SuperNenas

Consejos para un viaje romantico

noreply@blogger.com (Lila) — Thu, 16 Feb 2012 18:28:00 +0000

Consejos para un viaje romántico
1.antes de salir. Es el ingrediente fundamental, sin la pareja bien predispuesta no hay viaje romántico ni en el más especial de los escenarios románticos de todo el planeta. Así que lo primero de todo es predisponerse hacer un bien viaje, divertirse, pasarlo bien, olvidarse de los problemas, los malos rollos, dejar distancia por medio, e iniciar el viaje con la máxima predisposición a ser positivos, a disfrutar de nuevas sensaciones y a hacer gala del mejor sentido del humor, incluso cuando con un imprevisto haga que algo salga mal.

2. Cada momento es especial. Hay que hacer de cada momento del viaje algo especial. Con dos personas que se gustan y aman eso es bastante fácil. A veces bastará salir a un balcón de la habitación del hotel y contemplar las estrellas mientras se bebe champán. Un sencillo paseo cogidos de la mano por callejuelas románticas, escenarios románticos, un café en una plaza romántica, tirar una moneda a una fuente y pedir un deseo, montar en un coche de caballos y recorrer parte de la ciudad, un paseo en barco, un atardecer, etc. etc. Algo que ayuda a que existan muchos momentos especiales son las sorpresas.

3. El valor de las sorpresas: preparar con antelación el viaje. Es excelente cuando una pareja tiene preparadas algunas sorpresas: un regalo al llegar al hotel, ir a un espectáculo (opera, ballet, concierto...), una sorpresa en un restaurante, etc. Esto se puede conseguir preparando en viaje con antelación, sabiendo de sitios y cosas que son especiales en dichos sitios. Es como ir a Holanda y tener un impresionante ramo de tulipanes en el hotel con una nota muy romántica. O ir al Caribe y bañarte en un jacuzzi al aire libre de madrugada tomando un cóctel con fruta de la pasión.

4. Haz del amor un gran aliado. Es uno de los ingredientes del viaje. No tengas prisas, no te mates a ver cosas, no quedes tan extenuado que acabes agotado /a. El viaje debe estar al servicio del amor y no al revés. Es bueno que bastantes cosas giren entorno al amor. Así que no debe importaros levantaros tarde, tomar un desayuno tranquilamente, "perder el tiempo" toda una tarde juntos. Hacer el viaje relajados y en el que siempre los protagonistas sois vosotros, incluso inmersos en las mejores maravillas del mundo.

5. Personas románticas, detalles románticos. El viaje romántico es perfecto cuando las personas que lo hacen son románticas. Inunda de cosas románticas el viaje. Una pareja romántica hace que un viaje a cualquier sitio pueda convertirse en el más romántico de los viajes. Una pareja nada romántica hará que Venecia, París, etc. se devalúen... Así que para hacer un viaje romántico, lo mejor es que las personas intenten ser románticos...

6. La elección del viaje: si el viaje tiene como promotor uno de los miembros de la pareja, nuestro consejo es que hay que tener muy en cuenta los gustos de tu pareja. No corras riesgos: no lo lleves a Marrakech si no le gusta Marruecos, o no vayas a Noruega a ver fiordos si no le gusta el frío. Si queréis estar bien a toda costa, aprovechar para elegir un sitio que os permita estar a ambos muy a gusto y disfrutar. ¿Destinos? Pueden ser infinitos, dependerá mucho de vuestros gustos. Algunas sugerencias las tienes en nuestra sección de Viajes y en nuestro blog Viajar. También tienes algunos viajes tópicos románticos cortos en España (ver viajes románticos). En todo caso Italia (Venecia, Florencia, la Toscana), Francia (París, el valle del Loira) y la mayor parte de las ciudades europeas que tienen atractivos turísticos son magníficas para viajes románticos. Los viajes más exóticos (el Caribe tiene mucho éxito) y los de aventura, dependerá del perfil y edad de la pareja...

7. El momento del viaje. Muy importante la elección del momento. En primer lugar porque coincida con algo especial (aniversario, intensidad de vuestra relación, necesidad de estar juntos y solos, etc.) o con alguna excusa que permita celebrarlo más a gusto, sin que el gasto u otro tema suponga un excesivo problema. La época del año también es importante; es interesante evitar temporadas o épocas en las que haya excesiva gente, hasta el punto de que las colas, los retrasos, las incomodidades estén interfiriendo en vuestro viaje contiguamente. La primavera y el otoño en muchos lugares son dos estaciones muy románticas... Así que esmerarse en el elegir el "cuándo" es importante. Pero sobretodo hacerlo en un momento en el que podáis estar muy relajados (fuera de problemas laborales, profesionales, familiares, personales...).

8. Las cenas y las noches románticas. Cuidar las cenas y las noches incrementará el romanticismo de vuestro viaje. Elegir sitios bonitos, compartir sabores nuevos, ir a espectáculos, pasear por sitios bonitos.... Comentar las cosas nuevas, etc.

9. Los hoteles románticos con encanto. Para un viaje romántico no necesariamente hacen falta hoteles de lujo. Una tienda de campaña en un lago, la orilla del río, etc. puede ser más que suficiente. Pero hay que recordar que existen hoteles con encanto que ayudarán aumentar el ambiente romántico.

10. Recordar el viaje (fotos, vídeos, compras...). Un viaje tiene una duración determinada. Pero los recuerdos de un viaje romántico pueden durar toda la vida. Sacar fotos, vídeos, hacer compras, recuerdos, etc. etc. Es ideal. Especialmente para las parejas románticas. Trata de inmortalizar ese momento en el restaurante, en la plaza, en el hotel... Las personas románticas tienen sus mejores momentos recordando escenas románticas.

11. No te obsesiones en ser excesivamente romántico /a. Actúa con normalidad, espontaneidad y naturalidad. Es mejor en un viaje tener unas horas románticas "top 10" espontáneas que una "planificada" y forzada pretensión de que cada minuto del viaje "sea romántico". Actuar con naturalidad y dejar que cada cosa llegue por sí misma cuando esté madura.
Un viaje inolvidable
Fuente: euroresidentes.com

Conoce Solvia

noreply@blogger.com (Lila) — Tue, 14 Feb 2012 17:58:00 +0000

Hoy me gustaría hablaros de Solvia que no es ni más ni menos que la inmobiliaria del grupo Banco Sabadell, esta inmobiliaria ofrece todo tipo de servicios desde alquiler, compra o la formula mas utilizada en los últimos tiempos por su sencillez y versatilidad a la hora de adquirir una vivienda, el alquiler con opción a compra.

Esta web consta tanto de viviendas en promociones de obra nueva como viviendas de segunda mano, abarcando así cualquier petición por parte del cliente.

Es un sitio web que dispone de un menú para facilitarnos la tarea y hacer las búsquedas mucho mas intuitivas y rápidas, donde podemos elegir desde la provincia donde deseamos buscar el inmueble hasta el tipo de vivienda y el precio que podemos permitirnos pagar por ella.

Pero lo que mas me a sorprendido son sus precios, sin duda si estas buscando una vivienda sea en propiedad o en régimen de alquiler te recomiendo que visites esta web de Promoción de viviendas.

En Solvia, existe una gran oferta de viviendas en zonas vacacionales por lo tanto si estas buscando una segunda residencia a precio de ganga no lo pienses mas, entra y hecha un vistazo. Y lo mejor de Solvia y sus promociones es que son ellos mismos los que se encargan de gestionarte los tramites necesarios para convertirte en propietario, es decir que al tratarse de la sucursal inmobiliaria de banco Sabadell ellos mismo serán los que se encarguen de todo lo que tenga que ver con el tema hipotecario, que para los que nunca han comprado resulta tan complicado, ellos lo hacen con suma sencilles y ofreciendo además todas las garantias que una gran firma en la que podemos depositar toda nuestra confianza .No te puedes perder su sección de viviendas destacadas, estoy segura que te van a soprender tanto como a mi.

Dispones además de un teléfono de información donde estarán encantados de atenderte y solventar cualquier duda que te pueda surgir.

No esperes mas llama he informate.

Maquillaje de ojos paso a paso

noreply@blogger.com (Lila) — Sun, 12 Feb 2012 17:00:00 +0000

Maquillaje para ojos mas profundos
Los ojos son una parte importante de nuestra fisonomia, sabemos como hacerlos mas sensuales y atractivos sin tener que esforzarnos mucho para ello. Desde la antiguedad hace miles de años sabemos atraer y cautivar utilizando para ello el poder de nuestros ojos.

Un claro ejemplo de ell son los antiguos Egipcios. Cleopatra en realidad era plenamente consciente de lo que hacía a la hora de usar kohl para emmarcar dramáticamente el perfil de sus ojos negro y profundo.

Para obtener unos ojos sensuales no es necesario usar colores impactantes o brillantes. Por el contrario, puedes conseguir unos ojos profundos y bobrantes logran emular una forma almendrada. A principios del 1900 las mujeres, sabían que los ojos extremadamente grandes y almendrados eran una apuesta segura a la hora de la seduccion. Volvemos al punto de partida con los Egipcios y su forma almendrada marcada y delineada con fuerza y sin ninguna sutileza.
¿Cómo conseguir unos ojos profundos y grandes sin rozar el esceso?

Cómo Aplicar Maquillaje Sensual para Ojos

1.Para empezar es importante trabajar sobre un rostro limpio e hidratado.

2. Recuerda que los colores deben ser neutros cuando apliques maquillaje sensual para ojos. Siempre es bueno tener una paleta de colores que contenga marrón, gris oscuro, negro o gris. No uses colores brillantes, ya que hacen que los ojos más pequeños. El color vainilla para iluminar y ademas funciona bien en la mayoría de rostros. El blanco es demasiado fuerte para este efecto.

3. El delineador creará ayuda a crear la sensacion de unos ojos más grandes y sexy. También puede ayudar a corregir la forma del ojo.Aplica el lápiz de ojos sobre la línea de las pestañas del párpado superior, empezando por el extremo interno y extendiendo la línea suavemente después del borde. Utiliza un lápiz de ojos suave o polvo para que la línea no sea tan definida. Puedes utilizar un pincel en ángulo para crear un acabado más refinado y esparcir los bordes para que la línea no sea tan marcada.

4. Delinea la parte inferior del ojo desde la tercera parte más externa del párpado inferior, siempre cerca de la línea de las pestañas y extiéndete suavemente hasta después del borde.

