00:00 — Вступление и знакомство с гостем врачом-косметологом Натальей Викторовой

00:57 — Личный уход Олеси: три кита красоты

03:08 — Три главных врача для женщины 40+

06:17 — Что нельзя исправить без хирургии

07:52 — В каком возрасте начинается менопауза

08:47 — Домашние практики: аппараты, маски, упражнения

12:50 — Коллаген: нужен или нет? Антиоксиданты изнутри

15:44 — Как появилась косметика на грибах — история бренда Миколюкс

18:44 — БАДы на грибах: от пигментации до гормонального баланса

22:07 — Крем-бестселлер: состав и история создания

26:42 — Когда нужны инъекции и как выбрать врача

29:32 — Как понять, что косметологу можно доверять

33:39 — Пластическая хирургия: за и против, оптимальный возраст

38:14 — Главное о красоте после 40: итоги и советы

40:18 — С чего начать заботу о себе прямо сейчас

https://mykoluxe.ru/

Телеграм-канал Натальи Викторовой: t.me/mykoluxe

Подборка аппаратов для молодости вашей кожи: https://t.me/mykoluxe/1218

_______

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Вы узнаете, с чего начать, если хочется выглядеть собой в любом возрасте.

00:00 Вступление. Кто такая Валерия Косенкова

02:05 Личная история Олеси: когда одежда перестала соответствовать себе

06:15 Типичен ли этот опыт? Что даёт работа со стилистом

08:48 Как меняется тело в менопаузе и что с этим делать

15:47 О подкастинге как бизнес-инструменте

17:34 Как понять, что переросла свой стиль

20:10 Где грань между «молодиться» и выглядеть свежо

25:41 Практические правила стиля: силуэт, линии, невербалика

33:18 Роль аксессуаров и украшений после 40

38:29 С чего начать: опросник, архетипы, вдохновение

47:48 Игровой подход к стилю и эксперименты с образом

51:02 Подарки от Валерии слушательницам

Контакты Валерии Косенковой:

Instagram* Валерии Косенковой: https://www.instagram.com/valeriakosenkova/

Подпишитесь и по кодовым словам "Женская эволюция" в ЛС вы получите в подарок образы стильных женщин 40+, среди которых можно найти свою музу и вдохновиться

Телеграм-канал Валерии Косенковой https://t.me/treasuresrussia: подписаться и по кодовым словам "Женская эволюция" вы получите в подарок игру-исследование о стиле через архетипы «8 писем» 

_______

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

*Instagram принадлежит Meta, запрещенной в РФ

02:03 История подписчицы и первые тревожные сигналы

05:20 Идеальный мэтч: правда или иллюзия

07:26 Когда стоит прислушаться к своему внутреннему голосу

08:56 Разочарование при первой встрече

16:15 Манипуляции: как распознать и не поддаться

20:44 Почему онлайн-роман без оффлайна превращается в ловушку

22:07 Ведущая позиция мужчины или груминг: как своевременно распознать это

24:34 Где не стоит встречаться впервые

31:56 Безопасность и доверие при знакомствах на сайтах

38:13 Газлайтинг в отношениях

40:20 Как правильно отреагировать на неожиданные обстоятельства при встрече

46:31 Внимание к собственным ощущениям и точные вопросы: способ заметить, когда внутренние сигналы расходятся с внешними результатами

Наши предыдущие выпуски с историями с сайтов знакомств:

Как женщине не стать жертвой мошенников на сайте знакомств https://womanevolution.mave.digital/ep-129

Как не оказаться на свидании с “тарелочником” с сайта знакомств https://womanevolution.mave.digital/ep-130

Как женщине позаботиться о своей безопасности, встречаясь с мужчинами с сайтов знакомств https://womanevolution.mave.digital/ep-131

Обратная связь: 

Телеграм-канал Анны Кружаловой: http://t.me/annakruzhalova

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

01:30 Расставание через SMS: история подписчицы

06:57 Как расстаться по-человечески без шрамов

10:06 Расставание как отвержение: почему это так больно и как с этим справиться

13:38 Злость после расставания — враг или союзник?

15:58 Дружба после любви: возможно или это миф?

19:57 Расставание по SMS - допустимо?

23:19 Расставание как навык, который нужен каждому

28:14 Практический гайд: как пережить расставание и не сломаться

Телеграм-канал Анны Кружаловой: http://t.me/annakruzhalova

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Анна Выборнова — дизайнер интерьеров и человек, увлеченный искусством. Анна делится своим уникальным взглядом на творчество, самопознание и поиск вдохновения.

Обсуждаем, как сочетать профессию и увлечения, не теряя себя. Как найти свой путь и реализованность в 35+, когда ты мама троих. 

Почему насмотренность — ключ к развитию в творчестве, где в Санкт-Петербурге искать современное искусство.

Как создать мероприятие в стиле Марии-Антуанетты и почему исскусство вдохновляет на новые идеи

01:31 каким был путь к профессии «дизайнер интерьера»

08:04 как понять, в чем кроется истинное призвание

09:38 о мероприятиях в стиле «общение с привкусом искусства»

14:54 проекты Анны: от идеи до реализации

18:30 как сочетать дизайн интерьера и увлечение искусством

28:58 «Смотровая POLYANA» - место для формирования осмысленной насмотренности

30:41 о вечере в стиле Марии-Антуаннеты

33:10 почему развитие насмотренности важно для творческого роста

34:41 как гармонично сочетать элементы разных эпох в своем образе

38:30 места Санкт-Петербурга, где можно посмотреть на современное искусство

Канал Анны Выборновой “Смотровая POLYANA”: https://t.me/lookpolyana

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

2:07 остеопороз :какие изменения происходят с костной системой в период менопаузы

3:51 какие гормональные процессы влияют на развитие остеопороза

4:58 как отследить начало остеопороза

10:58 методы диагностики остеопороза и кому стоит к ним прибегнуть

14:02 как понять, что пора сделать денситометрию

15:12 какие анализы можно сдать чтобы оценить риск остеопороза

21:13 когда можно обратиться к гормонально-заместительной терапии

22:45 3 ежедневные привычки для сохранения здоровья костей

24:21 какие продукты необходимо включить в рацион

29:40 если диагноз «остеопороз» уже поставлен

33:09 всегда ли перелом считается признаком остеопороза

35:48 взаимосвязь саркопении и остеопороза

39:58 можно ли после 50 лет нарастить мышечную и костную массы

45:19 мифы об остеопорозе

46:46 на чем сконцентрироваться, чтобы предотвратить остеопороз

Телеграм-канал Елены Павловой: t.me/dr_epavlova_ru

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Стать гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

02:20 что происходит с сердцем в период менопаузы

04:49 инсульты и инфаркты после 45: становится ли риск выше

06:03 какие симптомы являются показателями сердечно-сосудистых проблем

08:29 давление: как распознать его симптомы и не спутать с другими недугами

10:03 чек-ап сердца: список анализов и исследований после 40 лет

17:30 на что еще стоит обратить внимание

20:23 гормоны: прием во время и после менопаузы - необходимость или нет

23:00 показания для заместительно-гормональной терапии

24:14 3 ежедневные привычки, влияющие на здоровье сердца

Канал Анны Ромащенко: http://t.me/zdravsmisli

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Для связи:

ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

01:23 мифы о женщинах возраста 40+

04:40 о рождении ребенка

10:19 как научиться замедляться и восстанавливаться

14:40 о крупных клиентах маркетингового агентства

19:58 поворотный момент: переход от трудоголизма к балансу между работой и отдыхом

21:58 как перенести из найма в свой бизнес практику соблюдения баланса между работой и отдыхом

 23:46 лайфхаки, как отвлечься от работы и восполнить ресурс

 28:46 об отношениях и их ренессансе в 40+

 35:09 как справиться с возрастными изменениями

 46:05 быть собой — как это?

 46:42 что стало суперсилой в 40+

 48:20 напутствие слушательницам подкаста

Инстаграм Марии Дзюминой: https://www.instagram.com/dzumina
 ( *Соцсеть Instagram принадлежат компании Meta, признанной экстремистской в РФ)

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Для связи:

ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

02:55 тревожные звоночки: на что обратить особенное внимание

12:40 сочетание физической нагрузки и умственной активности против деменции и старения мозга

19:00 что исключить для сохранения здоровья мозга

20:15 как тревожность влияет на когнитивные функции

23:05 о важности качественного сна и сбалансированного питания

30:53 как спокойнее относится к происходящим изменениям

33:53 влияние рилсов и коротких роликов на наш мозг

37:27 в чем отличия женского мозга от мужского

41:30 практические советы женщинам, как подготовить мозг к менопаузе

Телеграм-канал Натальи Сафоновой: http://t.me/doc_nsafonova

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив “Запускатор подкаста”: https://t.me/olessia20_bot

1:52 у всего есть год спустя: что изменилось во взгляде Наталии Франкель на отношения

6:10 свобода выбора - быть одной или быть в отношениях  

12:25 совместимы ли личные отношения и общий бизнес

16:52 как не превратить партнерство в конкуренцию 

18:57 когда отношения заканчиваются: сигналы, выбор и новые начала

25:32 как перестать «отодвигать» на задний план и научиться слышать себя

35:53 какие проекты Наталия Франкель развивает сейчас

40:49 за что благодарна завершившимся отношениям 

43:40 советы тем , кто решил, что хочет завершить отношения

49:33 опора в себе, как сила для каждого шага

Телеграм-канал Наталии Франкель t.me/svyzireshayut

Наш предыдущий совместный выпуск подкаста с Наталией Франкель "Нетворкинг — это не кофе-брейк у высоких столиков!: https://app.mave.digital/episodes/6bb526f6-e05e-44ee-bdbc-b6adbc2d6acc

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Для связи: 

ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

 06:14 переезд как возвращение к себе и внутренней гармонии

 08:25 самый дорогой дофамин: сила новых открытий (Елена Левенстам)

 09:29 100 часов счастья (Анна Кружалова)

 14:02 мечта о Мачу-Пикчу: ощутить себя частью великого прошлого (Дарья Тимчук)

 16:14 сказка про девочку-психолога и волшебницу (Екатерина Сухоцкая)

 17:57 мало бояться и больше делать, как ключ к успеху (Елена Полунчукова)

 19:45 как ощутить себя победителем по жизни, став одним из голосов события в сфере онлайн-образования (Елена Спицина)

 21:15 книга как символ роста и достижения

 22:56 «дети на ракете» - как детский кружок подтолкнул к запуску подкаста (Анна Жданеева)

 26:27 легкий путь к финансам: как настроить мозг на приток денег

 27:55 путешествие, в котором родилась любовь

 30:14 спустя 25 лет: как преодолеть сомнения и полюбить горные лыжи

 32:14 путь к самовыражению, как обрести свой настоящий голос 

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Бесплатный интенсив “Подкаст с ИИ: дай голос своим смыслам”: https://t.me/womanevolution

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

02:10 зачем инвестировать?

03:09 опыт Валерии в инвестировании: стартовый капитал + наставник

11:25 можно ли начать инвестировать без стартового капитала

15:02 действительно ли нужен наставник

19:16 с каких действий начать инвестировать: пошаговый план

30:22 какие ошибки бывают и как их избежать

34:38 для чего нужна ребалансировка портфеля и диверсификация инвестиций

Телеграм-канал Валерии Холодковой: https://t.me/lera_earlybird

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Бесплатный интенсив “Подкаст с ИИ: дай голос своим смыслам”: https://t.me/womanevolution

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Анна делится советами, как возобновить сексуальную близость и использовать секс как способ самопознания. 

01:44 почему исчезает секс после 40 лет

05:14 влияет ли возраст на отношение к сексу

09:36 как отношение к меняющемуся телу влияет на сексуальную жизнь

14:03 как вернуть в отношения физическую близость

20:16 когда пора обратиться к парной терапии

23:43 молодой партнер:  "за" и "против"

27:58 гармония темпераментов: как найти общий язык в постели

29:44 как познать свое тело и научится наслаждаться жизнью в полной мере

36:08 активное согласие – основа здорового секса?

39:13 секс как способ самопознания

40:14 профессия, страсть и самореализация: как одно влияет на другое в сексуальной жизни

41:49 резюме 

Телеграм-канал Анны Калинджи: https://t.me/kalinji_store

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

В новом выпуске подкаста беседуем с Олесей Журкевич, бывшим совладельцем успешной клиники лечебного голодания «Улутай», о непростой ситуации, в которой она оказалась после закрытия бизнеса. Узнайте, как находить опору в трудности, говорить о поражениях и учиться на собственном опыте.

