เคล็ดลับความงามและสุขภาพของผู้หญิงทุกคน

วิธีทำให้ผมยาวเร็ว(How to Get Longer Hair Fast)

2012-08-18T02:21:00.002-07:00

วิธีทำให้ผมยาวเร็ว

ผู้หญิงจำนวนไม่น้อยที่มีผมสั้นอยากทราบวิธีการที่ทำให้ผมยาวเร็ว ผู้หญิงผมยาวสามารถดึงดูดเพศตรงข้ามได้เป็นอย่างดี โดยปกติแล้วผมของผู้หญิงสามารถยาวได้เต็มที่คือ 2 นิ้วใน 1 เดือนแต่ปัญหาก็คือไม่ใช่ว่าผู้หญิงทุกคนจะสามารถปลูกผมให้ยาวได้เร็วขนาดนั้นได้เสมอไปเพราะว่าการเร่งผมยาวที่ดีนั้นจำเป็นต้องมีสุขภาพหนังศีรษะที่ดีด้วย มันเหมือนกับการปลูกต้นไม้นั่นแหละ ดินที่อุดมสมบูรณ์สามารถทำให้ต้นไม้เติบโตได้เร็วกว่าดินที่ขาดอาหารนั่นเอง นี่คือเคล็ดลับในการทำให้ผมของคุณเติบโตอย่างรวดเร็ว

1.การขัดหนังกำพร้าบนศีรษะโดยใช้น้ำส้มสายชูผสมน้ำแอปเปิ้ลนำไปนวดบนหนังศีรษะจะทำให้ชั้นหนังเซลล์ผิวบนศีรษะที่ตายแล้วหลุดออกและทำให้เลือดไหลเวียนบนศีรษะได้ดีขึ้นเป็นการเร่งให้ผมยาวเร็วยิ่งขึ้น

2.การใช้หวีก้านใหญ่หวีผมเพื่อให้รูขุมขนเปิดกว้างเป็นการเร่งการเติบโตของเส้นผมได้อีกทางหนึ่ง โดยเคล็ดลับก็คือแปลงผมประมาณ 10 นาทีต่อวันโดยเริ่มไล่จากรากผมไปปลายผมแต่ไม่แปลงย้อนผมนะทำต่อเนื่องประมาณ 4 สัปดาห์เห็นผลแน่นอน

3. ไม่ควรสระผมทุกวันเพราะมันจะเพิ่มการสูญเสียของน้ำมันในเส้นผมให้น้อยลงอาจทำให้ผมคุณฝ่อเล็กลงได้แต่หากจำเป็นต้องสระผมทุกวันเพราะกิจกรรมบางอย่างในชีวิตประจำวันเช่น การออกกำลังกายทุกวัน หรือการทำงานในที่มีฝุ่นควันเป็นประจำอันนี้คุณไม่สามารถเลี่ยงการสระผมได้แน่นอนให้คุณสระผมด้วยยาสระผมที่อ่อนโยนต่อหนังศรีษะและเส้นผมเช่นนาสระผมสมุนไพร หรือยาสระผมสำหรับเด็กซึ่งอ่อนโยนต่อหนังศรีษะและเส้นผม

4. เติมวิตามินให้ร่างกายบ้างเพื่อให้ร่างกายของคุณจะมีสุขภาพดีพอที่จะทำให้อวัยวะส่วนอื่นเติบโตได้ดีด้วยรวมทั้งผม กระดูก และเล็บ สำหรับวิตามินเช่นวิตามิน C หรือไบโอติน หากคุณลองทานต่อเนื่องกันอย่างน้อยสองเดือนคุณจะเห็นผลได้ทันทีว่าผมของคุณจะยาวและเป็นเงางามอย่างที่ไม่เคยเป็นมาก่อน 5.การต่อผมอันนี้เป็นวิธีการที่เร็วที่สุดจริงๆแต่ก็ไม่ขอลงรายละเอียดมากนะเพราะมันไม่ใช่เป็นวิธีที่เป็นประโยชน์ต่อผมของคุณ

วิธีการข้างต้นสามารถทำให้ผมของคุณยาวได้ถึง 2-3 นิ้วต่อเตือนเลยทีเดียวรวมทั้งมันยังเป็นตัวช่วยให้คุณมีสุขภาพหนังศีรษะที่สมบูรณ์และสุขภาพดีอีกด้วย น่าลองมั้ยล่ะ?

ริ้วรอยบริเวณใต้คาง(Chin Wrinkles)

2011-09-25T08:17:00.000-07:00

ริ้วรอยบริเวณใต้คาง

ริ้วรอยบริเวณใต้คางจะเกิดขึ้นอย่างไม่ทันตั้งตัว ถ้าหากว่าคุณละเลยที่จะกลืนอาหารอย่างถูกวิธี
การกลืนอาหารให้ถูกวิธีนั้น ควรจะทำตามขั้นตอนดังนั้
1. หุบปากให้สนิทเรียบร้อย
2. รักษาฟันหน้าด้านบน – ล่างให้เสมอกัน
3. เกร็งริมฝีปากให้นิ่ง พร้อมกับใช้กล้ามเนื้อคอและลิ้นกลืนอาหาร

รับวิตามิน D จากแสงแดด (Vitamin D)

2011-09-21T08:10:00.000-07:00

เพื่อสุขภาพที่ดีแข็งแรง โดยเฉพาะเรื่องของกระดูกและฟัน ถ้าคุณไม่อยากจะประสบกับภาวะกระดูกพรุน ฟันร่วงหล่นก่อนจะถึงวัยชราคุณต้องพาตัวเองให้ออกมาปะทะกับแสงแดดตามธรรมชาติเสียบ้างแสงแดด ตามธรรมชาติจะช่วยทำให้ร่างกายผลิตวิตามิน D ที่ทำให้กระดูกและ ฟันแข็งแรงมากขึ้น

รับวิตามิน D จากแสงแดด (Vitamin D)

วิธีหมักผมด้วยน้ำมันมะกอก(How to Use Olive Oil on Hair)

2011-09-03T08:30:00.000-07:00

ประโยชน์ต่อสุขภาพของน้ำมันมะกอกเป็นที่ยอมรับกันมานานหลายศตวรรษ และปัจจุบันน้ำมันมะกอกยังคงได้รับความนิยมนำมาใช้เป็นผลิตภัณฑ์เสริมความงามเมากขึ้นเรื่อยๆ สิ่งหนึ่งที่สามารถมองเห็นได้ชัดก็คือการนำน้ำมันมะกอกมาหมักผม กระบวนการนี้เป็นกระบวนการที่เรียบง่าย แต่ผลประโยชน์ที่คุ้มค่ามากทีเดียวต่อเส้นผม วิธีการก็ไม่ได้ยากอะไรทุกคนสามารถทำได้ดังนี้คือ

1.เทน้ำมันมะกอก 1/2ถ้วยลงในชามไมโครเวฟ จากนั้นอุ่นในไมโครเวฟที่อุณหภูมิ 80-100องศาเป็นเวลา 20 วินาทีหรือจนกว่าจะอบอุ่น
2.วางผ้าเช็ดตัวบนไหล่ของคุณเพื่อป้องกันน้ำมันมะกอกเลอะเสื้อผ้า

3.เทน้ำมันมะกอกใส่ฝ่ามือของคุณและนวดน้ำมันมะกอกบนผมของคุณโดยหากคุณมีหนังศีรษะแห้ง ให้นวดไปให้ถึงหนังศีรษะแต่ถ้าคุณมีผมมันให้นวดผมโดยให้ห่างจากหนังศีรษะ อย่างน้อยครึ่งนิ้วนวดไปเรื่อยๆจนทั่วหนังศรีษะ

