Neues Jahr, neues Glück! Ich hoffe ihr hattet schöne, ruhige Festtage und ein tolles Silvester! Wir haben einige Freunde zu Besuch gehabt und jeder hat seine Leckereien mitgebracht, sodass wir ein buntes Buffet hergerichtet haben und ordentlich schlemmen konnten und eine tolle Feier hatten. Nachdem ich schon eine Weile nicht mehr gebloggt habe, dachte ich, dass ich mit meinem Lieblingsfrühstück ins neue Jahr starten könnte. Das Grundrezept habe ich auf Chefkoch gefunden und es dann nach und nach so angepasst bis die für mich beste Version herausgekommen ist. 

Leckerer Kaiserschmarrn zum Frühstück

Zutaten für 3 Portionen

• 200 g Mehl
• 40 g Zucker
• 1 Prise Salz
• 4 Eier
• 300 ml Milch
• 40 g Butter zum Ausbacken
• 3 EL Rosinen, 2 EL Rum
• 1 Prise Puderzucker zum Bestreuen

Leckeres Frühstück 

• Kaiserschmarrn zu machen ist für mich mittlerweile so einfach geworden, dass ich es eigentlich gar nicht mehr so richtig als Rezept wahrnehme, weil man wirklich nicht viel machen muss. Im ersten Schritt muss das Eiklar und das Eigelb getrennt werden. In einer Schüssel muss dann das Mehl, der Zucker, Salz und das Eigelb sowie die Milch zu einem gleichmäßigem Teig vermischt werden. 
• In einer weiteren Schüssel wird das Eiklar so lange geschlagen bis der Eischnee ganz steif ist. Mit einem Spachtel dann das Eiweiß in den restlichen Teig unterheben – achtet darauf, dass ihr behutsam umgeht und nicht zu viel mischt. Durch das aufgeschlagene Eiklar wird der Teig richtig schön fluffig!
• Die Butter in einer Pfanne schmelzen und anbräunen – dann den Teig in die Pfanne geben und auf beiden Seiten anbacken. Ich bin meist nicht geduldig genug den Teig in den Ofen zu geben – deswegen zerteile ich ihn mit dem Spachtel bereits direkt in der Pfanne und backe den Teig weiter an, sodass er von mehreren Seiten schön knusprige Stellen bekommt und trotzdem schön fluffig bleibt. 
• Die Rosinen gebe ich mit 2 EL Rum und etwa 4 EL Wasser in eine Schüssel und erhitze sie für 30 Sekunden in der Mikrowelle, danach gebe ich die gesamte Mischung in die Pfanne und lasse den Alkohol verdampfen. Den Kaiserschmarrn dann mit Puderzucker anrichten!

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Wir haben uns bei unserem Marrakeschaufenthalt spontan entschieden einen Ausflug an die Küste zu machen und nach Essaouira – der blauen Stadt am Meer – zu fahren. Falls ihr überlegt diesen Ausflug zu machen, dann lasst euch gesagt sein, dass es sich lohnt, denn hier ist es wirklich schön und man kann unglaublich lecker Fisch essen gehen!

Essaouira – Die blaue Stadt am Meer

Wir haben bei GetYourGuide eine Tour nach Essaouira gebucht (Kostenpunkt: 28€ pro Person). Um 08:00 sind wir direkt an unserem Hotel abgeholt worden – die Fahrt nach Essaouira dauert ungefähr 3 Stunden. Auf der Hinfahrt hält man noch bei einem viel umworbenen Baum auf dem Ziegen stehen und bei einer Berbervereinigung für die Arganölproduktion. Diese Tatsache und der recht überfüllte Bus sind sehr nervig gewesen. Da die Tour allerdings nur so wenig kostet, hat es mich nicht weiter gestört. Wir sind gegen 12 Uhr in Essaouira angekommen. Abfahrt war gegen 16 Uhr, sodass man 4 Stunden Zeit hat die Stadt zu erkunden und zu Mittag zu essen. Die schönen Sehenswürdigkeiten, der wuselige Fischmarkt und super schöne blau-weiße Gebäude sind einfach nur sehenswert. Die Souks in Essaouira sind wesentlich ruhiger und entspannter als die in Marrakesch – außerdem rufen die Händler hier wesentlich niedrigere Preise auf als ihre Kollegen in Marrakesch. Wenn ihr also shoppen wollt, dann lohnt es sich hier einzukaufen, denn die Auswahl ist vergleichbar mit der in Marrakesch.

Must Do’s in Essaouira

• Fisch Essen in Essaouira: Wer in Essaouira zu Besuch ist, der sollte sich die Zeit nehmen einmal Fisch essen zu gehen, denn die Hafenstadt hat nicht nur einen riesigen Fischmarkt, sondern auch eine große Auswahl an tollen Restaurants, die wahnsinnig frischen Fisch zubereiten können. Wir haben uns auf Google Maps umgeschaut und uns für das „Chez Sam“ entschieden – für mich und meinen Mann gab es eine Fischplatte und für unseren Freund einen leckeren gedämpften Fisch: Chez Sam, Rue El Ayachi, Essaouira, Marokko

Essaouira befindet sich an Marokkos Atlantikküste und ich freue mich wirklich immer sehr in Städten, die sich direkt am Meer befinden, Fisch zu essen. In Frankfurt kommt man  eben nicht in den Genuss von so fangfrischem Fisch.

