TRITIM - TRIATLON ROSARIO

RECON JET - LENTES INTELIGENTES

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Tue, 21 May 2013 02:51:00 +0000

Las Recon Jet son unos lentes inteligentes que nos brindarán mucha información (distancia, ritmo, temperatura, viento, etc) en nuestras salidas a correr, explorar o rodar y , además, la posibilidad de registrar en video nuestro recorrido.

Las Recon Jet añaden el HUD en su parte inferior, e incluyen una zona amplia táctil para controlar sus funciones de forma sencilla.

Estos lentes tienen un procesador Dual Core, llevan una cámara de vídeo, altavoz y micrófono, además de GPS, bluetooth, Wifi , Giróscopo, Altímetro, Termómetro y conectividad Ant+. Esta última permitiría recibir en la pantalla información en tiempo real de datos recogidos por sensores externos como el pulso o la distancia recorrida.

Las Jet funcionan bajo Android 4.2.2

Introducing Recon Jet: Groundbreaking Heads-Up Display from Recon Instruments from Recon Instruments on Vimeo.

Las gafas tienen prevista su salida al mercado este mismo año, con un precio de entre 400 y 600 dólares.

VIDEO TRIATHLON YOKOHAMA 2013 - DUELO JONNY BROWNLEE Y JAVIER GOMEZ NOYA

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Wed, 15 May 2013 02:52:00 +0000

En la últimna prueba del calendario ITU el inglés Jonny Brownlee (hermano de Alistair Brownlee) demostró que ya está para grandes cosas al superar claramente al fantástico Gomez Noya (que ya debe odiar a estos dos hermanos).

Los dos bajaron los 30min en los 10k.

Este es el video resumen oficial de la prueba.

COMBUSTIBLE ANTI FATIGA - COMO RETRASAR SU APARICIÓN

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Mon, 13 May 2013 19:56:00 +0000

La fatiga es determinante del rendimiento. Es el indicador que determina que tan lejos (y rápido) puedes llegar y hasta donde puedes llevar tus límites.

Aquí veremos como funciona y como podemos retrasar su aparición.
Hace treinta años, los científicos creían que la fatiga se debía principalmente a la acumulación de ácido láctico en los músculos. Sin embargo, las investigaciones realizadas en los últimos cinco años han puesto de manifiesto que las verdaderas causas de la fatiga son mucho más complejas.

A pesar de las diferencias en el mundo científico hay acuerdo general en que la fatiga tiene dos componentes: un componente muscular y un componente cerebral. La pregunta actual es si estos dos actúan de manera conjunta o de manera independiente.
La evidencia más reciente indica que la fatiga comienza a nivel muscular. Pero si bien esto es cierto; también es cierto que el atleta tiene una serie de estrategias nutricionales a su alcance para reducir al mínimo o, al menos, retrasar la aparición de la fatiga.
Cuando los fibras musculares trabajan duro generando la energía necesaria para la contracción muscular, hay un cambio natural en los niveles de cuatro constituyentes críticos:
1. El glucógeno
2. Los radicales libres
3. pH
4. Los aminoácidos de cadena ramificada Actualmente está comprobado que los cambios en estos cuatro constituyentes inician una serie de respuestas fisiológicas y bioquímicas que causan la temida FATIGA.
GLUCÓGENO
El glucógeno (o glicógeno) es un polisacárido de reserva energética formado por cadenas ramificadas de glucosa. Se encuentra en el hígado en mayor medida y en los músculos.

La cantidad de glucógeno que puede almacenarse depende de varios factores (dieta, nivel de entrenamiento, etc) y es LIMITADA.
Cuando el glucógeno cae a un nivel crítico, el músculo comienza a perder su capacidad para mantener la producción de energía y el rendimiento deportivo disminuye.
Para preservar glucógeno y evitar la debacle, la célula del músculo aumenta el consumo de la glucosa en sangre como fuente de energía. Pero! como la glucosa sanguínea es la fuente de emergía de las células del cerebro, una merma importante de su concentración enciende los niveles de alerta haciéndonos sentir cansados, buscando que detengamos nuestra actividad para restablecer el equilicbrio. Una caída en la glucosa en sangre también causa una liberación en el cerebro de la IL-6, un regulador inmunológico, que se ha demostrado que aumenta la sensación de fatiga.

RADICALES LIBRES Todos sabemos de los radicales libres. Estas son moléculas altamente reactivas que pueden dañar las proteínas del músculo y son una de las causas de dolor muscular tras el ejercicio.
La acumulación de radicales libres es una consecuencia natural del ejercicio. Cuanto más oxígeno que respiramos, más radicales libres producimos.
Los radicales libres causan la fatiga de tres maneras. En primer lugar la acumulación, los radicales libres interfiere con el mecanismo responsable de mantener el suministro de nutrientes y oxígeno a los músculos. En segundo lugar, la formación de radicales libres también interfiere con el mecanismo que controla la contracción muscular. En tercer lugar, el daño muscular generado por los radicales libres puede liberar señales de fatiga en el cerebro.

PH
Durante la actividad extenuante, el pH de la sangre se reduce cuando el músculo se ve obligado a generar energía en ausencia de oxígeno celular.
Este proceso produce ácido láctico, que en su momento se creía que era el directo de fatiga. Ahora se sabe que el efecto del pH es el resultado de la reacción de producción de energía, no el ácido láctico. En cualquier caso, una reducción del pH de la sangre produce varios síntomas asociados con la fatiga, tales como la quemazón muscular y disminución de la capacidad física.
AMINOACIDOS
Los aminoácidos de cadena ramificada (leucina, isoleucina y valina)están muy concentrados en las células musculares. A diferencia de la mayoría de aminoácidos, los de cadena ramificada se pueden utilizar de manera eficiente por los músculos como fuente de energía. De hecho, durante el ejercicio prolongado, hasta un 20% de la energía de los músculos puede provenir de los aminoácidos de cadena ramificada, especialmente de la leucina. . Cuando disminuye en forma marcada la concentración de estos aminoácidos en el músculo, el cerebro pone en marcha la liberación de un neurotransmisor llamado 5HT. 5HT es a menudo llamada la "hormona de la fatiga", porque que crea una sensación de cansancio.

