此篇紀錄他讀書的方法，能學習並應用起來很難，但是我覺得絕對值得~

筆記：

• 邊讀書、邊用自己的話做筆記，才能真正幫你讀懂這本書，才不會「過目就忘」
• 「三思而行，百折不悔」，決定開始閱讀一本書後，無論如何都要把它看完！

比爾蓋茲看書的4個方法

此篇文章有幾個統計資料：

• 在近年來，電子書的銷量還開始逐漸下滑。但是，有聲書的銷售卻是每個月都在成長！我們可以選擇用「聽」的方式來享受一本書
• 超級成功人士都有一個共同點：愛閱讀
  • 股神巴菲特每天閱讀 600 到 1000 頁
  • Facebook 創辦人馬克祖克伯在 2015 年就下定決心每兩週要看完一本書
  • NBA 小牛隊的老闆 Mark Cuban 每天花超過 3 小時閱讀
  • 美國名主持人 Oprah Winfrey 每個月會向她的粉絲推薦 1 本她最愛的書
  • 鋼鐵人 Elon Musk 透過閱讀學會如何建造火箭

比爾蓋茲說：

• 「雖然我現在可以去任何地方，向任何人討教，但是，閱讀依然是我得到新知識的最主要途徑。」蓋茲表示，雖然他已經掌握了某些書內的知識，但是，這些書依然可以啟發他從不同的角度去思考
• 「如果你無法用簡單的語言去解釋一件事，那你對它還顯然還不夠了解。」

本文將介紹蓋茲看書的 4 個方法：

1. 閱讀時，在書中每一頁的邊緣做筆記
   • 當我們在閱讀的是一本能夠帶來新知識的書，我們更應該透過筆記，仔細的思考並了解那些新知識，然後吸收為自己所用。
   • 蓋茲說：「做筆記能夠讓我確認自己有真正在思考書中所說的一切。」
   • 當然，我們不一定同意書中所說的一切。蓋茲認為，在我們不同意時，做筆記就更重要了，因為這讓我們可以更清楚的看到不同的面向，進而達至批判性思考（一種講求清晰、理性的思考方式）的目的。
   • 要讓筆記達到最大的效益，我們要用自己理解後的文字來做筆記，而不是大量運用原文。而且，筆記應該要簡單和有選擇性，不要將全部資訊都記下，而是選擇我們真正想要了解的。最重要的是，在完成筆記後需要仔細的再閱讀一遍，確認我們寫下的東西是清楚的，避免之後再看時完全不知道自己當時寫的是什麼
2. 讀書不能只讀一半，精華往往在後頭
   • 如果我們沒有讀完一本書，我們可能會錯過作者重要的觀點，或者是對之前閱讀的部分產生誤解。更重要的是，蓋茲相信「堅持」是人生中重要的美德之一，因此，就算是閱讀也不應該半途而廢。
   • 蓋茲在選擇書時會「三思而行」，才能在閱讀過程中「百折不悔」。
   • 蓋茲在看到他不同意的論點時會更努力的做筆記，所以，很多時候蓋茲會花更多的時間在閱讀不喜歡的書（因為不停的做筆記），反而喜歡的書很快就會看完。
3. 每天強制自己最少空出一小時閱讀
   • 蓋茲認為閱讀是一件需要花很多時間專注與思考的事，而不只是把所有的字都看過一遍而已。因此，他建議每天最少空出一個小時，讓自己能夠認真的閱讀。
   • 當我們認真的思考所閱讀的內容，看看它如何能夠運用在自己或他人的日常生活中，那閱讀的價值就會被大大的提升。
   • 除了每天空出時間閱讀，蓋茲從 1980 年開始，也會每半年就空出一個禮拜「閉關修練」。在這個禮拜中，蓋茲會排除所有外務，不見任何人，一個人關在別墅裡大量閱讀與思考。
4. 不管電子還是紙本，最重要的是什麼最適合自己
   • 「漸漸的，我會將閱讀紙本的習慣變成電子書」蓋茲說，但是現在他還是比較習慣閱讀紙本。
   • 蓋茲想要說的是，我們應該選擇我們最習慣的媒介來閱讀。
   • 如果我們比較享受翻書的感覺，那紙本可能是比較適合我們的。如果我們希望背包不要太重，也能夠隨身帶著一堆書，那或許電子書就是更合適的。

