川普最近改名的行動：

• 墨西哥灣 更名「美國灣」
• 安大略湖 改稱「美國湖」

川普將 AI 改名 SI 並成立「超級智慧部隊」

川普在 Truth Social 說：

• 川普曾在聯合國大會上提出為AI更名的議題，稱「人工這個詞顯得虛假，聽上去虛假，可實際上並非如此，而是非常棒」
• 任何拒絕使用「超級智慧型」（Super Intelligence）而繼續使用「人工智慧」（Artificial Intelligence）的人，都將被白宮視為「敵人」
• 「白宮認為，任何使用『人工智慧』一詞，而非廣受接受、更加精確的『超級智慧』一詞的人，都是敵人！」

響應修改名字的業者：

• 馬斯克：SpaceXAI 改名為 SpaceXSI
• Salesforce 執行長班紐夫（Marc Benioff）：將 AIForce 改名為 SIForce

川普的 AI 改名 SI 的陸續行動

1. 「人工智慧」（AI）改稱「超級智慧」（Super Intelligence，SI）
2. 宣布成立「超級智慧部隊」（Super Intelligence Force，SIF）
   • 由情報、國防、聯邦貿易委員會（FTC）及人事管理局4名高層共同領導「超級智慧部隊」，負責協調聯邦政府因應人工智慧發展的政策
     • 國家情報總監克萊頓（Jay Clayton）
     • 聯邦貿易委員會主席佛格森（Andrew Ferguson）
     • 人事管理局局長庫波（Scott Kupor）
     • 戰爭部研究與工程次長麥可（Emil Michael）
   • 這個團隊未來將負責協調聯邦政府與不同領域的利害關係人溝通，包括一般消費者、公共利益團體、科技公司及基礎設施業者等，因應目前愈演愈烈的AI風險爭論

白宮邀請多名科技巨頭高層共進午餐

• 輝達（Nvidia）執行長黃仁勳
• 特斯拉執行長馬斯克（Elon Musk）
• Meta執行長祖克柏（Mark Zuckerberg）
• Google執行長皮查伊（Sundar Pichai）
• Anthropic執行長阿莫迪（Dario Amodei）
• OpenAI總裁布羅克曼（Greg Brockman）等人

〈川普將 AI 改名 SI 並成立「超級智慧部隊」〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

使用量越來越大，最終被 Google 買下 reCAPTCHA，不過現在免費有額度上限~

Turnstile：Cloudflare 推出取代 Captcha

隨著書的掃描文字已經被解決，再來剩下的就是服務本身~

現在 Captcha 已經複雜到，都只有機器人看得懂，反而人都看不懂了.. XDDDD

現在 Google 的 reCAPTCHA 免費額度越來越少，於是 Cloudflare 也推出 Captcha 的服務：Turnstile，詳見：

• Announcing Turnstile, a user-friendly, privacy-preserving alternative to CAPTCHA
• Turnstile，CAPTCHA 替代項目 | Cloudflare

Cloudflare 推出的 Turnstile 主打就是 reCAPTCHA 的 Code 都不用改，只要 Library、Key 換掉，就可以取代使用~

相關網頁

• 每日浪費 500 年輸入扭曲字母，Cloudflare 推出 Turnstile 替代 Captcha

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上週去試車，今天約去監理所過戶，2020年的機車保養的都還不錯~

