MODA SALUD BELLEZA

Moda Salud y Belleza

2009-06-28T08:15:00.000-07:00

Fitness, moda, salud, belleza

2009-04-20T10:14:00.000-07:00

Famosos

2009-04-20T10:00:00.000-07:00

Alimentos para rejuvenecer la piel.

2009-04-19T18:32:00.000-07:00

¿Cómo podemos rejuvenecer nuestra piel?
Para poder tener una piel joven debemos tener conciencia de que necesitamos de los antioxidantes para poder luchar contra los radicales libres, estos son unos residuos que favorecen el envejecimiento de nuestra piel. Nuestro organismo es capaz de desarrollar por si mismo antioxidantes para contrarrestar los efectos de los radicales libres, pero también es beneficioso que aportemos con nuestra dieta un aporte extra de antioxidantes para rejuvenecer tu piel.

¿Qué alimentos son ricos en antioxidantes?
Incluyendo estos alimentos en nuestra dieta ayudaremos a luchar contra el envejecimiento de la piel.
Vitamina C: Los cítricos en general, kiwi, fresas, tomates y vegetales frescos.

Vitamina E: Frutos secos, aceite de oliva, huevos.

Beta-Carotenos: Frutas y verduras en tonos amarillos y naranjas.

Cobre: Frutos secos, productos de soja, legumbres.

Flavonoides: Cebolla, ajo, té, cerveza, vino, espinacas.

Glutatión: Espinacas, ajo, maíz, patatas.

Lipoceno: Tomates.

Selenio: Levadura de cerveza, germen de trigo, cereales integrales, hígado, cebollas, espárragos.

Zinc: Huevos, hígado carnes, levadura de cerveza.

Una dieta rica en antioxidantes nos ayuda a cuidarnos interiormente y mantener un aspecto saludable, gracias a los cítricos, frutos secos y otros alimentos mantendremos nuestra piel radiante y rejuvenecida.

Como ayudar a tener un buen bronceado mediante nuestra dieta
Podemos ayudar a nuestra piel y prepararla durante el invierno para que cuando llegue los primeros rayos de sol este receptiva para coger un buen tono dorado y por tanto un buen bronceado. Para ello tendremos una dieta equilibrada e incluiremos algunos alimentos que nos van a preparar la piel para el bronceado.

¿Qué alimentos debemos incluir en nuestra dieta para tener un buen bronceado?
El alimento por excelencia para tener un buen bronceado es la zanahoria, posee caroteno, que va a estimular el bronceado y alargarlo, pero además de este alimento también hay otros que influyen como son los alimentos ricos en vitaminas A, B, C y E.

Vitamina A: Huevos, maíz, albaricoques, melón, mandarina. Frutos secos como el cacahuete y la almendra. En verduras también encontramos mucha vitamina A, en la zanahoria, el perejil, los pimientos, el tomate.

Vitamina B: Carnes magras, verduras, lentejas, trigo, legumbres.

Vitamina C: Cítricos, pimientos, rábanos, frutas como el plátano, sandía, fresas, uvas.

Vitamina E: Frutos secos, soja, aceite de girasol.

Maquillaje según el tipo de rostro

2009-04-19T18:20:00.000-07:00

¿Quieres lucir un maquillaje perfecto? Tienes que conocer cual es el tipo de rostro que tu tienes. Un rostro con forma oval es mas armonioso y equilibrado, por eso la idea es hacer creer que todas las formas de rostros se asemejan al rostro oval.

Rostro Triangular

Si tu mentón es ligeramente afilado y los pómulos anfgulosos parece abrir tu cara hacia el exterior, tienes un rostro triangular. Este rostro es muy femenino y capta naturalmente la luz. Pero es necesario jugar con sombrar para simular un rostro más ovalado.

Tips de Maquillaje
Unificar la tez sin acentuar el aspecto puntiagudo de los pómulos y el mentón. Después de dar algunos toques de maquillaje, aplica ligeramente con el pincel los polvos de sol sobre estas zonas estratégicas.
Ilumina la mirada gracias a un lápiz iluminador justo en la parte superior de las mejillas. No es necesario maquillar demasiado los ojos. Dibuja ligeramente la curva de las cejas con un lápiz y da forma con un cepillo.
Para sublimar este maquillaje juega con el color natural de la boca. Da un toque de color rosa en el centro del labio inferior con un gloss a base de pigmentos reflectores.

Rostro Redondo.

Tu rostro es redondo sí, tienes la frente ancha y mejillas rellenas. Este rostro te da un aspecto de jovencita. En este tipo de rostro es necesario crear un relieve y feminizarla con un maquillaje muy sutil.

Tips de Maquillaje.
Con un pincel largo y aplastado, alisa tu cutis gracias a un maquillaje líquido y cubriente. Aplícalo de forma uniforme sobre el rostro.
Difunde la luz en forma de triángulo con ayuda de un pincel iluminador, bajo los ojos y alrededor de la boda para darle más volumen.
Alarga la cara creando un aspecto ovalado con la ayuda del rubor. Crea una sombra diagonal justo bajo el hueso del pómulo y ligeramente por encima de las cejas.
Para sublimar este maquillaje muy femenino y alargar el rostro, aplica un gloss en tonos rojos y aplica un trazo de lápiz negro en las cejas.

Rostro Rectangular.
Tu rostro es rectangular sí, tienes la frente cuadrada y tus maxilares son prominentes. Es necesario redondearlo para feminizarlo jugando con la luz.

Tips de Maquillaje
Aplicar una base de maquillaje líquida comenzando por las partes fijas y extendiéndolo siempre hacia el exterior.
Para crear un punto de luz bajo el ojo y el inicio de la mejilla, da unos toques con un lápiz iluminador y alísalo con un pincel.
Con un colorete un poco más oscuro que el color de tu piel, juega con las sombras para crear un efecto redondeado. Aplícalo con el pincel sobre las mejillas partiendo de la oreja y sobre el ángulo del maxilar si es muy pronunciado. Añade un poco de color en la frente, tan sólo en el nacimiento de los cabellos.
Redibuja la línea natural de las cejas con un lápiz. Cepilla las cejas hacia abajo, trazando una bonita curva y luego peinalas de nuevo hacia arriba.
Para el toque final, aplica un gloss muy natural

Amor y Sexo

2009-04-19T18:01:00.000-07:00

Trucos sexuales: sexo sin límites
Zonas erógenas masculinas y femeninas

Como combatir las arrugas del rostro

2009-04-19T17:35:00.000-07:00

A continuación vamos a ver consejos para combatir las arrugas, la mejor forma es evitar la aparición, debemos prevenir, es el mejor tratamiento y el más efectivo, pero cuando ya han aparecido en nuestro rostro las arrugas, podemos seguir unos consejos para que las atenuemos lo más posible.

Consejos:
• Evita el estrés.

• Evitar el tabaco, el tabaco perjudica seriamente a nuestra piel.

• Beber al menos un litro diario de agua , su piel permanecerá hidratada y estará más protegida para enfrentarse a los factores externos que nos perjudican.

• Evitar el sol, este es el causante de un envejecimiento de la piel, debemos utilizar protectores solares y además utilizar gafas de sol para la zona del contorno de los ojos, evitaremos movimientos que acentúen nuestras patas de gallo y con la protección además de evitar las arrugas en el rostro evitaremos manchas que envejecen aún más nuestro rostro.

• Utilizar productos adecuados a nuestra piel, manteniéndola hidratada, elástica, y con un buen funcionamiento y protección.

• Una buena alimentación es fundamental para nuestro organismo y sobretodo para nuestra piel, somos lo que comemos, si mantenemos una dieta adecuada, esto se va a reflejar en nuestra piel, es fundamental la ingesta de verduras y frutas, además de una dieta equilibrada, rica en proteínas, hidratos de carbono, etc.

• Evitar cambios bruscos de peso, las dietas en las que adelgazamos rápidamente, normalmente como efecto secundario nos deja una piel flácida, debemos evitar perder rápidamente para dar tiempo que nuestra piel, se adapte a los cambios.

Modelos

2009-04-19T16:24:00.000-07:00

Belleza y Moda
Prevenir la celulitis - Cómo tomar el sol - Moda baño 2009 - ¡Cambia de imagen! - Celulitis y embarazo - Cómo combatir el sudor - Camisas y blusas - Aprende a maquillarte - Adios arrugas

Un corte de pelo para cada rostro

2009-04-18T18:20:00.000-07:00

Un corte de pelo para cada rostro

Si quieres cambiar tu look primero búscalo según la forma de rostro

La forma de tu cara va a definir tu estilo
Siempre he pensado que todas las mujeres son bellas -eso sí, cada una de su propia manera. Esa sería la primera regla que todas deberían aceptar, que todas son diferentes y por ende hay que encontrar su propio look.

La verdadera tarea es descubrirse, y una vez logrado este paso, poder explotar lo mejor de ti. A lo largo del tiempo se ha tenido la creencia que cada vez que una mujer se mira al espejo lo primero que expresa es que su rostro es redondo. Si bien es cierto que existen rostros redondos también los hay ovalados, cuadrados y triangulares.