03:48 предыстория клиники «Улутай»

08:37 в чем были сложности при принятии решения о закрытии компании

16:57 как найти опору в ситуации неопределенности и остаться на плаву

23:58 какие уроки были вынесены из сложившейся ситуации

27:47 какие сферы и направления Олеся рассматривает сейчас

30:35 что может дать силы тем, кто столкнулся с кризисом

33:04 как найти благодарность даже в негативной ситуации

Телеграм-канал Олеси Журкевич: https://t.me/zhurkevich_v_dele
Для связи: https://t.me/OLESYA_ZHURKEVICH

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

1:40 у парня маленьким был не только рост: размер имеет значение?

08:33 попросить показать справку о здоровье: излишняя предосторожность или разумная перестраховка в современном мире

13:50 о том, что важно выбирать себя и не терпеть, когда что-то не нравится

15:21 кринж-свидание подписчицы: психологическое насилие или просто неловкая ситуация

25:21 моменты на свиданиях, на которые стоит обратить внимание

31:49 топ-5 рекомендаций тем, кто ищет партнера на сайте знакомств

Эпизод о свиданиях №1 "В 5 минутах от мечты и от кредита": https://womanevolution.mave.digital/ep-129

Эпизод о свиданиях №2 "Это был тарелочник": https://womanevolution.mave.digital/ep-130

Приходите обсуждать странненькие свидания в мой Телеграм-канал: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

07:30 когда картинка с сайта знакомств не соответствует реальности

13:31 лайфхаки, которые помогут избежать неловких ситуаций на свиданиях

20:18 о том, как важно не идти на компромиссы и доверять своей интуиции

27:10 непрошенные фото: как распознать эмоциональное насилие

31:48 свидание с самой собой: как справиться с разочарованием после неудачного знакомства

Телеграм-канал Анны Кружаловой: https://t.me/annakruzhalova

Приходите обсуждать странненькие свидания в мой Телеграм-канал: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

03:32 сказка про миллионера из Тиндера или новый вид развода на деньги

14:22 что может насторожить при общении и на что обратить внимание

23:13 как не попасться на удочку афериста

29:06 кринжовые свидания: как встреча может обернуться настоящим испытанием

32:34 как через телефонный звонок избежать неловких ситуаций на свиданиях и защитить себя 

37:26 где не стоит проводить первое свидание и как обезопасить себя в дальнейшем

46:16 интим на первой встрече - норма или нет

Телеграм-канал Анны Кружаловой: https://t.me/annakruzhalova

Приходите обсуждать странненькие свидания в мой Телеграм-канал: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

02:57 почему сейчас популярна корейская косметика

05:39 в чем заключаются отличия корейского ухода

07:58 многоступенчатая система ухода : в чем польза

11:46 о линейке косметики «Bohicare»

15:44 как разрабатываются рецепты для создания косметики

20:18 секреты красоты и молодости кореянок

25:04 как условия сна влияют на сохранение молодости

27:21 корейская философия ухода за собой

31:57 3 лайфхака для сохранения молодости

33:15 пожелания слушательницам подкаста

Телеграм канал Светланы Сон: https://clck.ru/3Pds7F

Bohicare: https://ozon.ru/t/A0aqu7M

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Обсуждаем нестандартный формат отношений — гостевой брак. Гость эпизода — Ольга Гюнтер, имидж-стратег и блогер, делится своим опытом брака без совместного проживания. Выясняем , как Ольга пришла к этому решению, какие плюсы и минусы она видит в гостевом браке, и почему партнерам важно говорить друг с другом о своих желаниях и потребностях.

02:31 гостевой брак – новый взгляд на отношения

03:12 как воспринимается формат гостевого брака со стороны

06:15 сайты знакомств – зло или возможность найти партнера для долгосрочных отношений

10:15 стоит ли прояснять свои желания в начале отношений и как это сделать

17:57 кому подходит гостевой брак, преимущества и нюансы

25:15 финансовая сторона гостевого брака

28:06 какие перспективы открывают отношения без совместного проживания

32:26 почему штамп в паспорте важен при гостевом браке

38:19 что ждет институт семьи в будущем

40:55 размышления и напутствия слушателям

Телеграм-канал Ольги Гюнтер: http://t.me/radio_gunter

Сайт Ольги Гюнтер: https://gunterstyle.ru/

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Телеграм-канал Галины: http://t.me/galina_totorina

Сообщество Галины в ВКонтакте: https://vk.com/galina_totorina

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

05:43 чем отличается женское лидерство от мужского

13:11 стиль лидерства: как женственность и мягкость усиливают женщину в роли лидера

16:07 как гигиена чувств помогает измениться и стать сильнее

21:15 о работе с эмоциями

26:28 карта чувств – как изменить привычную модель реагирования

34:21 как переосмысление чувств помогает справиться со сложными ситуациями

41:48 способы для того, чтобы дать выход эмоциям

45:53 о книге « Дольче Вита для двоих»

47:26 как женщине совместить лидерскую позицию и роль в семье

55:04 практические рекомендации для сохранения баланса между профессиональной карьерой и ролями в семье

Как выводить сценарий развития событий в выигрышный для себя: https://t.me/volsini/293

Партнёрство: подкаст и ссылка на книгу "Дольче Вита": https://t.me/volsini/290

"Как извлечь урок из неудачи?": https://t.me/volsini/291

Телеграм-канал Олеси Гордеевой: http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

7 вопросов для создания концепции подкаста: https://t.me/olessia20_bot

В этом эпизоде мы говорим с Еленой о том:

– как стиль может стать способом вернуть себя себе

– почему зрелость — не повод прятаться

– как заново научиться любить своё тело, даже если оно «уже не то»

– и что делать, если гардероб больше не отражает внутреннего состояния

Эпизод для тех, кто чувствует: я изменилась — и хочу гармонии внутреннего и внешнего.

Слушайте, делитесь, сохраняйте. Это разговор, который стоит прожить.

02:10 как принять изменения своего тела с возрастом и любить себя вопреки отметинам времени

04:57 гардероб — поддержка и опора

13:57 стилист как сообщник. обязательно ли обращаться к специалисту за новым стилем

20:30 как через стиль найти гармонию с собой

23:08 научиться видеть и показывать внутреннюю красоту человека - как?

29:00 стиль и дизайн интерьера — какая связь?

33:33 самые необычные объекты и преображения

36:24 как выразить себя через облик своего дома

42:32 безболезненно расстаться с одеждой, которая больше не отражает вашу суть

44:37 напутствие слушательницам – с чего начать, чтобы вернуться к себе

Телеграм-канал Елены Вертий: http://t.me/overtytelno

Телеграм-канал Олеси Гордеевой "Маркетинг через подкасты": http://t.me/instabalance

Для связи: ole-gordeeva@yandex.ru

Программа «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.ru/intensiv5

Бесплатный интенсив "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Тайм-код

01:38 что такое личный бренд

02:18 для чего нужен личный бренд

02:54 как личный бренд может служить подушкой безопасности

04:16 внутренние и внешние препятствия, с которыми можно столкнуться при развитии личного бренда

08:03 платформы для создания регулярного контента

13:15 как продвигать личный бренд через публичность и коллаборации

15:39 с чего начать работу над личным брендом

19:17 первые 3 шага чтобы сделать регулярной работу над личным брендом 

Скачайте подарок "10 вопросов для самостоятельной распаковки": https://t.me/olessia20_bot

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал “Маркетинг через подкасты”: https://t.me/instabalance

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Если вы устали от однообразных “луков” и модных трендов, то этот выпуск именно для вас!

04:23 как внешним видом подчеркнуть свою уникальность и стиль, выразить экспертность с опорой на архетипы - без шпилек и пиджаков

09:40 архетип искателя – как с помощью одежды подчеркнуть стремление к свободе

11:58 как аккуратность, структура, четкость характеризуют архетип правителя

14:09 как простодушному выглядеть экспертно

18:57 архетип шута – что позволяет эффективно продвигаться в соц.сетях

21:34 какие архетипы сложнее продвигать в качестве экспертных

27:31 маркеры для всех экспертов, независимо от архетипа, по которым можно определить экспертность

33:14 какую роль играет обувь

36:25 рекомендации для тех, кто хочет гармонично проявить свою экспертность через архетипы

41:29 о книге “Примерочная архетипов” – о чем она и кому будет полезна

Телеграм-канал Ирины Корунковой: t.me/stilouette

Тест на определение архетипа: http://stilouette.com/test-archetype/

Книга Ирины Корунковой “Примерочная архетипов” https://skifiabook.ru/store/psihologiya-medicina/item_911.html

Выпуск подкаста с Ириной Корунковой “Стиль и архетипы после 40”: https://womanevolution.mave.digital/ep-14

Выпуск подкаста с Ириной Корунковой “Как научиться считывать людей: об архетипах, стиле и создании собственной книги” https://womanevolution.mave.digital/ep-65

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал “Маркетинг через подкасты”: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

12:06 как подготовиться к периоду менопаузы

18:14 симптомы, при которых нужно обратиться к врачу

19:24 психоэмоциональное состояние – как на него влияет период менопаузы

24:08 об увеличении веса – что не является нормой

25:39 как перестать бояться старения и найти опору

 28:11 как превратить менопаузу в ресурс

 33:40 рекомендации женщинам, которые тревожатся за свое будущее

Телеграм-канал Елены Павловой https://t.me/dr_epavlova_ru

Бесплатный фрагмент книги Елены Павловой “Поговорим про эндометриоз” (в том числе глава о питании): https://ridero.ru/books/pogovorim_pro_endometrioz/?srsltid=AfmBOoo6CYOq9hhSBVp-AawA_vRveHRQ5Mjw3hcCuCF9--RZVFQ4yib5

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

10:35 как не опустить руки после неудачной попытки

12:01 как это – стать мамой в 49 лет

16:00 что заряжает в материнстве и дает энергию

18:27 о понятии «позднее родительство»

21:05 напутствие женщинам, которые мечтают о ребенке

Тelegram Юлии Чайкиной: https://t.me/molodayamat50

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Какие опоры помогли адаптироваться к жизни в новой стране,

Как запустить коучинговую практику и выстроить свою профессиональную идентичность.

Личный опыт и инсайты о том, как сохранять устойчивость и двигаться вперед, даже когда мир вокруг меняется.

03:14 об эмиграции

05:54 как найти опору и не потерять себя в мире перемен

09:15 откуда пришло решение стать коучем

14:42 как родился курс по развитию аутентичного блога

18:34 найти то, что увлекает и совместить это в блоге

 24:35 что дает ведение блога

 28:19 как коучинг повлиял на ощущение устойчивости

 31:08 напутствие слушателям подкаста

Телеграм-канал Оли Бастрон: https://t.me/oliabastronisspeaking

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

02:10 почему важно поднимать тему репродуктивных проблем

03:40 личный опыт Катерины в борьбе с бесплодием

08:56 как реагировать на бестактные вопросы окружающих о детях

15:48 истории с хэппи-эндом — надежда и поддержка для девушек, которые хотят иметь детей

17:56 как построить партнерское родительство: равнозначная включенность обоих родителей в уход за новорожденным

24:08 как совмещать материнство и собственные проекты

29:10 рекомендации слушателям

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

02:34 как это – жить в стиле art de vivre

05:23 что понимают под art de vivre во Франции

09:23 почему важно говорить об искусстве жить

11:24 как подход в стиле art de vivre меняет жизнь

12:46 в чем выражается в повседневной жизни философия art de vivre

15:30 что препятствует жизни в стиле art de vivre

19:35 как в подкасте « Мне подходит» раскрывается тема art de vivre

21:39 как привнести в свою повседневную жизнь красоту и искусство наслаждаться моментом: лайфхак от Любы Любарской

Телеграм-канал Любы Любарской: https://t.me/mnepodhodit

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

03:47 книга как инструмент продвижения

05:59 почему эта тема

07:37 какие результаты получат читатели книги

10:09 сколько длилась работа над книгой

11:50 почему было принято решение сменить издательство

15:01 издать книгу самостоятельно или через издательство – что выгоднее

17:05 написание книги как процесс трансформации личности

22:37 кому будет интересна книга

26:48 где можно купить книгу

29:59 напутственное слово для читателей

Предыдущий эпизод с Марией Губиной «О концепции бизнес-гедонизма: не вопреки, а для!»: https://podcast.ru/e/.JLoCg.Xo14

Телеграм-канал Марии Губиной: https://t.me/maria_azconsult

Сайт Марии Губиной: https://azconsult.ru/

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

по каким признакам определить, что пришло время расти;

как искать и подбирать первого сотрудника;

важные аспекты управления командой.

