¿Te han recomendado comprar un Tensiometro y no tienes ni idea de por dónde empezar?

Te aseguro que te entiendo perfectamente. De hecho este blog surgió cuando me recomendaron usar un tensiometro en casa para poder medir mi tensión de forma habitual y perdí el tiempo durante una semana buscando y comparando los distintos tipos a la venta

¿Qué es un tensiometro? ¿Para qué sirve? ¿Que beneficios nos aportan?

Los tensiometros sirven para poder medir los niveles de tensión arterial sin necesidad de acudir al médico. Por supuesto esto no quiere decir que las recomendaciones de un médico no sean ya necesarias. Siempre es necesario que un medico haga un diagnóstico, valore la necesidad de llevar a cabo un tratamiento y establezca los niveles de tensión arterial adecuados para cada persona.

Una vez definidos los niveles de tensión arterial adecuados, la persona podrá hacerse mediciones de sus niveles de tensión sin necesidad de acudir de forma periódica a la consulta y pudiendo hacerlo desde la tranquilidad de su casa

Los Tensiometros tienen los siguientes beneficios:

• Nos permiten obtener valores mucho más fiables de nuestra tensión eliminando la denominada «Tensión de bata blanca»
• Nos involucra en el cuidado de nuestra propia salud haciéndonos participes de la vigilancia y seguimiento de sus valores
• Nos ayuda a descubrir de forma mucho más rápida cualquier problema. Esto evita que se produzcan períodos prolongados de HTA descontrolada

¿Quien necesita usar un tensiometro?

El control de la tensión arterial es fundamental para poder prevenir enfermedades como son los infartos, y los ictus que a día de hoy son la causa principal de mortalidad en el mundo occidental

Es recomendable que cualquier persona a partir de los 45 años controle de forma regular sus niveles de tensión arterial ya que la hipertensión arterial (HTA) no avisa y puede cursar durante mucho tiempo sin sintomas aparentes

Sin embargo se recomienda un control exhaustivo de sus valores a los siguientes grupos de personas:

• Personas que hayan sufrido anginas de pecho, ictus, ataques isquémicos transitorios o con patologías vasculares
• Las mujeres durante el embarazo ya que durante ese periodo se suelen producir periodos de hipotensión e hipertensión  
• Personas con enfermedades renales
• Pacientes de diabetes mellitus ya que estas personas mejoran con un control rutinario de la tensión arterial
• Aquellas personas diagnosticadas de Hipertensión (HTA)

¿Que tipo de tensiometro necesitas?

Existen dos tipologías básicas de tensiómetros. Puedes hacer click en los enlaces para consultar la información de los modelos que te recomendamos en Amazon

⇒Mediciones más precisas y cómodas. Tensiómetro de brazo

Si vas a usar fundamentalmente el tensiómetro en tu hogar y quieres un aparato que te permita realizar mediciones de forma más cómoda y con mayor precisión entonces necesitas un tensiómetro de brazo y dentro de esta categoría nuestro recomendado es el Omron M3 Confort

⇒Mediciones en cualquier lugar. Tensiómetros de muñeca

Si necesitas un aparato que puedas llevar a cualquier sitio y que te permita medir tu tensión arterial en cualquier lugar y momento, entonces necesitas un tensiometro de muñeca y dentro de esa categoría nuestro producto recomendado es el Omron RS6

¿Cuáles son los tensiometros más vendidos?

A continuación os dejo una tabla con un listado de los tensiómetros que mas se venden ahora mismo. En este listado se muestran se muestran tensiómetros de varias marcas y modelos tanto de brazo como de muñeca

Haz scroll a la derecha en la tabla para ver toda la información. Los precios que se muestran son aproximados para conocer el precio definitivo consúltalo en Amazon. Puedes hacerlo mediante el botón de «Ver ofertas en Amazon».

Tensiometro	Ver Ofertas	Tipo	Peso	Tamaño	Validado	Memoria	Enchufable	Arritmias	Semaforo
Omron M2	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	517 Gr	10x13x8 cm	Sí	No	Sí	No	No
Omron M3	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	281 Gr	10x14x8 cm	Sí	Sí (60)	Sí	Sí	Sí
Omron M6	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	380 Gr	16x12x9 cm	Sí	Sí (100)	Sí	Sí	Sí
Omron M7	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	380 Gr	16x12x9 cm	Sí	Sí (100)	Sí	Sí	Sí
Omron RS3	Ver Ofertas en Amazon	Muñeca	106 Gr	8x6x2 cm	Sí	Sí (60)	No	Sí	Sí
Omron RS6	Ver Ofertas en Amazon	Muñeca	80 Gr	9x1x6 cm	Sí	Sí (100)	No	Sí	Sí
Medisana BU510	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	255 Gr	13x11x6 cm	Sí	Sí (90)	No	Sí	Sí
Medisana MTP	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	680 Gr	18x13x12 cm	Sí	Sí (99)	No	No	No
Medisana MTS	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	798 Gr	26x22x19 cm	Sí	Sí (60)	No	Sí	Sí
Beurer BM26	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	649 Gr	16x11x8 cm	Sí	Sí (120)	No	Sí	Sí
Beurer BC32	Ver Ofertas en Amazon	Muñeca	135 Gr	8x6x8 cm	Sí	Sí (120)	No	Sí	Sí

¿Los tres mejores Tensiometros por categoria?

Los precios que se muestran son aproximados para conocer el precio definitivo consúltalo en Amazon. Puedes hacerlo mediante el botón de «Ver Ofertas en Amazon»

Tensiometros de brazo

Medisana MTS

€€ Amazon

€€ Amazon

• Brazo
• 798 Gr
• 26x22x19 cm
• Sí (60)
• Detector de arritmias
• No Enchufable
• Indicador tipo semáforo

Ver Ofertas en Amazon

Omron M3

€€Amazon

€€Amazon

• Brazo
• 281 Gr
• 10 x 14 x 8 cm
• Sí (60)
• Detector de arritmias
• Enchufable
• Indicador tipo semáforo

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Omron M6

€€ Amazon

€€ Amazon

• Brazo con manguito preformado
• 381 Gr
• 12 x 9 x 16 cm
• Sí (100)
• Detector de arritmias
• Enchufable
• Indicador tipo semáforo

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Tensiometros de Muñeca

Beurer BC32

€€ Amazon

€€ Amazon

• Muñeca
• 136 Gr
• 8 x 6 x 8 cm
• Sí (120)
• Detector de arritmias
• No Enchufable
• Indicador tipo semáforo

Ver Ofertas en Amazon

Omron RS6

€€ Amazon

€€ Amazon

• Muñeca
• 80 Gr
• 9 x 2 x 6 cm
• Sí (100)
• Detector de arritmias
• No enchufable
• Indicador tipo semáforo

Ver Ofertas en Amazon

Omron RS3

€€Amazon

€€Amazon

• Muñeca
• 100 Gr
• 8 x 6 x 2 cm
• Sí (60)
• Detector de arritmias
• No Enchufable
• Indicador tipo semáforo

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¿Qué debes tener en cuenta a la hora de elegir un Tensiometro Digital?

