О детях и их родителях

Почему во время закаливания дети могут простыть

decaht — Tue, 12 Mar 2013 08:37:13 GMT

Есть такие дети, которые заболевают от малейшего контакта с холодом. Объясняется это просто – при переохлаждении какого-либо участка кровеносные сосуды в слизистой носа и носоглотки расширяются, начинается воспаление. За этим просто расширением сосудов и небольшим воспалением следует привычная схема действия организма – поднять температуру, уложить в постель. При закаливании таких детей надо понимать эту особенность организма и ни в коем случае не приступать к агрессивному закаливанию сразу, « с понедельника».

Однако даже если ваш ребенок не обладает хоть какой-то морозоустойчивостью и не имеет навыка переносить холодовые нагрузки, не все потеряно. Простудные заболевания возникают далеко не у всех. Есть немало морозоустойчивых людей, которые менее подвержены простудам и безболезненно переносят резкие колебания температуры. При проведении исследования феномена закаливания оказалось также, что степень чувствительности к холоду зависит не только от врожденных особенностей организма, но обусловливается и условиями жизни, и, прежде всего климатическими особенностями. Для того, что бы организм мог закалиться и не болеть, необходимо готовить его в проживанию в конкретных климатических условиях. Понятно, что в тропиках гораздо важнее уметь переносить жару и влажность, чем мороз и ветер. Но вернемся к основному вопросу: почему же болеют дети, когда их начинаешь закалять?

Дело в том, что использование холода как закаливающей процедуры может привести к изменению температурного режима ребенка (впрочем, взрослого человека тоже). Постоянство температуры тела (наши драгоценные 36,6 – температура тела, при котором наилучшим образом работают все системы организма, все ферменты и гормоны) возможно лишь в том случае, если количество образующегося тепла равно количеству тепла, отдаваемого телом в окружающую среду. То есть постоянство температуры тела обеспечивается сочетанием двух взаимосвязанных процессов – теплопродукции (что производит само тело) и теплоотдачи (что тело «отдает» в окружающую среду). Если приход тепла равен его расходу, то температура тела сохраняется на постоянном уровне. Если же теплопродукция преобладает над теплоотдачей, температура тела повышается. Отсюда так опасны перегревания и «переукутывания» младенцев и вообще детей. При этом резкое понижение температуры для неподготовленного (незакаленного организма) ведет к повышению температуры и возникновению «простуды». В обратной же ситуации перебор с закаливанием может привести и к понижению температуры тела, а значит, к стрессу, а, значит и к реакции на стресс с- лечь в кровать и переболеть, лишь бы отвязались. То есть становится понятным, что пределы терморегуляции детей и взрослых не бесконечны, а нарушения теплового равновесия организма, как правило, причиняют существенный вред здоровью. Чрезмерное охлаждение, например, ведет к ослаблению организма, снижению его устойчивости, уменьшению сопротивляемости болезнетворным микробам. Какой выход? Выход очень простой – соблюдать все правила закаливания, не торопиться и слушать своего ребенка.

Креатив для малышей

decaht — Tue, 12 Mar 2013 07:07:46 GMT

В процессе творчества происходит самовыражение ребёнка, профилактика психосоматических заболеваний, выражение различных эмоций, проработка чувств и состояний, например, страхов (можно смять пластилинового волка или порвать нарисованного, а также придать ему положительные черты ), избавиться от разрушительных тенденций и негативных накоплений, невольно получаемых от общества или в процессе внутреннего роста, ведь онтогенеза без боли не бывает.

При этом возникает чувство единения в общей деятельности с мамой, сближение реальностей, чувство сопричастности общему делу, ощущение заинтересованности взрослого делами малыша, снятие давления авторитета и силы родителей.

Развивается воображение, необходимое для гармоничного развития мозга, и позже это станет особенно заметным в начале учебной деятельности.

Формируются зачатки креативности, дети мыслят самостоятельно, творчески, не по предложенным шаблонам и схемам, учатся логическому мышлению. И всё это в процессе своей работы, не черпая информацию из книг или объяснений взрослых. Это очень важно!

Творчество во всех его видах позволяет ненавязчиво развивать у детей такие нужные функции как внимание, память, мышление, моторику, интеллект; подробнее о том, как именно это происходит, я опишу ниже, когда буду рассказывать о примерах детского творчества.

При работе с природными материалами появляется чувство единения с природой, бережное отношение к её дарам.

При работе с подручными средствами – типа ненужных коробочек и баночек – развивается креативность, ребёнок придумывает, что можно сделать из коробки из-под каши «Геркулес» – высотный дом, машину, гараж, кукольную кроватку или что-то иное.

В творчестве можно решать возможные психологические проблемы, давать выход эмоциям. Например, если ребенок переживает этап возрастного консерватизма, то пусть крокодил будет именно зелёным и злым; а если у малыша период разрушения догм или фантазирования, то крокодил может быть розовым, жить на облаке и быть добрым. Такие занятия дадут возможность Вашим вещам в доме оставаться на своих традиционных местах…

Продукты творчества могут стать участниками ролевой игры, героями настольного театра.

Домашняя выставка детского творчества развивает у ребёнка ощущение своей значимости, ценности, придаст уверенности в личных способностях и умениях.

В процессе творчества развивается эстетическое чувство, вкус и тяга к прекрасному.

Общие правила:

Подготовка рабочего места: застелить пол под столиком большой клеёнкой, положить на столик подкладки, подготовить сразу все необходимые материалы и инструменты.

