<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?>
<?xml-stylesheet type="text/xsl" media="screen" href="/~d/styles/rss2full.xsl"?><?xml-stylesheet type="text/css" media="screen" href="http://feeds.feedburner.com/~d/styles/itemcontent.css"?><!-- generator="wordpress/2.2.2" --><rss xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:wfw="http://wellformedweb.org/CommentAPI/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" version="2.0">

<channel>
	<title>ТОП списки</title>
	<link>http://topspiski.com</link>
	<description>Все самое важное в сжатой доступной форме.</description>
	<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 08:46:16 +0000</pubDate>
	<generator>http://wordpress.org/?v=2.2.2</generator>
	<language>en</language>
			<atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="self" type="application/rss+xml" href="http://feeds.feedburner.com/topspiski" /><feedburner:info xmlns:feedburner="http://rssnamespace.org/feedburner/ext/1.0" uri="topspiski" /><atom10:link xmlns:atom10="http://www.w3.org/2005/Atom" rel="hub" href="http://pubsubhubbub.appspot.com/" /><item>
		<title>9 правил для того что бы стать успешным веб мастером и не только</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/9-pravil-dlya-togo-chto-byi-stat-uspeshnyim-veb-masterom-i-ne-tolko</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/9-pravil-dlya-togo-chto-byi-stat-uspeshnyim-veb-masterom-i-ne-tolko#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 08:46:16 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Веб мастеринг]]></category>

		<category><![CDATA[Личная эффективность]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/9-pravil-dlya-togo-chto-byi-stat-uspeshnyim-veb-masterom-i-ne-tolko</guid>
		<description><![CDATA[
Не боятся сделать ошибки
Доводить дела до конца
Не ставить одновременно слишком много целей
Расписанный режим дня
Постоянно узнавать новое
Отчеты, планирование
Визуализация
Благодарность
Не идеализируйте

Источник: 9  правил для того что бы стать успешным веб мастером и не только
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>Не боятся сделать ошибки</li>
<li>Доводить дела до конца</li>
<li>Не ставить одновременно слишком много целей</li>
<li>Расписанный режим дня</li>
<li>Постоянно узнавать новое</li>
<li>Отчеты, планирование</li>
<li>Визуализация</li>
<li>Благодарность</li>
<li>Не идеализируйте</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://seoprofy.net/2009/10/9-pravil-dlya-togo-chto-by-stat-uspeshnym-veb-masterom-i-ne-tolko/" >9  правил для того что бы стать успешным веб мастером и не только</a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/9-pravil-dlya-togo-chto-byi-stat-uspeshnyim-veb-masterom-i-ne-tolko" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/9-pravil-dlya-togo-chto-byi-stat-uspeshnyim-veb-masterom-i-ne-tolko#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/9-pravil-dlya-togo-chto-byi-stat-uspeshnyim-veb-masterom-i-ne-tolko/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Ценность друзей в социалках</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/tsennost-druzey-v-sotsialkah</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/tsennost-druzey-v-sotsialkah#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 08:20:45 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Социальные сети]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/tsennost-druzey-v-sotsialkah</guid>
		<description><![CDATA[Итак, если вы добавлены как друг, это позволяет вам:

Получать доступ к большему количеству данных
Расширение вариантов общения
Рекомендации
Повышение социальной значимости

Источник: Ценность  друзей в социалках 
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<p>Итак, если вы добавлены как друг, это позволяет вам:</p>
<ul>
<li>Получать доступ к большему количеству данных</li>
<li>Расширение вариантов общения</li>
<li>Рекомендации</li>
<li>Повышение социальной значимости</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://smo.me/tsennost-druzey-v-sotsialkah" >Ценность  друзей в социалках </a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/tsennost-druzey-v-sotsialkah" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/tsennost-druzey-v-sotsialkah#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/tsennost-druzey-v-sotsialkah/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Кампания по продвижению в социальной сети</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/kampaniya-po-prodvizheniyu-v-sotsialnoy-seti</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/kampaniya-po-prodvizheniyu-v-sotsialnoy-seti#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 08:19:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[SMO (Social Media Optimization)]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/kampaniya-po-prodvizheniyu-v-sotsialnoy-seti</guid>
		<description><![CDATA[
Составьте план по достижению целей
Пользуйтесь поддержкой
Следите за качеством контента
Отслеживайте результаты своей работы
Анализируйте свои успехи и ошибки
Позаботьтесь о надежности хостинга

