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	<title>Tsung&#039;s Blog</title>
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	<description>個人筆記, 記錄關於 系統、程式、新聞 與 日常生活 等資訊</description>
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		<title>開車打「雙黃燈」的正確時機</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-car-drive-hazard-lights-time-2026/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 02 Sep 2026 00:47:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[car]]></category>
		<category><![CDATA[drive]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>開車打雙黃燈，是那個「紅色的雙重三角形」按鈕，這個有更詳細的名字：危險警告燈 最近對打錯燈號的，好像要開始勸導 &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-car-drive-hazard-lights-time-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈開車打「雙黃燈」的正確時機〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-car-drive-hazard-lights-time-2026/">開車打「雙黃燈」的正確時機</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">開車打雙黃燈，是那個「紅色的雙重三角形」按鈕，這個有更詳細的名字：危險警告燈</p>



<p class="wp-block-paragraph">最近對打錯燈號的，好像要開始勸導，這篇整理哪些要用雙黃燈，哪些不該打雙黃燈，以及正確的燈號要用哪種~</p>


<p><span id="more-17226"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">開車打「雙黃燈」的正確時機</h2>



<p class="wp-block-paragraph">使用「雙黃燈」的時機</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>車輛行駛中遇到<strong>突發事故或緊急狀況時</strong></li>



<li><strong>突發緊急減速、需要緊急煞車時</strong></li>



<li>車輛<strong>拋錨、發生事故而無法移動</strong>時：應開啟雙黃燈，並在車輛後方放置三角警告標誌</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">其他常見錯誤</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>路邊臨時停車：請打「方向燈」
<ul class="wp-block-list">
<li>應使用方向燈明確告知後方車輛您要停靠的方向（靠左或靠右），而非開啟雙黃燈，以免後車誤判您的動向</li>
</ul>
</li>



<li>路邊倒車：請打「方向燈」
<ul class="wp-block-list">
<li>倒車前應撥打方向燈提醒後方來車，而非使用雙黃燈</li>
</ul>
</li>



<li>惡劣天氣（濃霧或大雨）：請開「霧燈」
<ul class="wp-block-list">
<li>視線不佳時應使用霧燈提高能見度。不可打雙黃燈，因為閃爍雙黃燈會導致切換車道時的方向燈功能失效，反而增加碰撞風險</li>
</ul>
</li>



<li>禮貌回應（感謝讓道）：請用「點頭或手勢」
<ul class="wp-block-list">
<li>若想感謝他車禮讓，建議以點頭、微笑或手勢代替，避免隨意使用雙黃燈造成後車混淆</li>
</ul>
</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">上述整理自此篇：<a href="https://www.chinatimes.com/realtimenews/20260823001487-260405" target="_blank" rel="noreferrer noopener">路邊臨停別再打雙黃燈！警曝正解 違規秒噴3600元</a></p>



<p class="wp-block-paragraph">另外，這篇有些常用的「汽車燈語」：<a href="https://blog.mio.com/tw/life-style/unique/car-headlights/" target="_blank" rel="noreferrer noopener">雙黃燈什麼時候用？閃大燈等於挑釁你？6 種老司機常用汽車燈語</a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-car-drive-hazard-lights-time-2026/">開車打「雙黃燈」的正確時機</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<title>美國調查收入榜首的「最強副業」 - 2026</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-american-work-money-side-hustle-job-2026/</link>
					<comments>https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-american-work-money-side-hustle-job-2026/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 01 Sep 2026 00:16:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
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		<category><![CDATA[news]]></category>
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		<category><![CDATA[work]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>美國貸款機構 Integra Credit 的調查結果，真正高居收入榜首不是 Uber、外送或經營電商~ 而是 &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-american-work-money-side-hustle-job-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈美國調查收入榜首的「最強副業」 - 2026〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-american-work-money-side-hustle-job-2026/">美國調查收入榜首的「最強副業」 - 2026</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">美國貸款機構 Integra Credit 的調查結果，真正高居收入榜首不是 Uber、外送或經營電商~ 而是：</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>最賺錢的副業：<strong>傳授知識</strong></li>
</ul>