• Marokkos Ort für Surfer: Wenn wir länger in Essaouira geblieben wären, dann hätte ich mich sicherlich für einen Surfkurs angemeldet. hier an der Atlantikküste weht hin und wieder ein ganz schön frischer Wind. Den Wellengang konnten wir wunderbar beobachten und in der Stadt gibt es zahlreiche Angebote für Surfkurse – zu moderaten Preisen. Ich kann mir vorstellen, dass es wirklich schön sein kann hier einen längeren und vor allem ruhigen Urlaub zu verbringen, weil die meisten Touristen nur für einen Tagesausflug hier sind und man vormittags und am späten Nachmittag seine Ruhe hat. Außerdem ist man als Surfer ohnehin fernab von den ganzen Touristen.

Essaouira ist super entspannt!

• Einen Drink auf der Dachterrasse nehmen: Nachdem wir durch die Stadt gelaufen sind und noch ein wenig Zeit hatten bis unser Bus zurück nach Marrakesch fuhr, haben wir uns ein Restaurant mit Dachterrasse ausgesucht, um dort noch etwas zu trinken – ich habe mir wie fast jeden Tag einen frisch gepressten Orangensaft bestellt und die Jungs haben sich mit Kaffee versorgt – beides schmeckt in Marokko einfach ausnahmslos super! Dachterrassen gibt es hier zu Hauf – ich würde es aber empfehlen ein Lokal zu wählen, was sich näher am Wasser befindet, weil die Aussicht von dort einfach schöner ist.
• Sprecht mit den Händlern: Ich finde, dass die Händler hier viel entspannter und gelassener als die in Marrakesch sind. Das fand ich persönlich wesentlich angenehmer, weil man sich dann in Ruhe alles anschauen und ein wenig quatschen kann ohne sich gleich zum Kauf gedrängt zu fühlen. Übrigens gibt es hier auch viele Läden in denen feste Preise herrschen und auch nicht gehandelt wird. Das ist ganz gut, weil man dann ein besseres Gefühl für die normalen Preise bekommt. Wir haben zum Beispiel festgestellt, dass wir für einen Teller in Marrakesch viel zu viel bezahlt haben! Aber das macht nichts, denn man zahlt immer das, was es einem wert ist!
• Ohne Plan rumlaufen: Die Medina in Essaouira ist überschaubar – packt eure Karten und Handys weg und lauft einfach gedankenfrei drauf los. Man kann sich wunderbar orientieren und sich alles wirklich entspannt anschauen – ohne Massen an Touristen, die einen in bestimmte Richtungen drängen. Übrigens zählt die Altstadt zum UNESCO – Weltkulturerbe!

Ein paar Facts zu Essaouira

• Anreise: Essaouira hat einen eigenen Flughafen, ca. 15 Kilometer von der Stadt entfernt. Ansonsten kann man auch wie wir per Bus von Marrakesch anreisen.
• Vor Ort: Die Stadt ist nicht groß – am besten kommt man zu Fuß voran.
• Wie lange: Wie oben beschrieben waren wir nur für einen halben Tag in Essaouira, aber ich kann es mir gut vorstellen hier auch 4-5 Tage zu bleiben und dann tatsächlich mal einen Surfkurs zu machen, viel leckeren Fisch zu probieren und entspannt durch die Stadt zu schlendern.
• Wann: Wir waren im Oktober hier und die Temperatur war mit 20°C perfekt für einen Stadtbummel. Für das Surfen könnte es recht frisch werden, vielleicht wäre es dann etwas früher im Herbst dann doch sinnvoller – allerdings kann man ja Neoprenanzüge anziehen, die einen zusätzlich schützen und wärmen.

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Im Urlaub zu erkranken ist eine der Horrorszenarien, die so herumgeistern und auf die man wirklich keine Lust hat. Ich habe in Thailand und Namibia jeweils schon mal Lebensmittelvergiftungen gehabt und das war wirklich keine spaßige Erfahrung für’s Leben. Ich habe ja für Koh Samui schon meine Erfahrungen aufgeschrieben und möchte euch heute zusammen mit AGIDA über die medizinische Versorgung in Marrakesch berichten.

Bitte beachtet meinen folgenden Hinweis: Eine Gewähr für die Richtigkeit, Aktualität und Vollständigkeit der medizinischen Informationen sowie eine Haftung für eventuell eintretende Schäden wird nicht von mir übernommen. Bitte informiert euch selbst noch bei weiteren Quellen und verlasst euch nicht ausschließlich auf meine Angaben. Für eure Gesundheit seid ihr selbst verantwortlich. Die Angaben ersetzen nicht die Konsultation eines Arztes und sind individuell abhängig vom Reisenden.

Medizinische Versorgung in Marrakesch

Die medizinische Versorgung in Marokko ist nicht mit der Deutschen nicht zu vergleichen. In den Städten gibt es staatliche Krankenhäuser (hôpital) und Privatkliniken (clinique), zum Teil in Europa ausgebildete Ärzte, die Englisch und Französisch sprechen. Auf dem Land könnte es hingegen was Ressourcen und Hygiene angeht schwierig werden. Ein Arztbesuch in Marokko wird sofort in bar bezahlt und eine Untersuchung fängt ab ca. 200 Dirham (rd. 20€) an – das wird allerdings auch vom jeweiligen Aufwand und Umfang abhängen. Ich habe versucht eine Liste an Krankenhäusern und Ärzten zusammen zu suchen, allerdings wäre es ratsam einfach bei eurem Hotel oder beim Konsulat anzufragen. Apotheken findet ihr unter dem Begriff „pharmacie“ – diese führen die  gängigen Medikamente gegen Magen-Darmbeschwerden und Schmerzmittel bekommt man rezeptfrei und verhältnismäßig günstig.

