Même chose pour moi en 2014

Je trouve que la comparaison acouphènes/vêtements c’est très bien vu, c’est tout à fait cela

Bonjour Lau,
Pour faire partir les acouphènes (ils sont toujours là mais on ne les entend plus), le secret que je peux te donner c’est de beaucoup dormir. Plus tu seras reposée, moins tu les entendras.
En période un peu dépressive aussi on les entend plus, on y prête plus attention. Et personnellement j’ai un petit traitement de fond pour m’éviter de faire une dépression. C’est super efficace pour aider le cerveau à ne pas se focaliser sur l’acouphène.
Finalement, grâce à mon acouphène, je sais quand je commence à être fatiguée. C’est un excellent signal d’alerte.
Et quand tout va bien, tu verras, tu ne les entendras même plus, sauf si on t’en parle.
Depuis 6 ans je ne suis plus gênée du tout par mon acouphène. Ma vie est normale.

Tu verras, ça sera ton cas. C’est sûr !

Hello Lau. J’ai des acouphènes depuis 2018 (donc depuis 6 ans). J’avais posté ici d’ailleurs. Si tu remontes loin les commentaires, tu me verras être pas super bien lorsque j’ai posté ici vers 2019.
Mes acouphènes sont arrivés subitement et je l’ai très très mal vécu. Je les entendait partout. J’étais persuadé d’avoir les pires acouphènes du monde. J’ai été plongé dans une profonde détresse et une grosse dépression à cause de ça. Je pensais que je ne vivrais plus jamais comme avant. C’était terrible. Vraiment !
J’ai mis des mois à m’y habituer. J’avais lu des témoignages rassurants de gens qui en avaient et qui me disaient que ça ne les dérangeaient plus. Ça me rassurait énormément mais j’avais toujours un peu peur quand je ne m’y habitue pas. Que, peut être, mes acouphènes étaient trop forts (ce qui était faux).

Et en gros, plus d’un an plus tard, je m’y suis totalement habitué. Je crois que ça s’est fait graduellement mais tu ne remarques pas forcément que ça va mieux quand tu as toujours l’impression que ça ne va pas encore à fond.
Mais je crois que je m’y suis totalement habitué lors du premier confinement. Et vraiment, je m’y suis habitué à fond. Ça ne me dérange plus du tout. Les acouphènes sont tellement intégrés que mon cerveau les filtres ! 99% du temps, je ne les entends plus. Je veux dire… Meme dans le silence, je ressens le silence. C’est comme si je n’avais pas du tout d’acouphènes. C’est vraiment étrange que le cerveau puisse faire ça.
Pourtant, quand je les ai eu, ils me semblaient infernaux et j’avais la boule au ventre tous les matins au réveil quand je les entendais à nouveau.
Et non non, je m’en fous totalement. Là comme j’en parle,.je fais attention et je me dis « ah oui tiens. J’ai des acouphènes, c’est vrai. J’avais oublié. » Sauf que, maintenant, lorsque je les entends, ça ne me provoque plus d’angoisse comme avant. Ça ne me fait… Rien du tout. Je suis neutre. Et pourtant, je pense que ce sont les mêmes qu’avant mais, juste que mon cerveau s’en tape et les oublié totalement ensuite.
A de très rares moments, je les entends le soir avant de dodo mais c’est très très rare et quand ça arrive, ça m’apaise, bizarrement.
Mais non, vraiment je ne les entends plus. Ils n’existent plus.

Bonsoir Christ,
Comme vous j’ai commencé à avoir des acouphènes un jour sans crier gard, c’était en août 2014.
On ne sait pas ce qui les provoque et il n’y a aucun traitement médicamenteux pour les faire disparaître.
Je me souviens qu’à l’époque j’allais voir tous les forums pour trouver une solution et plus je lisais les posts, plus je me sentais déprimée et anxieuse car je ne lisaisque des messages de personnes qui n’acceptaient pas leurs acouphènes. Jusqu’à ce que je tombe sur le site de Jérôme. J’ai compris ce qu’il fallait faire : me dire que c’était normal d’entendre ce bruit puisqu’il etait à l’intérieur de moi.
Et peu à peu on les oublie.
Il m’arrive encore de les entendre par moment pendant quelques heures ou quelque jours mais je sais qu’à un moment donné je ne vais plus y penser même si sur l’instant j’ai l’impression qu’il faut que je reprenne le travail à zéro.
Je ne sais pas si je ne les entends pas parce qu’ils ne sont plus là ou si je ne les entends pas parce que je m’y suis habituée.
A l’époque j’ai suivi des séances de sons diffusés dans un casque mais je ne trouve pas que ça a été efficace.
Ça va être dur au début mais vous allez y arriver.

Bonsoir, grâce à la plasticité cérébrale, votre cerveau finit par s’ habituer et ne traite plus ces sons comme une menace. Parlez-en autour de vous, vous seriez surprise du nombres de personnes atteintes par des acouphènes.
Moi même anxieux de base, j’ai fini par m’y habituer et parfois je ne leur prête plus attention. Bonne soirée