Feed Tra Terra e Cielo

Le 10 regole contro il mal di schiena

Fri, 24 Feb 2012 08:34:39 GMT

Questa settimana parliamo del mal di schiena. Spesso colpisce durante le camminate. Ma non solo, prima o poi capita a tutti nella vita. Per evitare o alleviare i dolori o per preparare la vostra schiena a un viaggio a piedi, è opportuno fare esercizi quotidianamente per i primi 10/15 giorni. In seguito potrete fare il mantenimento facendo questa serie di esercizi 2/3 volte la settimana. Gli esercizi n. 2 e 3 saranno invece fatti quotidianamente (vedi immagine con esempi di esercizi di scarico delle vertebre lombari e decompressione discale).

Carnovalini Coast to Caost

Wed, 22 Feb 2012 10:39:09 GMT

In principio fu il Trieste-Ventimiglia, la camminata lungo tutte le coste italiane. La più recente è stata il Basilicata Coast to Coast ovvero il viaggio a piedi dallo Jonio al Tirreno sulle tracce del film di Rocco Papaleo. Nel mezzo ci sono tanti altri cammini sociali ed ecologici come il GeMiTo (700 chilometri insieme a un gruppo di cammi-attori lungo il triangolo industriale Genova, Milano, Torino) e il CamminAmare dal colosseo di Roma all’anfiteatro di Luni, in Liguria, con in mano le foto dei paesaggi di 25 anni prima.
Riccardo Carnovalini è uno dei pochi in Italia che ci può insegnare come utilizzare al meglio i piedi. Alla Festa del Camminare, dal 23 al 25 marzo a Vicopisano (PI), il camminatore di professione ricorderà, racconterà e risponderà alle domande su come si organizzano questi percorsi, ma soprattutto spiegherà il perché.
In occasione della tre giorni toscana saranno trasmessi filmati e documentari integrali di alcuni dei più popolari viaggi a piedi.

Organizzata dall’associazione Tra Terra e Cielo, alla Festa del Camminare... si cammina. Nel programma ci sono 4 escursioni (tutte gratuite ma con richiesta di prenotazione), incontri con viaggiatori a piedi, resoconti di studi medici sul rapporto benefico fra passi e cura del diabete, mostre di fotografie, proposte di viaggi a piedi in Italia e all’estero, attività per bambini, visite, libri, merende di pane e olio del frantoio. A concludere le giornate c’è il Grande Falò ovvero la festa attorno al fuoco con percussioni e strumenti del mondo.

Siamo a Vicopisano, borgo medievale dove il tempo scorre un po’ più lento che altrove.

Tutte le informazioni sono sul sito www.festadelcamminare.it

Autore di testi e foto per decine di libri (Touring, De Agostini, Mediterranee, Terre di Mezzo, Guida, Giorgio Mondadori, Cda), Riccardo Carnovalini ha pubblicato alcune centinaia di reportage dei suoi viaggi su riviste italiane e straniere, come Airone, Atlante, Epoca, Europeo, Tours. Ha collaborato con la Rai, conducendo trasmissioni di Radio Uno e intervenendo come esperto di viaggi a piedi in programmi delle tre reti televisive. Il suo archivio ha 150mila fotografie sul paesaggio italiano e rappresenta un punto di riferimento del settore.

Pantelleria, la figlia del vento

Tue, 21 Feb 2012 08:36:59 GMT

SICILIA, LI, do 1 - do 7 apr

La cima di un grande vulcano, la cui ultima eruzione avvenne nel 1891, emerge dalle profondità del canale di Sicilia creando Benth El-Rhià, la figlia del vento.

di Carmelo Giuffrida

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I Panteschi (gli abitanti di Pantelleria) con ingegno e grandi sacrifici hanno coltivato per millenni la terra fertile del vulcano ricavandone tanti prodotti tipici (capperi, olive e ortaggi) che sono combinati insieme al pescato nella gustosa cucina dell’isola spesso accompagnata dal passito, inimitabile vino Doc prodotto con l’uva Zibibbo.

La Grande Traversata Elbana (GTE)

Tue, 21 Feb 2012 08:32:42 GMT

TOSCANA, LI, gi 29 mar - do 1 apr

In pochi giorni di intenso cammino si spazia tra il mare, la collina e la montagna tra bellezze naturalistiche e paesaggistiche

di Luca Panaro

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La Grande Traversata Elbana (GTE) attraversa tutta l’isola da Oriente a Occidente, passando per la vetta più alta dell’Arcipelago, il Monte Capanne, 1019m.

Pellegrino a Santiago - Parte XII: grazie vento!

Sun, 19 Feb 2012 15:54:35 GMT

Da Navarrete a Azofra.
Il sesto giorno inizia prestissimo. Mi sveglio per primo e sgattaiolo fuori dall’albergo con una banana in mano e lo zaino da ricomporre. Come ogni mattina, i pellegrini riordinano gli indumenti e le altre poche cose che tengono nello zaino con cura da certosini, mettendo le cose più pesanti in fondo e le più leggere in alto con i rimasugli di cibo e l’acqua nelle tasche laterali. Anch’io non sfuggo a questa buona pratica di riordino.

