Очередным участником стала как и обещала Людмила, больше известная под ником Kupena, которая ведет блог под названитем “Цветная жизни карусель“.

Те, кто уже бывал на блоге у Людмилы знают не понаслышке о том что она очень любит кошек, и дома у не имеется несколько экземпляров хвостатых пушистиков. А именно Ушастик, Гарик, Белка. В моем распоряжении было несколько фотографий, но я просто не могла удержаться и конечно же не  показать всех любимцев нашей участницы. В результате пришлось сделать нелегкий выбор и победителем из этой кошачьей баталии вышла Белочка - там где она прыгает от глазищ. Белочка  любит отдыхать и нежиться в сумках, пакетах и коробках. Ушастик любит спать на самых неожиданных предметах - так вот на весах его и «поймали», весит эта красота кстати ровно 7 кг! Ну а Гарик, тот что сиамский - на самом деле просто добрейший кот, несмотря на такой угрожающий оскал на фото. Мяу!

Вторым участником стал Владимир, который ведет очень полезный блог о конкурсах в блогосфере. Всегда приятно попадать в такие заметки! Владимир как настоящий любитель всяческих эстафет и конкурсов тоже решил принять участие и показал несколько своих фото. Конкурсное фото - намбер ван. То что с птичкой.

Третьей участницей стала одна очаровательная и обаятельная особа у которой просто сногсшибательная Женская Логика. На фото вы можете увидеть еще одну очаровашку - но только поменьше, это Олина племяшка. Ну ак картина называется собственно - «Злые вы! Ухожу я от вас!» О как! В главных ролях: Риточка (дама полутора лет от роду), панамка, джинсы и бабушкины шлёпки. Ритуль не уходи!

Следующий участник - Артур Фаткуллин. Вот такое прислал он нам фото, которое называется «А Вам слабо играть как дети малые в 35-40 лет?» играли, играли и доигрались… Уснули наверное. Да, иногда надо побыть ребенком, даже если тебе и перевалило за третий десяток.

Кстати, у нас еще один Дед Мороз нарисовался, заморский правда. Андрей Фоменко, ведущий блог «Как стать австралийцем?» прислал фото под названием «Бедный Санта». Живет Андрей в жаркой Австралии, и частенько становится свидетелем подобных картин. В частности эту он смог наблюдать в одном из пригородов Аделаиды, столицы Южной Австралии. Я спросила Андрея, а чего это он там в трубе делает-то?.. Цитирую Андрея:

«Люди здесь приколистые Например, украшают на Рождество дом, а в Интернете есть сайт с картой всех украшенных домов, чтобы люди ходили и любовались. А этого Санту, наверное, каждый день на трубу вешают Дом старый, сейчас печного отопления нет, а труба осталась, почему бы не использовать на радость людям? :)» А я и не знала! Вот как конкурсы полезно проводить!

Ну и последней участницей стала одна очень милая девушка Анечка. Она очень любит своих друзей, вместе они ходят в кино, в боулинг, в общем, здорово проводят время! А еще Аня занимается волейболом и любит своих домашних питомцев - 3 собачек и кота. Конкурсным фото от Ани стала фотография ее собаки по имени Джесси, породы пекинес.

Ну вот в принципе и все на сегодня. Большое спасибо всем участникам, всем кто не поленился и отыскал фотографии, а так же большое спасибо всем участникам и участницам за участие в конкурсе! Кстати, все желающие могут принять участие в фотоконкурсе на Самое забавное фото. Что надо сделать? Просто прислать фотографии на мой электронный ящик -smokie.amber(гав!)gmail.com  Или сделать как это сделал Владимир, публикуйте свои фото у себя на блоге, только мне не забывайте сообщать!

Вика! Ждем твои фотографии!

Вторым участником стала одна очень очень хорошая девушка по имени Юлия, Вы еще можете видеть ее на других блогах под ником Юляша, ее блог - блог о подарках.

Для начала скажу, что недавно Юля вручила мне и моему розовому блогу премилый подарочек! Слушайте все, и говорите, что не слышали - на блоге о подарках проводится акция - в общем, Юля дарит подарки друзьям - блогерам. Мне досталась милая розовая настольная лампа - мохнатая, симпатишная! Я сама напросилась на подарок и получила такое чудо - поэтому все желающие, кто хочет подарков и хорошего настроения - велкам к Юляше на подарочный блог!

Ну а что касается конкурса… Юля в свою очередь подарила мне 2 забавные фотографии. Приставучего Деда Мороза и как выразилась сама Юляша - ей удалось сфотать самого рогатого и хвостатого, видимо принимающего вместе со всеми грязевые ванны. Конкурсное фото - Дедок в красной шубе.

Третьим участником стал небезызвестный нам Валерий Иванов, ведущий блог о полезной информации и которого я очень уважаю. Валерий известен не только своим интересным блогом, но и своей такой дружной, сплоченной и крепкой семьей. Валерий частенько рассказывает о своей семье - и чувствуется, как они друг друга любят, что очень приятно читать. Как истинный семьянин и самый счастливый папа на свете, Валерий сделал конкурсным фото - фото своих дочек, которое называется «Сестрички». Они заразительно смеются, радуя всех своим смехом. Вот бы вместе с ними посмеяться!

Ну а четвертым участником обещала стать Kupena, которая ведет очень проникновенный блог, на мой взгляд. Так что, Людмила ждем Ваших фотографий!

Кстати, стать участником может любой желающий. Ведь в мире столько всего интересного, забавного, смешного и того, что стоит фотографировать! Ну а если Вы не любитель фотоохоты, то просмотрите свои архивы, а вдруг именно у Вас есть такие фотографии, которые не оставят никого равнодушным! Все фотографии присылайте вот на этот мой почтовый адрес - smokie.amber(гав!)gmail.com

Всем удачи и только хорошего настроения! А еще приятного и забавного просмотра! Кстати, а фото какого участника Вам понравилось больше всего?

________________

Беременность - ответственный шаг в жизни каждой женщины. Как же узнать в ожидании чуда Вы или нет? В этом Вам всегда поможет тест на беременность. Он особенно важен для женщин, планирующих свою беременность, поскольку может дать положительный ответ лишь при правильном его использовании.

Тут некоторые милые особы интересуются, чего это меня не было? Приятно, когда о тебе волнуются! В общем-то, меня не было по простой причине. Как говориться взяла отгул - отдыхала, отсыпалась. Как Вы, наверное заметили посты появлялись на моем женском блоге с четкой периодичностью. Но продлилось это довольно недолго.