Подготовка детской одежды: одеть малыша в удобную одежду, которую не жалко будет испачкать красками или клеем или использовать большой фартук с длинными рукавами.

Использовать по возможности нетоксичные и безопасные материалы и инструменты.

При работе с ножницами лучше начать со специальных детских безопасных ножниц, при этом объясняя, как надо пользоваться острыми предметами, каким концом подавать их. Как только малыш освоит эти правила, можно перейти на использование обычных ножниц, но всё равно строго под Вашим контролем. Ни в коем случае нельзя оставлять ребёнка с ножницами наедине. До этих пор те детали, которые неудобно вырезать детскими ножницами, вырезайте сами – обычными.

Безопасность – это очень важно, но нельзя совсем лишать детей опыта общения с острыми предметами. Следует с самого раннего возраста объяснять, как с ними следует обращаться, давать подержать в ручках, но никогда не оставлять одного. Пусть малыш осторожно потрогает острие иголки или вязальной спицы в Вашем присутствии, пусть усвоит правила обращения с ними.

Клей лучше брать в виде карандаша, не очень толстого, чтобы малыш мог сам намазывать клеем тонкие детали.

Если у Вас несколько детей разного возраста, то следует распределять «обязанности» сообразно их возрастным возможностям и личным предпочтениям. Например, ребёнок 4 лет и старше (или мама) вырезает детали из бумаги. Ребенок 2 лет и старше намазывает их клеем. Ребёнок 1,5 лет и старше прикладывает их и разглаживает. Ребёнок 5 лет и старше разрисовывает, прорабатывает мелкие детали. Малыш 6 месяцев и старше мелко рвёт бумагу (из обрывков бывает снег, перья птиц, травка и т.д.).

При занятиях следует учитывать темперамент ребёнка, определяющий время, в течение которого он может неотрывно заниматься одним видом деятельности. Поэтому не стоит от подвижного активного малыша ожидать усидчивости. Чтобы не отбить желание творить, лучше позволять отвлекаться на другие игровые виды деятельности или проводить с малышом физ. минутку, пальчиковую гимнастику или отвлечение на лёгкий перекус, если это не противоречит его режиму и диете.

Больших успехов удаётся достичь в таком виде творчества, в котором ребёнок более всего заинтересован. Например, можно предложить из пустого пакета из-под сока сделать жилой высотный дом с окошками, из флакона из-под шампуня сделать автомобиль-цистерну, из коробочки из-под подарочной кружки – гараж для нового игрушечного грузовичка. Может быть, ребёнок сам заметит, что макаронины-ракушки очень напоминают домик улитки, а из коробочки от плавленого сыра прекрасно получится кроватка для пупсика или домик для зайчика… Безграничны возможности детского творчества.

Ни в коем случае не надо принуждать ребёнка, если он не хочет ничего делать. Если это просто момент временного отказа от занятий, то можно просто дождаться, пока малыш сам снова проявит желание творить. Если же отвержение творчества носит систематический и стабильный характер, то сначала можно попробовать поместить ребёнка в коллектив детей его возраста, с увлечением занятых творчеством или просто дома делать что-то самой маме. Если это не помогает, можно выждать какое-то время и попробовать снова. Всегда остаётся возможность обратиться к профессиональному детскому психологу.

Во время творческой работы категорически нельзя ругать ребёнка за неудачи, неосторожность. Даже если малыш что-то приклеил криво, надо похвалить его за работу, за попытку, за старание, и обязательно отметить то, что у него получилось наиболее хорошо. А потом можно аккуратно сказать, как можно будет в следующий раз улучшить какие-то детали, которые получились хуже. Готовую работу следует показать всем членам семьи, чтобы они оценили и похвалили ребёнка. С работой ребёнка нужно обращаться бережно. Её лучше поставить на полочку, предназначенную для выставки домашнего детского творчества.

Лучше начинать с поделок, которые ребёнок точно сможет выполнить. Первые задания должны быть заведомо легче, чем ребёнок мог бы сделать. Это позволит ему почувствовать себя уверенно. Похвала и восхищение его творчеством обязательны. Со временем, когда малыш поймёт, что его действия одобряются, можно усложнять задания, вводить новые элементы, в более сложных случаях можно чем-то помочь малышу, чтобы он не ощущал себя неумехой. Помощь должна осуществляться в необходимом ему объёме. То, что малыш может сделать сам, пусть делает сам.

Ни в коем случае не становитесь в позу поучающего педагога. Просто творите вместе и получайте удовольствие!

После окончания работы вместе наводите порядок: пусть малыши отнесут в мусорное ведро обрезки, клеёнки и фартуки – в ванную, инструменты – на место, более старшие могут пропылесосить комнату или принять участие в отмывании подстилок и клеёнок. Чтобы привить привычку – убирать за собой – не стоит наказывать или принуждать командным тоном, пусть это будет такая же игра, как и другие. Главное, делайте всё вместе, сами при этом шутите и улыбайтесь, а не ворчите. И тогда совместное творчество принесёт удовольствие и пользу одновременно!

Воспитание страшилками

decaht — Mon, 11 Mar 2013 07:30:05 GMT

Ни для кого не секрет, что традиция потчевать детей страшилками в воспитательных целях уходит корнями в глубокую древность. Не спит дитя — „придет серенький волчок и укусит за бочок”, не ест кашу — „идет коза рогатая… забодает…”, не слушается, милиционер заберет иль Баба Яга явится. Но вот помогают ли страшилки в воспитательном процессе? Давайте не будем лукавить и честно признаем, — да, помогают! Впечатленный „серым волчком” малыш послушно закрывает глазки, а напуганный неизвестной личностью милиционера, обеспокоенно затихает — а вдруг и вправду заберет?

