Tipps und Gadgets für Bundeswehr Grundausbildung</h1> <article> <h1>Tipps und Gadgets für Bundeswehr Grundausbildung</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Sun, 22 Oct 2017 07:00:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /></div> <h4 style="text-align: left;"> </h4> <h2 style="text-align: left;"> Tipps und Tricks, die euch in eurer bevorstehenden Grundausbildung (AGA) einen extremen Vorteil verschaffen werden.</h2> Der Reiz an der Armee, der Bundeswehr als Arbeitgeber, ich kann es bestens verstehen. Ein völlig anderes Arbeitsumfeld, egal ob du direkt aus der Schule kommst und das Abenteuer suchst oder einfach aus deinem gewöhnlichen Arbeitsalltag ausbrechen willst: der Freiwillige Wehrdienst bietet die ideale Möglichkeit dazu.<br /> <br /> Aber keine Frage, die Grundausbildung wird <strong>hart, sehr hart. </strong>Ok, ich wollte jetzt keine Angst verbreiten, die Härte der AGA ist natürlich von deinem persönlichen Empfinden und dem Standort abhängig. Um für mich zu sprechen, ich bin sehr sportlich, habe vorher noch an meiner sportlichen Ausdauer gearbeitet, habe die AGA aber trotzdem als sehr hart empfunden. Doch grade das macht die AGA zu einer Zeit auf die Ich stolz zurück blicke.<br /> <br /> Du wirst selber sehen, während der AGA wirst du dir oft wie in der Hölle auf Erden vorkommen, danach jedoch wirst du dir oft wünschen so eine coole Zeit nochmal erleben zu dürfen.<br /> <br /> So nun kommen wir zur richtigen Materie: <strong>Ihr werdet sehr viel Zeit im freien Verbringen und ihr werdet sehr sehr viele Kilometer zu Fuß marschieren</strong> (Befehl: <em>Marsch</em>) oder sogar im Laufschritt (Befehl: <em>Marsch, Marsch!</em>) zurücklegen. Die Stiefel die ihr dabei tragen werdet (Selbst angeschaffte Stiefel sind erst nach der AGA gestattet) sind dabei nicht grade die gemütlichsten und können nach 15KM zu ordentlichen Blasen, Wunden und verhärteten Gelenken führen.<br /> <br /> Die wirklich <strong>beste Anschaffung für mich während der AGA waren Kompressionsstrümpfe</strong>. Sie vermeiden Krämpfe und erhöhen die Durchblutung.<br /> <br /> Auch nach mehr als 30KM taten meine Füße im Gegensatz zu denen meiner Kameraden nicht weh. Empfehlen kann ich euch dabei die:<br /> <div style="text-align: center;"> <strong><a href="http://amzn.to/2wV2uVK" rel="noopener" target="_blank">Danis</a><a href="http://amzn.to/2wV2uVK" rel="noopener" target="_blank">h E</a></strong><a href="http://amzn.to/2wV2uVK" rel="noopener" target="_blank"><strong>ndurance Kompessionsstrümpfe</strong></a></div> <br /> <br /> <em>Bestseller auf Amazon, sehr gute Kundenbewertungen und aus eigener Erfahrung die wichtigste Anschaffung für eure AGA</em>.<br /> <br /> Bitte kauft die Strümpfe auf jeden fall nur in schwarz und tragt sie, falls eure Ausbilder euch diesen Komfort verbieten wollen, einfach unter den "<em>Dienstlich gelieferten Strümpfen, Olive</em>".<br /> <br /> <a href="https://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B01DBQVR4C&Format=_SL160_&ID=AsinImage&MarketPlace=DE&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=thekai1211-21" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a>Viele Kameraden haben sich entschieden statt Kompressionsstrümpfen auf eine Einlegesohle für die Stiefel zu setzten. Dies kann ich nur bedingt empfehlen, für den normalen Betrieb in der AGA wie Ausbildungstage oä. ja, aber für die Geländetage oder das Biwak sind eher die Socken zu empfehlen. Da beides nicht besonders teuer ist habe ich auch beides getestet.<br /> <br /> Als Sohle solltet ihr ebenfalls auf den Bestseller von Amazon setzen: <a href="http://amzn.to/2wVMl2l" rel="noopener" target="_blank">RunPro Einlegesohle</a><br /> <br /> Wer besonders empfindliche Füße hat sollte <strong>außerdem nicht auf Hirschtalg verzichten,</strong> was eine Creme ist, die sich wie eine zweite schützende Haut um die Füße legt. (Besonderer Tipp, da sich die Creme auch leicht im Kampfrucksack im oberen Fach, ganz hinten neben den ganzen Süßigkeiten für schlechte Zeiten verstecken lässt)<br /> <br /> Dabei habe ich auf die <a href="http://amzn.to/2xFEpXt" rel="noopener" target="_blank">Xenofit Hirschtalg</a> Creme von Amazon gesetzt und sie hat sich bewährt.<br /> <br /> <br /> <br /> <strong>Da jeder Soldat eine Uhr braucht, kann ich dir auch hierzu einen Tipp geben.</strong><br /> <br /> Die Uhr sollte definitiv Wasserdicht sein und auf Knopfdruck beleuchtet sein.<br /> <br /> Hinzu kommt, dass in meiner AGA <em>nur schwarze Armbanduhren erlaubt</em> waren.<br /> <br /> <a href="https://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B0744QDTYK&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=DE&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=thekai1211-21" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Hier kann ich dir einmal ein günstiges Modell, die <strong><a href="http://amzn.to/2xFjl3h" rel="noopener" target="_blank">Casio AE-1000W-3A</a> für etwa 30€</strong> oder das teurere Modell mit mehr Funktionen, die <strong><a href="http://amzn.to/2yhDcFa" rel="noopener" target="_blank">Casio GAW-100B-1AER</a> 130€</strong> empfehlen. Ich habe mir damals gedacht, dass man einen Teil seines doch recht hohen Gehalts dann ruhig in eine schöne und langlebige Uhr investieren kann und habe mir die teurere gekauft und es keinen Tag bereut. Ich trage Sie im übrigen noch heute.<br /> <br /> Bist du jedoch ein <strong>Hightech oder Outdoor Freak</strong> oder hast du vor längere Zeit bei der Bundeswehr zu bleiben und auch <strong>in den Einsatz zu gehen</strong>, kann ich dir nur an Herz legen dir die <a href="http://amzn.to/2xFM8Va" rel="noopener" target="_blank">Suunto Traverse Alpha GPS Outdoor-Uhr </a>an zu schaffen. Sie bietet unzählige Funktionen unter anderem ist sie GPS fähig und jeder Soldat der in den Einsatz geht oder im Einsatz war trägt dieses Hightech-Gadget an seinem Handgelenk.<br /> <br /> <a href="https://ws-eu.amazon-adsystem.com/widgets/q?_encoding=UTF8&ASIN=B01DNSDBOM&Format=_SL250_&ID=AsinImage&MarketPlace=DE&ServiceVersion=20070822&WS=1&tag=thekai1211-21" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a>Auch in der AGA kommen dir die Funktionen extrem zu nutze da du alleine dafür sorgen kannst, dass deine Gruppe ihr Ziel ohne Karte und Kompass (!) zeitnahe erreicht.<br /> <br /> Hätte ich vorher gewusst, wie <em>viel Mehrwert diese Uhr für mich generieren könnte</em>, hätte sich sie mir noch vor der AGA gekauft, allerdings hatte ich niemanden der mir vor oder in der AGA diesen wertvollen Tipp gegeben hat.<br /> <br /> <strong>Preislich liegt diese Uhr bei 349,90€ was gemessen an den vielen Funktionen durchaus ein guter Preis ist.</strong><br /> <br /> <br /> Ein Paar kleinere Dinge die ich mir noch für die Grundausbildung zugelegt habe, waren <a href="http://amzn.to/2ygInVJ" rel="noopener" target="_blank">Magnesium Kapseln zum einnehmen, zur Entspannung der Muskeln</a> und eine <a href="http://amzn.to/2yi9VdA" rel="noopener" target="_blank">Outdoor LED Taschenlampe rot</a> ,wobei wichtig ist, dass es eine Rotlicht Taschenlampe ist, da man rotes Licht in der Nacht nur auf kurze Distanzen sehen kann, was wiederum wichtig ist um nicht vom Feind aufgeklärt zu werden. Diese gibt es bei Amazon für Knapp 5,00€ (Klick aufs Bild).<br /> <a href="https://www.amazon.de/Sidiou-Group-Taschenlampe-Einstellbarer-Rotlicht/dp/B01EL4V0M2/ref=as_li_ss_il?ie=UTF8&qid=1507969041&sr=8-3&keywords=taschenlampe+rot&linkCode=li3&tag=thekai1211-21&linkId=cfe3ad35a3d709e07cd93251fe008a90" rel="noopener" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;" target="_blank"></a><br /> <br /> <br /> Ich hoffe ich konnte dir weiterhelfen und wünsche dir ganz viel Spaß während deiner Grundausbildung. Falls deine Kameraden oder jemand anderes auch nach guten Tipps sucht, würde ich mich freuen wenn du ihnen meine Seite: the-simple-men.com empfehlen könntest.<br /> <br /> </div> </article> <article> <h1>#9 Dinge die ich gerne schon Jahre früher gewusst hätte! Folge 1</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Thu, 12 Jan 2017 08:12:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> </source> <a href="http://archive.org/download/rkljfnhhamms4xcf4hsmqd/podcast_2.mp3">listen/download the audio file here</a></audio><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> Guten Abend liebe Fitnessfreunde!</div> Mit der heutigen Folge meines Podcast startet eine Neue Serie die sich über mehrere Podcasts erstrecken wird, in der ich euch einige Tipps/Tricks/Lifehacks verrate, dich ich selbst gerne schon viel früher gewusst hätte.<br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjmG852x6Ee8UFDoyfVhtDPdACEuDnF2Of6HyKqDGFLuYeZELCpU2CkW35MRoLMRtOR11AhNqDvdf8aW_1d4vUBQyhtCyvUWL8dWEcXo9g_Gl2bKU905JC2x5Kf7kCx2GUz08c6xbtGCZzA/s1600/tumblr_odvl0irwEC1qkvyyqo1_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><br /> <br /> Mit diesen Tipps hätte ich nicht nur extrem viel Zeit gesparrt sonst auch noch viel schneller Muskeln aufgebaut und in langfristiger Hinsicht meinem Körper nur gutes getan.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Von diesem Wissen könnt ihr nun profitieren !<br /> Ich wünsche euch viel Spaß und würde mich wie immer sehr über ein Kommentar oder eine Bewertung bei iTunes freuen!