Le Blog de Sophie Supercasino

CUPCAKES à dévorer des yeux avant de les croquer !

Sophie — 2012-02-03T05:42:00Z

Un vent de folie plein de fantaisie ! Rose bonbon ou vert anis, blanc comme neige ou bleu turquoise, parsemés de perles, de fleurs ou de confettis sucrés... Les cupcakes nous en font voir de toutes les couleurs et n'ont de limite que notre imagination ! Alors lancez-vous... C'est tout simple.

D'origine anglo-saxonne, le cupcake, appelé aussi “Fairy Cakes” (gâteaux de fées) en Angleterre, n'est pas un nouveau venu au Royaume-Uni ou aux Etats Unis !

Le cupcake qu'est-ce que c'est ? Les cupcakes sont des petits gâteaux individuels, qui se déclinent sur tous les tons, tous les parfums ! Leur point commun : ils sont tous recouverts de glaçages aux couleurs et textures variées et décorés à l'envi avec fantaisie ! De vrais petits chefs d'œuvre à déguster d'abord avec les yeux !

Au top dans les années 50 !

A l'époque, aux Etats-Unis, toutes femmes au foyer préparaient des Cupcakes pour les fêtes d'anniversaire, les kermesses, les barbecues entre voisins, etc.

Un come back très médiatique !

Après être tombé en désuétude, le cupcake revient sur le devant de la scène, grâce à la célèbre série newyorkaise “Sex & the City”® où il fait une apparition très remarquée. Depuis, la Cupcake mania est de retour et ces petits gâteaux à l'origine familiaux ont investi les soirées les plus chics et les boutiques spécialisées fleurissent !

LE PETIT TRUC EN BONUS Un drôle de nom, plusieurs explications ! Le préfixe CUP qui signifie “tasse” en anglais ferait référence à deux choses : à la forme de petits moules individuels utilisés pour confectionner ces gâteaux ainsi qu'à l'unité utilisée pour mesurer les ingrédients ! En effet, la pâte traditionnelle des CUPCAKE serait 1 tasse de beurre, 2 tasses de sucre, 3 tasses de farine et 4 œufs... + 1 tasse de lait !

Craquez vous aussi... Lancez-vous : c'est facile et tellement ludique !

Matériel. Ce qu'il vous faut ! Pour vous lancer, il vous suffit d'avoir :

Des petits moules adaptés : plaque à muffins et caissettes en papier
Une poche à douille avec divers embouts pour varier les décos sophistiquées ou même une simple spatule ou couteau à bout rond pour le glaçage royal !

À la base. Une recette toute simple ! Les cupcakes peuvent être préparés avec une pâte à gâteau classique moelleuse, type génoise, quatre- quarts, gâteau au yaourt que vous parfumerez comme il vous plaît en fonction du glaçage imaginé. Vous pouvez aussi opter pour une pâte à gâteau au chocolat. Tout est possible !

Côté glaçage. Vous avez le choix !

Le glaçage royal, inratable ! Appelé aussi Glaçage Blanc, il est rapide à réaliser et très facile à réussir, pour les débutantes ! Pour le glaçage d'une douzaine de cupcakes, environ, mélangez 1 banc d'œuf avec 250 g de sucre glace. Vous pouvez bien sûr parfumer votre glaçage en ajoutant un peu de jus de citron, de la vanille, de l'eau de rose ou tout autre arôme. Pour le fun, séparez votre préparation en 2 ou 3 et ajoutez dans chacune une ou deux gouttes de colorants ! Côté pratique : il suffit de l'étaler sur vos gâteaux avec une simple spatule ou même le dos d'une petite cuillère.

Le glaçage au beurre tradition USA Plus riche mais délicieux, c'est le glaçage de référence ! Pour une douzaine de cupcakes, travaillez au batteur électrique ou au robot, 100 g de beurre avec 200 g de sucre glace. Là encore, vous pouvez ajouter à cette base de l'extrait de café, de vanille ou tout autre arôme et quelques gouttes de colorant au choix ! Côté pratique : il s'applique avec une poche à douille ou une seringue à pâtisserie pour former de jolies volutes.

Le glaçage au fromage frais plus léger ! Moins riche que le glaçage au beurre mais moelleux, il se prépare en mélangeant 50 g de beurre mou + 150 g de fromage frais à tartiner puis en ajoutant 60 g de sucre glace et quelques gouttes de jus de citron. Côté pratique : il s'applique comme le glaçage au beurre.

Côté déco. À vous de jouer ! Les maîtres mots ici sont liberté et créativité ! Une fois vos cupcakes glacés, vous pouvez les décorer comme vous le voulez :

En les saupoudrant de vermicelles colorés, de perles d'argent ou de paillettes en sucre, de noix de coco râpée, etc.
En disposant au centre ou autour des fruits frais, ou des déco plus sophistiquées en pâte d'amande ou en papier azyme coloré... Tout est possible ! Alors laissez s'exprimer votre créativité !

