شرب كمية وافرة من الماء بعد الانتهاء من الطعام مباشرة يساعد عملية الهضم ويقمع العطش.

كل هذه خرافات وليس لها أساس من الصحة

ماانسى

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 8 Jun 2016 03:14:00 +0200

ماانسى و لا باقدر فى يوم انسى
همس العيون..سحر الجفون
حتى الخدود ماانسى
ماانسى ف يوم ضحكتها
او من بعيد نظرتها
عيون شجر بصّالى
و لا سما صافيالى
و لا عيون ناعسه
ماانسى و لا باقدر فى يوم انسى
لما اسمع اسمها قلبى يدوب
عيونى تدمع و ابان مغلوب
و يا عالم الغيب..
ايه ف الغيب مكتوب
حاشوفها يا ربى تانى..
و لا خلاص انسى
ماانسى و لا باقدر فى يوم انسى
عايشة بعيد عنى
و انا لعنيها باغنى
باصبّر نفسى و امنّى
تكون فاكرانى لسه
ماانسى و لا باقدر فى يوم انسى

سراب

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 7 Jun 2016 08:30:00 +0200

سراب انتِ..
أمام العيون بدوتى
و سرعان إلى حقيقة ما تحولتى
فلا عجب أن تعودى مثلما كنتِ
شئٌ تافه و تظلى دائما سراب

اعذرينى يا صديقتى..
سأكون قاسى جدا عليكى و جافى
فلن يعود النهر يجرى بيننا عذبٌ و صافى
و لن تعود الشمس ترسل فوقنا نورها الدافى
و لن نعود بعد اليوم أحباب
لقد عكرتى الصفو و بددتى الدفو
لقد احرقتى حقول المحبة الخضراء
بعود من اعواد الثقاب
فصارت كلها سراب

عذرا ياااا.....عذرا يا تلك الفتاة
عذرا..لا استطيع ذكر اسمكِ الموسيقى
فقد اصبح ثقيلٌ جدا فوق لسانى
عذرا..لا استطيع النظر لوجهكِ الملائكى
فقد اصبح قبيحٌ جدا أمام عيونى
نعم..أنا فتًى أشيد بجمال المظهر
و لكن لا دائما به أبهر
اغوص أيضا و ابحث فى الجوهر
فما وجدتكِ إلا شئ...
جميلٌ فى مظهره كالعصافير
قبيحٌ فى جوهره كالخنازير
أتظنين أنى محتالٌ و كذاب..؟
لا يا سيدتى..
فأنا لا أُشيّد تلالاً من المحبة الزائفة
لا أُخادع أحبتى باسم الهوى..
و اضع للهوى ألف صفة و صفة
هيا تجرّئى و كونى منصفة
و اعلنى لكل العاشقين...
أن هواكِ كان درباً من سراب

اعطنى أُذنك و اصغِ إلّى يا صغيرة..
عِ كلامى و دعِ علبة الكبريت
كفاكِ غباءًا و لا تلعبِ بأعواد الثقاب
فتحرقى اصابعكِ الجميلة
فمهما ابتدعتِ اليوم من حيلة
لن تسمعى تصفيقًا و لا تصفير
لقد ملّت منكِ الجماهير
و غادر الجمع الغفير
و لن تَرَىْ بعد اليوم إلا سراب

إعلمى و كونى دائما على يقين..
أنكِ لا زلتِ طائر صغير
عديمة الخبرة كى تحلقين..
فى سماءٍ مملؤة بالضباب
تلك السماء خطيرة جدا يا صغيرة..
فلا تحسبيها ربوع خضراء لرغباتك الجامحة
لن تجدى فيها رحمة لدى الطيور الجارحة
إن حاولى..!! حتمًا ستفقدين الأجنحة
فلا تقربى السحاب الاسود و توخى الحذر
حقًا طيورى لا تأكل اللحم القذر..
لكنها سوف تصرعكِ و تلقى بك إلى التراب
لتعودى مثلما كنتِ سراب