5. Recuerda que queremos lograr una forma almendrada. Controla la línea para asegurarte que estás dibujando la forma de una almendra. Tal vez necesites hacer una línea más gruesa, dependiendo de la forma de tu ojo. Un ojo de forma perfecta inmediatamente dará la ilusión de sensualidad. Si miras a las modelos de las revistas, incluso el maquillaje minimalista apunta a los ojos de forma almendrada.

6. Para lograr unos ojos sensuales, vamos a crear la ilusión de unos ojos más grandes; por lo tanto, debemos incrementar gradualmente el color a medida que nos movemos hacia la zona de la ceja. Comienza con una sombra oscura. Si delineas los ojos con un color marrón, elige una sombra color chocolate. Para crear la forma almendrada deseada y obtener unos ojos sensuales, aplica el color en el párpado móvil, asegurándote que el color sea más oscuro a medida que te acercas a las pestañas y a la tercera parte externa del ojo. La intensidad debe reducirse a medida que te mueves hacia el pliegue del ojo.

7. Controla que la forma sea la deseada y que la intensidad del color sea igual en ambos ojos.

8. Aplica una sombra al párpado inferior, difuminándola hacia la esquina externa. Asegúrate que el color no sea demasiado intenso o parecerás un mapache. Siempre puedes incrementar la intensidad si lo deseas. Debes concentrarte en la tercera parte externa del ojo.

9. Rellena la esquina interna del ojo y aplica sombra sobre el hueso de la ceja utilizando un color vainilla para iluminar y abrir los ojos. Esto hará que los ojos luzcan aún más grandes. Con esto ya casi terminas el maquillaje sensual para ojos.

10. Riza las pestañas para que los ojos luzcan incluso más abiertos y aplica máscara de pestañas arriba y abajo. Separa las pestañas cuando apliques la máscara para hacer que los ojos luzcan más sensuales y más grandes. Concentra la mayor cantidad de máscara en la tercera parte externa de las pestañas.

Maquillaje de Ojos - ojo formas de maquillaje, trucos de maquillaje de ojos, la forma de aplicar sombra de ojos de diferentes colores de ojos, maquillaje de ojos para ojos azules, ojos verdes, ojos marrones

Ojos mas profundos

Fuente:tuimagenpersonal.com

Poker Online

noreply@blogger.com (Lila) — Mon, 06 Feb 2012 18:08:00 +0000

Poker Online

No hace mucho descubrí un nuevo hooby en Internet, algo que ni si quiera sabia que me pudiese gustar, se trata de el poker, todo empezó por aburrimiento y como una alternativa real de ganar pasta, ya que havia leído en algunos sitios el auge de la industria del poker online, y buscando y buscando entre miles de paginas encontré esta donde puedes jugar al poker gratis, se trata de PokerStars, donde podrás encontrarás más torneos y juegos que en ningún otro sitio de juegos de poker que además tiene la ventaja de disponer de depósitos seguros y reintegros rápidos, y que además cuenta con un equipo de soporte disponible 24 horas al día, 7 días a la semana, con lo cual si tienes algún problema te ayudaran a resolverlo lo antes posible.

Y lo mejor de todo es que siempre que te apetezca jugar encontrarás mesas llenas de juegos y a cualquier límite que quieras jugar.

Dar los primeros pasos en el poker online puede resultar difícil si nunca has jugado, y seguro que no desees arriesgar tu dinero de inmediato. Por eso esta web de Poker online te ofrece además juegos gratuitos, así podrás realizar pruebas antes de arriesgar ni un solo céntimo de euro y por lo tanto sin tener perdidas o arriesgarte innecesariamente.

Si te animas y descubres que eres buen@ jugando al poker en cualquiera de sus variantes siempre puedes jugar con dinero real y sacarte un sobre sueldo sin esfuerzo alguno.

Así que ahora ya sabes, si te falta algo de dinerillo y tienes tiempo libre no dudes en probar, seguramente descubras que el poker es tu mejor salida o simplemente un negocio alternativo en tiempos de crisis.
Como siempre espero que esta información te sea de utilidad.
¿Te gusta jugar al poker?

La depresion

noreply@blogger.com (Lila) — Sat, 04 Feb 2012 18:40:00 +0000

¿Que es una depresion?
La depresion es un tema sin fin, en donde en la mayor parte del tiempo nos cuesta saber qué es lo que estamos sintiendo o padeciendo, es por ello que muchas veces el mal que sentimos no lo podemos identificar ya que estamos muy largo de distinguir los síntomas que ocasión una depresión.

Muchos son los motivos que nos pueden llevar a una depresión, sin embargo la mejor forma de explicarlo es que estamos deprimidos cuando tenemos un problema que nos causa inestabilidad y nos lleva a un estado de infelicidad que nos va consumiendo poco a poco hasta que nos deprime.

La depresion es un trastorno emocional que puede ser transitorio o que lo podemos convertir en algo permanente o crónico, todo depende de la forma en que veamos y hagamos las cosas y en especial de que queramos superar y salir de ese problema que tanto nos agobia.

Podemos identificar la depresión, generalmente cuando perdemos el apetito, las ganas de salir, cuando lo que deseamos es dormir y si es posible tomar algún medicamento que me haga dormir y pensar que al despertar la pesadilla ha pasado, también lo podemos notar cuando no queremos ver a nadie, y en el mayor de los casos entramos en una etapa de llanto que de una u otra forma nos hace descargar eso que estamos sintiendo por dentro. Por lo general entramos en una etapa de tristeza que no nos permite avanzar en el correr del día, entonces es cuando decimos que estamos deprimidos.

Para evitar este síntoma, cuando sintamos que vamos a caer en una depresion lo que debemos de realizar es buscar como distraernos, ya sea leyendo un libro que nos guste, debemos dejar de recargarnos de responsabilidades y creer que todo lo podemos hacer, debemos de recordar que todos los días son completamente distintos, y ante todo debemos de aprender a pedir ayuda cuando sintamos que no vamos a poder sobrellevar un problema.
¿ Atraviesas una depresion?
Fuente:salud.comohacerpara.com

La decoración de la cocina

noreply@blogger.com (Lila) — Mon, 30 Jan 2012 17:51:00 +0000

Ideas para una cocina moderna
Una cocina moderna tiene líneas limpias. Se compone de líneas limpias y elegantes acabados, una cocina moderna se centra en la función para que sea fácil de preparar y cocinar los alimentos en las superficies ordenadas.

Una combinación de materiales sintéticos y naturales se mezcla con una paleta de colores que va desde los tonos neutros audaces para hacer una cocina de estilo moderno.

Consejos para ideas modernas de cocinas

Color
La paleta de colores en una cocina moderna va desde colores llamativos a los tonos neutros.

Tonos que usted puede considerar el uso de este estilo incluyen el rojo, naranja, azul turquesa, verde esmeralda, negro, plateado, crema y blanco.

Su mejor opción es elegir una combinación de dos a cuatro de estos colores y incorporarlos a través del espacio, en las paredes, en los mostradores, en el suelo, para los armarios e incluso en los aparatos.

Por ejemplo, puede optar por negro, plateado y negro para los principales elementos como los gabinetes y mostradores, y el uso de uno de los colores más audaces en los acentos para dar a la sala de un golpe de color.

Encimeras
La piedra natural es una opción popular para las encimeras de la cocina moderna, ya que ofrece una apariencia elegante, pulido y limpio.

Granito y el mármol son quizás los mejores materiales para elegir cuando se trata de la piedra, ya que son duraderos y capaces de resistir el desgaste y la rotura del calor y la exposición al agua que traen las cocinas.

Estas piedras vienen en una variedad de colores que funcionan bien en un diseño moderno como el negro, gris y beige. La desventaja de estas piedras naturales es que puede ser costoso.

Si usted tiene limitaciones de presupuesto, baldosas de cerámica pueden ser una mejor opción para usted, ya que también es un material durable y viene en una variedad de colores que funcionan con un diseño moderno. Encimeras de acero inoxidable dan a su cocina un único estado agradable de mirar.

Gabinetes
La hora de elegir los gabinetes de su cocina, de líneas limpias es la clave. Madera de color claro, como el arce o roble es ideal. Otra opción son armarios laminados blancos o negros.

Puertas de vidrio transparente o viselados que se abren desde la parte inferior son opciones atractivas para las puertas de los armarios superiores.

Cajónes instalados a largo de acero niquelado o acero inoxidable de tirar que ocupa los gabinetes. Del suelo al techo gabinetes añaden líneas limpias, sin interrupción en el espacio es una característica clave del diseño moderno.

Electrodomésticos
Electrodomésticos de acero inoxidable son actualmente la última tendencia en el diseño de la cocina moderna, pero los aparatos en blanco y negro también funcionan bien en este diseño.

Traiga un refrigerador de puertas francesas con un congelador inferior. Si su cocina requiere una estufa eléctrica, instalar uno que tiene la parte superior lisa.

Una abertura grande colocada sobre la estufa sirve como punto focal y le da a la cocina una apariencia profesional.
El diseño de la cocina
Fuente:decorarcocina.com

Nutrición durante el embarazo

noreply@blogger.com (Lila) — Sat, 28 Jan 2012 17:33:00 +0000

Nutrición en el embarazo
Durante el embarazo se producen una serie de cambios fisiológicos que obligan a prestar mayor atención a la nutrición. Existen recomendaciones sobre requerimientos nutricionales para cubrir las necesidades del feto, el organismo materno y el coste de la síntesis de leche en esta etapa.

El organismo materno puede adaptarse a estas circunstancias modificando la capacidad de utilización de los nutrientes. Por ello, las mujeres sanas con un adecuado estado nutricional antes del embarazo, podrían desarrollar su gestación sin necesitar aporte extra de nutrientes.

El objetivo es lograr que la futura madre aprenda qué nutrientes son indispensables para el desarrollo saludable de su bebé.

Control médico
Cuando una mujer es consciente de que está embarazada, debe acudir al médico, que controlará los cambios en tu físico y peso. Para ello, éste realizará:

Una analítica completa (pruebas bioquímicas), para conocer el estado general de la gestante y la capacidad para llevar a cabo el embarazo.
Una inspección física, ya que si existe alguna carencia vitamínica o mineral, se puede detectar fácilmente (examinando el pelo, las encías, manchas en la piel, uñas blandas, labios agrietados, etc). Lo que se pretende es detectar, si existe, alguna carencia, para resolverla a tiempo.
Una exploración física, donde el objetivo principal es controlar la ganancia de peso durante el embarazo. Este aumento de peso debe ser controlado, siendo normal en el embarazo alcanzar un sobrepeso de entre 11.900 Kg y 15.900 Kg., dependiendo del estado de la madre al inicio de la gestación.
Un control nutricional por el especialista.
Más de cuarenta nutrientes trabajan en la formación, el desarrollo y el crecimiento del bebé, por lo que la alimentación cobra un papel fundamental a la hora de afrontar el embarazo de manera saludable.

