Artikel Kesehatan - Tips Hidup Secara Alami dan Sehat

Cara Megobati Sariawan Secara Alami

2014-12-05T03:51:00.000-08:00

Cara Megobati Sariawan Secara Alami - Sariawan adalah penyakit yang sangat mengganggu namun tidak kelihatan karena letaknya didalam. Sakit ini hampir mirip dengan sakit gigi dimana penderita kelihatan segar tapi sebenarnya tersiksa.Penyebab sariawan sendiri ada berbagai macam diantaranya gusi berdarah,lidas,dalam mulut terdapat bintik-bintik putih seperti bernanah.

Berikut adalah cara mengobati sariawan secara alami:
1.beberapa daun sirih diremas dengan tangan ,lalu dimasukan kedalam gelas ,tuangilah dengan air panas dan aduklah.Dalam keadaan masih panas/atau hangat pakailah untuk berkumur.Ulangilah setelah beberapa jam hingga bintik-bintik hilang.
2.makanlah banyak vitamin C,buah-buahan ,gagan,adas pulosari,akar alang-alang(digodog)
3.Godokan kembang blimbing wuluh,asam,gulajawa
4.Biji telasih/bunga tempoyong dengan gula
5.Air dari parutan labu putih 6.mengunyah kemangi atau kunci atau daun ketepang kerbau 7.buatlah sariawan dari pisang klutuk dengan pisang raja mentah matang .

Demikian beberapa cara mengobati sariawan secara alami yang bisa anda manfaatkan jika menderita sariawan.

Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan

2014-09-29T06:22:00.000-07:00

Manfaat Beras Kencur Untuk Kesehatan Badan - Sudah banyak yang tahu khususnya masyarakat etnis Jawa mengenahi fungsi dari obat dalam bentuk minuman tradisional yang terbuat dari beras kencur. Tetapi seiring dengan berkembangya penduduk Suku Jawa yang menyebar atau transmigran ke berbagai pulau di Indonesia atau pelosok nusantara Beras kencur ini tidak asing lagi dan bahkan sudah terkenal khasiatnya sebagai jamu tradisional.

Tetapi yang menjadi masalah adalah ternyata tidak semua orang mau membuat ramuan obat tradisional ini karena sesungguhnya bahan baku beras dan kencur ini sangatlah banyak tersedia di pekarangan rumah.
Jika dilihat dari segi kesehatan ramuan tradisional beras kencur ini tidak mengandung zat kimia dan apalagi pengawet sehingga tidak menyebabkan efek samping bagi orang yang mengkonsumsinya.

Lebih lanjut bahwa beras kencur ini terbuat dari bahan alami yakni beras yang dibersihkan kemudian ditumbuk atau digiling sampai halus, lalu tambahkan dengan kencur secukupnya juga sebelumnya sudah
dihaluskan untuk memberikan rasa yang enak tambahkan sedikit gula jawa atau yang biasa disebut gula merah dan semua bahan ini masukkan dalam wadah yang semuaya dicampur dengan air putih yang telah dimasak masak.

Bisa sebagai referensi untuk anda tentang khasiat dari ramuan obat tradisional beras kencur ini dapat dilihat pada ulasan dibawah ini:

I. Bisa Menyembuhkan Sakit Maag

Jika dilihat dari kandunganya beras kencur ini memiliki kandungan vitamin B yang berguna untuk untuk bisa menyembuhkan sakit maag. Khasiat ini bisa terjadi karena bahan beras kencur mempunyai kemampuan
untuk menebalkan dinding pada lambung dan juga bisa mengantisipasi terjadinya luka pada lambung yang dikarenakan keasaman.

II. Bisa Meningkatkan Nafsu Makan terutama pada anak- anak

Kandungan dari beras kencur ini memiliki khasiat yang bisa menjadikan seseorang yang nafsu makanya hilang akan bisa kembali menjadi bertambah lagi nafsu makannya terutama pada anak- anak.

III. Meringankan Rasa Pegal dan Bisa Meningkatkan Stamina

Beras kencur ini kandunganya juga bisa berfungsi yang baik untuk menjadikan seseorang kembali berstamina dan juga mengurangi pegal dan kecapekan dalam beraktifitas seharian.

Demikian artikel seputar manfaat beras kencur oleh sehat-secara-alami.blogspot.com, kalau ingin info tentang jamu tradisional lengkap berikut daftar nama jamu lengkap dan khasiatnya.

Menyembuhkan Perut Kembung secara alami

2014-09-27T19:45:00.001-07:00

Menyembuhkan Perut Kembung secara alami - Tidak dipungkiri bahwa semua orang mungkin sudah pernah mengalami perut kembung dan rasanya sangat tidak enak untuk beraktifitas. Secara umum bahwa perut kembung ini diakibatkan karena masuk angin dengan bermacam sebab diantaranya karena habis perjalanan mengendarai sepeda motor, begadang malam diluar rumah hingga karena kehujanan. Pasti semua orang setuju jika kita megalami perut kembung maka perut terasa penuh dengan angin dan ini mengakibatkan semua aktifitas apapun akan tidak nyaman.

Secara alami sebenarnya perut yang kembung bisa reda jika bisa bersendawa atau dengan buang gas. Tetapi jika anda ingin menyembuhkan perut kembung secara alami berikut adalah caranya :

I. Jangan Mengkonsumsi Banyak Garam

Garam yang beredar dipasaran saat ini ternyata mengandung banyak sodium yang selain berbahaya bagi penderita sakit jantung maupun sakit tekanan darah tinggi juga bisa memicu terjadinya perut kembung,
dianjurkan untuk tidak mengkonsumsi garam secara berlebihan apalagi ketika sedang perut kembung.

II. Hindari Minuman Bersoda

Kebanyakan orang suka dengan minuman bersoda dan yang terjadi di masyarakat ketika sedang mengalami perut kembung malah banyak yang meminum minuman bersoda ini.Padahal itu bukan menyembuhkan perut kembung secara lami. Sebagai saran yang perlu diperhatikan ketika seseorang sedang mengalami perut kembung maka jangan sampai mengkonsumsi atau sebisa mungkin untuk menghindari minuman bersoda karena malah akan lebih lama redanya dan selain itu juga tidak baik
untuk kesehatan kita.

III. Banyak Mengkonsumsi Air Putih

Air putih sangatlah baik untuk menjaga kesehatan terutama untuk mencukupi kebutuhan air dalam tubuh manusia karena terbukti tidak mengandung senyawa yang berbahaya bagi tubuh. Dengan banyak
mengkonsumsi air putih yang cukup maka tubuh menjadi sehat dan akan mengurangi terjadinya perut kembung.

IV. Minum Teh Hangat dan Wedang Jahe madu

Selain tips- tips diatas obat alami yang bisa kita buat dan tanpa efek samping adalah dengan meminum teh hangat dengan sedikit gula atau jika bisa tanpa gula. Juga bisa dengan meminum wedang jahe ditambah madujika ada yang bisa membuat perut menjadi hangat dan meredakan perut kembung.

Demikian tadi tips cara menyembuhkan perut kembung secara alami yang bisa sehat-secara-alami.blogspot.com sampaikan. Semoga informasi tersebut bermanfaat. Untuk mengetahui mengatasi demam secara alami bisa lihat juga diblog ini.

Cara Alami Melangsingkan Perut

2014-09-25T20:47:00.000-07:00

Cara Alami Melangsingkan Perut - Untuk melangsingkan perut kebanyakan orang secara umum menggunakan Suplemen pelangsing hasil produksi pabrikan yang sudah sangat banyak sekali beredar bebas di pasaran. Tetapi yang perlu diperhatikan adalah tidak semua jenis obat buatan pabrikan itu baik baik untuk tubuh manusia jika dikonsumsi secara terus- menerus dengan jangka waktu yang lama karena bisa saja obat hasil produksi pabrikan ini mengandung bahan-bahan kimia sehingga dapat mengganggu kesehatan pemakainya apabila jika dikonsumsi secara berlebihan.