إطمئنّى..
إطمئنى و لا تفزعى منى
ما أنا بعاتى كى اسحق حشرة بقدمى
لمجرد أن داعبتنى بشئٍ من الغشمِ
حسبى فقط...يهزأ بكِ قلمى
فأنتِ كالعدمِ..
و لو صرتِ وحشا له أنياب
فمهما روحتِ أو غدوتِ..
ما أنتِ إلا سراب

فُرضت النصرانية على أجداده بحد السيف فاعتنق الإسلام برؤية فى منامه

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 17 May 2016 23:36:00 +0200

طبيب اسبانى من اصول إسلامية فرضت النصرانية على أجداده المسلمين بحد السيف بعد سقوط الأندلس، اعتنق هذا الطبيب الإسلام ليعود الى دين اجداده الحق بعد مرور مئات السنين على سقوط الأندلس.
و لكن قصة إسلامه بها ما بها من الغرابة و الروعة و التشويق الذى يجبرك على سماع القصة مرات و مرات من الدكتور زغلول النجار، إنها قصة تتجلى فيها عظمة و قدرة الله على هداية من يشاء عباده.
جاءته إبنته المتوفية فى منامه لتدله على الإسلام بكلمات لم يسمعها من قبل و لم يفهمها، و فى منام آخر يرى الكعبة فيبدأ رحلة البحث عن الإسلام. استمع الى القصة من الدكتور زغلول النجار و شاهد قدرة الله و رحمته فى هذا الفيديو بالاسفل.

مشكلتى

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 17 May 2016 03:23:00 +0200

هل تعلمين يا سيدتى..

ما مشكلتى..؟
ليست هى..و لا هنّ..
و لا حتى انتِ

مشكلتى..
أن بداياتي يغمرها الصفاء..
اترك القلب حيث شاء..
خلف لؤلؤةٍ يغوص البحار..
و من أجل نجمة يسكن السماء
أما نهاياتي فيكسوها الشقاء..
عقلٌ تجبر بداء الذكاء..
و قلبٌ تعوّد جرع العناء..
و شخص هواه جرح النساء..
يعقبه صيامٌ عن كل النساء

هنّ الآن أغراب..
و هى ايضا غريبة
أتطمعين فى القربِ..!!؟؟
أو تكونين الحبيبة!!؟؟
لا يا سيدتى..
عواقب هذا الطمع مريبة
أنا للأحزان وليٌ مكين..
و لى فى الآلام كرامات عجيبة
بداياتى فى الحب..
طبعا جميلة
أما نهاياتى فملامحها كئيبة
تعقّلى قليلا و كونى رشيدة
و لا تلقى بنفسكِ فى قعر المصيبة
قد اكتب فيكِ كل يومٍ قصيدة
و أنشر ألف بوستٍ..
و ألف ألف تغريدة
و اذكركِ نهارًا..
و اقيم الليل لعيناكى الفريدة
و هكذا حتما ستكونى سعيدة..!!!
الآن الآن...
اصبحتى ملهمتى

هنّ رحلن..
و هى قد رحلت
يوما ما..
ستكونى رحلتى
يوما ما..
لن أراكِ ملهمتى
و تلك يا سيدتى..
هى مشكلتى

رسالة إلى من رحلت

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 21 Apr 2016 02:04:00 +0200

سلامى الى الغائبة الحاضرة..