Pero ¿qué sucede a la hora de cambiar porque te sientes aburrida? Es allí donde viene la pregunta del millón de dólares. ¿Cómo me corto el pelo con esta cara redonda? Estás realmente segura de lo que tus ojos ven? Es por eso que sugiero que visites un profesional experto en corte de pelo que pueda dedicarte el tiempo para dialogar contigo y hacer una breve exploración de tu rostro para saber cuál es el estilo que te hará lucir así como tu quieres.

Es allí donde quería llegar. El corte de pelo no sólo dependerá del estilo o forma del rostro -también hay factores importantes que habrá que tomar en cuenta para realizar el corte de cabello adecuado. Por ejemplo: ¿qué tipo de cabello tienes? ¿Es ondulado, semi-liso o muy liso? ¿Es fino o grueso? ¿Es abundante o no tanto?

Es maravilloso cuando muchas mujeres llevan fotos al salón de alguna actriz o modelo y desean ese corte de pelo, pero lo que no toman en cuenta es que quizás no tienen el mismo corte de cara o la misma textura de pelo. Luego se enojan con su estilista porque no pudo lograr su pedido, pero no todo depende de la habilidad y el conocimiento del estilista. También se necesita materia prima para poder hacer una buena escultura.

El primer error está en no aceptar la realidad de cada una y que quizás no se tiene la misma forma de rostro el mismo tipo de cabello que la modelo o la actriz de la foto.

Más allá de eso, te voy a dar unos consejitos prácticos para que tengas en cuenta a la hora de elegir un corte de cabello según tu tipo de rostro:

Para los rostros cuadrados:Este es el tipo de rostro que se adecua a toda clase de cortes de cabello -medianos, largos e inclusive los cortos más atrevidos.

Para el rostro ovalado:Para estos rostros se necesita volumen, y también cortes con líneas rectas -pero eso sí, nada pegado a la cara.

Para el rostro redondo:Esta clase de rostro necesita un corte que le despeje el cuello para lograr un efecto óptico de un cuello más largo, y así te veras con una cara más estilizada.

Lo más importante de todo esto amigas es encontrar a la persona que realmente haga realzar tu belleza y tu sexapeal más allá del rostro. Recuerda que lo que es moda no precisamente es lo que se impone, es lo que realmente es ponible y te hace lucir bien. Cada una es diferente y de todas se puede explotar lo mejor, sólo hay que hacer la mejor selección con un buen estilista.

Espero una vez más haberte servido de ayuda y recuerda escribirnos con tus dudas. Cuando te mires en el espejo descubre esa mujer bella que esta dentro de ti siempre con actitud de ganadora.
fuente: (mujer de hoy)

Mujer

2009-04-18T17:34:00.000-07:00

Amor - Belleza - Moda - Estilo de Vida - Entretenimiento

Espectáculos

2009-04-18T16:02:00.000-07:00

Los Paparazzi muestran todo sobre lo último en música, todo sobre la vida de los famosos y todas las noticias que importan del espectáculo y la farándula.

Como saber si su cerebro es más joven o más viejo que el resto de su cuerpo

2009-03-15T19:00:00.000-07:00

Estos juegos japoneses te van a decir la edad de tu cerebro!

Cómo jugar
Este es un juego de entrenamiento cerebral que le permite reforzar su memoria y su visión instantánea.

Haga clic en [start]. Después de la cuenta (3,2,1), verá algunos números.

Memorizar el número de la posición en la pantalla rápidamente. Los números van a desaparecer en 0,7 segundos.
Luego, a continuación aparecen círculos donde estaban los números.

Haga clic en los círculos desde el más pequeño hasta el más grande número de serie.
Por ejemplo, haga clic en 3 → 8 → 9.

Después de 10 preguntas, el programa le dirá a su cerebro de edad en la pantalla.
Objetivo en el cerebro edad de 20 años.

Efecto Cerebro Edad Formación
Mediante la activación de la región prefrontal del cerebro, al evitar una pérdida de memoria y capacidad de cultivar una memoria y una concentración.
4. En el final del juego, la computadora te va a decir la edad de tu cerebro!!!
Buena Suerte!

En este otro test tiene que saber que signo va en la operación que se le muestra.
[11 ? 2 = 13] se supone que es [11 + 2 = 13]. Por lo tanto, la respuesta de esta pregunta es [+].
Respuesta haciendo clic en los signos matemáticos más adelante.
Para la pregunta anterior, al hacer clic en [+] es una respuesta correcta.
Después de 30 preguntas, el programa le mostrará la edad del cerebro en la pantalla.
Pista
La edad del cerebro se calcula sobre la base de un porcentaje de respuestas correctas y la velocidad de respuesta.

En el anterior juego hay 4 imágenes. Sólo una imagen tiene una disposición distinta de los demás. Encontrar una diferente.
Cómo jugar
Haz clic en "Start" y se verán 4 fotos en la pantalla.
En estas fotos, verás que una tiene una disposición distinta de los demás.
Después de 10 preguntas, el cerebro de edad se muestra en la pantalla.

Las dietas de las famosas

2009-03-03T17:11:00.000-08:00

La Dieta Macrobiótica. ¿Quiénes la siguen? Madonna le hizo caso a su amiga, la diseñadora Stella McCartney, y se hizo fan de esta dieta. Gwyneth Paltrow, Elle Mcpherson y la actriz australiana Naomi Watts también la adoptaron hace años.

¿De qué se trata? No es una dieta, es más una filosofía de vida. Se basa en la armonía con nuestro cuerpo, el equilibrio entre el Ying y el Yang, y también con el mundo exterior. Puede tener niveles muy estrictos (sólo con cereales) u otros más amplios que posibilitan la inclusión de alimentos de distintos grupos y, por lo tanto, aporta mejores nutrientes.

No incluye sal común (sólo sal marina), ni productos conservados. Además, evita el café, las carnes en general (en los niveles más amplios se permite algo de pescado y mariscos), azúcares, levaduras y leudantes químicos. Sí, admite cereales integrales, legumbres, frutas secas, vegetales y frutas de estación. También, algas, semillas, lácteos y huevos (pocos) y recomienda productos orgánicos y artesanales. Permite algún consumo de pescado fresco, aceites de primera presión (oliva virgen extra, buen girasol), tisanas, té verde y café de cereales.

Se hacen 3 comidas (desayuno, almuerzo y cena) y, entre horas, se beben tisanas y agua mineral. Las ensaladas se condimentan con aceite de oliva virgen extra y jugo de limón.

Fortalezas: XRevaloriza lo natural. XEs rica en fibras. XEstá basada en la frugalidad (porciones pequeñas). XRecomienda mucha masticación, además de métodos de cocción simples (al vapor o hervido) donde no se usan artefactos de aluminio.

Debilidades: XPuede no cubrir nutrientes básicos (entre ellos, el calcio o el hierro) y exige buenas combinaciones de alimentos que pueden ser complicadas para principiantes. XNo se aconseja en etapas de crecimiento (niños y adolescentes), además de embarazo y lactancia. XExige buena tolerancia intestinal.

Día 1 Desayuno 1 banana o dos ciruelas y 2 nueces. Té verde. Almuerzo Ensalada de lechuga y zanahoria con semillas de sésamo tostadas. Arroz integral con acelga. 1 manzana en compota. Cena Cazuela de verduras y garbanzos espolvoreada con algas nori. Tostadas. Tisanas.

Día 2 Desayuno 1 yogur natural orgánico o 3 damascos o 5 almendras. Almuerzo Ensalada de remolacha y apio. Arvejas con verdeo a la provenzal. 1 compota de 1 durazno. Cena Ensalada de brotes de soja y champiñones frescos. Ají relleno con arroz integral. Tisanas.

Día 3 Desayuno 1 naranja y 1 durazno o 6 avellanas. Té verde. Almuerzo Ensalada de trigo burgol con ají, zanahoria y cebolla. 1 posta de pescado al vapor con hierbas. 1 pera asada. Cena Salpicón de verduras con porotos aduki. Tisanas.

Día 4 Desayuno 1 yogur natural orgánico o 1 taza de frutillas o 5 almendras. Almuerzo Ensalada de repollo blanco y rojo con manzana verde. Panaché de zapallitos y calabaza. Té verde. Cena Ensalada de hojas verdes con 1 cda. de ricota orgánica. Cazuela de lentejas con verduras. Tisanas.

Día 5 Desayuno 1 manzana y 2 ciruelas secas (remojadas) o 3 nueces. Té verde. Almuerzo Espinaca al vapor espolvoreada con semillas de sésamo. Salpicón de arroz integral con remolacha y zanahoria. 2 damascos. Cena Ensalada de berros y brotes de soja. Porotos a la catalana (con cebolla). Tisanas.

La dieta de la zona. ¿Quiénes la siguen? No hace falta más que ver la figura de Jennifer Aniston como para intentar su plan alimentario. La actriz es fanática confesa y no duda en comentar sus resultados. Disciplinada, Jennifer realiza cada una de sus comidas a rajatabla. Otras seguidoras son la actriz Sandra Bullock y la ex top model Cindy Crawford.

¿De qué se trata? Se trata de una dieta disparadora porque prioriza la presencia de las proteínas y limita los glúcidos. “No es un plan fácil de adoptar ya que exige estar atenta y conocer los alimentos que integran los distintos bloques de proteínas, glúcidos y grasas”, explica la Lic. en Nutrición, Pilar Llanos.