入手 KYMCO GP 125 紀錄一下~~

〈Kymco 光陽 GP 125 入手〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

一般聽到軟骨磨損後，最後就是換人工關節，以為軟骨是無法再生的

「擺盪小腿體操」作法：

1. 用手抱著腿，讓大腿肌肉處於無施力狀態，讓小腿擺盪
2. 建議一天做3組，一組擺盪30次

此篇文章的日本醫生，有說明軟骨平常也會損傷、修復，是可以再生的~

膝蓋軟骨再生 的 擺盪小腿體操

軟骨能夠再生嗎？

• 關節軟骨和半月板沒有血管，就覺得「軟骨不會再生」？
• 軟骨平常也會損傷，然後修復，雖然沒有血管，但是仍然具備補給必要營養或代謝時所需的路徑
  • 代替血管工作的就是「滑膜」，是位在「關節囊」包覆著關節的袋狀組織內側的膜，滑膜細胞會分泌關節囊內的滑液，補充營養給軟骨細胞，並接受不要的老舊廢物，促進營養、代謝時，可以動一動關節，伸縮關節囊給與滑膜刺激，讓膝蓋軟骨再生
  • 因此，不能一直保持同一個姿勢不動
  • 這對身體的關節來說都是一樣的道理
    • 比方說骨折了，要快點做復健治療，就是因為促進關節軟骨的營養或代謝很重要的關係
    • 如果太晚做，骨頭就會黏在一起，關節就會變僵硬（關節攣縮）

更新版擺盪小腿體操 讓膝蓋軟骨再生

「擺盪小腿體操」：能讓膝蓋軟骨再生，擺脫膝蓋疼痛煩惱

• 促進關節軟骨的營養、代謝時，伸展壓縮關節囊，給與滑膜細胞刺激的運動最有效，就是每天練習「擺盪小腿體操」
• 每天早上就從擺盪雙腿開始展開一天(早上起床、一直坐著沒動、突然站起來之前，一定要做)
  • 很多人會使用大腿肌肉的力氣去搖晃雙腳，所以為了讓大家的執行效果能更好，「更新版擺盪小腿體操」
  • 使用大腿的力氣去搖晃小腿，不能說完全沒效，但是用手抱著腿，讓大腿肌肉處於無施力狀態，讓小腿擺盪，會是更有效的作法，建議一天做3組，一組擺盪30次

「擺盪小腿體操」步驟

1. 兩手的手指交叉，抱住抬起膝蓋會痛的那條腿，往上抬起來，抬起來的整條腿用力伸直
2. 放掉用力伸直的大腿力氣時，腿會咚的掉下來，膝蓋就像擺盪到頂點的鐘擺一樣，搖晃擺盪
3. 為了讓腿的擺盪不會停下來，可以用兩隻手腕的力氣持續擺盪小腿，用手腕的力氣去搖晃小腿，大腿要保持沒有施力的狀態，滑膜的伸縮所產生的滑液會滋潤軟骨

• 圖解：
  • 1動作讓膝蓋軟骨再生！日醫「更新版擺盪小腿體操」 天天做擺脫膝蓋痛
  • 早上睡醒1動作最易磨損膝軟骨！1招「擺盪小腿」潤滑膝蓋預防微骨折

上述整理自此篇：1動作讓膝蓋軟骨再生！日醫「更新版擺盪小腿體操」 天天做擺脫膝蓋痛

〈膝蓋軟骨再生 的 擺盪小腿體操〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

美國近年核准的「老花眼藥水」上市，台灣預計明年上市，不過，這並不是治療，只是暫時改善8小時的方式

從2021年起，美國FDA陸續核准了四款「老花眼藥水」：

• VUITY 點一次約15分鐘開始有效，大約維持6小時，一天點兩次，可延長到約9小時
• QLOSI一天點兩次，效果約8小時
• VIZZ一天一次，效果最長約10小時
• YUVEZZI是第一個「複方」老花眼藥水，一種成分負責縮瞳，另一種幫助延長作用時間，效果約8小時，目前擁有最長的一年安全性追蹤資料

老花眼藥水2027年上市

人到了一定的年紀，眼睛的睫狀肌失去彈性、水晶體調節力慢慢下降，東西拿太近看不太到，「老花眼」隨之而來

老花眼藥水 的注意事項

• 老花眼藥水適用對象是40到55歲、輕度到中度老花 (不想要依賴老花眼鏡，但又不想要或條件不適合做手術的患者)
  • 老花眼藥水它的作用不會讓睫狀肌或水晶體變年輕，不能「治好」老花
  • 作用無法治癒，效果是暫時的，大約維持幾個小時(引進台灣的「YUVEZZI」可維持8小時)，藥效退了就恢復原狀

老花眼藥水 的副作用

• 頭痛
• 眼睛痛
• 眉頭痛
• 眼睛紅
• 刺激感
• 視力模糊
• 昏暗環境覺得變暗
• 另外，像是 可能發生視網膜剝離 或 有青光眼的患者，使用要特別小心

