Snello

Салат с фасолью и бальзамическим уксусом

Stasy — Mon, 26 Dec 2011 08:00:52 +0000

Изысканный фасолевый салат для вегетарианцев.
(далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, лук
Теги:Вегетарианские рецепты, Низкокалорийные рецепты, Салаты

Винегрет

Stasy — Sun, 25 Dec 2011 10:15:31 +0000

Этот вегетарианский салат вполне походит для праздничного стола, если вы не едите мясо. (далее…)

Нет комментариев
Теги: горошек, капуста, картофель, морковь, свекла
Теги:Вегетарианские рецепты, Низкокалорийные рецепты, Салаты

Мясной салат

Stasy — Sat, 24 Dec 2011 08:00:19 +0000

Этот мясной салат очень легок в исполнении. Курицу при желании можно заменить нежирной говядиной.
(далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, морковь, мясо, огурцы, яйца
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Сельдь под шубой

Stasy — Fri, 23 Dec 2011 10:02:29 +0000

Эта вариация известного салата почти ничем не отличается от классического варианта. Поэтому она обрадует всех любителей «Шубы». (далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, лук, морковь, рыба, свекла, яблоки, яйца
Теги:Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты, Салаты

Фаршированные помидоры

Stasy — Thu, 22 Dec 2011 08:00:36 +0000

Всем известная закуска в небольших количествах крайне низкокалорийна. (далее…)

Нет комментариев
Теги: помидоры, сыр
Теги:Закуски и соусы, Низкокалорийные рецепты

Салат с картофелем и сельдью

Stasy — Wed, 21 Dec 2011 19:03:34 +0000

Салат для любителей сочетания сельди и картофеля, прекрасно дополнит новогодний стол. (далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, лук, огурцы, рыба, яблоки
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Жюльен «Морской»

Stasy — Tue, 20 Dec 2011 08:00:29 +0000

Почти классический рецепт горячей закуски. (далее…)

Нет комментариев
Теги: грибы, лук, морепродукты, сметана, сыр
Теги:Закуски и соусы, Низкокалорийные рецепты, Низкоуглеводные рецепты

Ананасовый салат

Stasy — Mon, 19 Dec 2011 10:15:22 +0000

Очень вкусный и ввполне легкий салат для любителей экзотики. (далее…)

Нет комментариев
Теги: ананас, кукуруза, сыр
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Пряный клафути

Stasy — Sun, 18 Dec 2011 11:24:50 +0000

Вкусный рождественский ягодный пирог, который умеет, к тому же, беречь вашу талию. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кефир, мука, фрукты и ягоды, яйца
Теги:Выпечка, Низкокалорийные рецепты

Салат с мидиями

Stasy — Sat, 17 Dec 2011 08:00:04 +0000

Этот легкий салат понравится любителям морепродуктов. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кукуруза, морепродукты, помидоры, яйца
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Салат из крабовых палочек с яблоком

Stasy — Fri, 16 Dec 2011 08:52:45 +0000

Легкий солено-сладкий салат, который можно подать порционно. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кукуруза, рыба, яблоки, яйца
Теги:Низкожировые рецепты, Низкокалорийные рецепты, Салаты

Рулет с крабовыми палочками

Stasy — Thu, 15 Dec 2011 08:00:19 +0000

Простой и вкусный рулет, который может стать одной из закусок на вашем столе. (далее…)

Нет комментариев
Теги: лаваш, лук, рыба, яйца
Теги:Закуски и соусы, Низкокалорийные рецепты

Куриное филе с помидорами и сыром

Stasy — Wed, 14 Dec 2011 08:37:35 +0000

Если вы на строгой диете даже в Новый год, то это блюдо не позволит вам остаться без праздничного стола. (далее…)

Нет комментариев
Теги: курица, помидоры, сыр
Теги:Вторые блюда, Низкокалорийные рецепты

Панна Котта с клубникой

Stasy — Tue, 13 Dec 2011 08:00:21 +0000

Очень по-праздничному выглядящий десерт в креманках. (далее…)

Нет комментариев
Теги: анонс, клубника, молоко
Теги:Десерты, Низкокалорийные рецепты

Индейка с фунчозой

Stasy — Mon, 12 Dec 2011 08:00:27 +0000

Этот горячий салат будет приятным дополнением вашего стола. (далее…)

Нет комментариев
Теги: курица, лук, паприка, помидоры
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Холодец

Stasy — Sun, 11 Dec 2011 08:00:08 +0000

Какой же русский Новый год обходится без холодца! И мы не упустим это классическое блюдо, которое, кстати, у нас вполне диетично. (далее…)

Нет комментариев
Теги: морковь, мясо
Теги:Закуски и соусы, Низкокалорийные рецепты

Салат из курицы с апельсинами

Stasy — Sat, 10 Dec 2011 08:00:31 +0000

Экзотический легкий салат с праздничным духом. (далее…)

Нет комментариев
Теги: апельсины, курица, огурцы
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Творожное суфле

Stasy — Fri, 09 Dec 2011 08:00:31 +0000

Нежный легкий десерт с участием творога. Еще одна вариация молочного десерта, более легкая, чем публиковалась ранее. (далее…)

Нет комментариев
Теги: мед, молоко, творог
Теги:Десерты, Низкокалорийные рецепты

Читтинг

Stasy — Thu, 08 Dec 2011 10:00:35 +0000

Читтинг — это прием, который позволяет ускорить обмен веществ, и «растормошить» организм во время длительной диеты. (далее…)

Нет комментариев
Теги: анонс
Теги:Полезные статьи

Творожный десерт

Stasy — Thu, 08 Dec 2011 08:00:47 +0000

Вкусный нежный десерт, которым можно побаловать себя на праздник. (далее…)

Нет комментариев
Теги: молоко, творог
Теги:Десерты, Низкокалорийные рецепты

Свёкла и сыр «Фета»

Stasy — Wed, 07 Dec 2011 08:00:13 +0000

Очень легкий в приготовлении, и довольно полезный салат. (далее…)

Нет комментариев
Теги: орехи, свекла, сыр
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Творожная закуска

Stasy — Tue, 06 Dec 2011 08:00:13 +0000

Безумно простая и очень вкусная закуска из творога и зелени. (далее…)

Нет комментариев
Теги: огурцы, паприка, творог, хлеб
Теги:Закуски и соусы, Низкокалорийные рецепты

Зимний салат с тунцом

Stasy — Mon, 05 Dec 2011 08:00:22 +0000

В этом салате присутствует классическое сочетание овощей и мяса.
(далее…)

Нет комментариев
Теги: горошек, картофель, морковь, огурцы, рыба
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Антицеллюлитные обертывания

Stasy — Sun, 04 Dec 2011 10:00:58 +0000

Здесь мы собрали несколько самых эффективных (по отзывам) рецептов эффективных обёртываний в домашних условиях. Запаситесь пищевой пленкой и терпением, приступаем!

(далее…)

1 комментарий
Теги:
Теги:Антицеллюлит

Салат из фасоли с курицей

Stasy — Sun, 04 Dec 2011 08:00:08 +0000

Этот довольно сытный салат в небольших порциях порадует вас на праздник. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, мясо, овощи
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Бутерброды с паштетом

Stasy — Sat, 03 Dec 2011 08:00:26 +0000

Эти чудесные мини-бутерброды будут не только украшением вашего праздничного стола, но и послужат отличной закуской, которая, к тому же, сбережет фигуру. (далее…)

Нет комментариев
Теги: мясо, рыба, творог, хлеб
Теги:Закуски и соусы, Низкокалорийные рецепты

Оливье диетический

Stasy — Fri, 02 Dec 2011 08:00:42 +0000

Наша версия оливье поможет вам, не нарушая диеты, сохранить на столе традиционный салат (пусть и с небольшими изменениями). (далее…)

Нет комментариев
Теги: мясо, огурцы, яйца
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Салатная заправка (замена майонезу)

Stasy — Thu, 01 Dec 2011 08:00:27 +0000

Этим постом мы открываем предновогодний марафон диетических рецептов. Сегодня представляем вам низкокалорийную заправку, найденную в одном из кулинарных сообществ. Она позволит вам снизить калорийность блюд, котоыре изначально планируется заправлять майонезом. (далее…)

Нет комментариев
Теги: масло, молоко
Теги:Закуски и соусы, Низкокалорийные рецепты

Новогодний марафон

Stasy — Thu, 01 Dec 2011 08:00:05 +0000

Сегодня мы открываем новогодний марафон низкокалорийных рецептов для вашего праздничного стола! (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Новости сайта

Красивое тело за неделю

Stasy — Mon, 28 Nov 2011 08:00:42 +0000

Это видео, разбитое на несколько частей, является комплексом на каждую из частей тела. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Фитнес

