ṮǞḺṦℇǷ

Mengendalikan Amarah

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Fri, 20 Jul 2012 10:55:00 +0700

Bulan Ramadhan saatnya menabung pahala. Tapi bagaimana tabungan pahala bisa menggunung jika pikiran terbakar emosi?

Menahan emosi menjadi tantangan yang cukup berat selama berpuasa. Berusaha agar tetap sabar dan tenang memang mudah diucapkan, namun sulit untuk diterapkan.

Ibarat komputer, emosi merupakan software bawaan yang ditanam dalam jiwa manusia. Jika emosi terlalu sering meluap, pikiran Anda bisa hang, lho.

1. Mengalihkan perhatian

Jika Anda berhadapan dengan persoalan yang menyulut emosi, segera alihkan perhatian ke hal-hal lain yang lebih penting. Terlalu fokus pada persoalan dapat membuat Anda stress dan sulit berkonsentrasi.

2. Hindari pusat konflik

Saat Anda bertengkar dengan pasangan, apa yang si dia lakukan? Pria cenderung memilih untuk segera meninggalkan lokasi konflik walau pertengkaran belum mencapai jalan keluar. Bukan berarti dia mencoba untuk lari dari masalah. Dia hanya ingin meredakan emosi agar masalah berakhir dengan pikiran tenang. Cara ini juga dapat Anda terapkan untuk meminimalisir amarah.

3. Senyum

Tersenyum merupakan terapi yang jitu untuk meredakan amarah. Sebuah penelitian membuktikan, walau senyum dengan terpaksa, pikiran akan berangsur-angsur tenang. Kesan positif yang ditonjolkan lewat senyuman mampu memproduksi hormon baik dalam otak.

4. Terapi hitung

Saat Anda dilalap emosi, cobalah untuk menghitung dari 1 sampai 10. Atur napas Anda sesuai hitungan dan kemarahan pun perlahan-lahan mereda. Begitu juga dengan pikiran Anda yang beranjak tenang.

5. Luapkan emosi dengan cara positif

Meluapkan emosi itu baik. Asalkan dilakukan dengan cara positif. Tuangkan kemarahan Anda lewat berolahraga, seperti kickboxing atau tenis. Anda juga dapat mengekspresikan perasaan lewat bermusik, atau sekedar berbagi cerita dengan sahabat.

4 Cara Mudah Menguji Kesetiaan Pasangan

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 28 May 2012 13:16:00 +0700

Bagaimana cara menguji kesetiaan pasangan? Sebagian orang berpendapat bahwa menguji kesetiaan pasangan atau pacar adalah hal yang bodoh.

Ujian terhadap kesetiaan bukan semata-mata timbul dari rasa ketidakpercayaan terhadap pasangan, justru untuk meyakinkan diri kita bahwa pacar kita memang layak dipercaya. So, nggak ada salahnya kan menguji kesetiaan pasangan. Bagi yang ingin mengetahui seberapa setia pasanganmu, berikut tips dari dikutip.com bagaimana cara menguji kesetiaan pasangan

1. Menguji dengan berjauhan
Sebenarnya ini sama saja dengan menjalani hubungan jarak jauh. Bedanya, kita sengaja melakukannya untuk mengetahui seberapa setia pasangan kita. Seperti yang sudah kita tahu bahwa dalam hubungan jarak jauh sangat rentan terjadinya penyelewengan Hal ini dibahas dalam 7 alasan kenapa seseorang selingkuh. Tapi, hubunganjarak jauh ini bisa dijadikan indikator seberapa setia pasangan kita. Kalau dalam menjalani hubungan jarak jauh ini dia sudah berani macam-macam, hmmmm.., kayaknya doi bukan tipe setia tuh…

2. Memutuskan komunikasi
Coba deh, sekali waktu putuskan komunikasi dengan pacarmu. No Phone: no call, no SMS. Terus lihat bagaimanan reaksinya terhadap situasi ini. Kalau dia memang benar-benar cinta sama kamu tentunya dia akan sibuk mencari tahu kenapa dan ada apa. Tapi kalau reaksinya adem-adem saja, seolah tidak terjadi apa-apa, wah kayaknya harus dikaji ulang nih kalau mau ngasih kepercayaan penuh sama dia.

3. Uji dengan Komitmen
Ajaklah pasangan kamu untuk berkomitmen, membuat sebuah komitmen yang jelas dan lebih serius. Lihat bagaimana responnya. Biasanya orang-orang (terutama cowok) yang pacaran hanya untuk kesenangan semata akan langsung lari terbirit-birit begitu mendengar kata serius dan komitmen. Beda dengan cowok yang memang benar-benar serius. Dia akan menjawab dengan tegas, kalau pun tidak, biasanya mereka punya sebuah alasan yang kuat.

4. Uji dengan SMS
Sebenarnya ini cara yang paling mudah dilakukan. Tapi paling berresiko dan cenderung Childist. Sebagai alternatif tentu masih layak untuk dicoba. Caranya mudah, cuma dengan berpura-pura menelpon sebagai orang lain. Atau sms nyasar gitu, lah… Terus ngajak kenalan dan tanya, apa dia sudah punya pacar atau belum..? Siap-siap nyemplung sumur kalau jawabannya ‘belum’.

Kamu Lahir Bulan Apa? Simak Pengaruhnya !!!

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 18 May 2012 14:50:00 +0700

Cari tahu yuk, sifat agan-agan berdasarkan bulan kelahiran. Lumayan buat introspeksi diri, yang jelek2 di hilangin ya Kalo ternyata bener, post disini yaaaa…sifat Berdasarkan Bulan Kelahiran

JANUARI

Ambisius dan serius.
Senang mengajari dan di ajari.
Bekerja keras dan produktif.
Tahu bagaimana membuat orang lain senang.
Beberapa agak pendiam kecuali sedang marah atau senang.
Sangat mudah melihat kelemahan orang lain dan suka mengkritik.
Rajin dan setiap yang dibuat selalu menghasilkan keuntungan.
Suka berbenah atau bersih-bersih dan hal-hal yang serba teratur.
Bersifat sensitif, berfikiran mendalam.
Pandai mengambil hati orang lain.
Mudah mendisiplinkan diri sendiri.
Bersikap romantik tetapi tidak pandai memamerkannya
Tahan terhadap penyakit tetapi rentan terhadap pilek
Cukup sayang pada anak-anak.
Suka berdiam di rumah.
Setia pada segala-galanya.
Perlu belajar untuk hidup bersosialisasi.
Mempunyai rasa cemburu yang sangat tinggi.

FEBRUARI

Berpikiran abstrak.
Inteligent, bijak dan jenius.
Memiliki kepribadian yang mudah berubah.
Mudah menawan hati orang lain.
Tenang, pemalu dan rendah hati.
Jujur dan setia pada segalanya.
Keras hati untuk mencapai tujuan.
Tidak suka dikekang.
Mudah memperlihatkan amarahnya.
Suka berkawan tapi kurang memamerkannya.
Sangat berani dan suka memberontak.
Bercita-cita tinggi dan suka berangan-angan
Optimis untuk merealisasikan impiannya.
Suka hiburan dan suka akan benda yang bersifat seni.
Tidak suka kepada hal-hal yang tidak perlu.
Romantis di dalam tidak diluar.

MARET

Berkepribadian yang menarik dan menawan.
Sangat pemalu dan pemendam rasa.
Suka berahasia.
Sangat baik, jujur, pemurah dan mudah simpati.
Suka pada kedamaian.
Sangat peka kepada orang lain.
Tidak mudah marah dan sangat baik hati.
Tahu membalas dan mengenang budi orang.
Pemerhatian dan menilai orang lain
Kecenderungan untuk mendendam
Suka berangan-angan.
Suka melancong.
Sangat manja dan suka diberi perhatian yang sangat tinggi.
Suka dengan hiasan rumah tangga.
Punya bakat seni dalam bidang musik.
Senang kepada benda yang istimewa dan bagus.
Terlalu moody.

APRIL

Sangat aktif dan dinamik.
Sopan, ramah dan baik hati.
Cepat bertindak buat keputusan tetapi cepat menyesal.
Sangat menarik dan suka diberi perhatian.
Punya daya mental yang kuat.
Diplomatik (pandai membujuk, berkawan & menyelesaikan masalah).
Sangat berani dan tidak ada perasaan takut.
Suka petualangan, pengasih, penyayang, sopan santun dan pemurah.
Kecenderungan bersifat dendam.
Kuat daya ingatan.
Gerak hati yang sangat kuat.
Pandai mendorong diri sendiri dan memotivasikan orang lain.
Penyakitnya biasanya diantara kepala dan dada.
Sangat cemburu dan terlalu cemburu.

MEI

Keras kepala dan keras hati.
Kuat semangat dan bermotivasi tinggi.
Pemikiran yang tajam.
Mudah marah.
Pandai menarik hati orang lain dan menarik perhatian.
Perasaan yang amat mendalam.
Cantik dari segi mental dan fisik.
Tetap pendirian tetapi mudah dipengaruhi oleh orang lain.
Mudah dibujuk.
Bersikap sistematik (otak kiri).
Suka berangan-angan.
Kuat daya firasat, memahami apa yang terlintas di hati orang lain tanpa diberitahu.
Daya khayal yang tinggi.
Pandai berdebat.
Penyakit biasanya diantara telinga dan leher.
Mempunyai imajinasi yang bagus
Suka sastra,seni dan musik serta melancong.
Lemah bernafas
Rajin dan bersemangat tinggi.
Agak boros.

JUNI

Berfikiran jauh dan berwawasan.
Mudah digunakan atau dimanfaatkan orang karena sikap baik.
Berperangai lemah lembut.
Mudah berubah sikap, perangai, idea dan mood.
Idea yang terlalu banyak di kepala.
Bersikap sensitif.
Otaknya aktif (senantiasa berfikir).
Bersifat ragu-ragu.
Bersikap suka menunda-nunda.
Bersikap terlalu memilih dan selalu mau yang terbaik.
Cepat marah dan cepat sejuk.
Suka berbicara dan berdebat.
Suka membuat lawakan atau lelucon dan humoris
Otaknya cerdas berangan-angan.
Ramah, mudah dan pandai berkawan.
Orang yang sangat tertib.
Pandai memamerkan sikap.
Mudah mendapat penyakit pilek
Cepat merasa bosan.
Sikap terlalu memilih dan cerewet.
Lambat sembuh apabila hatinya terluka.

JULI

Sangat senang apabila didampingi.
Banyak berahasia dan sukar dimengerti, terutama laki-laki.
Tak suka menyusahkan orang lain tapi tidak marah apabila disusahkan.
Tenang kecuali sedang senang atau marah
Sangat menjaga hati atau perasaan orang lain.
Mudah menghibur
Pintar dan lucu/jenaka
Jujur dan mudah menghibur orang
Peduli kepada perasaan orang lain
Ramah dan bijaksana.
Mudah marah dan tidak terduga
Mempunyai perasaan yang halus dan mudah terharu
Pemaaf tapi tidak akan pernah lupa
Tidak suka hal-hal yang masuk akal dan tidak perlu
Memandu orang secara fisik dan mental
Men-judge orang lain melalui pengamatan
Bekerja keras, waspada dan tajam

AGUSTUS

Suka bergurau dan bercanda.
Sopan santun dan perhatian terhadap orang lain.
Berani dan tidak mengenal kata takut.
Orangnya agak tegas dan bersikap kepemimpinan.
Pandai menghibur orang lain.
Terlalu pemurah dan bersikap egois.
Nilai harga diri yang sangat tinggi.
Menarik dan haus akan pujian.
Suka memperhatikan orang, berfikiran cepat dan jeli.
Semangat juang yang luar biasa.
Cepat marah dan mudah mengamuk.
Mudah marah apabila di provokasi
Berbakat dalam seni, musik dan pertahanan .
Mudah terkena penyakit.
Mencintai dan peduli
Senang mencari kawan.

SEPTEMBER

Sangat sopan santun.
Sangat cermat, teliti, teratur, dan hati-hati
Suka menegur kesalahan orang lain dan mengkritik.
Pendiam tapi pandai dalam bercakap-cakap.
Sikap sangat cool, sangat baik dan mudah simpati.
Terpercaya, setia dan jujur
Bekerja dengan baik
Sangat sensitif tetapi tidak diketahui.
Mempunyai daya ingat yang bagus
Pintar dan berpengetahuan luas
Senang mencari informasi.
Harus kontrol diri saat mengkritik.
Mampu untuk memotivasi diri
Bersifat memahami dan senang berahasia
Senang dengan olahraga, hiburan dan jalan-jalan.
Kurang menunjukan perasaannya.
Luka hatinya sangat lama disimpan.