03:44 о программе повышения управленческой квалификации

06:10 почему важно давать навыки, а не знания

08:13 что нужно сделать , чтобы осознать роль руководителя

11:57 как понять, что пора делегировать

14:14 как определить, с какого сотрудника начать строить команду

17:33 почему стоить задуматься, перед тем как брать на работу в команду своих близких

20:44 как на собеседовании понять, подходит ли вам человек

24:30 как выстроить процесс делегирования

26:39 5 вещей, которые должен сделать руководитель по отношению к своему сотруднику

 30:25 как правильно давать сотруднику обратную связь

34:45 3 элемента результативной управленческой похвалы

38:08 алгоритм конструктивной критики

Подарок: видео-урок «Как за 20 минут собеседования понять, подходит ли вам кандидат»

https://strongmanager.ru/networking?utm_source=collab&utm_medium=evolution

Телеграм-канал Юлии Старостиной: https://t.me/starostina_iuliia

Программа “Сильный руководитель”: https://products.strong-manager.ru/strong_leader

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

01:12 практика благодарности: как не потерять энергию и не выгореть на пути к цели

03:46 личный опыт

05:19 приемы, которые могут сделать жизнь более насыщенной: от ведения дневника благодарностей до создания коллажа

06:58 как научиться видеть ценность в каждом прожитом дне

08:45 анонс интенсива “Стань подкастером за 5 дней”

Практика благодарности в конце года в моем Телеграм-канале: https://t.me/instabalance/2450

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

02:05 как любопытство и игропрактики помогают найти свой путь

03:25 увидеть картинку будущего через игропрактики

05:54 работа в кинокомпании: от кормления рыбок и ответов на звонки к продвижению авторского кино

08:47 как следуя за своим интересом найти призвание

12:55 пора изменить направление деятельности и отстать от себя

18:11 волшебство игропрактики: снять костюм взрослого и нырнуть в пространство игры

23:12 практика о поиске своего пути. Выполняйте вместе с нами

26:44 Свет в конце тоннеля есть.

*В выпуске упоминается соцсеть Instagram, принадлежащая компании Meta, признанной экстремистской в РФ

Instagram Любови Лихтман: https://www.instagram.com/libi_likhtman

Телеграм-канал Любови Лихтман: https://t.me/libi_likhtman

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

0:00 зачем независимому профессионалу создавать продукты. почему это нужно делать снова и снова

01:50 сложности, с которыми пришлось столкнуться при разработке нового продукта

06:20 как справиться с ощущением отсутствия прогресса и нехваткой энергии на завершение работы

09:07 зачем ставить несколько целей

09:35 замечайте даже небольшие результаты

09:44 научитесь обращаться за помощью к окружающим

Еще один эпизод о личном факапе «Я провалила запуск»: https://podcast.ru/e/2KlT5iENi6S

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

05:14 о том, как медитации пришли в жизнь

10:41 как пандемия повлияла на решение создать собственные медитации

12:10 что такое софрология

23:07 о переезде в Италию

33:07 о том, как важно верить в себя

33:58 серендипность – как управлять обстоятельствами

35:55 как научиться любить себя

42:27 о том, как притянуть в жизнь достойного партнера

Телеграм-канал Джеммы Уголини: https://t.me/jemmas_method

Инстаграм: https://www.instagram.com/jemmas_method?utm_source=qr&igsh=MTE0cnhoMzB0dHRlNw==

 (*Соцсеть Instagram принадлежат компании Meta, признанной экстремистской в РФ)

Медитации: https://jemmaitalia.com/magazin-programm

Медитации в подарок: https://jemmaitalia.com/free-meditations

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

02:38 почему был выбран формат подкаста

06:08 о том, как была определена тема подкаста «Взяла и сделала»

09:28 что именно подкаст дал больше, чем ожидалось

13:55 что ждет подкаст «Взяла и сделала» в будущем

20:36 подкасты, которые появились с участием Натальи Черновой

23:20 как появилось контент-бюро «Справочное бюро для медиа»

25:55 о переходе из найма в креативные предприниматели

36:14 что может стать опорой для тех, кто начинает свое дело

Подкаст Натальи Черновой “Взяла и сделала”: https://podcast.ru/1539195130

Телеграм-канал «Справочного бюро для медиа»: https://t.me/GlossyPublisher

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «7 вопросов для создания концепции подкаста»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

01:55 что изменил развод и с какими сложностями пришлось столкнуться

03:51 что стало опорой в трудной ситуации

06:15 об увлечении бегом

14:22 как от бега для удовольствия перейти к участию в марафонах

22:00 как будучи экологом по образованию поменять род деятельности и стать бухгалтером

27:08 о сохранении равновесия между карьерой и хобби

31:40 изменения в условиях сотрудничества с самозанятыми

37:40 о штрафах и возможности их избежать

39:22 о книге про предпринимателей «Путь предпринимателя. Герои нового времени. Сила в людях»

42:56 пожелания слушателям выпуска

Телеграм-канал Екатерина Арефьевой: https://t.me/kratniyrost

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

01:59 как я выбираю гостя для участия в подкасте

03:25 как гости попадают в мой подкаст

04:15 как гостю подготовиться к удаленной записи или записи в студии

05:09 договор на запись подкаста

05:24 анонсы подкаста в соцсетях гостя

07:06 как я готовлюсь к интервью. вопросы для распаковки

08:17 план беседы и вопросы для гостя. Возможная гибкость в процессе записи.

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

 02:12 о начале карьеры в мире моды, Grand Prix в конкурсе красоты Modus Vivendis

 12:32 сотрудничество с брендами мирового уровня. Кастинг у Yves Saint Laurent

 15:25 об отношениях с коллегами в модельном бизнесе

 18:56 как сложилась жизнь после возвращения в Россию

 25:21 работа редактором отдела моды Vogue в Москве

 29:45 как был сделан выбор в пользу любви и семьи

 34:07 что дал опыт работы в мире моды

 40:45 о книгах «Санлусские хроники» и «Изюм для Синичкина»

 48:32 техники и приемы mindfulness

 59:09 поиск себя и самореализация женщины

 01:05:34 секреты красоты Лидии Корневой

*В выпуске упоминается Instagram, принадлежащий компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией

Телеграм-канал Лидии Корневой: https://t.me/LidaWrite

Книга “Изюм для Синичкина”: https://www.litres.ru/book/lidiya-korneva-33135295/izum-dlya-sinichkina-70991779/

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Интенсив «Стань подкастером за 5 дней»: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

 05:04 с чего начинается создание цифрового образа

 07:24 как пройти процесс принятия своей экспертности

 09:42 кому и для каких целей необходимо создание цифрового образа

 11:45 как было принято решение поменять найм на фриланс

 13:29 об опыте работы в найме

 24:09 какие площадки используются для продвижения

 29:20 как определить какой контент подходит для определенной площадки

 31:17 способы привлечения новой аудитории

 36:53 конференции как источник приобретения новых связей

 43:21 почему в качестве первого бизнеса был сделан выбор в пользу бизнеса в сфере офлайн

 48:20 как коучинг и делегирование помогли сохранить бизнес в трудные времена

 50:48 об инвестициях и кассовых разрывах

 53:20 подход к поиску и найму сотрудников

 55:51 как выбрать направление бизнеса, которое придется по душе

 1:00:00 в чем заключается миссия

 1:00:29 что вдохновляет в работе

 1:00:39 напутствие слушателям

* В выпуске упоминаются Instagram и Facebook, принадлежащие компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией

Телеграм Елены Черваневой: https://t.me/elena_chervaneva

Страница Елены в Вконтакте: https://vk.com/chervanevaelena

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

 02:13 поиск спутника жизни как партнера для приключений

 05:43 «научный» подход к поиску партнера

 06:58 как реагировать на проявления эйджизма

15:10 открытые отношения

17:06 10 тысяч шагов, обливание холодной водой как мастхевы для поддержания здоровья и бодрости

20:39 коуч для продолжающих – для кого и чем может быть полезен

26:25 что мотивирует в работе

29:09 какие события подтолкнули к смене профессии

30:59 что вдохновляет в жизни

32:49 в чем заключается миссия

36:48 планы на следующий год и подведение итогов

41:26 о важности планирования финансовых результатов

42:11 методы привлечения клиентов

46:46 о продукте, сочетающем в себе коучинг и построение бизнес-процессов

49:10 напутствие слушателям выпуска

Телеграм-канал Лены Седовой: https://t.me/Selenaemicoach

Сайт Елены: https://selenaemi.ru/

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Это выпуск, полный вдохновения, поддержки и женского единства. Слушайте, делитесь и оставайтесь с нами в следующем году!

05:32 как пришла идея создать подкаст

09:15 что мотивирует и поддерживает при создании подкаста

13:16 как подкаст помогает проявиться

16:48 с какими трудностями приходилось сталкиваться при работе с подкастом

24:24 для кого подходит программа «Стань подкастером за 5 дней» и каких результатов можно достичь

28:23 как проходит работа над созданием подкаста в рамках обучения

35:14 бонусы для участников группы

* В выпуске упоминается Instagram, принадлежащий компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией

Проект Светланы Стальмаковой «Прогулки за вдохновением»: https://prowalk.ru/

Телеграм-канал Ирины Корунковой: https://t.me/stilouette

Антонина Пономарева, подкаст “Тоня против”: https://podcast.ru/1759227120

Светлана Руцкая, подкаст “Роскошь общения”: https://podcast.ru/1753234125

Наталья Трегубова, подкаст “Штучка крашена”: https://podcast.ru/1760340722

Люба Любарская, подкаст “Мне подходит”: https://podcast.ru/1752923038

Анна и Александр Кружаловы, подкаст “Невролог с огоньком”: https://podcast.ru/1724561316

Елена Левенстам, подкаст“Импровизируя жизнь”: https://podcast.ru/1740733626

Татьяна Гусева, подкаст “Владельцы во времени”: https://ownerstime.mave.digital/

Екатерина Белозерцева “Мама на дзене”: https://mamanadzene.mave.digital/

Наталья Сафонова “Что-то на нервическом”: https://podcast.ru/1722670237

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Стартовая группа «Стань подкастером за 5 дней», начинаем 9 декабря:
https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

04:37 откуда взялось увлечение севером

09:55 маркетинговые инструменты, площадки и платформы эффективны для продвижения творческого проекта

12:07 преимущества соцсети ВКонтакте

17:14 почему важно охватывать как можно больше площадок для продвижения

19:00 о желании создать собственный подкаст

28:31 как появился блог о путешествиях

32:54 как возникла идея создать путеводители и кому они пригодятся

36:36 подарок для слушателей – путеводитель «30 интересных мест Южной Карелии»

38:54 интересные истории, случившиеся в путешествиях

42:44 об увлечении фотографией творческих людей

45:03 3 совета людям, которые хотят реализоваться в любимом деле

* В выпуске упоминается Instagram, принадлежащий компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией

Проект «Прогулки за вдохновением»: https://prowalk.ru/

Подарок: «Путеводитель по Южной Карелии»: https://prowalk.ru/podarok

Светлана Стальмакова в ВКонтакте: https://vk.com/prowalk

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Стартовая группа «Стань подкастером за 5 дней», старт 9 декабря: https://ole-gordeeva.tilda.ws/intensiv5

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте 7 вопросов, которые помогут вам выстроить концепцию подкаста: https://t.me/olessia20_bot

Мы обсудили:

релокацию,

переход из предпринимательства в найм

личный опыт проживания эмоционального выгорания.

как родителю справиться с подростковым кризисом своих детей

три ключевых шага для стартаперов.

