Jeg har lige afsluttet min første online fotoworkshop, med 12 selvstændige kvinder og iværksættere. Nogle af deltagerne har produkter, og andre er selv produktet i form af deres viden og ydelser. De arbejder med alt fra

Zoneterapeut, fotograf, kunstner, madbloggere, hudplejeprodukter, yogainstruktør, spirituel mentor, chokolade ekspert, en cafe indehaver og et rådgivningsfirma.

Nyt hold starter den 11. April.
Early Bird rabat. indtil søndag midnat

Deltagernes tilbagemeldinger, har været meget vigtige for mig. Derfor fik de tilsendt spørgeskemaer om hele forløbet. Nogle af de seje kvinder har sågar lavet en lille video, og her er hvad de fortæller.

EA GRAM-RANKIN
Indehaver af Rankin Park Café

Hvordan har din instagram udviklet sig?
Den har rykket for vildt og jeg er igen blevet glad for at være på Instagram. Vi har fået en meget flottere profil, med billeder der viser hvem vi er, vores mad og stemningen på Rankin Park.

Og så har vi faktisk fået 100 nye følgere på Instagram, i løbet af de 3 ugers fotokursus

Jeg har altid været glad for at lave de små IG stories, men selv dem er der kommet så meget mere styr på.

Vores mad på Rankin Park er utrolig smuk, og det er en kæmpe fornøjelse nu også at kunne fotograferer maden, så den fremstår lige så lækker og sprød som den er.

Meget af det jeg har lært om instagram billeder, kan jeg med fordel også bruge når jeg laver mad videoer på min YouTubekanal

www.rankingpark.dk

SUSANNE GEMMER
Billedkunstner

Hvad syntes du om undervisningsvideoerne ?

“Det er en guldgruppe af viden, fototips og inspiration til kreative billeder. Jeg er dybt imponeret over, hvor personlige og involverende alle undervisningsvideoer er. Det er næsten som at være sammen – hver for sig.

Årsagen til, at jeg meldte mig til dette Online fotokursus, var at jeg fik hele 3 uger til at dygtiggøre mig med fotolærerinden (min redningsplanke) ved min side 24/7 og, at jeg efterfølgende har mulighed for at gense alle undervisningsvideoer igen og igen. Det har gjort min Instagram så meget mere levende i udtrykket, og det har tiltrukket flere følgere.

Susys er en meget engageret og underholdende underviser, og jeg er vild med, at vi bliver udfordret gennem forløbet. Som med videoen her, den var en kæmpe udfordring at lave

Så nu ønsker jeg bare, du også vil lave en online video workshop. Dine videoer er så smukke og indbydende, og du har en særlig evne til at få lavet en lækker helhed med dækbilleder og flow i dem, der får den rette stemning frem. Sig, at der kommer et kursus for begyndere i at lave gode videoer i Imovie, jeg er max klar til mere udvikling!

www.gemmer.dk

ANETTE BORNEMANN
Rådgivningsfirma By Bornemann

Hvad ved fotoworkshoppen, gav dig mest værdi, viden, motivation eller inspiration?

“Susy du har et utroligt smittende sind.
Og dine mange skønne ideer gør at min egen kreativitet vågner.

Du har givet mig så mange gode input. Til hvordan jeg kan bruge mig selv. Og til hvor vigtig redegering og valg af det rette budskab er.

Du har lavet dit forarbejde og din ærlighed værdsætter jeg meget højt. Du giver konstruktiv feedback og hjælper med at få sat ord på de rette ting.
Nu er vi i gang!

På min Instagram er det blevet tydligere hvad jeg arbejder med. Nu skal jeg bare lige have revideret min hjemmeside, så den visuel viser hvem jeg er, og hvad jeg kan tilbyde butikker og virksomheder”

www.bybornemann.dk

MAJ SCHØTH
Mad og billedkunstner

Hvordan har du ændret dit eget syn på dine billeder FØR og EFTER foto workshoppen?

Altså, jeg har jo allermest lyst til at fjerne alle de gamle IG opslag på Billedmageriet. Uha uha de er bestemt ikke gode. Jeg har ryddet de værste væk. Jeg synes der er virkelig forskel stor på før og efter fotoworkshoppen og der er kommet meget mere “kunstneren bag” og jeg tror de virker mere interessante end de tidligere.
Nu sælger jeg faktisk pga de IG opslag og det er aldrig sket før.

På Majspassion er det nok sværere for andre at se en forskel på før og nu. Men jeg tænker anderledes, når jeg styler og fotograferer – og så er jeg kommet mere med på mine madfotos/video.

www.billedmageriet.dk
www.majspassion.dk

DORTHE HAUGAARD RASMUSSEN
TheChocolateview

Har denne fotoworkshop, givet dig nye muligheder med din forretning?

Ja, helt sikkert. Lige nu er det jo bare en hobby-ting, men jeg overvejer kraftigt at tage springet til at blive selvstændig indenfor noget med chokolade. 

Jeg har fået meget mere personlighed og liv ind i billederne. Jeg kan se, hvor godt det er, at man ser personen bag billederne på min Instagram.

Den første telefonsamtale var vigtig, her fik jeg sat mål for mig selv således, at jeg kunne se, om jeg fik flyttet mig i forløbet  Og den afsluttende samtale var guld værd, og rart, at du tog dig god tid og kom med endnu mere konstruktiv feedback og ting, jeg kan arbejde videre med.

Dorthe Haugaard Rasmussen
TheChocolateview

HVAD SIGER DE ANDRE?

Var den første individuelle samtale vigtig og hvorfor?
“Efter første samtale blev jeg ret hurtigt klar over hvor jeg skulle starte med at arbejde. Jeg skulle have mit værdisæt i orden og formuleret. Da det var på plads gjorde det resten af kurset meget nemmere at arbejde med. 

Jeg er virkelig super tilfreds med hele forløbet. Det har give mig et kæmpe skub og motivation til at arbejde med fotos og video og på den måde kan jeg nu tilføje flere ydelser i min forretning. 

De ugentlige video samtaler var også vigtige. De gjorde at man ikke tabte tråden og motivationen undervejs. De gjorde også at vi kunne dele erfaringer og lære fra hinanden. ”

Mette Westergaard Grønhøj
Livsyoga

Hvilken type – eller konkrete grupper/personer vil du anbefale kurset til – og hvorfor?

“Jeg kan anbefale denne workshop til andre der også har brug for inspiration og sparring. Både med Susy og gruppen hjalp mig med at få set på mine billeder og visuelle kommunikation med nye øjne.

Jeg vil anbefale kurset til personer/grupper som kan se en fordel i komme bredere ud end blot en hjemmeside – altså at bruge de sociale medier.”

Lillian Bergendorff
Fotograf Bergendorff

Jeg sidder klar til næste fotoworkshop – LIVE på Zoom.

3 UGERS ONLINE FOTOWORKSHOP
Her i blogindlæget vil jeg løbende lægge nye datoer op for min Online Fotoworkshop. Jeg har forsat valgt kun at have få deltagere, da den personlige kontakt er vigtig for at jeg også kan tilrettelægge undervisningen, målrettet hver enkel deltagers ønsker og behov.

• Vi har 30 minutters indledende snak sammen, om dig og dit produkt. På den måde kan jeg sammensætte kurset, ud fra netop dine ønsker og behov. Afslutter med en opfølgende samtale.

• Du kommer med ind i en lukket FB gruppe, med de andre deltagere, hvor jeg er din personlige læreinde og står til rådighed i 3 uger.

• Jeg går LIVE hver uge på Zoom med inspiration, opgaver og undervisning.

• Du får masser af videomateriale, som også er dit efter de 3 uger.

NYT HOLD SØNDAG DEN 11. APRIL

Den næste 3 ugers Online Fotoworkshop er søndag den 11. april.
Læs meget mere om forløbet og tilmelding til den 3 ugers Online Fotoworkshop

Jeg har også lavet en gratis Facebook gruppe, som du er meget velkommen til at være med i.

Du er selvfølgelig også altid velkommen til at henvende dig til mig, hvis du har spørgsmål, eller hvis du ønsker en fotoworkshop i din virksomhed.
Min mail er susygrundahl@gmail.com
Mobilnummer 22214199

Hey, du får da også lige linket til min Instagram

Happy styling fra Susy

The post Fotoworkshop: Hvad siger de andre? appeared first on Susy Grundahl.

En af disse kvinder jeg derfor har besøgt, er Anette Harbech Olesen.
Anette er blogger på Mad for Livet og hun er forfatter til en række kogebøger med sunde opskrifter.

Du får lige en lille teaser her, fra de 30 minutters video hos Anette.

Se hele interviewet på Youtube her

Du er velkommen til at tilmelde dig min YouTube kanal. Så får du automatisk besked, næste gang jeg lægger en video op. 