Вроде бы традиционная методика доказывает свою эффективность. Так что же будем продолжать пугать детей? Пусть растут послушными и воспитанными?

И вот сказочке конец, а кто слушал молодец!

Любой сказке приходит конец, пугать до бесконечности не получится. Какую страшилку вы придумаете своему 10-летнему ребенку, чтобы он убрал игрушки в комнате? Он уже знает, что никакой козы, ответственной за контроль над поеданием кашки не существует, милиционеры абсолютно не интересуются детьми, а только преступниками, а Баба Яга это героиня сказок для малышей. Валяющиеся на полу игрушки тоже, кстати, никто в окно не выкидывает. Это правда, но проблема поедания супа, уборки и несделанных уроков ведь остается. Что будете делать?

Но обнаружить, что Баба Яги не существует – не самое страшное для растущего малыша. Расти и понимать многие вещи для малыша нормально. Не мог дотянуться до ручки двери, а теперь спокойно ее открывает, не мог поймать мячик, а теперь играет с папой на равных, не мог читать, а теперь глотает книжку за книжкой, думал, что под кроватью живет Бабай, а теперь без страха сам туда залезает.
А вот открытие другого плана может обернуться и для ребенка и для вас неприятностью. Оказывается, что мама, бабушка, папа врали и пугали специально, чтобы ел кашку, чтоб слушался на улице, чтоб быстрее заснул… Получается, их словам нельзя верить, все, что они говорят – неправда!

В определенный момент ребенок становится перед важным для него вопросом «Как научиться отличать правду от лжи, которую используют родители якобы для его же собственного блага?»

Все дети до определенного возраста живут в сказочном мире веры в Деда Мороза и других мифических существ. Рано или поздно этот миф умирает, но к этому стрессу ребенок эволюционно готов и способен его пережить. А вот осознание того, что долгое время родители его пугали осознанно в попытке принудить что-либо сделать, может подорвать авторитет родителей в его глазах.

Воспитание страшилками — какова альтернатива?

Помимо этого момента, длительное воздействие на чувство страха ребенка и регулярное применение страшилок не приведет к положительным моментам в воспитании. Чего вы добьетесь страшилками? Ребенок будет послушно выполнять все ваши инструкции, вести себя лучше и быстро прекращать нежелательные действия? Но почему? Из-за чувства страха. Малыш вас слушает, потому что боится.

Все это веками традиционно и успешно работало. Мир столетиями жил на чувстве страха: люди боялись огня, наказания, Бога, осуждения социума. Однако, в современном мире, пропагандирующем толерантность, терпимость, нонконформизм и индивидуальность каждой личности, старая методика уже не приносит былых результатов.

Как же тогда воспитывать, если нельзя сказать про Бабу Ягу?

Отвечайте прямо! Для малыша его родители это первый и главный авторитет. Кто, как не они, могут прекратить нежелательное поведение ребенка и научить поступать правильно. Малыш кричит, объясните, что у бабушки болит голова от такого крика, и вы очень расстроены, что малыш своими действиями делает плохо бабушке.
Ведь давайте задумаемся, почему малыш должен как-то менять свое поведение в угоду каким-то мифическим существам, а не потому, что это нужно ему самому и приятно его близким?
Если ребенок не слушается, то это уже проблема авторитета родителей, но никак не ответственность козы рогатой или милиционера.

Легче всего исход воспитания страшилками объяснить на таком примере.
Есть два типа людей, которые не воруют. Первые — не воруют из чувства страха, боятся, что поймают на горячем и посадят в тюрьму. Однако, будучи уверен в безнаказанности, такой человек может украсть.
Вторые не крадут, потому что воровство им органически противно. Даже имея возможность что-то присвоить, такой человек останется не переступит через свои принципы и останется честным.

Какой тип людей вам ближе? Если второй, то воспитание страшилками это не для вас!

Ни одна улыбка Вашего ребенка не должна остаться без Вашей улыбки!

decaht — Thu, 17 Nov 2011 01:41:33 GMT

Дорогие родители! Никогда не показывайте ребенку свое плохое настроение! Вы должны знать, что у Вас нет на это право. Ваша слабость испугает Вашего ребенка. Не пугайте его.

Для ребенка очень страшное и странное зрелище видеть плачущую мать. Возможно отца. Ваши слезы - тяжелый удар для ребенка! Видя плачущую мать - ребенок может потерять не только сон и аппетит, ребенок может потерять интерес к окружающему Миру! Ваши слезы, стенания нанесут Душе ребенка непоправимый вред.

В Душе ребенка может произойти конфликт, ибо Мир и Ваши Слезы для ребенка несовместимы. Ребенок может долгое время находиться в замешательстве. Чувство страха, беспомощности станут препятствием на пути его гармоничного развития.Подумайте об этом! Вы должны знать, что Ваше лицо является для ребенка олицетворением Мира. Ребенку очень нужно быть уверенным в окружающем Мире.

Улыбка на Вашем лице - это уверенность и спокойствие в Душе ребенка.

Ваш ребенок бесконечно предан Вам и доверяет Вашей улыбке! Помните эту связь всегда и будьте благодарны своему ребенку за оказанную Вам честь! Придет время... Ваш ребенок вырастет, окрепнет.

