Tâm điểm 247 - Blog's chia sẻ thông tin!

Chuyên gia dinh dưỡng gợi ý bí quyết ăn sáng cho người tiểu đường

2026-08-15T06:39:12.390+07:00

Bằng cách nạp đủ 4 nhóm chất kết hợp thói quen ưu tiên ăn rau trước tinh bột sau, người bệnh tiểu đường có thể duy trì chỉ số đường huyết an toàn sau mỗi bữa sáng.

source https://vnexpress.net/chuyen-gia-dinh-duong-goi-y-bi-quyet-an-sang-cho-nguoi-tieu-duong-5107935.html

6 đồ uống hỗ trợ hạ đường huyết

2026-08-15T03:39:22.278+07:00

Trà xanh chứa chất chống oxy hóa có thể cải thiện độ nhạy insulin, còn trà đen hỗ trợ điều chỉnh lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc tiểu đường type 2.

source https://vnexpress.net/6-do-uong-ho-tro-ha-duong-huyet-5107930.html

Bác sĩ chỉ ra lợi ích, rủi ro khi gần gũi 'ngày đèn đỏ'

2026-08-15T01:39:39.770+07:00

Chuyện gần gũi 'ngày đèn đỏ' mang lại nhiều lợi ích sức khỏe bất ngờ nhờ sự bùng nổ hormone nhưng các chuyên gia cảnh báo nguy cơ nhiễm trùng cùng những sai lầm nguy hiểm cần tránh.

source https://vnexpress.net/bac-si-chi-ra-loi-ich-rui-ro-khi-gan-gui-ngay-den-do-5108412.html

Ám ảnh 'đau hơn cả đau đẻ' vì tắc tia sữa

2026-08-14T06:39:12.564+07:00

Đau đến mức không dám chạm vào bầu ngực, nhiều mẹ sau sinh vẫn cố massage, nhờ người "thông tia" vì sợ mất sữa, có người nhập viện khi đã viêm tuyến vú.

source https://vnexpress.net/am-anh-dau-hon-ca-dau-de-vi-tac-tia-sua-5107499.html

5 thực phẩm hỗ trợ tăng testosterone tự nhiên

2026-08-14T02:39:28.915+07:00

Bổ sung một số thực phẩm giàu kẽm, magie, vitamin D, chất béo lành mạnh như nấm, hàu, trứng có thể hỗ trợ tăng nội tiết tố nam.

source https://vnexpress.net/5-thuc-pham-ho-tro-tang-testosterone-tu-nhien-5108794.html

6 điều nên tránh khi tỉnh giấc giữa đêm

2026-08-14T01:39:20.353+07:00

Nhìn đồng hồ, cầm điện thoại, bật đèn sáng hoặc cố ép bản thân ngủ lại có thể khiến não tỉnh táo hơn, kéo dài thời gian thức giấc giữa đêm.

source https://vnexpress.net/6-dieu-nen-tranh-khi-tinh-giac-giua-dem-5108370.html

5 món nên ăn thường xuyên giúp ngủ ngon ban đêm

2026-08-13T02:39:07.588+07:00

Trứng, gạo lứt, đậu phộng, rau bina và hạt dẻ cười cung cấp melatonin tự nhiên, góp phần hỗ trợ giấc ngủ khi kết hợp với lối sống lành mạnh.

source https://vnexpress.net/5-mon-nen-an-thuong-xuyen-giup-ngu-ngon-ban-dem-5107960.html

Chuyên gia cảnh báo sai lầm phổ biến khiến chuyện chăn gối 'lụi tàn'

2026-08-13T00:39:29.302+07:00

Thói quen sống song song và thiếu kết nối chủ động vì áp lực cơm áo gạo tiền chính là nguyên nhân âm thầm giết chết ham muốn, khiến đời sống chăn gối của nhiều cặp vợ chồng nguội lạnh.

source https://vnexpress.net/chuyen-gia-canh-bao-sai-lam-pho-bien-khien-chuyen-chan-goi-lui-tan-5107447.html

Những người cha 'ra rìa' trong chính gia đình mình

2026-08-12T08:39:17.591+07:00

Mỗi tối sau bữa cơm, anh Tuấn ngồi nhìn vợ kèm con học bài, thi thoảng anh thử tham gia, nhưng đứa trẻ 5 tuổi chỉ cần mẹ, khiến người đàn ông không biết phải làm gì.

source https://vnexpress.net/nhung-nguoi-cha-ra-ria-trong-chinh-gia-dinh-minh-5105788.html

Não thay đổi ra sao khi lạm dụng xem phim khiêu dâm?

