نوشته چه شغل‌هایی در مدت اخیر ایران بیشترین درآمد را داشتند و کدام‌ها نابود می‌شوند؟ اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

تو این همه راه نیومدی که اینجا متوقف بشی

این همه راه رو نیومدی که به همین اندازه قانع بشی

این همه راه رو اومدی که قوی‌تر بشی

و بتونی بیشتر از این پیش بری

نیومدی که بمونی

نیومدی که راضی بشی

نیومدی که درجا بزنی

این همه راه رو اومدی، که باز هم بری

این همه راه رو اومدی که راه‌های درازتری رو طی کنی

و قله‌های بیشتری رو فتح کنی

این تازه شروعشه

به دستاوردهایی که تا الان داشتی، افتخار کن

اما قانع نباش ..

نوشته پادکست انگیزشی «نیروی هسته‌ای ادامه دادن» اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

در بین شاعران معروف پارسی‌گو، هیچ‌کس مثل حافظ شیرازی، حال و هوای امروز جامعه ما را درک نکرده است.

او در دوره‌ای زندگی می‌کرد که تغییرات مهمی از نظر فرهنگی، سیاسی و اجتماعی در ایران رخ داده بود و مردم هنوز داشتند از آسیب‌های حمله مغول به کشورمان رنج می‌بردند. در همان دوران بود که حافظ کوشید تا جای ممکن از ناامیدی و اندوه دور شود و خودش را به شادی، خوددوستی و معنویت، نزدیک سازد.

با بررسی زندگانی حافظ و آموزه‌های یگانه‌ای که برای ما به یادگار گذاشته، به این نتیجه رسیدیم که باید مروری کلی بر آموزه‌های این شاعر درجه‌یک و دُردانه داشته باشیم، از او بیاموزیم و با تکیه بر آموزه‌های او، به زندگی خود سامان بدهیم.

حافظ، مرد شادی و شادمانی در سخت‌ترین روزهاست.

اولین و مهم‌ترین آموزه حافظ

هنگام تنگ‌دستی، در عیش کوش و مستی!

جناب حافظ بر این باور است که شادی و حال خوب، مقدمه و پیش‌زمینه دستیابی به ثروت است. یکی از مشهورترین بیت‌هایی که از آن گرامی‌مرد به یادگار مانده، بیت زیر است:

هنگام تنگ‌دستی در عیش کوش و مستی

کاین کیمیای هستی، قارون کند گدا را

حافظ از ما می‌خواهد در زمانه سختی و فقر، زانوی غم بغل نگیریم و مدام نک‌وناله نکنیم. او بر این باور است که در سخت‌ترین شرایط هم باید بکوشیم که شاد و سرحال باشیم، حال خودمان را خوب نگه داریم و غم و اندوه را شکست دهیم.

حافظ، «حس و حال خوب» را لازمه رسیدن به ثروت، سلامتی و شادی می‌داند. انسانی که شادی کردن و حال خوب داشتن را بلد نیست، هر چقدر هم که ثروت داشته باشد، باز هم حالش خوب نمی‌شود و بیشتر می‌خواهد.

توجه داشته باشید که این آموزه حافظ، ریشه در آیات قرآن دارد و رد پای این درس را می‌توان در آیات 57 و 58 سوره یونس مشاهده کرد. در ادامه ترجمه این دو آیه را آورده‌ایم:

اى مردم، به يقين، براى شما از جانب پروردگارتان اندرزى و درمانى براى آنچه در سينه‌هاست
و رهنمود و رحمتى براى گروندگان [به خدا] آمده است.
بگو: «به فضل و رحمت خدا باید خوشحال شوند؛ که این، از تمام آنچه گردآوری کرده‌اند، بهتر است!»

این آیه به‌روشنی به ما می‌آموزد که باید در هر اوضاع و شرایطی، حال خودمان را خوب نگه داریم و جلوی لشکر غم بایستیم تا بتوانیم بر سختی‌ها و دشواری‌ها غلبه کنیم و به ساحل نجات برسیم.

آموزه دوم حضرت حافظ:

با تلاش برای جلب رضایت دیگران نمی‌توان به هدف رسید

یکی از آموزه‌های اساسی حافظ در غزل‌های گوناگونی که به عنوان میراث برای ما به یادگار گذاشته، پرهیز از جلب رضایت همگان است.

او بر این باور است که برای رسیدن به عزت نفس و خوددوستی، نمی‌توانیم تمام تمرکز خود را بر دیدگاه‌های دیگران بگذاریم. از نگاه او، ما باید به درون خود بنگریم و ببینیم که حالمان با چه چیزهایی خوب است.

بیت زیر نمونه‌ای است که نگرش حافظ را به‌خوبی نشانمان می‌دهد:

دشمن به قصد حافظ اگر دم زند چه باک؟

منت خدای را که نیم شرمسار دوست

در این بیت جناب حافظ می‌گوید که من هیچ باکی از طعنه‌ها و انتقادهای بی‌رحمانه و نامهربانانه دشمنانم ندارم و فقط به رضایت محبوبم می‌اندیشم.

در واقع می‌توان دید که حافظ، معیار خوبی برای اقدام‌ها و رفتارهای خود انتخاب کرده و خودش را به دست نظرها و دیدگاه‌های مردم نسپرده است.

در بیت دیگری نیز خواجه شیراز می‌کوشد توجه نکردن به دیدگاه‌ها و طعنه‌های دیگران را به مخاطبان خود نشان دهد. دو بیت زیر را ببینید:

ما نگوییم بد و میل به ناحق نکنیم

جامه کس سیه و دلق خود ازرق نکنیم

گر بدی گفت حسودی و رفیقی رنجید

گو تو خوش باش که ما گوش به احمق نکنیم

در بیت اول، حافظ می‌گوید من، میلی به گفتن سخنان بد و بیهوده ندارم و می‌کوشم تا جای ممکن از سخن و عمل ناحق بپرهیزم. من کسی نیستم که دیگران را گناهکار به شمار بیاورم و خودم را انسانی پاک و پاکیزه خطاب کنم.

در بیت دوم، جناب خواجه می‌گوید:

«اگر شخص حسودی، سخن ناروایی گفت و یکی از دوستان من بر اثر این سخن ناروا، رنجید، به آن دوست بگویید که خوش باشد و نرنجند؛ چراکه من هیچ توجهی به سخنان بیهوده نمی‌کنم و راهی را که درست می‌دانم، ادامه می‌دهم.»

اگر هر یک از ما بتوانیم معیاری درست و حسابی برای زندگی و کسب و کار خودمان تعیین کنیم، می‌توانیم به‌راحتی کارهایی که درست می‌دانیم را بدون ترس و واهمه از نظرهای دیگران ادامه دهیم و به هدفی که مد نظر داریم برسیم.

شاید این آموزه حافظ، ارزشمندترین نکته او در باب موفقیت، توسعه فردی، عزت نفس و ثروت‌سازی باشد.

آموزه سوم از حضرت حافظ

وضعیت مالی انسان‌ها، معیار خوبی برای قضاوت کردن‌شان نیست

در سال‌های اخیر مدرسان و مربیان عرصه توسعه فردی و موفقیت، چنان به وضعیت مالی افراد اهمیت داده‌اند که جامعه ایرانی، بیش از پیش انسان‌ها را بر اساس وضعیت مالی‌شان قضاوت و داوری می‌کند.

این در حالی است که برخی افراد، با وجود فقر مادی و مالی‌شان، انسان‌های زحمت‌کش، ارزنده و مورد اعتمادی هستند و شرف و انسانیت را در حد اعلا دارند.

امروز در اینستاگرام هم می‌بینیم که باب شده است برخی می‌گویند: «کسی اگر پراید داشته باشه، کنسله. کسی اگر کارمند باشه، کنسله!» این در حالی است که خیلی از صاحبان کسب و کار به این دلیل کارآفرینی کرده‌اند که نتوانسته‌اند جایی به عنوان کارمند استخدام شوند.

این افراد برای اینکه بتوانند به درآمدی برسند، کسب و کار شخصی‌شان را راه‌اندازی کرده‌اند، در برابر سختی‌ها دوام آورده‌اند و درنهایت به هدف و مقصد دلخواه‌شان رسیده‌اند.

یکی از شاعران پارسی‌گو که می‌کوشد ارتباط بین فقر و عزت نفس آدم‌ها را از بین ببرد، حافظ شیرازی است. او در غزل‌های مختلفی به این موضوع می‌پردازد و تلاش می‌کند به مخاطبانش بگوید که از قضاوت کردن دیگران بر اساس وضعیت مالی‌شان بپرهیزند. بیت زیر را مشاهده کنید:

فقر ظاهر مبین که حافظ را

سینه، گنجینه‌ی محبت اوست

در این بیت، حافظ به مخاطب خود می‌گوید: «فقر ظاهری‌ام را نگاه نکن! به دلم نگاه کن که لبریز از عشق و محبت محبوب است.» این بیت به ما آموزش می‌دهد که خودمان را هم بر اساس وضعیت مالی‌ و دارایی‌مان قضاوت نکنیم.

آموزه چهارم حافظ شیراز:

فقر، ارزشمند نیست؛ اما توجه به فقر، ثروت‌ساز است!

حافظ یک بیت جنجال‌برانگیز دارد که سال‌هاست بسیاری را به اشتباه انداخته است. برخی با خواندن این بیت تصور می‌کنند که حافظ، فقیر بودن را ستوده؛ این در حالی است که فقیر بودن، هیچ فضیلتی ندارد و هیچ آدم عاقلی هم فقیر بودن را ستایش نمی‌کند. آن هم جناب حافظ که بسیار دوست‌دار آسایش، شادی، تفریح و خوشی بود و هرازگاه از پادشاهان دوره خودش هم هدیه و صله می‌گرفت. آن بیت شعر غلط‌انداز، این است:

دولت فقر خدایا به من ارزانی دار

کاین کرامت سبب حشمت و تمکین من است

برخی با خواندن این بیت تصور می‌کنند که حافظ از خدای خویش، فقر می‌خواهد و فقر را سبب حشمت، قدرت و توانایی خودش می‌داند؛ این در حالی است که حافظ در این بیت از خداوند می‌خواهد به او «درک درست و آگاهانه‌ای از فقر و نیازمندی بدهد.»

حافظ بر این باور است که انسان باید همیشه بداند
که نیازمند خداست و نسبت به خداوند، فقیر است.

سوال این است که درک فقر و نیازمندی نسبت به خداوند، چه سود و فایده‌ای به همراه دارد؟

وقتی آدم می‌داند که نیازمند خداوند است، همیشه می‌کوشد رابطه‌ای معنوی با خداوند داشته باشد، شکرگزاری کند، به سایر انسان‌ها کمک کند و انسان بهتری باشد. از سویی، وقتی می‌دانی به خدا نیاز داری، در کارهایت از او کمک می‌کند و از اسباب و عللی که او در اختیارت گذاشته، نهایت استفاده را می‌بری تا به هدفی که در ذهن داری، برسی.

آموزه پنجم:

برای ثروت‌سازی و تحقق اهداف، چاره‌ای جز کوشش و شکیبایی نیست

سال‌ها قبل مردم در پی یافتن راهی برای یک‌شبه پول‌دار شدن بودند. اکنون هم برخی دنبال گنج رفته‌اند و دنبال دعانویس و مرشد و جن‌گیر هستند تا بتوانند زیرزمین، تونل بزنند و به گنجی که رویایش را در سر دارند، برسند.

حافظ به هیچ وجه با این رویکرد و راهبرد، موافق و همراه نیست و صبر و شکیبایی و کوشش مستمر و بی‌وقفه را مهم‌ترین راه برای ثروت‌سای قلمداد می‌کند. بیت زیر، نمونه‌ای از این نگرش جناب حافظ را نشان‌مان می‌دهد:

صبر کن حافظ به سختی روز و شب

عاقبت روزی بیابی کام را

کسی که می‌خواهد برندی بسازد، شخصیت خودش را تقویت کند و کسب و کاری ثروت‌ساز راه بیندازد، باید تمام تلاش خودش را به کار بگیرید و همزمان شکیبایی به خرج دهد تا در نهایت، به نتیجه‌ای که مد نظرش بوده است، برسد.

او برای رسیدن به عزت نفس و خوددوستی، مخاطبان را به شکیبایی و نک‌وناله نکردن فرامی‌خواند و از آن‌ها می‌خواهد که در اوج درد و مشکلات، صبوری کنند تا غم به سر آید. او معتقد است که با شکیبایی کردن، هر درد و بلایی به پایان می‌رسد و آرزویی که زمانی محال به نظر می‌رسد، به واقعیت می‌پیوندد:

گرت چو نوح نبی صبر هست در غم طوفان

بلا بگردد و کام هزار ساله برآید

آموزه ششم حافظ:

ادب، یکی از ویژگی‌های شخصیتی انسان‌های دارای عزت نفس

عزت نفس به چه معناست؟ به زبان ساده، عزت نفس به این معناست که خودمان را خوب و دوست‌داشتنی بدانیم.

انسانی که خودش را خوب و دوست‌داشتنی می‌داند، دیگران را هم خوب و دوست‌داشتنی می‌داند و با آن‌ها رفتاری انسانی و اخلاقی دارد. یکی از مؤلفه‌های رفتار انسانی و اخلاقی، ادب است.

انسان باادب می‌تواند با دیگران، ارتباطی درست و برابر
داشته باشد و تأثیر خوبی بر آن‌ها بگذارد.