Из-за долгосидения за компом и нынешнего вечнохотения «прилечь где-нибудь» было как-то страшно даже за блог садиться. Снова появилось это противное ощущение, что мне ничего не хочется, не хочу блог вести, надоело… А знаете, что меня вернуло к жизни? На мыло пришло письмо от человека, который читает мой блог. Реальный человек, настоящий читатель. Это удивительно, это приятно, это так здорово, что люди интересуются тем что я делаю. Сразу жить захотелось!.. Спасибо Тебе милый и добрый мой читатель за ту лепту, которую Ты внес в мою жизнь!

Не так давно я слушала интервью разных людей, которые многого добились в Сети. Было интересно не только то, что они говорят, но и просто интересно слышать живые голоса блогеров и вебмастеров. Все такие разные, и честно говоря, смотря на фотки и читая блоги  - совсем не ожидаешь услышать тот или иной голос. Димок, например, гэкает. Забавно… Так вот в том интервью он говорил о том что нужно писать каждый день через день, через неделю, постоянно. НЕ ВАЖНО О ЧЕМ ПИСАТЬ, главное писать вообще.

Я задумалась, а почему бы и нет, что мне мешает это осуществить? Я попробовала. В результате оказалось, что писать о чем угодно каждый день не так-то и просто! Вот раньше, когда я только начинала блог вести я думала, господи, о чем же сегодня писать?!  Сейчас возникло нечто подобное. Один человек сказал мне, что у меня «бабушкин блог». И читать совсем неинтересно. Сначала я обиделась, ну а потом все-таки признала правду.

Так вот…

Важно не просто писать каждый день о какой-то фигне, важно писать о фигне так, чтобы было интересно - маркетинг в чистом виде. Если уловить это ощущение того, что интересно читателям - то все будет в шоколаде. Я пока нахожусь в поиске и стараюсь найти, что же будет интересно не только мне, но и другим людям.

Еще момент - если блог узко-тематический, например «блог о моей жизни», «Блог о жизни в интересном мире», «Блог жены - сеошника» и проч. - вести подобные блоги, уже с определившейся тематикой блога, название которых подразумевает их суть намного легче. Чем уже ниша - тем легче.

Для того, чтобы получалось хорошо писать - ничто не должно отвлекать. Нужно постоянно работать, постоянно быть здесь в блогосфере, читать статьи, и писать, писать, писать. Ну а когда дите тянет тебя за рукав и жалобно хнычет - мама, пойдем играть! - какой тут блог?

Я взяла себе за привило - НИКОГДА не садиться за комп, пока ребенок дома днем и не спит. Ну а когда он спит, всегда находятся домашние дела, не требующие отлагательств или малыш спит всегда очень мало или это время так быстро за монитором бежит?.. Приходилось садиться поздно вечером - пока все напишешь, пока с другими блогерами пообщаешься, пока разместишь пост - столько времени проходит! Вот и ложилась в три часа ночи. Сначала ничего было, ну а потом такой чудовищный недосып дал о себе знать. До сих пор отоспаться не могу! Значит, чтобы хорошо писалось и писалось постоянно, нужно тратить на работу много времени и не иметь отвлекающих факторов виде детей, кошек, и всяких там мужей.

Так вот с таким бесценным опытом до меня дошла прописная истина - самое главное не то, что ты пишешь и сколько, а КАК  ты это пишешь. Хотя… Могу сказать, что как только я начала писать чаще и чаще комментить записи друзей - блогеров, посещение выросло и подписчики тоже. Хотя они - дело последнее важно лишь то, что посещение стало большим и людям хочется прокомментировать ту или иную запись. Хорошо конечно писать живо и интересно каждый день. Но так не всегда получается… В общем, писать нужно о чем угодно, главное интересно, индивидуально и постоянно.

И еще один момент, о котором вебмастера не раз говорили в своих интервью - нужно работать. Много, постоянно. Только так что-то получится. Это говорили люди с огромным опытом за плечами и с очень успешными и оформившимися блогами\сайтами.

Честно говоря, мне бы щас хотелось лет этак на 10 назад. Когда Яша только на свет народился, когда великий и ужасный Интернет только начал развиваться. Чтобы начать не в 2009 году, а в 1999. правда, родиться мне бы тогда тоже надо было бы лет на 5 пораньше…

Снова хочу поделиться со всеми Вами впечатлениями. Шашлычный дымок, уютная обстановка, смех и радость встречи - это такое счастье! Сегодня я была участницей на небольшом пикнике. Там было много цветов, приятных и таких любимых людей, и много мяса. Очень много! Я такой вкусный шашлык пробовала впервые в жизни! Национальные узбекское блюдо - шашлык, все его знают, все его пробовали. А я вот впервые попробовала шашлык, который называется - бещпанджа (beshpanja).

Узбеки маринуют его каким-то особенным образом, что мясо становится исключительно нежным, просто тает! И пару таких палочек - хватает, чтобы наесться вполне! По крайней мере, мне хватило! Он отличается от обычного шашлыка тем, что вместо стандартной одной палочки с мясом включает в себя 5 палочек бараньего, говяжьего мяса и сала. Вот бывает, так невкусно мясо готовят - что аж есть невозможно, а тем более если шашлык неправильно замариновать - все, считай пропало! А бывает ну такая вкуснота! Так вот этот вид шашлыка был именно таким…

Мне например, не понравился шашлык, который я пробовала, когда была в Москве. Куски мяса  - просто огромные, жесткие какие-то, просто невкусные. Ведь они приготовлены на спец. березовом угле, а нужен простой уголь - тогда будет идеально! Там шашлык был даже не на палочках, просто мясо как на барбекю. А традиционный шашлык должен быть на шампурах. Вот!..

А еще знаете, на пикничке были ребрышки, мясо запеченное, плов и мой любимый десерт. Для разгрузки и отдыха, я вооружилась фотоаппаратом и пошла охотиться за местной флорой. Долго пыталась сфотать пчелу, и гонялась за ней аки пчела, наконец удалось поймать на ромашках.

Хотелось бы чтобы Вы оценили, как у меня получилась моя фотосессия. И что Вам больше всего понравилось? Каюсь, грешница, я сделала очень мало кадров шашлыка - бещпанджу смели так быстро, что никто и ахнуть не успел! Ну а потом фоткать уже что-то не хотелось… Лентяйка, блин!

Поэтому смотрите на шашлык до и после. И еще на цветы и на меня. Правда, я там немного в домашнем виде… Это ребрышко я торжественно съела первая, его пожарили специально для меня - отчего это приятней вдвойне!

Ну, приятного просмотра, всем пока, полетела, скоро я снова  буду с Вами!