Untuk menghindari dari resiko yang ditimbulkan akibat mengkonsumsi obat dari produk pabrikan tersebut sebenarnya disekitar kita banyak sekali tanaman obat yang kebanyakan orang tidak tahu atau tidak mau
untuk membuatnya dengan alasan yang beragam tentunya.Seperti obat alami kencing batu, batuk,jerawat dll semua ada obat alaminya. Sebagai bahan pertimbangan bahwasanya obat tradisional apalagi dibuat sendiri selain tanpa tidak mengandung bahan kimia juga yang terpenting adalah tidak perlu mengeluarakan biaya yang banyak sehingga bisa dibilang lebih murah dari obat pabrikan. Untuk khasiatnya sudah tidak diragukan lagi jika dibandingkan obat buatan pabrik karena obat alami buatan sendiri ini juga sangat efektif untuk memberikan maanfaat sebagai cara alami melangsingkan perut.

Dibawah ini jenis obat tradisional yang dengan mudah bisa kita buat sendiri dan bisa membantu menjadikan perut lebih ramping secara alami:

I.Jahe Merah

jahe merah salah satu obat alami melangsingkan perut

1. Siapkan jahe merah kemudian diparut sampai halus hingga
sebanyak 3 sendok makan, masukkan ke wadah mangkuk
2. Parutan jahe merah di tambah 1 sendok makan minyak kelapa dan
air hasil perasan 1 buah jeruk nipis
3. Kemudian Campurkan sampai homogen atu bercampur dengan baik
ketiga bahan tersebut, lalu tempelkan langsung di perut secara
merata dan dibalut dengan kain atau bisa dengan korset.
4. Di anjurkan untuk menggunakan obat alami ini satu hari sebanyak
dua kali dan lakukan secara teratur sampai terlihat hasilnya dengan
baik.

II. Beras Kencur

beras kencur berkhasiat melangsingkan perut

1. Siapkan setengah gelas beras dan 25 gr kencur yang sudah
dikupas kulitnya lalu di cuci
2. Rebus kedua bahan diatas tadi dengan menggunakan 3 gelas air
bersih, selain kedua bahan diatas tadi bisa juga ditambahkan
dengan satu sendok makan parutan kunyit dan selembar daun pandan.
3. Saring air hasil rebusan diatas dan jika sudah dingin langsung
diminum, usahakan sekali minum habis 1 gelas dan satu hari 2 kali
minum.
4. Ulangi setiap hari secara rutin dan teratur sehingga bisa
mempercepat rencana anda untuk melangsingkan perut dengan cepat dan aman.

III. Teh hijau dan teh pahit

teh hijau salah satu obat pelangsing

1. Siapkan teh hijau seperti kita membuat teh pada umumnya
2. Masukkan air masak mendidih kedalam gelas 220 ml
3. Masukkan teh hijau kedalam gelas berisi air masak mendidih dan
sangat dianjurkan sekali tanpa menggunakan gula
4. Bisa juga minuman ini di tambah perasan 1/2 buah jeruk nipis
5.Aduk hingga homogen dan minum selagi masih hangat
6. Lakukan setiap hari minimal 2 kali sehingga menjadikan perut anda cepat
langsing.

Dengan resep cara alami melangsingkan perut yang telah diulas di atas semoga bisa menjadikan anda yang memiliki masalah perut buncit setelah mengkonsumsi dengan teratur obat buatan sendiri dari bahan alami tanpa bahan kimia ini perut bisa langsing dan tentunya akan menjadikan anda percaya diri dan yang terpenting adalah anda menjadi sehat.

Tidak Ingin Cepat Tua? Hindari Makanan Ini Bro

2014-09-22T21:07:00.000-07:00

Tidak Ingin Cepat Tua? Hindari Makanan Ini Bro - Apa hubungan makanan dan ketuaan? ternyata ada lho, setidaknya itulah pendapat yang dilansir dari situs healthmeup.com. Menurut blog kesehatan itu makanan yang kamu makan setiap harinya tidak hanya berdampak pada tubuh saja namun ternyata ada efek untuk kulit juga.Nah rupanya efek kulit inilah yang sangat berpengaruh terhadap penampilan seseorang sehingga nampak awet muda atau lebih terlihat tua dari umurnya. Hal itu karena makan makanan yang keliru berakibat pada kulit Anda bisa lebih kencang atau bahkan sebaliknya.

Sebagai bahan pengetahuan berikut sehat-secara-alami.blogspot.com sajikan daftar makanan makanan yang bisa menyebabkan kulit cepat tua.

1.Minum Alkohol

Alkohol salah satu penyebab ketuaan

Kalau kamu senang mengonsumsi alkohol sebaiknya segera anda hindari,karena konsumsi alkohol berlebihan menyebabkan ginjal kesulitan untuk menyaring racun dalam tubuh secara alami.Kegagalan proses mengeluarkan racun tubuh ini berakibat racun akan menumpuk dalam tubuh dan membuat kulit berjerawat dan keriput sehingga nampak lebih tua dari usia sesungguhnya.

2.Makan Makanan manis Secara Berlebihan
Glycation adalah salah satu proses yang terjadi akibat jika kamu mengonsumsi makanan manis secara berlebihan yang berujung pada cepatnya proses penuaan kulit. Glycation adalah proses penyatuan molekul gula dengan protein tubuh yang menimbulkan senyawa semacam berbahaya.

3.Makanan asin.
Semakin banyak mengkonsumsi makanan asin maka akan semakin menambah zat pengawet dan natrium dalam tubuh kita. Zat-zat itu menimbulkan efek kulit yang kurang segar dan sehat.

4.Daging Panggang
Kebanyakan orang sangat menyukai daging panggang,karena daging yang dipanggang membuat daging lebih empuk,sedap dan tentu saja gurih. Tetapi satu hal yang harus kamu tahu jika jenis daging yang dipanggang seperti itu biasanya masih ada sisa debu atauarang lembut bekas pembakaran yang mengandung hidrokarbon yang ternyata berakibat merusak lapisan kulit.

5.Daging olahan
Ternyata bukan cuma daging panggang saja yang berdampak buruk pada kulit, daging olahan dalam segalabentuknya ternyata juga dapat menyebabkan penuaan dini. Untuk itu sangat disarankan untuk mengolah sendiri daging segar secara alami untuk menjamin kesehatan tubuh anda.

Jadi kalau kamu-kamu yang masih muda atau masih paruh baya agar tidak mudah terlihat cepat tua alias awet muda maka sebaiknya menghindari atau setidaknya mengurangi mengkonsumsi makanan-makanan diatas serta mengkonsumsi makanan yang membuat awet muda.

Tips Mencegah Prostat Secara Alami:Makanan Ini Sangat Membantu

2014-09-21T20:15:00.000-07:00

Tips Mencegah Prostat Secara Alami- Siapapun orangnya ketika usia tambah tua maka yang terjadi adalah kekebalan tubuh akan juga menurun, apalagi bagi seseorang yang tidak memperdulikan kesehatanya. Salah satu organ tubuh yang sangat penting bagi manusia terutama pada seorang pria yang berumur tua adalah organ prostat, karena permasalahan kesehatan prostat diantaranya pembesaran prostat atau bahkan kanker prostat merupakan penyakit yang bisa menyerang siapapun orangnya terutama pada seseorang yang sudah lanjut usia.

tomat menyehatkan prostat

Sebenarnya banyak sekali kiat atau saran dari medis yang sudah sering diberikan kepada masayarakat bahwa untuk menghindari terjadinya serangan penyakit pada organ prostat ini antara lain harus bisa menghindari jangan sampai mengkonsumsi makanan ataupun minuman yang banyak mengandung alkohol, kafein, daging merah, tepung, dan gula untuk menjaga kesehatan organ tubuh penting yakni prostat. Tetapi
selain dengan cara menghindari makanan dan minuman diatas juga ada anjuran yang sangat disarankan kepada yang belum terkena serangat penyakit maupun bagi yang sudah terkena untuk selalu mengkonsumsi
makanan dan minuman sehat seperti di bawah ini untuk bisa menjadikan kesehatan prostat tetap terjaga sampai usia lanjut.