Anette serverede en lækker frokost til os. Opskrifterne på de glutenfri boller, hummus
og den lækre smoothie her, linker jeg til i videoen med det lange interview, som du finder her

Besøg også Anette Harbech Olesen på www.madforlivet.dk

The post Sund køkkensnak med Anette Harbech Olesen appeared first on Susy Grundahl.

Er du butiksindehaver, leverandør, coach, terapeut, kunstner, har du en web-shop eller en blog eller andet, hvor du tager billeder til de sociale medier – så se med her.

Jeg kender kun dig, ud fra de billeder som du ligger op på de sociale medier. Det er SÅ vigtig at vi som selvstændige, lærer at tage gode billeder , som fortæller historien om dig, dit produkt og din virksomhed.

Fotoworkshoppen starter helt fra begyndelsen, hvor vi tager billeder med mobilen. Og vi starter med 3 vigtige grundregler som den jeg vil dele med dig her.

HJÆLPELINJER
Disse hjælpelinjer er en kæmpe hjælp, hvis du ikke er vant til at fotograferer. 

– På din telefon, går du ind under indstillinger – kamera – og så aktiverer du NET. Så får du disse hjælpelinker på din telefon. Du bruger hjælpelinjerne til at skabe komposition, ved at holde fokus i krydset hvor linjerne mødes eller i midten. 

Se den fine pesto, hvis den havde været placeret bare lidt længere nede, så ville man få fornemmelsen af at var ved at falde ud af billedet. 

HOLD LINSEN REN
Er det virkelig et tip. Ja, et af de vigtige. Har du taget et billede af en solnedgang eller et stearinlys hvor flammen stritter i alle retninger – så er det fordi at din linse ikke er ren.

Her ser du forskellen, på en telefon linse der ikke er pudset og hvor meget skarpere billedet står med en ren linse. 

Brug IKKE zoom
To fingre på telefonskærmen og man kan blive siddende på cafe stolen og tage et billede. Ja, det kan du, godt men se lige hvor dårligt det bliver.

På det første billede, står jeg langt fra badebroen, og se hvor lille den er blevet og hvor grumset horisontlinjen er. Så med mindre at der er en mur, et hav, eller andet der gør det fysisk umuligt at gå tæt på – så er fødderne din eneste zoom. 

FOTOWORKSHOP ONLINE
Så er vi klar til at skabe kreative produkt, brand og stemningsbilleder, til de sociale medier.

Jeg arbejder som stylist og fotograf for forskellige virksomheder. Og så tager jeg rundt i landet og afholder fotoworkshop for selvstændige. Det er på baggrund af det, at jeg nu har samlet alt og meget, meget mere i en Online Fotoworkshop. Så nu kan du hvor og hvornår det passer dig bedst, tage på fotoworkshop.

Dette fotokursus er hele tiden under udvikling, så der kommer løbede nye videoer op med nye fototips.

Så er du butiksindehaver, leverandør, coach, terapeut, kunstner, har du en web-shop eller en blog eller andet, hvor du tager billeder til de sociale medier – så se med her i Fotoworkshoppen for selvstændige

Happy styling fra Susy

Susy

The post Fotoworkshop: Produkt og stemningsbilleder appeared first on Susy Grundahl.

Så hvis der er noget du drømmer om, så udlev det. Ofte så fortryder vi det vi ikke gjorde. Havde jeg dog bare … Og hey, hvad er det værste der kan ske?

Jeg fejre 25 års jubilæum som selvstændig. I de år har jeg iværksat en masse forskellige ting. Jeg fik slet ikke talt med at jeg faktisk blev jeg selvstændig som 16 årig. I 2 år rejste jeg rundt i landet som selvstændig Disc jockey.Jeg fik dog sagt en masse andet, og alligevel sidder jeg tilbage og tænker, at jeg kom omkring det hele, og at jeg har 1000 andre råd, ideer og inspiration til kvindelige iværksættere.

Sæt kaffen over, sæt dig til rette og lyt med min første, af mange inspirationsvideo med forskellige iværksætter kvinder.

Hvorfor til og om kvinder? Jo, det er fordi at der er under 20% af danske iværksættere som er kvinder. Hvad mon det skyldes, hvad er udfordringerne og hvordan kan vi blive flere kvindelige iværksættere. Det og meget mere vi jeg gerne sætte fokus på.

Denne video blev optaget på min søns tag terrasse i Mexico. Han er gæst i min næste YouTube video, som handler om hvordan han på et år fik 35.000 følgere på sin Youtube kanal. Han giver en masse tips til alle os der gerne vil have en god og besøgt Youtube kanal.

Ønsker du at få en besked når næste Youtube udkommer, så kan du tilmelde dig til min youtube kanal her

The post Kvinde, iværksæt dit liv appeared first on Susy Grundahl.

Jeg er ved at lægge sidste hånd på mit kunstterapeutiske malerkursus. Denne gang er malekurset for kvinder og om kvinder. Men i de mage år jeg har afholdt malekurser for alle, så er det altid kvinder der tilmelder sig. Jeg har faktisk kun oplevet mænd på mine malekurser, når jeg har afholdt dem i større virksomheder. Hvor de måske er lidt tvunget til at deltage

Det får mig til at tænke på en debat, som fyldte rigtig meget for mig, da jeg uddannede mig til kunstterapeut, og forsat er optaget af. Hvad er kunst og hvorfor er der så få kvindelige kunstnere, som kan leve af Deres kunst, når nu interessen for kunst er så stor blandt kvinder.

Hvordan kan det være, at så få kvindelige kunstnere opnår den samme anerkendelse som mandlige kunstnere?

På kunstakademiet bliver der uddannet lige så mange kvinder som mænd, men på de danske kunstmuseer er kvindelige kunstnere stærk underrepræsenterede. Der i de sidste 15 år kun indkøbt 20% af kvindelige kunstnere.

Nye tal viser, at kvinder kun står for 2 % af den kunst som er solgt på internationale auktioner i de sidste 10 år.

Det er ret vild – og det er også ret vild at tænke på, at det først var i 1920 at det blev tilladt kvinder, at få den samme undervisning som mænd på kunstakademiet.

Gad vide om det er den samme fordeling der afspejler sig i vores hjem?
Jeg har været rundt i vores hjem og set på fordelingen af mandlige og kvindelige kunstnere. Ingen af mine malerier er valgt ud fra om de er skabt af mandlige eller kvindelige kunstnere. Hvis jeg ikke tæller mine egne kunstværker med, så er fordelingen herhjemme næsten ligeligt, dog med et lille forspring til de mandlige kunstnere.

Hvordan er din fordeling hos dig og på din arbejdsplads?
Hvilken kunst, plakater, malerier mm. har du på væggene, hvordan er fordeling på mandlige og kvindelige kunstnere?

The post Kvindelige kunstnere appeared first on Susy Grundahl.

Temaet for denne maleworkshop er KVINDEN. Kvindeligheden, balancen mellem det maskuline og det feminine.

En kreativ maleworkshop for kvinder der ønsker at udvikles gennem kunst, farver, ler, dans, fordybelse, sjov – og selvfølgelig lækkert mad. Alt i alt en kreativ, udviklende og sanselig weekend. 

KUNST OG TERAPI
Der er ingen tvivl om at kunsten og det at være i flow, er sund for krop og sjæl. Vi hjælper dig med at komme ind i dette rum, i denne stemning, hvor kunst og terapi mødes.

KUNST
I løbet af weekenden arbejder du bla. løbende på dit lærred, med øvelser, form, farve og dybde. Du vil få kyndig hjælp til at påbegynde det store hvide lærred og gennem hele processen vil du blive hjulpet, udfordret og guidet, så du når ind til dit personlige udtryk.

TERAPI
Med udvalgte øvelser, vil du se dig selv i et nyt lys og du vil blive guidet til at bevæge dig i den retning du ønsker. Meget forenklet fortalt, fx. hvis man ønsker at være mere handlekraftig, spontant, vild og fri, som person og i sit maleriske udtryk, så vil det blive bevidstgjort gennem kunstterapeutiske øvelser i ler, bevægelighed, penselstrøg og den personlige samtale.
Omvendt hvis man stresser og bevæger sig i alle retninger, og ønsker mere ro og fokus, som person og i maleriet, så vil det opnåes ved hjælp af helt andre øvelser, som vi gennemgår.

HVEM KAN DELTAGE?
Alle kan deltage, også dig der aldrig har malet. Dig der er kørt fast i dit udtryk og trænger til ny inspiration. Dig der vil løftes, i et kunstnerisk og kreativ selskab. Og dig der vil finde din indre kunstner frem.

HVEM ER UNDERVISERNE?
Jeg, Susy Grundahl er kunstner og kunstterapeut og har gennem mange år afholdt malekurser.

Min gode veninde Susanne Gemmer er billedkunstner , terapeut og spirituel mentor og hun har ligeledes afholdt malerkurser i mange år.

Vores malekurser er meget forskellige, og vi har stor beundring for hinandens arbejde. Derfor har vi længe haft lyst til at lave et malekursus sammen. Speciel med emnet kvinder, som vi begge arbejder med i kunsten, som terapeut, coach og iværksætter.