CONSIDERACIONES FINALES
En síntesis, el aumento del metabolismo muscular producido por el esfuerzo físico (en una competencia o entrenamiento) produce variaciones en estos cuatro elementos mencionados que desencadenan en el atleta la fatiga y su consecuente merma del rendimiento.
Este modelo detallado de la aparición de la fatiga nos da un excelente modelo de cómo podemos utilizar la nutrición para combatirla.
COMBUSTIBLE IDEAL ANTIFATIGA

La nutrición antifatiga ideal para consumir durante la actividad física debería contener: • Hidratos de carbono en forma de azúcares de alto índice glucémico, tales como sacarosa, fructosa y glucosa (preferentemente dos o más). Estos ayudar a preservar el glucógeno muscular, mantienen activo al cerebro durante el ejercicio y previenen la liberación de neurotransmisores de fatiga.
• Antioxidantes como las vitaminas E y C. Los antioxidantes recargan el sistema antioxidante natural del cuerpo, que es esencial en la lucha contra los efectos de los radicales libres en la función muscular y la percepción que el cerebro de la fatiga.
• Las proteínas, particularmente proteínas de alta en aminoácidos de cadena ramificada. BCAA para servir como una fuente adicional de energía muscular y evitar la liberación de señales de fatiga del cerebro. La proporción ideal de carbohidratos a la proteína es de 4:1. Esta estrategia nutricional cerebromúscular no va a eliminar la fatiga por completo, pero sin duda tendrá un impacto positivo en su rendimiento en la próxima competencia. Por: Adaptado del libro de Tiempo de nutrientes y la zona de rendimiento del Dr. Robert Porrtman

DOLOR DE ESPALDA - ANTIBIOTICOS EVITAN OPERACIONES

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Thu, 09 May 2013 03:17:00 +0000

Más del 40% de pacientes con dolor crónico de espalda podrían solucionar su dolencia siguiendo una terapia basada en antibióticos, destaca The Guardian. La razón parece ser que muchos de estos dolores están provocados por infecciones bacterianas.

Investigadores de la Universidad Sur de Dinamarca (VER ESTUDIO) han evidenciado, tras más de diez años de trabajo, que una parte nada despreciable de casos de dolor de espalda crónico, cerca del 40%, puede estar ocasionado por infecciones bacterianas que provocan procesos inflamatorios, la verdadera causa del dolor. En cerca del 80% de los casos en los que se ha visto infección, los responsables son cepas de Propionibacterium acnes, bacterias que causan el popular acné y que pueden localizarse también entre los dientes.

El hallazgo, tan sorprendente como inesperado, significa que para este conjunto de pacientes basta con la administración de antibióticos para revertir su dolor crónico y evitar, de este modo, un paso por quirófano que no siempre da buenos resultados.

De acuerdo con el trabajo publicado por el equipo danés, las bacterias dañan los discos intervertebrales provocando una dolorosa inflamación. Pese a que puedan recuperarse los discos por medio de cirugía, al no haber eliminado la infección, las cepas bacterianas vuelven a dañar los discos haciendo que el dolor permanezca.

El tratamiento con antibióticos, sugiere un segundo trabajo del mismo grupo, dura poco más de tres meses y es efectivo para el 80% de los enfermos. En función de cuanto este dañado el disco vertebral, será aconsejable o no una intervención quirúgica.

El descubrimiento “es más valioso que un Premio Nobel”, señalan expertos consultados por The Guardian. Y razón no les falta. De algún modo viene a ser el equivalente al descubrimiento que también es una bacteria, Helicobacter pylori, la que causa la mayor parte de úlceras estomacales. Como es sabido, hoy en día se prescriben antibióticos para esta dolencia cuando antes había que recurrir a múltiples e infectivos fármacos, además de a costosas cirugías.

Fuente:

http://www.guardian.co.uk/

http://www.madrimasd.org

PRO BIKES - VIDEO IRONMAN 70.3 ST. GEORGE

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Wed, 08 May 2013 02:47:00 +0000

En estos dos videos podrán ver las bicicletas de los profesionales que fueron de la partida en el Ironman 70.3 de St. George.

CABALLEROS

Entre los hombres veremos las siguientes bicicletas:

-Kestrel

-Focus Izalco

-Fuji Norcom

-Scott Plasma

-Swift

-Specializaed S-Works

-Cervelo P5

Todos rodaron con ruedas de banda y con casco aero.

Sin dudas la posición diferente a todas es la del ingeniero TJ Tollakson con su particular bicicleta y acople.

Entre los varones el ganador fue el candiense Brent McMahon (3:51:10) seguido por Collington de USA y por Andy Potts del mismo país.

Clasificación

1. Brent McMahon CAN 23/2:12/1:13:20—>>3:51:10

2. Kevin Collington USA 23/2:12/1:15:15—>>3:53:38

3. Andy Potts 3:54:21

4. Ivan Vasliev 3:55:08

5. Denis Vasiliev 3:55:59

6. Matt Reed 3:56:58

7. TJ Tollakson 3:57:00

8. Luke McKenzie 3:57:03

9. Ivan Rana ESP 3:57:32

10. Trevor Wurtele 3:57:55

DAMAS

Entre las damas veremos las siguientes bicicletas:

-Jamis

-Cannondale Slice

-Quintana Roo Illicito

-BMC Time Machine 01

-Canyon

-Cervelo P5

-Felt DA

-Scott

Todas llevaron casco aero pero a diferencia de lo que sucedió con los caballeros podemos ver al menos 3 con ruedas traseras tapadas. Las demás llevaron todas ruedas de banda.

La ganadora fue Meredith Kessler de USA con un tiempo de 4:17:11 seguida muy de cerca por Svenja Bazlen .

Clasificación

1. Meredith Kessler USA 24/2:26/1:22:49—>>4:17:11

2. Svenja Bazlen 24/2:21/1:28:56—>>4:18:46

3. Heather Wurtele CAN 4:20;26

4. Annabel Luxford AUS 4:23:09

5. Kelly Williamson USA 4:23:13

6. Lesley Paterson USA 4:24:39

7. Julia Gajer GER 4:26:52

8. Sarah Piampiano 4:27:41

9. Emma Lidbury GBR 4:28:41

10. Leanda Cave 4:29:04

IRONMAN 70.3 ST.CROIX - OSCAR GALINDEZ EN EL PODIO

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Mon, 06 May 2013 02:05:00 +0000

Ben Collins estuvo al frente con una ventaja de 10min sobre su primer peseguidor. Sin embargo se descompensó y terminó en la carpa de asistencia. Fue así como Richie Cunningham tomó la punta y se dirigió sin muchos inconvenientes a la victoria con un tiempo de 4:10:29-

Will Clarke terminó segundo y Clark Ellice terminó tercero a solo cinco segundos de Clarke.