Здравствуйте всем! Сегодня в рубрике «Стиль» Вы подробнее узнаете о знаменитом и бессмертном творении Коко Шанель. Маленькое черное платье появилось в довольно смутные времена - женщины боролись за свои права, право голоса, права работать. Женщины добивались того, чего у них не было, но было у мужчин. Потихоньку женщины стали переодеваться в мужскую одежду: толстовки, жилеты, свитера, куртки. И вскоре женщины переоделись в брюки. И вот что-то женщины потеряли… Что-то ускользнуло из их облика и внутреннего мироощущения. А тут еще мировая война и российская революция… Но Мадмуазель Коко придумала такую женщину, которая способна была оставаться женщиной до мозга костей, одев даже брюки и примитивную матроску. Она чувствовала время и уловила настроение.

В 1926 Коко придумала платье, в честь своего погибшего возлюбленного. В то время черный цвет был не в моде, да и подобный покрой тоже… Но то, что придумала Шанель - было гениально. Что отличает придуманное ею платье от всех остальных? Оно удивительно просто, лаконично, четкого покроя и обязательно определенной длины - до середины колена. Так как Коко считала, что не каждая женщина может похвастаться особой красотой этой части тела, то длина платья (юбки) должна быть именно такой. Никаких оборочек, рюшей, лент, пуговиц - ничего лишнего, такая простота только украшают такое платье. Классический вариант, изначально придуманный Коко - платье до середины колена, с полукруглым вырезом и длинными узкими рукавами.

Шанель говорила, что у этого платья не должно быть ничего лишнего - его можно украсить лишь ниткой белого жемчуга, что лишь подчеркнет его изысканность и элегантность. Но в то же время, благодаря простоте и красоте платья его можно носить со всевозможными аксессуарами, создавая каждый раз новые образы.

Вот уже почти век маленькое черное платье находится на самой вершине Олимпа мировой моды. Оно претерпевало изменения различных дизайнеров, которые добавляли в него свои детали - декольте, ассиметрию, укорачивание низа платья, воротники и т. д. Но в идеале - маленькое черное платье простое, элегантное и удивительно красивое и без лишних деталей. Такое платье может быть сшито из многих видов тканей - шелка, крепдешина, крепа, муслина, бархата и проч.

Именно в то время - во времена женской эмансипации женская одежда утратила свою изысканность и сексуальность. Она стала серой и безликой. Но появившееся вскоре бессмертное творение Шанель дало женщинам новую надежду. Новые веяния в стиле и моде. Такое платье может позволить себе каждая женщина, даже с небольшим доходом.

Современные женщины тоже могут смело приобретать в свой гардероб такое платье. Но оно будет более осовремененное, претерпевшее изменение, ну а если Вы любите классику - то Вам понравится то, что придумала Шанель изначально. Ведь она смогла «угадать» это платье - передать женскую суть и красоту линий. Сделать его таким, что оно до сих пор не кануло в лету.

А теперь вопрос. На Ваш взгляд, стали ли женщины носить платья реже? И действительно ли мы утратили свою женскую суть, изысканность и элегантность, переодевшись в брюки? И носите ли платья лично Вы?

А еще я видела такие остатки прошлого. Вы наверняка знаете ,что Узбекистан входил в состав СССР, и до сих пор здесь живут те, кто помнят как это было «тогда». Купалось большое количество людей в тких вот искусственных озерах, речках, и в других водоемах: все было цевильненько, красиво. А сецчас конечно же все по-другому стало. Но нет, есть еще «ветераны»! Люди с собаками, гитарами, всеселыми песнями. Такой мини-пикник на природе у воды. Правда и вода уже стала другая - очень и очень грязная, и купаться в ней просто верх легкомыслия. Но видать у людей действительно сохранилась привычка с прошлых лет - вот так вот проводить время. Странно было наблюдать их в таком месте.

Но не будем о грустном, и прошлом. А лучше посмотрите на фотки которые мне удалось сделать. Пожалела, что под рукой фотика не было, пришлось фотать на мобильник. В общем, это человек, облаченный в костюм огромного сердца. Правда, когда кто-то выглядывает из своего костюма (Микки, Мини, Скрудж), несколько разочаровываешься увиденным. И думаешь, ах вот ты какой - Микки! Впервые я увидела, как отдыхают на работе - да и ничего удивительного, жарища какая! Температура внутри костюма наверное, зашкаливает… Да и работа нервная - с людьми работать ведь приходится. В принципе эти сказочные существа предназначены для создания легкой атмосферы, но в основном они занимаются вымогательством денег у честных граждан. Вот и прилег отдохнуть… Выглядело очень прикольно, а в живую, так вообще!

Тут на последней фотке на заднем плане еще одно бегает… Сладкая парочка.

Ну а теперь самое главное! Наверняка, у Вас есть фотографии чего-то необычного, забавного и интересного, которые Вам бы хотелось показать! Тогда Вам сюда. Объявляю конкурс на самую забавную фотографию, которая найдется в Вашем архиве и на самого талантливого фотографа! От меня подробный и интересный обзор Вашего блога и постовой. Выберем победителя путем голосования, присылайте Ваши фото мне на мыло: smokie.amber(гав!)gmail.com

Удачи и приятного просмотра!

_________________

В самый разгар лета самое время подумать об отдыхе и развлечениях. Ну а если же Вы все же не можете поехать в отпуск, то устройте рай у себя дома. Гидромассажные бассейны spa - что может быть лучше? Вы забудете о жаре, стрессе, проблемах на работе и почувствуете себя «рожденным заново». Спа бассейны - окунитесь в море комфорта и удовольствий!

Значит так, первый и мой самый любимый кот на свете - Винни. Белое, мохнатое чудовище. Любит: есть, спать, вот в принципе и все, что он любит. Из еды предпочитает рыбу и молоко. Нравится: когда его гладят под подбородком и по пузу, греться на солнце и предпочитает лежать исключительно в маминых клумбах с цветами, за что неоднократно уже получал по своей кошачьей балде. Еще забыла упомянуть в пункте выше - несмотря на свой флегматичность, Винни держит район в своих цепких лапах. Приходит весь побитый, исцарапанный и с порога орать: «Мать, жрать давай!» имеет точные биологические часы, по которым можно спокойно ориентироваться в пространстве - приходит ровно к обеду, ужину да еще и полдник ему подавай. В детстве Винни был пай-мальчиком: (на это мама и купилась, так он и остался у нас жить) тихонечко ждал обеда, приходил и всегда на колени садился, ласково заглядывал в глаза и заискивающе мяукал. А вырос… По девочкам стал ходить, с чужими котами собачиться, да еще и поглощать еду просто в немереных количествах! Один раз был такой случай: (как-то он поймал мышь, но это было давно и уже кажется неправдой…) пришел к нам в гости человек, сидит себе на кресле, чай пьет, ничего не подозревайт, приходит оно - Винни. Стоял - стоял, потом повернулся и как струю прямо на него пустил! Четкое попадание - попал точнехонько в глаз, в бокал с чаем. Как ему этот смертельный номер удался - никто так и не понял, так же и того чего это он так «стрелял».

