TABAGISMO HOJE

DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO - 29 DE AGOSTO

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Thu, 14 Aug 2025 15:28:00 +0000

Prezados (as),

Criado em 1986 pela Lei Federal nº 7.488, o Dia Nacional de Combate ao Fumo, comemorado em 29 de agosto, tem como objetivo reforçar as ações nacionais de sensibilização e mobilização da população brasileira para os riscos de saúde e os danos sociais, políticos, econômicos e ambientais causados pelo tabaco.

Por ser uma data comemorativa brasileira, o Dia Nacional de Combate ao Fumo não precisa seguir necessariamente orientações temáticas definidas por órgãos internacionais (como o Dia Mundial Sem Tabaco, cujo tema é definido pela OMS). O INCA, órgão do Ministério da Saúde que coordena as ações de prevenção e controle do câncer, é o responsável pela divulgação e comemoração da data. As ações comemorativas são articuladas com as secretarias estaduais e municipais de saúde dos 26 estados e Distrito Federal, envolvendo, também, a sociedade civil.

O tema deste ano é: “Cuidado Integral no Controle do Tabagismo”

O tabagismo é uma grave ameaça à saúde global, matando mais de 8 milhões de pessoas por ano, 1,3 milhões devido ao tabagismo passivo. Para proteger as gerações presentes e as futuras, e garantir o declínio contínuo do tabagismo, o Dia Nacional de Combate ao Fumo 2025 tem como foco promover o cuidado integral ao usuário de produtos de tabaco e dependente de nicotina, incluindo ações de prevenção e promoção da saúde, desestimulando o uso e estimulando a cessação para aqueles que já fazem uso de tais produtos.

O acolhimento, a escuta cuidadosa e a oferta dos cuidados necessários são essenciais para melhorar o bem-estar das pessoas, contemplando o indivíduo enquanto um sujeito biopsicossocial.

No dia 28/08, das 10h às 12h, teremos o nosso evento de celebração da data. Em breve enviaremos o convite com o link para divulgação em suas redes.

Contamos com o engajamento e a participação de todos. Solicitamos a gentileza de encaminhar esta informação para todos os municípios do seu Estado e demais parceiros, para que tenham acesso às informações sobre a celebração da data.

Encaminhamos anexo a nota técnica de apoio ao Dia Nacional de Combate ao Fumo 2025.

Acesse também nosso site e veja mais sobre as datas comemorativas: https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/gestor-e-profissional-de-saude/programa-nacional-de-controle-do-tabagismo/acoes-educativas-pontuais

Veja mais sobre tabagismo no Ninho, o repositório institucional: https://ninho.inca.gov.br/jspui/handle/123456789/2062

Nota Técnica: https://ninho.inca.gov.br/jspui/handle/123456789/17661

Cordialmente

Divisão de Controle do Tabagismo e Outros Fatores de Risco

Instituto Nacional de Câncer - INCA

Secretaria de Atenção Especializada à Saúde | Ministério da Saúde

(21) 3207-5976

www.gov.br/inca

Divisão de Controle do Tabagismo e Outros Fatores de Risco

Instituto Nacional de Câncer - INCA

Secretaria de Atenção Especializada à Saúde | Ministério da Saúde

(21) 3207-5976

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A Última Tragada: Descubra Como Libertar Sua Saúde Agora!

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Wed, 21 May 2025 16:07:00 +0000

A Jornada Rumo a uma Vida Sem Fumo: Estratégias Comprovadas e Apoio Constante

Parar de fumar é uma das decisões mais importantes e desafiadoras que uma pessoa pode tomar para a sua saúde. O tabagismo é uma doença crônica e a principal causa de morte evitável no mundo. No entanto, é um vício que pode ser superado com estratégias eficazes, apoio adequado e uma boa dose de motivação. Este artigo científico tem como objetivo apresentar dicas práticas e mensagens de encorajamento para auxiliar fumantes nessa jornada libertadora.

Tabagismo é Considerado Uma Doença Crônica - Mas Tem Tratamento

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Wed, 19 Mar 2025 13:01:00 +0000

Tabagismo

O tabagismo tem relação com vários tipos de câncer e é responsável por cerca de 90% das mortes por câncer de pulmão.

O tabagismo é reconhecido como uma doença crônica causada pela dependência à nicotina presente nos produtos à base de tabaco. De acordo com a Revisão da Classificação Estatística Internacional de Doenças e Problemas Relacionados à Saúde [CID-11], ele integra o grupo de "transtornos mentais, comportamentais ou do neurodesenvolvimento" em razão do uso da substância psicoativa (WHO, 2022). Ele também é considerado a maior causa evitável isolada de adoecimento e mortes precoces em todo o mundo (Drope et al, 2018).

Tratamento

O tratamento de tabagismo no Brasil é desenvolvido com base nas diretrizes do Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas que deve ser utilizado pelas Secretarias de Saúde dos estados, do Distrito Federal e dos municípios.

Rede de Tratamento do tabagismo no SUS

O Instituto Nacional de Câncer (INCA) é o órgão do Ministério da Saúde (MS) responsável pelo Programa Nacional de Controle do Tabagismo (PNCT) e pela articulação da rede de tratamento do tabagismo no Sistema Único de Saúde (SUS), em parceria com estados, municípios e Distrito Federal. A rede foi organizada, seguindo a lógica de descentralização do SUS para que houvesse o gerenciamento regional do Programa tendo como premissa a intersetorialidade e a integralidade das ações. Cabe lembrar que desde 1989, o INCA desenvolve ações voltadas para o tratamento do tabagismo.

Atualmente, nos 26 estados da Federação e no Distrito Federal, as secretarias estaduais de saúde possuem coordenações do Programa de Controle do Tabagismo que, por sua vez, descentralizam as ações para seus respectivos municípios atuando de forma integrada.

Assim, o tratamento de tabagismo no Brasil é desenvolvido com base nas diretrizes do PNCT que está sob a coordenação e gerenciamento da Divisão de Controle do Tabagismo e Outros Fatores de Risco (Ditab), do INCA.

As ações educativas, legislativas e econômicas desenvolvidas no Brasil vêm gerando uma diminuição da aceitação social do tabagismo, fazendo com que um número cada vez maior de pessoas queira parar de fumar, evidenciando a importância de priorizar o tratamento do fumante como uma estratégia fundamental no controle do tabagismo.

Neste sentido, desde 2002, o Ministério da Saúde vem publicando e atualizando portarias que incluem o tratamento do tabagismo na rede SUS – tanto na atenção básica quanto na média e alta complexidade. Tais portarias definem formas de abordagem para o tratamento do tabagismo, aprovam o plano para implantação, protocolo clínico e diretrizes terapêuticas, determinam a disponibilização pelo Ministério da Saúde aos municípios com unidades de saúde que realizam o tratamento para o tabagismo, dos materiais de apoio e medicamentos utilizados para esse fim, formas de adesão ao tratamento do tabagismo pelos municípios, além de definir o financiamento dos procedimentos a serem utilizados (INCA, 2019a, 2019b, 2019c, 2019d, 2019e; Brasil, 2020).

É importante destacar que ao ingressar no programa de tratamento do tabagismo, as gestões das diferentes instâncias assumem o compromisso de organização e implantação das ações para o cuidado da pessoa tabagista.

O tratamento no SUS inclui avaliação clínica, abordagem mínima ou intensiva, individual ou em grupo e, se necessário, terapia medicamentosa juntamente com a abordagem intensiva. O Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas do Tabagismo (PCDT) é um documento oficial do SUS que estabelece os critérios para o diagnóstico do tabagismo, o tratamento, o uso de medicamentos e outros insumos apropriados, o acompanhamento e também trata dos resultados terapêuticos. Cabe lembrar que com a publicação da Portaria nº 571/GM/MS, de 05 de abril de 2013, foram revogadas a Portaria nº 1.035/GM/MS, de 31 de maio de 2004 e a Portaria nº 442/SAS/MS, de 13 de agosto de 2004 e seus anexos, cujas orientações foram posteriormente revalidadas pela Portaria nº 761/SAS/MS de 21 de junho de 2016 até que fosse aprovado e publicado o novo Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas do Tabagismo com as adequações metodológicas orientadas pela Conitec (Brasil, 2020). Portanto, o atual PCDT substitui as orientações técnicas do tratamento do tabagismo constantes no Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas - Dependência à Nicotina - constantes do Anexo II da Portaria nº 442/SAS/MS, de 13 de agosto de 2004.

Adicionalmente, convém ressaltar que foi publicada a Portaria GM/MS nº 908, de 20 de abril de 2022, que dispõe sobre as diretrizes para a organização dos serviços e do cuidado à pessoa tabagista no âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS), por meio da alteração do Capítulo IV, do Anexo IV da Portaria de Consolidação GM/MS nº 3, de 28 de setembro de 2017. Posteriormente, a Portaria GM/MS Nº 502, de 1º de junho de 2023 instituiu o Programa Nacional de Controle do Tabagismo (PNCT) no âmbito do Sistema Único de Saúde (SUS). Desta forma, a Portaria de Consolidação GM/MS nº 2, de 28 de setembro de 2017, foi alterada e passa a vigorar acrescida do Anexo IX-A na forma do Anexo à Portaria GM/MS Nº 502. Este Anexo apresenta as diretrizes, os eixos estruturantes, os objetivos e as atribuições do Ministério da Saúde, das Secretarias Estaduais e Municipais de Saúde e do Distrito Federal no âmbito do PNCT.

É importante salientar que as orientações do Programa Nacional de Controle do Tabagismo estão de acordo com as principais diretrizes internacionais relacionadas ao tratamento do tabagismo. Dessa forma, o SUS oferece ao fumante brasileiro que deseje parar de fumar um tratamento adequado, com metodologia embasada em evidências científicas.

Por que as pessoas fumam?

A nicotina, presente em qualquer derivado do tabaco é considerada droga por possuir propriedades psicoativas, ou seja, ao ser inalada produz alteração no sistema nervoso central, trazendo modificação no estado emocional e comportamental do usuário que pode induzir ao abuso e dependência. O quadro de dependência resulta em tolerância, abstinência e comportamento compulsivo para consumir a droga, estabelecendo-se assim um padrão de auto-administração caracterizado pela necessidade tanto física quanto psicológica da substância, apesar do conhecimento de seus efeitos prejudiciais à saúde.

Muitos são os fatores que podem levar a pessoa a experimentar drogas, já que é histórica a tendência humana de buscar formas de alterar sua consciência de modo a produzir prazer e modificar seu humor. De maneira geral a possibilidade do encontro com a droga se dá na adolescência, fase caracterizada por muitas transformações físicas e emocionais, angústias e busca de respostas.

Dependendo da suscetibilidade individual, alguns fatores serão decisivos para estimular o indivíduo atender a essa tendência humana de buscar nas drogas o alívio para suas tensões, tais como a aceitação social de uma determinada substância, seu fácil acesso, uso da droga por pessoas que tenham papel de modelos de comportamento. Portanto, a sociedade pode contribuir de maneira significativa para que o uso seja estimulado, causando adoecimentos em larga escala.

No caso do tabagismo vale destacar o papel que a publicidade exerceu e exerce na adoção do consumo de derivados do tabaco, especialmente cigarro. A publicidade veiculada pelas indústrias aliou as demandas sociais e as fantasias dos diferentes grupos (adolescentes, jovens, mulheres, faixas economicamente mais pobres e com menor nível de escolaridade, entre outras.) ao uso do cigarro. A manipulação psicológica embutida na publicidade de cigarros procura criar a impressão, principalmente entre os adolescentes e jovens, de que o tabagismo é muito mais comum e socialmente aceito do que é na realidade. Para isso, utiliza a imagem de ídolos e modelos de comportamento de determinado público-alvo, portando cigarros ou fumando-os, ou seja, uma forma indireta de publicidade que ainda tem forte influência no comportamento tanto dos adolescentes e jovens quanto dos adultos. A publicidade direta era feita por veículos de comunicação de massa, por anúncios atraentes e bem produzidos, o que está proibido no Brasil desde 1996.

O reconhecimento do papel da publicidade na adesão de novos consumidores de tabaco, fez com que ações legislativas fossem instituídas a fim de desestimular a iniciação ao uso como a Lei nº 9.294, de 15 de julho de 1996 que em seu artigo 3º determina: "(...) é vedada, em todo o território nacional, a propaganda comercial de cigarros, cigarrilhas, charutos, cachimbos ou qualquer outro produto fumígeno, derivado ou não do tabaco, com exceção apenas da exposição dos referidos produtos nos locais de vendas, desde que acompanhada das cláusulas de advertência (Redação dada pela Lei nº 12.546, de 2011). Dessa forma, a propaganda comercial dos produtos referidos nesse artigo deverá ajustar-se às seguintes diretrizes: não sugerir o consumo exagerado ou irresponsável, nem a indução ao bem-estar ou saúde, ou fazer associação a celebrações cívicas ou religiosas; não induzir as pessoas ao consumo, atribuindo aos produtos propriedades calmantes ou estimulantes, que reduzam a fadiga ou a tensão, ou qualquer efeito similar; não associar ideias ou imagens de maior êxito na sexualidade das pessoas, insinuando o aumento de virilidade ou feminilidade de pessoas fumantes; não associar o uso do produto à prática de atividades esportivas, olímpicas ou não, nem sugerir ou induzir seu consumo em locais ou situações perigosas, abusivas ou ilegais; não empregar imperativos que induzam diretamente ao consumo; não incluir a participação de crianças ou adolescentes (Brasil,1996).

Além disso, pais ou responsáveis, parentes, professores, ídolos e amigos também exercem uma grande influência. O consumo de tabaco pelos pais ou responsáveis e a atitude permissiva desses diante do uso por seus filhos promovem a aceitação social do tabaco entre as crianças, adolescentes e jovens e contribuem para incentivar o uso. De acordo com a Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar (2019), com relação ao consumo de cigarros, entre os escolares de 13 a 15 anos de idade no Brasil, o percentual que experimentou cigarro alguma vez na vida foi de 15,61% para os meninos e de 18,43% para as meninas (IBGE, 2021).

Outro fator que pode explicar o grande número de adolescentes fumantes é a venda ilegal de cigarros e outros produtos derivados do tabaco a menores de 18 anos. Dados da Vigilância do Tabagismo em Escolares (VIGESCOLA, 2002 - 2009) informam que a maioria dos adolescentes que participou da pesquisa afirmou nunca ter sido impedida de comprar cigarros em lojas em função da idade. Além disso, quanto à forma de aquisição do cigarro (por unidade ou por maço), chama atenção a alta prevalência de adolescentes que compraram cigarro por varejo (unidade) de forma ilegal, em todas as cidades analisadas. Esses fatores podem estar contribuindo para a experimentação do cigarro e o início do fumo entre os adolescentes (INCA, 2011).

Os resultados das medidas de restrição à publicidade no controle do tabagismo em vários países mostram que esse é um instrumento legítimo e necessário para a redução do consumo, associado à medidas legislativas, econômicas e educativas, entre outras.

Quer parar de fumar?

Equivocadamente muitas pessoas acreditam que o tabagista é um “viciado", “sem força de vontade", “que não deixa de fumar porque não quer". Não é isso. Na verdade quem fuma sofre de dependência química, ou seja, é alguém que ao tentar deixar de fumar, se defronta com grandes desconfortos físicos e psicológicos que trazem sofrimento, e que pode impor a necessidade de várias tentativas até que finalmente consiga abandonar o tabaco. Entender o que acontece com o tabagista e suas tentativas de parar de fumar é fundamental para que se possa ter a real dimensão do problema. Portanto, se você quer parar de fumar comece escolhendo uma data para ser o seu primeiro dia sem cigarro. Este dia não precisa ser um dia de sofrimento. Faça dele uma ocasião especial e procure programar outra coisa que goste de fazer para se distrair e relaxar.

Quer parar de fumar? Saiba onde é oferecido tratamento no seu estado. Para informações mais detalhadas, favor consultar a coordenação de controle do tabagismo da sua secretaria estadual e/ou municipal de saúde.

Abordagem

Fumar é um comportamento extremamente reforçado diariamente. A abordagem tendo por base o modelo cognitivo comportamental é a técnica recomendada para o tratamento do tabagista.

Entre suas premissas está o entendimento de que o ato de fumar é um comportamento aprendido, desencadeado e mantido por determinadas situações e emoções, que leva a dependência devido às propriedades psicoativas da nicotina. O tratamento objetiva, portanto, a aprendizagem de um novo comportamento, através da promoção de mudanças nas crenças e desconstrução de vinculações comportamentais ao ato de fumar, combinando intervenções cognitivas com treinamento de habilidades comportamentais.

Apoio medicamentoso

O uso de medicamentos tem um papel bem definido no processo de cessação do tabagismo, que é o de minimizar os sintomas da síndrome de abstinência à nicotina, facilitando a abordagem intensiva do tabagista. Medicamentos não devem ser utilizados isoladamente, e sim em associação com uma boa abordagem. É fundamental que o tabagista se sinta mais confiante para exercitar e por em prática as orientações recebidas durante as sessões da abordagem intensiva.

Os medicamentos disponibilizados pelo Ministério da Saúde para o tratamento do tabagismo na rede do SUS são os seguintes: terapia de reposição de nicotina (adesivo transdérmico e goma de mascar) e o cloridrato de bupropiona (Brasil, 2020).

Abstinência

Considerada uma droga bastante danosa, a nicotina atua no sistema nervoso central como a cocaína, heroína, álcool, com uma diferença: leva entre 7 a 19 segundos para chegar ao cérebro. É normal, portanto, que, ao parar de fumar, os primeiros dias sem cigarros sejam os mais difíceis, porém as dificuldades tendem a ser menores com o tempo.

Quando o fumante para de fumar, pode apresentar alguns sintomas desagradáveis, tais como: dor de cabeça, tonteira, irritabilidade, agressividade, alteração do sono, dificuldade de concentração, tosse, indisposição gástrica e outros. Esses sintomas caracterizam a síndrome de abstinência da nicotina, porém, não acontecem com todos os fumantes que param de fumar. Quando acontecem, tendem a desaparecer em uma a duas semanas (alguns casos podem chegar a 4 semanas).

Alguns dos sintomas, como dor de cabeça, tonteira e tosse são sinais do restabelecimento do organismo. O sintoma mais intenso, e mais difícil de se lidar, é a chamada “fissura" (grande vontade em fumar). É importante saber que a “fissura" geralmente não dura mais que 5 minutos, e tende a ficar mais tempo que os outros sintomas. Porém, ela vai reduzindo gradativamente a sua intensidade e aumentando o intervalo entre um episódio e outro.

Recaída

A recaída se caracteriza pelo retorno ao consumo de cigarros após parar de fumar. Na condição de tabagista o paciente vai ao longo de sua vida estabelecendo associações com seu cotidiano e o comportamento de fumar. Ao deixar de fumar e realizar determinadas ações que se tornaram condicionamentos, o desejo de fumar poderá surgir e a recaída ocorrer.