4.ทิ้งไว้ประมาณ 30 นาทีเพื่อให้น้ำมันมะกอกซึมเข้าสู่เส้นผมหรือถ้าต้องการอาบน้ำก็ให้คลุมด้วยหมวกอาบน้ำพลาสติก
5.ล้างน้ำมันมะกอกออกจากผมของคุณด้วยแชมพูอ่อนหลังจากนั้นคุณก็จะรู้สึกได้ว่าผมของคุณดูหนานุ่มลื่นเป็นเงางาม จัดทรงง่ายมากขึ้น นอกจากนี้น้ำมันมะกอกยังมีสรรพคุณช่วยลดอาการผมร่วงได้อีกด้วย

วิธีแก้ข้อศอกดำๆ ด้านๆ แบบง่ายๆแต่ได้ผลดี(How to Treat Dark, Rough Elbow Skin)

2011-08-23T07:59:00.000-07:00

วิธีแก้ข้อศอกดำๆ ด้านๆ แบบง่ายๆแต่ได้ผลดี(How to Treat Dark, Rough Elbow Skin)

การผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกไป เป็นเรื่องที่ลดประสิทธิภาพลงเรื่อยๆ สวนทางกับอายุที่เพิ่มขึ้น-เพิ่มขึ้นโดยเฉพาะอย่างยิ่งกับการผลัดเซลล์ผิวที่บริเวณข้อศอก ที่จะทำให้ศอกดำได้ง่าย หมดสวยกันทีเดียว ถึงแม้จะมีเรียวแขนที่กระชับได้รูปก็ตาม เมื่อคุณก้าวเข้าสู่เลข 3 ก็อย่าลืมที่ปรนนิบัติศอกของคุณให้เนียนนุ่มไม่ด่างดำ ด้วยการช่วยเร่งการผลัดเซลล์ผิวเก่าให้หลุดลอกออกไป โดยใช้มะนาว 1 ลูก แล้วแบ่งครึ่ง นำไปประคบไว้ที่ศอกทั้งสองข้าง นานประมาณ 2-3 นาที แล้วล้างศอกให้สะอาดพร้อมกับทาครีมบำรุงเป็นการปิดท้ายหมั่นทำให้บ่อยครั้งและสม่ำเสมอจะได้ไม่ต้องมีจุดสังเกตอยู่ที่ศอกดำๆ ด้านๆ

อาบน้ำนมผสมน้ำมันมะกอกเพื่อผิวสวย( Milk and Olive oilBath Recipe For a Beautiful Skin)

2011-08-23T07:25:00.000-07:00

อาบน้ำนมผสมน้ำมันมะกอกเพื่อผิวสวย( Milk and Olive oilBath Recipe For a Beautiful Skin)

ที่เขาว่ากันว่า คนมีสตางค์เท่านั้น ถึงจะมีผิวเนียนสวย เต่งตึงดูอ่อนเยาว์ไปได้ตลอดกาล ก็เพราะมีทุนหนาพอในการไปอาบน้ำแร่แช่น้ำนมอยู่เป็นประจำ จริงๆ แล้วการอาบน้ำนมไม่จำเป็นต้องไปในสปาสุดหรูเท่านั้นคุณสามารถบำรุงผิวด้วยการอาบน้ำนม โดยการทำน้ำนมอาบเองที่ บ้านอย่างง่ายๆ และประหยัด พร้อมได้ผลที่เหมือนกันอีกด้วย เพียงใส่นมผงลงไปในอ่างที่คุณเปิดน้ำอุ่นทิ้งไว้ จากนั้นก็เพิ่มอาหารผิวด้วยการหยดน้ำมันมะกอก หรือเบบี้ออยล์ลงไปผสมด้วยสักเล็กน้อย เท่านี้คุณก็ได้อาบน้ำนมบำรุงผิวแล้ว

เชื้อราที่เล็บ(Nail Fungus )

2011-08-21T05:55:00.000-07:00

เชื้อราที่เล็บ(Nail Fungus)

เชื้อราที่เล็บ (Nail Fungus) เป็นเชื้อราที่มีผลต่อเล็บทั้งด้านในและนอกเล็บเท้าซึ่งจะเจอกันจนเป็นเรื่องปกติในชีวิตประจำวัน ในบทความนี้จะแสดงลักษณะและปัจจัยที่สามารถเพิ่มความเสี่ยงในการได้รับเชื้อราที่เล็บ และจะกล่าวเพิ่มเติมในเชิงลึกของสิ่งที่จริงสาเหตุของเชื้อราที่เล็บ

ต่อไปนี้เป็นปัจจัยเสี่ยงอื่น ๆ ของเชื้อราเล็บ :

1.การไหลเวียนโลหิตไม่ดี
2.การเติบโตของเล็บช้า
3.มีประวัติการติดเชื้อราในครอบครัว
4.เหงื่อเข้มข้น
5.ทำงานอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อับชื้น
6.สวมถุงเท้าและรองเท้าที่อับ
7.เดินเท้าเปล่าในสถานที่เช่น : สระว่ายน้ำ, โรงยิมและห้องอาบน้ำ
8.มีการติดเชื้อก่อนหน้านี้หรือการบาดเจ็บที่เล็บ
9.เป็นโรคเบาหวาน, เอดส์, หรือปัจจัยอื่น ๆ ที่อาจทำให้ระบบภูมิคุ้มกันอ่อนแอ
10.สวมรองเท้าที่คับเกินไป

อะไรคือสาเหตุของเชื้อราที่เล็บ

โรคเชื้อราที่เล็บคือการติดเชื้อที่เกิดจากสิ่งมีชีวิตขนาดเล็กมากที่อยู่รอดได้โดยแสงเรียกว่าเชื้อรา ชนิดของเชื้อราที่เป็นสาเหตุของการติดเชื้อจากเชื้อราที่เล็บเรียกว่า dermatophytes

จากการส่องดูด้วยกล้องจุลทรรศน์พบว่าโรคเชื้อราที่เล็บจะเกิดการติดเชื้อผ่านแผลขนาดเล็กในผิวหนังหรือยังอยู่ในรอยแยกระหว่างเล็บ การติดเชื้อจะมีการเติบโตอย่างรวดเร็วถ้าอยู่ในสภาพแวดล้อมที่อบอุ่นและชื้น
ส่วนเหตุผลว่าทำไมมันเป็นเรื่องปกติมากที่จะได้รับ เชื้อราที่เล็บ เป็นเพราะพวกมันจะอยู่ในสภาพแวดล้อมที่มืดที่อบอุ่นและชื้นภายในถุงเท้าและรองเท้าและเป็นจุดที่การไหลเวียนของเลือดไม่ดีจึงเป็นปัจจัยเสี่ยงอันดับต้นๆของโรคเชื้อราที่เล็บ;ด้วยเหตุนี้เราจึงพบว่าการติดเชื้อราที่เล็บเท้าจึงเกิดขึ้นง่ายที่สุด
การรักษาโรคเชื้อราที่เล็บมีทั้งการทานยาแบบเม็ดและการทาด้วยครีมที่มีส่วนผสมของ Funginix เนื่องจากมีส่วนผสมจากธรรมชาติและไม่เพียง แต่การรักษาการติดเชื้ออย่างเดียวแต่เมื่อใช้เป็นเวลาหกเดือนก็ยังจะป้องกันไม่ให้กลับมาเป็นได้อีกด้วย แต่สิ่งที่ดีที่สุดก็คือการหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงดังที่กล่าวมาข้างต้นนั่นเอง

นักกีฬาผู้หญิงที่สวยที่สุด(The Most Beautiful Women in Sports)

2011-08-17T06:04:00.000-07:00

Maria Sharapova

นี่คือบางส่วนของนักกีฬาผู้หญิงที่สวยที่สุด
Jelena Jankovic,นักเทนนิสมืออาชีพชาวเซอร์เบีย
Jelena Jankovic เกิดเมื่อวันที่ 28 กุมภาพันธ์ 1985 ในเบลเกรด, ยูโกสลาเวีย (ตอนนี้เซอร์เบีย)
เธอคือหนึ่งในผู้เล่นที่แข็งแรง และที่ยากที่นักเทนนิสคนอื่นๆจะชนะเธอ

Elena Dementieva, นักเทนนิสมืออาชีพชาวรัสเซีย
Elena Dementieva เกิดเมื่อวันที่ 15 ตุลาคม 1981 ในมอสโกประเทศรัสเซีย

Maria Kirilenko, นักเทนนิสมืออาชีพชาวรัสเซีย
Maria Kirilenko เกิดเมื่อวันที่ 25 มกราคม 1987, ในมอสโกรัสเซีย (มอสโกอีกแล้ว!)