En general, la alimentación durante el mismo será la misma que la de cualquier mujer sana, pero con algunos cuidados especiales.

Se ha de seguir una dieta variada y equilibrada.

En el embarazo hay que distinguir tres trimestres:

Primer trimestre
La madre busca adaptarse al embarazo. Etapa de naúseas, vómitos, hipotensión, etc. Poco aumento de peso.
El embrión comienza a desarrollar los órganos.
Segundo trimestre
La madre experimenta un período de adaptación al embarazo. Equilibrio. Aumento de peso.
El feto se encuentra en período de crecimiento y desarrollo de los órganos.
Tercer trimestre
La madre está en la fase de preparación al parto, con un evidente aumento de peso.
El bebé crece a un ritmo que no volverá a repetirse durante su vida.
Es importante tener en cuenta que no existe una dieta para todas las mujeres embarazadas, ya que cada organismo presenta sus particularidades, y dependerá de su estado de salud.
Para un embarazo mas sano
Fuente:webconsultas.com

Trucos para una novia impecable

noreply@blogger.com (Lila) — Thu, 26 Jan 2012 16:56:00 +0000

Trucos para una novia impecable
Para el vestido de novia:
No dejes la última prueba para el día, o los días anteriores a la boda. Hazla con el tiempo suficiente para poder corregir todo aquello que no encuentres a tu gusto, o para cambiar de opinión en el último minuto si no estás totalmente satisfecha.

Aunque tengas en cuenta los consejos o sugerencias del modisto o modista que realice tu traje no te dejes manipular por ellos, ni en el diseño ni el tejido, es tu traje y tu debes elegir lo que te guste o lo que que crees que más te favorece. Si no tienes una idea clara de lo que quieres puedes pedir cita en varias firmas y realizar distintas pruebas hasta decidirte.

Para el cuerpo:
El estado físico no se improvisa, normalmente toda novia que se precie adelgazan antes de tu boda por el estrés que acumula. Pero este mismo estrés puede producir alteraciones cutáneas. Meses antes pueden empezar a poner al piel a punto para ser la novia perfecta.

Para el peinado de la novia:
Si llevas un vestido escotado por la espalda podrás elegir entre un medio recogido, un recogido sencillo o el pelo suelto. Si el traje no tiene escote lo recomendable es llevar un recogido o moño alto que realce la figura, lo importante es que el pelo no roce ni se superponga sobre el vestido.

El peinado de la novia también está muy condicionado por el velo. Con el velo no se debe llevar el pelo suelto, siempre quedará mejor un moño o un medio recogido donde sujetarlo, la forma de estos dependerá de si es un velo alto o bajo.

Para el maquillaje de la novia:
Es mejor elegir tonos claros tanto para los labios como para los ojos como rosas o cremas... de esta forma tendrás un aspecto más fresco y natural.

Para las flores de la novia:
El ramo de novia es uno de los elementos más personales que existen. El modisto o modista, la madre o la futura suegra pueden aconsejar cual es el tipo de ramo que más le va al traje pero al final serás tu la que tengas que elegir, elige siempre lo que te guste. Ahora se pueden encargar los ramos hasta por internet.
La novia perfecta

Fuente:mundobelleza.com

Trucos para un mayor ahorro en el desayuno

noreply@blogger.com (Lila) — Tue, 24 Jan 2012 16:15:00 +0000

Trucos para un mayor ahorro

¿Sabías que?

Desayunar un café con leche y una tostada (2 €) en la cafetería de al lado del trabajo puede suponer un coste anual de 480€ por persona.

Para una pareja el coste anual de desayunar todos los dias fuera rondaría los 1.000€.

Para una pareja, desayunar en casa puede suponer un ahorro anual de 584€.

Una cafetera se amortiza en 66 días de desayunar en casa.

Una persona con sueldo mileurista debe trabajar 77 horas para pagar los desayunos de un año.otra consideración.

Consejos y trucos para ahorro en el desayuno

Puedes ahorrar mucho dinero en el desayuno diario con un kit de cafetería casero, solo necesitarás:

Cafetera espresso

Una buena cafetera espresso debe tener al menos 15 bares de presión, el filtro debe tener las perforaciones lo más pequeñas posibles para obtener un café con abundante crema y debe hacer dos tazas simultáneamente.

Habitualmente las marcas italianas tienen cafeteras que cumplen estos requisitos a un precio muy competitivo.

Cafetera espresso italiana dual, permite hacer cafés con café molido o con monodosis, con 100 monodosis de regalo. 79€

Tazas de café

Para degustar plenamente el café es necesario disponer de unas tazas de calidad.

Taza y plato de diseño “sueco”. 2,5€

Ingredientes para un desayuno sano y económico

Agua mineral

Coste anual= 50 centilitros / día x 240 días laborables x 37 céntimos / litro = 44,4€

Café molido espresso mezcla

Coste anual= 13 gramos / día x 240 días laborables x 1.86 euros / 250 gramos = 23,5€

Pan

Coste anual= Medio bocadillo / día x 240 días laborables x 40 céntimos / 1 bocadillo = 48€

Aceite de oliva virgen extra

Coste anual= 10 centilitros / día x 240 días laborables x 3 euros / 1 litro = 72€

Total: 188€ al año, es decir, menos de 80 céntimos al día.

Ahorro

Para una pareja, el primer año de desayunar en casa el ahorro asciende a: (480€ / persona x 2) – ((64€ /cafetera y tazas) + (188€ / persona x 2)) = 520€

Y los años sucesivos: (480€ / persona x 2) – (188€ / persona x 2) = 584€

Trucos sobre el ahorro

Fuente:trucosparaahorrar.com

Básicos para vestir

noreply@blogger.com (Lila) — Sun, 22 Jan 2012 16:13:00 +0000

Básicos para vestir
¿Cómo puede la mujer vestir siempre a la moda?
El estilismo personal o fondo de armario:

En cada nueva temporada, una nueva tendencia hace su aparición. ¡Llega un momento en que una no sabe qué hay que hacer para seguir estando a la moda.! Y lo peor de todo, se complica a la hora de pensar ¿qué me pongo?....
¿Te ha pasado alguna vez? Tienes que ir a un sitio arreglada, o a una reunión informal, o a una cena con amigos y no sabes que ponerte......Si te ha pasado es probable que no tengas un buen fondo de armario, sigue leyendo te enseñamos cómo:

¿Cómo puede la mujer de la calle tener un armario siempre actualizado?
Algunas mujeres que sirven como ejemplo de elegancia a las demás son Jackie Onassis, Grace Kelly, o incluso Gwyneth Paltrow. Todas ellas tienen en común lo que las distingue: un estilo propio e intransferible; no son esclavas de las tendencias, sino que las utilizan para dar toques nuevos a su clasico y personal estilo.

¿Cual es la clave entonces para tener estilo?
La clave para desarrollar un estilo sencillo, a la vez que elegante, es adquirir aquellas prendas que básicas , y decisivas , y hacer uso de las múltiples combinaciones que éstas te permiten.

Estas piezas clave en tu armario son las que te aseguran que jamás te encontrarás sin nada que ponerte.
Son las prendas de vestir en las que realmente merece la pena gastar el dinero que sea necesario, siempre ajustándote a tu presupuesto, por supuesto.

Además tienen la ventaja añadida de que reducen el tiempo a la hora de decidir qué ponerte o qué meter en la maletas cuando viajas....

Prendas básicas y decisivas que no pueden faltar para construir tu fondo de armario

En los siguientes puntos de detallamos cuales son los basicos imprecindibles del fondo de armario y cómo sacareles el máximo provecho:

1. Los super basicos:
Lenceria que se adapte a tí.

Empieza la casa por los cimientos, no por el tejado.
En primer lugar asegúrate de que conoces bien la talla de tu sujetador, muchas mujeres utilizan sujetadores que no son de su talla. La talla correcta de sujetador hará que te quede mejor la ropa que vistes, te sentirás más cómoda y no tendrás que pasarte el día entero ajustándotelo.

Consejo: La ropa interior tiene que ser cómoda y de algodón o mezcla de algodón. Cómpra ropa interior que sea elástica y que se mueva con tus movimientos y que no se note debajo de la ropa.

2. Traje con estilo
El básico clasico de todas las temporadas.

Toda mujer necesita un traje.
El negro es la mejor opción, pero si deseas dar un aspecto un poco más relajado, prueba un beige o verde oscuro o un color que te guste y que no sea muy llamativo para que no pase de moda rápidamente.

Consejo: El traje, sobre todo uno negro, marrón o de color neutro, debes comprarlo junto con una falda para el mismo traje, hay muchos trajes que llevan falda o pantalón, lo ideal es adquirir ambos de forma que te permita más opciones.
Saca partido a tu traje de chaqueta

Puedes usar el traje pantalon con camisa de traje para un look elegante.
Puedes usar el traje con la falda y camisa de traje para un look femenino.
Puedes combinar los pantalones con un suéter o una camiseta con tirantes.
O combinar la chaqueta con unos pantalones vaqueros durante el fin de semana.
Puedes ponerte la falda con una blusa sexi para salir de noche a cenar.

3. El imprescindible vestidito negro
En tu armario es imprescindible tener colgado un "vestidito negro" (el diminutivo lo marcas tú, dependiendo de como te sientas más cómoda).

Consejo: Es mejor que compres un vestido de corte clásico, procurando que no sea excesivamente revelador, así siempre lo podrás vestir en cualquier ocasión.
Saca partido a tu vestido negro

Lo puedes llevar con zapatos de tacón para salir de por la noche, si te recoges el pelo y utilizas una stola le darás un toque muy elegante.
También lo puedes combinar con una sandalia de tacón y engominarte el pelo para un look sexy y glamouroso.
Puedes combinarlo con un chaqueta de punto y un zapato plano para utilizar por el día.

