Desde hace tiempo los especialistas en endocrinología y obesidad han puesto de manifiesto que el estado de ánimo tiene una enorme influencia a la hora de desarrollar la obesidad. Los chicos con problemas de autoestima suelen ser obesos de adultos. Una vez más, se hunde el tópico del gordo feliz.

En la investigación han participado más de 6.500 obesos allá por el año 1970. Por esa época, el British Cohort Study logró encontrar que a los 10 años de edad la autoestima cuenta para que luego se desarrolle la obesidad. De hecho, el efecto fue especialmente relevante en las niñas, en ocasiones los chicos salvaban la papeleta.

El grupo de expertos evaluó a los pacientes en peso y altura a partir de los 10 años y se les hizo un buen seguimiento hasta los 30. Hasta esas edades se evaluaron también datos emocionales con se incluyeron en la revista BMC Medicine.

En los diferentes análisis se consiguió demostrar que los chicos con una baja autoestima tenían menos control sobre sus vidas y se agobiaban por este hecho. De esta forma, durante los siguientes 20 años se hinchaban a ganar peso, tal y como se pudo demostrar en las dos décadas de estudio.

Sabías que…

La obesidad infantil se ha convertido en uno de los principales focos de preocupación de la comunidad médica internacional. De hecho, se ha podido demostrar la alta relación existente entre los niños con sobrepeso y los muchos problemas de salud durante la etapa adulta.

Fuente: embarazo10

La importancia del balón gástrico crece cada día. De hecho, los anuncios en televisión nos muestran todas las semanas maravillosas operaciones dónde personas obesas se convierten en esbeltas figuras. Hoy analizamos el método de forma detallada.

El balón gástrico está recomendado para los pacientes con un Índice de Masa Corporal (IMC) igual o superior a 35 puntos. Estos pacientes son los comúnmente llamados obesos mórbidos. Sin embargo, la operación a la que se deben someter no tiene tantas contraindicaciones como se esperaba por su gran volumen.

Al introducir los métodos de la cirugía bariatrica, los pacientes con problemas de obesidad olvidan las contraindicaciones pues en unos minutos están listos para enfrentarse con la vida real.  Unas cuantas incisiones pueden ser suficientes para controlar el peso y volver a la normalidad.

Hay que recordar que los primeros días de tratamiento son los peores para los enfermos de obesidad. De hecho, suelen ser constantes las molestias estomacales y el desasosiego general en cuánto a cuestiones de salud se refiere. Los tratamientos médicos y la opinión de los expertos suelen ser fundamentales para evitar agobios durante la primera semana.

Sabías que…

La tasa de mortalidad con el balón gástrico es tan baja que ronda el 0.2 por ciento de todos los pacientes que se someten al tratamiento. Gracias a avances de este tipo, los enfermos de obesidad  han dejado de ver dicha enfermedad como un problema sin solución.

En muchas ocasiones, los padres se quejan del escaso ejercicio que realizan los más pequeños. Las videoconsolas y los ordenadores han provocado un aumento de la obesidad y el sobrepeso en los últimos 20 años en detrimento de los ejercicios y los juegos en la calle.

El juego es una manera divertida de llevar a cabo una vida sana y practicar deporte. Tratamientos de Obesidad aprovecha para recordar juegos tan tradicionales como balón prisionero, tulipán, libere, sangre, salto a la comba, potro y el pasacalles. Quién no los recuerda.

Todas estas actividades son importantes para conseguir que los más pequeños de la casa adelgacen, así como para que se socialicen con los demás niños de la calle. Hoy por hoy, por mucha tecnología que exista, no se puede comparar la relación de dos personas en directo con la que existe de forma virtual.

Si aprovechamos para sustituir la bollería industrial por un bocadillo hecho en casa o una pieza de fruta, contribuiríamos de forma muy importante a que los más pequeños lleven una mejor y más saludable nutrición.  Las dietas siempre son interesantes como acompañamiento.

Sabías que…

Los médicos especialistas en endocrinología han incluido los ejercicios acompañados de las dietas para conseguir una mayor eficacia en todas y cada una de las medidas especificadas.

Hoy se podemos derribar uno de los mayores mitos que han acompañado a las bebidas alcohólicas desde su generalización. Es cierto que engorda pero cuando se toma con moderación puede ayudar a que las mujeres ganen menos peso que el resto de las abstemias, según un estudio estadounidense publicado en la revista ‘Archives of Internal Medicine’.

La investigación ha realizado un estudio sobre unas 20.000 mujeres estadounidenses de unos 40 años de edad con un índice de masa corporal normal. Dentro de estos parámetros, un 38 por ciento no bebía alcohol, un 32 sólo ingería unos cinco gramos y sólo un 20 por ciento bebía 30 gramos al día como mucho.

