Путь сновидений

Преодоление собственных страхов - еще один шаг к сохранению энергии

2013-05-23T19:48:00.000+04:00

Начну с вопроса: "управляли, противостояли ли вы собственному страху?" Отвечу сам себе: "лично я справился лишь с малой их частью, и то, аж через годы". В этой статье речь пойдет именно о страхах, т.к. мне эта тема интересна, а самое главное необходима. Многие ведь испытывали жуткий, животный страх при выходах? Как-то в комментариях я задал вопрос одному из читателей, как он преодолевал страх, на что мне он ответил, привожу письмо и переписки, немного отредактировал.

Добрый день/вечер! Решил написать Вам письмо, с ответами на вопросы, которые Вы задавали на своем блоге. Но в первую очередь осветим тему страхов. Какие методы использую я в своей практике? Что ж, их несколько. Самый действенный и эффективный - безусловно сталкинг.

Отрешение от всего материального, что навязывается нашим мировоззрением сегодняшней цивилизации, является, на мой взгляд, самым удачным и мудрым решением в борьбе со страхами. Стоило очень многих усилий, чтобы буквально забить в свое подсознание дисциплину, позволяющую в каждый "критический" момент повернуть своим мысли в нужное русло, задавая себе нужные вопросы: По какой причине я боюсь? Почему это происходит? Как оно должно быть? Что может быть? и т.п. Я задавал себе вопросы, исходя из ситуации, отвечая на них, прежде всего, не обманывая себя, а с разумным подходом. Этот процесс был самым сложным. Чтобы не подвергаться страхам, а вовремя собраться и задать себе вопрос, ушло очень много времени.

До сих пор, в острых случаях, требуется множество усилий, чтобы переключиться на разумный и практический подход к ситуации. Постепенно, этот процесс начинает происходить сам по себе и в итоге уже не реагируешь на ситуацию, ведь смотришь на нее уже под другим углом. Начинается видение. Конечно же, все это получалось не с первой и второй, и даже третьей попытки. В некоторых случаях приходилось прибегать к методу, который я называл для себя "игра".Смысл метода в следующем. В ситуации, когда необходимо справиться со страхом, решил поступать следующим образом. Я представлял ситуацию в другом свете - либо выгодном для меня, либо просто фантазировал на ходу. При этом я будто играл чью-то роль, другого человека или просто испытывая нужные эмоции. В итоге получается, что полностью поглощен процессом игры и становится совершенно не страха - о нем даже не думаешь. Этот метод, конечно же, приемлем к первому вниманию - нашему повседневному, дабы научиться контролировать страх в "реальном мире".

Еще один отличный способ контролировать страх я узнал у одного из мастеров старой как мир воинской практики. Основа практики - полное подавление страха. Меня очень это заинтересовало и я решил изучить эти самые основы. Оказалось все очень просто (в плане теории применения способа). Смысл в том, чтобы в любой ситуации быть сконцентрированным только на том, что ты делаешь в данный момент, не испытывая при этом никаких лишних и ненужных эмоций.

Есть очень наглядный пример, чтобы Вы сразу поняли о чем идет речь и могли начать применять этот способ на себе или же в наставлениях. Мастер со своими учениками отправились на тренировку в горы. Дойдя до определенного места, мастер остановился и указал ученикам на обрыв. Здесь вы будете оттачивать свои навыки рукопашного боя. Он привязал к ноге каждого ученика веревку, отошел от обрыва и присел в тени под деревом в нескольких метрах.
- Начинайте! - крикнул мастер, держа в руках веревки.
Ученики стояли на самом краю обрыва. Посмотрев на свои веревки, потом на мастера, держащего их в руках, они едва заметно пожали плечами и начали спарринг. Спустя некоторое время один из учеников отвлекся от боя и кинул взгляд на учителя...
Мастер мирно дремал под деревом, отпустив веревки и отбросив их поодаль от себя. Ученик вскрикнул и отпрыгнул от обрыва. Другой, увидев тоже самое, последовал за ним. Мастер тут же открыл глаза. - Пока вы знали, что я держу веревки, вы были полностью сконцентрированы на бое, не пуская страх в свои сердца. Стоило вам увидеть, что страховки нет, как он тотчас завладел вами...
Изящный пример, объясняющий всю природу страха и борьбу с ним. Принятие смерти как неизбежный исход любой жизни, также позволяет лишиться страхов.

Если методично, на постоянной основе вникать в это понятие, то рано или поздно оно оседает в подсознании и в итоге мы перестаем бояться все больших и больших вещей. Что же до сверхъестественных событий, то здесь следует принять факт о том, что мир многогранен и многослоен. Стали бы мы бояться шариковой ручки? А если мы живем задолго до ее изобретения? В таком случае мы будем подходить к ее изучению с опаской по крайней мере, но по факту это оказалось бы просто смешным для современного человека. Похожая аналогия складывается и со сверхъестественным. Пожалуй, с темой страхов я закончу.

В данном письме я привел основные техники и приемы борьбы со страхами на своем личном опыте. Еще стоит проструктуировать часть информации для лучшего и более правильного ее восприятия. Тема очень шаткая, поэтому стоит отнестись с большой осторожностью. Надеюсь, что мои наработки будут полезны Вам.

С уважением, Romari Lepre, "Легенды Гильдера Нора"
(RMR LPE)

Мне письмо понравилось, решил, с предварительного одобрения автора, выложить. Если есть вопросы, прошу в комментариях задавать. Я уже начал со сталкинга, как будут продвижения, напишу. Повторюсь, лично я решил для себя, сначала разберусь с собственными страхами, затем только "полезу" в сны, наработки есть, но их нужно укрепить что-ли или основательнее закрепить. У меня настал такой период, что прежде чем дальше двигаться, лучше подготовиться.

Сталкинг - контролируемая глупость. Основы методики

2013-04-18T22:25:00.002+04:00

Сталкинг применяется с древних времен и способ его использования практически не претерпел изменений. Суть метода в контроле надо собой и соответственно в сохранении своей энергии. Он включает в себя несколько различных этапов: избавления от чувства собственной важности, остановка внутреннего диалога, полный перепросмотр жизни, пасьянс Медичи, контролируемая глупость. Я остановлюсь на последнем, который важен и для меня. В повседневной жизни я стараюсь его использовать, и все вроде ничего, везде более менее успешно справлялся, но, увы, самое тяжелое оказалось с родными и близкими людьми. На них реакция возникает незамедлительно, даже понять ничего не успеешь. А теперь подробнее.

Все мы существа эмоциональные и импульсивные, а это очень подрывает нашу энергетику. Ведь выплескивая эмоции на другого человека, да и даже на себя, мы теряем часть своей энергии (в большинстве случаев). Практика сталкинга заключается в простом понимании, что ничего абсолютно не важно в этом мире, поэтому незачем ругаться, страдать, переживать, волноваться. Ведь все будет так как и должно быть, как мы этого захотели! Я говорю про эмоции внутренние, про душевные, а не внешние. Замечали ли таких людей, скорее начальников, которые могут ругаться на подчиненных, а домой приходить в полном спокойствии и дарить семье тепло и любовь? У таких надо учиться, т.к. все, что они делают - играют, не принимая злость в себя. А видели таких "тихоней", которые переживают все внутри себя, внешне оставаясь спокойными? они делают сталкинг с точностью да наоборот. Попробуйте посочувствовать или пожурить человека на работе, к примеру, но внутренне оставаясь полностью равнодушным к нему. Это тяжеловато, а к близкому еще тяжелее.

Д.Хуан об этом тоже говорит, что в мире все равно и не имеет никакого значения. Человек понимает, что он в этом мире одинок и помогает ему только воля, которая закаляется самой жизнью. Он приводит пример сталкинга из личной жизни - при строительстве на его сына упал осколок скалы, Д.Хуан сказал его никому не трогать, затем сдвинул зрение в положение видения и смотрел как жизнь его расползается в разные стороны и испаряется. Если бы он смотрел обычным зрением, сердце бы его не выдержало. Это, конечно, жестокий, но явный пример.

Таким образом, человек знания живет в покое и равновесии. Ничто не имеет какого-либо значения, поэтому такой человек просто выбирает действие и его совершает так, как будто оно имеет значение. Такого различия тяжело добиться, несмотря на простоту. Попробуйте сохранить энергию! Никаких эмоций внутри, снаружи сколько угодно!

Сталкинг - контролируемая глупость. Основы методики, 5.00 out of 5 based on 1 ratings

Я видел домового, что делать?

2012-10-31T22:49:00.000+04:00

Покажите мне человека кто не знает кто такой домовой? Хорошо, думаю все согласились. А покажите мне человека кто его видел? правильно, единицы. Начнем кто же все-таки такой этакий домовой? Если исходить из русскоязычной мифологии - это существа, живущие в домах (именно в домах, а не квартирах). Обычно помешанные на чистоте и порядке, не только материальном, но и энергетическом. Оно и понятно, ведь это их жизненное кредо.

И если в доме не прибрано, грязь, ссоры домовой становится точным отражением происходящего беспорядка: начинает буянить, скрежетать, прятать вещи (скажите:) кто такого не замечал) - это сразу заметно, когда он сердится, чувство страха не заметить трудно будет. Но домовой любит и "по-буянить" так, "для порядку", сначала можно испугаться, но потом привыкнете. Я уже привык (ох как он любит вещи, нужные мне в этот момент, перед моим носом прятать!!), сначала удивлялся, потом злился, теперь привык. Иногда ронял что-нибудь на пол. К примеру, хлеб принесенный с магазина я положил на середину(!) стола упал через 5 минут, убрал в хлебницу, телефон, кинутый на середину кровати, затем упавший сзади меня на пол (я аж подскочил с компа) убрал и т.п.

Раньше, в детстве, мы его кормили тарелочкой супа и я искренне (и вполне здраво) верил, что с нами живет существо, которое надо кормить. Потом как то перестали. Чем его кормить? Думаю, лучше всего чем то таким что пьют или едят практически все - молоко, с кусочками хлеба. Мое мнение вообще, что домовые чем-то схожи с кошками, поэтому в принципе, что даете есть своему коту (а не то, что кот в принципе должен есть, я про рыбу, мясо, kitikat и т.п.) то и давайте домовенку.

Что делать, если увидели такого домочадца? да ничего особенного, просто примите это как обыденный случай, ну домовой так домовой, что тут такого. Игнорировать тоже не нужно, ведь они любят уважение и внимание к себе, наверняка не просто так он показался, а для чего-то только вам нужного. Я увидел и почувствовал его только один раз. После вечерних упражнений лег, пытаясь удерживать грань между сном и явью и вдруг почувствовал как будто по мне пробежал кот (у кого коты были тот меня поймет), открываю глаза, темно, никого нет. Лег опять, закрыл глаза, через некоторое время опять почувствовал как по мне кто-то несколько раз легко пробегает, с трудом открыв глаза (на яву глаза закрыты были) я увидел его. Выглядит как массивный кот, с длинной серой шерстью и головой человека, вокруг лица тоже шерсть. Он сидел у меня на коленях и смотрел на меня не сердито, не с улыбкой, а с интересом и вниманием. Затем я проснулся, на коленях ни кого.

У меня знакомый, ник anomaler, своего домовенка видит часто и разговаривает с ним в осознаном сновидении, о чем ни в какую не говорит, может так и нужно. Видится ему по разному, то котом, то мячиком для тенниса, то человечком. Один раз помог вытащить моего знакомого в астрал. А вообще, часто с ним играют дети, играют в виде зверюшек, игрушек, а иногда они представляются тоже детьми.