4. Un obligado de todas las temporadas; el vaquero.
Es muy raro encontrar a una mujer mujer hoy en día que no tenga unos vaqueros en su armario.
La dificultad radica en escoger el pantalón vaquero más apropiado para tí entre la inmensa variedad disponible.

Consejo: Visita el máximo de tiendas posibles y pruébate los vaqueros que haga falta hasta que encuentres los que más te favorezcan. Es importante que sean algo elásticos de forma que se adapten a tu figura y sean más cómodos de llevar.

Para que te aporten una figura más esbelta y elegante procura que la tela sea más bien oscura. No tengas miedo al espejo, mírate bien desde todos los ángulos posibles. Siéntante, inclínate, muévete hasta que te hayas asegurado de que son cómodos.

Por último, no te olvides de que la longitud del pantalón debe adaptarse a la altura del zapato que vayas a calzar.
Saca el maximo partido a tus vaqueros:

Lo puedes llevar con una chaqueta de traje y una camiseta para un look informar.
Lo puedes usar con unas deportivas y un jersey para un look sport y cómodo.
Lo puedes usar con unos tacones y un top de pedrería para salir por la noche y estar estupenda.
Lo puedes combinar con una camisa de traje.......

5. ¡Zapatos!...
También es importante vestir un buen par de zapatos.

Un zapato clásico de medio tacón lo podrás usar en cualquier ocasión.

Una sandalia de tacón para combinar con vestidos de noche, vaqueros...

Y un zapato plano y cómodo que puedas usar con el traje de chaqueta o con un vaquero....

Consejo: A la hora de adquirir cualquier zapato procura que la piel y la suela sean suaves y cómodas. Las suelas deben tener suficiente tracción para evitar resbalarte y perder el equilibrio. Además busca unos zapatos que te sirvan en cualquier situación y que no desentonen ni con el traje ni con los vaqueros, que puedas usarlos en diferentes ocasiones.

Saca partido a tus zapatos:

Cuida de tus zapatos, no esperes a que se quite la tapa del tacón para ir al zapatero a arreglarlos, limpialos con productos adecuados, verás como te durán mucho más y como se hacen incluso más bonitos y cómodos con el uso.

6. Abrigate con gusto:
Dependiendo de la época del año, busca un buen abrigo de lana o de mezcla de lana en un color neutro y elegante. No olvides que aunque el último grito en tela puede ser muy mono; el color negro, o marrón o beige son opciones que podrás vestir siempre sin desentonar. Busca un corte que se adapte bien a tu figura, no escondas las líneas de tu cuerpo. Un abrigo elegante deberá mostrar tu figura femenina y abrigarte en los días de crudo invierno.

7. Otras prendas básicas y de calidad para tu fondo de armario:
Procura comprar también algún que otro artículo de calidad como una camisa sencilla de buena tela o un jersey de cachemir.

También debes tener unas camisetas de tirantes y normales, de buen algodón, que a menudo te servirá como un complemento resistente que añada un toque personal.

Consejo: Ten en cuenta el tipo de vida que llevas, por ejemplo, una mujer que trabaja necesita más ropa que una ama de casa.

No olvides leer el reverso de la etiqueta y seguir las instrucciones de lavado antes de comprar la prenda. Algunos tejidos requieren lavado en seco y eso quizá no te interese. Pero sigue buscando, aunque la mayoría de los trajes deben lavarse en seco, algunos ofrecen la posibilidad de ser lavados en casa. Ten siempre en cuenta tus limitaciones a la hora de comprar el traje.

8. Mézclalos
Una vez adquiridos estos artículos, estarás en condiciones de crear tu propio estilo con ellos; por ejemplo combinando un jersey bonito con unos vaqueros, o una blusa de seda con el traje. No dudes en derrochar dinero en aquellos artículos clásicos claves, puedes ahorrar después en otros artículos accesorios y de moda. Si no te puedes permitir el lujo de derrochar el dinero, busca un buen corte entre las prendas de oferta y a continuación llévalas al sastre para que te las ajuste a tu figura. Si quieres que tu ropa tenga aspecto de cara y elegante, es fundamental que se ajuste perfectamente a tu figura. Un traje barato dará la sensación de más caro si aparenta estar hecho a medida.

Añade a tu ropero aquellos accesorios que revelen tu estilo personal. Por ejemplo un bolso con el tamaño adecuado para llevar las cosas que habitualmente necesitas contigo; o una bufanda que acentúe tu estilo; unas botas o zapatillas de deporte para los pantalones vaqueros. Las posibilidades son infinitas. Una vez que tengas los elementos básicos, podrás fácilmente crear un ropero a tu imagen y semejanza. Simplemente no olvides comprar aquellas prendas clásicas que te siente bien y con las que te sientas cómoda.

Lo peor que puedes hacer es querer estar siempre a la última moda. No es elegante ni necesario comprar lo último que sale al mercado. Preocúpate de comprar solamente aquellas prendas que favorezcan tu tipo, tu personalidad y que te hagan sentir bien y segura de tí misma.

Fíjate en algunas de las fotografías de Jackie O en los años 60, notarás como algunas veces la ropa de otro tiempo puede ser mucho más actual que agunas modas de hoy en día. Ella es una la preuba mas clara de cómo la ropa sencilla y discreta es esencial en tu armario por encima de cualquier otra consideración.

Vestir siempre a la moda es fácil

Fuente:tuimagenpersonal.com

La masturbación masculina mas tecnológica

noreply@blogger.com (Lila) — Fri, 20 Jan 2012 13:56:00 +0000

Todas conocemos el tema de la masturbación, pero creo que desconocemos bastante el tema de la masturbación masculina tanto la mas tradicional como las técnicas mas innovadoras, así que por curiosidad hoy me he puesto a investigar un poco y he encontrado una tienda online en la que venden estos Masturbadores Tenga 3D al igual que lubricantes Tenga y otra serie de artilugios exclusivos para la masturbación masculina, artilugios que son lo último en tecnología sensual masculina y con los que ellos pueden descubrir el placer mas profundo de masturbarse, huyendo con ellos de los típicos y tópicos aparatos convencionales para la masturbación.

Uno de los que mas me han sorprendido a sido este tubo masturbador que simula desde posturas sexuales hasta felaciones dependiendo del modelos que elijas, personalmente desconocía de este tipo de aparatos, yo pensaba que todos eran igual y no se podía elegir entre varias posturas y o técnicas sexuales, por ellos estos Tenga masturbadores masculinos me parecen sencillamente sublimes.

Pero no menos impresionantes me ha parecido el Egg huevo masturbador, un discreto masturbador diferente a todo lo que conocemos de elasticidad y textura fascinante, está desarrollado para cubrir cualquier tamaño y grosor de pene. Es un articulo con un precio muy asequible que estoy segura que por su forma les proporcionará una gran dosis de placer.
Y por ultimo me gustaría hablaros de los Tenga Flip el masturbador definitivo portador de las emulaciones sexuales con tecnología de vanguardia, con diseños futuristas, uno de los simuladores mas reales que podemos encontrar en el mercado.

Así que ya sabes, si te apetece sorprender a tu chico y regalarle algo para que lo pueda disfrutar igualmente solo que contigo y así renovar vuestros hábitos sexuales, ya sabes no dudes en visitar esta tienda online tan completa, en la que por cierto tienes varias modalidades de pago, entre las que encontraras PAYPAL, visa y MASTERCARD entre otras muchas.
Como siempre espero que esta información sea de vuestro agrado y os sirva como inspiración para desarrollar nuevas técnicas sexuales mas placenteras he innovadoras con tu pareja.

Retención de líquidos

noreply@blogger.com (Lila) — Thu, 19 Jan 2012 18:44:00 +0000

Retención de líquidos:
remedios para acabar con ella
Un aumento de peso inexplicable, piernas o manos hinchadas, debilidad, calambres..., todo puede ser consecuencia de una retención de líquidos. Si bien en principio es un problema que no entraña mayor peligro, sí que puede ser síntoma de algún padecimiento como hipertensión o algunas cardiopatías.

¿Quién en algún momento de su vida no ha sufrido retención de líquidos? Es un problema de salud que atañe a gran número de personas, especialmente a las mujeres. Y para tratarlo eficazmente es necesario descubrir qué causas lo motivan.
Cuando el nivel está por encima del 75%
La retención de líquidos se produce cuando hay una imposibilidad de eliminar cualquier humor del organismo (agua y líquidos de cualquier clase) y se superan los niveles del 75%.
Nuestro organismo, a través de un complejo sistema de hormonas, está constantemente ajustando los niveles de líquidos para que se mantengan de forma constante, por eso si se bebe más agua de la cuenta no sucede nada, ya que es eliminada por los riñones en forma de orina o a través de las glándulas sudoríparas. El problema se produce cuando, por algún motivo, el cuerpo es incapaz de eliminar todo el líquido necesario para mantener este equilibrio, por lo que se produce la retención.
Sus principales síntomas son calambres, debilidad, palpitaciones, hinchazón y malestar general. Desde un punto de vista estético, puede provocar celulitis y un aumento de volumen considerable. En muchos casos, se llega a confundir incluso con sobrepeso, por eso las personas que lo sufren se someten a dietas de adelgazamiento erróneas, agravando el problema.

Cuestión de hormonas... y algo más
Muchos son los factores que pueden provocar la retención de líquidos:
Una mala alimentación con exceso de sal y de alcohol, y falta de proteínas y nutrientes.
Una vida muy sedentaria.
Fluctuaciones hormonales (embarazo, menopausia).
Trastornos hepáticos, cardiacos o renales, que hacen desequilibrar la balanza y provocan que los tejidos acumulen fluidos.
Uso de ciertos medicamentos...
Todos estos factores contribuyen a esa pesadez y malestar general provocado por este problema.

Durante el embarazo
Es muy común en el periodo de gestación retener más líquidos de los que necesita el organismo. Al menos el 50% de las mujeres lo padecen en algún momento, sobre todo durante el tercer trimestre. Todo este desarreglo es culpa de los drásticos cambios hormonales que se desarrollan durante el embarazo y se suele manifestar con una ligera hinchazón de tobillos y pies. En medicina, este problema recibe el nombre de ‘edema’ y no es muy preocupante, aunque es aconsejable comentarlo con el ginecólogo.
Pero si la hinchazón es excesivamente exagerada y se amplía a la zona de las manos y la cara, hay que acudir al medico sin demora. Podría tratarse de una afección más grave como la preeclampsia, caracterizada, además de por la presencia de edema, por contener proteínas en la orina y alta presión sanguínea.
Los edemas leves se corrigen con medidas sencillas, pero en cualquier caso no se debe tomar ningún medicamento sin consultar con el especialista.

