Your Healthy Media

7 Yoga Poses That Will Keep Your Breasts Firm And Shape Naturally

noreply@blogger.com (us hasanah) — Sun, 18 Feb 2018 06:44:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Banyak wanita berfikir, untuk mendapatkan kembali payudara yang kencang dan naik, hanya bisa ditempuh lewat jalan operasi. Namun ternyata, ada cara lain yang bisa dicoba untuk mendapatkan kembali payudara impianmu, yaitu dengan yoga. Yoga merupakan salah satu metode yang dapat membantu meningkatkan metabolisme dalam tubuh, memberikan efek rileks dan menghilangkan rasa lelah pada tubuh. Selain itu, jika dilakukan secara rutin, latihan yoga dapat membawa banyak kebaikan bagi tubuhmu, termasuk payudara.. Ada beberapa pose latihan yoga yang bisa mengencangkan payudara sehingga membusung indah. Simak beberapa posenya berikut.

1. Warrior pose

Untuk gerakan yang pertama, kamu bisa mencoba warrior pose atau Virabhadrasana. Caranya, bawa kaki kanan ke depan dan bentuk sudut 90 derajat, sementara kaki kiri di belakang membuat garis lurus. Lalu, angkat tanganmu hingga sejajar dengan bahu, tahan selama 30-60 detik. Lakukan gerakan yang sama untuk sisi satunya. Meski terlihat sederhana, pose ini terbukti mampu menegakkan tubuh dan menjaga elastisitas tubuh bagian atas serta bisa mengencangkan otot dada.

2. Triangle pose

Gerakan berikutnya adalah triangle pose. Posisi gerakan yang juga baik untuk meluruskan tulang belakang sekaligus menguatkan otot dada ini, secara alami mampu mengangkat payudara yang kendur dan membuatnya terlihat lebih kencang. Caranya, rentangkan kaki selebar mungkin, lekukan tubuh ke arah kanan hingga tangan kanan menyentuh kaki kanan dan rentangkan tangan kiri ke atas. Tahan posisi ini selama 20-30 detik. Ulangi pada sisi satunya.

3. Camel pose

Camel pose atau Ustrasana dipercaya juga memiliki banyak keuntungan bagi tubuhmu, salah satunya memperbesar ukuran payudara secara alami. Caranya, berdiri diatas lutut dan beri jarak antar kedua kaki. Letakkan tangan di pinggul dengan ibu jari mengarah keluar dan jari-jari lainnya ke bawah. Kemudian gerakan kepala ke atas secara perlahan hingga melihat ke arah belakang dan letakkan kedua tangan di atas tumit. Dengan posisi kepala tetap rileks, tarik dan buang nafas melalui hidung, dorong pinggul ke arah depan. Tahan posisi ini selama 30 detik. Lalu tarik badan kembali ke arah depan dan kembali ke posisi duduk. Ulangi sebanyak 3 kali.

4. Cobra pose

Bhujangasana yang juga dikenal sebagai cobra pose, merupakan gerakan yoga yang dipercaya bisa menguatkan otot pinggul, dapat memaksimalkan daya kerja paru-paru, serta memberikan postur tubuh ideal pada bagian dada. Caranya cukup simple, rebahkan badan dengan arah tengkurap dan tarik nafas panjang. Lalu angkat badan bagian atas secara perlahan hingga tubuh membentuk sudut 90 derajat (seperti meniru postur ular cobra). Tahan posisi ini 20-30 detik sembari tarik dan buang nafas secara perlahan. Ulang sebanyak 3 kali.

5. Bow pose

Dengan berlatih bow pose atau Dhanurasana sesering mungkin, selain bisa mempercantik lekuk tubuhmu, gerakan ini juga baik untuk mengencangkan payudara serta memperbesar ukurannya. Caranya, cukup berbaring dengan perut menghadap ke bawah atau tengkurap dan tangan diletakkan di samping dengan telapak tangan menghadap ke atas, tekuk kakimu ke belakang. Lalu pegang pergelangan kaki dengan tangan dan tarik ke arah punggung. Angkat paha, dada, dan kepalamu ke atas sehingga hanya perut yang berada di lantai. Tahan selama 30 detik.

6 Wheel pose

Chakrasana atau wheel pose merupakan gerakan yoga kebalikan dari bow pose. Manfaatnya, dapat membakar lemak di sekitar dada sehingga dapat membuat payudara terasa kencang. Tahan posisi ini selama 30 detik setiap latihan.

Demikian beberapa gerakan yang dipercaya mampu mengencangkan payudara. Selamat mencoba.

Melepas Bra Wanita

noreply@blogger.com (us hasanah) — Wed, 07 Feb 2018 11:23:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Salah satu hal yang ditunggu-tunggu kaum hawa saat sampai di rumah, apalagi setelah lelah bekerja atau seharian diluar rumah adalah melepaskan bra. Jika kebetulan kamu tinggal sendirian atau hanya bersama suami, hal ini akan menjadi salah satu hal melegakan. Pakar kesehatan menyebutkan, meski hal ini terlihat biasa saja, ada beberapa sensasi yang akan dirasakan wanita yang melepaskan bra-nya yang membuatnya bahagia. Dan yah, karena nyatanya, tidak memakai bra memang menyenangkan dan punya banyak manfaat bagi kesehatan. Seperti apa sajakah manfaatnya?

Baca juga: Kenali Faktor Risiko Dan Penyebab Kanker Payudara. Perempuan Wajib Tahu

Bahu terlepas dari tekanan

Tatkala mengenakan bra, bahu, punggung, dan leher mengalami tekanan yang sangat kuat. Seringkali strap bra membuat kita lelah di area tersebut. Dengan melepas bra akan membuat bahu tidak mudah lelah dan mengurangi rasa nyeri pada punggung karena tekanan bra tersebut.

Sirkulasi udara pada payudara

Saat melepas bra, sensasi pertama yang dirasakan adalah perasaan lega pada payudara. Karena sirkulasi udara yang lebih baik pada payudara akan didapatkan saat melepas tekanan dari tali bra yang cukup kencang. Kelembapan kulit pada payudara juga akan lebih baik saat terlepas dari ikatan bra.

Melancarkan peredaran darah

Bila sudah tidak beraktivitas, tidak ada salahnya untuk melepas bra. Karena, tak hanya sensasi lega, melepas bra juga bisa membantu melancarkan peredaran darah dan membuat payudara mendapatkan asupan oksigen dan darah bersih setiap hari.

Mengistirahatkan otot-otot tubuh

Manfaat lain melepas bra yang bisa dirasakan adalah otot-otot menjadi rileks dan membuat tarikan nafas menjadi lebih baik, sehingga akan mendapatkan udara segar dan oksigen dengan jumlah yang lebih banyak.

Bekas bra pada kulit akan menghilang

Selain memberikan tekanan pada area bahu, punggung, dan leher, tali bra juga akan membuat bekas pada kulit. Penggunaan bra yang terlalu ketat dan lama bisa menimbulkan bekas dan bisa memicu iritasi pada kulit payudara. Bila ada iritasi karena penggunaan bra yang terlalu ketat, seringkali kita menggaruknya, dan kebiasaan inilah yang bisa menimbulkan bekas di area lingkar dada atau bahu.

Itulah beberapa manfaat melepas bra, yang konon katanya bisa menimbulkan perasaan bahagia dan juga baik untuk kesehatan.

Kenali Faktor Risiko Dan Penyebab Kanker Payudara

noreply@blogger.com (us hasanah) — Tue, 06 Feb 2018 12:54:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Sebagai penyakit paling umum kedua setelah kanker leher rahim yang menjangkiti wanita, penyakit kanker payudara juga menjadi salah satu penyakit yang paling ditakuti masyarakat khususnya kaum hawa. Dengan adanya risiko besar berupa kematian, semua orang tentu tidak ingin memiliki penyakit ini.

Apa itu kanker payudara?

Kanker payudara adalah tumor ganas. Kanker payudara terjadi ketika sel payudara menjadi abnormal dan terbagi tanpa kendali atau urutan. Kebanyakan kanker payudara bermula dari saluran susu, sebagian kecil dimulai dari kantung susu atau lobulus. Gejala awal kanker payudara adalah berupa benjolan atau penebalan pada jaringan kulit payudara. Tetapi sebagian besar benjolan belum tentu menandakan kanker. Kanker payudara umumnya terjadi pada wanita, namun tak menutup kemungkinan hal itu juga bisa menyerang pria.

Penyebab kanker payudara

Belum diketahui secara pasti apa penyebab kanker payudara. Sulit untuk memastikan bahwa setiap penderita memiliki penyebab yang sama atau tidak.

Keturunan kanker payudara

Antara 5 sampai 10% dari kanker payudara berhubungan dengan faktor genetik atau keturunan. Gen BRCA1 (gen kanker payudara 1) dan BRCA2 (gen kanker payudara 2) adalah gen paling umum yang diwariskaneduanya meningkatkan kanker payudara dan kanker ovarium.

Faktor risiko kanker payudara

Para peneliti telah mengidentifikasi hal-hal yang dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Tetapi masih belum jelas mengapa beberapa orang yang tidak memiliki faktor risiko pun bisa menderita kanker payudara, sedang beberapa orang lain dengan faktor risiko malah tidak terkena. Lalu, siapa sajakah yang berisiko memiliki penyakit ini?

1. Usia
Mayoritas kasus kanker payudara terjadi pada perempuan berusia diatas 50 tahun. Namun, banyak juga perempuan yang mengalami kanker payudara di usia dua puluh atau tiga puluhan.

2. Gender perempuan
Perempuan lebih mungkin mengalami kanker payudara dibanding pria. Karena umumnya, kanker payudara banyak terjadi pada kaum hawa, meski tak menutup kemungkinan jika hal itu juga bisa dialami oleh kaum pria.

3. Riwayat penyakit
Seseorang yang sebelumnya memiliki riwayat menderita kanker payudara pada satu payudara, memiliki peningkatan risiko mengembangkan kanker pada payudara satunya.

