对于我这个待业的贫民来说，我的力量很微薄，所以我用以下的方法来支援此次抗震救灾行动，如果你觉得可行，也请你使用这些简单的方法，为灾区做点力所能及的贡献：

1）发送短信"1"或"2"到1069999301，捐赠1元至2元，移动、联通、小灵通皆可；

举手之劳，1元对你来说可能不算什么，1个人捐1元，100个人就是100元，10000个人就是10000元，人多的话，这也是笔很可观的赈灾款；

2）将第一条告诉身边的人，告诉你能告诉的每一个人，建议而不是要求他们每人发送一条短信；

3）将你身边不需要的衣物、被褥等送到就近的居委会。灾区紧缺的食物是你无法捐赠的，但相关的生活用品也非常需要，汶川接近高原地区，夜晚天气比较冷，老人和孩子需要这些。即时你所在地离的比较远，可能无法送到四川，但中国还有很多贫困地区也一样需要这些，反正自己也用不到，捐出去还能让更多的人得到温暖，何乐而不为呢？

4）献血，这我相信不用多说，谁都知道是干什么的，如果你觉得无偿献血很亏，那我这里可以告诉你，你献血后只要登记了，以后万一你需要输血，献血记录可以让你优先得到输血。其他地区我不知道，上海徐家汇六百门口基本每天都会有一辆献血车在那里；

5）去各地报名志愿者，我找到的是上海志愿者报名网，地址是：www.shzyz.org 进入后连接变更为：www.smmail.cn 或者可以直接注册：http://info.smmail.cn/jsp/wdpt/shzyz_earth/baoming.htm 需要你的真实姓名、住址、户口所在地、专业、身份证号等等，对了，还要上传你的真实照片，因为这不是抽壮丁，没有专业去了也白去，还会成累赘，没有真实信息，谁知道你是真是假；

6）你也可以去红十字总会或红十字基金会捐赠，捐赠方法。

7）也可以直接通过支付宝进行捐赠：点击进入。

人类很渺小，在大自然面前，人类脆弱，切不堪一击。但人类能发展到今天，全是因为人类能够互相帮助，所以才会有发展。我不想说什么真理、道德或爱国，因为我现在所做的这些是作为人的基本。

我无法去到地震中心抗震救灾，朋友说的很无情，不过也是实话：就你这身材过去？还没救人呢，别人就要先救你了。只能等那边情况稳定点再说。只能为汶川县的百姓默默祈祷，祝你们平安，早日恢复你们的家园。

我写这篇日志只是为了尽量告诉更多的人，救助灾区并不困难，也不会花费你太多时间，希望所有人都能为灾区出一分力。

Join the forum discussion on this post - (1) 帖子

今天下午我在去徐家汇的路上，看到很多人都在空地上，抬头仰望高层建筑，刚开始以为是自杀之类的事件，不久便发现，每个高层建筑下都有这样的情况，接着听到邻座的女孩接到朋友的手机，说地震了，5层楼以上就能明显的感觉到震感，30楼左右几乎难以站稳。于是，我打给几个朋友电话象征性的问候下，之后就没当回事。

刚才我看新闻，成都汶山县的地震竟然达到了7.8级，太可怕了，忙给四川的朋友打电话，确认没事后才稍微安心点，在网上查了下地震的相关新闻，死伤好多人，令人难过，很多生命就这么消逝了，人在自然的面前时如此的不堪一击，如此脆弱。但也只有这样，中国人也许才会明白生命的可贵，我希望如此。

问了几个朋友，关于志愿者的消息，结果没人知道。

只能在这里为死难者默哀，愿你们安息。也请死难者家属节哀。

截止到五月十三日临晨5点，死亡人数将近达到万人，sina的实时报道上，数字高的可怕。

直到刚才，我一直在寻找志愿者的报道，目前我自己待业，唯一能做的可能就是作为志愿者去支援灾区，如果谁经过寂静街并知道有志愿者队伍的联系方式，请在我的blog、论坛直接回复，或夜可以联系我的E-mail：Rey@mgrei.com 万分感谢。