Cuándo acudir al médico
Aunque la retención de líquidos no suele ser un problema muy molesto, sí es necesario acudir al médico, especialmente si persiste a lo largo del tiempo sin obedecer a cambios hormonales (como durante la menstruación o el embarazo), si se aumenta repentinamente de peso de forma importante o si al ejercer presión sobre la piel en la zona hinchada queda marca durante demasiado tiempo.
Éstos suelen ser síntomas que delatan problemas mayores, como hipertensión, algunas cardiopatías o hipertrofia renal.

Remedios sencillos
Una vez se han descartado posibles problemas serios, se puede recurrir a remedios sencillos, pero efectivos:
Haz ejercicio. Nadar, caminar, montar en bicicleta, subir y bajar escaleras…, cualquier ejercicio de estas características en el que haya que mover las piernas, facilita el trabajo a los riñones. Si tu actividad laboral te obliga a estar sentada durante mucho tiempo, levántate al menos una vez a la hora y da un ligero paseo por la habitación. Si no puedes, mueve los dedos de los pies hacia arriba y hacia abajo, para que los músculos de las piernas ejerzan una acción de bombeo.
Métete en el agua. Una vez dentro (en el mar, piscina o bañera), mueve las piernas para que los músculos bombeen los líquidos hacia la vejiga. La presión que ejerce el agua facilitará la expulsión a través de la orina.
Descansa las piernas y pies. Si la retención de líquidos se acumula en la zona de las extremidades inferiores, recuéstate y eleva los pies al menos una hora por las tardes. No uses ropa, zapatos o calcetines muy ajustados.
Bebe mucha agua. Cuanto más agua tomes, más fácilmente podrás expulsar los líquidos sobrantes. La cantidad mínima recomendada es de un litro y medio a dos litros. No esperes a tener sed para beber, hazlo de forma continuada a lo largo del día, ya que este síntoma sólo será indicativo de que ha comenzado la deshidratación en el cuerpo. Puedes también ingerir zumos e infusiones. Un truco: un vaso justo al levantarte te ayudará a eliminar los fluidos acumulados durante la noche.
Las hiervas y vegetales diuréticos te ayudarán. Los más eficaces son las infusiones de perejil, enebro, hojas de olivo, cola de caballo, caldos de puerros, espárragos frescos y pepino. Todos ellos aumentan la producción de orina.
Una dieta rica en proteínas. Evita la retención de agua, ya que tras su ingestión el hígado produce la albúmina, que es la sustancia necesaria para que los fluidos no se acumulen en los tejidos.
El reposo es esencial. Ocho horas por la noches y a poder ser una hora después de comer, si tu ritmo de vida te lo permite.
Termina con la retención de líquidos

Fuente:mujer.terra.es

Ventajas de la Bicicleta Elíptica

noreply@blogger.com (Lila) — Tue, 17 Jan 2012 18:29:00 +0000

Ventajas de la Bicicleta Elíptica
Un estudio comparado de la bicicleta eliptica con otras “máquinas” de fitness ofrece los siguientes resultados:
Supone un magnífico ejercicio cardiovascular. Sin impacto y sin molestia para las articulaciones. La participación de los músculos (se utiliza el 80 % de éstos) y de las articulaciones es máxima y se realiza en una secuencia suave y placentera: 10 minutos de elíptica equivalen a media hora de cinta de andar. Está comprobado y demostrado que la intensidad del ejercicio realizado con la elíptica es superior al de cualquier otro aparato tradicional. Puesto que combina una bicicleta y un simulador de esquí de fondo. Con la elíptica se evitan movimientos peligrosos para las articulaciones y la espalda, impidiendo daños. Pedaleando hacia adelante se entrenan al máximo los cuádriceps y se tonifican y endurecen los glúteos. Pedaleando hacia atrás se desarrolla un trabajo eficaz para los músculos de la parte posterior del muslo. En resumen, ejercitamos la parte superior (pecho, espalda, hombros) y la parte inferior del cuerpo (muslos, nalgas, pantorrillas).
La ausencia de rueda libre autoriza un retro pedaleo que permite también trabajar la parte trasera de los muslos (músculos isquiotibiales).
Debido a que la base de su funcionamiento es de dos pedales de tracción magnética y dos barras verticales que se accionan con las manos, los ejercicios realizados en la Bicicleta Elíptica permiten mejorar la coordinación y el sentido del equilibrio.
Al quemar más calorías en menor tiempo la bicicleta elíptica resulta muy buen ejercicio en el contexto de un régimen alimentario. Tonifica y reduce grasas a la vez. Ideal para combinar con planes de adelgazamiento. Es un entrenamiento recomendado para gente obesa o mayor con problemas de movilidad. En general, el entrenamiento en una bici elíptica se recomienda para cualquier persona, ya que permite trabajar a la vez tren inferior y superior, lo que intensifica el trabajo y la quema de calorías sin incrementar por ello el impacto.
Si eres el tipo de persona muy ocupada y con poco tiempo disponible la bici elíptica es una solución perfecta para practicar fitness. Teniendo una en casa puedes utilizarla mientras ves TV, escuchas música…
Si padeces de alguna lesión, de dolores… la bici elíptica resulta muy útil también para finalidades rehabilitadoras, para tratar los dolores articulatorios y el cansancio asociados a la artritis. Las bicis elípticas son la alternativa perfecta para recuperarse de una lesión, descansar de la temporada o variar tu entrenamiento. El entrenamiento elíptico es perfecto para tratar lesiones deportivas relacionadas con el tren inferior -ligamentos, menisco, cartílagos y osteoporosis en rodillas- debido al mínimo impacto.
Las bicis elípticas permiten al corredor seguir entrenando con intensidad la resistencia sin someter al cuerpo al impacto de la carrera. El movimiento elíptico supone un trabajo de carga aeróbica con resistencia, lo que permite sumar al entrenamiento cardiovascular el de tonificación muscular. Al tener una biomecanica del movimiento similar al running, el consumo de VO2 (el consumo de oxígeno) es similar, por lo que el consumo de calorías y el trabajo cardiovascular es muy parecido.
Al ser el entrenamiento técnico similar al de la carrera, se presenta como una alternativa mejor para la recuperación de lesiones que la natación, la otra actividad física sin impacto. Las bicis elípticas nos permiten controlar en todo momento la frecuencia cardíaca. Es necesario menos tiempo para conseguir resultados cardiovasculares, ya que al implicar al tren superior e inferior aumenta la carga del trabajo. Minimizan el impacto e imitan el gesto técnico del corredor.
La Bicicleta Elíptica
Fuente:bicicleta-eliptica.com

Principios básicos del Feng Shui

noreply@blogger.com (Lila) — Sun, 15 Jan 2012 19:28:00 +0000

Feng Shui

El Feng Shui es solamente un método, un modo de organizar la información que poseemos, un instrumento para ayudarnos a comprender la relación entre las personas y los lugares que habitan; entre los espacios habitados y sus habitantes.

La preocupación de los chinos por comprender cómo el espacio condiciona la experiencia vital les ha permitido agrupar, bajo el denominador común del Feng Shui, un sin número de disciplinas que facilitan esa comprensión.

Si eliminamos los usos culturales que nos diferencian, podremos aplicar con éxito el Feng Shui en nuestro entorno occidental. Se trata, en definitiva, de buscar la parte flexible de un arte que, bajo una apariencia inútil, se revela como indispensable para que el lugar que habitamos sea armónico y beneficioso.
Las curas Bagua que propone el Feng Shui nos ayudarán a tener relaciones satisfactorias con nuestro entorno, a alcanzar un desarrollo personal óptimo y a mantener la salud en buen estado. Vamos a equilibrar nuestro ambiente y, de esta forma, será más sencillo conducir nuestra vida por el camino de la plenitud.
La antigua ciencia china del emplazamiento, el Feng (viento) Shui (agua), parte de la premisa de que tan importante es quiénes somos como dónde estamos. Nuestra interacción con la realidad del mundo puede mejorar o empeorar dependiendo del ambiente en el que nos desenvolvamos.

Axioma 1
Aunque los rasgos del entorno pueden ser los mismos para lugares vecinos en una localidad dada, las cualidades de aquellos rasgos variaran según la posición real de cada lugar en la localidad.

Axioma 2
Los rasgos del entorno para un lugar varían en función de la orientación del lugar.

Tres conocimientos básicos
El arte del Feng Shui debe utilizarse teniendo en cuenta tres conocimientos básicos: el de la persona, el de la cultura o grupo social, y el del clima.

El conocimiento de la persona engloba el carácter, la edad y los gustos, entre otras cosas. Los chinos también creen que conocer la cultura es importante.

Saber el tipo de clima también es primordial: en los países nórdicos nadie se preocupa de cómo puede influir la orientación y la distribución de los enseres de una terraza, pues la mayoría de estos países carecen de ella; pero en zonas geográficas más cálidas, es algo que no debemos olvidar.