OKTOBER

Senang mengobrol.
Menyukai orang yang sayang padanya.
Suka mengambil jalan tengah.
Sangat menawan dan sopan santun.
Kecantikan luar dan dalam.
Tidak pandai berbohong dan berpura-pura.
Mudah rasa simpati, baik, lebih mementingkan kawan.
Senantiasa berkawan.
Hatinya mudah terusik tetapi merajuknya tak lama.
Memiliki tempramen yang buruk
Pelamun dan sangat keras kepala
Egois, jarang menolong orang kecuali diminta.
Suka melihat dari perspektifnya sendiri.
Tidak suka terima pandangan orang lain.
Emosi yang mudah terusik.
Tutur bahasa halus, mencintai dan menyayangi
Suka melancong, bidang sastra dan seni.
Romantik dalam percintaan.
Mudah terusik hati dan cemburu.
Suka kegiatan luar.
Gampang kehilangan percaya diri.
Boros dan mudah dipengaruhi sekitarnya.

NOVEMBER

Banyak ide.
Sukar untuk dimengerti atau difahami sikapnya.
Berpikiran unik dan bijak.
Penuh dengan idea-idea baru yang luar biasa.
Pemikiran yang maju dan tajam.
Daya firasat yang sangat halus dan tinggi.
Dapat menjadi dokter yang baik
Hati hati dan waspada, cermat dan teliti.
Sifat yang berahasia, pandai mengorek dan mencari rahasia.
Banyak berfikir, kurang bicara tetapi ramah.
Berani, pemurah, setia, dan sabar.
Jika ada kemauan, pasti ada jalan.
Susah marah kecuali diprovokasi
Tak pernah menyerah
Pandai memotivasi diri sendiri.
Tidak menghargai pujian orang lain.
Semangat tinggi
Orang yang kuat.
Romantik.

DESEMBER

Sangat setia dan pemurah.
Bersifat patriotik.
Sangat aktif dalam permainan dan pergaulan.
Sikap kurang sabar dan tergesa-gesa.
Bercita-cita tinggi.
Suka menjadi orang yang berpengaruh dalam organisasi.
Senang dipuji dan diberi perhatian
Sangat jujur dan dapat dipercaya.
Tidak pandai berpura-pura.
Cepat marah.
Perangai yang berubah-ubah.
Tidak egois walaupun harganya tinggi.
Benci apabila dikekang.
Senang bercanda dan bergurau
Pandai membuat lelucon dan berpikir dengan logika.

bener kan, sifat sifat Sahabat Talsep kayak diatas???
hehehe...

Kebohongan yang Dilakukan Wanita untuk Jaga Hubungan

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 18 May 2012 14:02:00 +0700

Wanita terkadang sering berbohong untuk menutupi perasaannya yang sebenarnya. Entah itu karena tidak ingin menyulut emosi pasangannya atau karena berharap si pria bisa mengerti dengan sendirinya.

Lalu kebohongan seperti apa yang sering diucapkan wanita? Berikut ada empat ucapan yang sering keluar dari mulut wanita saat berbohong dengan kekasihnya, seperti dikutip dari TimesofIndia.

Kebohongan 1: Mengaku semua baik-baik saja

"Oh! tidak apa. Aku baik-baik saja". Wanita cenderung mengatakan sesuatu yang berbeda dengan perasaan sebenarnya. Ketika dia menyatakan baik-baik saja, bisa jadi sesungguhnya hatinya sedang tidak karuan.

Meskipun berharap kekasihnya dapat mengerti, sikap ini terkadang justru membuat pria bingung dan ragu-ragu. Menurut psikolog Dr. Aruba Broota, dengan bersikap diam atau pergi dan berkata lirih, "saya baik-baik saja", sebenarnya dia ingin kekasihnya tahu kalau hatinya terluka.

Kebohongan 2: Mengaku suka apa adanya

"Aku suka kamu apa adanya". Kalimat ini mungkin sering diucapkan wanita. Tapi pada kenyataannya, banyak wanita yang tetap menuntut kekasihnya untuk berpakaian, bersikap, dan mempunyai potongan rambut seperti apa yang mereka sukai.

Kebohongan 3: Mengaku suka teman-teman Anda

"Teman-teman kamu menyenangkan ya". Mungkin tidak selamanya wanita berbohong saat mengucapkan kata-kata tersebut. Tapi sebagian besar kasus yang terjadi, wanita berbohong soal hal ini karena dia tak ingin dianggap jadi perusak hubungan pertemanan.

"Seringkali wanita memuji teman-teman kekasihnya, demi hubungan asmaranya berjalan baik. Dia tidak mau menyakiti hati kekasihnya dengan mengatakan yang sebenarnya. Tapi dalam hati kecil, wanita berharap pria bisa mengerti tanpa harus dikatakan, yang sayangnya, biasanya tidak terjadi," jelas psikolog Dr Sameer Parekh.

Kebohongan 4: Mengaku tidak akan marah

"Jujur saja padaku, percayalah, aku tidak akan marah". Kebohongan ini biasanya diucapkan ketika wanita ingin meminta pendapat yang jujur dari pria, walaupun sesungguhnya dia sedikit banyak sudah tahu apa jawabannya.

Tips Menyikapi Cinta Segitiga

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 3 May 2012 20:19:00 +0700

CINTA memang membingungkan. Terlebih jika Anda terjebak dalam cinta segitiga.

Bingung mana yang harus dipilih dan bagaimana cara melepas salah satunya tanpa rasa sakit hati, menjadi dilema yang melanda benak para pecinta yang berada dalam kondisi ini.

1. Siapa yang lebih Anda sukai?

Mungkin Anda akan menjawab, keduanya. Namun coba pikir lagi dengan lebih bijak. Mana yang memiliki kepribadian yang lebih Anda sukai dan memperlakukan Anda dengan lebih baik? Ditambah lagi, siapa yang mampu membuat Anda merasa bahagia, salah tingkah, hingga jantung berdebar tanpa henti setiap kali bertemu?

2. Memiliki banyak kesamaan

Pasti asyik kan, kalau memiliki pasangan yang selalu nyambung saat ngobrol? Lebih asyik lagi jika Anda memiliki pasangan dengan banyak kesamaan minat dan hobi. Anda dapat berbagi banyak hal hingga beraktivitas bersama. Ayo, yang mana yang memenuhi kriteria ini?

3. Keseimbangan sifat

Si A sangat humoris, sedangkan si B lebih pendiam. Untuk menentukan mana yang harus dipilih, tergantung pada apakah Anda juga humoris atau tidak. Jika Anda memiliki sense of humor yang cukup tinggi, tentu akan lebih klop jika bersama si A yang humoris. Bete kan, kalau joke Anda tidak ditanggapi si B yang pendiam?

Lain lagi jika Anda seorang yang emosional, kemudian harus memilih antara si A yang temperamental atau si B yang lebih penyabar. Akan lebih baik jika Anda memilih si B yang lebih sabar agar dapat meredam emosi Anda. Intinya, pilihlah pasangan yang dapat menghasilkan keseimbangan dalam hubungan.

4. Jujur pada diri sendiri

Jujurlah pada diri sendiri, hindari memilih salah satunya karena tekanan dari sejumlah pihak. Andalah yang akan menjalani hubungan ini, bukan mereka.

5. Hati-hati sebelum mengambil keputusan

Anda telah mengikuti langkah-langkah di atas, kini saatnya untuk mengambil keputusan. Rileks saja, jangan terburu-buru. Jika Anda terburu-buru, keputusan yang diambil pun tidak akan maksimal.

Cinta Segitiga Menurut Matematika

noreply@blogger.com (Anonymous) — Thu, 3 May 2012 19:06:00 +0700

Trigonometri adalah sebuah sub ilmu di dalam Geometri, atau ilmu ukur bidang, dan Geometri sendiri adalah sub ilmu dari Matematika. Trigonometri secara khusus membahas tentang segitiga dan seluk beluknya atau biasa disebut ilmu ukur segitiga.

Bagi anda yang sekarang sedang “terlanjur” menikmati cinta segitiga atau ingin mengetahui lebih jauh tentang cinta segitiga dipandang dari sudut ilmu Matematika, saya ajak untuk sedikit memutar otak bermain-main dengan teori-teori tentang segitiga ini. Kenapa segitiga? Karena cinta bercabang dua adalah melibatkan tiga individu – diasumsikan sebagai tiga titik – yang dilambangkan dengan pertemuan tiga buah garis yang ditarik dari ketiga titik orang tersebut. Ketiga garis membentuk sebuah bangun dua dimensi bernama segitiga. Cinta itu pun disebut dengan Cinta Segitiga.

Agar pemahaman uraian-uraian selanjutnya menjadi lebih mudah, sebaiknya kita mengingat kembali ciri-ciri bangun segitiga dan hukum-hukum yang berlaku pada bangun ini.

Ciri-ciri bangun segitiga :

1. Segitiga mempunyai 3 buah sisi dan 3 buah sudut.

2. Jumlah semua sudut segitiga adalah 180o. Pada dasarnya sebuah bangun segitiga tercipta dari sebuah bangun segi empat yang dibagi dua oleh sebuah garis diagonalnya. Sehingga jumlah sudut sebuah segitiga adalah jumlah sudut bangun segiempat yang sebesar 360o dibagi dua atau 180 o. Segitiga adalah bentuk bangun dua dimensi terakhir, sehingga apabila sebuah segitiga dipotong menjadi beberapa bagian dengan menarik garis lurus dari salah satu sudutnya ke salah satu sisinya, maka akan tercipta bangun-bangun segitiga lainnya, dengan jumlah besar sudut semua segitiga – tentu saja – tetap 180o.

3. Menurut perbedaan panjang sisi dan besar sudutnya, bangun segitiga dibedakan atas beberapa jenis bangun, antara lain:

(a).Segitiga sama sisi dengan ciri khas ketiga buah sisinya sama panjang dan semua sudutnya sama besar.

(b).Segitiga sama kaki dengan ciri khas dua buah sisi yang berhadapan sama panjang – disebut sebagai kaki – sedangkan satu sisi lainnya lebih pendek atau lebih panjang yang biasanya disebut sebagai alas.

(c).Segitiga siku-siku dengan ciri khas besar salah satu sudutnya adalah 90o, sehingga berlaku hukum a2 + b2 = c2, atau jumlah kuadrat dari panjang sisi a dan b adalah sebesar panjang sisi c dikuadratkan.

(d).Segitiga sisi tidak beraturan dengan ciri khas panjang semua sisi dan besar sudut-sudutnya tidak beraturan.

Pembagian jenis-jenis cinta segitiga

Secara umum situasi, kondisi dan perilaku subjek di setiap sudut segitiga ditentukan oleh besaran derajat sudutnya dan panjang sisi – dalam hal ini melambangkan jarak – dengan objek di sudut lainnya. Semakin besar sudutnya, maka dilambangkan semakin baik sifat dan perilaku yang ditampilkan, sebaliknya semakin kecil sudutnya semakin buruk sifat dan perilaku yang ditampilkannya.

Subjek yang mempunyai sudut besar akan cenderung lebih dekat terhubung dengan subjek yang bersudut lebih besar lainnya, dan akan berjarak dengan subjek di sudut paling kecil. Atau semakin kecil sudutnya semakin memendek panjang sisinya atau jaraknya dengan titik lainnya.

Perlu diingat bahwa pada umumnya cinta segitiga selalu terdapat unsur kebohongan, maka hubungan antara subjek utama (pria atau wanita yang berselingkuh) dengan subjek kedua (istri/pacar pertama) dan subjek ketiga (selingkuhan) adalah dalam keadaan ditutup-tutupi. Maka sifat dan perilaku baik seperti disebutkan di atas sebagian bersifat bohong dan palsu atau hanya sebagai upaya untuk menutup-nutupi kebohongan.

Dalam kasus poligami pada umumnya terjadi kebohongan tidak sempurna, dimana biasanya kedudukan istri kedua adalah pihak yang mengetahui keberadaan istri pertama, sedangkan pada kasus “pacar ke lain hati” atau “playboy atau playgirl kabel” pada umumnya terjadi kebohongan sempurna, dimana kedua subjek selain subjek pertama saling tidak mengetahui.

1.Cinta Segitiga Siku-siku

Subjek :

Seorang pria di sudut 90 o dan dua orang wanita di sudut lainnya atau seorang wanita di sudut 90o dan dua orang pria di sudut lainnya. Untuk kasus ini kita ambil contoh seorang pria di sudut 90o dengan dua orang wanita di sudut lainnya. (Lihat gambar segitiga, klik di sini)

Ciri khas :

- Si pria (subjek yang berada pada sudut 90o) adalah pihak yang paling bersikap baik, ramah, dermawan dan perhatian sehingga menyenangkan kedua istri/pacarnya, namun tetap bersikap tegas sebagai seorang suami.

- Kedua istri/pacar (bila saling mengetahui) saling iri yang sangat tajam, disebabkan sudut 90o

pada si pria tidak akan pernah membentuk jarak atau panjang sisi yang dekat antara kedua istri/pacarnya itu. (Perhatikan hukum a2 + b2 = c2).