1. Alpukat
Buah alpukat kaya akan kandungan beta-siterol yang bisa membantu untuk meminimalisir dan mengurangi adanya gejala pembesaran prostat. Zat alami pada alpukat ini juga bisa memperlancar aliran urin, memperkuat pada sistem kekebalan tubuh, juga dapat mengurangi peradangan dan rasa nyeri.

2. Brokoli
Sudah lama dikenal jika brokoli ampuh tangkal kanker. Brokoli adalah merupakan jenis sayuran cruciferous, yang mengandung phytochemical yang mempunyai kemampuan untuk melawan sel-sel jahat penyebab kanker prostat.

3. Oatmeal
Oatmeal memiliki kandungan selenium dengan jumlah yang tinggi, mineral ini mampu melindungi secara maksimal kesehatan prostat pada pria.

4. Jus delima
Buah delima adalah buah yang memiliki rasa masam ini mempunyai khasiat yang luar biasa bagi pria untuk melawan terjadinya kanker prostat maupun pria yang sudah terserang penyakit kanker prostat ini.

5. Ikan
Sudah banyak orang yang tahu bahwa ikan banyak mengandung asam lemak omega 3 dan juga omega 6 yang sangat baik untuk mencegah adanya sel kanker prostat. Hasil penelitian kesehatan telah menemukan yakni bahwa pria yang tidak atau jarang sekali makan ikan mempunyai 2-3 kali kemungkinan terjadinya perkembangbiakan kanker prostat.

6. Biji wijen
Biji wijen mengandung minyak dan memiliki kandungan unsur seng, dan ternyata zat besi merupakan unsur yang penting dan sangat diperlukan untuk bisa tetap menjaga kesehatan organ tubuh prostat pada pria.

7.Tomat
Buah tomat adalah jenis sayur yang mengandung lycopene yang merupakan zat antioksidan yang berguna untuk membantu mencegah terjadinya kanker prostat. Sesuai hasil penelitian dibidang kesehatan bahwa seorang pria yang mau mengonsumsi lebih banyak tomat, mempunyai risiko terserang penyakit kanker pada organ prostatnya lebih rendah. Begitu pula pada kandungan buah- buahan yang memiliki warna merah seperti jambu biji merah, semangka merah, dan paprika yang sudah merah juga terbukti bisa menyehatkan organ prostat.

Semoga uraian tips mencegah prostat secara alami yang kami ulas diatas bisa memberikan sebuah pilihan alternatif untuk bisa selalu menjaga kesehatan dengan biaya yang murah dan bisa dilakuka oleh siapapun.

Tubuh Anda kurang serat? Ini Cirinya

2014-09-21T08:34:00.000-07:00

Tubuh Anda kurang serat? Ini Cirinya - Sebagaimana yang sudah kita ketahui bahwasannya Serat sangat bermanfaat untuk kesehatan kita. Kesehatan sistem pencernaan merupakan salah satu manfaat utama dari serat.Meski sangat bermanfaat dan semua orang tahu itu tetapi prakteknya kebanyakan orang hanya mengkonsumsi serat per hari hanya sejumlah 15 gram. Jumlah yang sama sekali jauh dari kata ideal karena 40 gram adalah konsumsi serat harian yang dianjurkan. Untuk itu anda perlu mengetahui ciri-ciri apa saja jika tubuh anda kekurangan serat.Berikut sehat-secara-alami.blogspot.com uraikan soal tersebut lebih detail dibawah ini.

apel mengandunng banyak serat

Ciri-ciri tubuh kekurangan serat

1. Berat Badan Bertambah
Jika tubuh anda mengandung serat yang cukup maka akan membuat perut Anda terasa kenyang lebih lama artinya anda tidak perlu makan terlalu banyak.Bahkan dengan makan roti gadumpun sudah terasa kenyang.Nah Sebaliknya jika kita kurang serat maka kita cenderung terus makan berkali-kali sehingga membuat berat badan kita akan terus bertambah tanpa kita sadari.

2.Kadar Kolesterol dalam tubuh meningkat
kolesterol jahat dalam tubuh akanberkurang jika tubuh kita cukup serat karena Sejatinya serat mempunyai kemampuan menyerap zat berbahaya itu. Akibatnya apabila tubuh kita kekurangan serat maka angka kolesterol jahat dalam tubuh bisa meningkat tajam. Demikian dikutip dari dari American Journal of Clinical Nutrition. Dalam penelitian tersebut disimpulkan bahwa semakin banyak serat ditubuh kita kolesterol dalam tubuh berkurang hingga 60-70%.

3.Tidak Pernah Merasa Kenyang
Orang yang kekurangan serat bawaanya makan melulu ya serat yang cukup bisa membuat kamu merasa kenyang lebih lama.Otomatis jika kurang serat maka membuat berat badan Anda akan semakin naik.

4. Sulit BAB
Seperti disampaikan diatas jika serat berhubungan langsung dengan kesehata sistem pencernaan tubuh anda. tubuh Anda yang kekurangan serat khususnya serat larut yang mampu mendorong pergerakan usus akan menyebabkan wasir atau sembelit kronis.

Nah setelah mengetahui ciri dan akibat kekurangan serat diatas maka tindakan selanjutnya adalah menambah makan makanan yang mengandung serat dan mengurangi makanan penyebab kegemukan. Banyak yang tidak menyadari jikalau dilingkungan sekitar kita sebenarnya ada banyak makanan sumber serat. Makanan itu diantaranya sayur-mayur,gandum, buah-buahan serta biji-bijian adalah makanan yang perlu anda konsumsi jika tidak ingin kekurangan serat ditubuh anda.

Tips Mengatasi Deman Secara Alami Dengan Bawang Merah dan Asam Jawa

2014-09-18T20:02:00.000-07:00

Tips Mengatasi Deman Badan Secara Alami Dengan Bawang Merah dan Asam Jawa- Demam adalah sakit atau suatu keadaan yang tidak enak di badan dan ini sering sekali dialami oleh siapapun orangnya, mulai dari usia masih anak-anak sampai orang yang sudah dewasa. Demam ialah suatu keadaan yang dialami oleh seseorang dengan meningkatnya suhu tubuh yang panasnya diatas suhu normal menjadikan tonus otot semakin meningkat dan sampai menggigil. Akibat yang ditimbulkan disaat tubuh mengalami demam adalah kekebalan tubuh menjadi menurun dan badan terasa lemas kurang tenaga sehingga malas untuk beraktifitas apapun.

Kebanyakan orang ketika badan megalami demam atau panas badan meningkat maka pilihan pertama adalah ingin segera pergi berobat ke Dokter dan segera menebus resep Dokter yang sudah diberikan kepada pasien. Yang jadi masalah adalah ketika seseorang sedang megalami sakit itu tidak dibarengi dengan tersedianya dana cukup untuk berobat ke Dokter.

Sering kali yang terjadi adalah untuk menebus atau membeli obat dari resep Dokter ini harus mengeluarkan uang yang tidak sedikit atau bisa dibilang berobat ke Dokter pasti lebih mahal jika dibandingkan dengan
sakit yang bisa diobati sendiri dengan obat- obatan alami yang sebenarnya sudah tersedia banyak di alam atau tumbuh- tumbuhan obat disekitar rumah kita, atau bagi yang rumahnya diperkotaan sekarang mudah untuk membeli bahan obat tradisional ini dipasar- pasar dekat anda.Contohnya obat alami kencing batu,obat alami penyakit lever dll

Bawang Merah dan Asam Jawa Untuk Mengobati Demam

Sebagai alternatif pilihan untuk menyembuhkan sakit demam atau menurunkan panas badan yang diatas normal ini bisa menggunakan tanaman obat yakni menggunakan bawang merah yang dicampur dengan asam jawa. Dikarenakan Bawang merah mengandung zat Floroglusin, Kaemferol,Kuersetin, sikloalin, dan Metialin sehingga tanaman bawang merah ini khususnya pada umbinya bisa membantu menurunkan demam pada badan.