Очищение кишечника

Stasy — Sun, 27 Nov 2011 10:00:44 +0000

Ослабленный и зашлакованный кишечник может вызвать массу заболеваний, но этого можно и не случиться. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Очистка организма

Комплекс очищения организма

Stasy — Sat, 26 Nov 2011 10:00:33 +0000

Плохая экология, прием лекарств, неправильное питание, стрессы, курение, алкоголь — эти факторы приводят к тому, что в организме скапливаются токсины и соли тяжелых металлов. Накопившиеся шлаки нарушают нормальную работу организма, и приводят к преждевременному старению. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Очистка организма

Красивый живот за 10 минут в день

Stasy — Sat, 26 Nov 2011 08:00:05 +0000

Эти упражнения потребуют от вас только коврика. Они просты в исполнении, и их легко запомнить. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Фитнес

Турбослим

Stasy — Fri, 25 Nov 2011 10:00:23 +0000

Турбослим — это комплекс препаратов, которые направлены на похудение и очищение организма. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Препараты для похудения

Пресс за 5 минут в день

Stasy — Thu, 24 Nov 2011 08:39:31 +0000

Эти упражнения очень просты. Для них вам понадобится только диван, и совсем немного свободного места. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Фитнес

5 эффективных упражнений для бедер и ягодиц

Stasy — Thu, 24 Nov 2011 08:10:12 +0000

Сегодня мы представляем вам простой комплекс для ваших ножек. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Фитнес

Редуксин

Stasy — Thu, 24 Nov 2011 08:00:47 +0000

Редуксин — препарат центрального действия, блокирующий чувство голода. Действующим веществом является сибутрамин. (далее…)

1 комментарий
Теги:
Теги:Препараты для похудения

Новые разделы на сайте

Stasy — Wed, 23 Nov 2011 19:16:10 +0000

Рады вам сообщить, что на сайте появились новые разделы — Антицеллюлит, Препараты для похудения, Фитнес, Очистка органима. Несмотря на то, что пока в них или мало, или нет материалов, они также будут регулярно пополняться. Поэтому ждем вас на нашем сайте, в группе Facebook и группе Вконтакте!

Нет комментариев
Теги:
Теги:Новости сайта

I want such body — ABS (Тэмили Уэбб)

Stasy — Wed, 23 Nov 2011 19:05:02 +0000

Начнем раздел с не самых простых упражнений на пресс от знаменитой Тэмили Уэбб. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Фитнес

Комплекс борьбы с целлюлитом №1

Stasy — Tue, 22 Nov 2011 19:54:58 +0000

Этот комплекс был найден на одном из форумов. Он посоветован девушкой, которая вплотную взялась за себя, и сбросила 20 кг., обретя при этом точеную фигуру без целлюлита. Комплекс очень сложен, насыщен, но результат дает отличный. (далее…)

Нет комментариев
Теги: анонс
Теги:Антицеллюлит

Подсчет калорий

Stasy — Tue, 22 Nov 2011 13:19:44 +0000

Подсчет калорий является одной из самых популярных диет. Почему? Вы поймете это из ее описания. (далее…)

Нет комментариев
Теги: анонс, мясо, овощи, фрукты и ягоды, хлеб
Теги:м-п, Сбалансированные диеты

Экстренная диета

Stasy — Fri, 18 Nov 2011 19:23:01 +0000

Эта диета — прекрасный вариант для того, кому нужно снизить массу за малое время, например, чтобы втиснуться в любимое платье.

Но помните, что этот рацион — сильный стресс для организма. Не забудьте проконсультироваться с врачом. (далее…)

Нет комментариев
Теги: апельсины, мясо, яйца
Теги:Низкожировые диеты, ш-я

Пример рациона диеты Льва Хазана

Stasy — Mon, 14 Nov 2011 11:55:24 +0000

Ниже приведен пример меню для диеты Льва Хазана (лиепайской). (далее…)

Нет комментариев
Теги: кофе, молоко, мясо, салат, свекла, сыр, хлеб, яйца
Теги:Рационы для сбалансированных диет

Льва Хазана (лиепайская) диета

Stasy — Mon, 14 Nov 2011 11:52:48 +0000

Диета была составлена латышским диетологом-эндокринологом Львом Хазаном. Это очень эффективная диета, которая, однако, потребует от вас дисциплины и ответственности. Пример рациона диеты вы найдете тут. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кофе, молоко, мясо, салат, свекла, сыр, хлеб, яйца
Теги:и-л, Сбалансированные диеты

Овощная диета

Stasy — Sun, 13 Nov 2011 13:03:21 +0000

Витаминное похудение на овощной диете: минус 6 килограммов за 7 дней! (далее…)

Нет комментариев
Теги: мясо, овощи, творог, фрукты и ягоды
Теги:м-п, Сбалансированные диеты

Чай пуэр — секреты заварки

Stasy — Sat, 12 Nov 2011 12:52:53 +0000

Хочешь правильно заваривать пуэр? Тогда эта статья для тебя! (далее…)

Нет комментариев
Теги: чай
Теги:Напитки

Здоровым питанием по сахарному диабету

Stasy — Fri, 11 Nov 2011 12:47:52 +0000

Практически каждый человек на планете хоть раз в жизни интересовался здоровым питанием. Усваиваемость пищи является самой главной задачей организма. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Домашний рецепт летнего кваса

Stasy — Thu, 10 Nov 2011 11:22:10 +0000

Несмотря на то, что жара уже ушла, квас по-прежнему остается одним из любимых напитков русских людей. Для его приготовления потребуется совсем немного. Примечательно, что для кваса подходит зачерствевший хлеб, который не съели.

(далее…)

Нет комментариев
Теги: мука, хлеб
Теги:Вегетарианские рецепты, Напитки

Польза и вред от замороженных продуктов

Stasy — Wed, 09 Nov 2011 12:12:05 +0000

В современном мире у женщин остается очень мало времени на ведение домашнего хозяйства. Но оставить семью голодной нельзя. Именно поэтому замороженные продукты в ярких упаковках становятся все более популярными. Однако не все знают о вреде или пользе подобных продуктов. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Польза и вред декофеинизированного кофе

Stasy — Tue, 08 Nov 2011 12:08:55 +0000

Кофе — это напиток, который пользуется все большей популярностью. А вреден он или полезен — решать тебе. В настоящее время в продажу поступает декофеинизированный кофе. Это кофе, из которого определенным способом почти полностью удаляют кофеин, но по вкусовым данным он практически не отличается от обычного кофе. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кофе
Теги:Полезные статьи

Водное очищение

Stasy — Mon, 07 Nov 2011 12:05:33 +0000

Голодание – не такая приятная вещь, приносящая удовольствие, но если надо стремительно сбросить вес, результат будет заметен сразу. За один день можно избавиться от одного ненавистного килограмма (может даже и двух), отлично выспаться и отдохнуть и почувствовать себя просто замечательно. (далее…)

Нет комментариев
Теги: голод
Теги:а-г, Разгрузочные дни

Пост и диета

Stasy — Sun, 06 Nov 2011 11:58:39 +0000

Православные, соблюдающие пост, часто теряются — как же лучше совместить пост и диету? Ведь выбранный режим питания диктует одни условия, а пост — другие. Но на самом деле все просто, достаточно просто пересмотреть рацион диеты, совместив его с меню поста. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Соя

Stasy — Sat, 05 Nov 2011 12:18:06 +0000

Если вы решили попробовать сою, но уже разочаровались в тофу, не отчаивайтесь. В диетическом отделе супермаркета вас ожидает еще много интересного. Тут мы рассмотрим ее виды, пользу соевого мяса, а также простые варианты приготовления сои. (далее…)

Нет комментариев
Теги: соя
Теги:Словарь

Корица для похудения

Stasy — Fri, 04 Nov 2011 11:00:00 +0000

Современные методики похудения рекомендуют употреблять в пищу корицу. Это восточная пряность, которая отличается приятным ароматом и необыкновенно теплым вкусом. Исследования специалистов доказали, что корица ускоряет сахарный метаболизм в двадцать раз. Достаточно четверти чайной ложки корицы, чтобы уменьшить образование жировых отложений. (далее…)

Нет комментариев
Теги: корица, мед
Теги:Словарь

Десерты «на бегу»

Stasy — Thu, 03 Nov 2011 11:00:29 +0000

Что бы ни говорили медики о вреде сладкого, обед без десерта неполноценен. Сладкое любят практически все: дети, женщины и даже представители сильного пола. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бананы, клубника, манка, сметана
Теги:Вегетарианские рецепты, Десерты, Низкожировые рецепты

Диета Мадонны, или всё гениальное — просто

Stasy — Wed, 02 Nov 2011 09:49:11 +0000

Публичные люди всегда заботятся о своей внешности. Ибо в отличие от простого человека, их фигура и лицо являются одним из основных составляющих бизнеса. Это как торговая марка, достойная внимания. Неизменный атрибут, по которому и узнают «звезду». Без достойной поддержки своей внешности любое творчество может сойти на нет. Причем, это касается абсолютно любой сферы деятельности известный персон. (далее…)

2 комментариев
Теги: мясо, рыба, фрукты и ягоды, хлеб, яйца
Теги:м-п, Сбалансированные диеты

Калькулятор Кремлевской диеты

Stasy — Tue, 01 Nov 2011 19:55:32 +0000

Сегодня на сайте появился калькулятор баллов Кремлевской диеты. В нем содержится самая полная база продуктов по Кремлевской диете. Надеемся, он будет вам полезен!