• • Polyclinique du Sud: 2 Rue Yougoslavie, Marrakech 40000, 24 Stunden Service, teure Adresse mit guter Reputation
  • Klinik Ibn Tofail / Hôpital Ibn Tofail, Universitätsklinikum. 24 Stunden-Service. Gute Reputation. Rue Abdelouahab Derraq, Marrakech
  • Deutsche Ärztin in Marrakesch: Dr. Gertrud Michaelis, 7, rue Ibn Sina, Marrakech; Sprechstunde: Montag-Freitag 9:00-14:00 Uhr, Telefonnummer: +212 5244-48343
  • Clinical Les Narcisses Marrakech: 112 Quartier O.L.M El ghoul, Marrakech, Route de Targa, Marrakech

Medizinische Versorgung in Marrakesch

Ich hoffe natürlich, dass jeder von euch unbeschadet aus dem Urlaub zurückkommt und das niemand ins Krankenhaus muss – sowas braucht man auf einer Reise wirklich gar nicht! Passt also auf euch auf, brecht euch nichts, werdet nicht krank und dann ist der Blogpost hier auch nicht weiter wichtig. Falls doch irgendwas passiert, hoffe ich, dass ihr in den Krankenhäusern Hilfe bekommt!

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Seit Anfang diesen Jahres muss man sich in Europa ja keine Gedanken mehr darüber machen, ob man im Urlaub Internetzugang hat oder nicht, denn man kann einfach sein normales Datenvolumen nutzen. Deswegen habe ich ganz vergessen, dass ich mich für Marrakesch um eine SIM-Karte kümmern wollte. Ich habe euch im Folgenden mal zusammengeschrieben, wie ihr an eine SIM-Karte in Marrakesch kommt.

Online Bleiben in Marrakesch

Wo bekomme ich eine SIM-Karte und was kostet Sie?

Da ich am Flughafen und im Hotel funktionierendes W-Lan hatte, war ich mir zuerst nicht sicher, ob ich mir überhaupt eine SIM-Karte kaufen soll. Im Endeffekt hat es sich aber auf jeden Fall gelohnt. Auf dem Weg in die Altstadt sind wir an einem Orange-Laden vorbei gekommen und ich hatte mir dann doch relativ spontan eine SIM-Karte zugelegt. Das geht super unkompliziert, ihr müsst allerdings euren Reisepass dabei haben.

Der nette Verkäufer setzt die Karte gleich ins Handy ein und aktiviert sie, sodass sie sofort einsatzbereit ist. Eure Nummer bekommt ihr auch gleich dazu. Die Karte selbst hat inklusive Aktivierung 3€ gekostet und jeder GB, den man aufladen möchte kostet 1€ extra. Für 10€ bekommt ihr also 7 GB Datenvolumen. Man ist also sehr flexibel und kann frei entscheiden wieviel GB man braucht. Eure eigene SIM-Karte solltet ihr gut im Portemonnaie verstauen – nicht, dass die verloren geht!

Laut meiner Recherche gibt es noch weitere Anbieter wie zum Beispiel Meditel oder Maroc Telecom – die sollen im Übrigen die beste Netzabdeckung im ganzen Land haben, allerdings kann ich dazu nichts sagen, weil ich es nicht ausprobiert habe. Allerdings war ich mit meiner Orange-Karte sehr zufrieden und kann die auch weiterempfehlen. Es ist vor Ort so einfach eine SIM-Karte zu bekommen, dass es wirklich überhaupt nicht notwendig ist, sich vorher zu Hause darum zu kümmern. Einfach nur in den Laden spazieren – da wird man euch schon weiterhelfen!

Wie ist das Netz in Marrakesch?

Die Netzabdeckung in Marrakesch ist perfekt – LTE überall. Besser als in Frankfurt. Mehr muss ich nicht dazu sagen, oder? Ich habe zu keinem Zeitpunkt schlechten Empfang gehabt – egal ob in Marrakesch selbst, im Atlasgebirge oder in Essouira. Ich habe zu jedem Zeitpunkt perfekten LTE-Empfang gehabt.

So ich hoffe der Beitrag hat euch geholfen und wenn ihr noch weitere Fragen habt, dann schreibt sie doch gerne in die Kommentare! Weiter Blogposts für Marokko findet ihr hier.

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Vor jeder Reise ist es sinnvoll mal die Gegebenheiten vor Ort zu checken und zu prüfen, ob man sich irgendwie speziell auf die Reise vorbereiten muss, um bei der Destination auch schön gesund zu bleiben und die Reise genießen zu können. Zusammen mit AGIDA habe ich ein wenig recherchiert und habe aufgeschrieben, wie man sich auf eine Marokkoreise gut vorbereiten kann.