“También exige tener en cuenta la masa grasa y no grasa de cada uno, y la actividad física que se realiza ya que las proteínas se calculan en base a masa no grasa y actividad”. La dieta postula reunir, a lo largo del día y en cada una de las comidas, igual cantidad de bloques de proteínas, glúcidos y grasas.

“Un plan estándar adecuado a una mujer con ligero sobrepeso (menos de 5 kg.) y con una actividad física moderada (caminata) podría componerse con 9 bloques proteicos (aquellos que ofrecen proteínas) de cada uno de los principios nutrientes”, explica Llanos.

Por ejemplo, carnes magras, quesos compactos magros, quesos blancos magros (todo de 30 a 50 g) o 2 claras de huevo. Los bloques de glúcidos preferenciales son los que tienen alto contenido de fibras y bajos azúcares y ofrecen 10 a 15 g de hidratos de carbono: vegetales crudos o cocidos, frutas pequeñas o medias frutas, 1 rebanada de pan integral con salvado, un cuarto de taza o medio cucharón de legumbres o cereales integrales cocidos.

Los bloques de grasas ofrecen sólo 5 g de grasas (de preferencia saludables): 1 cda. de palta, 1 cdta. de aceite de oliva o canola, 3 almendras, 3 avellanas o 6 maníes. Hay también bloques mixtos (glúcidos y proteínas), como 1 vaso de leche o yogur 0% grasas.

Fortalezas: XCon buenos conocimientos o guiada por un especialista se puede armar un buen plan de alimentación para que sea algo más que una dieta disparadora. XPuede aportar buena cantidad de fibra. XPuede ayudar a cambiar hábitos. XAconseja no pasar más de 5 hs. sin ingerir alimentos durante el día.

Debilidades: XNo es de las dietas más sencillas. XSe cae fácilmente en desequilibrios. XExige un buen funcionamiento renal y mucha ingesta de líquidos (2 a 3 litros). XNo es para etapas de crecimiento, ni embarazo, ni lactancia, ni para diabéticos, ni enfermos renales o crónicos.

Día 1 Desayuno 1 yogur firme 0%. 2 claras de huevo duro. 1 durazno pequeño. 2 nueces. Almuerzo 2 tazas de radicheta y cebolla.1 taza de brócolis al vapor. 1/2 pechuga de pollo grillé (150 g). 3 cdtas. de aceite de oliva. 1 kiwi. Merienda Una rebanada chica (30 g) de queso Port Salut magro. 1/2 manzana. Infusiones. Cena 1 taza de coliflor. 1/2 papa chica. 2 rodajas finas de merluza al vapor. 3 cdtas. de aceite de oliva. 7 cerezas.

Día 2 Desayuno 1 vaso de leche 0%. 1 rebanada fina de pan integral con salvado. 1 rodaja pequeña de queso magro. 3 almendras. Almuerzo 1 tomate. 1 taza de arvejas cocidas. 1 lata chica de atún al agua. 3 cdtas. de aceite de oliva. 2 ciruelas. Merienda 1 vaso de yogur saborizado 0%. 6 maníes tostados. Infusiones. Cena Ensalada de repollo colorado y zanahoria. Tortilla con 1 taza de espinacas cocidas y 2 claras. 3 cdtas. de aceite de oliva. 1 durazno chico.

Día 3 Desayuno 1 vaso de leche con fibras 0%. 1 rebanada fina de pan integral con salvado. 1 cda. sopera de queso blanco magro. 3 avellanas. Almuerzo 1 ensalada de escarola, cebolla y tomate. 1 berenjena chica grillada. 1 filet de lenguado a la plancha. 3 cdtas. de aceite de oliva. 1/2 naranja. Merienda 1/4 de taza (tamaño té) de ricota magra. 1 durazno pequeño. Cena 2 rebanadas de jamón cocido natural. 1 rodaja de ananá natural. 1 taza de arvejas al verdeo. 50 g de queso magro (Port Salut o Cuartirolo). 3 cdtas. de aceite. 1 kiwi.

Día 4 Desayuno 1 yogur bebible 0%. 1 taza (tamaño té) de frutillas. 1 trocito de queso magro. 1 cda. de puré de palta. Almuerzo 1 plato de ensalada de espinaca y champiñones. 1 taza de zapallitos con cebolla y ají. 1 costilla de cerdo grillé magra. 3 cdtas. de aceite. 1 rodaja fina de ananá. Merienda 1 vaso de leche o de yogur bebible 0%. 3 almendras. Cena Ensalada de 1 tomate con orégano. 2 rebanadas de pavita. 1 taza de chauchas al vapor. 3 cdtas. de aceite. 7 uvas o cerezas.

Día 5 Desayuno 1/2 pomelo pequeño. 1 rebanada fina de pan integral. 1 cda. sopera de queso blanco. 2 claras de huevo duro. 3 almendras. Almuerzo 1 y 1/2 taza de acelgas o espinacas al vapor. 1 medallón de carne roja magra grillada. 1/2 taza (de té) de salsa criolla cruda (cebolla, tomate, ají). 3 cdtas. de aceite. 2 damascos. Merienda 1 rodaja chica de queso magro. 2 ciruelas pequeñas. Cena Ensalada de rúcula con cebolla. 1 muslo de pollo grillé sin piel. 1/2 taza de remolacha cocida. 1/2 naranja.

La dieta de South Beach ¿Quiénes la siguen? Nicole Kidman es una seguidora fiel. También, la rubia Kim Cattrall (Samantha en Sex and the city). Les permite tener una alimentación variada y energía suficiente que requieren sus ocupados días.

¿De qué se trata? Creada por el cardiólogo Dr. Arthur Agatston, para sus pacientes, prioriza el consumo de alimentos de bajo índice glucémico y, por lo tanto, poco estimulantes de la secreción de insulina. Consta de dos etapas: la primera utiliza sólo vegetales ricos en fibras y sin azúcares (ni calabaza ni zanahoria cocidas, tampoco frutas), quesos muy magros, pescados blancos –aunque se permiten también los azules por aportar grasas saludables–, carnes magras, leche y yogur descremados 0%, grasas saludables ricas en monoinsaturados (aceite de oliva, canola), gelatinas light, infusiones (té, tisanas) y caldos de verdura.
Esta etapa es “la realmente disparadora –asegura la Lic. Llanos– porque en general tiene muy bajas calorías. Sirve para comenzar el descenso de peso o para ser intercalada en caso de que el mismo se detenga”. La segunda etapa es prolongada porque ya se agregan 2 porciones de alimentos con más glúcidos: frutas frescas (consumidas de preferencia con piel, ni jugos ni frutas cocidas), 1 taza de legumbres cocidas o cereales integrales cocidos o 2 rebanadas de pan entero, con centeno y salvado, o 1 taza de pasta integral cocida al dente. En las dos etapas, en el almuerzo y en la cena, utilizá 1 cda. tamaño postre de aceite de oliva, vinagre o jugo de limón a gusto, y podés tomar caldo de verduras colado.

Fortalezas: Es rica en fibras. Se trata de una dieta que sacia, baja en grasas y educa en el consumo de grasas saludables. Si se combinan bien los alimentos, cubre requerimientos de hierro y calcio.

Debilidades: Puede hacer un elevado aporte de proteínas, lo que exige para la eliminación del nitrógeno una buena función renal. Puede ser rica en sodio, si se cocina con sal o se utilizan alimentos conservados. Puede resultar no conveniente para etapas de crecimiento, niñez, adolescencia, embarazo, lactancia e, igualmente, no es recomendable sin consulta médica previa, si se padecen enfermedades crónicas como diabetes, hipertensión, dislipemias (alteración en los niveles normales de colesterol y triglicéridos), enfermedad renal.

En la primera etapa, puede producir constipación o agravar una ya existente. XExige beber de 2 a 3 litros por día. XConviene no excederse en el consumo de café.

PRIMERA ETAPA Día 1 Desayuno 1 yogur descremado 0 %. 1 porción de gelatina light. Infusiones. A media mañana 2 tallos de apio. 2 nueces. Bebida sin calorías. Almuerzo 1 bife angosto magro a la plancha o parrilla. Ensalada de rúcula o lechuga, verdeo o cebolla y tomate. Infusión. Merienda 1 vaso de leche descremada 0%. Infusiones. Cena 1 tomate relleno con pescado cocido o atún natural. Zanahoria rallada y 1 cdta. de aceite de oliva. 1 taza de espinacas con 2 claras de huevo (tortilla no frita). Infusión.

Día 2 Desayuno Infusiones. 1 vaso de leche 0% con fibras. 1/2 casete de queso Port Salut light. A media mañana 1 gelatina light. Almuerzo 1 rodaja de merluza a la vinagreta (poco aceite). Ensalada de palmitos y tomate. Infusiones. Merienda Infusiones. 1/4 de taza de queso blanco light. Cena 1/2 pechuga de pollo sin piel grillé. Ensalada de hojas verdes. 1 berenjena chica asada. Infusión.