Amanda Beard, นักว่ายน้ำอเมริกันว่ายน้ำ
เกิดเมื่อวันที่ 29 ตุลาคม 1981 ในนิวพอร์ตบีช, แคลิฟอร์เนีย
ตั้งแต่ปี 1996 ปี 2004 เธอได้รับ7เหรียญทอง

Ana Ivanovic, นักเทนนิสเซอร์เบีย
Ivanovi? เกิดเมื่อวันที่ 6 พฤศจิกายน 1987, ในเบลเกรด, เซอร์เบีย

Maria Sharapova, นักเทนนิสรัสเซียมืออาชีพ
Maria Sharapova เกิดเมื่อวันที่ 19 เมษายน 1987 ใน Nyagan, รัสเซีย
สวยจริงๆ

Danica Patrick, นักแข่งรถยนต์อเมริกัน
Danica Patrick เกิดเมื่อวันที่ 25 มีนาคม 1982 ในร็อก, วิสคอนซิน

Natalie Gulbis, นักกอล์ฟมืออาชีพอเมริกัน
Natalie Gulbis เกิดเมื่อวันที่ 7 มกราคม 1983 ในแซคราเมนโต, แคลิฟอร์เนีย
ในปี 2007 เธอได้รับรางวัล Evian Mastersเธอปรากฏตัวใน FHM ในปี 2004 และเปิดตัวปฏิทินของเธอเองในปี 2005

Kari Traa, นักเล่นสกีฟรีสไตล์นอร์เวย์
Kari Traa เกิดเมื่อวันที่ 28 มกราคม 1974 ใน Voss, นอร์เวย์
ในปี 2002, Kari ได้รับการโหวต"ผู้หญิงที่เซ็กซี่มากที่สุดในประเทศนอร์เวย์"โดยนิตยสาร MANN

Anna Kournikova, นักเทนนิสรัสเซียมืออาชีพ
แอนนาเกิดเมื่อวันที่ 7 มิถุนายน 1981, ในมอสโก, รัสเซีย

Allison Stokke, แคลิฟอร์เนียแชมป์กระโดดค้ำ
Allison Stokke เป็นนักกีฬาหญิงที่สวยงามเป็นที่รู้จักสำหรับความสามารถของเธอดี
เธอเกิดเมื่อวันที่ 22 มีนาคม 1989, ในนิวพอร์ตบีช, แคลิฟอร์เนีย

Michelle Wie, นักกอล์ฟอเมริกันมืออาชีพ
Michelle Wie เกิดเมื่อวันที่ 11 ตุลาคม 1989 ในโฮโนลูลู, ฮาวาย
เธอเป็นผู้เล่นที่อายุน้อยที่สุดที่เป็นแชมป์ยูเอสจีเอ

Jennie Finch, นักกีฬาซอฟท์บอลอเมริกัน
Jennie Finch เกิดเมื่อวันที่ 3 กันยายน 1980 ใน La Mirada, แคลิฟอร์เนีย
เธอเป็นผู้เล่นซอฟท์บอลที่มีชื่อเสียงมากที่สุด

Anna Rawson, นักกอล์ฟมืออาชีพชาวออสเตรเลีย
Anna Rawson เกิดเมื่อวันที่ 5 สิงหาคม 1981 ในแอดิเลด, ออสเตรเลีย
เธอเริ่มเล่นกอล์ฟที่อายุสิบสาม

Milene Domingues, นักฟุตบอลบราซิล
Milene Domingues เกิดเมื่อวันที่ 18 มิถุนายน 1979 ในเซาเปาโลู, บราซิล
เธอเป็นภรรยาคนแรกของฟุตบอลโรนัลโด้

Tanith Belbin, ไอซ์แดนซิ่งแคนาดาอเมริกัน
Tanith Belbin เกิดเมื่อวันที่ 11 กรกฎาคม 1984 ใน Kingston, Ontario, Canada

10 อันดับน้ำหอมกลิ่นดอกไม้ยอดนิยมสำหรับผู้หญิง(Top ten Floral Perfumes for Women )

2011-08-17T05:57:00.000-07:00

1) Gardenia Elizabeth Taylor : น้ำหอม Gardenia Elizabeth Taylor Elizabeth Taylor ได้เปิดตัวในปี 2003 กลิ่นหอมนี้ประกอบด้วยกลิ่นของ Gardenia, มะลิ, ลิลลี่ของหุบเขา, กล้วยไม้, กุหลาบ, ดอกโบตั๋นสีขาว, สีชมพูและชะมด นี้เป็นกลิ่นหอมสำหรับผู้หญิงที่สวยงามและยิ่งใหญ่

2) Marc Jacobs Daisy : Daisy Marc Jacobs เป็นหนึ่งในน้ำหอมชั้นนำกลิ่นดอกไม้ น้ำหอมนี้เปิดตัวในปี 2007 นี้เป็นกลิ่นหอมสดและอ่อนเยาว์และรวมถึงการผสมกลิ่น Gardenia, violet, มะลิ, สตรอเบอร์รี่ป่าใบสีม่วง, ส้มโอสีแดง, ชะมด, วานิลลาและไม้สีขาว

3) Dolce & Gabbana Light Blue :ได้เปิดตัวในปี 2001 โดยชาวอิตาลี Dolce & Gabbana นี้เป็นน้ำหอมดอกไม้ที่มีกุหลาบ, แอปเปิ้ลหอมมะลิและ นี่คือกลิ่นหอมสำหรับฤดูร้อนและทำให้รู้สึกสบายในวันที่มีแดดแรงๆ

4) Romance : กลิ่น Romance โดย Ralph Lauren เปิดตัวโดย Ralph Lauren ในปี 1999 ประกอบด้วยกลิ่นกุหลาบ, ดาวเรือง, violet, โอ๊คมอสและมัสค์ นี่คือสุดยอดน้ำหอมสำหรับใส่ยามเย็น

5) L'Air du Temps : L' Air du Temps เป็นน้ำหอมซึ่งเปิดตัวโดย Nina Ricci ในปี 1948 มันเป็นกลิ่นหอมที่อุดมไปด้วยดอกไม้และดอกมะลิพุด ,กับสีของไม้จันทน์และดอกไอริซ

6) 5th Avenue : 5th Avenue โดย Elizabeth Arden เปิดตัวโดย Elizabeth Arden ในปี 1996 มันเป็นกลิ่นหอมดอกไม้แบบตะวันออกบวกกับกับช่อ Lilac, Linden Blossom, Magnolia, แมนดารินและมะกรูด

7) Tuberose Gardenia : Tuberose Gardenia โดย Estee Lauder เป็นส่วนผสมที่บริสุทธิ์ของ tuberose และพุด กลิ่นหอมดอกไม้นี้อุดมไปด้วยกลิ่นดอกมะลิ, ดอกลิลลี่สีขาวและสีส้มดอกไม้ กลิ่นหอมนี้ถูกสร้างขึ้นมาโดย Aerin Lauder ใช้สำหรับตัวเองและเพื่อนสนิทของเธอ แต่ได้เปิดตัวอย่างเป็นทางการในปี 2007 โดย Estee Lauder เพื่อเป็นเกียรติให้คุณยายของเธอ Aerin Lauder เป็นสองกลิ่นหอมยอดนิยมที่สวยงามและดึงดูดใจชาย

8) Anna Sui Flight of Fancy: Anna Sui Flight of Fancy เปิดตัวโดยAnna Suiในปี 2007 นี้เป็นน้ำหอมผลไม้ดอกไม้และมีกลิ่นของแมกโนเลีย magnolia,กุหลาบ, purple rain freesia and ลิ้นจี่.

