Tekatun

Vacina contra a gripe suína AH1N1

2010-03-08T09:58:00.000-08:00

A gripe aviária ou a gripe suína, já começa a preocupar as famílias com a mudança de tempo, principalmente em casos de doença crônica ou estado gestacional.

O tempo frio e seco aumenta as chances de se contrair gripes e resfriados, principalmente para quem sofre com doenças respiratórias.

O Mininstério da Saúde já definiu as pessoas que deverão receber a vacina de graça, tire suas dúvidas:

Deverão ser vacinados apenas doentes crônicos

Como não é possível comprovar ou não quando uma criança sofre de doença crônica, o Ministério da Saúde pede para que os pais tenham bom senso no momento de levar a criança para se imunizar contra a gripe.

São considerados doentes crônicos aqueles que por exemplo sofrem de bronquite, ou outro tipo de doença respiratória.

Os adultos receberão uma dose, enquanto as crianças deverão receber duas de meia doses.

Não esqueça de levar a carteirinha de vacinação infantil do seu filho.

Com quantos anos devo vacinar o meu filho?

A Socieda Brasileira de Pediatria aconselha que se vacine as crianças de seis meses em diante.

Quem já teve a gripe A precisa se vacinar novamente?

Sim.A proteção da vacina dura em média um ano.

A vacina contra a gripe A me protege contra a gripe comum?

Não.As pessoas que preferirem se imunizar contra os dois tipos de gripe, a gripe comum e a gripe A, podem ser vacinadas no mesmo dia com as duas vacinas, sendo que apenas a vacina contra a gripe A é gratuita para as pessoas do grupo de risco.

O custo da vacina contra a gripe A no ano passado era de R$60,00.

A vacina contra a gripe A apresenta alguma reação?

Tanto a vacina contra a gripe A quanto a vacina contra a gripe comum, provocam dor local e febre por dois ou três dias.

Existe alguma contra indicação?

Somente pessoas que sofram de alergia a ovo devem evitar ser vacinadas.

A campanha para grávidas e crianças vai do dia 22 de Março até o dia 2 de Abril.

Quando a fantasia sexual é traição ou perversão?

2010-03-06T10:31:00.000-08:00

Neste momento estamos rodeados de pessoas normais, que em seus ternos e gravatas, e aparência puritana, ao menos algumas vezes na vida têm fantasias sexuais pelo menos uma vez ao dia.

Isso por que todo mundo fantasia.

Quando estamos com fome fantasiamos o que vamos comer, imaginamos um lugar, a cena de um encontro, ou como será a pessoa que escreveu este texto que você está lendo no momento.

A fantasia faz parte de nossas vidas de maneira natural, as vezes positiva ... mas inevitável.

Fantasiar relações com o vizinho é traição?

De acordo com o livro Sexo e a Psique, por Brett Kahr psicalista inglês, 58% dos homens e mulheres britânicos fantasiam com seus parceiros, mas raramente pensam nestas fantasias para se excitar, o que não configura traição.

As pessoas que responderam à pesquisa do psicanalista inglês, justificaram que simplesmente haviam tido algum tipo de desavença com o parceiro poucas horas antes, o que configura um estado “brochante” em uma relação.

A maioria dos casais que tendem a fantasiar com outras pessoas, geralmente estão juntas a um bom tempo, e a difícil arte de conviver pode ser uma das possíveis explicações para o fato.

Quando a fantasia supera a realidade...

Colocar uma fantasia pra funcionar , pode ser frustrante.

Enquanto donos de nossos próprios pensamentos, controlamos para que tudo seja perfeito e eficaz, já na prática, basta um descuido na aparência, em relação à higiene, ou a desaprovação de uma das partes, para a fantasia perder seu efeito excitante.

Uma dica é ultrapassar uma etapa por vez se não quiser colocar tudo a perder.

- Introduza o assunto aos poucos.

- Sinta a reação do parceiro em relações às suas fantasias.

- Parta para a realização, se ambas as partes se sentirem confortáveis.

Quando a fantasia sexual é perversa?

Já se perguntou se a sua fantasia sexual está dentro dos padrões da normalidade?

Os psiquiatras diagnosticam um transtorno sexual, quando a pessoa só consegue alcançar prazer através de um único tipo de fantasia.Neste estágio a fantasia já se tornou uma compulsão, e a pessoa precisa ser tratada.

Outra percepção de transtorno acontece quando o parceiro identifica a atividade sexual como bizarra e ou, perigosa, e entende que precisa manter suas atividades em segredo.

Muitas vezes o ato da perversidade ultrapassa os limites corporais da vítima, ou parceiro, e revela encenações de ódio ao invés de amor.

Meu filho não gosta de estudar

2010-03-02T09:59:00.000-08:00

Nem toda criança ou adolescente gosta de estudar ou leva o estudo à sério, o que é um grande problema para a maioria dos pais.

O estímulo deve começar desde muito cedo, quando a criança inicia a sua fase social e escolar.

Cuide para que a criança não sofra traumas nesta fase, ou haverá maior sofrimento e dificuldade de adaptação.

Escolher um bom colégio infantil também influencia nesta questão.

O primeiro dia de aula, creche ou berçário é sempre muito difícil, também para os pais, então lembre - se de não transparecer preocupação, culpa ou receio.Haja naturalmente, e se possível com uma certa empolgação.

Inicie esse processo de maneira tranquila e calma, de preferência aos poucos.
Como incentivar o hábito do estudo nas crianças?

Disponibilize todo o material necessário para que a criança possa concluir tarefa e trabalhos em casa.

Estipule um horário para a realização do dever de casa, um tempo que a criança possa adequar à sua rotina, sem comprometer o seu lazer.

Cobre o dever pronto

Demonstre interesse pelos estudos de seu filho, e conscientize - se de que, mesmo cansado depois de um dia duro de trabalho, seu filho precisa de seu apoio em casa.

Aproveite esse tempo junto a seu filho, para reparar no estado do material escolar, além de sua evolução como aluno.Peça ver cadernos e estojo de lápis, borracha e cobre a limpeza da mochila.

Assim os filhos saberão exatamente o que seus pais esperam dele, e tentarão corresponder às suas expectativas.

Todos nós buscamos corresponder à expectativas, com nossos filhos não é diferente.
Não faça o dever de seu filho

Por mais que realizar o dever do seu filho seja mais prático, esse comportamento é menos eficiente.

Além de seu filho não aprender a lição corretamente, ele poderá entender que os pais esperam que suas obrigações sejam realizadas por eles mesmos.E eles corresponderão a isso, refletindo desinteresse pelos estudos na adolescência.

Permita que seu filho demonstre toda a sua inteligência, e o elogie pelo seu esforço e êxito.
Hora de brincar é hora de brincar!

Pais e filhos estão em constante conflito por que esperam que um corresponda ao outro em horários inadequados.