4. Menstruasi pada usia dini dan menopause pada usia yang lebih tua
Kanker payudara sering dipicu oleh berulangnya siklus bulanan hormon normal perempuan. Panjang masa subur, yaitu dari periode pertama sampai menopause. Perempuan yang menstruasi dibawah usia 12 tahun dan perempuan yang mulai menopause setelah usia 55 tahun, memiliki risiko untuk mengembangkan kanker payudara.

5. Kehamilan pertama di usia lebih tua
Hamil pertama diatas usia 35 tahun dapat meningkatkan risiko kanker payudara. Hal ini dikarenakan, wanita yang hamil di usia tua berisiko melahirkan bayi prematur dan akan berefek pada proses penyusuan dan penyapihan yang tidak normal.

6. Kontrasepsi oral
Faktor risiko penyebab kanker payudara lainnya adalah penggunaan kontrasepsi oral atau hormonal. Dokter menyarankan untuk menghindari penggunaan alat kontrasepsi oral atau hormonal yang secara kumulatif melebihi delapan tahun. Gunakan kontrasepsi mekanik seperti spiral dan kondom untuk mengurangi risikonya.

7. Obesitas
Jaringan lemak memproduksi estrogen yang dapat membantu pertumbuhan kanker. Karenanya kelebihan berat badan (obesitas) juga bisa meningkatkan risiko kanker payudara

Demikian beberapa faktor risiko dan penyebab kanker payudara. Semoga bisa diwaspadai dan diantisipasi sehingga dapat terhindar dari salah satu penyakit mematikan ini.

Must Try! DIY Foot Reflexology For Your Best

noreply@blogger.com (us hasanah) — Tue, 23 Jan 2018 05:58:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Reflexology, also know as zone therapy, is an alternative medicine involving application of pressure to the feet and hands with specific thumb, finger, and hand techniques, without the use of oil or lotion.

Think about how much stress your feet go through each day. No body part is more abused than your feet. Standing, jumping, running, our feet do it all! Reflexologists believe that overall health begins in your feet and travels up. The benefits of foot massage are endless, not to mention it feels downright great.

Foot reflexology gently affects your organs, glands, and each part of your body by stimulating reflex areas/points on your feet. That's why the effects of reflexology are so calming and soothing.

Stimulating the areas on your foot indicated in the pictures, will have a direct correlation to the glands, organs and nervous system, helping you look and feel your best.

Using your thumb or index finger, simply press for five seconds (or repeat) on each of the following areas indicated below:

1. Nausea

Nausea is a sensation of unease and discomfort in the upper stomach with an involuntary urge to vomit.

Gently apply pressure to this point to subside the symptoms of nausea.

2. Migrain

Migrain is a primary headache disorder characterized by recurrent headaches that are moderate to severe. Typically, the headaches affect one half of the head.

Pinch the tips of each finger

3. Colds

Common cold is a viral infectious disease that infects the upper respiratory system. That primarily effects the nose.

Massage this point on the big toe to get rid of sinuses

4. Menstrual cramp

Menstrual cramps are painful sensations that affect many women before and during a menstrual period.

Massage this point to relax the uterus and reduce pain during menstruation.

5. Hypertension

Hypertension also known as high blood pressure is a long-term medical condition in which the blood pressure in the arteries is persistently elevated.

Apply pressure to this point to relax blood flow.

6. Insomnia

Insomnia is a sleep disorder that is characterized by difficulty falling and/or staying asleep.

Press this point to promote relaxation and induce sleep.

7. Depression

Depression is a state of low mood and aversion to activity that can affect a person's thoughts, behavior, feelings, and sense of well-being.

Pinch the tip of each toe to promote serotonin (happiness hormone)

8. Asthma

Asthma is a chronic lung disease that inflames and narrows the airways in the lungs. Symptoms include coughing, shortness of breath, and chest tightness.

Massage this point to aid breathing.

9. Arthritis

Arthritis is a term often used to mean any disorder that affects joints. Symptoms generally include joint pain and stiffness.

Press down and apply firm pressure to this area to relieve stiffness from joints.

10. Sperm count

Boost your sperm production by massaging this point on your wrist.

Discover your best self with reflexology.. good luck..

Benarkah Cinta Suami Terhadap Istrinya Diuji Pada Beberapa Kondisi Ini?

noreply@blogger.com (us hasanah) — Mon, 22 Jan 2018 15:04:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Ingin` selalu dicintai suami hingga akhir hayat, disayangi apa adanya dan tanpa berkurang sedikitpun, Pada dasarnya harapan setiap istri di seluruh dunia sama saja. Namun kenyataanya tidak selalu sesuai dengan harapan. Tapi inilah kehidupan, selalu ada ujian. Termasuk dalam berumah tangga, tantangan itu pasti ada. Salah satunya cinta terhadap pasangan.

Seperti halnya keimanan seseorang, cinta juga bisa naik dan turun. Idealnya, cinta suami kepada istri adalah cinta sejati, yang tak lekang oleh waktu pun tak lapuk dimakan usia. wajar jika terjadi naik turun, namun jangan sampai hal itu membuat cinta berada di titik kritis atau hilang sama sekali.

Beberapa kondisi di bawah ini konon menjadi penyebab naik turunnya kadar cinta suami ke istri. Jika bisa melewati, rumah tangga aman. Namun jika tidak, bisa berakibat sebaliknya.

Kondisi apa saja yang dimaksud?

1. Saat suami jadi lebih kaya / Kemapanan bertambah

Ada istilah "kesetiaan perempuan diuji saat suaminya tak memiliki apa-apa, kesetiaan laki-laki diuji saat ia memiliki segalanya"

Ketika masih berjuang dan hidup pas-pasan, wanita yang paling sempurna hanya istrinya, karena hanya istrinya yang mau dengannya. Namun ketika seorang suami menjadi kaya padahal sebelumnya hidup pas-pasan, akan banyak godaan yang datang. Disitulah ia diuji apakah ia tetap mencintai istrinya seperti semula atau tidak. Apakah ia tetap berkomitmen setia hanya dengan istrinya, atau mencoba bermain api di belakang.

Laki-laki yang baik pastilah akan menghargai istrinya. Dia tidak akan sampai hati dan tega menyakiti hati seseorang yang telah menemaninya sejak awal perjuangan, bukan yang datang saat enaknya saja. Jika suami tetap mencintai istrinya yang telah menemaninya berjuang sejak masa susah, maka terbuktilah kualitas dan kemuliaanya.

2. Saat istri tak cantik lagi

Saat istri masih muda kulitnya masih kencang, wajahnya masih cantik, ujian cinta tidak seberapa. Namun ketika usia pernikahan sudah lama dan usia mereka memasuki 40 tahun, kondisi biasanya mulai berubah. Istri dirasa tak secantik dulu, kulitnya tak sekencang dulu. Apalagi disaat itu kadang lelaki memasuki masa "pubertas kedua". Saat itulah cinta suami diuji.
Karenanya Rasulallah mewasiatkan agar ketika menikah, seorang laki-laki harus menjadikan agama sebagai alasan utama. Bukan kecantikan, sebab kecantikan bisa pudar.

3. Ketika istri belum hamil

Sudah bertahun-tahun menikah, namun istri belum juga hamil. Hal ini juga akan menjadi ujian cinta bagi suami. Akankah sang suami menyalahkan istrinya, atau dia akan mencari solusinya bersama-sama dengan tetap bersabar dan berprasangka baik kepada Allah? Karena bisa saja, yang bermasalah bukanlah istrinya, tetapi sebaliknya.
Nabi Zakariya adalah teladan terbaik dalam ujian cinta ini. Usianya telah memasuki 80 tahun, Berpuluh tahun menanti kehadiran seorang putra, namun belum juga memilikinya. Meski demikian, cintanya pada istri tetap abadi. Hingga kemudian beliau berdoa sebagaimana diabadikan Allah dalam Surat Al Anbiya ayat 89-90. Dan Allah pun mengabulkannya, memberikannya putra sekaligus dengan nama dari sisi-Nya yaitu Yahya.

4. Ketika istri mengandung dan melahirkan

Dua hal yang menjadi kodrat wanita dan tak mungkin dialami pria adalah mengandung dan melahirkan. Dua kondisi ini yang menjadikan wanita sebagai ibu yang demikian mulia dan tinggi kedudukannya. Bila istri belum juga hamil bisa jadi ujian cinta suami, begitupun saat istri hamil dan melahirkan. Dua kondisi tersebut menyebabkan fisik wanita berubah. Bagi sebagian laki-laki ini adalah ujian cinta apakah ia akan tetap mencintai istrinya sepenuh hati.

5. Ketika istri stagnan

Sebelum menikah, mereka termasuk perempuan-perempuan yang cerdas. Namun sekian tahun berumah tangga, terkadang diajak bicara suami tidak nyambung. Karena hal seperti, terkadang suami cintanya menipis. Padahal, stagnasi itu bukanlah kehendak istri. Namun sering kali, setelah menikah ia harus mengerjakan banyak pekerjaan domestik hingga tak sempat meng-upgrade ilmunya. Seandainya suami memberi kesempatan, mengajak dan memfasilitasinya untuk menambah ilmu, Insyaallah hal demikian tidak akan terjadi.
Namun sekali lagi, suami yang baik akan memahami pengorbanan istrinya. Baginya istrinya tetap dan akan selalu berkilau, hanya "panggungnya" saja yang berbeda. Suami yang baik justru merasa beruntung karena ia dan anak-anaknya diurus oleh wanita yang dulunya lulusan terbaik dan penuh pesona.

6. Ketika istri sakit (lama)

Mencintai perempuan yang sehat adalah hal yang wajar, karena suami terbantu dan diringankan dalam banyak hal. Makan dan tidur dilayani, capek dipijit, rumah dan harta dijaga, anak-anak diasuh dan dididik sepenuh cinta. Namun saat istri sakit, apalagi dalam waktu yang lama, disitulah ujian cinta suami. Apakah cintanya bertahan, atau justru mencampakan teman sejatinya yang selama ini selalu ada saat dibutuhkan.