03:57 релокация в Европу

05:03 переход в найм после многих лет предпринимательства

07:03 как понять себя, определить ценности и приоритеты, найти реализацию в новой стране и новой роли

16:52 трекинг, о клиентах этого направления и результатах

20:58 как справиться с эмоциональным выгоранием: дисциплина, спорт и другие способы

30:52 что делать с хейтом и негативом в соцсетях

34:33 родителям, у которых есть подростки

39:32 три совета для тех, кто находится на пути к своему бизнесу

45:21 как понять, что пора делегировать

*в выпуске упоминается Facebook , принадлежащий компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией

Telegram Таисии Кудашкиной: https://t.me/websarafan_official

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

03:28 как появилась идея создания юридического агентства

07:30 сложности в процессе создания команды, как найти сотрудника в команду

13:39 источники клиентов для юридического консалтинга

17:31 товарные знаки: кому и для каких целей это нужно

20:48 зачем регистрировать товарные знаки применительно к онлайн-продуктам

25:33 можно ли зарегистрировать товарный знак самостоятельно

28:22 последствия работы без регистрации товарного знака

31:08 что важно зарегистрировать, когда создаете подкаст

39:20 что вдохновляет в работе

41:21 как собрать команду и создать агентство: рекомендации для слушателей подкаста

Обратная связь:

Телеграм-канал Ольги Кузнецовой: https://t.me/kuznitsa_prava
Бот Ольги Кузнецовой: https://t.me/okPocketLawyer2_bot

 • Проверить, свободно ли наименование

 • Инструкция по подаче заявки на регистрацию товарного знака

 • Чек-лист по регистрации товарного знака

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

07:14 мужская и женская стратегии достижения целей, в чем их различия

11:54 восполнение собственных ресурсов как один из способов изменить мир

17:33 авторская теория архетипов и кризис смысла во взрослении женщины

25:46 об артефактах самоценности и пути их приобретения

30:26 как избавиться от негативных установок и принять себя

37:57 трансформационные игры как способ понять себя

43:01 практические инструменты реализации своего потенциала: книга «Исцеление женской судьбы»

44:52 о нарративном подходе

50:38 желание транслировать любовь: что вдохновляет в работе с людьми

52:17 пожелания слушателям подкаста

Обратная связь:

Сайт проекта "Героини": https://heroines.ru/

Ютуб-канал Тамары Рогачёвой: http://www.youtube.com/@tamara_rogacheva

Пройти тест на определение архетипа: https://t.me/quests_archetypes_bot

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

04:59 Поиск спутника жизни как поиск клиентов для копирайтеров, чем схожи эти процессы и что может помешать

12:41 Чтобы избавиться от тревоги, нужно превратить работу с ней в бизнес-процесс. Как обрести психологическую устойчивость

19:57 Диверсификация доходов и площадок как один из способов снятия тревожности

25:50 Бизнес-ассистент как способ избавиться от рутинных задач и освободить время и энергию

32:50 Как непринятие себя может мешать в работе и что с этим делать

36:34 Как справиться с эмоциональным выгоранием: лайфхаки для того, чтобы не выгореть и оставаться продуктивной

40:53 Как осознанно подойти к выбору спутника жизни

43:16 Как выстроить личную жизнь, основываясь на принципах бизнес-процессов

46:39 На что опираться при повышении цен на свои продукты

49:12 Миф о предпринимательском мышлении

54:54 Резюме эпизода: рекомендации для слушателей

Обратная связь:

Telegram канал Юлии Махмутовой Тексуталити: https://t.me/+nEB9Eptx4Ok4YTdi

Эпизод подкаста “Женская эволюция” с Юлией Махмутовой «У вас одна жизнь, это не репетиция»: https://podcast.ru/e/4qlhyPj6QOs

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

03:01 зачем запускался подкаст “фриланс в трусах” - польза для начинающих фрилансеров, укрепиться в своей экспертности, и в последнюю очередь — монетизация

05:11 “случайная” монетизация подкаста

08:31 первые шаги, чтобы увеличить количество желающих участвовать в подкасте — медиакит и анкета для сбора заявок на участие

13:57 идея нового сезона подкаста — интервью со специалистами из разных ниш

15:21 как стать гостем подкаста — ссылку на форму для заявки найдете в описании

16:31 как сделать свой подкаст инструментом для привлечения клиентов: как монетизировать подкаст через экспертность

22:14 как найти заказчика мечты — сделать “холодную” рассылку

25:23 лучшая демонстрация экспертности — это беседа в подкасте с клиентами

27:32 как привлекать в подкаст интересных гостей из сообществ и клубов, в которых автор подкаста состоит

30:20 скорость речи в подкасте. Как смонтировать подкаст, чтобы его было комфортно слушать?

35:19 что нужно для записи подкаста и без чего можно обойтись: микрофон против смартфона

37:16 дополнительный маркетинговый инструмент внутри подкаста — бот в описании, который высылает лид-магнит и приводит подписчиков в рассылку

41:10 резюме выпуска: что можно сделать, чтобы монетизировать подкаст

Обратная связь:

Телеграм-канал подкаста «Фриланс в трусах»: https://t.me/nkwebdesign

Эпизод подкаста "Женская эволюция"с Натальей Калиной «Если ты не кринжуешь, глядя на свои старые работы, значит ты не очень вырос как специалист»: https://podcast.ru/e/3VFlnztC.7k

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

02:42 салон красоты, недвижимость, дизайн интерьера — поиск себя и путь в психологию

05:41 трансформационные игры как инструмент психологии

12:06 виды психологических игр

15:39 какие задачи может решить участник через психологическую игру

 19:53 взаимодействие участников игры и их влияние друг на друга

 21:57 сложности, с которыми сталкивается ведущий игры

 26:05 какими качествами должен обладать ведущий трансформационных игр

 30:07 что вдохновляет и мотивирует в работе психологом

 32:28 как выбрать ведущего психологической игры

 33:44 предыстория создания игры «Я и деньги»: 4 субличности человека

 36:11 с каким запросом приходят на игру

 39:40 как распознать, какие желания истинны, а какие навязаны

* В выпуске упоминаются соцсеть Instagram - принадлежат компании Meta, признанной экстремистской в РФ

Сайт Татьяны Кузнецовой: https://buro-psy.ru/

Телеграм-канал: https://t.me/buro_club

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

10:50 о духовных практиках

12:42 медитации и отпускание, стремление к достижению внутреннего покоя

17:00 работа с эмоциями

23:18 о результатах проведения духовных практик

26:58 практика отпускания страха

28:11 какие условия нужны для медитаций

32:46 эмоции и финансовое благополучие, как они связаны и как повлиять на них

37:43 как избавиться от чувства вины и найти внутреннюю гармонию

41:01 вдохновение и мотивация в работе с людьми

Телеграм-канал Ольги Шипило и проекта Huminds https://t.me/olgasjourney

Подарок-практический урок от Huminds “Свобода от тревоги и страха”. Вы узнаете, как именно управлять своими эмоциями через тело: tg://resolve?domain=humindsBot&start=c1722670824438-ds

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru
Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

03:44 самореализация женщины в декрете

09:42 о мечтах и целях

12:50 переезд за город и жизнь вдали от городской суеты

17:15 история актрисы Одри Хепберн

29:49 нюансы загородной жизни

35:14 раздельный сбор мусора

47:51 о радости материнства

Канал Оли Виноградовой и подкаста «Научи меня» https://t.me/nauchimenia

Эпизод с моим участием в подкасте Оли: “Будут лучше, чем мы” — с Олесей Гордеевой про детей, продвижение и подкастинг: https://podcast.ru/e/1XUdAi1yD8c

Канал Анастасии Ивановой «Главная героиня»: https://t.me/uye_channel

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru
Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

07:54 о возможности сочетать бизнес и творчество

08:45 о благотворительности

12:09 история актрисы Ольги Книппер

21:18 о постановке бизнес-целей и их достижении

23:13 что сподвигло на создание подкаста

26:20  что изменилось в жизни с выходом подкаста, какие возможности он дал

31:32 о продвижении в социальных сетях

37:01 о сложностях, с которыми приходится сталкиваться на предпринимательском пути

37:49 о реализации проектов в период пандемии

43:38 о борьбе с эмоциональным выгоранием

45:20 о том, чем можно восполнить внутренний ресурс

46:53 о том, какие качества важно привить детям

* В выпуске упоминаются соцсети Facebook и Instagram - они принадлежат компании Meta, признанной экстремистской в РФ

Телеграм-канал Елены Левенстам: https://t.me/trajectory_flight
Подкаст "Импровизируя жизнь": https://artimotion-space.mave.digital/

Телеграм-канал Анастасии Ивановой: https://t.me/uye_channel

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru
Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

06:38 «Я очень горжусь тем, что много лет мы сотрудничали с компанией «Dell»

09:45 Подготовка персонала для качественного оказания услуг и комфортного взаимодействия с сотрудниками компаниями

12:56 «Я сама пылесосила офис, пока мы набирали команду»: что повлияло на решение о создании своего бизнеса

15:38 «Когда я выкупила свою долю, вот тогда начался настоящий бизнес»: стартовый капитал и сложности на старте

18:24 "Если лошадь сдохла, слезь": страхи, финансовые проблемы и их решение

21:08 «Офисы закрылись, а зарплату платить нужно»: трудности, с которыми столкнулись в пандемию и в 2022г.

24:15 «Я умею выдержать паузу»: какие личные качества помогают в бизнесе

26:08 «Мне всегда очень интересно, как устроен другой бизнес»: инструменты маркетинга

29:07 «Очень сложно в возрасте найти подруг, как в студенчестве»: о проекте «Женский клуб»

32:34 «Высшее образование учит думать, обогащает среду и формирует кругозор»: зачем нужно высшее образование

36:27 Качества, которые важно привить своим детям

39:25 «Очень здорово, что мы находимся в таком временном периоде, когда женщины могут реализовываться через профессию и хобби»: женщины в бизнесе, взаимодействие и поддержка

41:23 «Иногда люди мягкость воспринимают за слабость»: о личных качествах, которые в бизнесе могут восприниматься по-разному

Клининговая компания ZGroup: https://www.zgroup.pro

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»  https://t.me/olessia20_bot

05:00 «Я придумала этот подкаст, лежа с ребенком в больнице»: почему выбор был сделан в пользу подкаста

07:08 «Я очень люблю интересные экскурсии, интересные занятия для детей»: почему тема образования?

08:08 «Нет хороших или плохих школ, бывают подходящие или не подходящие для конкретного ребенка и конкретной семьи»: цели подкаста

11:10 «Отправила письма с приглашениями в свой подкаст и мне начали отказывать»: о том, с какими сложностями столкнулся автор подкаста

19:15 «Я всегда хотела работать только в газете»: о своем опыте работы в газете «Советский спорт»

22:24 «Я понимала, что не буду спортсменкой или тренером, понимала, что буду спортивным журналистом»: о влиянии детского увлечения на выбор профессии

26:02 «Я везде рассказываю о своём подкасте»: методы продвижения подкаста

28:28 Моя сила в текстах: ключевые каналы продвижения

36:48 Подборка книг про буллинг

42:19 «За год мы научились абсолютно всему»: как детское увлечение вязанием превратилось в хобби, приносящее прибыль

43:45 «Вижу цель - не вижу препятствий»: сравнение вязания с записью подкаста

47:12 «Мы ходили по Барселоне и искали пряжу для варежек для влюбленных»:  первые заказы и рост аудитории

51:49 «Мои варежки раскупили в первую же половину дня на Ярмарке мастеров»: площадки для продвижения

55:50 «Слушайте подкасты, это очень интересно»: о том, что важно найти интересный для себя формат подкаста

Телеграм-канал Елены Язевой: https://t.me/yaanelleya

Подкаст "Школы разные нужны" https://podkast-shkola.mave.digital/ 

*в подкасте упоминается Instagram, принадлежащий компании Meta, признанной в РФ экстремистской организацией

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

01:24 Запуск группы «Деньги и медийность через подкаст».
Приглашаю пройти путь от идеи до финансовых результатов всего за 6 недель.

03:13 В поисках счастья: почему Наталия решила переехать в Индию.

05:16 В бизнес через музей: первые карьерные шаги в новой стране.

09:22 «Цель поездки»: как устроен бизнес и какие направления доступны

12:30 Аутентичные отели, безопасный транспорт и личный повар: быт туристов и неожиданные «сюрпризы».

17:20 Сакральный смысл Гималаев.

20:48 Каналы привлечения клиентов.

22:50 Страстное танго и индийские мужчины: о личной жизни.

Телеграм-канал Наталии Зубченко: https://t.me/tripgoal

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Что заставило кандидата медицинских наук в 50 лет заново искать себя, вы узнаете в новом выпуске.

02:59 Оставить все и нырнуть в неизвестность: о причинах переезда.

09:24 Как не предать себя и набраться смелости, чтобы начать с чистого листа.

15:58 Об обучении в Mastermind Groups и первых карьерных шагах в Израиле.

24:55 О коучинге, израильской медицине и поиске себя.

30:40 Про обучение эстетической медицине: я хочу дарить красоту!

35:23 Стала предпринимателем в 50 лет: о бизнесе в Израиле и женском здоровье.

37:40 Бизнес на террасе: о продвижении, делегировании и первых клиентах.

50:07 Как удалось заинтересовать людей и собрать первую платную мастермайнд группу.

55:47 Благодарности.

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Про синдром самозванца, зависимость и главные ошибки предпринимателя.

03:00 Главная сложность — признать очевидное. О разорении и «розовых очках».

07:11 О причинах неудачи и неоправданных вложениях.

11:04 Взгляд со стороны: о партнерстве и взаимопомощи в бизнесе.

17:01 «Если в лодке пробито дно, не надо чинить парус»: про фатальные ошибки в бизнесе.

20:37 За каждым успехом стоит долгий путь: обратная сторона бизнеса.

24:17 О пагубных зависимостях.