Когда вы переезжаете, обязательно заберите своего домовенка с собой, на новом месте будет конечно новый, но он уже будет знать, что вы того оставили. В старину делали таким образом, разворачивали платок или тряпку, ложили туда еды, просили, чтобы домовой поехал с ними, затем завязывали платок, как будто бы там сидел кто-то и в новом доме разворачивали, говоря что можно выходить и располагаться.

Относитесь к домовому как к семейному существу, желающему только добра. Заботьтесь о нем, а он будет заботиться, в свою очередь, о вас и вашей семье.

Я видел домового, что делать? , 5.00 out of 5 based on 1 ratings

Подготовка ко сну, место и положение тела при занятиях сновидениями

2012-07-23T22:06:00.001+04:00

Всем привет! сегодня расскажу как правильно выбрать место для сна и как подготовить себя к нему. Ведь ни для кого не секрет, что правильная подготовка ведет к спокойным сновидениям, в большинстве случаев осознанных. Все, что Вас окружает тоже влияет на качество сна.

Начнем по порядку, считаю лучшим снотворным полное спокойствие. Способ его достижения для каждого, конечно, индивидуален, но... можно, к примеру, затемнить-приглушить свет в квартире, включить расслабляющую музыку, начать читать книгу, желательно про осознанный сновидения (Монро, Кастанеда и т.п.). Вариантов успокоиться много, но цель одна - успокоить себя от дневной беготы и суеты. Насчет музыки, рекомендую слушать не релаксацию, а медитацию, можно даже амбиент. Можно зажечь лампадку на полчаса. Одним словом постарайтесь освободить сознание от всего лишнего. Никаких телевизоров, фильмов, разговоров по телефону, суетливых дел... Не рекомендую использовать различные успокоительные, снадобья, наркотические вещества - такие дела к хорошему не приведут, я уже такое видел.

Так, мы успокоились. Определяемся с местом, кровать не должна стоять головой к кухне, ванной, "уборной". Ноги желательно чтоб смотрели на север, голова на юг. Уделите внимание зеркалу, оно ни в коем не должно "смотреть" на Вас. У меня дома есть такое со створками по бокам и если они "смотрят" на меня, мне обычно снятся ужасы. Я просыпаюсь ночью и иду раскрывать их, только так спокойно сплю. Очень хорошо защищают иконы, как ни странно любой человек перед опасностью обращается именно к высшим силам, а иконы помогут. Помогают, но не всем)), также ловцы снов, лично мое к ним отношение такое - если сделал сам своими руками - вешай и именно туда куда тебе хочется, а не как написано.

Время осознанного сна. Наилучшее время это с 23:00 -01:00, время вхождения в стадию сна. Хотя из практики в это время больше получается астрал, чем ОСы, для последних все же рекомендую время 21:00 - 23:00, сон еще не глубокий, поверхностный, также хорошее время для занятий 05:00 - 7:00 до 9:00, по утру также легко понять, что Вы во сне. Выделю еще промежутки с 11:00 до 13:00 и с 16:00 до 18:00, можно использовать время для тренировки вхождения в сон и для медитации. Но Вы должны понимать, что это время примерно, точные часы для каждого индивидуальны и они узнаются путем практики и только практики, никаких по знаку зодиака, года рождения, линий на руке и прочей сомнительности.

Положение тела. Как ни странно оно одно - как будет удобно, лишь немного поменяв расположение тела или его "частей" таки образом чтобы уснуть несколько было сложно. Например, кто любит спать на животе, лучше из такой позы и исходить. Кто на спине (как я), рекомендую для мужчин лежать немного развернувшись в право, руки скрещены под мышками, левая нога выпрямлена, правая чуть согнута и задевает пяткой левую. Обе ноги лежат. Сергей Изриги предлагает обе ноги подогнуть, кому-то так удобнее, мне не подошло. Женщинам лучше лежать немного повернувшись в левую сторону. Повторюсь, поза должна быть максимальна удобна для тела, но мозгом мы должны бодрствовать, точнее медитировать, главное не заснуть. Я, например, если лежу на спине, я просто вырубаюсь и ничего понять не могу, спасает положение тела описанное выше.

Кстати, лучше перед тем как принимать позу для сна, лучше размять все тело, сделать мягкую растяжку всего тела, тело таким образом быстрее расслабится, чем успеет "уснуть" мозг. общие моменты описал, кого что интересует спрашивайте, отвечу.

Подготовка ко сну, место и положение тела при занятиях сновидениями, 2.00 out of 5 based on 1 ratings

Магия К.Кастанеды черная или белая?

2012-03-26T20:02:00.001+04:00

Интересно, если Вы практиковали хоть раз магию, задумывались ли над тем откуда она берет свое начало? какую использует энергию? какие последствия можно ожидать от ее использования?попробуй те себе задать такой вопрос... К.Кастанеда известен очень большой аудитории, да что там, всему миру... а какая его магия, черная или белая? давайте разберемся.

Для начала, что такое белая магия? Это та магия, которая использует в большинстве случаев накопленную энергию. Накопленную путем долгих практик и тренировок, чуть ли не всю жизнь Вам придется изучать ее. В малых случаях она использует энергию извне, т.е у других, но все равно или эта энергия восполнится быстро или человек сам ее восполнит. Одним словом, белая магия не нарушает ничего, а если берет, то возвращает, все без какого-либо ущерба.

Черная магия. Тут то как раз все наоборот, она разрушает, причем истощает больше сам организм практикующего. А также в последствии полностью его меняет. Энергия берется в основном из ресурсов организма мага, а также из тех областей где ее можно быстро получить (обычно это жертвенные ритуалы). Ей более легко научиться и в следствие этого тяжело полностью контролировать, в отличие от белой.

Но если всмотреться в сами названия - черная магия, белая магия... Вы заметили что употребляется в обоих случаях одно слово - магия! Почему? поточу что магия - это энергия, а она одна на всех, вопрос только в том как ей пользуются, какими способами и какими последствия от ее применения.

Магия Карлоса Кастанеды в основном черная! Потому что они используют уйму наркотических средств, в белой же только отвары, навары. Наркотические не употребляют, т.к. да! они расшатывают Ваше сознание, но! отключают мозг. Очень тяжело контролировать свои страхи, да и намерения создать очень трудно. Я также против употребления психоделических пейотов и даже нашего русского наркотика - мухомора. Соблазн и доступность есть, не спорю, но я твердо для себя решил не употреблять. Не зачем!
Думаю, возможен вариант их использования только в крайнем случае, например, лишь показать человеку, что такое возможно и что он может, но исключительно под руководством опытного мага.

Далее, маги Мексики позволяют пользоваться своими телами неорганическим существам, ибо это как плата за то, что они помогают им в той или они ситуации. Ведь существам другого мира, не имеющим тел, желание одно - его обрести. Они обмениваются между неорганиками чужой энергией, впитывая одновременно с ней чужой разум одновременно становясь им. Белая магия такого не приемлет.

Заметил, что до Хуан постоянно К.Кастанеду просто кидал в ситуации где ему пришлось барахтаться и быть на грани безумия и смерти. Это схоже на то как учили раньше плавать, просто кидали в воду и плыви как хочешь, выжил молодец нет, извини судьба. Зато энергетическая травма получена. Намного эффективнее человека сначала учить а потом кидать как он сможет выкрутиться. Возможно, что просто у дона Хуана было мало времени и он обучал Кастанеду по ускоренному варианту...

Маги-толтеки всю свою жизнь копят энергию, просто высасывают все до последней капли. Она им нужна для переходы в другое состояние, для того чтобы хватило сил "оторваться" от Орла и оставить свое осознание. Ведь Орлу важны весь наш накопленный опыт и эмоции, жизнедеятельность. Даже приводится упражнение как у детей обратно забрать отданную энергию. Маги полностью безразличны к миру и своему окружению, важно только энергия и он сам. В религиях мира разве есть такое? Насколько мне известно только Любовь спасет мир! Чем больше ее отдаешь тем больше получаешь. Религии народов мира, практически у всех Бог любит свое чадо и говорит любить друг друга.

Но есть и хорошие, "белые" упражнения такие как перепросмотр личной жизни, остановка внутреннего диалога и т.п. Они нужны для накопления личной энергии или возвращения ее. Не нужно бояться учения магов - толтеков, в том что магия черная нет ничего ужасного, не нужно завидев книгу Кастанеды креститься и плеваться через левое плечо. Просто нужно включить свой мозг и понимать, что приемлемо, а что нет, что это всего лишь учение, которое можно переделать под себя. Использовать некоторые приемы сталкинга даже полезно и в жизни.

Однако, решать все же Вам! слепо подчиняться словам книг, избирательно использовать приемы и упражнения или совсем отказаться от магии толтеков.

Фильм "Начало", правда и ложь

2012-02-24T22:14:00.000+04:00

Думаю, этот фильм смотрели все. Читал комментарии, кому-то идея бредом показалась, кого-то вообще не затронуло, обращал внимание на спецэффекты (крутые спецэффекты), а вот некоторым (как мне) глубоко понравился философский смысл. Ведь он непосредственно связан с темой осознанных снов, плюсом запутанный сюжет... Словом, я фильму поставил бы 9 из 10. Объясню почему...
Высокая оценка из-за грамотно поставленного сценария и включения в него практики совместных осознанных снов, а вот почему 9, а не 10 - из-за немного неправильного интерпретирования некоторых элементов практики снов. Хотя, несмотря на недочеты мне он нравится и уже просмотрел не один раз. Жаль нет продолжения.

Как понять что ты во сне? Этот трикс, для осознания во сне, упоминается два раза. Вспомни как ты сюда попал! Ведь никто никогда во сне не задумывается почему он бежит, участвует в каких-либо событиях или как в фильме сидят посреди улицы за столиком и разговаривают. Далее, обращать внимание на различные странности, на изменение гравитации, необычных животных и т.п., словом, на все несоответствия и необычности. Это упоминается в кафе, когда убеждают Фишера, что он во сне. Один раз у меня так получилось, но осознался лишь на чуть-чуть, затем проснулся. Не знаю, то ли практики не хватает, то ли скучно во сне, скорее всего и то и другое. На долго не получается.

Нападение подсознания спящего на сновидящего при проникновении в сон или его изменении! Считаю это ложью, ибо подсознанию "пофиг" на того, кто во сне и что он делает, оно лишь строит мир и наполняет его жизнью. А вот стражам отнюдь не пофиг, им даже любопытно на что способен сновидящий. Они делятся на тех кто просто следят, чтоб человек не дай бог чего не начал прыгать по домам, летать и чувствовать себя суперменом и тех, кто приставлены защищать человека. С первыми все понятно, это существа кормящиеся от нашей энергии (эмоций) и чем дольше может человек осознаваться, тем больше у него энергии, тем более он "привлекателен". Минус для таких существ в том, что чем больше энергии тем сильнее человек, тем сложнее с ним управиться, так что вывод у них один - лучше понемногу но просто кормиться.

Вторых существ еще Кастанеда встречал, писал как древние шаманы использовали их для отпора в войне с завоевателям-колонистам. Некоторых использовали во снах, некоторым отдавали свое тело для выполнения заданий. Но увы даже они им не помогли, шаманы узнали что такое "огненная вода" и просто деградировали. Такие стражи упоминаются и у Хакеров Сновидений, но в основном такие только защищают человека от вторжения в его сон.

Конкретный сон не имеет конца и начала! это правда, каждый сон взятый в отдельности бесконечен, там где он начинается там же он и заканчивается. В фильме приведена лестница Р.Пенроуза, парадоксальная архитектура. Но в целом мир таких снов имеет границы, которые заканчиваются лабиринтом, горами, полем, морем и т.п. Куда опасно заглядывать неподготовленному.

