<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<rss version="2.0" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" >

<channel><title><![CDATA[Styrketr&auml;ningsprogram - Tr&auml;ningsbloggar]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar]]></link><description><![CDATA[Tr&auml;ningsbloggar]]></description><pubDate>Wed, 09 Dec 2015 01:59:32 -0800</pubDate><generator>EditMySite</generator><item><title><![CDATA[BiancaAntman - Fight, food & fun]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/biancaantman-fight-food-fun]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/biancaantman-fight-food-fun#comments]]></comments><pubDate>Sat, 28 Sep 2013 22:07:47 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/biancaantman-fight-food-fun</guid><description><![CDATA[       BiancaAntman&nbsp;- Fight, food &amp; fun  Min blogg handlar&nbsp;om min resa mot att bli v&auml;rldsm&auml;stare i b&aring;de thai- &amp; kickboxning och allt vad det inneb&auml;r!L&auml;s om vad Bianca senast skrivit om i sin tr&auml;ningsblogg:     .rss-box-813284065764986927 { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-tit [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-thin " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a href='http://biancaantman.shapemeup.se/' target='_blank'> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/542355102.jpg" alt="BiancaAntman " style="width:100%;max-width:980px" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:left;"><a href="http://biancaantman.shapemeup.se/" target="_blank">BiancaAntman&nbsp;- Fight, food &amp; fun</a><br /></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">Min blogg handlar&nbsp;om min resa mot att bli v&auml;rldsm&auml;stare i b&aring;de thai- &amp; kickboxning och allt vad det inneb&auml;r!<br /><br />L&auml;s om vad Bianca senast skrivit om i sin tr&auml;ningsblogg:</div>  <div style="margin-bottom:10px;margin-top:10px;">  <div style="text-align: center;"></div><style type="text/css"> .rss-box-813284065764986927 { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-title { text-decoration:none; font-family:verdana, sans-serif; font-size:13px; line-height:16px; color:#000 !important; font-weight:700 !important; text-align:left; margin:0; padding:0; } a.rss-title,a:visited.rss-title,a:hover.rss-title { background-color:transparent !important; color:#000; text-decoration:none; border: none !important;} .rss-items { color:#000; border-top:1px solid #C5D7EF; margin:0; padding:0; } .rss-item { font-family:verdana, arial, sans-serif; font-size:11px; font-weight:400; background:#FFF !important; list-style:none; line-height:16px; border-bottom:1px solid #C5D7EF; padding:8px; } ul.rss-items { margin:0 0 5px !important; } ul li.rss-item { background:#FFF; padding:8px !important; } .rss-item a { text-decoration:underline; color:blue !important; font-size:12px; font-weight:700; font-family:arial, sans-serif; border:none; padding:0; } .rss-item a:visited { color:blue !important; } .rss-date { font-size:85%; font-weight:400; color:#F60; } </style> </div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Med vinden mot kinden]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/med-vinden-motkinden]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/med-vinden-motkinden#comments]]></comments><pubDate>Tue, 24 Sep 2013 21:04:37 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/med-vinden-motkinden</guid><description><![CDATA[       Med vinden mot&nbsp;kinden  F&ouml;lj min resa fr&aring;n vanlig motion&auml;r till SM. Jag delar &auml;ven med mig av mina verktyg som gjort mig till den l&ouml;pare jag &auml;r idag . Verktygen &auml;r enkla: en j&auml;dra massa bekv&auml;mlighetsl&ouml;pning och en&nbsp;stor underbar skog! Det var s&aring; det b&ouml;rjade, att annat &auml;r h&auml;r och nu. En dag n&auml;r solen sken och vinden bl&aring;ste l&auml;tt p&aring; kinden blev jag f&ouml;r&auml;lskad. I l&ouml;pningenL&auml [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a href='http://vindenmotkinden.wordpress.com/' target='_blank'> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/9383850_orig.png" alt="Med vinden mot kinden" style="width:100%;max-width:947px" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:center;"><a href="http://vindenmotkinden.wordpress.com/" target="_blank">Med vinden mot&nbsp;kinden</a></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">F&ouml;lj min resa fr&aring;n vanlig motion&auml;r till SM. Jag delar &auml;ven med mig av mina verktyg som gjort mig till den l&ouml;pare jag &auml;r idag . Verktygen &auml;r enkla: en j&auml;dra massa bekv&auml;mlighetsl&ouml;pning och en&nbsp;stor underbar skog! Det var s&aring; det b&ouml;rjade, att annat &auml;r h&auml;r och nu. En dag n&auml;r solen sken och vinden bl&aring;ste l&auml;tt p&aring; kinden blev jag f&ouml;r&auml;lskad. I l&ouml;pningen<br /><br />L&auml;s mer i Johannas tr&auml;ningsblogg</div>  <div style="margin-bottom:10px;margin-top:10px;">  <div style="text-align: center;"></div><style type="text/css"> .rss-box-491588890738196148 { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-title { text-decoration:none; font-family:verdana, sans-serif; font-size:13px; line-height:16px; color:#000 !important; font-weight:700 !important; text-align:left; margin:0; padding:0; } a.rss-title,a:visited.rss-title,a:hover.rss-title { background-color:transparent !important; color:#000; text-decoration:none; border: none !important;} .rss-items { color:#000; border-top:1px solid #C5D7EF; margin:0; padding:0; } .rss-item { font-family:verdana, arial, sans-serif; font-size:11px; font-weight:400; background:#FFF !important; list-style:none; line-height:16px; border-bottom:1px solid #C5D7EF; padding:8px; } ul.rss-items { margin:0 0 5px !important; } ul li.rss-item { background:#FFF; padding:8px !important; } .rss-item a { text-decoration:underline; color:blue !important; font-size:12px; font-weight:700; font-family:arial, sans-serif; border:none; padding:0; } .rss-item a:visited { color:blue !important; } .rss-date { font-size:85%; font-weight:400; color:#F60; } </style> </div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Tess's träningsblogg]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/tesss-trningsblogg]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/tesss-trningsblogg#comments]]></comments><pubDate>Fri, 26 Jul 2013 17:04:33 GMT</pubDate><category><![CDATA[H&auml;lsa]]></category><category><![CDATA[kost]]></category><category><![CDATA[&ouml;vrigt]]></category><category><![CDATA[Viktnedg&aring;ng]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/tesss-trningsblogg</guid><description><![CDATA[       Tess's tr&auml;ningsblogg  Min blogg har jag gjort f&ouml;r att kunna motivera mig sj&auml;lv och kanske andra?, skriver om tr&auml;ningen, mot- och framg&aring;ngar och om kosten och lite vad som h&auml;nder i min vardag =) Har tr&auml;nat sedan 2008 och det har blivit en stor passion i mitt liv, dr&ouml;mmen&nbsp;&auml;r att en dag t&auml;vla i bikinifitness. P&aring; min fritid s&aring; l&auml;ser jag b&aring;de om kost och tr&auml;ning n&auml;r jag hinner och d&aring; skriver jag ibla [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-thin " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a href='http://delikatess1992.blogspot.se' target='_blank'> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/4991844_orig.png" alt="Picture" style="width:100%;max-width:637px" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:center;"><a href="http://delikatess1992.blogspot.se" target="_blank">Tess's tr&auml;ningsblogg</a><br /></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">Min blogg har jag gjort f&ouml;r att kunna motivera mig sj&auml;lv och kanske andra?, skriver om tr&auml;ningen, mot- och framg&aring;ngar och om kosten och lite vad som h&auml;nder i min vardag =) Har tr&auml;nat sedan 2008 och det har blivit en stor passion i mitt liv, dr&ouml;mmen&nbsp;&auml;r att en dag t&auml;vla i bikinifitness. P&aring; min fritid s&aring; l&auml;ser jag b&aring;de om kost och tr&auml;ning n&auml;r jag hinner och d&aring; skriver jag ibland ner p&aring; bloggen vad jag har l&auml;rt mig och f&ouml;r att andra ska kunna ta del av kunskapen. =) PEACE<br /></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Operation Frihet]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/operation-frihet]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/operation-frihet#comments]]></comments><pubDate>Fri, 26 Jul 2013 17:02:08 GMT</pubDate><category><![CDATA[kost]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/operation-frihet</guid><description><![CDATA[       Operation Frihet  Kilimanjaros h&ouml;gsta topp kallas Uhuru Peak. Det &auml;r swahili och betyder frihet. Jag vill uppleva min ultimata frihet genom att som f&ouml;rsta svensk&nbsp;i rullstol bestiga Kilimanjaro &aring;r 2016. F&ouml;lj min resa! [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:10px;margin-right:10px;text-align:center"> <a href='http://operationfrihet.se/' target='_blank'> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/1374858048.jpg" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:center;"><a href="http://operationfrihet.se/" target="_blank">Operation Frihet</a><br /></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">Kilimanjaros h&ouml;gsta topp kallas Uhuru Peak. Det &auml;r swahili och betyder frihet. Jag vill uppleva min ultimata frihet genom att som f&ouml;rsta svensk&nbsp;i rullstol bestiga Kilimanjaro &aring;r 2016. F&ouml;lj min resa!