So ladies, semoga cinta suami kita kepada kita adalah cinta sejati yang tak lekang oleh waktu dan takkan lapuk dimakan usia.
Ketulusan dan kesetiaan itu mahal. Dan hal itu tidak akan mungkin didapat dari orang yang berjiwa murahan. Laki-laki sejati pasti paham ini

Ingin Cantik Tanpa Makeup? Ini Tipsnya

noreply@blogger.com (us hasanah) — Tue, 16 Jan 2018 06:22:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Makeup atau merias wajah menjadi salah satu ritual wajib yang biasa dilakukan wanita sebelum keluar rumah. Tak dapat dipungkiri, menggunakan makeup bisa membuat sebagian wanita merasa percaya diri. Namun perlu diingat, pemakaiannya yang terlalu sering, memiliki dampak negatif bagi kesehatan.

Merias wajah memang memiliki manfaat tersendiri bagi sebagian wanita. Namun bagi Anda yang tidak terlalu suka berdandan, berikut beberapa langkah perawatan yang bisa Anda lakukan, agar Anda bisa tetap tampil cantik meski tanpa makeup.

Kunci untuk mendapatkan kulit wajah cantik mempesona meski tanpa makeup adalah perawatannya. Lakukan perawatan untuk mendapatkan kulit wajah terbaik, seperti beberapa langkah dibawah ini:

1. Gunakan skincare dan makanan sehat

Dengan melakukan perawatan dari dalam melalui makanan sehat dan perawatan dari luar melalui penggunaan skincare, kulit yang cantik bisa Anda dapatkan. Cobalah konsumsi makanan yang kaya akan antioksidan dan pemilihan skincare yang cocok bagi jenis kulit Anda.

2. Konsistensi

Menentukan produk yang tepat untuk kulit wajah kita memang susah-susah gampang. Terlebih bagi Anda yang memiliki kulit wajah sensitif. Cobalah untuk bertahan dengan 1 produk ketika Anda telah menemukan produk yang tepat untuk kulit wajah Anda. Jangan membiasakan diri untuk berganti-ganti produk perawatan kulit wajah , karena kulit Anda membutuhkan waktu untuk menyesuiakan diri dengan produk baru.

3. Hidrasi kulit

Kelembapan menjadi rahasia dari kulit wajah yang bercahaya. Usahakan untuk membuat kulit wajah Anda tetap dalam keadaan terhidrasi dan lembab sepanjang hari, agar Anda tetap bisa memiliki wajah yang bercahaya.

4. Membersihkan kotoran yang menyumbat pori-pori

Mencuci wajah saja ternyata tidak cukup untuk membersihkan sisa kotoran yang tersumbat di pori-pori. Cobalah untuk melakukan hal lain untuk lebih membersihkan wajah. Anda bisa mencoba dengan menggunakan toner. Toner berguna untuk mengangkat kotoran yang menyumbat pori-pori di wajah.

5. Menutrisi kulit dari dalam

Anda bisa mencoba melakukan diet bersih untuk mendapatkan kulit yang lebih bercahaya. Beberapa jenis makanan yang boleh dikonsumsi sebanyak-banyaknya adalah sayuran, lemak sehat, dan buah berry. Sedangkan beberapa jenis makanan lain harus Anda batasi konsumsinya, seperti gula, alkohol, dan susu.

6. Gunakan SPF

Menggunakan produk yang mengandung SPF, dapat menangkal sinar matahari langsung pada kulit Anda. Sinar matahari dapat membuat kerusakan pada kulit Anda dan bisa mengakibatkan penuaan dini.

7. Merawat alis

Tidak ada yang dapat membingkai wajah Anda secara alami kecuali alis. Anda dapat menggunakan serum alim untuk mendorong pertumbuhannya.

8. Mempercantik tampilan bibir

Efek glossy dapat membuat bibir terlihat lebih penuh secara alami dan menyempurnakan tampilan kulit wajah yang cantik alami meski tanpa makeup sekalipun.

Itulah beberapa tips tampil cantik meski tanpa makeup. Bermakeup bukan dilarang, namun gunakan makeup sewajarnya, dan pastikan untuk mempelajari masalah kulit wajah Anda terlebih dahulu, sehingga nantinya aman untuk Anda terapkan.

Benarkah Sering Selfie 'Duck Face' Tanda Mengalami Gangguan Jiwa?

noreply@blogger.com (us hasanah) — Tue, 16 Jan 2018 03:52:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Sekarang ini, selfie atau perilaku seseorang yang gemar mengabadikan dirinya sendiri, sudah menjadi bagian dari kehidupan sehari-hari manusia dan tak ketinggalan untuk membagikannya ke media sosial. Selfie bisa menjadi salah satu parameter yang mengungkapkan jati diri Anda ke teman-teman maya Anda. Tak dapat dipungkiri, setiap orang pasti ada beberapa foto selfie di akun media sosialnya. Berbagai gaya dalam berselfie pun dilakukan. Mulai dari ekspresi wajah lucu, seksi, cantik, seram, sampai ala duck face.

Salah satu pose andalan saat melakukan selfie adalah ekspresi wajah bebek atau dikenal dengan sebutan duck face, yakni memanyunkan bibir. Dibalik kebiasaan berpose duck face yang umumnya banyak dilakukan oleh perempuan ini, ternyata terungkap penemuan yang menyebutkan bahwa bisa jadi orang yang melakukannya terganggu secara mental. Benarkah?

Mengutip dari situs antiduckface.com, sebuah penelitian psikologi secara lugas menyatakan bahwa orang yang gemar mengambil fotonya sendiri dengan ekspresi wajah sengaja dibuat untuk mengecoh perhatian, salah satunya memajukan bibir, kemungkinan memiliki gangguan jiwa.

Menurut Dr Pamela Rutledge, Director Media Psychology Research Centre, selfie adalah kebiasaan yang Anda buat sendiri demi mendapatkan perhatian orang lain. Hal demikian menunjukan seseorang yang kesepian, butuh pengakuan dan selalu ingin jadi pusat perhatian.

Pose dengan ekspresi wajah bebek ini bisa menunjukan rendahnya kepercayaan diri dengan wajah natural dan takut terlihat tidak menarik. Tak dapak dipungkiri, pose duck face dapat menyamarkan kekurangan wajah, tetapi bukan berarti Anda terlihat lebih memikat.

Namun, tak perlu khawatir bagi Anda yang gemar mengabadikan diri sendiri dengan ekspresi wajah bebek ini. Meski diklaim memiliki gangguan psikologis, tetapi tidak memberikan dampak buruk pada diri Anda dan lingkungan sosial. Tetapi alangkah lebih baiknya jika Anda mempertimbangkannya sebagai pengingat untuk mengurangi kebiasaan berpose ini. Karena berfoto wajar dan dengan wajah yang tersenyum manis lebih enak dipandang dibandingkan bibir yang dimonyongkan.

Suka Bergosip? Waspada Efek Negatifnya Bisa Mempengaruhi Kesehatan

noreply@blogger.com (us hasanah) — Fri, 29 Dec 2017 04:51:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Bagi sebagian orang, kaum hawa khususnya, bergosip bisa menjadi rutinitas yang menyenangkan sekaligus membuat penasaran. Meski terlihat seru, ternyata gosip bisa membahayakan kesehatan Anda.

Misalnya, saat Anda mendengar gosip positif tentang rekan kerja Anda, seperti naik jabatan, mendapat promosi, atau berhasil dalam proyeknya, pasti akan membuat Anda minder dan membuat kepercayaan diri menurun. Dan bukan tidak mungkin, hal ini akan mempengaruhi kinerja Anda di kantor. Sebaliknya, saat mendengar gosip yang negatif tentang rekan Anda, Anda menjadi lebih percaya diri dan membuat Anda merasa lebih baik darinya.

Seperti yang ditemukan oleh sebuah studi di Belanda, bahwa mendengar gosip tentang orang lain bisa mempengaruhi bagaimana Anda menilai diri sendiri, hingga pada akhirnya kepercayaan diri serta kenyamanan diri pun bisa terganggu.

Gosip bisa terasa pahit untuk beberapa orang. Dengan kata lain, Anda akan merasa terancam dan khawatir terhadap diri sendiri saat mendengan gosip baik. Namun akan merasa lebih baik, lebih unggul dan lebih dihargai saat mendengar gosip yang tidak baik.

Bergosip dan membicarakan keberhasilan orang, memang bisa menjadi alarm tersendiri bagi seseorang untuk bisa lebih kompetitif lagi. Orang-orang yang mendengar kehebatan orang lain, pasti akan berusaha menjadi lebih baik dari pada orang yang digosipkan. Padahal hal tersebut bisa saja membuat mereka mudah merasa stres, tertekan, dan depresi. Padahal stres dan depresi bisa menyebabkan masalah kesehatan tertentu.

Kondisi ini tentu tidak baik bagi kesehatan dan harus segera ditangani jika tidak ingin semakin parah. Meski demikian, dengan mendengar kabar soal orang lain, seseorang bisa memiliki bahan untuk evaluasi diri. Dan bisa membuat Anda terpacu untuk menjadi orang yang lebih baik dan lebih sukses. Hal terpenting adalah filterlah hal-hal apa saja yang ingin Anda dengar dan yang tidak. Jika gosip yang Anda dengar dirasa akan membuat Anda terbebani, maka abaikanlah!

Penularan Penyakit Difteri Dan Cara Pencegahanya

noreply@blogger.com (us hasanah) — Tue, 12 Dec 2017 15:34:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Difteri adalah infeksi yang disebabkan oleh bakteri Corynebacterium diphtheriae yang umumnya menyerang pada bagian pernapasanan bagian atas, selaput lendir pada hidung dan tenggorokan, juga terkadang dapat mempengaruhi bagian kulit. Difteri juga adalah pemyakit sangat menular dan termasuk infeksi serius yang dapat mengakibatkan kematian.
Penyebaran bakteri ini terjadi dengan mudah terutama bagi orang yang tidak mendapatkan vaksin difteri.