2017年12 月，蓋茲也在他的部落格 Gates Notes 上公布了他 2017 年最愛的五本書，它們是：

• The Best We Could Do
• Evicted: Poverty and Profit in the American City
• Believe Me: A Memoir of Love, Death, and Jazz Chickens
• The Sympathizer
• Energy and Civilization: A History

上述整理自此篇：看了一半就沒興趣的書可以「棄坑」嗎？揭比爾蓋茲看書的4個堅持，成就了今天的他

〈比爾蓋茲看書的4個方法〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

CSS：iframe 內容文字要放大

iframe src="doc.txt" 的內容要怎麼過 CSS 去設定文字大小？

文字內容要放大，可以使用 scale(1.2) 等等來調整，但是會遇到寬、高設定會出問題~

假設 scale(1.2) 代表這個放大 1.2倍，但是寬、高也要相對縮小，例如：

• width: 83.33%; // 畫布寬高要除以 1.2 (100 / 1.2 = 83.33%)
• height: 83.33%; // 畫布寬高要除以 1.2 (100 / 1.2 = 83.33%)

範例

.iframe-container iframe {
/* 放大 */
transform: scale(1.2);

/* sacle 放大 1.2 倍，所以原本的畫布寬高要除以 1.2 (100 / 1.2 = 83.33%) */
width: 83.33%; // 寬高要除以 1.2 (100 / 1.2 = 83.33%)
height: 83.33%; // 寬高要除以 1.2 (100 / 1.2 = 83.33%)

/* 將放大錨點設定在左上角，文字才不會往左邊、上面溢出被吃掉 */
transform-origin: top left;
}

〈CSS：iframe 內容文字要放大〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

美國的 AI基礎建設股 超越 科技七雄

這篇新聞裡面有提到一個比較重要的參考點：

• 以「現金流投資報酬率」（CFROI）來衡量，七大巨頭 vs AI基礎建設公司
• 過去兩年
  • AI基建公司的 CFROI 加速上揚
  • 大型科技公司同時期的CFROI滑落200個基點：七大巨頭承諾投入的AI支出「繼續」扶搖直上
• 投資人愈來愈擔心巨額AI資本支出能否產生可觀的回報，「七大巨頭」科技股今年來股價已轉跌

瑞銀集團對投資分析、公司等等，現在的判斷標準是怎樣呢？

美股「七大巨頭」（Magnificent 7）(美股七家最具代表性、市值最高且主導全球科技與人工智慧（AI）趨勢的巨頭公司)：

• 微軟(Microsoft)：全球軟體巨頭，以 Windows、Office 辦公軟體及 Azure 雲端運算聞名，並深度佈局生成式 AI
• 蘋果(Apple)：消費電子龍頭，主力產品為 iPhone、Mac 等設備，並積極將 AI 功能整合至其軟硬體生態系中
• 輝達(Nvidia)：AI 晶片與硬體霸主，其高效能 GPU 為全球資料中心與 AI 模型訓練提供核心算力
• Alphabet (谷歌母公司)：數位廣告與搜尋引擎龍頭（Google），旗下擁有 YouTube 以及 Gemini AI 模型
• 亞馬遜(Amazon)：全球電子商務巨頭，其雲端運算服務（AWS）更是全球市佔率最高的企業之一
• Meta：社群媒體巨擘，旗下擁有 Facebook、Instagram 及 WhatsApp，並積極開發開源 Llama AI 模型
• 特斯拉(Tesla)：電動車與自駕技術領導者，並將 AI 技術應用於全自動駕駛（FSD）及人形機器人等領域