<br /></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Bloggar som påverkar positivt]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/bloggar-som-pverkarpositivt]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/bloggar-som-pverkarpositivt#comments]]></comments><pubDate>Mon, 22 Apr 2013 06:55:03 GMT</pubDate><category><![CDATA[Uncategorized]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/bloggar-som-pverkarpositivt</guid><description><![CDATA[    Bloggar som påverkar positivt   En blogg om tr&auml;ning&nbsp;och h&auml;lsa, hur man ska lyckas. med och mot g&aring;ngar.. [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-none " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a href='http://annapettersson.devote.se/' target='_blank'> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/7355914_orig.png" alt="Picture" style="width:100%;max-width:798px" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%">Bloggar som p&aring;verkar positivt</div> </div></div>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">En blogg om tr&auml;ning&nbsp;och h&auml;lsa, hur man ska lyckas. med och mot g&aring;ngar..<br /></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Träningsblogg]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/trningsblogg]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/trningsblogg#comments]]></comments><pubDate>Thu, 07 Feb 2013 22:44:26 GMT</pubDate><category><![CDATA[H&auml;lsa]]></category><category><![CDATA[L&ouml;pning]]></category><category><![CDATA[styrketr&auml;ning]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/trningsblogg</guid><description><![CDATA[       Tr&auml;ningsblogg  Jag bloggar om min tr&auml;ning och kost. &Auml;lskar att prova p&aring; nya uppl&auml;gg f&ouml;r att se vad som passar mig b&auml;st. Tr&auml;nar f&ouml;r att jag kan och f&ouml;r att jag vill. GMU och att arbeta inom f&ouml;rsvarsvakten &auml;r min dr&ouml;m inom de kommande &aring;ren. Hoppas p&aring; att kunna motivera och inspirera mina l&auml;sare till att h&aring;lla ig&aring;ng! Formbilder, tr&auml;ningsbilder, tips och mycket annat skoj!     .rss-box { backgr [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-thin " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a href='http://www.nattstad.se/linaalleborg' target='_blank'> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/837427110.jpg" alt="Tr&auml;ningsblogg" style="width:100%;max-width:980px" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:center;"><font size="6">Tr&auml;ningsblogg</font><br /></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">Jag bloggar om min tr&auml;ning och kost. &Auml;lskar att prova p&aring; nya uppl&auml;gg f&ouml;r att se vad som passar mig b&auml;st. Tr&auml;nar f&ouml;r att jag kan och f&ouml;r att jag vill. GMU och att arbeta inom f&ouml;rsvarsvakten &auml;r min dr&ouml;m inom de kommande &aring;ren. Hoppas p&aring; att kunna motivera och inspirera mina l&auml;sare till att h&aring;lla ig&aring;ng! Formbilder, tr&auml;ningsbilder, tips och mycket annat skoj!<br /></div>  <div style="margin-bottom:10px;margin-top:10px;">  <div style="text-align: center;"></div><style type="text/css"> .rss-box { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-title { text-decoration:none; font-family:verdana, sans-serif; font-size:13px; line-height:16px; color:#000 !important; font-weight:700 !important; text-align:left; margin:0; padding:0; } a.rss-title,a:visited.rss-title,a:hover.rss-title { background-color:transparent !important; color:#000; text-decoration:none; border: none !important;} .rss-items { color:#000; border-top:1px solid #C5D7EF; margin:0; padding:0; } .rss-item { font-family:verdana, arial, sans-serif; font-size:11px; font-weight:400; background:#FFF !important; list-style:none; line-height:16px; border-bottom:1px solid #C5D7EF; padding:8px; } ul.rss-items { margin:0 0 5px !important; } ul li.rss-item { background:#FFF; padding:8px !important; } .rss-item a { text-decoration:underline; color:blue !important; font-size:12px; font-weight:700; font-family:arial, sans-serif; border:none; padding:0; } .rss-item a:visited { color:blue !important; } .rss-date { font-size:85%; font-weight:400; color:#F60; } </style></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Don´t wish for it, work for it!]