The post Maleworkshop: Kvinder, kunst og terapi appeared first on Susy Grundahl.

Men denne gang lyttede jeg ikke da kroppen hviskede, til mig med små eksempletter – jeg hørte først efter da kroppen råbte, i et voldsomt udbrud af psoriasis, hvor 90% af huden på kroppen var i udbrud – så kom min egen medicin virkelig på prøve.

Benyt dig af det gode tilbud på Retrokuren Online  

ET LIV MED PSORIASIS
I min ungdom var jeg fast kunde hos hudlægen og jeg havde et stort misbrug af hormoncremer, som har gjort min hud i dag er tynd og gammel før tid. Det betyder ikke at hormoncremer ikke kan have sin berettigelse, men de har også bivirkninger, når de bruges ukritisk i en årrække.

Jeg sagde stop til hormonsalverne og valgte i stedet at gå all in med antiinflammatorisk kost, og det som jeg senere udviklede til Retrokuren. Altså 1 uge med fuld opmærksomhed på kost og selvforkælelse.

Men selv om en kur, kan gøre underværker, så hjælper det jo ikke noget, hvis man går tilbage, til den livsstil, som i mit tilfælde udløste psoriasis og eksemen.

Jeg forsatte med den antiinflammatorisk kost og livsstil, men i en mere moderat udgave. Det er disse opskrifter jeg deler, i e-bogen “Mit antiinflammatoriske køkken” som er en del af Retrokuren Online.

Der er dog visse fødevare som, selv om de er antiinflammatoriske så undlades de ved psoriasis i udbrud.

Retrokuren Online er for alle der vil optimerer deres sundhed. Men på grund af mit eget voldsomme psoriasis udbrud, har jeg nu lagt en ekstra kapitel ind, med fokus på psoriasis.

På en måned blev jeg uge for uge, fri af mine psoriasis symptomer. Den første uge på Retrokuren, forsvandt symptomerne på arme og ansigtet og i den næste uge var resten af kroppen symptomfri – det tog dog 4 uger før eksemen på mine ben forsvandt.

Nej, der er desværre ingen quick fiks, cremer, kosttilskud eller andet der helbreder psoriasis.

KAN KOSTEN HELBREDE PSORIASIS?

Nej, psoriasis er en kronisk lidelse, hvor kroppens immunsystem laver en fejl, ved at danne hudceller alt for hurtigt, hvilket resulterer i en skorpet hud med inflammation, hævelse og voldsom kløe. Men ja, kosten og en sund og stressfri hverdag, har indflydelse på om psoriasis kommer i udbrud eller om den ligger i dvale.

Jeg er hverken læge eller hudlæge, jeg er bare mig, Susy som har prøvet min egen medicin, som fik mig symptomfri af psoriasis på 4 uger.

MIT SIDSTE BESØG HOS HUDLÆGEN, FOR 25 ÅR SIDEN
Jeg vil aldrig anbefale at du gør som jeg gjorde, for mange år siden, at nægte lægebehandling. Da jeg sad hos hudlægen for sidste gang, og sagde stop, nej tak til mere behandling med stærke hormoncremer. Min hud, kroppens værn, var gået i opløsning, flået op af psoriasis. Det kunne være gået gruelig galt. Men det behøver jo ikke at være enten eller, det kan være både og. Jeg burde have forsat lægebehandling, samtidig med at jeg lagde min kost og livsstil radikalt om. At det så lykkedes for mig, dengang og nu, var at jeg havde sat mig ind i stoffet og ville gå 100% ind for at få symptomerne væk, med det som sidenhen blev til Retrokuren Online.

LIVET I BALANCE

Ved et udbrud af psoriasis, lever jeg meget stringent, altså spiser kun mad der er antiinflammatorisk. Jeg går lange ture i naturen, mediterer, tager oliebade og er virkelig god ved mig selv. Når min hud er helet op, så nyder jeg også en kop kaffe, et lille stykke kage, et godt glas vin, en skøn parmesan, og et drys af øko-bacon, men i begrænset mængder. For der skal ikke så meget til før der kan komme endnu et udbrud. Psoriasis er min faste følgesvend, og det betyder at jeg resten af livet lever efter de antiinflammatoriske principper. Men efter en længere periode, uden symptomer, nyder jeg alle fødevarer, men i begrænsede mængder. Livet er for kort til alt for mange begrænsninger og restriktioner. Mad er ikke kun næring, det er også nydelse, minder, sociale sammenkomster, og hygge. Jeg vil tage et øko-bid af alt, og jeg vil tage et stort bid af livet. Det handler om et liv i balance.

To gange i året, tager jeg på en uges Retrokur, med råkost, detox og forkælelse. Jeg giver kroppen en pause for det der ikke gavner den og så giver jeg kroppen et boost af alt det som for mig, er naturens medicin.

JEG HAR LIGE VÆRET TIL LÆGEN MED PSORIASIS I UDBRUD

Da jeg havde mit kraftige udbrud af psoriasis, sendte min mand mig til lægen, og det samme havde jeg gjort, hvis det havde været en anden end mig selv Jeg blev mødt af en sød og venlig læge, som glad fortalte mig at hun netop havde været på kursus i psoriasis, hvor underviserne var dygtige hudlæger. Yes, tænkte jeg, så er der måske sket en udvikling, i de 25 år der er gået siden jeg sidst var hos hudlægen. Efter at have vist hende min krop i udbrud, udskrev hun en stærk hormonsalve! Jeg bliver så frustreret … Hvis salven ikke tog symptomerne, så kunne jeg få en stærkere hormonsalve og næste trin vil være biologisk behandling.

Igen må jeg understrege, at med psoriasis på 90% af kroppen og en hud i opløsning, så må du ikke nægte behandling, selv om det var det, jeg gjorde.

Jeg tog dog imod hormonsalven og fortalte at jeg var på Retrokuren og en antiinflammatorisk kost, med visse udelukkelser, men at jeg ville lave et lille eksperiment, med at smøre mit ene ben ind i hormonsalven, og se om den blev fri af psoriasis, før resten af kroppen. Ugen efter var begge mine ben, lige som resten af kroppen i bedring og jeg kunne ikke se forskel på de to ben. Jeg ved faktisk slet ikke om man kan lave et sådan forsøg. Jeg valgte at stoppe med hormonsalven, eftersom der ikke var nogen synlig forskel på mine to ben og resten af kroppen. Alt var i bedring og det blev det uge efter uge og efter 1 måned var jeg symptomfri.

PSORIASISGIGT

Jeg var også på hospitalet, i forbindelse med mit seneste udbrud af psoriasis. Men først da jeg vågnede med en øm albue, så stor som en tennisbold, eller mere nøjagtig på størelse med en golfbold. Jeg fik en tid hos lægen på hospitalet, som konstaterede psoriasisgigt og tilbød mig hormonbehandling, som virker antiinflammatorisk. Jeg takkede nej, og fortalte at jeg ville give det 1 måned med Retrokuren som er stærkt antiinflammatorisk. Det havde vi en længere snak om, og som du måske har gættet, så blev vi ikke helt enige. Han var af den overbevisning at det ikke kunne lade sig gøre. Jeg fortalte at der også var læger i dag, som har anerkendt, at den antiinflammatoriske livsstil kan nedbringe kroppens inflammation. Han fortalte at der ikke ligger noget videnskabeligt til grunde, og at han selv har haft patienter, der havde afprøvet kosten, uden resultat. Jeg bad ham om at registrerer mig, så ville jeg komme igen om 1 måned og hvis jeg ikke var symptomfri, så ville jeg tage i mod behandling. Omvendt hvis jeg var blevet symptomfri på Retrokuren så blev det registreret og måske enda givet videre til andre, altså som et supplement til lægebehandlingen.
Men sådan fungerer det ikke ….

Vi er mange, som er plaget med psoriasis, som ikke kan vente, til der er nogen som vil investerer i videnskabelig forskning om kostens betydning.

HOLISTISK LIVSSYN

Hvor vil dog ønske at de to verdner kunne forenes. I alle de år jeg gik til hudlægen, spurgte han aldrig om hvordan jeg havde det. Og da jeg i slutningen af vores bekendskab, fortalte hvad jeg havde studeret om kostens betydning, blev det blank afvist.

Selvfølgelig har det betydning for kroppen hvad vi spiser, tænker og føler.

TRO OG HÅB OM SAMARBEJDE
Jeg tror og håber at der er ved at ske en forandring, i måden vi tænker sygdom og sundhed på. Et eksempel er da jeg udgav “Mit antiinflammatoriske køkken” blev den købt og oversat til engelsk, af af LEO Innovation Lab. Det første ikke farmaceutiske produkt LEO Pharma sammen med LEO Innovation Lab har udviklet siden de startede for ca. 100 år siden.