AI基礎建設公司

• 前五名依序是：輝達、三星、SK海力士、美光 和 Alphabet

AI 基礎建設 vs 雲端公司 經濟利潤（用來衡量價值創造的指標）

• AI基建公司2027年的經濟利潤估計：1.4兆美元，比2023年的大約2,000億美元飆升600% (6倍)
  • 光是記憶體晶片公司，就可望貢獻AI基建公司預估利潤成長的一半
• 雲端公司2027的經濟利潤估計：4,000億美元，比2023年的2,000億美元加倍(2倍)

上述整理自此篇：瑞銀：AI 基建股將超越科技七雄 比瘋狂投資卻無法確定報酬的巨頭們更受關注

〈美國的 AI基礎建設股 超越 科技七雄 - 2026〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

煮魚保留 Omega-3 的注意事項 與 魚種建議

Omega-3 包含：

• α-次亞麻油酸（ALA）
• 二十碳五烯酸（EPA）：處理發炎、調整系統的是來自魚油及深海魚的EPA
• 二十二碳六烯酸（DHA）：來自魚油、藻油，且對大腦、眼睛和細胞結構重要的DHA

日常飲食 Omega-3 含量較高的食物：包括鮭魚、鯖魚、沙丁魚、鯡魚、鯷魚

Omega-3 烹調建議：

• Omega-3 屬於容易氧化的多元不飽和脂肪酸
• Omega-3 受到高溫與反覆加熱，不但會失去抗發炎能力，還可能增加身體的壓力
  • 避免：油炸
  • 避免：大火煎焦及反覆回鍋加熱

上述整理自此篇：5種魚補Omega-3「可護腦、抗發炎」！一堆人卻煮錯：吃了反傷身

〈煮魚保留 Omega-3 的注意事項 與 魚種建議〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

yt-dlp 啟用 JS 並 使用登入的 Cookie 下載影片

首先 yt-dlp 常常需要跟到最新版，不然會有問題：sudo yt-dlp -U

yt-dlp 搭配 Cookie 的其它參數可以參考此篇：yt-dlp 使用登入的 Cookie 來下載影片

在此主要是處理 JavaScript 的問題，可參考：EJS · yt-dlp/yt-dlp Wiki - External JS Scripts Setup Guide

我是使用 node.js 的版本

1. apt install -y nodejs
2. yt-dlp --js-runtimes node --remote-components ejs:github --cookies ./cookies.txt https://www.youtube.com/watch?v=XXXXXXXX

預設官方是用 Deno (尚未嘗試，先作紀錄)

1. 安裝 Deno
2. curl -fsSL https://deno.land/install.sh | sh
3. echo 'export DENO_INSTALL="$HOME/.deno"' >> ~/.bashrc
4. echo 'export PATH="DENO_INSTALL/bin:PATH"' >> ~/.bashrc
5. source ~/.bashrc
6. 更新 yt-dlp + 啟用遠端 EJS
7. yt-dlp -U --remote-components ejs:github
8. yt-dlp -v --remote-components ejs:github "https://www.youtube.com/watch?v=XXXXXXXX"

Cookies.txt 可使用下述 Extension：

• Get cookies.txt LOCALLY – Get this Extension for Firefox (en-US)
• Get cookies.txt LOCALLY - Chrome

〈yt-dlp 啟用 JS 並 使用登入的 Cookie 下載影片〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