Также представлено как легко входить в общий осознанный сон, нужно лишь только подключиться к одной машине. На самом деле это довольно таки трудно, требует долгих тренировок и больших затрат энергии, да еще чтоб все помнить что происходило... много ли вы помните своих снов в деталях? А в фильме все помнят, вот только я не понял почему этот Фишер (молодой преемник) не мог их вспомнить после сна, хотя сидели они рядом самолете. Хотя наверно неинтересно было, если он проснулся и сказал: "а вы мне все снились")).

Сон во сне! Такое бывает, когда снится, что ты ложишься и снится новый сон. Но чаще, когда просыпаешься, чистишь зубы, завтракаешь, идешь на работу и понимаешь что ты во сне. Просыпаешься, опять идешь на работу и понимаешь, что все еще во сне. Знаю случай, когда человек занимался по Кастанеде до вышеприведенного случая, как он сказал, раз 7 просыпался. Это его напугало, теперь все забросил. Вот только кто один раз испытал астральный опыт или был в осознанном сне будет подсознательно стремиться испытать его опять. Своего рода это как наркотик. Вот поэтому, в фильме, девушка, после того как ей показали что можно делать во сне, вернулась к группе и продолжила обучение.

Тотем! Хороший ход для отслеживания реальности. Его применение необходимо в случае когда практика снов настолько входит в обыденность, что человек уже не понимает где он во сне или в реальности. Лично мое мнение, тотем вещь интересная, но не во всех случаях он будет работать. Сон может легко воспроизвести его свойства или наше подсознание. Часто во сне неправильно работают электрические приборы - свет, ноуты, телевизоры. А что еще проще это попробовать взлететь, если получится значит во сне, этот способ наиболее действенный.

В фильме также упоминается, что во сне можно все (это действительно так, отчего, лично мне, становится скучно), но почему-то там все умирают, не летают, чудищ или иных нереальных объектов нет. Ну это и понятно, фильм бы был не интересен, опять же.

Интересное свойство упоминается у одного из участников группы - возможность выдавать желаемое за действительное, другими словами как фокусник или иллюзионист показывает обман зрения. Таким свойством обладают сущности сна или астрала, когда вам снятся близкие родственники или друзья они могут быть вашими проекциями (спрайтами - созданные вашим подсознанием "боты"), другим существом или действительно ими. Я лично их различаю по глазам, у проекций они не живые, как стеклянные, а у сущностей они как чужие, даже злобные несколько. В последнем сне я видел своих родителей, вроде родители как родители, ну несколько более разговорчивые чем обычно, но сразу понимаешь - их глаза как чужие. Как только это понял, стало скучно и я проснулся.

Вот самые яркие моменты фильма "Начало", которые как-то связаны с осознанными снами. Если что-то упустил пишите, обсудим что правда, а что ложь).

Barry Long, упражнения для накопления энергии

2012-02-09T22:05:00.000+04:00

На самом деле, мы как батарейки способны накапливать энергию или отбирать ее у других. Последних называют энергетическими вампирами, но быть им тяжело, если не знаешь у кого ее берешь и какую. Я лишь приведу самые простые упражнения для накопления энергии, приведенные психологом Barry Long'ом в своей книге "Only Fear Dies". Возможно они Вам покажутся несколько банальными и скажете что Вы их и так знаете, но..! применяли ли Вы их?

1)Прекратите говорить о прошлом.
Если присмотреться к себе, то понимаешь что во многом мы живем прошлым. Переживаем приятные и неблагоприятные моменты жизни, некоторые исправляя на свой лад (типа представляем себя героем или еще как-нибудь выделяем себя). Мы начинаем жить прошлыми, к примеру, встретив прекрасную девушку не подошел и не спросил номер телефона или надо было сделать так а не эдак - я такая дура! Лучше не думать о прошлом вплоть до минуты назад, незачем, все уже прошло, обратно не вернешь, а значит и не о чем жалеть. Машину времени еще не изобрели.

2)Будьте правдивы к ситуации.
Здесь чуть сложнее. Не стоит делить мир на нравится и не нравится, платят мало зарплаты? зачем же ее обсуждать, нервничать, думать а когда же поднимут. Власти издали новый закон, который меняет все кардинально? зачем же его обсуждать, думать а что дальше, а как же жить будем. Надеюсь догадались - это все сплетни, лично я называю это малаховщиной - у него телепередачи построены именно так, на нравится не нравится. И самое главное ни к какому выводу они не приходят и ничего не решают. Не участвуйте в таком сброде.

3)Откажитесь от своей неискренности
Возьмите себе за правило быть честным к себе. Да, именно к себе, к другим не сложно. По Barry Long когда мы обижаемся, гневаемся или подавлены значит мы не принимаем жизнь такой какая она есть, со всеми ее полосами. А обижаемся из-за бессилия, невозможностью поменять так как хочется вашей личности. Зачем индульгировать (так говорит Д.Хуан, наставник Карлос Кастанеда) на самом себе? лучше принять так как есть, ведь вы никогда не знаете чем все закончится, даже если кажется что будет лучше.

4)Не говорите, если вам нечего сказать
Лично мне нравится качество у человека, когда если ему нечего сказать он будет молчать. И это нормально воспринимается, чем если бы он пытался заполнить "как бы" неловкую паузу всякой чушью, ничего не значащими вопросами. Иногда попробуйте целый день не говорить, совсем! Это трудно, я смог один день и то мне повезло, дома никого не было, не с кем общаться было. Старайтесь избегать пустой болтовни!

5)Не жалуйтесь и не осуждайте
Зачем жаловаться на такую жизнь, на глупого мужа, на маленькую зарплату... От этого изменится что-то? я думаю нет! вы этим только себя расстроите или будете продолжать заниматься самобичеванием. Таким образом, через жалобу и осуждение, личность пытается переложить ответственность на другого - жизнь из-за президента (хотя всем известно что из себя представляет президент), муж из-за плохой матери, деньги из-за алчного босса (сам катается на яхтах а мне премию не дает). И примеров таких много. Это один из самых энергоемких отрицательных качеств, вы будете терять энергию с большой скоростью.

6)Не совершайте нервных, суетливых движений
Когда сидите, закинув ногу на ногу, не качайте и не трясите ими в нервном припадке. Сидя за столом не вертите предметами, не грызите ногти (ни зубами, ни пальцами) иначе вы просто съедаете себя - значит вы переживаете какое то событие у себя в голове. Не хрустите пальцами: во-первых многим это не приятно, во-вторых щелканье суставами в последствии может сказаться болями.

7)Прекратите занимать свой рот
Не жуйте постоянно жвачку, ведь она только для улучшения пищеварения, очищения полости рта от кусочков еды и свежего дыхания. При длительном жевании она превращается в ядовитую. Не облизывайте пальцы если вы случайно влезли в еду или готовили ее. Не берите еду с соседской тарелки, думаю это касается не только детей)

8)Для женщин
Не запускайте пальцы в волосы и не накручивайте их на пальцы. Потихоньку прекратите пользоваться косметикой, ногтей это тоже касается, т.к. любая косметика это защита. Будьте самой собой!

9)Привычные словечки
Старайтесь избегать слов помогающих связать другие слова, т.е. слова-паразиты. Даже нельзя употреблять слова "любимый", "солнышко", "милая" и др. Лучше называть человека по имени. Не льстите если знаете, что хотите хотите обмануть или сказать неправду.

10)Не гримасничайте
Подразумевается что не надо выражать на лице лишних эмоций, когда не нужно или специально. Но, лично мое мнение, владеть мимикой лица нужно уметь, уметь быть актером может понадобиться. Вот только применять с личной выгодой или по привычке не стоит.

Конечно, я не утверждаю, что если вы будете выполнять все как написал Barry Long и сразу почувствуете кучу энергии, но прислушаться к его словам стоит, некоторые из этих техник применяли Хакеры Сновидений, некоторые К.Кастанеда. Стремиться ими овладеть надо, вы заметите некоторые перемены в своем мышлении и изменения в вашем окружении .кто-то в большей кто-то в меньшей степени.

copy to barrylong-ru.livejournal.com

Что значит вещий сон?

2012-01-18T21:53:00.001+04:00

Что мы знаем о вещих снах? только что они снятся редко и оказываются на деле правдой. Есть, конечно, много теорий, но я выскажу свое представление, возможно, с кем-то оно совпадет. Как уже раньше писал, мне самому приснился сон, которому я не придал значения. Только после того как событие произошло я вспомнил что мне это все снилось. Конечно, не точь в точь, как во сне, но суть та же.

На написание этой статьи меня натолкнул комментарий БЛОGГЕРА к статье по изучению сна. Да плюсом вижу что по опросу в блоге люди все-таки видят вещие сны, а это уже интересно.

Лично я подразделяю всего на два вида вещие сны, на "хорошие" и "плохие", но как говорится все что ни есть к лучшему, а значит и плохое в итоге к лучшему. Надеюсь вы это понимаете.

В вещих снах могут предупреждать об опасности, подсказывать что делать или где что лежит, снятся умершие родственники или незнакомые люди, могут присниться события, которые воспроизведутся в реальности. Мне приснилась просто ситуация где была дана информация, причем негативная, т.е. мне не понравилась и я ее благополучно забыл(сам себе удивляюсь, вот просто взял и забыл, только под вечер вспомнил). И так думаю многие поступают с негативной информацией. А т.к. я веду дневник своих снов, стараюсь сразу записать и обстановку и чувства и действия думаю это и помогло вспомнить.

Как только вы поняли, что приснился вещий сон вы должны задать себе вопрос "а зачем мне дали эту информацию?". Ведь каждый сон, даже который сбудется, он только для этого человека и понять его может только он. Так что гадалки и все т.п. могут только в общих чертах, натолкнуть человека на понимание сна. Нет таких понятий как если снится поезд вы поедете в Гагры на отдых, а коса с черепом(к примеру) к худшему, во сне все иррационально. И не стоит бояться умерших, они (и никто) не может вам навредить если сами этого не позволите, а позволяют обычно через страх.

В статье БЛОGГЕРА Вещие сны - сигналы с того света как раз о них и говорится. После ее прочтения я пообщался со знающим человеком. Он объяснил, что у нас есть несколько тел, каждым из которых мы используем: участвуем во сне, выходим в астрал(но просто не помним этого), живем в этом мире, чувствуем "нутром" и т.п. В момент смерти погибает наше одно из тел, назовем первое. Затем второе, третье и далее. Всего их очень много, но известны только восемь, которые и гибнут в течении сорока дней. Затем все-все о человеке, его жизни, желаниях, все "записывается" в неких информационный поток. Когда человек засыпает он выходит на другой уровень сознания (потому что уже действует другим телом) и соответственно может прочитать эту информацию. Некоторые способны не засыпая подключать другое тело и считывать поток, видеть судьбы людей, будущее, прошлое т.к. в нем нет времени.

Но бывает умерший не может попасть в поток, возвращается на землю и мучается или остается возле него пытаясь вновь и вновь попасть в него. Поэтому следите за могилами, это важно не для вас, а для умерших, хотя после попадания в поток им тоже уже все равно.

Хакеры Сновидений пытались тоже достать информацию из потока, но нужно учитывать, то что работает там не совсем правильно работает здесь, т.е. она искажается при "переносе" ее в нашу реальность. Как я уже писал выше поезд - не поездка, череп - не нечто плохое. Правильно интерпретируйте данную информацию, она будет понятна только вам. Пока на этом закончу, в продолжении опишу все более детально.

