La esperanza de vida ha disminuido por primera vez en los últimos cincuenta años. Los problemas de salud aumentan y las nuevas formas de alimentación y los diferentes estilos de vida son cada día menos sanos. Todos estos inconvenientes se convierten en factores de riesgo para la obesidad y el sobrepeso, Estados Unidos, puede servirnos de ejemplo para el resto del mundo.

Para acabar con el sobrepeso, lo primero es actuar sobre las dietas de los pacientes. Las buenas formas de alimentación son fundamentales para hacer que el sobrepeso y la obesidad se conviertan en problemas del pasado. Pero también son necesarias las campañas de concienciación social para que los ciudadanos tengan una guía que seguir. Como siempre recomendamos, la dieta mediterránea es la mejor forma de alimentación.

Para llevar a cabo estas medidas, es necesaria una inversión considerable en educación nutricional para que la gente aprendiera a cocinar siguiendo las bases de una alimentación sana. Por otra parte, las empresas alimenticias deberían llevar a cabo una importante inversión para preservar la calidad en detrimento de la venta masiva de productos.

En nuestras fronteras, la situación ha mejorado pues estamos lejos del sobrepeso masificado de Estados Unidos y de sus malas formas de alimentación. Aún así, es algo que debemos cuidar para enseñar a las nuevas generaciones a consumir alimentos frescos y saludables.

Sabías que…

Si la dieta es la base fundamental, el ejercicio es la piedra de apoyo a la que tendríamos que recurrir para evitar las barrigas llenas y los grandes glúteos. Es hora de actuar contra la que promete ser la pandemia del siglo XXI.

La revolución tecnológica es un hecho que ha afectado a millones de hogares y de habitantes en todo el mundo. Los pacientes obesos se podrían ver beneficiados de utilizar el nuevo el Panasonic Deikaroki EW-NK50 que permite el gasto calórico diario que consume cada persona.

Este nuevo aparato de Panasonic es un medidor digital de calorías gastadas que incluye dispositivos y gadgets deportivos junto a un cúmulo importante de funciones. Sólo pesa 37 gramos y mide las calorías quemadas durante toda una jornada pegado al organismo del consumidor. Que bien nos puede venir, adquirilo y elegir un día al azar para ver cúal es nuestro consumo.

Este aparato tiene un triple sensor que detecta el acelere humanom, vertical y horizontal, además de los diferentes movimientos de vaivén para indicar la actividad que realiza el usuario por medio de un cálculo preciso de la combustión calórica que realiza del individuo.

Este gadget es muy completo y útil, además de ayudarnos si deseamos tener una idea del balance calórico para adelgazar, quemar calorías o mantener el peso logrado. Una vez hechas las cuentas, es fácil calcular el gasto calórico para adelgazar, en casos de obesidad, o mantener el peso en pacientes con pesos normales.

Sabías que…

Este aparato ha salido a la venta en Japón pero de momento se desconoce su precio y también la fecha de llegada a nuestro país. Habrá que esperar.

Fuente: Vitonica.com

Foto: Vitonica.com

Olvidemos los chistes malos sobre esta hortaliza. Si entre los ciudadanos estuviera más extendido cuales son sus proteínas y sus cualidades seguro que todos comeríamos pepino en cantidades industriales.

Hay que recordar que los alimentos de temporada son más baratos y asequibles para nuestro bolsillo pero es que además tienen mejores cualidades nutricionales. De hecho, hay que aprovechar la inclusión de todos estos alimentos en la dieta para poder disfrutarlos y conseguir bajar de peso ahora que empieza el buen tiempo.

El pepino es un alimento de temporada que aporta pocas calorías pero deja saciados porque tiene un gran volumen por su gran cantidad de agua. Durante esta época empieza la época de consumo y sus nutrientes son muy aprovechables, entre ellos encontramos el potasio, los carotenos, la vitamina A, el ácido fólico o el magnesio.

Este alimento puede ir en ensalada, con embutidos, o en  un jugoso sándwich. De ahí que sea tan habitual entre nuestras dietas y comidas diarias. De ahí que los diferentes platos pueden ser llevados a cabo de una forma espectacular y con mil variantes.

Sabías que…

En muchas ocasiones, la respuesta está entre los platos habituales y en las comidas de cada día. De hecho, cuando aparezcan los primeros síntomas de la obesidad recurre a la dieta mediterránea para evaluarlos.

Fuente: vitonica.com

El cáncer de colón es una de las peores enfermedades que existen en la actualidad. Tienen un elevado índice de mortalidad y encima sus tasas se agravan cuando el paciente en cuestión presenta obesidad, según ha demostrado un estudio de la Clínica Mayo en Rochester.

“La obesidad es un factor de riesgo del cáncer pero los pacientes de cáncer de colon tienen un peor pronóstico después de la intervención quirúrgica”, ha declarado Frank A. Sinicrope, responsable del estudio.