Он будет благодарен Вам за Ваш Труд. Он все поймет. Наградой Вам будет всегда понимающий Вас молодой человек. Наградой Вам будет всегда улыбающийся Вам молодой человек. Человек всегда готовый поддержать Вас в слезную минуту Вашей непростой жизни.

Улыбайтесь! Ваша улыбка бесценна!

Бережем здоровье позвоночника: что делать, если болит спина при беременности

decaht — Thu, 17 Nov 2011 01:38:16 GMT

Боли в спине при беременности достаточно частое явление. Не многие будущие мамы могут похвастаться исключительно здоровым позвоночником и крепким и сильным мышечным корсетом, способным выдержать все изменения в организме и оказать позвоночнику достаточную поддержку. Так что, если вы беременны и у вас болит спина, значит, пора принимать срочные меры. Ведь боли в спине мешают свободно и комфортно чувствовать себя, ограничивают движение, не позволяют будущей маме подолгу сидеть или стоять и, вообще, всячески портят и отравляют это чудесное время – беременность.
Причины болей в спине во время беременности

Почему болит спина? Возможные причины:
С увеличением веса ребенка, роста матки и количества околоплодных вод центр тяжести смещается, и трудяги-мышцы спины работают практически на пределе, все чаще и чаще отзываясь болью в моменты сильной усталости. Чем меньше внимания вы уделяли спорту до беременности, тем раньше ваша спина «сообщит» вам об этом при беременности.
Боли в спине при беременности могут стать результатом защемления и воспаления нерва (радикулит), вызванного резкими движениями, поднятием тяжелых предметов либо переохлаждения организма.
Еще одна причина болей в спине – болезни почек, протекание которых может усугубиться в результате беременности. Облегчить ваше состояние способен лишь лечащий врач на основании результатов анализов.
На поздних сроках беременности сильное давление на диафрагму способно доставить маме много неприятных минут. Дело в том, что диафрагма – это мышца, которая в своем основании прикреплена к позвоночника и постоянно «мигрирует», поднимаясь на выдохе и опускаясь на вдохе. К концу беременности увеличившаяся матка просто не дает возможность диафрагме опуститься и расслабиться, выходит, что эта мышца находится в постоянном напряжении и натягивается, будто парус, в результате место ее прикрепления – позвоночник – тоже страдает.
Недостаток кальция в организме способен ухудшить состояние не только ногтей и зубов, но и в целом ухудшает состояние костной системы и суставных сумок, что в комплексе отзывается ноющей болью в спине.
Как избежать болей в спине при беременности?

Если соблюдать нормальный и здоровый баланс между правильным питанием, полноценным отдыхом и физической активностью, можно вполне настроить свой организм на слаженную работу всех систем и органов. Вовремя давая спине отдохнуть и избегая действий, которые способны дать дополнительную нагрузку, вы обезопасите свою спину от болей в позвоночнике и в натруженных мышцах. Итак,
Старайтесь не набирать лишний вес. Если видите, что вес «бежит впереди паровоза», притормозите его, устройте себе разгрузочный день и откажитесь от лишних угледовов, в виде булочек и тротов. (Замечу, что речь идет о чрезмерном, очень быстром наборе веса – более 500-700 грамм в неделю).
Следите, чтобы в ваш организм поступало достаточно кальция в идее молочных продуктов, сыра, орехов, рыбы и зелени. (За исключением последнего месяца перед родами, когда потребление кальция стоит ограничить, чтобы кости головы ребенка не затвердели раньше времени).
Двигайтесь плавно и мягко. Это не означает, что вы переведены в категорию «неповоротливых бегемотиков». Просто неплохо было бы позаимствовать у кошек их повадки, ваши движения должны стать плавными, грациозными, продуманными. Избегайте резких поворотов, вскакиваний, порывистых движений. Так вы и малыша убережете от лишних кувырков, и мышцы спины пощадите.
Не поднимайте тяжести. Особенно больше 2-3 кг. Если уж от тяжестей никуда спрятаться невозможно и походы по магазинам никто для вас не отменил, распределяйте вес на обе руки, а поднимать его нужно только за счет силы рук и ног, но не спины. Тяжелее всего приходится мамам детей-погодок, которым волей-неволей приходится таскать своих еще толком не умеющих ходить старшеньких. В таком случае, усаживайте ребенка на бедро или приобретите специальное приспособление для ношения ребенка на бедре (хипсит), которое защитит ваш позвоночник от искривления и перекашивания.
Чаще меняйте позу. Не стоит подолгу сидеть и стоять. Делайте перерывы, если длительного положения тела требует ваша работа. Делайте разминку, выделяйте время на прогулки. Позаботьтесь об удобном стуле для себя. У него должна быть прямая спинка, жесткое сидение и удобные подлокотники.
Сидеть, положив ногу на ногу, вредно для вашего здоровья и спины, в частности. Мало того, что в такой позе нарушается кровообращение, так еще и усиливается прогиб таза вперед, что приводит к напряжению мышц поясничной области и, как следствие, к боли.
Носите удобную обувь на низком каблуке (не выше 5 см). Даже если в 10 сантиметровых шпильках вы дадите фору всем окружающим, во время беременности лучше находиться поближе к земле. Это оценит и ваша спина, и внутренние органы.
Ваш священный сон должен происходить на твердом хорошем матрасе, который обеспечит спине и ее мышцам должную поддержку.
При регулярных и сильных болях в спине можно обратиться к массажисту, имеющему опыт работы с беременными. Главной целью такого массажа являются расслабление мышц спины и избавление от накопившегося напряжения и боли.
Носите бандаж. Он хорошо снимает нагрузку со спины и способен избавить вас от болей во время беременности. Однако, носить бандаж можно не более 3-4 часов подряд, чтобы давать возможность мышцам и сами работать. Бандаж надевайте на время пешеходных прогулок или если вам нужно долго стоять. Когда вы сидите или лежите дома, бандаж одевать не нужно.