Gesundheit & Vorsorge für Marokkoreise

• Impfungen für Marokko: Laut dem Auswärtigem Amt sind keine Pflichtimpfungen für die Einreise nach Marokko notwendig. Man sollte nur auf die üblichen Standardimpfungen wie Tetanus, Diphtherie, Pertussis, Polio, Masern-Mumps-Röteln (MMR) und Influenza achten. Darüber hinaus sind Reiseimpfungen wie Hepatitis A & B, sowie Typhus und Tollwut empfohlen.

• Durchfallerkrankungen: Die Umstellung auf das marokkanische Essen war bei mir und meinen Mitreisenden unproblematisch, aber das muss nicht auf alle zutreffen. Es kann also durchaus zu Magenbeschwerden und Durchfall kommen – das dürfte die häufigste Erkrankung bei Reisenden in Marokko sein. Die meisten Durchfallerkrankungen lassen sich allerdings durch einfache Lebensmittel – und Trinkwasserhygiene vermeiden. Trinkt nur das Wasser aus abgepackten Flaschen und verzichtet auf Eiswürfel. Mineralwasser kann man in fast jeder Ecke kaufen gehen, weil überall kleine Tante Emma Läden zu finden sind. Das Obst immer nur geschält essen und Fisch, Fleisch und Gemüse komplett durchgegart verspeisen (das dürfte bei Tajines kein Problem sein). Falls es dann doch mal zu Problemen kommen sollte, ist es nützlich Kohletabletten und Imodium in der Reiseapotheke dabei zu haben.

• Tollwut: In Marokko laufen viele Tiere frei herum – die Tollwutgefahr wird nicht überdurchschnittlich hoch eingestuft, allerdings kann sich die Krankheit durch einen Biss übertragen. Wer sicher gehen will kann sich vor der Reise impfen lassen, allerdings kann es auch schon reichen Tierkontakte weitestgehend zu vermeisen. Wer sich eher in den Städten aufhält, setzt sich ohnehin kaum einer Gefahr aus.

• Die liebe Sonne: In Marokko ist ein guter Sonnenschutz dringend zu empfehlen. Mit Sonnenbrand und erhöhtem Hautkrebsrisiko ist nicht zu spaßen. Einen Beitrag zum Thema Sonnenschutz und Kleidung in Marokko könnt ihr hier finden.

Gesundheit & Vorsorge für Marokkoreise

Ich hoffe, dass der Blogpost euch bei der Vorbereitung für eure Marokkoreise helfen kann. Falls ihr noch irgendwelche Fragen habt, dann schreibt sie doch gerne in die Kommentare. Weitere Blogpost zu Marokko findet ihr hier.

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Wer in Marrakesch unterwegs ist, wird definitiv zum Djema el Fna kommen und natürlich auch ein wenig durch die Souks irren. Als wir in Marrakesch unterwegs gewesen sind waren wir sogar mehrmal bei diesem Platz. Mal einfach so zum bummeln, mal zum frühstücken und auch mal für ein Mittagessen, denn hier wird man auf jeden Fall fündig. Im Folgenden habe ich euch ein paar Sachen aufgeschrieben, die ihr unbedingt bei den Souks oder auf dem Djema el Fna machen müsst!

6 Must Do’s bei den Souks von Marrakesch

1. Orangensaft: Mein Tipp Nummer Eins ist in jedem Fall ein frisch gepresster Orangensaft auf dem Djema el Fna. Die sonnengereiften Orangen sind so unglaublich süß – ich würde zu Hause den Saft sogar mit Wasser verdünnen, weil er so süß ist! Für 4 Dirham, also rund 0,40€ gibt es ein Glas frischen Orangensaft. Ich habe mir jeden Tag ein Glas geholt. Wer Orangen nicht mag, kann sich aber auch viele andere Säfte mixen lassen. Granatapfel würde sich definitiv auch lohnen! Eigentlich ist es auch egal an welchen Stand ihr geht, denn jeder Saftverkäufer hat frische und leckere Früchte.
2. Heißen Minztee trinken: Auch im Oktober ist es in Marrakesch richtig heiß gewesen. Europäer tendieren dazu kalte Getränke zu sich zu nehmen, um sich abzukühlen, bewirken damit aber genau das Gegenteil. Der Körper versucht den Temperaturunterschied auszugleichen und der Körper erhitzt nur noch mehr. Besser ist es warme Getränke zu sich zu nehmen, denn die schonen den Kreislauf. Außerdem schmeckt der Minztee in Marokko auch noch super!
3. Tajine auf einer Dachterasse essen: In den Souks gibt es einige Möglichkeiten auf Dachterassen zu essen. Wir sind bei Chez Bismilah gewesen und ich kann euch den Laden nur empfehlen. Das Essen war lecker und auf der Dachterasse kann man über die Souks blicken und sich ein Bild der Umgebung machen. Außerdem konnte man sich für wenig Geld super satt essen und hat auch seine Ruhe. Außerdem gibt’s hier eine saubere Toilette – das ist in den Souks keine Selbstverständlichkeit.
4. Handeln auf dem Markt: Wer schonmal auf den Souks ist, der muss auch ein wenig handeln. Bei den ganzen Ständen kein Problem etwas zu finden, denn zwischen den Taschen, Lampen, Gewürzen, Teppichen und anderen zahlreichen Ständen wird jeder irgendwann fündig. Jeder, der sich etwas kauft, sollte mal seine Verhandlungskünste ausprobieren, denn die Händler werden definitiv einen viel zu hohen Preis aufrufen. Bei meiner Recherche im Internet hieß es man soll 30% des aufgerufenen Preises bezahlen. Das wollte ich natürlich dann auch in Echt austesten. Was soll ich sagen – ich habe einen Rucksack gekauft – für 25€ anstatt der ursprünglich aufgerufenen 60€ – das sind knapp 40%, allerdings glaube ich, dass ich die letzten 5€ auch noch hätte herauskitzeln können, wenn ich es drauf angelegt hätte! Allerdings war ich mit dem Ergebnis bereits sehr zufrieden und freue mich sehr so einen tollen Rucksack bekommen zu haben!
5. Frühstücken bei Argana: Uns wurde das Café Argana direkt am Djema el Fna empfohlen und das mussten wir auch gleich testen! Wir sind insgesamt 2x dort gewesen – einmal zum Frühstück und einmal um etwas zu trinken. Der Ausblick vom Argana ist super, denn man hat direkten Blick auf den ganzen Trubel auf dem Djema el Fna. Das Personal ist super freundlich und zuvorkommend und das Frühstück war lecker – vor allem, wenn man sich eine traditionelle Frühstückstajine gönnt.
6. Abends mal über Djema el Fna bummeln: Das ist definitiv kein Geheimnis – wer nach Marrakesch kommt, der kommt auch hierher. Für den Anfang fand ich es angenehm am frühen Vormittag hierher zu kommen und über den Platz und durch die Souks zu schlendern, damit man sich an Land und Leute gewöhnen kann. Der richtige Spaß fängt aber erst am Abend an. Wenn die ganzen Gaukler, Schlangenbeschwörer, Tänzer, Hennamalerinnen, Musiker, Akrobaten und Feuerschlucker auftauchen. Wenn Boxkämpfe stattfinden oder Spiele gespielt werden. Und vor allem, wenn die ganzen Stände mit dem leckeren Streetfood auftauchen – Gewürze in der Nase, gegrillter Fisch, Gemüse, Spieße, Schnecken oder sogar gegrillte Schafsköpfe.