Mas tanto os pais não devem impedir o lazer dos filhos, quanto os filhos não devem exagerar no horário das brincadeiras.

Combinem entre vocês um horário acessível a âmbas as partes e cumpram com o combinado, assim, sem qualquer obrigação o gosto pelos estudos e aprendizado poderá ser melhor aprimorado nas crianças!

O tempo de estudo não deve ultrapassar mais de uma hora, ou o esforço tornará o estudo cansativo e desinteressante.

Aproveite as dicas e boa sorte!

A massagem estética e seus benefícios

2010-02-27T12:18:00.000-08:00

Nem só de sacrifícios perdemos centímetros e realçamos a beleza.

A massagem estética proporciona benefícios como o relaxamento do corpo enquanto trata e auxilia o corpo a trabalhar melhor.

Através da massagem estética, nosso corpo elimina a gordura localizada, celulite, varizes, e previne o surgimento de estrias, e, flacidez da pele.

Este tipo de massagem deve ser aplicado por um massoterapeuta, que costumeiramente indica um nutricionista e um personal trainer, para acompanhar no tratamento da massagem.

Embora não haja resultados científicos sobre a eficiente quebra de gordura, ou remoção da mesma, na prática ( eu mesma afirmo) percebe -se um afinamento da silhueta e melhora da aparência da pele, em poucas sessões de tratamento.

Contra indicações da massagem estética

Por ser um tipo de massagem um pouco mais agressiva, é recomendável que pessoas que sofrem de varizes, câncer, pressão alta ou outra complicação cardíaca, osteoporose, cistos e nódulos, que possuam placas ou próteses, estejam em estado gestacional, estado pós cirúrgico, febril ou com menstruação abundante, evitem a massagem estética.

Detalhes da técnica da massagem estética

A técnica envolve aplicações de cremes, vitaminas C e E, além da aplicação de voltagens elétricas de baixa frequência, que enrijecem a musculatura e rejuvenecem a aparência da pele.

Recomenda - se que a sessão seja marcada uma semana antes da menstruação, que é a fase em que a mulher retém mais líquido.

Aproveite as dicas e mantenha - se linda e em forma sempre!

As crianças e a música

2010-02-26T15:06:00.000-08:00

A vibração musical e a influência que a música tem sobre as pessoas, estimulam o aprendizado e a sensação de bem estar, também nas crianças.

Recentemente um estudo realizado nos EU pela Long Island University, comprovou que há benefícios a serem aproveitados pelo aprendizado através da música.

Aqui no Brasil, os profissionais da área admitem que o vocabulário infantil é estimulado pelas canções, que ensinam matemática, tempo, dinâmica, e concentração.

Disciplina e perseverança

Não é fácil aprender música!

O processo de aprendizagem é lento e exige paciência e perseverança, virtudes que se alcançam através da disciplina musical.

A música proporciona à criança este estímulo.

Menos ansiosa a criança acaba desenvolvendo a capacidade de controle sobre si mesma, auxiliando no tratamento do stress infantil.

A medida que se evolui musicalmente, sua capacidade de compreensão também são expandidas e portanto a aprendizagem se torna mais fácil.

Mais tranquilas e flexíveis, lidam melhor com os imprevistos e se mostram mais preparadas para a vida.

Não tenha dúvidas em proporcionar a seu filho, a oportunidade de estar melhor preparado para encarar as dificuldades que eventualmente enfrentamos.

8 alimentos para emagrecer

2010-02-25T13:18:00.000-08:00

Se você está fazendo dieta, ou está a procura de uma boa dica para emagrecer, caiu na página certa!

Ao invés de optar por apenas um tipo de alimento, como se vê na dieta da sopa, dieta da melância, ou da salsicha, saiba por que alimentos como leite, ovos ou coco, são importantes para quem precisa colocar o metabolismo pra funcionar.

Vá tomar leite menina!

Ricos em cálcio,( mineral em baixa nas mulheres com dificuldade para emagrecer), o leite e derivados, são capazes de transmitir às células adiposas a necessidade de parar de armazenar gordura e começar a queima – la.

É importante ingerir quatro vezes ao dia.

Ovo de manhã faz bem!

Comer um ou dois ovos de manhã, faz com que você deixe de ingerir 400 calorias ao longo do dia.Pasmem!

O estudo que comprova a ação benéfica do ovo, foi publicado no International Journal of Obesety, nos EUA.

Porém, o hábito de comer dois ovos pela manhã só deverá ser adotada duas vezes por semana, ou menos, caso você tenha algum problema com colesterol alto.

Aproveite a gordura do coco

A gordura dessa fruta tem ácido láurico, que acelera o metabolismo e é usada imediatamente como fonte de energia.

A nutróloga e médica Tâmara Mazaracki, do Rio de Janeiro, ensina que para reduzir o apetite, tome até 30 minutos antes das refeições, meio copo de leite de coco integral (não light), diluído em meio copo de água.Ou acrescente entre uma ou duas colheres de sopa de coco ralado nas saladas ou sobremesas.De preferência coco fresco!

Vinagre de maçã

Você pode substituir o habitual vinagre de uva das saladas ou temperos, pelo vinagre de maçã.

Ele tem a função de evitar os picos de insulina e reduz os níveis de glicose depois de uma refeição à base de carboidrato.

Assim, você não sentirá vontade de comer tanto.

Gengibre, não é só no quentão!

Nessa raiz existe uma substância chamada zingiberina, que provoca aumento da temperatura do corpo e deixa o metabolismo a mil.

O resultado dessa bomba, será a queima de 20% a mais de calorias ao realizar qualquer atividade.

Você pode usar duas rodelas dessa raiz, seca ou em conserva, em sucos saladas, pescados ou aves, hummmm...!

Aceita um chá?

Se você não gosta de chá verde e já torceu o nariz ao ler este título, vai gostar de saber que ele é nosso aliado!

Ele é capaz de aumentar as taxas metabólicas, e acelerar a quebra das células de gordura do nosso corpo.

Os especialistas acreditam que auxiliado a uma dieta equilibrada, a bebida pode ajudar como coadjuvante na perda de peso, segundo a professora Jocelen Salgado, da Escola Superior de Agricultura Luiz de Queiroz, de Piracicaba S.P.

A mamãe tinha razão, legumes e verduras faz bem!

São alimentos que oferecem menos calorias do que o corpo gasta para digerir e absorver seus nutrientes, segundo a endocrinologista Silvia Bretz do R.J.

O ideal é consumir no mínimo seis porções diárias de alface, agrião,aipo, chicória, aspargos, alho poro, brócolis, pepino, couve – flor, espinafre, berinjela, rabanete e tomate.

Cereais integrais

Como são difíceis de digerir ficam mais tempo no estômago, dando a sensação de saciedade por mais tempo, equilibrando os níveis de insulina para evitas acessos de fome, como explica a nutricionista Cibele Crispim, de São Paulo.