<br /> <div> <br /> <br /> <br /> <br /> Hier noch ein Paar links zu sehr günstigen Fischöl was ich auch benutze und meinem Whey Protein:</div> <div> <a href="https://www.amazon.de/gp/product/B017A0A3MW/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B017A0A3MW&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow">Syglabs Nutrition Omega 3, 500 Kapseln, 1er Pack (1 x 684 g)</a> für nur 13,94€<br /> <a href="https://www.amazon.de/gp/product/B008BH7KKM/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B008BH7KKM&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow">MyProtein Impact Whey Protein, Vanilla, 1000g</a> für 15,96€<br /> <br /> <br /></div> </div> </article> <article> <h1>#8 Podcast "Guide zur Keto-Diät/Low Carb Diät"</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Fri, 02 Dec 2016 11:26:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"><br /> </source> <a href="http://archive.org/download/aufnehmen11/Aufnehmen11.mp3">listen/download the audio file here</a></audio><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhKTBKUxFb0s7XEQ_zFtfafkcu7tAOsOS8MVss9ihb-kyd2jYYZwAtkiDNfJ1nJ-fBMlZEe7unrHDqf_m269jhk5rV_syA7RQaOvIRXhNeFMeVhjVRtx4aY1jCBMAyRxhQ-TTayNcX_NGe9/s1600/IMG_1590.PNG" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">In der heutigen Podcast Folge </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">des <span style="background-color: white;"><span style="color: red;">TheKai1211</span></span> Fitness Podcast lernt ihr etwas über die von mir selbst angewandte <span style="color: red;">Low-Carb Diät</span> mit der es möglich ist in kurzer Zeit sehr viel <span style="color: red;">Körperfett </span>zu <span style="color: red;">verlieren</span>!</span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;"><br /> </span></div><div style="text-align: justify;"><span style="font-size: large;">Auf dem Bild rechts könnt ihr mich vor und nach einer etwas längeren Low-Carb Diät sehen, während der ich 11 KG abgenommen habe! Der Unterschied ist einfach gewaltig!</span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;"><br /> </span></div><div style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">Wenn ihr wissen wollt wie genau das funktioniert, dann empfehle ich euch hier, bei iTunes oder auf </span><span style="text-align: left;"><span style="font-size: large;">https://soundcloud.com/thekai1211 in der 8. Folge des Podcasts rein zu hören!</span></span></div><div><span style="font-size: large;"><br /> </span></div><div><span style="font-size: large;">Ich wünsche euch viel Spaß dabei!</span></div><div>Falls euch die heutige Folge gefallen hat, dann würde ich mich sehr über eine Bewertung bei iTunes freuen! Diese hilft mir wirklich dieses Projekt hier fort zu setzen und euch immer mehr und mehr über Sport und Fitness bei zu bringen! Dazu müsst ihr im iTunes Store nur nach "TheKai1211" suchen, auf meinen Podcast klicken und im Reiter "Ratings & Reviews" eure Bewertung hinterlassen. Dankeschön und bis zum nächsten mal!</div><div><br /> </div><div>Hier noch ein Paar links zu sehr günstigen Fischöl was ich auch benutze und meinem Whey Protein:</div><div><a href="https://www.amazon.de/gp/product/B017A0A3MW/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B017A0A3MW&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow">Syglabs Nutrition Omega 3, 500 Kapseln, 1er Pack (1 x 684 g)</a> für nur 13,94€<br /> <a href="https://www.amazon.de/gp/product/B008BH7KKM/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B008BH7KKM&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow">MyProtein Impact Whey Protein, Vanilla, 1000g</a> für 15,96€<br /> <br /> <br /> </div></div> </article> <article> <h1>#7 Podcast "Welche Supplements nehme ich und wann nehme ich sie?"</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Fri, 04 Nov 2016 17:14:00 +0000</p> <br /> </source> <a href="http://archive.org/download/aufnehmen9-7/Aufnehmen9.mp3">listen/download the audio file here</a></audio><br /> <span style="font-size: large;"><br /> <span style="font-size: large;"><br /> <span style="font-size: large;"><br /> <span style="font-size: large;">Guten Abend liebe Fitness und Bodybuilding Freunde und herzlich willkommen bei der neuen Folge des TheKai1211 Podcasts!</span></span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgdiCxzXLGbhKVQe5l3yh7rdDjUpf65XrkjvazQGR5OwyeV2rFS0dKx94DV_X_FUcnqjo93flpKYLyiTSje-i-ZW5WthZmWqcL0_a6dq6J_Xp9E3d0CkD-Wd5UFlPUtKKR3JAvtMdwY6erU/s1600/tumblr_of1hn0wsEI1rs4ej4o1_1280.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div><span style="font-size: large;"><span style="font-size: large;"><br /> </span></span> <span style="font-size: large;">Heute geht es mal um die Supplemente die ich selbst momentan bzw dauerhaft konsumiere und für Sinnvoll erachte. Hierbei gehe ich auf etwas auf die Effekte der Supplemente ein. Es ist jedoch nur meine persönliche Meinung und sollte euch nur als Anhaltspunkt dienen!</span><br /> <span style="font-size: large;">Ich wünsche euch viel Spaß!</span><br /> <br /> <br /> Mein Creatin kann man hier kaufen:<a rel="nofollow" href="https://www.amazon.de/gp/product/B00CHJ3DW4/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00CHJ3DW4&linkCode=as2&tag=getfitblo-21">Myprotein Creatine Monohydrate Unflavoured, 1er Pack (1 x 500 g)</a><br /> <span style="font-size: large;"><br /> </span></div> </article> <article> <h1>#6 Podcast "Tongkat Ali - Der Beste Legale Testosteron Booster"</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Sun, 30 Oct 2016 18:19:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <span style="font-size: large;">Tongkat Ali auch als Eurycoma longifolia oder LongJack bekannt ist eine Wurzel die ihre Heimat in südost Asien hat und angeblich nach ihrem Konsum das Testosteron von ihren Konsumenten erhöhen soll. </span><br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjpz_P_oA4Ej3VZF27UCjDiCitnf0oyCi4rD0eChJ3glTeFwhu-kzHamZg-Dc8PGdRWDgk-Qf9pALT0b8EU3Jlat0zP1jhyphenhyphen0Ki1RWjcHslcI8qDJwJtIGhXZWo2LpNLqH_e3xFvO5IQlDgO/s1600/Testo1.bmp" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-size: large;"></span><br /> <br /> <span style="font-size: large;"><br /></span><span style="font-size: large;">Testosteron</span><br /> <br /> <span style="font-size: large;">ist besonders</span><br /> <br /> <span style="font-size: large;">für (männliche)</span><br /> <br /> <span style="font-size: large;">Sportler das </span><br /> <br /> <span style="font-size: large;">wichtigste Hormon</span><br /> <br /> <span style="font-size: large;">im Körper. </span><br /> <br /> <span style="font-size: large;">(siehe Grafik)</span><br /> <br /> <a href="https://www.amazon.de/gp/product/B000GONY1W/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B000GONY1W&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-size: large;"><br /></span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">In dem heutigen Podcast berichte ich über meine Erfahrung mit einem Supplement das einen 200:1 Tongkat Ali Extrakt enthält, was ich einen Monat lang ausprobiert habe. Bei dem Produkt handelt es sich um Unsiversal N1-T:<a href="https://www.amazon.de/gp/product/B000GONY1W/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B000GONY1W&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow">Universal N1-T 90 Caps</a><br /> </span><br /> <br /> </source> <a href="http://archive.org/download/aufnehmen7/Aufnehmen7.mp3">listen/download the audio file here</a></audio><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="font-size: large;"><br /></span> <br /> <br /> <span style="font-size: large;">Viel Spaß!</span></div> </article> <article> <h1>#5 Podcast "PUSH PULL BEINE - mein Traningsplan erklärt"</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Fri, 21 Oct 2016 07:50:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div> <br /></div> <div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> <span style="font-size: large;"> Guten Tag liebe Freunde des Fitness Lifestyle!</span></span></div> <div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhQVERFKfvkSgpGDiFnjBcJHKT2Jpp1OUo9GBQDRKQe6AXLK10CF8D1Z0UfTX0jU6lZzgxbdVOzW5fvfeB0tQIPDRP3_O2qTW16wpPQBqZweAiww3DMSXyGXGzb0HENVUgsiEPDpxnwTVtG/s1600/tumblr_oe50k7187M1rs4ej4o1_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br /> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Es ist eine Weile seit der letzten </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Folge des </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="color: #6aa84f;">TheKai1211-Fitness Podcast</span> </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">her aber mit </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">der </span>heutigen Folge möchte ich direkt wieder einsteigen.</span></div> </div> <div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div> </div> <div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Heute sollt ihr etwas über den von </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">mir selbst verwendeten<span style="color: #93c47d;"> 3er</span> <span style="color: #cc0000;">PUSH PULL BEINE</span> <span style="color: #93c47d;">Split-Trainingsplan</span> lernen! </span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Dieser ist besonders für die meisten jüngeren meiner Zuhörer interessant, </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">da ihr meist im 4er "BRO-Split" trainiert </span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">und es Sinn macht sein Training nach einer längeren Zeit um zu stellen um neue Reize zu setzen.