حافظ که از کارآمدی ادب در روابط انسانی آگاه بود، در اشعارش به مخاطبان و خودش توصیه می‌کرد که به مرزهای ادب، پایبند بمانند و از این مرزها عبور نکنند. در ادامه یکی از بیت‌هایی را می‌خوانیم که در آن، حافظ بر این آموزه کلیدی تأکید می‌کند:

حافظا علم و ادب ورز که در مجلسِ شاه

هر که را نیست ادب لایقِ صحبت نبود

آموزه هفتم حافظ شیرازی:

اهدافتان را محدود نکنید و خودتان را باور داشته باشید

برخی از اساتید موفقیت و منابع آموزشی به ما گوشزد می‌کنند که باید اهدافمان را واقع‌بینانه انتخاب کنیم و بیهوده اسیر خیالات باطل نشویم. این گزاره، کاملاً درست است؛ ولی دلیل نمی‌شود که به بهانه واقع‌بینی، اهداف خودمان را محدود کنیم و فرض را بر این بگذاریم که نمی‌توانیم به دست‌آوردهای بزرگ برسیم.

با همین کار ساده، می‌توانید مسیر دستیابی به اهداف بزرگ و جذاب خودتان را هموار کنید.

حافظ شیرازی هم چنین خصوصیتی را در اشعارش توصیه می‌کند و بر این باور است که باید به اهداف و رویاهایی که در سر دارید، اهمیت بدهید و خودتان را محدود به اهداف کوچک و ناچیز نکنید:

خیال حوصله بحر می‌پزد هیهات

چه‌هاست در سرِ این قطره مُحال‌اندیش!

حافظ در این بیت می‌گوید: «من مثل قطره‌ای هستم که با وجود حجم اندکی که دارید، در سرم دوست دارم یک دریا را پر کنم و به یک دریا تبدیل شوم.» شاید این آرزو، نشدنی به نظر برسد؛ ولی در این جهان، آرزوهای بسیاری بوده‌اند که در ابتدا نشدنی و غیرممکن جلوه کرده‌اند؛ ولی با کار و کوشش و صبر به واقعیت پیوسته‌اند.

بسیاری از ابزارهای تکنولوژیک که امروز در اختیار ما هستند و از آن‌ها بهره می‌بریم، روزی محال به نظر می‌رسیده‌اند؛ ولی مهندسان، مخترعان و طراحان روی آن‌ها کار کرده‌اند و این ابزارها را به نقطه کنونی‌شان رسانده‌اند.

پس ما هم می‌توانیم اهداف بزرگ خود را با کوشش، محقق کنیم.

آموزه هشتم:

برای رسیدن به یک هدف، اشتیاق سوزان، یک شرط اساسی است!

یکی دیگر از آموزه‌های اساسی حافظ برای تقویت شخصیت، افزایش عزت نفس، خوددوستی و ثروت‌سازی، «اشتیاق سوزان» است. حافظ بر این باور است که انسان برای رسیدن به اهدافش باید واقعاً آن اهداف را با تمام وجود بخواهد و تب و تاب فراوانی برای دستیابی به آن‌ها داشته باشد.

بیت زیر، میزان اهمیتی که حافظ برای «اشتیاق» قائل است را نشان می‌دهد:

عاشق که شد که یار به حالش نظر نکرد؟

ای خواجه درد نیست وگرنه طبیب هست

حافظ می‌گوید: «ای خواجه! چه کسی در دنیا هست که عاشق خداوند شده باشد و خدا به حالش نظری نیفکنده باشد؟ قطعاً اگر خدا را از صمیم دلت بخوانی، پاسخت را می‌دهد! پس اگر می‌بینی پاسخی از سوی خداوند دریافت نمی‌کنی، به این دلیل است که شور و اشتیاقت به آن حد که باید باشد، نیست.»

این شعر برای دستیابی به اهداف بزرگ هم صادق است.

اگر واقعاً هدفی را دوست داری و نمی‌توانی به آن نزدیک‌تر شوی، به خاطر آن است که اشتیاق سوزانی برایش نداری. اگر شور و اشتیاق و پشتکار کافی به خرج دهی، شک نکن که موانع از سر راهت کنار می‌رود و تو آهسته‌آهسته به آن هدف نزدیک‌تر می‌شوی.

آموزه نهم:

در انتخاب دوستان و هم‌نشینان خود، حساسیت فراوان به خرج بده

حافظ شیرازی یکی از مهم‌ترین عوامل خوش‌بختی و بدبختی آدم‌ها را اطرافیان و دوستان‌شان می‌داند. آدمی که دوستانش حسابی نباشند، قاعدتاً نمی‌گذارند که او هم به یک انسان خردمند، کاردان و موفق تبدیل شود.

حافظ شعری دارد که در آن، درویشان و انسان‌های وارسته را بهترین آدم‌ها برای هم‌نشینی می‌شمارد و بر این باور است که انسان‌هایی که از بند تعلق به مادیات رها شوند، هم‌نشینان درجه‌یک و عالی‌ای هستند:

روضه‌ خلد برین خلوت درویشان است

مایه‌ محتشمی خدمت درویشان است

او هم‌نشینی با درویشان و انسان‌های رها از تعلق را بهشت جاودانی می‌داند. حال اگر شما هم می‌خواهید به انسانی ویژه تبدیل شوید، باید با انسان‌هایی شاداب، پرتلاش و موفق نشست و برخاست کنید تا شما هم به‌تدریج به یکی از آن‌ها تبدیل شوید.

درس پایانی و دهم حافظ:

غروری را که شایسته آنی، بر خود روا دار!

در فرهنگ ایرانی، فروتنی، یک ارزش است و انسان‌های فروتن، نزد بیشتر افراد، محبوب هستند و خیلی از مردم، چنین آدم‌هایی را دوست دارند؛ ولی حافظ با فروتنی دائمی موافق نیست.

او بر این باور است که انسان گاهی باید توانمندی‌ها و شایستگی‌های خود را بروز دهد تا از این راه، هم به عزت نفس و اعتماد به نفس خودش یاری برساند و هم به دیگران بفهماند که چقدر برای خودسازی، تلاش و کوشش به کار بسته است. به عنوان مثال جناب حافظ در یکی از غزل‌های خود چنین می‌سراید:

آب حیوانش ز منقار بلاغت می‌چکد

زاغ کلک من، به‌نام‌ایزد چه عالی‌مشرب است

در این بیت حافظ می‌گوید:

«آفرین بر قلم من که مثل زاغی بلندنظر و والامنش است و از نوکش، اشعاری تر و تازه مثل آب زندگانی می‌چکد.»

مشاهده می‌کنید که حافظ در این بیت، مهارت خودش را در سرودن اشعار آب‌دار و نشاط‌انگیز، ستوده است. در واقع حافظ در عین فروتن، هرجا که لازم بداند، توانمندی و استادی خودش در عرصه شاعری را نمایان می‌کند تا همه از چیرگی او باخبر شوند. در بیت دیگری از این شاعر می‌خوانیم:

عراق و فارس گرفتی به شعر خوش، حافظ

بیا که نوبت بغداد و وقت تبریز است

او در این بیت، آشکارا اعلام می‌کند که با اشعار ناب خود، مردمان عراق و فارس را مجذوب خودش کرده و اکنون زمان آن است که مردمان بغداد و تبریز را هم به جمع دوست‌داران خود تبدیل کند.

برای عزت نفس، خوددوستی، عشق و ثروت‌سازی، از شاعران پارسی‌گو غافل نشوید

ادبیات کهن پارسی، لبریز از آموزه‌های ارزنده‌ای است که می‌توانند زندگی‌مان را دگرگون کنند و راه و رسم زندگی درست را به ما بیاموزند.

در صورتی که می‌خواهید مطالب و نکات بیشتری در مورد عزت نفس، خوددوستی و ثروت‌سازی بیاموزید، پیشنهاد می‌کنیم از آثار بزرگانی مثل سعدی، عطار، خیام، فردوسی و مولانا غافل نشوید.

یکی از بزرگانی که در آثارش، آموزه‌های فراوانی درباره عزت نفس دارد، عطار نیشابوری است. ما چندی پیش مقاله‌ای در این زمینه نوشتیم تا علاقه‌مندان را با چند آموزه از این مرد گران‌قدر آشنا کنیم.

در صورتی که شما هم مایل به آموختن این درس‌ها هستید، می‌توانید مقاله 7 درس عطار نیشابوری برای عزت نفس، خودشناسی و ساختن شخصیت قوی‌تر را مطالعه کنید.

نوشته 10 درس از حافظ شیرازی برای افزایش عزت نفس، خوددوستی و ثروت‌سازی اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

از زمان شهرنشین شدن انسان و شکل گرفتن مشاغل، تغییر، پیشرفت و گاهی از بین رفتن مشاغل اتفاقی عجیبی نبوده است.

حرفه ها بخاطر نیاز مردم بوجود می آیند و طبیعی است وقتی دیگر تقاضایی وجود نداشته باشد، عرضه هم بی معنی می شود.

با پیشرفت تکنولوژی و سرعت رشد علم و دانش،
این مسئله حتی سریع تر از قبل اتفاق می افتد.

ادغام شدن مشاغل، کار ماشینی، خط تولید های رباتیک و به تازگی رشد هوش مصنوعی، در حال گرفتن جای بسیاری از کارمندان هستند. در این مقاله، چند نمونه از مشاغلی را که تا چند سال آینده از بین می روند بررسی می کنیم.

مورد اول

مشاغل مربوط به صنعت چاپ

با وجود اینکه روزنامه و کتاب از ارزنده ترین اختراعات بشر هستند، با رشد شبکه های آنلاین، مردم ترجیح می دهند اطلاعات بروز را از منابع آنلاین دریافت کنند، رشد سریع اینترنت در چند سال اخیر و تبدیل شدن شبکه های اجتماعی به روزمره ترین ابزار، کمتر کسی سراغ خریدن روزنامه می رود.

این روز ها بازار پلتفرم های آنلاین کتاب و دستگاه های کتابخوان هم گرم تر شده و اگر اهل مطالعه باشید، به راحتی با یک دستگاه به هزاران جلد کتاب دسترسی دارید.

برای همین، مصرف کاغذ و هزینه های سنگین خریدن آن دیگر به صرفه نیست و اکثر ناشران به تولید کتاب های الکترونیکی علاقه‌مند شده اند. به دنبال اینها، صنعت چاپ بی کاربرد تر شده و کارگاه های چاپ کتاب و روزنامه از کار خواهند افتاد.

مورد دوم

حسابداران

از مشاغلی که با ورود هوش مصنوعی به بازار از بین خواهد رفت، حسابداری خواهد بود. نرم افزار های پیشرفته حسابداری، به تمام چیزی که احتیاج دارند، اطلاعات مالی است.

هوش مصنوعی تمام الگوریتم ها و عوامل موثر را در نظر می گیرد
و کارآمد تر از یک انسان، نتایج محاسبات را در اختیارتان قرار می دهد.

حتی گزارش هایی که هوش مصنوعی های عمومی مثل Chat GPT  ارائه می کنند، از جزئیات زیادی برخوردار است که نیاز به یک حسابدار انسانی را به شدت کاهش می دهد.

مورد سوم

ماموران گاز و برق و آب

دوره سر زدن های ماهانه مامور های ادارات دولتی هم روبه پایان است.

کنتورهای جدید متصل به اینترنت هستند و اطلاعات هر مشترک، به صورت آنلاین در اختیار ادارات قرار می گیرد. این کنتر ها حتی اشکال در شبکه برقی یا گاز هر ساختمان را هم تشخیص می دهند و با مطلع کردن مرکز، اطلاعات لازم برای انجام تعمیرات را در اختیار متخصص قرار می دهند.

تنها موقعیت شغلی که در این شرایط باقی‌می‌ماند، مدیریت مراکز خواهد بود و این تعداد پرسنل لازم شرکت های دولتی را کمتر می‌کند.

مورد چهارم

گویندگان

یک دسته از محتوای هوش مصنوعی که این روز های طرفدار های زیادی هم دارد، اهنگ هایی هست که هوش مصنوعی با صدای خواننده ها تولید می کند. شما می توانید هر آهنگی را با صدای خواننده ای که دوست دارید بشنوید.

می توانید ویدیو هایی تولید کنید و با صدای موردنظرتان دوبله کنید. در این شرایط که دقت این ابزار روز به روز رشد می کند، بازار گویندگان کساد تر می شود.

از طرفی ابزار ویرایش صدا ساده تر و کاربردی تر شده. کاربری آسانی که هوش‌مصنوعی با هزینه اندک ارائه می‌دهد.

مورد پنجم

تعمیرکار های خودرو

احتمالا اولین دلیلی که ذهنتان می آید، ربات های تعمیرکار عجیب و غریب و مراکز تعمیر تمام اتومات باشد.

اما داستان از این هم ساده تر است! صنعت خودروسازی به سمت تولید خودرو های ارزان قیمت پیش روی می کند و از طرف دیگر، مثل صنعت تلفن همراه، خودرو های آینده به راحتی قابل باز کردن و تعمیر کردن نخواهند بود.

در آینده ای نه چندان دور خودرو به یک ابزار دم دستی و ارزان قیمت تبدیل می شود که با هزینه اندک کارایی مناسب را در اختیارتان قرار می دهد.