Untuk buah asam jawanya ternyata mengandung sifat dingin dan menyejukkan, jika kedua bahan tanaman obat tersebut tercampur dengan baik maka bisa menurunkan suhu tubuh sehingga bisa menjadi normal dan
badan yang demam bisa segera cepat sembuh. Seperti yang telah diulas diatas bahwa untuk meredakan demam dalam tubuh bisa dengan resep atau cara tradisional. Resep tradisional ini sangat mudah dibuat sendiri dan yang terpenting adalah selain harganya murah obat dari bahan tanaman ini tidak mengandung efek samping bagi pasien yang mengkonsumsinya.

Resep mengatasi demam dengan bawang merah dan asam jawa

Langkah membuat obat tradisional adalah sebagai berikut :
1. Siapkan wadah dan dianjurkan mangkuk dari porselin
2. Air minum masak sebanyak 250 ml atau satu gelas
3. Tiga siung bawang merah yang diiris tipis- tipis
4. Asam jawa sebanyak 10 gr tanpa biji atau siap pakai
5. Masukkan Bawang merah dan asam jawa ke dalam mangkuk kemudian
haluskan samapi tercampur dan halus
6. Kemudian tambahkan air 250 ml kedalam mangkuk dan aduk sampai
homogen atau merata
7. Setelah bahan sudah tercampur dengan baik maka selanjutnya
oleskan dengan merata ke kening penderita demam dan ulangi
sampai sembuh, sehari dianjurkan tiga kali pada pagi, siang dan
malam hari.

Demikian ulasan yang bisa kita berikan kepada anda dan semoga bisa menjadi masukan atau referensi bagi anda untuk bisa senantiasa mencari cara pengobatan alternatif yang murah, mudah dan tanpa efek samping yakni mengobati demam secara alami.

Inilho Makanan Sehat Pengusir Bau mulut

2014-04-16T21:52:00.001-07:00

Bau mulut disebabkan oleh banyak faktor. Kurangnya menjaga kebersihan mulut dan kebiasaan merokok adalah diantara sebab-nya. Hal ini sangatlah penting karena bau mulut bisa mengganggu kegiatan sosial Anda.

Untuk itu jika Anda mengalami bau mulut anda bisa melakukan dengan cara alami dengan mengunyah makanan sehat berikut ini.

1. Kapulaga
Kapulaga adalah jenis rempah-rempah yang bisa menyegarkan mulut Anda dengan cara yang alami. Caranya kunyahlah 1 atau 2 kapulaga untuk membuat napas Anda menjadi segar.

2. Cengkeh
Cengkeh banyak dimanfaatkan sebagai obat batuk dan pilek secara alami. Ternyata cengkeh juga mampu menyegarkan bau mulut Anda.

3. Daun mint
Daun ini selalu ada disemua produk penyegar mulut. So untuk menyegarkan mulut, cobalah untuk mengunyah beberapa lembar daun mint. Ini lebih baik daripada mengonsumsi produk berbahan kimia.

4. Cranberries
Buah ini manfaatnya cukup banyak, selain bermanfaat untuk menyegarkan napas, cranberries juga mampu memperkuat gusi, memutihkan gigi dan melawan kerusakan mulut.

5.Jeruk
Jeruk mempunyai manfaat untuk kesehatan. Diantaranya membantu penurunan berat badan. Nah, jeruk ternyata juga akan membantu Anda untuk meningkatkan kesehatan mulut dan membuat mulut menjadi segar.

6. Jambu biji
Mengonsumsi jambu biji, selain baik untuk kesehatan mulut juga baik untuk menjaga kesehatan pencernaan Anda.

Selain keenam jenis makanan diatas anda juga dapat mencoba khasiat daun sirih sebagai pengusir bau mulut.

Anda dapat menghindari bau mulut yang sangat mengganggu dengan cara alami dengan mengonsumsi makanan sehat di atas.

Tetap Sehat Meski Sibuk Kerja

2014-02-10T21:24:00.000-08:00

Saat ini banyak orang yang menghabiskan hampir sebagian besar waktu bekerja dikantor, mungkin anda salah satunya. Orang-orang yang menghabiskan sebagian besar waktu mereka di depan komputer atau dilapangan akan kesulitan mencari waktu senggang untuk bersantai atau berlibur, apalagi untuk berolahraga, sehingga cenderung melupakan masalah kesehatan.

Padahal ketika bekerja olahraga sangat penting untuk menjaga kesehatan. Jam kerja yang padat dan kesibukan luar biasa membuat kebanyakan orang malas berolahraga dan berusaha untuk sehat. Jika memang tak punya banyak waktu, agar tetap sehat anda bisa mencoba beberapa tips ini

1. Awalilah dari hal-hal kecil
Jawab pertanyaan-pertanyaan berikut? Apakah anda sudah joging sekitar rumah? apakah sudah memilih makanan yang sehat? Berolahraga teratur? Atau punya pola makan teratur? Jika jawaban dari semua pertanyaan tersebut dijawab dengan "tidak," maka Anda jangan berharap untuk segera melakukan olahraga dalam skala besar. Awalilah dari hal yang paling kecil, namun tetap bermanfaat, dalam kehidupan Anda sehari-hari. Misalkannya dengan dengan membiasakan makan satu jenis buah-buahan setiap hari, bisa pisang, jeruk atau mangga. Anda juga bisa juga dengan membiasakan memilih naik tangga daripada lift atau elevator. Mulailah melakukan jogging tiga kali seminggu atau sekali seminggu. Mulailah dari cara yang kecil dan mulai saat ini juga. Jangan memaksa diri dengan langsung melakukan olahraga berat karena kecil kemungkinannya untuk berhasil.

2. Tidak perlu diet
Jangan memaksakan diri untuk diet karena tak akan selalu berhasil. ketika memaksa diet dan gagal maka tak akan melakukannya lagi. Tidak perlu membuat target diet yang berlebihan. Anda bisa memulai target diet dari yang sederhana semisal menurunkan berat badan serta makan makanan yang alami sedikit demi sedikit.

3. Jangan terbebani, enjoy your life
Hal ihwal kesehatan tidak boleh membuat anda tertekan. Berfikir positif akan membuat kegiatan olahraga dan hal-hal yang menyehatkan menjadi nyaman. Misalkan jika ingin makan pilihlah makanan yang sehat namun juga Anda sukai. Kalau joging pilihlah sekitar tempat tinggal sambil bersosialisasi dengan tetangga. Sekali waktu berolahraga dengan dengarkan musik akan membuat anda bersemangat. Boleh juga berolahraga dengan mengajak keluarga,pasti sangatlah menyenangkan.

Turunkan Risiko Kanker Payudara dengan 3 Kebiasaan Mudah

2014-01-18T04:54:00.000-08:00

Kanker menurut anggapan umum selama ini dikesankan merupakan penyakit ganas yang tidak dapat diobati. Padahal ada beberapa ahli yang percaya bahwa kanker sebenarnya bisa dicegah, kanker payudara adalah salah satunya.

Menurut direktur Mayo Clinic Dr Brent Bauer, untuk mencegah kanker payudara ternyata cukup dengan melakukan beberapa kebiasaan sehat yang cukup sederhana.

-Makanlah makanan yang sehat
Ada beberapa makanan yang bisa digunakan untuk melawan kanker karena mengandung antioksidan seperti buah blueberry dan kale. Namun itu saja tak cukup, Anda harus memperhatikan keseluruhan makanan yang Anda makan. Perbanyak makan buah, sayur, dan kurangi konsumsi daging merah. Serta pantau berat badan Anda.

-Olahraga teratur
secara umum olahraga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh. utamannya meningkatkan kesehatan jantung dan mental. Namun baru-baru ini penelitian juga mengungkap bahwa melakukan diet sehat yang diikuti dengan olahraga bisa menurunkan risiko kanker. Beberapa penelitian juga menemukan bahwa kebiasaan olahraga yang teratur menurunkan risiko kanker.

-Tidur yang cukup
Tidur tidak hanya untuk beristirahat, tapi juga bisa menurunkan risiko kanker. Wanita yang tidur kurang dari enam jam per malam mennurut penelitian sangat berisiko terkena kanker payudara. Ini kebiasaan wanita yang sering lembur dan sering begadang sehingga tak memiliki waktu tidur yang cukup.