A sugestão, é que se ingira uma colher de sopa de aveia, ou uma fatia de pão integral, duas colheres de arroz integral, ou de quinoa, ou tabule por dia.

Mas o melhor de tudo é estarmos saudáveis e sabermos que estamos emagrecendo enquanto comemos!

Aproveite as dicas e fique linda sem perder a saúde!

Dicas e modelos de vestidos de noivas

2010-02-24T09:18:00.000-08:00

Imagens protegidas por direitos autorais.

O sonho de se casar na igreja ainda é compartilhado por uma grande maioria de mulheres no mundo todo.

Muitas vezes os preparativos da festa têm início três meses antes da cerimônia.

E a escolha do vestido de noiva ou, a forma como se confeccionará, deverá ser a missão mais complicada para as noivas.

Pensando em facilitar o máximo possível esta etapa dos preparativos da cerimônia de casamento, separamos algumas dicas que podem ser úteis.

Como usar o brilho

O brilho nos vestidos de noivas são permitidos tanto durante o dia quanto à noite.

Mas exige bom senso na hora de se escolher o tipo de brilho que irá se usar.

O ideal é que se evite brilhos espelhados durante o dia, optando por um tom mais discreto, como o brilho das pérolas.

Véu ou cauda?

As obrigatoriedades em relação aos vestidos de noivas caíram por terra.

Hoje em dia a noiva pode tudo, e para algumas mulheres "eis o perigo".

É preciso dosar, ler, e se informar sobre as tendências da moda.

Saber ouvir o estilista que produzirá o vestido, é essencialmente recomendável.

Portanto ao decidir pelo véu ou pela cauda opte pela simplicidade e harmonia.

Vestidos coloridos

É cada vez mais comum as noivas optarem pelas cores nos vestidos.

Mas se você é daquelas que preferem não ousar demais, uma dica é tom "off wite", além de chique está super atual.

Vestidos curtos

São muito chiques, apesar da simplicidade das peças.

São indicados para mulheres maduras que estão se casando pela segunda ou terceira vez, e portanto ousam no estilo e mantém a discrição.

O ambiente da cerimônia também deve ser levado em conta, vestidos acima dos joelhos, só para jovens à céu aberto ou locais não religiosos.

Sapatos

Os sapatos da noiva devem ser coerentes com a altura do noivo, além de belos e confortáveis.

Confeccionar ou alugar o vestido de noiva?

Existem algumas maneiras práticas e baratas de confecção e aluguel, outras nem tanto, confira algumas opções e decida a que melhor se adequa a você:

Couture

Se você está pensando em um vestido exclusivo o couture deverá ser a confecção que mais lhe agrade.

Após a decisão de como deverá ser o vestido, o estilista prepara os croquis e parte para a confecção.

A peça deverá ser provada várias vezes, até que se termine o trabalho de confecção da roupa.

Em alguns casos o valor é bem alto.

Prêt-à-porter

No esquema do prêt-à-porter o estilista oferece à noiva, vestidos prontos de seu ateliê para ajustes, detalhes ou adaptações.

O vestido pode não ser exclusivo, mas depois de alguns acertos ninguém irá perceber.

O custo do prêt-à-porter é mais acessível à maioria das classes.

Primeiro aluguel

No esquema de confecção do primeiro aluguel, a noiva tem a oportunidade de ser a primeira a vestir o modelo escolhido para seu casamento.

Após o uso o vestido fica à disposição do aluguel.

É uma opção barata, e ainda possibilita que você escolha o seu modelo e seja a primeira a usar.

Aluguel de vestidos

Alugar um vestido de noiva é a forma mais barata e prática entre todas as outras.

Basta que se escolha um modelo e pague por ele.

Lindos vestidos para inspirar a noiva:

Imagens protegidas por direitos autorais.

Espero que aproveitem bem todas as dicas e realizem todos os seus sonhos.

Mulher de gravata e homem de saia?

2010-02-22T13:33:00.000-08:00

Os homens estão cada vez mais aceptíveis às mudanças globais do "clima".

Dados estatísticos confirmam que, hoje em dia as mulheres estão aquecendo o mercado "masculino" de trabalho, cada vez mais.Uma revolução que já vem acontecendo há tempos.

São elas que retornam no fim do dia e cobram o jantar, a casa e o banho do bebê, além de não precisarem mais de seus maridos para matar uma barata, ou trocar uma lâmpada.

Mas como para tudo na vida deve haver um limite ..."Por favor parem as mulheres"!

Já em 1988, uma carta do próprio João Paulo II expedia a necessidade de evolução da mente masculina em relação a mulher.

Condenou o machismo, e pediu que as mulheres NÃO tomassem "propriedades" masculinas durante a sua emancipação.

Antiquada a igreja!!?!?A realidade demosntra que não...

Um grande número de mulheres não vêm conseguindo distinguir o seu poder no trabalho do seu poder em casa, e acabam levando para seus relacionamentos atitudes mandonas e dominadoras.

A psicoterapeuta Lucia Rosenberg apresenta este tema em entrevista cedida à revista Gloss deste mês de Fevereiro.

O homem sustentado e omisso muitas vezes não resiste à pressão e desiste da relação, ou por outro lado, encara a chefona de frente numa competição fatal para qualquer tipo de relacionamento.

É preciso haver companheirismo, compreensão e humildade dos dois lados.

1 - Lembre - se de jamais cobrar algo em casa que você mesma possa fazer, como se por incompetência ou incapacidade, seu companheiro não cumprisse o trabalho no horário estabelecido.

2- Só por que é ele quem cozinha todos os dias, não significa que vez ou outra você não possa lhe dar uma folga, cozinhe para a família sempre que puder.

3- Ao sair com os amigos pague a conta com descrição, a sociedade ainda não aceita que o homem seja dependente da mulher.

4- Jamais se gabe de sua situação e lhe afronte com verdades venenosas.

5- Ser independente sim, tirana jamais!

Aproveite as dicas e use uma saia de vez em quando!

Nós do Tekatun desejamos bons relacionamentos!

Dicas de preparo para a merenda escolar

2010-02-21T06:25:00.000-08:00

Com a volta às aulas uma de nossas preocupações deverá ser com a alimentação escolar.

Sabemos pelos meios de comunicação que, devemos preparar uma lancheira saudável e ao mesmo tempo saborosa como merenda escolar para nossos filhos, uma missão quase impossível para a maioria dos pais.

Infelizmente nem todas as famílias têm o hábito de se alimentar com saúde em casa, o que diminui muito as chances da criança aceitar uma merenda escolar saudável.

Nestes casos, a família deverá passar por uma reeducação alimentar, estimulando a criança a experimentar alimentos saudáveis e saborosos, como frutas e verduras.

A cenoura ralada ou a beterraba, acompanham bem os lanches frios com queijo, tipo branco e ricota.

Para estimular o apetite peça a ajuda da criança para preparar o lanche saudável da merenda.