- Apabila salah satu istri/pacar bersudut lebih besar dari istri/pacar lainnya, maka yang disebut pertama akan lebih dekat, lebih dicintai dan sekaligus bersifat bisa mengambil hati si suami/pacar. Sedangkan yang berada di sudut paling kecil akan bersifat sebaliknya.

- Sekali pun kedua istri/pacar sama-sama disayangi dan dicintai dengan adil – kedua sisi sama kaki atau bisa disebut cinta segitiga sama kaki – hubungan keduanya tidak akan pernah akur dan damai. Apabila kedua istri/pacar saling tidak mengetahui, hal ini bermakna hubungan selingkuhan tidak akan pernah bisa terbongkar selama-selamanya.

Kesimpulan :

Bagi anda yang hubungan selingkuh atau poligaminya ditunjukkan dengan rasa cinta, kasih dan perhatian yang besar sekaligus seimbang kepada kedua istri/pacarnya berarti tergolong cinta segitiga siku-siku sama kaki. Sedangkan yang ada unsur lebih cenderung mencintai dan perhatian dengan besar hanya kepada salah satu saja, sedangkan yang lain tidak bergitu diperhatikan dan sangat membenci anda, maka digolongkan cinta segitiga siku-siku biasa.

2.Cinta Segitiga Sama Kaki

Subjek :

Satu pria pada sudut di ujung kedua sisi yang sama panjang dan dua wanita di sudut lainnya. Atau satu wanita pada sudut di ujung kedua sisi yang sama panjang dan dua pria di sudut lainnya. Dalam kasus ini diambil contoh satu orang pria pada sudut di ujung kedua kaki segitiga. (Lihat gambar segitiga, klik di sini)

Ciri khas :

- Si pria mempunyai perasaan, pelayanan dan perhatian yang seimbang terhadap kedua istri/pacarnya. Bisa sama-sama diperhatikan atau sama-sama kurang disayangi.

- Apabila kedua istri/pacar sama kurang disayangi atau diperhatikan, maka sudut si pria sangat lancip sedangkan sudut kedua pasangannya sangat lebar. Hal ini menyebabkan jarak atau panjang sisi kedua istri/pacar akan mendekat. Dan ini peringatan bagi si pria. Apabila hubungan perselingkuhan mereka adalah hubungan kebohongan sempurna, maka akan membuka peluang besar untuk terbongkar.

- Sedangkan bila itu adalah kebohongan tidak sempurna – salah satu atau kedua istri/pacar saling mengetahui, maka akan lebih berbahaya bagi si pria, karena dia akan diserang secara gencar oleh kedua istri/pacarnya.

- Bila kedua istri/pacar sangat disayangi dan diperhatikan, si pria akan aman dari bahaya ketahuan.

Kesimpulan :

Bagi anda yang berselingkuh atau berpoligami dengan mencintai kedua pasangan anda secara seimbang, namun kadang-kadang sangat mencintai dan perhatian, lalu di situasi lain bisa tidak perhatian dan kurang rasa sayang kepada keduanya secara seimbang, maka cinta segitiga anda dapat digolongkan sebagai cinta segitiga sama kaki.

3.Cinta segitiga sama sisi.

Subjek :

Sebagai contoh kasus adalah seorang pria dengan dua orang wanita di sudut-sudut lainnya.

Ciri khas:

- Perhatian dan cinta yang ditampakkan si pria kepada kedua istri/pacarnya sebanding perhatian dan cinta yang ditampilkan kedua wanitanya terhadap si pria.

- Jarak kedekatan si pria pun sebanding dengan jarak terhubung antara kedua wanitanya.

Kesimpulan:

Keadaan jenis cinta segitiga sama sisi ini adalah suatu keadaan transisi antara dua bentuk cinta segitiga lainnya. Biasanya perubahan dari suatu bentuk cinta segitiga ke bentuk cinta segitiga lainnya pernah melalui bentuk cinta segitiga sama sisi.

Anda yang berselingkuh atau berpoligami dengan ciri keadaan sangat stabil ini apabila berlangsung lama, akan menciptakan suatu keadaan yang betul-betul harmonis. Kasih sayang dan perhatian yang ditunjukkan secara seimbang dilambangkan oleh sebuah segitiga sama sisi yang lebih kokoh dan mantap dibanding semua bangun segitiga lainnya.

4.Cinta segitiga tidak beraturan.

Subjek:

Sebagai contoh adalah seorang pria dengan dua orang wanitanya.

Ciri khas:

- Semua individu mempunyai kondisi yang tidak sama dan berubah-berubah. Sudut dan panjang sisi tidak selalu sama dalam setiap keadaan.

- Suatu saat ada individu yang begitu besar memberikan cinta dan perhatian, namun menjadi sia-sia karena kedua individu yang lainnya menjadi sangat negatif, benci, iri dan berbagai sifat jelek lainnya.

Kesimpulan :

Anda yang sedang berselingkuh atau berpoligami, anda begitu mencintai kedua istri/pacar anda, namun keduanya tidak menunjukkan perasaan yang sama kepada anda, berarti termasuk golongan ini. Dan juga apabila anda tidak menunjukkan rasa sayang dan perhatian kepada keduanya, maka akan ada salah satu pihak dari istri/pacar anda yang akan memberikan kasih sayang dan perhatian kepada anda.

5.Akhir kondisi cinta segitiga

Yang dimaksud kondisi akhir dari cinta segitiga adalah apabila si pria – sebagai contoh – kemudian sangat mencintai salah satu istri/pacarnya dan si istri atau pacar itu juga sangat mencintainya – dalam hal ini kedua sudut dari individu sangat lebar dan jarak (panjang sisi) antara keduanya sangat pendek, maka kemungkinan besar hubungan cinta segitiga akan berakhir atau terjadi perceraian dengan pihak yang kurang dicintai. Hal ini digambarkan dengan sudut istri/pacar yang kedua sangat kecil dan jarak sangat jauh.

Apabila percabangan hubungan cinta ini melibatkan lebih dari tiga orang, empat atau lebih, maka pembahasan tetap menggunakan dasar-dasar hukum bangun segitiga. Hal ini dikarenakan semua bangun yang lain, segiempat, segilima (pentagonal), segienam (heksagonal), segidelapan (oktagonal) dan seterusnya adalah merupakan gabungan dari beberapa bangun segitiga. Jadi peninjauan kasus disederhanakan sesuai hukum-hukum bangun segitiga.

3 Platform Gratis Terbaik untuk Membuat Website

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Wed, 2 May 2012 11:34:00 +0700

Meledaknya dunia maya membuat website seakan menjadi suatu keharusan untuk dimiliki oleh setiap perusahaan besar maupun kecil..dan bahkan juga oleh perorangan! Tidak peduli apakah perusahaan anda sebesar Kompas Gramedia atau usaha pribadi yang baru merintis, memanfaatkan potensi pasar melalui dunia online bisa menjadi hal yang sangat berarti bagi usaha anda. Bagi perusahaan besar, tentunya bukan hal yang sulit untuk menyewa web developer profesional dan memintanya untuk membuatkan sebuah website sesuai dengan kebutuhan. Tetapi bagi perusahaan kecil atau perorangan yang baru merintis..perlu ada solusi lain yang jauh lebih hemat. Hari ini tugas saya adalah memberikan solusinya untuk anda :)

Solusi paling mudah dan paling hemat untuk membuat website canggih adalah dengan menggunakan platform Content Management System (CMS). Ada banyak sekali CMS yang bisa digunakan secara gratis, dengan segala macam fitur dan keunggulannya masing-masing. Namun dari sekian banyak itu, saya sudah menyeleksi 3 platform CMS gratis yang bisa digunakan untuk membuat website dengan mudah :

1. WordPress

WordPress merupakan CMS yang sebenarnya lebih ditujukan untuk blogging. Namun pada perkembangannya CMS ini digunakan jauh lebih luas daripada hanya sekedar blogging. Tersedianya berbagai plugin dan themes membuat fungsionalitas WordPress mampu digunakan sebagai web e-commerce (toko online), news (portal berita), sales letter, bahkan hingga dijadikan forum.

Proses instalasinya pun terbilang mudah terutama bagi pemula. WordPress memiliki komunitas developernya yang sangat aktif. Ribuan plugin dan themes bisa didapatkan secara gratis.

Jika anda ingin membuat blog pribadi, portal berita, situs perusahaan, atau situs jual beli sederhana, WordPress bisa menjadi pilihan pertama anda.

Situs Utama WordPress
Plugin WordPress
Themes WordPress
Contoh situs-situs yang menggunakan WordPress

Sebelumnya PusatGratis juga pernah membagikan cara untuk mendapatkan themes WordPress premium dari Theme-Junkie secara gratis dan legal. Jangan dilewatkan ya..baca disini.

2. Joomla

Joomla merupakan CMS yang lebih kompleks daripada WordPress. Jika dibandingkan dengan WordPress, pengaturan Joomla sedikit lebih rumit. Seperti halnya WordPress yang memiliki plugin, Joomla juga memiliki banyak extensions untuk memperluas fungsionalitasnya. Extension ini banyak yang bisa didapatkan dengan gratis, namun ada juga yang dijual dengan harga lumayan mahal.

Dengan Joomla, anda bisa membuat portal berita, web perusahaan, toko online, hingga aplikasi online. Jika anda ingin membuat website yang sedikit kompleks, Joomla bisa menjadi pilihan anda.

Situs utama Joomla
Extensions Joomla
Contoh situs-situs yang menggunakan Joomla

3. Drupal

Drupal merupakan CMS yang paling tua diantara semua CMS diatas. Dibuat pada tahun 2001 dan sempat booming sebelum akhirnya WordPress dan Joomla muncul. Tapi walaupun tua, Drupal termasuk CMS yang tua-tua keladi. Bagaimana tidak, pengembangannya masih terus dilakukan hingga saat ini. Hal ini tentu tidak lepas dari banyaknya volunteer dan developer Drupal.

Situs utama Drupal
Module Drupal
Themes Drupal
Contoh situs-situs yang menggunakan Drupal

Ya..itulah ketiga platform content management system yang menurut saya merupakan CMS terbaik untuk membuat website dengan mudah, khususnya bagi pemula yang tidak begitu mahir web programming atau web desain.

Tips Agar tidak ngantuk di Kelas

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 30 Apr 2012 22:23:00 +0700

Kamu tentunya sering mengalami gejala ngantuk seperti itu dong. Kalau nggak ngantuk, nggak normal namanya. Tapi kalau keseringan ngantuk itu malah sangat kelainan. Hehehe.

Tapi, ada juga lho, ngantuk yang “tidak sesuai tempat dan waktu”. Misalnya mengantuk waktu pelajaran sekolah berlangsung. Saya tahu karena saya sering banget menguap pas subjek-subjek tertentu. Padahal usia anak muda seperti saya ini harusnya lebih kuat dan produktif.

Lalu, kenapa banyak anak sekolah ngantuk di kelas, ya? Kasian sekali, mungkin mereka bosan. Seharusnya mereka belajar di luar sana tanpa harus dikurung dengan dinding-dinding supertinggi di empat penjuru mata angin. Siapa yang tahu bahwa dunia di luar masih lebih luas untuk dipelajari?

Nah terdorong karena rasa penasaran, saya Browsing di internet dan mengumpulkan informasi sebanyak mungkin, Dan hasilnya adalah sebagai berikut:

Penyebab Ngantuk di Kelas
Virus tidur paling sering menyerang pada saat guru menerangkan materi, sehingga murid hanya diam mendengarkan. Guru membosankan, suasana kelas membosankan. Ini adalah indikasi bahwa siswa jaman sekarang lebih suka pembelajaran yang aktif, berjalan dua arah.

Selain itu, mungkin cara guru mengajar perlu divariasi, ya. Supaya muridnya tidak bosan dan bersemangat belajar hingga tidak ngantuk lagi. Tentu saja muridnya juga harus sadar diri dengan mempunyai iktikad baik pada saat belajar.

Selain karena faktor luar-siswa seperti yang disebutkan di atas, penyebab kantuk itu juga berasal dari dalam siswa itu sendiri. Misalnya siswa ngantuk di kelas karena kekenyangan, kelelahan, atau gangguan kesehatan. Semua mempunyai efek samping yang sama: ingin tidur.

Dampak Ngantuk di Kelas
Sudah pasti merugikan, angket juga berkata demikian. Murid-murid mengaku tidak bisa konsentrasi saat mengantuk, sehingga mereka ketinggalan pelajaran. Jam yang seharusnya efektif jadi sia-sia karena faktor-faktor penyebab kantuk tadi, semua harus segera dicari penyelesaiannya.

