Stressblocking - Entspannt und Erfolgreich leben!

Volk der Erschöpften - Burnout

noreply@blogger.com (Michael Anfang) — Sat, 26 Feb 2011 11:42:00 +0000

Spiegel-Artikel "Ausgebrannt/Das Überforderte Ich"vom Januar 2011

für Sie gelesen von Pal Vertesi.

Die Welt im 21. Jahrhundert ist schnell, anstrengend, unberechenbar-und führt bei Millionen Deutschen zum Burnout. Hinter der modernen Epidemie verbirgt sich sehr oft eine handfeste Depression.

Ein paar Zahlen:

Rund 4 Millionen Bundesbürger leiden unter behandlungsbedürftigen Depressionen.

Die Fehlzeiten aufgrund psychischer Erkrankungen haben von 1998 bis 2009 um 76 % zugenommen.

38% der Frühberentungen 2009 wurden aufgrund von seelischen Krankheiten bewilligt.

Chronischer Stress führt unweigerlich zu chronischer Überforderung-bei manchen Menschen früher,bei anderen später,aber am Ende kann jeder an einer Depression erkranken-genauso wie jeder eine Infektion bekommen kann.

Nicht jede Depression ist ein Burnout-aber nahezu jeder Burnout ist eine Erschöpfungsdepression. Wahrscheinlich begleitet der Burnout die Menschheit seit Jahrtausenden. Schon im Alten Testament finden sich präzise Beschreibungen des Erschöpfungssyndroms. Geschafft vom Wunderwirken im Namen des Herrn, flüchtet der Prophet Elias in die Wildnis und verfällt in Verzweiflung, in tiefen Schlaf und bat, "dass seine Seele stürbe"(1.Buch der Könige).

Später wurde das Leiden "Elias-Müdigkeit"genannt.

Doch auch wenn es zu allen Zeiten vom Leben ermattete Menschen gab ist die Erschöpfung als Massenleiden wohl wirklich ein Phänomen unserer Zeit.

In einer Gesellschaft,in der alles möglich scheint, steigen die Erwartungen und Ansprüche-gepaart mit Angst vor dem Scheitern und dem sozialen Abstieg. Denn auch wer scheitert, ist nun selbst dafür verantwortlich. Am Ende dieser Entwicklung, sagt der französische Soziologe Alain Ehrenberg, stehe das erschöpfte Selbst. Depressive Erkrankungen nähmen zu, so Ehrenberg, weil viele Menschen es nicht schafften, ihre neuen Freiheiten und Wahlmöglichkeiten für ein glückliches Leben zu nutzen.

Dieses Phänomen zieht sich durch alle Gesellschaftsschichten, so bekennen sich auch immer mehr Prominente zu ihrenProblemen:

Frank Schätzing, Bestsellerautor, bekannte 2009 er kenne"die ganze Klaviatur des Selbstzweifels, inklusive Burnout", Tim Mälzer, Fernsehkoch, fühlte sich 2006, als wären"die Stromkabel durchgeschnitten". Ein Coach half ihm wieder auf die Beine. Sven Hannawald, Skispringer, kämpfte mit Depressionen und Essstörungen, bevor er 2005 seine Karriere beendete, diese Liste ließe sich noch lange fortsetzen.

Heute entsteht Burnout vor allem aus dem Druck die Erwartungen anderer erfüllen zu müssen, also aus Leistungs-und Konkurrenzdruck, fehlender Anerkennung für die geleistete Arbeit und gesellschaftlicher Unsicherheit.

Dabei gilt in den meisten Unternehmen noch immer der Leitsatz: Nicht getadelt ist genug gelobt!

Soziale Netzwerke, die früher Halt gaben,lösen sich auf: Vereine, Gewerkschaften, Kirchen verlieren stetig Mitglieder.

Die Gesellschaft individualisiert sich. Der moderne Beschäftigte ist mobil, er arbeitet heute hier, morgen dort, und vernetzen kann man sich ja auch virtuell, über Facebook und andere Freunde-Sammelseiten.

Die Nebenwirkung: Verlässlichkeit und Beständigkeit schwinden. Die Soziologinnen Mechthild Oechsle und Anina Mischau ziehen in ihrem Buch "Arbeitszeit-Familienzeit-Lebenszeit:

Verlieren wir die Balance? das Fazit: Die Neugestaltung des Verhältnisses von Arbeit und Freizeit wird zu einem gesellschaftlichen Problem. Der moderne Arbeitnehmer hat das Gefühl ständig und immer für die Firma verfügbar sein zu müssen."Rasenden Stillstand"nennt das der französische Philosoph Paul Virillo.