El cuarto puesto fue para el estadounidense lovato y el quinto para el argentino Oscar Galindez.

Por parte de las damas fue una vuelta al deporte soñada la de Cat Morrison que regresaba luego de una serie de lesiones y terminó llevándose la victoria entre las damas hoy en el Ironman 70.3 de St Croix.

Amanda Stevens, quien es una de las mejores nadadores del circuito, lideró la carrera desde el principio como es habitual y logró mantenerse al frente del grupo en todo el tramo rocoso de bicicleta. Morrison le recortó ventaja por encima del de los 56 kilómetros. Para la corrida ya se había formado un grupo con Morrison, Stevens, y Joanna Lawn. Nina Kraft se había desvanecido después de la bicicleta.

Morrison se escapó del grupo y registró el trote más rápido del día con 1:29:56 para llevarse el título en un tiempo de 4:38:56. Morrison fue seguido por la línea de Joanna Lawn en 4:44:00 y María Czesnik era el siguiente en 4:45:48 .

La clasificación completa es la siguiente:

http://www.ironman.com/coverage/athlete-tracker.aspx?race=stcroix70.3&y=2013#axzz2SMCgGDMc

FUJI NORCOM STRAIGHT - NUEVA BICICLETA DE TRIATHLON

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Thu, 02 May 2013 04:20:00 +0000

Fuji presentó ayer su nueva bicicleta de triatlon, la NORCOM STRIGHT que surge como la evolución de la D-6.

El nombre está inspirado en una calle (Norcom) cercana a las oficinas de la empresa matriz en la que muchos de sus empleados realizan sus almuerzos diarios. Fue allí y, durante un almuerzo, donde el proyecto surgió hace ya varios años.

Además de los cambios apreciables de geometría, Fuji trató de mejorar la aerodinámica de la estructura, para hacer ingresar en la línea de lo que ahora se denomina "superbikes".

En líneas básicas el nuevo diseño buscó no alejarse demasiado del de la D-6 ya que esta última siempre tuvo gran aceptación por sus formas diferentes. El cuadro mantiene el perfil de cierre alrededor de la rueda trasera, con una separación ajustable a través de las patas traseras.

El diseño del cuadro es similar al de la Willier Twinfoil, no sucede lo mismo las vainas traseras.

Características principales

-Según las pruebas en tunel de viento (North Carolina) realizadas por Fuji, la Norcom tuvo mejoras frente a la D6 en los siguientes aspectos:

En la primer columna vemos el ángulo de incidencia del viento; en la segunda columna vemos (expresada en gramos) la reducción de la resistencia aerodinámica; en la tercer columna vemos el ahorro en watts que esa menor resistencia implica y en la cuarta columna vemos la mejora expresada porcentualmente).

-La geometría y el ajuste de la Norcom son un poco diferentes a los de la D-6. Fuji ofrecerá la Norcom Stright en cinco tamaños, desde 49 a 57 cm a todos con ruedas de 700c. Desaparecen los talles para los más altos.

-El Stem viene incluido junto con los anillos espaciadores. Fuji aclara que pueden usarse los espaciadores estándar 1 1/8 pero no los recomienda desde el punto de vista aerodinámico. La tapa superior de la potencia fueron diseñados para ofrecer en conjunto una transición suave hacia el cuadro.

Fuji asegura que usando sus separadores auriculares y las dos posiciones del stem (normal o invertido) hay hasta 135 mm de ajuste vertical total de la parte delantera de la bicicleta. Si se usan los espaciadores se pierden la continuidad de línea Stem-Cuadro.

Con los 6 modelos de stem que propone Fuji (80,90,100,110,120 y 130) más las dos angulaciones diferentes (8 y 17º) y la posibilidad de montarlo normalmente o invertido, Fuji ofrece 24 configuraciones de posición frontal.

-La D-6 tenía una angulación de 76º en el tubo del asiento o sillín mientras que la nueva Norcom provee una angulación entre 74 y 81º (para satisfacer la reglamentación de la UCI y los usos comunes de los triatletas en un mismo rango).

-Además de esta diferencia en la angulación la Norcom es más alta en todos sus talles con respecto a sus similares de la D-6 (también con respecto, por ejemplo a la Cervelo P2 en 15mm para evaluarla con otra marca)

Al fondo la D-6 y superpuesta delante la Norcom

-El cambio más pronunciado en la geometría se ve en el “Reach” o largo del cuadro. Fuji eliminó los dos talles menores que venían en la D-6. El largo de la Norcom más pequeña es 1mm mayor que el largo de la tercera D-6 en orden ascendente de talles. En los demás talles la Norcom es más compacta que la D-6.

Con estos cambios seguramente los más perjudicados serán los usuarios de los modelos más pequeños de la D-6 que tendrán en este nuevo modelo un cuadro más alto y más largo que el suyo.

Además, todos los talles de la Norcom vienen con ruedas de 700c y ninguno ofrece la posibilidad (por ahora) de llevar ruedas de 650c

-Las punteras de las vainas traseras tienen diseño similar a las de las de MTB y permiten sacar y colocar fácilmente la rueda.

-El tubo vertical y el diagonal tienen un refuerzo interno que lo hace más rígido (RIB Technology). Esta mayor rigidez permite tener menor pérdida de esfuerzo por deformación.

-Posee cableado interno y frenos ocultos tanto en su parte delantera como en la parte trasera. El freno delantero es TRP, similar al de la Cannondale Slice RS. Este tipo de freno permite utilizar ruedas de 18 hasta 28mm!.

-Esta preparada para todos los cambios del mercado incluidos el Shimano Di2 y el EPS de Campagnolo. Las baterías para el Di2 se colocan en la parte trasera del tubo del asiento.

-Fuji ofrecerá una amplia gama de componentes, incluyendo, Shimano, SRAM y Campagnolo, con opciones de electrónica y mecánica.

CLAVES PARA NADAR CROL - TIPS HIDRODINÁMICOS

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Sat, 27 Apr 2013 14:15:00 +0000

En la natación una correcta técnica y posición en el agua son los factores claves para un buen rendimiento.

Una correcta alineación del cuerpo reduce el área frontal expuesta al sentido de avance en el agua. Esta menor superficie garantiza una menor resistencia al avance y por lo tanto un máximo aprovechamiento de la energía aplicada en cada brazada/patada.

