いきなり私ごとですが、
今日は朝食抜きで出勤してしまいました～
力が出ません～

いまどき珍しいと言われるんですが、
私、生まれてこの方、
ほとんど朝食を抜いたことがないんですよ

学生のころは
ホントみわは元気だね～
なんてちょっと嫌味！？って思うような言われ方もされたし、
よく食うな～
なんて彼氏にバカにされたりもしたけど、
私は朝食抜きの方が信じられないくらい

だって、朝食を抜くと、
そのあとの勉強や仕事が、
手につかなくないですか？
少なくとも私はつきません…

最近では、
朝食をきちんととることによって脳が活性化する、
という科学的根拠も発表されて、
朝食をしっかりとる人が増えてきましたもんね

朝食をとることはもちろん、
最近では朝のフルーツが
「ダイエット」「老化防止」
などの効果がある、なんてこともいわれていますよね。

私も朝にフルーツを食べることが大好きですが、
朝フルーツがそんな効果をもたらしてくれるなんて、
考えたこともありませんでした

しかも、
フルーツは南国フルーツがお勧めらしいです。
バナナ、パパイヤ、マンゴーなど。

というか、効果抜きにしても、
朝から南国フルーツなんて
すごくオシャレじゃないですか？
ちょっとやってみた～い

朝フルーツに南国のものがいいという根拠は、
即効性のエネルギー源になるブドウ糖や黒糖が豊富なだけでなく、
体内でビタミンAに変わるβカロテンの量が多いからなんですって

ブドウ糖が脳の活性化につながることはおなじみですが、
βカロテンというのは、細胞の老化を抑える抗酸化作用があるものだそうです。

それを朝食べることにも意味があるようで、
夕食を食べてから翌朝抜くとなると、
約12時間何も食べないことになります。
人の細胞は1秒単位で老化していて、
そうなると12時間分老化してしまうことになりますよね。
ところが朝、抗酸化作用のある南国フルーツを食べることによって、
その老化が多少なりとも食い止められるというのです。
やっぱり
朝食をしっかりととる人、朝フルーツを食べる人は、
そうでない人に比べると断然若々しいそうです

ぜひぜひ
朝食をとることをお勧めします。
しかもちょっとオシャレに南国フルーツなんて、
いかがでしょう

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突然ですが、
皆さんは眉を整えていますか？
最近では、眉をいじっていない方の方が
少ないのかもしれませんね。

でも、眉って誰に整え方を教えてもらうでもなく、
今まで自己流でカットしてきた人も多いと思います。

上手なカットの方法や、
上手な整え方、
今更聞けない～なんて方も多いのではないでしょうか

そこで今日は、
眉の上手な整え方をご紹介しますね。

まず、眉の名称を知っておきましょう。
眉間に近い部分が「眉頭」
逆にこめかみに近い部分が「眉尻」
その中間にある、一番高くなった部分が「眉山」です

眉を整える前に、
眉専用のカットばさみ、眉コーム、アイブロウ
を用意しましょう。
アイブロウは、髪の色か、
髪より少し明るめのものを選ぶのがポイント。

カットをする前に、どんな眉がいいのかを決めます。
最初に完成図を描いていないことでの失敗が多いので、
ここは重要です
一般的に美しいと言われている眉の形は、
眉山が黒目の外側のライン上、
眉尻は小鼻と目尻の延長線上まで
といわれています。
これを基本に考えてみてくださいね

では、カットから始めましょう。
まずは眉コームで眉頭から眉尻に向かってとかします。
最初に、アイブロウで理想とするアウトラインを
書いてみるのもおすすめです。
アウトラインが決まったら、
アウトラインからはみ出した下の部分をカットします。
眉コームでとかしながら長さを揃えていくと、カットしやすいですよ
眉頭をカットすると不自然になりやすいので、
眉頭は長さだけカットする方が無難です。

カットが終わったら、
足りなくなった部分をアイブロウで書き足します。

書くときのポイントは、
一本一本毛を書くようなつもりで書いていくこと。
塗るように書いてしまうと、
立体感のないべったりとした眉になってしまうので
注意しましょう

髪の色と眉の色が違う場合には、
毛のある部分にも染めるように書き足していきます。
この場合は、パウダータイプのアイブロウを使用すると、
むらなくきれいに描けると思います