Penularan Bakteri Difteri Melalui:

Air ludah penderita difteri.
Melalui benda/barang-barang yang telah terkontaminasi.
Sentuhan langsung dengan luka akibat difteri.

Baca juga : Kejadian Luar Biasa (KLB) Di Indonesia Wabah Difteri

Gejala Difteri

Seseorang yang terinfeksi bakteri difteri biasanya akan mulai tampak dalam waktu 1-4 hari setelah terinfeksi, tanda yang pertama dirasakan dengan sakitnya tenggorokan, demam dan gejala yang hampir menyerupai pilek. Bakteri yang masuk kedalam tubuh akan berkembang biak dan menyebarkan toksin (racun) ke seluruh tubuh yang menjadikan penderitanya sangat lemah dan sakit.

Gejala-gejala yang lain akan nampak pada penderita difteri antara lain adalah:

Tenggorokan akan terasa sakit saat menelan
Batuk keras dan suara parau
Demam, menggigil dan juga sakit kepala
Kelenjar getah bening membesar dan nyeri pada bagian leher
Meningkatnya denyut jantung
Terbentuknya selaput tebal yang berbintik dan berwarna putih keabu-abuan pada tenggorokan
Tenggorokan membengkak sehingga menyababkan sesak nafas bahkan saat menjada parah pembengkakan akan menutup sama sekali saluran pernafasan
Timbual rasa sakit pada telinga yang diakibatkan peradangan
Penyakit difteri dapat pula menyebabkan radang pembungkusan jantung sehingga pasien bisa menuinggal secara mendadak

Gejala-gejala seperti itu terjadi disebabkan oleh racun yang menyebar dan telah mematikan setiap sel-sel pada tubuh kita.
Sel-sel yang mati akan membentuk lapisan yang dapat mengganggu sirkulasi udara pernapasan, lapisan yang timbul berwarna putih keabu-abuan terdapat pada tenggorokan biasanya dapat terlihat.
Semakin lama gejal ini tidak dapat tindakan yang tepat maka racun yang tersebar dapat menimbulkan komplikasi pada jantung dan susunan saraf, biasanya setelah terjadi infeksi dalam jangka waktu 2-4 minggu. Kematian terjadi juga karena kerusakan pada jantung.

Pencegahan Penularan Bakteri Defteri

Setiap orang dapat terinfeksi oleh difteri, kerentanan terhadap infeksi tergantung pada kekebalan tubuhnya. walaupun orang dewasa yang dulunya pernah di imunisasi tidak terkecuali saat kontak dengan penderita dapat tertular karena efektifnya pemberian vaksin difteri adalah setiap 10 tahun selama seumur hidup.

Cara ampuh menghindari penularan bakteri difteri adalah :

Hindari kontak langsung dengan penderita
Mengenakan masker saat mengunjungi pasien difteri
Pola hidup bersih dan sehat
Imunisasi

Bila terdapat salah satu orang yang suspek difteri dilingkungan sekitaran Anda maka sebaiknya yang Anda harus lakukan adalah mendatangi dokter dan meminta di vaksin ulang meskipun sudah pernah di vaksin saat kecil. ini bertujuan agar menambah kekebalan tubuh Anda dari penularan Difteri.

Wabah Difteri, Kejadian Luar Biasa Di Indonesia. Waspada!

noreply@blogger.com (us hasanah) — Sat, 09 Dec 2017 18:36:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Dipenghujung tahun 2017 di hampir seluruh wilayah Indonesia Kejadian Luar Biasa (KLB) difteri mewaba. Kementrian kesehatan (KemenKes) Desember 2017 menunjukan bahwa wabah difteri sudah tersebar di 11 provinsi dan 95 kabupaten.

Sumber dari Detiknews menyebutkan, pada kurun waktu Oktober-November 2017 sebelas provinsi yang melaporkan terjadinya KLB Difteri di di wilayah kabupaten/kotanya, Kepala Biro Komunikasi dan Pelayanan Masarakat KemenKes Oskar Primadi menyampaikan keterangan tertulisnya, Minggu (10/12/2017) Sebelas provinsi itu adalah Sumatra barat, Aceh, Sumatra Selatan, Sulawesi Selataan, Kalaimantan timur, Riau, Banten, DKI Jakarta, Jawa Barat, Jawa Tengah dan Jawa Timur.

Mengenal Apa Itu Difteri.

Difteri merupakan infeksi yang disebabkan oleh bakteri Corynebacterium bakteri yang menyerang saluran pernapasan bagian atas, Infeksi yang dapat menyebar ke organ tubuh lain seperti jantung dan sistem saraf. Racun yang dihasilkan oleh bakteri corynebacterium dapat berbahaya bila menyebar ke bagian tubuh lain.

Tanda Dan Gejala Para Penderita Difteri.

Pasien yan teleh terinfeksi bakteri Corynebacterium biasanya akan terdapat gejala-gejala sebagai berikut:

Peradangan pada selaput hidung dan tenggorokan
Demam Tinggi
Hidung Berair
Sulit Bernapas
Kepala pusing
timbulnya selaput berwarna putih keabu-abuan yang menempel pada dinding belakang tenggorokan.
Pembengkakan pada leher
Detak jantung Meningkat
Kelenjar Getah Bening Membesar
Gagal Jantung
Kelumpuhan Otot
Obstruksi Tenggorokan

Difteri merupakan penyakit yang bisa mengakibatkan kematian, penyakiat difteri bisa menyerang pada anak-anak sampai orang dewasa.

Hobby Menggunakan Makeup Setiap Hari? Waspada Bahayanya!

noreply@blogger.com (us hasanah) — Thu, 07 Dec 2017 10:22:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Merias wajah menjadi salah satu ritual wajib yang biasa dilakukan wanita. Menggunakan makeup membuat sebagian wanita menjadi lebih percaya diri.
Berdandan atau merias wajah memang mempercantik penampilan, namun pemakaiannya yang terlalu sering ternyata memiliki dampak buruk bagi kesehatan.

Bahaya Akibat Menggunakan MakeUp Terlalu Sering

Jika Anda termasuk orang yang sering menggunakan banyak makeup untuk meningkatkan penampilan, maka perlu diketahui bahwa terlalu banyak menggunakan kosmetik, dapat membahayakan kesehatan. Karena sebagian besar produk kosmetik mengandung bahan kimia yang mungkin berbahaya bagi kulit dan kesehatan kita secara umum. Menurut beberapa sumber, berikut bahayanya bagi kesehatan

1. Kerusakan kulit
Tidak jarang, wanita mengalami kerusakan kulit akibat penggunaan make up yang berlebihan. Kulit menghitam, memerah, timbul jerawat, atau gejala lain adalah kerusakan yang biasanya terjadi. Jika tetap melanjutkan penggunaan makeup, tentu dapat berbahaya bagi kesehatan kulit Anda.

2. Resiko kanker kulit
Sebagian besar produk kosmetika mengandung bahan kimia yang mungkin dapat memicu tumbuhnya sel-sel kanker jika digunakan dalam jangka waktu yang lama. Hal itu dikarenakan kandungan kimia tersebut bisa saja merupakan racun yang dapat menyebar di seluruh tubuh.

Baca Juga : Manfaat Pare Selangit Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

3. Resiko kanker bibir
Produk kosmetik tertentu seperti lip balm, lipstik dan losion tabir surya mengandung bahan kimia beracun yang dikenal sebagai benzofenon, yang mengklaim melindungi kulit Anda dari sinar UV. Bahan kimia ini terkait dengan penyebab kanker.

4. Penyakit tulang
Cadium adalah bahan kimia yang digunakan ketika memakai blush on (perona pipi) agar berwarna lebih terang, bisa masuk ke dalam pori-pori kulit, mencapai tulang dan menyebabkan penyakit tulang dan infeksi.

5. Infeksi mata
Pemakaian makeup pada sekitar mata seperti eyeshadow, eyeliner, maskara, pemakaian bulu mata palsu dan lainnya secara terus menerus dapat menyebabkan infeksi pada mata.

Baca Juga : Stop Memakai Bulu Mata Palsu

6. Pusing dan sakit kepala
Toluena adalah bahan kimia berbahaya yang terdapat pada produk kosmetik seperti cat kuku dan pewarna rambut. Zat ini dapat menyebabkan pusing dan sakit kepala.

7. Depresi
Menurut penelitian, orang yang sering menggunakan makeup lebih rentan terkena stres. Kandungan kimia dalam kosmetik ternyata dapat mempengaruhi hormon dalam tubuh Anda

8. Resiko gagal ginjal
Cadium yang ada dalam produk makeup seperti perona pipi dan bronzer dapat mempengaruhi fungsi ginjal jika memasuki sistem tubuh. Bahkan dapat menyebabkan gagal ginjal.

9. Gangguan sistem endokrin
Krim, pelembab, conditioner rambut, foundation adalah beberapa produk kosmetik yang mengandung bahan kimia paraben, yang dapat mempengaruhi sistem endokrin dan menyebabkan penyakit terkait kelenjar. Gangguan kelenjar endokrin bisa menyebabkan berbagai macam penyakit.

10. Infertilitas (penurunan kemampuan menghasilkan keturunan)
Salah satu bahan kimia yang paling berbahaya, namun umum ditemukan pada beberapa jenis lipstik, tabir surya dan foundation dapat menyebabkan infertilitas pada banyak wanita, karena menyebabkan ketidakseimbangan hormon.

Itulah beberapa bahaya pemakaian makeup yang terlalu sering. Pakailah makeup sewajarnya saja. Dan tips sebelum memilih merk kosmetik, pelajari masalah kulit wajah Anda terlebih dahulu, sehingga nantinya aman untuk Anda terapkan.