Frutas, sucos e yogurtes

A fruta substitui o suco nos dias em que a criança levar o achocolatado ou yogurte, como acompanhamento do lanchinho do dia.

Uma dica é preparar o suco de garrafinha (polpa concentrada) na hora, e ainda gelado vedar bem, para manter os nutrientes da fruta.

A garrafinha do suco não deverá ser a mesma do achocolatado!

A fruta mais prática para o preparo da lancheira é a banana prata, sempre uma boa pedida para o lanche das crianças.

A banana é higiênica por sua casca possibilitar que a fruta não entre em contato com o ambiente, e ainda se mantenha fresca e protegida.

Biscoitos, bolachas, pães e bolos

As bolachas recheadas devem ser evitadas por conter uma quantidade extrema de gordura em seus recheios.

Dê preferência a bolachas de leite, nata, ou aveia com mel.

Os pães e bolos devem ser consumidos sem cobertura ou recheio, além de evitar uma lambança durante a merenda, evita - se que a criança consuma uma quantidade de açúcar desnecessária para o organismo.

Educação alimentar sem tirania

Todas essas dicas devem ser aplicadas de forma que a criança não se sinta pressionada ou obrigada a cumprir uma regra.

No início o estímulo poderá acontecer na base da troca.

Troca - se o suco de caixinha por um suco natural ou fruta, mas se mantém a bolacha recheada, ou o bolo recheado; permita o salgado "assado" da cantina, mas ao invés do refrigerante sugira um suco natural; no lugar da "coxinha" gordurosa, ofereça um sanduiche natural, e aprove o refrigerante, e assim por diante.

Esse mesmo procedimento poderá ser aplicado em casa, a mudança de hábito não precisa ser de forma brusca.

Ao menos um dia da semana permita que a criança tenha o direito de escolher a própria merenda escolar.

Negocie e ofereça sempre, é um trabalho que exige paciência mas traz satisfação.

Como voltar à forma depois da gravidez

2010-02-20T06:18:00.000-08:00

Como elas conseguem?

Poucos dias após o parto elas estão lindas, maravilhosas e nas passarelas!

Desfilando seus corpos esbeltos ou sarados, tanto faz, elas nos deixam com a pulga atrás da orelha, como elas conseguem?

Para satisfazer a curiosidade da maioria das mulheres, nós aqui do Tekatun selecionamos algumas dicas das Famosas que voltaram à forma após a gravidez .

Exercícios leves

Recentemente a revista americana In Style revelou os segredos de algumas divas holywoodianas, entre elas estão Nicole Kidman, Jennifer Lopez e Heidi Klum.

Heidi, esposa do cantor Seal , mãe do quarto filho, surpreendeu ao retornar às passarelas seis semanas após o parto de seu último bebê.

Segundo a modelo, que já havia perdido 10kg, a receita é praticar exercícios aeróbicos leves.Heidei Klum também revelou que não fez dieta para perder peso.

Jennifer Lopez deixou pra trás 20kg após o nascimento dos gêmeos, para alcançar esse êxito contou que se preparou para um triatlo, um esporte que compreende corrida, natação e bicicleta.

Já Nicole Kidman traz a mais coerente fórmula entre todas, segundo a atriz seu corpo já vinha sendo preparado para não ganhar peso durante a gravidez.

Nicole praticava yoga, e spinning antes de engravidar, e continuou praticando Os benefícios do Yoga pouco tempo após o parto de seu bebê.

Entre as brasileiras, Gisele Bünchen e Fernanda Lima foram uma das belas que voltaram ao trabalho lindas e em forma.

Gisele Bündchen fala sobre a maternidade e revela que não fez dieta, assim como a modelo Fernanda Lima.

Nada de dietas durante a gravidez ou após o parto

Durante a gestação a alimentação da mãe deverá ser acompanhada por uma nutricionista.

A dieta da gestante não deve ter como objetivo a perda de peso.

Para as mamães que pretendem amamentar, também não é recomendável a prática de dietas.

O bebê precisa dos nutrientes que a mãe dispõe através do leite materno para crescer forte e saudável.

Entenda mais sobre o assunto visitando a página da doutora Vanessa Marsden, que publicou uma postagem sobre : Gravidorexia: Passando fome por dois.

Amamentar emagrece?

Amamentar ajuda o útero a voltar ao seu estado natural.Não é um método para se perder peso, mas é eficiente na contração do útero.

Dica:

A dica é se cuidar para não engordar antes da gravidez, e manter a alimentação equilibrada durante a gestação do bebê.

Caso esteja acima do peso, pratique uma dieta saudável antes de engravidar.

As atrizes e modelos de passarela geralmente estão no peso ideal quando engravidam, o que torna o processo de emagrecimento mais fácil e rápido.

O que é a ração humana e como preparar em casa

2010-02-19T11:08:00.000-08:00

A ração humana para emagrecer é a base de farelos, grãos e sementes.

A receita da ração humana foi desenvolvida pela terapeuta natural Liça Takagui Dias e reconhecida pelos nutricionistas.

Entre seus benefícios estão a capacidade de, acelerar o metabolismo, estimular a digestão, saciar a fome, inibir a absorção de gorduras e desintoxicar o corpo.

Deve ser acompanhada por uma alimentação balanceada com poucas calorias, como sugerem Os benefícios da Dieta Mediterrânea e A Não Dieta dos Franceses.

O suplemento já é encontrado em vários pontos de venda no Brasil, com a promessa de se livrar de 8kg em um mês, mas você pode preparar uma base similar em casa mesmo, acompanhe a receita:

Receita da ração humana caseira

Você irá precisar de:

250g de fibra de trigo
125g de linhaça marrom
125g de leite de soja em pó
100g de açúcar mascavo
100g de gergelim com casca
100g de aveia em flocos
75g de germem de trigo
50g de gelatina sem sabor "natural"
25g de guaraná em pó
25g de levedo de cerveja
25g de cacau em pó.

Preparo:

Misture todos os ingredientes e guarde em recipiente lacrado, na geladeira.

Consuma aos poucos, com frutas, e yogurtes.

Dicas caseiras para se livrar das olheiras

2010-02-15T07:43:00.000-08:00

Depois de uma, ou várias noites mal dormidas não há como acordar com aspecto de Deusa e pele de boneca, o risco de amanhecer com olheiras em volta dos olhos é certo. Mas nós podemos resolver o problema em casa mesmo, e a baixo custo.

Para nos livrarmos das olheiras , o remédio pode ser bem simples e eficaz.

A receita é antiga mas eficiente, aproveite as dicas e permaneça linda todos o dias!

Chá de camomila contra as manchas escuras das olheiras
Uma dica é usar o saquinho de chá de camomila gelado sobre os olhos fechados, ou mesmo o chá embebido em algodão por alguns minutos.

O chá precisa estar gelado para desinchar em volta dos olhos, enquanto o bisabolol, a substância ativa da camomila, hidrata e clareia a pele.