El Feng Shui y sus principios basicos

Fuente:sombreronegro.tripod.com

¿Que sabes sobre la frigidez ?

noreply@blogger.com (Lila) — Fri, 13 Jan 2012 19:13:00 +0000

La frigidez

La frigidez consiste en la incapacidad de una mujer por sentir deseo o placer sexual, este trastorno multifactorial afecta de forma importante a la pareja, pues el hombre suele sentirse frustrado y rechazado ante la ausencia de sexo, por ello resulta importante determinar que lo ocasiona y así poder solucionarlo. Si piensas que podrías estar ante esta situación , te damos algunas claves para que que sepas si eres frígida
¿Qué es?
La frigidez es un tipo de disfunción sexual femenina marcada por la ausencia del deseo sexual, lo que lleva a que se reduzca de manera notable la actividad, creando una situación de tensión, frustración y culpabilidad dentro de la relación, donde en ocasiones por falta de conocimiento, la mujer atribuye el problema a una eventualidad puntual en vez de acudir a un especialista. No debe confundirse con la anorgasmia, otra patología
¿Cuáles son los síntomas?
La frigidez puede dividirse en dos tipos, aquella total en la que no hay ningún tipo de deseo sexual, marcada por síntomas como la falta de excitación, la falta de reacción ante la estimulación, la falta de lubricación vaginal y la ausencia de placer y orgasmos. El segundo tipo es la parcial, en la que la mujer a pesar de la dificultad consigue excitarse pero luego de la estimulación presenta dificultades en conseguir un orgasmo, esta es la más común
¿Por qué soy frígida?
La frigidez puede deberse a causas hormonales, como la reducción en los niveles de estrógeno, o por causas psicológicas o de comportamiento, ya sea estrés, fatiga crónica, o en la mayoría de los casos la relación de la mujer con el tema sexual, si lo ves como un tabú, como un tema prohibido, si has tenido experiencias previas marcadas por el dolor o la ausencia de placer, si no consigue relacionar sexo y placer, si posees una baja autoestima, si has sido víctima de abusos sexuales. Una larga lista de factores de esta índole podrían influir u ocasionar frigidez
Frente a tu pareja
Abordar el problema y buscar apoyo en tu pareja es importante, la frigidez no es un tema que se hable frecuentemente, se escucha mucho más acerca de la disfunción eréctil que sobre este padecimiento, pero es real y existe. Si lo estas sufriendo es necesario comunicarlo a tu pareja, no olvides que la situación los afecta a ambos
¿Qué hacer?
Si estas pasando por la menopausia o por alguna situación especial en la que tus niveles de estrógeno se hayan reducido, lo mejor es que visites a tu ginecólogo para que pueda guiarte en el tema, en la mayoría de los casos con suplementos de esta hormona el deseo suele reactivarse. Si el problema de debe a causas del tipo psicológico o de comportamiento vinculadas con tu forma de ver el sexo, es importante que consultes a un sexólogo o psicólogo para que pueda guiarte y explorar los verdaderos motivos de tu ausencia de deseo sexual

Consejos
Es importante abordar el problema y no dejarlo pasar, una vida sexual plena es sinónimo de salud y bienestar en la pareja
No temas hablar de este problema con un especialista, supera los tabúes y miedos y encara la situación

La frigidez un gran problema
Fuente: uncomo.com

Sus primeros dientes

noreply@blogger.com (Lila) — Wed, 11 Jan 2012 13:14:00 +0000

Sus primeros dientes

Cuando los primeros dientes aparecen es difícil no notarlo, y es que para la mayoría de los bebés y sus padres la irritabilidad, el llanto y el malestar son parte del proceso, por eso en Nosotras te damos algunas sugerencias para que sepas como abordar esta etapa

El babeo abundante, la falta de sueño, la fiebre, el malestar y sobre todo la irritabilidad son parte de los síntomas que afecta a nuestro bebé cuando los primeros dientes comienzan a salir, aunque hasta que no los vemos resulta difícil determinar si el cuadro se debe o no a la dentición, las encías inflamadas son una señal característica de este período.
Claramente las exigencias propias de criar a un niño se incrementan durante la etapa de dentición, pues nuestro bebé no se siente como habitualmente, ni se encuentra con el mismo humor para los juegos y actividades, por eso resulta importante ayudarlo a sobrepasar esta etapa con la menor cantidad de molestia posible. Una solución bastante común es comprar un rascador de encías, te sugerimos aquellos con agua adentro, enfríalo en el refrigerador durante un tiempo antes de dárselo, esta temperatura aliviará las molestias.
Los alimentos fríos como la gelatina, papillas y líquidos serán de gran ayuda para tu pequeño y reducirán las molestias de sus primeros dientes, además puedes hacerle cada noche un masaje de encías con las yemas de tus dedos previamente limpios, con una cucharilla fría o con una gaza húmeda, esto ayudará a desinflamar un poco el área. No administres ningún medicamento sin la autorización de tu pediatra, quien te indicará cuál es el más apropiado para el caso.
Además no olvides darle mucho cariño durante esta etapa tan sensible, no escatimes en juegos y mimos para mantenerlo distraído y de buen humor.

Ayúdale con sus primeros dientes
Fuente:nosotras.com

Cuida tu piel

noreply@blogger.com (Lila) — Mon, 09 Jan 2012 12:57:00 +0000

Cuida tu piel en invierno
Los cambios climáticos pueden causar estragos en nuestra piel, volviéndola rojiza, seca y sensible, pero algunos consejos te ayudarán a superar la temporada de frío con una tez de envidia
Para nuestra piel el invierno nunca pasa desapercibido, sobre todo cuando del rostro se trata, por eso resulta importante cuidarla durante todo el año, en especial en los meses más fríos, para hacer que luzca radiante a pesar del clima.
En primer lugar es muy importante que apliques cremas nutritivas para el día y para la noche. Cada una cuenta con propiedades diferentes. Las del día están hechas para proteger la tez de las inclemencias del clima mientras te encuentras afuera, y las de la noche son especiales para nutrir a profundidad y corregir las marcas del envejecimiento.
En cuanto a cremas cosméticas para el rostro, hay decenas de opciones en el mercado, todo dependerá de tu edad y tu tipo de piel. Lo importante es que las utilices a diario pues ayudan a cuidar nuestra cara y a mantenerla hidratada y nutrida para luchar contra los efectos del tiempo. El contorno de ojos es otra parte que no puedes olvidar, porque debido a su delicadeza debes utilizar productos especiales para esta área. No los dejes a un lado pues esta parte de nuestra cara suele evidenciar de manera bastante imprudente el paso de los años.
Tus labios también sufren con el frío, manténlos hidratados constantemente con un bálsamo con vitaminas. Tampoco olvides tus manos, aplica durante el día una crema especial para ellas con el fin de mantenerlas hidratadas, y durante la noche recurre a las del tipo reparador y anti-edad, con efectos maravillosos sobre la piel.
Y recuerda siempre aplicar crema hidratante en el resto de tu cuerpo, sobre todo en áreas delicadas como el cuello, el pecho o los codos, que suelen revelar rápidamente la falta de cuidados. Dedica unos minutos a estas rutinas cada día, notarás el efecto rápidamente evitando que el cambio de estación afecte el aspecto radiante y hermoso de tu piel.
El cuidado de la piel
Fuente:nosotras.com

Consejos para unos dientes mas sanos

noreply@blogger.com (Lila) — Sat, 07 Jan 2012 16:02:00 +0000

Por unos dientes sanos
¿Sabías que la sonrisa es una arma de seducción? Atenta a los 10 consejos para mantener una boca sana y bonita y ¡Sonríe de nuevo!
Nuestra higiene bucodental dice mucho de nosotros, y aunque lo que preocupa a la mayoría de la población es mantener una sonrisa blanca y perfecta, hay que tener presente que para conseguirlo antes hay que cuidar nuestra higiene bucodental y mantener nuestra boca sana. Aunque parezca mentira, es tan importante como cualquier otra clase de higiene diaria, y si no la cuidamos correctamente puede ocasionarnos muchos inconvenientes muy molestos e incluso graves.
¿Cómo mantener una buena salud bucodental? Es muy sencillo. Aprovechando el reciente lanzamiento del nuevo producto Listerine Cuidado Total Reparador Esmalte, Listerine nos presenta el 'Decálogo para una boca sana', elaborado por Dr. Elías Casal, Presidente de la Sociedad Española de Epidemiología y Salud Pública Oral (SESPO) y Profesor Asociado de la Unidad Odontología Preventiva y Comunitaria (UB), que recopila unas sencillas pautas para la higiene bucodental, que te ayudarán a mantener una sonrisa sana y bonita. ¡Atentos!
Más vale prevenir que curar. Una buena higiene bucal es la mejor forma de prevenir la aparición de enfermedades en la boca. Además, nos ayuda a tener una sonrisa más bonita y sana.
Cepíllate cuidadosamente los dientes después de cada comida, durante al menos dos minutos para eliminar el biofilm adherido a los dientes. Acuérdate de todas las superficies de los dientes y sigue un orden fijo para no olvidar ninguna zona.

Cepillarse los dientes después de cada comida es el primer paso para mantener una boca sana. Imagen de sxc
Es importante seguir tres pasos para mantener una boca sana. En primer lugar cepíllate los dientes con un cepillo de filamentos suaves y pasta con flúor, seguidamente utiliza la seda dental y enjuágate con un colutorio antiséptico para llegar a los espacios interdentales.
Utiliza un cepillo de filamentos suaves, pasta con flúor, hilo dental y un enjuague. El flúor repara y refuerza la superfície dental por contacto directo. A mayor concentración y más tiempo, mayor es el efecto.
Utiliza un colutorio que contenga flúor para remineralizar tu esmalte dental y evitar su desgaste, fortaleciendo así tus dientes.
Cambia tu cepillo cada 3 meses, ya que el cepillo pierde efectividad y no aprovecharás el tiempo dedicado al cepillado. Utiliza un tamaño de pasta del tamaño de un guisante. Para los menores de 3 años utiliza menor cantidad de pasta dental.
No fumes. El tabaco aumenta el riesgo de cáncer, provoca la pérdida prematura de dientes, promueve la halitosis y tiñe la superfie dental.
No abuses de los alimentos dulces y evita los zumos de fruta y refrescos carbonatados, especialmente entre horas. Aumentan el riesgo de sufrir lesiones de caries. Bebe agua.
Acude a tu dentista como mínimo una vez al año para una visita de revisión y mantenimiento. Los niños deben realizar su primera visita alrededor de los dos años, cuando hayan salido casi todos los dientes de leche.
Durante el embarazo existe mayor riesgo de caries y enfermedades gingivales y deberás reforzar tu cuidado. Si estás embarazada o piensas quedarte embarazada, acude a tu dentista para asegurar un perfecto estado de salud de tu boca
Unos dientes bien cuidados
Fuente: Listerine

Consejos prácticos para ir de rebajas

noreply@blogger.com (Lila) — Thu, 05 Jan 2012 12:50:00 +0000

Tiempo de rebajasUna vez que estamos preparadas para “ir de rebajas”, llega el momento de saber cómo comprar. Es muy importante distinguir la calidad de las prendas y no “comprar por comprar” y al final terminar llenando nuestro armario con lo que probablemente jamás llevaremos.

Siguiendo con nuestros consejos para una “compra inteligente” en periodo de rebajas, a continuación te detallamos útiles tips que puedes aplicar cuando vayas de tiendas:
En la tienda:
Si tu talla se ha agotado, pruébate una superior o inferior, ya que según la marca puede irte bien, o incluso si te gusta mucho puedes hacerle un pequeño arreglo.
En rebajas hay largas colas en los probadores y las dependientas no pueden atenderte bien, así que si una prenda te gusta mucho, cógela en dos tallas diferentes.
Aunque pienses que una prenda es una verdadera ganga, si no te favorece o no te sienta bien, destiérrala de tus posibles compras.
Busca un probador que tenga varios espejos para verte desde todos los ángulos. Lleva un espejo en el bolso, por si la tienda no tuviera espejos dobles.
Asegúrate de la comodidad de las prendas. Si se trata de un un pantalón o una falda, siéntate y agáchate; y si es una chaqueta o blusa, dobla y estira los brazos, y muévelos hacia arriba y a los lados.