Solusi Ngantuk di Kelas
Wah saya suka sekali yang bagian ini. Saat ditanya, siswa-siswa banyak memberikan masukan bagaimana cara agar masalah mengantuk ini dapat diatasi jika mulai menyerang. Cara-cara ampuh tersebut antara lain:

Tidur langsung, makan permen, main handphone, cuci muka, ngobrol, menguatkan diri, diam saja dan tidak berbuat apa-apa, ke kamar mandi atau ke kantin, menampar wajah, menopang dagu, membaca buku, dan mendengarkan musik dari MP3 atau iPod. Dan masih banyak lagi yang kreatif dan tidak rasional….

Beragam upaya telah diusahakan siswa. Berarti mereka sudah mempunyai pendangan yang positif tentang mengantuk ini. Mereka tahu mengantuk itu = merugikan, dan mereka melakukan segala cara untuk tidak terjerumus dalam perangkap setan itu. Hmmmm.

Sebagai tambahan, ada juga cara lain mengatasi rasa kantuk. Yang paling mudah adalah berolahraga ringan. Misalnya tepuk tangan, dari lambat ke cepat, kembali lagi, ulangi dua-tiga kali. Dijamin mata langsung terbuka. (kalo masih merem gue bom sms) *carasesat hhha :p

Kalau masih tidak berhasil, silakan ijin “ke belakang” sama guru. Jalan-jalan sedikit mungkin bisa mengatasinya. Kalau sudah sampai di toilet, cuci mukamu. Keterlaluan kalau masih nggak bangun-bangun!

Belum berhasil lagi…??? Waduh gawat, kayaknya kamu punya gejala anemia—atau boleh jadi gangguan pencernaan. Anemia adalah penyakit kekurangan darah karena kandungan Hemoglobin yang rendah. Akibatnya pasokan Oksigen jadi nggak lancar. Jadinya kamu ngantuk terus-terusan. Kalau udah begini, tidur aja sekalian di UKS!

Beginilah penelitian singkat nan tidak jelas kami, yang merupakan gambaran umum tentang apa yang terjadi dengan mental belajar generasi muda kita. Boleh jadi semangat belajar tinggi, (maunya gitu), tapi karena suasana yang tidak mendukung, jadinya bosan dan ngantuk.
Kita harus bekerja ekstra keras agar pendidikan dapat berlangsung secara “semestinya”. Mengantuk itu tidak salah, tapi itu adalah suatu indikasi ketidakberesan yang ada di sistem pembelajaran yang selama ini kita anut.

Saya nggak ngerti apa-apa tentang sistem pembelajaran, jadi saya nggak berani menyarankan sesuatu buat para guru. Tapi bagi saya pribadi, saya lebih suka pembelajaran yang menuntut keaktifan siswa, sehingga kami tidak punya waktu untuk merasa bosan. Belajar di luar kelas juga sepertinya asyik.

Saya juga nggak suka kalau harus mengantuk pada saat pelajaran, karena (1) kepala jadi pusing, dan (2) susah nyambung ke pelajaran. Saya sangat yakin para guru juga nggak terlalu suka melihat murid-muridnya molor di kelas. Karena itu, marilah bersama-sama mewujudkan suasana yang bikin mata dan otak melek. Bukannya itu yang namanya sekolah?
Intinya :

1. MAKAN PERMEN KARET
2. BELAJAR SAMBIL SMS'N
3. BERCANDA DENGAN TEMAN
4. MAIN FACEBOOKAN
5. CARI SENSASI
6. JALAN JALAN KELILING KELAS
7. SERING NGUMPUL BERSAMA TEMAN
8. NGEMIL DIKELAS
9. BELAJAR BERSAMA
10. TUKAR PENDAPAT

Sekian dari Talsep kalau memang ada kalimat yang kurang berkenan tolong beri tipe X aja sendiri yah.. semoga kita selalu di jalan yang benar meskipun jalan yg ditempuh dengan warna berbeda-beda... salkomsel (salam kompak selalu). bye bye...

Tiga Jenis Gangguan Makan

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 30 Apr 2012 21:55:00 +0700

Banyak orang di sekitar kita yang mengalami gangguan pada pola makan, dan ini sangat sulit diobati. Mereka membutuhkan terapi dengan waktu panjang untuk dapat kembali normal. Namun selama ini kita hanya akrab dengan anorexia, padahal ada jenis gangguan makan yang lain.

Persentase sindrom ini lebih banyak dialami para wanita, sedikit sekali pria yang mempunyai masalah seperti ini. Gangguan terhadap konsumsi makanan ini dikategotikan menjadi 3, yaitu anorexia nervosa, bulimia, dan binge eating disorder. Ketiganya memiliki ciri dan masalah yang berlainan.

- Anorexia nervosa
Gangguan ini biasanya dialami oleh para remaja. Mengapa? Sebenarnya ini merupakan kondisi dimana pada masa pubertas ini, mereka cenderung memiliki obsesi untuk tampil dengan tubuh super ideal, sehingga mensugesti diri sendiri untuk tidak atau mengurangi makanan dengan diet ketat.

Pada program diet yang normal, orang akan menghentikannya ketika sudah mendapatkan berat tubuh yang normal. Sedangkan pada orang yang mengalami anorexia nervosa, mereka akan terus membatasi asupan sampai di bawah batas normal untuk ukuran ideal berat dan tinggi tubuh.

Ketakutan akan gemuk, merupakan ciri khas mereka. Biasanya mereka akan mengadopsi segala hal untuk menurunkan berat tubuh seperti olahraga berlebih, mengkonsumsi obat- obatan pelangsing. Bahkan sengaja membuat dirinya jatuh sakit agar berat badannya cepat menyusut.

- Bulimia
Bulimia banyak terjadi pada mereka yang berusia 20an keatas. Sama seperti penderita anorexia nervosa, mereka juga mengalami ketakutan akan kelebihan berat badan, tetapi mereka lebih dapat menjaga berat badannya hingga batasan normal.

Saat mengkonsumsi makanan dengan ukurang yang sedikit berlebih, biasanya mereka akan segera memuntahkannya. Mereka juga akan segera meminum obat pencahar untuk mendapatkan sistem pembuangan instan.

Saat menyadari diri telah mengkonsumsi makanan lebih, orang- orang seperti ini akan mengalami depresi karena merasa melakukan kesalahan dengan banyak makan.

- Binge eating disorder
Gangguan ini mirip dengan bulimia, hanya saja mereka tidak begitu ekstrim dengan memuntahkan makanan dan menggunakan obat pencahar.

Sebenarnya apa yang menyebabkan orang- orang ini mengalami gangguan pola makan. Tekanan sosial, pengaruh media, psikologis yang tidak mampu mengatasi perubahan bentuk tubuh adalah hal yang sangat mempengaruhi.

Padahal mereka sangat sadar bahwa gangguan ini juga dapat mengakibatkan komplikasi penyakit pada tubuhnya seperti osteoporosis dan kelemahan otot karena kurangnya nurtisi. 20% penderita anorexia bahkan berakhir pada kematian.

Pada bulimia, muntah juga mengakibatkan denyut jantung yang tidak teratur, kerusakan fungsi ginjal, gangguan lambung, dan epilepsi. Untuk mengatasinya, mereka perlu mendapatkan bantuan psikoterapi yaitu terapi prilaku kognitif, dimana pasien didorong untuk mengubah cara mereka melihat diri mereka sendiri dan dunia.

Fakta: Jangan Pernah Abaikan Rasa Nyeri

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 30 Apr 2012 21:44:00 +0700

Beberapa dari kita pasti sangat peduli pada kesehatan, terutama dengan menjaga kebersihan lingkungan sekitar dan menjaga pola makan sehat. Tapi sering kali kita mengabaikan rasa sakit yang kita alami, dengan hanya menganggap itu penyakit ringan.

Mungkin Anda dapat mengatasinya dengan obat penghilang rasa nyeri agar dapat bekerja kembali dengan normal. Ini hanya mitos, obat tersebut hanya bersifat sementara. Apa lagi mitos yang berhasil mensugesti Anda, perhatikan kebenarannya.

Mitos 1: Wanita lebih pandai mengatasi rasa sakit dari pada pria.
Fakta: Dikatakan Doris K. Cope, MD, direktur University of Pittsburgh yang menangani program pain medicine, sementara ini penelitian menyatakan bahwa wanita lebih dapat mentoleransi rasa sakit dibandingkan dengan kaum pria. Ini karena wanita lebih sensitif terhadap rasa nyeri dan panas yang menghampiri.

Biasanya para wanita langsung merasa terganggu dengan ketidaknyamanan ini dan segera pergi ke dokter. Coba perhatikan di kantor Anda, siapa yang lebih sering ijin karena sakit? Pria atau wanita?

Mitos 2: Rasa sakit akan hilang dengan obat pereda nyeri.
Fakta: Bagaimana cara kerja obat pereda nyeri hingga Anda merasa sembuh setelah meminumnya? Obat ini hanya bersifat sementara, bukan menghilangkan penyebab sakit yang sebenarnya. Misalnya saja pada saat Anda terkilir, apakah obat penghilang nyeri dapat menyembuhkan? tidak.

Bagaimana jika rasa nyeri tersebut adalah tanda awal dari kanker, apakan Anda juga akan menggunakan obat ini terus- menerus, hingga Anda tidak mengetahui bahwa itu adalah gejala penyakit yang serius. Penyakit ringan akan sembuh dalam waktu kurang dari seminggu. Nah jika Anda mengalami rasa sakit yang sama berulang- ulang, coba periksakan diri ke dokter.

Mitos 3: Nyeri di payudara Anda bukan pertanda kanker.
Fakta: Pada kasus kanker payudara, memang jarang sekali yang diawali dengan tanda nyeri, namun hal ini juga bisa terjadi, demikian dijelaskan Edith Perez, M.D., direktur program kanker payudara dari Mayo Clinic di Jacksonville, Florida.

Gejala awal dari kanker payudara inflamasi biasanya menimbulkan ketidak nyamanan seperti ini. Indikasi kanker payudara lebih banyak didapatkan dari munculnya benjolan pada payudara dan perubahan dari tampilan payudara, atau biasanya mengalami rasa sakit dari dalam payudara.

Mitos 4: Keuntungan adalah, tidak merasakan pegal usai olahraga.
Fakta: Normal jika Anda merasakan sedikit nyeri saat mengikuti sebuah program latihan olahraga yang baru, berarti latihan Anda cukup mengena pada otot tubuh. Tetapi jika Anda merasakan nyeri yang berlebihan, itu artinya Anda sedang melakukan kesalahan dalam olahraga tersebut, atau biasanya mengalami overtraining karena olahraga yang berlebihan.

Untuk memulai jenis olahraga yang baru, berenang misalnya, Anda dapat melakukan secara bergantian dengan olahraga yang biasa dilakukan.

Mitos 5: Semua nyeri dapat disembuhkan.
Fakta: Banyak kondisi kronis, seperti sakit punggung yang sulit disembuhkan. "Tetapi, semua orang dapat belajar bagaimana mengontrol rasa sakit mereka, sehingga rasa sakit tersebut tidak mengendalikan mereka," kata Dr Gordon Irving, MD, direktur medis dari Swedish Pain Centre.

Teknik menghindari nyeri adalah dengan latihan yang memberikan efek relaksasi, olahraga ini dapat memperkuat otot sehingga keluhan nyeri tidak akan sering muncul.

Ini Penyebab Kantuk di Pagi Hari

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 30 Apr 2012 21:36:00 +0700

Apakah Anda masih harus berjuang untuk melawan kantuk di pagi hari? meskipun jam tidur selama 8 jam sudah terpenuhi. Kemungkinan ini terjadi karena kelelahan pada siang harinya, stress, atau juga emosi yang kurang terkendali.

Tapi bagaimana dengan Anda yang hanya duduk seharian di kantor, tapi keesokan harinya tetap tidak dapat bangun dengan segar? Anda memang tidak melakukan aktifitas fisik yang berarti, namun ada kesalahan yang terjadi dalam mekanisme tubuh Anda.

Seperti di lansir dari ivillage, kekurangan zat besi adalah faktor pemicu rasa kantuk di pagi hari. Sebagian besar wanita mengalami kekurangan kadar zat besi dalam tubuh. Bahkan 91% perempuan di Inggris dengan rentang usia 16 hingga 64 tahun mengalami hal ini karena program diet yang dijalankan.

Kurangnya kadar zat besi menjadi penyebab kelelahan dan penurunan kemampuan dan konsentrasi. Grafik ini akan terus meningkat menjelang sore hari. Untuk menyeimbangkan kadar zat besi, sesekali Anda boleh mengganti makan malam Anda dengan menu steak.

Berikut tips dari Oliver Gray, pendiri Energise You, sebuah perusahaan yang berkonsentrasi dalam bidang kesehatan. "Melalui beberapa tips ini, Anda dapat membantu mengembalikan energi pada pagi hari."

1. Untuk menu makan siang dan malam, Anda dapat mengkonsumsi dengan porsi seperti biasanya. Hanya saja, tambahkan snack atau makanan kecil pada pertengahan pagi dan sore hari sebagai untuk tambahan energi. Proses pengolahan sarapan pagi menjadi energi hanya cukup hingga pertengahan siang, tidak sampai siang dimana Anda biasanya kembali mengisinya pada jam istirahat siang.