刚刚收到成都一个女孩的短信，正在帮她妈妈收拾行李。她妈妈是成都某医院的护士长，马上被派去汶川了。在这里，我向所有工作在第一线的支援者致意，辛苦你们了。

Join the forum discussion on this post - (1) 帖子

求职路漫漫。。。任重而道远 - - ，现在在中国，没个文凭连勒瑟都不如，无奈，目前只有中技文凭- - 没人要啊。。。现在到处找补习班打算重新考个大专读它个三年算了。

前几天看到dupola写的一篇播客，本打算也写一篇的，不过一直没时间，今天终于空下来了，等把网站设置好之后就可以写了~不过写的应该很烂就是了- -

这篇日志没什么好内容可写，只是证明下这个Blog是我的。。。

随便留下点临时记录：

1）台湾的一个免费资源网：免费资源网络社群

2）5G的免费空间：Free Reliable Web Hosting

5G空间、20G月流量、无广告、可绑米

3）域名实时查询系统：http://www.brandgopher.com/

一家域名商提供的服务，不是很敢使用，怕对方抢注

4）BSP博客服务商大黄页：2008版

5）.htaccess生成器：Web版

以下是空间单位的换算：

参考资料（来源：Wikipedia）

1YB = 1,024 ZB
1YB = 1,048,576 EB
1YB = 1,073,741,824 PB
1YB = 1,099,511,627,776 TB
1YB = 1,125,899,906,842,624 GB
1YB = 1,152,921,504,606,846,976 MB
1YB = 1,180,591,620,717,411,303,424 KB
1YB = 1,208,925,819,614,629,174,706,176 B

Join the forum discussion on this post - (1) 帖子

Wordpress是一种博客系统，它为个人博客提供了一个方便写作的系统平台，不需要任何博客商提供服务，比如sina、163、msn spaces等，你可以很体面的拥有一个以自己域名架设的Blog，比如我的寂静街：silentstreet.net 可以自行设定blog的样式、类型，甚至将它设定成一个小型的商务网站都完全没问题。

不过，WP（wordpress简称）设置比较麻烦，有兴趣的话，可以看看我之前的日志，好几篇是对WP的抱怨。但WP已经是我所找到的最简单的系统了，除非你们再去使用sina之类的blog。

我所做的这篇教程，只为了让你们了解WP的安装、使用，以及它作为blog的作用。你们都不擅长网络语言，我也是，看到PHP、JS、CSS语言，我头都大了，我也不会教你们这些，毕竟我教你们WP是用来写blog的，而不是学语言的，抛去那该死的语言教程，只有自命清高的人或闲来无事的无聊人士才会去学语言。

我的目标很简单：使用最简单的插件和模板，架设最棒的商务博客。

记得之前发布的是一篇2.3的安装教程，既然没了，我就从新做一份，用目前的最新版本2.51来做，之后我会将我的使用记录、和插件使用都发上来，供大家参考。

准备工作：

1) 一个带MySQL数据库、支持PHP的网络空间，我用8tt的免费空间做的这次演示；

2) 设定MySQL数据库帐号、用户名及密码；

3) 一个FTP帐号；

4) 一个FTP上传软件，我用的是FileZilla；

5) Wordpress安装包，如果你的空间使用Linux搭建，建议下载.tar.gz版本，点击这里进入下载页面；

一切准备就绪，开始下一步：

将下载下来的压缩包解压缩，找出wp-config-sample.php这个文件，将其改名为wp-config.php并用记事本打开打开，以下提示进行更改：

// ** MySQL settings ** //
define('DB_NAME', '你的数据库'); //
define('DB_USER', '你的数据库用户'); //
define('DB_PASSWORD', '你的数据库用户密码'); //
define('DB_HOST', 'localhost'); //
define('DB_CHARSET', 'utf8');
define('DB_COLLATE', '');

替换上面的中文部分，改为你自己的。

如果要使用中文界面，继续寻找该文件中的" define ('WPLANG', ''); " 项，将其改为 " define ('WPLANG', 'zh_CN'); "