در این وضعیت، رانندگان رغبت بیشتری به خرید خودروی جدید خواهند داشت. به همین دلیل شغل تعمیر خودرو در کشور های صنعتی در حال منسوخ شدن است.

مورد ششم

معلمان

بعد از بیماری کرونا، بازار کلاس های آنلاین و فروش آموزش حتی از قبل هم گرم تر شد. بخاطر اجبار شرایط، استفاده از تماس های تصویری و بستر های آموزشی آنلاین و حتی سی دی های آموزشی برای کسانی که قبلا میلی به آنها نداشتند، به یک ضرورت تبدیل شد.

از طرف دیگر به خاطر محدودیت های زمانی این محتوا ها، دروس بهینه سازی شده و به دلیل آزادی زمانبندی، دیگر نیازی نیست برای رفتن به مدرسه، ساعت 7 صبح منتظر سرویس باشید!

تمام اینها دست به دست هم می دهد تا معلم ها هم مایل باشند بیشتر از قبل به این پلتفرم ها مراجعه کنند و با نبود محدودیت فضای تدریس، تعداد معلمان کمتری مورد نیاز خواهد بود و رقابت در این موقعیت شغلی بیشتر هم می شود.

مورد هفتم

کارمندی بانک

امروزه حتی در کشور خودمان، بانکداری آنلاین روز به روز رو به پیشرفت است، با توجه به سرعت انجام کارهای بانکی با دستگاه های خودپرداز و اضافه شدن امکان انجام امور بانکی متعدد به همراه بانک ها، امروزه کمتر کسی به سراغ شعب بانکی می رود.

مدیران کل هم تمایل دارند تا با رفتن به سمت بانکداری آنلاین، حتی در کارهایی مثل افتتاح حساب یا وام گرفتن، از هزینه هایشان کم کنند و با زیاد کردن سرعت کار، باعث رضایت خاطر مشتریانشان شوند.

این نه تنها به مشتریان کمک می کند، بلکه احتمال اختلاس ها و بدهکاری های بانکی را هم کاهش می دهد. مدارک بانکی هرلحظه قابل دسترس است و امکان فرار های مالی کمتر و کمتر می‌شود و نظام بانکی شفاف تری بوجود خواهد آمد. در این وضعیت نیاز به کارمند بانکی کمتر از همیشه شده است و باید به فکر تغییر شغل باشند.

مورد هشتم

مترجمی

زمانی بود که ترجمه های عجیب و غریب google translate برایمان خنده دار بود. اما با پیشرفت الگوریتم های گوگل، این روز های حتی برای ترجمه مقالات علمی هم می توان از آن استفاده کرد.

علاوه برگوگل، نرم افزار های ترجمه دیگر هم در حال پیشرفت هستند و به تدریج مورد قبول مراکز رسمی مثل وزارتخانه ها هم قرار خواهند گرفت.

در این وضعیت کسی به مترجم های انسانی مراجعه نمی کند. هوش مصنوعی هم در این زمینه
در حال پیشی گرفتن است و با توجه به سطح مورد نیاز،ترجمه های متناسب را ارائه می‌دهد.

مورد نهم

تایپیست

با رشد کردن سیستم های تایپ صوتی و ویرایش، باز هم هوش مصنوعی قصد کساد کردن بازار دیگری را دارد.

گوشی های تلفن همراه این روزها مجهز به سیستم ها و نرم افزار های تایپ صوتی هستند. کافی‌ست برای تلفن همراهتان صحبت کنید! حتی در زمینه ویرایش که احتیاج به ظرافت و دقت بیشتر دارد، نرم افزار های ویرایشی جایگزین می شوند

نرم افزار های معروفی مثل grammarly در حال رفع نیاز به قوانین دستور زبان در سطح های مختلف اداری و روزمره هستند.

مورد دهم

آژانس های مسافرتی

اگر همین الان بخواهید برای رزرو بلیط یک هتل یا هواپیما یا حتی ویلا اقدام کنید چه کار می کنید؟

می بینید که همین الان به اندازه کافی سایت و نرم افزار در ذهنتان برای این کار دارید. این مشاغل با افزایش استفاده از اینترنت مورد تهدید قرار گرفته اند. وب سایت های رزرو با داشتن تنوع بیشتر و قیمت رقابتی و مناسب، باعث می شود افراد کمتر و کمتر به آژانس های مسافرتی حضوری مراجعه کنند.

با توجه به مطالبی که در این مقاله به آن اشاره کردیم، افرادی که در این مشاغل مشغول به کار هستند، باید به فکر جایگزین کردن شغل خود باشند. البته، آمار ها نشان می دهد کسانی که زودتر از بقیه صاحبان کسب و کار به ابزار های جدید رو آوردند توانسته اند علاوه بر نجات کسب و کار، رشد و رونق بیشتری هم به کارشان بدهند.

با وجود عمومیت ابزار هایی مثل هوش مصنوعی و اینترنت، هنوز هم استفاده تخصصی از اینها نیاز به آموزش دارد و توانمندی کمیابی است. در کنار این دو، ابزار ها و آموزش های دیگری هم وجود دارند که می تواند مفید باشد.

نظر شما در این مورد چیست؟ به نظرتان چه راه حل هایی می شود ارائه کرد؟

نوشته مشاغلی که در ایران تا چند سال آینده از بین خواهند رفت! اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

والدینتان به شما چه چیزی را آموزش دادند درباره زندگی، پول و پیدا کردن شغل؟ به شما گفتند که باید به مدرسه بروید، خوب درس بخوانید و بعدش از آن یک شغل خوب پیدا کنید؟ شاید. باور کنید یا نه، این درواقع نصیحت خوبی نیست_ ولی این کاری هست که بیشتر والدین و معلمان به فرزندانشان می گویند.

خب، حالا که داریم از مدرسه صحبت می کنیم، این هم یک سوال دیگه برای شما: وقتی آنجا بودید چه چیزی را درباره پول درآوردن یاد گرفتید؟ اگر شبیه بیشتر مدرسه ها بوده باشد، پس احتمالا هیچ چیز.

با این وجود نیازی به ناراحتی نیست: بیشتر ما همین تجربه را داشته ایم. هرگز به ما یاد داده نشده است که به چیزی نیاز داریم برای پولدار شدن و پولدار ماندن. اما این اطلاعات وجود دارد: خانواده های ثروتمند این را از نسلی به نسل دیگر منتقل می کنند. اما چطور می توانید به آن دسترسی پیدا کنید؟

نگران نباشید! ما برای همین اینجاییم! که به این سوال پاسخ دهیم!

دانلود خلاصه کتاب

عضویت و مشاهده کاملورود برای اعضا

اطلاعات خود را جهت ثبت نام وارد کنید:

اشتراک خود را انتخاب کنید:

• یـک سالـه / 1000 هزار تومان /

وارد به حساب کاربری تان شوید اگر قبلا حساب کاربری ساختید.

Apply معتبر نامعتبر

بازگشت

نوشته خلاصه کتاب پدر ثروتمند، پدر فقیر – نوشته ی رابرت تی کیوزاکی اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

پاییز سال 1939 میلادی بود که شوروی سابق به فنلاند اعلان جنگ داد و حمله را آغازید. تعداد سربازان شوروی، سه برابر فنلاند گزارش می‌شد و گزارشگران جنگ می‌گفتند که شوروی، سی برابر فنلاند جنگنده دارد و تعداد تانک‌هایش صد برابر تعداد تانک‌های حریف است.

جنگ به زمستان 1939 کشیده شد و همان سال، دمای هوا به منفی 43 درجه سانتی‌گراد می‌رسید. نیروهای ارتش فنلاند، تجهیزات گرمایشی خوبی داشتند؛ ولی اکثر نیروهای ارتش فنلاند را نیروهای مردمی شکل می‌دادند که تجهیزات گرمایشی و نظامی چندانی نداشتند.

فنلاندی‌ها به هر شکلی می‌کوشیدند که پناهگاه‌های خود را گرم نگه دارند. آن‌ها لباس‌های گرم می‌پوشیدند و لایه بیرونی لباسشان، به رنگ روشن بود و همین باعث استتارشان در برف می‌شد.

استتار نیروهای فنلاندی باعث می‌شد که خیلی راحت‌تر با نیروهای شوروی روبرو شوند و دشمن را در جبهه‌های مختلف، عقب برانند. تاکتیک‌های چریکی فنلاندی‌ها جواب داده بود و در نهایت توانستند در آن زمستان سرد به پیروزی دست یابند.

وقتی پژوهشگران وارد میدان شدند تا دلیل پیروزی فنلاندی‌ها را در آن جنگ نفس‌گیر و نابرابر کشف کنند، به این نتیجه رسیدند که یگانه‌دلیل پیروزی فنلاندی‌ها، «هنر سیسو» بوده است.

در این مقاله تصمیم داریم در مورد سیسو (SISU) یا هنر شجاعت فنلاندی صحبت کنیم و شیوه کمک گرفتن از آن در مسیر زندگی و کسب و کار را در کنار هم فرابگیریم. در صورتی که شما هم تمایل دارید در میدان‌های نبرد زندگی خود، تسلیم نشوید و بر مشکلات ریز و درشت خود پیروز شوید، تا انتهای این مقاله با ما همراه شوید.

سیسو (SISU) چیست؟ هنری برای سر پا ماندن در دشوارترین لحظات

واژه سیسو در بین مردم فنلاند، قدمتی دست‌کم پانصد ساله دارد.

در زبان فنلاندی، معنی واژه سیسو، «روده‌ها» است. متخصصان زبان‌شناسی حدس می‌زنند که ریشه این واژه‌ها، در یک باور باستانی است: «مردم فنلاند در گذشته‌های دور تصور می‌کردند که شکم، خاستگاه قدرت محسوب می‌شود و روده‌ها که بخشی از شکم هستند، سیسو نام دارند.»

اساساً امکان ترجمه کلمه سیسو به زبان‌های دیگر وجود ندارد؛ ولی اگر بخواهیم مفهوم این واژه را دریابیم، می‌توان گفت که سیسو، آمیزه‌ای از «سرسختی»، «شجاعت»، «سلحشوری»، «قدرت»، «اراده»، «پایمردی» و «تاب‌آوری» است.

سیسو، یک ذهنیت مبتنی بر عمل و اقدام است؛ یعنی زمانی می‌توانیم معنا و اهمیت واقعی سیسو را درک کنید که در زندگی خود با چالشی روبرو می‌شوید که ورای گنجایش و قدرت معمولتان است. در واقع وقتی با مشکلی روبرو می‌شوید که قدرت بالایی دارد، شما مجبور به انتخاب می‌شوید: یا باید تسلیم شوید یا به جسارت و شجاعت خود متوسل شوید و آن مشکل را به زانو درآورید. اگر تصمیمتان قوی ماندن و ادامه مبارزه باشد، می‌توانید ظهور سیسو را در وجود خودتان حس کنید.

یکی از جذاب‌ترین خصیصه‌های سیسو این است که «نیاز به صحبت کردن در مورد مشکلتان» را از شما می‌گیرد؛ یعنی وقتی سیسو در وجودتان ظهور می‌کند، اصلاً نیازی نیست که با کسی بنشینید و درد دل کنید. در این مواقع شما فقط تلاش می‌کند که برای رفع مشکل، راه حلی پیدا کنید و مانع کنونی را از پیش پای خود بردارید.

منظور از لحظات سیسویی چیست؟

یک سری لحظات در زندگی هر آدمی هست که آدم‌ها را شدیداً به سوی تسلیم شدن سوق می‌دهند.

به عنوان مثال زمانی که کسب و کاری در آستانه ورشکستگی و نابودی قرار می‌گیرد و امید به احیا و سر پا شدن آن بسیار اندک است. در چنین لحظاتی میل به تسلیم شدن در کارآفرین یا مدیر کسب و کار به شدت افزایش می‌یابد؛ ولی آن مدیر باز هم تصمیم می‌گیرد که تسلیم نشود و با تمام قوا برای زنده کردن دوباره بیزینس خود تلاش کند.

به چنین لحظاتی که کمابیش در زندگی بسیاری از افراد وجود دارد، لحظات سیسویی گفته می‌شود.

لحظات سیسویی وقتی جلوی پای آدم سبز می‌شوند، بسیار ترسناک و هول‌انگیزند؛ ولی وقتی با آن‌ها روبرو می‌شویم، به این نتیجه می‌رسیم که امکان مدیریت آن‌ها با وجود سختی فراوان وجود دارد.

حالا این سوال در ذهنمان شکل می‌گیرد که این لحظات را چگونه و به چه شیوه‌ای مدیریت کنیم تا بتوانیم به بهترین شکل از آن‌ها گذر کنیم. در واقع لحظات سیسویی، گردنه‌های زندگی ما محسوب می‌شوند.

یکی از تعاریف لحظه سیسویی این است:

«آن لحظه‌یی که قدرتی که برای خود متصور بودیم، به پایان می‌رسد.»

سیسو معمولاً زمانی به منصه ظهور می‌رسد که از زمین و آسمان برای آدم می‌بارد و دیگر نه راه پس برای آدم می‌ماند و نه راه پیش. در کتاب سیسو اثر یوانا نولاند می‌خوانیم:

«سیسو، استقامت بالا رفتن از کوه را نمی‎خواهد؛
بلکه یارای جلو بردن هر گام پس از گام دیگر است.»