<p><span id="more-17221"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">美國調查收入榜首的「最強副業」</h2>



<p class="wp-block-paragraph">知道先進國家的流行項目，是可以預測未來台灣也會同步跟進</p>



<p class="wp-block-paragraph">現在課程一堂一堂開，教學平台一個一個新增，確實感受到「傳授知識」的獲利能力~</p>



<p class="wp-block-paragraph">最賺錢「傳授知識」的副業：</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>涵蓋家教、健身指導、音樂教學以及語言課程等「教學與指導」類別的工作</li>



<li>平均每個月能為兼職者帶來約1600美元（約新台幣5.1萬元），換算成一般年收入高達1.92萬美元（約新台幣61萬元）</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">次賺的副業：</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>同樣是仰賴專業知識的領域，包含會計、市場行銷以及商業顧問等專業服務</li>



<li>這類副業平均每個月可創造約1478.57美元（約新台幣4.7萬元），換算年薪有約1萬7742.84美元（約新台幣56.7萬元）</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">關於以前與現在對副業的認知：</p>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>過去</strong>，多數人想發展第二收入來源，前提是必須投入成本去購買生財工具，例如買一台汽車、整理多餘的空房，或是批發實體商品來販賣</li>



<li><strong>現在</strong>，這類無形資產上的顧問與教學服務，最大的優勢就在於幾乎「零成本」，兼職者只需將本身已經具備的專業技能轉換成現金
<ul class="wp-block-list">
<li>過去累積的工作經驗、長久培養的專長，甚至是一項熱愛的興趣，只要懂得包裝並轉化為教學或顧問服務，自身擁有的隱形實力，往往就是市場上最值錢的資產</li>
</ul>
</li>
</ul>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/09/news-american-work-money-side-hustle-job-2026/">美國調查收入榜首的「最強副業」 - 2026</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<item>
		<title>MySQL Master-Slave 無痛新增 Slave2 指到 Master</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/mysql-master-add-backup-slave-replication-2026/</link>
					<comments>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/mysql-master-add-backup-slave-replication-2026/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 31 Aug 2026 00:33:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[My_Note-Unix]]></category>
		<category><![CDATA[linux]]></category>
		<category><![CDATA[master]]></category>
		<category><![CDATA[mysql]]></category>
		<category><![CDATA[replication]]></category>
		<category><![CDATA[slave]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>MySQL Master-Slave-Slave2 的架構，Slave 2 是作備份用，但是機器老舊需要搬家  &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/mysql-master-add-backup-slave-replication-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈MySQL Master-Slave 無痛新增 Slave2 指到 Master〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/mysql-master-add-backup-slave-replication-2026/">MySQL Master-Slave 無痛新增 Slave2 指到 Master</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">MySQL Master-Slave-Slave2 的架構，Slave 2 是作備份用，但是機器老舊需要搬家 換新機，要如何無痛切換？</p>



<p class="wp-block-paragraph">簡單說就是下述步驟：</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>要從 Slave 1 新增更下面一組 Slave 2</li>



<li>將 Slave 2 無痛指定到 Master</li>



<li>最後在拔除 Slave 1</li>
</ol>


<p><span id="more-17219"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">MySQL Master-Slave 無痛新增 Slave2 指到 Master</h2>



<p class="wp-block-paragraph">環境</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>MasterMachine</li>



<li>Salve1Machine</li>



<li>Salve2Machine</li>



<li>資料放在 /home/mysql/data57</li>



<li>備份放在 /home/mysql/backup</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">MasterMachine 將 MySQL Master 設定到 Slave2Machine</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>ssh MasterMachine</li>