Las grandes mejoras en los tiempos en la natación se lograron hace ya varios años cuando se descubrió la importancia de este aspecto en el entrenamiento.

Para alcanzar una posición eficiente y logar así una menor resistencia al avance hay que tener en cuenta tres conceptos básicos:

1°-Alineación horizontal

2°-Alineación lateral

3°-Rolido (giro del cuerpo)

1°- Alineación horizontal

Como puede verse en la imagen, mientras más “alineado” pueda estar nuestro cuerpo con la dirección del avance menor va a ser la masa de agua a vencer.

El cuerpo debe estar lo más plano posible y para esto es clave revisar la posición de nuestras piernas.

El torso al tener los pulmones llenos de aire tiende a flotar y a mantenese por si mismo plano pero las piernas tienden a hundirse y esto genera una alta resistencia al avance.

Aumento de la resistencia al avance

Para solucionar esto es imprescindible contar con una buena patada que garantice (al menos) que las piernas no se hundan. Decimos “al menos” porque solamente los nadadores avanzados poseen una potencia en la patada que no solo mantiene las piernas a flote sino que además genera avance.

Una buena patada no solo se logra con la cantidad de batidos necesarios sino que además debe nacer desde la cadera y no desde la rodilla (pierna completa).

La patada nace desde la cadera, no desde la rodilla

También es muy importante tener flexibilidad en la articulación del tobillo para que el pie pueda dar el impulso final en cada batido. En otro artículo veremos en detalle estos conceptos de batido y flexibilidad.

En este link hay varios ejercicios para mejorar la patada en crol.

Otro aspecto importante para lograr una buena alineación horizontal (pero menos que las piernas) es la posición de la cabeza.

Si la cabeza tiene una posición muy elevada nuestros hombros también se elevan aumentando la resistencia al avance. Para evitar esto hay que visualizar que el cuello esté alineado con la columna manteniendo la mirada hacia el fondo y levemente al frente en el agua.

2°- Alineación lateral

Cuando hacemos una brazada con el brazo derecho el cuerpo tiene a desviarse hacia la izquierda y cuando hacemos una brazada con el brazo izquierdo el cuerpo tiene a desviarse hacia la derecha. Para visualizar esto lo podemos comparar con lo que sucede cuando remamos en un bote. Si queremos orientarnos a la izquierda remamos con el derecho y viceversa.


El nadador de la izq tiene mayor área frontal

Este zigzag del cuerpo respecto a su eje produce lógicamente una mayor resistencia al avance y por lo tanto debemos minimizarlos.

Para esto es necesario atender dos cuestiones básicas. La fuerza aplicada con cada brazo debe ser similar en cada ciclo de brazada para que la resultante sea compensada. Si hacemos mucha más fuerza con un brazo que con el otro dejaremos de avanzar en línea recta obligándonos en todo momento a corregir la dirección de nuestro nado para compensar (nadaremos más metros y por lo tanto necesitaremos más tiempo para cubrir una distancia determinada).

Otro factor que ayuda a corregir este zigzagueo es un correcto rolido como veremos en el siguiente punto.

3º-Rolido

El rolido es la rotación del cuerpo a través de su eje longitudinal en el estilo crol.

Uno de los más respetados entrenadores de natación ,E. W. Maglischo, afirma que los nadadores realizan un giro insuficiente y que esto afecta sensiblemente su rendimiento. Según su experiencia el giro o rolido no debe ser menor a los 45 grados sobre cada lado a partir de la posición prono.

Usualmente los nadadores realizan un giro mayor hacia el lado de su respiración predominante y un giro menor en sentido contrario favoreciendo lo que hemos mencionado en el punto 2.

Generalmente se subestima este aspecto pero las consecuencias de un rolido deficiente son varias:

1. Zigzagueo excesivo, lo que incrementa el área frontal expuesta al avance reduciendo la velocidad y, además, generando desviaciones en el rumbo.

3. Reducción del aire inspirado en cada brazada ya que la cabeza no sale lo suficiente o, lo que es peor, un giro forzado del cuello para poder alcanzar más aire demorando los ciclos de brazada.

Giro forzado para isnpirar por rolido deficiente

3. Tracción insuficiente ya que ésta se hace menos ser profunda.

4. Recobro forzado porque el hombro tiene menor radio de giro.

5. Mayor resistencia al avance debida al ser mayor la superficie en contacto con el agua (ver figura).

Interesante comparación entre un buen y un mal rolido

VIDEO FABULOSO - ESTO ES TRIATLON (CINDERELLA)

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Wed, 24 Apr 2013 02:22:00 +0000

Este video de triatlón tiene una calidad, una fotografía y una producción que sinceramente nunca vimos algo igual.

En el video se muestra al triatlleta brasileño Rafael Farnezi (Campeón Mundial de Sprint Triathlon ITU) en diferentes escenarios y momentos relacionados con nuestra actividad diaria.

"¿Hasta dónde irías para vivir tu cuento de hadas?
Entre el suelo y el delirio, entre la privación y el agotamiento, entre la voluntad de ganar y el olor del fracaso, el tiempo corriendo y un hombre en un viaje solitario.
Sólo hay un punto que debe ser alcanzada: uno en el que no hay vuelta atrás."

Gracias Fer x el video

FOTOS HALF TRIATHLON CONCORDIA 2013

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Tue, 23 Apr 2013 03:36:00 +0000

Los amigos de FA Megapixel ya subieron más de 5000 fotos del Half Triathlon de Concordia.

Este es el link para que puedan buscar las suyas.

FOTOS HALF TRIATHLON CONCORDIA 2013

VIDEO TRIATLON SAN DIEGO - ALISTAIR BROWNLEE DEMOLEDOR

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Mon, 22 Apr 2013 13:36:00 +0000

El británico Alistair Brownlee no había corrido un evento ITU desde los Juegos Olímpicos de Londres 2012, pero el medallista de oro mostró el sábado en San Diego que nada ha cambiado con una actuación demoledora.

Brownlee fue el segundo fuera del agua, se quedó en el grupo de cabeza del ciclismo durante toda la carrera y luego se separó en la corrida desde el principio.

El parcial de 29min 30seg para los 10k fue demasiado para sus perseguidores que no pudieron mantenerle el ritmo.

Tiempo total 1h 47min 16seg.

Detalle: presten atención a la largada y escuchen el ruido del agua cuando el pelotón entra a toda velocidad..impresionante.