Как воспитать оптимиста в ребенке?

decaht — Mon, 05 Sep 2011 02:28:55 GMT

Как известно, оптимисты не только реже болеют, чем пессимисты, но они еще менее подвержены стрессу и умеют чаще радоваться жизни. Если в Вашей семье появился ребенок, желательно уже с малых лет прививать ему качества оптимиста.

Как же воспитать оптимиста в семье?

Помогайте Вашему малышу достигать успеха

Дети формируют чувство собственного достоинства и развивают оптимистический взгляд на жизнь в те моменты, когда им что-то удается сделать хорошо. Родители должны оказывать детям поддержку, чтобы результат чаще был положительным. Кроме того, когда ребенку что-то удается выполнить хорошо, родители должны непременно это замечать вслух и хвалить ребенка за каждый хоть и незначительный, но успех.

Объясняйте Вашему малышу, благодаря чему он смог достичь успеха

Одной похвалы недостаточно. Всегда за похвалой должно следовать объяснение, почему ребенку удалось, к примеру, успешно сделать тестовые задания (потому что он учил хорошо уроки, готовился к тестированию, повторял правила). Иными словами, важно показывать ребенку составляющие успеха. Ребенок должен понимать, что успех – это ряд последовательных шагов к цели, это - труд.

Если у ребенка что-то получилось неудачно, то в таком случае не стоит хвалить малыша, а следует поддержать и сказать, что в следующий раз ему непременно повезет.

Не перехваливайте ребенка

Ни в коем случае не стоит родителям утверждать, что все, что делает их ребенок, достойно похвалы. В противном случае, ребенок не сможет сам в будущем решать проблемы и не будет осознавать, когда он что-то будет делать не так, все это может привести к тому, что ребенок будет ощущать растерянность и неуверенность в себе, а может и вовсе впасть в депрессию.

Оказывайте поддержку при неудачах ребенка

Как только дети терпят неудачу, они сразу расстраиваются и чувствуют себя неуверенными. В такие моменты родители всегда должны быть рядом, чтобы поддержать и ободрить малыша. Так, к примеру, если ребенок плохо выполнил контрольную работу, скажите ему, что, возможно, ему следовало бы просто лучше подготовиться. Обязательно также следует добавить, что Вы просто уверены в том, что следующую контрольную работу Ваш ребенок выполнит блестяще, потому что он – умный и сообразительный. Нелишне будет отметить тот факт, что ребенок очень редко получает плохие отметки в школе, что говорит о том, что плохой результат данной контрольной работы – это исключение из правил.

Учите ребенка замечать в людях и ситуациях хорошее

Объясните ребенку, что в каждой ситуации есть положительные и отрицательные моменты и что даже в неудачах есть что-то позитивное. В игровой форме помогайте малышу увидеть что-то положительное в отрицательном. Так, к примеру, когда идет дождь, а Ваш малыш желает играть на улице, предложите альтернативу ему (пригласить друзей к Вам в дом поиграть и т.д.).

Никогда не отзывайтесь плохо о ребенке в его присутствии

Вы можете несколько скорректировать поведение ребенка, но ни в коем случае не называйте его врединой, глупцом, бездарностью, бесперспективным и т.д. Дети склонны верить родителям, по сей причине, в скором времени, если Вы будете часто произносить подобные слова в адрес ребенка, он и будет становиться врединой, глупцом и бездарностью.

Полезные напитки для детей

decaht — Mon, 05 Sep 2011 02:26:13 GMT

Какие напитки предложить ребёнку? Что полезно для детского организма, а от чего стоит пока воздержаться? Иногда родители, изо всех сил старающиеся сбалансировать рацион малыша, почему-то совершенно забывают о том, что полезным должна быть не только пища, но и напитки, которые пьет ребёнок.

Вода.

Она, безусловно, занимает первое место в списке самых полезных для детей напитков, и заменить её не может ничто. Вода является неотъемлемой составляющей рациона питания каждого человека ,в том числе и детей. В воде содержится фтор, йод, кальций, магний и натрий. Вредной может быть только вода, в которой содержатся всевозможные примеси. Поэтому перед употреблением, воду необходимо тщательно очистить с помощью фильтра. Не нужно кипятить воду перед употреблением, но и пить из-под крана тоже не рекомендуется.

Какао.

Это, наверное, самый популярный, среди детворы напиток, но давать его можно только с 2- 3- х летнего возраста. Какао содержит калий, фосфор, железо, ниацин, магний. Также, этот напиток содержит и кофеин, но в очень маленьком количестве, поэтому какао оказывает на организм ребенка минимальное стимулирующее и тонизирующее действие. Не стоит забывать и о том, что какао относится к числу продуктов, способных вызвать аллергическую реакцию, поэтому детям, склонным к аллергиям, не следует водить его в рацион. Если же противопоказаний нет, то какао разрешается давать изредка, не чаще 3-4 раз в неделю.

Фруктовые соки.