Что значит вещий сон?, 5.00 out of 5 based on 1 ratings

О сайте Свирель Кришны, рекомендую

2011-12-30T22:28:00.001+04:00

В один из прекрасных зимних вечеров, рыща в лабиринтах интернета музыку для йоги, медитацию да и просто спокойную наткнулся на интересный сайт www.svirel.com. Открыв главную страницу сразу понял - то, что мне надо. Скачал пару альбомов, понравились, вот до сих пор качаю потихоньку. Разнообразие музыки большое, но вы не найдете здесь всех ритмов современной "долбежки"(хотя бывает я и ее слушаю, по настроению).
Что меня обрадовало - можно скачать лекции по духовной тематике, это и Веды, и аудиокниги по Бхагавад Гите (конечно, все в ознакомительных целях). Есть раздел "Авторские песни", я как то слушал йогу, малоизвестных (мне по-крайней мере) авторов, и мне понравились две из тех, которые участвовали в конкурсе, проголосовал.

Также присутствуют современные стили Chill Out & Lounge, New Age, World music. Скачивание абсолютно бесплатное с всеми известного narod.ru. Особенно мне понравилось, что музыку можно предпрослушать, согласитесь очень удобно, сразу понимаешь стоит скачивать или нет.

В целом музыкальная тематика сайта svirel.com совпала с моими музыкальными предпочтениями. Единственный минус то, что с моим мега-супер-тележным интернетом страницы открываются долго и на главной приходится вниз много мотать. Но я (маньяк музыки) об этом быстро забываю, когда нахожу то, что искал.

Одним словом советую, здесь каждый найдет что-то интересное для себя! Заходи на Свирель Кришны.

Чувство напряжения мозга (ОС, Астрал)

2011-12-03T23:10:00.001+04:00

Сегодня хочу рассказать об одном очень любопытном способе выхода в осознанный сон или астрал. О нем в интернете мало говорится, даже практически ничего, думаю из-за того что это трудно словами объяснить. Итак, чувствовали ли вы когда-нибудь напряжение мозга? я чувствовал и чувствую до сих пор... развился в этом так, что могу вызывать его в любой момент, нужно лишь сосредоточиться.
Это не сравнить в точности ни с чем, чтобы провести аналогию. Это не головная боль, не давление, это просто ощущение мозга, просто по другому не объяснить. Если вы когда нибудь ощущали ладошками энергетический шарик, то поймете меня, как головой ощущать мозг)). Причем это ощущение может перетекать с затылка до лобной доли, может быть по бокам. Лично у меня оно может сопровождаеться или давлением на переносицу, на десна, точку между бровей и чуть выше.

Можно попробовать и другой способ объяснить на что это ощущение похоже. попробуйте положить перед собой на стол ручку и сдвинуть ее усилием мысли, причем не напрягая лицо морща лоб, все спокойно внешне. Через некоторое время почувствуете как мозг начинает напрягаться.

Появилось оно примерно месяц назад, при глубокой медитации. Т.к. мы в группе практически каждый день выполняем упражнения по развитию ясновидения, интересные результаты проявляются не только у меня. Заметил, что при "выходах" из тела сам процесс сопровождается напряжением мозга. Мне это стало интересно, думал смогу выйти и днем, но не тут то было, пока не получается. Развил до того, что могу "вызвать" напряжение в любое время, для этого мне надо только расслабить голову, приостановить мысли и сосредоточиться на мозге.

На форуме aing.ru нашел, что оказывается такой способ выхода в ОС или астрал существует и очень давно. Его практикует кавказская йога. Приведу рукопись "Система Кавказкой Йоги", Конт Стефан Колонна Валевский на мой взгляд более чем полно об этом эффекте рассказал.

XIII МАЛЫЙ АРКАН РАЗВИТИЕ ЭНЕРГЕТИЧЕСКИХ ЦЕНТРОВ

Теперь перейдем к упражнению, которое имеет громадную важность в развитии и которое трудно объяснить без практики и понимания вышеописанных упражнений. Это - принцип, который дает возможность принадлежать к ордену ЗМЕИ.
Сядь или встань, позвоночник прямо, корпус выпрямлен, голова с приподнятым подбородком.
Сделай вдох и закрой проход воздуха в горле (используя гортань), затем напрягись внутри себя (диафрагмой) так, как если бы ты хотел иметь стул. Теперь поднимай напряжение от нижней части живота вверх - расслабляя нижнюю часть живота, напрягая желудок - расслабляя желудок, напрягая всю внутренность горла, - концентрируйся на ощущении давления в задней части головы. Концентрируйся на этом ощущении с начала упражнения.
В момент необходимости выдохни воздух и вдыхай легко и свободно. Ты заметишь, что напряжение в голове, начинающееся в основании черепа, может быть удержано, даже когда ты дышишь. Изучай этот процесс до такой степени, чтобы можно было "напрягать" продолговатый мозг по своей воле, и также "расслаблять" его по своему усмотрению. Заметь, что во время напряжения мышца между основанием черепа и шеей также напрягается; положи на нее кончики пальцев и пронаблюдай различные степени напряжения в мышцах задней части шеи. Ты заметишь, что можешь расслаблять эти мышцы и тем самым уменьшать напряжение в голове. Когда ты расслабляешь напряжение в голове, двигай головой вперед и назад, в стороны - направо и налево, тряси головой направо и налево и мягко вращай головой - эти упражнения помогут снять напряжение в продолговатом мозге и голове.
Часто пользуйся этим упражнением и наблюдай ощущения, связанные с напряжением и расслаблением в голове. Заметь, что ты можешь вызвать напряжение у основания черепа (задняя часть головы), затем в точке, расположенной позади точки между бровями, затем - на макушке. Также обнаружишь, что ты можешь в своем сознании разделить эти участки и держать там напряжение одновременно. Практикуй напряжение правой и левой частей внутри головы. Занимайся этим весьма осторожно, постепенно и настойчиво. Держи свое сознание бдительным к феноменам, происходящим в голове и мозге.
Замечание: напряжение распознается посредством ощущения внутреннего давления.
Всегда после упражнения полностью сними напряжение внутри головы движениями головы.
Площади напряжения. Давление ощущается внутри головы. Научись узнавать эти точки внутри себя. Это - ключи и замки к познанию себя.
Это упражнение развивает шишковидную железу и дает тебе прямую тропу к самореализации и мастерству. Здесь следует объяснить, что мысль образуется (электрически) в магнитно напряженной формации в мозгу, чье магнитное напряжение может быть расслаблено или увеличено посредством работы продолговатого мозга.
Душа как внутреннее Я, Я ЕСМЬ, - с атрибутами - Я думаю, Я чувствую, Я желаю - вращается между тремя точками в голове, будучи всегда в настоящем, но преобразуя будущее в прошлое. Время для души не существует.
Предостережение: если во время упражнения заметишь, что голова начинает вибрировать с боку на бок (трясущимся движением), это означает, что энергия зашла выше точки переполнения и выбрасывается в эфир - ты должен прекратить упражнение и расслабиться.
Вышеописанное упражнение, которое ты должен делать для развития центров в голове, особенно шишковидной железы, образуют XIII малый аркан.

На форуме, кстати, говорили некоторые, что у них болит голова после упражнений. Имхо, лучше здесь недоусердстовать чем переусердствовать. Напряжение должно быть слабым и приятным, чувствуете усталость или недосыпание после практики - лучше отложить до лучших времен, или вы что то не так делаете или вам такой способ не подходит.

Медитация

2011-11-11T22:50:00.000+04:00

Медитация, на мой взгляд, один из самых простых в понимании но трудноватых упражнений. Вспомни себя когда ты учился (училась) ездить на велосипеде. Вроде все понятно, сел крутанул педали и едешь, но не тут то было, сел, крутанул и упал). И здесь также, это не релаксация, где человек просто успокаивается и выглядит умиротворенным, не путать, пожалуйста. Медитация - это взгляд внутрь себя, практически сон, полное отсутствие внутреннего диалога, йоги в медитации могут находиться неделями.

У меня глубокая медитация была всего несколько раз. И это трудно описать словами, это можно только понять когда сам в ней побываешь. И, как с велосипедом, нужно пробовать несколько раз, чтобы получилось, мешают свои же навязчивые мысли сегодняшнего дня, проблемы, страхи прошлого и будущего. К.Кастанеда говорит, что медитация – это способ освобождения сознания от навязанных извне установок и образов, видение мира таким, какой он на самом деле. Таким образом, задача каждого научиться останавливать свой внутренний диалог, тем самым выйти за рамки существующей реальности.

Для меня начальное понимание входа в медитацию это ощущение. Ощущение как будто ты в одеяле, тебе тепло и уютно, чувствуешь каждую клеточку своего тела, посторонних звуков практически не слышно, они как будто слышны через вату, и мозг, ощущение что от него отцепили какой то грузик и теперь думать намного легче, мысли свободные и легкие. Часто, когда я еду на машине в Киров, буквально на секунду такое состояние проявляется, оно очень необычно и приятно. Но из-за тряски все обрывается.

Для начала пытайтесь просто сидеть в Падмасане, у кого не получается по-турецки. Закрыв глаза и прислушиваясь к своему дыханию. Упражнения в медитации лучше всего начинать когда болтовня в Вашей голове успокоится. Затем концентрируйте внимание на точке между бровей и носом, как это станет получаться на точке между носом и верхней губой. Далее представляете как круг от фонарика проходит по вашему телу, а вы соответственно прислушиваетесь к ощущениям. Прошелся он по руке, если есть тепло или покалывание появляется двигаемся дальше. если нет, значит это слепая зона и на ней нужно активно концентрироваться пока ощущение не появится. И так по всему телу. Соответственно стараемся не двигаться, несмотря на боль и невмоготу. С каждой практикой ощущения будут менее невыносимыми. Это Випассана. Примерно она продолжается 45 минут, в идеале 3 часа.

Также в медитации не забываем постепенно расслаблять каждую часть тела сверху вниз. Хочу добавить, чтоб вы не пытались избавиться от внутреннего диалога, т.к. усилие это тоже напряжение. Просто прекратите его, вы же когда едите вы не пытаетесь есть, а просто садитесь и кушаете. Так же и здесь.

Випассану можете практиковать и активно. Когда идете на работу, в магазин, куда-угодно расслабьте мышцы головы, лица. Вздохните глубоко. Посмотрите вокруг, что и кто вас окружают, посмотрите на мир со стороны. Вы увидите глубоко загруженных людей, которые в себе переживают какие-то "сцены", некоторые даже могут вслух фразы произнести. Таким образом они тратят свою энергию. Я даже с утра идя, ловлю себя на "сцене" в которой я лучше других или неприятный разговор перекручиваю. Откидываю этот весь мусор в сторону и просто иду расслабившись. День начинается намного легче.

Думаю, в целом объяснил, что такое медитация. Стараюсь в ней совершенствоваться.)

Падмасана - поза Лотоса

2011-11-06T08:49:00.000+04:00

Поза лотоса, она же Падмасана на санскрите, является чуть ли не основной асаной, т.к. большая часть медитативных практик йоги в идеале выполняется именно в ней. Но освоение ее требует осторожности и терпения, примерно месяц на изучение техник безопасности и правильности ее сложения, год на постепенное раскрытие бедер и развитие гибкости суставов. Многие не соблюдающие элементарные правила травмируют ноги и долго не могут восстановиться. Еще не передумали? если нет, тогда продолжаю.
Эта асана в 90% зависит от раскрытия бедер, а среднестатистический человек всю свою жизнь практически сидит: дом, работа, школа, транспорт. Даже спорт не очень помогает. Приведу упражнение для паха и бедер: нужно обхватить голень руками и высоко поднять ее, при этом колено лежит как в люльке на одном локте, а ступня – на другом, и затем покачать ногу взад – вперед ; повторить то же с другой ногой.