</span></div> </div> <div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjPQH-8F8MFN_orh92jrnBAhq5XXZfD-E7oNGp2t0wD7ZEkTT7B116vgav-8HDNUXN5lYNZiVpJkHZP6zZrwDFKPthWQhhdPrWU6JlFwHm-K1nuWEmwsh7wlMQeRlJSuWTv2lxhfN96PwnX/s1600/tumblr_o9bwn6capW1r9640po1_1280.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"></span><br /> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></span> <br /> <div style="text-align: right;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: right;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Geeignet ist der <span style="color: #93c47d;">PPL-3er Split</span> <span style="color: #cc0000;">für die Frau und für den Mann</span> und das Trainings-level schon etwas fortgeschritten sein (<5 Monate).</span></div> </div> <div> <div style="text-align: right;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div> </div> <div> <div style="text-align: right;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">Viel Spaß!</span></div> <br /> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div> <div> </source> <a href="http://archive.org/download/aufnehmen6/Aufnehmen6.mp3">listen/download the audio file here</a></audio> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> </span></div> <div> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span> <br /> <div style="text-align: left;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;">Falls euch die heutige Folge gefallen hat würde ich mich sehr über eine <span style="color: #93c47d;">Bewertung oder eine Rezension </span>bei <span style="color: #cc0000;">iTunes</span> freuen, dies dauert nur etwa 90 Sekunden und würde mir wirklich weiter helfen.</span></div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-size: x-small;"><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;">-> dazu bei iTunes einfach nach TheKai1211</span><span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"> suchen</span></span></div> <div style="text-align: left;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"> und bei meinem Podcast die Bewertung hinterlassen.</span></div> <br /> <br /> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;"><br /></span></div> <span style="font-size: x-small;"> </span></div> <div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-family: "trebuchet ms" , sans-serif; font-size: x-small;">Mein Gewichthebergürtel für die Schweren Grundübungen: </span></div> </div> <div style="text-align: center;"> <span style="font-size: x-small;"><a href="https://www.amazon.de/gp/product/B002ACOO08/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B002ACOO08&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow">Best Body Nutrition Gürtel - Gewichthebergürtel</a></span> <br /> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;">Für gesamten Blogpost besuche: https://thekai1211-podcast.blogspot.de/</span></div> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-size: x-small;"><br /></span> <span style="font-size: x-small;"><br /></span></div> </article> <article> <h1>#4 TheKai1211 Fitness Podcast "Testosteron erhöhen und weniger Krank werden durch Vitamin D"</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Fri, 15 Jul 2016 10:00:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiexiH-MW5zA67nBUSL5DRiRvMNf2aHBtpbaPlomBLHoW1p3jkUh1eWb_XpvOW20Io4Xm5NoWI3oQ5THWdoKqAfdMQmLzTqR2g-IPwybu9gqv_i3LgJJMsb4Mej-lVOYFGIxZKpvKnYhSGX/s1600/427107_405743526109119_1284204206_n.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div> <br /> <br /> <br /> <br /> Akuter Vitamin D Mangel führt in der gesamten Bevölkerung zu Krankheit, Depression und niedrigen Testosteron Werten. In der heutigen Folge des Podcasts erfahrt ihr was Vitamin D bringt, wie ihr einen Mangel festellt und was ihr dagegen tun könnt.<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> Das Vitamin D was ich Verwende:<a href="http://www.amazon.de/gp/product/B019FRDVKY/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B019FRDVKY&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow">Vitamin D3 hochwirksame 1000 IU 365 Tabletten (Jahresvorrat) - Cholecalciferol - Unterstützt das Immunsystem, Kräftigt Knochen und Zähne - Kleine 6mm Tabletten keine Softgels oder Kapseln - Gute Vitamin D Quelle - Bestes D3 Ergänzungsmittel - 100 % Vegetarische Milchprodukte und Glutenfrei -</a> für 13€ im Sonderangebot!!!<br /> <div> <br /></div> <br /> <br /> </source> <a href="http://archive.org/download/vitamin_d_-_140716/Vitamin_D_-_14.07.16_12.42.mp3">listen/download the audio file here</a></audio> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> im Podcast erwähnte Studie: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195<br /> Ein interessantes Video mit mehr infos zu Vitamin D: https://www.youtube.com/watch?v=f3K99gjhIA8<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /></div> </article> <article> <h1>#3 TheKai1211 Fitness Podcast "Intermittent Fasting - mit Döner und Burger zum Traumkörper?"</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Wed, 06 Jul 2016 14:11:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjtWK92XTntTdt2ry7VDcqMApBG7LOHyqMKbfzEoQR46-tUGy7z75aBIR6DClcQqwEEWF9k5vnsJMsAXGIJMzEz265KMwp5GaFa6hc1eWNCTzwuk_nume0b23ZOQAK0nat0WrLBtV1032xb/s1600/tumblr_o0945bvbIW1r0tyb8o1_500.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div> In der dritten Folge meines Fitness Podcast geht es um meine Ernährungsform, das Intermittent Fasting, was ich nun bis auf 3 Monate im Winter seit über 1,5 Jahren ausführe und dabei sowohl Körperfett verliere oder einen niedrigen KFA halte als auch weiter Muskelmasse aufbaue und dabei nicht einmal auf meine Lieblingsspeisen wie Burger verzichten muss!<br /> <br /> Viel Spaß!<br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B0147C17FI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B0147C17FI&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" rel="nofollow">Der Kaffee meiner Wahl! </a> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </source> <a href="http://archive.org/download/intermittent_fasting/Intermittent_Fasting_Einfuhrung.mp3">listen/download the audio file here</a></audio> Intro des Podcast: Bensound</div> </article> <article> <h1>#2 TheKai1211 Fitness Podcast "CLA - ein effektiver Fatburner? Wirkung & Funktion & Dosierung</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Sat, 25 Jun 2016 15:24:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <br /> In meinem zweiten Fitness Podcast geht es jetzt passend zum Sommer um den Fatburner "CLA".<br /> Dabei erkläre ich euch was CLA bringt und wie es wirkt und außerdem gehe ich auf die Dosierung ein.<br /> Viel Spaß!<br /> <br /> </source>If you cannot see the audio controls, <a href="http://archive.org/download/2_fitness_podcast_22/2_Fitness_Podcast_22CLA_als_Fatburner22.mp3">listen/download the audio file here</a></audio> <br /> <br /> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi6B7uJgiYNP-UdGEukc-vYgXqJ6KZ0cu4jsk5HSBTJubPpKpCW4LcMHvmGRpHjP-3JRgOmTQWYklNkNWlR1-fVjla0SfT2szTvKE1wrbmu126CIhomMPcNGa4_fmUpNw6HdQYfNYb3rUfJ/s1600/tumblr_o5kfbejfgb1tjailvo1_500+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a><a href="http://static4.fitnessbeans.com/shop/wp-content/uploads/2012/09/on-cla.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> <br /> <br /> Hier ein Paar links wo man CLA günstig kaufen kann:<br /> <a rel="nofollow" href="http://www.amazon.de/gp/product/B00866LZMM/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00866LZMM&linkCode=as2&tag=getfitblo-21">Myprotein CLA 1000 mg- 60 Gelcaps, 1er Pack (1 x 60 g)</a> <br /> <br /> <a rel="nofollow" href="http://www.amazon.de/gp/product/B002C1B8EC/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B002C1B8EC&linkCode=as2&tag=getfitblo-21">Weider CLA, 120 Kapseln</a> <br /> <br /> <a rel="nofollow" href="http://www.amazon.de/gp/product/B01BI0T6P0/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B01BI0T6P0&linkCode=as2&tag=getfitblo-21">Vitasyg Cla 1000 mg Konjugierte Linolsäure, 100 Kapseln, 1er Pack (1 x 134 g)</a> <br /> <br /> <br /></div> </article> <article> <h1>#1 TheKai1211 Fitness Podcast "Ist Zac Efron auf Steroiden"</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Sat, 25 Jun 2016 09:21:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <br /> <br /> Das ist die Erste Folge des TheKai1211 Fitness Podcast in der es hauptsächlich darum geht wie Zac Efron es geschafft hat seine Aktuelle Form für den Film BAYWATCH zu erreichen, ob das auf natürlicher Basis möglich ist und nach welchen Systemen er Trainiert um so aus zu sehen.<br /> Viel Spaß.<br /> <br /> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: left; margin-right: 1em; text-align: left;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2016/03/08/17/31FEEA6A00000578-3482525-image-a-133_1457459645453.jpg" imageanchor="1" style="clear: left; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small; text-align: left;">akutelle Form für "Baywatch"</span></td></tr> </tbody></table> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="http://i.dailymail.co.uk/i/pix/2014/06/01/article-0-1E3B9A2900000578-653_634x871.