چند مثال برای لحظات آشکار شدن سیسو در وجود انسان‌ها

برای درک بهتر مفهوم سیسو، بد نیست چند مثال بیاوریم و لحظات آشکار شدن سیسو در زندگی را نشان دهیم:

• خود را به خط پایان مسابقه رسانده‌اید و تنها چند متر دیگر به خط پایان مانده است؛ ولی شما توانی برای ادامه دادن و رسیدن به خط پایان را ندارید.
  اکنون لحظه‌یی است که دویدن برایتان حکم شکنجه را دارد؛ ولی باید بدوید به خط پایان برسید.
• در رابطه با همسرتان با مشکلات فراوانی روبرو هستید و واقعاً توانی برای ادامه زندگی‌تان ندارید.
  دلتان می‌خواهد جدا شوید؛ ولی تصمیم می‌گیرید که ازدواجتان را نجات دهید و اوضاع را سر و سامان دهید؛ هر چند خیلی دشوار باشد.
• مشکلات فراوانی در مسیر دریافت مدرک دکترای خود دارید و با وجود این مشکلات، دوست دارید قید درس و مدرک را بزنید؛
  ولی یک لحظه شجاعتی در وجودتان شکل می‌گیرد که با وجود مشکلات، ادامه دهید و مدرک خود را بگیرید.

چند راهکار فنلاندی برای کاهش اضطراب و بیدار کردن سیسو

در کتاب «سیسو» اثر یوانا نولاند، چند راهکار و روش جذاب برای پشت سر گذاشتن گردنه‌های دشوارگذر زندگی، کاهش اضطراب و بیدار کردن سیسو در وجودمان ارائه شده است.

در ادامه چند مورد از بهترین و کارآمدترین راهکارهای این کتاب را بیان و بررسی خواهیم کرد:

اولین راهکار کارآمد این کتاب:

 خودتان را برای انجام کارهای دشوار آماده کنید؛ سختی‌ها بر آستانه می‌کوبند

یک اصطلاح و جمله معروف فنلاندی هست که می‌گوید:

«خوب آماده شدن، نصف کار را پیش می‌برد.»

این جمله، واقعیتی غیرقابل انکار است. گاهی مواقع بد نیست که بنشینیم و سناریوهای احتمالی شکست برای کسب و کارمان را بررسی کنیم و از خودمان بپرسیم:

«اگر احتمالاً فلان اتفاق افتاد،
چه کاری باید انجام دهم که آسیب را به حداقل میزان ممکن برسانم؟»

اگر می‌خواهید در روزهای آینده، کاری انجام دهید که انجامش، عصبی‌تان می‌کند، بهتر است خودتان را از نظر روانی برای انجامش آماده کنید.

به عنوان مثال اگر قرار است برای پرونده‌یی قضایی و حقوقی به دادگاه مراجعه کنید، ممکن است دیدن طرف مقابل و حضور در جو دادگاه، برایت رنج‌آور باشد.

در چنین شرایطی بد نیست قبل از دادگاه، کمی مدیتیشن انجام دهید، به پاسخ‌هایی که قرار است به پرسش‌های قاضی بدهید، فکر کنید و خودتان را برای سخنان سنگین و دردآور طرف مقابل آماده کنید.

آماده شدن برای کارها و اتفاق‌های غیرمنتظره، یکی از بهترین کارهایی است که می‌توانید با آن سیسو، جسارت و شجاعت را در خودتان بیدار کنید و با قدرت و توان بیشتری با دشواری‌های زندگی و کسب و کار دست‌وپنجه نرم کنید.

دومین راهکار کارآمد این کتاب:

 حسابی مراقب خودتان باشید و کلیه نیازهای جسمانی خود را برآورده کنید

یکی از اشتباه‌هایی که اکثر مواقع در هنگام ظهور مشکلات و چالش‌ها مرتکب می‌شوند، فراموش کردن خودشان است.

بسیاری از افراد پس از پیدا شدن سر و کله یک مشکل، سلامتی و مراقبت از خودشان را رها و خواب و خوراک را بر خودشان حرام می‌کنند. یکی از کارهایی که سیسو را در وجود شما بیدار می‌کند و باعث می‌شود استرس و اضطرابتان کاهش یابد، مهربانی با خویشتن است.

برای مهربانی با خویشتن باید خواب کافی و غذای سالم و مقوی را در برنامه زندگی خود قرار دهید و برای پیاده‌روی، ورزش و حضور در طبیعت زمان کافی صرف کنید.

اگر شما، جسم و روان خودتان را حمایت و پشتیبانی نکنید، چگونه می‌خواهید انرژی لازم برای مواجهه با مسائل و مشکل‌ها را تأمین کنید؟

مراقبت از خودتان دو نتیجه بسیار مهم دارد؛

نتیجه نخست این است که پس از مهربانی با خودتان، حس خوب و جذابی پیدا می‌کنید

و نتیجه دوم اینکه کارایی‌تان برای انجام کارهای مختلف، چند برابر می‌شود و می‌توانید کارهای خود را با بهره‌وری بالاتری جلو ببرید.

سومین راهکار کارآمد این کتاب:

  سر و صداهای اضافی ذهنتان را خاموش و ذهنتان را آرام کنید

یکی از مهم‌ترین کارهایی که برای آزادسازی نیروی نهفته سیسو در وجود خودتان باید انجام دهید این است که ذهن خود را آرام کنید.

یکی از کارهایی که ذهن انسان در مواقع خطیر و حساس زندگی انجام می‌دهد، ترساندن ما از عواقب کارهایی است که انجام می‌دهیم. حتا اگر بخواهیم کسب و کار خود را توسعه دهیم، معمولاً ذهن ما را می‌ترساند و اجازه حرکت آزادانه به ما نمی‌دهد.

یکی از نکاتی که باید همواره در شرایط سخت مد نظر داشته باشیم این است که ذهنی که ما از نیاکان خود به ارث برده‌ایم، وظیفه‌اش حفظ بقای ماست و چندان با استرس کشیدن و رشد و پیشرفت و موفقیت، موافق نیست.

در گذشته وقتی نیاکان ما می‌خواستند از غار خارج شوند و به شکار بروند، فوراً ذهن به‌شان می‌گفت:

«حالا که مقداری گوشت زیر خاک پنهان کرده‌ای و غذای امروز را داری. فردا که غذا تمام شد به شکار برو. اگر اکنون به شکار بروی، ممکن است حیوان درنده‌ای شکارت کند.»

در واقع ذهن ما هنوز در دوران غارنشینی ما به سر می‌برد و برای زندگی در شرایط امروز مناسب نیست.

اگر واقعاً می‌خواهید نیروی سیسو را در وجود خود زنده نگه دارید و در مواقع لزوم از آن استفاده کنید، باید شیوه آرام کردن صدای ذهن خود را یاد بگیرید.

چهارمین راهکار کارآمد این کتاب:

 به سونا بروید؛ سونا منبع خوبی برای آرام شدن بدن و گرماست

سونا، یکی از بهترین منابع برای گرما، آرامش و زدودن افکار و احساسات منفی است.

تأثیری که سونا روی آرام کردن بدن دارد، چندین برابر تأثیر حمام است. فنلاندی‌ها به دلیل سرمای کشورشان، معمولاً شیفته سونا رفتن هستند و معمولاً زمان زیادی را صرف رفتن به سونا می‌کنند.

بعضی از فنلاندی‌ها در خانه خودشان هم سونا دارند و هیچ فرصتی را برای رفتن به سونا و لذت بردن از گرما و فضای دل‌انگیز آن از دست نمی‌دهند.

یکی دیگر از کارهای مهمی که آرامش فنلاندی را به بالاترین حد ممکن می‌رساند، خوابیدن پس از سوناست. وقتی پس از سونا می‌خوابید و بیدار می‌شویم، حس می‌کنیم عمر دوباره‌ای یافته‌اید.

پنجمین راهکار کارآمد این کتاب:

 از یک کوچ یا تراپیست متخصص و حرفه‌ای کمک بگیرید

یکی از بهترین ابزارها و راهکارها برای کاهش استرس و بیدار کردن انرژی پنهان سیسو، کمک گرفتن از یک کوچ، مشاور یا تراپیست متخصص و حرفه‌ای است. البته باید سراغ متخصصان و افراد خبره‌ای بروید که نظر خودشان را خیلی بی‌طرفانه و بدون سوگیری در اختیارتان قرار دهند. گاهی مواقع نظر متخصص در مورد یک مسئله خاص، می‌تواند آگاهی ما را بیدار کند و هوشمندی ما را به میزان قابل توجهی افزایش دهد.

به عنوان مثال شخصی، رابطه‌اش با همسرش در آستانه فروپاشی است یا دلش می‌خواهد شغلش را به دلیل استرس بالا ترک کند.

چنین شخصی اگر چند جلسه از یک متخصص، مشاوره بگیرد، قطعاً می‎تواند تصمیم هوشمندانه‌تر و عاقلانه‌تری بگیرد و یک عمر پشیمانی و حسرت را بر سر خود آوار نکند.

ششمین راهکار کارآمد این کتاب:

  با طبیعت آشتی کنید و چند روزی را در آن سپری کنید تا برایتان معجزه کند

آشتی با طبیعت، این آشنایی که مدت‌هاست با آن غریبه شده‌ایم، راهکاری جذاب و خلاقانه برای افزایش شجاعت، جسارت، تاب‌آوری و سرسختی در وجود انسان است.

اساساً حضور در طبیعت، به روان انسان تعالی می‌بخشد و باعث راحتی و آسایش جسمانی افراد می‌شود.

به همین دلیل است که حضور در طبیعت، راهی برای بیدار کردن سیسو و کاهش اضطراب شناخته می‌شود. برای لذت بردن از طبیعت، یک سری راهکارها وجود دارد که در ادامه بیان می‌کنیم:

• قدم زدن، توت چیدن، دویدن، ورزش و دوچرخه‌سواری، راهکارهای خوبی برای لذت بردن از هوای پاک و تمیز طبیعت هستند.
• کمپینگ در طبیعت را فراموش نکنید. چند روزی در طبیعت باشید. یک اجاق طبیعی درست کنید، برای غذا درست کردن، چوب خشک جمع کنید، برای شستن ظرف‌ها از آب جاری استفاده کنید و بکوشید زندگی خود را چند روز طبیعی بگذرانید.
  همین اقدامات ساده به شما کمک می‌کند که اعتماد به نفستان افزایش یابد، خودتان را باور کنید و خیلی راحت‌تر با دشواری‌های زندگی روبرو شوید.
• مراقبه در طبیعت را از دست ندهید. تحقیقات آشکارا نشان می‌دهد که وقت گذراندن در طبیعت و مراقبه کردن در آن، راهکار و درمانی طبیعی برای استرس و افسردگی است.
• غرق شدن در سکوت طبیعت، احترام گذاشتن به این سکوت و لذت بردن از آن، راهکارهای شگفت‌انگیزی برای رسیدن به آرامش هستند و ظرفیت روانی شما را به شکل چشمگیری افزایش می‌دهند.
• در صورتی که امکان شنا کردن در آب‌های طبیعی را دارید، از این فرصت استفاده کنید. این کار علاوه بر اینکه یک فعالیت تفریحی است، به شما کمک می‌کند تا خستگی را از تن به در کنید و روحیه خود را تقویت نمایید.

هفتمین راهکار کارآمد این کتاب:

 چند روز ارتباط خود را با ابزارهای فناورانه، آنلاین و رسانه‌های اجتماعی قطع کنید

وقتی به دل طبیعت می‌روید، گوشی تلفن همراه خود را بردارید؛ اما به هیچ عنوان از آن استفاده نکنید و بگذارید در کوله‌پشتی‌تان بماند. اگر واقعاً می‌خواهید تغییرات بزرگی در زندگی خود رقم بزنید، باید این کار را از همین پرهیزهای کوچک مثل قطع ارتباط با گوشی، اینترنت و رسانه‌های اجتماعی آغاز کنید.

اگر بخواهید در دل طبیعت، ارتباط با گوشی خود را حفظ کنید، در واقع دارید وابسته بودن خود را به گوشی و رسانه‌های اجتماعی نشان می‌دهید. با این کار، نمی‌توانید میزان قدرت و استقلالتان را به خود ثابت کنید. برای ظاهر کردن سیسو در وجودتان باید به این باور برسید که بسیار قدرتمند و مستقل هستید و می‌توانید از وابستگی‌های خود دل بکنید.

راهکارهایی برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار

یکی از سوالاتی که احتمالاً تا به اینجای مقاله در ذهنتان نقش بسته، این است که آیا می‌توانیم اصول و قوانین سیسو را در عرصه ارتباطات و کسب و کار خود پیاده کنیم؟

در ادامه چند راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار بیان خواهیم کرد:

اولین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار

کم‌گو و گزیده‌گو باشید

در فرهنگ‌هایی مثل فرهنگ فنلاند که سیسو ارزشمند است، کلمات به عنوان ابزار قدرتمندی برای بیان افکار و احساسات مورد استفاده قرار می‌گیرند؛

به همین دلیل در این فرهنگ‌ها، افراد تمایل دارند تا قبل از صحبت، خوب فکر کنند و از کلمات به دقت استفاده کنند. این رویکرد باعث می‌شود که افراد، کم‌گو و گزیده‌گو شوند و پیام‌های خود را به صورت دقیق و موثر منتقل کنند.

از طرفی افرادی که خواهان ظهور سیسو در وجود خود هستید، بیشتر روی نتیجه و اقدام تمرکز می‌کنند و کمتر به حرف زدن اهمیت می‌دهند. آن‌ها بر این باور هستند که «دو صد گفته چون نیم کردار نیست.»