28:37 «Я разорила сама себя совершенно легальными способами»: о провалах и ошибочной стратегии.

37:34 Как проходить обучение с пользой и почему именитые коучи не спасут ваш бизнес.

44:22 О планах на будущее.

46:37 «Зажигайте свечки, это магия!»: ода любви к Санкт-Петербургу.

54:44 О феминизме и разделении бытовых обязанностей.

64:24 Учитесь на чужих ошибках: советы от Анастасии Ивановой.

Telegram канал Анастасии: https://t.me/uye_channel

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

03:27 «Я прокачала терпицепс»: о спорте и бизнесе с ребенком на руках.

09:52 Из безденежья к именитым клиентам и полной загрузке: о трудностях в начале пути.

17:54 «Смахнуть пыль с души»: о ментальном очищении, шаманизме и православном батюшке.

23:15 «Водолеи и стрельцы спасли бизнес»: о каналах продвижения и маркетинге.

32:34 Online голодание — это сегодняшняя реальность.

35:10 О том, как в 47 выйти замуж и подружить кота со своей астмой.

40:49 Лечебное голодание — это не страшно.

Клиника лечебного голодания «Улутай»: https://ulutay.ru/

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Как выстраивать работу, чтобы минимизировать правки? 

Как, в конце концов, найти свое призвание? 

Обо всем этом рассказывает «фрилансер в трусах» Наташа Калина в новом выпуске подкаста «Женская эволюция».

01:13 О продуктах для подкастеров от Олеси Анищенко.

03:50 Из декрета во фриланс, но с солидной базой: о пути в свободное плавание.

09:27 «Посмотрите в себя, чтобы понять, что интересно»: о профессиях на фрилансе и поиске себя.

11:49 «Я никогда не работала бесплатно»: о биржах фриланса, продвижении, первых клиентах и сарафанном радио.

18:39 «Хорошо ли я работаю?». Как оценить себя, если работаешь в одиночку.

20:06 «На фрилансе нельзя прекращать поиск клиентов»: история идеального заказчика.

25:19 «Что важнее: продать или донести свою идею?»: о правках и подготовительном этапе работы.

31:40 «Не просто делиться мыслями, а делать это с пользой»: о запуске собственного подкаста.

36:13 «Без занудства, нравоучений и успешного успеха»: о планах на подкаст и основных страхах на старте.

40:59 «Фриланс — это бизнес». Чем занимается фрилансер помимо основной работы.

Телеграм-канал подкаста «Фриланс в трусах»: https://t.me/nkwebdesign

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

03:40 «Я дважды состоялась в карьере»: о выгорании, смене деятельности и пути в 300 км за смыслом жизни.

09:32 Работа по душе: пришла на мастермайнд и заполучила всех участников в качестве клиентов.

12:05 «Первый миллион рублей лежит в твоей записной книжке»: как искать клиентов?

17:11 «Каждый новый человек в команде дает прирост в два раза»: как делегировать и строить команду.

23:07 «Бизнес — это одна большая сложность»: как реагировать на трудности.

29:41 «Смелость приходит во время еды»: главные качества предпринимателя

32:25 «Главное — проявляться»: о каналах для продвижения.

37:44 «Мама — мой пример»: о детях, образовании и молодом красивом муже.

41:57 «Если у вас не получается с первого раза, попробуйте еще»: советы эксперта.

Телеграм-канал Валерии Леоновой: https://t.me/mastermindproject

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Авторы новорожденных подкастов, прошедшие мой интенсив «Стань подкастером за 5 дней» делятся первыми результатами. Гости эпизода — Анна Кружалова, психолог (подкаст «Невролог с огоньком»), Алина Шахматова, коуч (подкаст «Голосовой помощник»), Наталья Сафонова, психолог (подкаст «Что-то на нервическом») делятся своим опытом запуска подкаста.

Зачем эксперту запускать подкаст? Как не потратить лишние деньги на рекламу, получить «свежую» аудиторию и наслаждаться процессом?

01:26 Анонс новой группы «Стань подкастером за 5 дней» от Олеси Анищенко.

03:24 «Невролог с огоньком»

«Меньше думать и не бояться делать!» Экспертности стало так много, что захотелось ею поделиться в подкасте.

16:29 «Голосовой помощник»

«Брать и делать! Обязательно надо пробовать».

Подкаст — еще один канал, чтобы проявиться для новой аудитории. Обратная связь заряжает, а подкаст отлично очищает речь.

31:04 «Что-то на нервическом»

«Пробуйте, это очень увлекательно и интересно!»

Важно быть автором интересного контента и получать обратную связь.

Подкаст «Невролог с огоньком»: https://neurologist.mave.digital/

Подкаст «Голосовой помощник»: https://voicehelp.mave.digital/

Подкаст «Что-то на нервическом»: https://psychonet.mave.digital/

Узнать подробнее об интенсиве «Стань подкастером за 5 дней»: https://t.me/instabalance/1511

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

03:57 Расстояние в 5 лет: из точки А до работы мечты. Главврач клиники в 32 года.

07:26 Военно-медицинский косметолог: Екатерина Пономарева о своем образовании. 

09:38 О новейших и популярных методиках в косметологии (Спойлер — это не одно и то же!)

15:11 Сначала подготовка! Что нужно сделать до процедуры?

20:17 За гранью: откуда берутся фрики и какова ответственность врачей?

23:49 Препарат — лекарство или яд? Об ответственности пациента перед процедурой.

29:53 Как выбрать косметолога и клинику?

31:33 Личный бренд: почему врачу важно «держать лицо» в соцсетях?

34:22 Крепкий тыл: как совмещать троих детей и работу?

36:53 Кому нужно идти к косметологу?

37:48 Пожелания слушателям подкаста от Екатерины Пономаревой.

Екатерина Пономарева в ВК: https://vk.com/epcosmetolog

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

02:20 Критерий качества: каким должен быть онлайн-продукт.

05:04 «Как заработать миллион за час?»: чем опасны громкие заявления и кого коснутся изменения в сфере инфобизнеса.

12:04 Аккуратнее с обещаниями: как избежать претензий к качеству онлайн-продукта.

17:20 Потребительский экстремизм: как быть, если клиенту не понравился инфопродукт.

18:57 Инфобизнес и государство сели за стол переговоров: грядущие перемены.

23:55 Новые законы: порядок в сфере инфобизнеса и лазейки для недобросовестных покупателей.

27:46 Субъективные оценки онлайн-продуктов: «мне не понравилось» — не критерий качества.

33:34 Практические советы Татьяны Судаковой: как проверить свой продукт на качество.

Интенсив-мастермайнд-группа для тех, кто хочет запустить подкаст (старт 15 января): https://t.me/instabalance/1384

Телеграм-канал Татьяны Судаковой: https://t.me/metodSudakova

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

02:15 Деликатные отказы, почему возраст может стать помехой?

04:00 Как подстелить соломку: что сделать перед уходом из найма?

09:49 Первые шаги во фрилансе: ошибки, поиск клиентов и откат в заработке

13:50 Переломный момент: как «Websarafan» Таисии Кудашкиной стал трамплином для взлета в частной практике.

16:37 Неудобный путь в стабильность: с чем пришлось столкнуться?

20:18 Коучинг и пандемия: как трудные времена помогли сменить вектор деятельности. О выступлении у Дмитрия Румянцева на «Белой конфе» и работе с Наталией Франкель

22:37 Знак свыше: обучение на методолога в «Edmarket»

26:35 Как найти первых клиентов среди знакомых?

30:40 Привлечение клиентов: о навыке самопрезентации

35:56 О доходе: конкретные цифры

38:08 Работаю с теми, кем могу восхищаться: Филипп Гузенюк и Наталия Франкель

39:21 Везет тому, кто везет: о сотрудничестве с Наталией Франкель, Дмитрием Румянцевым и «Нетологией».

42:03 На каком этапе создания образовательного продукта нужен методолог?

43:47 Никогда не поздно: советы тем, кто решил уйти из найма

Telegram-канал Наташи Муратовой: https://t.me/online_course_metod

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

07:27 Результат работы: истории чудесного исцеления.

12:30 Старение — это напряжение. В чем суть метода и как он работает.

19:40 Природные энергии: о шаманских практиках.

24:45 О важной роли женщины в семейной системе. 

29:37 Почему зима — время исполнения желаний?

41:32 Практика работы с бессознательным: как запустить процесс исполнения желаний?

47:40 Коучинг и работа с бессознательным: что общего?

52:05 День рождения подкаста «Женская эволюция».

53:43 Каждая женщина может грандиозно заявить о себе этому миру.

Телеграм-канал Владиславы Ладмари: https://t.me/vladislava_ladmari_experiment 

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

01:55 Идея семейного бизнеса: как нелюбовь к готовке стала трамплином в кулинарную сферу.

07:10 История первого клиента, который до сих пор хранит верность бренду.

08:30 Переломный момент: как приготовить суп с травмированной рукой. 

13:33 Из «надомников» в профессиональный просторный цех.

16:25 Смекалка: как превратить конкурента в самого крупного заказчика?

19:01 Где найти классную команду? На детской площадке! 

21:37 История одного провала: почему нельзя хранить все яйца в одной корзине даже в пищевом производстве.

23:23 Почему «фермерский» не равно «качественный».

25:17 Упаковка. Как организовать эко-френдли производство.

31:15 О рекламе и развитии.

36:42 Советы новичкам в бизнесе.

Сайт Лёд Суп: https://ledsoup.ru/

ВКонтакте: https://vk.com/ledsoup

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance

ВКонтакте: https://vk.com/olessia_coach
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»:  https://t.me/olessia20_bot

02:31 Курс по архетипам для экспертов: как он родился и для чего нужен?

05:55 Архетип — это не только внешность. 

07:00 Архетипы экспертного контента на примерах.

10:11 Как строится работа на курсе? Как эксперту применять знания об архетипах.

12:58 Новый продукт: линии лиц, определяющие образ в целом.

16:20 О книге: для кого она, как родилась идея и процесс написания.

25:39 Сколько нужно времени, чтобы написать нон-фикшн книгу.

27:53 Про визуальную составляющую книги. 

30:55 Про фотографа Лену Уразаеву и совместную работу над книгой

34:12 Лица в книге. Кто будет иллюстрировать архетипы.

39:00 Рекламная кампания: почему книги еще нет, а покупатели уже есть?

47:06 О роли семьи в написании книги.

49:03 Советы начинающим писателям.

56:15 Бонус! Тест по архетипам.

57:30 День рождения подкаста «Женская эволюция».

Канал Ирины Корунковой в Телеграм: https://t.me/stilouette

Тест на архетипы: http://stilouette.com/test-archetype/

Наш с Ириной предыдущий эпизод подкаста: Стиль и архетипы после 40: https://podcast.ru/e/9FMwUpwxoTt

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance

ВКонтакте: https://vk.com/olessia_coach
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Мастермайнд Олеси Анищенко и Екатерины Раковой для тех, кто пишет нон-фикшн книгу: https://t.me/+CPMb4TGsa90wNDVi

08:04 О наполнении отеля: через собственные увлечения закрываем потребности клиентов.

09:00 Тосканская вилла в Гаграх: итальянская кухня с абхазским акцентом.

12:06 Главная сложность — люди. О нюансах построения бизнеса.

14:27 Национальные особенности: как правильно подбирать и мотивировать персонал?

17:32 Абхазия в межсезонье.

19:53 Площадки для привлечения клиентов в оффлайн бизнесе. Как заполучить гостей, разделяющих ценности отеля?

25:22 Персонал как главный рупор ценностей владельца бутик-отеля. 

27:40 Как получить реальные отзывы? Способ, одобренный Игорем Манном.

30:40 Какие инструменты Instagram* действительно работают?

35:20 Личный бренд и разгромные отзывы о ресторане при отеле.

42:42 Тонкости ведения соцсетей: важна не столько картинка, сколько смыслы.

44:38 Какому контенту больше всего верят читатели?

46:09 Советы от эксперта-маркетолога для продвижения гостиничного бизнеса.

50:29 Советы на старте оффлайн бизнеса.

53:17 День рождения подкаста «Женская эволюция».

https://7kiparisov.ru/

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru

Пишите ответы на загадку, которую загадала в подкасте Анна, в социальных сетях подкаста и получайте приз — курс по продвижению личного бренда через видео. 

Telegram: https://t.me/instabalance

ВКонтакте: https://vk.com/olessia_coach
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Узнать о мастер-группе для экспертов: http://olessia.anishchenko.tilda.ws/mastergroup

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

02:48 Что такое эмоциональный интеллект? Как его измерить?

05:32 Как определить, что эмоциональный интеллект нуждается в проработке? 