EN RÉSUMÉ ET EN IMAGES : Quelques idées déco dont vous pouvez vous inspirer.

Croquez la vie à pleines dents avec Côté Bonus ! Votre magazine vous attend en magasin

Êtes-vous "fan" des cupcakes ?

Horoscope du mois

Sophie — 2012-01-31T16:02:00Z

En plein coeur de l'hiver, votre coeur va-t-il s'emballer ? En direct du zodiaque, Côté Bonus vous livre tous les secrets des astres pour ce mois de février.

Verseau 20 janvier au 18 février Vie sociale : Vous saurez faire preuve de courage et de persévérance nécessaires pour mener un projet important à son terme. Cœur : Abandonnez tout préjugé, laissez- vous surprendre.

Poisson 19 février au 20 mars Vie sociale : Évitez de prendre trop à cœur une situation complexe, soyez patient, le temps vous apportera la solution. Cœur : Trouvez votre équilibre dans une vie sentimentale stable.

Bélier 21 mars au 20 avril Vie sociale : Il vous faut avancer pas à pas et votre impatience est à son comble. Faites avec et poursuivez tranquillement vos activités. Cœur : Soyez sûr de vous et de vos sentiments.

Taureau 21 avril au 20 mai Vie sociale : Votre sens des contacts et du dialogue vous offrira de belles possibilités, montrez-vous disponible. Cœur : Mettez davantage de soin dans la qualité de votre vie familiale.

Gémeaux 21 mai au 21 juin Vie sociale : Ce mois de février s'annonce très satisfaisant en ce qui concerne votre besoin de changement et de nouveautés. Cœur : Ne laissez personne se mêler de votre vie sentimentale.

Cancer 22 juin au 22 juillet Vie sociale : Efforcez-vous de régler une fois pour toutes les petits problèmes qui vous fatiguent et vous empêchent de progresser. Cœur : Restez fidèle à vos engagements.

Lion 23 juillet au 21 août Vie sociale : Vous avez le sentiment de piétiner. En fait, vos actions de ce mois de février vous serviront pour plus tard, gardez confiance en vous. Cœur : Montrez-vous toujours sincère.

Vierge 22 août au 22 septembre Vie sociale : Les circonstances vous permettront de trancher divers problèmes et cela contribuera à votre avancement. Cœur : Vous avez l'esprit de conquête, faites-en bon usage.

Balance 23 septembre au 22 octobre Vie sociale : Vous bénéficiez de l'aide et de l'appui de personnes influentes, profitez sans excès des avantages qui s'offrent à vous. Cœur : Ne vous laissez surtout pas manipuler.

Scorpion 23 octobre au 21 novembre Vie sociale : Libérez-vous des contraintes inutiles et organisez-vous de façon à vous ménager des moments de loisir plus nombreux. Cœur : Appréciez l'équilibre de vos relations affectives.

Sagittaire 22 novembre au 20 décembre Vie sociale : Campez ferme sur vos positions malgré toutes les oppositions, vous finirez par rallier les autres à votre point de vue. Cœur : Saisissez l'occasion de stabiliser un lien.

Capricorne 21 décembre au 19 janvier Vie sociale : Vous devrez régler certaines questions laissées en instance pour être libre d'assumer de nouvelles responsabilités. Cœur : Montrez-vous simple et toujours sincère.

Côté Bonus vous accompagne tous les mois, retirez-le dans votre magasin

Comment l'année s'annonce-t-elle ?

Technique du pochoir*

Sophie — 2012-01-31T06:32:00Z

Pour décorer à l'envi vos murs ou meubles.

Fournitures**

Pochoir
Brosse à pochoir
Peinture acrylique
Ruban de masquage
Colle repositionnable

1/ Assurez-vous que votre surface est lisse, propre et sèche. 2/ Délimitez l'espace à décorer avec du ruban de masquage ou tracez des repères aux crayons. 3/ Fixez votre pochoir en vaporisant au dos de la colle repositionnable, et appuyez bien au bord des découpes pour qu'il adhère parfaitement au mur et que la peinture ne déborde pas. 4/ Prenez une brosse à pochoir bien sèche et humectez de peinture l'extrémité des poils. Ne surchargez surtout pas pour éviter les coulures. 5/ Tapotez votre motif en partant des contours extérieurs vers le centre. Maintenez bien votre brosse perpendiculaire au mur ou à la surface décorée. Renouvelez l'opération si vous voulez accentuer les couleurs. 6/ Ôtez délicatement votre pochoir dès que la peinture est sèche. 7/ Nettoyez votre brosse et votre pochoir, à l'eau claire, recto-verso dès que vous avez fini.

Conseil : avant de vous lancer, faites un petit essai sur une feuille ou un carton pour bien maîtriser la technique.