中文语言包可以在这里下载，解压缩后得到languages文件夹，里面有"zh_CN.mo"和"zh_CN.po"，将languages文件夹直接复制到wordpress安装文件夹中的\wp-content下，即：\wp-content\languages 。

按照上述操作完成后，点击保存。

打开FTP程序开始上传wordpress。

这里我稍微讲一下，我是将wordpress文件夹直接整个上传的，这样，我安装之后的blog地址就成了，rey2014.8tt.org/wordpress 不直接存放在根目录是为了管理方便，你也可以将wordpress这个文件夹改名为其他的英文名，比如/blog等，之后如果想将rey2014.8tt.org/wordpress的博客目录直接改为rey2014.8tt.org显示也可以，我以后再讲。

文件上传完毕后，打开浏览器，输入你的域名/安装文件夹名 即：rey2014.8tt.org/wordpress 回车。进入欢迎页面，按照下图提示输入：

输入完毕后，点击"安装 wordpress"

程序安装完毕后，会跳到下一个页面：

复制你的密码，然后点击登录，跳转到登录界面：（小心使得万年船。。。建议临时用记事本复制下密码，我有次安装就是直接点击登录，因为一些原因死机了。。。使我不得不从新安装一次。。。）

在登录页面输入你的用户名：admin 密码就是你刚刚复制的那段，然后点击"登录"

到这里，WP就基本安装完成了，别忘了第一步去"用户"中修改你自己的密码。

我在论坛的"电脑网络班"分区建了一帖"Wordpress使用记录贴"，我会将之后Wordpress的使用情况全部记录在那里，当然，是以blog文章链接的方式- -，毕竟这里还是以寂静街的blog为主。

Join the forum discussion on this post - (1) 帖子

本来打算再另外开插件使用记录的，不过想来想去Wordpress 基本上就是插件在调试，除了偶尔换次皮肤外，基本上没有什么记录可写的，对了，还有以后说不定为了转移空间而要做的备份工作。。。不过除此之外好像真的没记录可写了- - 还是都集中在这一篇吧。。。

Join the forum discussion on this post - (2) 帖子

《那年夏天》是《橙路》95年OVA的小说版。我一直收藏在电脑中，今天正好整理电脑时看到，于是发到我的寂静街论坛。希望看到的人能喜欢这部作品。

论坛链接

粥是白粥，不加莲子不加红枣不加桂圆，这样的粥，女人喝了5年。男人和女人结婚的时候，家里没钱摆喜酒，两个人只是把铺盖放在一起，便成了一个家。新婚之夜，男人端过来一碗白粥，白莹莹的米粥，在灯下泛着亮晶晶的光。男人说，你胃不好，多喝白粥，养胃。女人便喝了，清香淡雅的粥，温暖熨帖的不仅是胃，还有心。

他们在同一个厂里上班，女人常年的早班，男人常年的夜班。男人凌晨4点下班，女人早上5点半上班。他们在一起的时间，不过短短一个多小时。男人下班后的第一件事，就是点火，添锅。男人只会熬白粥，他们的经济状况也只允许他煮一碗白粥。

就是这一碗白粥，居然也把女人滋养得面色红润，娇美如花。

后来，厂子效益不好，男人下了岗，可是日子还得过下去。男人拿出微薄的积蓄,女人卖掉了母亲留给她的金戒指，凑了钱，开了一家杂货店。一只碗，一把拖把，一个水壶，利润不过几毛钱，男人却做得很用心。女人下班了，也来帮着打理店铺。没人的时候，男人和女人坐在一片锅碗瓢盆中间，幸福地憧憬。男人说:等有钱了,咱把连锁店开得哪儿都是。女人说:那时候,我就不上班了,天天在家变着花样给你做好吃的。男人说:哪儿还用你做啊，想吃什么，咱直接上饭店去吃。女人撒娇:不,我就想吃你煮的白粥......