Muchos pacientes no tienen conciencia de la relación entre obesidad y cáncer que existe cuando aparece la enfermedad. De hecho, sólo el 51 por ciento de los enfermos conocía los vínculos entre una y otra afección, sin embargo 9 de cada diez sabían los efectos del tabaquismo sobre la enfermedad. Ahí es nada.

El sobrepeso influye sobre la tasa de vida global y se ha convertido en un factor independiente de las otras variables analizadas. De hecho, el impacto en la progresión era mucho más fuerte en hombres que en mujeres y auqellos con mayores índices de masa corporal con relación a su obesidad. Se ha registrado un 35 por ciento más de tasas de mortandad en comparación con los pacientes de peso normal.

Sabías que…

Si se consigue relacionar la aparición de determinadas enfermedades con la obesidad se podría demostrar de una forma más científica la influencia que esta tiene sobre una gran variable de enfermedades. De hecho, los trabajos médicos se dirigen en esa línea para descubrir cual es la preeminencia de la enfermedad.

Los jóvenes con diabetes tipo 2, la más común en la obesidad, no responden al ejercicio físico igual que el resto de pacientes con obesidad debido a una variación en las mitocondrias, según el Instituto de Investigación Biomédica y el Trinity Collage de Dublín.

Los obesos diabéticos de entre 18 y 25 años tienen proteínas y gentes mitocondriales que mal funcionan y que les hace estar exentos de cualquier respuesta ante la insulina y el ejercicio físico.

Para llegar a estas conclusiones, el grupo de investigación realizó análisis a dos grupos de chavales, unos obesos y otros no, quienes durante tres veces por semana realizaron un buen plan de ejercicios. Las biopsias demostraron estas diferencias genéticas en donde los jóvenes diabéticos no demostraron un aumento de los genes mitocondriales.

La enfermedad cada vez aparece antes y como ha asegurado Zorzano “cada vez hay más jóvenes que desarrollan la enfermedad de manera pronta”,  por el exceso de peso, la alimentación y la falta de ejercicio, y en donde el tipo 2 de diabetes tiene “diferentes formas especiales” en comparación con la clásica y requiera diversas terapias específicas.

Sabías que…

Hay que recordar que este tipo de diabetes se ha convertido en la forma más común en Europa y que supone casi el 90 por ciento de los casos de diabetes. En nuestras fronteras lo sufren casi el siete por ciento de la población de entre 30 y 65 años.

Desde hace tiempo los especialistas en endocrinología y obesidad han puesto de manifiesto que el estado de ánimo tiene una enorme influencia a la hora de desarrollar la obesidad. Los chicos con problemas de autoestima suelen ser obesos de adultos. Una vez más, se hunde el tópico del gordo feliz.

En la investigación han participado más de 6.500 obesos allá por el año 1970. Por esa época, el British Cohort Study logró encontrar que a los 10 años de edad la autoestima cuenta para que luego se desarrolle la obesidad. De hecho, el efecto fue especialmente relevante en las niñas, en ocasiones los chicos salvaban la papeleta.

El grupo de expertos evaluó a los pacientes en peso y altura a partir de los 10 años y se les hizo un buen seguimiento hasta los 30. Hasta esas edades se evaluaron también datos emocionales con se incluyeron en la revista BMC Medicine.

En los diferentes análisis se consiguió demostrar que los chicos con una baja autoestima tenían menos control sobre sus vidas y se agobiaban por este hecho. De esta forma, durante los siguientes 20 años se hinchaban a ganar peso, tal y como se pudo demostrar en las dos décadas de estudio.

Sabías que…

La obesidad infantil se ha convertido en uno de los principales focos de preocupación de la comunidad médica internacional. De hecho, se ha podido demostrar la alta relación existente entre los niños con sobrepeso y los muchos problemas de salud durante la etapa adulta.

Fuente: embarazo10

La importancia del balón gástrico crece cada día. De hecho, los anuncios en televisión nos muestran todas las semanas maravillosas operaciones dónde personas obesas se convierten en esbeltas figuras. Hoy analizamos el método de forma detallada.

El balón gástrico está recomendado para los pacientes con un Índice de Masa Corporal (IMC) igual o superior a 35 puntos. Estos pacientes son los comúnmente llamados obesos mórbidos. Sin embargo, la operación a la que se deben someter no tiene tantas contraindicaciones como se esperaba por su gran volumen.

Al introducir los métodos de la cirugía bariatrica, los pacientes con problemas de obesidad olvidan las contraindicaciones pues en unos minutos están listos para enfrentarse con la vida real.  Unas cuantas incisiones pueden ser suficientes para controlar el peso y volver a la normalidad.