A manutenção de uma mudança pode exigir a construção de um conjunto de habilidades e estratégias diferentes daquelas que foram inicialmente necessárias para a obtenção da mudança. Se a recaída ocorrer não deve ser encarada como fracasso. Comece tudo novamente e procure ficar mais atento ao que fez você voltar a fumar. Dê-se várias chances até conseguir.

Aumento de peso

A preocupação com o ganho de peso é uma das maiores barreiras para que alguns fumantes tomem a decisão de parar de fumar, ou recaiam após terem parado de fumar. É importante entender que geralmente o ganho de peso após a cessação do tabagismo é temporário, sendo que na maioria dos casos, ocorre nos primeiros meses pós-cessação.

Portanto, se a fome aumentar, não se assuste, é normal um ganho de peso, pois seu paladar vai melhorando e o metabolismo se normalizando.

De qualquer forma, procure não comer mais do que o de costume. Evite doces e alimentos gordurosos. Mantenha uma dieta equilibrada com alimentos naturais e de baixa caloria, frutas, verduras e legumes. Faça atividade física, pois ajuda no controle do peso. Beba sempre muito líquido, de preferência água e sucos naturais. No início, evite café e bebidas alcoólicas, pois eles estimulam a vontade de fumar.

Benefícios

Parar de fumar sempre vale a pena em qualquer momento da vida, mesmo que o fumante já esteja com alguma doença causada pelo cigarro, tais como câncer, enfisema ou derrame. A qualidade de vida melhora muito ao parar de fumar. Veja o que acontece se você parar de fumar agora:

Após 20 minutos, a pressão sanguínea e a pulsação voltam ao normal.
Após 2 horas, não há mais nicotina circulando no sangue.
Após 8 horas, o nível de oxigênio no sangue se normaliza.
Após 12 a 24 horas, os pulmões já funcionam melhor.
Após 2 dias, o olfato já percebe melhor os cheiros e o paladar já degusta melhor a comida.
Após 3 semanas, a respiração se torna mais fácil e a circulação melhora.
Após 1 ano, o risco de morte por infarto do miocárdio é reduzido à metade.
Após 10 anos, o risco de sofrer infarto será igual ao das pessoas que nunca fumaram.

Quanto mais cedo você parar de fumar menor o risco de adoecer.

Os materiais do tratamento do tabagismo estão disponíveis junto com as demais publicações neste Portal.

Referências

BRASIL. Ministério da Saúde. Portaria GM/MS Nº 571 de 05 de abril de 2013. Diário Oficial da União de 08 de abril de 2013, p. 56 e 57. Brasília, Distrito Federal.

BRASIL. Ministério da Saúde. Portaria GM/MS/Nº 1.035 de 31 de maio de 2004. Diário Oficial da União de 01 de junho de 2004, Brasília, Distrito Federal.

BRASIL. Ministério da Saúde. Secretaria de Atenção à Saúde. Portaria MS/SAS/Nº 442 de 13 de agosto de 2004. Diário Oficial da União de 16 de agosto de 2004, Brasília, Distrito Federal.

BRASIL. Portaria Conjunta nº 10, de 16 de abril de 2020. Aprova o Protocolo Clínico e Diretrizes Terapêuticas do Tabagismo. Disponível em: https://www.in.gov.br/en/web/dou/-/portaria-conjunta-n-10-de-16-de-abril-de-2020-253756566 Acesso em: 17 fev. 2022.

BRASIL. Lei nº 9.294, de 15 de julho de 1996. Dispõe sobre as restrições ao uso e à propaganda de produtos fumígeros, bebidas alcoólicas, medicamentos, terapias e defensivos agrícolas, nos termos do § 4° do art. 220 da Constituição Federal. Disponível em: http://www.planalto.gov.br/ccivil_03/leis/l9294.htm Acesso em: 17 fev. 2022.

INSTITUTO BRASILEIRO DE GEOGRAFIA E ESTATÍSTICA. Coordenação de População e Indicadores Sociais. Pesquisa Nacional de Saúde do Escolar: 2019. Rio de Janeiro: IBGE, 2021.

INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER JOSÉ ALENCAR GOMES DA SILVA. Coordenação de Prevenção e Vigilância. Manual do coordenador: Deixando de fumar sem mistérios, 2. ed. Rio de Janeiro: Inca, 2019a.

INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER JOSÉ ALENCAR GOMES DA SILVA. Coordenação de Prevenção e Vigilância. Entender por que se fuma e como isso afeta a saúde: manual do participante. Sessão 1, 2. ed. Rio de Janeiro: Inca, 2019b.

INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER JOSÉ ALENCAR GOMES DA SILVA. Coordenação de Prevenção e Vigilância. Os primeiros dias sem fumar: manual do participante. Sessão 2, 2. ed. Rio de Janeiro: Inca, 2019c.

INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER JOSÉ ALENCAR GOMES DA SILVA. Coordenação de Prevenção e Vigilância. Como vencer os obstáculos para permanecer sem fumar: manual do participante. Sessão 3, 2. ed. Rio de Janeiro: Inca, 2019d.

INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER JOSÉ ALENCAR GOMES DA SILVA. Coordenação de Prevenção e Vigilância. Benefícios obtidos após parar de fumar: manual do participante. Sessão 4, 2. ed. Rio de Janeiro: Inca, 2019e.

INSTITUTO NACIONAL DE CÂNCER JOSÉ ALENCAR GOMES DA SILVA. Vigilância de Tabagismo em Escolares. Realizado no Brasil, entre 2002 e 2009. VIGESCOLA. Rio de Janeiro: INCA, 2011.

FONTE: INCA

NOTA:

Se precisar de apoio e ajuda espiritual por meio de orações, visite:

365 DIAS DE ORAÇÃO

"Orai sem cessar" - I Tessalonicenses 5:17

Obesidade e tabagismo na adolescência indicam saúde cardiovascular futura

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Wed, 12 Feb 2025 16:53:00 +0000

Obesidade e tabagismo na adolescência indicam saúde cardiovascular futura

Hipertensão, obesidade e tabagismo em adolescentes podem predizer o risco de algum problema cardiovascular no futuro, mesmo sem conhecer as taxas de colesterol, revela um novo estudo publicado no periódico Pediatrics.

A dosagem de colesterol permite sinalizar precocemente a probabilidade desses males aparecerem, mas também pode ser menos acessível em certos lugares ou para grupos sociais. Por isso, dizem os autores, seria importante criar estratégias de avaliação em situações em que a testagem no laboratório não seja possível.

Segundo os pesquisadores, avaliar o risco cardiovascular nessa faixa etária sem fazer exames de laboratório não é menos eficiente e pode facilitar a identificação dos jovens que se beneficiariam de uma investigação mais detalhada. “Esse achado é importante porque demonstra que, com informações simples, como peso, pressão arterial e histórico de tabagismo, podemos identificar adolescentes em risco para doenças cardiovasculares na vida adulta”, comenta o cardiologista Humberto Graner, do Hospital Israelita Albert Einstein em Goiânia. “Isso facilita a prevenção, reduz custos e dispensa exames laboratoriais iniciais.

Também possibilita intervenções precoces, como mudanças no estilo de vida, antes que problemas mais graves surjam.” Os autores chegaram a essa conclusão após avaliar dados do International Childhood Cardiovascular Cohort, que inclui sete estudos longitudinais — ou seja, que acompanharam um grupo de pessoas ao longo do tempo —, totalizando 11.550 participantes nos Estados Unidos, na Austrália e na Finlândia. Eles cruzaram as informações de saúde coletadas na faixa etária dos 12 aos 19 anos com a ocorrência de desfechos cardiovasculares como infarto, acidente vascular cerebral (AVC), isquemia, angina e doença arterial periférica depois dos 25 anos.

A presença de pressão arterial elevada, sobrepeso e obesidade, tabagismo e colesterol alto na adolescência foi significativamente associada à incidência de eventos cardiovasculares na vida adulta. E, após levar em conta os parâmetros não laboratoriais, a dosagem de lipídeos não foi essencial para apontar quem tinha maior risco. A doença cardiovascular pode começar na infância, e a prevenção primordial deve ser dirigida a crianças e adolescentes com fatores de risco modificáveis.

Condições como obesidade e pressão alta impactam negativamente a saúde vascular ainda nos primeiros anos de vida, pois aumentam o risco de desenvolver aterosclerose, que predispõe a infarto e AVC na vida adulta. “A obesidade na juventude está associada a um aumento precoce da inflamação sistêmica, resistência à insulina e disfunção endotelial [camada que reveste internamente os vasos], condições que aceleram o processo de aterosclerose”, explica Graner.

O excesso de peso em adolescentes leva frequentemente a elevações na pressão arterial e no colesterol, aumentando o risco de eventos cardiovasculares no futuro. Além disso, jovens com obesidade têm grande probabilidade de se tornarem adultos obesos, perpetuando essas ameaças à saúde. Segundo o especialista, o primeiro check-up cardiovascular deve ser feito na pré-adolescência, entre 10 e 12 anos, principalmente naqueles com histórico familiar de doenças cardíacas ou fatores de risco.

A avaliação inclui medidas simples, como peso, altura, pressão arterial e questionário sobre hábitos de vida e alimentares. Para aqueles que têm estilo de vida saudável, o foco deve ser na manutenção de práticas como boa alimentação, exercícios regulares, sono de qualidade e não fumar.

FONTE: CNNBRASIL

Imagens Fortes: Cigarros Terão Novas Fotos de Alerta Contra Tabagismo a Partir de 2025

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Thu, 31 Oct 2024 18:23:00 +0000

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou, na quarta-feira (30/10), as normas que estabelecem novas advertências sanitárias e mensagens que devem estampar as caixas de cigarros e outros produtos derivados do tabaco e fumígenos no Brasil. A partir de 2 de novembro de 2025, as novas imagens serão obrigatórias.

Os novos avisos relacionam o fumo a envelhecimento, aborto, problemas neonatais, cânceres, cegueira e morte. As advertências terão validade de três anos, e as empresas fabricantes terão um prazo de 12 meses para se adequarem. Embalagens e expositores que não estiverem em conformidade deverão ser retirados dos pontos de venda. Veja:

De acordo com a Anvisa, as normas proporcionam previsibilidade para o período de transição. As advertências serão aplicáveis a produtos fabricados até 1º de novembro de 2027, e uma nova regulamentação para o período seguinte será divulgada até 1º de novembro de 2026.

Sete imagens e textos foram aprovados, abordando diferentes problemas de saúde, com o objetivo de conscientizar e alertar sobre os malefícios do uso de produtos derivados do tabaco.

As mensagens devem ser aplicadas de forma rotativa a cada cinco meses. Para expositores e mostruários, quatro novas mensagens serão incluídas, focando nos danos à saúde pública e nas consequências do fumo passivo.

Segundo a agência, as advertências sanitárias devem ser atualizadas periodicamente para assegurar que continuem eficazes ao informar o público sobre os principais riscos à saúde causados pelo consumo de tabaco e as substâncias prejudiciais presentes nesses produtos.

Para chegar a proposta, a Anvisa diz ter realizado um estudo de avaliação das atuais advertências e criado um grupo técnico composto por especialistas para levantamento e análise de requisitos técnicos.

Em uma das embalagens, uma montagem fotográfica é feita com uma foto de um bebê de aparência sadia de um lado, em contraposição a um bebê emaciado e com tubos presos ao nariz. É acompanhada de legenda que diz "Anvisa adverte: este produto causa aborto e adoece os bebês".

Em todas os pacotes propostos, a montagem é acompanhada de uma mensagem de incentivo para deixar o cigarro, como: "Você consegue parar de fumar. Ainda há tempo".

Dispositivos Eletrônicos para Fumar (DEF)

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Thu, 25 Apr 2024 00:14:00 +0000

Os Dispositivos Eletrônicos para Fumar (DEF), também conhecidos como cigarros eletrônicos, vaporizadores, vapes, pods, e-cigs, e-cigars, e-cigarettes e produtos de tabaco aquecido, são aparelhos que produzem aerossóis a partir de uma solução líquida que contém solventes, várias concentrações de nicotina, água, aromatizantes e outros aditivos, ou a partir do aquecimento de tabaco [1].

RISCOS À SAÚDE

Os DEF têm sido promovidos como alternativas "mais seguras" aos cigarros convencionais, e muitos usuários os percebem como significativamente "menos nocivos" do que os produtos derivados do tabaco, especialmente os cigarros [2]. Embora os efeitos de longo prazo do uso de DEF na saúde ainda não sejam totalmente compreendidos, pesquisas recentes revelam que esses produtos não são inofensivos [3]. Estudos demonstram sua associação com:

De acordo com revisão sistemática recente e abrangente sobre danos relacionados ao uso de cigarros eletrônicos[4] foi encontrada:

Evidência conclusiva de que causam queimaduras e lesões que podem ser severas e levar à morte;
Evidência conclusiva de que o uso de cigarros eletrônicos pode levar a convulsões;
Evidência conclusiva de que o uso de cigarros eletrônicos causa uma lesão pulmonar diretamente associada ao seu consumo, chamada EVALI;
Evidência moderada para sua associação com eventos adversos como tosse, irritação na garganta, tontura, dor de cabeça e náusea;
Evidência moderada de que entre fumantes o uso de cigarros eletrônicos traz um efeito agudo no sistema cardiovascular após seu consumo, com aumento da frequência cardíaca, aumento da pressão arterial e rigidez arterial.

Evidências científicas robustas apontam, ainda, para uma ampla gama de efeitos adversos à saúde decorrentes do uso de cigarros eletrônicos. Esses efeitos incluem:

Obstrução das vias aéreas respiratórias: o consumo pode levar à inflamação das vias aéreas, o que pode causar dificuldade para respirar, tosse e chiado; [5]
Aumento da frequência cardíaca e da pressão arterial, o que pode aumentar o risco de doenças cardíacas e derrames; [6]
Rigidez arterial, o que pode dificultar o fluxo sanguíneo para os órgãos e tecidos; [7]
Redução do fluxo sanguíneo, que pode levar à redução da oferta de oxigênio para os tecidos, podendo causar danos aos tecidos e órgãos; [8]
Resposta imunológica característica ativada, o que pode levar à inflamação e danos aos tecidos; [6],[9]
Mudança no equilíbrio do sistema cardíaco autônomo, podendo levar a problemas cardíacos; [10]
Desregulação de genes relacionados ao sistema imunológico, o que pode aumentar o risco de infecções; [11]
A exposição prolongada a aerossóis de cigarros eletrônicos pode causar danos no DNA, o que pode aumentar o risco de câncer; [12]
Desenvolvimento de adenocarcinoma e hiperplasia urotelial da bexiga: em modelos animais, a exposição prolongada a aerossóis de cigarros eletrônicos foi associada ao desenvolvimento de adenocarcinoma e hiperplasia urotelial da bexiga; [12]
Acúmulo de macrófagos carregados de lipídios no pulmão: em modelos animais, a exposição prolongada a aerossóis de cigarros eletrônicos foi associada ao acúmulo de macrófagos carregados de lipídios no pulmão, o que pode prejudicar a função pulmonar; [13]

Os impactos na saúde dos usuários de DEF dependem de diversos fatores, como:

Design do dispositivo: As características do dispositivo, como potência da bateria e temperatura de vaporização, podem influenciar a quantidade de toxinas inaladas.
Padrão de uso: Frequência, intensidade e duração do uso de DEF influenciam a exposição a toxinas.
Consumo de outros produtos: O uso simultâneo de outros produtos como cigarros tradicionais pode aumentar os riscos à saúde.
Fatores individuais: Suscetibilidade individual a toxinas e histórico de saúde podem influenciar os impactos do uso de DEF.

USO DUAL DE DEF E CIGARROS CONVENCIONAIS

Um fator preocupante é o uso duplo de DEF e cigarros convencionais pelo mesmo indivíduo, o que acontece em muitos países, incluindo o Brasil. [4],[14],[15]. Nos Estados Unidos, por exemplo, cerca de 70% dos usuários adultos de DEF também fumam cigarros [16].

Este dado reforça a ideia do risco de manutenção ou aumento da prevalência de tabagismo em locais que contam com uma variedade de produtos sendo ofertados e porventura consumidos. Assim, com a liberação da comercialização dos DEF não haveria uma eventual migração automática do cigarro convencional para o eletrônico. Além disso, causa preocupação a potencialização dos efeitos à saúde causados pelo uso de dois produtos simultaneamente [4], [14],[15].

Estudos recentes mostram que aqueles que nunca fumaram cigarros comuns, mas usam DEF, têm em média um risco 300% maior de começar a usar e de se tornarem fumantes regulares de cigarros, quando comparados com aqueles que nunca usaram DEF [17],[18].

Riscos do uso dual de DEF e cigarros convencionais:

Aumento da exposição a toxinas nocivas;
Pode dificultar o processo de parar de fumar;
Manutenção da dependência de nicotina;
Está associado a um maior risco de doenças respiratórias e cardiovasculares [19],[20],[21].

DEF E CESSAÇÃO

Em termos da eficácia dos DEF como auxiliares na cessação, a evidência dos estudos e revisões é frequentemente classificada como “baixa” ou “insuficiente”, o que significa que não podem ser recomendados como auxiliares de cessação, sobretudo em nível populacional [4], [22], [23], [24].

DANOS AMBIENTAIS

Ao se pensar nos impactos dos DEF na população, não podem ser ignorados seus efeitos no meio ambiente. A fabricação, o uso e o descarte desses dispositivos podem causar diversos danos [25], como:

Poluição do ar: Principalmente em ambientes fechados ou parcialmente fechados, os DEF liberam substâncias nocivas que podem prejudicar a saúde de todos.
Resíduos: As baterias, cartuchos e outros componentes dos DEF podem gerar um grande volume de lixo tóxico, se não forem descartados de forma adequada;
Incêndios: O uso inadequado dos DEF, especialmente o carregamento incorreto das baterias, pode ocasionar incêndios e colocar em risco a segurança das pessoas e do patrimônio.

Todos estes fatos também confirmam que a comercialização dos DEF no Brasil vai contra o cumprimento pelo país da agenda 2030 da ONU de desenvolvimento sustentável.

Uso de DEF em ambientes fechados

O cenário atual apresenta evidências de efeitos adversos decorrentes da exposição passiva aos aerossóis dos DEF. O seu uso libera partículas finas e ultrafinas no ar em ambientes fechados [26], que podem causar inflamação e danos pulmonares, bem como aumentar o risco de infarto e acidente vascular cerebral [27].

Os aerossóis dos DEF podem conter metais tóxicos, como ferro, níquel, cobre, cromo, zinco e chumbo potencialmente prejudiciais à saúde [28], bem como substâncias cancerígenas ou potencialmente cancerígenas [29].

Há ainda a percepção equivocada de que os DEF poderiam ser considerados produtos menos danosos, ou até mesmo inofensivos, incluindo aí a percepção de que poderiam ser usados em ambientes fechados. Tal fato pode contribuir para a experimentação e uso de DEF, bem como para o aumento de sua aceitação social e enfraquecimento de medidas importantes para o controle do tabaco, como o caso da promoção de ambientes livres de fumaça ambiental do tabaco.