Я этого кота очень люблю! С Винни можно все - его можно тыркать, дергать, доводить - он и глазом не моргнет, а вот есть там одна фифа, с которой такие шутки не пройдут. Это Мися.

Любит: вкусную и изысканную пищу, когда ее оставляют в покое, большое кресло и солнце. Не любит: мужиков, котов и все мужской пол, когда ее гладят. Редкостная стерва. Если е сказать больше. Кастрирована - оттого и феминистка. Имеет очень быстрые лапы, пушистый хвост, зоркие глаза и отличный нюх. Способна утащить мясо прямо со стола или еду у особо зазевавшихся детей. Если Мися дома - готовить еду при ней нельзя - все равно что-нибудь утащит. Раньше была очень пушистая, красивая, толстая, но как родила котенка, все это исчезло. Отличается редким характером и дурным нравом. Но несмотря на все это - она настоящая Кошечка. Такая женщина в кошачьем обличье. Несмотря на свою кошачесть, умеет заигрывать, флиртовать, всякие ужимочки кошачьи в ход пускает. Я ее даже по-женски уважаю - стерва она редкостная! В общем, такая вот она у нас дама.

Есть еще один обитатель этого дома - во дворе живет Тоша Дмитриев, или просто Тоша. Почему Дмитриев - уже никто не помнит. У него тесная связь с Мисей и 2 другими обитателями.

Местная мафия - Степан и Ерофея. Это кошки моей сестры из соседнего дома. Тоже любители поесть и балду погонять. Так вот они втроем (конечно же без Вини - этот разве пойдет?) - Степа, Ерофейка и Мися начинают дразнить Тошу. Вы когда-нибудь видели, как кошки гоняют собак? Занимательное занятие! Один слева, другой справа, а Мися нападает - шипит, зубы скалит, хвост дыбом и когтем его, когтем! А Тоше - все по кайфу! Прыгает, веселится, лает на весь двор - развлекается. Они его серьезно, а он в шутку. Так вот весело и живут - лают, мяукают, воруют мясо, дерутся с другими обитателями округи, а еще - любят своих хозяев, каждый по-своему, но любят.

Все желающие у кого есть Коты или Кошки, и кто хочет рассказать про своих пушистиков - присоединяйтесь!

Мохнатое чудовище разрешило себя фотать:

Степан - ремонт идет, а жизнь продолжается:

Винни - хана тебе!

Царство Винни:

Уже украла:

Неправда мяу, я не такая!..

Потягушки:

Don’t disturb!

Еще одно пс: к сожалению из-за глюков темы, картинки получились без подписей, вернее они все справа от фотографий.

_________________

Ваш любимый питомец заболел, или в его поведении появились какие-то особенности, которые Вы не можете объяснить, тогда ветеринарная клиника – идеальное место для Вашего маленького друга. Грамотные ветеринары смогут помочь животному, нуждающемуся в незамедлительной помощи. И Вы снова сможете радоваться жизни вместе с Вашим четвероногим другом!

Овсяные хлопья добавляют к другим злакам - получается сборная команда. Или есть цельные каши, они же «Геркулес». Каши являются идеальным завтраком, а уж овсянка и подавно! Овес - богатый витаминами злак. В овсянке содержится один из важнейших элементов питания человека - растворимая клетчатка. Она стимулирует двигательную функцию кишечника, нормализует кишечную микрофлору. Клетчатка существенно влияет на иммунную систему. Блюда, приготовленные из овсяной каши способствуют выведению холестерина, лечению гастрита, язвы, помогают восстановлению сил после тяжелой болезни, хлопья овсянки содержат необходимые белки и витамины, аминокислоты, минералы. Каши из овсянки оказывают общеукрепляющее, тонизирующее, стимулирующие действие, улучшают и обновляют состав крови, нормализуют обмен веществ, повышают иммунитет и наконец, для тех, кто хочет похудеть - овсяные каши способствуют регулированию веса.  Ну что, не убедила?

Ну для тех, кому тяжело есть овсянку - можно ее разнообразить фруктами и ягодами. Так получается еще вкуснее! Все, на что способна Ваша фантазия - бананы, яблоки, вишня, клубника. Еще можно добавить изюм, курагу, орехи - получатся мюсли.

А вообще у овсянки много применения. Из хлопьев овса делают различные маски для волос и кожи. Они прекрасно очищают и придают здоровый вид.

Для всех у кого слабый иммунитет, дизбактериоз - варить 2 часа из овса (10 столовых ложек на 1 литр воды), напиток - он укрепляет, закрепляет, повышает иммунитет. Прекрасно подходит даже для самых маленьких деток.

В нашей семье есть негласная традиция - овсяная каша на завтрак. Что интересно, такая не надоедает, как например рисовая или какая другая. Съешь на завтрак овсянку - и аж чувствуется, как силы прибавляются! А что в Вашей семье на завтрак?

P.S.: еще из овсянки получаются вкусные - превкусные печенья. Я помню, как в детстве мы вместе с мамой готовили - такие неприглядные на вид, а на вкус! Сметали их за один вечер…

Наш мир, мир в котором живут люди уникален и разнообразен: богатая флора и не менее богатая фауна. В нем живут тысячи и тысячи разнообразных обитателей, а порой и не видных глазу. Простейшие организмы, микробы и вирусы. Вам наверняка давно известно, что все живое на земле состоит из клеток. Которые могут за себя «постоять». Но иногда случается так, что эти самые клетки подвергаются атаке вирусов. И в большинстве случаев они побеждают. Вы наверное, уже слышали когда-нибудь такой термин - ТОРЧ - инфекции? О них-то сегодня и пойдет речь.

На 27 Международном конгрессе в Испании в 1997 г, в группу ТОРЧ - инфекций были включены:

Т - токсоплазмоз,

О - оther infection - микоплазмоз и урогенитальный хламидиоз,

R - краснуха (rubella),

С - цитомегаловирус,

H - герпетическая инфекция.

В последние годы в эту группу стали относить сифилис, СПИД, гепатиты В и С и другие.