Нет комментариев
Теги:
Теги:Новости сайта

Обновления сайта

Stasy — Mon, 31 Oct 2011 15:36:17 +0000

Дорогие друзья! Последняя неделя принесла нам массу полезных обновлений.

Во-первых, добавлены полезные калькуляторы в помощь стройнеющим.

Во-вторых, мы обновили форум, о чем оповестили вас ранее.

Ну а вдобавок ко всему, у нас запустился новый сервис линеечек для форумов! Благодаря ему, вы сможете создать линеечку для фиксации своего веса, и разместить ее в подписи на нашем, или любом другом форуме. Также вам доступны и масса других тематических линеек: свадьба, беременность, дни рождения, и так далее.

Мы очень надеемся, что наши старания не будут зря, и вам действительно пригодятся новые возможности сайта!

Нет комментариев
Теги:
Теги:Новости сайта

Что такое ИМТ?

Stasy — Sun, 30 Oct 2011 16:36:30 +0000

Индекс массы тела или ИМТ (BMI, Body Mass Index) — величина, которая показывает соотношение веса тела и роста. По этому индексу можно диагностировать (в большинстве случаев) дистрофию или ожирение. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Словарь

Гейш диета

Stasy — Thu, 27 Oct 2011 13:51:13 +0000

Кто, как не гейши, являются символом изящества и красоты у японцев? Эта диета дает возможность приблизиться к идеалу японцев, изменив свой рацион. (далее…)

Нет комментариев
Теги: молоко, рис
Теги:а-г, Экстремальные диеты

Дюкана диета

Stasy — Thu, 27 Oct 2011 12:30:49 +0000

Пьер Дюкан — известный диетолог, разработавший собственную программу снижения веса. Это диета Кейт Миддлтон, Герцогини Кембриджской, которая прибегла к помощи нового рациона перед свадьбой с принцем. (далее…)

Нет комментариев
Теги: вино, молоко, мясо, рыба, яйца
Теги:Белковые (низкоуглеводные) диеты, д-з

Новый дизайн

Stasy — Wed, 26 Oct 2011 10:02:08 +0000

Наконец-то мы обновили дизайн нашего сайта. Мы очень надеемся, что он станет более удобным, и благодаря ему вы сможете найти всю полезную информацию!

Нет комментариев
Теги:
Теги:Новости сайта

Котлеты

katie — Mon, 01 Aug 2011 18:35:58 +0000

Ингредиенты:

Говядина — 241 г.;
Свинина постная — 431 г.;
Куриное филе — 240 г.;
Лук репчатый — 60 г.;
Яйцо — 50 г. (далее…)

Нет комментариев
Теги: говядина, курица, лук, мясо, свинина
Теги:Низкожировые рецепты, Низкоуглеводные рецепты

Николь Кидман диета

katie — Wed, 27 Jul 2011 09:25:41 +0000

За две недели данной диеты потеря в весе составит около 7 — 8 кг. На протяжении всей диеты необходимо ежедневно выпивать полтора литра воды — это обязательное условие. А также воспрещается употребление алкоголя, сахара и соли. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кефир, кофе, овощи, рыба, сыр
Теги:м-п, Низкожировые диеты

Тибетская диета

katie — Mon, 25 Jul 2011 09:05:02 +0000

Особенность данной диеты — употребление в пищу растительных продуктов плюс небольшое количество белковых продуктов.
Итог диеты минус 3 — 4 килограмма. (далее…)

Нет комментариев
Теги: молоко, овощи, рыба, фрукты и ягоды
Теги:Вегетарианские диеты, м-п

Немецкая диета

katie — Wed, 20 Jul 2011 07:02:12 +0000

Немецкая диета — это система питания, где общая калорийность рациона снижается с каждой неделей, а количество запрещенных продуктов растет с каждой неделей. Газированная вода и алкоголь строго исключаются. Немецкая диета требует большой силы воли. Данная диета хороша тем, что результа гарантирован, а после выхода из диеты вес стабильно удерживается на достигнутом результате. (далее…)

Нет комментариев
Теги: вода, кефир, овощи
Теги:м-п, Экстремальные диеты

Салат из кабачков и яиц

katie — Tue, 19 Jul 2011 08:11:35 +0000

Количество порций: 2

Ингредиенты:

Кабачки — 300 г.;
майонез нежирный — 30 г.;
яйцо — 2 шт.;
чеснок — 2 зубчика. (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, салат, яйца
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Соковая диета

katie — Mon, 18 Jul 2011 08:26:38 +0000

Свежевыжатые соки один из важнейщих компонентов здорового питания.
В данной диете будем использовать только свежевыжатые натуральные соки. (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, сок, фрукты и ягоды
Теги:м-п, Разгрузочные дни

Острый салат из сыра с томатами

katie — Fri, 15 Jul 2011 09:54:02 +0000

Количество порций: 1

Ингредиенты:

Сыр «Брынза» — 20 г.;
чеснок — 1 зубчик.;
томаты свежие — 200 г.;
йогурт нежирный — 20 г. (далее…)

Нет комментариев
Теги: помидоры, салат, сыр
Теги:Низкокалорийные рецепты, Салаты

Творожно-кофейный десерт

katie — Thu, 14 Jul 2011 09:59:02 +0000

Количество порций: 3

Ингредиенты:

Творог обезжиренный — 200 г.;
Кофе «Эспрессо» — 100 г.;
Желатин — 10 г.;
Мед — 10 г. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кофе, мед, творог
Теги:Десерты, Низкожировые рецепты

Ровный живот (мужская диета)

katie — Thu, 14 Jul 2011 09:49:24 +0000

В настоящее время мужчины стали чаще обращать внимание на свою фигуру. Поэтому данная диета дает возможнотсь сбросить вес, а самое главное избавиться от живота. (далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, мясо, овощи, рыба, салат
Теги:р-у, Сбалансированные диеты

Салат из сельдерея, огурцов и пекинской капусты

katie — Wed, 13 Jul 2011 12:40:21 +0000

Количество порций: 8

Ингредиенты:

Яйцо — 4 шт.;
Сельдерей корень — 300 г.;
Огурцы свежие — 300 г.;
Кукуруза консервированная — 300 г.;
Капуста пекинская — 300 г.;
Майонез нежирный — 50 г.;
Сметана 24% жирности — 50 г. (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, огурцы, салат, сельдерей, яйца
Теги:Вегетарианские рецепты, Диетические рецепты

Куриный суп со шпинатом

katie — Tue, 12 Jul 2011 12:35:27 +0000

Количество порций: 7

Ингредиенты:

морковь — 100 г.;
филе куриное — 250 г.;
шпинат (можно замороженный) — 400 г.;
сыр твердый «Российский» — 150 г.;
масло растительное — 10 г.;
вода — 2 л. (далее…)

Нет комментариев
Теги: морковь, мясо, супы, сыр, шпинат
Теги:Низкокалорийные рецепты, Первые блюда

Огуречная диета

katie — Tue, 12 Jul 2011 12:17:21 +0000

Данную диету придерживаются от одного до семи дней, больше нельзя, т.к. это монидиета. За неделю можно сбросить до 5 лишних килограмм. А маски из огурца хорошо питают и тонизируют кожу. (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, огурцы, фрукты и ягоды, хлеб
Теги:м-п, Монодиеты

Бразильская диета

Stasy — Wed, 06 Jul 2011 17:15:44 +0000

За две недели потеря веса составит 4-5 кг. За этот период поступит много витаминов, так как будем потреблять большое количество свежих овощей и соков. Белковые продукты не дадут нам чувствовать себя голодными. (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, рыба, салат, сок, хлеб, яйца
Теги:а-г, Сбалансированные диеты

Наша группа ВКонтакте

Stasy — Fri, 11 Mar 2011 10:18:38 +0000

Друзья, у нас появилась собственная группа ВКонтакте. Будем рады видеть вас там. :)

В ней вы сможете делиться мотивационными картинками и видео, обсуждать диеты. Также там будут появляться ссылки на новые материалы сайта.