Hay que recordar que los primeros días de tratamiento son los peores para los enfermos de obesidad. De hecho, suelen ser constantes las molestias estomacales y el desasosiego general en cuánto a cuestiones de salud se refiere. Los tratamientos médicos y la opinión de los expertos suelen ser fundamentales para evitar agobios durante la primera semana.

Sabías que…

La tasa de mortalidad con el balón gástrico es tan baja que ronda el 0.2 por ciento de todos los pacientes que se someten al tratamiento. Gracias a avances de este tipo, los enfermos de obesidad  han dejado de ver dicha enfermedad como un problema sin solución.

En muchas ocasiones, los padres se quejan del escaso ejercicio que realizan los más pequeños. Las videoconsolas y los ordenadores han provocado un aumento de la obesidad y el sobrepeso en los últimos 20 años en detrimento de los ejercicios y los juegos en la calle.

El juego es una manera divertida de llevar a cabo una vida sana y practicar deporte. Tratamientos de Obesidad aprovecha para recordar juegos tan tradicionales como balón prisionero, tulipán, libere, sangre, salto a la comba, potro y el pasacalles. Quién no los recuerda.

Todas estas actividades son importantes para conseguir que los más pequeños de la casa adelgacen, así como para que se socialicen con los demás niños de la calle. Hoy por hoy, por mucha tecnología que exista, no se puede comparar la relación de dos personas en directo con la que existe de forma virtual.

Si aprovechamos para sustituir la bollería industrial por un bocadillo hecho en casa o una pieza de fruta, contribuiríamos de forma muy importante a que los más pequeños lleven una mejor y más saludable nutrición.  Las dietas siempre son interesantes como acompañamiento.

Sabías que…

Los médicos especialistas en endocrinología han incluido los ejercicios acompañados de las dietas para conseguir una mayor eficacia en todas y cada una de las medidas especificadas.

Hoy se podemos derribar uno de los mayores mitos que han acompañado a las bebidas alcohólicas desde su generalización. Es cierto que engorda pero cuando se toma con moderación puede ayudar a que las mujeres ganen menos peso que el resto de las abstemias, según un estudio estadounidense publicado en la revista ‘Archives of Internal Medicine’.

La investigación ha realizado un estudio sobre unas 20.000 mujeres estadounidenses de unos 40 años de edad con un índice de masa corporal normal. Dentro de estos parámetros, un 38 por ciento no bebía alcohol, un 32 sólo ingería unos cinco gramos y sólo un 20 por ciento bebía 30 gramos al día como mucho.

Los investigadores siguieron a estas mujeres durante trece años y llegaron a la conclusión de que todas habían ganado peso de forma progresiva pero en proporciones distintas, según han comprobado los índices de alcohol en sangre.

Así las cosas, la cantidad de alcohol consumido y el índice de gordura guardaban una relación inversa ya que cuánto más alcohol menos peso se ganaba. De ahí se pudo deducir que las mujeres abstemias eran las que más peso habían ganado.

Sabías que…

Todavía no existen pruebas claras que demuestren que las bebidas alcohólicas sean un factor de riesgo para la obesidad pero sin duda es una sustancia que engorda pues tiene hasta siete calorías por gramo. Una cantidad bastante grande.

Fuente: EuropaPress

Los refrescos y las bebidas azucaradas pueden haber aumentado la aparición de diabetes y enfermedades cardiovasculares en Estados Unidos durante la última década, según ha demostrado un grupo de investigadores de la Universidad de  California en Estados Unidos.

Estos hallazgos se han podido extraer gracias a los resultados de un modelo de simulación que se ha formado por los estudios epidemológicos realizados en Estados Unidos, como el estudio Framingham del Corazón sobre Salud y Enfermería y la Encuesta Nacional de Examen de Salud y Nutrición.

El consumo de bebidas azucaradas entre 1990 y 2000 propició 130.000 nuevos casos de diabetes, 14.000 nuevos casos de cardiopatía isquémica y 50.000 años de vida adicionales de enfermedades coronarias durante está década.

Este tipo de productos aparte de favorecer la obesidad contienen casi unas 200 calorías según el tipo de bebida que sea, de ahí que los científicos les culpen del aumento de obesidad que se ha producido durante los últimos años en Estados Unidos.

Gracias a este modelo se ha podido saber que el aumento de enfermedades cardiovasculares ha generado un gasto sanitario de entre 300 y 550 millones de dólares, cifra que podría subetimar los verdaderos costes ya que obvia los gastos que tienen los pacientes cuando se tratan de dicha enfermedad.

Sabías que…

Para evitar que las cosas sigan su curso, las directrices en política sanitaria quieren limitar el consumo de bebidas azucaradas con la introducción de un centavo por onza de bebida, algo que podría disminuir el consumo hasta un 10 por ciento, según previsiones.