Чем характерны ТОРЧи? Они прежде всего влияют на репродуктивную функцию мужчин и женщин, они могут долго находиться в латентном (никак не проявляться) состоянии, они широко распространены по всему миру, не имеют четкой клинической картины (признаков заболевания), и могут проявиться например на фоне сниженного иммунитета или беременности. Например, Вы можете ощущать какие-то непонятные состояния, у Вас может несколько раз в месяц подниматься температура или Вы становитесь раздражительными, Вы можете тратить деньги и лечиться от несуществующей болезни, и даже не подозревать, что в Вашем организме живет паразит. Давайте немного взглянем на этих самых паразитов.

Токсоплазмоз - 1923 году он впервые был обнаружен у человека, приковав к себе с того времени внимание медиков всего мира. Токсоплазма обладает сложным жизненным циклом, и является кишечной кокцидией кошки. Она всего 4-7 мк длиной, и 2-7 мк шириной, которая в окружающей среде при 20 градусах сохраняется в течение 3 дней, не выносит высушивания, прямых солнечных лучей, нагревания; во влажной почве и воде они сохраняются более года. Токсоплазмоз распространился благодаря кошкам, особенно бездомных, по всему миру. Уберечь себя от токсоплазмоза удивительно просто - соблюдать простые правила гигиены, и  избегать контактов с зараженными животными. Лечение в хронический период может быть затруднено, из-за того что цисты токсоплазмы защищены защитной оболочкой - и поэтому человек, раз заразившись токсоплазмой, остается ее носителем до конца жизни. Вывод: токсоплазмозом легче не заражаться, чем вылечиться от него. Токсоплазмоз широко распространен, более чем у 3000 видов птиц и млекопитающих, люди также являются его носителем. Конечным хозяином являются кошки, поедая инфицированных птиц и грызунов. С фекалиями кока выделяет в окружающую среду ооцист паразита, и через 1,5 дня они становятся заразными. Токсоплазмозом можно заразиться: употребляя плохо обработанное мясо (свинины, баранины, реже говядины), сырое, или плохо вскипяченное молоко, при переливании инфицированной крови или пересаженного органа. Ни в коем случае не пускайте своего ребенка в песочницу, где испражнялись кошки, и если Вы не уверены в ее чистоте - от греха подальше! Токсоплазма передается от человека к человеку только трансплацентарно, т е от матери к плоду.

Если женщина переболела токсоплазмозом до беременности, антитела к нему остаются в крови пожизненно ,т к иммунитет к нему стерильный (выздоровление сопровождается полным устранением вирусов).

Хламидиоз -  эта инфекция намного страшнее, трудно поддается лечению. У мужчин и женщин протекает как различные мочеполовые инфекции, вызывая тем самым различные осложнения. Женщина не может к примеру забеременеть - причина наличие хламидии. Поражает он преимущественно у взрослых людей репродуктивную систему. Этим он и страшен. Около 70% сексуально активных женщин являются его носителями. Хламидиоз поражает различные органы и системы, может привести к бесплодию, как у мужчин, так и у женщин. Хламидиоз имеет 3 различных возбудителей - Хламидии Trahomatis(Трахоматис),
Хламидии Psittaci (Пситтачи), Хламидии Pneumoniae (Пневмо). Они в свою очередь вызывают различное течение заболевания, т к имеют различные друг от друга пути передачи. У беременных хламидии могут привести к мертворождению, поражению плода, а также повышается риск заражения ВИЧ. Хламидиоз распространен по всему миру, его носителем является человек, заразиться хламидиями можно половым путем. Восприимчивость к этой инфекции всеобщая, приобретенный иммунитете к хламидиям не развивается, иммунитет при хламидиях не стерильный, т е после лечения можно вновь заразиться.

Как уберечься от ТОРЧ-инфекций? Прежде всего иметь одного постоянного партнера, ну а если такое в Вашем случае невозможно - то использовать резиновые изделия. Никогда не позволяйте в поликлиниках, больницах колоть Вам шприц, который уже принесла медсестра. Приносите с собой свои шприцы, и ТРЕБУЙТЕ чтобы его вскрывали при Вас! Не подпускайте своих детей к бездомным и чужим  - они могут быть источником заражения. Не купайтесь в грязных водоемах со стоячей водой, полчаса такого удовольствия будет стоить Вам лечения на всю жизнь! Хорошо обрабатывайте мясо, кипятите молоко - не ленитесь. Соблюдайте элементарную гигиену, мойте руки перед едой, держите в чистоте дом и себя самих, и обязательно приучайте к чистоте своих детей. А главное, ничего не бойтесь, ведь если так посмотреть, то заразиться можно везде. Это факт, но если принимать все меры предосторожности, то этого можно избежать.

И самое главное, сдавайте анализы на ТОРЧ - инфекции! Даже если Вам кажется, что Вы здоровы, каждый год систематически сдавайте кровь на анализы. Обязательно в хорошей клинике, лучше там, где уже сдавали знакомые Вам люди и дали хорошую рецензию клинике и врачам. После сдачи анализов врач должен Вам объяснить, что означает то или иное наличие инфекции, как лечиться. Обязательно спрашивайте у врача значение анализов, т к в результатах у Вас может выявиться «положительно» но с минимальным значением. При некоторых инфекциях это нормально. Например «немного герпеса или уреоплазм есть у всех, но когда это немного превышает лимит, тогда и нужно бить тревогу. При конечном выяснении наличия той или иной инфекции, лучше сдать повторные анализы в нескольких местах.

На сегодня, пожалуй, все, будьте здоровы!

_______________

Есть такие проблемы со здоровьем, о которых неудобно говорить вслух. Но всегда есть врачи способные решить такие проблемы, составить полную клиническую картину и назначить грамотное лечение. Урологи тольятти - грамотные специалисты в области урологии, способны решить Ваши проблемы, о которых Вы не решались говорить.

А знаете, знаете, про что я сегодня Вам расскажу? Чуть -чуть пущу Вас в свой мир. В меня тут недавно один симпатичный молодой человек по имени Андрей, который ведет Жизненный блог Шаха как следует кинул эстафетной палкой. О чем она? В общем, рассказывать надо о своем рабочем месте, о том месте, где каждый колдует над своим блогом, там где все мы встречаемся - обсуждаем новости, иногда спорим, делимся мнением, радуемся и расстраиваемся, там где мы зарабатываем деньги и тратим их.