Te muestro ahora los criterios en los que me he basado para hacer esta comparación

Marca

La marca, hoy en día más que nunca, es un elemento fundamental para saber diferenciar los productos de calidad de aquellos que son simples replicas «Low Cost»

Si esto es importante para cualquier tipo de producto más aún lo es para aquellos relacionados con el cuidado de la salud

Es importante que os fijéis si la marca del producto que compréis ofrece atención al cliente en España

Las principales marcas de tensiómetros a nivel mundial son las siguientes:

Fiabilidad

En un producto de este tipo con el que vamos a controlar un elemento tan importante para nuestra salud como es la tensión arterial, es necesario estar seguros de que los valores que vamos a obtener son reales y exactos.

La forma que tenemos para asegurarnos de esto es a través de la homologación de las autoridades sanitarias de los distintos países, que a traves de una serie de pruebas, ratifican la fiabilidad de las mediciones de un Tensiómetro Homologado

Es importante recalcar que la fiabilidad de un Tensiómetro de brazo siempre va a ser mayor que la de uno de muñeca

Tamaño

Aquí es importante que tu mismo identifiques tus necesidades y adquieras un Tensiometro que se adapte a ellas. Si necesitas llevar contigo siempre el Tensiometro, entonces sus medidas y peso serán muy relevantes y te recomendaria que usaras un tensiómetro de muñeca

Facilidad de uso

En este punto hay dos elementos a tomar en cuenta.

Por una parte la facilidad para colocar el manguito en el brazo para hacer la medición. Un factor que sobre todo deben tener en cuenta las personas que vivan solas. Por regla general los aparatos para medir la Tensión de muñeca son mucho más faciles de usar

Por otra parte también debéis tomar en consideración el tamaño de la pantalla y de los botones. Esto os facilitará mucho la vida a la hora de ver los resultados y usar el Tensiómetro. Sobre todo si tenéis problemas de visión o movimiento

Detector de arritmias

Lo importante de un Tensiómetro es que mida bien la tensión, pero si al mismo tiempo es capaz de detectar arritmias, como ofrecen algunos modelos, mejor que mejor. Esta funcionalidad es especialmente importante para pacientes con antecedentes de esta dolencia

Precio

El precio, por supuesto que el precio. No os dejéis seducir por el último modelo que incorpora no se cual funcionalidad. Identificar claramente vuestras necesidades y comprad un modelo fiable y lo más barato posible

Memoria

Algunos Tensiómetros incorporan la posibilidad de guardar las mediciones realizadas. Si queréis siempre tener a mano el histórico de vuestras medidas esta puede ser una funcionalidad interesante

¿Quieres ver algunos modelos en video?

Siempre se dice que una imagen vale más que mil palabras así que aquí os dejo vídeos de los productos que os he recomendado así como sus características principales

OMRON M6

Omron es sin duda la marca líder en el mercado de los Tensiómetros y el M6 es su modelo de brazo que en mi opinión guarda la mejor relación calidad/precio

En primer lugar un resumen de sus características principales y especificaciones

Y aquí la video review del producto

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OMRON RS6

El mejor modelo de Tensiómetro de muñeca de la marca Omron

En primer lugar un resumen de sus características principales y especificaciones

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¿Qué es un tensiometro? ¿Para qué sirve? ¿Que beneficios nos aportan?

Los tensiometros sirven para poder medir los niveles de tensión arterial sin necesidad de acudir al médico. Por supuesto esto no quiere decir que las recomendaciones de un médico no sean ya necesarias. Siempre es necesario que un medico haga un diagnóstico, valore la necesidad de llevar a cabo un tratamiento y establezca los niveles de tensión arterial adecuados para cada persona.

Una vez definidos los niveles de tensión arterial adecuados, la persona podrá hacerse mediciones de sus niveles de tensión sin necesidad de acudir de forma periódica a la consulta y pudiendo hacerlo desde la tranquilidad de su casa

Los Tensiometros tienen los siguientes beneficios:

• Nos permiten obtener valores mucho más fiables de nuestra tensión eliminando la denominada «Tensión de bata blanca»
• Nos involucra en el cuidado de nuestra propia salud haciéndonos participes de la vigilancia y seguimiento de sus valores
• Nos ayuda a descubrir de forma mucho más rápida cualquier problema. Esto evita que se produzcan períodos prolongados de HTA descontrolada

¿Quien necesita usar un tensiometro?

El control de la tensión arterial es fundamental para poder prevenir enfermedades como son los infartos, y los ictus que a día de hoy son la causa principal de mortalidad en el mundo occidental

Es recomendable que cualquier persona a partir de los 45 años controle de forma regular sus niveles de tensión arterial ya que la hipertensión arterial (HTA) no avisa y puede cursar durante mucho tiempo sin sintomas aparentes

Sin embargo se recomienda un control exhaustivo de sus valores a los siguientes grupos de personas:

• Personas que hayan sufrido anginas de pecho, ictus, ataques isquémicos transitorios o con patologías vasculares
• Las mujeres durante el embarazo ya que durante ese periodo se suelen producir periodos de hipotensión e hipertensión  
• Personas con enfermedades renales
• Pacientes de diabetes mellitus ya que estas personas mejoran con un control rutinario de la tensión arterial
• Aquellas personas diagnosticadas de Hipertensión (HTA)

¿Que tipo de tensiometro necesitas?

Existen dos tipologías básicas de tensiómetros. Puedes hacer click en los enlaces para consultar la información de los modelos que te recomendamos en Amazon

⇒Mediciones más precisas y cómodas. Tensiómetro de brazo

Si vas a usar fundamentalmente el tensiómetro en tu hogar y quieres un aparato que te permita realizar mediciones de forma más cómoda y con mayor precisión entonces necesitas un tensiómetro de brazo y dentro de esta categoría nuestro recomendado es el Omron M3 Confort

⇒Mediciones en cualquier lugar. Tensiómetros de muñeca

Si necesitas un aparato que puedas llevar a cualquier sitio y que te permita medir tu tensión arterial en cualquier lugar y momento, entonces necesitas un tensiometro de muñeca y dentro de esa categoría nuestro producto recomendado es el Omron RS6

¿Cuáles son los tensiometros más vendidos?