08:30 Бизнес, родительство и повседневная жизнь: кому стоит обратить внимание на развитие эмоционального интеллекта?

09:49 Есть ли связь между IQ и эмоциональным интеллектом?

12:05 Как облачить эмоции в слова? Почему важны даже «маленькие» оттенки эмоций?

15:54 Что мешает осознанию эмоций? Как «плохая» эмоция может спасти жизнь.

23:30 Как снижать уровень негативных эмоций и поддерживать себя.

26:18 Как переключиться на хорошее в момент неконтролируемой злости.

28:00 Как повысить уровень агрессии перед важными переговорами.

30:07 Обучающие продукты по эмоциональному интеллекту: какие и для кого.

33:04 Кто чаще всего заботится о своем эмоциональном интеллекте? Собирательный образ студента эмоционального тренинга.

38:28 В каких сферах пригодятся знания по эмоциональному интеллекту?

41:35 О миссии: как понимание эмоций сделает мир лучше.

48:03 Полезные практики по управлению эмоциями.

Алёна Алёшина ВКонтакте: https://vk.com/alena_aleshina

Алёна Алёшина в Телеграм: https://t.me/emoprosperity

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Узнать подробнее о мастер-группе для экспертов: http://olessia.anishchenko.tilda.ws/mastergroup

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

08:40 Об учебе, о практике, о пути к мечте.

11:30 Чем наполнена жизнь помимо работы? В чем суть главной составляющей бизнес-гедонизма?

13:06 Один день из жизни бизнес-гедониста. Питание гедониста: правильная система, где найдется место шаверме и баночке колы. Спорт бизнес-гедониста: удовольствие и польза в одном флаконе.

16:40 Без чего бизнес-гедонизм невозможен?

18:02 О факапах и отношении к провалам.

21:33 О том, как важно быть неидеальным. О страхах, тревожности и усталости: теневые стороны в онлайн-пространстве.

24:57 О Tinder и разводе.

27:11 Вызов и гедонизм: как они сочетаются друг с другом?

30:12 Тренинг по соблазнению, сетевые компании и юридический бизнес: самые необычные проекты в практике.

32:08 Бизнес-гедонизм — это образ жизни. О том, чего не хватает для полной гармонии.

35:30 О целях на ближайшее будущее. О работе собственного тренинг-центра. Будущее без рамок: не гнаться за успехом!

40:33 Как строить жизнь в концепции бизнес-гедонизма. Как определить, «по зубам» ли вам конкретная задача?

44:40 О ближайшем выступлении на конференции. Три правила гедонистического образа жизни.

Телеграм-каналы Марии Губиной:

Бизнес-гедонист Мария Губина https://t.me/business_hedonist

Мария Губина | Растим и продвигаем микробизнес https://t.me/maria_azconsult

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

01:48 Страхи в коммуникации с потенциальными клиентами.

02:23 Партнерские отношения с клиентом — ключ к успешным продажам.

03:19 Продающая самопрезентация.

03:47 Как рассказать о продукте, чтобы его купили.

04:22 Как преодолеть страх перед продажей.

Обратная связь:

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 
Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

01:28 О бесплатном интенсиве по запуску онлайн-продукта для экспертов.

03:00 Страхи перед созданием онлайн-продукта. Разрушаем мифы.

03:40 Запуск онлайн-продукта. Что это такое?

04:30 Инструкция по запуску: алгоритм создания онлайн-продукта.

04:53 Распаковка экспертности.

05:59 Продающая диагностика: проведение исследования целевой аудитории.

08:06 Конкурентный анализ рынка.

09:00 Создание онлайн-продукта.

10:24 Как продать онлайн-продукт. Воронка продаж.

11:39 Создаем устойчивый фундамент для запуска онлайн продукта на интенсиве «Запуск. План Б».

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Присоединяйтесь к интенсиву в Телеграм-канале: https://t.me/instabalance

02:09 История успешного запуска онлайн-продукта.

02:24 Попытка повторить успех. Новая идея для мастермайнд группы.

04:07 Провал. Душевные терзания. Почему запуск онлайн-продукта не удался?

05:35 Свет в конце тоннеля. Работаем с тем, что есть!

06:17 Как я в итоге смогла собрать мастермайнд группу и побить предыдущий финансовый результат?

06:43 Разбор ошибок провального запуска. Не принимайте решения наспех! Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Обратная связь:

Telegram: https://t.me/instabalance

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

08:33 Первый клиент для копирайтера.

09:28 Самые необычные заказы копирайтера: текст для эскортниц и письмо, перечеркнувшее жизнь.

12:18 Текстовый марафон Юли Махмутовой: история создания.

15:47 Сначала родились двойняшки, а потом — базовый курс по копирайтингу.

18:38 Страхи предпринимателя, и как с ними справляться.

20:59 Звездная команда: Оксана Михайловна Исаченко и Тимур Галимов.

22:54 Почему не нужно смотреть на конкурентов?

24:30 Tone of voice.

26:01 Как отзывы мешают продажам.

27:34 Цифры: личный доход, количество выпускников, рекордный запуск курса по копирайтингу.

30:40 Планы на будущее: нейросети и новые алгоритмы Дзен.

32:20 Неудачи в бизнесе: почему репутация важнее денег?

35:39 Важно иметь несколько источников дохода.

36:14 Синдром самозванца: зачем и когда нужно монетизировать экспертность.

42:15 Холодный трафик в онлайн бизнесе.

44:03 О делегировании: помощь нужно принимать, просить и покупать.

49:12 О важности эффективной критики: советы начинающим предпринимателям.

54:27 Ирена Понарошку: личная история.

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Обратная связь:
ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 

Telegram канал Юлии Махмутовой Тексуталити: https://t.me/tex2ality

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

07:22 Самозанятость на фрилансе: нюансы и стереотипы.

08:59 Переписка в мессенджерах — это договор.

11:30 Для чего фрилансеру договор?

14:33 Как создать сайт и не нарушить закон: юридические требования.

17:06 Договор и оферта: что это простыми словами.

18:20 Оферта для эксперта: для чего?

21:14 Анонс вебинара «Продажи в переписке»: как продавать, общаясь в мессенджере.

26:05 Почему вебинар — не пустая трата времени.

27:35 Самообразование с помощью экспертных блогов и вебинаров.

35:49 Как понять, что потенциальный клиент вам не подходит?

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Telegram-канал Алёны Ивы «Для юриста время есть»: https://t.me/timeforlaw

Обратная связь: 

ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

04:30 Зачем нужны сценарии для Reels?

05:54 Бесплатное привлечение аудитории: Reels, который принес 20.000 подписчиков.

07:49 Нужно ли проходить курсы по Reels?

08:55 Цепляющий заголовок для Reels.

09:26 Оборудование для съемки Reels.

11:10 Как набрать много просмотров в Reels?

11:53 О важности освещения при записи Reels.

14:04 Регулярность в Reels.

15:52 Как снять Reels, который точно залетит?

16:37 Развитие бизнеса: от разговорного клуба в одиночку до онлайн курсов с командой из 5 человек.

19:01 Telegram-бот для изучения английского языка.

27:34 Сложности в построении онлайн-бизнеса.

29:32 Где искать помощников для бизнеса в онлайн?

31:47 Почему бизнес — это страшно?

35:38 Женский бизнес в одиночку: ошибки.

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Бесплатный пробный урок по английскому языку в боте Telegram от Лилии Азизовой: 

https://t.me/anglogolic_speaking_bot?start=start

Лилия Азизова в Instagram: https://instagram.com/anglogolic

Лилия Азизова в Telegram: https://t.me/anglogolic

Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

03:26 Из Дзен в воронку продаж.

04:17 Кейс из Дзен: как статья о распаковке работает на привлечение реальных клиентов.

06:50 О разнообразии контента в Дзен для привлечения клиентов.

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Статья в Дзене:

Распаковка личности и экспертности: как её использовать для монетизации и развития личного бренда  https://dzen.ru/a/ZBwj1HATyimMTWty

Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 

Дзен: https://dzen.ru/olessia_coach
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

02:06 Мамы — самые лучшие тайм-менеджеры. О балансе в материнстве и карьере.

04:59 О том, как рождаются бизнес-идеи и новые инфопродукты.

07:08 История появления тренинга «Связи решают».

07:40 О неудачной коллаборации с известным московским ВУЗом.

12:05 Обучение на тренера у Сергея Шабанова и Алёны Алёшиной.

14:40 О «Белой конфе» и планах на «Суровый Питерский SMM».

16:42 Планы на сентябрь: форум в Сочи.

17:30 О первом офлайн потоке «Связи решают». В чем успех?

19:24 О трудностях и страхах в общении.

20:14 Итоги тренинга «Связи решают». Изменившаяся жизнь и новая должность.

21:15 Правила нетворкинга.

21:59 Стереотипы при знакомстве и эффект первого впечатления.

23:32 Личный опыт Олеси Анищенко: что изменилось после тренинга «Связи решают».

24:36 От теории к практике: новый навык нужно довести до автоматизма.

25:50 О результатах студентов: эмоции тренера.

28:21 Что не удалось реализовать на тренинге «Связи решают»?

30:59 Планы на будущее: продукты в разработке; расписание ближайших мероприятий.

31:55 Глобальные цели на будущее. Миссия Натальи Франкель.

34:09 О том, как важно распределить свои силы и не перегореть.

35:40 О недостатках школьного образования.

36:56 О воспитании и подростках: как научить детей общаться и знакомиться.

40:42 О подростках-волонтерах на мероприятии.

46:26 Реферальная программа: связи действительно решают!

Тренинг «Связи Решают»: https://svyzi.ru/?gcpc=926a6

Телеграм-канал Наталии Франкель «Связи Решают»: https://t.me/svyzireshayut

Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

03:23 В чем польза Customer Development.

05:00 Из чего состоит глубинное интервью? Этапы и примеры вопросов.

07:05 Как фиксировать ответы в CustDev.

08:02 Анализ результатов глубинного интервью.

08:58 Как продать инфопродукт.

10:50 Проблемное интервью: частые ошибки.

Скачайте подарок «Запускатор подкастов: https://t.me/olessia20_bot

Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 

Дзен: https://dzen.ru/olessia_coach
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

02:57 Форматы публикаций в Дзен.

03:35 Как создать и оформить канал, если вы решили продвигаться в Дзен.

04:25 Где брать идеи для постов? О дублировании контента на Дзен.

06:10 О важности регулярных публикаций на Дзен.

07:38 Перекрестные ссылки в Дзен.

07:55 Какие публикации поместить в закрепленные и функция подборки по темам в Дзен.

08:45 Как работают алгоритмы Дзен.

09:20 Особенности контента в Дзен.

11:09 Варианты заработка в Дзен.

12:30 Основные ошибки ведения блога в Дзен.

Скачайте подарок «Запускатор подкастов: https://t.me/olessia20_bot

Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 

Дзен: https://dzen.ru/olessia_coach
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

БОНУС: практика, помогающая шагнуть навстречу жизни мечты (перейдите пос ссылке и напишите слово «ПРАКТИКА»: t.me//Irina_sharavina

02:33 Работа и семья. Как найти баланс, реализоваться и все успевать.

05:16 От психолога до совладельца бизнеса: что помогло принять решение уйти из найма.

07:25 Материнство или частная психологическая практика? Дети — лучшие учителя.

11:50 Какой путь выбрали дети.

13:33 Про коучинг. Учеба в академии Ицхака Пинтосевича.

15:10 Об обучении в «5 PRISM».

16:04 С какими запросами работают в коучинге. Женский коучинг: когда и зачем обращаться к специалисту?

18:24 Жизнь бизнес-коуча после работы: Английский, путешествия и бачата с мужем.

21:07 Секрет крепких и долгосрочных отношений.

22:15 Как не потерять себя в семейном бизнесе. Как восполнять ресурс.

26:22 От чего зависит успех бизнес-коуча. О курсе Сергея Артемьева. 

29:53 Коучинг как трамплин для профессионального и личного роста.

31:07 Карта желаний: как с помощью коучинга достичь исполнения мечты?

36:13 Клиентский кейс: от карты желаний к сбывшимся мечтам.

39:27 Бонус: практика, помогающая сделать первый шаг к жизни мечты.

Скачайте БОНУС: практика, помогающая шагнуть навстречу жизни мечты, по ссылке (напишите слово "

«ПРАКТИКА»): t.me//Irina_sharavina

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

01:14 Преимущества распаковки личности эксперта. Распаковка или бриф, что эффективней?

03:34 Распаковка экспертности: когда она необходима?

03:59 Кому нужна распаковка?

04:54 Распаковка экспертности: предварительная работа.

05:47 Как проходит распаковка личности эксперта и этапы, из которых она состоит. 

07:02 Что дает распаковка экспертности, как использовать результаты.