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;"><span style="font-size: small; text-align: left;">Form vor einem Jahr für "Bad Neighbours"</span></td></tr> </tbody></table> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> <br /> </source>If you cannot see the audio controls, <a href="http://archive.org/download/mix_7m35s_audio-joi/mix_7m35s_audio-joiner.com.mp3">listen/download the audio file here</a></audio> </div> </div> </article> <article> <h1>Fitness Podcast Cover</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Wed, 22 Jun 2016 12:12:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhtzYnw4qxEkharVMnoiTEHBPHdpI5cVmz2Bqv0OMjh2gbBkGxbah0T20I2xq8wTOHs7GOEoidnTR0zLob1XsHYsXEGCZhmhQjgz7G9EIpjWOJGkwPU602OlfFO-Xzb8nH7tpJF87CVar38/s1600/Kopie+von+thekai1211.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div> <br /></div> </article> <article> <h1>Die Besten Kopfhörer fürs GYM</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Wed, 09 Sep 2015 14:32:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> Gute & Günstige Kopfhörer fürs Fitness-Studio?</h2> <div> Jeder Sportler kennt es wahrscheinlich, mit der richtigen Musik lassen sich einfach bessere Sportliche Leistungen erbringen. </div> <div> Aber wer von euch Sportlern kennt nicht auch eine Person, bei der im Fitnessstudio dass Handydisplay in der Hosentasche zersplittert wurde weil nach dem Kurzhantel-Schulterdrücken zum Beispiel die Hanteln mit zu viel Wucht wieder auf die Oberschenkel abgesetzt wurden. Also bei mir sind es unzählige..</div> <div> <br /></div> <div> Eine Lösung dagegen muss er und diese nennt man Funkkopfhörer!</div> <div> Schon mal darüber nachgedacht wie entspannt es ist das Smartphone einfach dort wo es sicher ist abzulegen und einfach mit leeren Hosentaschen ohne Furcht irgendwas könnte kaputt gehen die Schultern oä. bis zum Versagen zu Trainieren? Und dazu kommt dass diese Nervigen Kabel der normalen Kopfhörer nichtmehr im weg sind! Ein Traum!</div> <div> <br /></div> <div> Jetzt denkst du aber sicherlich für gute Funkkopfhörer müssest du schon einige Euros ausgeben damit dir auch was vernünftiges und Haltbares geboten wird?</div> <div> <br /></div> <div> Naja ich sag es mal so, falsch gedacht! </div> <div> <br /></div> <div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjoJVkhDi6TRQuLWyNkZDeqzLRfKg3eHKTv-jxkFAJanU1X7fmpBtWP4kAf28rWK8Ddp_sG_go2V5hEVys_Qxt24ZpGiv_LAeoDBQmh2xZO8PVKSQMAKq73zDNDxPW_2uBTN6C7u-TS9353/s1600/61DwXzJzd9L._SL1500_.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Da ich oben genanntes Problem schon seit längerem als störend empfunden habe, machte ich mich auf die Suche nach Funkkopfhörern und sties auf die <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B014PCTUEA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B014PCTUEA&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" id="static_txt_preview" style="background-color: white; color: #996633; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;" target="_blank">Auna Nightliner Design Bluetooth-Kopfhörer</a>. </div> <div> <br /></div> <div> Ich dachte mir zwar für den Preis von 23,90€ könnte man Klangtechnisch und Qualitativ nicht viel erwarten aber dachte mir ebenfalls dass ich bei so geringen Anschaffungskosten nicht viel falsch machen könnte und bestellte sie mir kurzer Hand.</div> <div> <br /></div> <div> Drei Tage später kam das gute Stück an und ich fing direkt an es auszutesten.</div> <div> <br /></div> <div> Klangtechnisch sind die Nightliner echt besser als erwartet und für die Benutzung beim Fitness vollkommen ausreichend.</div> <div> <br /></div> <div> Über Bluetooth mit dem iPhone verbunden bieten die Kopfhörer eine Maximale Reichweite von etwa 12 Metern was denke ich fürs Gym auch akzeptabel ist.</div> <div> <br /></div> <div> Besonders Praktisch sind die Bedienungsknöpfe an der Rechten Seite womit sich alle wichtigen Funktionen wie Play/Pause, Lauter/Leiser, Nächster Titel und Vorheriger Titel sowie das annehmen von Anrufen ( was wir ja im Fitnessstudio hoffentlich nicht brauchen werden ;) ) steuern lassen. Dies funktioniert mit Android sowie iOS.</div> <div> Auch Praktisch ist das eingebaute Mikrofon, womit ihr zum Telefonieren bis 12m von eurem Handy entfernt sein könnt oder es nicht einmal aus der Tasche holen müsst.</div> <div> <br /></div> <div> Die Akkulaufzeit ist enorm Hoch, ich benutze die Nightliner vier mal die Woche für etwa 2 Stunden beim Fitness und musste sie seit meiner Anschaffung vor etwa Drei Monaten erst 3 Mal aufladen.</div> <div> <br /></div> <div> Der einzige Mangel an den Kopfhörern ist meiner Meinung nach der Tragekomfort nach dem längeren Tragen, da es sich hierbei um Kopfhörer im OnEar Konzept handelt und die Ohren somit nach etwa 1,5 Stündigen Tragen etwas anfangen zu schmerzen. Dieses Problem wird man aber sicherlich mit jedem OnEar Kopfhörer haben.</div> <div> <br /></div> <div> Also zusammengefasst: </div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: #38761d;">+ sehr gutes Preis/Leistungs-Verhältnis (23,90€)</span></div> <div> <span style="color: #38761d;">+ guter Klang</span></div> <div> <span style="color: #38761d;">+ 12 Meter Reichweite</span></div> <div> <span style="color: #38761d;">+ gute Akkulaufzeit</span></div> <div> <span style="color: #38761d;">+ eingebautes Mikrofon</span></div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: red;">- Tragekomfort</span></div> <div> <br /></div> <div> Ich kann euch die Auna Nightliner nur ans Herz legen falls ihr schon seit längerem auf der Suche nach neuen Kopfhörern fürs Fitnessstudio seid. Hier der Link: <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B014PCTUEA/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B014PCTUEA&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" id="static_txt_preview" style="background-color: white; color: #996633; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;" target="_blank">Auna Nightliner Design Bluetooth-Kopfhörer (integr. Akku, Mikro / telefonieren, kabellos, geschlossen) schwarz</a></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> </div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> </div> </div> </article> <article> <h1>Beta-Alanine & Creatine? Wie gut ist es wirklich?</h1> <p>noreply@blogger.com (Unknown) — Tue, 28 Apr 2015 10:53:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="height: 0px; text-align: center;"> </h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> <div style="text-align: center;"> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjlPWysLlo5DF-QxD-m5utJ3cAAV6fzPfiPNdFltpjuTx4marXkWbQ-Rf1-2jzc8atMXE63xM6YlOsGzhfEzTCqV0SN_yQ4ddd0i5BJThOlt3W_qveJUA6XdILeMsU8YzJoYZp0efXR-PSJ/s1600/Olimp_Beta-Alanine-Carno-Rush.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div> <h2> <span style="font-size: large;">Review #3 <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 1.1; text-align: start;">Olimp Beta-Alanine Carno Rush Mega Tabs</span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 22px; line-height: 1.1; text-align: start;"> </span></h2> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 1.1; text-align: start;">Beim heutigen Review geht es um das </span><a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00LTM52DI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00LTM52DI&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" id="static_txt_preview" style="background-color: white; color: #996633; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 13px; text-align: center;" target="_blank">OLIMP Beta-Alanine </a>. Erstmal zu den Inhaltsangaben. </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 1.1; text-align: start;">Eine Tablette enthält:</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 1.1; text-align: start;"><br /></span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 1.1; text-align: start;">1000mg reines Beta-Alanine</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; line-height: 1.1; text-align: start;">150mg Natriumsalz</span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 17.6000003814697px;">50mg L-Histindin HCL</span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 17.6000003814697px;">0,35mg Vitamin B6</span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 17.6000003814697px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 17.6000003814697px;">Empfohlen wird die Einnahme von 2 bis 4 Tabletten direkt vor dem Training. Ich persönlich bevorzuge 3 Tabletten wozu ich aber Später noch kommen werde. </span></span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 17.6000003814697px;">Die Dosierung auf diese Weise fällt sehr viel Leichter als mit Pulver allerdings muss man vor dem Kauf wissen das die Tabletten echt riesig sind. Mit etwa 2cm in der Länge und einer Dicke von 0.6cm sind die nicht für jeden Sportler leicht runter zu kriegen.</span></span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white;"><span style="line-height: 17.6000003814697px;"><br /></span></span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 17.6000003814697px;">Die Wirkung von Beta-Alanine soll sich laut den Herstellerangaben im Kraft und KraftausdauerTraining im Bereich von 10-20 Wiederholungen positiv Bemerkbar machen. Es wird von Kraftsteigerungen gesprochen, welche besonders durch den zusätzlichen Konsum von Creatin-Monohydrat auffällig sein sollen. Einige Sportler sprechen auch von einer deutlich besseren Regeneration. Das hört sich doch ziemlich viel verprechend für jeden Kraftsportler an?! </span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 17.6000003814697px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 17.6000003814697px;">Naja gut man muss bedenken dass man mit dieser Kombination nicht enorme Kraftzuwächse haben wird, da es sich ja nicht um ein Steroid oder ähnliches handelt allerdings merkt man den Unterschied zum Nichtkonsum meiner Meinung nach deutlich!