Pepino é antiinflamatório

Você pode utilizar rodelas de pepino geladas sobre os olhos, para diminuir a aparência cansada do rosto e clarear manchas escuras.

O pepino tem ação adstringente e antiinflamatória.

Guaraná gelado pode ser uma boa opção

O guaraná ativa a circulação e desincha os olhos.

Pode ser usado embebido em algodão, deixe descansar por alguns minutos.

Dicas e receitas para curar a ressaca pós festa

2010-02-14T04:58:00.000-08:00

Depois de pular o carnaval atrás dos blocos e micaretas ou se esbanjar em uma daquelas festas, movido à bebidas alcólicas em exagero, é certo que se tenha aquela ressaca no dia seguinte.

Pensando em amenizar esse desconforto selecionamos algumas dicas e receitas que auxiliam no processo de desintoxicação do organismo, e melhoram o mal estar.

Bebeu todas?...tome água!

Reponha os líquidos que você perdeu na festança se hidratando com água, sucos naturais e frutas.

O organismo reage bem a essa dica, por que durante a bebedeira seu estômago precisou fabricar mais suco gástrico, seu fígado mais bile e seu intestino mais suco entérico.

Evite frituras, carne vermelha e queijos, dê um tempo para que seu corpo se recupere, antes de coloca - lo para trabalhar duro novamente.

Abuse das verduras e legumes durante o dia

Os vegetais são leves e de fácil digestão, darão o descanso necessário para o organismo reagir além de fortalecer os rins e o fígado, órgãos responsáveis pela desintoxicação.

Receitas de sucos para curar a ressaca

Bata no liquidificador:

Meia maçã picada
Meia cenoura
Suco de uma laranja pêra ou um copo de água de côco
Um talo de aipo ou salsão

Adoce com pouco açúcar e tome três copos ao dia, mesmo que a sensação de ressaca já tenha passado.
Chá batido com pêra

Um copo de chá de alecrim, erva doce ou camomila
Meia pêra picada
Meio copo de suco de acerola
Açúcar a gosto

Bata tudo no liquidificador e tome três vezes ao dia.

Suco de abacaxi com hortelã

Três a quatro fatias de abacaxi
Um copo de água de côco
Três a quatro folhas de hortelã
Açúcar a gosto

Bata no liquidificador e tome até três vezes ao dia.

Se você conseguiu ler até o fim desta página, já está a meio caminho da cura!

Nós do Tekatun desejamos melhoras!

Benefícios do tomate para a saúde e pele

2010-02-12T12:28:00.000-08:00

O tomate é um fruto muito comum em vários países do mundo, inclusive aqui no Brasil, mas o que poucos sabem é que, além de saboroso o tomate contém características benéficas à saúde do corpo.

O fruto diminui as chances de se desenvolver catarata, e alguns tipos de câncer, como o câncer de próstata, pulmão e endométrio.

Achou pouco?Pois seus benefícios não acabam por aí, o tomate também pode contribuir para a beleza da pele, combatendo rugas, flacidez e manchas.

Produtos de beleza a base de tomate

A base dos produtos de beleza que contém o tomate utilizam o licopeno, substância responsável pela coloração do fruto e benefícios à beleza.

O licopeno é extraído da polpa do fruto ou sementes.

Sua ação na pele se asemelha à ação da vitamina A, com a vantagem de não conter seus sintomas adversos, já que não precisa estar composto em ácido retinóico, que causa descamação, irritação e fotossensibilidade.

Como os cremes a base de tomate reagem na pele?

Sobre a pele, o creme a base de tomate tem poder poder neutralizante contra os radicais livres.

São os radicais livres os responsáveis pelas manchas na pele, rugas e flacidez.

A dieta mediterrânea tem como regra principal o consumo diário de tomate, e são os franceses, italianos, espanhóis e gregos os povos conhecidos como um dos mais saudáveis no mundo.

A comprovação dos benefícios do fruto favorecem uma dieta rica e balanceada.

Aproveite a dica em abundância!

Por que meu filho ainda não fala

2010-02-11T13:52:00.000-08:00

Imagem ilustrativa

É comum entre os pais, haver uma certa ansiedade em relação a fala do bebê.

Não vemos a hora de ouvirmos a sua vozinha nos chamando, e é sem dúvida um momento mágico para os pais.

Mas é bom não ficarmos ansiosos ou demonstrarmos ansiedade demais em relação a esta fase do bebê.

Entenda melhor o assunto e saiba o momento certo de procurar um especialista no assunto.

Por que meu filho não fala?

Até os três anos de idade é comum que algumas crianças ainda não tenham desenvolvido todo o vocabulário, mas as comparações entre os filhos do vizinho e o seu, serão inevitáveis caso essa situação aconteça com você.

Mantenha - se convicta de que um bebê não é igual ao outro, e que o desenvolvimento entre eles não segue necessáriamente a um padrão.Mas faça testes, para tirar a pulga detrás da orelha.

O primeiro a fazer é perceber se a criança ouve bem.Antes de leva - la ao médico teste sua audição em casa, com brinquedos ou aparelhos digitais que disparem sons.

Mesmo que o teste de audição tenha sido feito enquanto a criança era um bebê, algumas doenças podem causar deficiência auditiva, como a meningite ou o sarampo por exemplo.

Mas se este não é o caso do seu filho, o problema poderá ser a falta de estímulo.

Nem todas as crianças entendem que precisam falar para se comunicar.Principalmente em casos em que a mãe o pai ou a babá, está sempre pronta a atender as necessidades da criança antes mesmo da criança começar a balbuciar.

São estes os casos em que basta um sinal, como um dedo que a criança aponta na direção do que deseja, para ser prontamente atendida.

Este comportamento poderá ser desastroso no futuro.

É preciso permitir que a criança fale, mesmo que errado, e ainda a estimule a conversar perguntando repetidas vezes sobre o que se trata, por que se trata e assim desenvolver uma conversa infantil e saudável para a criança ou o bebê.

Permita que nesses momentos ela observe os movimentos da sua boca e face.

Quando deitadas o seu diafragma empurra melhor o ar, e o som sai com maior facilidade, é uma boa posição para o treinamento da fala.

Jamais force, grite ou obrigue que seu filho fale, essa atitude só lhe trará mais complicações e traumas.Esteja sempre tranquilo e sereno nessas situações.

Quando devo procurar um médico?

Os pais devem procurar o médico pediatra caso a criança tenha três anos completos e não fale quase nada.

Um comportamento nervoso e explosivo também indica algum problema com a criança, assim como tiques e manias.

O médico pediatra irá lhe recomendar um profissional para avaliar o seu filho.

Não se desespere antes do tempo, em qualquer situação existe um tratamento que se não soluciona pode melhorar bastante.

O que é muco genital

2010-02-08T13:21:00.000-08:00

O muco genital é o veículo seguro que leva o espermatozóide até o óvulo da mulher.