Bahaya Kebiasaan Mencabut Bulu Hidung

noreply@blogger.com (us hasanah) — Wed, 06 Dec 2017 09:36:00 +0000

Pentingnya Bulu Hidung Bagi Kesehatan Manusia

UHealthyMedia.Com - Tidak dapat dipungkiri bahwa setiap anggota tubuh dalam diri manusia memiliki fungsi yang sangat penting bagi keberlangsungan hidup manusia, tak terkecuali bulu yang tumbuh secara alami dibeberapa bagian tertentu pada tubuh. Masing-masing dari bulu-bulu tersebut memiliki fungsi yang berbeda yang diperlukan tubuh. Namun bagi sebagian orang, tumbuhnya bulu bisa membuat risih dan tidak percaya diri.

Bulu hidung berfungsi sebagai penyaring partikel-partikel kecil yang masuk ke dalam hidung. Bulu halus yang terdiri dari vibrissae dan mikroskopik silia yang terdapat dalam hidung, dapat berperan dalam menyaring lendir serta kotoran berbahaya agar tidak masuk ke dalam saluran pernapasan. Itulah kenapa bulu hidung juga memiliki peran penting bagi kesehatan. Karena jika penyaringan udara yang masuk gagal, dapat berakibat infeksi pada paru-paru.

Bahaya Mencabut Bulu Hidung

Kegunaan bulu hidung sangat fital, namun beberapa orang merasa risih ketika memiliki bulu hidung yang panjang dan keluar dari garis hidung, sehingga membuatnya memilih untuk mencabutnya. Tetapi, mencabut bulu hidung dapat menyebabkan beberapa bahaya seperti:

1. Pendarahan ringan

Ketika mencabut bulu hidung secara paksa, dapat mengakibatkan pendarahan ringan. Darah bisa keluar dan membuat rasa perih dan tidak nyaman pada hidung. Pendarahan ringan memang bisa berhenti tanpa perawatan, tapi bisa meninggalkan rasa sakit pada bekas bulu hidung yang dicabut.

2. Infeksi

Menurut pakar kesehatan, bulu hidung sebaiknya tidak dicabut. Karena jika dilakukan, dapat menimbulkan infeksi di rongga hidung. Infeksi itu timbul karena bekas bulu hidung yang dicabut menimbulkan luka di rongga hidung. Kondisi itulah yang membuat bakteri dan kuman yang berasal dari tangan Anda atau udara bisa masuk ke dalam hidung dan mengalir ke bagian tubuh yang lain. Bakteri yang berkembang mungkin tidak hanya menyebar di sekitar hidung dan rongga nasal, tetapi dapat menyebar ke bagian lain yang terbawa dari pembuluh darah. Jadi resiko infeksi sangat mungkin terjadi dan bisa menyerang berbagai bagian tubuh.

3. Infeksi otak

Area hidung dan sekitar mulut termasuk dalam area yang rawan, karena memiliki koneksi langsung dengan otak melalui pembuluh darah vena yang juga terkait dengan pembuluh darah yang ada di dalam hidung. Dengan mencabuti bulu hidung dan memberikan jalan masuk bagi bakteri dan kuman, maka dikhawatirkan bakteri dan kuman tersebut akan memasuki otak dan memicu gumpalan darah pada bagian sinus kavernosus. Kondisi kesehatan seperti ini tentu tidak bisa disepelekan begitu saja.

4. Perforasi septum

Kerusakamn pada bagian lubang hidung bisa menyebabkan rasa tidak nyaman. Bagian bekas bulu hidung bisa mengalami luka, bisul kecil atau kerak lendir yang sulit untuk dihilangkan. Perforasi septum biasanya serimg ditandai dengan mimisan

5. Mimisan

Penyebab mimisan memang beragam, namun mencabut dengan keras bulu hidung juga bisa menjadi penyebab mimisan. Hal ini terjadi ketika mencabut bulu hidung mengenai sumber pembuluh darah pada bagian dalam hidung.

Tips Merawat Bulu Hidung

Setiap helai bulu hidung mengandung zat membran mukosa yang mampu mencegah bakteri dan juga virus masuk ke dalam tubuh. Oleh karenanya, para ahli mengingatkan Anda agar mulai mengurangi atau menghilangkan kebiasaan mencabut bulu hidung.

Sebagai jalam keluarnya, Anda bisa memotong untuk merapikan bulu hidung. Dengan memotong ujung bulu hidung akan lebih aman dan tidak mengganggu kesehatan.

Pilih Makanan Yang Tepat Dan Aman Untuk Penderita Diabetes

noreply@blogger.com (us hasanah) — Wed, 29 Nov 2017 13:31:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Diabetes atau Melitus adalah penyakit yang mempengaruhi kinerja tubuh dalam memanfaatkan glukosa (gula darah). glukosa sangat penting bagi tubuh sebagai sumber energi untuk setiap sel seperti otak, jantung dan otot. untuk memanfaatkan glukosa tubuh juga membutuhkan hormon insulin yang terdapat pada tubuh kita. Bagi para penderita Diabetes tubuhnya tidak dapat menghasilkan insulin atau insulin tidak dapat berfungsi dengan baik sebagaimana mestinya.

Pola makan tepat yang sangat penting untuk para penderita diabetes atau sering disebut masyarakat dengan sebutan penyakit gula atau kencing manis adalah mengetahui pilihan makanan yang dapat menangkal kondisi tersebut.

Untuk para penderita diabetes, apa saja jenis makanan yang baik dikonsumsi?

Ikan dan daging tanpa lemak. Ikan dan daging memiliki kandungan protein tinggi tidak dapat mempengaruhi tingkat gula darah. Ketika kita mengkonsumsi daging ikan, dada ayam tanpa kulit dan daging rendah lemak dengan porsi yang cukup adalah pilihan yang tepat bagi penderita diabetes.

Makanan yang kaya akan serat. Serat dapat mengendalikan tingkat kandungan gula darah, seperti sayuran, buah, tepung gandum, kacang-kacangan dan beras dengan kulit ari. Serat juga dapat menurunkan resiko penyakit jantung.

Lemak dan protein sehat. Makanan yang mengandung kandungan lemak tidak jenuh dapat menurunkan resiko diabetes dan sakit jantung, minyak konola dan minyak zaitun merupakan pilihan sumber lemak yang sangat baik sebagaimana kandungan lemak dalam alpukat, kacang-kacangan dan biji-bijian. Hindari daging merah dan daging hasil proses.

Karbohidrat kompleks. Sumber karbohidrat lebih sehat seeperti buah-buahan, biji-bijian utuh, kacang-kacangan dan produk susu rendah lemak. Kurang karbohidrat rafinasi seperti roti putih dan nasi putih karena nasi putih dan roti putih dapat meningkatkan kadar gula dengan cepat.

Kayu Manis adalah rempah yang dipercaya memiliki efek serupa dengan insulin dan membantu mengurangi tingkat gula darah pada penderita diabetes. Para peneliti di Jerman dalam sebuah studi menyimpulkan bahwa kayu manis tampak memiliki efek moderat dalam mengurangi kadar darah pada pasienpenderita diabetes. Meski demikian masih diperlukan penelitian lebih lanjut.

Bagi para penderita diabetes sangat dianjurkan untuk tidak memakan atau meminum-minuman manis atau mengandung gula. Penderita diabetes harus memilih makanan dan minuman dengan tepat tujuannya adalah agar dapat mengendalikan kadar gula dalam darah tidak menjadi naik.

Berikut adalah beberapa zat pengganti gula atau pemanis buatan yang dapat dikonsumsi oleh para penderita diabetes:

Sukralosa. Sukralosa adalah suatu pemanis buatan non kalori, tingkat kemanisan sukralosa diperkirakan 320 hingga 1.000 kali sukrosa (gula dapur), 2 kali manisnya dari sakarin dan 3 kali manisnya dari aspartam. Biasanya sukralosa terdapat pada makanan yang sudah diproses. sukralosa dapat dikonsumsi dingin ataupun panas.

Sakarin. Sakarin adalah pemanis tanpa kalori, zat ini boleh dikonsumsi olek penderita diabetes. Sakarin bisa ditambahkan pada makanan panas ataupun dingin tetapi hindari buat penderita diabetes yang sedang hamil atau menyusui.

Acesulfam. biasanya terdapat pada makanan yang sudah diproses atau dimasak. acesulfam dapat didigunakan pada makanan dingin ataupun panas.

Advantam. Biasanya pada kue, jus buah, sirup, makanan dan minuman ringan menggunakan zat advantam untuk bahan pemanisnya. meskipun aman untuk penderita diabetes namun tetap dibatasi mengkonsumsi pemanis ini.

Agar kadar gula darah bagi penderita diabetes terkendali dapat dilakukan dengan cara lebih memperhatikan asupan makanan dan minuman yang dianjurkan oleh dokter ahli. Anda juga tetap dapat mengonsumsi makanan dan minuman dengan menambahkan pemanis buatan tentunya juga tidak berlebihan.
Tetap kensultasikan ke dokter agar dapat saran pola makan dan obat yang dibutuhkan agar kadar gulanya dalam darah stabil.

Tips Mengatasi Tulang Ikan Yang Nyangkut Di Tenggorokan

noreply@blogger.com (us hasanah) — Wed, 22 Nov 2017 08:05:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Saat makan makanan laut seperti ikan, terkadang hal-hal yang tidak diinginkan seperti tersangkutnya tulang ikan di tenggorokan bisa saja terjadi. Yang harus dilakukan adalah berusaha untuk tidak panik agar tulang ikan yang tersangkut tidak semakin menyakiti tenggorokan Anda. Dan beberapa tips berikut bisa Anda coba untuk mengatasi tulang ikan yang tersangkut di tenggorokan

1. Batuk

Hal pertama yang bisa Anda lakukan untuk mengeluarkan tulang ikan yang tersangkut ditenggorokan adalah dengan batuk. Cobalah untuk batuk dengan keras yang disengaja untuk mengeluarkannya.