<li>scp -r Slave1Machine:backup . # 從 Slave 1 先取得備份的資料庫</li>



<li>cd /home/mysql</li>



<li>mv backup data57</li>



<li>cat xtrabackup_binlog_info<br />mysql-bin.001001 1041186441</li>



<li>docker ps # 找出 docker name (mysql-docker)</li>



<li>docker exec -it mysql-docker bash</li>



<li>mysql -u root -p</li>



<li>mysql> STOP slave;</li>



<li>mysql> CHANGE MASTER TO<br />MASTER_HOST='192.168.1.1',<br />MASTER_PORT=3306,<br />MASTER_USER='repl',<br />MASTER_PASSWORD='password',<br />MASTER_LOG_FILE='mysql-bin.001001',<br />MASTER_LOG_POS=1041186441;</li>



<li>mysql> START slave;</li>
</ol>



<p class="wp-block-paragraph">同步後，要設定到 MasterMachine Master</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>ssh slave 1</li>



<li>slave 1 mysql> stop slave;</li>



<li>slave 1 mysql> show slave status \G # Master_Log_File(mysql-bin.010002), Read_Master_Log_Pos(31774316)</li>



<li>ssh slave 2</li>



<li>slave 2 mysql> SHOW SLAVE STATUS\G # 確認 Seconds_Behind_Master 為 0</li>



<li>slave 2 mysql> stop slave;</li>



<li>slave 2 mysql> CHANGE MASTER TO<br />MASTER_HOST='MasterMachine',<br />MASTER_PORT=3306,<br />MASTER_USER='repl',<br />MASTER_PASSWORD='您的同步密碼',<br />MASTER_LOG_FILE='mysql-bin.010002',<br />MASTER_LOG_POS=31774316;</li>



<li>slave 2 mysql> start slave;</li>



<li>slave 1 mysql> start slave;</li>
</ol>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/mysql-master-add-backup-slave-replication-2026/">MySQL Master-Slave 無痛新增 Slave2 指到 Master</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<item>
		<title>平安符、籤詩 過期的處理方式</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-safety-talisman-expire-mathod-2026/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Fri, 28 Aug 2026 00:31:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[expire]]></category>
		<category><![CDATA[method]]></category>
		<category><![CDATA[news]]></category>
		<category><![CDATA[safe]]></category>
		<category><![CDATA[safety]]></category>
		<category><![CDATA[talisman]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>從寺廟、廟宇請回來的平安符、籤詩，要處理掉要怎麼作呢？ 平安符、籤詩 過期的處理方式 平安符不是越多越好，破損 &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-safety-talisman-expire-mathod-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈平安符、籤詩 過期的處理方式〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-safety-talisman-expire-mathod-2026/">平安符、籤詩 過期的處理方式</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">從寺廟、廟宇請回來的平安符、籤詩，要處理掉要怎麼作呢？</p>


<p><span id="more-17215"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">平安符、籤詩 過期的處理方式</h2>



<p class="wp-block-paragraph">平安符不是越多越好，破損的符令會失效，要替換掉過期、破舊、磨損的平安符時，切忌隨意丟棄，以免褻瀆神明，甚至招來業力及負面影響</p>



<p class="wp-block-paragraph">在處理過期的平安符時，要抱持著謹慎與感恩之心，選擇正確的方式，讓神明與天兵天將歸位，感謝一年來的庇佑，再將舊符令妥善燒化</p>



<p class="wp-block-paragraph">平安符正常是一年有效，超過一年也別亂丟，對於過期或破損的平安符、籤詩有正確的處理方法：</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>最好回原來寺廟、到附近寺廟 或 在家裡拜拜時：
<ul class="wp-block-list">
<li><strong>向神明稟告感謝庇護，請平安符的神佛、天兵、天將歸回原位，說明要把舊的平安符燒化，之後在燒金紙時一同化掉</strong></li>
</ul>
</li>