A continuación os dejo una tabla con un listado de los tensiómetros que mas se venden ahora mismo. En este listado se muestran se muestran tensiómetros de varias marcas y modelos tanto de brazo como de muñeca

Haz scroll a la derecha en la tabla para ver toda la información. Los precios que se muestran son aproximados para conocer el precio definitivo consúltalo en Amazon. Puedes hacerlo mediante el botón de «Ver ofertas en Amazon»

Tensiometro	Ver Ofertas	Tipo	Peso	Tamaño	Validado	Memoria	Enchufable	Arritmias	Semaforo
Omron M2	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	517 Gr	10x13x8 cm	Sí	No	Sí	No	No
Omron M3	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	281 Gr	10x14x8 cm	Sí	Sí (60)	Sí	Sí	Sí
Omron M6	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	380 Gr	16x12x9 cm	Sí	Sí (100)	Sí	Sí	Sí
Omron M7	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	380 Gr	16x12x9 cm	Sí	Sí (100)	Sí	Sí	Sí
Omron RS3	Ver Ofertas en Amazon	Muñeca	106 Gr	8x6x2 cm	Sí	Sí (60)	No	Sí	Sí
Omron RS6	Ver Ofertas en Amazon	Muñeca	80 Gr	9x1x6 cm	Sí	Sí (100)	No	Sí	Sí
Medisana BU510	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	255 Gr	13x11x6 cm	Sí	Sí (90)	No	Sí	Sí
Medisana MTP	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	680 Gr	18x13x12 cm	Sí	Sí (99)	No	No	No
Medisana MTS	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	798 Gr	26x22x19 cm	Sí	Sí (60)	No	Sí	Sí
Beurer BM26	Ver Ofertas en Amazon	Brazo	649 Gr	16x11x8 cm	Sí	Sí (120)	No	Sí	Sí
Beurer BC32	Ver Ofertas en Amazon	Muñeca	135 Gr	8x6x8 cm	Sí	Sí (120)	No	Sí	Sí

¿Los tres mejores Tensiometros por categoria?

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Tensiometros de brazo

Medisana MTS

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• 798 Gr
• 26x22x19 cm
• Sí (60)
• Detector de arritmias
• No Enchufable
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Omron M6

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• 381 Gr
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Tensiometros de Muñeca

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La marca, hoy en día más que nunca, es un elemento fundamental para saber diferenciar los productos de calidad de aquellos que son simples replicas «Low Cost»

Si esto es importante para cualquier tipo de producto más aún lo es para aquellos relacionados con el cuidado de la salud

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Las principales marcas de tensiómetros a nivel mundial son las siguientes:

Fiabilidad

En un producto de este tipo con el que vamos a controlar un elemento tan importante para nuestra salud como es la tensión arterial, es necesario estar seguros de que los valores que vamos a obtener son reales y exactos.

La forma que tenemos para asegurarnos de esto es a través de la homologación de las autoridades sanitarias de los distintos países, que a traves de una serie de pruebas, ratifican la fiabilidad de las mediciones de un Tensiómetro Homologado

Es importante recalcar que la fiabilidad de un Tensiómetro de brazo siempre va a ser mayor que la de uno de muñeca

Tamaño

Aquí es importante que tu mismo identifiques tus necesidades y adquieras un Tensiometro que se adapte a ellas. Si necesitas llevar contigo siempre el Tensiometro, entonces sus medidas y peso serán muy relevantes y te recomendaria que usaras un tensiómetro de muñeca

Facilidad de uso

En este punto hay dos elementos a tomar en cuenta.

Por una parte la facilidad para colocar el manguito en el brazo para hacer la medición. Un factor que sobre todo deben tener en cuenta las personas que vivan solas. Por regla general los aparatos para medir la Tensión de muñeca son mucho más faciles de usar

Por otra parte también debéis tomar en consideración el tamaño de la pantalla y de los botones. Esto os facilitará mucho la vida a la hora de ver los resultados y usar el Tensiómetro. Sobre todo si tenéis problemas de visión o movimiento

Detector de arritmias

Lo importante de un Tensiómetro es que mida bien la tensión, pero si al mismo tiempo es capaz de detectar arritmias, como ofrecen algunos modelos, mejor que mejor. Esta funcionalidad es especialmente importante para pacientes con antecedentes de esta dolencia

Precio

El precio, por supuesto que el precio. No os dejéis seducir por el último modelo que incorpora no se cual funcionalidad. Identificar claramente vuestras necesidades y comprad un modelo fiable y lo más barato posible

Memoria

Algunos Tensiómetros incorporan la posibilidad de guardar las mediciones realizadas. Si queréis siempre tener a mano el histórico de vuestras medidas esta puede ser una funcionalidad interesante

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Siempre se dice que una imagen vale más que mil palabras así que aquí os dejo vídeos de los productos que os he recomendado así como sus características principales

OMRON M6

Omron es sin duda la marca líder en el mercado de los Tensiómetros y el M6 es su modelo de brazo que en mi opinión guarda la mejor relación calidad/precio

En primer lugar un resumen de sus características principales y especificaciones

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OMRON RS6

El mejor modelo de Tensiómetro de muñeca de la marca Omron

En primer lugar un resumen de sus características principales y especificaciones

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El embarazo es una etapa en la vida de las mujeres en la que se producen infinitud de cambios que afectan tanto a la madre como al bebé.

En el caso de la tensión arterial, lo habitual es que durante el embarazo la tensión arterial sea relativamente baja como consecuencia de muchos factores sin que por ello se produzca ninguna alteración en la vida normal de las mujeres.

Sin embargo en ocasiones se puede producir lo contrario: un aumento de la tensión arterial. Cuando esto es así debe realizarse un seguimiento estrecho del embarazo ya que valores altos de tensión arterial pueden asociarse o deberse a la enfermedad conocida como preeclampsia o – en sus casos más graves- eclampsia.

Tanto la preeclampsia como la eclampsia se deben a problemas  de inmunidad entre la madre y el bebé que albergan en su interior. De manera muy general podríamos decir que las defensas de la madre reconocen al bebé como una especie de «invasor» » un cuerpo extraño ajeno a ellas» y ellos desencadena una reacción que puede tener consecuencias funestas para la madre, para el bebé o para los dos.