2. Minum larutan air garam

Bila dengan batuk tulang belum berhasil keluar, cobalah dengan meminum larutan air garam. Caranya, cukup campurkan air hangat dengan sejumput garam lalu meminumnya. Biasanya, bila ukuran tulang ikan kecil, dapat ikut tertelan bersama air garam tersebut.

3. Menelan marshmallow

Selain cara diatas, Anda juga bisa mencoba mengeluarkan tulang ikan dengan menelan marshmallow. Caranya, kunyah sedikit marshmallow agar lunak saat ditelan, kemudian minum air putih untuk memperlancar masuknya marshmallow. Tulang ikan akan masuk ke dalam saluran pencernaan bersama marshmallow tersebut.

4. Minum rebusan air yang dicampur minyak zaitun

Caranya, rebus segelas air yang dicampur dengan minyak zaitun, kemudian minum pada saat masih hangat. Hal ini diharapkan agar tulang ikan yang tersangkut di tenggorokan Anda akan melunak dan mudah masuk ke dalam saluran pencernaan.

5. Makan pisang

Memakan sepotong pisang juga bisa Anda coba untuk mengeluarkan tulang ikan yang tersangkut fi tenggorokan. Cukup dengan memakan sepotong pisang dan membiarkannya beberapa saat didalam mulut hingga basah dan lunak, kemudian secara perlahan telanlah pisang tersebut.

6. Menelan sekepal nasi

Dari beberapa cara diatas, cara inilah yang paling mudah dilakukan. Caranya cukup dengan membentuk sekepal nasi menjadi bulatan-bulatan kecil, kemudian menelannya (pastikan ukurannya mudah untuk ditelan).

Demikian beberapa tips yang mungkin bisa Anda coba saat tulang ikan tersangkut di tenggorokan.

Beberapa Titik Refleksi Dan Manfaatnya

noreply@blogger.com (us hasanah) — Sun, 05 Nov 2017 08:48:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Meski metode refleksi tergolong aman, namun bagi sebagian orang ada yang tidak menyukainya. Hal itu dikarenakan rasa tidak nyaman yang disebabkan oleh tekanannya yang terlalu keras. Beberapa titik refleksi berikut ini memiliki manfaat yang berbeda-beda yang mungkin bisa Anda coba. Namun untuk mengatasi kondisi kesehatan yang serius, Anda tetap harus konsutasi dengan ahlinya.

1. Menekan salah satu lekukan kaki Anda, tepatnya di belakang tonjolan pergelangan kaki

Metode refleksi ini dapat mengurangi kram akibat PMS. Caranya dengan menekan salah satu lekukan kaki Anda, tepatnya di belakang tonjolan pergelangan kaki. Lalu, tekan bagian tengah jempol kaki dengan tangan Anda lainnya. Dengan metode refleksi ini, mungkin bisa merelaksasi ovarium, uterus, dan kelenjar hipotalamus (kelenjar yang mengatur hormon)

2. Melakukan tekanan pada kedua jempol kaki, tepatnya dibagian bawah ujung jempol kaki

Metode refleksi ini patut dicoba bagi Anda yang sering susah tidur. Caranya, coba dengan melakukan tekanan pada kedua jempol kaki, tepatnya dibagian bawah ujung kaki Anda. Setelah itu gosok sisa permukaan jempol untuk merelaksasi tubuh Anda.

3. Menjalankan jari-jemari Anda secara perlahan dengan penuh tekanan diseluruh telapak kaki

Bagi Anda yang ingin mengatasi masalah pada sinus dan sakit kepala akibat hidung tersumbat, tidak ada salahnya untuk mencoba metode refleksi ini. Cukup dengan menjalankan jari-jemari Anda secara perlahan dengan penuh tekanan diseluruh telapak kaki Anda.

Demikian beberapa metode titik refleksi atau pijatan yang mungkin ingin Anda coba di rumah. Semoga bermanfaat

Cara Sederhana Ini Ampuh Mengecilkan Pori-Pori

noreply@blogger.com (us hasanah) — Sat, 04 Nov 2017 07:26:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Pori-pori adalah sebuah rongga kecil yang menjadi akses pernapasan kulit. Namun kerap sekali muncul masalah pori-pori besar, terutama pada bagian wajah. Meski pori-pori besar pada wajah bukanlah masalah kesehatan yang cukup serius, namun keberadaannya dapat mengganggu penampilan dan mengurangi rasa percaya diri terutama bagi wanita.

Pori-pori besar disebabkan oleh kulit yang memproduksi minyak berlebih dan menyumbat pori-pori sehingga terlihat membesar. Karenanya, kulit wajah harus selalu diperhatikan kebersihannya.

Berikut ini adalah cara yang sangat sederhana, yang perlu Anda coba untuk mengecilkan pori-pori di wajah.

Bahan:
- 1 butir telur
- Lemon (ambil sarinya)
- Garam
- Minyak zaitun

Caranya:
Kocok sebutir telur, tambahkan sedikit sari lemon dan garam, aduk rata. Campurkan sedikit minyak zaitun, lalu oleskan pada wajah. Diamkan selama 15 menit, bilas dengan air hangat. Lakukan 1-2 kali seminggu.

Manfaat Menakjubkan Kolang-Kaling Bagi Kesehatan

noreply@blogger.com (us hasanah) — Fri, 03 Nov 2017 07:19:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Kolang-kaling, makanan sehat ini ternyata tidak hanya memiliki tekstur yang lembut di lidah saat disantap, tetapi juga memiliki manfaat bagi kesehatan yang menakjubkan. Kolang-kaling mengandung albumin (yakni protein yang terdapat juga pada telur), kalsium, zat besi, kalium, fosfor, karbohidrat, vitamin A, B, C, dan serat. Selain itu, kolang-kaling juga dilengkapi gelatin yang dibutuhkan oleh tubuh untuk pembentukan kolagen, yang baik untuk kecantikan.

Apa saja sih manfaat kolang-kaling bagi kesehatan?

Kolang-kaling memiliki indeks glikemik yang rendah sehingga aman dikonsumsi oleh para penderita diabetes atau obesitas. Sehingga, kolang-kaling baik bagi mereka yang obesitas atau menderita diabetes.
Kolang-kaling dipercaya dapat mengatasi radang sendi. Hal ini dikarenakan terdapatnya kandungan galaktomannan (bahan obat yang sering dipakai untuk mengatasi gangguan sendi) pada kolang-kaling. Oleh sebab itu, cobalah konsumsi 100-200 gr kolang-kaling tanpa gula atau tambahan pewarna, sehari sekali bagi Anda yang sering merasakan nyeri sendi.
Dapat mengatasi gangguan pencernaan. Manfaat kolang-kaling terbukti bagus dalam meredakan sensasi terbakar pada lambung.
Penguat organ hati/liver. Air atau getah dari kolang-kaling yang bersifat laksatif digadang-gadang mampu menguatkan hati serta mencegah gangguan liver. Selain itu, kita bisa memanfaatkan air kolang-kaling sebagai ekspektoran (pengencer dahak) alami saat sedang batuk berdahak.
Terdapatnya kandungan zat besi pada kolang-kaling, maka buah ini juga bisa digunakan untuk mencegah dan mengatasi anemia.
Kandungan antioksidan dan antiradang pada buah ini dipercaya memiliki khasiat dalam mengatasi mual dan muntah bahkan cacingan.

Selain beberapa manfaat diatas, dilansir dari laman Stylecraze, buah berwarna putih ini dipercaya juga bisa menjaga kesehatan jantung. Dimana kandungan serat pada kolang-kaling mampu membersihkan sistem kardiovaskular hingga kolesterol berlebihan dalam tubuh yang terdapat pada arteri. Kondisi ini disebut juga sebagai asterioslerosis yang bisa menyebabkan masalah pada jantung.

Kolang-kaling juga dikenal baik untuk sistem pencernaan, sumber energi bagi tubuh, membantu pertumbuhan anak, dan menguatkan sistem imun tubuh. Sementara kandungan vitamin A dan C pada kolang-kaling akan membuat kulit menjadi cantik. vitamin tersebut bekerja dengan menstimulasi pertumbuhan sel kulit baru.

Jadi konsumsilah buah ini secara rutin untuk memperoleh kandungan dan manfaatnya seperti yang dijabarkan di atas.

Larangan Tidur Setelah Sholat Subuh

noreply@blogger.com (Uswatun Hasanah Arrasyid) — Mon, 30 Oct 2017 01:24:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Biasanya nih, rasa kantuk memang kerap melanda setelah sholat subuh, bawaannya jadi pengen tidur lagi. Namun ternyata, tidur setelah sholat subuh itu tidak dianjurkan lho dalam Islam 😮. Sebagian ulama menjelaskan hukumnya makruh (jika tidak ada udzur dan keperluan). Dan katanya sih bisa jauh dari Doa Rasulullah berikut,

اللَّهُمَّ بَارِكْ لأُمَّتِى فِى بُكُورِهَا

"Ya Allah, berkahilah umatku di waktu paginya"

Sebaiknya, tidak tidur lagi setelah sholat subuh. Karena setelah subuh adalah waktu diturunkannya berkah dan rezeki.