</span></span></div> <div style="text-align: start;"> <span style="color: #333333; font-family: Open Sans, sans-serif;"><span style="background-color: white; line-height: 17.6000003814697px;"><br /></span></span></div> <div style="text-align: start;"> <h3 style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; color: #333333; font-family: 'Open Sans', sans-serif; font-size: 20px; line-height: 1.1; margin: 20px 0px 10px; padding: 0px;"> <span style="box-sizing: border-box; font-weight: normal; margin: 0px; padding: 0px;">Wie wirkt Beta Alanin nun genau? </span></h3> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Für alle die sich für die genaue Wirkung interessieren und im Biologie Leistungskurs gut aufgepasst haben, hier eine Zusamenfassung: </span></div> <div style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 21.4285717010498px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif; font-size: x-small;">(Beta Alanine ist eine proteinogene Aminosäure und kann die <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">Carnosinbildung</span> in den Muskeln fördern. Das Carnosin wirkt bei starker Beanspruchung der <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">Muskeln</span> wie ein Ermüdungspuffer. Das Beta Alanin wird häufig als limitierender Faktor in der <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">Carnosinsynthese</span> bezeichnet, da der Körper ohne Beta Alanin kein Carnosin bilden kann. Das <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">Carnosin</span> kommt in den schnell kontrahierenden <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">Muskelfasern</span> vor und puffert Wasserstoffionen ab. Das verhindert, dass der <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">pH-Wert </span>in den Muskeln sinkt und sie übersäuern, was sich durch starkes brennen und <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">Muskelversagen</span> am Ende des Satz spürbar macht. Die Erhöhung des Carnosinspiegel kann dir <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">mehr Wiederholungen</span> mit höherem Gewicht ermöglichen. Verschiedene Studien (zB. Dr. R. Harris aus 1992) weisen darauf hin, dass die <span style="box-sizing: border-box; font-weight: 600; margin: 0px; padding: 0px;">Einnahme von Beta Alanin</span> die Carnosinsynthese in der Muskulatur um 64% steigern kann.)</span></div> <div style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; color: #333333; line-height: 21.4285717010498px; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Also ich verwende dieses Beta-Alanine schon seit einem längeren Zeitraum (immer wieder kürzere Pausen des Konsums) in Kombination mit Creatin-Monohydrat von MyProtein und kann es nur empfehlen! Ich kann die genauen Kraftzuwächse ja nicht genau messen aber einen Deutlichen Unterschied merke ich! </span></div> <div style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; padding: 0px;"> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><span style="color: #333333;"><span style="line-height: 21.4285717010498px;">Wie bereits erwähnt konsumiere ich bevorzugt 3 Tabletten direkt vor dem Training in Kombination mit Creatin, wobei der spürbare Wirkungseintritt etwa eine halbe Stunde später ist. An den Händen und am Kopf merke ich ein sehr Starkes Kribbeln (fühlt sich an wie tausende Ameisen unter der Haut). Einige meiner Freunde empfinden dieses Kribbeln als so intensiv und unangenehm dass sie nach dem ersten Konsum nie wieder auf Beta-Alanine zurück gegriffen haben, ich hingegen finde dieses Gefühl gibt einem beim Training (meist während ich mich noch aufwärme) einen ähnlichen Kick wie ein Pre-Workout Booster und ich kann so richtig gas geben. Allerdings wird mir beim Konsum von 4 Tabs das Kribbeln auch zu stark. </span></span></span></div> <h3 style="background-color: whitesmoke; box-sizing: border-box; margin-bottom: 10px; padding: 0px; text-align: left;"> <span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Fazit</span></span></h3> <div> <span style="font-weight: normal;"><span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">Ich kann jedem nur Empfehlen das Beta-Alanine von Olimp auszuprobieren! Falls es euch ähnlich wie mir geht und ihr über das Starke Kribbeln hinwegsehen könnt und kein Problem damit habt recht große Tabletten zu schlucken, sehe ich keinen Grund auf dieses Supplement zu verzichten.</span></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;">80 Tabletten kosten meist so um die 9€ was ein guter Preis ist und wenn ihr sowieso schon Creatin konsumiert ist es noch ein Grund die Tabs auszuprobieren. </span><br /> <a href="http://www.amazon.de/gp/product/B00LTM52DI/ref=as_li_tl?ie=UTF8&camp=1638&creative=6742&creativeASIN=B00LTM52DI&linkCode=as2&tag=getfitblo-21" id="static_txt_preview" style="background-color: white; color: #996633; font-family: Verdana, Arial, Helvetica, sans-serif;" target="_blank">OLIMP Beta-Alanine Carno Rush 80 Tabletten, 1er Pack (1 x 142 g)</a></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <span style="font-family: Trebuchet MS, sans-serif;"><br /></span></div> <div> <br /></div> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div> <span style="box-sizing: border-box; font-family: arial, helvetica, sans-serif; font-size: x-small; margin: 0px; padding: 0px;"><br /></span></div> <div style="text-align: center;"> <br /></div> </div> </div> </article> <article> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Wed, 07 Jan 2015 14:07:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiiyocLYfZFAlS017qBKM4FwQTb7UGTc5sEFgBQHSORghToscQwfbQXG4_GX4eZqTUjvX7nzZSWdTIANFZVSqA3-hbPvzcv0KUQpbrGiNroKrlRPN8kxRAdSMIJLgVclxJfefgF5RfnJU_l/s1600/Paleo-Intermittent-Fasting.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Intermittent Fasting: erster Erfahrungsbericht</h2> <div> <br /></div> <div> <span style="color: red;">Neues Jahr = Neue Ziele</span></div> <div> Mein Ziel für dieses Jahr ist es, das <span style="color: red;">ganze Jahr einen niedrigen Körperfettanteil</span> zu halten. Nach erfolgreicher low-Carb Diät Anfang bis Mitte 2013 Habe ich mich wegen der doch sehr harten Ernährungsform in dieser Zeit zumindest für den Einstieg in die Diät-Phase 2015 Für das Intermittent-Fasting entschieden. </div> <div> Die Gründe hierfür Sind verschieden. Allen voran der entscheidende Vorteil Seine Ernährung nicht durchgehend abwiegen und abzählen zu müssen war für mich entscheidend.</div> <div> <br /></div> <div> Weitere Vorteile Sind beispielsweise die <span style="color: red;">Entgiftung des Körpers</span> in der Fastenzeit ( die verstoffwechselung aller im Körper enthaltenen Nährstoffe) die Möglichkeit von Zeit zu Zeit auch mal beispielsweise Einen Hamburger Oder Ähnliches in der Essenszeit verdrücken zu dürfen ohne direkt die Diät des ganzen Tages Aus dem Gleichgewicht zu bringen.</div> <div> <br /></div> <div> So nun zu meiner bisherigen Erfahrungen und meinem Fastenschema:<br /><br />Da ich nun den ersten Monat mit Intermittent-Fasting Hinter mir habe,( und ja Ich habe die <span style="color: red;">Diät auch über die Weihnachtsfeiertage</span> durch gezogen, was mit anderen Diätformen Eine unvergleichliche Qual gewesen wäre) Kann ich schon über einige Erfahrungen reden.<br /><br />Ich faste täglich 18 Stunden, wobei ich meist in der Phase von 14 bis 20:00 Uhr Meine Essensphase einrichte. Bedingt durch die Uni oder auch Meinen Nebenjob kommt es an einigen Tagen auch zu einer Fastenzeit von bis zu 21 Stunden und einer Essenzeit sich dann nur auf drei Stunden begrenzt.</div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: red;">Hört sich härter an als es ist</span>, da man bei durchgehender Beschäftigung kaum Zeit hat uns essen zu denken. Was jedoch dringendst beachtet werden muss ist das das <span style="color: blue;">Trinken während des Intermittent-Fastings</span> zu einem der wichtigsten Tätigkeiten Des Tages gehören sollte. </div> <div> <br /></div> <div> Wie die allseits bekannten Hodge-Twins Einst sagten <span style="color: blue;">" wenn euer Urin nicht kristallklar ist während des Intermittend-Fastings, dann trinkt ihr definitiv zu wenig"</span></div> <div> Dies kann ich nur bestätigen. Ich kann jetzt nur von mir reden (genereller Vieltrinker), Aber ich trinke am Tag meist um die 6 l Wasser und/oder Tee.</div> <div> <br /></div> <div> Ein weiterer Vorteil ist, das einem das aufstehen und richtig wach werden während des Intermittent-Fastings sehr viel leichter fällt als vor der Diät. Ich bin mir nicht sicher auf was das zurückzuführen ist, jedoch bringt es wahrscheinlich mit dem weniger Beschäftigten Darmtrakt in den Morgenstunden </div> <div> Zusammen. </div> <div> <br /></div> <div> Auch das Training ist während des Intermittent-Fastings kein Problem. Meist besuche ich das Fitnessstudio am Ende meiner Fastenzeit, wodurch nach Abschluss des Trainings die Essenszeit folgt und die Muskeln wieder mit Nährstoffen versorgt werden können. Das während der Fastenzeit besonders bei Sportlern <span style="color: red;">Ein starker kataboler Zustand im Körper herrscht ist ein Irrtum.