<li>籤詩可以留下來參考紀念或拿到金爐去化掉，如果想留做紀念，可用手機拍下來，既環保又不用擔心燒化問題</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">上述整理自此篇：<a href="https://news.tvbs.com.tw/life/2750621" target="_blank" rel="noreferrer noopener">平安符1年有效！過期亂丟恐招業力 命理師授4正確處理方法</a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-safety-talisman-expire-mathod-2026/">平安符、籤詩 過期的處理方式</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<title>「老花眼藥水」問世 有望取代老花眼鏡、手術</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-presbyopia-eye-drop-replace-glasses-2026/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 27 Aug 2026 00:18:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[drop]]></category>
		<category><![CDATA[eye]]></category>
		<category><![CDATA[glasses]]></category>
		<category><![CDATA[news]]></category>
		<category><![CDATA[presbyopia]]></category>
		<category><![CDATA[replace]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>哥本哈根發表「老花眼藥水」問世，研究顯示不必戴老花眼鏡、不必動眼睛手術，就可以看得清楚，而且效果可持續2年！  &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-presbyopia-eye-drop-replace-glasses-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈「老花眼藥水」問世 有望取代老花眼鏡、手術〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-presbyopia-eye-drop-replace-glasses-2026/">「老花眼藥水」問世 有望取代老花眼鏡、手術</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">哥本哈根發表「老花眼藥水」問世，研究顯示不必戴老花眼鏡、不必動眼睛手術，就可以看得清楚，而且效果可持續2年！</p>


<p><span id="more-17212"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">「老花眼藥水」問世 有望取代老花眼鏡、手術</h2>



<p class="wp-block-paragraph">40歲開始會陸續出現「近距離看不清楚」的<strong>老花眼症狀的主因</strong>：</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>眼睛的水晶體會逐漸失去彈性</li>



<li>睫狀肌調節能力下降</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>老花眼的一般解法</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>配戴老花眼鏡
<ul class="wp-block-list">
<li>但一般老花眼鏡多為制式度數，不夠精確、無法調整瞳孔距離，久戴可能出現頭暈或視覺疲勞</li>
</ul>
</li>



<li>透過眼部手術來改善</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph"><strong>新科技「老花眼藥水」</strong></p>



<ul class="wp-block-list">
<li>哥本哈根舉行的歐洲白內障和屈光外科醫師協會，科學家研發出最新老花眼藥水，可以取代老花眼鏡、改善視力，並且效果長達2年</li>



<li>布宜諾斯艾利斯老花眼研究中心主任 Giovanna Benozzi 表示：「<strong>這種老花眼藥水含有pilocarpine，可以收縮瞳孔並調配控制水晶體的肌肉，搭配非類固醇的抗發炎藥，可以有效改善眼睛聚焦清晰度</strong>！」
<ul class="wp-block-list">
<li>受試者每天點2次眼藥水，一次於早上起床、一次為6小時後
<ul class="wp-block-list">
<li>這些受試者被分為3組，分別測試不同濃度配比的眼藥水，結果顯示3種濃度的眼藥水均能快速且持續地改善視力，為不想戴眼鏡、無法做手術的老花眼患者提供安全的替代方法</li>



<li>這款新型老花眼藥水<strong>可能會有短暫副作用</strong>：例如視力模糊、滴眼藥水的刺激和輕微頭痛</li>
</ul>
</li>
</ul>
</li>



<li>除了研究中的眼藥水，<strong>FDA也核准了首款老花眼藥水「Yuvezzi」：採用複方成分可收縮瞳孔、並延長瞳孔縮小時間，使用一次半小時內即見效，能幫助改善視力約10小時</strong>，經安全性測試耐受度良好，且不會產生紅眼症狀</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">上述整理自此篇：<a href="https://cava.tw/fitness/healthcare/260628" target="_blank" rel="noreferrer noopener">老花眼有救了！最新「老花眼藥水」問世，研究揭有望取代老花眼鏡、手術</a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-presbyopia-eye-drop-replace-glasses-2026/">「老花眼藥水」問世 有望取代老花眼鏡、手術</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<title>影片：Linux、Git 的歷史與由來</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/video-linus-linux-git-history-2026/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 26 Aug 2026 00:32:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[git]]></category>
		<category><![CDATA[history]]></category>
		<category><![CDATA[linux]]></category>
		<category><![CDATA[news]]></category>
		<category><![CDATA[video]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>10分鐘簡單快速了解 Linux 的歷史由來 Linus 的想法跟海賊王的魯夫(路飛)很像~ 影片：Linux &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/video-linus-linux-git-history-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈影片：Linux、Git 的歷史與由來〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/video-linus-linux-git-history-2026/">影片：Linux、Git 的歷史與由來</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">10分鐘簡單快速了解 Linux 的歷史由來</p>