• 剩菜放冷藏，別超過48小時
• 白飯別整鍋慢慢放涼，要立即分成小份放進冰箱冷藏

想讓剩菜在冰箱安全保存(冰剩菜)的六原則

• 冰箱溫度保持攝氏4度以下
• 生肉與熟食分開存放
• 用容器密封保存
• 冷凍食品一定要在冰箱解凍
• 每6個月清潔冰箱
• 高風險食物適時丟棄

剩菜放冷藏 的 食安注意事項

我們常會把吃不完的飯菜放進冰箱，隔天或者隔幾天後再吃，這會有哪些問題？

• 冷藏並不能完全停止細菌繁殖
• 有些剩菜放久後恐成為細菌溫床，甚至產生加熱也無法破壞的毒素
• 例如：半熟肉類與海鮮、生菜沙拉、米飯與義大利麵、大量製作的湯品與醬汁，最好別在冰箱放超過48小時

瓦卡羅與美國國家環境衛生協會的高級專案協調員米勒（Ashley C. Miller）指出，以下4類食物最好不要在冰箱存放超過48小時：

1. 未完全煮熟的肉類與海鮮
   • 未完全煮熟的牛排、五分熟的牛肉漢堡、炙燒魚類或任何沒有完全加熱熟透的動物性蛋白質，可能含有大腸桿菌、李斯特菌、沙門氏菌，因為半熟料理未經充分加熱，細菌無法被有效消除
   • 這類食物曾長時間放在室溫環境，就算重新加熱也可能不安全，不建議冒險食用
2. 切好的生菜沙拉
   • 放置在「潮濕、易發霉環境」中的生菜，危險程度不亞於肉類，因為生菜易受到大腸桿菌、李斯特菌、沙門氏菌以及諾羅病毒污染
   • 葉菜被切開後，受損的植物組織會釋放水分與營養物質，比起完整葉片，更容易提供細菌生長的環境，因此，沙拉放在冰箱越久，食用風險可能越高
3. 米飯、義大利麵
   • 米飯或義大利麵煮好後，若冷卻方式錯誤，可能引發「炒飯症候群」
     • 原因在於米飯中可能存在「仙人掌桿菌」，其孢子能耐高溫存活，若米飯長時間放在室溫環境，細菌可能繁殖並產生毒素，引起嘔吐、腹瀉
   • 大量煮好的米飯不要整鍋慢慢放涼，而是應該立即分裝成小份，盡快放入冰箱冷藏
4. 大量製作的湯品、醬汁
   • 湯、燉菜、燉肉與義大利麵醬，因一次製作分量多，中心溫度下降慢，容易長時間處於細菌喜愛的「危險溫度帶」，產生即使加熱也難以破壞的毒素
   • 建議可將醬汁先分裝到較淺容器中，放入冰箱或冷凍保存，也可以加入冰塊，幫助食物降溫

上述整理自此篇：白飯也中！4剩菜放冷藏 專家示警：別超過48小時

〈剩菜放冷藏 的 食安注意事項〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

acme.sh 使用「強制更新」的方式處理：

• acme.sh --renew -d example.com --force
• acme.sh --renew -d example.com --force --debug 2 # 秀出 Debug Message

更新完成再去 systemctl restart Web Server 即可

相關網頁

• 使用 acme.sh 來產生 HTTPS CA 憑證

〈acme.sh 憑證強制更新作法〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

全球前1% Podcast 的經營、營利模式

Podcast 可以隨時聽，隨時中斷，想聽時再重新播放優點，廣播只能依照時間來聽想要的節目~

Podcast 的流量、收入的種類、價錢等等的數字，可以參考此篇新聞：

• 《Nothing Much Happens》已躋身全球前1%的Podcast，累積下載量超過1.5億次
• Kathryn Nicolai 分享：
  • 相較於廣告收入，付費訂閱才是最可靠的收入來源
    • 廣告收入容易受到市場景氣及季節影響，但訂閱收入相對穩定，因此已成為事業最重要的收入來源
  • 目前會員人數約1.3萬至1.4萬人，以年費計算，每年訂閱收入便超過52萬美元，且會員續訂率高達97%至98%
  • 付費訂閱：
    • 會員除了可收聽無廣告版本的三個 Podcast 節目外，也能獲得額外內容及最長10小時的特別音檔
    • 推出的會員方案年費40美元（約新台幣1266元）或月費5美元（約新台幣158元）
    • 自己刻意將訂閱價格壓低，希望吸引更多人長期加入
  • 雖然節目仍會播放廣告，但她堅持只接受節目開頭的前置廣告，拒絕中途插播，以免影響聽眾睡眠
  • 她坦言，這樣的堅持曾讓節目商業價值被低估，但仍選擇維持自己的原則