Mudah bukan? Kebiasaan tersebut mungkin tampak biasa saja, namun kalau dilakukan secara teratur, Anda pasti akan mendapatkan manfaat berupa kesehatan dan terhindar dari kanker payudara.

Mengantuk Sehabis Makan Siang? Berikut Tips Pencegahannya

2013-12-12T08:00:00.000-08:00

Setelah seseorang makan seharusnya badan menjadi lebih segar dan daya tahan makin kuat, namun kebanyakan orang justru mengantuk setelah makan siang. Jadi bisa jadi mengantuk sesudah makan siang adalah keadaan yang tidak normal, kemungkinan ada yang salah dari diri anda

Berikut ini adalah tips agar anda tidak mudah mengantuk setelah makan siang

1. kurangi konsumsi makanan yang mengandung gula serta lemak

Mengurangi makanan yang memiliki kandungan gula serta lemak ketika makan siang dapat mencegah terjadinya kecelakaan energi. Hal itu karena gula walaupun bisa memberikan dorongan energi yang cepat, namun dapat habis dalam waktu yang cepat pula hingga bikin badan merasa lelah. Makan buah yang mempunyai rasa manis alami bisa jadi alternatif.

2. Konsumsi karbohidrat kompleks

Makanan yang mempunyai kandungan protein, zat besi serta karbohidrat kompleks membuat badan menghasilkan hemoglobin yang dibutuhkan untuk membawa oksigen ke seluruh badan untuk menambah daya. Sedang karbohidrat kompleks berikan glukosa pada badan yang berperan untuk bahan bakar yang membantu peranan badan, tetapi di cerna dengan lebih lambat hingga tak cepat menambah gula darah.

3. Makan secukupnya

Jangan makan berlebihan di siang hari karena mengolah makanan dengan porsi besar membuat tubuh terasa lebih lelah dan akhirnya menimbulkan efek mengantuk.

4. Melakukan gerakan ringan

Gerakan ringan seperti loncat-loncat, peregangan, latihan pernapasan atau push-up membuat anda tidak mudah mengantuk. Kerjakan latihan mudah ini di kantor/tempat kerja untuk menambah kandungan oksigen dalam darah untuk menambah daya.

5. Banyak minum air putih sesudah makan siang

Seluruhnya organ dalam tubuh membutuhkan air agar dapat berfungsi dengan baik. Minum air putih sesudah makan siang akan melindungi badan dari dehidrasi. Bisa jadi mengantuk adalah salah satu tanda tubuh sedang mengalami dehidrasi.

6. Tidur yang cukup

Tidur delapan jam setiap malam memberikan tubuh jumlah yang ideal untuk istirahat. Kurang tidur bisa menyebabkan rusaknya jadwal jam biologis badan sehingga membuat Anda merasa lebih capek dan mengantuk di siang hari.

Gejala Overdosis Alkohol dan Penanganan-nya

2013-12-08T23:18:00.000-08:00

Hampir semua minuman beralkohol mengandung zat yang disebut Etanol yanga merupakan bahan aktif bersifat racun. Dengan Etanol membuat aktifitas sistem saraf pusat yang berfungsi mengontrol kemampuan psikomotorik seperti koordinasi dan reaksi gerak tubuh menjadi lemah.

Alkohol juga dapat mengurangi tingkat kesadaran perilaku dan kontrol diri. Efek lain yakni mengganggu aktifitas anggota tubuh seperti mengurangi pendengaran, pergerakan mata dan bicara.

Perasaan senang yang semu adalah hal yang sering didapat karena Alkohol dapat bereaksi seperti perangsang tubuh atau stimulan, walaupun sesungguhnya alkohol adalah penyebab timbulnya depresi.

Sebelum melakukan penanganan lebih lanjut sebaiknya ketahui dulu gejala atau ciri-ciri penderita overdosis. Berdasar buku "Cara Benar Pertolongan Pertama dan Penanganan Darurat' karya Stanley M. Zildo:

Gejala overdosis alkohol meliputi :
-berkurangya koordinasi berkurang
-bicara meracau
-pernapasan tak normal
-cenderung tidak sadar
-mata memerah
-kemungkinan koma.

Maka jika anda menemukan gejala-gejala tersebut, berikut adalah tips untuk menangani penderita overdosis:

1. Apabila penderita tertidur dengan pernafasan dan denyut nadi normal,maka korban tidak membutuhkan penanganan darurat cukup bangunkan dengan cara mengguncang-guncangkan tubuh atau memanggilnya.

2. Terus pantau penderita dan bawa ke tempat yang aman agar tidak melukai diri sendiri.

3. Jika ternyata penderita koma atau tidak sadarkan diri dan tidak dapat dibangunkan serta pernapasnnya terlihat tidak normal, jaga agar jalur pernapasannya tetap lancar.

4. Sesegera mungkin bawa penderita ke rumah sakit untuk penanganan lebih lanjut.

Makan Sedikit Tapi Perut Kenyang? Begini Caranya

2013-12-06T03:42:00.000-08:00

Banyak olahraga dan menurunkan porsi makan adalah salah satu cara menurunkan berat badan. Namun Masalahnya, program diet semacam ini sering tidak berjalan dalam prakteknya karena tidak semua orang mampu menahan lapar yang diakibatkan diet itu.

Untuk anda yang berniat diet lagi tak perlu khawatir, ternyata seperti dikutip dari Livestrong ada beberapa cara untuk membuat Anda makan dengan porsi lebih sedikit namun tetap kenyang :

1. Makanlah pelan-pelan

Ketika Anda makan perlahan dapat mengurangi porsi makan karena dengan makan pelan-pelan otak akan mengirimkan sinyal yang membuat Anda merasa lebih kenyang. Mengontrol kapan harus berhenti makan membantu Anda menurunkan berat badan dan mencegah kenaikan berat badan yang berlebihan.

Apapun makanan anda, makanlah pelan-pelan dan kunyah dengan benar untuk memperpanjang waktu makan seolah-olah anda benar-benar menikmati makannya.Karena otak anda membutuhkan waktu 20 menit menyadari bahwa perut sudah kenyang.

2. Makan sedikit tapi sering

Makan dengan porsi kecil tetapi sering akan membuat tubuh tetap aktif membakar beberapa kalori tambahan. Sudah menjadi kebiasaan jika melewati waktu makan, ada kemungkinan Anda akan makan berlebihan di waktu makan berikutnya. Untuk itu makan dalam jarak waktu singkat seperti setiap 2 hingga 3 jam sekali akan membantu Anda tidak merasa terlalu lapar pada waktu makan.

3. Setidaknya 10 menit sebelum makanan utama sebaiknya mengkonsumsi sepiring salad terlebih dahulu.

Anda akan cepat merasa kenyang setelah makan jika sebelum makan mengkonsumsi salad terlebih dahulu . Kalau bosan mengunyah salad maka sayur yang berkaldu bisa menjadi penggantinya.

4. Makan di piring kecil

Berdasarkan penelitian yang dilakukan America's Cornell University, makan menggunakan piring yang lebih kecil dapat membantu menurunkan berat badan 2 pound atau 0,9 kg per bulan. Saat menghabiskan makanan yang ada di piring, otak akan mengirimkan sinyal bahwa perut sudah kenyang. Jadi makan di piring yang lebih kecil akan memberi isyarat visual ke otak bahwa Anda sudah kenyang dengan sepiring penuh makanan. So jika kamu ingin menurunkan berat badan, makan buatlah perubahan kecil dengan cara makan Anda.

5. Makan makanan berserat tinggi

Makanan tinggi serat contohnya biji-bijian seperti gandum, produk gandum, beras merah, buah-buahan seperti jeruk, apel, pir, jambu biji, lemon, jeruk, buah, buah delima; dan sayuran seperti bayam, brokoli, kubis, asparagus, paprika, wortel dan labu. Makanan tinggi serat akan memberikan rasa kenyang lebih cepat, meskipun memasok tubuh dengan kalori 20 persen lebih sedikit dari makanan serat rendah.

6. Makan buah utuh daripada jus

Kadar air dan serat buah yang masih utuh lebih banyak dari jus sehingga membuat Anda merasa lebih kenyang ketimbang memiliki buah yang sudah dijus.

