Någon gymmare därute som testat nya Body Sciene BCAA-XX med cola smak från MMsports. Hur god som helst. 

Läs mer om BCAA-XX med elektrolyter

Är du som jag och brukar köpa en, eller två proteinbars efter ett träningspass för att ha något att tugga på under vägen hem. 20-25 kr en enstaka gång låter ju inte så mycket men i ärlighetens namn så köper man ju dem efter varje träningspass... Tränar man 5 ggr i veckan så blir de minst 125 kr, det är 500 kr på en månad, 6000 kr på ett år... O vanligtvis brukar det ju blir några fler... 

Men nu säljer Gymgrossisten ut sjukt goda och billiga bars för bara 6 kr styck (samma uträkning ovan blir 30 kr för en veckan, 120 för en månad och 1440 för ett år). Så passa på att köpa hem ett lager proteinbars.

Att bli skadad eller få en sjukdom kan både vara jobbigt fysiskt och psykiskt. Det finns däremot lite tips på vad man kan tänka på när man antingen ska börja träna om lider av en sjukdom eller har fått en skada.


Läs mer om Styrketräning vid skador och sjukdom

Hört talas om Crossfit och sugen på att testa på det? Crossfit kan ses som en kombination av styrketräning och konditionsträning genom att funktionella övningar utförs med en hög intensitet och en konstant variation. Det blir som en slags hybrid mellan hybrid av tyngdlyftning, styrkelyft, gymnastik och sprinting och syftar till att skapa en så komplett och allsidig atlet som möjligt. Träningen har därför gått hem hos grupper som militären, polisen och den övriga räddningstjänsten men även bland många kampsportare är Crossfit ett populärt tillägg. 

Läs mer om Crossfit på Vad är Crossfit? 

Checka även in information om:
Dagens pass
Crossfit level 1
Crossfit level 2
Crossfit level 3
Crossfit level 4

Behöver du äta lite nyttigare? Har du börjat med en ny diet som du har svårt att hålla? Du kanske bara behöver lite tips på vad du ska hitta på att göra i köket hemma. Här kommer lite tips på olika populära matkassar och dieter som du kan hitta på nätet. Du kan hitta allt från recept till att du får maten hemkörd till dörren. 

Läs mer under Recept och matkassar

Är du sugen på att börja träna kampsport som ett komplement till styrketräning finns här lite tips på vart du kan börja. Det finn en mängd olika kampstilar och kolla länkarna härunder om du vet vilken kampsport du är intresserad av. Kampsport är en av de mest underbara sporterna man kan börja träna. Det handlar tvärtemot vad många tror väldigt lite om själva kampbiten, utan mer om träningen, att lära känns sig själv och att respektera sina medkamrater. 


Läs mer om att träna kampsport

…när du springer i ösregn och tycker det är kul.

…när en halvmara bara är ett vanligt träningspass.

…när du beskriver vägen för någon och säger saker som ”det är 5K åt det hållet”. 

...och ännu mer igenkännande exempel. 

Läs mer under Du vet att du är en löpare...