Нет комментариев
Теги:
Теги:Новости сайта

Молочная диета

Stasy — Tue, 11 Jan 2011 17:00:09 +0000

Эта несложная диета придется по душе тем, кто не хочет оказывать себе в привычной еде. В ней есть все, к чему привыкло большинство людей. Молоко мешает жировым клеткам накапливать поглощенные за день калории и помогает их расходовать. Замечено, что люди, употребляющие в пищу молочные продукты, в шесть раз реже страдают избыточным весом. (далее…)

Нет комментариев
Теги: капуста, картофель, кефир, молоко, овощи, овощной суп, рыба, свекла, сыр, фрукты и ягоды, яблоки
Теги:м-п, Сбалансированные диеты

Дынная диета

Stasy — Sat, 08 Jan 2011 22:56:25 +0000

Дынная диета считается очень эффективной. При правильном соблюдении дынной диеты Вы получите быстрый результат.

Дынной диеты придерживаются от одного до семи дней, больше нельзя, т.к. это монидиета. За неделю можно сбросить до 5 лишних килограмм.А маски из дыни хорошо питают и тонизируют кожу. (далее…)

Нет комментариев
Теги: дыня, фрукты и ягоды
Теги:д-з, Монодиеты

Сандвичевая диета

Stasy — Thu, 12 Aug 2010 06:53:51 +0000

Интересная нескучная диета-конструктор, которая не даст голоду завладеть тобой. (далее…)

1 комментарий
Теги: бобовые, картофель, мясо, овощи, помидоры, сыр, хлеб, яйца
Теги:р-у, Сбалансированные диеты

Шоколадная диета

katie — Mon, 15 Feb 2010 10:00:24 +0000

Тебе нужно быстро похудеть, но ты не представляешь свою жизнь без сладкого и кофе? Радуйся! Специально для тебя была придумана шоколадная диета! Только представь: ты ешь шоколад и при этом очень быстро худеешь! Не сказка ли? (далее…)

2 комментариев
Теги: шоколад
Теги:Монодиеты, ш-я

Чехословацкая диета

Stasy — Sun, 14 Feb 2010 10:00:42 +0000

Эта диета расчитана на 4 дня. Выдержать их непросто, но за это время можно сбросить два — три килограмма. (далее…)

Нет комментариев
Теги: помидоры, сухари, сыр, хлеб, яйца
Теги:Низкожировые диеты, ф-ч

Маргариты Королёвой диета

Stasy — Sat, 13 Feb 2010 17:05:16 +0000

В этой статье мы приводим практически оригинальный текст диеты Маргариты Королёвой. В дополнениях он не нуждается, автор расписывает систему очень подробно. (далее…)

1 комментарий
Теги: мед, мясо, овощи, рис, рыба, свекла
Теги:м-п, Низкожировые диеты

Салат-щетка

Stasy — Sat, 13 Feb 2010 17:04:24 +0000

Этот салат прекрасно подходит для очистки организма: кишечника, печени. (далее…)

5 комментариев
Теги: капуста, морковь, свекла
Теги:Вегетарианские рецепты, Салаты

Средиземноморская диета

Stasy — Mon, 08 Feb 2010 11:55:40 +0000

Строго говоря, это даже не диета. Это, скорее, система питания. Действительно, для народов Средиземноморья тот набор продуктов, их соотношение, количество и способ обработки, которые мы привыкли называть средиземноморской диетой, на самом деле представляет каждодневный пищевой рацион.

Что составляет его основу? Это, прежде всего, овощи, фрукты, цельнозерновые продукты, рыба, морепродукты (причем приготовление пищи — исключительно на оливковом масле), орехи… в сочетании с очень небольшим количеством животной пищи, суперминимальным — молочной, и умеренным — вина. (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, фрукты и ягоды
Теги:р-у, Сбалансированные диеты

Салат из тунца с зеленью

Stasy — Sun, 07 Feb 2010 12:00:21 +0000

Салат с тунцом можно уже назвать классическим среди худеющих. Однако, он не перестает выручать нас, когда не хочется есть много, но насытиться при этом нужно. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кукуруза, огурцы, рыба
Теги:Низкожировые рецепты, Салаты

Рационы для диеты Миркина

Stasy — Sun, 07 Feb 2010 10:15:05 +0000

Сама диета находится тут. Меню диеты доктора Миркина является своеобразным конструктором (как и любое наше ежедневное меню). Однако, у него есть общая формула, которой должен подчиняться любой твой рацион. (далее…)

1 комментарий
Теги: кефир, молоко, мясо, овощи, рыба, яйца
Теги:Рационы для низкоуглеводных диет

Миркина диета

Stasy — Sun, 07 Feb 2010 10:00:09 +0000

Система питания доктора Миркина утверждает: тот, кто сумеет создать для себя 7 условий похудения, может не сомневаться в победе над килограммами.

Помимо 7 правил, она охватывает и требования к самому меню. Все это описано в нашей статье.

Для начала, сами условия. (далее…)

11 комментариев
Теги: кефир, молоко, мясо, овощи, рыба, сыр, яйца
Теги:Белковые (низкоуглеводные) диеты, м-п

Сорбет фруктовый

Stasy — Sat, 06 Feb 2010 18:42:33 +0000

Замечательный десерт для сладкоежек, который не причинит вреда фигуре. Нам потребуется: (далее…)

Нет комментариев
Теги: апельсины, бананы, фрукты и ягоды
Теги:Вегетарианские рецепты, Десерты

10 продуктов

Stasy — Fri, 05 Feb 2010 10:00:04 +0000

Худеть быстро — не всегда хорошо и полезно для организма. Иногда оптимален как раз медленный уход веса. И в этом случае можно прибегнуть к продолжающейся семь дней «диете десяти продуктов».

Впрочем, на такой диете необязательно продержаться только неделю — чем дольше ей следовать, тем меньше останется лишнего веса. А уходит его примерно килограмм-два как раз за семь дней. (далее…)

Нет комментариев
Теги: грибы, капуста, кефир, мед, мясо, огурцы, помидоры, хлеб, яблоки, яйца
Теги:0-9, Сбалансированные диеты

Мадлен Жеста диета

Stasy — Thu, 04 Feb 2010 10:00:36 +0000

Диета известного терапевта-диетолога Мадлен Жеста — это настоящее очищение для организма! Она очень эффективна, но будь осторожна, после этого лечения необходимо постепенно возвращаться к нормальному питанию!

Эта диета поможет сбросить от 3 до 5 килограммов за 10 дней. (далее…)

Нет комментариев
Теги: морковь, мясо, овощи, овощной суп, сок, творог, фрукты и ягоды
Теги:м-п, Низкожировые диеты

Капустная диета

Stasy — Wed, 03 Feb 2010 10:00:41 +0000

Белокочанная капуста — необходимый для худеющих продукт. Калорийность ее вдвое ниже и без того низкокалорийной свежей капусты. В то же время она надолго создает ощущение сытости. Тартроновая кислота, содержащаяся в ней, мешает превращению сахара и других углеводов в жир.

На капустной диете можно похудеть быстро от 2-4 кг. за неделю. Все что тебе потребуется — приготовить суп из этого замечательного овоща, или попросту щи. (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, овощной суп
Теги:и-л, Низкожировые диеты

Клаудии Шиффер диета

Stasy — Tue, 02 Feb 2010 10:00:19 +0000

Диету Клаудии Шиффер иногда называют еще «5+». Это название диеты означает, что длится она 5 дней, а на 6 день Клаудия в качестве компенсации за диетические подвиги позволяет себе что-нибудь вкусненькое, но… строго до 16.00. После чего — только вода, без ограничений. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, мясо, овощи, рис, фрукты и ягоды, хлеб
Теги:и-л, Сбалансированные диеты

Алисии Сильверстоун диета

Stasy — Mon, 01 Feb 2010 10:00:32 +0000

В Америке и в Европе пользуется большой популярностью эффективная трехдневная разгрузочная диета Алисии Сильверстоун, действительно помогающая сбросить несколько лишних килограммов и вдобавок стабилизировать обмен веществ. Диета Алисии Сильверстоун — сбалансированная диета, в которой серьезно ограничено употребление углеводов и жиров. Продолжительность диеты — три дня. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, овощи, рис, сыр, фрукты и ягоды, хлеб
Теги:а-г, Вегетарианские диеты

Котлеты из двух видов мяса

Stasy — Sun, 31 Jan 2010 12:00:06 +0000

Эти котлеты отлично подходят к любой низкоуглеводной диете.