عودت يا حبيبتى الى البيت و احضرت معى الشمس و بعض النجمات كما طلبتى ،
و لكن القمر رفض المجئ لأن سمة خلافات بينه و بين حبيبته، تلك النجمة المدللة.
و قد وعدنى بعد ان يسوى خلافاته سوف يصطحبها و يأتى لنكون جميعا فى انتظارك حين تعودى يا حبيبتى.
عذرا يا حبيبتى يبدو ان النجمات قد زبلت و خبت انوارها من فرط الانتظار،
و لكن حين تفقدت الشمس وجدتها ما زالت متتلألئة لتشاركنى الاستقبال حين تعودين.
لقد حضر القمر وحده دون حبيبته المدللة، بعد ان حاول معها جاهدا اصرت عدم المجئ دون ان تبدى اسباب،
و لكن القمر همس لى بسر يا حبيبتى ربما يختبئ ورائه السبب، قال لى "اعتقد انها تغار بشدة من حبيبتك"،
فانطلقت منى ضحكة مفاجئة مدوية مابدت فيها ملامح الاستغراب و لكن بدت فيها الثقة يتلفحها الفخر.
فلا غرابة فى الأمر يا حبيبتى..انا اعلم ان كل النجمات منك تغار
كل النجمات تتمايل حين ترقصين، كل النجمات تبدو انيقة حين تتأنقين،
و كل النجمات تخبو و تزبل حين انتى تغيبين..
فمتى يا حبيبتى سوف تعودين
يشاطرنى القمر الشرفة كل ليلة ننتظر مجيئك، تقيل الشمس فى كفى، و تغفو النجمات فى حجرى.
الجميع يرفض مفارقتى حتى تعودين..
فمتى يا حبيبتى سوف تعودين

ــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــــ

‫مذكرات رجل اعتزل الغرام‬

عيد ميلاد سعيد

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 19 Apr 2016 15:16:00 +0200

عيد ميلاد سعيد..
و شموع الوان..بلا دخان
بلا احزان..بلا تنهيـــــــــد
عيد ميلاد سعيد

هيا اطفئى اللمبات و اشعلى الشموع
لتمحو الحزن عن الماضى..
و تسمح من فوق خديه الدموع
ثم اخرجى نفسا قويا و اطفئى الشموع
وقولى وداعا لعام قد مضى و لا ينوى الرجوع
قولى وداعا لكل شئ قد طواه بين احضانه
قولى وداعا لقسوته..و وداعا لحنانه
قولى وداعا لكل صباح
حمل الفرح او حمل الجراح
قولى وداعا لكل مغرب شمس
جاء بنسيم عطرى يرهف الحس
ليريح نفوس العاشقين و يبيح لها الهمس
قولى وداعا للحيرة و الألم
قولى وداعا للندم
فلن يفيد الندم ..صدقينى لن يفيد
عيد ميلاد سعيد

إهدئى الليلة و التقطى انفاسك..
و هبى العمر لحظة ليستريح
كفنى المشاعر بإحساسك،بإخلاصك..
فقد تعافى من هواكى كل جريح
و لا يبقى سوى انتى!!!
ثوب معطر.. و الكيان مدمر
و قلب مستسلم كذبيح
قلب..
يرحل بين احضان البشر
من حضن الى حضن
يرحل بين اغصان الشجر
من غصن الى غصن
كعصفور بلله المطر
و عصفت بعشه الريح
رفقا بقلبك..رفقا بعمرك
و دعيه الليلة يستريح
دعيه يستريح
الليلة عودى طفلة..
و ابدئى العمر عند مطلع فجر عام جديد
إمنحى القلب الطهر و العفاف..
إملئيه حياءا ليجرى بحبل الوريد
لا تبالى بجمال الوجه ،فقط أعطه القليل
فغدا يشيخ الوجه و تكسوه التجاعيد
عيد ميلاد سعيد

إجمعى اوراق التمر حنة..
و زهر النرجس و الياسمين
و انثريها بأرجاء العمر
دعى اريج الزهر يعبق ما تبقى من سنين
و يمحو كل ما فى الصدر من غدر
اطلبى العفو و الغفران
من كل الاحبة و الخلان
ونادهم فى ليلة العيد
ليرددوا معكى النشيد
عيد ميلاد سعيد..عيد ميلاد سعيد