É importante destacar que o uso de DEF em ambientes fechados, assim como outros produtos fumígenos, é proibido de acordo com a Nota Técnica Nº 30/2023/SEI/GGTAB/DIRE3/ANVISA [30], que orienta os colaboradores do Sistema Nacional de Vigilância Sanitária. Isso ajuda a esclarecer qualquer dúvida sobre o assunto, seguindo a legislação brasileira.

Impactos da fabricação, uso e descarte dos DEF para o meio ambiente

Estudos comprovam que os DEF representam um perigo para o meio ambiente [31],[32],[33],[34]. Além do risco de incêndios e explosões, os DEF geram resíduos que podem ter efeitos nocivos nos seres vivos e nos ecossistemas.

Os principais componentes dos DEF e seus impactos ambientais:

Plásticos: A produção e o descarte de plásticos geram poluição e contribuem para as mudanças climáticas.
Nicotina: É uma substância tóxica que pode contaminar o solo e a água, afetando a saúde de animais e plantas.
Bateria de lítio: O descarte inadequado das baterias pode levar à contaminação dos recursos hídricos e do solo.
Metais pesados: Presentes nas placas de circuito eletrônico, podem contaminar o solo e a água, com efeitos nocivos à saúde humana e ao meio ambiente.

REGULAÇÃO DOS DEF NO BRASIL

Apesar do entendimento por parte de alguns, de que os DEF não são regulados, e de que isto geraria riscos à sociedade, esta regulação existe desde 2009 e tem reduzido os riscos de exposição deste produto na sociedade brasileira, em especial os riscos aos jovens.

Os DEF têm sua comercialização, importação e propaganda proibidas no Brasil desde 2009 com a edição da Resolução nº 46 da Diretoria Colegiada da Agência Nacional de Vigilância Sanitária – RDC 46/2009. A revisão da RDC 46/2009 entrou na agenda regulatória 2021-2023 da Anvisa culminando com a elaboração do Relatório de Avaliação do Impacto Regulatório (AIR), que reuniu evidências científicas robustas, abrangentes e atualizadas sobre o tema, perpassando os principais aspectos, se não todos, a serem considerados em relação aos DEF.

Em julho de 2022 a Diretoria Colegiada da Anvisa aprovou, por unanimidade, o Relatório de AIR sobre os DEF. O documento técnico recomendou a manutenção das proibições dos DEF no Brasil e a adoção de medidas não normativas para a melhoria da fiscalização e da conscientização da população sobre os riscos destes dispositivos.

Como parte da agenda regulatória da Anvisa foi aberta, em 4 dezembro de 2023, a Consulta Pública nº 1.222 para contribuições à proposta de atualização do texto da RDC 46/2009, cujo prazo foi encerrado em 09/02.

A fim de contrapor argumentos utilizados a favor da liberação da comercialização dos DEF no Brasil, o Inca elaborou um infográfico abordando mitos e verdades sobre esses dispositivos.

Ele pode ser acessado em duas versões (para o público em geral e para os tomadores de decisão) e está disponível em dois formatos (tamanho 19x9 e A4). O tamanho 19X9 é o mais indicado para a visualização no celular.

público em geral - 19X9

público em geral - A4

tomadores de decisão - 19X9

tomadores de decisão - A4

DEF E ADITIVOS DE SABOR

Um dos principais motivos para a experimentação dos DEF é a presença de aditivos de sabor. Ressalta-se que o uso de aditivos de sabor, associado ao aparato tecnológico, tem um maior apelo para o público jovem [35],[36],[37],[38],[39]. Os mecanismos envolvidos na ação dos saborizantes nas vias aéreas e suas implicações celulares, apontam que o uso de aditivos de sabor dos cigarros eletrônicos age em mecanismos biológicos que podem impactar no padrão de uso desses produtos, inclusive com maior potencial de causar dependência [10].

Além disso, a última geração de cigarros eletrônicos, também conhecidos como pods, utilizam em sua composição os chamados sais de nicotina, que teriam maior capacidade de entrega de nicotina ao cérebro, de causar dependência, bem como de diminuir a irritação e aspereza desagradável que costuma acompanhar a inalação de produtos com nicotina [40].

Sabendo que essa adição de aromas e sabores favorece enormemente a iniciação à dependência da nicotina é importante mencionar que a RDC 14/2012 da Anvisa sofreu uma ação direta de inconstitucionalidade por parte da Confederação Nacional da Indústria [39]. Atualmente no Brasil, não somente os aditivos ainda são permitidos como triplicou o registro de marcas com sabores e aromas no país [38].

Nos EUA, o FDA começou a abordar o problema e, mais importante, os governos locais e estaduais têm atuado para desencorajar o uso de cigarros eletrônicos proibindo a venda de cigarros eletrônicos com sabor como parte de esforços mais amplos para eliminar a venda de todos os produtos de tabaco com sabor.

PREVALÊNCIA DO USO DE DEF NO BRASIL

Para acessar dados e números sobre o uso de DEF no Brasil, clique aqui.

FONTE: INCA

Referências

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Dia Mundial Sem Tabaco 2024 - INCA Lança Campanha de Prevenção!

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Wed, 20 Dec 2023 13:38:00 +0000

Prezados (as):

A Organização Mundial da Saúde divulgou o tema da campanha do Dia Mundial sem Tabaco 2024 - 31 de Maio: “Proteger as crianças da interferência da indústria do tabaco”. O slogan da campanha tem previsão de ser lançado em Janeiro de 2024.

Também encontram-se abertas as indicações ao Prêmio do Dia Mundial Sem Tabaco 2024 (31 de Maio). Podem ser indicados para concorrer ao prêmio indivíduos, coletivos (como ONGs por exemplo) e instituições governamentais.

O nomeado deve ter dado uma contribuição notável para o avanço da Convenção-Quadro da OMS para o controle do tabaco e suas diretrizes, particularmente em relação ao tema do Dia Mundial sem Tabaco. O prazo final para o envio das candidaturas é até quarta-feira, 31 de Janeiro de 2024.

O anúncio dos premiados ocorrerá no site da OPAS/OMS na semana que antecede o 31 de maio de 2024.

Prémios do Dia Mundial Sem Tabaco de 2024

18 de Dezembro de 2023 Chamada para nomeações Genebra

Tema: Protegendo as crianças da interferência da indústria do tabaco

A Organização Mundial da Saúde (OMS) está a solicitar nomeações para os Prêmios do Dia Mundial Sem Tabaco de indivíduos ou organizações em cada uma das seis regiões da OMS pelas suas realizações na área do controlo do tabaco.

Diretrizes para nomeações

O objectivo destes critérios é facilitar as nomeações, tendo em conta que a decisão final sobre a atribuição de um prêmio cabe aos Diretores Regionais da OMS e ao Director-Geral da OMS.

Prêmios

Haverá um máximo de seis prêmios do Dia Mundial Sem Tabaco (WNTD) por região da OMS. Dois dos premiados poderão receber reconhecimento especial por meio de um Prêmio de Reconhecimento Especial ao Diretor-Geral da OMS.

Quem pode fazer indicações

Qualquer pessoa pode enviar nomes para consideração.

Quem pode ser nomeado

O nomeado pode ser um indivíduo ou um coletivo (por exemplo, uma organização não governamental dedicada ao controlo do tabaco) ou um departamento/ministério governamental que tenha feito uma contribuição notável para o controlo do tabaco.

O nomeado deve ter dado uma contribuição notável para o avanço das políticas e medidas contidas na Convenção-Quadro da OMS para o Controle do Tabaco e suas diretrizes, particularmente em relação ao tema do Dia Mundial Sem Tabaco.

Quem não pode ser nomeado

Funcionários da OMS ou de outros funcionários das Nações Unidas e seus familiares.

Pessoas ou coletivos empregados ou envolvidos com a indústria do tabaco e seus familiares.

Pessoas ou coletivos que receberam o prêmio do Dia Mundial Sem Tabaco nos dois anos anteriores.

Como enviar uma indicação

O formulário de indicação pode ser enviado por e-mail ao Escritório Regional da OMS (ver lista de contactos regionais em anexo). As nomeações devem ser escritas numa das seis línguas oficiais da OMS (árabe, chinês, inglês, francês, russo ou espanhol). O formulário de indicação deverá ser digitado, com até 200 palavras (máximo) e não serão aceitos formulários manuscritos.

Em cada formulário de indicação, você precisará fornecer as seguintes informações:

Nome completo do indicado.

Título do indicado, se for pessoa.

Sexo do indicado, se for pessoa.

Endereço do indicado, incluindo e-mail ou telefone.

Idioma a ser utilizado na correspondência com os indicados e nos certificados.

Nome completo do nomeador.

Título do nomeador, se for pessoa.

Endereço do nomeador, incluindo e-mail ou telefone.

Descrição detalhada do motivo da indicação, incluindo as datas das ações.

Além da descrição da conquista, também recomendamos fortemente cartas de depoimento de até duas pessoas (além do indicado) que apoiar a nomeação. Estas cartas de depoimento são parte integrante do processo de indicação, pois ajudam a traçar um quadro completo de seu indicado para os membros do Comitê de Seleção. OBSERVAÇÃO: não entramos em contato com os autores das cartas de depoimentos.

Os possíveis motivos para nomeações são:

A nomeação pode ser para uma ação específica, ou para um grupo de ações, ou para o conjunto do trabalho de um candidato na área de controle do tabaco em qualquer nível local, nacional, regional ou internacional.

O nomeado pode ter dado um exemplo meritório (ou distintivo) para outros no movimento de controle do tabaco.

O candidato pode ter superado um grande obstáculo para alcançar o objetivo pelo qual é considerado digno de receber o prêmio do Dia Mundial Sem Tabaco.

O nomeado pode ter demonstrado liderança ou compromisso extraordinário ou ter sido particularmente inovador na sua abordagem ao controlo do tabaco.

O nomeado pode ter trazido recursos, conhecimentos ou experiência específicos para o controlo do tabaco.

O nomeado pode ter dado um contributo notável para o controlo do tabaco como uma medida crucial para combater as doenças não transmissíveis e alcançar o Objectivo de Desenvolvimento Sustentável 3 (Garantir vidas saudáveis e promover o bem-estar para todos, em todas as idades).

Nomeações por motivos baseados no trabalho parlamentar ou administrativo regular dos nomeados (a título oficial ou pessoal), por ex. a hospedagem ou presidência de reuniões não serão consideradas.

Publicidade da chamada para nomeações

A Sede da OMS e os seus Escritórios Regionais darão ampla difusão ao convite à apresentação de candidaturas. Cada região indicará como enviar as nomeações regionais ao escritório regional da OMS.

Equilíbrio de género

A OMS está empenhada em alcançar um equilíbrio de género nos premiados do WNTD e realizou uma análise de género em 2019 dos galardoados com os prémios do Dia Mundial Sem Tabaco dos 8 anos anteriores. Os destinatários do sexo feminino têm sido consistentemente sub-representados: em média, em todas as regiões da OMS, apenas 16% dos beneficiários eram mulheres, enquanto 54% foram para beneficiários do sexo masculino e 30% foram para instituições.

Para resolver a questão da sub-representação das premiadas do sexo feminino, a OMS incentiva fortemente a nomeação de premiadas do sexo feminino. Isto promoverá mais modelos femininos no controlo do tabaco e incentivará jovens líderes femininas a juntarem-se à nossa luta contra o tabaco.

O prazo para envio de indicações é quarta-feira, 31 de Janeiro de 2024, às 17h (GMT).

Seleção de prêmios

Um comitê formado pelo Diretor do Departamento de Promoção da Saúde da OMS (HPR), pelo Gerente do Programa da Iniciativa Livre do Tabaco, por um representante do Secretariado da Convenção da CQCT da OMS e pelos seis Conselheiros Regionais examinará as nomeações. e selecionará até seis candidatos por região com base no mérito.

Ao elaborar a lista restrita, o comité pode chegar a acordo sobre um conjunto de critérios de seleção. Qualquer recomendação para atribuir o ponto focal da CQCT da OMS no governo só deve ser feita se ele/ela tiver feito uma contribuição notável para avançar na implementação da CQCT da OMS. e não apenas para trabalho de rotina ou participação em reuniões da COP e de grupos de trabalho.

Cada lista regional será submetida à aprovação do respectivo Diretor Regional (DR) da OMS. Após aprovação do RD, a lista será submetida ao Diretor-Geral (DG) da OMS para confirmação. Este comité recomendará também ao DG a dois nomeados para o Prêmio de Reconhecimento Especial do Diretor-Geral da OMS dentre a lista de DRs aprovados.

Nepotismo e favoritismo não são permitidos

Para promover um melhor equilíbrio de género entre os premiados, as nomeações de mulheres premiadas são particularmente incentivadas. A OMS pretende atingir um número igual de premiados do sexo masculino e feminino em 2020 e procederá à seleção em conformidade.

Anúncio dos premiados

A sede da OMS anunciará os premiados no site da Iniciativa Livre do Tabaco da OMS cinco dias antes de 31 de maio.

ATENÇÃO: Se você leu até aqui, indique o autor deste Blog: "Tabagismo Hoje" para ser nomeado e concorrer ao Prémio. Entre em contato para o fornecimento dos dados: jorgeschemes@gmail.com

Para mais informações acesse: https://www.who.int/news-room/articles-detail/world-no-tobacco-day-2024-awards

Para conhecer as campanhas do INCA do Dia Mundial sem Tabaco de 2023 e de anos anteriores visite: https://ninho.inca.gov.br/jspui/handle/123456789/2270

Participem e divulguem!

Cordialmente.

Divisão de Controle do Tabagismo e Outros Fatores de Risco

Instituto Nacional de Câncer - INCA

Secretaria de Atenção Especializada à Saúde | Ministério da Saúde

(21) 3207-5976

www.gov.br/inca

UTILIDADE PÚBLICA: Consulta Pública Sobre Dispositivos Eletrônicos Para Fumar (DEFs) - Anvisa

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Fri, 08 Dec 2023 13:19:00 +0000

Prezados (as):

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) aprovou, por unanimidade, a Consulta Pública (CP) 1.222/2023 (https://antigo.anvisa.gov.br/consultas-publicas#/visualizar/513192) sobre os dispositivos eletrônicos para fumar (DEFs).

Dispositivos eletrônicos para fumar (DEF) são aparelhos que funcionam com uma bateria e têm diferentes formas e mecanismos de ação. Podem apresentar, por exemplo, o formato de cigarros, canetas e pen drives. Em sua maioria, contêm aditivos com sabores, substâncias tóxicas e nicotina, que é a droga que causa a dependência. A comercialização, importação e propaganda de todos os tipos de dispositivos eletrônicos para fumar são proibidas no Brasil, por meio da Resolução de Diretoria Colegiada da Anvisa: RDC nº 46, de 28 de agosto de 2009.

A Consulta Pública (CP) é o mecanismo para receber, por consulta prévia à sociedade, críticas, sugestões e contribuições sobre minuta de ato normativo da Anvisa. A CP ocorre por meio de formulário eletrônico, aberto por período determinado e disponível a quaisquer interessados.

O formulário eletrônico estará disponível para contribuições a partir do dia 12/12/2023 até o dia 09/02/2024 no endereço: https://antigo.anvisa.gov.br/consultas-publicas#/visualizar/513192

Para mais informações sobre a Consulta Pública (CP) acesse: https://www.gov.br/anvisa/pt-br/assuntos/noticias-anvisa/2023/publicada-consulta-publica-sobre-dispositivos-eletronicos-para-fumar-que-incluem-todos-os-tipos-de-cigarros-eletronicos

Para saber mais sobre dispositivos eletrônicos para fumar: https://www.gov.br/inca/pt-br/assuntos/causas-e-prevencao-do-cancer/tabagismo/dispositivos-eletronicos-para-fumar

Participe, faça as suas contribuições!

Divisão de Controle do Tabagismo e Outros Fatores de Risco

Instituto Nacional de Câncer - INCA

Secretaria de Atenção Especializada à Saúde | Ministério da Saúde

(21) 3207-5976

www.gov.br/inca

Dispositivos eletrônicos para fumar

São sistemas que aquecem um líquido para criar aerossóis que são inalados pelo usuário. Os mais comuns são os cigarros eletrônicos, também conhecidos como vaporizadores

O que são dispositivos eletrônicos para fumar (DEFs)?

Em sua maioria, contêm aditivos com sabores, substâncias tóxicas e nicotina, que é a droga que causa a dependência.

A Resolução da Diretoria Colegiada da ANVISA, n.º 46, de 28 de agosto de 2009, proíbe a comercialização, a importação e a propaganda de quaisquer dispositivos eletrônicos para fumar, conhecidos como cigarro eletrônico no Brasil. Além disso, é proibido o uso de cigarros, cigarrilhas, charutos, cachimbos ou qualquer outro produto fumígeno, derivado ou não do tabaco, em recinto coletivo fechado, privado ou público.

Dispositivos eletrônicos para fumar são produtos fumígenos.

O Decreto nº 8.262, de 31 de maio de 2014, alterou o Decreto nº 2.018, de 1º de outubro de 1996, que regulamenta a Lei nº 9.294, de 15 de julho de 1996.

O Decreto nº 2.018, de 1º de outubro de 1996, define como recinto coletivo fechado, o local público ou privado, acessível ao público em geral ou de uso coletivo, total ou parcialmente fechado em qualquer de seus lados por parede, divisória, teto, toldo ou telhado, de forma permanente ou provisória.

Quais são os tipos de Dispositivos Eletrônicos para Fumar

Cigarros eletrônicos: são dispositivos nos quais uma bateria aquece solução líquida (e-liquidos), que contém em sua maioria, nicotina em diferentes concentrações, água, aditivos que imprimem sabor e aromas, propilenoglicol e glicerina. Ele produz um aerossol (popularmente chamado de vapor) que é inalado pelo usuário.
Cigarros aquecidos ou produtos de tabaco aquecido: são dispositivos que produzem aerossóis contendo nicotina e produtos químicos tóxicos, por meio do aquecimento do tabaco ou ativação de um dispositivo contendo tabaco.
Vaporizadores de ervas secas: aquecem o tabaco picado ou outras ervas, produzindo aerossol.
Produtos híbridos: possuem características de cigarros eletrônicos e de vaporizadores de ervas secas. Contêm dois reservatórios: um armazena ervas picadas e o outro, o líquido.

Quais os riscos à saúde?

Com base nas evidências mundiais atuais, o uso de cigarros eletrônicos com nicotina aumenta o risco de uma série de danos à saúde, como: envenenamento, convulsões, dependência, traumas e queimaduras (causadas por explosões) e doenças respiratórias (incluindo a síndrome respiratória aguda grave — Evali).

Quais os impactos ambientais dos cigarros eletrônicos?

Os danos ambientais incluem aumento de material particulado contendo substâncias potencialmente cancerígenas no ar em ambientes internos, incêndios, explosões e resíduos ambientais, tais como dispositivos de e-cigarro descartados, cartuchos de e-líquido, cápsulas e e-líquidos com substâncias tóxicas.

Cuide de sua saúde. Não caia em modinhas!