Los investigadores siguieron a estas mujeres durante trece años y llegaron a la conclusión de que todas habían ganado peso de forma progresiva pero en proporciones distintas, según han comprobado los índices de alcohol en sangre.

Así las cosas, la cantidad de alcohol consumido y el índice de gordura guardaban una relación inversa ya que cuánto más alcohol menos peso se ganaba. De ahí se pudo deducir que las mujeres abstemias eran las que más peso habían ganado.

Sabías que…

Todavía no existen pruebas claras que demuestren que las bebidas alcohólicas sean un factor de riesgo para la obesidad pero sin duda es una sustancia que engorda pues tiene hasta siete calorías por gramo. Una cantidad bastante grande.

Fuente: EuropaPress

Los refrescos y las bebidas azucaradas pueden haber aumentado la aparición de diabetes y enfermedades cardiovasculares en Estados Unidos durante la última década, según ha demostrado un grupo de investigadores de la Universidad de  California en Estados Unidos.

Estos hallazgos se han podido extraer gracias a los resultados de un modelo de simulación que se ha formado por los estudios epidemológicos realizados en Estados Unidos, como el estudio Framingham del Corazón sobre Salud y Enfermería y la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición.

El consumo de bebidas azucaradas entre 1990 y 2000 propició 130.000 nuevos casos de diabetes, 14.000 nuevos casos de cardiopatía isquémica y 50.000 años de vida adicionales de enfermedades coronarias durante está década.

Este tipo de productos aparte de favorecer la obesidad contienen casi unas 200 calorías según el tipo de bebida que sea, de ahí que los científicos les culpen del aumento de obesidad que se ha producido durante los últimos años en Estados Unidos.

Gracias a este modelo se ha podido saber que el aumento de enfermedades cardiovasculares ha generado un gasto sanitario de entre 300 y 550 millones de dólares, cifra que podría subetimar los verdaderos costes ya que obvia los gastos que tienen los pacientes cuando se tratan de dicha enfermedad.

Sabías que…

Para evitar que las cosas sigan su curso, las directrices en política sanitaria quieren limitar el consumo de bebidas azucaradas con la introducción de un centavo por onza de bebida, algo que podría disminuir el consumo hasta un 10 por ciento, según previsiones.

Todos nuestros lectores conocen la importancia de este remedio para frenar episodios de obesidad graves. Sin embargo, con esta técnica es necesario llevar a cabo una estricta dieta que ayudará al organismo a adaptarse.

La base alimenticia después de la implantación del Balón se sujeta a través de una dieta semisolida a través de una consistencia semi blandita para que las comidas no alcancen demasiado volumen y así influyan poco en el organismo.

Gracias a ello hay una serie de comidas bastante recomendados para dicha etapa y que suelen estar presentes en cada plato que nos dispongamos a cocinar. Entre estos podemos encontrar:

Agua

Infusiones permitidas

Caldos

Zumos de frutas sin azúcar

Leche y yogur desnatado

Sopa de vegetales

Puré de vegetales

Crema de verduras

Sopas de pasta

Puré de frutas

Comporta de frutas

Cereales

Galletas sin azúcar

Pan tostado

Arroz

Pasta

Jamón york

Pechuga de pavo

Sabías que…

Los pacientes obesos suelen tener bastantes problemas a la hora de afrontar las dietas con el balón gástrico. Los primeros días son los más problemáticos pues los mareos y las náuseas son frecuentes y los pacientes suelen llevarlo peor.

Fuente: nutrición.pro

Una alimentación con antioxidantes tiene un enorme poder antiinflamatorio que impide la aparición de la diabetes, obesidad e incluso el cáncer, según ha recordado a los presentes el presidente de la Federación Española de Sociedades de Nutrición, Alimentación y Dietética (fesnad), Alfredo Martínez.

Martínez ha recordado que sus palabras funcionan como conclusión de todo lo trabajado en el II Congreso de la fesnad, celebrado en Barcelona. Esta afirmación es sólo un paso más en todos los estudios anteriores que han seguido la misma línea.

Hay un grupo determinado de alimentos que poseen un grado mayor de antioxidantes para evitar la inflamación, porque esta funciona como un enorme disparador de afecciones como la diabetes, obesidad o la dislipemia. Hay que recordar el enorme vínculo entre la obesidad y la diabetes que se ha demostrado en los últimos hallazgos médicos.

Así las cosas, la proporción alimenticia propuesta por los médicos para afrontar las diversas dietas ha sido un 40% en hidratos de carbono, 30% de proteínas y 30% de grasas con aporte extra de Omega 3. Ahí es nada.

Pero las cosas no acaban ahí, la inflamación es un mecanismo habitual del cuerpo humano que puede ayudar a prevenir infecciones y a curar lesiones pero siempre y cuando esta respuesta no se descontrole y acabe con la aparición de otras enfermedades aún más graves.