Les idées de Manon, noter spécialiste déco

Si un motif arrive au ras du pochoir, ajoutez une bande de masquage au bord pour augmenter votre marge de sécurité et ne pas éclabousser.
Pour reproduire qu'une partie du pochoir, recouvrez l'autre avec une bande de masquage.
Pour un effet de symétrie, pensez à utiliser votre pochoir recto-verso.
Pour réaliser une frise, ou reproduire un motif sur tout un pan de mur, pensez à nettoyer votre pochoir avec un chiffon humide entre 2 placements.
Pour un rendu plus lisse, ne tapotez pas mais effectuez de légers mouvements circulaires ou utilisez de la peinture en bombe mais veillez, en ce cas, à bien protéger votre mur tout autour.

* Cette activité doit être pratiquée sous la surveillance d'un adulte. ** Fournitures en vente dans votre magasin loisirs-créatifs.

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Vous connaissez cette technique déco ?

Calais et ses dentelles !

Sophie — 2012-01-24T07:13:00Z

Renommé pour ses dentelles, Calais comptait, en 1910, 600 fabricants qui faisaient vivre la moitié de la ville. Aujourd'hui, ils sont moins d'une dizaine mais la dentelle demeure indissociable de l'histoire de la ville. Pour revivre cette grande épopée, rendez-vous à la Cité Internationale de la Dentelle et de la Mode.

La Cité Internationale de la Dentelle et de la Mode

Inaugurée en juin 2009, la Cité Internationale de la Dentelle et de la Mode vous entraîne dans un voyage initiatique passionnant. Sur plus de 2 500 m2, elle vous dévoile pas à pas, tous les secrets et toutes les facettes de la dentelle : son histoire, ses métiers, sa création, son passé et son avenir.

Lieu de mémoire et lieu de vie, la Cité accueille aussi tout au long de l'année de nombreux événements : expositions temporaires dans la grande verrière, conférences et défilés dans l'auditorium, ateliers d'initiation aux techniques dentellières et à la création, etc.

5 galeries à parcourir

Au temps de la dentelle à la main. Ce premier espace remonte aux sources de cet art apparu au XVIe siècle. Costumes, iconographie et borne multimédia retracent l'évolution de la silhouette et les manières de porter la dentelle.
L'aventure industrielle de la dentelle à Calais. Ici, vous découvrirez l'histoire de l'industrie du tulle et de la dentelle depuis son implantation au début du XIXe siècle par quelques pionniers anglais qui vont transformer à jamais la ville.
L'atelier et les métiers. Dans cette galerie, assistez à chaque étape de la création d'une dentelle. Ici, les cliquetis de 4 métiers Leavers résonnent à nouveau comme autrefois. Une démonstration grandeur nature complétée par un écran géant vous permettant de suivre le cheminement des fils dans le métier. Un spectacle extraordinaire !
Modes en dentelles. Place aux rêves et aux collections de prestigieuses maisons comme Poiret, Paquin, Dior, Givenchy, Chanel, etc. Revues de mode, frise chronologique et salon d'essayage virtuel complètent cette exposition de robes et accessoires d'exception.
Présent et futur de la dentelle. Cette dernière salle vous révèle des aspects méconnus de la dentelle : mini-laboratoires sur les dernières innovations et les nouvelles fibres textiles, « effet dentelle » utilisé dans le design, podium des créateurs, etc.

Le conseil pratique de Patrick, notre spécialiste voyage Adresse Dans le quartier Saint-Pierre - 135 quai du Commerce - 62100 Calais. Dates et Horaires Réouverture à partir du 16 janvier tous les jours de 10h à 17h sauf le mardi (jusqu'à 18h à partir du 1er avril). Exposition temporaire Dessiner - Tracer la dentelle - Jusqu'au 11 mars 2012 Entrée

Plein tarif Expo. permanente : 5 € Expo. temporaire : 5 € Pass 1 jour : 8 €
Tarif réduit* Expo. permanente : 2,50 € Expo. temporaire : 2,50 € Pass 1 jour : 4 € * Moins de 18 ans, étudiants, séniors 65 ans et +, pers. handicapées, pers. en recherche d'emploi.

POUR EN SAVOIR PLUS Tél.:03 21 00 42 30 Site internet : www.cite-dentelle.fr

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Vous connaissez la Cité ?

La luminothérapie

Sophie — 2012-01-17T04:50:00Z

On entre au cœur de l'hiver ! Il fait nuit lorsque vous partez travailler, nuit lorsque vous rentrez à la maison. Baisse de tonus, fatigue, irritabilité... Et si vous essayiez la luminothérapie !

Des origines à nos jours !