É importante saber que a comercialização, a importação e a propaganda, até mesmo pela Internet, de quaisquer dispositivos eletrônicos para fumar são proibidas pela Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa).

O uso de desses dispositivos em ambientes coletivos fechados também é proibido, pois trata-se de produto fumígeno.

Conheça o folheto (abre em nova janela) e o cartaz (abre em nova janela) sobre os DEFs

Plano de 7 Dias Para Deixar de Fumar - GRATUITO

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Fri, 24 Nov 2023 20:48:00 +0000

“Sem Cigarro: Estratégias para uma Vida Livre e Plena”

Por: Jorge Schemes

Adentrar o caminho rumo à libertação do tabagismo é uma jornada desafiadora, repleta de obstáculos físicos, emocionais e mentais. Este conjunto de textos foi meticulosamente elaborado para não apenas oferecer suporte, mas para capacitar e inspirar aqueles que desejam dar o primeiro passo em direção a uma vida livre do cigarro. Aqui, exploramos estratégias práticas embasadas na terapia cognitivo-comportamental, destacamos os benefícios de parar de fumar e oferecemos uma visão holística que inclui desintoxicação, apoio psicológico e espiritualidade. Esta compilação não apenas fornece informações, mas visa ser um farol de motivação, fornecendo um guia abrangente e encorajador para aqueles que aspiram a uma vida mais saudável e livre do tabagismo.

O Cigarro

O cigarro é uma fonte complexa e potencialmente prejudicial de uma vasta gama de compostos químicos. A fumaça do cigarro contém mais de 7.000 substâncias químicas diferentes, muitas das quais são tóxicas e prejudiciais à saúde humana. Entre essas substâncias, mais de 250 são reconhecidas como nocivas, e pelo menos 69 são conhecidas por causar câncer.

Dentre os elementos presentes na fumaça do cigarro, há uma série de componentes notáveis:

Nicotina: Esta é a substância responsável pela dependência do cigarro. A nicotina é um estimulante altamente viciante que afeta o cérebro em segundos após inalada.

Alcatrão: É uma mistura complexa de substâncias que se depositam nos pulmões dos fumantes. Contribui significativamente para o desenvolvimento de doenças pulmonares e câncer.

Monóxido de Carbono: Um gás tóxico que se forma quando o tabaco queima. Ele reduz a capacidade do sangue de transportar oxigênio, afetando o funcionamento normal do corpo.

Formaldeído: Um composto químico irritante e cancerígeno encontrado na fumaça do cigarro. É conhecido por causar danos no revestimento dos pulmões.

Cianeto de Hidrogênio: Um gás altamente tóxico que interfere com a capacidade do corpo de transportar oxigênio, podendo afetar múltiplos órgãos.

Além desses componentes principais, a fumaça do cigarro também contém uma variedade de outras substâncias químicas, incluindo metais pesados, produtos químicos industriais e até mesmo radioatividade proveniente do solo utilizado para o cultivo do tabaco.

É crucial compreender que a exposição contínua a essa complexa mistura de substâncias químicas pode ter sérias consequências para a saúde. O cigarro é um fator de risco significativo para várias doenças, incluindo câncer de pulmão, doenças cardíacas, derrames, enfisema, entre outras condições graves.

Portanto, a compreensão da composição química do cigarro destaca a extrema toxicidade e o potencial prejudicial dessa substância, fornecendo uma base para compreender os riscos associados ao tabagismo e ressaltando a importância de buscar maneiras de abandonar esse hábito prejudicial.

Essa é uma visão geral dos principais componentes químicos encontrados na fumaça do cigarro e seu impacto na saúde humana.

Parar de Fumar

Parar de fumar é uma das melhores decisões que alguém pode tomar para melhorar significativamente sua saúde e qualidade de vida. Os benefícios de abandonar o tabagismo são profundos e impactam diversas áreas do bem-estar físico, mental e emocional.

Saúde Pulmonar e Respiratória:

Um dos benefícios mais imediatos é a melhoria na capacidade pulmonar e respiratória. Parar de fumar reduz a tosse, falta de ar e a produção de muco nos pulmões, facilitando a respiração e diminuindo a incidência de infecções respiratórias, como bronquite e pneumonia.

Saúde Cardiovascular:

Os efeitos positivos em relação ao sistema cardiovascular são notáveis. O risco de doenças cardíacas diminui significativamente após parar de fumar. A pressão sanguínea tende a normalizar, melhorando a circulação e reduzindo o risco de ataques cardíacos e derrames.

Melhoria da Pele e Aparência:

Deixar o cigarro pode rejuvenescer a pele e melhorar a aparência. A pele se torna mais hidratada, reduzindo rugas e o amarelamento causado pelos efeitos do tabaco.

Aumento da Energia e Resistência:

Quando alguém para de fumar, a capacidade do corpo de transportar oxigênio melhora. Isso resulta em um aumento de energia e resistência física, facilitando atividades diárias e exercícios físicos.

Redução do Risco de Câncer:

Parar de fumar reduz significativamente o risco de desenvolver vários tipos de câncer, incluindo câncer de pulmão, boca, garganta, pâncreas, entre outros. Quanto mais tempo sem fumar, menor é esse risco.

Melhoria da Saúde Mental:

O tabagismo está ligado a problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão. Parar de fumar pode melhorar a saúde mental, aumentar a sensação de bem-estar e reduzir os níveis de estresse.

Economia Financeira:

Deixar de comprar cigarros resulta em economias consideráveis ao longo do tempo. O dinheiro antes gasto em tabaco pode ser direcionado para outras necessidades ou atividades mais saudáveis.

Em resumo, os benefícios de parar de fumar são inúmeros e impactam positivamente todos os aspectos da vida. É uma jornada desafiadora, mas cada dia sem cigarro traz consigo uma melhoria substancial na saúde e no bem-estar geral. Tomar a decisão de abandonar esse hábito é um passo crucial em direção a uma vida mais saudável e gratificante.

Esses são alguns dos benefícios notáveis que acompanham o processo de parar de fumar, destacando como a saúde e o bem-estar podem melhorar significativamente após abandonar esse hábito.

Plano de 7 Dias

Dia 1: Preparação

Meta do Dia: Identificar os gatilhos do hábito de fumar. Anotar quando, onde e por que você costuma fumar.

Ação Prática: Descartar todos os cigarros, isqueiros e cinzeiros. Criar um ambiente livre de tabaco em casa e no trabalho.

Suporte Adicional: Ler sobre os benefícios de parar de fumar para a saúde e economia pessoal.

Identificar Gatilhos do Hábito de Fumar:

Dedique tempo para observar e registrar os momentos em que você normalmente sente vontade de fumar. Anote quando, onde e por que você costuma acender um cigarro. Identificar esses gatilhos é crucial para entender os padrões de comportamento associados ao tabagismo.

Limpeza do Ambiente:

Livre-se de todos os cigarros, isqueiros, cinzeiros ou qualquer outra parafernália relacionada ao tabaco. Remover esses objetos do ambiente físico pode ajudar a diminuir a tentação e criar um ambiente livre de gatilhos para fumar.

Educação sobre Benefícios de Parar de Fumar:

Leia sobre os benefícios de parar de fumar para a saúde e economia pessoal. Conscientizar-se dos impactos positivos pode fortalecer sua motivação e fornecer um impulso inicial para a jornada de abandono do tabagismo.

Suporte Social e Recursos:

Procure recursos de apoio, como grupos de apoio online ou presenciais, aplicativos para parar de fumar, linhas de ajuda ou programas de cessação do tabagismo oferecidos pelo sistema de saúde local. Ter acesso a esses recursos pode ser fundamental para obter suporte emocional e prático ao longo do processo.

Comprometimento e Mentalidade Positiva:

Mentalize seu comprometimento em parar de fumar. Prepare-se mentalmente para os desafios e reconheça que esse é um passo importante para uma vida mais saudável e plena. Cultivar uma mentalidade positiva pode fortalecer sua determinação.

O Dia 1 é essencialmente sobre a preparação mental, emocional e física para a jornada de abandonar o tabagismo. Identificar gatilhos, remover objetos relacionados ao tabaco do ambiente, educar-se sobre os benefícios de parar de fumar e buscar apoio são passos fundamentais para iniciar essa jornada com o pé direito.

Meta do Dia: Identificar os gatilhos do hábito de fumar. Anotar quando, onde e por que você costuma fumar.

Ação Prática:

Descartar Tabaco: Inicie o dia se livrando de todos os cigarros, isqueiros e cinzeiros. Elimine qualquer resquício do hábito de fumar em sua casa, carro ou local de trabalho.

Mapear Gatilhos: Ao longo do dia, mantenha um diário detalhado. Anote cada vez que sentir vontade de fumar e o que estava fazendo, onde estava e como se sentia naquele momento. Identifique padrões que possam estar relacionados ao hábito.

Criar Ambiente Livre de Tabaco: Em casa, remova qualquer odor residual de fumaça. Lave cortinas, roupas e utilize purificadores de ar. No trabalho, informe colegas de sua decisão para que possam oferecer apoio e ajudar a manter um ambiente livre de tabaco.

Pesquisar Benefícios: Dedique algum tempo para ler sobre os benefícios de parar de fumar. Entenda como sua saúde pode melhorar e como sua qualidade de vida pode ser impactada positivamente.

Suporte Adicional:

Explore recursos online, como fóruns de apoio a quem está deixando de fumar, aplicativos de acompanhamento e informações sobre os efeitos do tabagismo na saúde. Compartilhe sua decisão com amigos e familiares para que possam oferecer encorajamento durante este processo.

Este primeiro dia é crucial para criar um ambiente propício para a mudança, eliminar objetos relacionados ao tabagismo e começar a compreender os momentos em que o desejo de fumar é mais forte. O autoconhecimento adquirido ao identificar gatilhos ajudará a desenvolver estratégias mais eficazes nos próximos dias.

Dia 2: Definição de Objetivos

Meta do Dia: Estabelecer metas claras para abandonar o hábito. Definir metas diárias ou semanais para reduzir o número de cigarros.

Ação Prática: Escolher um método de cessação (como redução gradual ou cessação abrupta) e criar um plano detalhado para seguir esse método.

Suporte Adicional: Encontrar um aplicativo ou programa de apoio à cessação do tabagismo para acompanhar o progresso.

O Dia 2 é focado na definição de objetivos claros para abandonar o hábito de fumar e na criação de um plano concreto para seguir adiante.

Meta do Dia: Estabelecer metas específicas para abandonar o hábito de fumar.

Ação Prática:

Definição de Metas Claras: Determine metas realistas e específicas para abandonar o tabagismo. Considere se você pretende parar de fumar abruptamente ou se prefere uma redução gradual do número de cigarros.

Escolha do Método de Cessação: Baseie sua estratégia de cessação nos objetivos estabelecidos. Se optar por uma redução gradual, defina um cronograma claro para diminuir o número de cigarros diários.

Desenvolvimento de um Plano Detalhado: Crie um plano detalhado que inclua as estratégias específicas que utilizará para alcançar suas metas. Isso pode incluir a identificação de momentos críticos durante o dia em que é mais difícil resistir ao cigarro e ações concretas para lidar com esses momentos.

Envolvimento de um Aplicativo ou Ferramenta de Apoio: Utilize aplicativos ou programas de suporte à cessação do tabagismo para acompanhar seu progresso e receber lembretes ou dicas para enfrentar desafios.

Suporte Adicional:

Procure recursos adicionais, como grupos de apoio online ou presenciais, onde possa compartilhar suas metas e desafios com outras pessoas que estão passando pela mesma jornada. Converse com profissionais da saúde, se possível, para obter orientações personalizadas sobre como seguir adiante com seu plano.

O Dia 2 é crucial para estabelecer uma estrutura sólida para o processo de parar de fumar. Definir metas claras e um plano de ação detalhado ajudará a manter o foco e a direção nos dias seguintes.

O Dia 2 é um momento importante para estabelecer objetivos claros e criar um plano estruturado para deixar de fumar.

Meta do Dia: Estabelecer metas concretas e um plano de ação para abandonar o hábito de fumar.

Ação Prática:

Estabeleça Metas Realistas: Defina metas específicas e alcançáveis para deixar de fumar. Por exemplo, determinar uma data para cessação completa ou planejar reduzir a quantidade de cigarros gradualmente ao longo de um período definido.

Escolha do Método de Cessação: Avalie diferentes métodos de cessação, como a interrupção abrupta ou a redução gradual do consumo de cigarros. Escolha o método que melhor se adapte às suas preferências e necessidades.

Crie um Plano Detalhado: Elabore um plano estruturado com passos claros para alcançar suas metas. Isso pode incluir estratégias para lidar com desejos intensos, identificação de momentos de alto risco e ações específicas para enfrentar esses desafios.

Busque Recursos de Apoio: Utilize recursos de apoio, como aplicativos de acompanhamento, linhas telefônicas de ajuda ou grupos de apoio presenciais ou online. Essas ferramentas podem fornecer suporte adicional e informações úteis durante o processo de cessação.

Suporte Adicional:

Procure orientação profissional, como um médico ou terapeuta especializado em cessação do tabagismo. Eles podem oferecer suporte personalizado, recomendações de tratamentos e estratégias específicas para suas necessidades individuais.

O Dia 2 é crucial para estabelecer metas realistas e criar um plano estruturado para seguir adiante. Ter objetivos claros e um plano de ação detalhado aumenta as chances de sucesso ao deixar de fumar.

Dia 3: Mudança de Rotina

Meta do Dia: Substituir os momentos de fumar por atividades alternativas.

Ação Prática: Identificar os momentos em que normalmente se fuma e substituí-los por caminhadas curtas, mastigar um chiclete sem açúcar ou praticar técnicas de respiração.

Suporte Adicional: Pesquisar sobre estratégias para lidar com os desejos intensos por cigarro.

O Dia 3 concentra-se na mudança de rotina e na substituição de hábitos associados ao tabagismo por comportamentos alternativos e saudáveis.

Meta do Dia: Identificar momentos-chave de fumar e substituí-los por atividades alternativas.

Ação Prática:

Identificação de Momentos de Fumar: Observe atentamente os momentos em que o desejo de fumar é mais intenso. Identifique atividades, lugares ou situações que costumam desencadear a vontade de fumar.

Substituição por Comportamentos Alternativos: Encontre alternativas saudáveis para substituir o hábito de fumar durante esses momentos. Por exemplo, ao acordar, em vez de acender um cigarro, experimente fazer alguns minutos de meditação, exercícios de respiração profunda ou tomar um copo d'água.

Crie Novas Rotinas: Modifique sua rotina diária para evitar associações automáticas com o ato de fumar. Experimente atividades diferentes nos momentos em que costumava fumar, como praticar exercícios físicos, ler um livro, desenhar, ouvir música, entre outras opções.

Planeje Estratégias Antecipadamente: Esteja preparado para lidar com situações desafiadoras. Tenha um plano de ação para momentos de forte desejo de fumar, como fazer uma caminhada, ligar para um amigo para distração ou praticar técnicas de relaxamento.

Suporte Adicional:

Procure recursos adicionais, como aplicativos que ofereçam estratégias específicas para lidar com os desejos intensos de fumar. Converse com amigos ou familiares que possam oferecer suporte e incentivo durante essa mudança de rotina.

O Dia 3 é fundamental para começar a substituir os momentos de fumar por atividades alternativas e saudáveis. Ao modificar a rotina e encontrar novas maneiras de lidar com os gatilhos do tabagismo, você criará um ambiente propício para mudanças positivas em sua jornada de deixar de fumar.

Vamos aprofundar ainda mais o Dia 3, focando na substituição de hábitos associados ao tabagismo por comportamentos alternativos e saudáveis.

Meta do Dia: Identificar situações ou momentos em que o hábito de fumar é mais forte e substituí-los por atividades mais saudáveis e positivas.

Ação Prática:

Autoconhecimento: Reflita sobre os momentos específicos em que normalmente fuma. Anote cada situação, emoção ou atividade que desencadeia o desejo de fumar. Isso pode ser ao acordar, depois das refeições, em momentos de estresse etc.

Crie um Plano de Substituição: Desenvolva uma lista de atividades alternativas para cada momento identificado. Por exemplo, se costuma fumar após as refeições, planeje fazer uma caminhada breve ou escutar música.

Pratique a Nova Rotina: No momento em que sentir a vontade de fumar, aplique imediatamente a atividade alternativa. Foque nessa ação substitutiva, permitindo-se experimentar como se sente ao realizar algo diferente do hábito de fumar.

Reforce Comportamentos Positivos: Celebre cada momento em que escolher a atividade alternativa em vez de fumar. Isso reforça positivamente a mudança de comportamento e cria um ciclo de recompensa pela adoção de novos hábitos.

Suporte Adicional:

Explore técnicas de relaxamento, como meditação ou respiração profunda, para ajudar a controlar os desejos intensos de fumar. Envolva amigos ou familiares no processo, compartilhando suas novas atividades e pedindo apoio durante os momentos difíceis.

O Dia 3 é uma oportunidade para começar a substituir os hábitos de fumar por atividades alternativas. Ao criar estratégias específicas para enfrentar esses momentos e adotar novos comportamentos saudáveis, você está pavimentando o caminho para uma mudança significativa no seu estilo de vida.

Dia 4: Identificação de Pensamentos Distorcidos

Meta do Dia: Reconhecer e desafiar pensamentos que justificam o ato de fumar.

Ação Prática: Manter um diário para registrar os pensamentos associados ao desejo de fumar. Analisar e desafiar cada um deles.

Suporte Adicional: Ler sobre como a terapia cognitivo-comportamental pode ajudar a enfrentar pensamentos distorcidos.

No Dia 4, o foco está na identificação e no desafio dos pensamentos que justificam o ato de fumar, parte crucial no processo de cessação do tabagismo.

Meta do Dia: Reconhecer e desafiar os pensamentos que sustentam o hábito de fumar.

Ação Prática:

Registro de Pensamentos: Mantenha um diário para registrar os pensamentos que surgem quando sente vontade de fumar. Anote o que está passando pela sua mente, como “um cigarro me ajudaria a relaxar agora”.

Identifique Pensamentos Distorcidos: Analise os pensamentos registrados no diário. Identifique padrões de pensamentos automáticos ou distorcidos que justificam ou minimizam os impactos negativos do tabagismo.

Desafie os Pensamentos Negativos: Questione cada pensamento distorcido ou justificativa que surge. Pergunte a si mesmo se esses pensamentos são verdadeiros, realistas ou úteis. Por exemplo, questione se um cigarro realmente alivia o estresse ou se é apenas uma crença condicionada.

Reestruturação Cognitiva: Uma vez identificados os pensamentos distorcidos, substitua-os por pensamentos mais realistas e positivos. Por exemplo, se acredita que fumar alivia o estresse, substitua esse pensamento por estratégias saudáveis de enfrentamento do estresse, como exercícios físicos ou técnicas de relaxamento.

Suporte Adicional:

Busque materiais de apoio, como livros sobre a terapia cognitivo-comportamental ou recursos online que abordem a reestruturação de pensamentos. Considere a possibilidade de consultar um terapeuta ou psicólogo para orientação especializada na mudança de padrões de pensamento.