2. Pada menu makanan, suka atau tidak suka, sebaikanya Anda menyelipkan sumber karbohidrat , misalnya buah, sayuran, coklat, dan sumber protein. Makanan yang mengandung lemak tinggi juga dapat meningkatkan energi, akan tetapi pilih yang mengandung lemak baik seperti ikan, kacang- kacangan, atau minyak zaitun pada salad dan tumisan.

3. Jika biasanya Anda hanya mengkonsumsi sayur dan buah dalam porsi sedikit, mulai sekarang Anda wajib menambahkan porsinya.

4. Kurangnya air dalam tubuh pun menjadi pemicu rasa kantuk dan lelah. Air sangat dibutuhkan untuk penyerapan makanan dalam tubuh, untuk itu penuhi kebutuhan air dengan menyediakan minuman 1 hingga 2 liter setiap harinya.

5. Tambahkan suplemen zat besi, jika Anda merasa masih kurang. Juga vitamin C yang membantu penyerapan zat besi dengan baik. Suplemen penambah zat besi dalam bentuk cair ataupun tablet ini tidak akan menimbulkan gangguan pada lambung.

Perhatikan Sinyal "Sepele" dari Tubuh

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 30 Apr 2012 21:26:00 +0700

Tubuh dapat memberikan tanda jika kondisi Anda sedang tidak baik. Gangguan nyeri, jantung berdebar, dan gusi berdarah misalnya. Jika Anda mengalami hal ini, jangan pernah menganggap sepele.

Bisa jadi ini merupakan tanda awal dari penyakit serius yang harus segera ditangani. Coba konsultasikan pada dokter pribadi, apakah gejala ini akan sangat mempengaruhi kesehatan Anda atau bisa diatasi dengan penanganan tertentu.

Bintik pada mata
Saat Anda merasa ada yang mengganggu dalam pandangan mata, mungkin ini terlihat sepele dan tidak terlalu mengganggu. Sebenarnya bintik kecil ini adalah gel dalam cairan atau vitreous yang ada pada bola mata. Anda perlu waspada jika tiba- tiba mendapatkan masalah dengan penglihatan yang gelap. Ini menandakan adanya gangguan serius, dan Anda harus memeriksakan ke dokter.

Terbangun saat tidur
Jika Anda bermimpi dan kemudian terbangun, ini sudah biasa. Tetapi jika tiba- tiba terjaga atau tersentak tanpa ada kejadian apapun, berarti sistem tubuh Anda mengalami penurunan kerja. Bagaimana kalau frekuensi seperti ini bertambah sehingga mengganggu ketenangan istirahat Anda.

Biasanya, dokter akan memberikan pengobatan dosis rendah untuk membantu menenangkan. Pada beberapa kasus, hal ini juga dapat menandakan kecemasan psikologi yang Anda alami, untuk masalah ini dokter akan melakukan terapi kognitif untuk membantu menguranginya.

Jantung berdebar
Palpitasi atau keadaan jantung yang berdebar tidak terlalu berbahaya, jika ini disebabkan karena konsumsi kafein, alkohol, kecemasan atau panik, aktifitas fisik yang sedikit berlebih. Anda masih dapat mengontrolnya sendiri. Tetapi kalau jantung berdebar dengan diikuti keringat, munculnya rasa nyeri, pusing, dan bahkan pingsan, Anda harus segera mencari penyebabnya.

British Heart Foundation mengatakan bahwa gejala seperti ini diartikan sebagiai kondisi adanya gangguan pada organ jantung atau irama jantung (takikardia supraventricular) yang perlu segera mendapatkan penanganan.

Gusi berdarah
Ini sering kali terjadi. Terutama saat Anda sebang menyikat gigi, biasanya ada sedikit darah yang keluar. Ini menandakan bahwa Anda harus segera membersihkan plak yang terdapat di sekitar gigi. Jika tidak segera dibersihkan, plak dapat menyebabkan akan menyebabkan pembengkakan pada gusi.

Menurut National Healt Service (NHS) radang pada gusi ini juga akan menyebabkan penyakit periodontal yang merupakan infeksi bakteri yang mengakibatkan kerontokan gigi. Kondisi ini juga dapat mengindikasikan adanya indikasi pada penyakit jantung.

Nyeri sendi
Nyeri pada persendian biasanya dialami oleh merek ayng berusia 40 tahun ke atas, perlu dipertanyakan jika sebelum usia ini Anda sering mendapatkan serangan nyeri sendi. Pembengkakan dan nyeri pada sendi yang disertai suara saat Anda menggerakkan tubuh adalah tanda awal osteoarthritis. Menurut The Arthritis Research Campaign, ini sangat jarang terjadi pada mereka yang berusia muda, dan rasa sakit ini terasa lebih parah dari nyeri yang dirasakan setelah olahraga karena pembengkakan otot tendon.

Cara Menghindari Gigi Sensitif

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 30 Apr 2012 21:19:00 +0700

Apakah Anda selalu mengalami ngilu ketika menyantap makanan dingin, atau terlalu panas, terlalu manis, dan terlalu asam?

Ini pertanda gigi Anda termasuk dalam golongan sensitif. Namun, sensitivitas gigi pada setiap orang berbeda-beda. Rasa sakit yang dimunculkan karena gigi sensitif ini dapat menyerang beberapa saat.

Sensitivitas dentinal terjadi, ketika email pada gigi telah terkikis, sehingga bagian tengah gigi akan terlihat. Sementara itu, sensitivitas pulpa terjadi karena kerusakan saraf pada jantung gigi.

Bedanya, rasa sakit sensitivitas pulpa hanya terjadi pada satu gigi yang mengalami kerusakan, sedangkan rasa sakit karena sensitivitas dentinal terasa pada semua gigi.

Faktor penyebab yang kerap terjadi adalah cara menyikat gigi yang salah. Terkadang kita menggosok gigi dengan sangat kuat, karena menginginkan gigi yang benar-benar bersih. Ini justru kesalahan besar! Enamel dan lapisan pelindung gigi juga ikut terkikis, sehingga bagian dalam gigi terasa ngilu saat terkena asam.

Cara menyikat gigi yang tidak benar juga dapat menyebabkan daya cengkeram gusi terhadap gigi melemah. Posisi gusi akan turun, sehingga akar gigi lebih mudah terkena asam. Tanda-tandanya, gigi akan mudah digoyang-goyangkan.

Membersihkan gigi sekarang menjadi hal yang membutuhkan ketelitian, baik dalam cara menyikat maupun konsistensinya. Jika Anda sering lupa menyikat gigi, ini juga akan menjadi masalah. Kadar asam dalam mulut semakin tinggi, sehingga gigi mudah rapuh. Gigi yang rapuh adalah surga bagi plak yang akan membuat gigi menjadi sensitif.

Bagaimana dengan kebiasaan mengonsumsi buah atau minuman asam. Sama dengan menggosok gigi terlalu keras, enamel pada gigi pun akan mudah terkikis.

Banyak hal yang dapat Anda lakukan untuk mendapatkan gigi sehat. Salah satunya dengan memilih sikat gigi lembut dan menggunakan pasta gigi dengan kandungan fluoride sebagai penguat.

Hindari makanan yang membuat Anda sulit untuk mengunyah dan menelan dengan kecepatan normal makan Anda. Jika Anda tetap meneruskan dan tidak peduli, gigi Anda akan lebih cepat sensitif terhadap rasa panas, dingin, dan asam.

Untuk gigi yang sudah telanjur sensitif, Anda masih dapat melakukan pengobatan sesuai dengan kondisi gigi. Perawatan bonding untuk melindungi email gigi yang terkikis, fluoride untuk melapisi akar gigi yang terekspos, dentin seales sebagai proteksi terhadap akar gigi, dan root canal treatment yang dikhususkan untuk sensitivitas pulpa.

8 Cara Mudah Mendapatkan Perut Rata

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 30 Apr 2012 21:04:00 +0700

Kalau Anda selalu berpikir bahwa meratakan perut memerlukan usaha yang keras dan biaya mahal, berarti Anda salah.

Untuk mendapatkan perut yang rata, tentunya Anda harus memiliki niat dan konsistensi dalam melakukan beragam cara. Tidak perlu sedot lemak, diet ekstra ketat atau pergi ke pusat kebugaran setiap hari. Anda hanya perlu melakukan 8 langkah mudah berikut.

1. Makan semangkuk raspberry
Raspberry kaya akan serat, sehingga sangat bagus untuk menyehatkan
pencernaan Anda. Tak perlu khawatir mengonsumsi banyak raspberry,
karena buah ini dapat membantu Anda menghindari sembelit yang kerap kali membuat perut bagian tengah membuncit.

2. Minum banyak air
Mitos mengatakan bahwa mengonsumsi banyak air membuat perut buncit, faktanya, air putih justru membuat tampilan perut lebih rata. Tak hanya bebas kalori, air juga mempercepat proses metabolisme tubuh. Semakin banyak Anda meminum, semakin banyak juga kalori dan lemak yang dibakar menjadi sumber energi.

3. Hindari minuman beralkohol
Minuman beralkohol mungkin bebas lemak, tetapi memiliki kandungan
kalori yang tinggi. Selain itu, alkohol dapat meningkatkan produksi kortisol, yang membuat lemak menumpuk pada perut.

4. Duduk tegak
Posisi duduk juga mempengaruhi keindahan perut. Mulai sekarang, Anda perlu melatih diri untuk duduk dalam posisi tegak. Jika Anda terlalu sering duduk dengan posisi membungkuk, perut akan terlihat besar, postur tubuh pun akan berubah.

Hal ini juga dapat membuat lemak semakin bertumpuk pada bagian perut. Agar tetap langsing, pastikan Anda selalu memiliki postur tubuh ideal dengan membiasakan duduk tegak.

5. Berkebun
Siapa sangka kegiatan berkebun dapat membuat perut Anda rata. Anda dapat mengisi liburan dengan kegiatan yang menyenangkan ini. Gerakan membungkuk, mengangkat, dan memutar akan membakar 350 kalori per jam.

6. Hula hoop
Salah satu latihan yang efektif dan menyenangkan untuk dilakukan Anda bermain dengan hula hoop. Gerakan yang terfokus pada bagian pinggang ini sangat efektif untuk membakar kalori dan melatih otot-otot pinggang.

7. Bermain golf
Olahraga ini dapat dibilang salah satu olahraga santai. Meski demikian, berjalan menyusuri bukit lapangan golf dan memukul bola dapat mengencangkan otot-otot perut Anda. Jadi, tinggalkan mobil golf yang biasa mengantar Anda berkeliling!

8. Sit up
Untuk mendapatkan bentuk perut yang rata, lakukan olahraga sederhana setiap pagi. Berbaringlah di lantai dan letakkan kaki di atas tempat tidur atau kursi, lalu angkat perlahan kepala, bahu, dan punggung dari lantai. Tahan dan ulangi gerakan ini hingga sepuluh hitungan. Lakukan dua sampai tiga kali sepekan untuk hasil yang maksimal.

Jika Anda rajin melakukannya, dijamin perut Anda akan rata tanpa perlu pergi ke pusat kebugaran.

Paling dasar yang harus dikuasai sebelum memulai bisnis online

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 28 Apr 2012 12:40:00 +0700

Anda yang baru memulai terjun di dunia bisnis online atau bisnis di internet dan ingin mendapatkan penghasilan dari bisnis ini, berikut ada beberapa hal paling dasar yang harus dimiliki untuk bisa sukses dalam menjalankan bisnis diinternet.

Terbiasa dengan Internet

Hal ini Anda harus mampu menggunakan Internet. Kita harus terbiasa untuk menggunakan Intenet sebelum berhasil memperoleh penghasilan darinya. Setidaknya kita harus memiliki akun email, akun jejaring sosial, terbiasa menggunakan mesin pencari, misalnya google, yahoo, bing, msn, dan lain-lain.

Buat blog atau website pribadi

Bangun sebuah blog maupun website pribadi untuk media kita di Internet, walaupun ini tidak begitu wajib dipunyai karena ada beberapa model bisnis online yang menyarankan sistem promosinya melalui media sosial seperti facebook, email, forum, maupun iklan baris. Tapi apakah kita harus tergantung dengan model promosi seperti itu?

Saran saya, setidaknya Anda harus mempunyai blog maupun website. Anda bisa memulainya dengan membangun blog gratisan terlebih dahulu misalnya dari blogspot, wordpress, dan lain lain. Pada dasarnya kita harus mempunyai sebuah halaman yang ada di internet untuk digunakan dalam mempresentasikan, menulis artikel, mereview produk, dan sebagainya.