Il y a un siècle... La lumière naturelle était déjà utilisée à des fins thérapeutiques en médecine ! Mais l'apparition de la pénicilline et le développement des vaccinations vont la reléguer aux oubliettes. 1984 : le retour... Le Dr Norman E. Rosenthal démontre le lien entre baisse de moral saisonnière et manque de lumière mais il faudra attendre 2005 pour que ces bienfaits soient enfin reconnus officiellement. Aujourd'hui... La luminothérapie n'est plus seulement utilisée dans les hôpitaux. Très prisées dans les pays nordiques, les lampes de luminothérapie, sont aussi entrées dans nos maisons et se vendent en France, dans de nombreux magasins spécialisés ou non. Comment fonctionnent- elles ? Quel type de lampe choisir ? C'est ce que nous vous invitons maintenant à découvrir.

Comment ça fonctionne ?

Une exposition quotidienne à une lumière artificielle ! La luminothérapie consiste à s'exposer au quotidien à une lumière blanche dite « à large spectre » imitant celle du soleil... mais sans les ultraviolets (UV) nuisibles pour la peau et la cornée. Quand et combien de temps ? Contre les coups de blues de l'hiver, il est recommandé en général de l'utiliser dès l'automne jusqu'à la fin de l'hiver, en avril. L'idéal est de s'exposer le matin... durant 20 à 30 minutes si vous utilisez une lampe de 10 000 lux environ ; plus pour une lampe de moindre intensité. Quelle efficacité ? Les bienfaits se font souvent ressentir au bout d'une semaine mais les bénéfices mesurables apparaissent en général au bout de 4 semaines.

Quelle lampe acheter ?

Quelle norme ? Vérifiez que votre lampe bénéficie du marquage CE médical et que le sigle CE est suivi de 4 chiffres. C'est l'assurance qu'elle répond aux normes spécifiques de sécurité d'utilisation, d'information du consommateur et ne contient pas d'UV. Quelle puissance ? Une lampe de luminothérapie doit offrir une intensité de 2500 lux minimum à 10000 lux. Plus l'intensité est basse, plus le temps d'exposition nécessaire sera long. Ainsi, 30 mn d'exposition par jour à 10000lux = 1H à 5000lux = 2H à 2500 lux. Quelle forme ? Une lampe type « mur lumineux » qui vous offre une intensité de 10000 lux à 60cm est très pratique. Vous n'êtes pas obligé de rester « collé » à votre lampe et elle permet par exemple de s'exposer à deux durant le petit-déjeuner. Une lampe type « lampe de bureau » qui offrirait la même intensité mais à 20 ou 25 cm ne peut être utilisée que par une personne à la fois. Vous pouvez l'utiliser en lisant ou en travaillant sur votre ordinateur. Quel prix ? Comptez entre 150 et 300 € en moyenne selon les modèles et l'intensité de la lampe... Un prix élevé, certes, mais qui peut vous redonner le sourire l'hiver.

Qui des nouvelles lampes DEL ! Apparues récemment sur le marché, les lampes portatives utilisant la technologie DEL (Diodes Electroluminescentes) ont l'avantage d'être moins chères et plus économiques en énergie. Cependant, leur intensité lumineuse est moindre (2 500 lux) et certains experts craignent qu'à long terme elles ne soient dommageables pour l'œil. Prudence donc.

Et les simulateurs d'aube ? Très prisés aussi, ces appareils permettent de se réveiller le matin, en douceur et de façon naturelle. Leur principe : simuler l'aube. Ils se déclenchent 20 à 30 minutes avant l'heure où vous souhaitez vous lever et émettent une lumière dont l'intensité va augmenter progressivement. Pour un réveil optimal, choisissez un appareil de 250 lux minimum.

Pour une "bonne-idée-thérapie" n'oubliez pas de récupérer Côté Bonus en magasin !

Vous ressentez la fatigue hivernale ?

Mes bonnes résolutions 2012

Sophie — 2012-01-10T03:36:00Z

7 trucs pour tenir bon ! Pour tenir le cap suivez nos conseils pas à pas. Chaque année, c'est pareil ; le 1er janvier on est plein de bonne volonté et on prend de bonnes résolutions... qui, en général, ne durent jamais très longtemps ! Mais, cette année, promis, juré, ce sera différent.

Règle n°1... Ne pas courir 2 lièvres à la fois !

Inutile de vous fixer 5 ou 6 objectifs en même temps ; en vous dispersant vous allez droit à l'échec ! On ne peut pas tout changer d'un coup de baguette magique ! Concentrez-vous plutôt sur un seul objectif, quitte à en ajouter un second au cours de l'année si le premier a été atteint.

Règle n°2... Se fixer un objectif clair et réaliste !

Là encore, rien ne sert de mettre la barre trop haut ! Vous iriez droit au découragement et à l'abandon. Fixez-vous un objectif précis et réaliste, compatible avec votre mode de vie. Ayez en tête les éventuels renoncements ou changements que cela suppose dans votre quotidien et soyez prêt à les assumer.