9) Paul Smith Rose : Paul Smith Rose น้ำหอมกลิ่นดอกไม้สดสำหรับผู้หญิงได้เปิดตัวในปี 2007 มันมาพร้อมกับการผสมผสานของกลิ่นที่แตกต่างกันเช่นน้ำมันดอกกุหลาบตุรกี, ชาเขียวพร้อมด้วยกลิ่นหอมเป็นประกายแสงของดอกแมกโนเลียและสีม่วง มันเป็นกลิ่นหอมที่ดีสำหรับฤดูร้อน

10) Gucci Rush : Gucci Rush เปิดตัวโดยกุชชี่ในปี 1999 มันเป็นกลิ่นหอมติดทนนานทำจากสารสกัดจากดอกโบตั๋นสด, ดอกฟรีเซีย, ม่วง, มะกรูด, ดอกมะลิและดอกคาร์เนชั่น

วิธีการเลือกรองเท้าสำหรับหญิงตั้งครรภ์(How to Choose Cool and Comfortable Shoes for Pregnant Women)

2011-06-25T08:56:00.000-07:00

รองเท้าส้นแบน(Flat shoes)

วิธีการเลือกรองเท้าเพื่อความสะดวกสบายสำหรับหญิงตั้งครรภ์ เมื่อคุณกำลังตั้งครรภ์นอกจากจะต้องเลือกเสื้อผ้าที่ใส่สะบายเป็นพิเศษแล้วรองเท้าที่คุณใส่จะต้องให้ความสะดวกและปลอดภัยมากพอ เพราะมันไม่ดีสำหรับคุณและลูกน้อยในท้องของคุณ เพราะหากสะดุดหรือล้มเพียงครั้งเดียวก็อาจทำให้เกิดการแท้งบุตรได้ นอกจากนี้ รองเท้าที่เหมาะสมยังช่วยให้คุณเคลื่อนไหว,ออกกำลังกาย และทำกิจกรรมต่างๆในยามตั้งครรภ์ได้ง่ายอีกด้วย ดังนั้นจำเป็นอย่างยิ่งที่หญิงตั้งครรภ์จะต้องรู้จักเลือกรองเท้าที่เหมาะสมดังต่อไปนี้

1.รองเท้าส้นแบน(Flat shoes) - รองเท้าแบนดีที่สุดเพราะจะช่วยให้คุณรู้สึกของความสะดวกสบายและคุณสามารถเคลื่อนไหวเป็นอิสระตามที่คุณต้องการ

2.รองเท้าบัลเล่ต์-รองเท้าบัลเล่ต์สามารถใช้กับคนท้องได้เพราะมีความแบน,ส้นเท้าบางมาก และบางแบบจะมีผูกเชือกรองเท้าทำให้สามารถปรับเปลี่ยนขนาดให้สวมใส่สบายได้มากยิ่งขึ้น

*รองเท้าส้นสูง(ห้ามใส่)อันตรายมากเลยสำหรับสตรีมีครรภ์ ไม่แนะนำให้ใส่เด็ดขาดนะ*

ผิวสวยด้วยน้ำใบบัวบก(Make beauty skin from Centella asiatica Urban)

2011-03-05T21:48:00.000-08:00

เป็นอีกเคล็ดลับหนึ่งของการถนอมผิวหน้าให้ดูสดใสไร้ริ้วรอย เพียงคุณนำใบบัวบกมาปั่นกรองเอาแต่น้ำ จากนั้นให้นำน้ำใบบัวบกที่ได้มาทาพอกให้ทั่วใบหน้า ทิ้งไว้ประมาณ 15-20 นาที จึงล้างออกด้วยน้ำสะอาด ซึ่งคุณควรบำรุงผิวหน้าด้วยวิธีนี้ให้บ่อยมากที่สุดเท่าที่จะทำได้ เพราะใบบัวบกเป็นพืชตามธรรม ชาติที่มีคุณสมบัติในการช่วยกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนและอีลาสตินขึ้นมา เพื่อช่วยชะลอริ้วรอยเหี่ยวย่นได้เป็นอย่างดี

การนวดชะลอวัย(Finger Massage)

2011-02-16T06:25:00.000-08:00

การนวดชะลอวัย(Finger Massage)

การกระตุ้นให้เลือดหมุนเวียนได้ดี ซึ่งจะทำให้ผิวพรรณของคุณ ดูเปล่งปลั่งกระชับเนียนนุ่มจนกระทั่งริ้วรอยแห่งวัยไม่สามารถมาเยือนได้มีวิธีการง่ายๆที่คุณสามารถทำได้คือ ให้คุณกดจุดกระตุ้นด้วยนิ้วชิ้กับนิ้วหัวแม่มือที่ปลายนอิ้วมืออีกข้างหนึ่ง ค้างไว้นานประมาณ 3-5นาทีทำแบบนี้ทุกวันคุณก็สามารถชะลอวัยของคุณได้โดยไม่ต้องพึ่งพาอาหารเสริมใดๆ

การลดน้ำหนักด้วยวิธีที่ถูกต้อง(Ways to Lose Weight)

2010-11-16T06:56:00.000-08:00

การลดน้ำหนักเป็นหนึ่งในความกังวลหลักของคนวันนี้โดยเฉพาะอย่างยิ่งวัยรุ่นและผู้หญิง คนส่วนใหญ่พยายามชั่งน้ำหนักของพวกเขาเป็นประจำและพยายามที่จะรักษารูปร่างโดยการลดน้ำหนักให้มากที่สุดเท่าที่เป็นไปได้ มีหลายวิธีในการลดน้ำหนัก ทั้งในรูปแบบของการใช้ยา การออกกำลังกาย หรืออื่น ๆ ทำให้บาง บริษัทใช้ประโยชน์โดยนำเสนอสินค้าและผลิตภัณฑ์ลดน้ำหนักต่างๆโดยอ้างว่าเป็นเครื่องช่วยในการลดน้ำหนัก แต่ในความเป็นจริงแล้วมันไม่ได้ช่วยในการลดน้ำหนักเลย นอกจากการดึงเงินเอาจากกระเป๋าเราโดยเปล่าประโยชน์ ดังนั้นก่อนที่จะเลือกวิธีใด ๆ ในการลดน้ำหนัก คุณควรตรวจสอบให้แน่ใจว่าวิธีเหล่านั้นมีประสิทธิภาพและให้ผลที่ดีที่สุด วิธีลดน้ำหนักง่ายๆที่อยู่ใกล้ตัวคุณและมีการพิสูจน์แล้วว่ามันสามารถช่วยคุณลดน้ำหนักได้จริงดังต่อไปนี้คือ