</span> (siehe Intermittenfasting-Video der Hodge-Twins (englisch))</div> <div> <br /></div> <div> Insgesamt kann man sagen dass sich bisher sehr zufrieden bin, Ein <span style="color: red;">Körperfettverlust</span> ist deutlich zu sehen Und <span style="color: red;">Kraftsteigerungen</span> im Gym Bleiben nicht aus. Ich werde das Intermittent Fasting noch von mindestens Zwei Monate fortsetzen und eventuell noch Carb-Cycling zusätzlich verwenden. Vielleicht werde ich in naher Zukunft auch ein paar Vorher-Nachher Bilder hochladen Um euch die Ergebnisse zu zeigen.</div> <div> <br /></div> <div> Bis dahin weiterhin viel Erfolg im Gym, Kayne :)</div> </div> </article> <article> <h1>Review #4 MyProtein Impact Whey Lemon-Cheesecake</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Fri, 21 Mar 2014 21:05:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="height: 0px;"> Wer nicht so auf Käsekuchen steht, sollte lieber verzichten!</h2> <div> <br /></div> <div> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiIeLH8Y1RjYhZlNdR5sXQxd-gTAr7zIJFgjhrPcRs5agrjjQhltjcgnuOFgaBJg0nVeX3v_24GrO4IQWG1VXMBTb-4BZRsnfjHkXTqegdhFz8K_2A_xl_hit0dMKzkBMtpsQ5tKiR3Nrvo/s1600/20140317_114525.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>So, das Lemon-Cheesecake Protein ist nun leer und wie versprochen kommt jetzt ein Review dazu.</div> <div> Also als erstes zu den Positiven Punkten: es ist mal wieder super löslich und hat auch mit Wasser einen sehr intensiven Geschmack.</div> <div> Von den Werten her kann man es auch nur loben, es hat auf 100g 82 Gramm Protein und 6g KH und 6,8g Fett. Hierbei handelt es sich sogar im Gegensatz zu anderen großen Vertretern in dieser Branche um die realen Werte und nicht nur um die die auf der Verpackung stehen. (Quelle: suche nach Reddit: Protein-test)</div> <div> <br /></div> <div> Nun zu einem mehr oder weniger Negativen Punkt, dem Geschmack. Ich hatte eigentlich einen dem PowerBar Lemon ähnlichen Geschmack erwartet, habe mich dabei jedoch gründlich getäuscht! Es schmeckt wirklich sehr intensiv nach Käsekuchen, weshalb ich Sportlern die sich nicht sicher sind, ob die das Geschmacklich mögen, dringen davon abrate es zu kaufen. </div> <div> <br /></div> <div> Für alle anderen die so wie ich Käsekuchen geil finden, ist es auf jeden Fall geeignet!</div> <div> <br /></div> <div> Preislich ist Lemon-Cheesecake wie alle Impact-Wheys mit Geschmack für 17,49€ das Kilo zu erwerben, was meiner Meinung nach extrem günstig ist, da man so gut wie keinen Unterschied zu teureren Protein-Herstellern wie AllStars oder PowerBar feststellen kann. </div> <div> <br /></div> <div> Zusammenfassung: </div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: red;">+ wirklich 82 Gramm Protein auf 100g</span></div> <div> <span style="color: red;">+ sehr gut löslich</span></div> <div> <span style="color: red;">+ sehr günstig </span></div> <div> <span style="color: red;">+/- sehr intensiver Käsekuchen-Geschmack </span></div> <div> <br /></div> <div> Grüße, K</div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> Rabattcodes für MyProtein:</div> <div> 20% auf Kraftbooster: <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 18px;">BOOSTDE</span></div> <div> <span style="color: #333333; font-family: inherit;"><span style="background-color: white; line-height: 18px;">15% auf Cookies&Cream: </span></span><span style="background-color: white; line-height: 16.512001037597656px;"><span style="font-family: Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: x-small;">COOKIEDE</span></span></div> <div> <span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;">5% Rabatt ab 30€ mit den Code<span style="font-size: 12.727272033691406px;">:</span></span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 18px;"> SAVE5DE</span><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;">10% Rabatt ab 50€ mit den Code</span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; line-height: 18px;">:</span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 18px;"> SAVE10DE</span><br /> <span style="background-color: white; color: #333333; line-height: 18px;"><span style="font-family: inherit;">15% Rabatt ab 80€ mit den Code</span></span><span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 18px;">: SAVE15DE</span></div> <div> <span style="background-color: white; color: #333333; font-family: 'lucida grande', tahoma, verdana, arial, sans-serif; font-size: 12.727272033691406px; line-height: 18px;"><br /></span></div> </div> </article> <article> <h1>FitnessApp Review #1 GymPact</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Tue, 04 Mar 2014 09:49:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> GymPact: Geld verdienen mit dem ganz normalen Fitnessstudiobesuch?!</h2> <div> <br /></div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg8ogQztR81wkbjmL_-Ehw45l3C3d5fHf9JQ-xoSaxT25lu_yJ5MOqbdZJqyw0rxY8af_I7A10ultZNHjRf-4jwK8H_MDrAPvWh8-VZ22oQsgIiDfDVvcqm7LfqpzxRNb-s8v7LYXqtOFq_/s1600/gympact.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"></a></div> <div> Ja, es klingt zu schön um wahr zu sein: Ihr geht so oft ihr sonst auch geht, ob es 3 oder 6 mal in der Woche sind, in euer Fitnessstudio und kassiert dafür echtes Geld!</div> <div> Die App GymPact ist für Andriod und iOS erhältlich, ist allerdings nur auf Englisch erhältlich. </div> <div> Der Aufbau der App ist sehr simpel und für Neulinge leicht zu bedienen. Zunächst müsst ihr euch bei GymPact einen kostenfreien Account erstellen, in dem ihr auch eure momentane Trainingsroutine ( bei mir 5 mal in der Woche) angebt.</div> <div> Als nächstes müsst ihr wenn ihr das nächste Mal euer Gym besucht W-Lan und GPS an eurem Smartphone einschalten. Falls die App euer Fitnessstudio nicht automatisch erkennt, müsst ihr einfach dessen Namen und Adresse sowie in der App bei GoogleMaps das Gebäude eures Fitnesscenters markieren. </div> <div> Somit wird der App ermöglicht, bei eingeschaltetem GPS und W-Lan festzustellen ob ihr wirklich im Fitnessstudio seid! Bei mir hat es etwa 6 Stunden gedauert bis mein Gym verifiziert wurde.</div> <div> Jetzt ist das einzige was ihr tun müsst wenn ihr ins Gym geht euer GPS und W-Lan einschalten und in der App auf Aktivität starten: Check in "NameeuresFitnesscenters" drücken und schon fangt ihr an Geld zu verdienen. </div> <div> Nun zum wichtigsten Teil, der Bezahlung! Das meiste Geld verdient ihr wenn ihr angebt dass ihr 6 Mal die Woche geht. Somit erhält man etwa 2,80€ pro volle Woche also immerhin 11,20€ im Monat was ich für eine Aktivität die ich sowieso mache mehr als angemessen finde! Ich habe 5 Mal angegeben und erhalte etwas weniger, 2,50€ pro Woche. Bezahlt wird auf ein PayPal Konto oder eine KreditKarte. Gezählt wird jede Gym-Session ab 30 Minuten, also könnt ihr schon nach 30 Minuten CheckOut in der App drücken!</div> <div> <br /></div> <div> Die Sache hat allerdings einen Haken: Wenn ihr eure Routine einmal nicht einhaltet also in meinem Fall es nicht schafft mindesten 5 Mal das Fitnessstudio zu besuchen müsst ihr zahlen! </div> <div> Ihr müsst so am Ende der Woche für jedes mal wo ihr es nicht geschafft habt mindestens 5€ zahlen!!!!</div> <div> Dies ist auch der Grund wesshalb ich nur 5 Mal in der App angegeben haben, obwohl ich eigentlich immer mindestens 6 Mal das Fitnessstudio besuche!</div> <div> Ihr könnt am Ende jeder Woche aber eure geplante Zahl von Besuchen neu einstellen, was es auch mal ermöglicht wenn man in den Urlaub fährt oder ähnliches ohne zu zahlen eine oder mehr Wochen das Fitnesscenter nicht zu besuchen.</div> <div> <br /></div> <div> Fazit: </div> <div> <span style="color: #38761d;">+ bis zu 11€ im Monat für quasi nichts</span></div> <div> <span style="color: #38761d;">+ Motivation auch an grauen Tagen das Gym aufzusuchen</span></div> <div> <span style="color: #38761d;">+leichte Bedienung </span></div> <div> <span style="color: #38761d;">+Von Woche zu Woche die Möglichkeit eine neue Routine einzustellen</span></div> <div> <span style="color: #38761d;">+ Von MensHealth und LifeHacker empfohlen </span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> <span style="color: red;">- wer sich nicht sicher ist, wirklich Disziplin zu haben und seine Routine einzuhalten, wird eher Verlust machen</span></div> <div> <span style="color: red;">- GPS und W-Lan leeren den Akku schnell</span></div> <div> <span style="color: red;">-Nicht für WindowsPhone erhältlich </span><span style="color: red;"> </span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> Gympact ist also perfekt für echte Fitnessfanatiker und disziplinierte Sportler geeignet, die sowieso immer das Fitnessstudio besuchen! Hier der Link zu der App: https://www.gympact.com</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> </div> </div> </article> <article> <h1>Fitness Studio Review #1 McFit Garbsen</h1> <p>noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 01 Mar 2014 10:25:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <h2 style="text-align: center;"> Günstiges FitnessStudio für jederman</h2> </div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjwu8VyXTC0y22bZgHmjSF9odHbb9JzKjkIUayCaNHy2KI_njepZD8pdOEMemMXX_E876ibVhtg1gWLGvyLofqpM5E-cs-3qMAc7RY_B5OAvfH0dm1iRa0uwPKQCvs41JprZc7Af37YWpwR/s640/5763980391_536fe2facd_m.jpeg" imageanchor="1" style="clear: left; float: left; margin-bottom: 1em; margin-right: 1em;"></a><u>Hallo liebe Fitness Gemeinde! </u></div> <div dir="ltr"> </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Die McFit Kette ist über ganz Deutschland verteilt. Ich habe den McFit Standort in Garbsen getestet.