Sabías que…

Por otro lado, el grupo de investigación ha recordado que las dietas con proteínas y fibra son muy efectivas para perder peso aunque no todas las calorías influyen de la misma forma. Por eso, es necesario siempre acudir a los especialistas.

Las pesas para brazos suelen ser las preferidas de todos los pacientes con problemas de obesidad. En primer lugar porque es un área dónde se notan rápido los avances y en segundo, porque sus series suelen ser bastante famosas.

Estos te permitirán notar en poco tiempo tu musculatura dura moldeada y definidad y sobre todo dispuesta para cualquier otro ejercicio que se precie. De hecho, hay una serie de rutinas muy recomendables que te pueden beneficiar.

Un par de pesas de 1,5 ó 2kilos o si hay crisis también puedes usar dos botellas de agua. Independientemente de su cilindrada. Una vez aclarados las actividades a realizar hay que tener en cuenta el fortalecimiento necesario para las distintas zonas del cuerpo:

• En los tríceps es bueno realizar los ejercicios como detallamos a continuación:

• Siéntate en el borde de una silla o un banco que esté estable para aguantar los ejercicios pertinentes.

• Coloca las manos hacia delante y los talones bien apoyados en el suelo, de esta forma podrás realizar las series mejor preparado.

• La espalda debe estar recta para que no sufra ninguna lesión muscular.

• Realiza series de diez doblando y estirando los codos de manera que sientas que el tríceps está realizando su trabajo.

Sabías que…

Muchos pacientes empiezan sus series de ejercicios por las extremidades superiores. Esto les ayuda a cambiar la imagen que tienen de su estado físico y así prepararse para afrontar nuevos retos físicos. Normalmente, el segundo paso suele estar en el gimnasio.

Fuente: viviendosanos.com

La obesidad y la depresión se retroalimentan, según ha demostrado un estudio del Centro Médico de la Universidad de Leiden en Países Bajos, publicado en Archives of General Psyuchiatry. O lo que es lo mismo, los pacientes con sobrepeso tienen más posibilidades de sufrir depresión y viceversa.

Los científicos han recordado que ambas afecciones están muy extendidas por la sociedad y tienen muchas y muy serias implicaciones para la salud pública. Por otra parte, no es la primera vez que se ha estudiado una posible asociación entre depresión y obesidad con posteriores implicaciones como la aparición de enfermedades cardiovasculares fundamentales.

Las investigaciones versan sobre los resultados de hasta 15 estudios publicados anteriormente en donde se analizaban las dos variables. Es decir, el trabajo consistió en revisar los datos de anteriores hallazgos para concebir los nuevos caminos de trabajo. En total, estaban los datos de más de 58.000 personas.

Así las cosas, los pacientes con problemas de sobrepeso tenían más de un 50 por ciento de riesgo de acabar deprimidos mientras que las deprimidas tenían casi un sesenta por ciento de riesgo de volverse obesas. De ahí que se hay podido destacar la pinza entre ambas afecciones.

Sabías que…

Un detalle curioso de este sondeo ha sido que los americanos tenían periodos depresivos más duraderos que los europeos. Por eso, han querido aclarar que el vínculo biológico entre ambas afecciones es tan raro que serán necesarios nuevas exploraciones para descubrir el origen de la relación.

Foto: Flickr / colros

Los problemas de circulación se podrían evitar con una buena alimentación para evitar sobrepeso, obesidad y ciertos problemas circulatorios. De hecho, las varices suelen ser un indicativo de esta afección, pero claro hay otros factores que tienen sobrada influencia.

Los antecedentes familiares también afectan entre estas mujeres llenas con las venas afectadas. “las más propensas a padecer várices efectivamente se encuentran aquellas que tienen antecedentes familiares“, ha comentado Marcela Ciaño, jefa del servicio de Nutrición de la Clínica y Maternidad Suizo Argentina (CYMSA) de Buenos Aires. De ahí que se tengan que plantear medidas necesarias para actuar sobre otros frentes.

Los especialistas han destacado que una alimentación rica en sodio y grasas saturadas, además de una ingesta insuficiente de líquidos pueden favorecer al sobrepeso y en última instancia a la aparición de las varices. Las patologías inferiores pueden influir en un nivel de vida deteriorado.

Ciaño ha recordado la importancia de tratar los problemas de peso por medio de una dieta equilibrada evitando los alimentos picantes, además de los complementos con sodio, café y alcohol.

Hay que recordar que el sodio tiene mucha importancia en este tipo de afecciones pues influye en todas las anomalías relativas a las extremidades inferiores, a pesar de que juegan un rol tan importante en la dieta.

Sabías que…

La especiliasta ha recordado que hay ciertos alimentos ricos en ácidos grasos tipo aceite de oliva o de canol y diferentes pescados como el lenguado o el salmón. Siguiendo estas indicaciones se podrían evitar los enormes problemas de peso que sufre la sociedad.

Fuente: vitadelia.com