Acredita - se que sem essa humidade o espermatozóide não consiga se movimentar para que ocorra a concepção.

Você já deve ter sentido uma certa humidade na calcinha, ao se limpar com papel ou ao realizar a sua higiene pessoal, essa humidade é o muco.

O muco varia de aparência, elasticidade e cheiro.Podendo indicar o momento propício para se engravidar ou até mesmo alguma doença.

No período fértil, período arriscado para se realizar o coito se não se deseja engravidar, o muco passa a ter a aparência elástica e transparente, como clara de ovo, enquanto que nos dias inférteis o muco é esbranquiçado de coloração leitosa e pegajoso.

Para se previnir contra uma gravidez, ou para engravidar, é ideal que se conheça.

Esse processo de conhecimento poderá ser através do método da tabelinha.

Saiba como engravidar usando a tabelinha, e previna - se, ou não, através desse método.

Coma bem de manhã para emagrecer

2010-02-08T12:11:00.000-08:00

Existe um ditado cultivado por nutricionistas que, ensina que nossas refeições diárias devem ser feitas da seguinte maneira: "... café da manhã de rei, almoço de rico e jantar de pobre".

Esse ditado não chega a ser bem uma dieta para emagrecer, mas é uma boa dica pra quem procura perder peso sem deixar de comer bem.

Assim como na dieta mediterranea, essa dica sugere que se alimente de pães frutas e leite, logo de manhã.

Esse hábito facilita que os nutrientes possam ser melhor absorvidos, já que o estômago está vazio, e apto a sintetizar açúcares e gorduras.

Na hora de preparar o cardápio evite misturar dois tipos de proteínas, como leite e yogurte, o ideal é que se opte por um ou outro.O mesmo deve se repetir com pães e bolos, além de ser melhor dar preferência aos integrais, escolha entre o pão e o bolo, nunca os dois juntos.

Abuse das frutas ou sucos, e lembre - se de mastigar bem e com calma, como se explica na "não dieta dos franceses", ou seja, se for preciso levante - se mais cedo pra não engolir uma xícara de café e sair correndo para o trabalho.

Não fique com a consciência pesada por ter se alimentado tão bem durante a manhã, você perceberá que não terá tanta fome durante o almoço, tarde e noite.

Além do que, todo o carboidrato consumido no café da manhã será uma potencial fonte de energia para que se gaste durante o dia todo.

E faça - me o favor de não confundir fome com gula, ou ansiedade!!!Uma coisa é uma coisa, e outra coisa é outra coisa.

E nesse caso, se a fome bater, opte por um yogurte, uma fruta ou barrinha de cereais, de três em três horas, como se faz na "dieta das três horaspara perder peso".

Boa Sorte!

Como falar sobre sexo com nossos filhos

2010-02-04T10:34:00.000-08:00

Nossos filhos já crescem assistindo a beijos e amassos na TV ou na esquina, portanto a pergunta sobre o que estão fazendo, ou por que estão fazendo, será inevitável um dia.

O mais indicado é que não se faça um alarde sobre o assunto.Não esconda, desconverse , ou minta ... prepare - se!

Fazer amor é natural, e todos os animais, plantas e insetos fazem, desde que estejam maduros pra isto.

O corpo precisa estar desenvolvido para passar para essa etapa, que acontece na vida de todas as pessoas e seres vivos, de uma forma ou de outra, e esta fase é a fase adulta.

Saber detalhes sobre o ato sexual em si não é importante para a criança, ainda. Importa que se saiba que, é através deste tipo de contato que nascem os bebês, e todos os seres vivos da terra.

Sim, a estória da sementinha que o papai carrega e deposita na barriga da mamãe é válida, enquanto a criança ainda não tem curiosidade em saber como funciona esse processo.

Como conversar sobre sexo com crianças a partir de nove anos

Aos nove anos de idade a criança já não deverá acreditar em Papai Noel, Coelhinho da Páscoa ou Fada do dente, sinal de que já é hora de começar a entender como o ato sexual acontece, e deixar de acreditar que a sementinha é posta no útero da mãe como se planta feijão.

É um momento constrangedor para os pais, que se sentem menos heróis, menos princesas e mais temerosos em perder o respeito e admiração que os filhos lhes têm.

Mas tente encarar do ponto de vista do seu filho.

Eles se sentirão mais importantes assim que esse mistério lhes for revelado, e estarão prontos a confiar em você, e fazer revelações e perguntas sobre sentimentos e sensações que estiverem passando.

A mãe deve mostrar - se amiga e companheira, o mesmo serve para os pais.

São os pais que devem conversar com os meninos, não por uma questão machista mas sim por se conhecerem e conhecer como funciona o "homem", seus desejos, dúvidas, e sentimentos em relação ao assunto.Além do que, o pai também precisa participar da educação dos filhos.

A iniciativa deverá partir deles, das crianças, a não ser que a puberdade chegue assim como os namoricos, e ainda não tenham conversado sobre o assunto.

A primeira vez dos filhos

"A nossa primeira vez, a gente nunca esquece"... O que dizer da primeira vez dos nossos filhos então?

Muitos pais preferem nem saber, e só descobrem depois que a notícia do netinho chega, acompanhado daquela cara lavada de cachorrinho que fez a coisa errada.

Ninguém quer passar por isso, mas a maioria também não faz nada pra impedir, e o número de casos de gravidez na adolescência é cada vez maior.

Tentar impedir o filho de transar ou sair pra balada só trará revolta e indisciplina, motivo pelo qual eles certamente aprontam no final.

A dica é conversar abertamente sobre o assunto sempre, perguntar sobre o namoro para saber até onde estão indo, e onde pretendem chegar, poderá lhe abrir uma fresta para aconselhar.

Explicar sobre os métodos contraceptivos, levar a filha ao médico ginecologista para conversar e tirar maiores dúvidas, não incentivará a sua filha a transar, pelo contrário, ela pode até mesmo sentir que os pais estão muito na expectativa em relação a este momento de sua vida, e preferir recuar.

Nossos filhos têm a sensação de que não os queremos felizes, e de sempre estarmos freando suas vidas para que não se realizem, portanto agindo dessa maneira clara e objetiva, eles podem se rebelar e acabar fazendo a coisa certa.

E acertar é muito importante, acertar o momento, acertar o namorado, acertar o método contraceptivo adequado ... quem nos dera ter tido tantos acertos assim na nossa primeira vez!

Aproveite para conversar sobre rapazes aproveitadores, e situações que podem acabar se tornando embaraçosas, como filmar ou fotografar esses momentos íntimos, ou transar em locais públicos.

Mas toda esta nossa conversa não tem o objetivo de incentivar que seus filhos façam sexo, e sim esclarecer o tema "sexo na adolescência" da maneira mais clara possível, auxiliando os pais nesse momento tão marcante em nossas vidas.

Nós do Tekatun desejamos Boa Sorte!