Por ello en todos los programas de control del embarazo se realizan controles periódicos de la tensión arterial de la embarazada en los diferentes trimestres de la gestación.

Es evidente que no toda embarazada con la tensión arterial alta sufre una preeclampsia, pero es fundamental descartarlo en todas ellas.

¿ Y qué síntomas puede tener una embarazada con hipertensión? Pues al igual que en las personas no embarazadas la tensión arterial puede producir dolores de cabeza, vértigos, mareos, zumbidos en los oídos, sensación de embotamiento… pero también es posible tener hipertensión arterial sin sufrir por ello ninguna molestia. Es importante señalar que todos esos síntomas pueden aparecer también muchas veces sin relación con la hipertensión.

Por tanto el problema del embarazo y la hipertensión es que una puede encontrarse fenomenal y no notar que la tensión está elevada, encontrarse mal y pensar que puede tener la tensión alta pero no tenerla o encontrarse mal y efectivamente tener hipertensión ( evidentemente no solo es posible sino que es también lo más normal encontrarse bien y tener una tensión arterial correcta).  Por ello es fundamental acudir a las revisiones rutinarias con el ginecólogo de cabecera y/o matrona que controlarán esto al menos una vez al trimestre.

La ventaja de contar con un tensiómetro en casa es que podrá ayudarnos a salir de dudas si algún día necesitamos descartar que tengamos la tensión alta ( ya sea porque nos encontremos mal o porque tengamos uno de esos días malos que todas tenemos en los que nos da por preocuparnos por todo aunque no tengamos muchas razones para ello).

Para más información sobre la HTA en el embarazo aquí tienes un enlace interesante y contado de manera muy sencilla.

Para saber más sobre la manera de controlar la hipertensión en el embarazo pincha el enlace que te llevará a nuestra página principal

El tratamiento de la hipertensión se asienta en cuatro bases:

• La dieta
• Estilo de vida
• Tratamiento farmacológico
• Autocontrol

La dieta: La primera  medida que se recomienda a todas las personas diagnosticadas de hipertensión es la reducción de la ingesta de sal. Estos se consigue por un lado disminuyendo la cantidad de sal que añadimos al cocinar pero sobre todo reduciendo la cantidad de comida precocinada y alimentos procesados en nuestro menú diario.

Además se recomienda aumentar la cantidad de verduras, frutas y productos frescos. Entre los alimentos hay varios que están recomendados para facilitar el control de la hipertensión. En este enlace puedes encontrar más información sobre la alimentación y la dieta.

Estilo de vida: Es fundamental para conseguir una tensión arterial adecuada la realización de ejercicio físico de manera habitual. Lo más recomendado y que está al alcance de casi todo el mundo es el caminar.  Un paseo diario de una media hora ( no hace falta ir corriendo pero sí que hay que tener un cierto ritmo, no vale ir como si fuésemos de compras) ha demostrado grandes beneficios en el control de la tensión.

Junto al ejercicio se ha demostrado que disminuir el estrés y la ansiedad suponen, además de una mejoría de la calidad de vida, una reducción en los valores de la presión arterial. El problema es llegar a saber cómo disminuir el estrés; se ha estudiado el efecto de la meditación, de terapia psicológica y el del tratamiento farmacológico con medicamentos como las benzodiacepinas con resultados dispares. Como seguramente os pasará a más de uno, es fácil detectar el estrés pero más difícil controlarlo y hacerlo desaparecer por completo.

Tratamiento farmacólogico: Este es un tema muy extenso que se escapa de los límites de esta entrada. Simplemente podemos señalar que existen diferentes familias de medicamentos que actúan sobre diferentes dianas. Los primeros medicamentos utilizados para la hipertensión fueron los diuréticos que todavía hoy en día se utilizan de manera muy extendida. Su mecanismo de acción es aumentar la diuresis ( es decir la formación de orina ) de manera que bajan los valores de la presión arterial. Entre ellos también hay varias familias pero no vamos a entrar a comentarlas aquí. Entre los diuréticos más utilizados están el ameride y el seguril.

Otra de las grandes familias de medicamentos son los medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso vegetativo ( simpático y parasimpático). Entre ellos los más utilizados son los betabloqueantes como el timolol pero también existen bloqueantes alfa y bloqueantes alfa y beta.

Los inhibidores de la enzima conversora de la angiotensina ( IECAS ) y los antagonistas de los receptores de angiotensina (ARA) actúan sobre el eje renina-angiotensina. Entre ellos el olmesartan y el enalapril son de los más utilizados.

Autocontrol: Es muy importante en el control adecuado de la hipertensión arterial la medición de la tensión arterial por el propio paciente de forma habitual. Para ello son fundamentales los tensiómetros digitales que analizamos en tensiometroysalud.com

La tensión arterial está influida por muchos factores y uno muy importante es el estado de nervios o ansiedad a la hora de hacer la medición.

Los vasos sanguíneos tienen una capa muscular cuyo grado de contracción producirá una mayor o menor rigidez de su pared. Cuanta mayor sea la rigidez de la pared de los vasos, mayor va a ser el valor de la tensión arterial.

Uno de los factores que regula la contracción muscular de los vasos es el llamado sistema nervioso autónomo ( a lo mejor no te suena este nombre, pero si hablamos del sistema nervioso simpático y parasimpático tal vez te sea más familiar). El sistema nervioso autónomo regula multitud de procesos del cuerpo sobre los que tenemos poco o ningún control ( la respiración, la sudoración, la frecuencia cardíaca, el ritmo intestinal…) De manera muy general se puede decir que el sistema nervioso simpático se activa en situaciones de alerta y el parasimpático en situaciones de relajación. De esta forma, cuando predomina el simpático se acelera la frecuencia cardíaca, se dilatan los bronquios, se dilatan las pupilas… y aumenta el tono muscular de los vasos sanguíneos produciéndose un aumento de la tensión arterial.

El problema de este sistema es que, como ya hemos dicho, no podemos controlarlo voluntariamente y por eso a veces nos juega malas pasadas como puede ser la conocida como hipertensión de bata blanca.

La hipertensión de bata blanca se produce en personas a las que la medida de la tensión arterial les produce nerviosismo por diferentes factores ( miedo a tener enfermedad, a comprobar si está funcionando bien una  medicación determinada, a que si está alta nos vayan a prohibir alguna cosa…) de manera que se produce toda una descarga simpática que sube el valor de la tensión arterial muy por encima del que suele ser su valor habitual. Las personas que tienen este tipo de hipertensión son personas muchas veces tratadas innecesariamente ya que, si se pudiesen medir la tensión en condiciones de tranquilidad, ( en su casa, con la posibilidad de medirla repetidas veces si se notan nerviosos etc) tendrían valores correctos.