PREDECIR TIEMPO EN LOS 42K - YASSO 800

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Tue, 16 Apr 2013 22:53:00 +0000

Es posible predecir la marca que harás en una prueba tan complicada como los 42k con un test de 800m?

Eso postula el test “Yasso 800” que año a año gana adeptos y fiabilidad en todo el mundo.

INTRODUCCION

Las fórmulas existentes para estimar el tiempo “posible” en los 42k y que utilizan los entrenadores de atletismo consisten en extrapolar valores como la mejor marca del corredor en diez kilómetros o utilizar último registro en medio maratón y calcular desde ahí el posible valor en maratón.

Todas las fórmulas tienen su grado de complejidad y realmente sus resultados son generalmente variables. Sin embargo existe un test muy amigable (de fácil comprensión) y que con los años ha confirmado su validez a través de la experiencia de muchos corredores. Este método que recibe el nombre de su creador es el conocido como “Yasso 800” o “Fórmula Yasso”.

El test NO ES UN PROGRAMA DE ENTRENAMIENTO POR SI MISMO, sino que debe incluirse dentro de un programa de entrenamiento como herramienta de predicción y mejora.

Foto: Portada del libro de Bart Yasso “My life on the run”.

SU CREADOR

Bart Yasso es jefe de redacción de Runner´s World, entrenador y autor de varios libros sobre running. Además posee una gran experiencia como corredor con más de 1.000 competencias sobre sus hombros.

Yasso utilizaba constantemente (más de 15 años) series de 800m durante sus períodos de preparación física. Con el tiempo, el análisis de los tiempos que registraba en las dos vueltas a la pista y los tiempos que registraba en los 42k le hicieron notar la existencia de una relación “mágica”: era posible predecir sus tiempos en maratón convirtiendo los segundos en minutos y los minutos en horas.

En concreto, al acabar un maratón en 2 horas y 50 minutos se dio cuenta de que los entrenamientos llevados a cabo en las últimas semanas incluían una sesión semanal con series de 800 metros entre 2’48” y 2’52”, es decir, a un promedio de 2’50”.

EN QUE CONSISTE

El test consiste en realizar diez repeticiones de 800 metros en un tiempo “equivalente” al tiempo deseado para terminar el maratón. Decimos “equivalente” porque si buscas terminar los 42,195 kilómetros en cuatro horas, deberás completar los 800 metros en cuatro minutos. Si tu meta son las tres horas, entonces las repeticiones deberán completarse en tres minutos.

Simple de entender no?

La clave está en ser criteriosos y buscar completar las diez series en ese tiempo. Comenzar muy rápido puede obligarnos a caer demasiado en las últimas repeticiones y perder el objetivo del trabajo.

Yasso ha puesto en práctica su fórmula con decenas de corredores populares a través de los años. El resultado fue la confirmación de sus planteamientos para corredores de nivel muy diferente. Según el la razón es que si uno es capaz de adquirir un estado de forma que le permita correr varias veces 800 metros en un tiempo determinado, su consumo máximo de oxígeno, su umbral de lactato y su economía de carrera mejorarán hasta llevarle a conseguir reproducir esas cifras en maratón.

Pero cuidado!, es un test muy exigente y algunos corredores tardan en adaptarse a él fallando en los primeros intentos. Por esto Yasso recomienda a incluir esta sesión/tes de entrenamiento cuando faltaban dos meses justos para su maratón, pero de una manera progresiva, es decir, añadiendo poco a poco series hasta llegar a las diez. Yasso comenzaba con cuatro y cada semana añadía una, hasta alcanzar las diez.

TEST

1º- Realiza una entrada en calor de 15min.

2º- Realiza 10 series de 800 metros buscandoel tiempo que objetivo para el maratón (en minutos y segundos). Resgistra los tiempos de las 10 series para evaluarlos luego.

3º- Entre cada repetición, descansa el mismo tiempo que hayas empleado para el 800. El descanso debe ser “activo”, caminando o trotando suavemente.

4º - Trotar 10min suaves y estirar con cuidado.

Comienza con los 800 de Yasso dos meses antes del maratón. La primera semana sólo hace 4x800. Cada semana agrega una repetición más hasta alcanzar los 10x800. El último entrenamiento (10x800) debería hacerse un par de semanas antes de la fecha clave.

El resto del entrenamiento debería ser el normal del maratón, pero manteniendo la tirada larga del fin de semana, alternando rodajes cómodos y un par de días de descanso.

“Mi fórmula no sirve –suele afirmar– si no se pone en práctica el resto del entrenamiento. Yo recomiendo llevar a cabo semanalmente tiradas largas en distancias cada vez mayores y sesiones más intensas de unos ocho kilómetros que se deben realizar a un ritmo 15 segundos más lento que el del récord personal del corredor en diez kilómetros."

VIDEO TRIATLON VALENCIA 2013

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Tue, 16 Apr 2013 02:25:00 +0000

Sin dudas el Valencia Triatlón se ha convertido en uno de los más atractivos del mundo por su nivel y por los lugares que recorren los atletas durante la competencia.

Este año se disputará el 7 y 8 de septiembre con las siguientes modalidades:

No se pierdan el video promocional de la competencia.

Más info en:
http://www.valenciatriatlon.es/

LUCAS VERZBICAS CORRE LOS 5K EN 15min 22seg A POCO MÁS DE UN AÑO DE SU TERRIBLE ACCIDENTE

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Sat, 13 Apr 2013 03:19:00 +0000

En agosto de 2012 Lucas Verzbicas sufrió un terrible accidente que prácticamente lo deja parapléjico mientras hacía sus primeras armas en el triatlón luego de una gran carrera como corredor.

Los videos de su estado después de las operaciones, las placas mostrando los clavos en su columna y las opiniones de los médicos indicaban que sería prácticamente imposible que volviese a competir en el primer nivel.

Así quedó su columna después del accidente

Sin embargo el lituano rompió todos los pronósticos volviendo a correr antes de lo previsto y sorprendiendo a todos con su recuperación.

Rehabilitacion

Ya había participado en la Copa Pamamericada Sprint de Clermont volviendo al Tria y hace pocos días logró correr los 5k en 15´22” en Carlsbad (San Diego-California) alcanzando registros de 3´04” el km.

Seguramente en poco tiempo estará compitiendo en lo más alto del triatlón mundial y esa es una grandiosa noticia.