Количество продуктов на 29 котлет:
— яйца (3 штуки);
— большая луковица (1 штука);
— овсяная мука (50 г.);
— говядина (1.3 кг.; при расчетах учитывалась лопатка на кости 3% жирности);
— куриное филе (650 г.). (далее…)

Нет комментариев
Теги: лук, мясо, яйца
Теги:Вторые блюда, Низкожировые рецепты

Картофельная диета

Stasy — Sun, 31 Jan 2010 10:00:39 +0000

Для того чтобы достичь идеального веса, мы прибегаем к разнообразным методам. Одним из самых популярных является диета. Сидеть на традиционной диете считается уже не модно, ведь если бы она была действенна, то не существовало бы целлюлита и лишних килограммов. А вот худеть при помощи тех продуктов, от которых обычно поправляются, довольно интересно, кроме того, зачастую так сложно отказать себе в любимом блюде. Так зачем же прибегать к крайним методам? Достаточно употреблять любимые продукты в правильном количестве и допустимым сочетании с другими продуктами. (далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, молоко, яйца
Теги:и-л, Монодиеты

Гаспачо

Stasy — Sat, 30 Jan 2010 12:00:27 +0000

Гаспачо — испанское блюдо, холодный суп из помидоров. Этот суп очень хорошо употреблять в жаркую погоду, так как подавать его надо холодным. (далее…)

Нет комментариев
Теги: лук, огурцы, паприка, помидоры
Теги:Вегетарианские рецепты, Первые блюда

Полужидкая диета

Stasy — Sat, 30 Jan 2010 10:00:59 +0000

Иногда ты думаешь: как надоело постоянно продумывать свой ежедневный рацион, как хочется просто брать и есть что-то, не задумываясь, и худея при этом. Данная диета поможет тебе в этом: в течение одного дня тебе придется употреблять только один вид пищи, не ломая голову над вопросом «что съесть, чтобы похудеть?». (далее…)

Нет комментариев
Теги: молоко, мясо, овощи, фрукты и ягоды, яйца
Теги:м-п, Низкожировые диеты

Диетическая окрошка

Stasy — Fri, 29 Jan 2010 12:00:23 +0000

Окрошка — это замечательное русское блюдо. Фактически представляя собой салат, разбавленный жидкостью, она практически незаменима летом, когда горячего не хочется совсем, но очень хочется легкого супа. (далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, кефир, мясо, огурцы, яйца
Теги:Низкожировые рецепты, Первые блюда

К весне ни грамма жира

Stasy — Fri, 29 Jan 2010 10:00:47 +0000

Эта диета представляет собой микс из нескольких систем питания, и за довольно короткий срок поможет тебе избавиться от лишних килограмм. (далее…)

1 комментарий
Теги: картофель, кефир, мед, мясо, рыба, сухари, творог, яйца
Теги:и-л, Низкожировые диеты

5 каш

Stasy — Thu, 28 Jan 2010 15:33:59 +0000

Каша — идеальная еда для завтрака. В ней есть сложные углеводы и клетчатка, а это дает нашему организму энергию для старта дня, а еще запускает кишечник и обмен веществ в целом. Готовить кашу очень легко. (далее…)

Нет комментариев
Теги: гречка, крупы, молоко, рис
Теги:Вегетарианские рецепты, Завтраки

Американские горки

Stasy — Thu, 28 Jan 2010 10:00:04 +0000

Появление этой теории (благодаря Мартину Катану) было одним из самых заметных открытий в диетологии 80-х, и она пользуется популярностью до сих пор. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:а-г, Низкожировые диеты

Чудесное печенье

Stasy — Wed, 27 Jan 2010 12:00:59 +0000

В настоящее время существует такое множество различных диет, версии которых циркулируют в интернете, что, кажется, каждый человек, стремящийся похудеть — пробует новую каждую неделю. Популярная в Голливуде диета из печенья — новая мода, и многие люди утверждает, что она действительно работает. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Грейзинг

Stasy — Wed, 27 Jan 2010 10:00:12 +0000

На сегодняшний день вся Европа, а в след за ней и Россия грезят «Грейзинг-диетой» — самой эффективной и полезной для организма по мнению диетологов!
Данная диета сравнительно молода по отношению ко всем другим, и проста в своём применении. Суть диеты объясняет её название: от англ. Graze — «пастись». (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, фрукты и ягоды
Теги:а-г, Сбалансированные диеты

Питание на работе

Stasy — Tue, 26 Jan 2010 11:00:28 +0000

В наш непростой век офисного работника, многие не решаются перейти на диетическую пищу просто потому что здоровое питание вне дома даже сложно себе представить. Выходя на улицу, вы видите палатки с фаст-фудом, пирожками и шоколадными батончиками. Какая уж там диета, когда в короткий перерыв надо успеть съесть хоть что-то, чтобы не растерять силы до вечера. И вы питаетесь на бегу, в бизнес-кафе, а то и просто чашкой кофе. Питаетесь тем, что предлагают вам, не имея выбора. Но выбор есть, просто поухаживайте за собой! (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Молоко + зеленый чай («молокочай»)

Stasy — Tue, 26 Jan 2010 10:00:14 +0000

Разгрузка на молокочае очень популярна среди худеющих. Она дает вполне ощутимый результат всего лишь за один день. Если ты чувствуешь, что у тебя явно скопилась лишняя водичка, попробуй её — поможет наверняка. (далее…)

1 комментарий
Теги: молоко
Теги:м-п, Разгрузочные дни

Все ли в порядке с гормонами?

Stasy — Mon, 25 Jan 2010 12:00:29 +0000

Разные болезни по разному себя ведут и соответственно проявление их тоже разное. В частности, проблемы лишнего веса в половине случаев связаны именно с гормональными нарушениями. Но наиболее тяжело распознать эндокринные заболевания, к которым относятся такие болезни, при которых в организме заметно нарушается нормальная выработка гормонов. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Банановая диета

Stasy — Mon, 25 Jan 2010 10:00:09 +0000

Банан всегда считался довольно калорийным продуктом. Его калорийная ценность составляет 250 кДж, в то время как другие фрукты содержат меньше калорий в два и больше раз. Мякоть банана содержит около 18% фруктозы и сахарозы. Но, несмотря на все показатели, с его помощью тоже можно худеть. Для этого была разработана специальная банановая диета. Она рассчитана на 3 дня. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бананы, молоко
Теги:а-г, Разгрузочные дни

Что такое калории?

Stasy — Sun, 24 Jan 2010 12:00:28 +0000

У многих их нас в голове не раз возникала мысль о том, что мы весим слишком много и пора думать о диете. Главное составляющая любой диеты — это подсчет калорий. Что же это такое калории? (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Словарь

Ужин минус

Stasy — Sun, 24 Jan 2010 10:00:08 +0000

Американская диета «Ужин минус» уже завоевала популярность, и на сегодняшний день это одна из самых модных программ по похуданию в Европе. В чем же секрет успеха новой диеты? (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:р-у, Сбалансированные диеты

Плюсы и минусы низкокалорийной диеты

Stasy — Sat, 23 Jan 2010 12:00:24 +0000

Низкокалорийная диета сейчас популярна как никогда. Каждый второй из нас пытался худеть, подсчитывая калории. Казалось бы: чего проще? Берем калории на жесткий контроль и едим меньше, чем тратим. Если городскому жителю требуется в среднем 2500 ккал в день, то чтобы похудеть садимся на 1500-1800 ккал. Некоторые вообще опускаются до 1000. Насколько такая диета эффективна — спросишь ты? (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Морковные дни

Stasy — Sat, 23 Jan 2010 10:00:12 +0000

Морковная диета является одной из так называемых быстрых диет, соблюдая которую всего три дня ты сможешь потерять до 3,5 килограммов. (далее…)

Нет комментариев
Теги: мед, морковь, фрукты и ягоды
Теги:м-п, Разгрузочные дни

Нежная овощная закуска

Stasy — Fri, 22 Jan 2010 10:00:25 +0000

Этот диетический рецепт хорошо подойдет людям, с заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также всем, кто предпочитает здоровое питание. На его приготовление уйдет приблизительно 30-40 минут. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кабачки, крупы, морковь, яйца
Теги:Закуски и соусы, Низкокалорийные рецепты

Антицеллюлитная диета

Stasy — Fri, 22 Jan 2010 10:00:09 +0000

Антицеллюлитная диета создана, чтоб решить проблему многих женщин — целлюлит. Во время этой диеты происходит очищение организма от шлаков, улучшается состояние кожи, также диета останавливает дальнейшее развитие целлюлита. Такое воздействие происходит из-за сбалансированного обмена между клетками — лишняя жидкость скапливающаяся между клетками уходит. (далее…)

Нет комментариев
Теги: овощи, фрукты и ягоды
Теги:а-г, Вегетарианские диеты

Стройность после родов

Stasy — Thu, 21 Jan 2010 12:00:27 +0000

Восстанавливать свою физическую форму женщинам после родов нужно обязательно. Ведь если ты забудешь о физической активности, твой животик так и останется недостаточно плоским, а фигура утратит ту стройность, которой ты гордилась до родов. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Балерин диета

Stasy — Thu, 21 Jan 2010 10:00:43 +0000

Стройность балеринам дается нелегко. Они вынуждены накладывать жесткие ограничения для съедаемого ими, чтобы быть пригодными профессионально. Ты можешь попробовать питаться как они, но уже исключительно ради своего отражения в зеркале. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кефир, молоко, рис, творог, хлеб, яблоки
Теги:а-г, Экстремальные диеты

Как приготовить соевое мясо

Stasy — Wed, 20 Jan 2010 12:00:16 +0000

Вы никогда не пробовали соевое мясо? Предлагаем вам включить в свое меню этот замечательный, диетический, ценный продукт, который, кроме всего прочего, очень легко и быстро готовится.