So und das wars auch schon. Wenn ihr dort sein solltet und dann schreibt mir einen Kommentar und erzählt wie ihr es fandet! Mehr Blogposts über Marokko findet ihr hier.

6 Must Do’s bei den Souks von Marrakesch

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Als ich in Marrakesch unterwegs gewesen bin, habe ich besonders auf den Schutz meiner Haut geachtet. Auch wenn man eher in der Stadt oder im Atlasgebirge unterwegs ist und keinen klassischen Strandurlaub macht, bei dem man in der prallen Sonne brutzelt, muss man umso mehr aufpassen und darf die brennende Sonne nicht unterschätzen. Deswegen habe ich zusammen mit AGIDA einen kleinen Sonnenschutz – Guide zusammengeschrieben!

Achtung Sonnenbrand! Schütze deine Haut.

Ich hatte in Marrakesch auch bewölkte Tage – viele meiner Freunde neigen dazu an solchen Tagen dann nicht so stark auf Sonnenschutz zu achten – und genau das ist der gefährliche Teil an der ganzen Sache. Denn auch wenn es bewölkt ist, so kommt die UV-Strahlung dennoch auf eurer Haut kann und es kommt trotzdem zu einem schmerzhaften Sonnenbrand.

Sonnenschutz: Sonnencreme richtig auftragen

Man könnte meinen, dass es doch nicht allzu schwer sein kann, sich richtig einzucremen, wenn man sich an einen sonnigen Ort begibt, aber ich sehe im Urlaub oft genug Menschen, deren Haut sich knallrot gefärbt hat, sodass ich dachte, dass sich ein Blogpost über dieses Thema dann doch noch lohnen würde.

• Schwer erreichbare Körperstellen: Der Mensch ist von Natur aus faul – das hat mein Mathelehrer früher immer sehr gerne gesagt, wenn er uns einige Tricks gezeigt hat, wie man mit seinen Aufgaben besser voran kommt. Beim Eincremen hingegen gibt es aber leider keine Abkürzungen. Ihr werdet also nicht drum rum kommen auch schwer zugängliche Stellen wie den oberen Rücken oder die Hinterseite der Arme einzucremen. Vergesst auch vor allem nicht euer Gesicht und die Kopfhaut!
• Viel hilft viel: Auch wenn ich es bevorzuge am Anfang ein wenig Sonne auf die nackte Haut zu lassen, damit die Vitamin D Bildung gefördert wird, achte ich darauf, dass ich mindestens nach 15 Minuten wirklich großzügig Sonnencreme auftrage. Wenn ich vorher schon weiß, dass ich lange draußen sein werde, dann greife ich gleich zu einem LSF 50, nach ein paar Tagen, wenn sich die Haut schon ein wenig an die Sonne gewöhnt hat und ich weiß, dass ich nicht allzu lange in der Sonne bin, reicht mir auch schon LSF 30. Außerdem solltet ihr euch immer wieder mal eincremen, wenn ihr stark geschwitzt habt oder im Wasser gewesen seid. Denn nur weil die Sonnencreme wasserfest ist, bedeutet das nicht, dass der Schutz gleichmäßig bestehen bleibt (zum Beispiel, wenn man sich mit einem Handtuch trocken rubbelt).

Wie lange in der Sonne bleiben?

