tag:blogger.com,1999:blog-67636568074139795142021-12-14T01:39:26.842-03:00Portal fisiculturismo BrasilBRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.comBlogger1720125tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-53414450107622518212021-04-04T15:55:00.001-03:002021-04-04T15:55:02.282-03:00

 Se você costuma cronometrar seu descanso de acordo com o tempo que leva para tirar uma selfie ou responder a uma mensagem de texto, este artigo é para você! Obtenha mais dos seus treinos prestando muita atenção aos seus períodos de descanso.Foto Atleta Alfy Polly BRO descanso é uma parte inevitável do treino. Por causa da energia limitada, você precisa fazer uma pausa entre as séries para

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-90295105929585717532021-04-04T15:36:00.002-03:002021-04-04T15:36:52.633-03:00

 Hoje em dia, seria difícil encontrar uma pessoa viva que pelo menos não tenha ouvido falar de Arnold Schwarzenegger. No entanto, ele nem sempre foi um Homem da Renascença muito querido, com reconhecimento global.Antes da fama, antes dos títulos do Olympia, dos shows em Hollywood e da carreira política, ele era apenas um garoto crescendo em uma pequena cidade na Áustria e tentando encontrar um

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-2376855473650126192021-03-22T21:57:00.003-03:002021-03-22T21:57:16.640-03:00

 Uma coleção de 5 exercícios de peso corporal que humilharão até os levantadores de peso mais avançados na academia.Esse artigo é muito bacana para o momento que estamos passando, com fechamento das academias em todo brasil esse artigo trás uma variação de exercícios para se fazer em seu Apartamento,casa .. Lembrando em você seguidor do portal não esquecer de nos seguir no insta, facebook e se

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-61962869679230717422021-03-22T21:35:00.007-03:002021-03-22T21:35:52.466-03:00

 Mais notícias tristes na comunidade do fisiculturismo com a morte de Andy Haman.As vezes sinto que só passo notícias de morte aqui nesse portal :(, Mas é necessário pois esse atleta muito famoso, teve diversas participações nos eventos Brasileiro ex: ExpoCenter, Arnold Classic Brasil...Estamos muito tristes em relatar o falecimento do fisiculturista profissional e ator Andy Haman, que tinha 55

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-46152923910117807202021-03-18T16:59:00.000-03:002021-03-18T16:59:03.895-03:00

 O GRANDE DESAFIO DE FGIGA.O Giga brasileiro está em um dos maiores desafios de sua carreira, no qual está se submetendo a explorar novos horizontes, levando seu corpo ao extremo.Nesse vídeo digno de motivação ele relata como está sendo esse processo de alcançar seu objetivo, tudo que vem passando e claro o caminho a trilhar para chegar próximo as suas condições...

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-18303220399120259332021-03-18T11:24:00.006-03:002021-03-18T11:24:39.475-03:00

 Foto atleta Ramon Pro BrNutrição - é um assunto complexo.Você precisa de carboidratos ou os evita completamente?Você não pode comer pão, sorvete e pizza, mas pode e deve comer aipo, frango e espinafre, certo?Qual é o problema com o açúcar?8 refeições por dia são melhores do que 6?Dependendo do que você lê e de quem ouve, comer corretamente para perder gordura pode se tornar uma verdadeira dor,

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-58444166480640682262021-03-18T10:56:00.006-03:002021-03-18T10:58:01.259-03:00

 Conheça o "Hulk Coreano" Famoso por onde passa, atleta construiu uma carreira sólida no fisiculturismo em seu país.Hoje atleta se apresenta em diversos eventos em seu país e faz um enorme sucesso, POLÊMICA que Hwang Chul Soon carrega é que ele nunca fez o uso de AEs (Esteroides anabólicos) Me diz você o que acha desse posicionamento do atleta ? kkVEJA lista de fotos e vídeos motivacionais do

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-7668989124494557282021-03-17T17:34:00.005-03:002021-03-17T17:34:52.706-03:00

 Aqui estão algumas dicas para garantir que você evite lesões ao levantar pesos pesados!O levantamento terra com barra convencional é um daqueles exercícios que realmente testam suas capacidades físicas e mentais. É essencialmente um movimento em cadeia cinética fechada de corpo inteiro que funciona, a maioria dos grupos musculares das panturrilhas ao núcleo, até as armadilhas .Portanto, é