Jeg kan ikke beskrive hvor meget det glæder mig, at et firma der lever af at forske og udvikle hormonsalver, også har et vindue åbent til kosten, i forbindelse med psoriasis. At det det ikke et enten-eller, men et både-og.

JEG KAN KUN GARANTERE EN SUNDERE LIVSSTIL
Åhh det blev en længere snak, men jeg syntes at det er vigtig at du kender min historie, før du beslutter dig for om du vil med på Retrokuren Online. For der er ingen quick fix, ingen kosttilskud, hudpleje, naturcremer, eller andet der kan helbrede psoriasis. Jeg kan heller ikke love dig at du med Retrokuren bliver symptomfri på 1 måned. Jeg kan dog garanterer, at du får en sund livsstil, med forkælelse, meditation, lækkert mad, der gavner krop og sjæl. Alt at vinde – intet at tabe

RETROKUREN ONLINE
I Retrokuren Online får du Retrokuren som er en uge med råkost, detox og selvforkælelse. Jeg har været i køkkenet og lavet videoer af alt maden, morgenmad, frokost, aftensmad og alt det derimellem. Du får også to meditations videoer, og nu er der så kommet et ekstra video kapitel om psoriasis. Nu skal det jo ikke blot være en uges kur, så du får også e- bogen “Mit antiinflammatoriske køkken” som indeholder alle mine yndlingsretter, så du kan forsætte den sunde antiinflammatoriske livsstil.

To gange i året tager vi en fælles Retrokur på Facebook. Det er januar og juni, og her er jeg der 24/7 til at hjælpe og sammen inspirerer vi hinanden til en skøn uge.

Det var min historie, du har din. Men med psoriasis, eksem eller allergi, kan du kan sikkert genkende meget af det jeg har fortalt.

Når du har set videoen her i mit lange blogindlæg, så kan du klikke dig ind på Retrokuren Online, og se videoen, om en uge på Retrokuren Online.

Tak for at du læste med.
Ønsker dig et liv i balance – et liv uden psoriasis symptomer.
Pas godt på dig selv #Kys din psoriasis.

Kærlig hilsen Susy

The post VIDEO: Kys din psoriasis appeared first on Susy Grundahl.

Jeg er lige nu i Los Angeles, hvor vi har fejret jul med familien. Vi har nydt det californiske køkken og ja, det er også blevet til et par ekstra burgere, og sprøde pomfrits med trøffelolie og er nu SÅ klar til Retrokuren. En uge med råkost, detox og forkælelse.

Start det nye år med et antiinflammatorisk boost. Jeg har lavet en lille video, så du får en smagsprøve på hvad du får på Retrokuren Online.

Retrokuren Online er 1 uge med råkost, detox og forkælelse.

På blot 1 uge, mærker alle en stor forskel i sundheden. Et vægttab på 3-5 kilo, en lettere følelse, bedre søvn, fordøjelse og mere energi og vitalitet.

DU FÅR ADGANG TIL:

• E-bog “RETROKUREN Råkost – detox – forkælelse” Værdi 250.-
• E-bog “Mit Antiinflammatoriske Køkken” Værdi 99.-
• VIDEOER Morgenmad, frokost, middag, drikke og småretter
• BONUS: Gæstevideoer med meditation, bedre søvn og let træning. Mød bla. Anette Harbech Olesen der fortæller om søvn, Susanne Gemmer og Jytte Agnete Linde guider dig i en meditation. Og flere er på vej …
• En uges fælles Retrokur med mig på Facebook – to gange i året, hvor jeg er der til at inspirere dig og besvare evt. spørgsmål. Det er også så skønt at mærke hvordan alle i gruppen hjælper og støtter hinanden.

HVORDAN FOREGÅR DET?

Når du tilmelder dig Retrokuren Online så får du en kode, så du til hver en tid kan klikke dig ind og tage 1 uge på Retrokuren eller gå på fri opdagelse i de mange opskrifter i Mit Antiinflammatoriske Køkken (e-bog).

Når du har købt dig adgang, så kan du kan tage på Retrokuren når det passer dig bedst.

To gange i året tilbyder jeg en fælles Retrokur i den lukkede Facebook gruppe, hvor vi er flere der kan inspirerer hinanden til at få den bedste uge sammen.

Den første fælles Retrokur er torsdag den 9. januar.

EARLY BIRD RABAT
Benyt dig af den gode Early Bird rabat.
Normal pris 1.299 kr. NETOP NU KUN  799 kr

Klik dig ind og vær med

Ønsker dig et glad og antiinflammatorisk nyt år

The post VIDEO 🌿 Kom med på Retrokuren Online appeared first on Susy Grundahl.

Det førte sidenhen til at kvinden bag Colombani, Natascha deltog i en af mine mange fotoworkshops. Her står hun meget koncentreret ved Vesterhavet og fanger en sydlandsk stemning af olivenolie.

Lige nu er de aktuelle med en e-bog fra Colombani, med lækre opskrifter på julefristelser, og helt nye måder at bruge den sunde olivenolie på.

Yes, Natascha har selv stylet og fotograferet alle billeder. Hun har skabt en hyggelig varm julestemning på hvert billede. Se, det er hvad det hele går ud på. Ikke blot at fotografere et produkt, men at skabe en stemning.

Det glæder mig også at Natascha flittig anvender mine fotostylingbaggrunde når hun styler og fotograferer.

Jeg håber at der kommer flere bøger fra Colombani og at de med Natascha bag kameraet, vil syde af stemning og passion, fra Colmombanis univers.

Du kan få Colombani jule e-bog med lækre opskrifter og skønne billeder helt gratis på linket her

Find mange flere opskrifter fra Colombani

TAG DINE PRODUKTER MED TIL NÆSTE FOTOWORKSHOP

Gode billeder er super vigtigt, uanset om du sælger olivenolie, kunst, smykker, helsekost, eller mad. Og nok så vigtig, hvis du selv er produktet, i form af dine ydelser. Jeg tager udgangspunkt i den enkelte deltager, så alle får basic viden om fotografi og inspiration til bedst muligt at style og fotografere dit eget medbragte produkt.

Flere har spurgt efter nye datoer for fotoworkshop i det nye år. Så her kommer de første datoer. De plejer at blive hurtige udsolgte, så hvis du vil sikre dig en plads, så læs med under billedet.

DAGENS PROGRAM

• velkommen og en times teoretisk og visuel inspiration.
• lær at lave dit eget lille fotostudie
• enkle regler der giver betydelig bedre billeder
• hvilke typiske fejl du skal undgå
• backstage, historie og stemningsbilleder
• frokost – meget instagram-venlig 
• vores frokost bliver fotograferet, redigeret og spist
• fotos af et medbragt produkt
• billedredigering på telefonen
• Instagram
• udvælgelse af et flot foto som du kan opdaterer på de sociale medier  – her og nu.

TILMELDING
Denne workshop er for begyndere og letøvede. Alt hvad der kræves er en telefon med et kamera. Du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe dit kamera, hvis det er det, du plejer at arbejde med.

Dato: Lørdag den 26. januar Kl. 10.00 – 16.00
Dato: Søndag den 15. februar. Kl. 10.00 – 16.00
Sted: Mit hjem på Nygårdsvej 85 – 6700 Esbjerg
Tidspunkt: 10.00 – 16.00
Pris: 2.700 ink fuld forplejning og en lækker Instagram venlig frokost

UDSOLGT
Reserver din plads ved at sende en mail til susygrundahl@gmail.com 
og indbetal beløbet på Mobilpay 22 21 41 99 med den ønskede dato.

NYHED: 3 UGERS ONLINE FOTOWORKSHOP
Læs alt om det kreative fotokursus her

The post Lækkert mad, kræver lækre billeder appeared first on Susy Grundahl.

Jeg blev helt vild med de jødiske artiskokker, som er grillede. De er sprøde som chips og lækre bløde inde i midten.

Selv om resten af mit selvskab grine af mig, da jeg fyldte kufferten med friske artiskokker og parmesan, så fik jeg smagen af Rom med mig hjem og den vil jeg straks dele med dig. Jeg fik opskriften fra restaurant La Scala in Trastevera og det der gik tabt i oversættelsen, det smager jeg mig frem til.

Start med at tage de yderste blade af artiskokken, og de inderste fimrehår. så skyller du artiskokken grundigt og lader dem tørre godt.

Fyld rigeligt af olivenolie i en gryde – varm den op og kom en artiskok i ad gangen. (bliver altid i tvivl om det stavet, en af gangen, men du ved hvad jeg mener)

Vend og drej dem så de bliver sprøde på alle sider. Efter ca. 10 minutter tager du dem op, og lader den hvile i 5 minutter.

Så banker du forsigtig hovedet af artiskokken ned i skærebrættet, så blomsten åbner sig lidt.

Tag dem op i gryden igen og lad dem stege i 5-8 minutter.

Yes, så er de klar til at anrette og drysse med hakkede pistage nødder, citronsaft, salt og peber.