O Dia 4 é crucial para desafiar e reestruturar os pensamentos que sustentam o hábito de fumar. Ao reconhecer e substituir esses pensamentos, você estará fortalecendo sua capacidade de resistir aos impulsos de fumar e construindo uma mentalidade mais saudável e resistente à recaída.

No Dia 4, o foco é identificar e desafiar os pensamentos que justificam o hábito de fumar, utilizando técnicas da terapia cognitivo-comportamental.

Meta do Dia: Reconhecer e contestar os pensamentos que mantêm o hábito de fumar.

Ação Prática:

Registro de Pensamentos Automáticos: Mantenha um diário ou utilize aplicativos para registrar os momentos em que surge o desejo de fumar. Anote os pensamentos automáticos associados a esses desejos, como “um cigarro me acalmaria agora”.

Identificação de Padrões de Pensamento: Analise os registros do diário para identificar padrões nos pensamentos. Busque por ideias recorrentes, justificativas para fumar ou minimização dos efeitos negativos do tabagismo.

Questionamento dos Pensamentos Distorcidos: Analise cada pensamento registrado e questione sua veracidade. Desafie esses pensamentos distorcidos, perguntando a si mesmo se são baseados em fatos concretos ou se são apenas crenças automáticas.

Reformulação de Pensamentos: Uma vez identificados os pensamentos distorcidos, trabalhe na criação de alternativas realistas e positivas. Por exemplo, substitua a crença de que fumar alivia o estresse por estratégias eficazes de gerenciamento do estresse, como exercícios físicos ou técnicas de respiração.

Suporte Adicional:

Busque recursos online, como vídeos, artigos ou fóruns de discussão sobre a desconstrução de pensamentos associados ao tabagismo. Considere a possibilidade de participar de grupos de apoio, onde poderá compartilhar experiências e estratégias com outras pessoas que estão deixando de fumar.

O Dia 4 é um passo fundamental na mudança de comportamento, pois permite desafiar e substituir os pensamentos que mantêm o hábito de fumar. Ao adotar essa prática, você estará fortalecendo sua capacidade de resistir ao impulso de fumar e construindo uma mentalidade mais resiliente durante sua jornada de cessação do tabagismo.

Dia 5: Manejo de Crises

Meta do Dia: Desenvolver um plano para lidar com situações de alta tentação.

Ação Prática: Listar estratégias para enfrentar momentos de crise sem recorrer ao cigarro, como ligar para um amigo, praticar exercícios de relaxamento ou escrever em um diário.

Suporte Adicional: Conversar com pessoas que já deixaram de fumar para obter conselhos e apoio.

No Dia 5, focamos no manejo de situações desafiadoras e na criação de estratégias para lidar com momentos de alta tentação durante o processo de deixar de fumar.

Meta do Dia: Desenvolver um plano para lidar com situações de alta tentação sem recorrer ao cigarro.

Ação Prática:

Identificação de Gatilhos: Reflita sobre quais situações ou emoções aumentam significativamente o desejo de fumar. Identifique os gatilhos específicos, como estresse, momentos de comemoração, rotina diária etc.

Criação de Estratégias de Enfrentamento: Para cada gatilho identificado, elabore estratégias de enfrentamento. Por exemplo, se o estresse for um gatilho, planeje atividades alternativas para lidar com o estresse, como técnicas de respiração, meditação ou exercícios físicos.

Plano de Ação Detalhado: Desenvolva um plano passo a passo para lidar com essas situações de alta tentação. Inclua as estratégias de enfrentamento, contatos de apoio (amigos, familiares) e atividades alternativas para desviar o foco do cigarro.

Aplicação das Estratégias: Ao longo do dia, teste suas estratégias de enfrentamento em situações desafiadoras. Pratique usar essas alternativas sempre que sentir o desejo de fumar, reforçando a ideia de que é possível enfrentar essas situações sem recorrer ao cigarro.

Suporte Adicional:

Busque inspiração em histórias de sucesso de pessoas que superaram crises sem recorrer ao cigarro. Considere conversar com um terapeuta especializado em cessação do tabagismo para obter orientação adicional sobre como lidar com situações de alta tentação.

O Dia 5 é crucial para desenvolver estratégias eficazes de enfrentamento das situações que desencadeiam o desejo de fumar. Ao criar um plano de ação detalhado e praticar alternativas para lidar com esses momentos, você fortalecerá sua capacidade de resistir ao impulso de fumar e consolidando o progresso na jornada de deixar de fumar.

Vamos abordar o Dia 5 focando na ideia de reforço positivo e celebração das pequenas vitórias ao longo do processo de deixar de fumar.

Meta do Dia: Reconhecer e celebrar cada progresso realizado durante a jornada para abandonar o tabagismo.

Ação Prática:

Identificação de Conquistas: Liste todas as realizações, mesmo as pequenas, desde o início do processo de cessação do tabagismo. Isso pode incluir redução do número de cigarros, resistência aos desejos ou lidar com situações desafiadoras sem fumar.

Associação de Recompensas: Associe recompensas pessoais a cada conquista alcançada. Por exemplo, se passou um dia sem fumar, conceda a si mesmo algo que lhe traga prazer, como assistir a um filme, comprar algo especial, praticar um hobby ou desfrutar de um momento de relaxamento.

Celebração com Apoio Social: Compartilhe suas conquistas com amigos, familiares ou um grupo de apoio que esteja ciente de sua jornada. Receber reconhecimento e incentivo positivo pode fortalecer seu comprometimento.

Visualização de Metas Futuras: Imagine os benefícios a longo prazo de parar de fumar. Isso pode envolver melhorias na saúde, qualidade de vida e a realização de metas pessoais que o tabagismo poderia impedir.

Suporte Adicional:

Explore recursos online que enfatizem a importância do reforço positivo durante a cessação do tabagismo. Considerar participar de grupos de apoio pode fornecer um ambiente onde compartilhar suas conquistas e receber incentivo de pessoas que passam pelo mesmo processo.

O Dia 5 é um momento crucial para reconhecer e celebrar suas conquistas, independentemente de quão pequenas pareçam. Ao associar essas vitórias a recompensas pessoais e compartilhar seu progresso com o apoio social, você fortalece sua motivação e aumenta sua determinação para continuar no caminho rumo a uma vida livre do tabagismo.

Dia 6: Reforço Positivo

Meta do Dia: Celebrar cada pequena conquista.

Ação Prática: Reconhecer e recompensar o progresso alcançado na redução ou eliminação do tabagismo.

Suporte Adicional: Encontrar histórias inspiradoras de pessoas que superaram o vício em tabaco.

No Dia 6, o foco está em reforçar positivamente cada progresso realizado no processo de abandonar o hábito de fumar e na celebração das conquistas.

Meta do Dia: Celebrar e reconhecer as pequenas vitórias ao longo do caminho para se livrar do tabagismo.

Ação Prática:

Revisão das Conquistas: Reflita sobre todas as etapas alcançadas desde o início do processo de cessação do tabagismo. Destaque tanto as grandes quanto as pequenas vitórias, como a redução no número de cigarros diários ou dias consecutivos sem fumar.

Recompensa Pessoal: Associe recompensas a cada conquista realizada. Seja algo simples, como reservar um tempo para um hobby ou uma atividade relaxante, ou até algo mais significativo, como comprar algo que deseja há algum tempo.

Compartilhamento Positivo: Compartilhe suas conquistas com amigos, familiares ou um grupo de apoio. Receber reconhecimento e apoio pode reforçar sua determinação e motivação para continuar nesse caminho.

Visualização dos Benefícios: Visualize os benefícios a longo prazo de permanecer livre do tabagismo. Imagine uma vida mais saudável, maior disposição física e mental, além de uma sensação de controle sobre suas escolhas e bem-estar.

Suporte Adicional:

Procure recursos online que enfatizem a importância do reforço positivo durante a jornada de cessação do tabagismo. Além disso, considere participar de grupos de apoio para compartilhar suas conquistas e receber estímulo de pessoas que estão passando pelo mesmo processo.

O Dia 6 é uma oportunidade para reconhecer e valorizar o progresso alcançado até agora. Ao associar suas conquistas a recompensas pessoais e compartilhar esse progresso com o apoio social, você reforça sua motivação e reafirma o compromisso de seguir em frente, livre do tabagismo.

Vamos explorar o Dia 6 com um foco específico no reforço positivo e na celebração das conquistas alcançadas durante a jornada para abandonar o hábito de fumar.

Meta do Dia: Reconhecer e valorizar cada passo dado rumo à vida livre do tabagismo.

Ação Prática:

Revisão do Progresso: Reserve um momento para refletir sobre todo o progresso feito desde o início da jornada para deixar de fumar. Destaque não apenas as grandes vitórias, mas também os pequenos passos alcançados, como resistir a um desejo intenso de fumar ou reduzir a quantidade de cigarros diários.

Associação de Recompensas: Associe recompensas pessoais às conquistas realizadas. Estabeleça recompensas proporcionais ao alcance de cada objetivo, como um momento de lazer, um presente para si mesmo ou um tempo dedicado a uma atividade relaxante.

Compartilhamento Positivo: Compartilhe seu progresso com amigos, familiares ou grupos de apoio. Receber reconhecimento e incentivo por suas realizações pode fortalecer sua determinação e motivação para continuar.

Visualização dos Benefícios Futuros: Imagine os benefícios duradouros de permanecer livre do tabagismo. Visualize uma vida mais saudável, uma maior qualidade de vida e a satisfação de alcançar suas metas pessoais sem o peso do tabaco.

Suporte Adicional:

Busque recursos online que enfatizem a importância do reforço positivo durante a jornada de cessação do tabagismo. Considere participar de comunidades online ou grupos de apoio para compartilhar suas conquistas e receber estímulo de pessoas que estão passando pelo mesmo processo.

O Dia 6 é um momento de celebração e reconhecimento de cada avanço feito rumo a uma vida livre do tabagismo. Ao reforçar positivamente suas conquistas e compartilhar seu progresso, você fortalece sua motivação e se prepara para continuar essa jornada com confiança e determinação.

Dia 7: Plano de Ação Contínuo

Meta do Dia: Criar um plano para o futuro, visando manter-se livre do tabagismo.

Ação Prática: Estabelecer estratégias de longo prazo para evitar recaídas, como participar de grupos de apoio ou encontrar atividades alternativas para os momentos de estresse.

Suporte Adicional: Buscar ajuda profissional, se necessário, para seguir adiante com o plano e manter a motivação.

Este plano oferece uma estrutura para enfrentar cada dia com ações práticas, metas definidas e suporte emocional. Lembre-se de que cada pessoa é diferente, então adapte as estratégias de acordo com suas necessidades individuais e busque apoio sempre que necessário.

No Dia 7, o objetivo é consolidar e fortalecer o compromisso de permanecer livre do tabagismo, estabelecendo estratégias para manter o progresso alcançado.

Meta do Dia: Reforçar o compromisso de permanecer livre do tabagismo e preparar-se para continuar no caminho da vida sem cigarros.

Ação Prática:

Revisão dos Motivos para Parar: Reflita sobre os motivos pessoais que o levaram a decidir parar de fumar. Recorde os benefícios para a saúde, a melhoria da qualidade de vida e outros objetivos importantes que o incentivaram a tomar essa decisão.

Revisão do Plano de Ação: Revise o plano de cessação do tabagismo estabelecido nos dias anteriores. Certifique-se de que está claro e adaptado às suas necessidades, incluindo estratégias para lidar com situações desafiadoras e gatilhos que possam surgir.

Reforço de Estratégias de Enfrentamento: Reforce as estratégias de enfrentamento aprendidas ao longo dos sete dias. Pratique técnicas de relaxamento, identifique gatilhos potenciais e tenha planos alternativos para lidar com eles.

Compromisso Renovado: Faça um compromisso consigo mesmo para manter a jornada rumo a uma vida livre de tabaco. Reafirme sua decisão de priorizar sua saúde e bem-estar.

Suporte Adicional:

Busque recursos adicionais, como aplicativos de acompanhamento, grupos de apoio ou terapeutas especializados em cessação do tabagismo. Mantenha-se conectado com pessoas que o apoiam nessa jornada.

O Dia 7 é um momento crucial para consolidar seu compromisso de permanecer livre do tabagismo. Ao revisar seus motivos, reforçar suas estratégias de enfrentamento e renovar seu compromisso, você estará mais bem preparado para enfrentar os desafios futuros e continuar no caminho de uma vida saudável e livre de cigarros.

Vamos explorar o Dia 7, focando na consolidação do compromisso de permanecer livre do tabagismo e na preparação para manter o progresso alcançado.

Meta do Dia: Reforçar a determinação de permanecer livre do tabagismo e consolidar as estratégias para manter o sucesso alcançado.

Ação Prática:

Autoavaliação e Reflexão: Reserve um tempo para refletir sobre a jornada de sete dias sem cigarros. Reconheça os desafios enfrentados, as vitórias conquistadas e os benefícios que já começam a ser percebidos, como melhoria da respiração ou do olfato.

Revisão do Plano de Ação: Revise e ajuste seu plano de cessação do tabagismo, se necessário. Certifique-se de que inclui estratégias realistas para lidar com gatilhos de fumo, como estresse, momentos de socialização ou situações específicas.

Fortalecimento das Estratégias de Enfrentamento: Pratique as técnicas de enfrentamento aprendidas ao longo dos sete dias. Reforce os métodos de relaxamento, identifique situações que costumavam levar ao tabagismo e crie alternativas para lidar com elas.

Renovação do Compromisso: Reafirme seu compromisso de manter-se livre do tabaco. Mantenha vivos os motivos que o levaram a iniciar essa jornada, focando nos benefícios para a saúde e no bem-estar geral.

Suporte Adicional:

Considere buscar apoio contínuo, como participar de grupos de apoio, entrar em contato com profissionais de saúde especializados ou utilizar aplicativos de acompanhamento para manter-se motivado e engajado no processo.

O Dia 7 marca um ponto significativo na jornada para deixar de fumar. Ao refletir sobre o progresso, revisar seu plano, fortalecer estratégias de enfrentamento e renovar seu compromisso, você estará melhor equipado para seguir adiante, mantendo-se firme na decisão de uma vida livre do tabagismo.

Síndrome de Abstinência

A síndrome de abstinência tabágica é um conjunto de sintomas físicos e psicológicos desencadeados quando alguém para de fumar. Esses sintomas são o resultado da adaptação do corpo à presença da nicotina e da ausência repentina dessa substância.

Sintomas Comuns:

Cravings (Desejos Intensos): Fortes desejos de fumar, muitas vezes desencadeados por gatilhos específicos, como estresse, ansiedade ou após refeições.

Irritabilidade e Ansiedade: Sentimentos de tensão, irritação e ansiedade podem surgir devido à falta da substância no organismo.

Sintomas Físicos: Pode haver dores de cabeça, tonturas, aumento do apetite, insônia, fadiga e dificuldade de concentração.

Alterações de Humor: Oscilações emocionais, como tristeza, frustração ou nervosismo.

Estratégias para Superar:

Reconhecimento dos Desejos: Identificar e aceitar os desejos de fumar como parte natural do processo de cessação.

Utilização de Estratégias de Enfrentamento: Praticar técnicas de relaxamento, como meditação, exercícios de respiração ou atividades físicas para lidar com o estresse e a ansiedade.

Plano de Ação: Ter um plano para lidar com situações desafiadoras, incluindo distrações saudáveis, hobbies ou conversas com amigos e familiares.

Busca de Ajuda Profissional: Consultar um médico, terapeuta ou especialista em cessação do tabagismo para orientação e, se necessário, considerar métodos de terapia de reposição de nicotina.

Tempo de Duração:

A intensidade e a duração da síndrome de abstinência tabágica variam de pessoa para pessoa. Em geral, os sintomas diminuem ao longo do tempo, atingindo seu pico nas primeiras semanas e diminuindo gradualmente nas semanas seguintes.

Importância do Apoio:

Buscar apoio social, seja de amigos, familiares ou grupos de apoio, pode ser fundamental para superar essa fase. Compartilhar experiências e receber encorajamento de pessoas que passam ou passaram pela mesma situação pode fortalecer a determinação e a motivação para seguir adiante.

Superar a síndrome de abstinência tabágica é um processo desafiador, mas possível. Com estratégias adequadas, apoio e comprometimento pessoal, é possível enfrentar esses sintomas e avançar rumo a uma vida livre do tabagismo, alcançando benefícios significativos para a saúde e o bem-estar geral.

Desintoxicação Tabágica

Realizar uma desintoxicação do organismo após parar de fumar pode ser um passo valioso para ajudar na recuperação da saúde e acelerar o processo de eliminação das toxinas do tabaco. Apesar de não existir uma “limpeza instantânea”, algumas práticas alimentares e o aumento da ingestão de água e sucos podem contribuir para esse processo.

1. Água e Hidratação:

O consumo adequado de água é crucial para a desintoxicação. A água auxilia na eliminação de toxinas do organismo, mantém o corpo hidratado e ajuda na restauração do equilíbrio.

2. Suco de Frutas e Vegetais:

Os sucos naturais de frutas e vegetais, ricos em vitaminas, antioxidantes e fibras, são aliados poderosos. Opte por sucos frescos, como suco de laranja, limão, cenoura, maçã ou beterraba, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a eliminar toxinas.

3. Alimentos Ricos em Antioxidantes:

Incluir alimentos antioxidantes na dieta é essencial. Frutas como mirtilos, amoras, uvas e vegetais de folhas verdes escuras, como espinafre e brócolis, ajudam a combater os radicais livres e fortalecem o sistema imunológico.

4. Fibra para a Limpeza Interna:

Alimentos ricos em fibras, como cereais integrais, legumes, frutas e sementes, ajudam na limpeza do trato gastrointestinal, promovendo a eliminação de toxinas.

5. Chás e Infusões:

Chás de ervas como dente-de-leão, camomila, gengibre ou chá-verde podem auxiliar no processo de desintoxicação, proporcionando propriedades calmantes e desintoxicantes.

6. Evitar Alimentos Processados e Açucarados:

Evite alimentos processados, açúcares refinados e gorduras trans, pois podem dificultar o processo de desintoxicação e prejudicar a recuperação.

7. Consulta a Profissionais de Saúde:

É importante lembrar que a desintoxicação por meio da alimentação é um complemento e não substitui tratamentos médicos. Sempre consulte um profissional de saúde para orientações específicas, principalmente se houver condições de saúde pré-existentes.

Conclusão:

A desintoxicação por meio da alimentação e aumento da ingestão de água e sucos pode contribuir para acelerar o processo de eliminação de toxinas do tabaco, fortalecendo o sistema imunológico e promovendo a saúde geral. No entanto, é fundamental ter uma abordagem equilibrada, alimentar-se de forma saudável e contar com o acompanhamento de profissionais para garantir a eficácia e segurança do processo de desintoxicação.

Espiritualidade

A busca pela cessação do tabagismo pode ser uma jornada desafiadora, e muitas vezes a espiritualidade desempenha um papel fundamental nesse processo de transformação pessoal. A espiritualidade oferece uma base para encontrar força interior, apoio emocional e um propósito maior na busca por uma vida mais saudável e equilibrada.