Comprueba la calidad: en ocasiones una prenda cara no significa que esté bien hecha, así que debes siempre comprobar los detalles.
Botones: Estira suavemente para comprobar que estén bien sujetos. Verifica si tiene alguno de recambio cosido en el interior o colgado de una bolsita.
Estampados: si la prenda está bien cortada, las rayas o cuadros deben casar en las costuras, es decir, estar alineados y coincidir perfectamente.
El forro: comprueba que no esté tirante para que no deforme la prenda, pero tampoco demasiado flojo (que se vea por debajo de las costuras).
Cremalleras: pruébalas varias veces para comprobar que no se atascan ni pellizcan la tela.
Abalorios: si la prenda tiene pedrerías o detalles bordados, comprueba el revés para asegurarte que están bien cosidos y no los perderás enseguida, así como que la tela sea lo suficientemente fuerte para que el peso del bordado no deforme la prenda.
En qué debemos ahorrar:
Camisetas básicas: puedes comprarlas en cadenas de tiendas low-cost y renovarlas con frecuencias. Aprovecha las rebajas para comprar unas cuantas.
En qué debemos gastar:
Zapatos: en ellos la buena calidad se nota. Para encontrar verdaderos descuentos es mejor esperar a las segundas rebajas, pero si calzas un número estándar es probable que no tengas mucho donde elegir.
Jeans: si encuentras unos que te queden perfectos y favorezcan tu silueta, es bueno invertir en ellos.
Rebajas
Fuente: Revista Clara

Cosejos para decorar la habitacion del bebe

noreply@blogger.com (Lila) — Tue, 27 Dec 2011 17:26:00 +0000

Como decorar la habitacion del bebe
El ambiente del dormitorio del bebé debe ser cálido, agradable y extremamente seguro
Alrededor del cuarto o el quinto mes de embarazo es el momento de empezar a preparar el dormitorio de tu bebé. Saber el sexo de tu hijo, te ayudará mucho en la elección del tema para la decoración de su habitación, aunque hoy en día los criterios permiten mezclas. Por ejemplo, el tema de Winnie the pooh se usa tanto para niños como para niñas. Lo mismo ocurre con el tema de ositos, de animales, de jardines, cielo, y otros.

En cambio, cuando el tema es más puntual como en el caso de Blanca Nieves, Toy Story o Barbie, es posible encontrar el set completo del tema en las sábanas, la manta, el edredón, muebles, cuadros, cortinas, cenefas... todo ya hecho para convertir la habitación del bebé en un auténtico decorado.

Los colores en la habitación del bebé

Los colores de la habitación abandonan cada vez más el tradicional azul para niños y el rosa para las niñas. Hoy en día muchas familias optan por el beige, el amarillo claro, e incluso por el lila. Hay pinturas para todos los gustos, en tonos fuertes o suaves. Para los más pequeños de la casa, se recomiendan los colores más suaves, que revelan tranquilidad.

Iluminación del dormitorio del bebé
En cuanto a la iluminación de la habitación, se aconseja dos tipos de lámparas: una en el centro del techo, y otra en formato de media luna en una de las paredes del cuarto. Esta última, la podéis utilizar en el caso de que el bebé necesite cuidados durante la noche, sin tener que ser incomodado con la luz más fuerte. Una luz tenue puede ayudar también al bebé a que concilie mejor el sueño.

Las cortinas son necesarias para controlar la entrada de luz natural durante el sueño diurno del bebé. Se recomienda que usemos las que están hechas de materiales que no atrapen mucho polvo. El mismo consejo se puede aplicar al protector de la cuna y a la colcha. Que sean de un tejido que no absorba tierra y ningún tipo de polvo. Cuanto más sencillo sea el mobiliario de la habitación, mejor. Al principio, el bebé necesitará de una cuna, un armario y un cambiador. Luego, sería conveniente que tuviera un baúl para los juguetes, una silla y una mesita de actividades para cuando empiece a hacer sus primeros garabatos, y un parque o una cuna-parque para cuando esté sentadito jugando. La posición y distribución de los muebles son muy importantes porque van a determinar la practicidad a la hora de usarlos.

Tipos de colchones para el descanso del bebé
En cuanto a los colchones, existen cuatro tipos distintos por sus materiales y precios. El de espuma es el más barato, es antialérgico, pero menos higiénico. El de muelles es el segundo más barato, y su ventaja es que dispone de dos caras distintas: una para los meses más calientes y otra para los meses más fríos. El tercer tipo es el de fibra de coco. Tiene mejor higiene porque impide la acumulación de humedad, pero es más caro que los dos primeros. El cuarto es de látex, el más higiénico, y el que mejor se adapta al cuerpo del bebé.

Consejos de seguridad para la habitación del bebé
El ambiente en el que tu bebé va crecer debe ser cálido, agradable, estimulante, cómodo,... Un espacio en el que el bebé se sienta protegido y arropado. Por lo tanto, es necesario que sea extremamente seguro. Usa pinturas no tóxicas, muebles con bordes redondeados, protectores de enchufes, de cajones, de puertas y ventanas, además de cubre radiadores. Guarda bien los medicamentos, las pomadas, y otros materiales que el bebé pueda llevarse a la boca. Evita los objetos de cristal, de cerámica, u otros que puedan romperse y dañar al bebé. Todo cuidado es poco a la hora de protegerle.

Es muy importante que la habitación del bebé no esté sobrecargada de cosas, de peluches, y otros objetos decorativos. En los primeros meses, evita las alfombras. Atrapan muchos ácaros y tierra, lo que puede provocar alergias al bebé. Una habitación cargada de objetos es más difícil de limpiar, y la limpieza es un factor importante para la salud del bebé. Además, la habitación debe tener una buena ventilación.
La habitacion del bebe

Recurso:guiainfantil.com

recuperar la figura después del embarazo

noreply@blogger.com (Lila) — Sun, 25 Dec 2011 19:03:00 +0000

¿Cómo recuperar la figura después del embarazo?
Después de dar a luz el cuerpo de la nueva mamá sufre una serie de cambios. La principal inquietud de ellas, es recuperar su silueta.

Una de las mayores preocupaciones de una mujer después de dar a luz, es recuperar en el menor tiempo posible. Durante la gestación el cuerpo sufre una serie de cambios o transformaciones. Muchas mujeres recuperan su silueta si siguen las indicaciones de sus médicos. Sin embargo un alto porcentaje de mujeres después de dar a luz, quedan con sobrepeso, lo que afecta a su salud tanto física como emocional.

Para llegar a tener el peso de ensueño, la mujer esforzarse y tener fuerza de voluntad, ya que este objetivo conlleva un largo y arduo camino por recorrer. Una de las partes del cuerpo que no regresa a su forma original es el busto, pues por la lactancia estos crecen debido a los cambios hormonales. Pierden firmeza, se tornan flácidos, en algunas mujeres el se pierde el tamaño original, pero es relativo.
Debido al aumento de peso, la piel tiende a estirarse, formándose estrías.

Lamentablemente no existe algún producto que las elimine en su totalidad, por eso antes de que parezcan es obligatorio prevenir su aparición aplicando aceites naturales tales como el de rosa mosqueta, boraja, palta, entre otros. Si después de su uso se presentará alguna irritación, se debe dejar de emplearla de inmediato.

Después del embarazo suele presentarse en algunos casos, varices , solamente con un adecuado tratamiento médico.
En caso de alumbramiento por cesárea, la cicatriz o corte no se elimina jamás, salvo que se haya hecho con previa cirugía estética. Con el paso de los años, la cicatriz puede hacerse menos visible, sin embargo nunca desaparecerá.

El hecho de tener un bebé, es una satisfacción inigualable, y significa mucho sacrificio, sin embargo, los cambios o transformaciones corporales es el principal factor de la depresión. Por ello, se recomienda que las mamás primerizas, después de un período de recuperación visiten a un nutricionista que pueda planificar un régimen alimenticio; así mismo darse un tiempo para realizar rutinas de ejercicios.

El cuidado de las uñas

noreply@blogger.com (Lila) — Fri, 23 Dec 2011 14:18:00 +0000

El cuidado de las uñas
Las manos no solo son el reflejo de nuestra personalidad, también de nuestros hábitos, edad, gustos, régimen de cuidado e incluso nuestra manera de expresión. Es por ello que no solo debemos darle importancia a la ropa que nos ponemos o el peinado y maquillaje que llevamos, nuestras manos también deben estar cuidadas y debemos incluirlas en nuestro régimen de belleza.

¿Pero como debo cuidarlas?

Antes que nada debes siempre mantenerlas humectadas con una crema para manos rica en aceites o humectantes tales como la almendra o aceite de olivo, muchas marcas están especializadas en cremas corporales y manos con una infinidad de aromas. Ponte crema dos o tres veces al día te ayudara para tenerlas tersas y suaves. Otra opción de cuidado para tus manos es la exfoliación, son cremas a base de granos de sal que al aplicarla y darle un masaje suave en círculos removerá la piel muerta y la resequedad de tus manos, dejándolas increíblemente suaves, posteriormente aplica un poco de crema y listo.

Otro punto importante para el cuidado de tus manos es un manicure básico, lo principal es cortar la cutícula regularmente para que tus uñas estén prolijas, y el crecimiento de ellas sea más rápido y uniforme, límalas para que no te raspen y tengan brillo, y sobre todo algo muy importante no muerdas, arranques o peor aun comas tus uñas ya que eso las debilita y gradualmente te crecerán más delgadas, no serán uniformes y tardaran mucho más en crecer. Si tus uñas ya están débiles y manchadas puedes aplicar esmaltes que contienen ajo o vitaminas estos impedirán que las muerdas y crecerán mucho más rápido, puedes usarlo debajo de tu esmalte de color, ese solo tendrá un olor peculiar al aplicarlo, una vez que se seque se irá el aroma.