Соевое мясо — это продукт, изготовленный из текстурированной соевой муки высокого качества. Большинство производителей соевого мяса дают гарантию, что не используют генномодифицированный продукт, так что опасаться за свое здоровье вам незачем. (далее…)

6 комментариев
Теги: лук, морковь, соя
Теги:Вегетарианские рецепты, Вторые блюда

Цветная диета — 2

Stasy — Wed, 20 Jan 2010 10:00:54 +0000

Очень своеобразная и оригинальная цветная диета основана на результатах ряда исследований (с которыми, впрочем, согласны не все ученые), в которых делается вывод о том, что каждый цвет в натуральных продуктах представляет фитонутриент с определенной ролью, которые все вместе работают на благо здоровью. При этом в каждый день недели надо употреблять продукты одного цвета. Цветная диета позволяет похудеть на 2 килограмма за месяц, а питаться по этому принципу можно хоть всю жизнь. Более того, утверждается, что и одежду на каждый день надо одевать соответствующего цвета. (далее…)

Нет комментариев
Теги: арбузы, бананы, капуста, картофель, морковь, огурцы, помидоры, рис
Теги:Вегетарианские диеты, ф-ч

Воздушное питание бретарианцев

Stasy — Tue, 19 Jan 2010 12:00:44 +0000

Бретарианская диета основана на принципе, который заключается в том, что пища и вода не являются необходимыми для поддержания жизни и что человеческое тело может очень хорошо питаться воздухом, солнцем и Праной (жизненной силой) — и ничем больше. В США, Бретарианский Американский институт пропагандирует концепцию данной диеты на протяжении последних нескольких лет, сосредоточив внимание на духовных принципах «солнцеедов», своеобразном посте. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Постная диета

Stasy — Tue, 19 Jan 2010 10:00:50 +0000

Постная диета, как нетрудно догадаться по ее названию, вполне подойдет тем, кто хочет соблюдать православный пост. Все включенные в нее продукты вполне соответствуют правилам поста и при этом обеспечивают организм необходимыми питательными веществами. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, гречка, грибы, картофель, морковь, рис, салат, хлеб, яблоки
Теги:Вегетарианские диеты, м-п

Ускорим обмен веществ

Stasy — Mon, 18 Jan 2010 11:00:09 +0000

Обмен веществ заключается в следующем: организм тратит калории, а мы его постоянно подпитываем едой. То, с какой скоростью он работает, зависит от возраста, наследственности, пола, конституции и вашей активности. Чтобы ускорить обмен веществ, выполняйте следующие рекомендации. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Рисовая диета — еще 2 варианта

Stasy — Mon, 18 Jan 2010 10:00:06 +0000

Мы уже писали об одном варианте рисовой диеты. Сейчас любителям риса представляем еще два варианта с этим замечательным продуктом. (далее…)

Нет комментариев
Теги: крупы, овощи, рис, фрукты и ягоды
Теги:Монодиеты, р-у

Аткинса диета

Stasy — Sun, 17 Jan 2010 10:00:58 +0000

Диета Аткинса — одна из самых быстродействующих и эффективных диет. Особенно она популярна на Западе. Многие голливудские звезды — Кэтрин Зета-Джонс, Рене Зельвегер, Дженнифер Лопес, Дженнифер Энистон и другие — говорят, что им удалось похудеть, исключительно благодаря этой диете Аткинса. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, картофель, лук, морковь, мясо, орехи, рыба, салат, сыр
Теги:а-г, Белковые (низкоуглеводные) диеты

Больше не набираем вес

Stasy — Sat, 16 Jan 2010 12:00:23 +0000

Ситуация, при которой ты не можешь влезть в любимую юбку или брюки, знакома многим женщинам планеты. После тридцати лет большинство из нас незаметно, но стабильно набирают вес, и можно даже не заметить, что лишних килограммов уже десяток. Не нужно расстраиваться, это можно исправить. Достаточно немного изменить некоторые свои привычки, и вес перестанет расти, даже исчезнут некоторые лишние набранные килограммы. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Кефирная диета — 3 варианта

Stasy — Sat, 16 Jan 2010 10:00:06 +0000

Строгая, но популярная диета. Прежде чем использовать эту диету необходимо проконсультироваться с врачом. Кефирная диета нежелательна для длительного применения.

Кефир, кроме того, что сам по себе является исключительно полезным напитком, так как обеспечивает эффект устойчивого похудания. Регулярное употребление кефира улучшает микрофлору желудочно-кишечного тракта, очищает от шлаков, и приносит пользу всему организму. Существует несколько вариантов кефирной диеты. Лариса Долина, также в свое время придерживалась одной из вариантов кефирных диет. (далее…)

Нет комментариев
Теги: голод, картофель, кефир, мясо, овощи, рыба, фрукты и ягоды
Теги:и-л, Монодиеты

Не исключайте их

Stasy — Fri, 15 Jan 2010 15:29:28 +0000

В борьбе за стройность фигуры важно не забывать о потребностях вашего организма и обеспечивать его необходимыми питательными веществами. Главным фактором, который влияет на похудение, является размер порции и калорийность продукта, и не в коем случае не однообразность продукта. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Бабушкина диета

Stasy — Fri, 15 Jan 2010 10:51:01 +0000

Этой диеты придерживаются семь дней, по истечении которых ты сможешь убедиться, что долой ушло 3-4 кг. Если же достигнутый вес по-прежнему не будет тебя устраивать, можно повторить курс через две недели. В сети эту диету можно встретить под названием «Низкокалорийная». (далее…)

Нет комментариев
Теги: мясо, салат, сыр, яйца
Теги:а-г, Сбалансированные диеты

Швейцарских врачей диета

Stasy — Thu, 14 Jan 2010 10:15:01 +0000

3 разновидности диеты для похудения, рекомендуемых швейцарскими врачами. Предлагаемые диеты достаточно сбалансированы и расчитаны на 7 дней. Придерживаться каждой из них можно не более, чем один раз в месяц. (далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, кефир, молоко, рыба, творог, хлеб, яйца
Теги:Низкожировые диеты, ш-я

По группе крови диета

Stasy — Wed, 13 Jan 2010 17:50:03 +0000

Методику питания по группам крови разработал американский врач Питер Д’Адамо. Согласно его теории, усвояемость пищи, эффективность ее использования организмом напрямую связано с генетическими особенностями человека. А именно, с его группой крови. Для нормальной деятельности иммунной и пищеварительной систем человеку нужно употреблять продукты, соответствующие группе крови, иными словами, те, которыми в давние времена питались его предки. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, кефир, мясо, овощи, фрукты и ягоды
Теги:м-п, Сбалансированные диеты

Института питания АМН СССР диета

Stasy — Wed, 13 Jan 2010 16:49:54 +0000

Диета, предложенная Институтом питания АМН СССР. В ее основе лежит снижение калорийности рациона до 1800-1200 ккал, что достигается исключением или максимальным ограничением содержания в пище легкоусвояемых углеводов, содержащихся в сахаре, хлебобулочных изделиях, картофеле. Общее количество жиров также ограничивается при условии, что не меньше половины этого количества — растительное масло. Мясо, рыба, молоко и молочные продукты — предпочтительно нежирные. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кефир, мясо, рыба, салат, творог, яйца
Теги:и-л, Сбалансированные диеты

Пример рациона диеты Южного Пляжа

Stasy — Mon, 11 Jan 2010 16:13:49 +0000

О самой диете ты можешь узнать тут. На основе приведенных вариантов рациона можно комбинировать свои меню. (далее…)

Нет комментариев
Теги: мясо, овощи, рыба, сыр
Теги:Рационы для низкоуглеводных диет