男人便揽了女人的肩，眼睛热热的。男人仍然每天早上4点20准时起床，点火熬粥。一边熬，一边盘算着店里缺的货。有时候会分神，粥便糊了锅底；有时候太困打个盹，粥便溢了锅。有一天早上女人起了床，炉子上的粥正咕嘟嘟翻着浪花，男人的头伏在膝上，睡得正香。女人轻轻抱住男人的头，心，牵牵扯扯地疼。

那以后，女人坚决拒绝男人给她熬粥。她的男人，实在是太累了。

男人的生意越来越顺，到了第七个年头，他的连锁超市果然开得到处都是。

女人辞了工作，做了专职太太。他们买了错层的大房子，厨房装修得漂亮别致; 缺少的,只是烟火的味道。因为,男人回家吃饭的时候越来越少。他总是忙，应酬繁多，有时候一个晚上要赶三四个饭局。开始的时候,女人也埋怨,可是男人说:还不都是为了这个家？还不是想让你生活得更好一些？后来女人也累了，渐渐的，也就习以为常。

女人很久都没有再喝过白粥。

一天，男人突然被通知去参加一个朋友的葬礼。他纳闷:怎么前几天还好好的，今天人就没了？在殡仪馆里,他看到朋友的遗孀，那个优雅漂亮的女人，一夜之间憔悴衰老。她哭得死去活来，嘴里絮絮叨叨地说:"以后谁送我上班接我下班？谁给我系鞋带紧围巾......"

他窒息。不由地就想到了她，想到那些为她熬白粥的早晨，想到每天她接过那一碗白粥时眼里的幸福和满足。

男人几乎是一路飞奔地往家赶，打开门，却看见女人蜷缩在沙发上,人睡着了，电视还开着，家庭影院也开着，茶几上扔满了各种时尚杂志......男人跪在沙发前，手轻轻地拂过女人的头发。女人面色暗淡，细细的皱纹里写满了深深的落寞。

他拿了毛毯去给女人盖，女人却突然醒了，看见他，女人揉了揉眼睛，确定是他后脸上泛起可爱的红晕。女人慌忙起身:你还没吃饭吧,我去做。男人从背后拥住她:不,我去做,煮白粥。女人半天没有说话，有温热的泪，一滴一滴，落在男人的手上。

那天，男人一边煮着粥一边想:其实千变万化的粥品,都离不了白米粥做底子。而所有的幸福，不过白粥做底﹑锦上添花。

Join the forum discussion on this post - (1) 帖子

随着日子一天天过去，越来越觉得每天除了柴米油盐之类的事情要去打理，还有一件事情万分重要-体型。我甚至觉得，体型还间接反映出自己身体的整体状态，包括皮肤，头发等等。而体型中尤为难对付的是小肚子……~~马上就是夏天了，露脐装怎么说都是必备的。刚刚看到一篇好玩的收腹的办法，里面介绍了一些手法和小运动，而且据说十几天就可以有效果……赶紧记下来，赶赶这趟夏季塑身末班车

手法1：拇指叠按法
将两个拇指上下重叠，在腹部及相关穴位按压，按压的轻重应以手指感觉到脉搏跳动，且被按摩的部位不感觉疼痛为最合适。

手法2：波浪推压法

两手手指并拢，自然伸直，一只手掌放在另一只手掌背上，右手在下，左手在上。在下的那只手掌和手指平贴腹部，用力向前推按，然后在上的手掌用力向后压，一推一回，由上而下慢慢移动，好像水中的浪花，故而得名。

腹部按摩并不是简单的揉肚子，选准基本穴位实施按摩，会起到事半功倍的效果，让你可以更自信地露出小蛮腰。

穴位按摩方法及时间：每天早晚仰卧在床上，先以手法2由上腹部向小腹推压3～4回，再先后以手法1和手法2依次按摩以上6个穴位，每个穴位各按摩2分钟左右。

穴位一：中脘穴腹部正中线肚脐以上大约4寸处。

穴位二：水分穴腹部正中线肚脐以上大约1寸处。（按摩水分穴有助于排除体内多余的水分，避免水肿，并且可以帮助肠胃蠕动、锻炼腹肌，避免小腹突出）

穴位三：气海穴腹部正中线肚脐以下大约1.5寸处。

穴位四：关元穴腹部正中线肚脐下大约3寸处。（按摩气海、关元穴能有效地抑制食欲，有利于腹部脂肪均匀分布；而按摩天枢穴则可以帮助消化、排气、促进肠胃蠕动、废物排泄，当然更有利于消除小腹赘肉。）