ควบคุมสมดุลอาหาร :วิธีการที่ชัดเจนที่สุดของการลดน้ำหนักคือการได้อาหารอย่างพอเหมาะกับที่ร่างกายต้องการในแต่ละวันซึ่งแต่ละคน แต่ละอาชีพ แต่ละสรีระก็ต้องการอาหารที่ไม่เท่ากัน การควบคุมสมดุลของอาหารทำได้ดังนี้คือ การลดอาหารที่มีแคลอรี่สูงแต่หากจำเป็นต้องรับประทานควรทานในตอนเช้า การรับประทานผักและอาหารทีมีเส้นใยเพื่อช่วยในการขับถ่าย ที่เกี่ยวข้องจะต้องดำเนินการในการลดน้ำหนักและคอเลสเตอรอลอาหารที่อุดมด้วยควรหลีกเลี่ยง การดื่มน้ำหลังอาหารเช้าช่วยในการลดน้ำหนักได้มากว่าเวลา อื่นอันนี้อ่านเจอในหนังสือ นอกจากนี้การวางแผนการกินก็เป็นเรื่องสำคัญสำหรับผู้ที่ต้องการลดน้ำหนัก

การสร้างแรงจูงใจในการลดน้ำหนัก :ทำได้ง่ายๆคือหาใครซักคนที่ต้องการลดน้ำหนักเหมือนคุณเพื่อแข่งขันกันลดน้ำหนักโดยกำหนดเวลาว่าในเวลาเท่านี้ใครสามารถลดน้ำหนักได้มากว่ากัน การลดขนาดจานลงเป็นวิธีการที่แปลกแต่มีการยืนยันแล้วว่าใช้ได้ผลจริง นอกจากนี้ควรมีการกำหนดเป้าหมายของน้ำหนักที่ต้องการลดในแต่ละวันเพื่อปรับปรุงและค้นหาวิธีการที่เหมาะสมกับตัวเอง

วิตามินสำหรับสาววัยสี่สิบ(Vitamins 40 year old Women Need)

2010-11-13T23:42:00.000-08:00

สำหรับสาว ๆ ที่ใกล้ถึงวัยกลางคนหรือผู้หญิงที่อายุย่างเข้าเลขสี่นั้นวิตามินมีความสำคัญมากต่อการดำรงชีวิต ผู้หญิงอายุ40-50ปีในปัจจุบันนี้ยังคงต้องเผชิญกับความท้าทายมากมาย อาจจะเป็นที่จุดสูงสุดของอา ชีพของคุณได้ในขณะนี้ แต่คุณยังคงต้องต่อสู้ความเครียดในขณะที่พยายามรักษาลวดลายการทำงานและ ชีวิต ครอบครัวจนลืมรักษาสมดุลของฮอร์โมนและภัยคุกคามของการเจริญเติบโต ซึ่งทั้งหมดนี้มีผลโดยตรงต่อร่างกายของคุณ

สำหรับหญิงวัยกลางคนสิ่งที่ต้องทำควบคู่ไปกับการรักษาสุขภาพก็คือการได้รับวิตามินที่มีประโยชน์ดังนี้
>>วิตามิน B,C วิตามินเหล่านี้มีคุณสมบัติต้านอนุมูลอิสระยังสามารถทำให้คุณดูอ่อนกว่าวัยกว่าที่เป็นจริง เนื่องจากสารต้านอนุมูลอิสระทำงานเพื่อต่อสู้กับอนุมูลอิสระที่ช่วยเร่งกระบวนการชรา ร่างกายจะได้รับอนุ มูล อิสระจากความเครียดมลพิษและอาหาร แต่สารต้านอนุมูลอิสระสามารถช่วยลดผลกระทบของเหล่านี้ได้นอกจากนี้ยังช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดมะเร็งปากมดลูก,มะเร็งเต้านม และมะเร็งรังไข่ได้อีกด้วย
>>วิตามินA,วิตามินE,วิตามินD และวิตามินK เหมาะสมอย่างมากสำหรับผู้หญิงวัย 40 วิตามินE เป็นวิตามินเสริมความงามที่มีความจำเป็นต่อสุขภาพของเส้นผมและผิวหนัง; วิตามิน D ช่วยเพิ่มการดูดซึมของแคลเซียมในร่างกายซึ่งจะช่วยสำคัญในการบำรุงรักษาสุขภาพกระดูก ในขณะที่วิตามินKเป็นสิ่งที่จำเป็นในการเกิดการแข็งตัวของเลือดและเลือด
นอก เหนือจากวิตามินเหล่านี้ผู้หญิงควรจะได้รับแร่ธาตุแคลเซียมและแมกนีเซียมในปริมาณเหมาะสมเพื่อช่วยในการพัฒนากระดูกและรักษาสุขภาพของกระดูกให้แข็งแรงนอกจากนี้แร่ธาตุสังกะสีหรือ Zinc ก็ขาดไม่ได้เช่นกันเพราะว่าเป็นแร่ธาตุที่ช่วยในการรักษาสมดุลของฮอร์โมน และทำให้เส้นผมแข็งแรงอีกด้วย

วิธีรักษาผมร่วงอย่างง่าย(Easy steps in female hair loss treatment )

2010-11-13T20:27:00.001-08:00

ในยุคแห่งความเครียดสาวๆหลายคนอาจประสบกับปัญหาผมร่วงผมบาง ซึ่งหากปล่อยไปเรื่อยๆก็อาจจะเป็นปัญหาเรื้อรังได้ วันนี้ก็เลยมีวิธีรักษาผมร่วงผมบางอย่างง่ายๆมาฝากดังนี้ค่ะ

>ผสมน้ำอุ่นและน้ำมันอัลมอนด์และนวดหนังศีรษะอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้ง
>ใช้น้ำมันมะกอกอุ่น+น้ำผึ้งและผงอบเชย 1 ช้อนชา+เมล็ดพริกไทย+มะนาว ผสมให้เข้ากันหมักศีรษะก่อนอาบน้ำประมาณ 15 นาที
นอกจากนี้จะต้องกินอาหารที่อุดมด้วยโปรตีนรวมทั้งผักใบเขียว,แครอท,ถั่วเหลือง,มะม่วง,ถั่วงอก,ยีสต์,จมูกข้าว,นม,มะเขือเทศ,โยเกิร์ต (นมเปรี้ยว).
อ้อ...การนวดหนังศีรษะ 10 ถึง 15 นาทีหลังจากอาบน้ำจะช่วยกระตุ้นการไหลเวียนของโลหิตและเพิ่มความแข็งแกร่งรูขุมขนในหนังศีรษะก็เป็นการลดปัญหาผมร่วงได้อีกด้วยนะ

เปลี่ยนผิวให้เนียนนุ่มภายใน 5 นาที(How to get Smooth Skin in 5 minutes)

2010-11-11T07:18:00.000-08:00

ผู้หญิงทุกคนอยากให้ผิวเรียบเนียนอ่อนนุ่ม แต่ไม่ใช่ผู้หญิงทุกคนที่รู้จักวิธีการนั้น การมีผิวที่เรียบเนียนนั้นช่วย เพิ่มความน่ารักชวนมองและกระตุ้นความรู้สึกมั่นใจเป็นอย่างมาก ไม่น่าแปลกใจที่ผู้หญิงทุกคนต้องการมัน การนวดสปาส่วนใหญ่มีการให้บริการเพื่อผิวนุ่มขึ้นโดยอาศัยหลักการง่ายคือการชโลมผิวของคุณเพื่อรักษาความชื้นนั่นเอง แต่เอ้... เราจะเอาอะไรมาชโลมผิวล่ะ?ก็ช็อคโกแลตสิคือคำตอบสาวๆต่างประเทศเป็นจำ นวนไม่น้อยที่ใช้ช็อคโกแลตในการถนอมผิวนั่นเพราะว่าในช็อคโกแลตนั้นมีไขมันที่สามารถช่วยในการ

ถนอม ผิวได้ไม่ต่างกับโลชั่นแพงๆแต่อย่างใด แต่ไม่ต้องถึงขั้นเอาช็อคโกแลตมาทาผิวโดยตรง แต่จะผสมลงในโลชั้นถนอมผิวเพื่อให้ช็อคโกแลตและโลชั่นทำงานร่วมกัน