Wir haben die Möglichkeiten durch Stressblocking eine entscheidende Hilfestellung zu geben. Im Seminar erhalten Sie wichtige Informationen. Antworten auf die Fragen: Wie kann ich meine Emotionen beeinflussen? Wie kann ich gezielt den Hormonhaushalt im Körper regulieren? Wie kann ich mit einfachen Mitteln die körpereigenen Abwehrmechanismen stärken und die Selbstheilkräfte mobilisieren? Wie kann ich mich rasch und effizient entspannen? Was kann ich für einen besseren Schlaf tun? Wie hoch ist mein Stresslevel bereits und wie gut funktioniert meine Körpereigene Bremse? Diese Themen und einiges mehr erfahren Sie im Stressblocking Seminar. Mehr Informationen, Termine und Preise finden Sie unter www.stressblocking.com

Lernen sie den "Rasenden Stillstand" mit ihrer "inneren Bremse" zu kontrollieren, um in Balance und Gesundheit unserem Alltagsstress etwas entgegenzusetzen.

Quelle: Zitate und Zahlenmaterial,eine Zusammenfassung aus dem Spiegel-Artikel "Ausgebrannt/Das Überforderte Ich"vom Januar 2011

Abrakadabra - Burn Out vorbei?

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 18 Dec 2010 10:15:00 +0000

Auf dem Markt der psychologischen Ratgeber tummeln sich mittlerweile buchstäblich hunderte von Anbietern, die in Buchform, Seminaren, Onlineberatungen, Telefonseelsorge, durch medikamentöse Therapien, Kartenlegen und vieles mehr, „Hilfe“ bei drohendem Burnout und chronischem Stress anbieten.

Für den Hilfesuchenden stellt sich das Problem, zwischen ernsthaften Angeboten und astrologischer Lebensberatung, zwischen Klangschalen Therapie und gelegentlichen Entspannungsübungen zu unterscheiden, um sich das Passende herauszusuchen.

Nur was ist passend?

Der Einzelne ist meist überfordert und häufig erst nach einer längeren Therapie-Odyssee zwischen psychosomatischem Klinikaufenthalt, medikamentösem Einstellungsversuch, Depression und sozialem Rückzug, Sucht -und familiären Problemen, endloser Internetrecherche und durch einen sehr hohen Leidensdruck soweit, sich einzugestehen, dass nur er selbst in der Lage ist, Veränderungen herbeizuführen.

Hier Stressblocking ins Spiel. Da wir weder eine Lebensberatung sind, noch eine medizinisch dringend erforderliche Hilfestellung geben können und wollen, kein Produkt verkaufen und keine Mitgliedsbeiträge erheben, wir nur medizinisch fundiertes Wissen vermitteln, kein esoterischer Zirkel sind und MESSBARE Resultate erzielen, meinen wir bei allem Respekt vor anderen Methoden, dass sich chronischer Stress als Hauptursache ein Burnout weder handeln noch managen lässt!

Es ist Fakt, dass die gesundheitlichen Folgen von Stress im 21ten Jahrhundert unglaubliche Dimensionen annehmen werden. Wir behaupten die einzig sinnvolle Möglichkeit ist, in der Sekunde wo wir unseren Stressoren ausgesetzt sind, sie zu blockieren. Messbar durch modernste Geräte die in der Leistungsdiagnostik und im Spitzensport, der medizinischen Stressdefinition und der sportlichen und mentalen Leistungssteigerung verwendet werden. Wir bedienen uns hier der HRV (Herzfrequenz-Variabilität) und der RSA (Respiratorische- Sinusarrhythmie)

Stressfreie Weihnachten

noreply@blogger.com (Michael Anfang) — Sat, 18 Dec 2010 08:59:00 +0000

Erst vor Kurzem haben wir wieder von einem Selbstmord eines jungen Menschen gehört, dem es eigentlich an Nichts gefehlt hat. Er war „sogar“ in Medikamentöser Behandlung, hieß es!

SOGAR oder LEIDER? Schade wenn die Ausweglosigkeit überwiegt, wenn wir Negativen Gedanken Freien Lauf lassen und sie in unserem Kopf galoppieren wie wilde Pferde! Negative Gedanken zerstören alles Gute! Sie breiten sich aus bis nicht Positives mehr übrig bleibt – Neben Dunkelheit kann kein Licht existieren, aber neben Licht kann keine Dunkelheit existieren.

Wir sind keine Verfechter von „Positiv Thinking“! Wir empfehlen nicht Probleme zu ignorieren und einfach jubelnd und jauchzend ins offene Messer zu laufen. Aber wir vertreten die Meinung, das jeder Mensch Probleme hat, haben darf, und haben wird. Wir betonen das deshalb so sehr, weil mann nach ein paar Tagen Fernsehen am Abend und nach einigen Stunden Werbung das Gefühl bekommt niemand dürfe Probleme haben, es geht uns Allen hervorragend! Und wenn es uns schlecht geht sollen wir einfach etwas kaufen: eine Uhr, ein Auto, Bier, ein Mobiltelefon, oder ein anderes Spielzeug, … - dann werden wir uns gleich wieder Wohlfühlen, verspricht die Werbung jedenfalls.