Соки одержат: большое количество витаминов, минералы, лимонную, яблочную и винную кислоты. Некоторые виды соков содержат сорбитол, биотин, ниацин. Сок обладает теми же полезными свойствами, что и фрукты, из которых он приготовлен. Например, грейпфрутовый сок защищает от онкологических заболеваний, клюквенный - от воспаления мочевого пузыря, яблочный – помогает предотвратить развитие умственных болезней, а в вишневом соке содержится большое количество антиоксидантов. Напитки, приготовленные из клюквы и цитрусовых, помогают организму ребенка противостоять инфекции.

Однако, стоит помнить о том, что из-за содержания сахаров сок отрицательно действует на эмаль зубов. Также, в ходе ряда исследований, канадские ученые доказали, что фруктовым соком нельзя запивать лекарства, так как снижается эффективность медикаментов. Не следует увлекаться очень популярными сейчас «фрешами» -концентрированными свежевыжатыми соками. Ребёнку лучше развести свежевыжатый сок чистой питьевой водой.

Сладкая газировка.

На сегодняшний день, такие напитки очень популярны среди детей, подростков и молодежи. В них содержатся: сахар, лимонная, яблочная, ортофосфорная кислоты, углекислый газ. Пользы от этих напитков никакой, а вот вред очень даже существенный. Употребление сладких газированных напитков увеличивает риск развития сахарного диабета, ожирения; кислота, сахар, или его заменители, в полном смысле слова разъедают зубную эмаль, вызывая кариес, вымывают кальций из костей, обостряют заболевания желудочно-кишечного тракта, вызывают заболевания мускульной системы человека. Поэтому, включать эти напитки в рацион ребёнка, да и взрослого человека - совершенно не рекомендуется.

Молочные напитки.

К ним можно относятся: молоко, а также кисломолочные напитки, такие как кефир, простокваша, ряженка, питьевой йогурт. Они содержат: полезные кисломолочные бактерии, кальций, медь, фосфор, витамины А, Д, В, Е, натрий, магний, калий. Регулярное употребление молочных напитков помогает нормализовать работу пищеварительного тракта, а также обмен веществ, также они улучшают работу сердечно-сосудистой системы, укрепляют кости, выводят токсины из организма, оказывают положительное влияние на память, нормализуют сон.

Детям не стоит давать цельное молоко, так как оно может привести к заболеваниям сердечно-сосудистой системы. Малышу старше года можно предложить не очень жирное молоко, но не более 1 стакана в день. Молоко можно давать только тем детям, которые не страдают непереносимостью коровьего белка.

Чай.

Чай содержит биофлаваноиды, которые помогают организму сопротивляться инфекциям, танин, успокаивающий воспаление, теофиллины – о помогающие справиться с кашлем. Некрепкий чай можно начинать давать детям с 1,5-2 лет, лучше разбавлять его молоком. разбавленный молоком. Желательно, чтобы ребёнок не привыкал пить сладкий чай, но если малыш напрочь отказывается от несладкого напитка, то сахара добавляйте совсем чуть-чуть. Очень хорошо пить чай с лимоном, липовым цветом, или шиповником – они усилят полезные свойства напитка.

Компот.

Детям старше года можно предложить компот из свежих, или замороженные фруктов – но не стоит забывать о том, что большинство фруктов и ягод являются потенциальными аллергенами.

Традиционно зимним можно назвать компот из сухофруктов. Он богат минеральными солями и пектином, очень полезен тем, что помогает кишечнику малышей работать без сбоев.

Питание для малыша в возрасте три месяца

decaht — Sun, 24 Jul 2011 01:34:14 GMT

Прибавка массы тела (веса) - один из основных показателей правильного развития ребенка. Считается нормальным, если в первый месяц ребенок прибавит 600 граммов, в последующие два - по 800-900. Но не огорчайтесь, если ваш малыш в первый месяц прибавил, к примеру, 800 граммов, а за второй и третий - 750 и 700. Такой вариант тоже укладывается в норму. В среднем прибавка массы тела за три месяца должна составить 2200 - 2400 граммов. Разумеется, это только приблизительные расчеты. Взвешивать ребенка надо регулярно один раз в месяц, а при надобности и чаще. Составьте таблицу веса, это окажет услугу врачу при оценке здоровья ребенка, а позднее станет приятным воспоминанием. Этим любят заниматься отцы.

Как правило, кривая нарастания массы должна идти вверх плавно, без резкого падения или бурного нарастания. Но если нарастание массы тела приостановилось, а тем более, если она снижается, это тревожно! Немедленно обратитесь к врачу. Может быть, малышу не хватает молока или он плохо его усваивает, может быть, вы допустили какие-то нарушения режима. В каждый из первых трех месяцев малыш обычно вырастает на 3 сантиметра. Если длина тела при рождении была, допустим, 50 сантиметров, то к трем месяцам она составляет уже 59 сантиметров. Но вес и рост еще не все. Высокие, выше среднего, вес и рост сами по себе не являются показателями здоровья. Принимается во внимание и другое: упругость мышц, цвет кожи, моторное и психическое развитие.