แต่หากคุณคิดว่าวิธีนี้มันยากเกินไปสำหรับคุณยังมีอีกวิธีนึงที่สามารถช่วยให้มีผิวนุ่มเนียนเหมือนกันสิ่งที่คุณ ต้องทำทุกวันก็คือ ขั้นแรกให้อาบน้ำอุ่น เพราะอะไรรู้มั้ย ความร้อนจากการอาบน้ำไม่เพียงแต่ช่วยให้ร่างกายของคุณผ่อนคลายและบรรเทากล้ามเนื้อของคุณอย่างเดียวแต่จะเปิดรูขุมขนของผิวหนังทั่วร่างกายของคุณให้กว้างขึ้น เมื่ออาบเสร็จแล้วให้เช็ดตัวให้หมาดๆแต่อย่าใช้เวลาเช็ดตัวนานมาก จากนั้นให้ทาน้ำมัน baby oil ให้ทั่วผิวที่คุณต้องการน้ำมันจะซึมเข้าไปดูแลผิวหนังอย่างรวดเร็วเพราะว่ารูขุมขนกำลังเปิดกว้างด้วยความร้อนจากน้ำอุ่นในตอนแรกจากนั้นลองปล่อยผิวให้แห้งเองโดยไม่ต้องเช็ดตัวอีกคุณก็จะพบว่าผิวของคุณเนียนนุ่มอย่างเหลือเชื่อเลยล่ะ

ไวน์แดงช่วยเพิ่มอารมณ์เซ๊กซ์(red wine and sex)

2010-09-18T08:45:00.000-07:00

เรื่องนี้อ่านเจอในเว็บไซต์ต่างประเทศเว็บหนึ่งที่ได้ให้ข้อแนะนำสำหรับผู้หญิงที่ชอบดื่มเหล้าหรือเบียร์ว่าให้เปลี่ยนมาดื่มไวน์แดงซะดีกว่า เพราะมีการวิจัยพบว่าผู้หญิงที่ดื่มไวน์แดง 1-2 แก้วต่อวันนั้นสามารถสร้างความประทับใจทางเพศสัมพันธ์ต่อชายคู่รักได้ดีกว่าผู้หญิงที่ชอบดื่มเหล้าหรือเบียร์เป็นชีวิตจิตใจ นั่นเป็นเพราะว่าไวน์แดงช่วยสลายไขมันในเลือดทำให้การไหลเวียนของเลือดมายังอวัยต่างๆรวมทั้งอวัยวะเพศดีขึ้นด้วยและนอกจากนี้จากการวิจัยยังพบว่าไวน์แดงยังช่วยป้องกันเกล็ดเลือดแข็งตัว บำรุงหัวใจ และยังทำให้อายุยืนขึ้นอีกยาวนาน การดื่มไวน์แดงวันละ 1-2 แก้วจึงเป็นเรื่องดี อ๋อแต่อย่าลืมทานข้าวล่ะเดี๋ยวจะไม่มีแรงไปทำงาน

สถานที่ท่องเที่ยวในวันว่างๆของสาวๆ(Travel places in Thailand)

2010-09-04T06:12:00.000-07:00

สถานที่ท่องเที่ยวในประเทศไทย มีมากมาย ซึ่งแต่ละสถานที่ท่องเที่ยวก็ล้วนแต่สวยงามและน่าสนใจทั้งนั้น ดังนั้นเพื่อสุขภาพใจที่ดีของสาวๆยุคใหม่ก็ควรหาเวลาไปพักผ่อนซะบ้าง แน่นอนค่ะวันนี้ดิฉันจะแนะนำสถานที่ท่องเที่ยวในประเทศไทยให้สาวๆได้รู้จักซักหน่อย เผื่อที่บรรดาสาวๆจะอยากไปท่องเที่ยวกันบ้าง ที่จะบอกกล่าวนี้คือสถานที่ท่องเที่ยวที่คนไทยนิยมท่องเที่ยวกันมากที่สุดในวันหยุด:

1 พัทยา - ตั้งอยู่ริมอ่าวไทย เป็นสถานที่ท่องเที่ยวยอดนิยมอันดับแรกๆในเอเชียตะวันออกเฉียงใต้ พัทยานั้นนอกจากเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่สวยงามแล้วยังมีโรงแรมที่พร้อมอำนวยความสะดวกให้เหล่าสาวๆมากมายซึ่งมีทั้งระดับประหยัดจนถึงระดับหรูแล้วแต่จะเลือกละกัน นอกจากนี้ยังมีสถานบันเทิงและห้างสรรพสินค้า จำนวนมากร้านอาหารราคาไม่แพงมากมาย

2 ภูเก็ต - สถานที่ท่องเที่ยวที่มีชื่อเสียงที่สุดในประเทศไทยที่ขึ้นชื่อว่ามีชายฝั่งหาดทรายที่สวยงาม ภูเก็ตจึงถูกเรียกว่าเรียกว่า"มุกของภาคใต้"

3 เกาะสมุย –สถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้คงไม่มีใครที่ไม่รู้จัก สาวๆส่วนใหญ่มักใช้วันหยุดวันหยุดช่วงฤดูร้อน เมาที่นี่ เ สามารถเพลิดเพลินกับความงามน่าอัศจรรย์ของหาดทรายสีขาวตามแนวชายฝั่ง รีสอร์ทสวยงามเรียงรายอยู่มากมายให้เลือกพักได้ตามความพอใจ

4 เชียงใหม่ สถานที่ท่องเที่ยวใหม่ที่เป็นที่นิยมมากขึ้นทุกปีจากชาวต่างชาติเพราะพวกเขาสามารถช๊อปปิ้งของที่ระลึกต่างๆได้แม้ใช้เงินเพียงหนึ่งดอลลาร์อิๆๆๆ นักท่องเที่ยวมักจะจับกลุ่มตลาดของเมืองเชียงใหม่ที่เปิดตั้งแต่ 17:00 และเปิดจนถึงเที่ยงคืนทุกวัน ตลาดกลางคืนมีผลิตภัณฑ์มากมาย เช่นเสื้อผ้า, กระเป๋า, รอง เท้าและของที่ระลึกอีกมากมายสามารถพบได้ที่นี่ นอกจากนี้ยังมีแหล่งบันเทิงกลางคืนต่างๆ มากมายที่ราคาไม่แพงมากเกินไป

5 เกาะช้างไทย -เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ เป็นอุทยานแห่งชาติทางทะเลใดที่ดึงดูดนักท่องเที่ยวนับพันทั่วโลก เกาะ แห่งนี้จึงถูกเรียกว่า"เกาะสวรรค์แห่้งสุดท้ายของเอเชียตะวันออกเฉียงใต้" เพราะว่าสถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้ ยังไม่ได้ถูกสำรวจมากนัก และสถานประกอบการหรือสถานที่ธุรกิจยังไม่ได้ถูกสร้างขึ้นมากนัก คุณจึงสามารถชื่นชมกับความบริสุทธิ์ของธรรมชาติได้อย่างเต็มอิ่ม เกาะช้างมีทุกอย่างที่สมบูรณ์แบบทั้งความสะ อาดของน้ำทะเท อากาศที่บริสุทธิ์ และหาดทรายที่สวยงาม สถานที่ท่องเที่ยวแห่งนี้จึงเป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่น่าพักผ่อนเป็นอย่างยิ่งของสาวๆสมัยใหม่

6 กระบี่ - เป็นจังหวัดหนึ่งที่มีสถานที่ท่องเที่ยวที่เป็นเกาะและชายฝั่งทะเลที่สมบูรณ์แบบและต่างประเทศเคยใช้เกาะในจังหวัดนี้สร้างหนังเรื่อง"เดอะบีช"ที่มีพระเอกสุดหล่ออย่าง Leonardo di Caprio เป็นตัวเอก ขายหาดจังหวัดหระบี่เหมาะเป็นอย่างยิ่งสำหรับกิจกรรมถ่ายภาพ ว่ายน้ำ หรือกิจกรรมสันทนาการริมชายหาด