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/dont-wish-for-it-work-for-it]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/dont-wish-for-it-work-for-it#comments]]></comments><pubDate>Tue, 15 Jan 2013 20:18:12 GMT</pubDate><category><![CDATA[H&auml;lsa]]></category><category><![CDATA[kost]]></category><category><![CDATA[L&ouml;pning]]></category><category><![CDATA[styrketr&auml;ning]]></category><category><![CDATA[Viktnedg&aring;ng]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/dont-wish-for-it-work-for-it</guid><description><![CDATA[       Don&acute;t wish for it, work for it!  Jag &auml;r en tjej i sena 20-&aring;rs &aring;ldern som &auml;lskar tr&auml;ning i alla dess former men brinner mest f&ouml;r l&ouml;pning och gymtr&auml;ning. Jag startade den h&auml;r&nbsp;bloggen f&ouml;r att jag hoppas kunna motivera andra. Jag slukar allt som har med h&auml;lsa, nyttig mat och tr&auml;ning att g&ouml;ra men skulle inte kalla mig sj&auml;lv ett h&auml;lsofreak. Jag tr&auml;nar f&ouml;r att m&aring; bra och ha en h&auml;lsosam kr [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-thin " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a href='http://mittval-jag@blogspot.se' target='_blank'> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/563427030.JPG" alt="Picture" style="width:100%;max-width:128px" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:center;"><a href="http://mittval-jag@blogspot.se" target="_blank">Don&acute;t wish for it, work for it!</a><br /></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">Jag &auml;r en tjej i sena 20-&aring;rs &aring;ldern som &auml;lskar tr&auml;ning i alla dess former men brinner mest f&ouml;r l&ouml;pning och gymtr&auml;ning. Jag startade den h&auml;r&nbsp;bloggen f&ouml;r att jag hoppas kunna motivera andra. Jag slukar allt som har med h&auml;lsa, nyttig mat och tr&auml;ning att g&ouml;ra men skulle inte kalla mig sj&auml;lv ett h&auml;lsofreak. Jag tr&auml;nar f&ouml;r att m&aring; bra och ha en h&auml;lsosam kropp. Anser att vissa saker som ses som "onyttiga" kan vara en ren njutning f&ouml;r sj&auml;len och det &auml;r en viktig ingrediens i v&aring;ra liv, i alla fall f&ouml;r mig!<br /><br /></div>  <div>  <!--BLOG_SUMMARY_END--></div>  <div style="margin-bottom:10px;margin-top:10px;">  <div style="text-align: center;"></div><style type="text/css"> .rss-box { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-title { text-decoration:none; font-family:verdana, sans-serif; font-size:13px; line-height:16px; color:#000 !important; font-weight:700 !important; text-align:left; margin:0; padding:0; } a.rss-title,a:visited.rss-title,a:hover.rss-title { background-color:transparent !important; color:#000; text-decoration:none; border: none !important;} .rss-items { color:#000; border-top:1px solid #C5D7EF; margin:0; padding:0; } .rss-item { font-family:verdana, arial, sans-serif; font-size:11px; font-weight:400; background:#FFF !important; list-style:none; line-height:16px; border-bottom:1px solid #C5D7EF; padding:8px; } ul.rss-items { margin:0 0 5px !important; } ul li.rss-item { background:#FFF; padding:8px !important; } .rss-item a { text-decoration:underline; color:blue !important; font-size:12px; font-weight:700; font-family:arial, sans-serif; border:none; padding:0; } .rss-item a:visited { color:blue !important; } .rss-date { font-size:85%; font-weight:400; color:#F60; } </style></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Strong is the new skinny]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/strongis-the-new-skinny]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/strongis-the-new-skinny#comments]]></comments><pubDate>Thu, 27 Sep 2012 07:19:59 GMT</pubDate><category><![CDATA[H&auml;lsa]]></category><category><![CDATA[kost]]></category><category><![CDATA[L&ouml;pning]]></category><category><![CDATA[Viktnedg&aring;ng]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/strongis-the-new-skinny</guid><description><![CDATA[       Strong&nbsp;is the new skinny  &Auml;r en tjej p&aring; 21 &aring;r som bloggar