2026-08-12T02:39:11.831+07:00

Xem phim khiêu dâm thường xuyên có thể khiến não quen với những kích thích mạnh và mới lạ, dẫn đến khó hưng phấn hoặc duy trì cương khi gần gũi bạn tình.

source https://vnexpress.net/nao-thay-doi-ra-sao-khi-lam-dung-xem-phim-khieu-dam-5107112.html

Giấc ngủ ngon của bé trai sau 7 năm sống với máy lọc thận

2026-08-12T01:39:06.921+07:00

Bé trai 7 tuổi từng phải lọc màng bụng suốt đêm, ngủ chập chờn, nay ngon giấc và đi tiểu bình thường nhờ quả thận được hiến tặng từ thanh niên 19 tuổi chết não.

source https://vnexpress.net/giac-ngu-ngon-cua-be-trai-sau-7-nam-song-voi-may-loc-than-5107376.html

Những dấu hiệu lạ trên móng tay không thể xem thường

2026-08-11T06:39:23.196+07:00

Bàn tay phản ánh sức khỏe nội tạng, hệ miễn dịch và chuyển hóa; biến đổi ở móng, da hay nhiệt độ cảnh báo sớm nhiều bệnh lý nguy hiểm.

source https://vnexpress.net/nhung-dau-hieu-la-tren-mong-tay-khong-the-xem-thuong-5107200.html

Ba thói quen ngủ dễ dẫn đến ung thư

2026-08-11T04:39:36.835+07:00

Ba thói quen ngủ nguy hại gồm thiếu ngủ dưới 6 tiếng, thức khuya không ngủ trưa và sinh hoạt thất thường có thể làm tăng nguy cơ mắc ung thư tới 82%.

source https://vnexpress.net/ba-thoi-quen-ngu-de-dan-den-ung-thu-5107212.html

Điều gì xảy ra với thận khi uống nước dừa thường xuyên?

2026-08-11T01:39:15.221+07:00

Uống nước dừa có thể giúp bổ sung nước và kali, nhưng lượng kali cao cũng khiến thận phải xử lý nhiều hơn, nhất là ở người suy giảm chức năng thận.

source https://vnexpress.net/dieu-gi-xay-ra-voi-than-khi-uong-nuoc-dua-thuong-xuyen-5106731.html

Cụ bà 111 tuổi vẫn minh mẫn nhờ 4 thói quen ăn ngủ, làm việc nhà

2026-08-10T06:39:11.872+07:00

Tự làm việc nhà, duy trì chế độ ăn đa dạng kết hợp thói quen ngủ nghỉ khoa học giúp cụ bà 111 tuổi giữ trọn sự minh mẫn cùng thể trạng dẻo dai.

source https://vnexpress.net/cu-ba-111-tuoi-van-minh-man-nho-4-thoi-quen-an-ngu-lam-viec-nha-5106931.html

Gan nhiễm mỡ - bệnh không thể dùng thuốc tan cấp tốc

2026-08-10T05:39:23.507+07:00

Gan nhiễm mỡ không đơn thuần là bệnh của riêng lá gan, không có bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào có khả năng làm tan mỡ gan cấp tốc.

source https://vnexpress.net/gan-nhiem-mo-benh-khong-the-dung-thuoc-tan-cap-toc-5106926.html

10 cách giảm mỡ bụng hiệu quả bền vững

2026-08-10T01:39:16.230+07:00

Bữa ăn cân bằng, chú trọng protein, đặc biệt là cá hồi, thịt gia cầm, hạn chế đồ ngọt, tăng cường chất xơ kết hợp tập luyện... giảm mỡ bụng hiệu quả.