Jeg dryssede dem også lige med den gode parmesan.

De blev rigtig gode, men … De laver dem lidt bedre på La Scala in Trastevera i Rom!

The post Grillede artiskok appeared first on Susy Grundahl.

Kom med mig i køkkenet, til et brag af en farvefest af antiinflammatoriske råkoster, drikke og snacks.

På blot 1 uge, mærker alle en stor forskel i sundheden. Et vægttab på 3-5 kilo, en lettere følelse, bedre søvn, fordøjelse og mere energi og vitalitet. Den færdige Retrokur føles op med opskrifter e-bogen “Mit antiinflammatoriske køkken”

Jeg har igennem mange år, taget en uge med lækre råkoster. De blev efterhånden finjusteret og tilsmagt, og samlet til 1 uges opskrifter, som blev til min bog RETROKUREN Råkost, detox og forkælelse. Retrokuren blev en bestseller.

Jeg har fået SÅ mange positive tilbagemeldinger, fra folk som har fået en sundere og gladere liv, efter blot 1 uge på Retrokuren.

For at det ikke blot bliver endnu en kur, men et boost, så har jeg udviklet en masse lækre opskrifter som blev til e-bogen “Mit Antiinflammatoriske Køkken” Den blev sidenhen oversat til engelsk og købt af TREAT, som er det første ikke farmaceutiske produkt LEO Pharma sammen med LEO Innovation Lab har udviklet .

DU FÅR ADGANG TIL:

• E-bog “RETROKUREN Råkost – detox – forkælelse” Værdi 250.-
• E-bog “Mit Antiinflammatoriske Køkken” Værdi 99.-
• VIDEOER Morgenmad, frokost, middag, drikke og småretter
• BONUS: Gæstevideoer med meditation, bedre søvn og let træning. Mød bla. Anette Harbech Olesen der fortæller om søvn, Susanne Gemmer og Jytte Agnete Linde guider dig i en meditation. Og flere er på vej …
• En uges fælles Retrokur med mig på Facebook – to gange i året, hvor jeg er der til at inspirere dig og besvare evt. spørgsmål. Det er også så skønt at mærke hvordan alle i gruppen hjælper og støtter hinanden.

HVORFOR KALDES DEN FOR RETROKUREN ?
Retro er et genbrug af noget der engang var hot, og som forsat er super aktuelt. Alle de gode gamle råkostsalater er peppet op og moderniseret, så de smager forrygende.

Retrokuren er holistisk, så der er sundhed for krop og sjæl. Retrokuren indeholder derfor, ud over opskrifter til alle ugens dage, også kapitler med inspiration til mental udrensning og masser af selvforkælelse.

HVORDAN FOREGÅR DET?

Når du tilmelder dig Retrokuren Online så får du en kode, så du til hver en tid kan klikke dig ind og tage 1 uge på Retrokuren eller gå på fri opdagelse i de mange opskrifter i Mit Antiinflammatoriske Køkken (e-bog).

Du for derudover også adgang til et eksklusivt fællesskab på Facebook, hvor jeg to gange i året har afsat en uge til Retrokuren Online (januar og juni). På den måde kan vi styrke og motivere hinanden!

KOM MED MIG PÅ RETROKUREN TORSDAG DEN 9. JANUAR 2020
Vi starter det nye år, med en fælles Retrokur på Facebook.

PRIS
Prisen for RETROKUREN ONLINE ER 1.299
Du kan benytte dig af Early Bird tilbudet her og nu 

HVORDAN KOMMER JEG MED?

• Efter din tilmelding, får du en bekræftelses mail fra mig.
• Den 1. januar åbner jeg døren til Retrokuren Online og her får du fuld adgang til din nye antiinflammatoriske livsstil, med videoer, e-bøger og opskrifter
• Du modtager også et link, til den lukkede Facebook gruppe.

Jeg har lavet mad, optaget film, redigeret og gjort det hele nemt og inspirerende for dig – og jeg kan næsten ikke vente med at dele det hele med dig!

Håber at vi ses til en fælles Retrokur Online den 9. januar.

Klik dig ind deltag i Retrokuren Online  her.

Kig også ind på Retrokuren på Instagram

Ønsker dig et smilende og sundt nytår
De bedste hilsner fra Susy

The post Retrokuren Online: En Antiinflammatorisk Uge appeared first on Susy Grundahl.

Vores nytårsforsæt er at holde fokus på vores håb, drømme og mål for det nye år. Det gør vi med hver vores, helt personlige kunstværk. En collage, der tydeligt viser hvad vi ønsker i 2020.

Susy Grundahl
I de 25 år jeg nu har været selvstændig har jeg iværksat en masse forskellige ting, som jeg har været passioneret om. Her bruger meget visualisering for at nå mine mål. Som Feng Shui konsulent, ved jeg hvor effektiv, det virker med symboler, når vi vil holde fokus. Jeg har i mange år arbejdet med sundhed, er uddannet kunstterapeut, afholder malekurser, fotoworkshop og video-opgaver.

Susanne Gemmer
Susanne er billedkunstner og uddannet psykoterapeut/coach.
Udover hendes rationelle hjerne og teoretiske værktøjer anvender hun clairvoyance sine sessioner, man kan vel kalde det en form for “laserblik”, hvilket vil sige, at hun fornemmer et menneskes potentiale og muligheder.
Det er også en effektiv og hurtig måde at sætte spot på de temaer der hæmmer en i at nå sine mål.

Sammen har vi lavet en dag, hvor vi har sammensat det bedste af det vi selv arbejder med, med hensyn til at nå i mål med ønsker, drømme og mål. Det er både hvad angår arbejde, familie, kærlighed, rejser eller hvad der er vigtig for dig og i den prioritet du ønsker. Og hvad er mere visualiserende end en personlig collage, der er skabt som et kunstværk.

Dagen igennem arbejder hver især på en collage med nøje udvalgte udklip, tekst og farver, der danner et samlet kunstværk, inspireret af dagens oplevelser og indsigter fra meditation, dans, bål og snakke. Det endelige resultat bliver din personlige collage, der på kreativ vis, afspejler dit nye år.

Velkommen til dit år 2020
Velkommen til nytårsmanifest. En dag med selvforkælelse og udvikling i kreative omgivelser. Alle materialer er inkluderet i prisen. Vi serverer mad og drikke dagen igennem, samt en lækker frokost og et glas champagne.

Du kan se vores lille video på Facebook her

Tidspunkt: Den 11. januar 2020 Kl. 10.00 – 16-00
Sted: Gemmer Atelier Bilfoftvej 1 Varde
Pris: 1.400 kr.
Billetsalget skudt igang, du kan sikre dig din plads på gemmer.dk

Vi ønsker dig et godt nytår
Kærlige og kreative hilsner fra
Susanne Gemmer og Susy Grundahl

The post WORKSHOP: NYTÅRSMANIFEST 2020 appeared first on Susy Grundahl.

Jeg sidder netop nu og planlægger mit næste malekursus, hvor vi bla. skal præsenteres for farvernes betydning og indflydelse på os.

Det samme er gældende med farverne i vores mad, så du får lige opskriften på Regnbueråkost og en kort gennemgang af farverne i maden. Nu skal der sættes kulør på tallerknen og kulør på tilværelsen.

RØD HJERTEMAD
Den pulserende røde farve indeholder lycopen, som er et rødt pigment, en antioxidant.
Spis tomater, rødbeder, jordbær, kirsebær, druer, tranebær og røde æbler.

GUL OG ORANGE SKØNHEDSMAD
Alle de glade gule og orange farver fra frugt og grønt indeholder kartenoider. Vi ender betacaroten i gulerødder. Betacaroten er et forstadie til A-vitamin og det ligger inaktiv under huden og omdannes, når kroppen har brug for A-vitamin. Spiser vi rigtig mange gulerødder, så bliver huden orange – af carotenerne – som en naturlig selvbruner.
Spis gulerødder, grapefrugt, citroner, majs, melon, banan, ananas, abrikos, appelsin mm.

GRØN DETOX MAD
Den spirende grønne farve er rig på klorofyl, som er det grønne pigment i planer. Populært kaldet plantens blod, fordi at det minder lidt om vores hæmoglobin. Klorofyl er nødvendigt for at planterne an udnytte lysets energi ved fotosyntesen.
Spis grønt, gerne meget mørkegrønt som grønkål, æbler og pærer, spinat agurk, rosenkål, og broccoli og alger.

BLÅ OG VIOLET VITALMAD
De blåviolette farver kommer af stoffet anthocyanin, som er en flavonoid. Når man siger, at det er sundt at drikke et glas rødvin, så skyldes det bla. antioxidanten anthocyanin.
Spis rødkål, brombær, blåbær, lille druer, blommer og aubergine.