Стандартный набор - скелет (стол), комп состоящий из мозга (сис. блок), из органов репродукции Интернета (модем, иногда в паре с телефоном), из глаз (моник), ушей (сабвуфер, колонки), а также конечностей (мышь, клава). У кого-то все это ограничивается ноутом и собственными коленями вместо стола ну или стол. Я же как консерваторша привыкла работать за ПК - отдавая ему всю душу и нервы. Привыкла к столу, естественно, к стулу - и чем он жестче, тем быстрее работа идет.

С компом надо ласково, помягче, хотя иногда так его по башке треснуть хочется - чтоб быстрее грузился! Но зная женскую особенность выводить из строя любую технику, это чудо техники почему-то портится только у меня, а вот стоит на мой жалобный вопль подойти мужу - как эта сволочь начинает работать просто идеально! Вот как знает, что рядом тоже мужская особь, которая как никто лучше понимает его! Вот она - мужская солидарность! Хотя признаюсь, собирать комп я научилась, но стоит чему-нибудь «поломаться» (причем, это только у меня происходит , как я уже ни вчем не могу разобраться!

В общем вот на этой фотке и ниже Вы можете лицезреть моего напарника. Сюда входит стандартный набор - сис. блок, монитор, буфер и колонки, мышь и клава, телефон (так и остался там лежать со времен диал-апа) систематически оказывающемся на полу благодаря усилиям сына,  ну и конечно же ups-ка, без нее никак! А еще обязательно очки - а то глаза устают. Охраняет меня символ этого года - тигр.

Вот здесь содержимое ящика, там еще нижний есть, но я его показывать не буду. В общем, лежит там всякая фигня - стикеры, флешка, наушники,  болванки, влажные салфетки, каталоги косметики и журнальчики и сигареты мужа (как они туда попали, я и сама не знаю - да только теперь лежат).

А вот это ЦУП:

Кстати, у меня еще есть дед (мой первый компьютер). Это ветеран компьютерного фронта - чего он только не видел! Он у меня совсем хрыч стал - грузится медленно-медленно. И я его даже подстилкой накрываю (как при ревматизме прям!), стол на солнечной стороне стоит - бечаражка страдает. Живет он в комнате один вместе с цветами и книгами. Иногда, когда ностальгия накатывает, я сажусь за «Деда». Но это случается крайне редко!

Ну вот в принципе и все - меня Вы уже видели, место где я так сказать работаю, тоже. Ведь Вы хотите посмотреть за чем и где работают другие? Ну тогда это просто мой долг передать эстафету. Я передаю эстафету одной очень симпатичной девушке - Виктории. Кстати, автором эстафеты выступил Антон. Все!

Привет, Таня! Ты очень талантливая и незаурядная личность. Ты - поэтесса. Расскажи, с чего началось твое знакомство с поэзией?

Доброго времени суток, Кристина. Как ни странно, но я не считаю себя поэтом, мне просто нравится такой способ самовыражения. Я нахожу в нем себя, рифмуя свои мысли и ощущения. Первое стихотворение написала в первом классе для любимой мамы. Получив восторженную похвалу от взрослых, втянулась и приобщилась к этому красивому занятию - писать  стихи. Причиной «расцвета» творчества стала первая влюбленность: смущенные взгляды, ресницы, опущенные в пол, и сердце, готовое вальсировать в воздухе. Сначала неразделенное, но скоро огромное взаимное чувство.

Почему твой выбор пал на такую непростую профессию, я бы даже сказала героическую - преподаватель? Как твои студенты относятся к своей продвинутой учительнице? В гости на блог наверное, захаживают?

Помню как еще в детстве рассаживала кукол и медведей за большим столом и… начинала диктант)) Но преподавателем стать я не мечтала, поэтому получила профессию делопроизводителя. Однако скучный незаметный и однотипный труд референта на практике меня не увлек, решила поступать в три ВУЗа: литературный, университет управления и педагогический. Взяток за поступление не брали только в педагогическом)) До третьего курса были непонятки, но диплом и педагогическая практика доказали мне, что я умею ладить с аудиторией. Так что решила идти по специальности в колледж, нести свет и знание студентам. Конечно, студенты безумно рады, что я есть «вконтакте», что они могут со мной общаться, даже на личные темы иногда задают мне вопросы. Мне в свою очередь приятно контактировать с молодой аудиторией, находить с ними общие темы, приятно чувствовать, что студенты мне доверяют и видят во мне друга. В гости на блог, захаживают, конечно, надеясь узнать обо мне больше, чем я сама могу им позволить

Какая Татьяна aka Kisuhvostik в жизни? Такая же, какой мы знаем тебя в твоем блоге или в офф-лайне - ты другой человек?

Очень сложно судить себя. Мне кажется, что в блоге я стараюсь представить себя более собранной, ответственной, свободной в суждениях, готовой обсуждать абсолютно любые темы, девушкой без комплексов, т.е. немножечко завышаю планку, чтобы было к чему стремиться и непременно в скором времени полностью соответствовать

Твой забавный никнейм - Kisuhvostik, возник благодаря тем, кто гуляет сам по себе. Почему именно кошки?

Хахах) гуляю я как раз «хвостиком», точнее гуляла за мамой. Мой админ придумал этот ник для меня, точнее мы вместе задумали однажды вечером. http://kisuhvostik.ru/2009/10/17/kisuhvostik/ А кошек я просто обожаю, правда на расстоянии, потому что дома кошки у меня никогда не было, родители были против. Нравится их грациозность, повадки, царственная вольяжность. ИМХО каждой девушке есть чему у кошки поучиться

В начале, когда только создавался твой блог, чем он был для тебя, и чем он для тебя является сейчас?

Вначале он был, если честно, «чем-то непонятным». Я за один день впихнула в него почти все свои стихи одной датой и… задумалась - что дальше? К счастью, мой первый эксперимент блоговедения не сохранился. Я тогда и про коды не знала, и WordPress был для меня темным непроходимым лесом. Да я пузомерки для себя открыла, когда PR достиг трех! В июне 2008 ко мне начало приходить осознание моей деятельности, и из «копилки всякой разности» он превратился в мощный инструмент самовыражения, общения, нахождения единомышленников и поддержки.

Ты в блогосфере довольно давно. Выделила ли ты для себя какие-то правила поведения в он-лайне. Или таковых нету вообще?

Он-лайн общение практически ничем не отличается от живого, за исключением того, что мы не видим настоящие эмоции на лице аппонента. Однако правила хорошего тона и взаимного уважения никто не отменял.

Танюш, какое качество ты больше всего ценишь в людях? И как встречаешь людей ты - по одежке или по уму?