<p class="wp-block-paragraph">Linus 的想法跟海賊王的魯夫(路飛)很像~</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Linus Torvalds：我享有自高無上的自由，而且我創造的東西改變了世界</li>
</ul>


<p><span id="more-17210"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">影片：Linux、Git 的歷史與由來</h2>



<p class="wp-block-paragraph">影片： 【開源傳奇】30年前一個21歲大學生發的廢文，如何暗中掌控了今天的世界？</p>



<figure class="wp-block-embed is-type-video is-provider-youtube wp-block-embed-youtube wp-embed-aspect-16-9 wp-has-aspect-ratio"><div class="wp-block-embed__wrapper">
<iframe class="youtube-player" width="840" height="473" src="https://www.youtube.com/embed/mRJ6HzuxlKc?version=3&#038;rel=1&#038;showsearch=0&#038;showinfo=1&#038;iv_load_policy=1&#038;fs=1&#038;hl=zh-TW&#038;autohide=2&#038;wmode=transparent" allowfullscreen="true" style="border:0;" sandbox="allow-scripts allow-same-origin allow-popups allow-presentation allow-popups-to-escape-sandbox"></iframe>
</div></figure>



<h3 class="wp-block-heading">企鵝的由來</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>Linus 去動物園被企鵝咬一口，於是在討論吉祥物時：
<ul class="wp-block-list">
<li>這隻企鵝不能看起來太兇，要看起來剛吃飽，很滿足，坐在那裡休息，<strong>這隻企鵝後來叫：Tux</strong></li>
</ul>
</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">Linux 使用的版本控制工具的演進階段</h3>



<ol class="wp-block-list">
<li><strong>Email 與 Patch 時代（1991–2002）</strong>：開發者透過郵件列表傳遞程式碼差異（diff）與修補檔（patch），由 Linus Torvalds 手動審核並套用至原始碼中</li>



<li><strong>BitKeeper 時代（2002–2005）</strong>：開始採用商業分散式版本控制系統 BitKeeper，提升多人開發的效率，但因免費授權被收回而中止</li>



<li><strong>Git 誕生（2005）</strong>：Linus Torvalds 親自開發了開源的 Git</li>
</ol>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/video-linus-linux-git-history-2026/">影片：Linux、Git 的歷史與由來</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<title>飯後「躺著瘦更快」的減肥方式</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-after-eat-lose-weight-method-life-2026/</link>
					<comments>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-after-eat-lose-weight-method-life-2026/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Tue, 25 Aug 2026 00:51:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[after]]></category>
		<category><![CDATA[eat]]></category>
		<category><![CDATA[health]]></category>
		<category><![CDATA[life]]></category>
		<category><![CDATA[lose]]></category>
		<category><![CDATA[method]]></category>
		<category><![CDATA[news]]></category>
		<category><![CDATA[weight]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>減肥就是閉上嘴、邁開腿，這是基本嘗試~ 但是那作法就是不符合人性，人性就應該是跟這篇文章一樣：吃飽飯後躺著就能 &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-after-eat-lose-weight-method-life-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈飯後「躺著瘦更快」的減肥方式〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-after-eat-lose-weight-method-life-2026/">飯後「躺著瘦更快」的減肥方式</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">減肥就是閉上嘴、邁開腿，這是基本嘗試~</p>



<p class="wp-block-paragraph">但是那作法就是不符合人性，人性就應該是跟這篇文章一樣：吃飽飯後躺著就能瘦.. XDDDD</p>


<p><span id="more-17207"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">飯後「躺著瘦更快」的減肥方式</h2>