Источник: Кампания по  продвижению в социальной сети 
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>Составьте план по достижению целей</li>
<li>Пользуйтесь поддержкой</li>
<li>Следите за качеством контента</li>
<li>Отслеживайте результаты своей работы</li>
<li>Анализируйте свои успехи и ошибки</li>
<li>Позаботьтесь о надежности хостинга</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://smo.me/kampaniya-po-prodvizheniyu-v-sotsialnoy-seti" >Кампания по  продвижению в социальной сети </a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/kampaniya-po-prodvizheniyu-v-sotsialnoy-seti" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/kampaniya-po-prodvizheniyu-v-sotsialnoy-seti#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/kampaniya-po-prodvizheniyu-v-sotsialnoy-seti/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Топ 7 капча плагинов Wordpress</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/top-7-kapcha-plaginov-wordpress</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/top-7-kapcha-plaginov-wordpress#comments</comments>
		<pubDate>Wed, 21 Oct 2009 08:15:12 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Полезный софт]]></category>

		<category><![CDATA[Блоггинг]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/top-7-kapcha-plaginov-wordpress</guid>
		<description><![CDATA[
SI  Captcha Anti-spam
yaCAPTCHA
WP-reCAPTCHA
Math  Comment Spam Protection
DCaptcha
ImHuman
WP-NOTCAPTCHA

Источник: тут
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li><a href="http://topspiski.com/goto/http://wordpress.org/extend/plugins/si-captcha-for-wordpress/" >SI  Captcha Anti-spam</a></li>
<li><a href="http://topspiski.com/goto/http://wordpress.org/extend/plugins/yacaptcha/" >yaCAPTCHA</a></li>
<li><a href="http://topspiski.com/goto/http://wordpress.org/extend/plugins/wp-recaptcha/" >WP-reCAPTCHA</a></li>
<li><a href="http://topspiski.com/goto/http://wordpress.org/extend/plugins/math-comment-spam-protection/" >Math  Comment Spam Protection</a></li>
<li><a href="http://topspiski.com/goto/http://dimoning.ru/dcaptcha01.html" >DCaptcha</a></li>
<li><a href="http://topspiski.com/goto/http://wordpress.org/extend/plugins/imhuman-a-humanized-captcha/" >ImHuman</a></li>
<li><a href="http://topspiski.com/goto/http://wordpress.org/extend/plugins/wp-notcaptcha/" >WP-NOTCAPTCHA</a></li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://shakin.ru/wordpress/top-captcha-plugins.html" >тут</a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/top-7-kapcha-plaginov-wordpress" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/top-7-kapcha-plaginov-wordpress#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/top-7-kapcha-plaginov-wordpress/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Как сократить расходы, связанные с работой</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/kak-sokratit-rashodyi-svyazannyie-s-rabotoy</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/kak-sokratit-rashodyi-svyazannyie-s-rabotoy#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 13:36:32 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Деньги]]></category>

		<category><![CDATA[Работа]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/kak-sokratit-rashodyi-svyazannyie-s-rabotoy</guid>
		<description><![CDATA[
Завтракайте дома
Оставьте ваш кошелек дома
Дорога на работу
Покупайте качественную одежду
Берите обед из дома
Не будьте стадом
Требуйте возмещения расходов
Пользуйтесь льготами
После работы идите прямо домой
Наслаждайтесь вашей работы