Naja – diese Frage kann man nicht pauschal beantworten, denn das hängt vom jeweiligen Hauttyp und dem verwendeten Lichtschutzfaktor ab. Ich persönlich bleibe maximal 15 Minuten ohne Sonnenschutz in der Sonne ohne rot zu werden. Mit einem LSF von 50 könnte ich also 750 Minuten in der Sonne bleiben ohne einen Sonnenbrand zu bekommen, wenn ich mich ordentlich eingecremt habe.

Kleidung für Marokko, die auch noch vor der Sonne schützt?

• Ein schicker Hut gefällig?: Die Frauen in Marokko und besonders in Marrakesch kleiden sich recht westlich. Daher wird kein Kopftuch notwendig sein (außer bei religiösen Einrichtungen) – trotzdem solltet ihr überlegen, ob ein schöner Hut mit in euer Gepäck sollte. Das sieht zum einen toll aus (auch für hübsche Urlaubsbilder) und zum anderen schützt ihr eure empfindliche Kopfhaut damit und könnt einem Sonnenstich vorbeugen. Auch eine Sonnenbrille schützt eure Augen – achtet auf jeden Fall auf einen UV Filter.
• Geize mit nackter Haut: Auch wenn Marokko relativ offen und tolerant ist, handelt es sich immer noch um ein muslimisch geprägtes Land. Miniröcke, Hotpants und bauchfreie Kleidung sollten daher zu Hause bleiben. Stattdessen sind Kleidungsstücke, die Schulter und Knie bedecken zu empfehlen. Um bei der Hitze nicht einzugehen solltet ihr euch ein paar luftige Klamotten besorgen. Loosefit, leicht, locker sitzend. Ich mag sehr gerne Leinenhosen, Maxiröcke oder Culottes. Damit kann man sich super gut an die lokalen Gepflogenheiten anpassen, sieht dabei gut aus und schützt zudem auch noch die eigene Haut effektiv vor der Sonne. Falls ihr falsch gepackt habt, dann werdet ihr in den Souks auch fündig – dort gibt es viele weite Stoffhosen und Kleider bei denen ihr aber auch ordentlich handeln solltet. Außerdem habe ich mir immer noch ein Tuch mit eingesteckt, um es mir notfalls über die Schultern zu werfen!

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Als wir uns entschieden haben nach Marrakesch zu fliegen war klar, dass ein Ausflug ins Atlasgebirge auch ein Must-Do sein wird. Entweder mit einem Mietwagen selbst hinfahren und einfach losmarschieren oder eben im Rahmen einer Tour. Wir haben uns dann für folgende Tour entschieden: 

• Tagestour ins Atlasgebirge über Get Your Guide
• Abholung und Abliefern in Marrakesch (bei eurem Hotel)
• Preis: 69€ pro Person
• Transfer, Wanderung, Mittagessen

Tagesausflug ins Atlasgebirge mit Abholung in Marrakesch

Zu allererst muss ich sagen, dass die Entscheidung für den Tagesausflug in das nahegelegene Atlasgebirge auf jeden Fall richtig war, denn er war wirklich richtig klasse und ich kann jedem den Ausflug empfehlen! Auf dieser Tour durchquert man vier verschiedene Täler, besucht eine Berberfamilie zum Mittagessen und steigt zu einem Wasserfall auf. Bei genau dieser Tour gibt es nur eine relativ kleine Gruppe bis zu maximal 7 Personen, was wirklich sehr angenehm ist, weil man nicht auf so viele Leute Rücksicht nehmen muss. Außerdem kann der Guide dann eher auf individuelle Wünsche eingehen.

Wandern zum Wasserfall im Atlasgebirge

Zuerst sind wir direkt an unserem Hotel abgeholt worden und haben uns auf den Weg ins Atlasgebirge gemacht – der Wagen war so gut wie neu und klimatisiert, sodass man wirklich entspannt in den Tag starten kann. Man wird in das Ourika-Tal in den Hohen Atlas gefahren, um von dort aus zu einem Wasserfall aufzusteigen. Auf dem Weg dorthin wird man bei einer Arganölkooperative abgeladen, auf die ich persönlich hätte verzichten können. Man bekommt kurz gezeigt, wie Arganöl früher traditionell produziert wurde und kann einige der Produkte probieren, allerdings war dieser Besuch eigentlich nur eine Verkaufsveranstaltung. Da dies aber nicht sehr viel Zeit in Anspruch genommen hat, bin ich fein damit gewesen.

Danach ging es dann los zum Wasserfall. Je nach Gruppe und Wetter kann das 60-90 Minuten dauern. Man wird bei dieser Wanderung nicht nur auf einem ebenen Wanderweg laufen, sondern auch über ein paar Felsen und Flüsse kraxeln. Der Guide ist äußerst hilfsbereit und weiß super viel über die Umgebung. Wer mich kennt, weiß, dass ich Höhenangst habe, deswegen war es wirklich toll, dass der Guide immer gerne mal geholfen hat, wenn man mal eine Hand gebraucht hat.

Oben auf dem Gipfel ist der Ausblick einfach nur atemberaubend. Alleine dafür lohnt sich der Aufstieg schon. Ich liebe das ja – Sonne auf der Haut, Wind im Haar und ein Echo, dass zurückhallt, wenn man in die Schlucht ruft. Achtet darauf euch gut mit Sonnencreme zu schützen, denn auch wenn es im Atlasgebirge kühler ist, knallt die Sonne ordentlich auf Nacken und Kopfhaut.