Южного Пляжа диета

Stasy — Mon, 11 Jan 2010 15:44:08 +0000

Второе ее название — Президентская. Диету Южного Пляжа разработал Артур Агастон. Он провел ряд исследований, внес необходимые изменения, и новая система питания отправилась завоевывать города. Отзывы людей, соблюдавших «Диету южного пляжа», звучат одинаково восторженно: «Самая легкая диета, на которой мне приходилось сидеть!», «Я разучилась есть сладкое», «Никогда еще я не худела так легко»! Может быть, «Диета южного пляжа» и есть та самая панацея от лишнего веса, которую мы все ищем? Неужели худеть действительно стало так просто? (далее…)

Нет комментариев
Теги: мясо, овощи, рыба, сыр
Теги:Белковые (низкоуглеводные) диеты, ш-я

Тощая диета

Stasy — Sun, 10 Jan 2010 10:16:57 +0000

Это очень эффективная диета, при соблюдении которой достигается значительная потеря веса. (далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, кефир, молоко, сок, творог, яблоки
Теги:р-у, Экстремальные диеты

Моделей диета

Stasy — Sat, 09 Jan 2010 14:15:52 +0000

Диета обещает результат 4 килограмма за столь короткий срок. Однако, стоит помнить, что этот вес — не полностью жировые отложения, а лишь большей частью разгрузка за счет содержимого кишечника и снятия отеков. Так же она подойдет в качестве толчка для начала похудения. (далее…)

Нет комментариев
Теги: творог, яйца
Теги:м-п, Разгрузочные дни

Что такое протеин?

Stasy — Fri, 08 Jan 2010 21:55:53 +0000

Слово «протеин» — это синоним слова «белок». Поскольку белок является главной составляющей человеческого организма, его употребление в достаточном количестве с пищей значительно более важно, чем даже достаточное поступление в организм витаминов и микроэлементов. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Словарь

Компьютерные программы для худеющих

Stasy — Fri, 08 Jan 2010 13:05:33 +0000

В этой статье даны ссылки на несколько полезных программ, которые практически незаменимы, если вы контролируете свой рацион, но не всегда имеете доступ к интернету. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Рисовая диета

Stasy — Thu, 07 Jan 2010 10:07:20 +0000

Данная диета прекрасно работает на уменьшение объемов, веса, усечения объема желудка и на очищение организма. При строгом соблюдении на ней можно сбросить до 15 килограмм. (далее…)

Нет комментариев
Теги: крупы, овощи, рис, фрукты и ягоды
Теги:Монодиеты, р-у

Японская диета — три варианта!

Stasy — Wed, 06 Jan 2010 19:24:56 +0000

За короткие сроки эта диета регулирует обмен веществ в организме, перестраивает его на иной ритм работы. Создатели гарантируют подобный результат по крайней мере на 2-3 года. Условия: в течение 13 дней нельзя употреблять сахар, соль, алкоголь, мучные и кондитерские изделия. (далее…)

2 комментариев
Теги: кофе, морковь, мясо, рыба, сухари, сыр, яйца
Теги:Белковые (низкоуглеводные) диеты, ш-я

Что такое «обмен веществ»?

Stasy — Wed, 06 Jan 2010 18:35:56 +0000

Основной обмен веществ (ООВ) — это количество калорий, необходимое организму для правильного обменного процесса в состоянии покоя. При получении организмом необходимого, но не более, количества калорий, он начинает расходовать на физические нагрузки свои имеющиеся жировые запасы. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Словарь

Общие правила, которых следует придерживаться во время любой диеты

Stasy — Tue, 05 Jan 2010 20:46:27 +0000

Любая диета, любой образ питания имеет свои неписаные законы, которые стоит уважать хотя бы потому, что их невыполнение грозит проблемами со здоровьем. Ниже приведены наиболее важные из них. (далее…)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Полезные статьи

Протасова диета

Stasy — Tue, 05 Jan 2010 21:37:48 +0000

Разрешаются чай и кофе без сахара, а также не менее 1.5-2 литров чистой воды в день. Вода необходима для вывода продуктов распада белка, без нее диета теряет смысл и организм зашлаковывается.

(далее…)

Нет комментариев
Теги: кефир, мясо, овощи, сыр, яблоки
Теги:м-п, Сбалансированные диеты

Пример рациона для кремлевской диеты

Stasy — Mon, 04 Jan 2010 20:21:03 +0000

О самой диете можно узнать тут. (далее…)

Нет комментариев
Теги: мясо, овощи
Теги:Рационы для низкоуглеводных диет

Гречневая диета

Stasy — Mon, 04 Jan 2010 20:09:09 +0000

Если «сидеть» на гречневой диете, то можно сбросить 7-12 килограммов за пару недель. Гречневая каша очень сытна по своему составу, кроме того производит чистку организма от шлаков. Используя такую методику похудания, можно не только избавиться от проблем с лишним весом, но и от дерматологических проблем. (далее…)

Нет комментариев
Теги: гречка, крупы
Теги:а-г, Монодиеты

Зеленый соус с авокадо

Stasy — Mon, 04 Jan 2010 19:46:38 +0000

— 1/2 авокадо;
— 1/2 киви;
— 1 соленый или маринованый огурец;
— 1 ч.л. хрена. (далее…)

Нет комментариев
Теги: авокадо, киви, огурцы
Теги:Вегетарианские рецепты, Закуски и соусы

90-дневная диета раздельного питания

Stasy — Mon, 04 Jan 2010 19:23:00 +0000

Авторы нашумевшей книги «90-дневная диета раздельного питания» Бреда Хробат и Мойца Поляншек предлагают нам диету, представляющую собой четырехдневный цикл раздельного питания. По их мнению, подобное питание позволит не только «скинуть» до 25 кг за три месяца (в зависимости от количества добавляемых в пищу жиров и размеров порций), но и значительно ускорить обмен веществ. Бреда и Мойца уверяют, что в течение последующих трех месяцев после диеты ты похудеешь еще на 3 килограмма, не прилагая к этому никаких усилий (если не считать того, что придется ограничиться фруктами на завтрак, выдерживать график питания и не сочетать несочетаемые продукты, такие как белки с углеводами). (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, мясо, овощи, фрукты и ягоды, хлеб
Теги:0-9, Сбалансированные диеты

Двадцатидневная (английская) диета

Stasy — Sat, 02 Jan 2010 22:32:50 +0000

Большинство людей, пытающихся похудеть с помощью диет, пользуются так называемыми монодиетами. Эти диеты основаны на употреблении одного продукта в течении дня и рассчитаны на короткий срок применения. Считается, что с их помощью можно добиться быстрого и ощутимого результата. Но многие не задумываются о том, что такая диета является сильным стрессом для организма. Обычно в таком случае потерянный вес возвращается в течении нескольких месяцев. (далее…)

1 комментарий
Теги: мед, молоко, мясо, овощи, овощной суп, хлеб
Теги:д-з, Низкожировые диеты

Худая диета

Stasy — Sat, 02 Jan 2010 21:53:22 +0000

Во время этого семидневного разгрузочного голодания за неделю можно потерять 5-7 килограмм в зависимости от изначального веса. Однако, не переусердствуй. (далее…)

1 комментарий
Теги: голод, молоко, салат, яблоки
Теги:ф-ч, Экстремальные диеты

Цветная диета

Stasy — Fri, 01 Jan 2010 10:00:16 +0000

Итак, праздники закончились, пора приводить себя в порядок после Нового года. Эту диету вполне можно применить во время новогодних каникул. (далее…)

Нет комментариев
Теги: апельсины, голод, овощи, фрукты и ягоды
Теги:ф-ч, Экстремальные диеты

Cалат из фасоли с грибами

Stasy — Wed, 30 Dec 2009 18:00:15 +0000

— фасоль бобы 200 г.;
— грибы консервированные 200 г.;
— лук репчатый 100 г.;
— масло подсолнечное 30 г. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, грибы, салат
Теги:Вегетарианские рецепты, Салаты

«Свежая» диета

Stasy — Wed, 30 Dec 2009 10:00:46 +0000

Эта диета, в отличие от многих других, разрешает употреблять капусту, яблоки и апельсины прошлого урожая. Не проблема найти в магазинах и дешевые груши и бананы. И из всего этого сделать замечательную двухнедельную разгрузочную диету с упором на клетчатку. Ведь клетчатка, в отличие от витаминов, отлично сохраняется в овощах и фруктах при хранении. (далее…)

Нет комментариев
Теги: апельсины, бананы, капуста, овощной суп, яблоки
Теги:р-у, Сбалансированные диеты

Примеры рациона для ABC

Stasy — Tue, 29 Dec 2009 14:04:43 +0000

О самой диете можно узнать тут. (далее…)

Нет комментариев
Теги: голод, овощи, салат, фрукты и ягоды
Теги:Рационы для экстремальных диет

ABC

Stasy — Tue, 29 Dec 2009 10:00:00 +0000

Эта экстремальная диета подходит для тех, кто способен есть очень мало и при этом поддерживать активность. Название этой диеты расшифровывается как «Ana Boot Camp». Ее название говорит за себя.