Источник: Как  сократить расходы, связанные с работой
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>Завтракайте дома</li>
<li>Оставьте ваш кошелек дома</li>
<li>Дорога на работу</li>
<li>Покупайте качественную одежду</li>
<li>Берите обед из дома</li>
<li>Не будьте стадом</li>
<li>Требуйте возмещения расходов</li>
<li>Пользуйтесь льготами</li>
<li>После работы идите прямо домой</li>
<li>Наслаждайтесь вашей работы</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://love2work.ru/articles/kak-sokratit-rashodyi-svyazannyie-s-rabotoy" >Как  сократить расходы, связанные с работой</a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/kak-sokratit-rashodyi-svyazannyie-s-rabotoy" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/kak-sokratit-rashodyi-svyazannyie-s-rabotoy#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/kak-sokratit-rashodyi-svyazannyie-s-rabotoy/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Уроки Олимпийских игр, которые можно применить к бизнесу</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/uroki-olimpiyskih-igr-kotoryie-mozhno-primenit-k-biznesu</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/uroki-olimpiyskih-igr-kotoryie-mozhno-primenit-k-biznesu#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 13:35:06 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Бизнес]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/uroki-olimpiyskih-igr-kotoryie-mozhno-primenit-k-biznesu</guid>
		<description><![CDATA[
Будьте последовательны
Будьте дисциплинированными
Возвращайтесь после поражения
Команда делает чемпиона
Прислушивайтесь к вашему внутреннему голосу
Уделяйте внимание деталям
Следуйте к своей цели
Не жалейте своих сил
Имейте план
Будьте сильными
Чувствуйте сердцем
Заканчивайте то, что начали
Работайте с вашими нервами
Докажите, что вы можете
Оставьте наследство

Источник: Уроки  Олимпийских игр, которые можно применить к бизнесу
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>Будьте последовательны</li>
<li>Будьте дисциплинированными</li>
<li>Возвращайтесь после поражения</li>
<li>Команда делает чемпиона</li>
<li>Прислушивайтесь к вашему внутреннему голосу</li>
<li>Уделяйте внимание деталям</li>
<li>Следуйте к своей цели</li>
<li>Не жалейте своих сил</li>
<li>Имейте план</li>
<li>Будьте сильными</li>
<li>Чувствуйте сердцем</li>
<li>Заканчивайте то, что начали</li>
<li>Работайте с вашими нервами</li>
<li>Докажите, что вы можете</li>
<li>Оставьте наследство</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://love2work.ru/articles/uroki-olimpiyskih-igr-kotoryie-mozhno-primenit-k-biznesu" >Уроки  Олимпийских игр, которые можно применить к бизнесу</a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/uroki-olimpiyskih-igr-kotoryie-mozhno-primenit-k-biznesu" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/uroki-olimpiyskih-igr-kotoryie-mozhno-primenit-k-biznesu#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/uroki-olimpiyskih-igr-kotoryie-mozhno-primenit-k-biznesu/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Как адаптироваться на новой работе</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/kak-adaptirovatsya-na-novoy-rabote</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/kak-adaptirovatsya-na-novoy-rabote#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 13:32:01 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Работа]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/kak-adaptirovatsya-na-novoy-rabote</guid>
		<description><![CDATA[
Представьте идеальный день.
Придите пораньше
Познакомьтесь с вашими коллегами
Изучите ваше рабочее место и при необходимости улучшите его
Изучите вашу новую работу
Изучите здание
Поговорите со своим боссом
Пользуйтесь рабочими материалами
Будьте энергичны

Источник: Как  адаптироваться на новой работе
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>Представьте идеальный день.</li>
<li>Придите пораньше</li>
<li>Познакомьтесь с вашими коллегами</li>
<li>Изучите ваше рабочее место и при необходимости улучшите его</li>
<li>Изучите вашу новую работу</li>
<li>Изучите здание</li>
<li>Поговорите со своим боссом</li>
<li>Пользуйтесь рабочими материалами</li>
<li>Будьте энергичны</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://love2work.ru/articles/kak-adaptirovatsya-na-novoy-rabote" >Как  адаптироваться на новой работе</a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/kak-adaptirovatsya-na-novoy-rabote" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/kak-adaptirovatsya-na-novoy-rabote#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/kak-adaptirovatsya-na-novoy-rabote/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>7 возможных причин плохого самочувствия</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/7-vozmozhnyih-prichin-plohogo-samochuvstviya</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/7-vozmozhnyih-prichin-plohogo-samochuvstviya#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 13:30:13 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Отдых]]></category>

		<category><![CDATA[Здоровье]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/7-vozmozhnyih-prichin-plohogo-samochuvstviya</guid>
		<description><![CDATA[
хроническая нехватка сна
неправильная диета
хроническая боль
очень много кофе
энергетические напитки
отсутствие свежего воздуха
снижение физической активности