دومین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار

شنیدن را تمرین کنید و به شنونده‌ای خوب تبدیل شوید

یکی از مهارت‌های مهم که سیسو در عرصه روابط و کسب و کار به ما می‌آموزد، «شنیدن موثر و درست» است. در هنگام صحبت کردن با اعضای خانواده یا همکاران، به هیچ عنوان سخن آن‌ها را قطع نکنید و سخن خودتان را هم کش ندهید. کم‌گو و گزیده‌گو باشید و بکوشید سخنان طرف مقابل را خوب بشنوید و درک کنید.

گاهی مواقع بد نیست که سکوتی در جلسات پدید آید تا افراد بتوانند به سخنان خود فکر کنند و حرف‌های سنجیده و هوشمندانه‌ای به زبان بیاورند. مکالمات به‌جا و عاری از شتاب‌زدگی، سوء تفاهم کمتری به همراه دارند.

سومین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار

حرفتان را محترمانه، رک و راست بزنید

یکی از مهم‌ترین آموزه‌های سیسو در عرصه روابط شخصی و کاری این است که در گفت‌وگوها و جلسات، حرف خود را محترمانه، رک و راست بزنید. صداقت در کلام و رفتار، یکی از ارزنده‌ترین نکاتی است که می‌توانیم از سیسو بیاموزیم.

همان‌طور که در ابتدای مقاله گفتیم، سیسو با شجاعت، جسارت و سرسختی، آمیخته است و با دروغ و دورنگی در گفتار و کردار، سازگار نیست.

چهارمین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار

 بحران‌ها و مشکلات خودتان را صراحتاً بیان کنید و از چیزی هراس نداشته باشید

اگر در روابط خود با دیگران یا کارمندان یا مدیر خود، مشکلی دارید، خیلی راحت و بدون لکنت، مشکلات و مسائل خود را مطرح کنید و با تمام وجود برای حل آن مشکلات بکوشید

اجازه ندهید که مشکلات و دغدغه‌ها
شما را از دوستان، خویشاوندان و همکارانتان، جدا یا دور کند.

اگر کسب و کاری دارید و در مدیریت آن به بحران خورده‌اید، مشکلات موجود را صادقانه با کارمندان خود در میان بگذارید و از آن‌ها بخواهید با شما همراهی و مدارا کنند و راهکارهایی که به ذهنشان می‌رسد را با شما در میان بگذارند.

پنجمین راهکار برای بیدار کردن سیسو در میدان ارتباطات و کسب و کار

هرگز از کاه، کوه نسازید؛ وگرنه به سیسو پشت کرده‌اید

سیسو زمانی در وجودتان پدیدار می‌شود که واقعیت ماجرا را درک کنید و بیهوده خودتان را به هول‌ و ولا نیندازید. اساساً در روابط و کسب و کار، باید یاد بگیرید از کاه، کوه نسازید و با واقعیت مسائل روبرو شوید. صداقت با خود و درک واقعیت، یکی از ستون‌های بنیادین سیسو است.

وقتی با خودتان صادق باشید و خودتان را بیهوده دستپاچه نکنید، می‌توانید عمیقاً با بحرانی که روبرویتان است، ارتباط برقرار کنید و سیسویی که در وجودتان نهفته است را بیدار کنید و از آن کمک بگیرید

با این کار، خیلی راحت‌تر می‌توانید بر مشکلات و مسائل ارتباطی و کاری خود پیروز شوید.

هوگا و فیکا؛ دو هنری که ترکیبشان با سیسو، رشد خیره‌کننده‌ای به ارمغان می‌آورد

در این مقاله کوشیدیم در مورد هنر شجاعت فنلاندی که سیسو نام دارد، صحبت کنیم. امیدواریم نکات و آموزه‌هایی که در این مقاله پیرامون هنر سیسو بیان کردیم، برای بهبود زندگی و کسب و کارتان مفید باشد و به شما کمک کند که خیلی بهتر، پرتوان‌تر و شجاع‌تر از گذشته در مسیر دستیابی به رویاها و خواسته‌های خود حرکت کنید.

خوش‌بختانه هنرهای ارزشمندی مثل سیسو در فرهنگ کشورهای اروپایی، کم نیستند.

هنر هوگه و فیکا، دو مورد از هنرهای شگفت‌انگیزی هستند که می‌توان از آن‌ها در بهبود زندگی و کسب و کار بهره جست. هنر هوگه یا هوگا در فرهنگ کشور دانمارک ریشه دارد و به عنوان هنر دانمارکی راحتی و آسایش شناخته می‌شود و فیکا که در فرهنگ کشور سوئد ریشه دوانده، وقفه‌ای برای استراحت حین کار است که با قهوه و خوراکی خوشمزه‌ای اجرا می‌شود.

در صورت تمایل به آشنایی با این دو مفهوم و آیین ارزنده، پیشنهاد می‌شود مقالات هنر هوگه؛ گنجی مخفی و گران‌بها برای دستیابی به آرامش، شادی و راحتی و فیکا؛ شاه‌کلید سوئدی‌ها برای افزایش بهره‌وری، انگیزه و آرامش در محل کار را مطالعه کنید.

ترکیب این دو مفهوم با هنر سیسو به شما کمک می‌کند که تاب‌آوری خود را بالا ببرید، سرمایه روان‌شناختی خود را بهبود ببخشید و در میدان زندگی و کسب و کار، عملکردی بهینه و باشکوه از خود به نمایش بگذارید.

علاوه بر نکاتی که در این مقاله بیان کردیم، چه راهکار دیگری برای تقویت سیسو در وجود هر انسان سراغ دارید؟ آیا تاکنون در زندگی خود شاهد ظهور سیسو در وجودتان بوده‌اید؟ لطفاً نظرها، پیشنهادها و راهکارهای خود را با ما و سایر همراهان سایت سوخت جت در بخش دیدگاه‌ها (زیر همین مقاله) به اشتراک بگذارید.

نوشته سیسو؛ هنر شجاعت فنلاندی برای حفظ اراده و پشتکار در روزهای سخت اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

«چرا همیشه خسته‌ام؟!»

سوالی که احتمالا همه ما در خفا از خودمان یا از گوگل (محرم رازهایمان!) پرسیده باشیم ..

بی‌شک همه این احساس خستگی مزمن و همیشگی را داریم ..

همه ما کارمندهایی را در بانک یا اداره‌ها دیده‌ایم که هر وقتی به سراغ‌شان بروی، درحال خمیازه کشیدن هستند .. صبح، ظهر، عصر و ..

اما چرا؟

این همه خستگی از کجا می‌آید؟! و برای رفع آن چه کار باید کرد؟

ما نمی‌خواهیم یک سری حرف‌های کلیشه‌ای را تکرار کنیم. حرف‌هایی مثل اینکه «شب‌‌ها زود بخوابید» یا «قبل از خواب گوشی‌تان را چک نکنید» .. هرچند همه این‌ها ضروری هستند، اما به قدری همه‌جا گفته و شنیده شده که دیگر کمتر کسی هست که از این‌ها اطلاع نداشته باشد ..

عضویت و مشاهده کاملورود برای اعضا

اطلاعات خود را جهت ثبت نام وارد کنید:

اشتراک خود را انتخاب کنید:

• یـک سالـه / 1000 هزار تومان /

وارد به حساب کاربری تان شوید اگر قبلا حساب کاربری ساختید.

Apply معتبر نامعتبر

بازگشت

نوشته ویدیوی آموزشی چرا همیشه خسته هستید؟ اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

یکی از بزرگ‌ترین نویسندگان جهان و بهترین نویسنده‌ی داستان کوتاه در ادبیات جهان، آنتون چخوف است که بسیاری شیفته‌ی داستان‌های او هستند و هنوز که هنوز است، کتاب‌هایش در زمره‌ی خوش‌خوان‌ترین و پرخواننده‌ترین آثار ادبی جهان به شمار می‌روند.

او همواره در آثارش می‌کوشید واقعیت‌های جامعه‌ی انسانی را به تصویر بکشد و خوانندگانش را در مسیر محبت، شفقت و دوستی قرار دهد. یکی از کوشش‌های اساسی او، تغییر نگرش و طرز فکر آدمیان بود و در این مسیر داستان‌ها و آثار گوناگونی را روانه‌ی بازار کرد.

در این مقاله تصمیم داریم ۶ مورد از مهم‌ترین آموزه‌های او در مسیر تغییر نگرش و تحول در زندگی را بررسی کنیم.

در صورتی که شما هم به آثار چخوف علاقه‌مندید یا دوست دارید با آموزه‌های یکی از ارجمندترین نویسندگان جهان آشنا شوید، پیشنهاد می‌شود دقیقه‌هایی از زمان گران‌بهای خود را به خواندن مطلب پیش رو اختصاص دهید.

ابتدا اندکی آشنایی با آنتون چخوف و سال‌های زندگی‌اش

سال ۱۸۶۰ میلادی بود. بیست‌ونهمین روز از روزهای سرد ماه ژانویه داشت به پایان می‌رسید که پسرکی در شهر تاگانروگ (از شهرهای جنوبی روسیه) در خانواده‌ای تنگ‌دست زاده شد. نامش را آنتون نهادند؛ آنتون پاوولویچ چخوف.

پدرش سرف بود و سرف‌ها، در نظام حقوقی و اقتصادی روسیه، نوعی برده بودند و بدون اجازه‌ی ارباب، حق ترک زمین کار خود را نداشتند.

فرق برده و سرف در این بود که سرف‌ها را خرید و فروش نمی‌کردند. پدر آنتون با تلاش و کوشش بسیار موفق شد آزادی خود و خانواده‌اش را بخرد، مغازه‌ای خواربارفروشی بزند و زندگی جدیدش را شروع کند.

او علاقه‌ی فراوانی به موسیقی داشت و حاضر بود زمان و پول خوبی برای شنیدن موسیقی بپردازد.

آنتون در سال‌های دبیرستان، نمایش‌نامه‌نویسی را آغاز کرد و ۲۰ ساله بود که در دانشگاه مسکو، ثبت نام و در رشته‌ی پزشکی شروع به تحصیل کرد. در همین سال نخستین مطلبش به چاپ رسید؛ به همین دلیل سال ۱۸۸۰ را آغاز نویسندگی چخوف می‌شمارند.

سال ۱۸۸۴ بود که فارغ‌التحصیل شد و در یکی از شهرهای نزدیک مسکو، زمان را صرف درمان مردم کرد. همان سال اولین مجموعه‌داستانش را روانه‌ی بازار کرد و اولین نشانه‌های ابتلا به بیماری سل نیز در او ظهور کرد.

او در سال‌های دانشگاه، علاوه بر آموختن راه و رسم طبابت، قلمش را هم ورزیده می‌کرد و با نام‌های مستعار گوناگونی مثل آنتوشا چخونته، آدم کبدگندیده، اولیس، برادر برادرم و غیره، چیز می‌نوشت.

پس از بیرون آمدن از دانشگاه، داستان‌نویسی و نمایش‌نامه‌نویسی را آغازید و به طور رسمی همکاری‌اش با روزنامه‌ی پتربورگ را شروع کرد.

پس از مدتی، بیماری سل، از توانش کاست و مجبور شد در ۲۷ سالگی به تاگانروگ و کوه‌های مقدس برود. با بدتر شدن وضعیتش به یالتا رفت که آب و هوایی بهتر داشت. در سال ۱۹۰۴ به آلمان رفت تا کارهای درمانش را انجام دهد. سه هفته آنجا ماند و در پایان، بیماری امانش را برید و سه هفته پس از اقامت در آلمان در۲ ژوئیه‌ی ۱۹۰۴ درگذشت.

آموزه‌ی نخست چخوف برای تغییر نگرش:

پذیرش کامل زندگی، بی‌حرف و حدیث

اولین آموزه‌ای که آنتون چخوف برای خوانندگان داستان‌های کوتاه و نمایش‌نامه‌هایش دارد این است که …

آیا تاکنون نمایش‌نامه‌ی «باغ آلبالو» را خوانده‌اید؟ چخوف در این نمایش‌نامه نشان می‌دهد که اگر واقعیت‌های فردی، اجتماعی و اقتصادی خود را نپذیریم و در برابر آن‌ها مقاومت کنیم، ممکن است دارایی خودمان را که در داستان، همان باغ آلبالو است، از دست بدهیم.

وقتی به زندگانی خود می‌نگرم، به‌خوبی متوجه می‌شوم که هرجا به واقعیتْ پشت کرده و آن را نپذیرفته‌ام، دچار خطا شده‌ام و زیان کمابیش بزرگی را متحمل شده‌ام. این موضوع را در زندگی دوستانم نیز دیده‌ام. آن‌ها هم هر جا تلاش کردند بر رویاها و افکار پوچ و بیهوده‌ی خود تمرکز کنند و واقعیتی که جلوی چشم‌شان بود نادیده بگیرند، دچار زیان‌های چشمگیری شدند.

هنر چخوف این است که زندگی را همان‌گونه که هست،
بی‌تلاش برای بهتر جلوه دادن آن، برای ما به تصویر بکشد.