Las personas con este problema son probablemente las que más se beneficiarán de tener un tensiómetro en casa  ya que con él podrán conocer su valor real sin los nervios que les puede suponer ir a la consulta de su médico o enfermero y de esta manera podrán actuar en consecuencia.

No hay un perfil claro de personas afectadas de este fenómeno sino que cualquiera ( hombres, mujeres, ancianos, mediana edad)  si el hecho de medirles la tensión les supone un nerviosismo por la razón que sea. Por ello es importante y se describe en los protocolos delas principales sociedades científicas, la necesidad de descartar esta posibilidad en todos los pacientes.

Para saber más sobre la hipertensión de bata blanca pincha el enlace.

Si estás diagnosticado de hipertensión es fundamental la ayuda de un tensiómetro para poder controlar en casa que no sufres este problema. ¿ Has comprobado ya que no sea ese tu caso?

Si hay un colectivo en el que es importante la hipertensión arterial es en los ancianos, y esto es así por varias razones:

• Son la población con mayor prevalencia de hipertensión
• Frecuentemente polimedicados por lo que pueden cometer errores en la toma de las medicinas
• Más tendencia a no controlar sus valores de presión arterial
• Población más sedentaria

Como comentamos en nuestras entradas, la hipertensión no es una enfermedad en sí misma sino un factor de riesgo para padecer enfermedades como infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares etc. Dependiendo de la presencia de otros factores, la hipertensión puede aumentar hasta en 4 veces el riesgo de sufrir uno de estas procesos. Puesto que en los ancianos coexisten muchas veces otros factores de riesgo como la hipercolesterolemia o la diabetes es particularmente importante controlar cada uno de ellos.

Sin embargo, el hecho de tener más factores que controlar produce muchas veces el efecto contrario. Ante tantas cosas distintas que controlar se opta por no controlar ninguna de ellas ( o al menos por controlarlas de manera deficiente). Este fenómeno se suele agravar si para el control se requiere de un proceso que produzca cansancio en la persona ( por ejemplo si se necesita acudir al centro de salud).

En personas ya diagnosticadas de hipertensión es muy frecuente la presencia de varias enfermedades y con ello de varios tratamientos a la vez. Ello aumenta el riesgo de que incluso en pacientes altamente motivados se produzcan errores en la toma de las medicinas.

Todos estos factores hacen que los ancianos sean uno de los grupos en los que más se recomienda que tengan su propio tensiómetro en casa. Con ello se consigue que puedan controlar su tensión en cualquier momento sin necesidad de desplazarse hasta la consulta del médico de manera que puedan descubrir si padecen de hipertensión ( no olvidemos que hasta un 60% de los pacientes hipertensos desconocen que lo son). En el caso de las personas ya diagnosticadas, el tensiómetro ayuda para saber si la medicación está correctamente controlada  y en caso de que no lo esté valorar si se debe a ineficacia de los fármacos o a una toma incorrecta de los mismos.

Es importante adquirir un aparato que sea de fácil uso sobre todo en aquellos que de primeras son reacios a controlarse en casa. En casos de problemas de movilidad son preferibles los tensiómetros de muñeca como el Omron RS6 o el Beurer BC32 . Si no existen esos problemas son preferibles los de brazo por su mayor fiabilidad. Habría que tener en cuenta la destreza de la persona con » la tecnología»: aquellos que se manejen bien pueden elegir el que quieran, pero si se atascan con las cosas complicadas sería preferible optar por un aparato sencillo como el M3.

La pregunta que más recibimos a través del blog es esta sin duda ¿ cuál es el mejor tensiometro? Al final hemos decidido hacer esta entrada a ver si conseguimos satisfacer vuestra curiosidad.

Y lo primero que hay que decir es que obviamente no hay una respuesta única; si fuese así, tensiometro y salud no tendría sentido. Bastaría con que os dijésemos a todos el modelo y que vosotros lo compraseis. Y no es así porque  lo primero que tendríamos que decidir es cuál es el criterio que utilizamos para decidir cuál es el mejor tensiómetro del mercado.

Si pensamos en términos de fiabilidad, podríamos elegir cualquiera de los que os presentamos, ya que todos ellos están homologados y eso significa que han demostrado que miden correctamente la presión en estudios controlados de laboratorio. Aún así ya os hemos comentado que, por norma general,  son más fiables los tensiómetros de brazo que los de muñeca así que deberíamos dirigiros hacia los modelos de brazo.

Si tomamos como criterio la comodidad de uso probablemente nos decantaríamos por uno de muñeca que se colocan más fácilmente y ocupan menos espacio.

Si somos unos enamorados de la tecnología podemos irnos hacia modelos que permiten conexión directa con nuestro ordenador y vuelcan en él los datos para presentarnos luego curvas a largo plazo, tendencias, valores medios y toda clase de florituras estadísticas.

Si por el contrario no queremos complicarnos la vida y lo único que queremos es medirnos la tensión arterial sin más rodeos deberíamos optar por los modelos básicos de cada marca.

Cuando estamos pensando en la economía podemos decidir que tal vez lo mejor sea comprar el más barato de todos aunque perdamos algunas prestaciones.

Como veis no es fácil decir cuál es el mejor tensiómetro porque eso depende de lo que vayamos buscando, de cuánto dinero queramos gastar, de si lo queremos sólo para nosotros o para que lo use toda la familia, si queremos que el aparato memorice las mediciones o nos da igual apuntarlas en la libreta…

Por todo ello no vamos a mojarnos con un único modelo. En lugar de eso os recomendamos que visitéis nuestra comparativa o nuestra página principal para que podáis tener un criterio propio a la hora de elegir.

Ya sabemos que estaréis pensando que no nos mojamos nada, pero utilizando el ejemplo que ya hemos contado otras veces ¿ sabríais decirnos cuál es el mejor coche del mercado?  Seguro que antes nos preguntaríais si lo queremos para una o varias personas, si lo utilizamos todos los días o sólo el fin de semana, si salimos al campo o sólo lo cogemos por carretera… Muchas alternativas y dudas…

Para medir la tensión necesitamos medidores de la tensión arterial que se conocen como tensiómetros o esfingomanómetros. 