Règle n°3... Visualiser vos bénéfices !

Si avoir conscience des efforts que l'on va devoir faire est essentiel, pensez aux bénéfices que l'on va tirer de ce changement l'est au moins tout autant. Si vous décidez, par exemple, d'arrêter de fumer... pensez au souffle que vous allez retrouver, à votre peau qui va embellir, à l'argent que vous allez économiser... et aux nouveaux plaisirs que vous pourrez vous offrir avec ! Cela vous aidera à tenir bon.

Top 5 des bonnes résolutions

Faire du sport (65%)
Entamer un régime (34%)
Mieux équilibrer sa vie entre vie professionnelle et vie de famille (32%)
Arrêter de fumer (30%)
Passer plus de temps en famille (27%)

Le petit truc en bonus : DES ORIGINES LOINTAINES La célébration du Nouvel An et la tradition des bonnes résolutions remonteraient à plus de 4 000 ans. Les Babyloniens seraient les premiers à les avoir initiées. A l'époque, les fêtes duraient 11 jours et les bonnes résolutions étaient très éloignées de nos préoccupations actuelles. La plus populaire : s'engager à rendre à leur propriétaire les outils agricoles qu'ils avaient empruntés durant l'année.

Règle n°4... Adopter la technique des petits pas !

On ne change pas du jour au lendemain. Alors, soyez raisonnable, et planifiez vos efforts en vous fixant des dates et objectifs intermédiaires à atteindre. L'idéal est de poser des jalons à intervalles réguliers pour faire le point et suivre vos progrès, pas à pas. Chaque nouveau point atteint est une petite victoire et un encouragement à continuer.

Règle n°5... Ecrire tout cela noir sur blanc !

C'est tout bête mais cela rend votre engagement plus réel, plus concret. C'est un peu comme si vous officialisiez un contrat passé avec vous-même.

Règle n°6... Trouver des soutiens !

Annoncez votre objectif à vos proches ou amis... ils vous encourageront dans les moments délicats où vous pourriez être tenté de fléchir. Pensez aussi aux groupes de soutien en ligne qui peuvent être efficaces ; les personnes de ces groupes traversant les mêmes difficultés que vous.

Règle n°7... Positiver, fêter vos progrès !

A chaque étape atteinte, regardez le chemin parcouru... plutôt que de vous lamenter sur le chemin qui reste à faire. Positivez ! Et parce que « tout effort mérite récompense », faites-vous un petit plaisir pour fêter chaque progrès. Offrez-vous une sortie ou craquez sur un achat coup de coeur... vous l'avez bien mérité !

Le conseil de Margot, notre coach sportive ! Quelle que soit la bonne résolution que vous adoptiez, pour arriver à votre but, c'est comme en sport : il faut être motivé et savoir persévérer.

LA DÉCISION DOIT VENIR DE VOUS ET DE VOUS SEUL ! Ne laissez personne vous dicter la bonne résolution à adopter ! Si c'est votre moitié, vos enfants ou vos parents qui vous tannent pour que vous fassiez ceci ou cela ; cela ne marchera pas ! Oubliez aussi les « Il faut que... » , « Je devrais... ». Pour atteindre votre objectif, vous devez en avoir réellement envie personnellement. Sinon, votre motivation s'évanouira rapidement et vous abandonnerez au premier obstacle rencontré. On ne tient jamais la distance quand on agit juste par devoir ou pour faire plaisir aux autres.
PAS DE RÉSOLUTION VAGUE ET DE DATES FLOUES ! Si vous ne vous fixez pas d'objectif précis et de dates clés, vous avez peu de chances d'arriver à votre but. Ne dites pas simplement : « Je vais me remettre au sport »... Répondez d'abord à ces questions : Où ? Quand ? Comment ? Une ou deux fois par semaine ? Le soir, le midi ou le matin avant d'arriver au boulot ? Plus votre projet sera défini précisément... Plus vous y aurez réfléchi avant... Plus vous avez de chance d'aboutir !

Enfin, n'oubliez pas que les bonnes résolutions peuvent être prises à tout moment de l'année ! Rien ne vous oblige à vous engager le 1er janvier. Réfléchissez-y et lancez-vous lorsque vous êtes vraiment prêt.

Première bonne résolution de l'année : récupérer dès maintenant mon magazine Côté Bonus en magasin !

Qu'avez-vous pris comme résolution ?

Essayez les raquettes ou le mushing* !

Sophie — 2011-12-27T11:50:00Z

Les montagnes enneigées, vous adorez… mais le ski et autres sports de glisse à sensations fortes, sur des pistes bondées, non merci ! Alors, on fait quoi ?

Envie de calme et de grands espaces, à découvrir en famille. Voici 2 activités neige qui devraient vous séduire.

Chaussez des raquettes !