او هیچ‌گاه تلاش نمی‌کند که از واقعیت فرار کند و چیزی را بپوشاند. حتا اگر دو شخص متأهل در داستان «بانو با سگ ملوس» با هم وارد رابطه‌ای عاشقانه می‌شوند، او همه چیز را بی‌کم‌ و کاست بیان می‌کند تا به ما نشان دهد که واقعیت، چیزی است که با قدرت سر جایش ایستاده و ما چاره‌ای جز پذیرش آن نداریم.

حتا اگر قرار است این واقعیت را تغییر دهیم، باید ابتدا بپذیرمش تا بتواند با قواعد خودش بازی کنیم و دگرگونش کنیم.

آموزه‌ی دوم چخوف برای تغییر نگرش:

باید مراقب زندگی خود باشیم؛ تنها دارایی‌مان در حال آب شدن است

«دایی وانیا»، یکی از محبوب‌ترین و شناخته‌شده‌ترین آثاری است که آنتون چخوف روانه بازار کرده است. این اثر هنوز که هنوز است، در تعداد بالا به فروش می‌رسد، خوانده می‌شود و در کلاس‌های تئاتر و دانشکده‌های هنر در سراسر جهان، روی آن کار می‌کنند.

وقتی این نمایش‌نامه را می‌خوانیم با زندگی ملال‌آور و کسل‌کننده‌ی آدم‌هایی روبرو می‌شویم که در یک ملک روستایی زندگی می‌کنند. پروفسور سربریاکوف، استاد بازنشسته‌ی دانشگاه با یلنا، همسر جوان و زیبایش، به ملک روستایی‌شان بازمی‌گردند. این ملک را دایی وانیا (ایوان پترویچ ووینیتسکی)، برادر همسر اول پروفسور و دختر پروفسور که سونیا نام دارد، اداره می‌شود. حضور این استاد بازنشسته‌ی دانشگاه، زندگی ساکنان ملک را مختل می‌کند و ناامیدی‌های پنهان و حسرت‌های آنان را آشکار می‌سازد.

دایی وانیا که سال‌ها عمر خود را صرف کار و تلاش برای رفاه پروفسور کرده است، اکنون از زندگی خود احساس پشیمانی و پوچی می‌کند. او عاشق یلنا می‌شود. دکتر آستروف، پزشکی که به ملک رفت و آمد می‌کند نیز دل به یلنا می‌سپارد. در این بین، سونیا، دختر پروفسور، عاشق دکتر آستروف است.

این عشق‌ها هر کدام فرجام ویژه‌ی خود را دارند و همین رویدادهای داستان سبب می‌شود که پروفسور تصمیم بگیرد ملکش را بفروشد و ماجرا به همین منوال ادامه دارد که پس از خواندنش خیلی دقیق می‌توانید به ماجرا پی ببرید.

آموزه‌ی اصلی و اساسی نمایش‌نامه‌ی دایی وانیا این است که زندگی آدم‌ها می‌تواند سرشار از نارضایتی، ناامیدی، حسرت و احساس پوچی شود.

بسیاری از انسان‌ها در زندگی خود درگیر چنین احساساتی‌اند؛

هیچ‌کس به این فکر نمی‌کند که دیری نمی‌گذرد که عمرمان به پایان می‌رسد و باید عزیزان و دارایی‌مان را بگذاریم
و جهان را ترک کنیم. پس بهترین کار این است که قدر لحظه‌لحظه‌ی زندگی خود را بدانیم.

ما باید در زمان حال زندگی کردن را یاد بگیریم و بکوشیم از این لحظات برای رسیدن به قدری شادی و نشاط بهره بگیریم.

آموزه‌ی سوم آنتون چخوف:

اهداف، معنابخش زندگی‌اند ولی باید واقع‌بینانه باشند

یکی دیگر از نمایش‌نامه‌های دل‌انگیز و خواندنی آنتون چخوف، «سه خواهر» نام دارد که داستان زندگی سه‌ خواهر به نام‌های اولگا، ماشا و ایرینا را روایت می‌کند که به همراه برادرشان، آندری در شهری کوچک و دورافتاده به سر می‌برند.

این خواهرها و برادر، زبان خارجی بلدند و خانواده‌شان هم خوب و اصل‌ونسب‌دار است. تنها چالشی که دارند این است که می‌خواهند از آن شهر کوچک، بکنند و در مسکو اقامت گزینند. مسکو برای آن‌ها هدفی رویایی و دل‌خواه است.

این چهار خواهر و برادر برای دست‌یابی به هدفشان که رفتن به مسکوست، تلاش‌های مختلفی می‌کنند؛ اما موانع بسیاری سر راهشان می‌شود و امید رفتن به مسکو به‌تدریج در آن‌ها رنگ می‌بازد و دست آخر هم با زندگی در همان شهر کوچک، می‌سوزند و می‌سازند.

آموزه‌ی اساسی نمایش‌نامه‌ی «سه‌ خواهر»، هدف‌گذاری در زندگی و امید و آرزو داشتن است. امیدوار بودن و داشتن آرزوهای رنگارنگ، به زندگی انسان رنگ و معنا می‌بخشد و باعث می‌شود که بتوانیم از زندگی خود لذت ببریم.

مسئله‌ای که باید به آن توجه داشته باشیم این است که رویاها، اهداف و آرزوهای خود را خیلی دقیق بررسی کنیم و از واقع‌بینانه بودن‌شان مطمئن شویم.

اهدافی که واقع‌بینانه نباشند، احتمال دست‌یافتنی بودن‌شان کاهش می‌یابد و همین سبب می‌شود که پس از مدتی، انسان وارد وادی دل‌سردی، نومیدی و دل‌زدگی شود. این در حالی است که اهداف واقع‌بینانه، دست‌یافتنی‌اند و هر روز می‌توان با تلاش و کوشش به‌شان نزدیک شد و درنهایت به دست‌شان آورد.

پنجمین آموزه آنتوان چخوف برای ما:

می‌شود با ساده‌ترین روش‌ها تنهایی را کنار گذاشت و به امید رسید

چهار سال پیش، نخستین بار داستان کوتاه «اندوه» را از آنتون چخوف خواندم و از سادگی و در عین حال غم بزرگی که در این قصه موج می‌زند، شگفته‌زده شدم. وقتی قصه به پایان رسید، متوجه سنگینی عجیبی بر قلبم شدم. آن‌جا بود که یکبار دیگر به عظمت نوشته‌های چخوف و تأثیر حیرت‌انگیز آن‌ها پی بردم.

در داستان اندوه با پیرمردی روبرو می‌شویم که درشکه‌چی است و با درشکه‌اش مردم را از این سوی شهر به آن سو می‌برد و کرایه‌اش را می‌گیرد. او در آن شب سرد برفی، اندوه سنگینی در دل دارد؛ چون پسر جوانش را از دست داده است.

او تلاش می‌کند از این غم با دیگران سخن بگوید و اندکی درد دل کند تا اندکی از بار غمش کاسته شود؛ ولی هیچ‌کس گوشی برای شنیدن حرف‌های این پیرمرد ندارد و هر کس گرفتاری و مسائل خود را دارد.

او پس از پایان کارش به خوابگاهی می‌رود که در آن سکنا گزیده است؛ ولی آن‌جا هم مردم خوابند و گوشی برای شنیدن حرف‌هایش نمی‌یابد. در نهایت از جا برمی‌خیزد، به اصطبل می‌رود و با اسبش گفت‌وگو می‌کند تا آتش دلش را فروبنشاند.

درست است که در این داستان، تنهایی پیرمرد بیش از هر چیز به چشم می‌خورد و می‌بینیم که چقدر سخت است کسی را نداشته باشیم که درد دل با او بگوییم؛ ولی اقدام پیرمرد به ما نشان می‌دهد که تنهای تنها هم نیستیم و می‌توانیم با راهکارهایی از این تنهایی خارج شویم.

کتاب خواندن، گوش سپردن به موسیقی، تماشای فیلم و مدیتیشن،
راهکارهای خوبی برای برون‌رفت از احساس تنهایی هستند.

وقتی داستان اندوه را می‌خوانیم، تلنگری هم به ما زده می‌شود تا اندکی با انسان‌ها مهربان‌تر باشیم و با همدلی بیشتری با آن‌ها رفتار کنیم. وقتی این داستان را می‌خواندم، دیدم حیوان‌ها چه دوستان خوبی برای انسان‌ها هستند و تا چه اندازه می‌توانند با آدم‌ها دوستی کنند و از رنج و غم آن‌ها بکاهند.

پنجمین درسی که می‌توانیم از آنتوان چخوف بیاموزیم:

درس پنجم: کوشش برای خوش‌بختی دیگران؛ گامی مهم برای دست‌یابی به حال خوب

یکی از داستان‌های کوتاه جذاب و خواندنی آنتون چخوف، «انگور فرنگی» است که می‌تواند نقش مهمی در تغییر نگرش و طرز فکر آدم‌ها داشته باشد. در این داستان با شخصیتی روبرو می‌شویم که همواره آرزوی یک زندگی راحت را در سر پرورانده و دوست داشته یک باغ انگور فرنگی داشته باشد.

او این رویاها را همیشه در سر می‌پروراند و برای رسیدن به هدفش تلاش و کوشش بسیار می‌کند و در پایان هم موفق می‌شود به هدفش برسد و باغ انگور فرنگی را برای خود فراهم سازد.

نگرش این شخصیت در مورد سعادت و نیک‌بختی این است که انسان خوش‌بخت، کسی است که به اهدافش برسد و زندگی‌اش را سرشار از شادی و آسایش و آرامش کند. او دیگر به فکر دیگران نیست و برایش اهمیتی ندارد که دیگران در چه وضعیتی قرار دارند.

با خواندن این داستان می‌توان فهمید که خوش‌بختی واقعی، زمانی به دست می‌آید که هم‌نوعان آدم هم در یک آرامش و آسایش نسبی به سر ببرند و به اهداف که در ذهن دارند، دست پیدا کنند.

یکی دیگر از آموزه‌های ارزشمند این داستان که نگرش و طرز فکر ما نسبت به زندگی را متحول می‌کند، بی‌تفاوت نبودن نسبت به رنجی است که دیگران در زندگی خود می‌کشند.

انسانی که نسبت به هم‌نوعانش بی‌تفاوت نباشد، می‌تواند در حد توانش به آن‌ها کمک کند و سودی که از دستش برمی‌آید، به آن‌ها برساند.

وقتی کاری به کار دیگران نداشته نباشیم و خوش‌بختی فردی خود را بچسبیم، در چنگال خودخواهی گرفتار می‌شویم و همین خودخواهی و خودپسندی، ما را از انسانیتی که شایسته‌اش هستیم، دور می‌کند.

یکی از معناهای مهم و اساسی زندگی ما، نیک‌خواهی و نیکوکاری در حق دیگران است. اگر بتوانیم بخشی از توجه خود را روی این اصل متمرکز کنیم، قطعاً می‌توانیم در حد و اندازه‌ی خودمان، دنیا را به جای بهتری برای زیستن تبدیل کنیم.

ششمین و آخرین درسی که در این مقاله از چخوف یاد میگیریم:

نباید تأثیر محیط و اطرافیان بر نگرش انسان را دست کم یا نادیده بگیریم

وقتی سخن از نگرش و طرز فکر به میان می‌آید، نباید انسان‌ها را به‌تنهایی مورد بررسی و تحلیل قرار دهیم. تأثیر محیط و اطرافیان بر طرز فکر انسان، اصلاً قابل چشم‌پوشی نیست.

اگر داستان «دبیر ادبیات» اثر چخوف را بخوانید، متوجه می‌شوید که محیط تا چه اندازه می‌تواند بر شور و اشتیاق انسان تأثیر بگذارد و زندگی او را دگرگون کند.

در این داستان، معلمی جوان به نام «نیکیتین»، پا به شهری کوچک می‌گذارد تا ادبیات درس بدهد. او در ابتدا، سری پرشور دارد و دوست دارد زندگی دانش‌آموزانش را تغییر دهد؛ ولی به‌تدریج می‌فهمد که در این شهر کوچک، دانش‌آموزان میلی به یادگیری ندارند و همکارانش در مدرسه هم بی‌انگیزه و بی‌تفاوتند.

او وقتی در چنین محیطی قرار می‌گیرد خودش هم کم‌کم انگیزه‌اش را از دست می‎دهد و به این نتیجه می‌رسد که باید در پی زندگی‌ای بهتر در محیطی دیگر باشد.

با این داستان می‌توانیم بفهمیم که باید اطرافیان و دوستان خود را با دقت انتخاب کنیم و محیط خود را هم به‌گونه‌ای برگزینیم که به ما در رسیدن به اهداف و رویاهایی که در سر داریم، کمک کند. بسیاری از آدم‌ها اهداف بزرگی در سر دارند؛ ولی با هم‌نشینی با آدم‌های ناامید و بی‌انگیزه، زندگی خودشان را در مسیر نومیدی قرار می‌دهند و در پایان هم ناچار می‌شوند آن رویاهای بزرگ را کنار بگذارند.

رویارویی با واقعیت و پذیرش آن؛ رویکرد مشترک تالستوی، چخوف و داستایفسکی

در این مقاله کوشیدیم مطالب مفید و ارزشمندی در مورد آنتون چخوف و آموزه‌های او بیان کنیم و برای دستیابی به این هدف از داستان‌ها و نمایش‌نامه‌های این نویسنده‌ی صاحب‌نام بهره‌مند شدیم. امیدواریم نکات و آموزه‌های این مقاله برایتان مفید و آگاهی‌بخش بوده باشد.