Los tensiómetros pueden ser manuales o automáticos. Los manuales requieren de un fonendoscopio ( o estetoscopio) para escuchar el flujo sanguíneo a través de las venas a medida que se afloja el manguito que rodea el brazo. La persona que esté haciendo la medición debe fijarse en el valor de la tensión arterial en el momento en el que comienza a oírse el latido a través del fonendoscopio y y en el momento en que deja de oírse; dichos valores son los que se conocen como tensión arterial sistólica ( 0 «máxima») y diastólica ( o «mínima») Estos aparatos son los que encontramos habitualmente en las consultas de nuestros médicos y enfermeros y en ellos la tensión la puede indicar una columna de mercurio o bien un barómetro de aire.

Los automáticos son aparatos que por si solos miden la tensión arterial y nos la indican en una pantalla digital. Por esa razón estos tensiómetros también se conocen como tensiómetros digitales. Estos tensiometros automáticos son por supuesto los indicados para la gente que quiere o necesita vigilar su tensión de manera habitual por su facilidad de uso y fiabilidad, pero su uso se está imponiendo cada vez más también en los centros sanitarios precisamente por estas mismas razones.

Dentro de los tensiometros digitales hay dos grandes grupos: los tensiómetros de brazo y los de muñeca. En los primeros el manguito medidor se ajusta alrededor del brazo a la altura del bíceps ( justo por encima del codo) y en los segundos el manguito se coloca en la muñeca. Cuando se mide la tensión arterial el medidor debe colocarse a la altura del corazón aproximadamente y no moverse durante la medición. Por esta razón los tensiómetros de brazo suelen ser más fiables, ya que con los de muñeca basta que subamos o bajemos el brazo un poco sobre la altura recomendable para que los valores se alteren.

A cambio los tensiometros de muñeca son bastante más pequeños y manejables y más fáciles de colocar para personas con problemas de movilidad de los brazos u hombros. Así que te toca elegir qué prefieres: precisión en la medida o comodidad. ¿ Tú qué prefieres?

Para saber más cosas sobre los tensiometros pincha en este enlace y ve a nuestra página principal

Desde tensiometro y salud os hablamos siempre de la importancia de la hipertensión arterial y de la necesidad de controlar la tensión arterial en todas las personas y de manera particular y más frecuente en algunos grupos como los ancianos, las embarazadas, personas con enfermedades renales y con antecedentes de enfermedades cardiovasculares como infartos de miocardio.

Los tensiómetros digitales son la herramienta fundamental para conseguir este tipo de control, ya sea en personas diagnosticadas de hipertensión o en aquellas que, pese a no tener el diagnóstico, deben controlarse más frecuentemente. Con ellos conseguimos dos objetivos:

1. En el caso de que ya estemos diagnosticados servirá como complemento de las mediciones que nos realicen en nuestro centro médico habitual con nuestro médico de cabecera. De esa manera no necesitaremos ir tantas veces al centro de salud sólo para medirnos la tensión y además podemos evitar la hipertensión de bata blanca que ya hemos comentado en nuestro blog. De forma cómoda podemos comprobar que la medicación o las medidas que nos hayan recomendado ( dieta, ejercicio…) estén funcionando correctamente.
2. Si no estamos diagnosticados nos servirá para el control periódico de nuestra presión arterial. De esta manera podemos descubrir si sufrimos ( nosotros o  nuestra familia) de hipertensión. En ese caso desde tensiómetro y salud te recomendamos que te pongas en manos de tu médico para que confirme el diagnóstico y establezca si es necesario realizar algún tratamiento.

Y es que los tensiómetros digitales poseen muchas ventajas: facilidad de uso, fiabilidad ( en el caso de aparatos homologados)  y comodidad. Muchos de ellos incorporan funciones que nos facilitan aún más la labor tales como memorias, detectores de arritmias etc. Otros incorporan sistemas como el manguito preformado que facilita incluso aún más el proceso.

Lo que caracteriza a los tensiómetros digitales es la presentación de la medida de la tensión arterial en una pantalla que nos da nuestra tensión arterial sistólica y diastólica en forma numérica. Se diferencian de los clásicos tensiómetros que se encontraban ( porque ahora ya cada vez se ven menos) en las consultas médicas y que medían la presión con una columna de mercurio que había que observar a medida que descendía y mientras se auscultaba el flujo sanguíneo arterial.

Dado el amplio mercado de tensiómetros y la cantidad de funciones extras que pueden llegar a incorporar, a veces nos puede resultar difícil elegir el modelo que mejor se adapte a nuestras necesidades. El objetivo que nos hemos marcado en tensiómetro y salud es ayudarte a elegir el mejor aparato para ti.

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La hipertensión puede producirse por alteraciones en los vasos sanguíneos ( fundamentalmente las arterias), por alteraciones en la regulación de la función renal o por secreción patológica de alguna de las hormonas implicadas en el control de la tensión arterial ( adrenalina, renina-angiotensina etc). Por tanto cualquier fallo en uno de esos sistemas puede producir hipertensión arterial.

La causa más frecuente de alteraciones vasculares es la arterioesclerosis, es decir, el endurecimiento de la pared vascular. De esta manera los vasos van perdiendo poco a poco la capacidad de relajación y ello puede producir un aumento de los valores de presión arterial. Si utilizamos el ejemplo de la manguera al que se recurre muchas veces para explicar las enfermedades vasculares, la arterioesclerosis produciría una especie de endurecimiento de las paredes de la manguera que poco a poco iría disminuyendo la luz y que además dificultaría la dilatación de la manguera cuando por su interior circule líquido.

En cuanto a las enfermedades renales son muchas las que pueden producir una disminución de la filtración que suponga un aumento de volumen intravascular que el cuerpo no puede asumir sin sufrir un aumento de la presión arterial. Glomerulonefritis, nefritis tubulointersticiales…están entre las más importantes. También la arterioesclerosis de los vasos renales puede contribuir a la hipertensión por dificultad en la acción del riñón.

Por último alteraciones en la secreción hormonal pueden estar implicadas en la hipertensión arterial. Así tumores productores de adrenalina o sus precursores, alteraciones en el eje renina-angiotensina, alteraciones en el metabolismo de los mineralocorticoides etc pueden llegar a ser causa de hipertensión.

Una vez dicho esto, es importante aclarar que la inmensa mayoría de las hipertensiones arteriales son lo que se conoce como hipertensiones idiopáticas, es decir, hipertensión que no podemos achacar a ninguna causa concreta. Tanto es así que salvo que la hipertensión presente características anormales ( presencia en edades jóvenes por ejemplo) no se realiza un estudio de la causa porque se asume que no se va a encontrar ninguna alteración.