Où ? On peut pratiquer cette activité dans toutes les stations de ski, dans les Alpes, les Pyrénées, le Massif Central, le Jura ou les Vosges ! Pas besoin d'un enneigement exceptionnel pour se faire plaisir !
Pour qui ? Contrairement aux sports de glisse très techniques et nécessitant une préparation sportive, les raquettes sont accessibles au plus grand nombre. L'apprentissage est facile et immédiat.
Quel équipement ? Il vous faut une paire de raquettes, des chaussures de randonnée à tige haute, imperméables, et une paire de guêtres montantes... plus des bâtons de ski pour faciliter votre marche et assurer votre stabilité en montée ou en descente.

Baladez-vous en chiens de traîneau !

Un rêve facile à réaliser ! Vous rêvez d'une balade en chiens de traîneau ! Alors, faites-vous plaisir... Simples passagers ou conducteurs, tous ceux qui tenteront l'expérience s'en souviendront longtemps. Se balader ainsi en traineau, offre un merveilleux sentiment de liberté et de communion avec la nature et les animaux.
A vos rênes ! Pour que l'aventure soit totale, prenez la place du musher** ! Après quelques explications sur les techniques de base pour tenir votre attelage, et les mots clés pour diriger les chiens, vous pourrez prendre les rênes ! Vous verrez, que cet exercice n'est pas de tout repos et qu'il sollicite intensément les abdominaux et les fessiers mais aussi les muscles des bras et des pectoraux. Mais quel bonheur ! Et rassurez-vous ; votre guide sera toujours présent à vos côtés, sur son propre attelage.

Les conseils de Margot, notre coach sportive !

Quelles raquettes et quels bâtons de ski choisir ! En initiation, pour des balades de quelques heures, vous pouvez vous contenter de simples raquettes à fixation souple. Si vous partez toute la journée privilégiez des raquettes à fixations rigides... vos pieds fatigueront moins. Pour les bâtons, prenez-les d'une taille un peu supérieure à ceux utilisés pour le ski. L'idéal : des bâtons télescopiques dotés de rondelles assez larges offrant un bon appui dans la neige.
Avec un accompagnateur de montagne, c'est mieux ! Il connaît sa montagne sur le bout des doigts, sa faune, sa flore, son histoire et vous fera découvrir tout cela au fil de la balade, en toute sécurité. A essayer :
- les séances d'initiation d'1h30 pour se familiariser avec l'usage des raquettes, et se faire une première idée.
- les randonnées d'1/2 journée ou d'une journée qui allient activité sportive et découverte dans une ambiance conviviale.
- les randonnées nocturnes pour leur côté féérique.
De l'évasion et du sport ! Vous apprécierez le silence de la montagne qui vous dévoilera des panoramas fabuleux tout en vous dépensant physiquement. Cette activité améliorera votre endurance et fera travailler efficacement jambes et fessiers !

* Mushing : activité du musher. ** Musher : conducteur de traîneau à neige tiré par un attelage de chiens.

Il y a toujours quelque chose à découvrir dans Côté Bonus ! Retirez-le en magasin...

Avez-vous essayé ces activités ?

Les serviettes font la déco !

Sophie — 2011-12-20T11:16:00Z

Les idées de Manon, notre spécialiste déco.

LA BOUGIE - Pliage n°1

1 Posez votre serviette, l'envers face à vous, et pliez-la en deux pour obtenir un triangle.
2 Rabattez la pointe de ce triangle jusqu'à la base puis repliez le tiers supérieur vers le bas.
3 Repliez à nouveau en deux et remontez le côté gauche pour faire un angle droit : c'est la flamme de votre bougie.
4 Enroulez votre serviette de gauche à droite, autour de cette flamme et rentrez le bout sous la base.

L'ENVELOPPE - Pliage n°2

1 Prenez votre serviette, l'envers face à vous, et pliez les pans droit et gauche jusqu'au milieu. Ils se touchent bord à bord.
2 Tournez votre serviette à l'horizontal et repliez, à droite, les extrémités pour former une pointe
3 Rabattez alors la partie gauche sur un tiers du rectangle puis de nouveau jusqu'à la base.
4 Repliez enfin la pointe du triangle sur le rectangle de l'enveloppe.

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Comment allez-vous décorer votre table ?

Un lieu magique pour les enfants comme un avant-goût de Noël !

Sophie — 2011-12-13T03:09:00Z

Noël est sans doute le moment de l'année le plus magique pour les enfants ! Alors, pour faire briller leurs yeux avant le grand jour, voici une sortie féérique pour les petits et les grands qui ont gardé une âme d'enfant !