SORT SUPERFOOD
De sorte fødevare er elegante og har nogle af de samme farver og egenskaber som vi kender fra blåbær og solbær. De indeholder polyfenoler, som er en stærk antioxidant.
Spis sorte ris, tamari, nigellafrø, solbær, hyldebær, tang og kaviar yeah

HVID IMMUNSTYRKENDE MAD
Frugt og grønt som er rene og hvide indeholder ikke farvepigmenter, men de an indeholde farveløse forstadier til pigmenter. Mange hvide fødevare indeholder bakteriehæmmende stoffer, såsom hvidløg.
Spis asparges, blomkål, løg, peberrod persillerod, pastinak – og hvidløg

Altså den korte udgave er – Spis alle farver.

Det var et lille kig ind i kostens herlige farveunivers. Har du lyst til at få alle farver ind i livet, og vide hvad de betyder for dig og maleriet, så fat penslen og kom med på mit malerkursus.

Sæt i gang og få kulør på tilværelsen

The post Sunde farver i maden appeared first on Susy Grundahl.

Så nu vil jeg straks tilføje min bedste opskrift på den antiinflammatoriske drik. Golden Milk er egentligt en gammel ayurvedisk drik, der er lavet på gurkemeje. Opskriften kan varieres alt efter, hvilke krydderier du bedst kan lide. Du kan nøjes med at bruge gurkemeje og peber, men den smager så meget skønnere med endnu flere varmende krydderier. 

• 1 spsk gurkemeje
  
• 1 spsk ingefær
  
• 1 tsk sort peber
  
• 1 spsk fennikelfrø
  
• 1 tsk citronskal
  
• 1 tsk kanel
  
• ca. 2 spsk kogende vand
  
• 1/2 tsk malet bukkehornsfrø
  
• Mandelmælk og 1 tsk manuka
  honning
   

SÅDAN LAVER DU GOLDEN MILK

Alle krydderierne blandes og blendes, sammen med 2 spsk kogende vand. Lad din pasta suge mere vand til sig, indtil det har en fin blød pastakonsistens, ala peanutbutter. 

Golden milk pastaen kan holde sig i køleskabet i en lille uge. 

Tag en tsk. af pastaen og tilsæt let kogende plantemælk og 1 tsk manukahonning. 

En dejlig aftendrik, at tage med sig ind under dynen. 

* Bukkehorn er meget antiinflammatorisk, men ikke alle kan li ́smagen. Så du kan undlade dem når du laver din første Golden Milk. Men gør klar til at invitere bukkehorn med i næste omgang. 

Opskriften er fra min e-bog “Mit antiinflammatoriske køkken”

The post Min bedste opskrift på Golden Milk appeared first on Susy Grundahl.

En virkelig lækker måde at få den lille antiinflammatoriske fisk ind i hverdagskøkkenet på, er ved at forvandle den til en mousse.

På Bistrot d’Antoine serveres moussen som en lille velkomstsnack, flot anrettet i emballagen fra sardinerne.

SARDIN MOUSSE

• 1 dåse sardiner
• 2 tsk citronsaft
• 20 g mayonnaise
• 20 g smør
• lidt frisk persille
• lidt salt og peber

Tag benene ud af fiskene. Mos fiskene med en gaffel sammen med mayonnaise, citronsaft, smør, persille, salt og peber.

Serveres med oliven på salatbade eller ristet rugbrød – eller begge dele.

Opskriften er fra min e-bog “Mit antiinflammatoriske køkken”

The post SARDINMOUSSE appeared first on Susy Grundahl.

Bedre billeder – mere salg
Du får kun et øjeblik, til at fange en kunde på de sociale medier. Fanger dit billede ikke, eller er det et dårligt billede, er dine chancer for et salg, lige så dårlig. Alt hvad du lægger op på Instagram, Facebook eller din blog, er et billede af dig, dit produkt og din virksomhed.

Det gælder både hvis du har et produkt, en butik, web-shop, en blog eller hvis du selv er produktet, i form af dine ydelser. Du kan have nok så gode produkter, ydelser og viden, men i mængden af billeder på de sociale medier, kræver det at dit billede er super godt, hvis vi skal opdage det. Vi ser og vurderer dig ud fra de billeder du poster, og det tegner billedet af dig og din virksomhed.

Så kig din Instagram, Facebook og blog igennem og se om billederne, tegner det bedste billede af dig. Hvis de ikke gør det, så se med her. Der skal så lidt til, at få dine billeder til at blive SÅ meget bedre og kreative.

Medbring dit produkt, og få lær at tage gode og kreative billeder.

ER DU TIL HAVET ELLER HAVEN?
Jeg har sammensat to fotoworkshops, der passer perfekt til dig, dit produkt og din forretning. Den første er ved havet, på det skønne Hjerting Badehotel. Den næste fotoworkshop er i min have, og mit hjem.
Se programmet for begge fotoworkshops, nederst i artiklen.

HAVET OG HJERTING BADEHOTEL
Du får lige et par stemningbilleder, fra den sidste fotoworkshop fra Hjerting Badehotel, hvor 8 selvstændige lærte at fotograferer deres produkter, i de smukke omgivelser.

Jeg er fotograf for Hjerting Badehotel, og her løber jeg aldrig tør for nye skønne motiver. Det er mig en kæmpe fornøjelse at kunne inviterer dig med på en fotoworkshop, på det smukke badehotel og de naturskønne omgivelser, der kan løfte ethvert produkt.

Hvad nu hvis det regner … Hvad nu hvis det ikke regner?
Hvis det drypper lidt, så tager vi en paraply med på stranden. Hvis det øsregner, så bliver vi inde på det smukke Hjerting Badehotel , som er perfekt til alle produkt og stemningsbilleder.

FOTOWORKSHOP I HAVEN
Det er den første fotoworkshop jeg afholder i min have, men ikke den sidste. Der er så mange muligheder, for lækre og organiske madbilleder.

Denne fotoworkshop er oplagt for alle madbloggere, leverandører og producenter af fødevarer eller til dig der bare gerne vil lære at tage bedre madbilleder.

Vores menu til fotoworkshoppen, laves ud fra havens frugt og grønt, så vores billeder bliver autentiske og aktuelle. Der bliver tændt bål, høstet, lavet mad, stylet og fotograferet.

DAGENS PROGRAM

Denne beskrivelse er gældende for begge fotoworkshop.

• velkommen og 1 times teoretisk og visuel inspiration.
• så nemt laver du dit eget lille fotostudie
• enkle regler der giver betydelig bedre billeder
• hvilke typiske fejl du skal undgå
• backstage, historie og stemningsbilleder
• frokost – meget instagram-venlig 
• vores frokost bliver fotograferet, redigeret og spist
• fotos af dit medbragte produkt
• billedredigering på telefonen
• Instagram. Sådan bruger du foto, tekst og stories
• udvælgelse af et flot foto som du kan opdaterer på de sociale medier  – her og nu.

EN FOTOWORKSHOP TIL DIG …
Disse to fotoworkshop er for begyndere, letøvede og alle der har lyst til at mærke suset fra Vesterhavet eller hyggen fra haven. Alt hvad der kræves er en telefon med et kamera. Du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe dit kamera, hvis det er det, du plejer at arbejde med. 
Det lækreste sted og omgivelser, der præsenterer dig og dine produkter bedst mulig.

Prisen er Ink. fuld forplejning og en Instagram venlig frokost.
Du får også en lille gave, i form af en fotostyling plakat, efter eget valg.
Klik dig ind i min shop og vælge din plakat, som jeg tager med til dig på dagen. Se hele kollektionen på Photostylingbackground.com 

FOTOWORKSHOP VED HAVET
Sted: Hjerting Badehotel 
Dato: Søndag den 18. august
Tidspunkt: 10.00 – 16.00
Adresse: Strandpromenaden 1, 6710 Esbjerg
Pris: 2.500 
Tilmelding susygrundahl@gmail.com med teksten “Havet”

FOTOWORKSHOP I HAVEN – UDSOLGT
Sted: Min have og køkkenet
Dato: Søndag den 25. august
Tidspunkt: 10.00 – 16.00
Adresse: Nygårdsvej 85 6700 Esbjerg
Pris: 2.500 
Tilmelding susygrundahl@gmail.com med teksten “Haven”

TILMELDING – RESERVER DIN PLADS
Reserver din plads ved at sende en mail til susygrundahl@gmail.com 
og indbetal beløbet på Mobilpay 22 21 41 99 Indsæt teksten henholdsvis “Havet” eller “Haven”

HVAD ER DIT PRODUKT?
Ved tilmeldingen, får du en mail fra mig, med et par spørgsmål om dig og dit produkt. På den måde kan jeg tilrettelægge dagen, så den bliver skræddersyet til hvert et produkt og deltager.

Jeg glæder mig til at se dig, til en kreativ og lærerig fotodag
Kreative hilsner fra Susy

Jeg er forfatter til helsebøger, som jeg selv har stylet, fotograferet og markedsført. Jeg har deltaget i flere virkelig gode photo og food stylingworkshops i ind og udland og arbejder som fotograf og stylist for forskellige virksomheder. Jeg har som tidligere indehaver af Netspiren.dk mere end 10 års erfaring i brugen af Facebook og sidenhen Instagram.