7 หัวหิน – สถานที่ท่องเที่ยวที่รวมเอาความสุข ไว้มากมายในชายหาดแห่งนี้ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่เหมาะสำหรับเล่นกีฬาหลายอย่าง เช่น กอล์ฟ และ วอลเลย์บอลชายหาด นักท่องเที่ยวสามารถเล่นได้ภายใต้ร่มเงาของต้นมะพร้าวบนชายหาดสีขาวแห่งนี้

วิธีชะลอความแก่ของสาวยุคใหม่(how to retard old age)

2010-08-21T06:10:00.000-07:00

จริงๆแล้วอายุคนเรานั้นไม่ยืนยาวนัก แต่ทำไมสาวบางคนอายุเยอะแล้วหน้ายังเด็กอยู่ล่ะ นั่นเป็นเพราะว่าจิตใจเธอเหล่านั้นไม่ได้แก่ตามนะสิ มีหลายวิธีการที่ทำให้แก่ช้าตั้งแต่การออกกำลังกาย การกินอาหารที่มี
ประโยชน์หรือการแต่งหน้าเพื่อปิดบังความแก่ซึ่งก็ขึ้นอยู่กับความชอบของแต่ละบุคคลแต่วิธีการที่จะมา บอก กล่าวในวันนี้ก็คือวิธีการสร้างโลกส่วนตัว

แบบสุขๆ ให้พอยิ้มได้ในแต่ละวัน คือ
-หลับตาแล้วคิดว่ากำลังอยู่ท่ามกลางธรรมชาติที่คุณโปรดปราณ อย่างเช่น น้ำตก ภูเข ทะเลสีคราม เป็นต้น
-เวลาเจออะไรเครียดก็แอบไปยิ้มท้าทายกับสิ่งที่ตัวเองเจอ
-หันไปกอดเพื่อนหรือคนที่คุณรัก
-สูดดมกลิ่นหอมที่ตนชื่นชอบ
-ยิ้มอย่างมั่นใจเมื่อเจองานยากๆ
-แอบงีบบ้าง อย่าโหมงานเกินไป
วิธีการเหล่านี้เป็นเพียงส่วนหนึ่งที่สามารถทำได้ คุณสามารถคิดวิธีการใหม่ๆขึ้นมาใช้ได้โดยถ้าทำแล้วรู้สึกว่าสบายใจก็ลุยได้เลย

กินอาหารคำโตทำให้สาวแก้มเหี่ยวได้(eating with facial wrinkling in women)

2010-08-14T07:18:00.001-07:00

เป็นเรื่องเล็กๆที่พลาดไม่ได้เลยสำหรับสาวๆระมัดระวังเรื่องของริ้วรอยอันไม่พึงก่อนวัยอันควรจำเป็นต้องใส่ใจวิธีการกินอาหารของตัวเองด้วยน่ะ ใครก็ตามที่ชอบกินอาหารคำโตๆ ประเภทที่อ้าปากกว้างตักอาหารเข้าไปจนแก้มเบี้ยวออกมา โดนเฉพาะสาววัยทำงานที่ต้องรีบทานอาหารแข่งกับเวลาบ่อยๆ จะทำให้กล้ามเนื้อบริเวณแก้มหย่อนยานได้ง่ายๆ ซึ่งผลที่เกิดขึ้นของการกระทำแบบนี้เป็นประจำ แก้มใสๆ เต่งตึง นุ่มนวลเหมือนเด็กน้อยจะไม่มีทางเกิดขึ้นกับคุณอย่างแน่นอน ไม่อยากให้ผิวแก้มหย่อนยานหรือมีริ้วรอยข้างปากเหมือนคนแก่ ก็ไม่จำเป็นต้องรีบกินคำโตๆ ขนาดนั้นก็ได้ ค่อยๆ กินก็อิ่มได้เช่นกัน แถมยังไม่เกิดปัญหาริ้วรอยที่แก้มให้รำคาญใจอีกต่างหาก

การเลือกครีมกันแดดของสาวยุคใหม่(Choose the Right Sunblock)

2010-08-14T06:39:00.000-07:00

อย่างที่ทราบๆกันอยู่แล้วว่าแสงแดดคือสาเหตุของริ้วรอยและทำให้ความอ่อนวัยของผิวสวยให้หมดไปได้ ดังนั้นถ้าไม่มีความจำเป็นใดๆที่จะต้องอยู่กลางแดดจัดก็ควรหลีกเลี่ยงซะ แต่ถ้ามีความจำเป็นต้องสู้แสงแดดล่ะ ก็ควรทากันแดดที่ SPF สูงๆ ร่วมกับการปกป้องผิวด้วยการกางร่ม ใส่หมวก หรือเสื้อแขนยาวเพื่อไม่ให้ผิวขาดความชุ่มชื้นจนแห้ง กร้าน ซึ่งเป็นบ่อนทำลายความอ่อนวัยของผิวให้หมดไป อย่าพยายามทำใจกล้าสู้แดดโดยไม่มีเกราะป้อง กันใดๆ ทั้งสิ้นเพราะมันเป็นการเชื้อเชิญริ้วรอย และความแก่ให้เข้ามาหาเราได้อย่างไม่รู้ตัว ส่วนการเลือกครีมกันแดดที่เหมาะสมก็ให้ดูที่ค่า SPF ต่างๆดังนี้

ผู้หญิงที่ทำงานออฟฟิค จะโดนแดดเฉพาะตอนกลางวัน ใช้ครีมกันแดดค่า SPF 15 ก็พอส่วนคนที่ทำงาน กลางแจ้งก็ให้ใช้ครีมกันแดดที่มีค่า SPF 30 ขึ้นไป และหากว่าสาวๆคนไหนที่ชอบเล่นน้ำริมชายหาดล่ะก็ให้ใช้ครีมกันแดด SPF 30 ขึ้นไป ทาก่อนลงน้ำประมาณครึ่งชั่วโมงและควรทาซ้ำทุกๆ 1 ชั่วโมงจึงจะได้ผลดี อ๋ออีกอย่างหนึ่งสาวผิวขาวความไวต่อแสงแดดจะมากกว่าคนผิวเข้มดังนั้นควรทาครีมกันแดดที่มีค่า SPF สูงๆเพื่อช่วยป้อง กันและถนอมผิวให้ขาวใสนานๆ

ปัญหารูขุมขนใหญ่แก้ได้ง่ายๆ(How To Treat Large Pores)

2010-08-12T00:24:00.000-07:00

ปัญหารูขุมขนใหญ่ส่วนใหญ่เป็นปัญหาพันธุกรรมที่พบได้ง่ายมาก อาการที่สามารถสังเกตุเห็นได้ชัดก็คือรูขุมขนใหญ่และหน้ามันร่วมด้วย รูขุมขนใหญ่ส่วนใหญ่พบใน T - zone และเกิดขึ้นบ่อยที่สุดในผู้ที่มีผิวมัน แต่รูขุมขนและสิวหัวดำมักจะอยู่ด้วยกันเสมอ เนื่องจากรูขุมขนมีขนาดใหญ่นั้นทำให้ฝุ่นละออง,เซลล์ผิวที่ตายแล้วฝังตัวเข้าไปในรูดังกล่าวซึ่งในที่สุดก็จะกลายเป็นสิวหัวดำ

แต่ก็ไม่ใช่ว่าปัญหาเหล่านี้จะไม่สามารถแก้ไขได้เลย วันนี้เราจะเสนอวิธีการแก้ไขปัญหาหลายๆรูปแบบให้เลือกนนำไปใช้กันตามนี้ค่ะ