Uns geht es um eine distanzierte und nüchterne Betrachtung für die Dinge die uns stören oder Unglücklich machen. Dinge zu ändern die mann ändern kann und Dinge zu akzeptieren die mann nicht ändern kann. Wir empfehlen ab und zu eine Brise „Dankbarkeit“.

Dankbarkeit für das was mann hat, was mann kann, liebt und was noch werden kann. Wir wünschen stressfreie Weihnachten und viel DANKbarkeit und Mut.

Wir sind Dankbar für die zahlreichen positiven Rückmeldungen, für die lieben Menschen die wir im Zuge unserer Seminartätigkeit kennenlernen durften und dafür, dass wir dem ein oder anderen ein Stück mehr Lebensfreude mitgeben konnten. michael anfang & pal vertesi

Dacher Keltner und die "Vagal-Superstars"

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 07 Dec 2010 14:52:00 +0000

Der Nervus vagus (kurz: Vagus) ist der zehnte Hirnnerv. Er ist der größte Nerv des Parasympathikus und an der Regulation der Tätigkeit fast aller inneren Organe beteiligt. Laut "Keltner" in seinem Neuen Buch "Born To Be Good" ist der Vagus Nerv auch Entscheidend für Erfolg und Positive Emotionen! Ein Training des Vagus Nervs erfahren Sie im Stressblocking Seminar. Mehr zu Dacher Keltner und Vagal Superstars http://www.slate.com/id/2205150/

Erfahren Sie mehr zum Training der Körpereigenen "Bremse" im Stressblocking Seminar!

Stressblocking - Stress blockieren wenn er entsteht

noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 07 Dec 2010 14:28:00 +0000

Wir haben das Ziel stressgeplagten Menschen zu helfen. Manager, Mütter, Hausfrauen, aber auch Schulkinder und Studenten klagen über Zeitmangel, Überforderung und Druck.
Die Lösung liegt in uns allen verborgen. Mit der Stressblocking Methode helfen wir Ihnen die schädlichen Folgen von Stress aus Ihrem Körper zu verbannen. Mehr Infos bieten wir auf www.stressblocking.com

Wir messen die Wirkung Ihrer „Inneren Bremse"

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 06 Dec 2010 15:10:00 +0000

Im Seminar erfahren Sie auch wie Sie Ihre Innere Bremse trainieren können. Eine Messung gibt Ihnen Aufschluss über Ihren derzeitigen Zustand. Wir stehen Ihnen mit zahlreichen Tips und Anleitungen zur Verfügung. Für ein Langes und Erfülltes Leben!

„Innere Ruhe, Selbstheilung und Regeneration setzen einen intakten und aktiven Parasympathikus voraus. Diese „innere Bremse“ lässt sich gezielt trainieren. Messbar wird die Aktivität des Parasympathikus durch die so genannte Herzratenvariabilität (abgekürzt: HRV); dabei gilt: je größer diese HRV, desto gesünder Ihr vegetatives Nervensystem. Quelle: Dr. Reinhard Beise

Psychische Leiden verkürzen Lebensdauer berichtet die Kronen Zeitung!

noreply@blogger.com (Michael Anfang) — Mon, 06 Dec 2010 10:12:00 +0000

Immer noch wird bei Behandlung und Diagnose der Zusammenhang zwischen Psyche und Körper zu wenig berücksichtigt. Beim Forum Alpbach forderten Experten vermehrt ganzheitliche Sicht auf Krankheiten. Im Stressblocking Seminar befassen wir uns einen ganzen Tag mit Zusammenhängen von Psyche und Körper. Mehr auf die Zeichen des Körpers hören lautet die Devise! Das ist grundsätzlich ganz einfach. Viele Menschen haben aber verlernt die Zeichen des Körpers wahrzunehmen. Wir schärfen die Körpereigene Wahrnehmung und geben Ihnen wichtige Anweisungen und Tipps zu einem entspannten und erfolgreichen Leben.

Unsere Krankenkassen wissen bereits, dass 70-80% aller Arztbesuche bereits direkt oder Indirekt auf Stress zurückzuführen sind.

Leistungsdruck und Zukunftsängste

noreply@blogger.com (Unknown) — Sun, 05 Dec 2010 11:24:00 +0000

Jedes vierte Kind psychisch auffällig

VON DOROTHEE KRINGS - zuletzt aktualisiert: 13.08.2010 - 15:41

Düsseldorf (RP). Eine Auswertung internationaler Studien hat ergeben, dass die Zahl von Kindern mit psychischen Störungen deutlich zugenommen hat. Jedes zweite Schulkind hat laut der Techniker Krankenkasse bereits Therapieerfahrung. Auch bei Erwachsenen steigt der Verbrauch von Antidepressiva merklich. Gesamten Artikel lesen

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