PLAYMOBIL FUNPARK Dans la région parisienne

Imaginez une salle de jeux de 2 000 m2 avec des décors géants à taille humaine et des milliers de ® Playmobil à disposition des enfants pour jouer et s'inventer plein d'histoires fabuleuses ! Le Playmobil® FunPark c'est cela, et c'est pour toute la famille... même pour les tout-petits ! Alors, faites leur plaisir et renouer avec votre âme d'enfant. Et si vos bouts de choux ressortent de cette journée avec plein d'idées pour le Père-Noël, faites un détour en catimini à la boutique PLAYMOBIL® ; vous y trouverez en un clin d'œil tous les jouets et accessoires que vous recherchez.

En décembre, le Père Noël sera là !

Il fera une halte au château du PLAYMOBIL FunPark et accueillera les enfants pour une photo souvenir inoubliable proposée à 1 euro seulement. Ne le manquez pas. Il vous donne rendez-vous les mercredis, samedis et dimanches du 3 au 14 décembre puis tous les jours du 17 décembre 2011 au 2 janvier 2012 entre 10h30 et 13h le matin ou 14h et 17h30 l'après-midi.

12 aires de jeux pour tous les âges et tous les goûts !

Dès 18 mois ! Vous pouvez venir avec les petits frères ou les petites sœurs. Une aire de jeux est réservée au 18-36 mois.

Pour tous les enfants de plus de 3 ans : 12 aires de jeux thématiques, 11 univers à explorer selon leurs envies ! Entrer dans le Château de la Princesse, combattre auprès des chevaliers... partir à l'abordage du bateau de pirates... Vivre à la ferme ou diriger le zoo... Jouer les maîtresses d'école ou les chefs de chantier... les garçons et les filles vont pouvoir investir tous les univers Playmobil®, mettre en scène les scénarios les plus fous et emporter dans leur imaginaire leurs petits camarades ou leur parents. Que du bonheur !

Et durant toute l'année, pensez à ce lieu féérique pour les anniversaires de vos enfants.

Encadré par un animateur, votre bout de chou vivra sans doute l'un de ses plus fabuleux anniversaires. On se maquille avec les copains, on s'aventure dans le parc, on résout des énigmes... avant de reprendre son souffle autour du gâteau d'anniversaire ! Photo souvenir, cadeau PLAYMOBIL® pour lui et pour ses petits invités ... tout est pensé, tout est organisé, même les cartes d'invitations sont offertes ! Seule précaution à prendre : réserver plusieurs semaines à l'avance ! Réservé aux enfant de 5 ans min – Groupe : de 6 à 9 invités.

Le conseil de Patrick, notre spécialiste voyage

Où ? 22/24 allée des Jachères ZA La Cerisaie - 94260 FRESNES
Quand ? Toute l'année du mardi au dimanche de 10H à 19H + les lundis durant les vacances scolaires de la zone C – fermé les 25 décembre et 1er janvier
Combien ? 2€ par personne pour les plus de 3 ans, gratuit pour les moins de 3 ans. 1,50€ pour les personnes à mobilité réduite.
A noter : A chaque vacances scolaires de la zone C, des animations et ateliers créatifs sont, en plus, organisés. Renseignez-vous. POUR EN SAVOIR PLUS Tél . : 01 49 84 94 44 - www.playmobil-funpark.fr

Jamais à cours d'idées avec Côté Bonus ! Votre magazine vous attend dans votre supermarché Casino.

Connaissez-vous le Playmobil Funpark ?

Nos jouets cultes

Sophie — 2011-12-06T06:05:00Z

Toujours au top à 50 ou 100 ans ! Quel point commun y-a-t-il entre l'ours Teddy, Sophie la Girafe, les Lego® ou encore la poupée Barbie ? Ils ont tous plus d'un demi-siècle ! Un record de longévité… pour ces jouets indétrônables dont nous vous invitons aujourd'hui à redécouvrir l'histoire, les anecdotes ou les petits secrets

Connaissez-vous leur pays d'origine, leur date de naissance ?

Teddy Bear* est né en 1903 aux Etats-Unis !
Le LEGO® a été créé au Danemark en 1958 !
Barbie est née en mars 1959 aux Etats-Unis !
Sophie la girafe a vu le jour, en France, le 25 mai 1961 !

Teddy Bear... inspiré par le Président Roosevelt

Et oui, le nom du plus célèbre ours en peluche est celui du président des Etats-Unis, Théodore Roosevelt, surnommé Teddy ! Pourquoi ? On raconte, qu'en 1902, alors que le président Roosevelt participait à une chasse à l'ours, les organisateurs voyant le Président bredouille depuis plusieurs jours, voulurent lui offrir « sur un plateau », un vieil ours blessé. Outré par ce stratagème antisportif, Roosevelt refusa de tuer l'animal. Des médias au jouet ! Les médias s'emparèrent aussitôt de l'histoire. Dans la presse, les caricaturistes immortalisèrent l'événement et on ne parla plus que du « Teddy's Bear ». Ces dessins humoristiques inspirèrent Rose et Morris Michtom qui créèrent, en 1903, avec la permission du Président, un ours en peluche, baptisé Teddy. L'engouement pour les ours en peluche ne faisait que commencer ! *Ours en peluche