Соки давайте ежедневно. В три месяца частота кормлений малыша грудью остается той же - 6 раз в сутки, а высасывать он должен уже примерно по 140 - 150 граммов молока. Вы легко сможете узнать, получил ли ребенок эту порцию, если взвесите его до кормления и после. Взвешивать можно в пеленках, но каждый раз кладите его на весы в одних и тех же пеленках. Не беда, конечно, если в одно кормление он высасывает больше, в другое - меньше, но общее количество молока должно составлять 850 - 900 граммов в сутки. Материнское молоко, это самая идеальная пища для ребенка, уникальное изобретение природы. Оно не только имеет в себе все необходимые питательные вещества, но и обладает защитными свойствами - оберегает организм малыша от инфекций, содержит гормоны роста и, вероятно, влияет на умственное развитие ребенка. С конца пятого-шестого месяца надо давать ему фруктовые и ягодные соки, фруктовые пюре. Это источник витаминов и минеральных солей, которых недостаточно в материнском молоке. А ребенку они необходимы. Витамины повышают защитные силы организма, минеральные соли способствуют улучшению обмена веществ, действуют как профилактика рахита, анемии и ряда других заболеваний.

Приучать ребенка пить с ложечки, наблюдать за его реакциями очень интересно! У малыша, оказывается, уже есть собственные вкусы: одни соки он охотно пьет и удовлетворенно чмокает губами, от других морщится. Начав с яблочного, можно затем давать ребенку почти любой сок, кроме виноградного: гранатовый, клюквенный, вишневый, черносмородиновый, абрикосовый, малиновый, сливовый, морковный. Но будьте внимательны: есть дети, у которых некоторые соки, чаще всего апельсиновый, морковный, томатный, могут вызвать расстройство кишечника или кожные проявления экссудативного диатеза. От такого сока придется немедленно отказаться. Первую порцию сока - 5-6 капель - удобнее накапать пипеткой. Ежедневно добавляйте понемногу, дойдя к пяти-шести месяцам до 8-10 чайных ложек (в два-три приема). С пяти-шести месяцев обязательно давайте ребенку и фруктовое пюре. Вначале - яблочное: сырое яблоко хорошенько вымойте, очистите и натрите на пластмассовой терке или наскоблите острой ложечкой. Первая порция пюре - половина чайной ложки, затем целая ложка, полторы, две и, наконец, в три месяца - 5-6 чайных ложек. И сок и пюре надо давать после кормления.

Пропало молоко - нередко сетуют кормящие матери. А ведь бывает и так, правда редко, что мать по состоянию здоровья не может кормить своего ребенка. Это тревожно и для родителей, и для младенца. И вот приходится чудесный дар природы материнское молоко заменять. Как быть в этих случаях? Тогда надо постараться достать донорское молоко, хотя бы на первое время, или переходить на искусственное вскармливание. Не столь давно детские врачи предлагали в таких случаях простые смеси, в которых коровье молоко разбавлено водой или крупяным отваром и подслащено. Дело в том, что в этом молоке вдвое больше белка и меньше углеводов, чем в женском. Кроме того, белок коровьего молока - казеин - с трудом переваривается малышом. В нем больше, чем требуется младенцу, минеральных солей, но меньше микроэлементов и витаминов. Значит, биологическая ценность этих простых смесей довольно низкая.

И вот на смену простым смесям пришла целая серия адаптированных смесей, то есть приближенных к свойствам грудного молока. Достигается это тем, что лишние вещества из коровьего молока изымаются, недостающие добавляются, а некоторые собственные его элементы так изменяются, что приобретают новые качества. Достаточно развести нужное количество порошка теплой водой, прокипятить - и еда готова. Правда, некоторые сердобольные мамы и бабушки, желая посытнее накормить малыша, сыплют порошка побольше. А то и молоком разведут. Добрые намерения оборачиваются злом. Ребенок переедает, и могут возникать всякого рода расстройства и нарушения. Избежать этого позволят жидкие адаптированные смеси, уже готовые к употреблению. Ими можно угощать уже с пятого-шестого дня жизни. Они выручают и тогда, когда мать страдает различными воспалительными заболеваниями, при которых приходится использовать несовместимые с грудным вскармливанием антибиотики. В остальных же случаях стоит выбирать совместимые с грудным вскармливанием антибиотики и по возможности предпочитать именно такую форму вскармливания. Все-таки смеси только приближиются по свойствам к женскому молоку, но заменить полностью его могут с большим трудом

ЗАТРУДНЕННОЕ ДЫХАНИЕ, ОТДЫШКА ВО ВРЕМЯ БЕРЕМЕННОСТИ.

decaht — Sun, 24 Jul 2011 01:33:43 GMT

Часто во второй половине беременности у будущих мам бывает одышка. Такое затрудненное дыхание объясняется тем, что матка, увеличиваясь и оттесняя органы брюшной полости, уменьшает объем грудной клетки. В результате дыхание затрудняется, становится более поверхностным; часто — даже при небольшой физической нагрузке - беспокоит одышка. В легкие поступает меньше воздуха, и женщине кажется, что она задыхается.

Это прекратится, когда плод опустится в область таза.

Чтобы не страдать от одышки, которая усиливается в течение последних 2 месяцев беременности, сократите до минимума физические нагрузки, при которой организму нужно дополнительное количество кислорода (а следовательно дыхание должно быть более интенсивным).

Спите в положении полулежа;

Не сутультесь, если спина прямая, диафрагма испытывает меньшее давление со стороны брюшной полости;

Не переедайте; переполненный желудок только увеличивает давление на диафрагму; пищу принимать понемногу, но чаще.

Если дышать становится совсем трудно, обратитесь к врачу.