A Importância da Espiritualidade:

A espiritualidade pode fornecer um suporte profundo ao ajudar a pessoa a se conectar com seu eu interior, proporcionando serenidade, paz de espírito e um sentido renovado de propósito. Ao buscar uma vida livre do tabagismo, a espiritualidade oferece:

Força Interior: Através da fé e da espiritualidade, muitas pessoas encontram a força necessária para enfrentar os desafios do processo de cessação do tabagismo.

Apoio Emocional: Encontrar um espaço de comunhão espiritual pode oferecer um ambiente seguro para compartilhar experiências, buscar orientação e receber apoio de outras pessoas que estão ou estiveram na mesma jornada.

Mudança de Perspectiva: A espiritualidade pode auxiliar na mudança de perspectiva, permitindo que a pessoa veja o processo de deixar de fumar como uma oportunidade de crescimento pessoal e busca por uma vida mais plena.

Textos Bíblicos como Apoio Espiritual:

“Todas as coisas são possíveis àquele que crê.” (Marcos 9:23)

Este texto ressalta a importância da fé e da crença no processo de alcançar metas desafiadoras, incluindo a cessação do tabagismo.

“Tudo posso naquele que me fortalece.” (Filipenses 4:13)

Essa passagem enfatiza a ideia de que, com a força proveniente de uma fonte maior, somos capazes de superar desafios, inclusive vícios como o tabagismo.

“Não sabeis que sois santuário de Deus e que o Espírito de Deus habita em vós?” (1 Coríntios 3:16)

Essa passagem pode servir como um lembrete do cuidado e da responsabilidade em manter o corpo saudável, livre de hábitos prejudiciais.

A espiritualidade desempenha um papel significativo no processo de deixar de fumar, oferecendo um suporte emocional, força interior e um sentido renovado de propósito. Os textos bíblicos podem servir como fonte de inspiração e orientação para aqueles que buscam força espiritual durante essa jornada desafiadora, proporcionando uma base sólida para alcançar uma vida livre do tabagismo.

Oração

"Oh, Divino Ser,

Neste momento de reflexão e transformação, venho a Ti com um coração aberto e sincero. Reconheço a necessidade de mudança em minha vida, especialmente no hábito de fumar que prejudica minha saúde e bem-estar.

Conceda-me, Senhor, a força interior para superar os desafios que surgem ao deixar esse vício. Envolva-me com sua luz e orientação, ajudando-me a encontrar a determinação necessária para resistir aos impulsos de fumar.

Que a sua paz e serenidade preencham meu coração, me fortalecendo nos momentos de tentação e me dando coragem para enfrentar os dias difíceis sem recorrer ao cigarro.

Guie-me, ó Divindade, neste caminho de renovação e saúde. Conceda-me a sabedoria para buscar apoio quando necessário e a perseverança para seguir adiante, sabendo que estou trabalhando para o meu próprio bem-estar e felicidade.

Que a minha jornada para uma vida livre do tabaco seja abençoada com sua graça e amor, capacitando-me a viver plenamente e em harmonia comigo mesmo.

Que assim seja. Em nome de Jesus!"

Conclusão

Ao concluirmos essa jornada de informações, estratégias e reflexões sobre a cessação do tabagismo, é crucial reforçar a ideia de que deixar de fumar é mais do que uma simples mudança de hábito; é uma transformação completa. Ao abordarmos desde a composição química do cigarro até os aspectos psicológicos, espirituais e de saúde, associados à cessação, buscamos oferecer um suporte multifacetado para aqueles que decidiram trilhar esse caminho desafiador.

Reconhecemos a complexidade desse processo, sabendo que cada pessoa enfrenta seus próprios desafios únicos ao deixar o tabagismo para trás. No entanto, a variedade de estratégias apresentadas, seja na abordagem comportamental, no apoio espiritual, na desintoxicação do corpo ou na compreensão dos benefícios após parar de fumar, visa fornecer um arsenal diversificado de ferramentas para apoiar essa mudança de vida.

É fundamental lembrar que a jornada para uma vida livre do tabagismo não é linear. Pode haver altos e baixos, momentos de dificuldade e vitória. A chave está na perseverança, na aceitação dos desafios e no uso dessas estratégias como pilares para sustentar o progresso.

Mais do que isso, cada pequeno passo dado em direção a uma vida livre do cigarro é uma conquista a ser celebrada. Cada dia sem fumar, cada estratégia de enfrentamento aplicada, cada benefício percebido na saúde são testemunhos tangíveis do poder da determinação e do compromisso consigo mesmo.

Portanto, ao fecharmos este ciclo de informações e orientações, a mensagem final é de encorajamento: a jornada para deixar de fumar pode ser desafiadora, mas é possível. Com paciência, persistência e apoio contínuo, cada passo dado nessa direção é uma vitória em direção a uma vida mais saudável e plena.

Ajuda

Ministério da Saúde (Brasil): https://www.gov.br/saude/pt-br

Programa Nacional de Controle do Tabagismo (Brasil): https://www.saude.gov.br/saude-de-a-z/tabagismo

American Cancer Society (EUA): https://www.cancer.org/healthy/stay-away-from-tobacco/guide-quitting-smoking.html

Smokefree (EUA): https://smokefree.gov/

UK National Health Service (Reino Unido): https://www.nhs.uk/better-health/quit-smoking/

Esses endereços fornecem informações e recursos valiosos para ajudar quem busca parar de fumar, oferecendo suporte, dicas e orientações durante esse processo.

Inca - Instituto Nacional de Câncer: https://www.inca.gov.br/controle-do-tabagismo

SBPT - Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia: https://sbpt.org.br/parar-de-fumar/

Vencer o Tabaco: https://www.vencerotabaco.pt/

Minha Vida - Saúde: https://www.minhavida.com.br/saude/temas/tabagismo

Sociedade Portuguesa de Pneumologia: https://www.sppneumologia.pt/pneumologia-geral/tabagismo/

Esses sites fornecem informações, apoio e recursos para auxiliar no processo de parar de fumar, adaptados para diferentes regiões e necessidades específicas.

Livros

Aqui estão 10 livros sobre parar de fumar que são populares em português:

“Vencer o Tabaco Sem Engordar” - de Charles Duhigg

“Deixe de Fumar com Autodisciplina” - de William Coleman

“O Método Fácil de Parar de Fumar” - de Allen Carr

“Livre-se do Cigarro” - de David Carreras

“Parar de Fumar: Guia Prático” - de Philip Gardiner

“Vencer o Tabaco” - de Victor Hugo

“Tabaco: Um Fio de Ouro” - de Sérgio Telles

“Fumar Não é Legal” - de Maria Luiza Piochi

“Adeus Cigarro” - de Beatriz Guedes

“Cigarro: Livre-se Já” - de João Baptista Rodrigues

Esses livros oferecem diversas abordagens, desde estratégias práticas até insights psicológicos, para ajudar as pessoas a superarem o hábito de fumar. É importante observar que a eficácia pode variar de pessoa para pessoa, mas essas referências são amplamente reconhecidas como úteis na jornada de cessação do tabagismo.

O USO DE VAPs PODE SER FATAL!

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Mon, 16 Oct 2023 17:16:00 +0000

Sarah tem asma e os médicos afirmam que o consumo de vape foi um dos fatores que contribuíram para a deterioração da sua saúde © MARY GRIFFIN

Uma jovem britânica de 12 anos sofreu um colapso pulmonar e passou quatro dias em coma induzido. Ela declarou à BBC que as crianças nunca deveriam fumar vape.

Sarah Griffin sofre de asma e fumava vape com muita frequência, até que foi levada ao hospital um mês atrás, com problemas respiratórios. Sua mãe, Mary, disse à BBC que teve medo de perder sua filha.

O governo britânico anunciou planos para restringir a promoção e venda de vapes para crianças. As propostas ficarão abertas para consulta pública nacional pelas próximas oito semanas.

O primeiro-ministro britânico, Rishi Sunak, afirmou que essas propostas irão "reverter o preocupante aumento do uso de vape entre os jovens", tornando os vaporizadores menos coloridos e menos atraentes para as crianças.

O ministro de Saúde do Reino Unido, Steve Barclay, declarou que o governo se compromete a tomar ações imediatas para a criação de leis após a consulta pública. Ele disse ao programa Today, da BBC Rádio 4, que "os diretores de escolas estão preocupados e os pais estão preocupados" com o marketing das companhias produtoras de vapes voltado para jovens.

Na recente conferência do Partido Trabalhista britânico (de oposição), o ministro paralelo da Saúde, Wes Streeting, afirmou que um eventual governo trabalhista "iria para cima" das companhias produtoras de vape que oferecessem às crianças aromas como "explosão de arco-íris".

A proposta do Governo Britânico

O governo do Reino Unido anunciou uma consulta nacional sobre suas propostas para combater o fumo de vape pelos jovens. Elas incluem:

restrição dos aromas e descrições dos vapes para que eles não sejam mais dirigidos às crianças
manter os vapes fora da vista das crianças nas lojas
regulamentar as embalagens de vaporizadores para que elas não sejam dirigidas às crianças
verificar se o aumento do preço dos vapes pode reduzir a quantidade de jovens usuários
considerar restrições à venda de vapes descartáveis, que, segundo os ministros, estão claramente ligados ao aumento do consumo por crianças e são imensamente prejudiciais ao meio ambiente.

Sarah Woolnough, da organização Asthma + Lung UK, afirma que gostaria de ver restrições ao marketing de vapes para que eles não sejam dirigidos às crianças.

Para ela, "os vapes descartáveis com seus baixos preços atuais, desenhos e opções de aroma de goma de mascar, são atraentes demais e de fácil acesso para as crianças".

O médico-chefe do Departamento de Saúde da Inglaterra, Chris Whitty, afirma que a venda de vapes ou cigarros eletrônicos para crianças é "absolutamente inaceitável".

Mas, segundo ele, o vape pode ser útil para que os fumantes abandonem o tabaco, por ser "menos perigoso que fumar".

12 Anos e em Coma

O quarto de Sarah Griffin na sua casa em Belfast, na Irlanda do Norte, é igual ao da maioria das meninas de 12 anos – uma penteadeira repleta de maquiagem, frascos de perfume e alisadores de cabelos, além de bonecos infantis sobre a cama

Mas era ali que ela também costumava esconder os vaporizadores da sua mãe. Ela chegava a fazer buracos no tapete para evitar que eles fossem encontrados.

Sarah começou a fumar vape quando tinha apenas nove anos de idade.

Sua mãe tentou impedi-la. Ela a revistava quando chegava em casa e confiscava seu telefone celular. Mas nada adiantou.

No último verão britânico, Sarah consumia um vaporizador de 4 mil tragadas em poucos dias. Os vaporizadores padrão contêm 600 tragadas.

Fumar vape era a primeira coisa que ela fazia ao acordar e a última antes de dormir. Ela adormecia com o vaporizador sobre o travesseiro.

No Reino Unido, é ilegal vender vapes para menores de 18 anos. Mas Sarah conseguia comprar vaporizadores nas lojas e ficou dependente da nicotina.

A asma de Sarah e o uso errado do seu inalador aumentaram o risco de complicações.

No início de setembro, ela teve um resfriado. Combinado com o vape, ele formou o que a médica de Sarah descreve como "tempestade perfeita".

"Muitos fatores de risco progrediram na direção errada", afirma Dara O'Donoghue, pediatra especializada em doenças respiratórias do Hospital Real Pediátrico de Belfast.

Sarah passou mal e foi levada ao hospital. Um raio X mostrou que apenas um dos seus pulmões estava funcionando corretamente – e ela não reagia ao tratamento.

Em poucas horas, ela entrou em terapia intensiva. E, pouco depois, foi colocada em coma induzido, na esperança de que sua condição se estabilizasse.

Para Mary, a mãe de Sarah, o momento foi de desespero. "Não há nenhuma palavra que descreva o momento em que você pensa que sua filha vai morrer", ela conta.

Depois de quatro dias, Sarah foi gradualmente reanimada. Agora, ela está se recuperando, mas seus pulmões ficaram com lesões permanentes.

"Ela faz exercícios pulmonares. Isso é algo que você esperaria de uma pessoa com 80 anos, não de alguém com 12", conta sua mãe.

"Abram os olhos porque isso está acontecendo em toda parte, talvez também com seu filho", adverte Mary. "Não importa o que você pense, as pessoas gostam de pensar que seus filhos não estão fazendo essas coisas, mas a realidade é muito, muito diferente."

Sarah espera que sua experiência ajude outros jovens da sua idade a acordar para os riscos representados pelo vape.

"Não comece a fumar porque, depois que você começa, não consegue parar", aconselha ela. "Basicamente, você só para quando é obrigado, quando a situação é de vida ou morte."

O'Donoghue afirma que o fumo de vape pelos jovens é uma "situação de emergência" que precisa ser combatida "com urgência".

Para a médica, "precisamos nos conscientizar sobre os vapes porque os problemas de saúde associados a eles estão apenas começando a aparecer".

Números recentes indicam que uma em cada cinco crianças entre 11 e 17 anos de idade no Reino Unido já experimentaram o vape. Este número aumentou em três vezes, em comparação com 2020.

O fumo de vape entre crianças mais jovens também está aumentando – cerca de uma em cada 10 crianças entre 11 e 15 anos de idade, segundo uma pesquisa de 2021. E muitos países em todo o mundo estão observando tendências similares.

Fidelma Carter, da organização Northern Ireland Chest, Heart and Stroke, afirma que 17% dos jovens fumantes de vape consomem o produto regularmente.

"Os jovens estão fumando vape porque acham que não há riscos, que não há perigo", explica ela. "E nós queremos desmentir as ideias erradas e aumentar a consciência de que o fumo de vape pode prejudicar a saúde e o bem-estar das pessoas."

Fonte: MSN

Saiba Mais: TABAGISMO HOJE

Indicação de Livro: Deixar de Fumar Ficou Mais Fácil

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Wed, 05 Apr 2023 18:15:00 +0000

Cigarro Eletrônico: Anvisa Começa a Receber Informações Sobre Produto

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Tue, 12 Apr 2022 23:40:00 +0000

Agência vai receber evidências técnicas e científicas

A Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa) começou nesta segunda-feira (11) a etapa de participação social no processo que analisa o consumo de cigarros eletrônicos. Nesta fase, a Anvisa vai receber evidências técnicas e científicas sobre esses produtos, também conhecidos como Dispositivos Eletrônicos para Fumar (DEF).

O objetivo da agência é reunir informações a favor e contra o uso do cigarro com fundamentação científica, fornecidas por pesquisadores e instituições, para embasar decisões futuras envolvendo a comercialização e o uso desses produtos.

Logo após a abertura do processo pela Anvisa, a Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT), já se posicionou veementemente contra a liberação dos cigarros eletrônicos. Para a entidade, eles são uma ameaça à saúde pública. O médico pneumologista Paulo Corrêa, coordenador da Comissão de Tabagismo da SBPT, explicou que existe uma falsa crença entre os usuários de que a fumaça não faria mal à saúde, porque seria apenas vapor d’água.

O médico da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia também alertou que os cigarros eletrônicos têm um grande apelo entre os jovens, aumentando o índice de novos fumantes no país.

A Fundação Oswaldo Cruz (Fiocruz) também se posicionou contra a liberação dos cigarros eletrônicos, e está promovendo um abaixo-assinado sobre o tema.

Atualmente, a resolução em vigor da Avisa proíbe a importação, comercialização e a veiculação de propaganda desses produtos em todo o país. A coleta de informações da agência sobre os dispositivos eletrônicos para fumar vai até o dia 11 de maio de 2022.

FONTE: g37

Uso de Cigarros Eletrônicos Entre Adolescentes Põe Colégios em Alerta

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Tue, 12 Apr 2022 23:23:00 +0000

O consumo é comum em ambientes reservados, como nos banheiros, e há casos até de venda dos dispositivos, que são proibidos no Brasil

O uso de cigarros eletrônicos pelos adolescentes tem colocado colégios brasileiros em alerta. A preocupação cresceu neste ano, com a retomada das aulas presenciais. O consumo é comum em ambientes reservados, como nos banheiros, e há casos até de venda dos dispositivos, que são proibidos no Brasil, nas escolas.

Colégios privados fazem comunicados aos pais e abordam em aulas os riscos da substância, vista muitas vezes como inofensiva. O desafio do cerco ao cigarro eletrônico, no entanto, é grande: como são discretos (alguns se parecem com pendrives), podem passar despercebidos pelos professores.

Os dispositivos funcionam por meio de uma bateria que esquenta um líquido interno (uma mistura de água, aromatizante alimentar, nicotina, propilenoglicol e glicerina vegetal). Também chamado de vape ou pod, o dispositivo é tragado pela boca e cria uma fumaça branca e sem cheiro ou com um cheiro que se dissipa rapidamente no ar.

Adolescentes ouvidos pelo Estadão dizem que o consumo é comum entre grupos de estudantes, principalmente do ensino médio, nos banheiros, no fundo da sala de aula ou nas quadras. Os jovens enviam mensagens de celular uns aos outros para marcar encontros em áreas mais reservadas das escolas, onde fumam juntos. O uso também ocorre fora do colégio, na saída da aula ou no intervalo entre os turnos.

Os estudantes fazem ainda vaquinhas para comprar cigarros eletrônicos. Como são caros – um vape pode custar de R$ 60 a R$ 680 -, o hábito é mais comum em escolas particulares. Apesar de proibidos no Brasil, cigarros eletrônicos são facilmente encontrados em tabacarias, lojas de conveniência e redes sociais Na escola, são passados de mão em mão ou dentro dos estojos, contam os estudantes.

Em alguns casos, os jovens já conhecem os riscos da substância, mas usam como forma de pertencer ao grupo ou como válvula de escape para questões emocionais. Em outros, se surpreendem com a informação de que pode ser cancerígeno, viciante e causar danos aos pulmões.

‘MODA’

Diretora de um colégio particular na zona sul de São Paulo, Ana Paula de Oliveira diz que o auditório da escola, formado por alunos do ensino médio e fundamental, “foi abaixo”, surpreso, durante uma palestra sobre os riscos do cigarro eletrônico na semana passada. “Eles não entendem que tem nicotina, o mal que faz para a saúde. Apenas cumprem uma moda”, diz.

A palestra ocorreu depois que a escola presenciou a venda do vape entre dois estudantes – esses alunos foram convidados a se desmatricular. “Cumprimos o que nosso regimento prevê”, explica a diretora, citando a proibição da venda de drogas lícitas ou ilícitas na escola. Para ela, após o afastamento do ambiente escolar na pandemia, os adolescentes retornaram com dificuldades de seguir as regras.

O cigarro eletrônico é um problema crônico em outros países, como os Estados Unidos. No Brasil, ganhou força mais recentemente. “Vai todo o mundo para a cabine de cadeirante (no banheiro), mais espaçosa, e ficam todos lá”, conta um adolescente de 17 anos, aluno de uma escola particular em Brasília. Outra estudante, da rede estadual paulista, de 14 anos, diz ter começado a usar há um mês, na escola, e compartilha o vape de sabor de uva com três colegas. O consumo, diz, é para aliviar tensões. “Nunca tive relação boa com minha mãe e, desde o início da pandemia, só tem piorado.”