Bukan itu aja lho, tidur setelah sholat subuh selain tidak dianjurkan oleh syariat, menurut medis juga tidak baik untuk kesehatan. Karena saat itu adalah jam dimana tubuh mulai melakukan metabolisme dan pemanasan. Seperti yang dijelaskan oleh ulama yang konon juga seorang dokter Ibnu Qayyim Al-jauziyah, berikut

وَهُوَ مُضِرٌّ جِدًّا بِالْبَدَنِ لِإِرْخَائِهِ الْبَدَنَ وَإِفْسَادِهِ لِلْفَضَلَاتِ الَّتِي يَنْبَغِي تَحْلِيلُهَا بِالرِّيَاضَةِ

"Tidur setelah subuh sangat berbahaya bagi badan, karena melemahkan dan merusak badan karena sisa-sisa (metabolisme) yang seharusnya diurai dengan berolahraga / beraktifitas"

Jadi ingat, jangan tidur lagi setelah subuh yah. Jika memang sangat lelah atau mengantuk, maka tahanlah hingga matahari terbit, baru tidur 😊

Doa Saat Terjerat Utang

noreply@blogger.com (Uswatun Hasanah Arrasyid) — Sun, 29 Oct 2017 15:30:00 +0000

Sumber: NU Online

Seorang sahabat mengadu kepada Rasulullah SAW terkait utang yang dideritanya. "Kenapa tidak amalkan sayyidul istighfar?" kata Rasulullah. Rasulullah menganjurkan sahabatnya untuk membaca tasbih berikut antara terbit fajar dan sholat subuh

سبحان الله و بحمده سبحان الله العظيم أستغفرالله مئة مرة

Subhanallah wa bi hamdih, Subhanallahil 'azhim, Astaghfirullah 100 kali

Artinya:

"'Mahasuci Allah dan segala puji bagi-Nya, Mahasuci Allah yang Maha Agung. Aku memohon ampun kepada Allah,' 100 kali"

(Lihat Sayyid Muhammad bin Alwi bin Abbas Al-Maliki, Ma Dza fi Sya'ban, 1424 H, halaman 63) Wallahu a'lam (Alhafiz K)

Easy But Tasty Sushi

noreply@blogger.com (Uswatun Hasanah Arrasyid) — Sat, 28 Oct 2017 07:55:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Kali ini coba-coba bikin makanan khas negeri sakura, Sushi. Tapi dengan menggunakan bahan-bahan seadanya. Kalau biasanya sushi dari jepang menggunakan daging, ikan, sayuran, dan telur ikan yang masih mentah, kali ini saya mengganti semua isiannya dengan bahan-bahan yang sederhana dan mudah didapat. Dan yang pasti, Halal.
Ini dia sushi ala saya yang sangat mudah membuatnya dan enak rasanya..

Bahan-bahan:

Nasi
2 lembar nori
2 buah sosis (belah memanjang jadi 2)
1 buah timun (potong-potong panjang)
1 telur yang sudah didadar (potong panjang)
4 buah crab stick
Mayonaise
Air jeruk nipis/lemon yang diberi gula pasir (sebagai pengganti mirin)
Garam

Cara Membuat:

Campur nasi dengan air jeruk nipis yang diberi gula pasir, aduk rata, tambahkan sedikit garam.
Siapkan 1 lembar nori, tata nasi diatas nori, ratakan kira-kira setebal 1/2 cm. Usahakan nasi tidak menutupi nori seluruhnya (seperti pada gambar) agar saat menggulung, nori dapat terekat dengan baik.
Oles rata mayonaise diatas nasi.
Susun isian diatas nasi (2 buah sosis yang sudah dibelah, 2 irisan dadar telur, 2 buah crab stick, 2 potong timun)
Gulung sushi dengan perlahan sambil dipadatkan.
Sushi sederhana siap dipotong dan disajikan.

Nah, jadi deh sushi ala saya. Yang sederhana namun tetap tidak mengurangi cita rasa sushi itu sendiri..

Cumi Pedas Bumbu Serai Ala Saya

noreply@blogger.com (Uswatun Hasanah Arrasyid) — Fri, 27 Oct 2017 15:55:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Hari ini lagi pengen banget makan seafood. Kebetulan karena saya warga pesisir pantai, jadi gak perlu repot beli jauh-jauh. Akhirnya, saya putuskan untuk beli cumi. Sebenarnya agak bingung juga sih cuminya mau dimasak apa. Lihat bahan-bahan dirumah ternyata ada serai, jadi kepikiran buat masak cumi + serai. Berawal dari coba-coba, karena untuk pertama kalinya masak cumi bumbu serai, dan ternyata enak juga. Bau amisnya gak berasa, ketutup semua sama aroma serai. Unch...
Ini dia cumi bumbu serai ala saya

Bahan-bahan

500 g cumi, ukuran sedang (buang tintanya)
2 batang serai (iris halus)
3 iris lengkuas
1 lembar daun salam
5 siung bawang merah
5 siung bawang putih
4 buah cabe rawit
2 buah cabe hijau
100 ml air
1 sdt gula pasir
2 sdt garam
Penyedap rasa (secukupnya)
2 sdm minyak sayur untuk menumis

Cara membuat

Iris halus semua bahan (bawang merah, bawang putih, cabe rawit, cabe hijau) kemudian tumis sampai harum
Tambahkan serai dan lengkuas, aduk sebentar
Masukan cumi, aduk-aduk, kemudian tambahkan air dan daun salam
Masukan garam, gula, dan penyedap rasa. Masak hingga cumi empuk
Angkat, dan cumi siap disajikan

Seafood emang selalu menggugah selera.. saya suka.. saya sukaaaa 🤗

Dibalik Rasa Pahit, Manfaat Pare Selangit Bagi Kesehatan Dan Kecantikan

noreply@blogger.com (us hasanah) — Sat, 30 Sep 2017 09:00:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Momordica atau pare dikenal karena rasanya yang pahit. Namun, meski sayuran ini memiliki cita rasa pahit dan kerap dihindari, pare ternyata mengandung khasiat yang luar biasa bagi kesehatan dan kecantikan. Pare adalah jenis tanaman yang tumbuh merambat dengan buah yang panjang, dan memiliki ujung runcing serta permukaan yang bergerigi. Tanaman ini banyak tumbuh di daerah tropis. Biasanya, pare dikomsumsi sebagai sayuran. Namun banyak dimanfaatkan juga sebagai bahan pengobatan.

Pare Dan Kesehatan

Sejak dahulu, pare sudah digunakan sebagai bahan pengobatan dalam merawat penderita kencing manis (Diabetes Melitus) karena kandungan insulin yang terdapat pada pare berkhasiat mengurangi kandungan gula dalam darah dan air seni. Hingga saat ini, pare masih dipercaya sebagai salah satu bahan pengobatan yang mujarab. Selain dikenal sebagai obat diabetes, pare juga memiliki manfaat lain bagi kesehatan, beberapa diantaranya seperti:

Mencegah pertumbuhan sel kanker. Kanker memang dikenal sebagai salah satu penyakit yang mematikan. Oleh sebab itu, perlu tindakan sejak dini untuk menanganinya, salah satu caranya dengan menghentikan pertumbuhan sel kanker itu sendiri. Dengan mengkonsumsi pare yang memiliki kandungan zat lecithin, bermanfaat meningkatkan daya imunitas tubuh dan mencegah pertumbuhan kanker.
Menjaga kesehatan jantung. Jantung merupakan organ yang sangat penting dalam tubuh, yang harus dijaga kesehatannya. Dengan mengkonsumsi pare dapat mengurangi kolesterol jahat dalam darah, yang dapat menghambat arteri di jantung.
Melancarkan sistem pencernaan. Vitamin C, Kalium, Karoten, dan juga serat yang terkandung dalam pare, berkhasiat melancarkan sistem pencernaan.
Mengatasi asma. Biasanya, pare dihindari karena rasanya yang pahit. Namun, rasa pahit yang dirasakan indera pengecap saat mengkonsumsinya, ternyata bisa memperlebar saluran pernafasan. Hal ini sangat baik bagi perkembangan kesehatan penderita asma.

Pare Dan Kecantikan

Selain memiliki manfaat besar bagi kesehatan, pare juga berkhasiat untuk perawatan kecantikan, seperti:

Mengencangkan kulit wajah.

Dengan menjadikan buah pare sebagai masker wajah, dapat membantu mengencang dan menghaluskan kulit wajah. Kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya diyakini dapat mengurangi kerutan, membuat kulit wajah lebih cerah dan halus.

Membuat kulit lebih bercahaya.

Pare mengandung banyak vitamin dan protein, yang terbukti dapat membantu membersihkan kotoran dan debu pada wajah, sehingga membuat kulit tampak lebih sehat dan bercahaya.

Mengobati jerawat.

Sifat antibakteri dan anti-inflamasi yang terkandung pada pare dapat membantu mengobati jerawat dan menghilangkan noda di wajah. Caranya dengan membuatnya menjadi jus, atau bisa membuatnya menjadi masker wajah.

Mengobati ruam.

Serat dan protein yang terkandung dalam pare terbukti dapat membantu mengatasi ruam panas pada kulit. Caranya dengan merebus beberapa potong pare hingga air rebusan berubah menjadi hijau pucat, dinginkan. Oleskan air tersebut pada wajah dengan kapas, bilas setelah 15 menit.

Menghitamkan dan menyuburkan rambut.

Manfaat pare lainnya adalah menyuburkan dan menghitamkan rambut. Kandungan Vit C dan betakarotennya dapat membantu menutrisi kulit kepala. Dengan kulit kepala yang sehat, pertumbuhan rambut pun akan lebih subur. Untuk perawatan rambut dan kulit kepala, pare biasanya dibuat jus dan dicampur dengan yoghurt.

Manfaat lain pare untuk kecantikan yakni untuk menurunkan berat badan berlebih. Cukup tingginya kandungan karbohidrat pada pare, dipercaya dapat membantu melancarkan program diet. Selain itu pare diketahui memiliki kalori yang sangat rendah, sehingga dapat dijadikan sebagai menu makan saat program diet.

Demikian beberapa manfaat pare bagi kesehatan dan kecantikan kita.