В людях ценю… оптимизм. Еще мне кажется обязательной для каждого трезвая рассудительность. Люди, умеющие смотреть на вещи «под разными углами» быстрее добиваются успеха, чем те, которые сталкиваясь с проблемой, начинают ныть и жаловаться на свои неудачи. Признаться честно, раньше встречала «по одежде» и вообще очень критично первым делом всех оценивала. Сегодня толерантность во мне развивается с большой скоростью, начинают привлекать ум, внутренний мир и душа человека. Хотя… симпатичным людям мы свойственны приписывать больше положительных качеств - чудеса психологии

Каждый человек в своей жизни достигает каких-то определенных целей, Танюш, есть ли что-то, чего ты еще не добилась, но очень хочешь реализовать в будущем?

Хочу поступить либо в аспирантуру, либо на второе высшее - выбираю пока. Хочу семью и детей.

Блоги какой тематики ты любишь читать больше всего?

В моей читалочке доминируют мужские блоги. Вообще меня увлекает психология, т.е. авторские блоги с размышлениями о жизни. Хотя и seo и продвижение меня тоже интересуют. Сегодня в моей RSS 126 блогов, которые я практически ежедневно просматриваю.

Ты пишешь о Любви ну и немного о Жизни. А когда ты влюбилась в самый первый раз?

Первая любовь моя, наверное, была на даче с мальчиком младше меня на год. Хотя, это была просто огромная симпатия.  С человеком, с которым у меня завязались серьезные отношения, я встретилась 30 июня 2005 года. Но не могу сказать, что сразу влюбилась. Первый месяц мне просто нравилось, что я нравилась. А потом поняла, что уже не могу без него…

Жизнь преподносит каждому из нас свои уроки. А что ты уже успела понять для себя лично в свои 20 с хвостиком лет?

Я поняла, что все в этой жизни зависит от нас самих. И то, как к нам будут обращаться люди вокруг тоже зависит от нас самих. Я поняла, что не нужно требовать от других счастья, не нужно ждать чего-то сверхъестественного, порой приходится надеяться исключительно на себя. «В этом мире есть только один способ заслужить любовь - перестать требовать её и начать дарить любовь, не надеясь на благодарность» - Дейл Карнеги.

Ты недавно писала о различии мужчин и женщин, Танечка, на твой взгляд каковы отличия женского блоггинга от мужского? Или мы хоть в этом “одинаковые”?

Точно на такой вопрос я уже отвечала в интервью с леди-блоггер http://ladybloger.ru/intervyu-s-kisuhvostik-httpkisuhvostikru/ вопрос 11. На самом деле мы очень разные, открыв блог, практически всегда можно понять мужчина или женщина является автором.

Самое большое разочарование в твоей жизни?

Когда узнала, что сладкую вату делают вовсе не из облаков)) А вообще мне не нравится, что лето не длится круглый год, а в сутках всего лишь 24 часа.

А самая большая радость?

Получение высшего образования и когда Терехов с Токаревым ссылочки на меня поставили)) На самом деле, «радость» - это не так уж и сложно. Тут главное окружить себя позитивными людьми

И напоследок, пожелай сначала что-то для себя лично, чего бы тебе очень хотелось, чтобы исполнилось. А потом - чего-нибудь хорошего для нас.

Для себя… Желаю себе замечательно отдохнуть этим летом и наконец стать шоколадной. Да и всем желаю приятных эмоциональных и солнечных отпусков!

__________________

Трикотаж - одежда для всей семьи. Очень многие женщины ценят его практичность, удобство и красивый внешний вид. Интернет-магазин модного женского трикотажа из Англии, Шотландии и Ирландии. - включает в себя огромный выбор одежды из трикотажа всех цветов и размеров. Трикотаж - идеальная летняя одежда: красивая, удобная и приятная на ощупь. Носите с удовольствием!

А помните я когда-то рассказывала о Ташкенте, о спиленном сквере?.. Так вот представляете, этот самый дворец форумов, ради которого столетние деревья вырубили - треснул! Не выдержал того негатива, который вылили на него люди, а еще одна причина - деревья высасывали воду, а теперь это делать некому, вот и пошла вся вода ко этому дворцу…

Хочу немножечко познакомить Вас со своей персоной. Ну совсем чуть-чуть!.. Эту интересненькую эстафету я увидела на блоге у Викулечки давно, все собиралась написать, ну вот и добралась. У нас с Викой даже немного похожи привычки - но только наоборот. В общем, буду знакомит Вас со своими привычками - хорошими, и не очень. Села думать ,чего же во мне есть хорошего и чего такого, чтобы хотелось чтобы его не было вообще. И удивительное дело, «нехороших» привычек набралось уж больно много, а вот хороших по пальцам сосчитать! В общем, сначала перчинки, ну а потом десерт. Ну а автором эстафеты является очаровательная Татьяна.

Ну а вот мои привычки:

Первая. Всегда мне говорили - не смешивай духовную пищу с физической! Но я никак не могу приучить себя. Я всегда читаю за едой - без книги как будто чего-то не хватает…

Вторая. Частенько не довожу дело до конца. И это очень и очень плохо. На долго меня редко что может увлечь. Ну а так можно не узнать чего-то нового в процессе, не встретить новых людей и не набраться драгоценного опыта.

Третья. Люблю спорить. Скажу одно, истина уж точно не в споре рождается! Я если начну спор, потом уже остановиться очень трудно. Слишком горячий нрав - так вот в нашей семье возникают ссоры. Уж очень я упрямая.

Четвертая. Я - лентяйка. От этой привычки - ну никакой пользы один только вред!

Пятая. Я все переживаю внутри себя. Не умею показывать свои эмоции. Не получается. Все внутри, все в себе, и в одиночку. Мне легче что-то пережить в одиночестве, чем кому-то рассказывать. От этого только нервное напряжение и настроение не из лучших, а еще всяческое недопонимание и какая-то недосказанность. Но могу сказать, что от этой своей вреднющей привычки всеми силами избавляюсь. Клин клином.

Ну а теперь давайте о хорошем.

Первая. У меня потрясающая сила воли. Когда это действительно нужно. Если я чего-то очень хочу - я этого добиваюсь всегда! Любыми методами и в очень короткий срок.

Вторая. Люблю чистоту и порядок. По-моему, это очень хорошая привычка!

Третья. Я привыкла рано вставать. Хотя ложусь поздно… Какая-то я несостоявшаяся сова. Вставая рано можно успеть сделать кучу всяких дел. Ну и как говорится, кто рано встает, тому Бог дает!

Четвертая. Я - пунктуальный человек. Всегда прихожу вовремя, никуда не опаздываю. Не в пример моему дорогому мужу - он у меня из тех кто «всегда и везде вечно опаздывает».

