Cuidar nuestra salud y divertirnos es algo que podemos realizar cuando corremos. Con ello en mente, creamos la Primera Carrera Infinitum de 5 y 10 kilómetros en Cuernavaca y para tener un gran desempeño les damos unas recomendaciones:

• Usar Bloqueador solar.

     Hay que tomar en cuenta que la carrera inicia a las 7:30am, por lo cual el sol será un factor determinante en su buen desempeño en la carrera, por lo que un buen bloqueador solar evitará las molestas quemaduras en la piel.

• Indispensable llevar una gorra.

     Se pronostica un clima semi nublado con temperaturas de 28º máxima y 16º mínima, por lo cual se recomienda el uso de una gorra para evitar la insolación o cualquier otro problema provocado por el sol.

• Tenis adecuados.

    Contar con un par de tenis adecuados y en buen estado es indispensable para no sufrir algún tipo de lesión o torcedura.

• Calentamiento previo.

     Parte fundamental de un buen desempeño en la Primera Carrera Infinitum (y en cualquier otra) es realizar un previo calentamiento para estirar los músculos y evitar lesiones que puedan complicar su participación.

• Tener una reserva de Bebidas hidratantes.

     Mantener una buena hidratación a lo largo de los 5 o 10 kilómetros de la carrera aumenta las posibilidades de concluirla de manera satisfactoria. Recuerden no abusar del líquido para evitar tanto la sensación del estómago lleno como el cansancio por el mismo motivo.

Recuerden que estamos a menos de una semana para prepararse física y mentalmente para la Primera Carrera Infinitum y esperamos que antes de competir, la idea es divertirse y cuidar su salud.

Y ustedes ¿qué otros tips añadirían? Déjenos sus comentarios en Twitter bajo el Hashtag #cuandocorro

Interesados en la educación de los mexicanos, Telmexhub tiene para ustedes más talleres para continuar con su educación digital.

La oferta educativa va desde cursos básicos para aprender a usar una computadora hasta talleres de emprendimiento y ecología, conózcanlos y elijan el que más les interese.

20 de mayo de 15:30 a 17:30 horas – Alfabetización digital (Dedicado a personas de la Tercera edad)

21 de mayo de 9:00 a 17:00 horas – Mamá Digital

24 de mayo de 15:00 a 19:00 horas – Secretaría de Economía (Taller para emprendedores)

25 de mayo de 11:00 a 18:00 horas – Taller Conexión EVA 2013 (Dedicado a jóvenes interesados en el cuidado del agua y medio ambiente)

¡No se queden fuera y aparten su lugar dando click aquí!

Académica es una plataforma tecnológica de conocimiento en español impulsada por Telmex en donde se fomenta la participación de estudiantes con docentes e investigadores. Como un esfuerzo más del gobierno del estado y Telmex para beneficiar a la población de Jalisco en materia digital, se firmó el convenio mediante el cual  77 instituciones de educación superior se incorporan la comunidad Académica.

El gobernador de Jalisco, Aristóteles Núñez, agradeció el compromiso de Telmex con los ciudadanos de la entidad. Por su parte, el Directo General de Telmex, Héctor Slim Seade, destacó que con la incorporación de las instituciones educativas del estado a Académica, se concreta uno de los compromisos de la empresa para beneficiar a la población en este rubro.

Académica cuenta ya con 337 universidades incorporadas a su red de conocimiento; tiene un acervo de 150 mil contenidos de estas instituciones, materiales de difusión e investigación de Khan Academy, cursos en línea además de que los estudiantes tienen opciones de acceder a ofertas de empleo, talleres que los ayuden a incorporarse al mundo laboral y opciones de prácticas y servicio social.

En el evento también se suscribió un convenio con Fundación Telmex para impulsar el programa de Fianzas Sociales, que colabora conla liberación de personas de escasos recursos involucradas en delitos menores, que pueden recuperar su libertad pagando una fianza.

Telmex en Jalisco se ubica a la vanguardia en materia de telecomunicaciones lo que garantiza el éxito de las iniciativas y proyectos en materia de tecnologías de la información en el estado. 

El proyecto de Bibliotecas Digitales Telmex, consiste en un préstamo gratuito de equipos de cómputo. Con estas acciones, se busca contribuir al esfuerzo para abatir la brecha digital y otorgar oportunidades de desarrollo a la población en general. En lo que va del programa, se ha beneficiado a más de 3 millones de personas en nuestro país.

Gracias a internet, en las Bibliotecas Digitales Telmex puedes crear tu correo electrónico, consultar tus redes sociales, crear documentos y utilizar herramientas especializadas para crear animaciones, editar sonido, video o fotografía. Cabe destacar que también existe la posibilidad de que débiles visuales se inicien en el uso de la tecnología con aplicaciones especiales para ellos.

En el Día del Internet, queremos destacar la importancia de estos esfuerzos que permiten la inclusión de toda la población a la tecnología para el aprovechamiento y la utilización de estas herramientas en su vida diaria.

A nivel mundial, el 17 de mayo, se conmemora el Día del Internet y en Telmex lo celebramos impulsando los servicios de Educación y Cultura Digital con la operación de las más de tres mil 600 Bibliotecas Digitales Telmex en donde se han capacitado a más de 3,5 millones de niños, padres de familia y maestros de todo el país quienes tienen acceso a equipos de cómputo y acompañamiento educativo.

Con la plataforma “Académica: Innovación Tecnológica para la Educación Superior”, apoyamos el intercambio de conocimientos y la investigación en más de 260 universidades y centros de investigación en Iberoamerica. En el Centro de Tecnología e Innovación Telmex, se atiende el desarrollo de proyectos y contenidos de jóvenes emprendedores.

Con 30 Gigabytes de velocidad, en Telmex Hub se encuentran comunidades digitales que impulsan sus ideas y el desarrollo de aplicaciones, proyectos y contenidos. Mientras que en INTTELMEX IT, se forman los expertos en tecnologías de información que México necesita.

Telmex es la única empresa que impulsa la educación y cultura digital de manera gratuita en nuestro país. Muestra de ello fue Aldea Digital que en este año, obtuvo el Récord Guinness por ser el evento de inclusión digital más grande en el mundo al capacitar en sólo de 10 días a más de 154 mil personas.

Ustedes pueden sumarse a esta celebración en nuestros perfiles de Twitter, Facebook, YouTube y en blog.telmex.com y con ello celebrar que, gracias a internet, impulsamos el desarrollo de los mexicanos en el tema digital.