09:12 Распаковка личности эксперта. Можно ли сделать самораспаковку?

09:58 Как распаковка помогла эксперту привлечь клиентов. Кейс.

11:30 Энергия эксперта. Как выбрать правильную тему, чтобы привлечь аудиторию.

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Сообщество подкаста в ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution

04:25 Инстаграм* в 2023 году: стоит ли вести страницу.

05:33 Тенчат как площадка для продвижения.

06:22 Как продвигаться на Яндекс.Дзен и привлекать клиентов.

10:16 Нужно ли эксперту записывать подкаст. 

13:07 Публикация экспертных статей для продвижения личного бренда.

14:18 О продвижении бизнеса через публичные выступления

16:31 О пользе нетворкинга для эксперта.

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 

Дзен: https://dzen.ru/olessia_coach
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

* Instagram принадлежит компании Meta, признанной экстремистской организацией и запрещенной в РФ

6:51 Как начать записывать подкаст? Как выбрать тему для подкаста? Темы для эпизодов подкаста

8:54 регулярность выхода эпизодов подкаста

10:50 Где и как записывать подкаст. Удаленная запись и запись в подкаст-студии

15:20 С какого возраста подростку можно делать подкаст

16:08 Монтаж подкаста

17:43 Подготовка голоса к записи подкаста

18:33 Нужно ли продвигать подкаст? Как это делать? Продвижение на подкаст-платформах. кросс-промо

25:15 Кто и как обучает ведению подкаста

26:50 Монетизация подкаста и мой новый продукт "Воронка продаж из подкаста"

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Обратная связь: ole-gordeeva@yandex.ru 

Telegram: https://t.me/instabalance

Сообщество подкаста ВКонтакте: https://vk.com/womenevolution 
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

- интервью с женщинами - авторами проектов и владелицами бизнесов.

Мои социальные сети:

Блог на Дзен «Маркетинг для немаркетологов» https://dzen.ru/olessia_coach

Телеграм-канал: https://t.me/instabalance

Instagram: Instagram https://www.instagram.com/olessia_coach/  (принадлежит Meta, запрещенной в РФ)

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Связаться с Евгенией Протасовой: https://vk.com/podcastvyborg

Телеграм-канал Олеси Анищенко, скачайте ПУТЕВОДИТЕЛЬ ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ ПОДКАСТЕРОВ: https://t.me/instabalance

Клуб «Женская эволюция», обогащающая среда для специалистов, помогающих практиков и фрилансеров: https://olessia-anishchenko.ru/club/
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

• как родилась идея книги, 
• какие сложности могут возникнуть на этом пути, 
• как довести начатое до конца 
• и как изменилась ее жизнь после издания книги 

(спойлер: Катя нашла работу мечты: теперь она работает в издательстве Альпина и стала часто выступать).

Мы в партнерстве с Катей решили собрать мастермайнд-группу для тех, кто хочет написать нон-фикшн книгу: мы хотим помочь классным книгам появиться на свет! 

Чтобы узнать подробнее о мастермайнд-группе, заполните заявку на встречу с нами: https://docs.google.com/forms/d/e/1FAIpQLSe0EuFwl-G0-CZDIjaqDjDeBeq1EHVBG10HVRwb1ZkC0nZzwg/viewform

Телеграм-канал Олеси Анищенко (скачайте гайд по созданию подкаста  - в закрепе): https://t.me/instabalance
Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Из подкаста вы узнаете, как один человек объединяет в себе такие разные направления и преуспевает во всех.

Слушайте подкаст, подписывайтесь и ставьте оценки на подкаст-платформах!

Буду рада вашим отзывам.

ole-gordeeva@yandex.ru

Телеграм-канал Олеси Анищенко: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Клуб «Женская эволюция» (вступить на тестовый период 2 недели за 59 р.): https://olessia-anishchenko.ru/club/ 
Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Подвожу итоги своего года в подкасте вместе с тренером по голосу подкаст-студии "Две Дорожки" Натальей Воробьевой.

https://clck.ru/32sVsP

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Чтобы участвовать в стратегической сессии 23 декабря 2022 БЕСПЛАТНО, подпишитесь на мой телеграм-канал: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Сейчас она тренер по голосу, записывает подкаст в качестве ведущей, автор курса в "Правом полушарии интроверта" и успешно применяет весь свой опыт, полученный в разных областях. А еще планирует запустить собственный подкаст! Слушать Наталью  - наслаждение. 

Телеграм-канал подкаста "Женская эволюция": https://t.me/womanevolution

Клуб Олеси Анищенко "Женская эволюция": https://clck.ru/32mz72
Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Гости этого эпизода Настя Петрусева и Ижен Сергеева на долгое время выпали из привычных публичных каналов коммуникации. А я, автор подкаста, не записывала новые выпуски подкаста с апреля.

В этом выпуске мы говорим о том, как в такой ситуации не выпасть насовсем из привычного поля, как продолжить говорить о себе и своем деле, как продолжить помогать людям. Настя и Ижен рассказали о своем новом проекте «Антигравитация». 

Также мы поделились, что сейчас нас поддерживает, когда новости каждый день нас выбивают из колеи.

Проект «Антигравитация»: https://clck.ru/32L7gj

Телеграм-канал «Антигравитация»: https://t.me/anti9ravity

Youtube канал «Антигравитация» https://clck.ru/32L7oU

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Телеграм-канал подкаста «Женская эволюция»: https://t.me/womanevolution
Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Слушать подкаст Инны Никитиной «Давай сначала»: https://podcast.ru/1581179809

8:33 Как пришла к созданию сайтов

12:41 Как привлекать клиентов, особенно на старте

17:07 Что поддерживает сейчас, в нестабильной ситуации

22:07 Что сейчас происходит с бизнесом

22:25 Кто сейчас в команде Алисы Линс

29:50 Сколько денег приносит создание сайтов

37:32 Как себя поддержать, если вы хотите сменить профессию

Алиса Линс (Наталья Плетенская) в ВКонтакте: https://vk.com/alisa.lins

Получить анонс мастермайнда и/или нетворкинг-сессии: https://vk.cc/cbHnHZ
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Телеграм-канал подкаста "Женская эволюция": https://t.me/womanevolution
Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

3:35 Что было до коучинга, как начался путь в коучинге

6:15 Как быстро коучинг начал приносить деньги и сколько

9:55 Последующее обучение - когда и сколько

13:43 На что обращать внимание при выборе курсов коучинга

15:33 Сколько коуч может вести клиентов одновременно

20:25 Менторинг и обучающие мероприятия

26:54 Зачем коучу нужен ментор

28:50 Что дает супервизия

30:17 Сколько зарабатывает коуч РСС

33:20 Сколько стоит обучение коучингу

34:02 Средняя стоимость коуч-сессии

35:50 Нужна ли коучу специализация

37:32 Кому подойдет профессия коуча

39:22 Преподавание коучинга

40:27 Сколько длится базовый курс (минимальное обучение) коучинга

42:25 Каких ошибок лучше избежать коучу в начале карьеры

45:30 Зачем и кому нужен коучинг

Получить анонс бесплатной мастермайнд-группы: https://vk.cc/cbHnHZ

Елена Щербина ВКонтакте: https://vk.com/elena.solution

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

3:19 Как появилась идея создания вертепов

10:55 Кто участвует в создании вертепов (команда проекта)

14:28 Затраты при производстве вертепов

17:23 Где производятся вертепы

19:27 Где есть Любины вертепы - в России и в мире

22:00 Планы на будущее и скульптурная композиция к Пасхе

25:37 Каналы продаж: как и где можно купить вертеп

29:29 Если вы попадёте в Париж: снять квартиру вместе с развлекательной программой

Купить Рождественский вертеп: http://vertepy.ru/#!/tproduct/261023937-1497456130776

Люба Любарская в Телеграм https://t.me/mnepodhodit

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Олеся Анищенко в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ

Telegram-канал подкаста: https://t.me/womanevolution

Игра "6 способов показать экспертность и получить заявки" - попробовать БЕСПЛАТНО: https://clck.ru/bmxs3
Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Записано 37 выпусков -31 выпуск в формате интервью с 24 гостями и 4 - в формате личных экспертных выпусков.

За этот год идея, которая была основой подкаста на старте, трансформировалась. Что теперь является ключевой темой подкаста а также профессиональным и научным интересом автора  - слушайте в этом выпуске. 

За минувший год автор подкаста освоила профессию модератора мастермайнд-групп, провела 3 долгосрочные 6-недельные группы и несколько десятков разовых мастермайндов; вернулась в профессию коуча и сейчас готовится к сертификации в ICF. 

Узнать больше о мастермайндах и коучинге: https://vk.cc/cbHnHZ

Быть на связи в Телеграм:  https://t.me/instabalance

Выпуск с Катериной Акулич о формировании полезных привычек: https://clck.ru/YdXrL

Выпуск с Анной Омельченко "Как создать успешный женский бизнес из любви к еде": https://clck.ru/bNHNY

Выпуск с Анной Кружаловой о знакомствах на Тиндер: https://clck.ru/YfGoY

Выпуск с продюсером онлайн-курсов Марией Грамматиной: https://clck.ru/ZRfeZ

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

За ее плечами - работа в рекламном агентстве, руководство печатным изданием, создание собственного бизнеса (салон-красоты и интернет-магазин). 

Сейчас она продюсер. Мария сделала уже 7 запусков с разными экспертами. Её последний запуск принёс 1 700 000 руб. (данные на декабрь 2021)

Мария поделилась, 

- какое обучение продюсированию она прошла - курсы Марии Афониной, Татьяны Маричевой, в чем отличия;

- какие компетенции должен иметь продюсер, как происходит взаимодействие с экспертом, как строится запуск, 

- кому стоит идти в продюсирование, и какими качествами должен обладать продюсер.

Олеся Анищенко в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ
ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Ресурс Femosofia и foodbot "Радость есть": https://bit.ly/2Z4AOBe

Ольга Нечаева: почему нас пугает старость: https://clck.ru/Z7mAq

Ольга Нечаева: что изменилось за последние 10 лет в жизни женщины за 40: https://clck.ru/Z7mEd

Олеся Анищенко и "Женская эволюция" в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ
ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Почему сейчас стали востребованы возрастные модели?

Какие существуют требования к внешности моделей?

Сколько этому учиться и сколько стоит обучение?

Сколько может заработать модель?

ole-gordeeva@yandex.ru

Олеся Анищенко и проект "Женская эволюция" в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Выпуск раскрывает:

- Почему важно сейчас говорить о феминизме;

- Что сейчас происходит в мире, что делает феминизм особенно актуальным; 

- Бодипозитив и отношение к насилию и харассменту;

- Какими идеями руководствуется феминизм; 

- Как говорить о феминизме с детьми и как воспитывать в детях уважение к "инаковости" других людей.

ole-gordeeva@yandex.ru

Олеся Анищенко в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Coursera: https://www.coursera.org/

Educate Online: https://educate-online.ru/ по промокоду "Глеб Пушкарёв" можно получить скидку

Программа культурного обмена в США - очная программа

Образовательная онлайн-платформа IBLS (лидер заочного образования в России, возможность получить Российское школьное образование полностью дистанционно): https://ibls.one/

Умная Москва: https://sciencely.ru/

ВШЭ программы для подростков - есть возможность оплатить материнским капиталом: https://shkolnikam.hse.ru/

Британская Школа Дизайн - программы для подростков: https://britishdesign.ru/education/

Олеся Анищенко в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Как правильно написать сопроводительное письмо: https://drive.google.com/file/d/1RmoqEfS5vXM89ZGUc9syq1EPIE6DJiEs/view

ole-gordeeva@yandex.ru

Олеся Анищенко в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «ЗаСтаньте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ruпускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Катины подкасты: "Не только мама", "Привет, это Катя".

ole-gordeeva@yandex.ru

Олеся Анищенко в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Олеся Анищенко и проект "Женская эволюция" в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Мастермайнд Олеси Анищенко для экспертов, которые хотят привлекать клиентов через Инстарам: https://olessia-anishchenko.ru/mastermind

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Подарки от Натальи Швайцер: 

Как найти своё призвание: 3 шага на пути к делу своей мечты": https://natalia-schweizer.com/skachat-ebookprizvanije/; 

Чек-лист "Портрет идеального клиента: https://natalia-schweizer.com/chek-list-opisanie-idealnyh-klientov/?fbclid=IwAR3m5aP6J-svjoZhahyVq-LwEa-ijPnTNBAPmlGPycHEao2O-JowGD5FNtA

Мастермайнд-группа длится 6 недель. 