Um colégio particular tradicional de Salvador, o Antônio Vieira, enviou comunicado aos pais no fim de março sobre o risco do cigarro eletrônico. A direção diz não ter registrado consumo no colégio, mas percebe aumento do problema entre jovens de modo geral. O comunicado fala até em “transferência compulsória” em caso de uso na escola.

“Eles acham interessante a tecnologia do aparelho, que pode botar água e o sabor que quer”, diz a diretora acadêmica do Antônio Vieira, Ana Paula Marques. “As próprias famílias muitas vezes não têm clareza do que é isso.” Os professores vêm buscando informações sobre o tema.

Novidades como sabores diferentes e dispositivos que brilham no escuro atraem os adolescentes. “Há a sensação de que não é viciante e pode parar a qualquer momento”, diz Mario Fioranelli Neto, coordenador pedagógico no Centro Educacional Pioneiro, na zona sul de São Paulo. A escola registrou um caso pontual de uso no colégio – o próprio estudante buscou a direção -, mas também se preocupa com a difusão do cigarro eletrônico fora do ambiente escolar, como em festas ou na saída dos alunos para o almoço.

Luciana Nogueira, professora do Departamento de Educação da Universidade Estadual Paulista (Unesp), diz ter recebido relatos de colégios sobre o problema e afirma que a visão positiva em relação ao vape torna o dispositivo ainda mais perigoso. Diferentemente do cigarro tradicional, que tem cheiro forte e incomoda quem está perto, o eletrônico é socialmente aceito, “como algo cool, legal, da moda”.

Ela alerta que mesmo dispositivos eletrônicos sem nicotina são viciantes, já que o vício de fumar não tem apenas origem química, mas principalmente psíquica. “Eles estão adquirindo o hábito de levar um objeto à boca e tragar”, diz Luciana, especialista em vulnerabilidades da adolescência.

AUTOAFIRMAÇÃO

Outro problema é a dificuldade de identificar o dispositivo. “Pelo fato de (o cigarro eletrônico) ter a carinha pequena, camuflada, moderna, para passar batido é muito fácil, a menos que você esteja procurando por ele”, conta Edgar Crispino, professor de Biologia da Escola Carandá Educação, na zona sul de São Paulo. Ele afirma ter flagrado um grupo com o vape certa vez na porta do banheiro e, a partir disso, começou um trabalho de trazer informação para dentro da sala de aula.

O assunto entrou em pauta, nas perguntas dos próprios estudantes, em aulas sobre fisiologia e poluição. “Se eles estão usando é por um motivo, precisamos entender qual é e conversar sobre o assunto. Muitas vezes, usam porque é a coisa legal do momento, por pressão social”, diz o professor, que também vê impacto do distanciamento causado pela pandemia na necessidade de autoafirmação dos adolescentes. “Queremos que procurem ajuda sem se sentirem acuados ou demonizados, o que pode fazer com que se afastem da gente e continuem usando.”

Depois que o tema foi abordado, o professor diz que houve uma “quebra de gelo” entre professores e estudantes, que se sentiram mais abertos para dialogar até sobre outros temas espinhosos da adolescência. No Pioneiro, também estão previstas abordagens em aulas de convivência ética. Procurada, a Secretaria Estadual de Educação de São Paulo reforça que o consumo é proibido e diz desenvolver projetos e produzir conteúdos de conscientização para os alunos. As informações são do jornal O Estado de S. Paulo.

FONTE: Jornal de Brasília

Cientistas Descobrem Célula Escondida nos Pulmões que Pode Reverter Efeitos do Tabagismo

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Wed, 06 Apr 2022 22:33:00 +0000

De acordo com o estudo, as células recém-descobertas podem ajudar em tratamentos para reverter efeitos de certas doenças relacionadas ao tabagismo.

Uma célula SVAR (esquerda) se transforma lentamente em uma célula AV2 (direita) em cultura. (Créditos: Penn Medicine News)

Cientistas descobriram um novo tipo de célula escondida dentro das ramificações dos pulmões humanos. De acordo com o estudo publicado na revista Nature, as células recém-descobertas desempenham um papel vital para manter o sistema respiratório funcionando corretamente, e podem ser importantes para estudos de novos tratamentos para reverter os efeitos de certas doenças relacionadas ao tabagismo.

As células, conhecidas como células secretoras das vias aéreas respiratórias (RAS), são encontradas em pequenas passagens ramificadas dos pulmões, os bronquíolos, que são pontilhados com alvéolos, pequenos sacos aéreos que trocam oxigênio e dióxido de carbono com a corrente sanguínea.

Segundo a pesquisa, as células RAS são semelhantes às células-tronco e, portanto, capazes de reparar algumas células alveolares danificadas.

Os pesquisadores descobriram as células RAS depois de uma certa frustração em estudos com pulmões de camundongos usados como modelos para o sistema respiratório humano. Devido a certas diferenças entre os dois, os cientistas demoraram para preencher algumas lacunas de conhecimento sobre os pulmões humanos.

Para entender melhor essas diferenças em nível celular, a equipe coletou amostras de tecido pulmonar de doadores humanos saudáveis e analisou os genes dentro de células individuais, que revelaram as células RAS anteriormente desconhecidas.

“Já se sabe há algum tempo que as vias aéreas do pulmão humano são diferentes das dos camundongos”, disse o autor sênior da pesquisa Edward Morrisey, professor da Escola de Medicina Perelman da Universidade da Pensilvânia. "Mas as tecnologias emergentes só nos permitiram recentemente amostrar e identificar tipos de células únicos."

A equipe também encontrou células RAS em furões, cujos sistemas respiratórios são mais semelhantes aos humanos do que os dos camundongos. Como resultado, os pesquisadores suspeitam que a maioria dos mamíferos de tamanho igual ou maior aos furões tenham células RAS em seus pulmões.

As células RAS têm duas funções principais nos pulmões. Primeiro, elas secretam moléculas que mantêm o revestimento fluido ao longo dos bronquíolos, maximizando a eficiência dos pulmões. Em segundo lugar, elas podem atuar como células progenitoras para as alveolares tipo 2 (AT2), um tipo especial de alvéolos que secretam um produto químico que é usado em parte para reparar outros alvéolos danificados.

Os pesquisadores acreditam que as células RAS podem desempenhar um papel fundamental no combate a doenças relacionadas ao tabagismo, como a DPOC, uma doença pulmonar que obstrui as vias aéreas, tornando a respiração difícil.

Todos os anos, mais de 3 milhões de pessoas em todo o mundo morrem de DPOC, de acordo com a Organização Mundial da Saúde.

FONTE: Época Negócios

Fumo prejudica higiene bucal e favorece doenças periodontais -

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Mon, 31 May 2021 13:35:00 +0000

Dia do Combate ao Fumo: o tabaco prejudica a higiene bucal - Foto: Shutterstock / Sport Life

31 de maio é o Dia Mundial do Combate ao Fumo e, por isso, mostramos como esse hábito é nocivo, principalmente para a saúde bucal

O Dia Mundial do Combate ao Fumo, celebrado nesse 31 de maio, é uma data criada pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para conscientizar a população sobre o risco de doenças e mortes relacionadas ao tabagismo. Segundo o Instituto Nacional do Câncer (INCA), a dependência em nicotina, presente em produtos à base de tabaco, é reconhecida como uma doença crônica, capaz de desencadear graves problemas respiratórios, cardíacos e pulmonares, além de propiciar o desenvolvimento de câncer nos mais variados órgãos do corpo humano.

Ainda de acordo com dados do Instituto, o tabagismo está associado a 90% dos casos de câncer de boca. Queren Azevedo, consultora da GUM, explica que isso acontece, porque, ao inalar a fumaça, as substâncias químicas presentes no fumo têm o primeiro contato com a boca e a garganta, antes mesmo de chegar aos pulmões. "Assim, a exposição à nicotina leva as células saudáveis da cavidade oral a sofrerem mutações, onde sua composição genética é alterada, acelerando sua reprodução", informa.

Além das consequências apresentadas, a especialista ressalta que o consumo de cigarros, charutos e cachimbos também colaboram com o surgimento de doenças periodontais. Aproveitando o O Dia Mundial do Controle do Tabagismo, Queren informa que componentes do tabaco penetram no esmalte dentário, causam mau hálito e diminuem a vascularização da gengiva, ocasionando em uma doença silenciosa ao redor dos dentes. "Os componentes nocivos atingem o sistema imunológico e minimizam a capacidade das células de defesa combaterem infecções e cicatrizarem a região, deixando o fumante suscetível a bactérias, vírus e fungos na cavidade oral", revela.

Segundo a consultora, o cigarro contribui para mudar a coloração do sorriso, deixando-o amarelado, além de propiciar a manifestação do tártaro e gengivite. "A nicotina pelo fumo forma uma camada de resíduo na língua e dentes, atingindo a mucosa da boca. Dessa forma, as substâncias podem diminuir a sensação das papilas gustativas, impedir a circulação do sangue na região e gerar dores nos ossos que compõem a arcada dentária", aponta. A cavidade oral é tão prejudicada, que o paciente pode ter suas glândulas salivares destruídas e o paciente desencadear um quadro de perda dos dentes até câncer de boca.

Logo, o hábito do fumar pede por uma limpeza bucal redobrada. A consultora indica apostar na escovação da língua, utilização do creme dental com flúor e, principalmente, não esquecer do fio dental para impedir o avanço das doenças mencionadas. "O acompanhamento frequente com o dentista também se torna mais necessário que nunca, já que o tratamento periodontal exige muitos cuidados dentro do consultório. Ainda assim, a melhor solução para todos os problemas decorrentes do tabagismo, é parar de fumar", conclui.

Fonte: Terra

INSCRIÇÕES CURSO EAD SABER SAÚDE - 20/07 a 19/08/2020

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Tue, 28 Jul 2020 16:19:00 +0000

INSCRIÇÕES EAD SABER SAÚDE

Prezados (as):

As inscrições para o curso EAD Saber Saúde - Prevenção do tabagismo e de outros fatores de risco - estarão abertas de 20 de julho até as 16h de 19 de agosto de 2020 ou até o preenchimento das vagas oferecidas, no site do INCA.

O curso é gratuito. A seleção será feita por ordem de inscrição, considerando-se os candidatos que efetivaram a inscrição e enviaram a documentação correta dentro do prazo.

Objetivo:
Compreender e aplicar a lógica do Programa Saber Saúde – Prevenção do Tabagismo e de Outros Fatores de Risco das Doenças Crônicas não Transmissíveis.

Ementa:
Promoção da Saúde. Fatores de risco. Adolescência e juventude. Estratégias da indústria do tabaco. Intervenção Educativa.

Público-alvo:
Profissionais da Educação e da Saúde.

Pré-requisito:
Ser profissional da Educação/ Saúde com vínculo empregatício em instituição de Educação/ Saúde.

Carga horária total:
80 horas

Período previsto de realização:
14/setembro a 23/novembro de 2020

Vagas:
150

Regime de aulas:
Curso oferecido totalmente a distância, com acompanhamento dos docentes online.

O acesso à plataforma será liberado somente na data de início do curso.

Mais informações e inscrições a partir de 20/07: https://www.inca.gov.br/cursos/saber-saude-prevencao-do-tabagismo-e-de-outros-fatores-de-risco

Favor dar ampla divulgação a sua rede de colaboradores e demais parceiros.

Cordialmente,

POR UM MUNDO SEM TABACO
INCA - Instituto Nacional de Câncer
DITAB - Divisão de Controle do Tabagismo
- https://www.inca.gov.br./programa-nacional-de-controle-do-tabagismo
+ porummundosemtabaco@inca.gov.br
Tel.:+55 21 3207-6123, +55 21 3207-5977

31 de Maio - Dia Mundial Contra o Tabagismo

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Wed, 03 Jun 2020 14:09:00 +0000

Debate e audiência pública virtuais sobre tabagismo e Covid-19 marcam o Dia Mundial Sem Tabaco. Internautas poderão participar, enviando perguntas.

O INCA participa de duas atividades virtuais em comemoração ao Dia Mundial Sem Tabaco. “Tabagismo e risco potencial para a Covid-19” é o tema do seminário virtual (webinar) organizado pela Organização Pan-Americana de Saúde, com apoio do INCA e do Conselho Nacional dos Secretários de Saúde (Conass). O evento acontece dia 27, às 16h. Já projetos de lei que tramitam no Congresso e que podem contribuir para a redução do tabagismo serão apresentados dia 26, durante audiência pública virtual na Câmara dos Deputados, a partir das 10h.

O Dia Mundial Sem Tabaco, adotado desde 1988 pelos estados-membros da Organização Mundial da Saúde, visa aumentar a conscientização sobre o grave problema de saúde pública que a epidemia do tabaco representa e a necessidade urgente de implementar e fortalecer medidas de controle do tabagismo. Em 2020, a campanha global tem como objetivo alertar os jovens sobre táticas de manipulação da indústria, além

No Brasil, em virtude da pandemia, foi decidido trabalhar com o tema Tabagismo e coronavírus para alertar a população sobre os agravantes do tabagismo frente ao novo coronavírus.

No debate virtual serão abordados temas como a relação entre tabagismo e Covid-19, riscos dos dispositivos eletrônicos para fumar (cigarros eletrônicos e aquecidos), interferência da indústria do tabaco, entre outros.

Perguntas poderão ser feitas por e-mail (diamundialsemtabaco@gmail.com) antes e durante o webinar, que terá a participação do pneumologista Frederico Fernandes, da Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia (SBPT); e da doutora em Saúde Pública Stella Aguinaga, da Universidade da Califórnia. O evento será transmitido pela TV INCA (www.youtube.com/tvinca) e terá moderação da consultora do Conass, a jornalista Lígia Fomenti.

A audiência pública virtual, por sua vez, foi marcada após a Comissão Nacional para a Implementação da Convenção-Quadro para o Controle do Tabaco (Conicq) apresentar o assunto ao presidente da Comissão Externa Covid-19, deputado Dr. Luizinho. Leis que visam à redução do tabagismo também podem apoiar ações de controle da Covid-19. A audiência tratará, ainda, do tema tuberculose.

Tânia Cavalcante, médica do INCA e secretária-executiva da Conicq; e Mônica Andreis, diretora-executiva da ACT Promoção da Saúde, falarão sobre tabagismo; Frederico Fernandes, presidente da Sociedade Paulista de Pneumologia e Tisiologia, e Luiz Carlos Corrêa da Silva, pneumologista, membro da Academia Rio-Grandense de Medicina e Casa de Saúde de Porto Alegre, abordarão a tuberculose. O encontro virtual – que já está recebendo perguntas - poderá ser acompanhado no endereço https://edemocracia.camara.leg.br/audiencias/sala/1529 (abre em outra janela).

Cordialmente,

POR UM MUNDO SEM TABACO
INCA - Instituto Nacional de Câncer
DITAB - Divisão de Controle do Tabagismo
- https://www.inca.gov.br./programa-nacional-de-controle-do-tabagismo
+ porummundosemtabaco@inca.gov.br
Tel.:+55 21 3207-6123, +55 21 3207-5977

Redução do tabagismo

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Tue, 03 Dec 2019 16:36:00 +0000

O tabagismo decresceu de maneira contínua pelos últimos 10 anos, caindo de 20,9% em 2005 para 15,5% em 2016 nos Estados Unidos. No Canadá, o governo recentemente anunciou um investimento de C$330 milhões pelos próximos cinco anos para reduzir o número de fumantes para menos de 5% até 2035.

Médicos relatam primeiro caso de ‘pulmão de pipoca’ relacionado a cigarros eletrônicos

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Tue, 26 Nov 2019 15:51:00 +0000

Raio-x do tórax de um rapaz de 17 anos, feita dois dias após a internação hospitalar, mostrando sinais de "pulmão de pipoca". Imagem: S. T. Landman, et al., 2019/CMAJ

Um adolescente canadense desenvolveu uma condição de risco conhecida como “pulmão de pipoca” depois de utilizar um cigarro eletrônico por vários meses. Esse é o primeiro caso médico ligando essa doença pulmonar crônica ao uso de produtos desse tipo.

Pulmão de pipoca ou a doença pulmonar da pipoca é conhecida formalmente como bronquiolite obliterante. Ela ganhou esse apelido porque foi documentada pela primeira vez em 2000, em trabalhadores de uma fábrica de pipoca de microondas que foram expostos ao aromatizante químico diacetil.

A condição também foi documentada entre trabalhadores que torravam café moído, um processo que produz diacetilo naturalmente.

Um novo estudo de caso publicado no Canadian Medical Association Journal, de co-autoria da pneumologista Karen Bosma da Western University em Ontário, Canadá, é o primeiro a ligar a condição do pulmão de pipoca aos cigarros eletrônicos, ou mais especificamente, a inalação de líquidos de vaporizadores aromatizados e que contém diacetil.

O caso revela uma nova forma de lesão pulmonar ligada ao uso de cigarros eletrônicos, já que o pulmão de pipoca é diferente da doença pulmonar ligada ao uso de vaporizadores que dominou as manchetes deste ano, chamada nos EUA de EVALI, uma sigla para “uso de produtos de cigarro eletrônico ou vaíng associado à lesão pulmonar.”

O pulmão de pipoca ocorre após irritantes químicos, especificamente o diacetil (também conhecido como 2,3-butanodiona), cicatrizarem os bronquíolos — as menores vias aéreas nos pulmões — dificultando a livre circulação do ar. A substância química causa a formação de nódulos nos bronquíolos, que aparecem como botões dos ramos de árvores.

De acordo com o CDC (Centros de Controle e Prevenção de Doenças dos EUA), os principais sintomas respiratórios do pulmão de pipoca incluem:

Tosse (geralmente sem catarro), chiado, e piora da falta de ar ao se esforçar. A gravidade dos sintomas pulmonares pode variar de tosse leve a grave. Estes sintomas normalmente não melhoram quando o trabalhador volta para casa no final do dia de trabalho ou nos fins de semana ou férias.

Normalmente, os sintomas são graduais no início e progressivos, mas sintomas graves podem ocorrer de repente. Alguns trabalhadores podem ter febre, suores noturnos e perda de peso. Antes de chegar a um diagnóstico final, os médicos das pessoas afetadas podem confundir os sintomas com asma, bronquite crônica, enfisema, pneumonia ou tabagismo.

Esse último caso não envolveu fábricas de pipocas ou de café. Em vez disso, o paciente foi um garoto de 17 anos que trabalhava em um restaurante de fast food.

De acordo com o estudo de caso, o adolescente procurou atendimento médico após desenvolver tosse persistente, febre e cansaço. O adolescente tinha consumido produtos de cigarro eletrônico “intensamente” por um período de cinco meses, usando cartuchos de diferentes sabores, especificamente “Mountain Dew” (um refrigerante), “maçã verde” e “algodão doce”, que ele comprou de um varejista canadense pela internet.