Mempunyai Rekening Bank

Untuk berbisnis online mau tidak mau kita harus mempunyai rekening bank untuk digunakan sebagai alat transaksi dari hasil penjualan. Dan pastikan juga menggunakan rekening yang sudah memiliki fasilitas online misalnya fasilitas internet banking, dengan cara itu akan memudahkan kita dalam melakukan pengecekkan jika ada yang melakukan konfirmasi pembayaran maupun transaksi lainnya tanpa harus melalui mesin ATM tetapi bisa melalui Internet.

Memanfaatkan peluang yang ada di internet

Cari terus dan gali informasi tentang hal hal yang paling banyak di cari oleh masyarakat melalui internet, dengan ini kita bisa memanfaatkan nya sebagai topik untuk digunakan sebagai peluang bisnis internet.

Ok! sekian dulu sedikit tips dari saya dan semoga bermanfaat.

hal yang harus dipertimbangkan untuk memilih bisnis online

noreply@blogger.com (Anonymous) — Sat, 28 Apr 2012 12:27:00 +0700

Dalam dunia maya internet kini begitu banyak website yang menawarkan jenis peluang bisnis internet dengan hasil yang sangat menggiurkan. Bahkan Proses bisnis dijelaskan pun terlihat sangat mudah dilakukan dan menjanjikan untuk mendapatkan uang. Hal tersebut merupakan Cara untuk mendapatkan uang dari internet yang sering dikenal dengan istilah bisnis online.

Maka sebelum Anda memutuskan untuk bergabung, berikut ada 5 hal yang harus dipertimbangkan dalam memilih bisnis online.

Pertimbangkan Peluang dan resiko

Saya menyarankan jangan mudah tergiur oleh berbagai macam iklan promosi maupun peluang yang ditawarkan. Hampir semua website bisnis online yang ada selalu mebeberkan peluang yang menarik untuk diikuti. Sebaiknya kita harus pahami terlebih dahulu tentang bagaimana caranya menikmati peluang yang ditawarkan tersebut? apakah peluang tersebut mudah untuk diraih ataukah sulit.

sebagai contoh perhatikan berapa komisi yang ditawarkan dan kita juga harus pahami dengan resiko nya juga jika seandainya kita bergabung dan ternyata gagal, berikutnya pertimbangkan berapa banyak kerugian yang harus kita tanggung nantinya.

Pahami Sistem dan metode yang digunakan

Banyak para pelaku bisnis online mempunyai metode pilihan dalam menjalankan bisnisnya, Ada yang menggunakan sistem multi level marketing , reseller, affiliate, agen dan lain lain. Pelajari dulu cara kerjanya sebelum anda memutuskan untuk bergabung.

Nama dan alamat website

Banyak situs yang menawarkan jenis bisnis online dengan perolehan hasil yang sangat besar hingga jutaan rupiah, tapi ternyata alamat website yang digunakan adalah alamat website gratisan. Ketika menemukan hal tersebut tentu kita harus pertimbangkan dahulu tentang kredibilitas pengelola website tersebut.

Eksistensi website dan jumlah pengunjung.

Kita perlu mengetahui berapa lama website tersebut beroprasi. Ada banyak alamat website yang muncul dengan desain yang sangat bagus serta sistem dan janji yang spektakuler tapi dalam satu dua tahun ternyata sudah tidak bisa diakses. Begitu juga jumlah visitor nya perhari. Jika dalam satu hari saja website tersebut hanya ada 5 pengunjung saja itu harus dipertimbangkan terlebih dahulu. Saya berikan tips jika Anda ingin melihat jumlah pengujung suatu website orang lain caranya yaitu dengan mengakses alamat ini www.statshow.com kemudian masukkan alamat URL website tersebut.

Kemudahan menghubungi pihak admin.

Dalam setiap website bisnis online menyediakan fasilitas untuk menghubungi pihak admin. Kita bisa menghubunginya lewat email, chatting, telp, ataupun sms. Dan Pastikan bahwa pihak admin menjawab pertanyaan yang kita ajukan.

Pahami siapa pengelola website tersebut.

Keberhasilan bisnis sangat ditentukan oleh kepercayaan masyarakat terhadap perusahaan atau website. Orang akan lebih mudah percaya kepada salah satu website bisnis online yang ditawarkan jika mereka mengenal pengelolanya, atau siapa yang menawarkannya.

Terimakasih dan semoga bermanfaat.

8 Tips Menyiasati Rasa Jenuh Bekerja

noreply@blogger.com (Anonymous) — Mon, 23 Apr 2012 14:20:00 +0700

MULAI malas-malasan dalam bekerja, prestasi kerja menurun, enggan masuk kantor, serta tidak bersemangat saat di kantor bisa menjadi indikasi kamu mengalami kejenuhan dalam bekerja. Sebelum mendapat teguran dari atasan, segeralah cari solusi untuk menumbuhkan semangat bekerja dalam dirimu. Berikut beberapa tips yang dapat menjadi jalan keluar untuk menyiasati rasa jenuh di kantor seperti disitat dari Buku 13 Jurus Jitu Sukses di Dunia Kerja.

1. Cari tahu penyebab rasa jenuh tersebut

Penyebab rasa jenuh bisa datang dari dalam diri maupun dari lingkungan di sekitar. Jika rasa jenuh itu berasal dari dirimu, mulailah membangun sugesti positif terhadap bidang pekerjaan dan tugas-tugas yang diberikan kepadamu. Bersyukur atas pekerjaan yang kamu terima sebab banyak orang yang menginginkan pekerjaan namun tidak mendapatkannya.
Namun, jika kejenuhan ini berasal dari faktor lingkungan, misalnya rekan kerja atau atasan yang tidak bersahabat dapat kamu jadikan tantangan untuk memberikan hasil kerja yang baik sehingga nantinya mereka justru merasa segan.

2. Pikirkan hal menyenangkan dari pekerjaan yang kamu tekuni

Ingat dan pikirkan kembali hal-hal menyenangkan yang kamu peroleh selama menekuni pekerjaan tersebut. Jadikanlah hal itu sebagai motivasi untuk kembali bersemangat dalam bekerja.

3. Carilah teman di kantor

Dengan memiliki teman, kamu memiliki tempat untuk berbagi keluh-kesah atau sekadar melakukan hobi bersama, seperti wisata kuliner atau menonton film. Kehadiran teman membuatmu tidak merasa sendirian dan melupakan sejenak rasa jenuh terhadap pekerjaan.

4. Tiru teman yang sangat mencintai pekerjaannya
Selama hal tersebut positif, contohlah perilaku rekan kerjamu. Perhatikan atau berbagi mengenai caranya mengatasi beban pekerjaan yang begitu berat. Jadikan cara jitunya sebagai inspirasi bagimu untuk menambah motivasi bekerja.

5. Manfaatkan jatah cuti
Refreshing adalah langkah cepat dan tepat dalam menghilangkan rasa jenuh. Manfaatkan jatah cuti yang diberikan kantor dan lakukan liburan singkat yang dapat membuatmu rileks serta kembali segar.

6. Rencanakan masa depan
Saat mengalami fase jenuh, inilah waktu yang tepat bagimu untuk melihat dan menata kembali rencana masa depanmu. Apakah kamu akan tetap bertahan pada pekerjaan tersebut atau akan pindah ke bidang lainnya. Rencana masa depan yang jelas, dapat menjadi motivasi untuk meningkatkan semangat kerja.

7. Ubah suasana kerja
Perubahan suasana ini bisa berupa pengaturan ulang meja dan peralatan kantor di sekitarmu serta mengakrabkan diri dengan rekan kerja. Pajanglah berbagai benda atau foto di atas sekeliling meja yang selalu membuatmu bahagia dan termotivasi untuk bekerja.

8. Nikmati pekerjaanmu
Dengan menikmati bidang pekerjaan yang kamu tekuni, pekerjaan seberat apapun akan terasa ringan. Namun, jika bekerja secara terpaksa, maka pekerjaan yang ringan akan menjadi berat dan pekerjaan yang berat akan semakin berat.

Kenali Diri Sebelum Mengenali Orang Lain

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Sat, 21 Apr 2012 00:04:00 +0700

Berbagai tipe dan karakter manusia. Dalam pergaulan sehari-hari sangat lazim kita merasakan perbedaan karakter manusia. Perbedaan karakter orang di sekitar kita terkadang sesuai dengan karakter kita, namun tidak sedikit membuat jurang perbedaan yang cukup dalam.

Hasilnya adalah, jika positif biasanya akan menimbulkan motivasi diri kita untuk bisa lebih baik dari orang lain. Sedangkan jika negatif biasanya akan rusaknya hubungan diantara sesama manusia, misalnya perkelahian, perceraian, permusuhan dan sebagainya. Rusaknya hubungan tersebut bisa jadi disebabkan kita tidak mengenali sifat dan karakter diri kita dan juga tidak mengetahui karakter manusia lainnya.

Membedakan orang dari sifat dan karakternya dapat dipelajari dari buku-buku psikologi, salah satunya buku yang ditulis oleh Florence Littauer yang berjudul “Personality Plus“. Dalam buku tersebut kita seperti terbawa kepada topik klasik psikologi, yang konon sudah ditetapkan Hippocrates 2400 tahun yang lalu, yaitu empat kepribadian: Sanguinis, Melankolis, Koleris, dan Phlegmatis.

Satu persatu dari keempat sifat dasar yang dikemukakan Florence Littauer dalam bukunya “Personality Plus” sebagai berikut :

1. Kepribadian Sanguis (Sanguis yang Populer)

Kemampuan orang Sanguinis yang Populer untuk melangsungkan percakapan yang mengasyikkan apakah mengenai sesuatu merupakan segi plus yang membuat iri hati orang lain; tetapi kalau dibawa sampai ke ujung yang ekstrim, orang Sanguinis yang Populer bicara terus-menerus, memonopoli, menyela, dan menyimpang terlalu jauh dari kebenaran.

Bergaul dengan orang sanguin ini sebenarnya menyenangkan, jika dia bercerita dia bisa menggambarkan sesuatu dengan baik, sehingga pikiran kita diajak untuk merangkai katanya-katanya seperti sebuah film di kepala kita, saking bagusnya penggambaran ceritanya.

2. Kepribadian Melankolis (Melankolis yang Sempurna) :

Orang Melankolis yang Sempurna memiliki pemikiran analitis yang mendalam dan merupakan ciri khas yang jenius, banyak dihormati oleh mereka yang pikirannya lebih dangkal, walaupun demikian kalau dibawa sampai ke titik ekstrim, dia jadi menyebabkan kemurungan dan menekan perasaan.

Kadangkala bergaul dengan orang melankolis menimbulkan kebosanan dalam diri kita, semuanya serba teratur dan teliti, segala sesuatu dikerjakan dengan langkah-langkah yang jelas dan terstruktur. Kalau lama dalam proses pengerjaan bukan karena malas tetapi karena hasilnya harus sempurna. Ciri-ciri kalau kita bertemu dengan orang Melankolis ini biasanya dilihat dari kamar tidur/kantornya, semuanya serba rapi, tertib dan terpola (keculai kalau punya asisten/istri yang siap membereskan arisip-arsip yang berantakan).

Dan orang Melankolis ini susah sekali diyakinkan, perlu data-data otentik yang mendukung argumentasi kita. Dan secara ekstrim dalam hal keuangan orang Melankolis cenderung (sory lho.. dalam titik extrim) pelit, tapi untuk mengenai hasil pekerjaan, Orang Melankolis jagonya. Sangat pandai mengorganisasi sesuatu.

3. Kepribadian Koleris (Koleris Kuat) :

Bakat orang Koleris yang Kuat untuk kepemimpinan yang cepat dan tajam sangat diperlukan dalam setiap tahap kehidupan pada zaman sekarang; tetapi kalau dibawa sampai titik esktrim, orang Koleris yang Kuat jadi sok berkuasa, mendominasi, dan manipulatif. Setiap pemimpin mempunyai sifat ini, tegas, lugas, dan salah satu untuk mengenai ciri-ciri kepribadian ini adalah selalu ingin di depan tidak mau kalah dengan orang lain.

Secara extrim, orang dengan kepribadian ini menjadi orang yang diktaktor, selalu tampil dominan dan tidak mau dibawah orang lain, pinginnya selalu diatas dalam segala hal. Orang dengan kepribadian Koleris sangat mahir untuk urusan mengorganisir banyak orang dengan sifatnya yang tegas.

4. Kepribadian Phlegmatis (Phlegmatis yang Damai) :

Sifat orang Phlegmatis Damai yang mudah bergaul merupakan perpaduan yang mengagumkan dan menjadikannya orang yang paling disukai dalam kelompok mana saja; namun kalau dibawa sampai ke titik ekstrim, orang Phlegmatis yang Damai tidak peduli melakukan apa pun, masa bodoh, dan tidak punya kepastian.