I rimedi naturali nello zaino da trekking

Thu, 16 Feb 2012 15:22:47 GMT

Se avessimo sempre fatto così, ora non dovremmo affrontare la crisi delle risorse e probabilmente neppure le conseguenze catastrofiche dell’inquinamento. Quando abbiamo consapevolezza e partecipazione intima al respiro del tutto, non ci è possibile ferirne nessuna parte senza sentire anche noi il dolore che così provochiamo. Poiché siamo un corpo unico con la terra e ogni vita che la abita.

Pellegrino a Santiago - Parte XI: ecco perché mi sento europeo

Sun, 12 Feb 2012 19:00:25 GMT

Da Viana a Navarrete.
Il quinto giorno percepisco la meraviglia di gustare un cappuccino all’italiana e un vera briosce alla francese freschissima. Se considerate che sono circondato da inglesi, tedeschi, irlandesi e naturalmente spagnoli, l’Europa non è più un concetto. È piuttosto qualcosa di estremamente fisico, l’anatomia fisica di una Nazione che si vive direttamente in ogni bar, strada, dormitorio. Non è solo questo che mi fa sentire nell’Unione Europea, c’è anche una certa spinta al bene comune, alla gentilezza della comunicazione, oltre al progetto condiviso. Qui, ci si sente parte di un progetto antico, di un percorso storico, geografico e umano.
Me ne rendo conto anche attraversando queste semplici terre, forse anche un po’ arretrate, verso Logroño, in provincia di La Rioja, dove incontro diversi prototipi umani. Alcuni pellegrini decisamente strani, uno in particolare cammina con un lungo bastone che batte per terra come se fosse un martello pneumatico.

Di escursione in escursione alla Festa del Camminare

Fri, 10 Feb 2012 15:10:04 GMT

Alla Festa del Camminare passando per l’abbazia di Nicosia di Calci. Non è un pellegrinaggio religioso, ma un tentativo di strappare all’abbandono e al silenzio centinaia di anni di storia moderna e medievale. I monaci non ci sono più, la struttura è invasa dalla crescita di rampicanti, non ci sono interventi conservativi (i soldi pubblici hanno altre priorità) e a più riprese si sono registrati clamorosi furti di quadri e sculture.
Per rendere il convento vivo, recuperabile e di tutti, ci sono anche le iniziative dell’associazione di volontariato “Nicosia nostra” nell’ambito della Festa del Camminare, dal 23 al 25 marzo a Vicopisano (PI).

Un clandestino italiano in Tibet

Fri, 03 Feb 2012 10:54:41 GMT

Il Tibet dei tibetani, non quello dei tour operator. Se lo vuoi conoscere, l’unico modo è muoverti a piedi. Camminare. Ce lo insegna Flaviano Bianchini, nel suo ultimo libro “In Tibet. Un viaggio clandestino”, menzione speciale al Premio Chatwin 2010. Ce lo spiegherà con attenzione, esortato dalle domande dei partecipanti, all’incontro pubblico sulla bellezza del cammino, uno degli eventi in programma alla Festa del Camminare di Vicopisano, dal 23 al 25 marzo. “Non potevo sperare di entrare dentro il Tibet se non mi fossi mosso come si muovono i tibetani”, spiega Bianchini. “Oggi – aggiunge - raramente un uomo percorre lunghi viaggi a piedi. Non lo fa quando è imprigionato nella sua città tra lavoro e famiglia, ma non lo fa neanche quando decide di andarsene. Il vero viaggio, il viaggio di scoperta e di esplorazione, è solo il viaggio a piedi”. E allora ha indossato gli abiti da clandestino e si è recato nel Tibet di oggi per onorare una promessa fatta a un monaco buddista. “Vai tu e dimmi com’è”. Lui è andato, è tornato e glielo ha rivelato. Quelle confidenze saranno ora di tutti.

Organizzata dall’associazione Tra Terra e Cielo, nel programma della Festa del Camminare sono previsti incontri e confronti con camminatori di professione ed editori di libri sul cammino, escursioni quotidiane, mostre di fotografie, attività per bambini, visite, libri, merende di pane e olio del frantoio. A concludere le giornate c’è il Grande Falò ovvero la festa attorno al fuoco con percussioni e strumenti del mondo. Tutti gli eventi sono gratuiti. Qualcuno richiede la prenotazione.

Siamo a Vicopisano, borgo medievale, luogo ideale per camminare e promuovere la soddisfazione di bisogni innati, semplici e naturali.

Tutte le informazioni sono sul sito www.festadelcamminare.it

Pellegrino a Santiago - Parte X: fuori dall'ostello!

Sat, 28 Jan 2012 16:02:12 GMT

Da Villamayor de Monjardin a Viana.
Il quarto giorno ritrovo diversi pellegrini che ho conosciuto nei primi giorni: tre inglesi sui cinquant’anni, un giovane italiano di Potenza che fa il muratore, la ragazza spagnola che scrive sempre e Maria, una ragazza irlandese dagli occhi brillanti che rivedrò per diversi giorni. Nel frattempo, ho fatto pace con la parte bassa del mio corpo ed anche, di conseguenza, con la Madre Terra.