Что включено:

• Групповые встречи в ZOOM - еженедельно.
• Индивидуальные консультации с ведущим группы - еженедельно.
• Групповой чат для общения и поддержки.
• Баддинг - еженедельные парные созвоны.
• полезные ссылки, сервисы, контакты специалистов

Результат участия в мастермайнде:

• вы научитесь производить и продвигать подкаст
• минимум 2 опубликованных выпуска
• записанные материалы для 2 выпусков
• план на ближайшие 2 месяца

Если хотите получить больше информации о мастермайнде, то пишите пожалуйста на ole-gordeeva@yandex.ru

Олеся Анищенко и проект "Женская эволюция" в ВКонтакте: https://vk.cc/cbHnHZ
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал подкаста "Женская эволюция": https://t.me/womanevolution

Patreon: https://www.patreon.com/womanevolution
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Упоминание - универсальный инструмент продвижения в Инстаграме.

Марафон без бюджета - простейший вид активности для привлечения новой аудитории и клиентов.

Контакты:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал подкаста "Женская эволюция": https://t.me/instabalance
Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Patreon: https://www.patreon.com/womanevolution

Почему такие отношения гармоничны с точки зрения энергии.

Как поддержать себя, когда волнуешься, собираясь на свидание.

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Поддержите мой подкаст на Patreon: https://www.patreon.com/womanevolution

С чего начать работу над визуалом?

Какие принципы нужно соблюдать для создания гармоничной ленты?

Я рассказала, как я веду свой Инстаграм (спойлер: по настроению) и задала несколько вопросов специалисту по визуалу в Инстаграме Александре Лукичёвой, она дала несколько практических рекомендаций, чтобы вам было легко создавать красивую ленту и достигать своих целей в Инстаграме.

Подробнее о мастермайнде для экспертов: https://olessia-anishchenko.ru/mastermind/

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram-канал подкаста: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Patreon подкаста "Женская эволюция": https://www.patreon.com/womanevolution

Чего никогда не скажет "правильный" астролог?

На какие запросы астролог не может дать ответа?

Patreon подкаста "Женская эволюция": https://www.patreon.com/womanevolution

Telegram-канал подкаста "Женская эволюция": https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

По кодовому слову "evolution" первые 10 обратившихся получат астрологическую консультацию у Майи со скидкой 50%.

Список книг от Майи:

Финансы
Наталья Грэйс "Работа, деньги и любовь "
Бодо Шефер "Money или Азбука денег"
Ренди Гейдж "Почему вы глупы, больны, бедны".

Отношения
Стив Харви "Поступай как женщина, думай как мужчина".

Бизнес, карьера.
Майкл Роуч "Алмазный огранщик".

Про обиды (самая частая причина ссор и плохих взаимоотношений с родителями)⠀
Колин Типпинг "Радикальное прощение"

Про карму и душу
Майкл Ньютон "Путешествие души".

Про воспитание детей
Людмила Петрановская "Тайная опора"

Как не прокрастинировать в ведении аккаунта: женский подход.

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Patreon подкаста "Женская эволюция": https://www.patreon.com/womanevolution

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Patreon подкаста "Женская эволюция": https://www.patreon.com/womanevolution

Когда стоит задуматься об отказе от алкоголя?

Как отказаться и какие это даёт бонусы?

Психолог Лариса Кротова делится личным опытом отказа от алкоголя.

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Patreon подкаста "Женская эволюция" https://www.patreon.com/womanevolution 

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Patreon подкаста "Женская эволюция" https://www.patreon.com/womanevolution и фрагмент выпуска записи с Александрой Кирко о том, сколько рецептов освоит выпускник кулинарной школы.

Как изменилась роль людей старшего возраста в обществе в наше время

Почему нам трудно принять, что женщины старшего возраста/ с нестандартной внешностью или фигурой могут быть сексуальны и привлекательны

Подкаст "Женская эволюция" в соцсетях:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов»: https://t.me/olessia20_bot

Patreon https://www.patreon.com/womanevolution

Можно ли в наше время запустить успешный прибыльный бизнес (почти) без вложений?

Как объединить в одном проекте любовь к еде, искусству, истории и литературе?

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Telegram-канал подкаста "Женская эволюция: https://web.telegram.org/#/im?p=@womanevolution

страница на Patreon подкаста "Женская эволюция": https://www.patreon.com/womanevolution

9:06 Как разные архетипы ощущают себя в разном возрасте и в 40+/-

14:42 Что "нельзя" после 40

19:28 Как разные архетипы воспринимают свою изменяющуюся с возрастом фигуру

24:03 Возраст и макияж

27:11 Что меняется в отношении внешнего вида с возрастом

30:00 К каким специалистам рекомендуем обратиться в "критические" моменты жизни

33:00 Что нужно сделать весной для улучшения своего гардероба 

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Страница подкаста на Patreon: https://www.patreon.com/womanevolution

0:00 Фемософия - искусство жить собой

6:08 Что изменилось в жизни женщин за 40

12:20 Как свобода выбора сказывается на стабильности

19:36 Как изменились отношения в семье и между полами

27:00 Как заботиться о себе, чтобы найти баланс

32:00 Как обеспечить себе финансовое благополучие

Часть нашей с Ольгой беседы, в которой мы обсуждали воспитание детей, доступна для патронов, которые поддержат подкаст на платформе Patreon https://www.patreon.com/womanevolution

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок "Запускатор подкастов": https://t.me/olessia20_bot

Тайм-код:

7:30 Как менялись доходы со старта карьеры на фрилансе до настоящего времени.

11:48 Как проходит обычный рабочий день копирайтера-фрилансера.

16:28 Как планировать рабочее время на фрилансе.

20:45 Обучение и повышение квалификации на фрилансе.

26:30 Как фрилансеру находить клиентов? С чего начать новичку на рынке фриланса.

37:13 Как начать заявлять о себе.

41:35 Как фрилансеру планировать летний отпуск и совмещать его с детскими каникулами.

46:46 Как фрилансеру позаботиться о будущем и пенсии.

Телеграм-канал Юлии Третьяковой "Писать и никаких гвоздей": https://t.me/bezgvozdey

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Страница подкаста "Женская эволюция" на Patreon: https://www.patreon.com/womanevolution

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Страница подкаста на Patreon: treon.com/womanevolution

Подкаст "Вписались" - подкаст о том, как ребёнку вписаться в детское комьюнити Израиля, если дома только по русски. О детях, родителях, Израиле и разнице культур и подходов: https://podcasts.apple.com/il/podcast/%D0%B2%D0%BF%D0%B8%D1%81%D0%B0%D0%BB%D0%B8%D1%81%D1%8C/id1543875122

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Ресурс, который позволяет узнать стоимость любого продукта или услуги в любой точке мира: https://www.numbeo.com/

Патреон: https://www.patreon.com/womanevolution

6:03 Какие трудности с знакомствами после развода в 40+ лет

11:40 почему подруга в период развода - не самый лучший собеседник

16:03 выбор партнера - это процесс

19:46 почему выбор кандидатов все больше сужается

22:36 в какой момент прерывается диалог в Tinder

28:46 каким критерием нужно пользоваться при выборе

30:18 как управлять фактором безопасности

33:14 чем мужчина будет отличаться от подружки

36:11 необоснованные надежды на то, что жизнь наладится, когда выйдешь замуж

41:48 рекомендации психолога

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Патреон: https://www.patreon.com/womanevolution

Заказать косметику Megapolisbeauty https://www.instagram.com/megapolisbeauty_/

Получите скидку 10% по кодовой фразе "Подкаст "Женская эволюция".

Подкаст "Не только Фрида" https://music.yandex.ru/album/13173201

Гость выпуска - психолог Лариса Кротова.

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Патреон: https://www.patreon.com/womanevolution

Рекомендуем послушать подкаст "Зеркало Венеры": https://podcast.ru/1539886300

В первом сезоне подкаста «Зеркало Венеры» девушки-иммигрантки рассказывают, каково это — жить в другой стране. Поднимаются темы романтических отношений и брака, бытовые, культурные особенности разных стран, феминизм и многое другое.

Уже можно послушать выпуски про Швецию, Южную Корею, Мексику, Германию, Китай, Мальту, Аргентину, Италию, Бельгию и Сингапур!

• Как запустить новый проект, если вы уже достигли успеха в какой-то области?
• Где искать поддержку и найти уверенность?
• Как преодолеть сомнения?

Гость этого выпуска подкаста - Анастасия Руденко, психолог, РЭПТ-консультант, создатель проекта “Пора начать”.

Необходимое условие удачного старта - поддерживающее окружение.

Не у всех такое окружение есть, но Анастасия Руденко умеет создавать его.

Скачайте Рабочую тетрадь

Закажите косметику Megapolisbeauty со скидкой 10% по кодовой фразе "Подкаст Женская Эволюция" @ megapolisbeauty_

Контакты:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Тайм-код 

02:35 Что такое поведенческий дизайн, как он помогает изменить свое поведение в долгосрочной перспективе. 

08:53 Отказ от карьеры в корпорации: потери и приобретения. Что из предыдущего опыта пригодилось в создании курса по полезным привычкам, а что понадобилось дополнительно. 

17:40 Почему в фокусе оказались именно полезные привычки: кибербуллинг и внутренняя потребность. 

25:20 Сила воли и поведенческий дизайн - противоположности или одинаково важные факторы? 

27:00 Кто эти люди, которые хотят внедрить полезные привычки и какие именно привычки. 

32:00 Полезные материалы от Кати: что такое поведенческий дизайн - блоги в Телеграм и Инстаграм; С чего начать формировать полезные привычки - список рекомендаций; Что такое мотивация, сила воли и лень - видеоинтервью с Евгенией Дашковой. 

34:40 Что можно внедрить самостоятельно: маленький шаг, триггеры, награды. 

37:00 Как стать человеком, который любит спорт?  

41:50 Стратегии внедрения полезной привычки. 

48:04 Бодипозитив и полезные привычки; почему важно чувство автономности в желании что-то менять. 

Telegram/ https://t.me/habitlab 

75 простых привычек, с которых стоит начать изменение образа жизни/ https://habitlab.net/75habits_video/ 

Урок мотивации с Женей Дашковой/ https://youtu.be/83llv8GFCZA 

Заказать косметику megapolisbeauty: /@megapolisbeauty_

 Скидка 10% по кодовой фразе: "Подкаст Женская Эволюция"

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Знакомимся с такой необычной деятельностью как предсказатель будущего. Нам удалось немного заглянуть «за кулисы» предсказательной практики и услышать ответы на вопросы, которые не лежат на поверхности. 

1:58 - Занятие выбирает человека или человек - занятие? 

6:47 - Где и как учатся искусству предсказаний? 

10:16 - В чем заключается разница между гадалкой и предсказателем? 1

3:19 - Какие вопросы задают предсказателю мужчины, а какие - женщины? 

14:34 - Какие типы прогнозов бывают? 

20:00 - В каком формате даётся ответ на вопрос? 

24:13 - Почему традиционные религии не одобряют эзотерику и предсказания? 

26:25 - С какими вопросами нельзя обращаться к предсказателю? 

31:26 - Как найти “своего” специалиста? 

32:27 - Есть ли разница между работой онлайн и офлайн? 

37:11 - Какие личные качества должны быть у предсказателя? Каждый ли человек может им стать? 

39:51 - Как озвучивается негативный прогноз? 

43:00 - В каком формате предсказатель получает ответ? 

47:03 - Самый запомнившийся сеанс гадания.  

Контакты:
ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

- В чем заключается маркетинговая упаковка специалиста; 

- как сменить профессию в 40+ лет и построить карьеру; 

- благодаря каким личным качествам и профессиональным навыкам можно выигрышно выделиться среди остальных; 

- какие умения стали особенно важны на удалённой работе; 

- как выжить в период кризиса и научиться продавать себя “по кусочкам”. 

- как создать свое собственное инфополе, чтобы стать востребованным; 

- в чем заключается на самом деле “подушка безопасности” (спойлер: это не деньги!) 

Полезные материалы: 

Точки контакта с вашей профессиональной аудиторией: https://drive.google.com/file/d/1RKwiMi9XKd3VXiAz06sSiOBbu1ih8Hxe/view?usp=sharing 

Как создать воронку продаж в профессии: https://drive.google.com/file/d/15zld2SgL3fdITapTLeMDusrQ2XorzdP-/view?usp=sharing 

Информационная безопасность профессионала: https://drive.google.com/file/d/1BV-4L0KWB7rNNA0hAz4oVSFtu7tQLDr9/view?usp=sharing

Контакты:
ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot

Контакты:

ole-gordeeva@yandex.ru

Telegram: https://t.me/instabalance

Станьте гостем подкаста: ole-gordeeva@yandex.ru

Скачайте подарок «Запускатор подкастов» : https://t.me/olessia20_bot