Día 3 Desayuno 1 yogur descremado 0%. 1 porción de gelatina light. Infusiones. A media mañana 1 tomate perita. Líquidos sin calorías. Almuerzo 2 rebanadas de carne magra al horno (tapa de asado, colita o peceto). Ratatouille. Infusión. Merienda Infusión con leche descremada. 1 rebanada de queso magro. Cena 1 lata de atún natural chica. 1 plato de ensalada de lechuga, tomate, cebolla y 1/2 huevo duro. Infusión.

SEGUNDA ETAPA Día 1 Desayuno 1 vaso de leche 0% con fibras. Infusiones. 1 rebanada fina de pan con salvado. 1 cda. de queso blanco magro. A media mañana 1 tomate. Líquidos sin calorías. Almuerzo 2 rebanadas de peceto o colita al horno. 2 tazas de espinacas al vapor con verdeo. Merienda 1 rebanada fina de pan con salvado. 1 rebanada de queso magro. Cena 1 filet de pescado grillé. 1/2 morrón y 1/2 berenjena en rebanadas, grillés. 1 naranja chica.

Día 2 Desayuno 1 yogur 0% firme saborizado o 1 fruta mediana. Infusiones. A media mañana Gelatina light. 1 rebanada fina de queso magro. Almuerzo 1/2 suprema sin piel a la plancha. 1 plato de ensalada de hojas verdes. 1 y 1/2 morrón asados. Merienda 1 pocillo de queso blanco light con edulcorante y canela. Infusióncon leche descremada. Cena 1 tomate. 1 taza de arvejas con cebolla de verdeo y 1 huevo.

Día 3 Desayuno 1 vaso de leche 0% con fibras. Infusiones. 1 rebanada fina con salvado. 1 rebanada de queso de máquina magro. A media mañana 1 zanahoria cruda. Almuerzo 1 cucharón chico de arroz integral cocido. 1/2 pechuga de pollo hervida o 2 rebanadas de pavita. 1 tomate perita, lechuga y cebolla. Merienda Infusiones. 1 rebanada fina de pan con salvado. 1 rebanada de jamón cocido natural. Cena Ensalada de hojas de espinaca. 1 taza de brócoli al vapor con 2 cdas. de queso magro rallado. Gelatina light.

La dieta de las sopas y los líquidos. ¿Quiénes la siguen? Cameron Diaz adopta este plan antes de empezar un rodaje, para estar a punto. La actriz Sarah Michelle Gellar, también. Dicen que la rubia de Los Angeles de Charlie aprendió a aplicarla en los tiempos en que trabajaba como modelo publicitaria.

¿De qué se trata? Alterna licuados, jugos y sopas (recordá que las preparaciones calientes te aportarán más saciedad que las frías). Puede resultar útil sólo para unos pocos días –nunca más de tres seguidos– o para intercalar con una dieta tradicional de calorías controladas. Para un mejor equilibrio nutricional debe incluir preparaciones ricas en glúcidos (en base a caldo o agua y agregado de verduras), preparaciones con aporte de proteínas completas (en base a leche descremada y agregado de frutas y en base a yogur descremado y frutas).

Fortalezas: Es una dieta rica en antioxidantes, potasio y baja en sodio. Si se respeta la sugerencia de las dos tomas diarias en base a lácteos cubren las necesidades de calcio. XAporta fibra soluble. XEstimula la diuresis y el tránsito intestinal. XLas variaciones del esquema se obtendrán en base a distintas frutas y verduras a fin de combinar sabores.

Debilidades: Es una dieta baja en proteínas, carente de hierro y oligoelementos. XAporta sobre todo glúcidos rápidos (disparadores de insulina). XEs de alta digestibilidad porque, a pesar de tener fibras, la cocción o el procesamiento las hacen de más fácil tránsito. XNo está indicada para etapa de crecimiento: adolescencia, embarazo, lactancia; ni para enfermos, ni adultos mayores, excepto que la prescriba un médico.

Desayuno Se hará en base a un licuado de leche descremada y fruta: 200 g de fruta (frutillas, cerezas, ciruelas, damascos, duraznos, kiwis) y 200 cc. de leche descremada más hielo.

A media mañana Se tomará en base a un licuado de fruta y frutas secas. Ej: 1 fruta mediana de estación (manzana, pera, banana, mango) y 5 almendras o avellanas o 2 nueces.

Almuerzos y cenas Estarán compuestos por vegetales, jugos y agua. Se tomará la mitad de una sopa de verduras licuada. La receta: 1 litro de agua o caldo de verduras muy suave y poca sal, con 500 g de verduras varias (puerros, apio, tomate, calabaza, berenjena, zapallitos, cebolla). Pueden integrarse todas o prevalecer una sobre las otras, eso da variantes a la preparación. Puede condimentarse con un toque de pimienta. Además, 1 copa de jugo de naranjas, pomelo o mandarina (sin colar) y 1 porción de gelatina light.

Merienda 1 batido de yogur bebible 0% o fruta mediana procesada con hielo (elegir cualquier fruta de estación) o 1 vaso de yogur bebible 0%.

Cena La mitad restante de la sopa de verduras licuada. Un licuado en base a frutas y leche descremada (similar al del desayuno, variando el tipo de fruta).
vía

Comprueban beneficios del té verde y negro en la prevención de infartos

2009-02-23T16:09:00.000-08:00

Tomar al menos tres tazas de té verde o negro cada día puede ayudar a reducir significativamente el riesgo de sufrir algún tipo de accidente cerebrovascular.

Así lo informa un nuevo estudio realizado por profesionales de la Universidad de California (EEUU), y publicado en la edición online de revista "Stroke: Journal of the American Heart Association".

Los investigadores concluyeron una revisión de todos los estudios observacionales sobre el accidente cerebrovascular y consumo de té. En concreto encontraron nueve estudios que describen 4378 infartos sufridos en un grupo de 195.000 personas.

"Lo que vimos fue que había conclusiones estadísticas de apreciable magnitud", afirma Lenore Arab, profesor de Medicina en la Universidad de Los Angeles.

"Al beber tres tazas de té al día, el riesgo de sufrir un derrame cerebral se reducía en un 21%. No importaba si este era té verde o té negro."

Y si se siguen extrapolando los datos, el efecto parece ser lineal e incremental: otras 3 tazas más y el riesgo vuelve a caer otro 21%.

Este efecto se comprobó al tomarse el té hecho en base a la Camellia sinensis, y no en diversos té de hierbas.

Aunque aun hay pruebas concluyentes de que cuales los compuestos del té son los responsables de este efecto, los investigadores especulan que el antioxidante EGCG o la teanina puedan ser algunos de los que ayudan a lograr estos efectos preventvos

Presentan tratamiento para embellecer a las estrellas de Hollywood antes del Oscar

2009-02-20T10:48:00.000-08:00

La empresa española de cosmética Natura Bissé y la joyera brasileña H.Stern presentaron hoy en Los Angeles un exclusivo tratamiento de aire puro y diamantes para poner a punto a las estrellas de Hollywood para la noche de los Oscar.

La principal novedad de Natura Bissé, que lleva cuatro años trabajando con famosos en Hollywood, fue la Burbuja O2, un habitáculo de forma esférica que se infla con aire purificado en un 99 por ciento parecido al que existe en un quirófano y donde los clientes invitados reciben el tratamiento Diamond Cure.

"Es antienvejecimiento y desintoxicante", comentó Elena Serra, directora de comunicación de la empresa española.

La burbuja de aire sirve, según los especialistas de Natura Bissé, para potenciar los efectos del tratamiento y ayuda a aumentar la energía, equilibrar y reparar la piel.

Artistas como la cantante Beyonce y la actriz Sarah Jessica Parker forman parte de la lista de famosos que recibe este cuidado que mezcla la cosmética, el lujo y la joyería y que fue calificado en Estados Unidos en años anteriores como el "tratamiento del millón de dólares".

El nuevo Diamond Cure combina cuatro técnicas de masaje durante una hora, en un entorno purificado y en el que se aplican sobre el cuerpo diamantes de la firma H.Stern de 1,5 quilates.

"Se aplican los diamantes en los chacras con el fin de canalizar la energía", explicó Serra, quien aseguró que el tratamiento sirvió a una de sus exclusivas clientes para terminar con el insomnio que padecía.

El centro temporal de estos tratamientos se situó en el Hotel Thompson de Beverly Hills, donde H.Stern muestra sus propuestas de joyas para que luzcan las estrellas de Hollywood en la alfombra roja de los Oscar.

Famosas como Angelina Jolie, Catherine Z Jones, Jessica Alba, Sharon Stone y Helen Mirren lucieron accesorios de la conocida compañía brasileña.

La directora de comunicación internacional de H.Stern, aseguró que este año se verán muchas pulseras y brazaletes la noche de los Oscar y pocos collares, y apostó por el diamante negro como la piedra preciosa con más "glamour" de cara al evento cinematográfico más importante del año.
vía:latercera.com

Consejos prácticos contra la celulits

2009-02-15T16:45:00.000-08:00

Bien sabido es el efecto que la genética, la alimentación y la vida sedentaria tienen en la tan odiada piel de naranja, que padecen el 90% de las mujeres.