IMPRESIONANTE

ASICS GEL KAYANO 19 - ZAPATILLA IDEAL PARA PRONADORES

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Tue, 09 Apr 2013 19:36:00 +0000

Como usuario de las Kayano puedo afirmar sin lugar a dudas que nunca tuve una zapatilla que alcance sus prestaciones. Comencé a utilizarlas luego de tener un dolor en la parte interna del talón (que se hizo más agudo con el tiempo porque mi pisada era más pronadora de lo que suponía) y el dolor desapareció para siempre.

Debajo pueden ver algunos detalles dela 19ª edición de esta zapatilla y para comprender mejor su funcionamiento recomiendo ver el video de Andy Potts en el que se ilustra todo con imágenes.

Info:

El último modelo de la serie GEL-KAYANO mantiene su posición en la categoría de amortiguación estructurada.

Las GEL-KAYANO 19, son más ligeras (310grs) que sus predecesoras pero mantienen esa inconfundible mezcla de amortiguación y apoyo que las hace perfectas para los pronadores leves y moderados.

Esta edición incorpora Guidance Trusstic, una nueva tecnología diseñada para complementar a la Guidance Line que recorre la suela (ver video de Andy Potts). Conjuntamente, favorecen una marcha más eficaz, a la vez que dan apoyo a la parte media del pie.

El Clutch Counter crea un ajuste ceñido, reforzado y dinámico alrededor del talón, a la vez que aporta más estabilidad a la parte interna del pie para compensar la pronación.

La ligera parte superior, fabricada con tejido termofusible, incorpora menos pespuntes y reduce el potencial de irritación, además de aumentar el confort.

Las GEL-KAYANO 19 son ideales para las carreras largas de entrenamiento, ya que ofrecen todo el apoyo y la comodidad que necesitas.

AUTOMOVILISTA ATROPELLA 14 TRIATLETAS DURANTE UNA COMPETENCIA EN VENEZUELA - TRES VICTIMAS FATALES

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Mon, 08 Apr 2013 21:00:00 +0000

Fuente: http://www.notifalcon.com/

En la mañana del pasado sábado 14 cicilistas de la selección del estado Carabobo (Venezuela), que participaban en la II válida del Campeonato Nacional de Triatlón, en Lecherías, estado Anzoátegui, fueron arrollados por un vehículo a alta velocidad resultando fallecidos tres de ellos.

El director nacional de Protección Civil de Anzoátegui, Ángel Muñoz, informó que durante el hecho murió uno de los ciclistas de forma instantánea y otro dos perdieron la vida tras ingresar al Hospital del Instituto Venezolano de los Seguros Sociales (Ivss) Domingo Guzmán Lander, ubicado en el sector las Garzas de Barcelona.

El grupo atletas participaba en este campeonato junto a más de 180 deportistas, quienes competían en las eliminatorias para los Juegos Nacionales Juveniles 2013, una competencia organizada por el Instituto Nacional de Deporte.

Queremos expresar nuestro repudio al responsable de este hecho y nuestras sinceras condolencias a los familiares y seres queridos de los fallecidos.

CANNONDALE PRO CYCLING TEAM - VIDEO PRESENTACION

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Fri, 05 Apr 2013 00:19:00 +0000

Brillante video presentación del Cannondale Pro Cycling Team 2013 con Peter Sagan, Ivan Basso, Moreno Moser, Elia Vivianni, Damiano Caruso y compañía.

IRONBAND - ROCK Y TRIATLON

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Thu, 04 Apr 2013 02:37:00 +0000

Cuando uno ingresa a su sitio (http://ironbandmusic.com/index.php) puede leer lo siguiente:

“Bienvenidos a la casa de Ironband, la banda de running, ciclismo, triatlón y rock más enigmática del mundo.

Formada por atletas de resistencia amateurs, corredores, triatletas, ciclistas, corredores de aventura, y músicos.

Ironband escribe música original (en su mayoría) que toca temas relacionados con las carreras y el entrenamiento abarcando varios géneros musicales (algunos que ni siquiera existen todavía ).”

El tema que más me gusta es

“Por favor Santa (puedes ayudarme a tener una nueva bici?)”

Que es Ironband?

Ironband es una banda de rock fundada en el año 2010 por cuatro atletas de resistencia estadounidenses que unieron sus pasiones; la música y las pruebas de resistencia.

Con solo dar un vistazo a su web y a la tapa de sus discos podemos darnos cuenta de que son personas con un gran sentido del humor y, por que no, un tanto locos. Los videos con indumentario de triatlón, la tapa del disco con las medallas de finishers en sus pechos y una bici al hombro, etc…los muestra tal cual son en carrera pero haciendo música

Y no son ningunos “caídos del caatre”!. Todos sus integrantes han finalizado varios Ironmans con buenos registros:

-El guitarrista David Shultz ha finalizado dos IM con un mejor tiempo de 12hs 10min.

-El vocalista y bajista Scott Kinner ha finalizado cuatro con registro de 11hs11min en su mejor prueba.

-Mike Roberts (guitarra) ha finalizado cinco IM con un record personal de 10hs 38min.

-Justin Montgomery (batería) ha finalizado diez IM con una envidiable marca de 10hs 30 min.

A la fecha llevan dos albums editados:

-GOTTA GET TO KONA (2010)

-NO SLEEP TILL KONA (2011)

Como puede verse en su nombre y en sus temas su temática apunta fundamentalmente al triatlón y más específicamente al IRONMAN.

Su último “hit” es “I wanna be like Crowie” (Quiero ser como Crowie) fue dedicada a Craig Alexander que los felicitó por su trabajo.

DESCENSO RÁPIDO EN CICLISMO - VIDEO CON TIPS PARA PRINCIPIANTES

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Tue, 02 Apr 2013 23:06:00 +0000

Algunos tips para descensos rápidos y seguros de la gente de Cycling Secrets.

1º- BAJAR EL CENTRO DE GRAVEDAD: En bicicletas de ruta tomarse de la parte baja del manillar y en bicis de Tria de los puños del aerobar. Siempre en una posición que permita utilizar los frenos en caso de ser necesario-.

Esto no se hace solo por una cuestión aerodinámica sino que además hace descender nuestro centro de gravedad otorgándonos más estabilidad y control de la bicicleta.

2º- CARGAR PESO EN LAS PIERNAS: No dejar flojas las piernas. Mantener una cierta tensión que les permita actuar como amortiguadores de los saltos que se producen en el descenso.