Ciri-cirinya yang mudah dilihat adalah tidak mempunyai sikap yang jelas dalam mengambil keputusan, tidak mau secara tegas memihak sesuatu yang belum diketahuinya, cenderung damai dan tidak mau berkonfrontasi secara langsung dengan orang lain. Terkadang orang Phlegmatis memang harus didikte untuk mengerjakan sesuatu (secara extrim), biasanya orang phlegmatis kurang mahir untuk urusan-urusan yang detail, seperti yang paling sederhana merapikan kamarnya, tetapi seorang Phlegmatis bisa menjadi peloby yang ulung dan bisa diandalkan untuk urusan berhubungan atau berkomunikasi dengan orang lain, karena sifatnya yang kalem dan tenang.

Kepribadian Campuran dari Kepribadian Dasar

Keempat tipe kepribadian tersebut, menurut Littauer, juga bisa bercampur dalam diri seseorang. Littauer membedakannya menjadi empat:

Campuran alami adalah: Sanguinis Koleris dan Melankolis Phlegmatis.
Campuran pelengkap yang berorientasi hubungan adalah: Sanguinis Phlegmatis
Campuran pelengkap yang berorientasi tujuan adalah: Koleris Melankolis
Campuran berlawanan dianggap sebagai pertikaian batin adalah: Sanguinis Melankolis dan Koleris Phlegmatis.

Sedangkan yang mempunyai sedikit dari segalanya, dengan asumsi sudah mengikuti tes kepribadian dengan benar, dianggap mungkin Phlegmatis, mungkin orang sempurna, atau mungkin orang yang masa kecilnya terlalu diarahkan, dikontrol, dan ditindas sehingga tidak mengenali diri sendiri.

Nah, kira-kira anda masuk tipe yang mana ya? Kenali diri kita sendiri sebelum mengenali orang lain.

Cara Mengetahui Karakter Sifat Dari Bicara

noreply@blogger.com (Anonymous) — Fri, 20 Apr 2012 23:44:00 +0700

Disini saya akan bercerita bagaimana mengetahui sifat seseorang dari cara berbicara dan tingkah laku, hanya dalam 1 menit anda melihat orang tersebut.ini bukan teori asal asalan,karena ini berdasar pengalaman saya bertahun tahun,itulah kenapa saya milih milih dalam berteman dan tidak punya banyak teman.karena saya telah tau bagaimana sifat seseorang dari cara berbicara.

Pada dasarnya ada juga cara saya yang lain,yaitu hanya dengan melihat raut wajah.tapi ini tidak 100% manjur,dan harus di gabungkan dengan cara yang paling atas.

Cara mengetahui sifat seseorang ini sangat mudah untuk anda fahami.perhatikan teori yang di bawah.tapi ingat..ini berlaku jika anda sudah mendengar orang tersebut berbicara atau anda berbicara dengannya

TIDAK MAU MENDENGAR DAN HANYA MAU DI DENGAR

pastinya anda pernah jumpa orang seperti ini,misalnya dia berbicara berkobar kobar dan berbicara terus tanpa memberi orang lain bicara,dan kita hanya sebagai pendengar.ketika giliran kita berbicara,dia malah gak mau mendengarkan.nah sifat dan karakter tipe orang seperti ini adalah:

-pemalas

-cerdik

-pembohong/pembual.

-suka merendahkan orang lain.

-sombong merasa paling hebat

-tidak bertanggung jawab

-pemarah

-keras kepala

-mau menang sendiri

-pengecut,berani cuma dirumah,dah kayak guk..guk..

SELALU MEMOTONG PEMBICARAAN:

anda pasti pernah mengalaminya.ketika anda sedang berusaha menjelaskan cerita atau berbagi pendapat,tiba-tiba pembicara’an anda di potong atau di bantah,maka sifat dan karakter dari orang seperti ini adalah;

-matrealistis

-suka nyuruh nyuruh

-keras kepala

-tidak dapat di bantah

-tidak ada toleransi

-penjilat,licik.

-bermuka dua/musang berbulu domba.

-kejam

-manis di depan tapi menjelek jelekan di belakang.

-keinginannya kuat dan harus tercapai apapun caranya.

-mengorbankan orang lain demi ambisi.

-egois,pelit,serakah,kikir.

-berbicara menyakitkan hati,dan sombong serta membanggakan diri sendiri.

3.TIPE PENDENGAR

Jika anda mendapati seseorang betah menjadi pendengar,dengan ekspresi wajah sesuai dengan topik pembicara’an,serta hanya menjawab dengan anggukan,sambil tangan di dagu atau di kepala.maka sifat dan karakter tipe ini adalah:

-pemikir

-pengalah

-berwawasan

-tidak sombong

-rendah hati

-hemat,pelit

-empati tinggi

-suka melamun

-pemalu

-penyendiri

-tidak suka berdebat

-Pengalah

-punya toleransi

-keras kepala

-tidak mau di gurui

-pantang di rendahkan

-pendendam

-main tusuk belakang.

-Cerdik

-pandai memainkan peran

-susah di singkirkan

-Pemberontak pada sistem yang kaku.

-emosi labil

-jarang bicara,jika berbicara pedas,dan tajam.

-Suka protes dan kritikannya tajam dan terarah hingga target tak berkutik

-tidak berjalan sesuai pola

-susah di tebak

-tidak suka pembicara’an yang topiknya di ulang ulang.

-mudah bosan

-pemuak

4. DIAM TAPI TANPA EKSPRESI DAN TANPA UMPAN BALIK:

anda akan mendapati tipe orang seperti ini,maka tipe seperti ini punya karakter;

-penurut

-sabar

-gampang di yakinkan

-tidak punya ide

-otaknya kosong

-mengikuti sistem yang kaku

-baik

-pelit

-ramah

-mudah mema’afkan

-tulus

-berjalan sesuai pola

-tidak mau berfikir

Nah..sekarang udah tau blum,saya tau karakter di atas karena saya telah mengamati dengan cermat orang lain.makanya saya gak punya teman dekat.

Yang Dibenci Pria Dari Wanita Ketika Bertengkar

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Thu, 12 Apr 2012 20:31:00 +0700

Hubungan asmara tidak selamanya berjalan mulus. Perbedaan pendapat dan adanya ketidakcocokan membuat pasangan kekasih bisa bertengkar. Ketika ada masalah dan perasaan masih mengganjal, memang tidak mudah untuk mengendalikan emosi.
Namun, ketika wanita melakukan hal-hal berikut ini, bukannya menyelesaikan masalah, malah membuat si dia merasa kesal. Berikut ini beberapa hal yang dibenci pria dari wanita ketika bertengkar.

1. Mendiamkan Berhari-hari
Pria ingin masalah segera selesai dengan membicarakan persoalan hari itu juga, namun berbeda lagi wanita, ketika sedang marah mereka lebih memilih berdiam diri. Wanita kerap mendiamkan dan tak menghiraukan pria sampai berhari-hari. Sikap wanita yang sedang ngambek itulah yang membuat pria kesal. Boleh saja menjauh dari pria untuk beberapa saat, tapi tidak perlu sampai berhari-hari.

2. Marah Sambil Menangis
Persoalan tidak akan selesai jika Anda bersikap ekstrim seperti itu. Berteriak sambil menangis, bukannya menyelesaikan masalah malah bisa memancing emosi pria. Yang tadinya si pria bisa sabar menghadapi Anda, si dia bisa ikut marah. Keinginan Anda tidak akan tersampaikan dengan jelas jika Anda sambil memaki dan menangis.

3. Menyela Pembicaraan
Bukan hanya Anda saja yang ingin bicara ketika sedang ada masalah. Pria pun ingin menjelaskan uneg-uneg dan membela dirinya, apalagi jika Anda sudah terlalu memojokkannya. Namun kesalahan wanita adalah kerap menyela pembicaraan ketika si dia sedang berbicara. Selain tidak sopan, si dia akan menganggap Anda sebagai wanita egois yang tidak bisa menerima pendapat orang lain.

4. Melempar Barang
Meski tidak melempar barang ke arahnya, namun sikap emosional Anda yang sampai melempar-lempar barang bisa membuatnya kesal. Melempar barang tidak akan menyelesaikan masalah, malah merugikan Anda sendiri.

5. Memukul
Kekerasan tidak hanya dilakukan pria kepada wanita, karena ada juga wanita yang melakukan kekerasan fisik seperti memukul atau menendang pria. Jika sudah begini, hubungan yang Anda jalani sudah tidak sehat lagi. Jika awalnya pria bisa memaklumi sikap Anda, lama-lama si dia bisa kesal dan memilih mengakhiri hubungan.

7 Langkah Atasi PMS

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Wed, 11 Apr 2012 13:36:00 +0700

Pre Menstruasi Syndrom (PMS) biasa dialami oleh tiga dari empat wanita. Dua pekan menjelang menstruasi, seorang wanita bisa mengami 150 gejala yang aneh-aneh. Ada yang mengeluh mual, kembung, sakit payudara, jerawat, perubahan mood atau bahkan kehilangan nafsu makan.

PMS sudah pasti membuat para wanita tidak nyaman. Apa sih penyebab PMS?

Menurut bebrapa penelitian, sebelum menstruasi, wanita mengalami perubahan tingkat hormon estrogen dan progesteron. Ada pula laporan yang mengatakan PMS disebabkan karena menurunnya serotonin. Serotonin adalah zat kimia otak yang membuat mood menjadi baik. Kehilangan serotonin bisa membuat para wanita merasa galau.

Berikut ini beberapa tips untuk mencegah PMS:

1. Makan banyak serat

Jika tubuh mendapatkan serat yang cukup (30-35 gram), tubuh akan membuat buang air besar menjadi teratur. Kelebihan estrogen dalam tubuh itu bisa ikut terbuang bersama feses. Ingat, kandungan estrogen yang tinggi merupakan penyebab utama PMS.

Contoh makanan yang bisa dikonsumsi: beras, sayur, buah. Hindari makan daging karena mengandung lemak jenuh yang bisa memperburuk gejala PMS

2. Hindari kelebihan gula

Makanan manis dan karbohidrat olahan seperti roti putih dan pasta bisa menghambat eksresi estrogen dalam tubuh. Makan makanan ini bisa mengakibatkan penumpukan ekstrogen. Wanita dengan kadar gula yang tinggi cenderung memiliki gejala PMS lebih sering daripada mereka yang tidak (Michael Murray dalam ensiklopedia of natural medicine)

3. Kurangi kafein

Hindari teh dan kopi yang mengandung kafein, apalagi jika mengalami gangguan tidur atau nyeri payudara.

4. Makan kedelai

Kedelai mengandung phytoestrogen yang mengikat estrogen sehingga bisa menyeimbangkan kadar estrogen. Mengkonsumsi tahu dan tempe baik untuk mengurangi gejala PMS.

5. Kurangi cemilan asin

Garam bisa membuat perut merasa kembung karena bisa membuat tekanan pada ginjal. Jika ginjal bekerja dengan berat, itu akan menghambatnya mengeluarkan cairan.

6. Tambah vitamin B6

Vitamin B6 baik karena termasuk diuretik sehingga membantu mengurangi air dalam tubuh melalui air seni. Makanan yang mengandung vitamin B6 antara lain polong-polongan, ikan, biji-bijian, kubis, kembang kol, telur, rumput laut

7. Tambah magnesuium dan kalsium

Wanita PMS memiliki kadar magnesium yang lebih rendah. Akibatnya, mereka mengalami sakit kepala, kelelahan, lekas marah, sakit dan nyeri. Magnesium bisa diperoleh dari biji labu, beras, rumput laut, seafood, dan tahu. Sedangkan, kalsium bisa diperoleh dari sarden dan ikan salmon.

Semoga bermanfaat ya sahabat talsep.

Cara Meminta Maaf yang Ingin Didengar Pasangan

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Mon, 9 Apr 2012 22:45:00 +0700

Ketika berbuat salah, terkadang terbersit perasaan gengsi untuk meminta maaf pada pasangan. Kalaupun permintaan maaf itu terucap, pasangan bisa merasa ucapan tersebut tulus. Tentunya pasangan akan enggan memaafkan kalau Anda terkesan seperti tidak serius.

Ucapan permintaan maaf seperti apa sebenarnya yang harus Anda katakan agar pasangan merasa itu tulus? Dr. Jennifer M. Thomas melalui bukunya, ‘Five Language of Love’ memaparkan kalimat maaf apa saja yang sebenarnya ingin didengar pasangan, seperti dikutip psychologytoday:

1. Ekspresi Penyesalan: Aku minta maaf
Ucapan maaf di atas sebaiknya jangan hanya diucapkan ketika Anda ketahuan berbuat salah. Ucapkan kalimat tersebut bukan diiringi kata ‘Aku minta maaf jika…’ tapi dengan kalimat ‘Aku minta maaf karena kemarahanku, kemalasanku, dan lain-lain, membuat hubungan kita memanas’. Saat meminta maaf, Anda bisa meminta pasangan menambahkan poin apa yang seharusnya Anda sadari kalau itu salah. Tunjukkan betapa Anda telah menyesal.