Kurangilah Makanan Ini Untuk Kurangi Sariawan dan Panas Dalam

2013-12-02T21:59:00.003-08:00

Sariawan, penyakit yang sering dianggap remeh padahal karena sariawan membuat proses mengunyah ataupun berbicara menjadi terganggu. Penyebab sariawan ada beberapa yang sering biasanya adalah disebabkan karena luka akibat sikat gigi, atau sebab jamur di mulut.

Buruknya pola makan, metode pengobatan antibiotik serta parasit dengan lingkungan yang kondusif akan menyebabkan tumbuhnya jamur (candida). Livestrong merekomendasikan makanan untuk mengatasi sariawan dan panas dalam.

1. Hindari Gula

Sebaiknya hindari konsumsi gula bila menderita sariawan. Berbagai macamgula seperti, fruktosa, laktosa, glukosa, sukrosa dan lain-lain sebaiknya dihindari. Hindari beberapa makanan yang mengandung gula seperti roti putih. Hal itu karena gula akan dirubah menjadi cairan asam yang dapat berdampak tidak baik bagi kesehatan gigi dan mulut.

2. Makan Vitamin C

Untuk bisa mempercepat penyembuhan luka, anda bisa konsumsi vitamin C sebagai bahan anti peradangan . Vitamin C juga bisa membantu penyerapan zat besi yang berperan dalam mengatasi masalah sariawan. Selain itu konsumsi pula makanan yang mengandung vitamin C seperti, tomat, jeruk, apel, pepaya dan lain-lain.

3. Kurangi konsumsi kopi
Efek diuretik kopi dapat menyebabkan berkurangnya kadar air dalam tubuh. Jika kadar air berkurang maka panas tubuh akan meningkat. Saat panas tubuh meningkat maka kita dapat mengalami panas dalam, yang akan berujung sariawan.

4. Konsumsi Vitamin B

Kelelahan,anemia dan sariawan adalah penyakit bisa pula diakibatkan karena kekurangan vitamin B. Susu kedelai, telur ikan, dan rice milk adalah makanan yang banyak mengandung vitamin B.

via.detik.com

Makanan Berkolesterol Tinggi Yang Harus Dikurangi Konsumsinya

2013-11-28T18:27:00.001-08:00

Saat sekarang ini banyak orang usia muda yang kadar kolesterol darahnya tinggi. Faktor penyebab utamanya tidak lain adalah makanan. Memang kolesterol dibutuhkan oleh tubuh tetapi dalam kadar tertentu jika berlebihan justru akan menimbulkan berbagai macam penyakit. Salah satu penyakit yang dipicu kadar kolesterol darah yang tinggi adalah penyakit jantung.

Mentega dan sayap ayam goreng yang gurih enak ternyata menyimpan kandungan kolesterol tinggi. Inilah makanan yang berkolesterol tinggi yang dirangkum oleh The Daily Meal yang perlu anda batasi konsumsinya.
.

1. Mentega

Dengan mentega akan membuat kue menjadi makin enak dan gurih. Namun tahukah anda jika ternyata, 1 cangkir mentega mengandung kolestrol sebanyak 488 miligram. Hal itu disebabkan mentega dibuat dari lemak hewan yang kaya akan kandungan lemak jenuh dan kolesterol yang sangat atrogenik. Anda dapat menggunakan minyak zaitu, minyak kedelai, dan minyak kelapa sebagai ganti mentega.

2. Sayap Ayam Goreng

Hampir semua makanan yang digoreng termasuk ayam pastinya akan membuat kadar kolesterol dan lemaknya bertambah. Sayap ayam goreng ternyata jugamengandung kolesterol yang cukup tinggi. Satu buah sayap ayam goreng berukuran sedang mengandung kolesterol sebanyak 27 miligram. Untuk mengurangi resiko kolesterol masaklah sayap ayam tanpa kulitnya dan masak dengan cara dipanggang.

3. Keju Cheddar

Kadar kolesterol daman keju cheddar memang tidak terlalu tinggi, namun kalau dikonsumsi sehari-hari dalam jumlah banyak, maka tetap membuat kadar kolesterol dalam darah pun akan meningkat.

4. Kuning Telur

Telur selain rasanya gurih nikmat juga kaya akan sumber protein yang bagus bagi kesehatan. Namun, khusus bagian kuning telur ternyata mengandung kolesterol yang sangat tinggi, yakni sekitar 184 miligram.

5. Kepiting

Hewan satu ini memang enak dikonsumsi, selain itu juga sumber protein. Tetapi kepiting juga kaya akan kandungan kolesterol. Satu ekor kepiting dengan ukuran sedang mengandung 96 miligram kolesterol.Sebaiknya batasi konsumsi kepiting secara berlebihan.

6. Hati Ayam

Selain hati hampir semua organ hewan seperti pankreas, usus, dan lain-lain mengandung lemak dan kolesterol yang tinggi. Tiap 28 gram hati ayam mengandung kolesterol yang cukup tinggi, 160 miligram. Satu-satunya caraadalah kurangi frekuensi konsumsi makanan ini.

7. Es Krim Vanila

Siapa yang tidak suka dengan makanan yang satu ini. Rasa manis dan gurihnya susu yang sangat lezat. Di balik kelezatannya, setengah cangkir es krim vanila mengandung 98 miligram kolesterol. Kalau tidak bisa menghindari sebaiknya ganti dengan es krim vanila yang terbuat dari susu rendah lemak.

Hentikan Merokok Dapat Mengurangi Sakit Jantung

2013-11-25T20:32:00.000-08:00

Tidak ada kata terlambat kalau anda mau menghentikan kebiasaan merokok walaupun sudah bertahu-tahun kebiasaan itu berlangsung. Risiko kematian karena masalah jantung akibat merokok menurut penelitian terbaru bisa dikurangi dalam waktu yang lebih cepat.

Menurut hasil penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association yang meneliti perokok berusia di atas 65 tahun yang sudah merokok selama 32 pak / tahun. Jumlah pak tahun ditentukan dari jumlah rokok yang dihisap per hari dengan jumlah tahun seseorang merokok.

Hasilnya peneliti menemukan bahwa menghentikan kebiasaan merokok dapat mengurangi risiko gagal jantung, serangan jantung, dan stroke sebanding dengan orang yang tidak pernah merokok, dengan waktu separuh lebih cepat dari penelitian sebelumnya.

"Padahal penelitian sebelumnya risiko kematian akibat penyakit jantung bisa berkurang setelah 15 tahun.," kata Dr Ali Ahmed seperti dikutip dari The News, Kamis (21/11/2013).

"Bahkan untuk perokok berat yang merokok lebih dari 32 pak tahun, mereka secara signifikan mengurangi risiko kematian total sebesar 35 persen, jadi ada pesan positif untuk setiap orang," imbuh Ahmed yang juga profesor penyakit jantung di University of Alabama di Birmingham School of Medicine.

Ahmed dan timnya mengumpulkan data dengan menganalisa informasi medis dari Cardiovascular Health Study sejak tahun 1989. Mereka membandingkan 853 orang yang berhenti merokok selama 15 tahun atau kurang dengan 2.557 orang yang tidak merokok.

"Meskipun pada penelitian ini jelas terlihat kematian akibat jantung bisa dikurangi, kerusakan paru-paru agak sulit untuk dihindari," kata Ahmed.

Sebab, mereka yang merokok kurang dari 32 pak tahun dan sudah berhenti merokok masih berisiko tinggi meninggal akibat kanker paru-paru, emfisema, atau penyakit paru obstruktif kronik.

sumber: detik.com

Luka Bakar Sebaiknya Jangan Diolesi Odol

2013-11-25T01:25:00.001-08:00

Sudah menjadi kebiasaan dimasyarakat jika ada anggota badan melepuh karena tersiram air atau minyak panas, maka orang tersebut langsung mengolesi luka bakar tersebut dengan odol alias pasta gigi. Padahal cara ini ternyata kurang tepat karena justru bisa membuat luka semakin parah. Lalu bagaimana cara yang tepat untuk menangani luka bakar?