Às vezes, ele adicionava THC ao cigarro eletrônico, o ingrediente psicoactivo encontrado na maconha. Em algumas ocasiões ele também consumiu maconha em um bong. O paciente também tinha o hábito inalar profundamente ao usar o cigarro eletrônico, de acordo com seus pais.

Os pesquisadores não conhecem a marca ou fabricante dos produtos de e-cigarro utilizados, segundo um porta-voz que escreveu ao Gizmodo em nome dos autores do estudo de caso.

A condição do adolescente piorou, então a equipe do hospital o internou na unidade de terapia intensiva. Ele conseguiu evitar um transplante pulmonar, algo que seus médicos chegaram a considerar seriamente.

Sua condição acabou melhorando após receber altas doses de corticosteroides, e ele foi retirado gradualmente de um dispositivo de oxigenação por membrana extracorpórea (uma máquina que bombeia e oxigena o sangue fora do corpo) e ventilação mecânica. Ele teve alta depois de passar 47 dias no hospital.

Infelizmente, é provável que o adolescente tenha efeitos a longo prazo, uma vez que a condição é crônica. Vários meses após a alta hospitalar, “sua tolerância a exercícios físicos permaneceu limitada e os testes de função pulmonar mostraram obstrução persistente e fixa do fluxo aéreo com aprisionamento [de ar]”, segundo o estudo de caso.

Os autores do estudo atribuíram a doença ao uso de vaporizadores e à inalação dos líquidos de aromatizados, após descartar outras possibilidades.

“Este caso de bronquiolite aguda grave, que causou insuficiência respiratória quase fatal e obstrução crônica do fluxo aéreo em um jovem canadense que era saudável, pode representar bronquiolite obliterante associada aos cigarros eletrônicos”, concluiu o autor do estudo de caso.

Pesquisas anteriores identificaram vestígios de diacetilo em muitos sabores de líquidos de vaporizadores. A União Europeia já proibiu a utilização de diacetilo nos cigarros eletrônicos. Não existe tal proibição nos Estados Unidos ou no Canadá.

No Brasil, dispositivos eletrônicos para fumar são proibidos desde 2009. Apesar disso, muitas pessoas consomem esse tipo de produto, na maioria das vezes importados. A Anvisa (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) afirma que está discutindo uma atualização a partir de novas pesquisas e que o assunto está na Agenda Regulatória 2017-2020, no item “Novos tipos de produtos fumígenos”.

Os autores do estudo de caso afirmam que é necessária mais investigação, bem como uma regulamentação mais rigorosa dos cigarros eletrônicos. Em um e-mail para o Gizmodo, Bosma disse que seu conselho às pessoas que não fumam cigarros tradicionais de tabaco, mas estão considerando cigarros eletrônicos, é simples: evite.

“Se você está considerando usar cigarro eletrônico pela primeira vez, por favor, esteja ciente do risco de adquirir uma doença pulmonar potencialmente crônica e que traz risco à vida”, disse ela. “Se você é um fumante de cigarros de tabaco e está considerando tentar o cigarro eletrônico como um meio de parar de fumar, por favor, fale com seu médico sobre outras terapias de reposição de nicotina, como goma de nicotina ou adesivo de nicotina”.

Quanto às pessoas que atualmente usam vaporizadores Bosma pediu para que “estejam cientes de que acreditamos que há riscos no uso desses produtos, mesmo quando os produtos de e-cigarros são comprados em varejistas autorizados e sem THC”.

“Há outros produtos químicos potencialmente nocivos em líquidos de cigarros eletrônicos que podem representar risco de danificar seus pulmões”, completou.

As doenças relacionadas ao cigarro eletrônico estão se tornando cada vez mais comuns. Mais de dois mil americanos foram diagnosticados com uma doença pulmonar relacionada aos vaporizadores, e houve pelo menos 39 mortes nos Estados Unidos, de acordo com o CDC. No Canadá, o e-cigarro foi associado a pelo menos oito casos de doenças graves. [Fonte: Gizmodo.UOL]

Evali: é doença relacionada ao uso de cigarro eletrônico

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Fri, 18 Oct 2019 20:02:00 +0000

A doença pulmonar relacionada ao uso de cigarro eletrônico ganhou um nome: Evali, uma sigla em inglês para lesão pulmonar associada ao uso de produtos de cigarro eletrônico ou vaping. A denominação foi dada pelo Centro de Controle e Prevenção de Doenças dos Estados Unidos (CDC, na sigla em inglês), em um guia publicado na sexta-feira (11). Até o momento, naquele país, foram reportados 1.299 casos e 26 mortes associados à condição. Como ainda não se sabe a real causa das lesões pulmonares e a única coisa em comum entre todos os casos é que os pacientes relataram o uso de cigarro eletrônico ou vaping, a recomendação é que a população americana deixe de usar esses produtos, especialmente os que contenham THC (um dos princípios ativos da maconha) e nicotina.

O guia ainda sugere aos adultos que estiverem usando produtos de cigarro eletrônico ou vaping para parar de fumar, que troquem a estratégia por tratamentos baseados em evidências, incluindo aconselhamento de prestadores de cuidados de saúde e medicamentos aprovados pela FDA, agência que fiscaliza os medicamentos e alimentos dos Estados Unidos. "Se as pessoas continuarem a usar esses produtos, devem monitorar-se cuidadosamente quanto a sintomas e procurar um médico imediatamente se os sinais se desenvolverem (...). Não existe produto de tabaco seguro, e o uso de qualquer um deles, incluindo cigarros eletrônicos, representa um risco."

O que é a Evali? Embora os problemas reportados pelos pacientes tenham ligação com o uso de cigarros eletrônicos, mais dados ainda são necessários para ter certeza sobre o que está causando a doença respiratória misteriosa. De acordo com o jornal britânico The Independent, os sintomas descritos antes da hospitalização são dificuldade de respirar e dor no peito. Uma vez internados, os pacientes apresentaram febre, tosse, vômito e diarreia. Em sua nova orientação, o CDC pede aos médicos que estejam em alerta máximo à medida que a temporada de gripe aumenta no país. A infecção e outros vírus respiratórios têm sintomas semelhantes a um caso de Evali. Em ambos os casos, os pacientes podem ter falta de ar, suores noturnos, baixos níveis de oxigênio e pontos turvos na radiografia de pulmão. "Qualquer indivíduo pode ter uma lesão pulmonar, uma infecção ou ambos", disse Ram Koppaka, médico do Centro Nacional de Imunização e Doenças Respiratórias do CDC, à revista Scientific American, na sexta-feira. Um estudo publicado pelo periódico Thorax revelou que o vapor desses cigarros eletrônicos pode ser responsável por desativar as principais células do sistema imunológico no pulmão e aumentar as inflamações no organismo. "O problema é que há poucos estudos sobre o que as substâncias que produzem o vapor do cigarro eletrônico causam na saúde", explica.

Jovens veem o "vape" como produto seguro Para o médico Paulo Corrêa*, pneumologista da Comissão Científica de Tabagismo da SBPT (Sociedade Brasileira de Pneumologia e Tisiologia), os aparelhos para o vaping são comercializados, ainda que proibidos, de forma livre e como um produto seguro —o que não é o caso. "Muitos jovens usam achando que a fumaça é apenas vapor de água, mas não é verdade", diz. "O líquido contém substâncias como glicerol e propileno glicol, que podem originar substâncias cancerígenas depois de aquecidas." Além disso, há ainda a adição de nicotina em muitos deles. A substância também está presente no cigarro comum e é conhecida por causar dependência. "Os usuários acreditam estar fumando algo moderno e personalizável, mas na verdade estão com um produto que pode fazer tanto mal quanto o cigarro comum", diz. Martins ressalta a importância de que os novos usuários estejam avisados dos riscos que correm ao utilizar esse produto. "Não sabemos se trocamos seis por meia dúzia. Quem quiser usar precisa saber que pode entrar nessa moda e sair doente." [Fonte: UOL]

EUA registram primeira morte em decorrência do uso de cigarros eletrônicos

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Tue, 27 Aug 2019 00:37:00 +0000

Nesta sexta-feira (23/08/2019), oficiais de saúde dos Estados Unidos confirmaram a primeira morte de uma pessoa devido a complicações causadas pelo uso de cigarros eletrônicos. A morte ocorreu no estado de Illinois e não foi revelado o nome nem o gênero do paciente, sabendo-se apenas que se trata de uma pessoa na faixa etária entre 17 e 38 anos.

Segundo informado pelos oficiais de saúde, o paciente morreu de complicações respiratórias que teriam sido causadas pelo uso prolongado de cigarro eletrônico. Ainda que esta seja a primeira morte confirmada no país por conta de uma doença causada pelo uso do aparelho, de acordo com o Centro de Controle e Prevenção de doenças (CDC), outras 149 pessoas nos Estados Unidos estariam doentes por causa desses cigarros, abrindo possibilidade para o surgimento de mais vítimas nos próximos meses.

De acordo com o Dr. Ngozi Ezike, diretor do Departamento de Saúde Pública de Illinois, oficiais do CDC já chegaram ao estado para investigar não apenas o paciente morto, mas também os outros 22 casos de complicações pulmonares relacionados ao consumo de cigarros eletrônicos. Para Ezike, o quantidade de casos é alarmante, e é preciso criar uma campanha de conscientização das pessoas sobre os perigos desses equipamentos.

Todos os pacientes afetados apresentam sintomas que incluem tosse, fadiga e falta de ar, além de vômitos e diarreias em alguns casos. O CDC afirma que será necessário uma investigação mais profunda para se confirmar que todos os 149 casos foram realmente causados pelo uso de cigarros eletrônicos, mas nenhum desses pacientes apresentam sinais de que seja alguma doença infecciosa (causada por vírus ou bactérias) e o que todos possuem em comum é apenas o hábito de fumar cigarros eletrônicos.[Fonte: Yahoo]

EUA investigam doença misteriosa ligada ao cigarro eletrônico

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Wed, 21 Aug 2019 19:50:00 +0000

As autoridades de saúde dos Estados Unidos estão investigando uma doença pulmonar misteriosa em adolescentes e jovens adultos que pode ter ligação com o uso de cigarro eletrônico, o chamado “vaping”.

Há relatos de que 94 pessoas apresentaram o problema em 14 estados americanos, incluindo Califórnia, Indiana e Wisconsin. Parte dessas pessoas estão internadas em unidades de terapia intensiva, com dificuldade respiratória.

Não há evidências conclusivas de que uma doença infecciosa esteja causando a enfermidade. E, de acordo com os médicos, não está claro se os pacientes internados vão se recuperar totalmente.

Crédito: HAZEMMKAMAL/istockDoença misteriosa provoca dificuldade de respirar e dor no peito

Sintomas

De acordo com o jornal britânico The Independent, os sintomas da doença incluem dificuldade para respirar, falta de ar ou dor no peito. Autoridades de saúde disseram que os pacientes também relataram febre, tosse, vômito e diarreia.

Os Centros de Controle e Prevenção de Doenças (CDC) disseram que autoridades estão trabalhando com departamentos de saúde em pelo menos cinco estados com casos confirmados para determinar a causa da doença.

Embora alguns dos casos pareçam semelhantes, as autoridades disseram que não sabem se as doenças estão associadas aos dispositivos de cigarros eletrônicos ou a ingredientes ou contaminantes específicos inalados através deles.

Epidemia do vaping

O uso de cigarros eletrônicos se tornou popular na última década, apesar de pouca pesquisa sobre seus efeitos a longo prazo.

Nos últimos anos, autoridades de saúde alertaram para uma epidemia de vaping entre adolescentes menores de idade.

Embora comuns nos EUA, no Brasil, sua comercialização é proibida pela Anvisa desde 2009. A proibição leva em consideração a falta de evidências científicas sobre a segurança desse tipo de produto. Apesar disso, é possível encontrar à venda esse tipo de cigarro em sites e em lojas no centro de São Paulo. [Fonte: Catraca Livre]

29 de Agosto - Dia Nacional de combate ao Tabagismo

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Fri, 16 Aug 2019 18:29:00 +0000

Prezados (as):

Segue cartaz alusivo ao dia 29 de agosto, Dia Nacional de Combate ao Fumo.

Em 2019, o tema é “TABACO OU SAÚDE – O USO DO NARGUILÉ”. A campanha tem como objetivo aumentar a conscientização sobre:

• O impacto negativo que o uso do tabaco e a exposição ao fumo passivo exercem sobre a saúde.

• O papel fundamental que os pulmões desempenham na saúde e no bem-estar de todas as pessoas.

Pretende-se com essa campanha alertar a população brasileira sobre os riscos de doenças pulmonares associadas ao consumo de tabaco e de seus produtos derivados.

POR UM MUNDO SEM TABACO
INCA - Instituto Nacional de Câncer
MP - DITAB - Divisão de Controle do Tabagismo
+ porummundosemtabaco@inca.gov.br
) Tel.:+55 21 3207-6123, +55 21 3207-5977

INCA lança manifesto por Brasil livre do tabaco

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Fri, 09 Aug 2019 16:10:00 +0000

Instituto defende manutenção de resolução da Anvisa que proíbe comercialização de cigarros eletrônicos em todo o País .

Uma resolução da Agência Nacional de Vigilância Sanitária (Anvisa), de 2009, proibiu a comercialização de cigarros eletrônicos. Mas os fabricantes têm alegado em campanhas e promoções de tal produto, inclusive no meio científico, que trariam menos danos individuais quando comparados aos cigarros convencionais. Por outro lado, as evidências científicas revelam que cigarros eletrônicos trazem riscos de aumento de iniciação entre os não fumantes, presença de substâncias cancerígenas no vapor, evidência de danos celulares, aumento da chance de infarto agudo do miocárdio e asma.

Conheça o manifesto do INCA em favor da resolução da Anvisa que proíbe o uso de cigarros eletrônicos: https://www.inca.gov.br/sites/ufu.sti.inca.local/files//media/document//apoio_a_manutencao_da_rdc_46_2009_inca.pdf

Fonte: https://www.inca.gov.br/noticias/inca-lanca-manifesto-por-brasil-livre-do-tabaco

POR UM MUNDO SEM TABACO
INCA - Instituto Nacional de Câncer
MP - DITAB - Divisão de Controle do Tabagismo
+ porummundosemtabaco@inca.gov.br
) Tel.:+55 21 3207-6123, +55 21 3207-5977

“Queremos ser o primeiro país livre do tabaco”. A manifestação é do Ministro da Saúde e foi feita durante a cerimônia de lançamento do sétimo relatório da Organização Mundial da Saúde (OMS) sobre a epidemia global do tabagismo, em 26 de julho de 2019, no Rio de Janeiro. Neste relatório, o Brasil foi reconhecido, ao lado da Turquia, por ter implementado, no mais alto nível, as seis estratégias propostas no pacote intitulado MPower contra o tabagismo. Continue Lendo o Manifesto Aqui!

31 de Maio - Dia Mundial Sem Tabaco

noreply@blogger.com (Jorge N. N. Schemes) — Sat, 01 Jun 2019 19:49:00 +0000

O Dia Mundial Sem Tabaco – 31 de maio – foi criado em 1987 pela Organização Mundial da Saúde (OMS) para alertar sobre as doenças e mortes evitáveis relacionadas ao tabagismo. No Brasil, o INCA é o responsável pela divulgação e elaboração do material técnico para subsidiar as comemorações em níveis federal, estadual e municipal.

Para 2019, a OMS definiu o tema “Tabaco e saúde pulmonar”

TABAGISMO HOJE

DIA NACIONAL DE COMBATE AO FUMO - 29 DE AGOSTO

A Última Tragada: Descubra Como Libertar Sua Saúde Agora!

A Jornada Rumo a uma Vida Sem Fumo: Estratégias Comprovadas e Apoio Constante

O Desafio da Nicotina: Por Que é Tão Difícil Parar?

Dicas Práticas para Deixar de Fumar

Mensagens de Motivação e Apoio

Tabagismo é Considerado Uma Doença Crônica - Mas Tem Tratamento

Tabagismo

Tratamento

Rede de Tratamento do tabagismo no SUS

Por que as pessoas fumam?

Quer parar de fumar?

Referências

365 DIAS DE ORAÇÃO

Obesidade e tabagismo na adolescência indicam saúde cardiovascular futura

Imagens Fortes: Cigarros Terão Novas Fotos de Alerta Contra Tabagismo a Partir de 2025

Dispositivos Eletrônicos para Fumar (DEF)

RISCOS À SAÚDE

USO DUAL DE DEF E CIGARROS CONVENCIONAIS

DEF E CESSAÇÃO

DANOS AMBIENTAIS

Uso de DEF em ambientes fechados

Impactos da fabricação, uso e descarte dos DEF para o meio ambiente

REGULAÇÃO DOS DEF NO BRASIL

DEF E ADITIVOS DE SABOR

PREVALÊNCIA DO USO DE DEF NO BRASIL

Referências

Dia Mundial Sem Tabaco 2024 - INCA Lança Campanha de Prevenção!

UTILIDADE PÚBLICA: Consulta Pública Sobre Dispositivos Eletrônicos Para Fumar (DEFs) - Anvisa

Dispositivos eletrônicos para fumar

O que são dispositivos eletrônicos para fumar (DEFs)?

Quais são os tipos de Dispositivos Eletrônicos para Fumar

Quais os riscos à saúde?

Quais os impactos ambientais dos cigarros eletrônicos?

Plano de 7 Dias Para Deixar de Fumar - GRATUITO

O USO DE VAPs PODE SER FATAL!

Indicação de Livro: Deixar de Fumar Ficou Mais Fácil

Cigarro Eletrônico: Anvisa Começa a Receber Informações Sobre Produto

Uso de Cigarros Eletrônicos Entre Adolescentes Põe Colégios em Alerta

‘MODA’

AUTOAFIRMAÇÃO

Cientistas Descobrem Célula Escondida nos Pulmões que Pode Reverter Efeitos do Tabagismo

Fumo prejudica higiene bucal e favorece doenças periodontais -

31 de maio é o Dia Mundial do Combate ao Fumo e, por isso, mostramos como esse hábito é nocivo, principalmente para a saúde bucal

INSCRIÇÕES CURSO EAD SABER SAÚDE - 20/07 a 19/08/2020

31 de Maio - Dia Mundial Contra o Tabagismo

Redução do tabagismo

O tabagismo decresceu de maneira contínua pelos últimos 10 anos, caindo de 20,9% em 2005 para 15,5% em 2016 nos Estados Unidos. No Canadá, o governo recentemente anunciou um investimento de C$330 milhões pelos próximos cinco anos para reduzir o número de fumantes para menos de 5% até 2035.

Médicos relatam primeiro caso de ‘pulmão de pipoca’ relacionado a cigarros eletrônicos

Evali: é doença relacionada ao uso de cigarro eletrônico

EUA registram primeira morte em decorrência do uso de cigarros eletrônicos

EUA investigam doença misteriosa ligada ao cigarro eletrônico

Sintomas

Epidemia do vaping

29 de Agosto - Dia Nacional de combate ao Tabagismo

INCA lança manifesto por Brasil livre do tabaco

31 de Maio - Dia Mundial Sem Tabaco