Mittagessen bei einer Berberfamilie

Anschließend ging es in das Oukaïmeden-Tal – gefühlt steigen die Höhenmeter, der Guide hat uns gesagt, dass wir bereits bei 1800 Höhenmetern gewesen sind. Für uns ging es dort dann zu einem Berberdorf in den Bergen zu einer Familie, die für uns am frühen Morgen schon angefangen hat das Mittagessen vorzubereiten. Wir haben das leckerste Mittagessen serviert bekommen und konnten es dann auf einer Terrasse verspeisen und dabei die tollste Aussicht in das Tal genießen.

Es gab die leckerste Tajine, die ich während unserem Aufenthalt probiert habe (und ich hab fast jeden Tag Tajines gegessen) – einmal mit Hühnchen und einmal vegan mit Kartoffeln, Karotten, Bohnen und Obst und frisch gebackenem Brot. Ich kann euch nicht sagen, ob die Tajines an sich leckerer waren oder ob die Aussicht auch ihre Arbeit getan hat. Fakt ist, es hat sich auf jeden Fall gelohnt! Es ist hier im Übrigens nur Platz für 2 kleine Gruppen, das heißt man hat seine Ruhe und kann das alles ohne Chaos genießen! Nach dem Mittagessen sind wir in das Tal von Sidi Fares und Asni gefahren, wo wir allerdings nur für Fotos angehalten haben bevor wir uns auf den Rückweg nach Marrakesch gemacht haben.

Fazit: Tagesausflug ins Atlasgebirge

Wie ich es bereits oben schon geschrieben habe – diese Tour kann ich uneingeschränkt empfehlen. Es hat wirklich Spaß gemacht, der Guide war super freundlich – hat super englisch und französisch gesprochen und hat uns super viel über das Atlasgebirge und die Berber erzählen können. Die 69€ sind wirklich wenig für das, was man geboten bekommt und dadurch, dass die Gruppe recht klein ist, hat man zudem einen super angenehmen Aufenthalt hat. Ich hoffe der Bericht hat euch bei der Entscheidung helfen können! Mehr Blogposts über Marokko könnt ihr hier finden.

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Ich bin auf meiner Thailandreise ja bereits in einer Art Hammam gewesen, welches aber von thailändischen Einflüssen geprägt gewesen ist. Deswegen war ich bei meiner Marrakeschplanung auf der Suche nach einem netten Hammam. In Marrakesch gibt es super viele verschiedene Badehäuser, aber ich wollte mir vorher eins raussuchen, um zu recherchieren, wie es dort so ist. Letztendlich habe ich dann eine Behandlung im „Les Bains d’Azahara“ gebucht. Für 400 DH (ca. 40€) haben wir ein Peeling mit traditioneller Eukalyptusseife, einem Rosenfußbad, eine Fußmassage und eine einstündige Massage bekommen. Hier solltet ihr aber definitiv eine Behandlung per Mail reservieren.

Hammam in Marrakesch

Hammam – Ablauf der Badezeremonie

Ein Hammam oder Hamam ist ein öffentliches Badehaus, welches seinen Ursprung im orientalischen Raum hat. Am Anfang sind wir in einen separaten Raum mit Schließfächern gekommen und haben Einwegunterwäsche, Bademäntel, Handtücher und Schlappen bekommen.

1. Als Erstes hüpft man schnell unter die Dusche und wäscht sich kurz ab – nur mit klarem Wasser ohne Seife, um groben Dreck und Schweiß abzuwaschen.
2. Danach ging es ins Dampfbad bzw. unseren eigenen Raum. Traditionell sind Frauen und Männer in getrennten Räumen, aber wir konnten als Paar in einen Raum gehen. Das Dampfbad war kuschlig warm und entspannend – durch die Wärme und die Feuchtigkeit sollen sich die Poren der Haut öffnen. So wird die Haut für das kommende Peeling vorbereitet.
3. Nach etwa 15 Minuten kam die sogenannte „Tellak“ (die Person, die einen wäscht) herein, hat uns mit kaltem Wasser übergossen und dann mit Eukalyptusseife eingeseift. Danach haben wir uns noch einmal auf die beheizten Marmorplatten „Göbektasi“ gelegt und einen weiteren Dampfgang mitgemacht.
4. Und dann ging die „Tortur“ los :). Die Tellak nutzt einen speziellen Waschhandschuh „Kees“, um den Körper abzurubbeln/ massieren und damit Hautschuppen und tiefere Ablagerungen abzutragen. Diese Prozedur hat das Ziel, dass die Haut danach frisch und rosig sein wird. Trotzdem ist diese Prozedur dann doch relativ grob, – erschreckt euch also nicht, wenn der Handschuh im ersten Moment auf eure Haut kommt. Man wird nicht mit Samthandschuhen angefasst ;).
5. Danach gab es für uns ein Fußbad mit Rosenblüten zum Ausspannen und noch eine Ruhephase auf den Marmorplatten. Ich glaube, wenn wir nicht aus dem Raum geholt worden wären, dann wäre ich dort vor lauter Entspannung und Ruhe eingeschlafen.
6. Nach unserer Behandlung gab es einen heißen Minztee und eine Fußmassage, bevor es dann auch gleich zu einer einstündigen Massage ging. Wir konnten zwischen 3 verschiedenen Massagen wählen: Traditionell Marokkanisch, Entspannung und einer Lymphdrainage (die soll im Übrigen gegen Erkältungen helfen, weil sie den Abfluss der Lymphflüssigkeit anregt).