Sophie la girafe... la préférée de bébé

Tous ceux qui ont aujourd'hui moins de 50 ans, ont sans doute tenu dans leurs menottes de bébé Sophie la girafe ! D'où vient son nom ? Ce jouet premier âge, doit son nom à sa date de naissance ; le 25 mai 1961, le jour de la Sainte Sophie ! Pourquoi une girafe ? A l'époque, les animaux domestiques en caoutchouc étaient à la mode. Pour se différencier de la concurrence, les Ateliers Delacoste, eurent l'idée de créer un animal plus exotique : une girafe ! Avec son long cou, facile à saisir par bébé, son air malicieux, et son couinement, la demoiselle, fut tout de suite adoptée et devint vite une vedette, grâce au bouche à oreilles ! A-t-elle changé ? Pratiquement pas ! Elle a juste subi un très léger lifting en 1998 pour satisfaire aux nouvelles normes de sécurité. Sa tête a légèrement grossi et ses pattes se sont un peu recourbées. Malgré ces changements, elle est encore fabriquée en caoutchouc 100% naturel. C'est tout !

Les LEGO®… la petite brique qui grandit, grandit !

Véritable succès planétaire, les LEGO® ont permis à des générations d'enfants de développer leur créativité et leur imagination tout en s'amusant. Mais d'où vient-il ? LEGO® est le nom de l'entreprise créée en 1932 par le danois Ole Kirk Christiansen. Il lui a été inspiré par l'expression « Leg Dodt » qui signifie « Bien jouer ». Cette fabrique, qui ne créait que des jouets en bois à l'origine, va sans cesse innover, et sortira ses premières briques en plastique, conformes à celles que nous connaissons aujourd'hui en 1958. Déclinée dans les couleurs primaires… la petite brique va vite devenir un best seller, surtout auprès des garçons ! 11 ans après, en 1969, LEGO® pensera aussi aux plus petits de 18 mois à 5 ans, en lançant ses Duplo ®… des briques 4 fois plus grosses et plus faciles à manipuler.

Entre temps, dès 1966, LEGO® sortit l'une des ses séries phares : l'ensemble ferroviaire avec son module moteur. En 1971, pour conquérir les petites filles, l'entreprise créa des maisons de poupées et des meubles. L'année suivante, ce furent les bateaux, puis en 1974, les personnages. La gamme LEGO® continua à s'étoffer ainsi au fil des ans, avec les Lego ® Technic, la série Star Wars, Bionicle, etc.

Mais la petite brique basique, en ABS, reste le symbole de la marque. L'un des secrets de sa longévité : sa qualité irréprochable qui en fait un jouet très résistant ! Retrouvez toute la gamme des LEGO® et DUPLO® sur www.lego.com

Barbie... la star des poupées mannequin !

Véritable phénomène de société, Barbie a été créée en 1959 par Ruth Handler, la femme du fondateur de la marque Mattel. Baptisée d'abord Barbara Millicent Roberts, elle adoptera ensuite le diminutif Barbie et se verra dotée, dès 1961 d'un chevalier servant, prénommé Kent ! Mais c'est en 1963 seulement, qu'elle fera son apparition en France.

Son histoire, son évolution sont le reflet de notre propre société. Top modèle à l'origine, elle endosse dans les années 70 de multiples métiers. Blonde, elle se décline dans les années 80 sur tous les tons pour que toutes les fillettes de la planète puissent s'y identifier. Coté mode, elle suit la tendance pour toujours rester « in » ! Une vraie pro qui continue de faire rêver puisque 5 millions de Barbie se vendent chaque année en France !

Le petit truc en bonus. “Des jouets et des hommes” Une grande exposition jusqu'au 23 janvier 2012. Le Grand Palais accueille à Paris une grande exposition sur l'histoire du jouet, de l'Antiquité à nos jours ; une occasion unique de renouer avec nos souvenirs d'enfance ! Ours en peluche, chevaux à bascule, poupées, dînettes, soldats de plombs ou figurines en plastique, voitures… 1000 jouets fabriqués en série ou réalisés par des artistes de renom nous invitent à retomber en enfance ! C'est sûr, chacun y retrouvera ses doudous et joujoux préférés ! > pour plus d'information, connectez-vous sur le site : www.grandpalais.fr

Le conseil de Sabrina, rédactrice en chef de ce magazine ! A NOEL, retrouvez tous ces jouets cultes de notre enfance dans votre magasin. Sophie la Girafe, Ours en peluche, Lego ®, Barbie… et bien d'autres vous attendent dans votre magasin Casino ! Alors, faites-vous plaisir, offrez-les à vos enfants : ils les aiment tant !

Et vous, quel était votre jouet préféré ?