<p class="wp-block-paragraph">此篇紀錄如何躺著瘦身減肥的作法~</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>注意：針對特定心血管疾病、胃食道逆流或肝腎功能不全的患者，特殊的臥姿可能會影響血壓或加重病情，執行前務必諮詢專業醫師</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">躺姿簡單說明</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>正確的躺姿是<strong>身體右側在下</strong>，讓肝臟位於身體最低處</li>



<li><strong>頭和腳應抬高約30公分</strong>，以便血液集中於肝臟
<ul class="wp-block-list">
<li>這樣的姿勢可以增加流向肝臟的血液量，提高肝臟的代謝效率</li>



<li><strong>利用枕頭或手撐頭，保持頭和腳的抬高</strong>，讓重力幫助血液流向肝臟</li>
</ul>
</li>
</ul>



<figure class="wp-block-image is-resized"><img data-recalc-dims="1" decoding="async" src="https://i0.wp.com/blogs.longwin.com.tw/wordpress/202608-lost-weight-after-eat.png?w=840&#038;ssl=1" alt="「躺著瘦更快」的減肥方式(躺的姿勢)" style="aspect-ratio:1.5;width:1536px;height:auto"/></figure>



<h3 class="wp-block-heading">飯後躺下 的「時間控制」是瘦身關鍵</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>建議在飯後10分鐘內躺下，並維持15至30分鐘</strong>
<ul class="wp-block-list">
<li>超過這個時間，肝臟可能會進入休息狀態，從而降低代謝效率，反而不利於減肥</li>
</ul>
</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">躺姿詳細說明與運作原理</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li>動作要領
<ul class="wp-block-list">
<li>右側躺：身體右側貼近床面，使位於右上腹的肝臟處於身體的最低點</li>



<li>墊高頭與腳：將頭部與雙腳分別用枕頭或靠墊抬高約 30 公分</li>



<li>輔助姿勢：可以利用雙手或額外枕頭支撐，確保身體穩定</li>
</ul>
</li>



<li>運作原理
<ul class="wp-block-list">
<li>血液集中：利用重力將血液引導至肝臟，增加肝臟的血流量</li>



<li>代謝提升：肝臟獲得充足的血液供應，理論上能幫助提升代謝效率</li>
</ul>
</li>



<li>此姿勢主要作為飯後的短暫休息輔助，不建議夜間睡眠長時間維持此姿勢，否則容易導致單側肢體壓迫、血液循環不佳（俗稱的「手麻」）或增加腰椎負擔</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">上述整理自此篇：<a href="https://woman.tvbs.com.tw/beauty/55879" target="_blank" rel="noreferrer noopener">減肥不用動！醫曝飯後「躺著瘦更快」 最佳時間、姿勢一次看</a></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>



<p class="wp-block-paragraph"></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-after-eat-lose-weight-method-life-2026/">飯後「躺著瘦更快」的減肥方式</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<title>Vim 搭配本地端的 Ollama AI 設定使用</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/vim-local-ollama-ai-config-setup-2026/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Mon, 24 Aug 2026 00:28:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[My_Note-Unix]]></category>
		<category><![CDATA[config]]></category>
		<category><![CDATA[linux]]></category>
		<category><![CDATA[news]]></category>
		<category><![CDATA[ollama]]></category>
		<category><![CDATA[vim]]></category>
		<category><![CDATA[vimrc]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>Vim 想要搭配 Local(本地端)的 AI，要怎麼作呢？ Vim 搭配本地端的 Ollama AI 設定使 &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/vim-local-ollama-ai-config-setup-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈Vim 搭配本地端的 Ollama AI 設定使用〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/vim-local-ollama-ai-config-setup-2026/">Vim 搭配本地端的 Ollama AI 設定使用</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">Vim 想要搭配 Local(本地端)的 AI，要怎麼作呢？</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>Ollama Host：127.0.0.1:11434</li>