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-77978652062184693542021-03-17T17:05:00.006-03:002021-03-17T17:05:50.189-03:00

 Não é sempre que os fisiculturistas se abrem sobre suas emoções e problemas pessoais. No entanto, Mike O'Hearn decidiu desafiar esses estereótipos típicos, abrindo-se sobre um procedimento médico recente.Sem dúvida, O'Hearn é um dos rostos mais reconhecidos em todo o fisiculturismo. Ele apareceu em mais de 500 capas de revistas e fez aparições na televisão e em filmes ao longo dos anos.No

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-44219475652246760662021-03-16T16:44:00.005-03:002021-03-16T16:44:43.910-03:00

 Estudo de musculação encontra ligação entre o abuso de esteróides e a disfunção testicular de longo prazoA pesquisa mostra os potenciais efeitos prejudiciais do uso pesado de esteróides nos hormônios do corpo e no bem-estar geral.Embora isso possa não ser uma surpresa para aqueles que são bem versados ​​no uso de esteróides anabolizantes e seus efeitos no corpo, as descobertas de um estudo

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-3523292124781102402021-03-16T10:07:00.003-03:002021-03-16T10:07:52.638-03:00

 Alex dos Anjos Classic Physique ?? Grande campeão dos palcos do fisiculturismo nacional está com novos objetivos..Monstro sempre com sua humildade está tomando um novo rumo em sua carreira, objetivo Categoria Classic Physique, será que Alex dos Anjos vai se sair bem na categoria ? Bom eu não dúvida, pois o cara é uma maquina e atualmente está com um shape impressionante SECO e com uma maturidade

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-91953402526005934572021-03-14T18:10:00.000-03:002021-03-14T18:10:00.275-03:00

 Quem Treina pode Beber ?Alcool e musculação da certo? Posso beber e treinar? Posso beber e fazer dieta? Se eu só beber de final de semana vou ter resultados? Dr Paulo Muzy responde ...Vídeo no canal 4FitClub, não deixe de se inscrever em nosso canal Youtube.

BRTHEMONSTROhttp://www.blogger.com/profile/17666870020633292998noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-89096740527054829582021-03-14T10:53:00.000-03:002021-03-14T10:53:00.732-03:00

 Treino de pernas de alta intensidade e alta repetições || LEGS com Frank McGrath No episódio 10Frank leva o #WRATHARMY através de treinos de alta intensidade com a base, a Meca do Norte, puro músculo + FITNESS! Frank está se sentindo melhor ultimamente, depois de ter lidado com alguns problemas digestivos. Embora este vídeo seja principalmente de ação e não de muita conversa, Frank discute os

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-91944249095647785052021-03-14T10:41:00.000-03:002021-03-14T10:41:00.858-03:00

 O culturista da divisão emergente Open Rafael Brandão retorna ao ginásio Dragon's Lair para treinar as armas com 7x 212 Mr. Olympia Flex Lewis.O culturista profissional brasileiro Rafael Brandão já percorreu um longo caminho, não apenas em seu desenvolvimento físico, mas também em suas habilidades na língua inglesa. Brandão retornou recentemente ao Dragon's Lair Gym, onde treinou com o

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-42582663026926439532021-03-14T10:23:00.003-03:002021-03-14T10:33:32.965-03:00

  Abertura da Dragon's Lair  ? O Flex Já Começou Fazendo Estrago...O novo templo do monstro Flex Lewis está de localização nova, Las Vegas.. Famoso Templo Dragon's Lair conhecido por preparações do grande Rafael Brandão mudou sua localização essa semana no qual a inauguração teve a presença do atleta e sua esposa.Vídeos com legendas em português ? Isso mesmo, parece que Flex vem salvando os fãs

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-25631158594260429262021-03-14T10:15:00.005-03:002021-03-14T10:15:39.148-03:00

 QUEM É O MAIOR BRUNO MORAES OU FÁBIO GIGA ?A Dúvida divide opiniões, mas uma coisa é certa.. Esses caras são um dos maiores atletas Freaks do BrasilSei que muitos vão ter seus argumentos, mas percebe-se que tem linhas diferentes, Bruno Moraes é um Monster Assustar e FGiga não é desse Planeta!!Vídeo está no canal 4FitClub no famoso PodCast que aliás vem fazendo muito sucesso nos dias de hoje!!