上述整理自此篇：老花眼藥水2027年上市 醫：不能治癒、最長效維持8小時

〈老花眼藥水2027年上市〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

CyScan 免費「網站安全掃描」線上工具網站

這個網站提供線上掃描網站資安(安全性)的工具，詳見：

• CyScan.io - Website Scanner

網站操作方式，此篇已經有詳細介紹：CyScan 免費網站安全掃描教學：一鍵偵測漏洞、SSL 與隱藏 API 端點

〈CyScan 免費「網站安全掃描」線上工具網站〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

個人想法是

1. 太貴 (外面店家搞不好都還比較便宜)
2. 特色新店家越來越少見(少了新鮮感)

看到此篇新聞彙整夜市和知名的美食，有空再去回味看看~

雙北夜市 Top 10 與美食推薦

台北、新北市的夜市這邊有人氣排行榜，參考看看就好，各個夜市總是有不同的特色~

1. 寧夏夜市(台北市大同區寧夏路)
   • 人氣美食：「劉芋仔蛋黃芋餅」、「豬肝榮仔」、「環記炒腰花」、「鴨頭正二代」及「林振記燒麻糬」
   • 黃仁勳冒雨造訪寧夏夜市：品嚐蚵仔煎、高粱香腸蛋餅捲、花生捲冰淇淋、豆花及水果
2. 士林夜市(台北市士林區基河路)
   • 知名的大雞排外，「海友十全排骨」、「阿輝麵線」、「鍾記原上海生煎包」等老店
3. 饒河街夜市(台北市松山區饒河街)
   • 夜市採單一路線設計，從入口一路逛到底即可輕鬆品嚐各式美食
   • 代表性店家：「福州世祖胡椒餅」、「陳董藥燉排骨」、「東發號 油飯・麵線」、「阿國滷味」及「麻糬寶寶」等，其中不少都是米其林推薦名店
4. 樂華夜市(永和區永平路)
   • 入口排隊名店：「顏記深海旗魚串」、人氣甜品「阿爸の芋圓」及「樂華涼拌手撕雞」、「郭記麻辣臭豆腐」、「奶昔屋」等
5. 三和夜市(三重區中央北路)
   • 人氣老店：「萬粒肉圓」、「蚵四海小吃」、「雅口天香臭豆腐」、「蛋白滷味」及「朱記麻油雞」
6. 南機場夜市(台北市中正區中華路二段)
   • 「山內雞肉」、「好吃炸雞」、「曉迪筒仔米糕」、「阿男麻油雞」、「玉米家」及「Q麻吉古早味麻糬」等，其中不少曾獲米其林必比登推薦
7. 湳雅夜市(板橋區南雅東路)
   • 人氣店家：「王記好吃麻油雞」、「蚵仔之家」及「板橋小籠包」等，都是板橋人的宵夜首選
8. 景美夜市(台北市文山區景美街)
   • 夜市以價格親民、選擇多元著稱：「景美上海生煎包」、「鄭家炭烤」、「炸三鮮米粉湯」、「張媽媽雞排」及「高雙管四神湯」等
9. 延三夜市(台北大同區延平北路)
   • 「大橋頭老牌筒仔米糕」曾獲米其林必比登與500碗推薦；飯後再來碗「豆花嫂」手工豆花或黑糖剉冰，是不少台北人熟悉的搭配
10. 師大夜市(台北市大安區師大路)
    • 「師園鹽酥雞」濃郁蒜香、「燈籠滷味」現點現加熱的滷味