眉は、慣れることで上手に描けるようになっていくので、
最初のうちは失敗しても大丈夫なようにカットしすぎず、
少しずつ理想の形に近づけるようにしてみてくださいね

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やっぱり乾燥のせいでしょうか…
最近、突然髪がパサつくようになってしまって。
手荒れの次は、ダメージヘアです。
ホントへこみます

一応、洗い流さないトリートメントも
毎日やっているんですが、それでもダメ。
切れ毛も多くなってきたし、
何より毎日朝になるとパサパサでまとまりナシ！

あぁ、すいません、
愚痴になってしまいました…。

では気を取り直して、
こんなパサつきヘアな私の、
ポジティブ改善法

今まで、トリートメントばかりにこだわってきましたが、
シャンプーから変えようと思っています！
このパサつきを今使っているシャンプーのせいにするわけじゃないんですが、
シリコン入りシャンプー、卒業します

最近、
「ノンシリコン」
という言葉をよくききますよね。

シャンプーやリンスには、髪をつるつるにするための
コーティング剤、シリコンが使用されています。
市販のシャンプーの大半が
このシリコンを使用していて、
要するに見た目だけツルツルにしよう！
ということなんです。

ノンシリコンシャンプーに変えることで、
髪が本来の髪に戻るというわけ。
最初のうちはキシむかもしれませんが、
髪をコーティングしないことによって
有効成分も浸透しやすくなり、
髪に栄養が行き渡りやすくなるんですよね

髪だけでなく、頭皮にも栄養が行き渡ることがポイント。

髪が元気じゃない人は、
頭皮から元気じゃない人が多いみたいです。
今まで頭皮をしっかり洗えていなかったかも…
という反省も踏まえつつ、
「頭皮を洗う」ことに着目したシャンプーを
選ぼうかと思っています。

ちなみに冬は、
夏に紫外線を浴びた髪が、
抜け毛の季節を迎えているところ。
そうすると、より一層頭皮のケアが必要になります。
ノンシリコンシャンプーで
髪だけでなく頭皮のケアをすることにより、
地肌に栄養を蓄えられるとベスト

それから、
ノンシリコンの洗い流さないトリートメント
というものもあるので、
そちらも要チェックです

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やっぱりこの時期は、バレンタインデーの話題が多いですね～
気になる人ができた、
というお話を恥ずかしながらさせてもらいましたが、
いまだ何を贈るか考え中！
やっぱり、大人になってから
手作りチョコのみっていうのも、
さみしいかな、
って思ってるんですよね。
相手ももういい大人ですし…

そこで、男性のプレゼントには
どんなものが喜ばれるか、
ということをリサーチしてみました

まず、普段外回りなどをしている人に喜ばれるのが、
「ボールペン」だそうです！
確かに、出先でメモをしたり
手帳に書き込む予定が多いから、
消耗品ですもんね。
そうでない人にも、
日常的にあったら困らないし、
使い道がなくてずっとしまいこんでおく、
ということもなさそう！

で、ちょっと変わったペンでいうと、
「ボールペン型ICレコーダー」。
「ペンがボイスレコーダーだったら便利なのに…」
というビジネスマンの声から生まれたそうです！
うん、便利かも！
しかも、実際にボールペンとしても使えるから、
カキカキしながら「ここ！」と思った時に
録音ができちゃうという優れものです。
すご～い
普段仕事でICレコーダーを持ち歩いている人には
ぴったりのプレゼントですよね。

あとは、実用的な小物もいいかも！
携帯ネクタイケースなんか、よくないですか
スーツで出勤の男性って、
出勤時、退勤時、ネクタイを外す人が多いそうです。
でもそのまま鞄に入れたら
ぐちゃぐちゃになったりしないのかな～
と、女の私からしてみればちょっぴり心配！
絶対自分では買わなそうだけど、
あったら毎日でも使えそうですよね。
しかも高級感あふれる革製だったら、
喜ばれること間違いなしだと思います

私の情報量で、
男性に確実に喜んでもらえそう！
というのはこの2点くらい…。
付き合っていない男性にプレゼントを贈るって、
結構大変ですよね

みんな、どんなものを贈ってるんだろう？
私も決まったらまた報告しま～す

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そろそろバレンタインデーが近づいてきましたが、
みなさんいかがお過ごしですか？