上述整理自此篇：誰說副業難賺？她靠經營Podcast「1年賺進1600萬」 賺錢秘密曝光

〈全球前1% Podcast 的經營、營利模式〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

Linux 透過 www-data 建立檔案，設定權限664

但是 apache-cli 於 cli 的程式要寫入檔案，出現權限不足的狀況，到底發生什麼事情？

Docker 指定 UID、GID 造成內部權限問題

• Docker 內有兩個使用者：www-data、apache-cli (並且互相設定為 group)

在 Docker 裡面，www-data、apache-cli 互相為 Group，可以互相寫入，但是只要指定 gid 帶進去，就不會吃 Docker 內部的 /etc/group 群組

• sudo docker exec -it -u 1000:1000 container-name /bin/bash # 失敗，group 沒有包含 www-data
  • apache-cli@container-name:/home/apache-cli$ id
  • uid=1000(apache-cli) gid=1000(apache-cli) groups=1000(apache-cli)
• sudo docker exec -it -u 1000 container-name /bin/bash # 正常
  • apache-cli@container-name:/home/apache-cli$ id
  • uid=1000(apache-cli) gid=1000(apache-cli) groups=1000(apache-cli),33(www-data)
• sudo docker exec -it -u apache-cli container-name /bin/bash # 正常
  • apache-cli@container-name:/home/apache-cli$ id
  • uid=1000(apache-cli) gid=1000(apache-cli) groups=1000(apache-cli),33(www-data)

簡單說，Docker 命令 -u uid:gid，後面 gid 沒事不要指定進去，不然內部的 /etc/group 權限就不會套用

〈Docker 指定 UID、GID 造成內部權限問題〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。

中風的人實在太多，但是看起來都很難痊癒，期望此篇找到的新原因可以改善中風甚至避免中風的發生~

• 以往醫界長期認知中風的發病原因：大血管被脂肪堵塞造成
• 新的研究發現，真正問題更可能是：腦部微小血管病變
  • 所以可以解釋為何現行部分預防藥物效果一直有限

新研究推翻 傳統認知「中風」的病因

《科學日報》（Science Daily）報導

• 英國愛丁堡大學（University of Edinburgh）研究團隊分析229名中風患者，並追蹤腦部磁振造影（MRI）變化，成果發表於心血管權威期刊《循環》（Circulation）
• 研究聚焦的是醫學上稱為「腔隙性缺血性中風」（lacunar ischemic stroke）的一種常見中風，也是失智症、認知退化及再次中風的重要危險因子

研究比較 兩種可能原因

• 大血管因脂肪斑塊堆積而狹窄 → 無關
• 腦部小動脈逐漸擴張、變形 → 相關
• 結果顯示
  • 大血管狹窄與這類中風沒有明顯關聯
  • 腦部小動脈擴張與疾病惡化密切相關。出現這種血管變化的患者，罹患腔隙性中風的機率超過其他人4倍，也更容易持續出現新的腦部損傷
• 研究期間，超過1/4患者即使接受標準治療，仍發生沒有明顯症狀的「沉默性中風」（silent stroke）
  • 研究團隊認為，未來治療方向應更著重保護腦部微血管，而非僅著眼於清除大血管脂肪斑塊

上述整理自此篇：常見中風真正病因曝光 問題不在血管堵塞

〈新研究推翻 傳統認知「中風」的病因 - 2026〉這篇文章最早發佈於《Tsung's Blog》。