Si bien la gimnasia y las cremas especiales pueden atenuar la afección, si la acumulación de grasa es muy evidente y difícil de erradicar, para colaborar con el tratamiento que se esté aplicando se pueden distinguir las prendas de vestir que hay que evitar para que las adiposidades no sigan afianzándose en el cuerpo y continúen haciendo daño.

La alimentación y el uso de ropa cómoda y apropiada colaboran notablemente a que los estragos que ocasiona en la piel y en la estética no sean tan llamativos ni alarmantes.

Algunas causas de la aparición de la celulitis

- Factor hereditario
- Desórdenes alimenticios
- Problemas circulatorios
- Estrés
- Problemas relacionados con el sistema endocrino

Qué prendas evitar si tienes celulitis

- Los tacones muy altos producen daño en los pies y dificultan la circulación lo cual facilita a que se instale la adiposidad. El calzado adecuado debe medir entre tres y cinco centímetros de altura para que el talón resista adecuadamente el peso del cuerpo.
- La ropa muy ceñida al cuerpo es muy perjudicial ya que no permite la correcta circulación sanguínea.
- Se debe prescindir de la lycra.
- No comprar tallas más pequeñas de las que realmente se necesitan.
- Los vestidos y faldas sueltas son los aconsejables. Aquellos diseños en forma de tubo hacen estragos, facilitan y predisponen a la piel de naranja.
- Los cinturones muy apretados también ayudan a que la grasa se instale.
- Evitar la lencería de elástico muy ajustado. Oprime la piel y dificulta la circulación sanguínea.
- Los pantalones estrechos tampoco benefician.
- Prescindir de las fajas elásticas.

Consejos prácticos contra la celulits

- Beber mucha agua al día
- Evitar el tabaco, alcohol y la cafeína.
- Hacer actividad física por lo menos tres veces por semana. Evitar los aerobics. La bicicleta, la caminata y la natación son las actividades más adecuadas para combatir la adherencia de los depósitos de grasa.
- Evitar cruzar las piernas al estar sentada para que la circulación sea la apropiada.
- Combatir el estreñimiento. La celulitis se encarga de almacenar toxinas que deberían evacuarse rápidamente.
- Disminuir el consumo de sal para no retener líquidos.

Consejos para un adecuado lavado del cabello

2009-02-01T15:42:00.000-08:00

Los masajes y mascarillas no son la única forma de tratamiento capilar, ya que el sólo hecho de lavarse el pelo correctamente es un proceso muy importante para la salud del cabello.

Por lo que es necesario realizarlo de la mejor manera posible y por qué no, siguiendo algunos consejos propuestos por la revista española Hola.

SHAMPOO ADECUADO
Para lograr un buen lavado, en primer lugar es necesario buscar la fórmula de shampoo más adecuada para cada tipo de cabello. Por lo que si se tiene un pelo seco, es preferible elegir uno que tenga como principal función nutrir e hidratar el pelo. En cambio, para cabello graso, es necesario optar por fórmulas que contengan potentes agentes limpiadores.

Por otro lado, el cabello fino debería lavarse con shampoo que tenga agentes volumizadores, y el cabello dañado se verá beneficiado con fórmulas ricas y nutritivas.

Para aquellas personas que sufren de caspa, lo mejor es utilizar shampoos que tengan como principal acción, combatir la bacteria causante de este trastorno.

El cabello normal o para quienes deben usar el mismo shampoo entre muchos integrantes de la familia, lo mejor es elegir una fórmula de uso diario, que limpie el pelo suavemente sin dañarlo ni secarlo mucho.

APLICACION
Antes de aplicar el shampoo es necesario asegurarse de que el pelo esté totalmente mojado, y luego poner sobre la mano una cantidad de esta fórmula del tamaño de una moneda de 100 pesos y masajear suavemente.

Es cuando se distribuye el shampoo por el resto del cabello, desde la raíz y hasta las puntas.

Aunque el exceso de shampoo no es bueno, ya que sólo deja residuos y pareciera que el cuero cabelludo tuviese caspa. Por lo demás, la cantidad de espuma que se haga no da cuenta de un mejor o peor shampoo, sino de la calidad de sus agentes espumantes.

Es necesario también asegurarse de no enredar el cabello al aplicar shampoo, aplicándolo con movimientos que imiten el gesto de una pinza, oponiendo el pulgar contra los otros dedos, siempre masajeando desde arriba hacia abajo.

AGUA
Cuando ya se ha aplicado el shampoo, es importante enjuagar sin dejar residuos bajo el agua de una ducha. Y en caso de que el pelo no se lave todos los días, sería necesario repetir la aplicación del shampoo, ya que este segundo lavado ayudaría a dejar el pelo limpio y sano.

En el proceso de enjuague, es recomendable usar agua tibia, ya que cuando está demasiado fría no se logra eliminar la grasa, y cuando está demasiado caliente puede dejar el pelo grasoso.

Por lo que para obtener un pelo brillante, el secreto es aplicar un chorro de agua fría al final de todo el proceso, lo que ayuda a cerrar las cutículas del cabello y así se refleja más la luz.

Las cutículas corresponden a la parte externa de la fibra del pelo, estructura que requiere de mayores cuidados, ya que está expuesta a las agresiones del medio externo.

ACONDICIONADOR
Contrario a lo que habitualmente se piensa, el acondicionador no sólo es necesario para el cabello seco. Ya que su función es actuar sobre la cutícula del cabello y así protegerla de agresiones externas, creando una superficie lisa que favorece el brillo.

Para aplicar el bálsamo, es importante repartirlo en todo el pelo, ayudándose con una peineta de dientes anchos, la que debe usarse suavemente sin tirar el cabello. Y no dejarlo actuar más tiempo del indicado.

Spa en casa: pasos para un facial y un pedicure

2009-01-30T17:58:00.000-08:00

Lucir hermosa de pies a cabeza tiene su precio y en tiempos económicos difíciles solemos eliminar de nuestro presupuesto los gastos que no son esenciales , como las visitas al salón de belleza. Un facial puede costar entre $30 y $150 dólares, dependiendo del tipo de productos y de tecnología que se use.

Sin embargo, tu cara es la parte más visible de tu cuerpo y es importante que se vea cuidada.

Sigue estos pasos para hacerte un facial básico en casa por un precio mucho más accessible.

1. Retira el maquillaje de tu cara con una leche limpiadora y lávala con un jabón suave. Procura usar productos específicos para tu tipo de piel.

2. Calienta agua en una olla. Cuando esté hirviendo, agrégale unas ramitas de romero o manzanilla fresca. Acerca tu cara a la olla durante 7-10 minutos para que el vapor suavice las células muertas. Cuida no acercarte demasiado para no quemarte.

3. Aplica un exfoliante sobre tu cutis. Procura usar una fórmula suave para no irritar tu piel. Retira el exfoliante con agua.

4. Ponte una mascarilla hidratante durante 10 minutos y enjuágala con agua. La miel, el huevo, y el aguacate contienen propiedades hidratantes y puedes aplicarlos individualmente como mascarillas.

Mantén tus pies suaves con un pedicure casero. Aquí te decimos cómo:

1. Córtate las uñas si es necesario y límalas para darles forma. Se recomienda no redondearlas demasiado en las esquinas para evitar que se encarnen.

2. Masajea un poco de aceite de cutículas sobre las cutículas. Empújalas suavemente hacia la base de las uñas usando un palito de naranjo.

3. Prepara una tina pequeña con agua caliente, una cucharada de sal Epson y un par de gotas de tu aceite esencial favorito. Remoja tus pies en la tina de 10 a 15 minutos.

4. Seca el exceso de agua de tus pies y talla las áreas ásperas y los callos con una piedra o lima exfoliante.

5. Masajea una crema exfoliante en tus pies, enjúagalos y aplica una crema humectante. Prepara tu propio exfoliante mezclando miel con azúcar.

6. Separa los dedos de tus pies con un separador o con motas de algodón. Aplica una o dos capas de esmalte, según desees. vía:51bello.com

Cómo usar la ropa para esconder esos kilos de más

2009-01-18T05:09:00.000-08:00

Si todos esos dulces y esos bocadillos te hacen tener algunos kilos de más, aquí van algunos consejos para que puedas disimularlos hasta que la actividad física o la dieta ofrezcan resultados.

Adopta una postura recta
Hombros derechos, pecho hacia fuera, estómago adentro. De esta forma, estarás estirando toda la carga de la zona media del cuerpo, haciéndote lucir, sin dudas, más delgado. Asimismo, parecerás más alta y segura de ti misma. Mantén esta postura y lograrás disimular esos kilitos de más. Recuerda que los hombros caídos o vencidos hacia delante son una postura típica de las personas poco exitosas.

Usa líneas verticales
Opta por ropas que tengan líneas verticales, como largos vestidos, camisolas, y faldas rectas. Una bufanda larga o un collar funcionarán de maravillas. Evita las

líneas horizontales, particularmente en los sitios donde llevas esos kilos de más (brazos superiores, cintura, caderas o muslos).

Elije colores oscuros
Los colores oscuros hacen que las siluetas parezcan más delgadas, mientras que los colores claros tienen el efecto contrario. Si estás tratando de esconder algo, lo más sensato es que no llames la atención con un color claro o brillante.