私はというと、
特に予定もなく…

ということで、
バレンタインデーは
予定のない友達同士で
鍋会を開催することになりました～

一部の人にとっては、
さみしくなりがちなこの時期を、
とびっきり楽しく過ごしちゃおう～
ということで、
続々とメンバーも揃いつつあります

この時期の女子会といったら、
やっぱり鍋じゃないですか！？
私は大のモツ鍋好きですが、
中にはホルモン系が苦手～
って娘もいるので、
今回の鍋会は、コラーゲン鍋に決定★
女子会＝コラーゲン鍋よね

東京のコラーゲン鍋、
どんなところが有名なんでしょう？

今候補に挙がっているところを
ざっと紹介してみますね！
ここがお勧めってところがあったら、
是非教えてくださーい

「春夏秋豚」
http://r.gnavi.co.jp/g310111/
銀座豚しゃぶしゃぶの有名店！
コラーゲンでしゃぶしゃぶ、いいですね～
シンプルなのにおいしいのは、素材がいいから！
女子同士だったら、わいわいするだけじゃなく、
やっぱり素材の良さにはこだわりたい！

「東京豚バザール」
http://r.gnavi.co.jp/g011038/
こちらも豚です！
おススメは「美肌コラーゲン鍋」で、
豚足からとった自家製コラーゲンがたっぷり。
有機野菜とつくねが入っているとのこと。
私の大好きなものが揃っちゃいました！

「鍋選人」
http://r.gnavi.co.jp/b450106/
テレビや雑誌で話題になっている小鍋しゃぶしゃぶダイニングです。
中華テイストなのがまたオシャレ。
渋谷のど真ん中にあるお店ですが、
接客は完璧で、大人な鍋会にもむいていると思います

「渋谷　鍋七」
http://r.gnavi.co.jp/g486505/
人気メニューは、大山鶏しょうが鍋。
身体もしっかり温まりそうですよね～
豚もいいけど、鶏も捨てがたい

ということで、
かなり迷い中です…。
でもやっぱり女子会、
コラーゲン重視に選ぶなら「東京豚バザール」かな

ちなみに、
どこの女子会でも、仕事の話題が９割なんですって。
う～ん、わかる気がします。。。

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コンビニでおもしろいものを発見しました！
「もうマグマった？」
と言っている怪しげな
おばさま？おじさま？
どちらかわかりませんが、
とにかく怪しげな人が
怪しげに微笑んでいる
ちょっと中国テイストのイラスト

商品名は
「シーランマグマ風呂」。
コピーを見てみるとなんのことはない、
入浴剤でした。
「家庭のお風呂で溶岩浴の汗を！」
とのことで、
汗を出すのは大好きなので、
即買い

コンビニって時々おもしろい入浴剤売ってますよね～
セブンイレブンではキャラクターものが多いし。
ファミマではデザート系が多い。
確かこのマグマってる怪しげな方も、
ファミマだったと思います

購入したときは気付かなかったんですが、
「溶岩浴」なんですね！
私はてっきり「岩盤浴」とばかり思っていて、
さらっとした汗がかけるのかな？
というイメージでした。

全く知らなかったので調べてみたところ、
溶岩浴はサウナ形式のお風呂の一種だそうです。
言われてみればその名の通りなんですが、
地面から噴出した溶岩を利用しているのだとか！
でも溶岩にそのまま浸かるわけじゃなく
(死んじゃう　汗)
いってみれば、岩盤浴と形式は変わりないようです。

そして、いざ実践

香りは、硫黄の香りで、
まるでどこかの温泉に来たよう。
温泉好きなので、
嫌いじゃないです

しばらく浸かっていると、
お湯に浸かっている部分が真赤に！

わ～すごい！

いろんな入浴剤を使用していますが、
こんなに早く肌に表れるのは初めて！

どうやら、
とても血行が良くなっているようで
すぐに全身ぽかぽかしてきました。
のぼせるような感覚ではなくて、
じっくりじわじわ身体中に行き渡っていくような
わりとやさしいかんじ。