En lo que se refiere a las consecuencias, la hipertensión puede producir daños casi en cualquier órgano debido al daño sobre los vasos de los distintos órganos. Como ya hemos contado en nuestro blog, la hipertensión aumenta el riesgo de sufrir infartos de miocardio, accidentes cerebrovasculares, trombosis venosas retinianas, enfermedad renal etc.

Un caso especial es el del riñón. El riñón está muy relacionado con la hipertensión porque puede ser causa de ella pero también porque es uno de los órganos que puede verse bastante dañado cuando existe hipertensión.

Por ello es importante un control adecuado de la tensión arteria para conseguir una salud óptima.

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Últimamente hemos conocido una novedad: el tensiómetro inalámbrico. La marca iHealth ha sacado un modelo de brazo y otro de muñeca. Ambos comparten la característica de que transmiten sus mediciones a través de blue-tooth a un móvil o tablet que será el que nos mostrará los resultados.

Como ventajas de estos aparatos habría que señalar la eliminación de cables que a veces pueden ser engorrosos y que la aplicación que recoge los datos permite la memorización de varias personas y la posibilidad de visualizar el histórico de mediciones. La marca te ofrece un espacio en la nube en el que podrás almacenar todos los resultados y podrás acceder a ellos cuando quieras así como puedes permitir a otros ( familiares, amigos, médico…) el acceso a los datos.

Como desventajas creemos que la más evidente es que no se trata de un tensiómetro validado, por lo que sus medidas son menos fiables que las de otros aparatos como los que analizamos en nuestras comparativas ( que son todos productos homologados por autoridades europeas). Como sabes, en nuestra página sólo analizamos los productos que cuentan con validación porque pensamos que eso es lo que nos garantiza que podamos confiar en las mediciones que obtengamos. Al ser este un producto novedoso y que se diferencia del resto de los tensiómetros del mercado hemos decidido dedicarle esta entrada ( aunque no lo incluiremos en la comparativa con los demás al carecer de homologación).

Supuestamente una de las ventajas de la tecnología inalámbrica es que nos permitiría utilizarlo mientras hacemos otras actividades como por ejemplo running. Sin embargo, ya hemos explicado otras veces que para una medición correcta de la presión es necesario seguir una serie de pasos que evidentemente no vamos a cumplir si estamos corriendo o haciendo algún otro ejercicio. Por tanto esa ventaja teórica no es real ya que no podemos fiarnos de una medida obtenida mientras corremos, moviendo el brazo adelante y atrás y cambiando continuamente de posición el tensiómetro.

Nosotros no hemos tenido todavía el tensiómetro en nuestras manos para poderlo analizar, por lo que no es mucho lo que podemos contarte de él. Los usuarios que lo han comprado en amazon lo puntúan alto y alaban su diseño elegante y robusto. Sin embargo son pocas las revisiones con las que cuenta, por lo que debemos todavía esperar algo de tiempo a ver si esas valoraciones se mantienen en el tiempo a medida que más personas lo adquieran.

En cualquier caso estaremos atentos a la evolución y os contaremos nuestra impresión cuando lo analicemos personalmente.

Aquí te dejamos un vídeo para que conozcas el aspecto del tensiómetro inalámbrico.

La hipotensión se define como una tensión arterial por debajo de lo normal. Sin embargo, así como sí hay unos valores por encima de los cuales se establece el diagnóstico de hipertensión,  no hay un valor estándar por debajo del cual se establezca que existe hipotensión, ya que hay personas que de manera habitual tienen tensiones muy bajas con las que otra gente se encontraría muy mal y sin embargo ellos no notan ningún síntoma anómalo.

La hipotensión puede producirse de manera aguda si perdemos mucho volumen de líquido de forma rápida como ocurre por ejemplo en algunas gastroenteritis tras vomitar o sufrir diarrea de manera intensa. En esos casos se produce una sensación de cansancio extremo con flojera y sensación de «aplastamiento». Ello se debe a que con una presión arterial baja la sangre no llega a los diferentes órganos ( sobre todo al cerebro que se encuentra en la zona superior y que requiere de una presión  mínima para vencer la fuerza de la gravedad) y por ello no reciben los aportes mínimos necesarios para su funcionamiento. El caso más extremo de hipotensión aguda es el que se produce tras una hemorragia importante que acaba produciendo lo que se conoce como «choque hipovolémico» ( o shock hipovolémico) y que se debe a la pérdida de una gran cantidad de sangre que como consecuencia hace que no haya suficiente cantidad para atender las necesidades vitales del organismo.

En cuanto a la hipotensión crónica no existe como enfermedad salvo en casos asociados a patología cardiaca o a enfermedades que afectan al sistema nervioso que regula los niveles de presión. Hay personas con valores medios de tensión muy bajos pero que están adaptados a vivir con ellos, de manera que en ningún momento notan ninguno de los síntomas descritos para la hipotensión aguda. No están descritas patologías asociadas a hipotensión crónica ( aunque se discute su posible influencia en enfermedades como el glaucoma de tensión baja o las demencias vasculares). Por ello en ningún caso se plantea realizar tratamiento para subir la tensión de estas personas.

Existe un fenómeno que es conocido como hipotension ortostática que consiste simplemente en la sensación de mareo ( que en algunos casos puede llegar a producir un desmayo o síncope) que se produce al pasar de la posición de tumbado a la de erguido. Se debe a la mala regulación de los mecanismos que permiten que la presión sanguínea cerebral no disminuya al incorporarnos y tener que vencer la fuerza de la gravedad. Por lo general no supone ningún problema aunque sí obligará a quien lo padezca a levantarse de forma suave y lenta para evitar problemas.

Por tanto si en algún control rutinario te han detectado una tensión baja no te preocupes porque no te va a producir ningún problema y probablemente tu riesgo de desarrollar enfermedades del corazón será menor. Eso sí no dejes de controlar tu tensión alguna que otra vez porque la hipotensión no tiene por qué durar siempre y ¡puedes acabar pasándote al lado oscuro!

¿Cuál es la manera correcta de medir la tensión arterial?

En esta entrada nos vamos a limitar a explicar la manera correcta de hacer la medición con los tensiometros digitales que son los que habitualmente tiene la gente en casa. Como ya sabemos hay dos grandes tipos de tensiometros, los de brazo y los de muñeca y cada uno tiene sus propias características.

Con cualquiera de ellos es importante sentarnos en posición cómoda y dejar pasar dos o tres minutos de descaso desde que nos sentamos hasta que empecemos con la medición. A continuación debemos apoyar el brazo ( preferiblemente el izquierdo) sobre una mesa con el codo ligeramente flexionado.