上述整理自此篇：饒河、南機場輸了！雙北最強夜市TOP 10冠軍「美食便宜豐富、交通便利」：隨便吃都不踩雷

〈雙北夜市 Top 10 與美食推薦 - 2026〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

很有可能就是這些該做與不該做的事情沒有注意到，白花了不少時間和金錢~

使用 洗髮精 來 洗頭髮 的常見錯誤 與 建議方式

記住洗髮要與不要的注意事項：

要

1. 洗髮前先把頭髮徹底沖濕
   • 第一步應該先用溫水充分沖濕頭髮與頭皮(確定頭皮有充分接觸到水)，把表面的汗水、灰塵和部分髒污先沖掉
   • 頭髮完全濕透後，洗髮精也更容易均勻起泡，不需要一次使用太多
2. 洗髮精先在手上搓開，再清潔頭皮
   • 洗髮真正需要清潔的重點是「頭皮」
   • 建議先將洗髮精放在掌心，加水稍微搓開後，再分散帶到頭皮，用指腹從髮際線、頭頂一路清潔到後腦勺
3. 沖洗時間不要省，髮根要確實沖乾淨
   • 洗髮精如果沒有沖乾淨，髮根容易留下黏膩感
   • 耳後、後腦勺、髮際線都是容易漏沖的位置，沖洗時可以一邊用手撥開髮根、一邊確認沒有泡沫殘留

不要

1. 洗髮精直接倒在頭頂 (X)
   • 洗髮精直接往頭頂倒，容易集中在同一個位置，不容易平均清潔
   • 建議先在手上搓開，再分區帶到頭皮
   • 洗髮精並不是用越多越乾淨，使用量仍要依髮量、頭皮狀況與產品說明調整
2. 用指甲大力抓頭皮 (X)
   • 頭皮癢或出油時，洗頭會忍不住用指甲「抓」，但用力抓並不等於洗得比較乾淨，反而可能造成頭皮刺激
   • 洗髮時以指腹輕柔按摩、帶過頭皮即可
3. 護髮素、髮膜直接抹滿頭皮 (X)
   • 一般護髮重點放在容易乾燥、打結的髮中到髮尾，髮根則保持清爽，不要抹滿頭皮
   • 若是頭皮專用產品，再依產品說明使用

上述整理自此篇：髮才洗一天就油又塌？洗髮「3要3不要」 洗髮精不要這樣用

〈使用 洗髮精 來 洗頭髮 的常見錯誤 與 建議方式〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

0patch 幫 Microsoft 部份不支援的軟體提供安全更新

除了換新版、用 365 的之外，可以考慮 0patch。

• 詳見：Better Security Patches | 0patch
  • 註：0patch 是第三方微修補服務商(非官方)

相關網頁

• Office 2021將於2026年終止支援，0patch宣布接手提供3年安全更新，免重啟就能續命！
• 0patch 宣布為 Windows 10 提供五年的額外支援 | UNIKO's Hardware

〈0patch 幫 Microsoft 部份不支援的軟體提供安全更新〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

• 蘋果公司一路走來的核心文化
  • 從創辦初期至今始終未變的一件事：要在會議中凡事都要爭論和辯論
  • 賈伯斯一句話讓他能專心做自己：
    • 「賈伯斯的最後一堂課：別在別人的影子下領導」
    • 「不要去想我會怎麼做，只要做對的事。」

賈伯斯給庫克的交接建議 與 蘋果領導鐵律

賈伯斯給庫克(2011年8月接任 Apple 執行長)的交接建議：

• 賈伯斯的最後一堂課：別在別人的影子下領導
• 賈伯斯給出一句關鍵建議：「不要去想我會怎麼做，只要做對的事。」
  • 這句話對庫克來說影響也非常深遠，他能夠不必一直思考『如果是 Steve 我會怎麼做』，而是專注成為最好的自己
• 庫克強調：對 Apple 來說最關鍵的兩個元素是「人才」與「企業文化」
  • 公司擁有大量智慧財產，但這些成果的背後，仍然仰賴人才持續創造與推動
  • 企業文化更是創新的催化劑，文化本身很難被複製，因為這需要長時間累積
    • 必須找到對的人，而這些人又會再找到對的人，最終才能建立完整且穩固的組織
• 蘋果走得最核心的文化，就是能在充滿激烈討論的會議內，反而能激盪出更成熟、甚至更具突破性的創意
• 庫克認為這可以追溯到公司創立之初，當不同觀點的人聚在一起，透過反覆磨合與討論，最後往往能打磨出更好的成果

上述整理自此篇：庫克接任賈伯斯不敗秘辛！全因他遵守了這一句蘋果領導鐵律

〈賈伯斯給庫克的交接建議 與 蘋果領導鐵律〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。