Особое внимание во время практики асан уделяйте укреплению колен. Это немаловажно и для Падмасаны. Хотя они и самый мощный и сильный сустав во всем теле, в йоге они не находятся в необычных для себя положениях, поэтому можно их повредить.
1. Ноги на ширине плеч, на вдохе руки поднимаем вверх и сцепляем в замок, поднимаемся одновременно на носочки, и тянемся так чтоб пытаться увеличить расстояние между лопатками. Выдох, на пятки не опускаемся, а просто опускаемся чуть ниже. Затем снова вдох, поднимаемся вверх. Выдох, чуть ниже. Следите за тем, чтобы колени были выпрямлены. Делать 15-20 подходов.
2. Положение стоя на ширине плеч. На выдохе сгибаем ноги в коленях, приседаем как можно ниже. На вдохе встаем. Слишком резко не надо вставать, плавно и спокойно. Делать 10 подходов.
3. Сядьте на коврик. Ноги вытянуты вперед. Левую ногу согните к ягодице, руки выпрямлены вперед. Затем пальцами правой рукой возьмитесь за большой палец вытянутой ноги, левую руку положите сверху. Вдох, 4 сек., выпрямляем спину.Выдыхая, 8 сек., наклоняйте туловище вперед. Коснитесь по очереди ноги: животом, грудью, головой. Задержите дыхание и оставайтесь в этом положении 15-20 секунд. На вдохе (4 секунды) медленно вернитесь в исходное положение. Затем сделайте упражнение, поменяв ноги. Не допускайте перенапряжения и сильной боли.
4. Подтяните пятки обеих ног к промежности и наклонитесь вперёд с выпрямленной спиной, коснитесь лицом пола, положив руки на пол сразу же над головой. При этом упражнении колени также должны касаться пола, а если они его не касаются, слегка покачайте ими вверх и вниз, растягивая связки.
5. Разведите ноги в стороны как можно шире. Наклонитесь вперёд, сохраняя спину и ногу выпрямленными; коснитесь лицом пола, положив на пол и руки – или вытянутые, или сложенные прямо над головой.

Упражнений подготовительных очень много. Я привел те, которыми и сам пользуюсь.Позже обязательно приведу и остальные, чтоб была возможность выбирать

Лотос - Сядьте прямо. Спина абсолютно прямая. Согните правую ногу, возьмите руками ее ступню и положите на левое бедро. При этом ступня должна располагаться пяткой вверх, а правое колено касаться пола. Затем проделайте то же самое с левой ногой.
Полулотос - Для тех же, кому выполнение позы Лотоса окажется все-таки сложным, можно ограничиться полулотосом: В полулотосе одна развернутая вверх ступня лежит на противоположном бедре, а другая - на полу под бедром.
Легкая поза - Сукхасана. Сядьте на пол, вытянув ноги перед телом. Согните правую ногу, положив правую ступню под левое бедро. Согните левую ногу и положите левую ступню под правую голень.

Вот, в принципе и все. Я же пока могу сесть только в полулотос.
Если чувствуете сильную боль, неприятные ощущения, не стоит специально выполнять упражнение наперекор им. Минуту две посидели, расслабились. В конце ОБЯЗАТЕЛЬНО для всех упражнений медитация в позе трупа). Это уже асаны для новичков, но они не менее важны. Следите за своими коленями, при некорректных позах они чаще всего страдают. Ве асаны делаются медленно и спокойно.

Кому тяжело, не переживайте, все получится, но со временем. Приведу интересное высказывание: йога - это не положение ваших ног, а состояние души! Удачи в освоении.

Анулема-Вилена попеременное дыхание

2011-11-01T23:29:00.000+04:00

Это упражнение выполняется каждый день утром, в полдень, днем и вечером, около 20 минут, для укрепления здоровья и сохранения энергии. Если чувствуете, что нос забит или дышится плохо, возьмите за правило каждый день промывать его соленой водой. В последствии вы поймете как полезна эта процедура, хотя сначала покажется неприятной.
Разведите в стакане с теплой водой одну чайную ложку соли и прикрыв одну ноздрю вдыхаете воду другой, через рот выплевываете. Так же с другой. Не бойтесь, вода не попадет в легкие и вы не захлебнетесь(стаканом то воды).
Обязательно перед началом упражнения проведите релаксацию тела и расслабление всех его мускулов.

Итак, сядьте в Падмасану (в принципе можно и лежать на кровати, слушайте себя). Правой рукой упритесь средним и указательным пальцем в точку между бровями. Затем закройте правую ноздрю большим пальцем этой же рукой. Вдыхать нужно медленно и бесшумно, примерно за 4 сек. Дыхание должно быть ровным, чтобы даже волосок не колыхался. Во время упражнения не напрягайте лицевые мышцы, глаза пусть будут закрыты и расслаблены. Вдохнув, закройте левую ноздрю безымянным пальцем и мизинцем той же, правой руки, продолжая держать закрытой правую ноздрю. Задержите дыхание на 16 секунд. Затем, открыв правую ноздрю, выдохните через нее так же очень медленно и бесшумно, примерно 8 сек.

При вдохе представляйте себя в виде золотого облака, залетающего в ваше тело сверху через макушку. При задержке дыхания представляйте, что вы пролетаете сквозь ваше тело по позвоночнику от макушки к копчику. При выдохе представьте себе, что вы — золотое облако, вылетающее из копчика вашего тела (я раньше представлял то, что меня смешило, иногда со звуком, настолько мы испорчены). При вдохе нужно опять представить себя, влетающего в свою макушку. Вы должны научиться ярко представлять себе, как вы видите свое тело изнутри и снаружи

Этот процесс составляет один цикл или одну пранаяму. Нужно выполнить четыре таких пранаямы подряд. Затем прибавьте одну секунду к вдоху, четыре секунды к задержке и две секунды к выдоху. У вас получится ритм дыхания 5 сек - 20 сек -10 сек. Сделайте четыре пранаямы и добавьте еще одну секунду к вдоху. Соотношение вдоха, задержки и выдоха всегда должно быть 1-4-2. Тренируйтесь каждый день и по мере освоения ритма добавляйте по одной секунде ко времени вдоха, пока не получите соотношение: 12 сек - вдох, 48 сек - задержка, 24 сек - выдох.

Когда выполняете низший вида пранаямы может быть сильное потоотделение - это проходит энергетическая промывка ауры, из физического тела и ауры удаляются все нечистоты. У меня плюс к этому выделение слюны и есть хочу, как будто не ел продолжительное время. Вывод: я нахожусь на этом уровне. При выполнении среднего вида пранаямы в течение получаса (24 — 96 — 48 сек) в теле появляется дрожь, затем левитация, могу проявиться и другие сиддхи. Аура становится чистой, плотной и вырастает в объеме в 3—5 раз. При высшем виде - человек достигает уровня Иисуса Христа, Будды. Думаю этим все сказано.

Торопиться никуда не стоит. И лучше тем кто на моем уровне увеличивать не время циклов, а их количество, примерно до 80 за один раз.

из Г.Бореев "Невидимые силы йоги"

Первые шаги моей практики

2011-10-28T21:15:00.001+04:00

Прошло уже достаточно много времени с тех пор как я писал о себе. Много что пришлось подчистить, ибо считаю, что не могу писать все. Так скажем, не пришло время. Но хочу поделиться в чем у меня получается и с каждым шагом все лучше. Сначала о результатах: сны стали яркие и более осознанные (или я просто их стал запоминать), каждым утром просыпаюсь с чувством, что моя деятельность во сне имела какой-то смысл.

А не как обычно "что-то снилось, но все как в тумане, бред какой-то". И даже те сны, которые не могу вспомнить с утра, вспоминаются на протяжении 2-3 дней, их записываю. Так как я начал изучать и практиковать пранаяму (точнее малую часть ее), йогу, практика стала завладевать и моими снами, например, в какой то защите здания, я, по кличке Йоги, обладал магическими способностями и совместно с командой во главе с командиром (увы, клички после пробуждения видел картинкой, но прочитать не смог) отбивался от зомби и собак. В следующем сне я побрился наголо (как буддист). В другом уже пробовал дышать как йог и слушал как реагирует энергия, т.е. учился. Были и другие похожие действия так или иначе на это указывающие.

"Выходы" стали намного чаще, могу теперь чуть ли не каждый день, ну, по крайней мере чувство что могу есть. Признаюсь концентрации маловато, эмоции от предвкушения "выхода" слишком мешают. Проще когда плюнешь и расслабишься, само собой все получается. Уже пробовал вставать с кровати, летать. Но глаза не могу открыть, точнее могу, но вместе с ними открываются и физические. В итоге вижу на секунду две картинки от чего происходит сумятица и я просыпаюсь. Для начала попробую освоиться и с закрытыми глазами. Почему-то думаю, что выходы случаются в тот момент когда я задерживаю дыхание и сами они продолжаются непродолжительное время из-за этого. Думаю, чтоб попробовать специально тело заставлять дышать.

Уже два сна приснились люцидные, в первом я прошел сквозь окно и взлетел, стало неитересно, проснулся. Из второго я вышел и оказался в своей комнате, но прыгающий как мячик, это точно был не сон. Еле придал себе вертикальное положение. Добавлю, что один раз приснился сон, который впоследствии (через 4 дня) подтвердился. Причем вспомнился мне он только вечером. Это на самом деле воодушевляет.

А теперь о практике: стал слушать по утрам Веды, читает Лакшми Нараяна Дас. Встаю теперь в 6:00, ложусь около 23:00. Это никак отрицательно не влияет на количество и качество снов. Наоборот, это мне понравилось, пропало тяжелое чувство недосыпа и недовольства (как следствие). В плане пищи урезал себе мясо, перешел на птицу. Как вы знаете мясо тоже определенным образом влияет на ОСы. Каждый вечером в группе провожу практику подготовки и перехожу плавно к дыханию йога, заканчиваю просто спокойной медитацией. На это уходит примерно 30 мин. Затем просто иду спать. Иногда мы все собираемся и обсуждем, что у кого наработалось.

Утром встаю не сразу, а немного посижу повспоминаю сон и иду к ноуту его записывать. В течение дня ставлю якоря, на необычности, странности, определенных девушках. Руки не видел во сне никогда, и считаю что не обязательно стараться видеть именно их. Каждый вечер читаю книгу про сновидения, сейчас, например первые врата Хакеров сновидений. Чтение таких книг тоже способствует появлению люцидных снов.

На этом закончу, вкратце все обрисовал. Как наберется еще обязательно напишу. Да, думаю начну раздел по Ведам вместо раздела по самосовершенствованию (хотя это практически одно и тоже). Уж очень мне они понравились.

В. Титов - Путник Сновидений. Блог автора

2011-10-10T22:46:00.000+04:00

Буквально на днях закончил читать "Путник Сновидений" автора В. Титова из серии Хакеров сновидений и нашел его блог. Скажу сразу, что читается она легко, заумных слов нет (я называю таких птичий язык, вроде по-русски, а ничего не понятно). Есть некоторые схожести тех практик или выводов, которыми пользуюсь или прихожу я сам. Но самое главное, эта книга убедила меня заняться йогой конкретно, т.к. я стоял перед выбором Да! или Нет!