3º- MANTENER EL PEDALEO: Mantener el pedaleo para mantener activado los músculos y el sistema cardiovascular. Adoptar una relación que permita una alta cadencia.

En sitios de baja temperatura esto ayuda a mantener la temperatura corporal.

4º- ANTICIPAR Y CONTROLAR LAS CURVAS: Anticiparse a las curvas para saber si es necesario reducir un poco la velocidad.

Inclinar el cuerpo y la bicicleta contrarrestando las fuerzas que empujan la bicicleta fuera del camino.

No frenar durante la curva en lo posible para no perder tracción y agarre. Utilizar los frenos antes de ingresar a la misma.

Mantener el pedal interno (en relación a la curva) alto para evitar que roce el suelo al inclinarnos.

5º - NO QUITE LA VISTA DEL CAMINO: Enfóquese siempre en lo que viene, no mire hacia atrás ni a los costados porque una distracción puede costar muy caro.

Hay que entender que a mayor velocidad menor tiempo de reacción tendremos ante un imprevisto.

6º- BUSCA LOS VÉRTICES: En descensos con muchas curvas sigue un trayecto que busque siempre los vértices de cada curva. Esto reduce considerablemente los tiempos de descenso.

LEVANTATE Y BRILLA - MOTIVATIONAL VIDEO

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Tue, 02 Apr 2013 14:24:00 +0000

Cada día es una oportunidad para superarte.

Puede quejarte del frío, de la oscuridad, del cansancio, etc; o puedes salir y hacer la diferencia.

Todo depende de tu ambición. Entonces levantate y brilla-

FORTALECER PIES Y TOBILLOS - VIDEO CON EJERCICIOS PARA CORREDORES

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Tue, 02 Apr 2013 13:41:00 +0000

A continuación compartimos un video de Runners World con 4 ejercicios para fortalecer pies y tobillos.

Estos ejercicios pueden realizarse antes del entrenamiento y luego de la entrada en calor y, si bien son útiles para todos los corredores; se recomienda especialmente su práctica a quienes tengan tendencia a sufrir esguinces o dolores en la planta del pie.

Su práctica periódica (1 o 2 veces a la semana) permitirá fortalecer los músculos y tendones de la zona, ganar flexibilidad y equilibrio.

EJERCICIO 1 – SALTOS CON UNA PIERNA

Manteniendo el cuerpo recto y una pierna levantada dar saltos hacia delante y hacia atrás buscando impactar con suavidad y mantener el equilibrio.

Luego combinar con saltos hacia los laterales y finalmente cambiar de pierna.

Repetir esto 6 veces con cada pierna.

EJERCICIO 2 – ESTOCADAS DE 3 PUNTOS

Comenzar con una estocada al frente manteniendo el torso erguido y evitando que la rodilla se proyecte por delante de la línea vertical de la tibia. Retornar a la posición inicial.

Hacer una estocada hacia la izquierda y levemente al frente y volver a la posición inicial-

Finalmente hacer una estocada hacia su lateral izquierdo y volver a la posición inicial.

Ha quedado definida así la “estocada de 3 puntos (o posiciones)”.

Repetir esto 6 veces con cada pierna.

EJERCICIO 3 – SENTADILLAS

Comenzando con las piernas en posición de sentadilla damos un pequeño salto y separamos los pies por fuera de nuestra línea de hombros. Los brazos acompañan el movimiento y colaboran con el equilibrio.

EJERCICIO 4 – ESCALADOR A UNA PIERNA

Partiendo de la posición de “plancha” elevar una pierna y dar un salto hacia adelante con la que se encuentra en el piso. Volver a la posición inicial.

Repetir 16 veces con cada pierna.

BEST RUNNING PLAYLIST - Dr. COSTAS KARAGEORGHIS

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Mon, 01 Apr 2013 20:15:00 +0000

El doctor Costas Karageorghis asegura que escuchar música mientras corremos puede mejorar el rendimiento hasta en un 15%. Este experto de la Universidad de Brunel ha estudiado durante más de veinte años los efectos de la música sobre el ejercicio y lo ha contado en el libro Dentro de la Psicología del Deporte.

"Para el corredor medio, hace que la experiencia sea más placentera. Cuando se usa con prudencia, la música puede elevar los niveles de rendimiento y mejorar el estado de ánimo", dice, comparando el efecto al de "una droga suave", que también ayuda a distraer a un corredor y disimular su sensación de fatiga.

La música funciona mejor en deportistas aficionados

La música es más eficaz cuando se utiliza de forma sincrónica -es decir, cuando las zancadas coinciden con los componentes rítmicos de la música- explica Karageorghis.

Pero también se puede utilizar de forma asincrónica, mientras se corre, pero sin coordinar los movimientos con ella. "El mejor ritmo para este caso es de entre 125 a 140 compases (beats) por minuto", dice.

La mala noticia para los deportistas olímpicos es que estos resultados se aplican sólo a los aficionados. Los atletas de élite no parecen obtener los mismos beneficios.

El doctor Costas Karageorghis lo explica así en su libro: “Los atletas de élite son corredores asociadores que tienden a concentrarse en sí mismos mientras entrenan”. El resto de los corredores son, en su mayoría, “disociadores”, y esto significa “que buscan estímulo y distracción en lo que ocurre a su alrededor mientras corren”. De acuerdo con las teorías de este experto, los beneficios de la música disminuyen a medida que sube la velocidad y el nivel del atleta. “Mientras más rápido se corra, menor será el impacto de la música

Sin embargo, según reporta The New York Times, el famoso corredor de fondo etíope Haile Gebrselassie pide que toquen la canción tecno Scatman (fusión entre scat y música dance) durante sus carreras de 10.000 metros.

Las mejores melodías

La música que la gente escucha es tan variada y compleja como los diferentes tipos de corredores que existen.

Hay quienes evitan por completo la música. Otros que prefieren entrenar y escuchar el canto y susurro de la fauna y flora. O aquellos que necesitan escuchar el latido de su propio corazón y el ritmo de su aliento.

"Se asocia la música con las imágenes de la película, que tienen que ver con pasar a través de la barrera del dolor y la superación de la adversidad..."

Pero para aquellos que son "corredores musicales" siempre hay una canción favorita.

Según una encuesta global de Runners World de este año, el 55% de los encuestados escucha música mientras corre.

El play List de Karageroghis

Karageorghis ha compilado una lista de "las 20 mejores canciones motivacionales de todos los tiempos", basada en su investigación.