Du finder mig og mine fotos på Instagram på Susy Grundahl og min nye shop Photostylingbackground.com

The post Fotoworkshop: Havet og haven appeared first on Susy Grundahl.

Sommer, sol og produktplacering. Uanset hvad du sælger, hvad dit produkt er, så er det vigtig at gøre det årstidsrelateret. Så jeg afholder den sidste fotoworkshop, før sommerferien, på Hjerting Badehotel – så bliver det ikke mere årstidsrelateret og forførende location. Stedet og omgivelserne er perfekte til ethvert produkt eller også hvis det er dig selv der er produktet, i form af dine ydelser.

Jeg har selvfølgelig mit kamera med mig, så vi også kan få taget et fint billede af dig, i action backstage.

Jeg er fotograf for Hjerting Badehotel, og her løber jeg aldrig tør for nye skønne motiver. Det er mig en kæmpe fornøjelse at kunne inviterer dig med på en fotoworkshop, på det smukke badehotel og de naturskønne omgivelser.

Jeg har glædet mig SÅ meget til at dele disse smukke omgivelser med dig, til denne kreative fotoworkshop.

BEDRE BILLEDER – MERE SALG

Nej, du kan ikke gå ind i photoshop og tro at dine solcremer ser lækre ud med en fake baggrund. Det duer bare ikke. Du må på med sandalerne og ud til havet, der hvor dit produkt skal anvendes. Uanset hvad du sælger, så kan alle produkter, gøres sommerklar med de rette omgivelser.

Vi skal fotograferer inde på det smukke Badehotel og ude i de smukke omgivelser langs stranden.

Forestil dig, dit produkt, her i vandkanten.

Eller i sandet …

Eller hvad med badebroen her? Perfekte omgivelser til uanset hvad hvilket produkt du forhandler.

Et kig ind på et af badehotellets værelser, med havudsigt. Jeg håber at der er et ledig værelse denne søndag, så vi også kan få nogle fine stemningsbilleder der.

HALV PRIS: GIV DIG SELV EN EKSTA DAG PÅ BADEHOTELLET
I forbindelse med min fotoworkshop, har Hjerting Badehotel været så gavmilde at tilbyde et ophold fra søndag til mandag, til HALV PRIS

Standard enkeltværelse inkl. morgenmad; 650,- (Normalt 1.195,-)
Enkeltværelse med strandudsigt inkl. morgenmad: 850,- (Normalt 1.595,-):
Skriv en mail til mie@hjertingbadehotel.dk “FOTOWORKSHOP” navn, adresse og telefonnummer og evt. firmanavn. Begrænset værelser ledige, så det er først til møllen …

HVIS DU SELV ER PRODUKTET

De helt perfekte omgivelser, til dig der selv er “produktet” Det kan være i form af dine ydelser, som fx. coach, kunstner, eller andet.

Min veninde Jytte Agnete, er terapeut og livsvejleder. Hun afholder også kurser, der løfter kvinder. Så hun har selvfølgelig været med mig på stranden og hvor vi tog et passende billede, der skal præsenterer og sælge hendes næste kursus.

Se, maden kan også præsenteres lidt mere kreativt, end det almindelige billede af mad på bordet. Det og meget mere skal vi eksperimenterer med på denne fotoworkshop på Badehotellet.

DAGENS PROGRAM

• velkommen og en times teoretisk og visuel inspiration.
• lav dit eget lille fotostudie
• enkle regler der giver betydelig bedre billeder
• hvilke typiske fejl du skal undgå
• backstage, historie og stemningsbilleder
• frokost – meget instagram-venlig 
• vores frokost bliver fotograferet, redigeret og spist
• fotos af et medbragt produkt
• billedredigering på telefonen
• Instagram
• udvælgelse af et flot foto som du kan opdaterer på de sociale medier  – her og nu.

TILMELDING
Denne workshop er for begyndere, letøvede og alle der har lyst til at mærke suset fra Vesterhavet. Alt hvad der kræves er en telefon med et kamera. Du er selvfølgelig også velkommen til at medbringe dit kamera, hvis det er det, du plejer at arbejde med.
Det lækreste sted og omgivelser, der præsenterer dine sommer produkter bedst mulig.

Prisen er Ink. fuld forplejning og en Instagram venlig frokost.
Du får også en lille gave, i form af en fotostyling plakat, efter eget valg. Klik dig ind i min shop og vælge din plakat, som jeg tager med til dig på dagen. Se hele kollektionen på Photostylingbackground.com

Sted: Hjerting Badehotel  
Dato: Søndag den 16. juni
Tidspunkt: 10.00 – 16.00
Adresse: Strandpromenaden 1, 6710 Esbjerg
Pris: 2.500 
Tilmelding susygrundahl@gmail.com

Reserver din plads ved at sende en mail til susygrundahl@gmail.com 
og indbetal beløbet på Mobilpay 22 21 41 99

Ved tilmeldingen, får du en mail fra mig, med et par spørgsmål om dig og dit produkt. På den måde kan jeg tilrettelægge dagen, så den bliver skræddersyet til hver en deltager.

KAN IKKE VENTE …

Hvis du bare ikke kan vente, med at lære at tage bedre billeder, kan du få flere fototips fra nogle af mine tidligere fotoworkshops her …

Vil du have et par tips til bedre madbilleder, så skal du se videoen, fra min tur i Mexico City. Du finder den lige her …

POP-UP FOTOWORKSHOP 
Er i flere i samme firma/butik eller er du en del af et netværk, som har behov for at lære tage bedre produkt og stemningsbilleder? Så kommer jeg gerne på besøg og giver en individuel undervisning i at tage bedre og mere kreative foto og opdateringer, til de sociale medier.

GRATIS for arrangøren. Samler du en gruppe på 6 personer, så er det gratis for dig. 

Du finder mig og mine fotos på Instagram på Susy Grundahl og min nye shop Photostylingbackground.com

The post Fotoworkshop: Produktplacering appeared first on Susy Grundahl.

Kig med i vores video, med stemningen af Mexicos gader, og se hvordan du tager kontrol, og får det bedste ud af det du har at gøre med. Jeg får det bedste ud af mit engelske og arbejder optimistisk videre

Min kuffert var pakket til 10 dage, i Mexico City. Se med hvad der gemmer sig af overraskelser i fototasken …

3 UGERS ONLIBE FOTOWORKSHOP
Bedre billeder – mere salg
Er du madblogger, kogebogsforfatter eller café indehaver – så se med her

Min søn, Frederik bor med hans kæreste, Malu i Mexico City, hvor han arbejder for Storytel/ Mofibo. Han er en super dygtig street photographer og har hver dag, i et helt år, delt et billede på Instagram. Det sidste halve år, har han opbygget en virkelig populær og inspirerende Street Photography kanal på Youtube, med videoer, hvor vi følger hans arbejde som street fotograf.

Håber at du blev inspireret til at tage kameraet over armen, og tage ud på fotoeventyr, lige der hvor du er.

Jeg holder løbende Fotoworkshops for selvstændige, i vigtigheden i gode produkt og stemningsbilleder. Du kan altid kontakte mig på susygrundahl@gmail.com

Du kan finde mine baggrunde på www.photostylingbackground.com

The post VIDEO: Tips til bedre madbilleder! appeared first on Susy Grundahl.

Den næste fotoworkshop
Den 4. maj UDSOLGT
Den 16. juni Hjerting Badehotel.
Se alle informationer om den kreative fotoworkshop nederst i artikel.

Ofte har vi en fastlåst idé, eller slet ingen idé om hvordan vi vil tage billedet. Jeg elsker den næsten maleriske kreativitet, det er at skabe et billede. Selvfølgelig skal vi have gjort os en tanke, om hvilket udtryk vi ønsker i billedet, men vi skal også være åben overfor nye og anderledes ideer der kan opstå undervejs, i den kreative proces.

FOTOTIP:

Hav altid et af dine produkter med dig – overalt.
Produktplacering er ofte forudsigelige, men når du har det med dig, kan du lege med alle mulige placeringer.

Er du sammen med andre, så benyt dig af at der kan være flere med på billedet, til at skabe liv – med fokus på produktet.

KREATIVE PRODUKTBILLEDER

På mine fotoworkshops, har alle deltage altid et af deres egne produkter med til styling og fotografering. Efter en teoretisk indledning, er det tid til at fotograferer deres produkt. Her giver det en skøn synergieffekt at være i rum med andre, og man kan altid lige låne en håndmodel til produktet. En oplagt mulighed, at benytte sig af, så billederne bliver anderledes og mere levende, end de billeder man kan tage, når man står alene.