Elije lo monocromático
Si quieres parecer más alta y delgada, intenta vestirte en un mismo color de los pies a la cabeza. No sólo lucirás más consistente, sino que crearás una línea vertical (que es adelgazante).

Concentra la atención en tu rostro
Lleva la atención hacia tu cara usando un pañuelo o bufanda extravagante, un collar, o un par de aretes. O, intenta hacerte un peinado distinto al de siempre. Si estás buscando algo divertido y dramático, intenta usando un lápiz labial brillante (y poco frecuente).

Busca estilos "adelgazantes"
Fruncidos en gran cantidad, faldas bamboleantes, peplums, y pantalones de campana, todos contribuyen a ensanchar visualmente tu imagen. Definitivamente, no los uses si estás intentando ocultar esos kilos de más. En cambio, opta por faldas tipo tubo, pantalones rectos, y chales flexibles que formen líneas diagonales y sean benévolos con tu cuerpo.

Usa el talle apropiado
Sólo porque la cremallera ha llegado hasta arriba no quiere decir que la ropa te vaya bien. Si estás excesivamente incómoda, si te derramas por los bordes, o si no te puedes sentar, ese talle no es para ti. Intenta algo más grande.

Busca el equilibrio
Si sueles llevar tus kilos de más en la zona de la cadera, los muslos o las nalgas, busca ensanchar visualmente tus hombros para crear una ilusión de equilibrio. Si la mayoría del sobrepeso se encuentra en tus caderas, opta por colores oscuros en la parte superior y más claros en la inferior para equilibrar la visual. Si deseas lucir esbelta, busca prendas con detalles en la parte central de modo que el ojo sea llevado de arriba hacia abajo.

Es muy posible que puedas manejar todos estos consejos con lo que tienes en tu guardarropa. En cualquier caso, ser creativa será la regla de oro.

Sólo mantente alejada de los estilos que destacan tus kilos de más hasta que consigas volver al peso que tenías antes de las vacaciones. Es una forma excelente de lucir y sentirte genial.

Tips para escoger tus jeans

2009-01-16T02:28:00.000-08:00

Si quieres comprarte un jean nuevo, pero no sabes cuál es el que mejor te conviene, ¡no te agobies! Te presentamos algunos tips que debes tener en mente a la hora de comprar algunos de los modelos de pantalones de mezclilla más populares. ¡Toma nota!

Los "bootcut"
Estos jeans son una prenda imprescindible para cualquier chica con curvas latinas. ¿Por qué? Es algo muy básico. La tela adicional que estos pantalones proporcionan en su parte inferior sirve para balancear nuestras caderas y pompis curvilíneos. Normalmente este corte de pantalón comienza en la cadera, es ajustadito hasta justo debajo de las rodillas y allí comienzan a voluminizarse hasta su caída al suelo. La mezclilla más favorecedora para este modelo de jean es aquella que es oscura casi negra. ¡Este modelo es el arma secreta para cualquiera que se quiera ver 10libras más delgada!

Los pescadores
Estos pantalones que normalmente terminan en algún punto medio entre el tobillo y la rodilla son muy populares con las chicas que quieren estar a la moda durante todo el verano. Todas sabemos que son sumamente cómodos, pero lo que muchas no saben es que este corte de pantalón no es nada favorecedor a las curvas femeninas de las latinas. ¿Sabías que los pescadores te hacen lucir más bajita? ¿Ah no? Pues seguro que tampoco sabías que te hacen lucir más caderona, que acortan la silueta de tus piernas y que hacen que tus tobillos se vean más anchos.

Si te empeñas en usar este corte de pantalón, escoge unos que sean de color entero u oscuro. Búscate unos pescadores que lleguen hasta justo debajo de la rodilla y que tengan una forma más femenina. Siempre es aconsejable usar este corte de pantalón con sandalias planas y de tiritas ya que le darán un toque casual.

Los "lowrise"
Estos modelos de jeans caen en las caderas a tan solo tres pulgadas del ombligo. Todas las chicas que quieren estar al último grito de la moda insisten en usar estos pantalones, aunque quedan mejor en las siluetas largas y flacas. Este modelo de pantalón sirve como un lente amplificador ya que hace que las cinturas anchas luzcan aún más anchas, las caderas pequeñas luzcan aún más chicas, las piernas cortas se vean más cortas y en general añaden unas 10 libras a nuestros cuerpos ¿y quién quiere eso?

Nuestra sugerencia para todas aquellas que sean amantes de este corte de jean es que lo usen en una forma que no sea muy apretada y que caiga tan solo a una pulgada del ombligo. De esta manera puedes mantenerte a la moda sin tener que sacrificar el lucir y sentirte bella en el proceso.

Los "highrise"
Este corte de jeans es el que nuestras madres se ponían en sus días. El modelo cae justo en la cintura y cubren las piernas hasta el tobillo desminuyendo en anchura conforme van cayendo. Si usas pantalones de este corte, ¡tíralos ya! Ellos hacen que tus caderas se vean más anchas y que te veas más barrigona. No tienen punto de salvación, así que nuestro mejor consejo es escoger un pantalón de pata de elefante u de corte marinero que te brindarán toda la comodidad sin sacrificar el fashion.
vía:espanol.mujer.yahoo.com

Cutis de terciopelo

2009-01-14T19:00:00.000-08:00

El tan deseado cutis de terciopelo ha dejado de ser un sueño para convertirse en realidad gracias a los múltiples correctores, bases y polvos disponibles en el mercado.

Escoger los tonos adecuados y una correcta aplicación son parte del secreto.

La aplicación de correctores, bases y polvos es la clave para obtener un maquillaje impecable. Al combinarlos y distribuirlos correctamente sobre el rostro, el cutis estará listo para el uso de otros cosméticos (sombras, delineadores, coloretes, labiales) con un acabado sutil y sin imperfecciones.
Hoy en día estos productos son tan versátiles, que permiten cubrir imperceptiblemente ojeras, manchas, líneas de expresión, huellas de cansancio, granos y otras fallas de la piel, además de mejorar su tono natural y aportar, en muchos casos, protección solar, vitaminas y componentes antienvejecimiento.
Aunque en el mundo del maquillaje pareciera no existir reglas, para lograr desde lo más natural hasta lo más extravagante y verse bien, además de sentido común, es necesario conocer lo básico acerca de estos productos y así sacarles el mayor provecho.

Tipos y funciones
Existe una gran variedad de correctores, bases y polvos. Los más conocidos y empleados son aquellos de cuerpo líquido o compacto y, en el caso del polvo, también los llamados traslúcidos, sueltos o volátiles. Dependiendo del tipo de cutis se recomiendan unos u otros.

Cutis graso. No es conveniente usar productos líquidos; el corrector y la base compacta, también llamada panqué, es lo indicado en estos casos porque sellan más la grasa.

Cutis seco. Los productos líquidos son ideales.

Cutis mixto. Puede combinarse, por ejemplo, la base líquida con el polvo compacto.

El toque de corrector es esencial y el primer paso del maquillaje. Con pequeñas cantidades desaparecen granos, marcas de nacimiento, venitas, ojeras y enrojecimientos. Resulta muy efectivo porque es más denso y, por lo tanto, más permanente. Lo hay en muchos colores: blanco, oscuro, rosado, dorado. Aucoin prefiere los opacos y ligeramente secos, ya que se adhieren mejor a la piel sin borrarse o perder intensidad fácilmente. Nunca debe cubrirse toda la cara con corrector, sólo las zonas afectadas.

Ya realizadas las correcciones se puede aplicar la base, que proporcionará a la piel una apariencia suave y sin grasa; si se dispone adecuadamente, debería desaparecer prácticamente. Según la ocasión, es posible obviar este paso para un maquillaje más natural, aplicando sólo el corrector seguido de polvo traslúcido o ligero.

Los polvos son el complemento perfecto de correctores y bases. Actúan como fijadores y dan un acabado mate a la piel eliminando su brillo. Compactos o traslúcidos, protegen el maquillaje y pueden ser retocados durante el día. Usarlos previamente, facilitará la aplicación uniforme del resto de los cosméticos.
Además de los ya señalados, Aucoin destaca los polvos iridiscentes, indicados para cutis graso y acabados luminosos; los polvos bronce, que proporcionan un tono dorado al rostro; y los polvos brillantes o perlados, ideales para realzarlo.
En maquillajes completos es necesario aplicar los tres productos: corrector, base y polvo, según Franklin Salomón, reconocido estilista venezolano. Sobre todo para la noche u ocasiones especiales. Durante el día su uso se flexibiliza, dependiendo de las actividades de la persona.

Tonalidades
Elegir el tono indicado de correctores, bases y polvos es, quizás, el paso más importante y el secreto del éxito en el proceso de maquillaje. Lo ideal es escoger los colores que mejor combinen con la piel, recordando que la de estas tierras no es totalmente blanca, negra, dorada o trigueña. Salomón recomienda mezclar los colores para realmente acercarse al tono natural de las latinas.