یکی از نکات بنیادینی که چخوف در یکایک آثارش می‌کوشد بر آن تأکید کند، «جرئت یافتن برای رویارویی با واقعیت و پذیرش آن» است.

بسیاری از انسان‌ها در زندگی خود، جرئت روبرو شدن با واقعیت را ندارند، از واقعیت می‌گریزند و آن را در ذهن خود تحریف می‌کنند و در پایان ماجرا هم آسیب می‌بینند و پای پشت کردن به واقعیت را می‌خورند.

نویسندگان روسی خصوصاً چخوف، داستایفسکی و تالستوی، در آثار خود تأکید ویژه‌ای بر واقعیت دارند و همواره می‌کوشند مخاطب را با واقعیت تلخ و گاه سیاهی که بر جامعه، سایه افکنده است، آشنا کنند.

در گذشته، آموزه‌هایی از داستایفسکی و تالستوی آورده‌ایم تا به کمک آن‌ها بتوانید واقعیت را درک کنید، بپذیرید و برای بهبود آن بکوشید. در صورت تمایل به خواندن آموزه‌های این دو نویسنده‌ی نامدار می‌توانید مقاله‌های زیر را بخوانید:

• 8 مورد از مهم‌ترین آموزه‌های تالستوی برای داشتن زندگی دلنشین و آرام
• 7 درس و نکته از داستایفسکی برای افزایش تاب آوری در برابر سختی‌ها

تاکنون کدام داستان‌های کوتاه یا نمایش‌نامه‌های چخوف را مطالعه کرده‌اید؟ کدام آموزه‌های این نویسنده برایتان جذاب و به‌یادماندنی بوده است؟ لطفاً تجربه‌ها، نظرها و آموزه‌های خود از آثار این داستان‌نویس روسی را با ما و سایر همراهان سوخت جت در بخش دیدگاه‌ها (زیر همین مقاله) در میان بگذارید.

نوشته بررسی آثار چخوف و ۶ درسی که برای تغییر نگرش و زندگی به ما می‌آموزد اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

گاهی همه منتظر شرایط ایده‌آلن…

منتظر اون روزی که همه‌چی درست باشه، همه‌چیز آماده باشه، و هیچ تردیدی نباشه..

اما واقعیت اینه که هیچ شروعی این‌طوری نیست. هیچ موفقیتی با اطمینان کامل شروع نشده.

این پادکست درباره‌ی همون نقطه‌ی ساده و در عین حال سرنوشت‌سازه؛ جایی که فقط باید یه تصمیم بگیری.. نه برای همیشه، نه برای همه‌چیز. فقط برای همین امروز، همین لحظه.

میدونم که تو هم بارها فکر کردی «الآن وقتش نیست»، یا به خودت گفتی «هنوز همه‌چیز اونطوری که میخوام آماده نیست»…

اما من میخوام بهت بگم که شاید وقتشه این بار فقط حرکت کنی… با هرچی داری… با همینی که هستی…

بشنو… شاید همین چند دقیقه، شروع همون جهشی باشه که مدت‌ها دنبالش بودی.

نوشته جهشی به سوی ماه – پادکست انگیزشی اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.

خانم هانی موتوکو (Hani Motoko) که بسیاری او را نخستین زن روزنامه‌نگار ژاپنی می‌شناسند، سال ۱۹۰۴ تصمیم گرفت روشی برای مدیریت مالی و بودجه‌بندی هزینه‌های خانواده ابداع کند.

او هنگام طراحی این سیستم، دو نکته را مد نظر داشت:

نخست اینکه می‌خواست برنامه‌اش، ساده باشد
و دوم به اجرایی و کاربردی بودن برنامه‌اش می‌اندیشید.

او نام روش مدیریت مالی و بودجه‌بندی خود «کاکیبو» یا «کاکبو» (Kakeibo) گذاشت و اساساً آن را برای بانوان خانه‌دار طراحی کرد تا بتوانند هزینه‌های خانگی خود را پیگیری کنند، از عادات خرج کردن خود آگاه‌تر شوند، جلوی هزینه‌کردهای بیهوده را بگیرند و بتوانند پول بیشتری پس‌انداز کنند.

در این مقاله تصمیم داریم در مورد کاکیبو و شیوه استفاده از آن برای مدیریت مالی و جلوگیری از هدررفت پول صحبت کنیم و در پایان در کنار هم یاد بگیریم که با این روش، پول بیشتری پس‌انداز کنیم.

کاکیبو (Kakeibo) چیست؟
آشنایی با تکنیک مدیریت مالی و پس‌انداز ژاپنی

پیش از اینکه با مفهوم فلسفه‌ی کاکیبو آشنا شویم و شیوه‌ی به‌کارگیری آن در زندگی روزمره را بیان کنیم، بد نیست که ابتدا به معنای لغوی واژه‌ی کاکیبو بپردازیم.

این واژه از سه بخش «کا»، «کی» و «بو» تشکیل شده که به ترتیب، به معنای «خانه یا خانواده»، «حساب یا محاسبه» و «دفتر یا کتاب» هستند. در واقع واژه‌ی کاکیبو به معنای «دفتر حساب خانواده» است.

کاکیبو، تکنیکی برای سروسامان دادن به وضعیت مالی خانواده است و یک نظام و سیستم ساده برای بودجه‌بندی خانواده به شمار می‌رود. یکی از تعاریفی که می‌توان برای کاکیبو در نظر گرفت، «بودجه‌بندی آهسته» است؛ زیرا تمام کوشش خود را به کار می‌گیرد تا سرعت مدیریت امور مالی و خرج و دخل را کاهش دهد.

اساس و بنیاد تکنیک کاکیبو، ثبت درآمدها، هزینه‌ها و تفکر عمیق درباره‌ی شیوه‌ی خرج کردن و پس‌انداز منابع مالی است.

برخی افراد این پرسش را مطرح می‌کنند که کاکیبو اصلاً تکنیک خاص و ویژه‌ای نیست؛ ما چندین و چند سال است که درآمدها و هزینه‌هایمان را یادداشت می‌کنیم.

روش ما چه تفاوتی با کاکیبو دارد؟ تفاوت بنیادین کاکیبو با یک دفتر ساده‌ی نوشتن مخارج در این است که با روش کاکیبو می‌توان به عادت‌های مالی پی برد و آن‌ها را اصلاح کرد.

در گذشته روش کاکیبو، روشی بود که فقط روی کاغذ اجرا می‌شد؛ ولی امروزه دیگر اصراری بر اجرا و نوشتن آن بر صفحه‌های کاغذ نیست و می‌توان در فایل‌های اکسل و ورد هم دخل و خرج‌های ماهانه را نوشت.

کاکیبو؛ رویکردی هوشیارانه برای آگاهانه خرج کردن پول

ممکن است تاکنون این پرسش در ذهن‌تان نقش بسته باشد که فرق کاکیبو با سایر روش‌های بودجه‌بندی و سامان‌دهی مالی چیست؟

در پاسخ باید بگوییم که در کاکیبو، توجه ما به درون‌مان است؛ یعنی می‌خواهیم عادت‌های مالی خود را بکاویم و ببینیم که چه انگیزه‌هایی ما را به سوی خرج کردن بی‌دلیل و بی‌رویه‌ی پول‌مان سوق می‌دهد.

کاکیبو، فلسفه‌ای است که از ما می‌خواهد بیشتر در مورد شیوه‌ی هزینه کردن‌مان فکر کنیم و ارتباط‌های عاطفی‌ای که ما را به سمت خرج کردن پول هدایت می‌کند، بشناسیم.

اگر می‌خواهید کاکیبو را بهتر درک کنید، سه مرحله‌ی زیر می‌توانند شما را به‌خوبی با فرایند کاکبو (تلفظ دیگری برای کاکیبو) آشنا کنند:

• برنامه‌ریزی: در فرایند برنامه‌ریزی بودجه، لازم است خیلی دقیق بنویسید که چگونه می‌خواهید بودجه‌ای که این ماه در اختیارتان قرار می‌گیرد را خرج کنید. در این مرحله از کاکیبو باید بودجه‌ی خود را به چند دسته‌ی نیازها، خواسته‌ها و موارد اضطراری تقسیم‌بندی کنید.
• خرج کردن: در گام بعدی باید در مورد خریدهایی که انجام داده‌اید، فکر کنید و هر کدام از مخارج خود را در دسته‌ای معین قرار دهید. با همین کار ساده متوجه خواهید شد که آیا طبق برنامه‌ریزی خرج کرده‌اید یا کنترل مخارج از دستتان خارج شده و چیزهایی خریده‌اید که خارج از مواردی بوده که با خودتان قرار گذاشته بودید که خریداری کنید.
• بازنگری: اکنون زمان آن رسیده است که مواردی که در بخش برنامه‌ریزی نوشته بودید را با مخارجی که انجام داده‌اید مقایسه کنید تا به شیوه‌ی خرج کردن‌تان در ماهی که گذشته پی ببرید. همچنین از روی شیوه‌ی خرج کردن خود می‌توانید بفهمید که به کدام بُعد از ابعاد زندگی‌تان، بیش از ابعاد دیگر اهمیت می‌دهید.

تقسیم‌بندی مخارج به چهار دسته‌ی کلی در سیستم مالی کاکیبو

اگر می‌خواهید سیستم مالی کاکیبو را در زندگی خود پیاده‌سازی کنید، بهتر است دو دفترچه برای خود تهیه کنید. یک دفتر را به چهار دسته‌ی کلی مخارج اختصاص دهید و در خانه یا محل کارتان نگه دارید. یک دفترچه دیگر هم همیشه همراه‌تان است و همه‌ی هزینه‌هایی که دارید را درون آن می‌نویسید.

توجه داشته باشید که هزینه‌هایی که در دفترچه‌ی دوم ثبت کرده‌اید، باید درون دفترچه‌ی اصلی و زیر هر کدام از چهار دسته‌ی مورد بحث نوشته شود.

همین نوشتن‌های ساده، احساس مسئولیت بیشتری نسبت به شیوه‌ی خرج کردن در فرد پدید می‌آورد. در ادامه چهار دسته‌ی اصلی مخارج را دقیق‌تر با هم بررسی می‌کنیم:

۱. نیازها

وقتی صحبت از نیازها می‌شود، باید تمرکز خود را بر ضروریات زندگی بگذاریم؛ یعنی دقیقاً همان چیزهایی که نمی‌توان بدون آن‌ها زندگی را گذراند. مواد غذایی، هزینه‌های پزشکی و درمانی، هزینه‌ی موبایل، قبوض منزل، کرایه‌ی منزل، اقساط و هزینه‌هایی که روزانه برای حمل و نقل می‌پردازیم، همگی ضروریات زندگی ما هستند و بی‌چون و چرا باید پرداخت شوند.

این موارد، معمولاً بخش قابل توجهی از درآمد ما را به خود اختصاص می‌دهند و باید تلاش‌مان را بکنیم که نیازهای خود را به‌خوبی برطرف کنید تا بتوانید یک زندگی سالم داشته باشیم.

۲. خواسته‌ها

دومین دسته از هزینه‌هایی که باید در دفتر مخصوص کاکیبو بنویسیم، «خواسته‌ها» نام دارند. لباس خریدن‌های غیرضروری، کافه‌نشینی، مسافرت، گوشی جدید خریدن، ماشین عوض کردن و غذا خوردن در رستوران، جزو خواسته‌های ما محسوب می‌شوند و ویژگی مشترک همه‌شان این است که امکان لذت بردن بیشتر از زندگی را فراهم می‌کنند.

در واقع خواسته‌های ما، هزینه‌هایی هستند که لزوماً جزو ضروریات نیستند و به بقا ربطی ندارند؛ اما میزان رضایت ما از زندگی را به میزان قابل توجهی افزایش می‌دهند.

۳. فرهنگ

منظور از هزینه‌های بخش فرهنگ، هزینه‌هایی هستند که امکان تجربیات فرهنگی را برای ما فراهم می‌کنند و به ما این فرصت را می‌دهند که از زندگی غنی‌تر و پربارتری را تجربه کنیم. هزینه‌های خرید کتاب، رفتن به سینما، موزه و تئاتر، جزو هزینه‌های فرهنگی به شمار می‌روند و سبب می‌شوند که زندگی معنادارتری در این جهان داشته باشیم و رضایت و خشنودی بیشتری را تجربه کنیم.

۴. هزینه‌های غیرمنتظره

هزینه‌های غیرمنتظره، چهارمین دسته از هزینه‌هایی است که ما باید در دفتر حساب خانواده بنویسیم.

سوال این است که هزینه‌های غیرمنتظره، چه هزینه‌هایی هستند؟ فرض کنید در خانه نشسته‌اید و ناگهان برق می‌رود. پس از دو ساعت که دوباره برق می‌آید، متوجه می‌شوید که آب از فریزر به درون آشپزخانه آمده است. در فریزر را که باز می‌کنید، متوجه می‌شوید که فریزر خراب شده است!!

شما اصلاً فکرش را نمی‌کردید که قرار است یخچال خانه‌تان نیاز به تعمیر پیدا کند؛ ولی این اتفاق افتاده است و ناچارید تعمیرکار بیاورید و برای تعمیر یخچال هزینه کنید.

این خودش نوعی هزینه غیرمنتظره است. تصور کنید که شخصی به دلیل درد ناگهانی در یکی از اعضای بدنش به پزشک مراجعه کند و متوجه شود که باید یک جراحی اضطراری انجام دهد. این هم نوعی هزینه‌ی غیرمترقبه محسوب می‌شود.