Was für gesundheitliche Vorteile bietet ein Hamam?

• Peeling: Es werden, wie oben schon beschrieben tote Hautschüppchen abgerieben. Durch die Massage wird zudem auch noch die Durchblutung des Körpers angeregt. Die Haut soll danach toll aussehen!
• Kreislauf: Der ständige Wechsel zwischen Hitze und Kälte ist gesund. In meinem anderen Post über das Hammam hatte ich ja auch beschrieben, dass wir in einer Sauna waren und danach durch kaltes Wasser liefen. Durch diesen Wechsel werden die Blutgefäße und das Herz-Kreis­lauf-System trainiert, was sich wiederum positiv auf Kreislauf, Immunsystem und Blutdruck auswirkt.

Achtung bei Fieber und Schnupfen

Bei akuten Erkrankungen wie zum Beispiel Fieber und Schnupfen solltet ihr das Hammam meiden. Der Wechsel zwischen warm und kalt ist an sich zwar gesund, aber nur, wenn der Körper nicht geschwächt ist. Bei einer Erkältung könnte das Immunsystem noch weiter angegriffen werden und im Dampfbad verteilen sich Bakterien und Viren umso schneller. Daher: nur ins Hammam gehen, wenn man auch wirklich fit ist!

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Bei der durchschnittlichen Anzahl von Sonnenstunden, die in Marokko herrschen und der wahnsinnigen Hitze Nordafrikas, muss man sich als Europäer erst an solche Temperaturen gewöhnen. Obwohl wir im Oktober in Marrakesch gewesen sind, war es noch sehr warm, sodass Sightseeing ganz zu Anfang wirklich eine Herausforderung gewesen ist. Am ersten Tag haben wir zudem auch noch relativ viel in unseren Rucksäcken mitgenommen, sodass es zur Mittagszeit wirklich einfach nur noch anstrengend gewesen ist. Nachdem wir also schon einige Zeit in den Souks verbracht haben (und dort wirklich lecker essen konnten), haben wir uns auf dem Weg zum Hotel gemacht. Ziel war es die 7 Kilometer zu laufen, damit wir auf dem Weg noch ein wenig Sightseeing machen können. Etwa bei der Hälfte der Strecke befindet sich der „Jardin de Majorelle“ von dem ich euch heute erzählen möchte.

Jardin de Majorelle in Marrakesch

• Adresse: Rue Yves St Laurent, Marrakesch
• Öffnungszeiten:
  • 01. Oktober – 30.April: 8:00 – 17:30
  • 01. Mai – 30. September: 8:00 – 18:00
  • Ramadanzeit: 9:00 – 17:00
• Eintrittspreise: 7€
• Webseite: http://www.jardinmajorelle.com

Das Jardin Majorelle befindet sich etwa 3 Kilometer außerhalb der Altstadt (Start vom Djema el Fna). Es gibt zwei verschiedene Schlangen – eine für solche, die bereits online ein Ticket gekauft haben und eine für Menschen wie mich, die erst spontan vor Ort auftauchen und sich dann ein Ticket kaufen. Ehrlich gesagt ging das an der Kasse relativ schnell, daher ist es eigentlich nicht notwendig sich vorher ein Ticket zu kaufen :).

Im Garten selbst haben wir bestimmt 3,5 Stunden verbracht. Da wir vorher mitten in den Souks gewesen sind, war das hier wirklich ein wahnsinniger Kontrast. Man kommt sich vor, als ob man in einer anderen Welt angekommen wäre. Die Pflanzenvielfalt in dem Garten ist wirklich toll – ich kann meine Pflanzen zu Hause in keinster Weise damit vergleichen. Allein ein Blatt der Monstera Deliciosa ist in diesem Garten bestimmt mindestens doppelt so groß wie das größte Blatt meiner Pflanze. Außerdem haben die Blätter eine sehr ausgeprägte Lochmusterung, die durch die viele Sonneneinstrahlung verursacht wird – ihr seht ich bin davon ziemlich begeistert! Die ganzen Pflanzen wachsen so hoch, dass sie wunderbar Schatten spenden und man ganz entspannt über das Gelände spazieren kann.

Jardin de Majorelle

Im Garten selbst findet ihr außerdem noch das Café Majorelle – Mittagessen oder ein Tee zur Nachmittagszeit sollte hier auf jeden Fall drin sein – ich hab mir hier einen marokkanischen Minztee gegönnt, leider war ich aber schon so satt, dass ich nichts mehr essen konnte, aber das, was die anderen Gäste sich geordert haben, sah wirklich sehr gut aus! Weiterhin gibt es noch die Boutique Majorelle, falls jemand shoppen möchte, sowie das Yves Saint Laurent Memorial, welches sich auch hier befindet. Ich würde euch insgesamt empfehlen vormittags schon in den Garten zu kommen, wenn ihr eure Ruhe haben wollt. Nachmittags kann es dann doch relativ voll werden. Falls jemand schonmal hier gewesen ist oder es noch plant, gebt mir doch gerne mal Bescheid, ob es euch gefallen hat!

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