Автор приводит очень много различных умозаключений, многие из которых не лишены смысла, некоторые подтвердили мои. Например, что мне просто не хватает энергии, я ее расходую на мелочи, а на важное не остается. Стал теперь практиковать Дыхание йога (или силы, где то и такое встречал, но не суть). Обращаю внимание на знаки судьбы, да и вообще нам преподносится столько всего нужного, именно нужного для духа, а не тела, что мы просто не видим. Берем для тела и не находим удовлетворения. Об этом напишу в другой статье. Также автор описывает как познакомился с Сергеем Изриги, конечно, судьбу его никто не знает достоверно, но взгляд на группу ХС интересно почитать.

Расскажу еще интересный факт, в книге описан опыт, когда при засыпании автору будто бы чудилось, что по одеялу бегает кот. Я на самом деле тоже такое чувствовал, т.к. раньше у нас были два кота и кошка (сейчас их нет, скучно без животных, они привносят какую-то радость и спокойствие, им всегда рад, когда тебе плохо - ты к ним, погладить охота, весело - берешь их и тискаешь в объятиях. Извините, отвлекся.) Так вот, на самом деле это домовенок. У меня больше таких ситуаций не повторялось, а вот из группы в Кирове один из участников мне написал, что у него так продолжительное время было и "котом" оказался домовой. Теперь вроде иногда он с ним общается.

В общем рекомендую тем, кто только начинает знакомиться с осознанными снами, астралом.

А теперь официальная аннотация)

"В один из моментов своего существования, я понял, что моя жизнь наполняется странными событиями. Чтобы не запутаться в новых переживаниях и ощущениях, я начал вести дневник. В эти записи, я по крупицам собирал то, что видел и мог понять.

Как все, имеющее свое начало и продолжение, так и мой дневник, пройдя стадию создания, накопления, исправления, перешел в новую форму - в форму книги.

В этой книге изложено подробное описание практики сновидения и моего продолжительного опыта со «вторым телом» - В. Титов.

Прочитать более полную аннотацию к каждой части можно на сайте автора.

Можно зайти на его блог Путник Сновидений и скачать или купить книгу.
Также можно купить новую его книгу "Запомни что было завтра" В.Титова, стоимость ее всего 35 руб. Сам уже ее купил и читаю, правда, замучился с отправкой смс, с четвертого раза получилось. Может с переводом на счет проще будет.

Дыхание йога - упражнение накопления энергии

2011-10-08T20:56:00.000+04:00

Хотелось бы рассказать об одном действенном упражнении, которым я уже пользуюсь недели 2-3 и название ему "Дыхание йога". Суть его накопление энергии и может проводиться и на прогулке и дома в медитации. Хотя сам термин "накопление энергии" не очень правильный, больше чем мы можем энергии не взять, раскрывается только канал (или сосуд, если хотите) и очищается от шлаков, другого мусора. Соответственно увеличивается объем, который мы можем вмещать.

В первый раз прочитал в книге Титова Владимира (Владимир Путник) "Путник сновидений" об этой практике и мне понравилось т.к. в целом его рассуждения сходятся с моими, да и путь становления его как опытного сновидящего тоже. Это дает надежды и подбадривает. В книге автор пишет, что в практикует "дыхание йога" на улице во время прогулки, я пробовал когда гулял в Кирове... тяжеловато, начинаешь задыхаться, минут где-то через 20 дыхание успокаивается и проще уже выполнять. Добавлю, что легче выполняется дома или в парке, где больше природы, а не среди оживленной улицы.

Садимся в Падмасану (Лотос), если не можете, как я)), садимся просто по-турецки. Не забываем про прямой позвоночник и голову. Руки ладошками вверх и замыкаем указательный и большой пальцы на обеих руках. Большой палец это выход чистой энергии, а указательный всей грязной, поэтому отучите себя показывать пальцем в людей, вы обдаете их грязью. Не зря же учат детей "Не показывай пальцем - это не красиво".

Очищаем свой мозг от мыслетекучки. У кого не получается, можно пробовать разные упражнения, например, закрываем глаза и представляем как кистью с черной краской закрашиваем все всплывающие образы перед глазами. Закрашиваем так небрежно, вальяжно, с легкостью руки Малевича, пока все не станет черным и образы не исчезнут. Можно по другому, расслабить лицо, плечи, руки и дальше вниз. И соответственно за всем телом "расслабится" мозг и мешающие мысли уйдут. Кому трудно это понять, вспомните состояние расслабления перед тем как провалиться в сон и вы поймете, что не так все сложно когда занимаешься этим неосознанно каждый день).

Начинаем медленно считать до 8 или 12 (кому как легче, мне до 8), вдох, сначала наполняем воздухом до отказа живот, а затем легкие, при этом несколько приподнимая плечи. Как только легкие наполнятся, дыхание задерживаем на сколько можете (точнее вы сами поймете) и затем также медленно выдыхаем в обратном порядке считая до 8, 12. Выдыхаем легкие и живот втягиваем до конца, как можете. Процесс должен проходить без рывков, медленно и непринужденно, как само собой разумеющееся. Можно упражнение выполнять стоя, при вдохе поднимая руки вверх.

Важно! Упражнение выполнять не более 2-х часов подряд, не более 2-х раз в день, между упражнениями не менее 30 мин. отдыха. Иначе, как пугают, тело привыкнет что вы сами управляете и следите за дыханием и в определенный момент придется все время его контролировать. Не знаю насколько это утверждение верно, но испытывать достоверность его на себе я думаю никто не будет. Да и следовать таким правилам не так уж трудно.

На себе заметил, что сны стали более яркие и запоминающиеся. Значит действует!) Автор пишет, что после определенной практики и совмещения этого упражнения с другими (я обязательно о них напишу) ОСы у него стали чаще и не по одному в одну ночь.

Замечу, на мысль заняться своей внутренней энергии он же и натолкнул, т.к. если я полноценно высыпаюсь ни ОСов, ни "выходов", ни даже маленькой зацепки у меня нет. Выходит, я просто "насилую" свой организм, добиваясь от него определенного состояния (стресса скорее всего), недосыпаю, сплю по 4-5 часов, тело за неимением оного тратит свою энергию, истощает само себя. Сделал вывод, что энергетический канал у меня малый и надо его расширять. К применению данной практики я никого не принуждаю, и не факт, что у других будет как у меня. Если чувствуете недомогание, какое-то неприятное чувство - оставьте выполнение упражнение на потом или вообще забросте. Каждому свое!

Симулякры и симуляции - Библия матрицы

2011-10-01T14:21:00.004+04:00

Недавно снова решил пересмотреть фильм "Матрица". Конечно в гениальности совмещения философии и голливудских спецэффектов Братьям Вачовски нет равных. Я до сих пор с интересом смотрю этот фильм, хотя уже сколько времени прошло. Во время просмотра я заметил книгу (это еще в самом начале первой части), списал название в гугл и вот что получилось.

Оказывается это трактат Жана Бодрийяра "Simulacres et simulation" - французского социолога, культуролога и философа-постмодерниста, фотографа написанн еще в 1981 году, а переведенн на русский язык только в 1998 г. и, кстати, до сих пор еще дополняющийся переводом, интерпретациями разных понятий. Конечно, с первых слов чтения складывается мнение, что написал ее сумасшедший, вроде слова выстраиваются в нормальную цепочку предложений, но смысл их не понятен. Поэтому переводчик выкладывает дополнительный перевод понятий.

Есть маленький парадокс, в интервью сам Ж. Бодрийяр утверждал, что «Матрица» неправильно понимает и искажает его работу, но только благодаря этому фильму его книга и приобрела широкую известность и популярность. Также, я бы сказал, проще стало понимать о чем писал автор и что такое матрица, ее апостолы и маленький апокалипсис. Ведь самое начало книги и натолкнуло Братьев Вачовски на создание фильма "Реальное производится на основе миниатюрнейших ячеек матриц и запоминающих устройств, моделей управления - и может быть воспроизведено неограниченное количество раз". Ну а часть написанная о "пустыне реальности" был, как известно, напрямую ими процитирован в фильме.

Если в двух словах сказать о чем книга, нужно исходить из названия трактата. Симуля́кр (от лат. simulo, «делать вид, притворяться»)— «копия», не имеющая оригинала в реальности. Иными словами, семиотически, знак, не имеющий означаемого объекта в реальности. (Википедия). Таким образом, описывается наша реальность, действительность как обман, все что мы видим, слышим, даже работаем, все СМИ, Президенты, власть, террористы, кризисы, вплоть до общепринятых моделей поведения - все это обман, построенный на лжи! И об этом рассказывает нам Ж. Бодрийяр, можно даже сказать, что он маленький Морфеус, а мы все Нео. А вот какую таблетку принимать уже решать нам.

Выкладывать книгу для скачивания не буду, т.к. как писал выше, она постоянно дополняется. Даю ссылки!

Перевод http://exsistencia.livejournal.com/

ОГЛАВЛЕНИЕ

ПРЕЦЕССИЯ СИМУЛЯКРОВ
Божественная ирреферентность образов
Рамсес, или Воскрешение в розовом цвете
Гиперреальное и воображаемое
Политическое чародейство
Обратная сторона ленты Мебиуса
Стратегия реального
Конец паноптизма
Орбитальное и ядерное
ИСТОРИЯ КАК РЕТРОСЦЕНАРИЙ
ХОЛОКОСТ
"КИТАЙСКИЙ СИНДРОМ"
"АПОКАЛИПСИС СЕГОДНЯ"
ЭФФЕКТ БОБУРА: ИМПЛОЗИЯ И АПОТРОПИЯ
ГИПЕРМАРКЕТ И ГИПЕРТОВАР
ИМПЛОЗИЯ СМЫСЛА В СРЕДСТВАХ ИНФОРМАЦИИ
АБСОЛЮТНАЯ РЕКЛАМА - НУЛЕВАЯ РЕКЛАМА
ИСТОРИЯ КЛОНОВ
ГОЛОГРАММЫ
"АВТОКАТАСТРОФА"
СИМУЛЯКРЫ И НАУЧНАЯ ФАНТАСТИКА
ЖИВОТНЫЕ: ТЕРРИТОРИЯ И МЕТАМОРФОЗЫ
ОСТАТКИ
РАСТУЩИЙ ТРУП
ПОСЛЕДНЕЕ ТАНГО ЦЕННОСТИ
О НИГИЛИЗМЕ

Также если Вам просто лень открывать каждую ссылку, то в полном варианте книга есть здесь, но все же обновления перевода первыми появляются по выше приведенным ссылкам.

Хакеры Сновидений из г. Кирова

2011-09-19T23:46:00.002+04:00

После длительного, несколько, молчания сажусь писать дальше...)) Новостей накопилось прилично, но выкладывать буду постепенно. В последнее время езжу часто в Киров, по делам да и так отдохнуть, решил узнать есть ли люди занимающиеся изучением и освоением осознанных снов в нашем городе. Оказалось есть! и вот уже скоро как год существуют и успешно практикуют ОСы.

Нашел я их через группу ХС в контакте, а затем увидел в теме группы как одна из девушек (Ксения) написала что она из Кирова. Дальше было дело техники, пару пассов мыши и я на их сайте-форуме Начало. Противоречие . В нем каждый может изложить свои мысли или проблемы. Проводятся практикумы, скоро, кстати, вновь будет практикум по ясновидению. Затем мне предложили встретиться в городе, в пиццерии, я только был рад. За пиццей нас сидело трое: я, KceHNa (Ксюша) и Anomaler (Сергей). Они рассказали, что каждый вечер они проводят медитацию в 22:00, а каждое воскресенье ходят на занятия по ясновидению. Увы, на занятие я не попал, но все впереди)).