При одышке можно выполнять несложное упражнение, которое облегчит Вам дыхание. Лежа на спине с согнутыми в коленях ногами, сделайте вдох, поднимая руки над головой. Это движение увеличивает объем грудной клетки. Затем выдохните, опуская руки вдоль туловища. Делайте медленные, размеренные вдохи и выдохи до тех пор, пока дыхание не восстановится.

Восстанавливаем организм после родов

decaht — Sun, 24 Jul 2011 01:32:33 GMT

Роды — огромная нагрузка на женский организм. Ученые разных стран мира спорят о том, насколько сильный «стресс» переживают внутренние органы родившей женщины. В одном они всегда остаются солидарны: природа мудрее человека и естественный процесс его размножения продуман, а потому все «под контролем».

Милая мамочка! Недавно Вы впервые взяли на руки маленькое чудо! С этого самого момента Вы понимаете, что сложности беременности, изменения фигуры и прочее — неважно. Если Ваше тело имеет заметные изменения — это не повод для беспокойства. Нужно немного времени (для каждой женщины это индивидуально — от 1,5 до 4 месяцев) для адаптации организма. Вот несколько советов, которые, возможно, Вам пригодятся.

1. Вес. Лишнее или норма?

Перед тем, как начать усердно бороться с лишними килограммами и придумывать, куда бы «пристроить» одежду, которая, увы, Вам уже не в пору, необходимо убедиться, действительно ли Ваш вес является излишним. Для этого нужно посчитать, какой вес был у Вас до беременности: недостаточный, нормальный или избыточный. Самый простой и доступный способ определения веса — вычесть из своего роста в сантиметрах число 100. (Например, Ваш рост 165 см. От 165 отнимаем 100 и получаем 65 кг.) Не забудьте сделать поправку на конституцию Вашего тела, на пол и возраст. Люди худощавого телосложения примерно на 3-5% легче, а крепкого на 2-3% тяжелее, чем люди среднего телосложения. Помните, что нельзя найти уникальный рецепт определения нормы веса, поскольку люди разных рас, а подчас и национальностей имеют по этому вопросу свои, подчас сильно отличающиеся, показатели. Это зависит не только от особенностей, данных природой, но и от образа жизни, который ведет человек, от его питания, психической и эмоциональной нагрузки и пр.

В течение всей беременности женщина в среднем набирает от 11 до 13 кг (причем нужно помнить, что это не просто полнеете Вы, но растет ребенок, увеличивается масса матки. Кстати, масса матки здоровой женщины к 40-й неделе беременности достигает 1 кг!) Это норма. Если вес был недостаточным, то возможно увеличение его на 15 кг (и более при изначально недостаточном весе).

Если после родов Ваш вес не пришел в норму или всего навсего незначительно уменьшился — не тревожитесь, это произойдет постепенно, если Вы кормите ребенка грудью — в среднем через 4 месяца. В противном случае следует обратиться к врачу.

Если Вы были подвержены отекам, то, наоборот, можете сильно похудеть. Это также не является патологией. Через некоторое время, которое необходимо организму для приспособления к новым условиям, вес нормализуется.

Если Вам больше 30, то следует помнить, что с возрастом женщины (как и мужчины) имеют склонность набирать вес — это абсолютно нормальное физиологическое явление, которого не стоит бояться и стыдиться, а уж тем более не стоит резко садиться на строгие диеты, пытаясь лишиться 2-3 кило — это может нанести ущерб здоровью.

2. Растяжки.

После того, как организм «выпустил» малыша наружу, остаются все признаки его пребывания в утробе. Первыми из таковых являются растяжки. Больше всего они заметны на животе, но бывают на груди, бедрах, ягодицах. Сегодня аптеки могут предложить различные варианты избавления от растяжек: гели, крема, мази... Помните: то, что помогло кому-то, не обязательно поможет и даже подойдет Вам! Поэтому выбор лекарственного препарата не должен зависеть от советов подруг — только от Вашей индивидуальной переносимости того или иного компонента, входящего в его состав. Часто, к примеру, вызывают аллергию эфирные масла, красители и ароматизаторы, что делает невозможным использования такого препарата. Если Вы сомневаетесь относительно выбора лекарства — обратитесь за советом к врачу.

3. Мешки под глазами.

Известно, что в «интересном положении» обостряются все болезни, которыми женщина болела до него. Если у Вас были проблемы с почками, то необходимо держать это под контролем. В таком случае мешки под глазами сигнализируют о том, что в организме происходит сбой — это возможность избежать серьезных осложнений, быстро обратившись к врачебной помощи. Мешки под глазами могут говорить и о сердечно-сосудистых заболеваниях, и о постоянном недосыпании, и о злоупотреблении жидкостью. В любом случае нельзя оставлять их без внимания.

Если под глазами появились круги или мешки после родов, то, чаще всего, это свидетельствует о неустоявшемся жизненном ритме. Старайтесь:

- больше бывать на свежем воздухе,

- питаться полноценно и сбалансировано,

- использовать свободное от кормления ребенка время на сон — он Вам сейчас необходим для восстановления сил,

- не нервничать — ни один повод того не стоит, а нагрузка на сердце сейчас Вам особенно вредна!

- не злоупотреблять напитками и кофе, отдайте предпочтение кисло-молочным продуктам, компотам, сокам,

- как можно меньше проводите времени перед телевизором и монитором компьютера.

Мы верим в то, что Вы быстро придете в норму, и ничто не заставит Вас думать о чем-то ином, кроме самого драгоценного крошки на свете! Ведь самым сильным лекарством в этот период по праву можно считать материнскую любовь!