2. Menerima Tanggung Jawab: Aku memang salah
Saat mengucapkan permintaan ini, sebutkan apa kesalahan yang telah Anda lakukan dan terimalah kalau memang Anda salah. Memang rasanya lebih mudah mengatakan kalimat ‘kamu yang benar’ ketimbang ‘aku yang salah’. Tapi percayalah kalimat kedua akan lebih membuat pasangan percaya kalau Anda memang meminta maaf dengan tulus.

3. Perbaiki Kesalahan: Apa yang Bisa Aku Lakukan?
Ketika meminta maaf, jangan hanya mengekspresikan penyesalan saja. Tunjukkan juga kalau Anda memang ingin memperbaiki kesalahan yang telah dilakukan.

4. Penyesalan: Aku tidak akan mengulanginya lagi
Penyesalan di sini berarti Anda benar-benar menunjukkan kalau sikap yang Anda lakukan tersebut tidak akan diulangi lagi. Kalau memang sikap atau perkataan Anda menyebabkan masalah, terlibatlah dalam mencari solusi untuk mengatasinya. Jangan mencari alasan atas kesalahan Anda misalnya dengan mengatakan, ‘aku baru saja melalui hari yang buruk’. Berikan solusi bagaimana agar apa yang Anda lakukan itu tak terulang lagi di masa depan.

5. Minta Dimaafkan: Apakah kamu mau memaafkanku?
Saat mengajukan permintaan maaf dan berdamai, Anda harus bersabar. Pasangan bisa saja butuh waktu atau klarifikasi lebih jelas, meski Anda sudah menunjukkan empat tahapan sebelumnya.

Apakah semua tahapan meminta maaf itu bisa membuat Anda dimaafkan? Berdasarkan riset reaksi orang terhadap permintaan maaf itu berbeda-beda.

Sikap yang Buat Wanita Terpuruk Saat Putus Cinta

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Mon, 9 Apr 2012 19:54:00 +0700

Saat sedang menaruh hati pada seorang pria, Anda merasa sangat bahagia dan terkadang lupa segalanya. Setiap hari hanya pria itu yang ada di pikiran. Memberikan yang terbaik untuk seorang pria merupakan sesuatu yang bisa membuat perasaan menjadi senang. Tidak salah memang, tapi lebih baik pikirkan kembali apakah terlalu memprioritaskan pria dan cinta tidak merugikan Anda?

Boleh saja membahagiakan pasangan, tapi Anda juga harus memikirkan diri serta lingkungan sekitar. Dikutip dari Madamenoire, berikut enam alasan mengapa putusnya hubungan percintaan dapat membuat wanita terpuruk.

1. Selalu Berharap Dia Kembali
Putus cinta adalah hal yang lumrah bagi setiap pasangan. Namun, wanita sering tidak ikhlas dengan hubungan yang kandas di tengah jalan karena merasa dialah masa depannya. Bahkan, tidak sedikit wanita yang mengharapkan waktu akan membawa si pria kembali lagi bersama Anda.

Hidup terlalu singkat untuk diam pada posisi yang sama. Anda harus move on supaya menemukan orang yang tepat. Anda bisa melakukan berbagai hal tanpa dirinya. Carilah kegiatan atau pergi dengan teman-teman agar dapat melupakan mantan serta menemukan seseorang yang bisa mengisi kekosongan hati Anda. Jika jodoh, Anda pasti dipertemuakan kembali. Ingat, Tuhan selalu mempunyai rencana indah untuk hidup Anda.

2. Tidak Dapat Membuka Hati
Setelah putus, Anda bergaul dengan beberapa pria yang baru ditemui. Pria-pria tersebut mewarnai hari Anda setiap hari. Akan tetapi, Anda tidak berani membuka hati dengan salah satu dari mereka. Anda masih mengharapkan mantan. Jika hal ini dilakukan, Anda akan merasa putus asa dan sulit bahagia.

3. Dia adalah Hidup Anda
Pasangan merupakan sahabat terbaik dalam hidup. Setelah sekian tahun bersama, Anda merasa dia adalah hidup Anda. Dengan keyakinan itu, Anda mengesampingkan teman-teman, pekerjaan dan hanya dia yang utama. Hubungan seperti ini tidak sehat bagi Anda serta pasangan. Coba seimbangkan antara hubungan percintaan dan lingkungan sekitar Anda.

4. Terlalu Cepat Memberikan Segalanya
Setelah beberapa bulan kencan dengan seorang pria, Anda menghabiskan uang dan waktu untuk memberikan sesuatu yang spesial demi langgengnya hubungan kalian. Namun, jangan terlalu cepat memberikan segala milik Anda. Jangan sampai dia hanya memanfaatkan Anda. Butuh mempelajari banyak hal tentang dirinya sebelum Anda menghabiskan waktu serta uang untuk pria yang tidak tepat.

5. Tanpa Cinta, Hidup Tidak Ada Artinya
Saat single, Anda berusaha keras untuk menemukan pria yang tepat. Anda merasa bahwa semua manusia diciptakan berpasangan. Oleh karena itu, Anda terus mencari pria terbaik. Padahal Anda tidak akan bisa menebak kehidupan di masa depan. Daripada bersikeras mencari seorang pria, lebih baik gunakan waktu untuk berteman dengan banyak orang, mengembangkan bakat dan menjalani aktivitas secara wajar dan teratur.

6. Tidak Ada Aturan Dalam Cinta
Ketika sedang jatuh cinta dengan seorang pria, Anda merasa semua hak dia adalah milik Anda. Anda percaya bahwa cinta mengalahkan segalanya. Ini menjadi suatu yang mudah mempengaruhi perasaan wanita. Mereka cenderung posesif. Coba pikirkan lagi apakah sikap Anda baik bagi diri sendiri dan tidak merugikan orang lain.

Hal Aneh ketika Wanita Alami Siklus Menstruasi

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Mon, 9 Apr 2012 19:04:00 +0700

Setiap wanita pasti mengalami masa menstruasi, yang menandakan bahwa wanita memiliki sel telur yang matang dan siap dibuahi. Kondisi ini sering disebut masa subur atau ovulasi.

Biasanya saat sedang dalam masa menstruasi atau pada masa subur, wanita menunjukkan perubahan baik secara fisik atau emosional. Berikut ini beberapa hal-hal aneh yang terjadi pada wanita karena dipengaruhi oleh sikslus menstruasi mereka:

1. Menstruasi membuat wanita berpikir lebih layaknya pria

Selama masa periode menstruasi, kadar hormon estrogen menurun dan hormon testosteron meningkat. Hal ini menandakan bahwa tingkah laku, suara dan kelakuan wanita akan lebih 'jantan' dibandingkan dengan hari-hari di luar masa menstruasi.

2. Stres mempengaruhi ketidakteraturan menstruasi

Otak wanita merespons peristiwa-peristiwa yang menegangkan dengan melepaskan hormon stres yang dapat mengganggu dalam mengatur siklus menstruasinya. Akibatnya, menstruasi tidak teratur atau siklus menjadi lebih pendek atau lebih panjang.

3. Menstruasi meningkatkan libido

Banyak wanita yang merasakan bahwa libido mereka menjadi lebih tinggi pada periode menstruasi. Hal ini disebabkan karena kadar progesteron yang rendah selama masa haid yang mengakibatkan naiknya gairah seks.

4. Masa subur bikin wanita sewot dengan wanita lain

Wanita yang sedang dalam masa subur biasanya bersikap 'tidak terlalu ramah' dengan wanita lain. Pada saat ovulasi (sekitar hari ke-12 sampai ke-21 siklus menstruasi), perasaan ingin bersaing dengan wanita lain semakin tinggi. Pada masa ovulasi, wanita sering memberikan komentar buruk ketika dimintai pendapat tentang wanita lain.

Inilah Makanan untuk Memperbaiki Mood

noreply@blogger.com (Moh. Makrus Sahlan) — Mon, 9 Apr 2012 17:16:00 +0700

Setiap manusia pasti mengalami masa peralihan suasana dari yang sedih, takut, marah, cinta, malu, patah hati, gelisah, stres, otak berkabut, lesu dan lain sebagainya. untuk itu Talsep memberikan tips Makanan untuk memperbaiki mooding. untuk itu lebih jelasnya silahkan baca selengkapnya.

Sedih
Jika Anda membutuhkan dorongan kebahagiaan, cobalah konsumsi minyak ikan untuk meningkatkan kesehatan otak dan suasana hati. Minyak ikan tak hanya kaya dengan asam lemak Omega-3, yang membantu mengurangi depresi, perasaan negatif dan suasana hati, namun salmon dan tuna juga merupakan sumber vitamin B12, yang membantu meningkatkan suasana hati.

Takut
Banyak orang menderita fobia, mulai dari yang umum (seperti acrophobia – takut ketinggian) hingga yang khusus (seperti arachibutyrophobia – takut terhadap selai kacang). Mungkin pola makan Anda perlu diperiksa. Penelitian menunjukkan, kekurangan folat dapat menyebabkan ketakutan irasional dan kecemasan berlebihan, jadi cobalah tingkatkan asupan folat Anda – sama seperti memperbaiki suasana hati dengan Omega-3 – dengan mengonsumsi alpukat.

Marah
Lain kali saat merasa marah, cobalah konsumsi kacang-kacangan dan biji-bijian untuk membantu menenangkan Anda. Penelitian menunjukkan, Omega-3 dapat mengurangi perilaku agresif pada orang dewasa dan anak-anak dengan masalah perilaku yang parah, sementara penelitian di Jepang menyarankan wanita yang sedang marah untuk mengonsumsi zinc. Untuk memenuhi asupan nutrisi, konsumsilah kenari dan biji rami, yang banyak mengandung zinc dan asam lemak Omega-3.

Cinta
Punya janji kencan dan ingin mengubah suasana hati? Cobalah makanan kaya zinc untuk merangsang libido dan meningkatkan keinginan. Sementara tiram merupakan aphrodisiac (zat yang dapat meningkatkan hasrat seksual) yang terkenal karena jumlah zinc yang tinggi, jika Anda bukan penggemar moluska berlendir tersebut, cobalah kerang, kacang pinus, atau biji labu.

Malu
Kita semua perlu meningkatkan kepercayaan diri dari waktu ke waktu, dan untungnya Anda mendapatkan uluran tangan untuk mengurangi rasa malu. Peneliti di McGill University di Montreal menemukan bahwa makanan yang mengandung tryptophan (asam amino esensial) membuat orang merasa lebih percaya diri. Sumber terbaik untuk tryptophan yakni daging (terutama ayam), ikan seperti salmon dan tuna, dan kacang-kacangan.

Patah hati
Banyak orang mengonsumsi cokelat untuk mengatasi patah hati, dan itu bukanlah hal yang buruk. Cokelat mengandung banyak zat kimia untuk mengurangi kesedihan, seperti magnesium yang membuat santai, anandamide yang menenangkan dan phenylethylamine yang meningkatkan suasana hati. Cobalah konsumsi cokelat gelap (tapi secukupnya!) untuk mengoptimalkan kesehatan.

Gelisah
Jika Anda akan menghadapi wawancara atau presentasi, cobalah ganti kopi di pagi hari (yang dapat membuat Anda gelisah) dengan teh herbal. Efek chamomile yang menenangkan begitu kuat hingga dapat mengurangi gangguan kecemasan ringan hingga sedang, jadi cobalah secangkir teh chamomile untuk membantu mengurangi kegelisahan.

Stres
Apakah Anda merasa kewalahan karena hari yang sibuk atau merasa stres setelah bekerja, cobalah konsumsi beberapa blueberry untuk mengatasi stres. Blueberry tinggi vitamin C, yang dapat membantu tubuh mengatasi stres tingkat tinggi. Juga dilengkapi dengan antioksidan yang dapat membantu melindungi tubuh Anda.

“Otak berkabut”
Jika Anda merasa bingung, tidak fokus, pelupa, atau pikiran Anda berjalan lambat, berikan otak Anda dorongan dengan minum secangkir teh hijau. Sekitar 80 persen otak kita terdiri dari air, minum air dapat membantu otak Anda tetap terhidrasi dan berfungsi optimal. Teh hijau juga membantu menjaga kewaspadaan Anda dengan mengatur kadar gula darah, membantu melindungi otak dan mengurangi resiko demensia (gejala yang disebabkan oleh gangguan otak).

Lesu
Apakah Anda merasa lesu karena kurang tidur atau hanya merasa lesu, minum jus bit dapat menghidupkan kembali energi Anda. Ubi bit memiliki kadar gula tinggi dan banyak nutrisi berenergi seperti magnesium dan vitamin C. Lebih jauh lagi, para peneliti di University of Exeter menemukan bahwa jus ubi bit memungkinkan orang berolahraga kembali hingga 16 persen.

Gimana sahabat Talsep,? kalau tips ini memang bermanfaat untuk anda, silahkan dibagikan ke sahabat-sahabatnya yah,...