Quatro receitas da Dieta do Mediterrâneo

2010-02-01T13:31:00.000-08:00

A dieta mediterrânea é famosa por oferecer perda de peso, de forma saudável e saborosa.

Entre seus alimentos obrigatórios estão o tomate, o alho, vinho e nozes.

Aproveite as nossas sugestões e comece agora mesmo a sua dieta!

Macarrão Mediterrâneo.

Você irá precisar de :

500g de macarrão cozido
1 maço de brócolis
1 ou 2 tomates picados
1pimentão amarelo em cubos
250g de camarão sete barbas

Tempero:

Para o tempero você irá precisar de salsinha picada, sal,2 dentes de alho esmagados, pimenta calabresa, azeitonas pretas picadas, manjericão e azeite.

Preparo:

Refogue todos os ingredientes do tempero no azeite, começando pelo alho.
Acrescente o camarão, refogue.
O macarrão deve se incorporar à receita já cozido, ao mesmo tempo que o brócolis.
Deixe refogar por mais alguns minutos e sirva.

Salada Grega

3 Tomates picados
3 pepinos
1 pimentão verde em rodelas bem finas
150g azeitonas pretas
200g de queijo tipo feta

Molho:

3 colheres das de sopa de vinagre branco
3 colheres das de sopa de óleo de soja
sal a gosto

Misture os legumes picados, inclusive o queijo
Faça o molho misturando sobre a salada

Bolo de maçã

2 maçãs
4 ovos
1 xícara e meia das de chá de açúcar
1 xícara das de chá de óleo de milho
1 xícara das de chá de leite
1 colher das de sobremesa de canela em pó
1 colher das de sopa de fermento em pó
2 xícaras das de chá de trigo

Preparo:

Faça um creme batendo na batedeira as gemas, o óleo e o açúcar, até que fique branquinho.
Junte ao creme o leite, batendo levemente e acrescente a farinha de trigo, as duas claras em neve, a canela, o fermento em pó e as maçãs picadas.
Leve ao forno e asse em forno pré aquecido.

Arroz com frutos do mar

200g de arroz
200g de lula
200g de camarão sete barbas
200g de cambucu e
100g de ervilha

Tempero:

Você precisará de , alho, sal, vinagre de maçã,azeite,salsinha, cebola e um caldo de camarão.

Coloque na água que irá cozinhar o arroz, uma cebola inteira, um maço de salsinha, e um fio de vinagre de maçã.
Em outra panela doure com o azeite, o alho, o camarão descascado e lavado, a lula, e o peixe, um de cada vez.Vá refogando e reservando.
Utilize a mesma panela para fritar o arroz.
Acrescente o peixe, o camarão , o caldo de camarão, a lula, e a água.
Tempere com sal, e por último acrescente as ervilhas.

Sirva molhadinho e bom apetite!

Conheça os benefícios da dieta mediterrânea

2010-01-31T11:30:00.000-08:00

A dieta mediterrânea ou dieta do mediterrâneo, é a base do consumo moderado de carnes vermelhas e derivados de animais.

Sua origem vem dos países como, Grécia, Espanha, Marrocos,Tunísia, Itália e França.

Não chega a ser uma dieta rigorosa, mas se você estiver acostumada a hamburguer,batata frita e pizza todo final de semana no mínimo, poderá sofrer um pouco.

Os alimentos permitidos todos os dias são os carboidratos como, batata, pão e massa, além de frutas, verduras, leite e seus derivados.

O leite é o único derivado animal permitido na dieta mediterrânea.

Já o óleo de oliva, carne branca e doces, são permitidos apenas duas vezes por semana.

A carne vermelha, se consumida, deverá fazer parte da dieta somente uma vez por mês.

Alguns alimentos são obrigatórios na dieta do mediterrâneo, são eles: tomate, maçã, alho, nozes e vinho.

Estudos indicam que as mulheres do mediterrâneo têm mais sucesso no tratamento de ovário policísticos e gravidez.

Esta é a pirâmide da dieta do mediterrâneo:

Siga esta dica acompanhada de uma corrida ou caminhada matinal.

A quantidade de alimentos a ser consumida diariamente, deve ser a quantidade que satisfaz sem "estufar" o estômago.

Fique em forma sem muito esforço!

Como é feito o parto natural na agua

2010-01-29T12:29:00.000-08:00

O parto na água é considerado um dos partos mais tranquilos e saudáveis, tanto para a mãe quanto para o bebê.

Deve ser realizado por alguém com experiência, para que não haja riscos do parto na água.

Os hospitais não estão adequados a realizar este tipo de trabalho, portanto quem estiver disposto a realizar o parto na água, deverá contar com um espaço em casa, para que se monte uma piscina adequadamente.

A água em que se realizará o trabalho de parto, deverá estar aquecida a 36°.

A participação do pai também será bem vinda no processo, tendo a possibilidade de estar dentro da piscina com a mãe o tempo todo, se preferir.

Neste tipo de parto, não se faz o corte no períneo, acredita - se que ele não se rompa durante o nascimento do bebê, por estar "relaxado" dentro da água morna.

Ainda há algumas características do parto na água que beneficiam a mãe, e o bebê, como: sensação de tanquilidade, e menos dor nas contrações.

Bebês que nascem por parto natural dentro da água, também nascem mais traquilos e calmos em relação aos bebês que nascem através de parto normal, ou parto cesárea.

Benefícios e riscos do parto na água

2010-01-29T09:29:00.000-08:00

O parto na água é um método natural muito antigo, históricamente era utilizado pelos povos gregos e egípcios. Dizia - se que os recém nascidos destinados para o sacerdócio, deviam nascer de parto natural, na água.

Hoje em dia esse tipo de parto se tornou muito raro, a média atual é de 80% de nascimentos por parto cesária, e 20% por parto normal em leito.

Já na Inglaterra, Bélgica e Holanda se faz obrigatório o uso de uma banheira no quarto da gestante, devido aos benefícios relacionados a este tipo de parto.

Benefícios do parto na água

Os incidentes relacionados a esse tipo de parto são muito raros.

Opiniões contrárias ao parto realizado na água afirmam que há dificuldades em se fazer a episiotomia, um corte no períneo, área que se localiza entre o ânus e a vagina.

Esse corte deve ser feito para que não ocorra um rasgamento do músculo, e consequente sangramento, além de possíveis transtornos.

Já opiniões favoráveis ao parto na água, descartam a possibilidade da episiotomia por conta do relaxamento do períneo durante o processo.

Antes do nascimento do bebê, a gestante pode experimentar alívio das contrações relaxando na banheira com água morna, mesmo que não pretenda que o bebê nasça na água.

O bebê que nasce nesse processo natural raramente chora, ou demonstra nervosismo e irritação.

Profissionais da área

A maioria dos hospitais não aceitam esse tipo de parto natural, e aqueles que oferecem banheira para relaxamento pré - parto, não comportam o período expulsivo do bebê durante o parto.