Berikut penuturan dr Vera Ikasari, SpBP, spelialis bedah plastik dari RSU Bunda seperti dikutip detik.com.
"Untuk luka bakar ringan, pertolongan pertamanya yaitu diguyur air yang mengalir dari kran selama 30-40 menit. Jangan diberi odol, tepung, kecap, mentega. Paling bagus diberi es," jelasnya, saat ditemui dalam acara Media Gathering Peluncuran Wound Care, di RSU Bunda, Menteng, Jakarta, Jumat (22/11/2013).

Menurut dr Vera, kandungan zat di dalam odol seperti pemutih dan pewarna, justru malah bisa memperparah luka dan memicu timbulkan infeksi. Selain itumengolesi pasta gigi atau mentega pada luka bakar bisa menghambat proses penyembuhan karena odol menutupi kulit dan menghambat cairan yang akan keluar dari dalam tubuh. .

Mengguyur dengan air mengalir atau air es adalah cara terbaik untuk pertolongan pertama pada luka bakar ringan. Dengan guyuran air kran atau es yang mengalir dimaksudkan agar suhu air selalu konstan, tidak mengikuti suhu tubuh. Tujuannya, agar panas tidak masuk dan menjalar ke jaringan yang lebih dalam.

Ingin Bebas BB? Lakukan 6 Langkah Ini

2013-11-23T19:17:00.002-08:00

Bebas dari bau badan atau bb adalah salah satu hal yang bisa membuat seseorang tetap percaya diri. Bau badan bisa menyebabkan seseorang minder dan mengurangi aktifitas pergaulannya. Ada juga beberapa orang tidak menyadari jika tubuhnya berbau.

Berikut ini beberapa langkah yang bisa Anda lakukan untuk mencegah timbulnya bau tidak sedap dari badan Anda seperti dilansir dari Medical News Today, Jumat (22/11/2013),

1. Mencukur Rambut Ketiak

Sebaiknya cukurlah rambut ketiak Anda secara teratur sebab rambut di ketiak bisa memperlambat penguapan keringat sekaligus memberi lebih banyak waktu bagi bakteri untuk memecah keringat menjadi asam dan menimbulkan bau.

2. Gunakan Deodoran Antiperspirant

Dengan Deodoran akan membikin lingkungan di sekitar ketiak asam sehingga mempersulit bakteri untuk berkembang. Antiperspiran juga bisa menghambat kelenjar memproduksi terlalu banyak keringat.

3. Hindari Makanan Pedas

Beberapa makanan pedas seperti kari, bawang putih dan beberapa lainnya bisa membuat aroma keringat beberapa orang lebih 'tajam'. Bahkan daging merah menurut peneliti juga bisa membuat bau badan tidak sedap.

4. Selalu Jaga Kebersihan Ketiak

Kelenjar yang bisa menghasilkan bau badan terbesar yakni Kelenjar apokrin berada di ketiak. Jagalah kebersihan ketiak Anda dengan membasuh ketiak secara teratur menggunakan sabun anti-bakteri.

5. Mandilah dengan Air Hangat

Mandi dengan air bisa membantu membunuh bakteri yang ada di kulit.

6. Pilih Pakaian yang Menyerap Keringat

Serat alami seperti katun, wol dan sutra memberi ruang bagi kulit untuk bernapas sehingga membantu penguapan keringat.

Terlalu Banyak Makan Daging Beresiko Diabetes

2013-11-21T20:35:00.001-08:00

Banyak yang beranggapakan jika makan daging dalam jumlah banyak tetapi diikuti dengan makan buah dan sayuran akan mencegah datangya penyakit diabetes. Asumsi ini ternyata keliru karena ternyata konsumsi daging berlebihan akan tetap meningkatkan risiko diabetes, walaupun diimbangi mengkonsumsi buah dan sayuran.

INSERM, sebuah lembaga penelitian medis di Paris mengungkapkan bahwa buah dan sayuran tidak sepenuhnya mengimbangi efek buruk dari mengkonsumsi daging-dagingan yang berlebihan.

Kaitan terlalu banyak daging, keju dan bahan makanan yang menimbulkan asam dalam tubuh dengan diabates tipe 2 ditemukan dalam penelitian jangka panjang terhadap lebih dari 60 ribu wanita. Diabetes tipe 2 adalah bentuk paling umum dari penyakit diabetes.

Para wanita yang paling banyak mengonsumsi makanan pembentuk asam memiliki risiko 56% lebih besar terhadap diabetes tipe 2 dibandingkan mereka yang makan sedikit.

Dalam kesimpulannya seperti dilansir dari dailymail, penulis mengatakan
"Dari perspektif kesehatan masyarakat , rekomendasi diet seharusnya tidak hanya memberatkan kelompok makanan tertentu tetapi juga mencakup rekomendasi pada kualitas keseluruhan diet , terutama untuk menjaga keseimbangan asam yang memadai".

Sarapan Ini Menyehatkan Metabolisme Tubuh

2013-11-19T21:56:00.000-08:00

Sarapan adalah unsur untuk meningkatkan sistem metabolisme. Sedangkan Metabolisme yang sehat adalah kunci penurunan berat badan.

Sarapan dengan makanan sehat adalah bahan bakar tubuh untuk mengisi glikogen untuk menjaga tingkat gula darah, meningkatkan energi dan mengurangi rasa lapar, sehingga menciptakan metabolisme yang sehat sepanjang hari.

Dikutip dari Livestrong, Jumat (15/3/2013), berikut beberapa menu sarapan sehat yang dapat meningkatkan sistem metabolisme, :

1. Sereal tinggi serat dan susu rendah lemak

Sarapan cepat dari sereal tinggi serat dengan susu rendah lemak menyediakan karbohidrat kompleks untuk energi, serat yang membuat kenyang, vitamin D untuk meningkatkan mood dan peningkatan metabolisme.

2. Pisang

Jangan remehkan buah satu ini karena pisang adalah sumber pati yang resisten, yang merupakan produk sampingan dari konversi dari beberapa karbohidrat menjadi energi, yang bisa 'memaksa' tubuh menggunakan lemak untuk menyimpan energi, bukan karbohidrat.

3. Putih telur

Telur rebus adalah jenis sumber protein yang akan membuat perut kenyang untuk waktu yang lama. Putih telur adalah makanan yang kaya protein, rendah kalori dan rendah lemak, yang dapat membantu meningkatkan energi dan membakar lemak.

via.detik.com

Suka minuman berenergi? gagal hati dan gagal ginjal akan menghampiri

2013-11-17T18:49:00.000-08:00

Karena gencarnya promosi minuman energi berhasil menarik simpati dikalangan masyarakat luas. Bukan hanya terbatas pada bapak-bapak, kaum ibu, remaja bahkan anak-anak pun telah ketagihan minuman yang satu ini. Pemulihan tenaga secara instant adalah tujuan utamanya. Ketatnya kompetisi didunia kerja adalah salah satu sebabnya.

Kandungan yang terdapat dalam energydrink adalah penambah rasa, pemanis buatan, pewarna, asam fosfat, kafein dan beberapa mineral. Minuman energi juga dilengkapi asam amino taurin dan karnitin yang diperlukan tubuh dalam proses metabolisme. Juga mengandung bee pollen, royal jelly serta ganggang spirullina atau chlorella.

Sebagaimana yang kita ketahui bahwa tubuh memerlukan vitamin, namun dalam jumlah yang wajar.Vitamin A, D, E dan K biasanya disimpan didalam hati/liver. Jikakandungan keempat vitamin itu terlalu banyak, maka hati akan kerja berat dan membengkak yang bisa mengakibatkan terjadi kerusakan jaringan hati yang sedemikian luas, timbul sirosis hati karena toxisitas dan akhirnya gagal hati. Jika hal tersebut terjadi, maka satu-satunya cara pengobatan adalah terapi adalah transplantasi atau cangkok hati yang biayanya sangat mahal. Di Indonesia menteri BUMN adalah contoh orang yang melakukan transplantasi ini.