عاشق الغربة

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 14 Apr 2016 12:06:00 +0200

ناس كتير بترحل و تتغرب
و الكل بيقول الغربة تعبانى
وانا واحد من الناس..
لكن أنا و الغربة توأم..
اتنين و اتفقوا ف كل المعانى
قوليلى يا غربة..
هو انا عاشقك و لا انتى اللى عشقانى
كل ماقول توبة و كفاية ترحال..
أحن ليكى و اعود تانى
دا حب فيكى يا ترى و لا بلادى هى اللى كرهانى!!؟؟

صحيح يا غربة فيكى حاجات عجبانى
لكن ساعات..
باحس بحاجات ف بلادى كمان وحشانى
بيوحشنى ضل الشجر ف بلادى
بيوحشنى غنا الأفراح و البراح الفاضى
بيوحشنى لعب الشوارع و الملاغية مع الرايح كمان و الغادى
بتوحشنى عيون حبيبتى اللى كانت دوم معندانى
و ياما حاجات وحشانى..أنا مانسيتها لكن هى نسيانى

وعلى قد اشتياقى يا بلادى مبقاش فيكى عنوانى
متسألنيش ليه و تعملى نفسك قال عيزانى
لما الشجر يتحرق و ضلو يموت
لما الفرح يتخنق، و البراح يتزنق
و الغنا مايبقالو صوت..
لما لعب الشوارع يبقى مصارع
و الملاغية يملاها السكوت..
لما حبيبتى تبكيها و ترميها ف احضان غير احضانى
متسألنيش ليه عنوانى..بقا الغربة اللى سكنانى

أنا بارحل و اهمل صبايا ورايا و ادفن ف صدرى الأمانى
لا عمرى كفرت بيكى و لا ف يوم ضعف إيمانى
و لا خايف و لا طايش
ولا حابب ف غيرك أكون عايش
بس مغلوب ، و اللى غالبنى ضيق المعايش
مجروح أنا منك و جراحى مألمانى
لا نيلك بقى نيلك و لا ميته رويانى
محروم من خيرك..و مجبور على غيرك
و غيرك الغربة..!!! اللى بتروى حرمانى

يعنى الحكاية لاانا عاشق الغربة و لا الغربة عشقانى
كل الحكاية فيكى ناس عيزانى أمشى عميانى
و لو قلت افكر...!!!!!!!!!
يبقى الفكر مجنى عليه و ابقى أنا الجانى
أظن معذور لو قلت أنا عاشق الغربة..
حتى لو كانت هى مش عشقانى

فقط لأنى أحترم النساء

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 14 Apr 2016 11:30:00 +0200

يدَعون أنى اكره النساء..

و هذا محض كذبٍ و افتراء، و تاريخى يشهد أنى لست كذلك.

إن الأمر لا يتعدى سوى أننى فى السنوات القليلة الماضية قد أصبحت أكثر حياءًا -و ليس من النساء- بل من نفسى.

تلك اللوامة القابعة بين ضلوعى، فما فتئت الشروع مع احدى النساء حتى أجدها تلاحقنى و تشد أذنى مرددةً "وماذا بعد، و ماذا بعد، إن النهاية معروفة و لن تتغير، فعلاما تلقى بتلك المسكينة فى بحرك اللجى فتغرق مركبها كالسابقات، و ربما تغرق هى ايضا و لا تستطيع النجاة فتحمل ذنبًا مضاعفًا على عاتقك الذى ما عاد يحتمل. احجم و لا تقدم، و كفاك ذنوب". فلا يزال ذاك الطنين يدوى فى أذنى حتى أقلع عن الأمر رغم أنفى.

و هكذا إلى أن اعتدت الأمر، فأصبحت -مؤخرا- من منطلق احترامى لكل النساء، ارسم حدودا لعلاقاتى بكل النساء.

‫مذكرات رجل اعتزل الغرام‬