Con los tensiómetros de  brazo debemos colocar el manguito a la altura del bíceps ( por encima del codo) dejando un poco de distancia sobre el lugar donde dobla el brazo ( aproximadamente de un dedo de grosor). A continuación habrá que encender el tensiómetro de manera que empiece a comprimir el brazo y permanecer relajado hasta terminar con el proceso. Es muy importante no mover el brazo de encima de la mesa durante toda la medición y mantener apoyada la mano y el antebrazo para que el resultado sea fiable y no genere errores.

Aquí tienes un vídeo con la manera correcta de tomar la tensión con un tensiómetro de brazo

Con los tensiometros de muñeca colocaremos el manguito alrededor de la muñeca y dejaremos la mano apoyada sobre la mesa o bien colocaremos el brazo abrazándonos de manera que el tensiometro quede a la altura del corazón. Una vez hecho esto encenderemos el aparato de manera que el manguito comience a hincharse y permaneceremos con el brazo quieto hasta terminar la medición. Algunos aparatos incorporan un detector de movimiento o de postura para asegurarnos de la fiabilidad de las mediciones.

Aquí tienes un vídeo que muestra la forma de utilizar un tensiometro de muñeca sin apoyar el brazo sobre una superficie.

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La hipertensión arterial ( HTA) consiste en la presencia de valores elevados de la presión arterial sistólica, la diastólica o ambas. Dichos valores se establecen por consenso basándose en los estudios clínicos y varían de acuerdo a la presencia de otras enfermedades asociadas, pero como valor de referencia podríamos decir que una sistólica ( o «máxima») superior a 140 mm Hg y/o una diastólica ( o «mínima») por encima de 90 mm Hg se consideran HTA.

¿ Y por qué es importante la HTA? La HTA no es una enfermedad como tal, pero si es un factor de riesgo para padecer otras enfermedades como infartos de miocardio, ictus ( accidentes cerebrovasculares), trombosis venosas etc. Por ejemplo sabemos que sus presencia aumenta las posibilidades de que padezcamos un infarto hasta 3 ó 4 veces más con respecto a personas que no la sufran. Además de eso cuando se producen subidas muy bruscas ( lo que se conoce como crisis hipertensivas) sí se pueden producir síntomas como un dolor de cabeza intenso, alteraciones visuales etc, pero su principal importancia radica en el hecho de que fuera de esas crisis hipertensivas la HTA no produce ningún síntoma. Teniendo en cuenta que aumenta nuestro riesgo de padecer enfermedades graves y que controlarla es no sólo posible sino bastante sencillo, es fundamental realizar mediciones de forma periódica para comprobar que no la suframos.

¿Es más importante la sistólica o la diastólica? Las dos son importantes. Aunque durante algunas épocas se le dio más importancia a la sistólica porque se pensaba que era la más dañina para los tejidos, a día de hoy se le concede la misma importancia a las dos y se considera que superar los valores recomendados de cualquiera de ellas nos puede colocar en una situación de riesgo frente a las enfermedades del corazón. ( si quieres saber la diferencia entre una y otra puedes ir a nuestra entrada sobre la presión arterial).

¿ Y quién debería controlar su tensión? En realidad todos debemos controlar de forma periódica nuestra tensión arterial, pero hay personas cuyo riesgo es mayor y por ello deben ser más estrictos. Entre ellos hay que señalar a las embarazadas, las personas con enfermedades renales, las personas que ya han sufrido infartos u otras enfermedades relacionadas y los diabéticos. También se recomienda un control más estrecho en los mayores de 65 años ya que la presencia de HTA en ellos es mucho más frecuente que en los más jóvenes.

La tensión arterial normal se ha establecido tradicionalmente en valores inferiores a 140 de sistólica ( o máxima)) y 90 de diastólica ( o mínima). Sin embargo estos valores se están cuestionando últimamente, ya que recientemente la American Heart Association y el American College of Cardiology han publicado sendas recomendaciones para según las cuales se consideraría como presión arterial normal aquella que está por debajo de 130 de sistólica y 85 de diastólica.

En realidad estos valores no son arbitrarios sino que se deben a estudios realizados en diferentes grupos de personas estableciendo diferentes valores normales de tensión y tratando a aquellos que los superan. A largo plazo se mide la cantidad de infartos y otros efectos adversos cardiovasculares que han aparecido en el grupo de los tratados y en el de los no tratados y se observa si la diferencia entre ellos es significativa.
De esta manera se establecen valores de tensión arterial por encima de los cuales se recomienda el tratamiento.
A pesar de esa recomendación de las asociaciones americanas. todavía no se ha aceptado de forma internacional que haya que tratar a todas esas personas con valores entre 130 y 140 de sistólica y 85 y 90 de diastólica.
Por tanto nosotros vamos a seguir recomendando como valores a conseguir los que existen hasta ahora: 140 de máxima y 90 de mínima.
Te hacemos un resumen sobre las dudas más frecuentes en relación con la hipertensión:

Tensión alta valores:

Como norma se establece que la tensión arterial es alta si supera los 140 mm Hg de sistólica o los 90 de diastólica.

Tensión baja valores:

No hay un valor de tensión arterial que se considere nocivo por bajo ya que la tensión arterial baja no aumenta el riesgo de sufrir efectos cardiovasculares adversos.

Tensión mínima alta:

Existen muchas creencias sin fundamento acerca de si es mejor tener alta la tensión máxima que la mínima o viceversa. En realidad no hay ningún estudio que nos permita afirmar nada acerca de esas creencias. Lo único claro es lo ya dicho: una máxima superior a 140 o una mínima superior a 90 deben ser tratadas.

¿En qué brazo se toma la tensión?

Lo ideal es tomar la tensión en el brazo izquierdo, pero es un detalle que puede obviarse si existe cualquier problema o dificultad para ello. Más importante que el brazo en el que se toma es colocar el brazo a la altura de corazón aproximadamente y realizar la toma en posición de sentado y a poder ser tras 5 o 10 minutos de descanso si se ha realizado actividad física previamente.

Tensión arterial normal por edades

En los estudios para establecer qué personas deben recibir tratamiento no se ha contemplado la edad como factor a tener en cuenta. Por lo tanto la decisión de tratar o no,  se toma sólo en función de los valores de tensión e independientemente de la edad. No existe una tabla de tensión arterial objetivo que tenga en cuenta los años de la persona.

Tensión alta en el embarazo

Este es un tema extenso. Te recomendamos nuestra entrada sobre hipertensión en el embarazo si estás interesado en él.