Пятая. Люблю улыбаться. Эта тоже очень хорошая привычка - полезная. От улыбки и в правду все становится светлей, да еще и благодаря улыбке открываются многие двери перед человеком.

И бонус. Я - блондинка. В душе. Иногда мне кажется, что я родилась немного с другим цветом волос. я привыкла думать как блондинка, частенько говорю милые глупости, с логикой я вообще не дружу, но тем не менее я не лишена остроумия, слава Богу могу красиво выражаться и у меня хорошая память, которая меня не раз выручала. И скажу Вам, это так здорово,  так мило быть блондиночкой! Это вносит в жизнь разнообразие, а муж меня просто обожает.

А какой у Вас цвет волос и кем себя ощущаете Вы?

__________________

Здоровье - это самое главное, что у нас есть. Но иногда даже сам человек не может сказать, что его беспокоит и к какому врачу обратиться. Тогда на помощь приходит врач - терапевт. Терапевты тольятти - чуткие врачи, готовые помочь любому обратившемуся.  Многолетний опыт работы и профессионализм врачей помогут определить причину Вашего недомогания. Будьте здоровы!

Несмотря на то, что сейчас лето, мы не унываем, и продолжаем работать усиленно над собой и своим телом. Про бодифлекс вы уже знаете, а сегодня я расскажу Вам про тай-бо. Думаю, очень многим этот вид фитнеса придется по душе - как женщинам, так и сильной половине. Что же такое тай-бо? Тай-бо зародилось в 90 благодаря актеру и спортсмену Билли Блэнксу, который из-за проблем со здоровьем решил создать собственную систему тренировок. И надо сказать, это ему неплохо удалось! тай-бо или «боевой фитнес» соединяет в себе такие восточные единоборства, как каратэ, таеквандо, а также степ-аэробики, бокса, кикбоксинга. Все движения выполняются под ритмичную музыку.

Изначально тай-бо создавался для мужчин, но вскоре этот вид фитнеса настолько полюбился женщинам, что именно они стали им заниматься в своем большинстве. И сразу понятно, раз женщинам так понравился именно этот вид фитнеса - значит, «тут что-то не так…» совершенно правильно. Занимаясь всего часом тай-бо можно потерять от 500 калорий и больше. Для тех, кто несведущ, скажу - это очень много! Кроме того, тай-бо обеспечивает заряд позитивом, организм приходит в тонус, улучшается кровообращение, тай-бо реально помогает похудеть. Тай-бо помогает сжечь жиры, и набрать мышечную массу. Кроме того, тай-бо это прежде всего бой, но бой в одиночку, с воображаемым противником. Таким образом, вырабатывается отличная реакция, сила удара, Вы научитесь защищаться, а это может пригодится в экстремальных ситуациях. Вы станете чувствовать себя увереннее, научитесь чувствовать свое тело (а оно прекрасно!), и узнаете, на что же Вы способны на самом деле.

Заниматься тай-бо можно в принципе всем, без особых ограничений. Но лучше воздержаться от тренировок тем, у кого проблемы с сердечнососудистой системой (т к идет сильная нагрузка на сердце) и с эндокринной системой. Лучше подыскать более подходящий вид тренировок, ну а остальным, если все же есть сомнения или какие-либо другие заболевания, проконсультироваться с врачом. Возраст, тоже не ограничен - тай-бо подходит и для молодых и энергичных, и для тех кто уже не молод, но хочет быть молодым и энергичным. Так что дерзайте!

Для занятий Вам понадобятся: удобная одежда (шорты, штаны, футболка, кеды), желательно из натуральных материалов. Помещение достаточно большое, главное, чтобы когда Вы будете «махать» ногами, не сбить телек или шкаф! В комнате, где Вы будете заниматься, должен быть постоянный поток свежего воздуха, но не сквозняк.

Во время занятий теряется просто огромное количество жидкости из организма. Она выводится вместе с потом. Поэтому просто жизненно необходимо постоянно пить во время занятий, даже если Вы не хотите! Пить по чуть-чуть (2 глоточка), но часто. Советую пить не просто воду, а воду подслащенную медом.

Чего не следуют делать? Когда Вы «бьете», нельзя выпрямлять полностью локтевые суставы - они всегда подсогнуты, колени также согнуты, а таз подается вперед. Мышцы всего корпуса напрягаются, напрягаются и ягодичные мышцы - работают прямые и косые мышцы живота - так будет создаваться красивый рельеф живота. Возьмите себе это за правило, пока Вы еще не начали заниматься - ноги согнуть, таз вперед, локти полностью не выпрямляются. Так Вы сможете избежать травмы. И еще одно главное правило - Вы должны, вставая в боевую стойку постоянно держать оборону - руки согнуты в кулак, на уровне лица, так Вы как бы защищаетесь от невидимого противника. Все делать уверенно, но сильно, обязательно слушайте себя и свой организм - он Вам все-все расскажет, дышите правильно: выдох на усилии.

Предупреждаю, после первого занятия, у Вас может отпасть всякая охота к занятию тай-бо (блин, слишком сложно и напряжно!..), но Вы не должны сдаваться, а должны бороться и идти дальше! Только так достигается результат! Заниматься нужно не раз в неделю, каждый раз обещая начать с понедельника, занятия через день - самый оптимальный вариант. Мышцы еще не успеют сильно расслабиться, но и в то же время немножко отдохнут. Будет сильно болеть. Не пугайтесь - это нормально. Примите горячую ванну, разотрите ноющие мышцы согревающим гелем для того чтобы разогнать молочную кислоту, скопившуюся в мышцах, и вперед в бой, на следующую тренировку. Только превозмогая боль, скрепя зубами, держа хвост пистолетом, Вы сможете позаниматься, даже если, кажется что ничего не получится. Потом боль пройдет и будет значительно легче.

Уроки тай-бо можно скачать в нашем незабвенном Интернете, еще лучше с торрента - там можно скачать все уроки разом. Советую уроки Алексея Василенко. Отличный тренер! Если у Вас есть телеканал «Живи» - прекрасно, включайте ящик и боритесь с собой, со своими недостатками!

И помните, что тай-бо это не только помощник в борьбе с лишним всесом, тай-бо помогает справиться со стрессом, повышает Вашу выносливость, упорство, вырабатывается реакция, а еще и, пожалуй самое главное Вы тренируете свою волю, свой характер, и с каждым уроком становитесь все сильнее. Помните, то что нас не убивает, делает нас сильнее. Удачи Вам, друзья!