Si bien tus uñas son muy pequeñas o no están en buen estado puedes optar por colocarte uñas postizas, actualmente hay una gran variedad de técnicas para su aplicación, las hay de acrílico, gel o las tradicionales de plástico, las de acrílico te duraran por mucho más tiempo (de 2 a 4 semanas aprox.) y se pueden ver muy naturales, son la mejor opción.

¿Como reflejar mi personalidad en mis uñas?

No importa si eres sencilla, tímida, discreta, audaz, rockera, gótica, dramática, hippie, soñadora, tierna, TODAS podemos reflejar un poco de quiénes somos y que nos gusta por medio de nuestras uñas.

Hoy en día las marcas de cosméticos nos ofrecen una enorme variedad de colores de esmaltes para poder lograr diferentes efectos y decorados para personalizar nuestras uñas. Hay esmaltes brillantes, mates, craquelados, con glitters, figuras o estampas que puedes pegar para decorarlas. Y lo mejor de todo es que puedes cambiarlas cuantas veces lo desees, puedes combinarlas con tu maquillaje o tu ropa. Hay colores vivos, brillantes, neones o bien oscuros ideales para esta temporada de otoño- invierno. Podemos encontrar muchas tendencias, decorados y efectos para divertirte y cambiar constantemente.

Incluso puedes aplicar primero una capa de tu esmalte preferido, compra brillantina y cuando tu esmalte este seco con una esponja coloca la brillantina en tus uñas tanto como tú lo desees, y después cúbrelo con esmalte transparente. Puedes crear muchos efectos con brillantina, estampas, tiras, encaje, brillantes, todo cuanto tu creatividad te lo permita.
Recuerda conservar tus esmaltes en un lugar fresco lejos del sol, estos duraran mas ya que como todo cosmético tiene caducidad su periodo de vida es de aproximadamente un año, cuando veas que este se ha vuelto pegajoso y difícil de aplicar tiene que ser remplazado, si no puedes adquirir uno al momento vierte un poco de acetona dentro del esmalte, ciérralo y agítalo eso podría ayudar a darle un último uso.

Si tiene que salir rápido de tu casa te recomiendo que adquieras esmaltes con secado exprés estos secan en segundos, sino tienes puedes poner tus mano dentro de agua fría después de aplicar el esmalte eso hará que seque un poco más rápido. Incluso ya hay esmaltes en lápiz para una mayor precisión, los hay incluso con aromas como fresa, mango, coco, chocolate, etc.

Pero no solo las mujeres usamos esmaltes de uñas una marca de cosméticos acaba de lanzar esmaltes para hombres, ¿exagerado? Puede ser, lo dejo a su juicio.

Tus uñas dicen mucho de ti
recurso:eslamoda.com

Tecnica Alexander

noreply@blogger.com (Lila) — Wed, 21 Dec 2011 18:32:00 +0000

¿Qué Es La Tecnica Alexander?

La técnica Alexander enseña a tener una buena postura mediante el reconocimiento y corrección de las tensiones y hábitos que interfieren en la alineación corporal. Para tener una buena salud física y mental es indispensable que exista una buena conexión entre el cuello, cabeza y espalda, zonas que tensamos perjudicando la columna vertebral y el equilibrio del cuerpo.

La técnica Alexander enseña a tener una buena postura
Frederick Matthias Alexander también conocido como F.M. Alexander (1869-1955), creador de la técnica Alexander, desarrolló este método de prevención de los dañinos hábitos cotidianos que repetimos inconscientemente y que generan problemas en nuestras articulaciones y músculos, dolores crónicos, dificultades de coordinación y movimiento, estrés y desórdenes respiratorios o vocales.

Matthias Alexander era un actor y un día, en una presentación, se quedó sin voz. Fue su frustración la que lo llevó a explorar frente a un espejo sus movimientos, mala postura, la posición de su pecho y la tensión de sus músculos al hablar, lo que lo llevó a descubrir que si cambiaba sus “malos hábitos” resolvería su problema y así sucedió.

En el siguiente post podrás descubrir los miles de beneficios de la Técnica Alexander que te ayudarán a vivir mejor.

Como proceso educacional contribuye a nuestra salud y bienestar al enseñarnos cómo reaccionar y frente a las malas posturas y cómo modificarlas. Actores, cantantes y bailarines son fieles practicantes del método que F.M Alexander les heredó para desenvolverse en escena.

Las sesiones del Método Alexander pueden ser en grupo o individuales y pueden ser trabajadas por mujeres y hombres de todas las edades y que no necesariamente se desenvuelvan en el mundo artístico. No es un programa de ejercicios, enseña a tomar conciencia de cómo nos movemos y a elegir los correctos movimientos en nuestro diario vivir.

La tecnica alexander

recurso:consejosmujeres.com

Información para mujeres emprendedoras con hipotecas

noreply@blogger.com (Lila) — Mon, 19 Dec 2011 18:16:00 +0000

Las mujeres con hipotecas
Las mujeres con hipotecas podrán pedir microcréditos para empresas:
Las mujeres que quieran iniciar una empresa con un bajo coste inicial podrán contar con la ayuda de microcréditos de hasta 25.000 euros sin necesidad de ningún aval personal. Unas ayudas que ya existían, pero que ahora se amplían a mujeres con hipotecas y a empresas viables que necesitan una refinanciación “puntual”.
Los ministerios de Igualdad e Industria y la Confederación Española de Cajas de Ahorros (CECA) han mejorado el convenio que suscribieron en 2008 por el que se facilitan estos préstamos para financiar hasta el 95% del coste del proyecto empresarial de las mujeres que lo soliciten.

Así, las solicitudes de microcréditos serán contestadas antes de un mes y no serán causas de exclusión automática tener una hipoteca anterior o un préstamo personal no vinculado al negocio, tener cargas familiares o carecer de experiencia empresarial.

Además, por primera vez se podrán refinanciar aquellos proyectos sólidos que sufran “problemas puntuales” derivados de la crisis. “Se ayudará a las empresas viables, no a aquellos que sufran una mala gestión”, explican fuentes de la CECA.

El plazo de amortización será de cinco años con un periodo de carencia opcional de seis meses, y el tipo fijo de interés máximo será del 6%. Con este límite absoluto, que en ningún caso puede excederse, se establece un tipo variable del 1,5% sobre el índice de referencia Euribor.

La concesión de estos microcréditos no incluirá ninguna comisión de apertura, de estudio ni de amortización parcial o total.

“Se han mejorado las condiciones financieras para las empresarias con el objetivo de paliar, en la medida de lo posible, las mayores dificultades que se les plantean por el deterioro del entorno económico en los últimos meses”, explica el ministerio de Industria en un comunicado.

Requisitos
Las solicitantes deberán cumplir una serie de requisitos para acceder a estos pequeños préstamos.

Por una parte tendrán que iniciar su proyecto en un periodo inferior a tres años. Dicho periodo podrá extenderse dos años más “siempre y cuando el objeto de la financiación vaya dirigido a la consolidación y mejora de la competitividad de la empresa y no se trate de una mera refinanciación de negocios inviables”.

Por otra, las mujeres que pidan el microcrédito tendrán que presentar un plan de empresa calificado favorablemente por la Dirección General de Política de la Pequeña y Mediana Empresa (DGPYME), y el certificado de validación emitido por las asociaciones de mujeres y ONGs de acción social, con las que el Ministerio de Igualdad ha suscrito los correspondientes acuerdos de colaboración.

Industria e Igualdad se han comprometido a asesorar a las mujeres interesadas en emprender negocios con microcréditos a través de programas centrados en estas vías de financiación. Así, la cartera que dirige Miguel Sebastián facilitará “un modelo estandarizado de presentación y evaluación del proyecto empresarial que puedan utilizar las mujeres que deseen acogerse a estas ayudas”.

Desde el año 2001 las Cajas de Ahorros han concedido más de 110 millones de euros en microcréditos en cerca de 12.000 operaciones. El perfil predominante en los microcréditos que conceden las Cajas corresponde precisamente a mujeres, con casi un 58% del total de operaciones.

Por fin las mujeres con hipoteca tienen alguna aventaja
recurso:elmundo.es

El sexo y los colores

noreply@blogger.com (Lila) — Sat, 17 Dec 2011 17:12:00 +0000

Los colores del sexo
Si de seducción se trata, los colores pueden encenderla o apagarla. “El lenguaje visual para lograr un contacto íntimo es fundamental, hacer una buena elección de los colores es importante para marcar la diferencia”, asegura la sexóloga argentina Mara Cevallos.

El rojo simboliza la pasión y la excitación. “La cromoterapia en el sexo es muy importante, desde teñir el vello púbico de un color llamativo, hasta saber seleccionar los colores y texturas de la lencería, son alternativas que dan resultados a la hora del amor. También lo son los preservativos de diversos colores y los juguetes de colores fluorescentes”, sostiene Cevallos.

La terapia de color ejerce un efecto en los estados de ánimo y procesos biológicos. “La sexualidad debe vivirse con todos los sentidos, experimentar nuevas técnicas y novedades es saludable para mantener a la pareja despierta”, sostiene la sexóloga Cevallos.

Función de los colores
Rojo: Transmite sentimientos energizantes y estimulantes: pasión, amor y deseo
Naranja: refleja calidez, afecto y creatividad
Amarillo: estimula el deseo, las sensaciones intensas, otorga luminosidad y transmite un sentido de limpieza.
Violeta: en el área sexual, está relacionado con las prácticas sexuales del tantra.
Magenta: se utiliza especialmente para aumentar el deseo sexual apagado o inhibido.
Rosa: representa el amor tierno, el enamoramiento y la ingenuidad

Los masajes, acompañados con esencias de diferentes colores es muy beneficioso. “La relajación es fundamental para poder experimentar buen sexo, los aceites especiales de diferentes colores dados con un buen masaje que comienza en el ombligo, zona de estimulación por excelencia, pueden revertir una relación llena de aburrimiento, rutina o de sexo inexistente” sostiene la especialista.

El lenguaje de los colores es el de los sentimientos y sensaciones. “Muchas veces no se le da importancia y se cree que todo es igual, pero con poco esfuerzo se pueden lograr grandes cambios en beneficio de la pareja. Los colores tienen el mismo efecto que lo tiene la música sobre los seres humanos, elegir los adecuados según cada situación es fundamental para lograr un buen equilibrio emocional”, continúa diciendo la especialista.

Dónde usar los colores:
* Lencería
* Velas
* Aceites esenciales
* Preservativos
* Ropa de cama
* Decoración de baño o habitación.

Sexo de colores

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