Ночевал в те выходные у своего хорошего знакомого, дал ключи от квартиры, которая расположена в Макарье (рядом кладбище) И я уже который раз замечаю посторонние звуки, то шелест слышится в стороне кухни, то стучит кто-то, причем рядом. В начале страшновато было, но затем привыкаешь. Хозяину квартиры звоню, говорю так и так, живет тут у тебя домовенок походу. Он объясняет, что это уже давно, приводил священника, но не помогло. Я сам вспоминаю, что раньше дома мы кормили домовенка супом, мне, мелкому, это интересно было и относился нормально к таким действиям. Правда, оговорюсь, сейчас мы его не кормим, дак когда я один дома, первый день тишина, во второй начинается: то хлеб, то яйцо упадет со стола, разобьется (тут в принципе еще можно понять, овальное все-таки), телефон оказывается на середине комнаты. Жутко короче)).

Anomaler предложил спросить у хозяина, можно ли переночевать. Я звонил, но, увы, тот отказал. Хотя мне и самому интересно, вдруг бы что-нибудь увидел. Да и ясно было бы кто это именно или мышь или соседи или что еще. Может мне посчастливится))

Если есть еще кто из Кирова и есть желание осваивать ОСы, астрал присоединяйтесь!

О клубе блоггеров

2011-09-03T15:52:00.000+04:00

Представляю Вашему вниманию клуб, где блоггеры делятся своими интересными статьями, а также рассказывают о своих блогах. В настоящее время клуб молодой, но быстро развивающийся. Тематики статей и блогов абсолютно разные, поэтому каждый найдет для себя что-то интересное. Заходите на "БЛОGГЕР", расскажите о своем блоге, добавляйте свои статьи, делитесь своим мнением, общайтесь на интересные темы в комментариях.

З.Ы. Картинка кликабельна

Бинауральные ритмы

2011-08-11T21:12:00.004+04:00

В обычном состоянии мозг любого человека работает асинхронно, но стабилизировать оба полушария мозга на определенную частоту колебаний помогают бинауральные ритмы (или волны). Первым, кто обосновал и сформулировал феномен бинауральных биений, стал немецкий ученый-экспериментатор Г.В. Дофе (Heinrich Wilhelm Dove) в 1839 году. А вот мериканский исследователь Роберт Алан Монро, в начале 50-х годов 20-го века первым в мире всерьез взялся за научное изучение механизма воздействия бинауральных ритмов на человека.
Он увидел, что несмотря на широкую известность этих волн, никто всерьез не изучал их влияние на человека через стерео наушники. Результатом исследований стала запатентованная технология слухового восприятия Hemi-sinc. Именно Р. Монро принадлежит открытие того, что при прослушивании звуков близкой частоты по разным каналам (например, в правом подать звук с частотой 200 Гц, а на другое — 215 Гц) стереосигнала человек как раз и ощущает эти самые бинауральные ритмы (биения). Он доказал, что человек при прослушивании стереофонической музыки через стерео наушники подсознательно ощущает разницу частот левого и правого звуковых каналов (данная частотная разница и лежит в основе рождаемых при этом в головном мозге слушателя бинауральных ритмов, в нашем случае 15 Гц).

Частоты во многом определяют состояние человека, различают такие виды колебаний:

Альфа-волны (от 8 до 13 Гц). Альфа волны проявляются в период сенсорного покоя (например, в тихой комнате с закрытыми глазами), умственной релаксации, глубокой релаксации, медитации или умиротворенного сознания (диссоциации). При недостатке альфа-волн в мозге человек переживает стресс, депрессии, различного рода беспокойства.
Бета-волны (от 13 до 40 герц). Это быстрые волны с низкой амплитудой, их называют ритмами бодрствования. Они преобладают в мозге, когда человек концентрирует внимание на решении каких-либо задач. Избыток бета-ритмов может стать причиной беспокойства, нервного перевозбуждения.
Тета-волны (от 4 до 8 Гц). Во время излучения тета-волн человек переживает промежуточное состояние между бодрствованием и сном. Состояние характерно для сновидений и медитаций. Повышенная активность дельта волн наблюдается также как следствие мозговых травм.
Дельта-волны (менее 4 герц). Мозг работает на этих частотах во время очень глубокого сна, а также в тот момент, когда не задействованы другие типы волн. По мнению большинства экспертов, именно дельта-волны формируют подсознание человека.

Также эти основные виды волн подразделяются на промежуточные как, например, бета-волны делятся на: Гамма (от 35 до 40 Hz), Бета 2 (от 24 до 34 Hz) и Бета 1 (от 14 до 23). Гамма волны, самые быстрые, отражают пиковую деятельность сознания. Чрезмерная активность бета 2 связана с повышенными эмоциональными состояниями, такими как волнение и страх. Частоты бета 1 связаны с познавательными процессами, такими как решение проблем и мышление.

Каждые виды волн по своему влияют на состояние человека, например, при прослушивании Альфа-волн возникают состояния чувство умиротворения, улучшенную успеваемость в учебе, повышенную производительность, снижение тревожности, улучшение сна и т.п.

З.Ы. Недавно по всему интернету пестрели заголовки статей, мелькание баннеров о появлении аудио-наркотиков. Спешу предупредить всех любителей кольнуться, таблеткоглотателей, вдыхающих "божественный" дым - все это вранье, по прослушивании никакого эффекта "кайфа" не будет, сколько не напрягаться. К состояниям от волн еще надо подготавливать себя, это достигается долгим и упорным путем. А к тому как Вы научитесь это состояние удерживать, никакие аудио уже Вам не понадобятся.

О правильной йоге кратко

2011-08-05T22:13:00.001+04:00

Понятное дело, кратко о йоге не расскажешь, но основной смысл я попытаюсь все-таки довести. Итак, начнем. Несмотря на то, что в современном мире о ней много пишут, проводят занятия и даже в он-лайне, показывают по ТВ, большинство йогой так и не занимаются. Смысл сводится к обыкновенному растягиванию мышц, т.е. гимнастике.
Они забыли про дух. А ведь это чуть ли не главный аспект изучения и познания йоги. Гибкость тела, укрепление мышц спины и исправление осанки это всего лишь следствие. Пример тому фитнес-йога.

Слово «йога» переводиться с санскрита как «связь», «единение», «сосредоточение», «усилие». Не для кого уже не секрет, что возникло это учение в Индии. За 5000 лет своего существования йога стала философией, и искусством. И никто не мог предположить, что в далёком будущем те упражнения, которые они использовали для достижения совершенства духа, будут использованы для достижения совершенства тела. И в этом наше заблуждение. Да, я согласен, что сначала укрепляется тело, мышцы, подтягиваются органы, но это не главное. Главное - дух, и его развитие через закаливание тела. Через асаны - это психофизиологические упражнения, в которых участвует и мозг, и тело, и душа. Они являются первой ступенью к освоению более сложных практик, существующих в йоге, таких, как и медитация. Выполнение асан требует от человека точности и уравновешенности, в то же время упражнения нужно делать мягко и без напряжения.

Йога и спокойная музыка также прекрасно помогает справиться со стрессом и погрузить себя в атмосферу медитации. Дыхательные упражнения научат расслабляться и сохранять спокойствие в самых сложных жизненных ситуациях. Можно избавиться от вредных привычек. Часто это происходит как бы само собой, ведь сам образ жизни йога не предусматривает курения, злоупотребления алкоголем и высоко белковой пищей.

Некоторые правила йоги:

Запомните: прежде чем начать заниматься, нужно определиться с целями. Йога - не способ просто улучшить фигуру или стать более гибкой, хотя практикующие йоги добиваются и этих результатов.
Решив начать занятия, сначала вы должны удостовериться в профессионализме преподавателя: увидеть его сертификаты, узнать, продолжает ли человек личную практику, кто его обучал, возможно, даже получить рекомендации у его учителя.
Во время занятий Вам должно быть тепло. Тогда вам будет намного легче расслабиться, и суставы станут подвижнее.
Место для занятий должно быть чистым, тихим. В идеале заниматься лучше утром, обязательно босиком и в свободной одежде. Лучше если это будет не просто спортивная форма, а одежда, не сковывающая рук и ног, локти и колени должны быть открыты. Форма может быть и облегающей.
Еще один, не менее важный совет, совет - не торопитесь. Не надо стараться с первой попытки выполнить сложное упражнение. Можно получить травму. Поэтому, как только почувствуете боль, нужно сразу же остановиться.
Организм ничего не должно «отвлекать» от занятий. Поэтому лучше всего ничего не есть за 3-4 часа до начала тренировки. Кроме того, если вы хотите сбросить лишний вес, то знайте, что после йоги довольно долго не будет хотеться есть.
Как и во всех подобных видах гимнастики, в йоге требуется терпение, спокойствие и осторожность. Тогда вы без сомнения достигнете успеха.

Женская практика должна зависеть от цикла: специальная программа во время критических дней, акцент на позы с раскрытием таза и грудной клетки в период овуляции и перед критическими днями. В зависимости от самочувствия, общего состояния здоровья и возраста, практика женщины должна быть в это время более или менее интенсивной.

Противопоказания:

общая тяжесть состояния, когда никакие действия практически невозможны, поскольку ведут только к ухудшению
психические расстройства
органические поражения сердца
заболевания крови
инфекционные поражения опорно-двигательного аппарата
тяжелые черепно-мозговые травмы, повреждения позвоночника с неудовлетворительной компенсацией
сильные нарушения схемы тела
злокачественные новообразования

Хоть я и привел некоторые противопоказания, считаю, что под опытным инструктором йогой можно заниматься, т.к. занятия ведет к здоровому телу и духу.
Добавлю, йогой сам заниматься стал недавно и мне она очень понравилась, инструктора пока нет. Вот как перееду в город жить... обязательно начну учиться конкретнее, а пока изучаю матчасть вместе с Вами!)

F.A.Q. вопросы по hemi-sync®

2011-07-29T23:30:00.002+04:00

В интернете существует много литературы о технологии hemi-sync, но все равно у многих возникают те или иные вопросы. Я решил их скомпоновать и выбрал самые часто задаваемые. Если возникнут еще вопросы пишите, отвечу.

Вопрос: Какое оборудование требуется для прослушивания Hemi-Sync?

Ответ: Если смотреть оптимально, то недорогой CD или MP3 проигрыватель. Очень дорогие наушники для Hemi-Sync ® не требуются, но для достижения хорошего результата рекомендуются наушники с частотой 10-25000 Гц, импеданс 60 Ом, чувствительность 101 дБ, искажения < 0.2%.

Вопрос: Речь записанная на фоне Hemi-sync воздействует на подсознание?

Ответ: Нет. Конкретные слова записаны ниже слышимого уровня и часто на большой скорости. Т.е. вы слышите голос, но различить слова не можете. Идея состоит в том, чтобы вложить смысл слов в мысль человека, в его сознание. Они являются дополнением к упражнениям.

Вопрос: Можно ли слушать людям с дефектом слуха или полной его потерей?

Ответ: Конечно можно. Hemi-sync воздействует не только на барабанную перепонку, но и непосредственно на мозг.

Вопрос: Рекомендуется ли Hemi-Sync для детей?

Ответ: Все невербальные записи подходят для детей. Словесные же записи рекомендуется выбирать, исходя из возраста вашего ребенка.

Вопрос: Hemi-Sync это гипноз?

Ответ: В некотором смысле да, т.к. они похожи. Но технология Р. Монро основана на самогипнозе, без участия гипнотизера. Она использует первую фазу сна, когда Вы еще спите, но слышите что происходит вокруг. Таким образом Вы просто расслаблены и готовы реагировать на Hemi-sync.

Вопрос: Когда я слушаю все время засыпаю.