Secara umum sebenarnya minuman enegi mengandung Vitamin yang sangat bermanfaat untuk tubuh. Vitamin B-kompleks bermanfaat untuk pembentukan sel darah merah/eritrosit. Vit b1 untuk nutrisi saraf, B2 untuk mencegah bibir pecah-pecah, vit B3 , vit B5 adalah panthotenic acid bagus untuk pertumbuhan rambut sedangkan vit B6 adalah niacinamide diperlukan pada wanita hamil yang mengalami muntah-muntah atau morning sickness.

Demikian juga Kafein diperlukan untuk meningkatkan kecepatan metabolisme tubuh dan menstimulir neurotransmitter sehingga seseorang menjadi tidak mengantuk, tidak mudah capek serta membuat seseorang dapat berpikir jernih. Ini yang membuat setelah minum tubuh terasa lebih enak dan rasa capek menghilang.

Akan tetapi harus diingat tubuh hanya memerlukan zat-zat tersebut diatas dalam jumlah yang terbatas. Sehingga dibalik kandungannya yang lengkap, jika minum energi diminum setiap hari, maka efek sampingnya akan berdampak buruk bagi kesehatan anda terutama hati dan ginjal.

Batas konsumsi aman kafein per hari adalah 150 miligram atau setara satu botol energy drink bervolume 150 ml. Jika berlebihan maka akan mengakibatkan susah tidur, tubuh gemetaran, kejang, jantung berdebar-debar dan asam lambung berlebihan dan memicu sakit maag atau gastritis.

Karena itu sebaiknya para penderita penyakit jantung, hipertensi, sakit maag dan diabetes semestinya tidak minum minuman seperti itu.

Adanya bahan-bahan stimulant didalam energy drink membuat kerja organ hati atau liver menjadi jauh lebih berat. Dalam waktu singkat Toksisitas bisa langsung terjadi serta berakibat fatal dengan kematian. Dalam jangka panjang akan menimbulkan kerusakan organ hati yang sangat luas secara perlahan namun pasti.

Demikian juga dengan adanya zat pemanis, bahan pengawet dan pewarna didalam minuman yang biasanya berwarna cerah ini membuat pekerjaan ginjal juga semakin berat. Beratnya beban ginjal dalam menyaring mengakibatkan lelah ginjal, yang berakibat rusaknya terutama tubulus dan glomerulus didalam ginjal dan berakhir dengan gagal ginjal khronik (GGK). Jika hal itu sudah terjadi maka cuci darah atau hemodialisa (HD) adalah satu-satunya jalan. Jalan lain dengan cangkok ginjal yang biayanya sangat mahal.

Untuk itu sebaiknya berhati-hatilah minum energydrink. Jangan menjadikan minuman energi sebagai kebiasaan setiap hari. Minum 1 botol dalam seminggu sudah cukup. Obat lelah yang utama adalah dengan istirahat dan bukan dengan cara instan yang hanya enak sesaat tetapi berakibat fatal dalam jangka panjang.

Ternyata Minum Air Putih Saat Makan Tidak Baik Lho!

2013-11-16T14:28:00.000-08:00

Air putih adalah unsur paling penting dalam kehidupan karena minum air putih memang sangat penting bagi kesehatan. Minum air putih lebih dari 8 gelas sehari sangat disarankan.Namun ternyata ada penemuan baru tentang minum air putih ini.

Dalam sebuah publisitas yang dirilis oleh timesofindia.com, sangat disarankan untuk tidak minum air saat makan. Anggapan yang berlaku selama ini minum saat makan akan membuat makanan Anda mudah turun. Ternyata, hal seperti itu malah akan menghilangkan cairan alami di dalam lambung yang berguna untuk mencerna makanan. Akibatnya kekuatan pencernaan Anda menurun dan kadar insulin Anda meningkat. Semakin banyak insulin yang dilepaskan ke dalam aliran darah, maka semakin tinggi tubuh Anda akan menyimpan lemak yang memicu kegemukan.

Jadi dengan kata lain langkah terbaik dalam meminum air putih adalah minumlah segelas air setelah makan. Setelah 2 jam kemudian minumlah kembali kali ini untuk membantu tubuh dalam penyerapan nutrisi makanan.

Untuk itu sebaiknya hilangkan kebiasaan minum saat makan. Selain mengganggu sistem pencernaan tubuh, kebiasaan tersebut juga malah akan membuat Anda terkena obesitas.

via.detik.com

Anda Masih Muda ? Hati-Hati Dengan Diabetes

2013-11-14T22:39:00.001-08:00

Penyakit gula atau diabetes dulu hanya diderita oleh orang-orang tua atau usia lanjut yang memang sel-sel tubuhnya mulai menua. Namun saat ini tidak demikian keadaannya, diabetes ternyata juga sudah mulai menyerang kaum muda atau remaja. Perubahan gaya hidup dan pola makan membuat disebut-sebut faktor utama berkembangnya penyakit ini dikalangan muda. Lantas, bagaimana mencegah agar terhindar dari diabetes ketika masih muda?

Prof Dr Sidartawan Soegondo, FACE, dari Persatuan Diabetes Indonesia (Persadia) menyatakan bahwa pengidap diabetes berusia 20-30 tahun jumlahnya terus meningkat. Ia pun berpesan agar anak muda selalu menerapkan pola hidup sehat supaya tidak terkena penyakit ini.

"Ada 2 pesan. Yang pertama, lakukan aktivitas fisik," kata Prof Sidartawan usai peringatan Hari Diabetes Sedunia di Lapangan Monas, Jakarta Pusat, seperti ditulis pada Jumat (14/11/2013).

Yang dimaksud Prof Sidartawan aktivitas fisik adalah olahraga yang harus dilakukan secara rutin. Olahraga jalan kaki 30 menit tiap hari sebanyak 5 kali dalam seminggu sangat dia sarankan.

Dengan aktivitas olahraga secara rutin bisa membakar kelebihan sumber energi di dalam termasuk didalamnya gula. Selain itu tentunya untuk mengontrol kadar gula yang berlebihan. Disamping juga olahraga dapat mencegah kegemukan dan menjaga berat badan tetap ideal.

Menurut Prof Sidartawan salah satu pemicu kegemukan adalah makan berlebihan tanpa diimbangi olahraga. Dan apabila sudah gemuk biasanya penyakit apa saja termasuk diabetes mudah masuk. Sehingga pola makan yang sehat dapat mencegah kegemukan.

Prof Sidartawan untuk menjaga tubuh paling tepat menurutnya adalah menerapkan gaya hidup sehat dan seimbang. Beliau juga tidak menyarankan diet-diet yang tidak jelas keamanannya.

via.detik.com

Brokoli Bisa Mencegah Kanker Asal Dimasak Dengan Cara Dikukus

2013-11-13T19:53:00.001-08:00

Brokoli ternyata adalah jenis sayuran mempunyai banyak manfaat untuk kesehatan manusia. Kandungan vitamin C, serat, hingga antioksidan dalam Brokoli berkhasiat mencegah kanker. Tetapi untuk memperoleh manfaat Brokoli harus memperhatikan cara memasaknya agar tidak kehilangan nutrisi didalamnya.

Brokoli yang direbus atau dimasak dalam microwave menurut sebuah studi akan kehilangan kandungan nutrisi yang bisa melawan kanker. Menurut presentasi di American Institute for Cancer Research Conference, cara terbaik mengolah brokoli adalah dengan mengukusnya selama tiga hingga empat menit.

Brokoli kaya akan sulforaphane zat pada tumbuhan yang terbukti melindungi tubuh dari kanker. Dengan cara dikukus sampai warna sayur berubah jadi hijau terang bisa meningkatkan zat yang berfungsi melawan dan mencegah kanker tersebut. Sulforaphane dibentuk oleh enzim myrosinase dalam brokoli

Kandungan enzim myrosinase bisa hilang jika brokoli dimasak dengan cara direbus atau microwave walaupun hanya sebentar. Sedangkan bila dikukus selama lima menit, kandungan enzimnya tetap utuh.

Hasil penelitian ini memberikan pencerahan kepada banyak kalangan cara memasak makanan di dapur bisa jadi sangat berpengaruh terhadap kesehatan. Dan dengan cara memasak yang benar bisa membuat Anda terhindar dari ancaman kanker.