Al momento de adquirirlos no hay que olvidar:
››Comprar un tono más claro y uno más oscuro para combinarlos.
››Aunque la prueba en la parte superior de la mano es efectiva por su semejanza al rostro, si es posible, debe practicarse directamente en la nariz o la frente.
››Al momento de la elección procurar luz natural (la del día) o estar frente a un espejo bien iluminado.
››Los colores elegidos deben respetar al máximo el tono de piel, no se aclarará ni oscurecerá la tez con ellos, sólo se uniformará la superficie.
Los colores justos evidenciarán las atractivas ventajas de estos cosméticos; la idea es tapar sin que se note y, con el tono correcto, unos pocos toques serán suficientes para lograrlo.

¿Cómo aplicarlos?

Corrector. El corrector puede aplicarse en todas las áreas que se desee corregir del rostro (ojeras, marcas, venas, granos, etcétera), difuminando siempre los bordes, para luego, si es necesario, sellar con polvos.

Para colocarlo ligeramente, como es lo indicado, puede utilizarse un pincel de punta fina o las yemas de los dedos sobre las fallas detectadas. Lo conveniente es concentrarse en estas zonas, usando la suficiente cantidad para disimularlas. Una esponja de maquillaje es muy útil al momento de difuminar, extender o eliminar cualquier resto del producto.

En la zona inferior de los ojos, que generalmente tiende a azul o violeta, los colores rosa tienden a dar un tono grisáceo, por lo que Aucoin sugiere los de base dorada, que contrarrestan mejor las ojeras proporcionándoles un aspecto más natural.

El corrector, además, es útil para aclarar o diluir la aplicación de otros productos como sombras y coloretes líquidos o en crema, y pinturas de labios. Asimismo, es indicado para tapar las odiosas marcas de trajes de baño, seguido de polvos sueltos que reducen su espesor.

Base. Cuando es líquida, la base puede aplicarse con una brocha, una esponja o con las yemas de los dedos. Lo usual es colocar pequeños puntos del producto en la frente, ojeras, mejillas y mentón, para después extenderlos con movimientos rápidos, circulares y ascendentes, preferiblemente con los mismos dedos o una esponja de látex seca.

Cabe destacar que los maquillajes grasos deben agitarse antes de ser utilizados porque tienden a disgregarse. Añadirles unas gotas de astringente ayudará a hacerlos mate disminuyendo la grasa.

El panqué o base compacta se aplica con una esponja mojada, que al humedecerla, debe correr fácilmente sobre el producto, para luego motearlo sobre el rostro y difuminar.

Salomón señala que la difuminación es un paso esencial para culminar correctamente la aplicación. Recomienda utilizar el dedo más suave de la mano, humedeciéndolo si es necesario, para eliminar y uniformar rayitas en el cutis sin diluir la base.

Según los expertos, abarcar cuello y orejas es lo indicado para un resultado más natural, evitando límites notorios en el contorno de la cara y diferencias de colores. Incluso, en algunos casos, el maquillaje puede extenderse hasta donde llegue el escote de la vestimenta. No hay que olvidar que su mala aplicación o la aplicación en exceso darán un aspecto artificial y pesado a la piel.

Polvo. El polvo compacto se aplica con una esponja seca, moteándolo sobre el rostro para sellar las correcciones y la base aplicada. No es recomendable que la esponja sea aterciopelada, ya que suele soltar demasiado polvo y absorbe el maquillaje manchando y veteando la piel.

Los compactos son perfectos para retocar durante el día, pero hay que tener cuidado con el exceso en su aplicación, porque envejece acentuando las líneas de expresión.

El polvo traslúcido o volátil se aplica con una brocha ancha, sacudiéndola para evitar una distribución irregular. Usarlo en el puente de la nariz y debajo del labio inferior destacará sutilmente el acabado de estas zonas según Aucoin, así como debajo de los ojos recogerá la sombra y el rimel que se desprendan al momento del maquillaje, para luego eliminarlos fácilmente con la brocha.

Retocar el maquillaje es un hábito frecuente y necesario durante el día, y para hacerlo sólo basta con motear polvo compacto o traslúcido —colocando un tono más claro debajo de los ojos— sin aplicar nuevamente la base. Con polvos ligeros y finos se puede retocar cuantas veces se requiera para disipar brillos sin marcar el rostro. Nunca se debe colocar base sobre base para no empastar ni recargar. El consejo de los profesionales es eliminarla completamente y volver a maquillar si es necesario.

PARA NO OLVIDAR
››Si se utiliza diariamente un maquillaje completo, debe invertirse en productos de buena calidad para no dañar el cutis. Existen diversas opciones ajustadas a cada bolsillo.

››Si se usa protector solar o ampollas para las líneas de expresión, es recomendable aplicarlos una hora antes del maquillaje para no afectar la colocación uniforme de bases y polvos.

››Al hacer ejercicios o estar en la playa no conviene utilizar estos cosméticos, pues al transpirar pueden sellar los poros y provocar acné. El uso de brillos labiales y máscara de pestañas es la opción para estos casos.

››Es preciso remover el maquillaje antes de ir a la cama. Las toallitas desmaquillantes facilitan la tarea sin maltratar el rostro, así como otras múltiples opciones disponibles en el mercado. Usar agua y jabón neutro, posteriormente, es obligatorio para eliminar restos.

››En pieles jóvenes no hay problema con la aplicación frecuente de bases y polvos. A partir de los 40, cuando hay arrugas finas, se recomienda aplicar corrector en los surcos y una capa delgada de base líquida —que puede diluirse con unas gotas de crema humectante— o polvos traslúcidos en el resto de la cara. Después de los 50, lo aconsejable es aplicar un corrector cremoso seguido de polvo ligero, o colocar base líquida por zonas (nariz, mentón, frente).

Respondemos algunas preguntas de nuestros lectores sobre el cutis

2009-01-14T18:36:00.000-08:00

¿Cómo me puedo quitar las pecas de la cara?

La única manera de hacerlo es con tratamientos especiales en los que utilizan ácidos y sólo te los puede hacer un dermatólogo. Además, por si no lo sabías, muchos hombres piensan que las pecas son un detalle muy sexy.

¿Qué tan efectivos son los cepillos especiales para lavarse la cara?

Los especialistas recomiendan usarlos cada ocho o diez días para remover las células muertas. Pero no hay que utilizarlos seguido porque sobreestimulan al tejido graso, o pueden raspar la piel si la cara está reseca.

Tengo los poros muy abiertos y se ve horrible, ¿qué me puedo poner?

En primer lugar, si tu cutis es grasoso, es completamente normal que tengas los poros abiertos. Y si vives en un lugar de mucho calor, eso contribuye a que tus poros se dilaten más. Es muy importante que estés consciente de esto. Ahora que puedes cerrarlos un poco (pero siempre temporalmente) con tratamientos completos de distintas marcas y hasta mascarillas especiales para cerrarlos. Un tip completamente casero es que te pases un poco de hielo por la cara, pero ten en cuenta que esta es una solución pasajera.

¿Es bueno lavarme la cara tres veces al día?

Aunque a nadie le hace daño la limpieza, no es lo más recomendable. Lo ideal es que lo hagas dos veces al día (por la mañana y por la noche) y sin utilizar ningún tipo de astringente.

No tengo dinero para comprarme una crema desincrustante, pero me han dicho que hay algunas recetas caseras muy efectivas; ¿me pueden dar una?

Aplica un poco de sal o azúcar a dos cucharadas soperas de yogur natural. Con la mezcla, date un masaje en la cara con movimientos circulares. Trata de hacer énfasis en las zonas grasas por naturaleza como la nariz, la barba y la frente.

Me estoy llenando de barros y estoy desesperada, ¿qué puedo hacer para que me dejen de salir?

Lo más recomendable es que vayas a ver a un especialista, o sea, un dermatólogo. No utilices ningún remedio casero o recomendaciones de tus amigas. Aunque a ellos les haya servido, tu piel tiene necesidades diferentes. No olvides hidratar constantemente tu cara

Tips para maquillarte los ojos

2008-12-29T07:01:00.000-08:00

COMO PREPARAR LA PIEL DEL CONTORNO

Al igual que cuando maquillamos el rostro, es muy importante preparar la piel del contorno para que las sombras duren más tiempo y te resulte más fácil maquillarte, sigue estos consejos:

• Desmaquilla

Antes de maquillarte asegúrate de que tus ojos o el contorno está totalmente limpio, a
veces quedan rastros de mascara de la noche anterior.

Si no te desmaquillas bien el maquillaje no parecerá limpio y si lo que quieres es tener ese acabado profesional esto es lo primero que tienes que tener en cuenta.

• Cuidados especiales

Otro consejo es ¡ten cuidado con la zona!...Es la zona más frágil del rostro por ello debes tener mucho cuidado sobre todo al desmaquillarte. Si tienes que frotar demasiado para eliminar la mascara o las sombras significa que tu desmaquillador no es el adecuado para ti.

• Contorno de ojos

Antes de aplicar cualquier otra crema utiliza un contorno de ojos para mantener esta zona hidratada, elástica y sobre todo protegida.

Cuando apliques la crema de ojos hazlo alrededor del contorno, no es necesario aplicarlo en el parpado y hazlo con pequeños toques muy suavemente desde el lagrimal hacia fuera.

COMO CORREGIR LAS OJERAS Y BOLSAS

Esta es otra de las partes que a veces no prestamos atención y si no hemos corregido el maquillaje no quedará bien.