<li>Ollama Model：qwen2.5:3b</li>
</ul>


<p><span id="more-17205"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">Vim 搭配本地端的 Ollama AI 設定使用</h2>



<p class="wp-block-paragraph">Vim 搭配 ollama 可使用：<a href="https://github.com/gergap/vim-ollama" target="_blank" rel="noreferrer noopener">GitHub - gergap/vim-ollama: Vim plugin for integrating Ollama based LLM (large language models)</a></p>



<p class="wp-block-paragraph">Vim + Ollama 的安裝設定步驟</p>



<ol class="wp-block-list">
<li>cd ~/.vim/bundle</li>



<li>git clone https://github.com/gergap/vim-ollama</li>



<li>vim /.vim/bundle/vim-ollama/README.md # 就會出現選項讓你選，<strong>設定會寫入 ~/.vim/config/ollama.vim</strong>
<ul class="wp-block-list">
<li>g:ollama_host http://localhost:11434</li>
</ul>
</li>



<li>:Ollama pipinstall # 於 Vim 內執行</li>



<li>vim example.php # 輸入文字後，按 enter、tab、enter 就會自動生出內容</li>
</ol>



<ol start="4" class="wp-block-list"></ol>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/vim-local-ollama-ai-config-setup-2026/">Vim 搭配本地端的 Ollama AI 設定使用</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<item>
		<title>「念經」來改善人生、客源、財運</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-chant-sutras-life-lucky-2026/</link>
					<comments>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-chant-sutras-life-lucky-2026/#respond</comments>
		
		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Thu, 20 Aug 2026 00:34:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[News]]></category>
		<category><![CDATA[buddhism]]></category>
		<category><![CDATA[chant-sutras]]></category>
		<category><![CDATA[life]]></category>
		<category><![CDATA[lucky]]></category>
		<category><![CDATA[news]]></category>
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					<description><![CDATA[<p>把念經跟人生想要的需求功能 Mapping 起來，帶著目的性的去念經，感覺是不太好~ 就當作是推廣念經的另一種 &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-chant-sutras-life-lucky-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈「念經」來改善人生、客源、財運〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-chant-sutras-life-lucky-2026/">「念經」來改善人生、客源、財運</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">把念經跟人生想要的需求功能 Mapping 起來，帶著目的性的去念經，感覺是不太好~</p>



<p class="wp-block-paragraph">就當作是推廣念經的另一種方式吧~ XD</p>


<p><span id="more-17195"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">「念經」來改善人生、客源、財運</h2>



<p class="wp-block-paragraph">唸經可以改善職場運勢，還可以精準牽線好客人~</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>實測出「究極版定課」，只要在一天內持誦完《地藏經》、《普賢行願品》，職場運勢會明顯變得順遂</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">唸經流程</h3>



<p class="wp-block-paragraph">面對網友對於「唸《地藏經》容易招陰」的迷思，該網友也專業闢謠，並分享了「定課流程2.0」，教導大眾如何正確祈請保護：</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>祈請護持：唸經前先稱念「南無地藏王菩薩」三遍，並告知菩薩「現在要開始唸經，請菩薩慈悲護持」，如同設下保護罩</li>



<li>中途休息法：若經文太長無法一次念完，可先向菩薩稟報要「集經」，即可中場休息（如喝水、上廁所），回來後再補齊淨業真言等程序繼續</li>



<li>圓滿迴向：唸完後務必進行「迴向」，將功德分享給冤親債主或十方法界眾生，並具體說明希望改善的願望</li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">各類經典效用整理</h3>



<p class="wp-block-paragraph">除了招財組合，網友「實測心得」針對不同需求整理出功能清單：</p>



<ul class="wp-block-list">
<li>想變美、求人緣：首推《藥師經》的〈藥師如來十二大願〉。網友大讚念完「氣色白亮、像洗過藥浴」</li>