om min tr&auml;ning och kost. Mitt m&aring;l &auml;r att g&aring; ner i vikt b&aring;de med hj&auml;lp av kost + tr&auml;ning och f&aring; en&nbsp;mer muskul&ouml;s kropp. &Auml;r ganska rookie p&aring; tr&auml;ning, men f&ouml;rs&ouml;ker l&auml;sa p&aring; och l&auml;ra mig mer. Har bloggat ett tag nu och l&auml;gger in mina &ouml;vningar som jag k&ouml;r + ett och annat recept ibland! Tr&auml;nar ca 6 dagar [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-thin " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a href='http://sanell.blogspot.com' target='_blank'> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/7269816.png?230" alt="Picture" style="width:auto;max-width:100%" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:left;"><a href="http://sanell.blogspot.com" target="_blank">Strong&nbsp;is the new skinny</a><br /></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">&Auml;r en tjej p&aring; 21 &aring;r som bloggar om min tr&auml;ning och kost. Mitt m&aring;l &auml;r att g&aring; ner i vikt b&aring;de med hj&auml;lp av kost + tr&auml;ning och f&aring; en&nbsp;mer muskul&ouml;s kropp. &Auml;r ganska rookie p&aring; tr&auml;ning, men f&ouml;rs&ouml;ker l&auml;sa p&aring; och l&auml;ra mig mer. Har bloggat ett tag nu och l&auml;gger in mina &ouml;vningar som jag k&ouml;r + ett och annat recept ibland! Tr&auml;nar ca 6 dagar i veckan i form av pass, styrke och kondition p&aring; Actic i Norrk&ouml;ping!<br /><br /></div>  <div>  <!--BLOG_SUMMARY_END--></div>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">L&auml;s er under i Tr&auml;ningsbloggen:</div>  <div style="margin-bottom:10px;margin-top:10px;">  <div style="text-align: center;"></div><style type="text/css"> .rss-box { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-title { text-decoration:none; font-family:verdana, sans-serif; font-size:13px; line-height:16px; color:#000 !important; font-weight:700 !important; text-align:left; margin:0; padding:0; } a.rss-title,a:visited.rss-title,a:hover.rss-title { background-color:transparent !important; color:#000; text-decoration:none; border: none !important;} .rss-items { color:#000; border-top:1px solid #C5D7EF; margin:0; padding:0; } .rss-item { font-family:verdana, arial, sans-serif; font-size:11px; font-weight:400; background:#FFF !important; list-style:none; line-height:16px; border-bottom:1px solid #C5D7EF; padding:8px; } ul.rss-items { margin:0 0 5px !important; } ul li.rss-item { background:#FFF; padding:8px !important; } .rss-item a { text-decoration:underline; color:blue !important; font-size:12px; font-weight:700; font-family:arial, sans-serif; border:none; padding:0; } .rss-item a:visited { color:blue !important; } .rss-date { font-size:85%; font-weight:400; color:#F60; } </style></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Skrot, svett och rock´n roll med Dieseldoris och Slavdrivarn]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/skrot-svett-och-rockn-roll-med-dieseldoris-och-slavdrivarn]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/skrot-svett-och-rockn-roll-med-dieseldoris-och-slavdrivarn#comments]]></comments><pubDate>Thu, 27 Sep 2012 07:19:35 GMT</pubDate><category><![CDATA[kost]]></category><category><![CDATA[sport]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/skrot-svett-och-rockn-roll-med-dieseldoris-och-slavdrivarn</guid><description><![CDATA[       Skrot, svett och rock&acute;n roll med Dieseldoris och Slavdrivarn  Sveriges mest kontroversiella tr&auml;ningsblogg! Vi sv&auml;r, tar i s&aring; vi blir bl&aring; och vi &Auml;R Dieseldoris och Slavdrivarn med den svenska kroppskulturen! ;) F&ouml;lj mig och min GALNA sambo p&aring; v&aring;r resa mot bodybuildingscenen! :)      L&auml;s mer i tr&auml;ningsbloggen h&auml;r:     .rss-box { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; mar [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-thin " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/301636604.gif" alt="Skrot, svett och rock&acute;n roll med Dieseldoris och Slavdrivarn" style="width:100%;max-width:850px" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:left;">Skrot, svett och rock&acute;n roll med Dieseldoris och Slavdrivarn<br /></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">Sveriges mest kontroversiella tr&auml;ningsblogg! Vi sv&auml;r, tar i s&aring; vi blir bl&aring; och vi &Auml;R Dieseldoris och Slavdrivarn med den svenska kroppskulturen! ;) F&ouml;lj mig och min GALNA sambo p&aring; v&aring;r resa mot bodybuildingscenen! :)<br /></div>  <div>  <!