Осторожно: ее применение (как и любой другой экстремальной диеты) может негативно сказаться на вашем здоровье и грозит снижением метаболизма, обмроками, головокружениями, слабостью, истощением. (далее…)

Нет комментариев
Теги: голод, овощи, салат, фрукты и ягоды
Теги:а-г, Экстремальные диеты

Луковый суп

Stasy — Mon, 28 Dec 2009 18:00:04 +0000

Как нетрудно догадаться из названия, основу диеты составляет луковый суп. (далее…)

Нет комментариев
Теги: картофель, лук, овощи, овощной суп, фрукты и ягоды
Теги:Вегетарианские диеты, и-л

Омлетные рулетики

Stasy — Mon, 28 Dec 2009 10:00:50 +0000

— 4 яйца;
— 500 г. куриного филе;
— 400 г. замороженых шампиньонов;
— 2 сырка Орбита (плавленых);
— соль, специи по вкусу. (далее…)

Нет комментариев
Теги: грибы, мясо, сыр
Теги:Вторые блюда, Низкоуглеводные рецепты

Зеленый горошек во главе

Stasy — Sun, 27 Dec 2009 17:36:07 +0000

Горох содержит не меньше белка, чем мясо, причем белок гороха состоит из очень важных аминокислот, которые синтезируются только растениями. По калорийности зеленый горошек в полтора-два раза превосходит другие овощи и картофель. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бобовые, картофель, мясо
Теги:д-з, Сбалансированные диеты

Куриная запеканка курица-лук

Stasy — Sun, 27 Dec 2009 10:21:29 +0000

— филе курицы (900 г.);
— головка репчатого лука;
— 2 яйца;
— соль, специи по вкусу. (далее…)

Нет комментариев
Теги: запеканка, мясо
Теги:Вторые блюда, Низкоуглеводные рецепты

Боннский суп

Stasy — Sat, 26 Dec 2009 18:30:31 +0000

Эту диету также называют диетой клиники Майо. Основное блюдо диеты — боннский суп. Его рецепт расположен ниже. (далее…)

1 комментарий
Теги: крупы, мясо, овощной суп, рыба, фрукты и ягоды
Теги:а-г, Сбалансированные диеты

Белковый суп

Stasy — Sat, 26 Dec 2009 09:03:20 +0000

— шампиньоны (400 г.)
— курогрудь (900 г.)
— сырки плавленые Орбита (3 штуки) (далее…)

Нет комментариев
Теги: грибы, мясо, супы, сыр
Теги:Низкоуглеводные рецепты, Первые блюда

Запеканка мясная с капустой

Stasy — Fri, 25 Dec 2009 20:24:26 +0000

— маленький кочан капусты;
— мясо нежирное;
— 3 яйца;
— соль, специи по вкусу. (далее…)

Нет комментариев
Теги: запеканка, мясо, овощи
Теги:Вторые блюда, Низкоуглеводные рецепты

Вегас

Stasy — Fri, 25 Dec 2009 20:21:32 +0000

Завтрак.

Овсяная (желательно, но можно и какую-нибудь другую, кроме манной) каша с пшеничными отрубями. (далее…)

Нет комментариев
Теги: крупы, овощной суп, салат, сок
Теги:а-г, Вегетарианские диеты

Паштет

Stasy — Thu, 24 Dec 2009 18:00:15 +0000

— 0.5 кг обезжиренного творога;
— 1 банка лососевых консервов;
— 2 вареных куриных грудки. (далее…)

Нет комментариев
Теги: бутербродные массы, рыба, творог
Теги:Закуски и соусы, Низкоуглеводные рецепты

«Нет» крахмалу

Stasy — Thu, 24 Dec 2009 17:30:10 +0000

Главная составная часть безкрахмальной диеты — фрукты и овощные салаты. Не употребляйте в пищу хлеб, картофель, макароны и другую крахмалосодержащую пищу. (далее…)

Нет комментариев
Теги: апельсины, овощи, салат, фрукты и ягоды
Теги:Вегетарианские диеты, м-п

Кремлевская диета

Stasy — Wed, 23 Dec 2009 18:02:09 +0000

Объяснение кремлевской диеты следующее. Когда резко ограничивается поступление в организм углеводов — источника энергии, то он быстренько начинает перерабатывать накопившиеся запасы жира. Поэтому данная диета относится к разряду низкоуглеводных. (далее…)

Нет комментариев
Теги: мясо, овощи
Теги:Белковые (низкоуглеводные) диеты, и-л

Арбузная диета

Stasy — Sun, 20 Dec 2009 19:22:51 +0000

Арбуз — это ягода практически не содержащая холестерина, жира. Арбузы являются неисчерпаемым источником калия, витаминов А, С, РР, В1, В2 и В6. Спелые арбузы всегда использовали как отличное желчегонное и мочегонное средство. Он не калориен, в 100 граммах того продукта содержится всего 40 калорий. Именно поэтому арбузная диета является прекрасным выбором для желающих похудеть и вывести токсины и вредные элементы из организма. (далее…)

Нет комментариев
Теги: арбузы, овощной суп, фрукты и ягоды
Теги:а-г, Разгрузочные дни

Апельсиновая диета

Stasy — Fri, 18 Dec 2009 18:35:23 +0000

Апельсин давно известен своими диетическими качествами, а его мякоть и кожура насыщены ароматическими веществами, обладающими бактерицидными свойствами.

Этот яркий сочный фрукт радует глаз и поднимает настроение, его аромат бодрит, а сок — очищает. Апельсины содержат значительное количество витамина С и при регулярном употреблении этого фрукта, вы значительно улучшите состояние кожи и волос. Кроме того, апельсин — отличная профилактика простудных заболеваний. (далее…)

Нет комментариев
Теги: апельсины, кефир, крупы, помидоры, сухари, творог, яйца
Теги:а-г, Монодиеты

Ангела диета

Stasy — Fri, 18 Dec 2009 18:15:50 +0000

Недостатка в белковых диетах сегодня определённо нет. Все они рассчитаны на относительно молодых, активных и здоровых людей, желающих по возможности быстро придать своему телу привлекательные формы, и основываются на принципе сознательного отказа от избытка жиров и углеводов, являющихся основными источниками нашего «топлива». Контроль над воздержанием от большинства привычных продуктов во время соблюдения любой из белковых диет осуществляется благодаря специально составленному меню, следуя которому можно было бы вызвать у организма потребность в изменении пищеварительного ритма, способствующего резкой перестройке обмена веществ и потере жировых запасов. (далее…)

Нет комментариев
Теги: кефир, мясо, овощной суп, помидоры, рыба, салат, фрукты и ягоды, яйца
Теги:а-г, Белковые (низкоуглеводные) диеты

Реклама на сайте

Stasy — Thu, 17 Dec 2009 20:49:08 +0000

Для блоггеров существует замечательная система Блогун, которая позволяет зарабатывать на своем блоге. Этот сайт тоже в какой-то мере блог, поэтому никто не мешает попробовать на нем зарабатывать.

Таким образом, на его страницах может появиться ненавязчивая реклама, которая будет спонсировать данный сервис. :)

Нет комментариев
Теги:
Теги:Новости сайта

Доктора Сайкова диета

Stasy — Mon, 14 Dec 2009 21:32:17 +0000

Вариант №1

1. Хотите быть здоровым и красивым — будьте им (поработайте над собой несколько месяцев).
2. Расширьте и разнообразьте физические нагрузки:

Нет комментариев
Теги: картофель, кефир, мясо, рыба, творог, фрукты и ягоды
Теги:д-з, Монодиеты

Яичная диета (Магги)

Stasy — Mon, 14 Dec 2009 21:24:45 +0000

В начале этого пищевого режима измерьте свой вес и в конце срока (после 4-х недель) вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг (при весе больше 100 кг.). Этот режим питания опирается не на калорийность пищи, а на химические реакции, протекающие в организме. А поэтому надо строго соблюдать этот режим без всякого изменения, иначе пользы в этой диете не будет. Если вы решили убрать какой-нибудь продукт в этом режиме, то ни в коем случае не ставьте на его место другой.

45 комментариев
Теги: апельсины, мясо, овощи, рыба, салат, сыр, фрукты и ягоды, хлеб, яйца
Теги:Белковые (низкоуглеводные) диеты, ш-я