แนวทางแรกให้ผสมการบูร น้ำสะระแหน่หรือโหระพา ในน้ำมันโจโจบา(Jojoba Oil) ใช้ประคบกับผิวบริเวณที่รูขุมขนกว้างหรือส่วนที่มันหรือบริเวณที่เกิดสิวหัวดำประคบผิวประมาณ 10 นาทีทำอย่างน้อยวันละครั้งผิวหน้าก็จะดีขึ้นนั่นเป็นเพราะว่าส่วนผสมข้างต้นเมื่อถูกดูดซึมเข้าไปในชั้นผิวแล้วจะไปปรับระดับความมันโดยควบคุม Sebum ให้ผลิตใขมันในปริมาณปกติทำให้หน้าไม่มันสิวหัวดำก็ลดลงด้วย

แนวทางที่สองข้าวโอ๊ตและแป้งแกรม คุณสามารถเพิ่มน้ำมะนาวและนมเปรี้ยวเล็กน้อยพอกหน้าประมาณครึ่งชั่วโมงแล้วล้างออกได้ผลดีเหมือนวิธีที่หนึ่งเลยแต่หลักการต่างกันก็คือใช้กรดจากมะนาวและนมเปรี้ยวไปทำลายต่อมความมันให้สามารถปล่อยความมันในปริมาณที่น้อยลง

แนวทางที่สามน้ำผึ้งนอกจากจะทำให้เสียงดีแล้วยังสามารถลดความเป็นบนใบหน้าและแก้ปัญหารูขุมขนกว้างได้อีกด้วย โดยผสมเข้ากับครีมพอกหน้า( facemask) หรือสามารถใช้โดยตรงผสมกับน้ำมะนาวเล็กน้อยทาลงบนใบหน้า จากนั้นนวดบนใบหน้าเบาๆและทิ้งไว้ไม่กี่นาที แล้วล้างออกด้วยน้ำอุ่น หรือผสมน้ำผึ้งกับนมผงนวดบนผิวหนัง จะมีประโยชน์ในการลดขนาดรูขุมขนได้

แนวทางที่สี่ผสมน้ำมะเขือเทศกับผงคาลาไมน์(Calamine powder) ผงหรือผงไม้จันทน์ทานวดผิวแล้วล้างออกจะช่วยในการลดขนาดของรูขุมขนได้เนื่องจากส่วนผสมดังกล่าวจะช่วยลดการผลิต Sebum จึงช่วยในการลดขนาดของรูขุมขน

แนวทางสุดท้ายที่จะเสนอในวันนี้คือผสมไข่ขาว2ฟอง กับน้ำมะนาว ใช้ทาบนใบหน้าทิ้งไว้ 5-7 นาทีแล้วล้างออกด้วยมือและเช็ดออกด้วยผ้าเบาๆ เพื่อดึงคราบสกปรกและรอยสิวหัวดำออกผ่านขั้นตอนนี้จะรู้สึกว่าผิวแห้งขึ้นจึงต้องทำวิธีการที่หนึ่งต่อเนื่องด้วยสามารถแก้ปัญหารูขุมขนกว้างและสิวหัวดำได้ดีอีกวิธีหนึ่ง

สำหรับห้าแนวทางที่เสนอมาเป็นวิธีการที่หลายๆคนใช้กันอยู่และสามารถแก้ไขปัญหาดังกล่าวได้ทั้งสิ้นชอบวิธีไหนก็เลือกใช้เอาตามสะดวกนะคะ

แสงเลเซอร์อีกแนวทางของการลบริ้วรอย(Laser Wrinkle Removal)

2010-08-10T07:45:00.000-07:00

ถ้าคุณเป็นคนหนึ่งที่ต้องทนหนักอกหนักใจ กับริ้วรอยที่ถาโถมเข้ามาจนตั้งรับไม่ไหวแล้วนั้น ลองพิจารณาทาง ออก ที่จะแนะนำดังต่อไปนี้ดู

การใช้เลเซอร์ ทำให้ริ้วรอยต่างๆ จางหายไป เป็นวิธีการที่ไม่ได้เจ็บปวดอะไรมากนัก แต่ทั้งนี้ก็ย่อมมีผลข้างเคียงตามมาอยู่ไม่น้อยเช่นกัน ไม่ว่าจะเป็น อาการบวม ผิวแห้งกร้าน สีผิวซีด หรืออาจทำให้สีผิวเปลี่ยนไปตลอดกาลก็เป็นได้ การดูแลรักษาผิวให้ไร้ริ้วรอยด้วยการใช้เลเซอร์ ก็มีหลากหลายแบบด้วยกัน ไม่ว่าจะเป็น อีเบียมเลเซอร์ คาร์บอนไดออกไซด์เลเซอร์ หรือ นันอับลาทีฟเลเซอร์ ซึ่งจะใช้แบบใดควรต้องพิจารณาจากผู้เชี่ยวชาญให้ละเอียด เพื่อผลที่จะได้รับอย่างมีประสิทธิภาพ และความปลอดภัย

แป้งก็ทำให้ขอบตาคล้ำได้นะ(starch food-Causes Dark Eye Circles)

2010-07-19T04:20:00.001-07:00

ผิวรอบดวงตาน่าจะเรียกว่าเป็นอันดับหนึ่งของผิวที่บอบบางและง่ายต่อการเกิดริ้วรอยต่างๆมากที่สุด ไม่ต้องไปคิดอะไรมากแค่ขยี้ตาบ่อยๆ ตีนกาก็วิ่งมาหาแล้ว นอนน้อยก็อีกสาเหตุหนึ่งล่ะขอบตาคล้ำเห็นๆพ่วงมาด้วยกับถุงใต้ตาบวมได้อีกด้วย แต่จะมีใครทราบบ้างล่ะว่า การกินอาหารจำพวกแป้งมากเกินไปก็เป็นสาเหตุของขอบตาคล้ำได้เหมือนกัน เพราะอะไรนั่นหรือก็เมื่อร่างกายได้รับแป้งเข้าไปมากเกินความต้องการ ร่างกายจะมีออกซิเจนที่ช่วยในการฟอกเลือดให้บริสุทธิ์ลดลง พูดง่ายๆ ก็คือ แป้งจะทำให้เกิดสภาพความเป็นกรด ส่งผลให้โลหิตนั้นคล้ำ ผิวใต้ตาที่อ่อนโยนจึงได้รับผลกระทบนี้ไปเต็มๆ ฉะนั้นถ้าสงสัยว่าทำไมขอบตาจึงดูคล้ำทั้งๆ ที่นอนก็เพียงพอ ก็คงเป็นเพราะสาเหตุที่ว่านี่แหละ

หยุดบริหารผิวหน้าโดยการขมวด(to stop the frown)

2010-07-18T06:49:00.000-07:00

ผู้หญิงหลายๆคน มักจะคิดว่าการบริหารผิวหน้าโดยการขมวดผิวหน้าไปมาบ่อยๆทุกวันเป็นประจำจะช่วยผ่อน คลายกล้ามเนื้อใบหน้าและทำให้ผิวพรรณใบหน้ากระชับมากขึ้นแก้ปัญหาริ้วรอยบนผิวหน้าได้เป็นอย่างดี แต่ในความเป็นจริงแล้วไม่ได้เป็นอย่างนั้นเลย การบริหารผิวหน้าอาจจะมีส่วนถูกอยู่ตรงที่ทำให้หายเมื่อยลงเท่านั้น แต่การบริหารใบหน้าเป็นประจำจะกลับทำให้เกิดริ้วรอยใหม่ๆขึ้นมาหรือทำให้ริ้วรอยเก่าๆเด่นชัดมากขึ้นอีกด้วยซ้ำ ดังนั้นนั้นทางที่ดีก็หาวิธีผ่อนคลายแบบอื่นดีกว่านะ