اگر عینک می‌زنید، احتمالاً شکستن ناگهانی عینک را تجربه کرده‌اید و می‌دانید که باید فوری و بی‌درنگ، عینک بخرید تا بتوانید کارهای روزمره‌تان را پیش ببرید. عینک خرید اضطراری هم نوعی هزینه‌ی غیرمنتظره به حساب می‌آید.

چگونه می‌توانیم فلسفه‌ی کاکیبو را در زندگی خود پیاده کنیم؟ (پرسش‌های کاکیبو)

برای اینکه بتوانید فلسفه‌ی کاکیبو را وارد زندگی‌تان کنید، باید بکوشید که همه‌ی هزینه‌های خود را به صورت دستی (با قلم و کاغذ) یا درون سیستم (در فایل ورد یا اکسل) ثبت کنید.

توجه داشته باشید که در این فلسفه‌ی ژاپنی، هدف این نیست صرفاً هزینه‌ها را یادداشت کنید، دفتر را ببندید و به بقیه‌ی کارهایتان برسید؛ بلکه هدف این است که شیوه‌ی هزینه کردن خود را بهتر درک کنید و انگیزه‌های خریدی که شما را به پول خرج کردن وامی‌دارند، دقیق‌تر بشناسید.

برای اینکه بتوانید زمان بیشتری را پای دفتر کاکیبو صرف کنید، باید بکوشید که از نوشتن هزینه‌هایتان و فکر کردن به شیوه‌ی خریدتان بیشتر لذت ببرید. این‌که فنجانی چای یا قهوه کنار دستتان بگذارید و همزمان با فکر کردن و نوشتن بنوشید، می‌توانید ایده‌ی خوبی باشد. حتا می‌توانید یک موسیقی کلاسیک زیبا پخش کنید و حین نوشتن، لذتش را ببرید.

زندگی در جهان امروز، زندگی‌ای سرشار از شتاب، عجله و دغدغه است. در چنین جهانی، هر چیزی که بتواند اندکی از سرعت ما بکاهد و سبب شود که کمی در مورد سبک زندگی‌مان تأمل کنیم، واقعاً گوهر کمیابی است که باید قدرش را بیش از پیش بدانیم.

به هر شکلی که بخواهید دفتر کاکیبوی خود را خریداری و طراحی کنید، ایرادی ندارد؛ فقط به این نکته توجه داشته باشید که باید اساس کاکیبو ثابت بماند؛ یعنی ابتدا برای هزینه‌هایتان برنامه‌ریزی کنید، پس از هزینه کردن، مخارج خود را بنویسید و دست آخر هم با مشاهده‌ی برنامه‌ریزی‌ها و مخارج‌تان، به شیوه‌ی خرج کردن‌تان پی ببرید.

محاسبات کاکیبو هم خیلی آسان است. در واقع این تکنیک ژاپنی، فقط یک معادله دارد:

کل درآمد – هزینه‌های ثابت ضروری – پس‌انداز = بودجه هزینه‌های اختیاری (هزینه‌های متغیر)

برای اینکه بتوانیم اطلاعات مورد نیاز برای این معادله‌ی کاکیبویی را به دست آوریم، باید یک سری سوال از خودمان بپرسیم. در ادامه این پرسش‌ها را آورده‌ایم و شیوه‌ی پاسخ‌دهی به آن‌ها را هم مطرح کرده‌ایم:

پرسش اول:

چقدر پول برای خرج کردن دارم؟

اولین پرسشی که باید به آن پاسخ دهید این است که چقدر درآمد دارید که بتوانید خرجش کنید؟ در واقع در گام نخست باید میزان درآمد خود را محاسبه کنید تا بتوانید از دل آن میزان مخارجی که می‌توانید برنامه‌ریزی کنید را برآورد نمایید.

برای محاطبه‌ی دقیق درآمد خود باید با خودتان روراست باشید و از هر جایی که پول وارد حساب‌تان می‌شود، بنویسید.

به عنوان مثال درآمدی از محل کارتان دریافت می‌کنید را با مبلغ یارانه، سود بانکی یا هر دریافتی‌ای که دارید، بنویسید و با هم جمع کنید. شاید این ماه، چند پروژه‌ی دورکاری هم انجام داده‌اید یا دوره‌ای برگزار کرده‌اید یا در محل کارتان، چند ساعتی اضافه‌کاری ایستاده‌اید. این‌ها را هم فراموش نکنید.

هر چقدر مبلغ درآمدتان شفاف‌تر و دقیق‌تر باشد، میزان مخارجتان هم شفاف‌تر می‌شود، می‌توانید میزان پس‌اندازتان را برآورد کنید و در پایان، از نظر مالی هوشمندانه‌تر و مدبرانه‌تر رفتار کنید.

وقتی مبلغ درآمدتان مشخص شد، زمان آن است که هزینه‌های ضروری و اساسی خود را یادداشت کنید.

قسط وام، اجاره‌ی خانه، قبوض آب و برق، اینترنت، تلفن و گاز، هزینه‌ی بیمه و هزینه خورد و خوراک، جزو هزینه‌های اساسی هستند که باید آن را از درآمد خود کسر کنید.

اکنون می‌توانید خیلی دقیق و شفاف ببینید که چقدر پول برای هزینه‌های غیرمنتظره، خواسته‌ها، فعالیت‌های فرهنگی و پس‌انداز برایتان باقی می‌ماند.

پرسش دوم:
چقدر پول می‌خواهید پس‌انداز کنید؟ پرسشی برای رشد و پیشرفت مالی

پرسش دومی که در فلسفه‌ی کاکیبو باید از خودتان بپرسید این است که چقدر پول می‌خواهید پس‌انداز کنید؟

اگر بخواهید نگاهی عادی به برنامه‌ی مالی خود داشته باشید و بخواهید ابتدا خواسته‌های‌تان را محقق کنید و سپس باقی‌مانده‌ی پول‌تان را پس‌انداز کنید، مطمئن باشید که چیزی برای‌تان باقی نمی‌ماند که بخواهید بخشی‌ از آن را پس‌انداز کنید.

اینجاست که پای هوش مالی به میان می‌آید و افراد را از یکدیگر متمایز می‌کند. افرادی که هوش مالی بالایی دارند، ابتدا درآمدشان را جمع‌ می‌زنند، سپس هزینه‌های ضروری را از آن کم می‌کنند، در گام بعدی بخشی از پول باقی‌مانده را پس‌انداز می‌کنند و حالا هر چه باقی ماند، برای هزینه‌های فرهنگی، خواسته‌ها و موارد غیرمنتظره خرج می‌کنند.

این است راهی برای پول کنار گذاشتن و روزهای سخت سال ۱۴۰۴ را آسان‌تر پشت سر گذاشتن!

پرسش سوم:
چقدر پول خرج می‌کنم؟ مخارجم چقدر است؟

برای پاسخ دادن به این پرسش، باید یک برگه بردارید و درون آن، کلیه‌ی هزینه‌هایی که پیش‌بینی می‌کنید در روزهای آتی داشته باشید، بنویسید. وقتی این کار را انجام دادید، هزینه‌هایی که واقعاً در طول ماه دارید را پشت همان برگه بنویسید. همین!

برنامه‌ریزی و پیش‌بینی هزینه‌های ماهانه

در آغاز ماه، با خودتان خلوت کنید یا از سایر اعضای خانواده هم بخواهید که کنارتان بنشینند و هزینه‌هایی که این ماه باید انجام دهید را بنویسید. سپس هر هزینه‌ای که قرار است در روزهای آتی داشته باشید، جایی بنویسید.

هزینه‌های پیش‌بینی‌شده می‌تواند هزینه‌ی رفتن به فروشگاه مواد غذایی، خرید لباس، هدیه‌ها، تعطیلات، موارد اضطراری و غیره را شامل شود. قرار نیست هزینه‌ها دقیق باشد، همین که به صورت تقریبی هم بدانید قرار است بین چه عددی تا چه عددی خرج کنید، عالی است.

حالا می‌توانید در یک دفتر چهار دسته‌بندی «نیازها»، «خواسته‌ها»، «محصولات فرهنگی» و «هزینه‌های غیرمنتظره» ایجاد کنید و هر کدام از هزینه‌های پیش‌بینی‌شده را در دسته‌ی مربوط به خود بنویسید.

پیگیری مخارج

حالا در همان دفترچه یا در دفترچه‌ای دیگر، یک‌یک خرج‌هایی که می‌کنید را بنویسید. دقت کنید که جزء به جزء خرج‌ها را در آن دفتر بنویسید. حتا اگر ۱۰۰۰ تومان هم جایی خرج می‌کنید، بنویسید تا حساب دقیق مخارج، دستتان باشد.

سپس جدولی بکشید، دسته‌بندی‌های «نیازها»، «خواسته‌ها»، «محصولات فرهنگی» و «هزینه‌های غیرمنتظره» را ایجاد کنید و هر هزینه‌ای که می‌کنید، در دسته‌بندی مخصوص به خودش بنویسید.

چگونه می‌توانم ماه آینده عملکرد مالی بهتری داشته باشم و هوشمندانه‌تر خرج کنم؟

حالا که پایان ماه فرارسیده است، جایی بنشینید و دفتر هزینه‌های پیش‌بینی‌شده و دفتر هزینه‌های واقعی و انجام‌شده را پیش روی خود قرار دهید. می‌توانید از سایر اعضای خانواده هم بخواهید کنارتان بنشینند تا بتوانید عادت‌ها و انگیزه‌های خرج کردن خانواده را شناسایی و تحلیل کنید.

اکنون می‌توانید ببینید که چقدر طبق برنامه‌ریزی خود حرکت کرده‌اید یا اگر طبق برنامه پیش نرفته‌اید، می‌توانید دلیلش را بررسی کنید تا بتوانید در ماه بعدی، انگیزه‌های خود را مدیریت نمایید و هوشمندانه خرج کنید.

دقت داشته باشید که نشست ماهانه برای مدیریت انگیزه‌های خرج کردن، جلسه‌ای برای انتقاد از خودتان یا سایر اعضای خانواده نیست.

شما یکبار زندگی می‌کنید و نمی‌توانید زمان را به عقب برگردانید. پس اگر هم جایی خرج اضافه کرده‌اید، فدای سرتان.

مهم این است که عادت‌های خرج کردن خود را بشناسید و برای ماه بعدی، حتا اگر می‌توانید یک گام به جلو بردارید و هوش مالی خود را ارتقا بدهید.

نشست ماهانه‌ی بررسی هزینه‌های پیش‌بینی‌شده و هزینه‌های انجام شده، به شما کمک می‌کند که یک سری هزینه‌های غیرضروری که جلوی پس‌اندازتان را می‌گیرد، شناسایی کنید و آن‌ها را اندکی کاهش دهید.

آشنایی با فلسفه‌های جذاب ژاپنی که در کنار سادگی‌شان، خیلی وقت‌ها نجات‌بخشند

در این مقاله سعی کردیم با فلسفه‌ی ژاپنی کاکیبو که یکی از فلسفه‌های نسبتاً جدید این کشور کهن و زیباست، آشنا شویم و توضیحات کاملی در مورد این فلسفه و شیوه‌ی به‌کارگیری آن در زندگی روزمره ارائه دهیم.

سال ۱۴۰۴ آن‌گونه که اکنون به نظر می‌رسد، قرار است سال دشواری برای هم‌میهنان گرامی باشد و ما در مجموعه‌ی سوخت جت، بر آنیم که با راهکارهای مفید، ساده و کارکردی، قدری از دشواری این سال بکاهیم و به همراهان گرامی کمک کنیم که با تغییر نگرش و افزایش آگاهی خود، این سال را با آرامش بیشتری پشت سر بگذارند.

کشور ژاپن، جدای از تجهیزات الکترونیکی باکیفیت و بادوام خود، اندیشه‌ها و فلسفه‌های ماندگاری هم تقدیم بشریت کرده‌اند. جالب است بدانید که به یاری همین اندیشه‌ها می‌توان زندگی را راحت‌تر و با آگاهی و آسودگی بیشتری گذراند و نتایج بهتر و ارزنده‌تری از خود به جا گذاشت.

ما چندی پیش مقاله‌ای آماده کردیم و در آن ۵ فلسفه‌ی گران‌سنگ ژاپنی برای افزایش عمر و بهبود کیفیت زندگی ارائه کردیم. در صورت تمایل می‌توانید وارد مقاله‌ی ۵ فلسفه از ژاپن باستان برای علاقه‌مندان به داشتن عمر بالای 100 سال شوید و از مطالب آن استفاده کنید.

شما در زندگی خود برای پس‌انداز بیشتر و خرج کردن آگاهانه از چه روش و تکنیکی استفاده می‌کنید؟ آیا تجربه‌ی پیاده‌سازی تکنیک کاکیبو برای پس‌انداز کردن را دارید؟

لطفاً نظرها و تجربیات خود در مورد ایده‌ی کاکیبو یا شیوه‌ی پس‌انداز محبوب‌تان را با ما و سایر همراهان سوخت جت در بخش دیدگاه‌ها (زیر همین مقاله) به اشتراک بگذارید.

نوشته با فلسفه پس‌انداز ژاپنی کاکیبو، سال ۱۴۰۴ را با سلامت و آرامش بگذرانید اولین بار در سوخت جت. پدیدار شد.