Ответ: И очень даже хорошо. Это происходит на первых порах, когда организм настраивается и воспринимает Hemi-sync как расслабляющую музыку. Но Вы все равно будете помнить опыт, просто его не осознавая. С каждым последующим прослушиванием Вы не будете просто засыпать от спокойной музыки, а пребывать в состоянии сна-бодрствования.

Вопрос: Когда я слушаю мне начинают представляться разные посторонние образы. Что делать?

Ответ: Если Вы их и будете дальше представлять Вы просто заснете. Постарайтесь прогонять их, эти образы - это остатки от пережитого дня, своего рода внутренний диалог, останавливайте его.

Вопрос: Можно совмещать психотропные препараты с Hemi-sync?

Ответ: Не рекомендуется. Эти упражнения позволяют обучить Вас контролировать ваше состояние сознания. Наркотики же вмешиваются в этот элемент управления давая полностью непредсказуемый эффект.

Вопрос: Что делать если я не испытываю ВТО?

Ответ: Многие из нас имеют скрытые (подсознательные) страхи, которые мешают нам. Другие пытаются так сильно, что ставят блоки для себя. Лучший способ добиться успеха - просто расслабиться, отпустить проблемы и эмоции. В конце концов, классическая ВТО является лишь небольшой частью обучения для расширения своего потенциала. Продолжайте работать с упражнениями, доверяйте процессу. Вы можете испытать внетелесный опыт, когда меньше всего этого ожидаете.

Вопрос: Я начала понимать, что мне уже не нужны CD диски для ВТО, уже обхожусь без них. Как я это делаю? Не всегда получается.

Ответ: Действительно, с практикой, вам не нужно будет пользоваться CD упражнениями для достижения расширенных состояний сознания. После того как вы овладели упражнениями, все, что вам нужно сделать, это вспомнить ощущения, которые вы испытали во время упражнения, которое помогло выходу в ВТО. То, которое вы считаете самым эффективным. Просто сделайте глубокий вдох и вспоминайте, чтобы вызвать те ощущения.

Вопрос: Что делать, если я не совсем проснулся после окончания упражнения, чувствую себя непонятно?

Ответ: Есть много эффективных методов для просыпания или "заземления". Это связано с переизбытком энергии. Вы можете медленно считать от 10 до 1; пить прохладную воду, принимать холодный душ. В хорошую погоду, походить босиком на открытом воздухе, сделать несколько глубоких вдохов и выпустить избыточную энергию через ноги. Подойти к дереву, прислониться спиной и представлять как энергия освобождается из головы и ног к корням дерева и устремляется вниз к центру земного ядра.

Вопрос: Опасен ли Hemi-sync для здоровья?

Ответ: Абсолютно безопасен, если Вы не страдаете припадками. Летальных случаев не зафиксировано.

Я Блоггер и мне это нравится

2011-07-25T19:37:00.003+04:00

Ну что ж, начнем... (написав эту строчку я призадумался, а с чего же начинать? ах да! с громогласного заявления)

Я - Блоггер!!! (как-то так) Самый обыкновенный и самый настоящий, сколько же нас! много, очень много. И каждый уникален (просто грамотный копипастер). Многие отпадают на первых этапах, но настоящие остаются. Не нужно быть гением, программистом и т.п. чтобы нацепить бирку Блоггер. Достаточно писать лишь о том, чем интересуешься, живешь, мечтаешь)).

Что я, в принципе, и делаю. Чуть истории: (у меня по истории в школе "3" и мне стыдно) С детства интересовался всем тайным и неподдающимся пониманию (женщинами, нашими дорогами, решениям ГосДумы). Кое - что записывал в ежедневник, с некоторых пор в интернете. Мой личный Блог создавался просто как Дневник (хотя это одно и тоже), затем мне это понравилось и пошло - поехало. С каждым новым посетителем увлеченность блогом не снижалась, радовался каждой RSS и MAIL-подписке, далее редизайн, наполнение контентом, seo, копирайт, бессонные ночи)) и т.п. Рассказывать об этом не буду, каждый прошел через эти горы и теперь шагает по равнине спокойствия - лет через 5 "дитя трудов" будет приносить реально значимый доход (хотя букашка сомнения сидит - надо сделать лучше, что-то исправить в дизайне).

В общем блог для меня - это просто хобби, а следствием этого доход. И да будет так!

А плюсов сколько: и положительные эмоции (хотя когда включаю свой медленный интернет нервы шалят), знакомства с интересными людьми, пить и курить некогда (еще в школе бросил), расширение кругозора, забыл что такое ящик ("Для меня реклама ассоциируется только с блоками яндекс-директ и гугл-эдсенс, на которые обращаю иногда внимание чисто с технической точки зрения" цитата BloggerФорум), снизилась посещаемость соц.сетей, хотя от ICQ избавиться не могу, ибо любит зависать в ней прелестное создание, объект моих воздыханий и ежечасных страстных мечтаний (надеюсь Она не прочитает это, хотя…)

Минусы, конечно, есть, но они преодолимы и оправданы. Ночи без сна - уважай свой организм, ложись во время, а не когда уже буквы расплываются на мониторе и ничего не соображаешь. Много сидишь за ноутом - я по опыту своей работы знаю как выглядят бухгалтера, полжизни просидевших за отчетами и компами, поэтому представляю себя, мне становится страшно)) и я бегу делать зарядку. Серьезная потеря личного времени - решил не как советуют 1-2 статьи в день, а 1-2 в неделю (кодес блоггера прям).

Сейчас, конечно, блог занимает весь мой день – довожу до совершенства. С утра встаю – сразу к компу, как же мой ~~любимый~~ Яша индексирует, какие комментарии, посещения, и это продолжается на работе, в обед, после работы и редизайн+ярое учение матчасти до 2:00 ночи. По 2-3 допитых кружки с чаем и куча фантиков от конфет (и еще непонятно чего) – эт я уже прошел… хотя нет, гляжу все-таки одна с квасом пробралась на мой стол. Заметил, что рассказываю друзьям в основном, что я мастерил в блоге, давая ненароком им ссылку, а также гуляя в инете и находя «фишку» хочется сразу применить ее у себя.
Короче, все это смахивает на «маньку» с чем Вас друзья и поздравляю!))

На этой счастливой ноте и закончу свое повествование (;-)).

З.Ы. курсивом выделены мои мысли вслух.

Статья участвует в конкурсе "Блог в моей жизни". Если желаете принять участие спешите, конкурс проводится только до 3 августа 2011г.

Выражаю благодарность спонсору BloggerФорум и удачи всем участникам!

Изучение сна и сновидений несерьезно?!

2011-07-24T16:44:00.001+04:00

Хочу Вас познакомить с интересным сайтом, который я сам частенько читаю и узнаю много полезного для себя. Слово автору:
"Сон, сновидения, астральные путешествия... Что за чушь?! Занялся бы чем-нибудь серьезным!". Примерно так, с некоторыми различиями некоторые люди относятся к такому занятию, как изучение сна, а особенно, толкованию сновидений. Мол, всё это несерьёзно, и что толку заниматься изучением каких-то ночных "глюков". Хорошо, отвечу я, скажите, а что Вы считаете серьёзным?

Работа или бизнес? Серьёзно.

Творчество? Серьёзно.

Правильное питание? Серьёзно.

Физическая форма? Серьёзно.

Все это и многое другое - очень и очень серьёзно. я с Вами совершенно согласен. А теперь ответьте мне всего на один вопрос - сколько времени Вы тратите на свою работу?

"А теперь наша постоянная рубрика - В гостях у калькулятора" (с) Иван Ургант.

В среднем, рабочий день длится 8 часов, из 365 дней в году (8 760 часов = 24 часа * 365 дней) . Из них Вы работаете около 220 дней (не забывайте про 2 выходных каждую неделю, месяц отпуска и праздничные дни), а это 1760 рабочих часов (220 рабочих дней * 8 часов). Теперь последние вычисления: 1760: 8760*100% = 20,091%

Итого на работу у среднего человека уходит 20% его времени в год (если брать всю жизнь, в целом - то не более 15 %). Получается, что то, как проводит человек всего 20% времени - вопрос очень серьёзный, зачастую определяющий качество и уровень жизни. Думаю, что многие из Вас уже догадались, к чему я клоню.

А сколько человек спит? Долго считать не придется. В среднем, 8 часов КАЖДЫЙ день в течение всей жизни. 8 часов : 24 часа * 100 % = 33,3333...%.

И теперь, самое главное: Вы всё еще уверены, что сновидения (которые вы видите каждую ночь), сон, на что Вы тратите, как минимум, в два раза больше времени, чем на ту же работу - НЕСЕРЬЁЗНО?!?!?!

Даже беглого взгляда на цифры достаточно, чтобы понять, что изучение сна и сновидений, а также всё, что связано с этой областью (осознанные сновидения, внетелесный опыт),- серьёзное направление, заслуживающее особого внимания.

Хакеры Сновидений - Начало

2011-07-21T23:46:00.001+04:00

Люди с самых начал интересовались снами, изучали, экспериментировали, делились опытом, гипотезами, теориями. Но до недавнего времени их начали исследовать вплотную. Аналог К. Кастанеды наша российская группа Хакеры Сновидений или как они себя называют Хакерос. Сформированы были в мае 2002, основатель опытный сновидящий Сергей Изриги. Хотя деятельность его началась где-то в середине 2001 и основывалась на переписке (рассылке) между будущими участниками группы.
Был создан сайт dreamhacker.narod.ru, но ввиду большой засоренности и скептицизма, которые просто завалили сайт, его удалили. Остались только зеркала сайты или статьи, которые случайно сохранили. В итоге они решили создать новую группу, в которую принимались лишь те, кто реально хотел учиться и мог что-то предложить из своих наработок, т.е. отбор был жестким. Сейчас этот сайт dhlab.ru временно (вот уже 4 года) законсервирован и можно лишь читать сей форум. В связи с гибелью Сергея Изриги, окутанной тайной, хакеры распались и теперь только бродят на просторах интернета или в своих экспериментах зашли в тупик, бросив это дело, некоторые слишком увлеклись психотропными веществами.

Но наработки в сети остались, людей, интересующихся техниками сновидений не убавилось, поэтому не так глобально как у хакеров, но различных форумов, сайтов экспериментирующих со снами хватает. На некоторых вы, скорее всего под иным ником, можете встретить бывших хакеров.
Лично мне их теория нравится и, кстати, тесно переплетается с философией фильма "Матрица", которая взята, в свою очередь, из текстов буддизма. Кое-что пробую, что-то получается, что-то нет. По крайней мере медленными шагами сам изучаю и пробую.
И советую не верить россказням, что группа их распалась и лидера группы убили из-за денег. Все это попытки просто искусственно создать резкий наплыв возмущенных посетителей и раскрутить сайт. Конечно, определенная экономика крутилась внутри группы, но в основном она уходила на эксперименты.
Цель хакеров была одна: создать свои техники выхода в ОС и астрал путем экспериментов с техниками К.Кастанеды, каждой из которых нужно было оттачивать не один год. хакеры же предлагали триксы - взлом системы снов, способ более простой и такой же действенный как у Кастанеды. Разница лишь в доступности и временных рамках. Это Пасьянс Медичи, Картографирование Сновидений и некоторые др. Их стремление познать мир снов основывалось лишь на личном увлечении и некотором любопытством.

"Наша цель заключается в том, чтобы войти в мир ДХ и КК по-своему - без оглядки на добрых дядь, которые тыкают в нас указки и дубасят своими книжками. Мы послали "авторитетов" в сад. И начали гнуть свою линию. Этот метод дал нам результаты" - Сергей Изриги.