穴位五：水道穴肚脐以下大约3寸，关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处。

穴位六：天枢穴肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处，以左天枢为重点。

除了着重对穴位的按摩，借助于人体的经络走势进行按摩，也同样可以让你更快告别小肚腩。相关活肠方法-劲减肚腩一个月活肠运动。

经络1：双手重叠放在肝区上（右侧第11、12根肋骨附近），顺时针、逆时针各转50圈儿；双手重叠再放在脾区上（左侧第11、12根肋骨附近），顺逆时针也各转50圈儿。

经络2：以肚脐为中心，在腹部逆时针画一个问号，沿问号的方向按摩，先按右侧，后按左侧，各按摩30～50下。

经络3：双手十指从小腹向上腹竖向抓拿，提起腹肌8次；再左右横向抓拿8次（提起放下为抓拿一次）。

不用双手的"非典型"按摩法

不用双手，以身体的运动和摩擦达到按摩的效果，在按摩的同时使身体得到适度运动，不妨叫它运动式按摩。注意：做揉搓动作时腹部要鼓起。

步骤1：俯卧在地上，两腿分开，放松身体，两肘张开，两只手轻轻叠合放在下颏下，注意要放松，不要用力。

步骤2：全身保持松弛状态，让腹部紧紧贴在地板上，以肚脐为中心分别向左右揉搓再上下揉搓各10次。

步骤3：脚跟立起，脚尖用力，使大腿悬空。按纵方向揉搓肚脐。上下左右各做10次。

功效：可以改善腹部血液循环，增强胃肠的消化吸收功能。减少腹部多余的脂肪。坚持对腹部特殊的穴位并配合经络走势施以按摩，再加上时常进行的运动式按摩，盛夏的时候自然就可以充满自信地穿上露脐装了！

文章来源：太平洋女性网
题图来源：deviantart.com
转自：http://www.in-women.com

Join the forum discussion on this post - (1) 帖子

重新恢复的工作其实倒没什么，反正我写的本来就是无聊日志，没了就没了。不过为了研究怎么恢复，和从新定位寂静街的发展方向，我一直在网络中搜索着相关的资料，而手上还有一些网站架设后的后续工作要做，包括瑛的Joomla网站，雯雯的WP网站，和我的网店。这些工作一下子全部做，使得我什么都做不了，Opera、Sleipnir、IE三个浏览器，标签页开看的满满的，想关掉，但又不舍得关，很多都是有用的资料。结果窗口越来越多，看起来也越来越麻烦，但又不想重新找。。。于是手上的工作拖到今天还没什么发展，估计瑛已经开始骂我了- -

不过，今天下午脑子突然想通了，反正网上都能找到，干脆全部关了吧，一步一步慢慢做，先把寂静街的文章恢复一点，不需要的全部删除，然后给雯雯做个简单的Blog，让她自我发挥，也许会有意想不到的新模式出现，然后帮瑛搞定Joomla，我比较喜欢Joomla，虽然现在而言，这个CMS还是太过复杂和麻烦了点，不过按照如今的市场模式来看，程序的简便化是越来越重要了。

对了，还有要去求职网站找工作- - 这是目前的首要。。。汗

家里囤积了很多的书，挂淘宝一段时间，如果还是无人问津，我直接卖收废品的。

另外，寂静街不专研技术，我所写的和转述的一些都是基础知识，这是日后想在网络发展，或通过网络更好的表现自己，所必需的简单技术。不要编程，远离专业，简单、方便、人性化，这是寂静街的宗旨。同时，寂静街会试着添加一些日常生活方面的知识，这在寂静街的forum上有着比较详细的分类。很多朋友说一个个人论坛，分那么多分区没必要，还很浪费。也许是这样吧，不过我希望经过这里的人能一目了然，能很快找到自己喜欢的，这样就可以了。寂静街不会为了炒作人气而把这里搞得乱七八糟，不需要这样。

就先写这样吧。把事情一件件安排好之后果然轻松多了～心情舒畅～