入浴後はすっきり爽快！
ミネラルウォーターをごくっと飲んで、
その日はしっかり就寝できました

結局パッケージの人が
おじさんなのかおばさんなのかわからなかったけど…
怪しくない人だということだけはわかりました～
たぶんねっ
また試したい入浴剤です！！

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クリスマスコフレや、
化粧品ブランドの福袋や、
バレンタインキャンペーンなどもあったりと、
この時期化粧品を購入する人が、
私の周りにはたくさんいます！

みなさんはどうですか？
クリスマス、バレンタインデー、ホワイトデーなどの
プレゼントとして、化粧品をチョイスする方も
多いのかもしれませんね

今日は、一日一美容語解説です！
化粧品を購入する際に、覚えておきたい美容語を紹介しましょう！

「界面活性剤」を、ご存知でしょうか？
石けんに入っていたり、化粧品に入っていたりと、
いろんなところで活躍している原料です。
が、「界面活性剤は悪いものだ」と
思っている方も、多いのではないでしょうか？

最近では、オーガニックや無添加系のコスメは、
こぞって「界面活性剤フリー」を売りにしています。
フリーにされてしまっては、
「悪いもの」ととらえてしまうことも当たりまえですよね。

でも、実は界面活性剤って、
化粧品の中ではとても大切な役割を担っている原料なんです
むしろ界面活性剤がなければ化粧品が成り立たないくらいのもので、
主に水と油を安定させる働きがあります。

ドレッシングを思い浮かべてみてください。
冷蔵庫の中から取り出してみると、
水と油がくっきりと分かれていますよね
それは、界面活性剤が入っていないからです。

油と水はまじり合わない性質なので、
それを安定させるために、
ほとんどの化粧品で使用されています。
界面活性剤を使用しなければ、
油分と水分がまじり合うことはないので、
とても大切な役割を果たしているんですよ

ただ、界面活性剤に悪いイメージがあるように、
私が使用したくない界面活性剤があります。
それが、「石油系の合成界面活性剤」です。

その名の通り、石油から作られた界面活性剤で、
肌のバリア力機能を弱めたり、
タンパク質を変質させてしまう危険性があると言われています。

他のものよりもはるかに水と油をまじり合わせる性質に優れていますし
泡立ちもいいのが特徴。
石けんやシャンプーに使用されている場合は泡立ちが良く、
汚れがしっかり落ちていると感じてしまいますが、
実は泡立ちの良さと汚れの落ち方って、関係ないんです。
泡立ちがいいのに、あまり落ちた気がしない、という場合は、
もしかしたら石油系界面活性剤が使用されているのかもしれません

すべての界面活性剤を避けるわけじゃなく、
「石油系」を避けたい方が無難だと思います

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ここのところ手荒れがひどくて、
日々のぴりぴりに苦しんでいます。
特に水仕事をしている主婦の方や
飲食業の方は辛いんじゃないかな～
先日行ったレストランのお姉さんは、
手が腫れたり切れたりで真赤に腫れあがっていて、
とってもかわいそうだった～

昼間時々いるから、パートの方かな？
きっと、仕事では食器洗いに水仕事。
家でもご飯をつくったり、食器を洗ったり、
お風呂を洗うのだって水仕事だし…
そんなこんなで、
あんなに手が荒れちゃったのかなぁ
と、一人勝手に想像して気の毒がっています。

私も人のことを気の毒がっている場合ではなくて、
ただ単に乾燥のせいで手がカサカサに。
一応ハンドクリームは使用しているんですが、
成分が合わなかったのか、かぶれて赤く腫れてしまいました。
乾燥が気になる日にコンビニで慌てて購入したものだったので
私に合わないものだったのかもしれませんね。

ということで、
ネットでハンドクリームを厳選してみることにしました。
ドラッグストアで選んでもいいんですが、
ネットで扱われているものの方が良い成分が使用されている、
ときいたことがあったので

言われてみれば、良い成分を使用しているものは、
ドラッグストアやコンビニやスーパーなどに
大量に卸せないのかもしれないですよね。
そこらへんが、信頼できるかも

ネットで調べても、
ハンドクリームの通販がたくさんありましたよ～

私が気になったのが、
・「長寿の里」の「もっちりもちくりーむ」
・「アユーラ」の「アロマハンド」
・「アベンヌ」の「薬用ハンドクリーム」
この３つです！

どれもそれぞれ魅力的で、
とっても悩みましたが、
保湿効果が高いと評判の、
アベンヌを選んでみました。
中には、「ハンドクリームの王様」と言っているユーザーまで！
それは楽しみです