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-33496645420082553112021-03-09T15:29:00.003-03:002021-03-09T15:29:38.819-03:00

 A data limite para a qualificação para o Olympia de 2021 e a lista de atletas qualificados foram anunciados.O cronograma oficial do Olympia 2021 foi anunciado há algumas semanas e ficamos surpresos ao saber que o evento massivo retornará a Orlando, Flórida (7 a 10 de outubro). Algumas semanas depois, o Olympia anunciou que domingo, 12 de setembro, será a data limite para os atletas se

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-89264470109705571322021-03-09T14:17:00.004-03:002021-03-09T14:17:29.580-03:00

 Você que ainda não conhece nosso canal no YOUTUBE, não deixe de conferir os melhores vídeos motivacionais.

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-28203786620731771842021-03-07T22:50:00.005-03:002021-03-07T22:50:27.515-03:00

 O Gigante brasileiro fábio GIGA passa seu segredo..Em um treino insano de braços F.GIGA passa em um vídeo super empolgante e motivacional seu segredo dos 50cm de braços ..Será mesmo rapaziada ? kkSegue vídeo logo abaixo que já vem com uma motivação para começar a semana na pegada!!

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-19209955669761981432021-03-07T22:45:00.000-03:002021-03-07T22:45:00.026-03:00

 Kai Greene e Blessing Awodibu vão para a academia Redcon 1 para uma sessão de treinamento intenso para trabalhar nas costas e condicionamentoSe você tem prestado atenção em Blessing Awodibu enquanto ele se prepara para sua estreia profissional, talvez tenha visto Kai Greene por perto e lhe oferecendo uma mãozinha. Agora os dois entraram na academia e trabalharam durante uma intensa sessão de

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-19745688266668680632021-02-25T13:11:00.005-03:002021-02-25T13:11:35.648-03:00

 Você deve fazer agachamentos e levantamento terra em treinos separados ou podem fazê-los juntos? Neste artigo, exploramos suas opções e revelamos as melhores soluções de programação de agachamento e levantamento terra.Seja qual for o seu objetivo de treinamento, o agachamento e o levantamento terra devem fazer parte de seus exercícios. Esses importantes  exercícios compostos podem construir

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-41404744502075386022021-02-24T07:50:00.002-03:002021-02-24T07:50:06.925-03:00

 Conforme você envelhece, o corpo perde massa muscular, mas esses fisiculturistas parecem não ter idadeConforme os fisiculturistas envelhecem, seus corpos freqüentemente começam a se decompor. No entanto, existem alguns atletas selecionados que podem manter as coisas, e até mesmo prosperar, bem depois dos 60 anos. Hoje vamos dar uma olhada em alguns desses espécimes genéticos, que ainda estão em

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-61164880856089392562021-02-23T20:59:00.004-03:002021-02-23T20:59:24.481-03:00

 Não é nenhum segredo que vivemos em uma sociedade onde os homens com músculos são normalmente vistos como mais fisicamente desejáveis. Um corpo bem formado, tonificado e em forma dá um significado ao colírio para os olhos e pode ser apenas o símbolo máximo de autodisciplina. Mas até que ponto a musculosidade as mulheres acham mais atraentes? E se mais mulheres, em média, preferirem a aparência

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-86810754247011679112021-02-22T21:03:00.004-03:002021-02-22T21:03:58.773-03:00

 À medida que o 2021 New York Pro se aproxima, os recém-chegados Blessing Awodibu e Nick Walker compartilham atualizações físicas e ambos parecem elegantesO 2021 New York Pro verá dois candidatos altamente elogiados em Blessing Awodibu e Nick Walker se enfrentando. A cerca de três meses da competição, os dois homens apresentam algumas atualizações físicas que tornam a expectativa por esta

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0tag:blogger.com,1999:blog-6763656807413979514.post-32106813252420351422021-02-22T20:58:00.005-03:002021-02-22T20:58:51.001-03:00

 A lenda do fisiculturismo Jay Cutler divide um treino expresso para dar uma força aos seus braços quando você tem apenas 30 minutos para treinarNo auge, Jay Cutler foi capaz de vencer o Mr. Olympia, em parte devido aos seus enormes braços. Ele tem um treino de braço matador que você pode tentar, que leva apenas 30 minutos, mas lhe dará o impulso de que você precisa.Com quatro vitórias no Olympia

Rodrigohttp://www.blogger.com/profile/09739684272149368940noreply@blogger.com0