CORRECCIÓN DE OJERAS

• Para corregir las ojeras utiliza un corrector en crema, si tienes muchas ojeras es la mejor opción, ya que los líquidos son muy ligeros.

• Asegúrate de que el corrector es lo suficiente hidratante para que no se agriete en esa zona.

• Después aplica el corrector con un pincel de pelo sintético justamente en la zona de la ojera, sin olvidar el lagrimal o dónde nacen las pestañas (normalmente esta zona es muy azul).

• Aplica poca cantidad de producto y ves difuminando suavemente siempre hacia abajo.

• Después con la yema de los dedos da unos toques (no arrastres) sobre el corrector para fundirlo y eliminar el exceso de producto.

• Utiliza un correcto en un tono inferior al de tu rostro, no uses un corrector demasiado claro ya que si no se notarán más.

Cuando hayas terminado de maquillar los ojos puedes usar otro correcto iluminador en la zona del lagrimal para dar luz.

CORRECCIÓN DE BOLSAS

Si por el contrario tienes bolsas sigue estos consejos:

• Aplica antes de maquillarte un contorno que rebaje y calme esta zona para que parezca más lisa.

• Para corregir tus ojeras usa un tono similar al de tu piel, si usas un tono claro resaltarás todavía más las bolsas.

• Una vez estás totalmente maquillada el ultimo toque que debes dar es con un polvo translucido y un una brocha pequeña matiza toda la zona de la bolsa para disimularla.

• Recuerda para disimular es importante no aplicar polvos brillantes o correctores iluminadores en esta zona o se notará más.

LOS COLORES QUE TE FAVORECEN

OJOS AZULES

Si tienes los ojos azules usa estos colores para resaltarlos:

• Rosa

• Marrón

• Dorados y bronces

• Negro

• Azul muy oscuro y si es mate mejor

• Naranja o salmon

OJOS VERDES

Si tienes los ojos verdes usa estos colores para resaltarlos:

• Morados y violetas

• Marrones

• Verdes oscuros sobre todo si tus ojos son verde claro.

OJOS MARRONES

Si tienes los ojos marrones, estas de suerte porque todos los colores te favorecen, pero usa estos colores para resaltarlos:

• Violetas y morados sobre todo si tus ojos marrones tienen un poco de tonalidad en verde.

• Grises y plateados

• Marrones

• Negros

OJOS CLAROS

• Esta es una de las “reglas básicas en maquillaje” si tus ojos son claros usa colores oscuros para resaltarlos.

OJOS OSCUROS

• Igual que antes pero al revés :-) si tus ojos son oscuros usa colores claros y nacarados para resaltarlos.

LOS COLORES QUE DEBES EVITAR

SI TIENES MUCHAS OJERAS

Si tienes muchas ojeras y no las puedes corregir del todo con el corrector evita a toda costa estos colores:

• Verdes

• Azules

• Morados

• Grises

• Utiliza colores cálidos como los bronces, dorados…

SI TIENES BOLSAS

• Si tienes bolsas más que evitar colores debes evitar cierto tipo de texturas como las nacaradas, brillantes o las sombras en crema sobre todo en el parpado inferior.

• Maquilla siempre una línea con lápiz o sombra bien difuminada entre las pestañas inferiores.

¿ Como combatir el mal aliento ?

2008-12-27T19:10:00.000-08:00

Mucha gente atribuye una gran importancia al aspecto social del mal aliento ya que las personas que sufren de mal aliento o halitosis pierden la confianza en sí mismos, viven con un miedo constante de ofender o molestar a otras personas y es una situación muy molesta que deteriora la calidad de vida.

En ocasiones puede parecer un mal menor que no afecta para nada a quien lo padece, pero que molesta a terceros y resulta, en definitiva, muy perjudicial para las relaciones personales. El mal aliento suele ser insoportable para todos menos para quien lo padece. La explicación a este hecho radica en que las células nasales capaces de detectar el olor acaban por no responder al constante flujo de efluvios fétidos, por lo que la persona no se da cuenta que tiene mal aliento.

Si mascar chicle no te ayuda.
Si lavarte los dientes después de cada comida y pasarte el hilo dental no te frena el mal aliento.

Lo mas probable es que el problema sea que tienes las amígdalas muy grandes y los restos de comida se depositen en ellas creando el mal aliento.

Una solución es que luego de cada comida realices gárgaras con agua, ya que las gárgaras con agua retiraran los restos de comida que se han depositado en las amígdalas.
Debes hacer esto por lo menos durante dos meses siempre después de comer para que las amígdalas se vallan achicando y que cada ves se meta menos comida.

Para que no regrese el mal aliento debes realizar las gárgaras por lo menos una vez al día.

Algunos consejos contra el mal aliento:
Evite alimentos que causan mal aliento o lave bien su boca después de ingerirlos.
Cepille profundamente y de manera correcta sus dientes por lo menos tres veces al día y realice una limpieza con hilo dental para retirar la placa bacteriana y restos de alimentos. Cepillar la lengua también reduce el mal aliento, igual que usar diariamente un enjuague antiséptico.
Si usa prótesis removibles, retírelas todas las noches y límpielas minuciosamente antes de volver a colocárselas, colocarlas en agua con bicarbonato, ayuda mucho.
No fumar. El tabaco provoca mal aliento y es el principal factor de muchas enfermedades.
No permanecer muchas horas sin ingerir alimentos. Es recomendable comer de repente una manzana entre comida y comida y es importante aumentar el consumo de verduras crudas que ayudan también a proteger las encías.
Hay que beber agua para mantener oxigenada la boca, algunas personas mastican un trozo de limón con cáscara, durante un par de minutos tras las comidas. Pastillas y goma de mascar con menta (y siempre sin azúcar) también son una ayuda.
Visitar al odontólogo periódicamente para realizarse revisiones y limpiezas dentales.
Checar la salud en general, ya que muchas veces el mal aliento es producto de alguna enfermedad sistémica o del hígado.

Déficit de testosterona hace que el hombre esté de mal humor.

2008-12-27T18:49:00.000-08:00

El buen humor es una de las virtudes que las mujeres más admiran en el hombre. Luego de varios años de felicidad y sentido del humor, la pareja que se tiene al lado va modificando su personalidad lentamente.

Primero se piensa que es producto de los problemas cotidianos, pero luego se va notando que el tener mal humor es una constante y que poco tiene que ver con la rutina o los inconvenientes que surgen.

Síntomas de falta de testosterona

Cambio de humores repentinos e injustificados

Falta de energía y vitalidad

Irritabilidad

Hostilidad, agresividad e intolerancia

Hipersensibilidad

Disminución del deseo sexual

Ansiedad y depresión

Disfunción eréctil

Según los estudios que se han efectuado sobre el tema, se estima que la disminución normal de testosterona a partir de los cuarenta años es de 1,5 por ciento anual. Si existe un déficit más importante surge la andropausia o menopausia masculina.
Los niveles bajos de testosterona se pueden comprobar con un análisis de sangre. “Si la muestra diagnostica una recaída el problema se puede tratar en conjunto con varios especialistas: un urólogo, endocrinólogo, psicólogo, andrólogo y un médico general”, explica el urólogo español Francisco Huéspedes Prats.

Ante la aparición de estos síntomas difíciles de manejar para la mujer, lo ideal es en pareja acudir a los especialistas debidos para una consulta y posible exploración, ya que los síntomas con la medicación y tratamientos adecuados se pueden revertir.

“Es importante acudir cuanto antes a la consulta. Incluso como método de prevención a partir de los cuarenta años no está de más someterse a un simple análisis de sangre para medir los niveles hormonales.

Así se evitarán futuros inconvenientes y crisis de pareja ya que la irritabilidad y el mal genio, más allá de la falencia sexual que el cuadro médico incluye, lastima y daña mucho la relación de pareja”, sostiene el especialista.

Consejos para la mujer que vive con un hombre malhumorado

Todas las mujeres saben que manejar a un hombre con algún inconveniente de salud no es nada fácil. “El hombre no sabe estar enfermo, no tiene paciencia y se comporta como un niño.

No le gusta enfrentar la realidad, es temeroso y se pone rápidamente de mal humor cuando algo no le gusta o no entiende. Y mucho peor si se trata de una enfermedad que desconoce o niega.

Por tal motivo, la mujer es clave para la recuperación de su pareja, debe tener mucha paciencia y tolerancia ya que no es nada fácil acompañar en un momento así”, razona Huéspedes Prats.

Advertir prematuramente los síntomas es la mejor manera para eliminarlos lo antes posible.

Acudir primero a un médico clínico para que pueda aconsejar el especialista adecuado aunque seguramente se trabajará en conjunto con varios especialistas: urólogo, psicólogo, endocrinólogo y andrólogo.

Pedir consejo con las amigas. Tal vez han pasado por algo similar. El asesoramiento nunca está de más.

La tolerancia y la paciencia son claves para poder manejar la situación sin que se salga de las manos.

Hay que tener en cuenta que con el tratamiento adecuado, cuando se constituyen nuevamente los niveles de testosterona, el buen humor y el resto de las complicaciones mejoran notablemente.