Источник: 7 возможных  причин плохого самочувствия
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>хроническая нехватка сна</li>
<li>неправильная диета</li>
<li>хроническая боль</li>
<li>очень много кофе</li>
<li>энергетические напитки</li>
<li>отсутствие свежего воздуха</li>
<li>снижение физической активности</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://zdoro.ru/7-vozmozhnyih-prichin-plohogo-samochuvstviya" >7 возможных  причин плохого самочувствия</a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/7-vozmozhnyih-prichin-plohogo-samochuvstviya" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/7-vozmozhnyih-prichin-plohogo-samochuvstviya#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/7-vozmozhnyih-prichin-plohogo-samochuvstviya/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>5 простых и веселых способов оставаться в форме</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/5-prostyih-i-veselyih-sposobov-ostavatsya-v-forme</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/5-prostyih-i-veselyih-sposobov-ostavatsya-v-forme#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 13:28:41 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Здоровье]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/5-prostyih-i-veselyih-sposobov-ostavatsya-v-forme</guid>
		<description><![CDATA[
Групповые занятия спортом
Прогулки с друзьями
Танцы
Работа в саду
Игры с семьей

Источник: 5  простых и веселых способов оставаться в форме
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>Групповые занятия спортом</li>
<li>Прогулки с друзьями</li>
<li>Танцы</li>
<li>Работа в саду</li>
<li>Игры с семьей</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://zdoro.ru/5-prostyih-i-veselyih-sposobov-ostavatsya-v-forme" >5  простых и веселых способов оставаться в форме</a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/5-prostyih-i-veselyih-sposobov-ostavatsya-v-forme" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/5-prostyih-i-veselyih-sposobov-ostavatsya-v-forme#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/5-prostyih-i-veselyih-sposobov-ostavatsya-v-forme/feed</wfw:commentRss>
		</item>
		<item>
		<title>Самые простые правила фитнеса</title>
		<link>http://topspiski.com/lists/samyie-prostyie-pravila-fitnesa</link>
		<comments>http://topspiski.com/lists/samyie-prostyie-pravila-fitnesa#comments</comments>
		<pubDate>Tue, 20 Oct 2009 13:27:23 +0000</pubDate>
		<dc:creator>dimok</dc:creator>
		
		<category><![CDATA[Спорт]]></category>

		<guid isPermaLink="false">http://topspiski.com/lists/samyie-prostyie-pravila-fitnesa</guid>
		<description><![CDATA[
Двигайтесь
Наслаждайтесь
Увеличивайте нагрузки
Минимизируйте оборудование
Всего несколько упражнений
Ешьте правильную пищу
Ешьте меньше
Потерпите

Источник: Самые  простые правила фитнеса
	
	
	# &#124; dimok @ ТОП списки, 2009. &#124; Нет комментариев]]></description>
			<content:encoded><![CDATA[<ul>
<li>Двигайтесь</li>
<li>Наслаждайтесь</li>
<li>Увеличивайте нагрузки</li>
<li>Минимизируйте оборудование</li>
<li>Всего несколько упражнений</li>
<li>Ешьте правильную пищу</li>
<li>Ешьте меньше</li>
<li>Потерпите</li>
</ul>
<p>Источник: <a href="http://topspiski.com/goto/http://zdoro.ru/samyie-prostyie-pravila-fitnesa" >Самые  простые правила фитнеса</a></p>
	<p></p>
	<hr noshade style="margin:0;height:1px" />
	<p><a href="http://topspiski.com/lists/samyie-prostyie-pravila-fitnesa" >#</a> | <a href="http://topspiski.com/goto/http://blog.dimok.ru/" >dimok</a> @ <a href="http://topspiski.com/" >ТОП списки</a>, 2009. | <a href="http://topspiski.com/lists/samyie-prostyie-pravila-fitnesa#comments" >Нет комментариев</a></p>]]></content:encoded>
			<wfw:commentRss>http://topspiski.com/lists/samyie-prostyie-pravila-fitnesa/feed</wfw:commentRss>
		</item>
	</channel>
</rss>