Nota: en mi opinión personal es demasiado tranquila, solo me gusta "Lose Your Self" de Eminem...pero gustos son gustos.

Eye of the tiger, Survivor (109 BPM)
Don’t stop me now, Queen (154 BPM)
Beat it, Michael Jackson (139 BP
Push it , Salt-N-Pepa (130 BPM)
Pump it, Black Eyed Peas 154 BPM)
Born to run, Bruce Springsteen (148 BPM)
The power, Snap (109 BPM)
The best, Tina Turner (104 BPM)
Physical, Olivia Newton-John (124 BPM)
I’m sexy and I know it, LMFAO (130 BPM)
I like the way, BodyRockers (128 BPM)
Lose yourself, Eminem (88 BPM)
Jump, Van Halen (130 BPM)
Single ladies, Beyoncé (97 BPM)
Run to you, Bryan Adams 126 BPM)
Don’t stop the music, Rihanna (123 BPM)
Blame it on the boogie, The Jackson 5 (113 BPM).

PLAYLIST EN YOUTUBE

BIKE SPIKE – RECUPERA TU BICICLETA ROBADA Y ALERTA A TUS FAMILIARES EN CASO DE ACCIDENTE

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Mon, 01 Apr 2013 16:57:00 +0000

Bike Spike es un pequeño dispositivo de rastreo por GPS que además incorpora un acelerómetro y una conexión a telefonía celular.

El dispositivo está basado en los sistemas de recupero de vehículos como LoJack pero incorpora algunos rasgos adicionales muy interesantes.

El módulo que contiene el conjunto de chip GPS y la batería se monta directamente detrás de los de los soportes para botellas de agua.

Características
-Gracias a su GPS y su conexión a celular usted puede conocer desde cualquier teléfono la posición exacta de su bicicleta. Esto garantiza que ante cualquier robo usted pueda saber donde ha sido oculta. El sistema es totalmente compatible con los servicios de rastreo de la policía.

-Posee un interesante detector de colisiones que ante un impacto se activa y queda en alerta. Si el acelerómetro no registra más movimiento de la bicicleta se activa la fase dos de preaviso. Y finalmente si no cancelamos la alarma en forma manual el Bike Spike automáticamente se conecta con los servicios de asistencia y familiares que usted haya seleccionado informando su posición y notificando un alerta.

-Cuando uno deja su bicicleta atada a alguna reja, poste o lo que fuese se activa un sistema de alarma similar al de los automóviles. Si la bicicleta comienza a moverse por un robo el acelerómetro detecta este cambio y te notifica directamente al teléfono móvil.

-Almacena estadísticas de distancias, tiempos, velocidades, recorridos, etc.

Actualmente BIke Spike está en KickStarter buscando financiación para salir al mercado.

http://www.kickstarter.com/projects/1054587410/the-bikespike

TRICOR - TRIATLÓN Y MUCHO MÁS

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Mon, 01 Apr 2013 15:53:00 +0000

En la previa del Triatlón Olímpico Ciudad de Rosario del pasado fin de semana tuvimos el agrado de conocer a Mariano Borghi, integrante de TRICOR, que viajó a nuestra ciudad para participar de la competencia.

Además de intercambiar recuerdos de cada equipo aprovechamos el encuentro para conocer un poco más sobre el grupo y sus actividades.

Aprovechamos este espacio para difundir sus actividades y que más compañeros triatletas puedan sumarse.

Que es TRICOR?

TRICOR es un grupo de triatletas de las provincias de Córdoba, Santa Fe y La Pampa. Empezamos siendo un pequeño grupito de córdoba, por eso nuestras siglas indican que es cordobés, pero ya nos hemos ampliado y seguramente tendremos integrantes de otras provincias también, porque creemos que el triatlón no tiene fronteras, sino triatletas.

El grupo se creó en marzo del 2012 y ya cuenta con más de 160 triatletas y seguimos aumentando todos los meses. Algunos se agregan por invitación y otros por pedido de los atletas desde una plataforma en facebook.

Contamos con un logo que nos distingue y hemos impreso remeras que sorteamos o regalamos, banderas que acompañan a nuestros atletas a las carreras que van y calcos que nos identifican.

El grupo tiene como objetivo principal que los triatletas se relacionen, acerquen y ayuden entre sí, pero además ofrecer un espacio donde intercambiar información y opiniones, comprar y vender equipamiento, organizar viajes a distintas competencias y conseguir descuentos y beneficios en estadía y otros rubros.

Además, en la última temporada TRICOR organizó por primera vez la elección de la reina del Triatlón del circuito cordobés. Se realizó una votación abierta en la plataforma de facebook y se consiguieron obsequios que le serán entregados en la cena de entrega de premios del campeonato. El único requisito para participar fue que la postulada corriera generalmente en el circuito de nuestra provincia.

También hicimos una votación entre los integrantes del grupo para elegir a cuatro de nosotros para que nos representaran y administraran la plataforma de facebook entre otras tareas.

Hoy contamos con el apoyo y reconocimiento de la Asociación de Triatlón de Córdoba, como un grupo que llega para sumar y quedarse por mucho tiempo. Así, le hemos obsequiado equipamiento y remeras del TRICOR que fueron sorteadas en las entregas de premio de algunas de las fechas de los últimos dos campeonatos de duatlón y triatlón.

Estamos convencidos que un acercamiento con el TRITIM de Rosario nos permitiría seguir creciendo para poder llevar éste deporte que tanto amamos y tenemos en común a cada vez más rincones de la Argentina. Esperamos que así como nosotros ahora, en un futuro más grupos como los nuestros se sumen a ésta iniciativa que tiene como finalidad juntar a los triatletas argentinos y hacer conocer nuestro deporte.

Estamos muy contentos de habernos contactado con ustedes y esperemos que de ahora en adelante crezca una amistad entre nosotros.

Un gusto haberlos conocido amigos, seguramente los vamos a estar visitando en la próxima temporada.

Para conocer más de TRICOR pueden acceder al link de su facebook

VIDEO SUPERTRIA PIRIAPOLIS 2013

noreply@blogger.com (German Carbajal) — Sat, 30 Mar 2013 13:10:00 +0000

SUPERTRIA 2013
KENIATA PRODUCCIONES -
PIRIAPOLIS - MALDONADO - URUGUAY -17-03-2013
DISTANCIA HALF IRONMAN - 70.3