</div> <div style="text-align: justify;"> Als McFit Mitglied kann man in ganz Deutschland in allen Fitness Studios der McFit Kette trainieren, was sehr praktisch ist falls man sich auf Dienstreise oder im Urlaub befindet. Zudem hat man seine eigene Chipkarte die für den Checkin oder für den Kauf von diversen Getränken oder Fitnessprodukten benötigt wird. Auch für das Aufladen der Karte gibt es einen Automaten an dem man Geld einzahlt welches dann auf die Kart gebucht wird. Die Umkleiden sind sehr großräumig und Duschen und Toilette sind modern und sauber.</div> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b><br /></b></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>Trainingsbereich und Geräte:</b></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEh1kkPqL-LJrJaiZeSp1f3abx5fbYX8P9xdpXAPVq_I6KaDmQ9OoXG67rOxUyS7bvhpVuyf5GCKy5H4r2qvjdFU6dT_M5bM3doV6mR7eUBbLjtVxuLCdejz0lhpb5WyvM51xMXiFnyeazzT/s640/ls.jpeg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Der Trainingsbereich ist sehr groß und erstreckt sich über zwei Etagen.</div> <div dir="ltr"> </div> <div style="text-align: justify;"> In der unteren Etage sind Cardiogeräte (Stepper, Laufbänder, Fahrräder, Stufen steigen und Rudermaschinen) , Bauchbänke und Butterfly Geräte zu finden.</div> <div style="text-align: justify;"> Zudem befinden sich dort die Automaten sowie eine kleine Sitzecke und die Anmeldung.</div> <br /> <div dir="ltr"> </div> <div style="text-align: justify;"> Im oberen Teil des Fitnessstudios ist der Oberkörpertrainings-Bereich sowie Beinbereich. Hier findet man Kurzhanteln, Brustbereich, Rückenbereich, Beinbereich und verschiedenste Geräte um die Arme zu trainieren. Auch die Umkleide befindet sich dort. </div> <div style="text-align: justify;"> <br /></div> <div style="text-align: justify;"> Mit den Geräten an sich lässt sich gut trainieren, dennoch sind einige ein wenig wackelig wie ZB. die SZ-Stange oder die Butterflygeräte.</div> <div style="text-align: justify;"> Dennoch gibt es keine großen Einschränkungen und ansich lässt sich gut trainieren wenn es nicht zu voll ist.</div> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <b>Fazit:</b></div> <div dir="ltr"> </div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #274e13;">Alles in Allem kann man für 20 € im Monat nicht meckern, denn man kann deutschlandweit trainieren</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #274e13;">und hat ein Fitnessstudio, das rund um die Uhr offen hat.</span></div> <div style="text-align: justify;"> <span style="color: #274e13;">Die Geräte sind ausreichend und qualifizierte Mitarbeiter sind immer vor Ort.</span></div> <br /> <div dir="ltr" style="text-align: justify;"> <br /></div> <div dir="ltr"> <br /></div> <div dir="ltr"> <br /></div> </div>  </article> <article> <h1>Lieferung von MyProtein! Review Ankündigung</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Wed, 19 Feb 2014 14:02:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> Neue Supplemente von MyProtein.de</h2> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhbh95rTc2cBZOsLSFst43Glszb_-zTV3K1fi0yqwLapzhn35q9g1Ty0hvb-iU0LCoAi2XtfjPBeT9ly00p3BUHBxiEGeCBC2bnMlBWjfrMVeDub8ARdVN7jEnd1WTlqZ3F9Cl9eHavSeeW/s1600/20140218_160357.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a></div> <div> Heute ist endlich ein neues Paket von MyProtein bei uns angekommen!</div> <div> Somit werdet ihr in einigen Tagen die ersten Reviews von den Produkten zu lesen bekommen!</div> <div> <br /></div> <div> Unter anderem:</div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: red;">-MyProtein Impact Whey Protein mit Zitrone Käsekuchen Geschmack</span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> <span style="color: red;">- MyProtein Handbandagen</span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> <span style="color: red;">- MyProtein Veho Sportkopfhörer</span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> <span style="color: red;">- MyProtein Tanktop/Muskelshirt</span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> <span style="color: red;">-MyProtein Shaker</span></div> <div> <br /></div> <div> Des weiteren wird es die Tage noch ein Beitrag von einem neuen Moderator für unseren Blog geben, aber ich will noch nicht zu viel verraten ;)</div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> </div> </article> <article> <h1>Die besten Schuhe fürs Training</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Fri, 14 Feb 2014 16:19:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgTAyOmdYbex4bAu3sEnPyj3pcgicCz23T_GWmIzv5uKeHdj8a3t9iQUWDWUp3EKJXxfbgiUY4aO5mqwK1ahRF2Z9Lt9jHYJfoLopDFK3KwJun1khhTAwnI1W8KATMcJtLEa8Ar-lKULmzK/s1600/nike-free-5-id.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://sneakerb0b.de/nike-free-5-0-id/13127</td></tr> </tbody></table> <h2 style="text-align: left;"> Welche Schuhe sind denn nun eigentlich die besten fürs Gym?</h2> <div> Vorerst muss ich mal wieder festlegen, dass ich mich hier nur auf eigene Erfahrungen beziehe. </div> <div> <br /></div> <div> Wie der gute alte FlyingUwe von Youtube mal sagte,gibt es das beste eigentlich gar nicht, sonder es gibt nur gut oder halt besser. </div> <div> <br /></div> <div> Kommen wir zum Thema, ich sehe immer wieder Leute mit Nike Free in meinen Fitnessstudio - ist ja schön gut gut, die sind ja ganz schick und schön leicht allerdings wie der Name schon verrät, die Dinger sind eigentlich zum Laufen gedacht. Klar, wenn das Cardiobunny bei ihrem täglichen Auslauf Nike Free trägt gibt es da natürlich nichts einzuwenden. </div> <div> Aber für Fitness oder gar Bodybuilding sind Nike Free meiner Meinung nach nicht geeignet, was auch mit ihrer ach so tollen Biegsamkeit und Leichtigkeit zusammen hängt. Ich werde jetzt hierbei nicht weiter auf extra Gewichtheber-Schuhe eingehen, da diese in der Anschaffung etwas problematischer sind, meiner Meinung nach.</div> <div> <br /></div> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; margin-left: 1em; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgA65iesueaMIpE_kZKdocxueXSPg17vLmfTpR6qrbR_EcTG8iDeXGRkf8LWmg_MGndHpSuroLQSOQe5jGZ11ZsAYRf_OSvPAUJRoQzrySqbtlz21M0Tfremmiu9JLm_lmT0RVP957b34Ef/s1600/DSC02824.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://sfdsneakerstore.blogspot.de/</td></tr> </tbody></table> <div> Ich persönlich Trage beim Fitness die Nike Lunarglide +3, welche ich euch auch durchaus empfehlen kann! </div> <div> Sie sind ähnlich leicht wie die Free aber haben im unterschied zu dieses an der Rückseite einen Plastik-Stabilisatorbogen der die Verse stabilisiert.</div> <div> Besonders bei Übungen wie Kreuz-Heben oder Squats erweist sich dies als durchaus sinnvoll.</div> <div> Hinzu kommt dass die Schuhe sehr Atmungsaktiv sind und die Füße somit nicht so schnell schwitzen.</div> <div> Falls ihr nicht glauben wollt, dass die Schuhe wirklich besser als Free sind, könnt ihr ja mal schauen was zum Beispiel Profi-Fitnessmodel Steve Cook beim Sport für Schuhe trägt.</div> <div> <br /></div> <div> Eine zusätzliche positive Nebenfolge ist, dass die Lunarglide, da sie als Strassenschuhe nicht so beliebt wie die Free sind, auch etwas günstiger in der Anschaffung sind. Ich habe meine vor einiger Zeit neu für etwa 60€ erworben. </div> <div> Also zieht eure Nike Free lieber zum Laufen und eure AirMax lieber zum Skaten und kommt mit vernünftigen Schuhen ins Gym.</div> <div> <br /></div> <div> Liebe Grüße, euer Kayne.</div> <div> </div> </div> </article> <article> <h1>Review #2 Mehrkomponenten "Whey" billig Protein von Ebay</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Thu, 13 Feb 2014 14:14:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: left;"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="float: right; text-align: right;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhnwGyH3VewO_RRKDpggfHmd1Mos4V6sgzo8TxqeQsYVaq8-pRptubRepBXzADznGIP2T7sgY92g0AtLhIyfgI5MfV4DKnznpsvFhEKNm_UMOEFrqEzXxWu1QXwRnrMQ8K_Z9M9COrSXMgm/s1600/$_57.JPG" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">Quelle: Ebay.de</td></tr> </tbody></table> </h2> <h2 style="text-align: left;"> Billiges Protein von Ebay - ist es wirklich gut?</h2> <div> <span style="font-weight: normal;">Vorerst muss ich sagen dass ich kein Laboratorium zu Hause habe, deswegen kann ich hier nur eine Amateurhafte Analyse vornehmen, allerdings gibt es zu diesen Produkten bisher kaum Test/Reviews, weshalb ich dies jetzt ändern möchte.</span></div> <div> <span style="font-weight: normal;"><br /></span></div> <div> <span style="font-weight: normal;">Fast jeder ist schon mal bei eBay auf der Suche nach Nahrungsergänzungsmitteln über ein solches Angebot gestolpert: Protein, Whey-Protein oder Multikomponentenprotein einer Noname-Marke zu einen unschlagbar günstigen Preis von ca. 10 € pro Kg, meist in fünf Kilo Eimern.