O ideal é que se encontre um profissional que atenda em casa, onde o parto na água poderá realizado numa piscina desmontável.

Os estados mais prováveis a se encontrar enfermeiros ou obstetras aptos a realização deste tipo de trabalho de parto, são os estados de SP e RJ.

Está pensando em optar por esse tipo de parto, nós do Tekatun desejamos uma hora e muita luz!

Dúvidas sobre Sexo na adolescência

2010-01-27T10:21:00.000-08:00

Créditos da imagem:Encanto

Técnicamente o tema sexo é massante e desinteressante, "constitui no ato de consumar uma união estável ou uma aventura ocasional".

Durante a puberdade, com as alterações do nosso corpo, é que começamos a nos interessar pela tal "consumação" do ato, enfim!

Se você está lendo esta página agora, provalvelmente as divas da música Beyoncé, Madonna e Lady Gaga supriram a sua curiosidade e "satisfação", apenas parcialmente...e certamente ainda se tem dúvidas sobre o assunto.

Pois bem, vamos tentar esclarecer de vez essa "perrenga":

A primeira vez dói?

É engraçado como nos preocupamos com a dor física em vários momentos de nossas vidas, principalmente quando se trata da nossa primeira vez, qualquer que seja a primeira vez!

Devemos encarar da seguinte maneira, acredito eu, há uma primeira vez pra tudo!

Assim como o primeiro beijo não será o nosso melhor beijo, a nossa "primeira vez" também não deverá ser a melhor de todas.

É importante nos conhecermos bem antes do primeiro passo, saber dizer "não" quando sentimos que é não, e "sim" quando sentimos que é sim, na hora certa, faz toda a diferença.

Não conheço ninguém que tenha sentido algum tipo de prazer imensurável estando em um estado de nervoso ou desconforto acima do suportável em qualquer ocasião.

Portanto assegure - se de estar confortável e segura de sua decisão.

É possível que se sinta dor na primeira vez, mas se o momento for tratado com carinho e respeito por parte do companheiro, tenha certeza que o "sofrimento" não se compara a um acidente de bicicleta, no mínimo das considerações.

Como saber o momento de dizer sim?

Quem decide se o casal deve ou não fazer sexo, é a mulher.

É a parte feminina que recebe o homem, portanto é dela que deve vir a permissão, ou não, do ato.

Jamais se impulsione pela pressão dos colegas, ou permita que a permanencia do casal dependa dessa condição.

A única pessoa que poderá responder por seus atos será você mesma!Portanto analize, pense, e decida, leve o tempo que levar e precisar.

Imaturidade = Gravidez na adolescência

Podemos dizer que uma gravidez na adolescência, é sem dúvida uma gravidez indesejada.

Estado consequênte da falta de maturidade e responsabilidade sobre a própria vida.

Os métodos contraceptivos estão disponíveis pra todos os bolsos e preferências, portanto se você engravidou de alguém ou engravidou uma garota, pode se considerar um mané!

A questão é bem simples, se você não sai por aí enfiando o dedo na tomada por que dá choque, também não deverá sair por aí enfiando o "dito cujo" em qualquer lugar sem proteção alguma, por que vai acabar tendo um bebê ou pegando um vírus HPV, HIV, ou Herpes Genital, no mínimo!

Procure saber tudo sobre a pílula que evita a gravidez, e consulte um médico!

Se para ir a um médico você precisa da companhia da sua mãe, ou um responsável, por que depende do plano de saúde, e está difícil se comunicar sobre este assunto em casa, marque um ginecologista pelo SUS, procure um Posto de Saúde.

O ginecologista poderá esclarecer mais dúvidas e receitar uma pílula adequada a você.

Jamais use pílula anticoncepcional de amigas!

Qualquer dúvida que este texto não tenha esclarecido, poderá ser respondida via comentário no próprio site.

Esteja a vontade e boa Sorte!

O primeiro beijo

2010-01-25T10:29:00.000-08:00

Ninguém sabe ao certo onde e quando o primeiro beijo surgiu, mas é fato que cada um deseja descobrir o seu!

... que seja trêmulo, inesquecível, e emocionante.

Que tenha amor, frio no estômago e romance.

O primeiro beijo não precisa ser "indecente", ele é só o primeiro ... ainda inocente.

Mesmo que não seja perfeito, como esquece - lo ? ... o primeiro beijo sempre será o primeiro.

Como é beijar pela primeira vez?

É por volta dos 10 anos, ou na adolescência, que começamos a nos interessar em ser como nossos pais, ou ídolos da TV.

Nos veslumbramos com as histórias entre personagens, e criamos uma atmosfera de encantamento em volta de nossos desejos, principalmente entre garotas adolescentes.

Por esse motivo, as garotas sofrem menos com a experiência do primeiro beijo.

Por estarem mais envolvidas emocionalmente que fisicamente, e se preocuparem mais em viver o momento do que em agradar o garoto em quem se está interessada, não carregam o peso da responsabilidade que os meninos carregam, eles precisam acertar de primeira.

Já para a maioria dos garotos o primeiro beijo pode ser considerado péssimo, e desastroso.

Suas expectativas estão no ato de beijar, e muitas vezes a maioria não se importa em beijar alguém que mal se conheça.

A intenção é deixar de ser "BV"(boca virgem), antes de ser o último dos amigos!

Uma dica para se sair bem no primeiro beijo, é beijar quem se gosta assim, por mais que se pareça estranho beijar, estaremos satisfeitos por estarmos sendo correspondidos, e a "técnica" passará a ser um mero detalhe...

É importante saber que o primeiro beijo nem sempre é agradável, e o momento de beijar pela primeira vez, nem sempre corresponde ao que sonhamos, mas ... é fato que cada um queira descobrir o seu!

Como tratar os cabelos no verão

2010-01-18T07:27:00.000-08:00

No verão nossos cabelos ficam danificados com a ação do sol, cloro, e sal da água do mar, e não há melhor remédio que a prevenção.

Os raios UVA e UVB penetram nos fios capilares e desgastam a queratina, substância proteica que mantém saudáveis os fios do cabelo.

É essencial que se utilize adequadamente um produto que anule a ação do sol, ao menos pela metade.

Você pode encontrar cosméticos para os cabelos que contenham protetor solar.Utilize o produto com os cabelos molhados, e antes de aplica - lo novamente após um mergulho no mar, lave em água doce.

Evite o sol forte com bonés , chapéus, e coques, o sol danifica a coloração, e resseca os fios.

Para não quebrar os cabelos na hora de pentear ao sair do mar ou da piscina, utize os dedos, ou um pente de madeira com os dentes largos.Comece desembarançando os cabelos pelas pontas.

Os cremes protetores também têm ação desembaraçante.

Para cabelos oleosos dê preferência a produtos em spray, ou próprio s para este tipo de cabelo.

Aproveite as dicas e o verão!