<li>好人緣、胎教：唸《法華經》的〈觀世音菩薩普門品〉，有網友實測發現小孩生出來真的比其他孩子好帶</li>



<li>想增智慧、除病痛：《金剛經》的〈四句偈〉或〈第十六品：能淨業障分〉。甚至有網友分享對受傷寵物的康復有奇效</li>



<li>職場順利、戒掉拖延症： 網友激推《楞嚴經》的〈大勢至菩薩念佛圓通章〉，稱長期持誦後做事會變順利，連慣性拖延都能改善</li>



<li>心靈平靜： 《華嚴經》的〈普賢行願品〉，能讓心態變得柔和快樂</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">上述整理自此篇：<a href="https://cava.tw/lifestyle/horoscopes/265000" target="_blank" rel="noreferrer noopener">念經後人生開始順了？她狂唸3部經氣色變亮，客源、財運全來了</a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-chant-sutras-life-lucky-2026/">「念經」來改善人生、客源、財運</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
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		<title>眼鏡 清潔的注意事項</title>
		<link>https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-glasses-clean-right-wrong-2026/</link>
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		<dc:creator><![CDATA[Tsung]]></dc:creator>
		<pubDate>Wed, 19 Aug 2026 00:51:00 +0000</pubDate>
				<category><![CDATA[My_Note]]></category>
		<guid isPermaLink="false">https://blog.longwin.com.tw/?p=17185</guid>

					<description><![CDATA[<p>眼鏡的清洗用錯方式，鏡片可能會霧化、脫落甚至報銷~ 眼鏡 清潔的注意事項 驗光師建議的眼鏡清洗方式 與 要避免 &#8230; <a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-glasses-clean-right-wrong-2026/" class="more-link">閱讀全文<span class="screen-reader-text">〈眼鏡 清潔的注意事項〉</span></a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-glasses-clean-right-wrong-2026/">眼鏡 清潔的注意事項</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></description>
										<content:encoded><![CDATA[
<p class="wp-block-paragraph">眼鏡的清洗用錯方式，鏡片可能會霧化、脫落甚至報銷~</p>


<p><span id="more-17185"></span></p>


<h2 class="wp-block-heading">眼鏡 清潔的注意事項</h2>



<p class="wp-block-paragraph">驗光師建議的眼鏡清洗方式 與 要避免的行為~</p>



<h2 class="wp-block-heading">眼鏡的正確清洗方式</h2>



<ul class="wp-block-list">
<li>若是要用洗碗精，一定要選擇<strong>「中性」洗劑(中性洗碗精是最適合做為眼鏡洗劑</strong>)</li>



<li>使用清水洗、擦乾的正確作法：<strong>「先用水沖掉灰塵，再用洗劑清洗，最後以衛生紙輕輕吸乾」</strong></li>
</ul>



<h3 class="wp-block-heading">眼鏡的錯誤清洗方式</h3>



<ul class="wp-block-list">
<li><strong>千萬別乾擦</strong>！因為灰塵顆粒可能直接刮傷害鍍膜，刮傷鏡片</li>



<li>「肥皂、牙膏、沐浴乳」都屬於<strong>鹼性清潔劑，會破壞鏡片鍍膜</strong> (不該使用)</li>



<li>清洗眼鏡後要<strong>「避免高溫」</strong>，<strong>不可將它長時間放在像浴室熱水蒸氣或車內曝曬</strong>，都也可能讓鍍膜龜裂</li>
</ul>



<p class="wp-block-paragraph">上述整理自此篇：<a href="https://news.tvbs.com.tw/life/2989158" target="_blank" rel="noreferrer noopener">眼鏡可用洗碗精洗？驗光師揭正確SOP 「做錯整副報銷」</a></p>
<p>〈<a href="https://blog.longwin.com.tw/2026/08/news-glasses-clean-right-wrong-2026/">眼鏡 清潔的注意事項</a>〉這篇文章最早發佈於《<a href="https://blog.longwin.com.tw">Tsung&#039;s Blog</a>》。</p>
]]></content:encoded>
					
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