source https://vnexpress.net/10-cach-giam-mo-bung-hieu-qua-ben-vung-5105761.html

Châm cứu, bấm huyệt hỗ trợ trẻ tự kỷ

2026-08-09T07:39:31.074+07:00

Việc ứng dụng châm cứu, xoa bóp bấm huyệt và thuốc y học cổ truyền mở thêm hướng hỗ trợ về thể chất và giấc ngủ cho trẻ tự kỷ, các chuyên gia nhấn mạnh đây là phương pháp bổ trợ triệu chứng, không thể thay thế các can thiệp cốt lõi.

source https://vnexpress.net/cham-cuu-bam-huyet-ho-tro-tre-tu-ky-5104696.html

Lạm dụng dầu gió, cao dán khi đau đầu dễ bỏ lỡ 'thời gian vàng' cấp cứu

2026-08-09T04:39:36.435+07:00

Nhiều người có thói quen thoa dầu gió hoặc dán cao ngay khi bị đau đầu, song chuyên gia cảnh báo đây chỉ là giải pháp tạm thời, tiềm ẩn nguy cơ che lấp các bệnh lý nguy hiểm.

source https://vnexpress.net/lam-dung-dau-gio-cao-dan-khi-dau-dau-de-bo-lo-thoi-gian-vang-cap-cuu-5105948.html

4 sai lầm khi chăm sóc sức khỏe có thể khiến thận suy yếu

2026-08-09T00:39:19.130+07:00

Uống quá nhiều nước trong thời gian ngắn, tăng cường protein để bồi bổ, nhịn ăn giảm cân là những sai lầm có thể làm tăng gánh nặng cho thận.

source https://vnexpress.net/4-sai-lam-khi-cham-soc-suc-khoe-co-the-khien-than-suy-yeu-5105145.html

Bỏ quên chính mình để chăm người thân mắc bệnh

2026-08-09T00:39:18.472+07:00

Vợ mắc ung thư, mỗi tháng điều trị có lúc gần 100 triệu đồng, anh Sang vừa đi làm vừa chăm vợ, đến mức đau lưng cũng chỉ biết dùng tay đấm mạnh vào chỗ đau rồi tiếp tục công việc.

source https://vnexpress.net/bo-quen-chinh-minh-de-cham-nguoi-than-mac-benh-5106800.html

5 việc nên làm khi tỉnh giấc giữa đêm

2026-08-08T03:39:11.707+07:00

Thả lỏng cơ thể, giữ phòng ngủ tối, nghe nhạc nhẹ và giảm tiếng ồn có thể giúp bạn nhanh chóng chìm vào giấc ngủ trở lại khi tỉnh giấc giữa đêm.

source https://vnexpress.net/5-viec-nen-lam-khi-tinh-giac-giua-dem-5106559.html

Rối loạn nhai lại

2026-08-08T02:39:13.027+07:00

Rối loạn nhai lại là tình trạng thức ăn sau khi nuốt bị đẩy ngược từ dạ dày lên miệng ngay, có thể khiến một người nhai, nuốt trở lại hoặc nhổ ra mà không kèm buồn nôn, nôn.

source https://vnexpress.net/suc-khoe/cam-nang/roi-loan-nhai-lai-446

4 tác động của axit uric cao đến sức khỏe

2026-08-08T00:39:36.714+07:00

Axit uric tăng cao kéo dài không chỉ làm tăng nguy cơ mắc bệnh gout mà còn có thể dẫn đến sỏi thận, tổn thương thận và liên quan đến hội chứng chuyển hóa.

source https://vnexpress.net/4-tac-dong-cua-axit-uric-cao-den-suc-khoe-5106051.html

Người sống thọ thường làm gì mỗi tối?

2026-08-07T02:39:26.797+07:00

Ngủ đủ giấc, ăn tối sớm, thư giãn và quây quần bên gia đình là những thói quen buổi tối phổ biến của người sống thọ ở các Vùng Xanh.

source https://vnexpress.net/nguoi-song-tho-thuong-lam-gi-moi-toi-5105582.html