Tips Jitu Putihkan Ketiak Dan Selangkangan

noreply@blogger.com (Us Has) — Fri, 22 Sep 2017 07:31:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Kulit dibagian ketiak dan selangkangan adalah bagian yang sangat mudah menghitam karena bagian tersebut selalu lembab. Tak ayal jika hal ini membuat kita jadi tidak percaya diri. Lalu adakah cara mudah yang bisa kita lakukan untuk mengembalikan warna kulit ketiak dan selangkangan menjadi putih kembali?
Sebelum membahas caranya, tak ada salahnya jika kita simak beberapa tips menjaga kesehatan kulit ketiak dan selangkangan berikut ini:

Tips menjaga kesehatan kulit ketiak dan selangkangan

- Jangan menggunakan pakaian dalam yang terlalu ketat, karena bisa saja membuat selangkangan anda terluka
- Jangan biarkan bagian ketiak dan selangkangan terlalu lama basah atau lembab
- Jangan memakai produk pemutih sembarangan
- Jangan terlalu sering mencukur rambut pada ketiak. Jika anda merasa tidak nyaman dengan rambut yang ada pada ketiak, pakailah krim yang aman untuk mencukur rambut
- Jagalah pola makan yang sehat, konsumsi berbagai buah dan sayur untuk memutihkan dari dalam
- Jagalah kebersihan

Berikut adalah cara simple dan ampuh yang bisa kamu coba untuk mengubah warna kulit ketiak dan selangkanganmu menjadi putih kembali. Cukup dengan menggunakan lemon dan baking soda saja. Bagaimana caranya melakukannya? Pertama, kamu harus menyiapkan alat dan bahannya dulu

Alat dan bahan

Lemon
Baking soda
Mangkuk kecil dan sendok kecil

Setelah semuanya siap, kamu bisa ikuti cara yang simple dibawah ini untuk membuatnya (estimasi waktu membuat: 2 menit)

Cara membuat

Tuangkan baking soda pada mangkuk kecil dalam takaran yang sesuai dengan kebutuhanmu
Tambahkan perasan lemon (peras lemon sedikit demi sedikit)
Aduk baking soda dengan perasan lemon hingga menjadi pasta
Jika pasta yang dibuat belum maksimal atau terasa kurang pas, bisa ditambah lemon lagi sedikit demi sedikit. Done!

Sekarang bagaimana cara mengaplikasikannya? Berikut adalah cara memutihkan kembali ketiak dan selangkangan yang hitam, dengan menggunakan DIY pemutih kulit ketiak dan selangkangan yang kamu buat tadi.

Cara pakai

Cuci bersih ketiak atau selangkangan terlebih dulu, lalu keringkan
Ambil pasta secukupnya dengan menggunakan jari
Oleskan pada ketiak dan selangkangan
Lakukan scrubbing dengan gerakan memutar yang stabil
Lakukan gerakan tersebut selama kurang lebih tiga menit
Bilas dengan air bersih

Itulah cara yang simple untuk memutihkan kulit ketiak dan selangkangan. . Lakukan kegiatan diatas secara rutin tiga kali seminggu, supaya terlihat perbedaannya. Selamat mencoba..

Cantik Tapi Berisiko? Stop Memakai Bulu Mata Palsu

noreply@blogger.com (Us Has) — Thu, 21 Sep 2017 10:45:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Tak dapat dipungkiri, memiliki bulu mata panjang yang cantik adalah impian setiap wanita. Sebagian wanita menyiasatinya agar bulu mata mereka tampak lebih lentik dan lebat dengan menggunakan bulu mata palsu, sebagiannya lagi memilih ekstensi.

Namun, dokter telah memperingatkan bahwa ekstensi bulu mata bisa menimbulkan risiko kesehatan serius, seperti infeksi mata sampai alergi. Lalu bagaimana dengan penggunaan bulu mata palsu? Bulu mata palsu kelihatannya tidak berbahaya, tapi jika tidak digunakan dengan tepat, benda yang seharusnya mempercantik ini justru bisa berdampak buruk. Bulu mata palsu bisa merusak bulu mata alami seseorang, sehingga membuat bulu mata asli menjadi lebih tipis.

Macam-macam bulu mata

Berdasarkan jangka waktu pemakaian dan kerumitan pemasangan, umumnya ada tiga macam bulu mata palsu

Bulu mata palsu sementara atau temporer. Bulu mata ini bisa dicopot dengan makeup remover untuk mata dan dapat digunakan kembali asal dibersihkan dan disimpan dengan benar
Bulu mata palsu semi permanen. Bulu mata jenis ini bisa bertahan beberapa hari. Bisa dilepas menggunakan lem penghilang (remover) khusus setelah beberapa hari.
Bulu mata palsu permanen. Bulu mata jenis ini bisa bertahan lebih lama, bahkan bisa selama 2-4 minggu, melepasnyapun harus dengan remover khusus oleh terapis kecantikan profesional.

Bulu mata ekstensi

Biasanya, ekstensi bulu mata dilakukan di salon. Fungsi bulu mata ekstensi adalah untuk memperpanjang dan menambah volume. Bisa bertahan hingga 6 minggu. Namun, menurut Robert Dorin dari Tru and Dorin Medical Group di New York mengatakan, lem yang digunakan untuk menempelkan bulu mata palsu ke bulu mata alami bisa menyebabkan reaksi alergi pada beberapa orang. Beberapa lem mengandung formalin yang dapat menyebabkan reaksi alergi dan bulu mata gaya ini juga dapat memicu infeksi mata karena kotoran dan bakteri yang terjebak di dalamnya. Risiko terbesar bulu mata ekstensi dapat merusak bulu mata alami karena diletakkan diatas kelopak mata.

Beberapa alasan mengapa anda sebaiknya tidak menggunakan bulu mata palsu

Tempat berkumpulnya kotoran dan bakteri. Bulu mata asli dibentuk untuk melindungi mata anda secara alami dari kotoran dan bakteri agar tidak masuk kedalam mata. Menggunakan bulu mata palsu dapat menjadi tempat berkumpulnya kotoran dan bakteri. Bulu mata palsu yang tebal dan lem yang digunakan untuk memasangnya dapat menjadi tempat bakteri dan kotoran menempel, yang menyebabkan terjadinya infeksi pada mata.
Menimbulkan reaksi alergi. Banyak bulu mata palsu yang menggunakan perekat berbahan dasar formaldehida, Sehingga banyak wanita mengalami reaksi alergi seperti mata sangat berair, gatal, dan merah.
melemahkan kelopak mata. Bulu mata palsu yang paling ringan pun dapat menambah berat tambahan pada kelopak mata. Jika menggunakan bulu mata palsu untuk sementara waktu, mungkin tidak akan mengalami gangguan apapun. Akan tetapi, bila menggunakannya dalam waktu yang lama, maka Anda akan merasakan beratnya. Hal ini dapat melemahkan kelopak mata dan membuat mata terlihat lelah.
Menyebabkan kerontokan bulu mata.
Membuat warna mata menjadi lebih gelap. Meskipun sangat jarang, menggunakan bulu mata palsu setiap harinya dapat menyebabkan iris (bagian mata yang memberi warna pada mata) menjadi lebih gelap. Berbagai bahan kimia yang terdapat pada lem dapat bereaksi terhadap mata anda dan menyebabkan terbentuknya pigmen coklat yang bersifat permanen.
Menyebabkan kebutaan.

Efek penggunaan bulu mata palsu dapat berbeda pada masing-masing orang. Namun yang pasti risiko dapat lebih berkurang jika Anda memilih untuk tidak menggunakan bulu mata palsu secara terus menerus.

Waspada 5 Penyakit Ini Penyebab Nyeri Haid

noreply@blogger.com (Us Has) — Wed, 20 Sep 2017 14:28:00 +0000

UHealthyMedia.Com - Dismenore atau kram perut saat menstruasi memang banyak dialami oleh perempuan sebelum dan selama periode menstruasi. Dismenore merupakan kram nyeri di perut bagian bawah. Kondisi ini termasuk normal bila rasa sakit tak sampai mengganggu aktivitas. Cara menanganinya juga cukup mudah (Cara mudah atasi kram perut saat haid)
Namun apabila rasa nyeri yang terasa cukup parah, maka anda patut mewaspadai beberapa penyakit yang menyebabkannya.

Kondisi dismenore terjadi secara normal, hal ini disebabkan karena selama menstruasi rahim berkontraksi untuk membantu meluruhkan lapisan yang akan keluar sebagai darah haid.

Kram menstruasi yang lebih berat berhubungan dengan tingginya tingkat prostaglandin. Zat yang menyerupai hormon (prostaglandin) terlibat dalam rasa sakit dan peradangan yang memicu kontraksi otot rahim.

Kram perut patut diwaspadai sebagai gejala suatu penyakit, bila rasa nyeri yang dirasakan terasa parah.
Berikut 5 penyakit yang umumnya menjadi penyebab nyeri haid parah. Seperti dilansir dari Mayo Clinic

1. Stenosis Serviks

Pada sebagian perempuan, pembukaan serviks mungkin sangat kecil sehingga menghambat aliran darah menstruasi, menyebabkan peningkatan tekanan yang menyakitkan dalam rahim

2. Fibroid Rahim

Fibroid rahim adalah pertumbuhan non kanker di dinding rahim. Fibroid dapat terjadi dalam beberapa ukuran dari mikroskopis hingga sebesar semangka.

3. Penyakit Radang Panggul

Penyakit radang panggul adalah infeksi organ reproduksi perempuan yang biasanya disebabkan oleh bakteri menular seksual

4. Endometriosis

Endometriosis merupakan penyakit kronik dimana jaringan endometrium yang terdapat di dalam rahim (uterus) ditemukan tumbuh ditempat lain didalam tubuh. Jaringan ini membentuk lesi endometrium yang sangat sering ditemukan pada indung telur dan semua organ di dalam panggul wanita.

5. Adenomiosis

Adenomiosis adalah suatu kondisi dimana jaringan endometrium tumbuh ke dalam dinding otot rahim. Kondisi tersebut paling mungkin terjadi pada akhir masa subur dan setelah memiliki anak.
Adenomiosis tidak sama dengan endometriosis yang merupakan suatu kondisi dimana lapisan rahim berada diluar rahim. Meskipun perempuan dengan adenomiosis sering juga memiliki endometriosis.