</span></div> <div> <span style="font-weight: normal;">So manch einer hat bestimmt auch schon über den Kauf eines ähnlichen Produktes nachgedacht, denn es könnte ja sein, dass es ein ziemlich gutes Produkt ist, welches nur so günstig ist, da man nicht für einen Markennamen mitbezahlen muss?</span></div> <div> <span style="font-weight: normal;"><br /></span></div> <div> <span style="font-weight: normal;">Nun meine Meinung dazu: Ich habe mir ein solches Produkt zum Ausprobieren bestellt. Dabei handelte es sich um das auf dem Bild zu sehende Protein, 5 Kg Bananengeschmack für etwa 45 €. Kleinere Angebote vom selben Produkt gab es nicht (warum wohl?!). Nun kommen wir zum ersten Negativ Punkt, <span style="color: red;">der schlechten Löslichkeit des Pulvers. </span>Ob mit Mixer, Shaker einen Professionellen Protein-Mix-Gerät, das Pulver wollte sich einfach nicht vernünftig auflösen. Immer blieben ungenießbare Klumpen</span></div> <div> <span style="font-weight: normal;">im Becher zurück. So etwas ist mir bei anderen Proteinen nie so extrem vorgekommen. Kommen wir zum zweiten Punkt, </span><span style="color: red; font-weight: normal;">dem einfach schlechten Geschmack. </span><span style="font-weight: normal;">Mit Milch zubereitet hat das Pulver für mich </span><span style="color: red; font-weight: normal;">eher einen Weizenmehl als einen Bananengeschmack gehabt</span><span style="font-weight: normal;">. Mit Wasser kann ich gar nicht beschreiben was das für ein Geschmack sein sollte, aber es war einfach nur <span style="color: red;">Widerlich</span>! Auch das Gefühl und der Geruch beim Trinken haben mich komischer Weise stark an Weizenprodukte erinnert, obwohl auf der Verpackung bei den Inhaltsstoffen nichts der gleichen erwähnt wird. Das bring mich zum nächsten Negativ Punkt, den Inhaltsstoffen. Ja gut man muss zugeben, immerhin kommt das Protein<span style="color: red;"> von der Aminosäurenzusammensetzung nah an die des Rossmann "Champ" Proteins heran</span> aber dass es <span style="color: red;">Aspartam zur Süßung</span> enthält, macht das Pulver für mich noch abstoßender.</span></div> <div> <span style="font-weight: normal;">Für die, die es nicht wissen, Aspartam ist ein Süßstoff der in den meisten Kaugummis enthalten ist, der Studien zur Folge hochgradig <span style="color: red;">Giftig für den Körper und Krebserregend</span> sein soll.</span></div> <div> <span style="font-weight: normal;">Vielleicht liegt es am Aspartam aber vielleicht auch an einem anderen Inhaltsstoff aber ich musste mich des öfteren nach dem häufigen Verzehr mit Magenproblemen herum quälen.</span></div> <div> <span style="font-weight: normal;"><br /></span></div> <div> <span style="font-weight: normal;">Also ich kann euch nur empfehlen dieses Protein <span style="color: red;">nicht zu kaufen</span>, auch wenn es einen verlockend günstigen Preis hat. Dann greift doch lieber auf etwas <span style="color: #38761d;">teurere Markenprodukte zurück, bei denen man kein Risiko eingeht. </span></span></div> <div> <br /></div> <div> <span style="font-weight: normal;">Ach und bevor ich es vergesse, falls jemand mir nicht glaubt und sich selber überzeugen will, derjenige kann sich mit einer Privaten Nachricht oder einem Kommentar melden! Ich will noch bis zu 2,5 Kilogramm von dem Zeug zu einen sehr günstigen Preis los werden!</span></div> </div> </article> <article> <h1>Abercrombie & Fitch Sixpack Challenge</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Thu, 13 Feb 2014 09:19:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <table cellpadding="0" cellspacing="0" class="tr-caption-container" style="margin-left: auto; margin-right: auto; text-align: center;"><tbody> <tr><td style="text-align: center;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhgeVxjgQsZ7PkJQTfLvxWPsOKlddJzH5uEcHlt5gi0WxsThqNgdmI_gZARgRrOKxGP0VtKwIH3Ou0qzaCrs38GRAwlAdtin_093UP2nM8DqiCirSnWkAUAEkJNuwY7dB6Yuv6I0ENncUhv/s1600/abercrombie-store_2079753b.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; margin-bottom: 1em; margin-left: auto; margin-right: auto;"></a></td></tr> <tr><td class="tr-caption" style="text-align: center;">http://www.telegraph.co.uk/</td></tr> </tbody></table> <h2 style="text-align: left;"> Sixpack Tipps von einem echten Abercrombie Model?</h2> <div> Da ich ja nun sowieso dabei bin meinen Körperfettanteil zu reduzieren, um die doch hart aufgebauten Muskeln endlich mal in voller Pracht anblicken zu können, kam mir der Besuch eines vermeintlich echten Abercrombie & Fitch Models aus GB auf dem 4Chan-Imageboard "/Fit/" grade gelegen.</div> <div> Falls ihr das Board nicht kennen solltet, es ist eines der größten Imageboards Weltweit und ist unter anderem in einigen seiner Kategorien für seine doch sehr anstößigen Inhalte bekannt.</div> <div> Naja wie dem auch sei, hat das genannte A&F Model (ähnlich wie auf dem Bild oben) einen Thread eröffnet, in dem man ihm Fragen stellen konnte.</div> <div> <br /></div> <div> Auf die Frage wie sein Trainigsplan und Rythmus aussehe, hieß es: "<span style="color: red;"> i'm doing a full body workout once a week and train my abs every day to strenghten my core body parts</span>."</div> <div> Für die Englisch-Nieten unter euch heißt das übersetzt, dass er:</div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: red;">- einmal die Woche Ganzkörpertraining</span></div> <div> <span style="color: red;">- Jeden Tag aber ein Bauchmuskelworkout </span></div> <div> <br /></div> <div> macht. Nach weiteren Fragen kam heraus, dass er momentan wohl <span style="color: red;">jeden Abend zwei Sätze Eindreh-Crunches á 50 Wiederholungen</span> macht.</div> <div> Ohne zu zögern begann ich damit jeden Abend ein Ähnliches Workout zu praktizieren und bin nun durchgehend seit 10 Tagen dabei. Mit diesem Selbstexperiment werde ich einerseits herausfinden, ob es sich wirklich um ein A&F Model gehandelt hat und andererseits herausfinden, wie sinnvoll es ist jeden Tag die Bauchmuskeln zu trainieren. Ich werde euch darüber auf dem Laufenden halten!</div> </div> </article> <article> <h1>Review #1 MyProtein Impact Whey Protein</h1> <p>noreply@blogger.com (THEKAI1211 Fitness Podcast) — Wed, 12 Feb 2014 20:34:00 +0000</p> <div dir="ltr" style="text-align: left;" trbidi="on"> <h2 style="text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEhfnUanlcH5HXbHkfkuRAu-vJvBWI-b6-q3JN1R_fbrl9LrMoaWQSTso80TADM5Nbv-41ojS3Pv8bfvYajJ2fevii33barunJo9u6x-2D0r7q-cYENRPab-pGrxQXAGz_EeHHmR9CMR9cZs/s1600/20140123_211259.jpg" imageanchor="1" style="clear: right; float: right; margin-bottom: 1em; margin-left: 1em;"></a>Geschmackserlebnis für niedrigen Preis</h2> <div> Anlässlich der immer wieder auftauchenden Gutscheine für die Website MyProtein.com auf YouTube und den sozialen Netzwerken, habe ich mich dann doch mal überwunden dort eine Tüte Impact Whey Protein zum testen zu bestellen. Vorerst trat bei mir jedoch Skepsis wegen des doch relativ günstigen Preises von ca. <span style="color: red;">16€ für das Kilo auf</span>, da ich mit ähnlich günstigen Proteinen von zB eBay sehr schlechte Erfahrungen gemacht. </div> <div> <br /></div> <div> Nun zum Test, die erste Packung habe ich nun (ungewöhnlich schnell) aufgebraucht, was wohl an dem echt unglaublichen Geschmack liegen könnte. Ungelogen! Verglichen mit teureren Proteinen wie zB von Optimum Nutrition (dürfte jeder von euch kennen) werdet ihr<span style="color: red;"> mit MyProtein denken ihr würdet einen Milchshake von McDonalds trinken</span>. Ich hatte die Sorten Chocolate Smooth und Creamy Strawberry und war von beiden durchaus überzeugt.</div> <div> Ob mit Wasser oder Milch, beides lecker!</div> <div> Auch die Löslichkeit kann man nur loben. Von der Wertigkeit sind minimale Unterschiede des Aminosäurenprofils im Gegensatz zu Optimum Nutrition zu erkennen, welche nicht gravierend sind.</div> <div> Falls ihr mal was neues in eurem Proteinschrank stehen haben wollt, kann ich euch Impact Whey von MyProtein nur ans Herz legen. </div> <div> <br /></div> <div> Zum Shop insgesamt werde ich vielleicht später noch ein Review machen, aber bisher macht MyProtein für mich einen sehr soliden und vertrauenswürdigen Eindruck. Lediglich die Versandkosten sind meiner Meinung nach etwas überhoben. Das machen sich aber ganz schnell wieder gut mit den wirklich IMMER vorhandenen Gutscheinen und Rabatten auf viele der Produkte. <span style="color: red;">Im Moment zum Beispiel der Code: "Mixer" mit dem ihr zu jeder Bestellung einen sehr Hochwertigen Shaker dazu bekommt.</span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> Zusammenfassung:</div> <div> <span style="color: #a64d79;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #a64d79;">+günstiger Preis</span></div> <div> <span style="color: #a64d79;">+richtig guter Geschmack mit Wasser und Milch</span></div> <div> <span style="color: #a64d79;">+gleiches gilt für die Löslichkeit</span></div> <div> <span style="color: #a64d79;">+relativ große Geschmacksauswahl</span></div> <div> <span style="color: #a64d79;">+Gutscheincodes</span></div> <div> <span style="color: #a64d79;"><br /></span></div> <div> <span style="color: #ffd966;">-relativ hohe Versandkosten</span></div> <div> <br /></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> <div> <span style="color: red;"><br /></span></div> </div> </article> </main></body></html>