Den kage smagte så godt, som du kan se her, af de sørgelige rester. Sådanne billeder skal du ikke tage for mange af, men ind i mellem kan de være meget sjove. Speciel på en Instagram story, hvor vi gerne vil med dig backstage. Husk at style og farveredigere det

Hanna er kok, og en passioneret kage og dessert opfinder. Hun deler de lækreste opskrifter på bloggen, Mit piskeris. Her har hun lige delt opskriften på denne lækre “Tærte med havtorn og italiensk marengs” Du finder den lige her på Mitpiskeris

PRODUKTPLACERING

Her har du virkelig alle muligheder. Med et produkt som denne Kombucha og lign. er det oplagt altid at have den med dig. Det giver dig mulighed for at fotograferer den overalt, hvor du kommer. I bussen, bilen, cykelkurven, på stranden, ved computeren, ja alle de steder hvor man lige kan få lyst til en sund drik.

Julie er studerende, og driver samtidig virksomheden Kombucha Time, hvor hun selv står for udviklingen og tilberedelsen af denne fermenterede drik.

Jeg elsker når neglelakken, matcher produktet Vi fotograferer indendørs, men man får næsten en ude stemning, af en kvinde på farten, med en lækker drik i hånden.

Her er hun, vores skønne håndmodel.
Zenia er influencer og arbejder her på styling af et medbragt produkt på en af mine fotostyling plakat. Zenia er også en af de to forfattere til bogen “Rejsen til sundhed” og blogger om sundhed på Santini Recovery

ET FOTO ER SOM ET BOGCOVER

Lad dit billede fortælle historien, om hvad du arbejder med.
Cecilia arbejder med sundhed, hun er bla. uddannet massør og hun rådgiver om sund kost. Faktisk er der en bog på vej, fra Cecilie, med viden og opskrifter på sund mad.

Så er vi nået til Hippie House, som var vært for denne fotoworkshop. Jeg har været på flere fotoopgaver i Spanien og Italien for Hippie House, for at illustrerer produkterne, fra jord til bord. For Hippie House, er der ingen tvivl – bedre billeder – ER mere salg.

Hippie House bød på smagsprøver, af denne økologiske mandarinolie, som passer perfekt i smagen, til de syrlige havtårn og sødmen fra tærten.

Så kunne vi jo også meget passende, øve os i kunsten at fotografere, en fin stråle.

FIND DIN STIL OG DIT UDTRYK

Gitte er indehaver af Restaurant Kongelunden, og med sig havde hun Husets vin. Flasker er drilske, de kræver lidt mere planlægningen, end vi lige havde her, hvis genspejlingen skal undgåes og etiketterne stå tydligere.

Til at understøtte navnet, Kongelunden, havde Gitte en lækker rusten kongekrone med, som vi kom blå druer i. For at den ikke tager alt fokus, har jeg stilt i baggrunden så man kan ane den, uden at den bliver for dominerende.

Du får også lige linket til Deres kokkeskole på Youtube “Kokkelundens Kokkeskole”

Det var en lille gennemgang, fra en af mine fotoworkshops “Bedre billeder – mere salg” Så har du en blog, et produkt, en shop, eller er måske du selv produktet, i form af dine ydelser. Så er denne fotoworkshop, lige noget for dig.

DAGENS PROGRAM

• velkommen og en times teoretisk og visuel inspiration.
• lav dit eget lille fotostudie
• enkle regler der giver betydelig bedre billeder
• hvilke typiske fejl du skal undgå
• backstage, historie og stemningsbilleder
• frokost – meget instagram-venlig 
• vores frokost bliver fotograferet, redigeret og spist
• fotos af et medbragt produkt
• billedredigering på telefonen
• Instagram
• udvælgelse af et flot foto som du kan opdaterer på de sociale medier  – her og nu.

TILMELDING
Denne workshop er for begyndere og kræver derfor ingen forkundskab i fotografering.  Alt hvad der kræves er en telefon med et kamera.

NÆSTE FOTOWORKSHOP
Det lækreste sted og omgivelser, der præsenterer dine sommer produkter bedst mulig. Ink. fuld forplejning og en Instagram venlig frokost

Sted: Hjerting Badehotel
Dato: Søndag den 16. juni
Tidspunkt: 10.00 – 16.00
Adresse: Strandpromenaden 1, 6710 Esbjerg
Pris: 2.500
Tilmelding susygrundahl@gmail.com

Reserver din plads ved at sende en mail til susygrundahl@gmail.com
og indbetal beløbet på Mobilpay 22 21 41 99

Ved tilmeldingen, får du en mail fra mig, med et par spørgsmål om dig og dit produkt. På den måde kan jeg tilrettelægge dagen, så den bliver skræddersyet til hver en deltager.

POP-UP FOTOWORKSHOP 
Er i flere i samme firma/butik eller er du en del af et netværk, som har behov for at lære tage bedre produkt og stemningsbilleder? Så kommer jeg gerne på besøg og giver en individuel undervisning i at tage bedre og mere kreative foto og opdateringer, til de sociale medier.

GRATIS for arrangøren. Samler du en gruppe på 6 personer, så er det gratis for dig.

Du kan kontakte mig på susygrundahl@gmail.com

Jeg er blogger og forfatter til helsebøger, som jeg selv har stylet, fotograferet og markedsført. Jeg har deltaget i flere virkelig gode photo og food stylingworkshops i ind og udland og taget onlinekurser i fotografi. Jeg har som tidligere indehaver af Netspiren.dk mere end 10 års erfaring i brugen af Facebook og sidenhen Instagram.

Du finder mig og mine fotos på Instagram på Susy Grundahl og min nye shop Photostylingbackground.com

The post Tips til gode produktbilleder appeared first on Susy Grundahl.

Klik dig ind og læs mere om de 3 ugers Online Fotoworkshop

På de sociale medier, får vi en strøm af nyheder, derfor er det vigtig at dit billede er så godt og kreativ, at det fanger de visuelle kunders opmærksomhed. Så har du en blog, et produkt, en shop, eller er måske du selv produktet, i form af dine ydelser. Så er denne fotoworkshop, lige noget for dig.

Jeg afholder løbende fotoworkshop for selvstændige, rundt i landet.
En kreativ workshop, hvor du med helt enkle midler, lærer at style, fotografere, redigere og poste et billede, med en aktuel tekst.

DAGENS PROGRAM

• velkommen og en times teoretisk og visuel inspiration.
• lav dit eget lille fotostudie, på 15 minutter
• enkle regler der giver betydelig bedre billeder
• hvilke typiske fejl du skal undgå
• backstage, historie og stemningsbilleder
• frokost – meget instagram-venlig 
• vores frokost bliver fotograferet, redigeret og spist
• fotos af et medbragt produkt
• billedredigering på telefonen
• flere følgere på Instagram
• udvælgelse af et flot foto som du kan opdaterer på de sociale medier  – her og nu.

TILMELDING
Denne workshop er for begyndere og kræver derfor ingen forkundskab i fotografering.  Alt hvad der kræves er en telefon med et kamera. Reserver din plads ved at sende en mail til susygrundahl@gmail.com og indbetal 1.700 (plus moms til virksomheder) på Mobilpay 22 21 41 99

Efter tilmeldingen vil du få tilsendt et lille spørgeskema om dig og netop din forretning. På den måde kan jeg tilrettelægge dagen så den bliver skræddersyet til hver en deltager.

Dato: lørdag den 30. marts
Tidspunkt: kl. 10.00 – 15.00
Sted: Hippie House – Roskildevej 16, ved port 7 – Tune 

NÆSTE FOTOWORKSHOP
Ny dato på vej …
Nye produkt og stemningsbilleder, med en stemning af forår.
Tilmelding susygrundahl@gmail.com

POP-UP FOTOWORKSHOP
Er i flere i samme firma eller er du en del af et netværk, som har behov for at kunne tage bedre produkt og stemningsbilleder, så kommer jeg gerne på besøg og giver en individuel undervisning i at tage bedre og mere kreative foto og opdateringer, til de sociale medier.

Du kan kontakte mig på susygrundahl@gmail.com

Mit navn er Susy Grundahl Jeg har selv haft både fysisk og online butik i mange år, og ved hvor vigtigt, det er med gode produkt og stemningsbilleder. Jeg ved også at man at det med billeder og opdateringer, kan være svært at få til at passe ind i en travlt hverdag.

Netop derfor et det vigtig med små enkle regler, der kan skabe et meget bedre billede. Du får også inspiration til hvilke motiver og historier der passer til din profil, alt efter om du er leverandør, kunstner, terapeut, butik eller noget helt andet.

Jeg er blogger og forfatter til helsebøger, som jeg selv har stylet, fotograferet og markedsført. Jeg har deltaget i flere virkelig gode photo og food stylingworkshops  og onlinekurser i fotografi, og har mere end 10 års erfaring i brugen af Facebook og sidenhen Instagram. 

Du finder mig og mine fotos på Instagram på Susy Grundahl og min nye shop Photostylingbackground.com

The post FOTOWORKSHOP TIL SELVSTÆNDIGE appeared first on Susy Grundahl.