--BLOG_SUMMARY_END--></div>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">L&auml;s mer i tr&auml;ningsbloggen h&auml;r:</div>  <div style="margin-bottom:10px;margin-top:10px;">  <div style="text-align: center;"></div><style type="text/css"> .rss-box { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-title { text-decoration:none; font-family:verdana, sans-serif; font-size:13px; line-height:16px; color:#000 !important; font-weight:700 !important; text-align:left; margin:0; padding:0; } a.rss-title,a:visited.rss-title,a:hover.rss-title { background-color:transparent !important; color:#000; text-decoration:none; border: none !important;} .rss-items { color:#000; border-top:1px solid #C5D7EF; margin:0; padding:0; } .rss-item { font-family:verdana, arial, sans-serif; font-size:11px; font-weight:400; background:#FFF !important; list-style:none; line-height:16px; border-bottom:1px solid #C5D7EF; padding:8px; } ul.rss-items { margin:0 0 5px !important; } ul li.rss-item { background:#FFF; padding:8px !important; } .rss-item a { text-decoration:underline; color:blue !important; font-size:12px; font-weight:700; font-family:arial, sans-serif; border:none; padding:0; } .rss-item a:visited { color:blue !important; } .rss-date { font-size:85%; font-weight:400; color:#F60; } </style></div>]]></content:encoded></item><item><title><![CDATA[Edwins Träningsblogg!]]></title><link><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/edwins-trningsblogg]]></link><comments><![CDATA[http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/edwins-trningsblogg#comments]]></comments><pubDate>Mon, 10 Sep 2012 20:50:27 GMT</pubDate><category><![CDATA[H&auml;lsa]]></category><category><![CDATA[kost]]></category><category><![CDATA[L&ouml;pning]]></category><category><![CDATA[&ouml;vrigt]]></category><category><![CDATA[styrketr&auml;ning]]></category><guid isPermaLink="false">http://www.styrketraningsprogram.net/traumlningsbloggar/edwins-trningsblogg</guid><description><![CDATA[       Edwins Tr&auml;ningsblogg!  En kille f&ouml;dd 1995 som skriver om sin tr&auml;ning i framf&ouml;rallt gymmet. Du kan ocks&aring; l&auml;sa om annat som h&auml;nder i vardagen.         .rss-box { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-title { text-decoration:none; font-family:verdana, sans-serif; font-size:13px; line-heigh [...] ]]></description><content:encoded><![CDATA[<div><div class="wsite-image wsite-image-border-thin " style="padding-top:10px;padding-bottom:10px;margin-left:0;margin-right:0;text-align:center"> <a> <img src="http://www.styrketraningsprogram.net/uploads/7/8/5/6/7856414/123709_orig.png" alt="Edwins Tr&auml;ningsblogg!" style="width:100%;max-width:185px" /> </a> <div style="display:block;font-size:90%"></div> </div></div>  <h2 style="text-align:left;">Edwins Tr&auml;ningsblogg!<br /></h2>  <div class="paragraph" style="text-align:left;">En kille f&ouml;dd 1995 som skriver om sin tr&auml;ning i framf&ouml;rallt gymmet. Du kan ocks&aring; l&auml;sa om annat som h&auml;nder i vardagen.<br /></div>  <div>  <!--BLOG_SUMMARY_END--></div>  <div style="margin-bottom:10px;margin-top:10px;">  <div style="text-align: center;"></div><style type="text/css"> .rss-box { background-color:#E5ECF9; border:1px solid #C5D7EF; text-align:left; width: 275px; float: none; margin: 0 auto; } p.rss-title { line-height:16px !important; padding:7px!important; margin: 0 !important;} .rss-title { text-decoration:none; font-family:verdana, sans-serif; font-size:13px; line-height:16px; color:#000 !important; font-weight:700 !important; text-align:left; margin:0; padding:0; } a.rss-title,a:visited.rss-title,a:hover.rss-title { background-color:transparent !important; color:#000; text-decoration:none; border: none !important;} .rss-items { color:#000; border-top:1px solid #C5D7EF; margin:0; padding:0; } .rss-item { font-family:verdana, arial, sans-serif; font-size:11px; font-weight:400; background:#FFF !important; list-style:none; line-height:16px; border-bottom:1px solid #C5D7EF; padding:8px; } ul.rss-items { margin:0 0 5px !important; } ul li.rss-item { background:#FFF; padding:8px !important; } .rss-item a { text-decoration:underline; color:blue !important; font-size:12px; font-weight:700; font-family:arial, sans-serif; border:none; padding:0; } .rss-item a:visited { color:blue !important; } .rss-date { font-size:85%; font-weight:400; color:#F60; } </style></div>]]></content:encoded></item></channel></rss>