ドラッグストアに置いてあるところもあるようですが、
近所のお店を探しても見つからなかったので、
ネットショップで購入しました。

今、届くのを待っているところなんです～
早く届かないかなぁ

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秋の終わりころから
常に抱えていた悩みが、
やっと解決しそうです。

それは、
恋愛の悩みでもなく
ましてや仕事の悩みでもなく、
静電気の悩みです

以前、
私はかなりの「帯電者」のようで…
なんてお話をしましたが、
最近では、
静電気をほとんど気にせず生活できるようになりました。

今までこの帯電者に、
様々なアイテムを紹介してくださった方々がいらっしゃいましたが、
その中で最高！と感じたのが、なにをかくそう
「はなまるマーケット」でした。

私自身は仕事のため、
放送は見逃していましたが、
母が、はなまるマーケットの話をしている中で出た話題。
それが、
「静電気防止シュシュ」
です！

その名の通り、
シュシュが静電気を防止してくれるんですって。

早速調べてみたところ、
すでにいろんなタイプのシュシュが販売されているようでした。

私が購入してみたものは、
本当に一見どこにでもあるような
仕事用にも使えるシンプルな紺のシュシュです

仕事中は髪をまとめる用に、
退社後は手首につけて帰宅しています。

これが、確かに言うだけの効果があって、
まず、髪をまとめている時にも、
髪に静電気を感じません。
後で結んでいても、
時々ボワッと広がってしまったり、
前髪が何本か浮いてしまう、ということもありましたが、
そんなこともなくなりました

あとは、手首につけている時の効果も気に入っています。
静電気防止ブレスレットと同じ効果です。
それもそのはずで、原理は同じよう

電気を通るためのアースと同じ働きを果たして、
体にたまった静電気も放電してくれているらしいです。

今まで静電気防止ブレスレットを試してみたことがありますが、
確かに効果は感じるものの、
「静電気放出中です」っていう
バレバレの装いに、やっぱり抵抗がありました

でも、シュシュだったらそんなこともないですもんね。

今まで、あるようでなかった商品。
考えた人、偉い！
静電気を溜めこみやすい方、ぜひこれで放電してみてください

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元々メイク好きではありますが、
アイシャドウのグラデが
最高に楽しいな～
と思う、今日この頃…。

というのも、
ランコムのアイシャドウを
初めて購入してみまして
5色のパレットタイプで、
それをどうのせるかっていう、
そのチョイスが楽しいんです
やっぱりメイクは楽しくなくっちゃ！

実は今まで、
ランコムのアイシャドウって
全く使用してみたことがありませんでした
他のブランドはどんどん試していたんですが
高校生の時に母にもらったルージュが
あまりにも奇抜な色で、
それ以来、
ランコムは私には合わない…
という先入観、というより
むしろトラウマ！？
があったんですよね

でも、
ちょうどアイシャドウを探している時に、
「ランコムの発色がいい」
と、友達に勧められたのがきっかけに。

恐る恐る伊勢丹のランコムに足を運び、
店頭で紹介されたシャドウを見てびっくり。

普通にキレイなカラーじゃん！

今思えば、
あの時のルージュが奇抜なカラーだっただけで、
他のアイテムがすべて奇抜だってわけじゃないんですよね。

そして美容部員さんにシャドウを試してもらって、
その発色の良さを実感しました

私が選んだのが
「オンブル　アプンリュ　アンパクト3D」
今まで寒色を好んで使用していましたが、
今回はレッド～ピンク系です。
春を見こしてね

これがももううっとりするくらいに
きれいに発色します！
薄づきで派手じゃなく、
上品で深みのあるカラーなんですよねー
目元に立体感が出ました！

5色入りのパレットで、
1色ずつの調和が
半端なくバランスいいです

アイシャドウは、
わりと2色で済ませてしまっていましたが、
今はとにかくグラデーションが
楽しくてしょうがないです。

あと、
ランコムのアイテムといったら、
ファンデーションの評価も高いですよね。
今まで手を出すことはなかったんですが、
今回の素敵な出会いをきっかけに、
次回は挑戦してみたいな、
と思います

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