<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" standalone="no"?><rss xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" version="2.0">
    <channel>
        <title>uLékaře.cz</title>
        <link>https://www.ulekare.cz/</link>
        <description>zdraví na jednom místě</description>
        <language>cs-CZ</language>
        <image>
            <url>https://www.ulekare.cz/bundles/ulekare/img/logo.svg?version=1768997818</url>
            <title>uLékaře.cz</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/</link>
            <width>144</width>
            <height>28</height>
        </image>
        <lastBuildDate>Sat, 11 Apr 2026 14:50:21 +0200</lastBuildDate>
        <ttl>30</ttl>
        <dc:rights>Copyright 2013</dc:rights>
        <atom:link href="https://www.ulekare.cz/rss" rel="self"/>
        <admin:generatorAgent rdf:resource="https://www.ulekare.cz/rss"/>
        <admin:errorReportsTo rdf:resource="mailto:info@ulekare.cz"/>
        <sy:updatePeriod>daily</sy:updatePeriod>
        <sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
        <sy:updateBase>2026-04-11T14:50:21+02:00</sy:updateBase>
        <itunes:explicit>no</itunes:explicit><itunes:subtitle>zdraví na jednom místě</itunes:subtitle><itunes:category text="Health"/><item>
            <title>Cukrovka se týká 10 % Čechů. Její prevence začíná u každodenních návyků</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/cukrovka-se-tyka-10-cechu-jeji-prevence-zacina-u-kazdodennich-navyku-484217</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/cukrovka-se-tyka-10-cechu-jeji-prevence-zacina-u-kazdodennich-navyku-484217</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Dagmar Doležalová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/207f0f2cdaf3e8d63e9b2d33c12cf025.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/207f0f2cdaf3e8d63e9b2d33c12cf025.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Cukrovka, odborně diabetes mellitus, patří mezi nejčastější chronická onemocnění u nás. Jde o stav, kdy je v krvi dlouhodobě zvýšená hladina glukózy (cukru). Patří mezi civilizační onemocnění, protože její výskyt úzce souvisí se způsobem života moderní společnosti. Co dělá s tělem a jak jí lze předcházet? ]]>
            </description>
            <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 06:51:43 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Svěřujete se umělé inteligenci? Co byste měli vědět o rizicích a limitech</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/sverujete-se-umele-inteligenci-co-byste-meli-vedet-o-rizicich-a-limitech-484221</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/sverujete-se-umele-inteligenci-co-byste-meli-vedet-o-rizicich-a-limitech-484221</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Michaela Štěpánová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/44cfdaf11ec7c91d4076482dca409b67.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/44cfdaf11ec7c91d4076482dca409b67.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ AI přináší řadu výhod v našem každodenním životě a v některých situacích může pomoci s péčí o duševní pohodu, například prostřednictvím edukace. Je však důležité uvědomit si, že její používání má i svá rizika. Jaká to jsou a jak ji používat bezpečně? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 06:02:07 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Kdy po přisátí klíštěte jít k lékaři? První pomoc a jak se chránit</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/kdy-po-prisati-klistete-jit-k-lekari-prvni-pomoc-a-jak-se-chranit-484218</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/kdy-po-prisati-klistete-jit-k-lekari-prvni-pomoc-a-jak-se-chranit-484218</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Jitka Lang ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/71913e0d0f62915b54a4359434797ad0.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/71913e0d0f62915b54a4359434797ad0.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Jsou malá, ale nebezpečná. Klíšťata jsou schopna přenášet vážné nemoci, které mohou způsobovat dlouhodobé zdravotní komplikace. Správná prevence a včasná reakce může výrazně snížit riziko nákazy a následných komplikací. Jak na to? ]]>
            </description>
            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 06:07:55 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Skóre testu vyhoření: Jak je na tom vaše baterka?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/skore-testu-vyhoreni-jak-je-na-tom-vase-baterka-484216</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/skore-testu-vyhoreni-jak-je-na-tom-vase-baterka-484216</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Michaela Štěpánová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/51be685654834aa27b6f223990c93189.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/51be685654834aa27b6f223990c93189.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Co říkají výsledky testu o vaší energii a pracovním tempu a jak dopřát tělu i hlavě volnější dech? ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 12:11:54 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>TEST: Zvládáte pracovní den, nebo jen přežíváte?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/test-zvladate-pracovni-den-nebo-jen-prezivate-484215</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/test-zvladate-pracovni-den-nebo-jen-prezivate-484215</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Michaela Štěpánová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/dc7da3e47015d432ca5ebd53a40bb592.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/dc7da3e47015d432ca5ebd53a40bb592.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Každý den v práci po vás chce výkon, soustředění a rozhodování. Většinou jedete dál, dokud to jde. Víte však, jak se to dlouhodobě podepisuje na vaší energii a psychické pohodě? ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 09:48:25 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>8 praktických tipů pro zdravé vyjadřování emocí</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/8-praktickych-tipu-pro-zdrave-vyjadrovani-emoci-484207</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/8-praktickych-tipu-pro-zdrave-vyjadrovani-emoci-484207</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Sylvie Navarová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/5215bd7f0234851dad1fb47df3d31c6b.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/5215bd7f0234851dad1fb47df3d31c6b.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Práce s emocemi patří k základům duševní gramotnosti. Stejně jako jsme se naučili číst, psát a počítat, můžeme se učit i to, jak zdravě zacházet se svými emocemi. Emoce samy o sobě nejsou problém – klíčové je, jak s nimi umíme pracovat. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:29:53 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>5 nemocí, které trápí Čechy. Jak jim předcházet?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/5-nemoci-ktere-trapi-cechy-jak-jim-predchazet-484212</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/5-nemoci-ktere-trapi-cechy-jak-jim-predchazet-484212</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Danica Fričová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/75609d7dff63ee4e9395d0235fa7c812.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/75609d7dff63ee4e9395d0235fa7c812.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ V České republice stále převažují onemocnění, která mohou být výrazně ovlivněna životním stylem a pravidelnou péčí o sebe. Jaká forma prevence je nejúčinnější a proč začít už dnes? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 06:38:05 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Pacienti s psoriázou se mohou přímo z pohodlí domova podílet na zlepšení záchytu kloubních obtíží</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/pacienti-s-psoriazou-se-mohou-primo-z-pohodli-domova-podilet-na-zlepseni-zachytu-kloubnich-obtizi-484213</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/pacienti-s-psoriazou-se-mohou-primo-z-pohodli-domova-podilet-na-zlepseni-zachytu-kloubnich-obtizi-484213</guid>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/4adfd930d11b2b3600de4726527fbfbe.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/4adfd930d11b2b3600de4726527fbfbe.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Projekt HIPPOCRATES je největší evropskou iniciativou zaměřenou na prevenci a včasné odhalení psoriatické artritidy. Do jeho části – studie HPOS – se mohou zapojit i čeští nemocní, a to velmi jednoduše online z domova. O smyslu projektu, jeho přínosu pro pacienty i možnostech zapojení hovoří doc. MUDr. Rudolf Horváth, Ph.D., z Fakultní nemocnice Motol v Praze. ]]>
            </description>
            <pubDate>Fri, 06 Mar 2026 00:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Ženský cyklus: Co se děje v těle každý měsíc a jak o sebe pečovat?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/zensky-cyklus-co-se-deje-v-tele-kazdy-mesic-a-jak-o-sebe-pecovat-484214</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/zensky-cyklus-co-se-deje-v-tele-kazdy-mesic-a-jak-o-sebe-pecovat-484214</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Jitka Lang ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/7a97d1051a9df6ab0fda26c99e5f3886.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/7a97d1051a9df6ab0fda26c99e5f3886.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Každý měsíc prochází ženské tělo spoustou změn – výkyvy energie, nálad, koncentrace i sebevědomí. V případě, že se naučíme vnímat signály cyklu, můžeme vědomě přizpůsobit stravu, pohyb i odpočinek, a tím podpořit vitalitu a celkovou pohodu. 
Co čekat a jak o sebe nejlépe pečovat v jednotlivých fázích? ]]>
            </description>
            <pubDate>Thu, 05 Mar 2026 11:23:59 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Vaše intimní zdraví: Výsledky testu a co z nich vyplývá</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/vase-intimni-zdravi-vysledky-testu-a-co-z-nich-vyplyva-484211</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/vase-intimni-zdravi-vysledky-testu-a-co-z-nich-vyplyva-484211</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Petra Polášková ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/e4060f3688aaec94e3072627a0c6220e.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/e4060f3688aaec94e3072627a0c6220e.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Zjistěte, co zvládáte skvěle a kde stačí pár kroků k lepší péči o své intimní zdraví. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 06:48:27 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>TEST: Jak dobře pečujete o své intimní zdraví?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/test-jak-dobre-pecujete-o-sve-intimni-zdravi-484210</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/test-jak-dobre-pecujete-o-sve-intimni-zdravi-484210</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Petra Polášková ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/415274e2c2a01d5f2f0c23c4b3f13614.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/415274e2c2a01d5f2f0c23c4b3f13614.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Intimní zdraví patří k tématům, která často odsouváme. Ne proto, že by nebylo důležité, ale protože je citlivé, osobní a někdy i trochu nepohodlné. Přitom právě tady platí jednoduché pravidlo: čím dřív se o sebe začneme starat, tím méně starostí nás čeká později. Otestujte své vědomosti a zjistěte, jak jste na tom. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 24 Feb 2026 06:34:12 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Malá červená tečka na kůži? Může jít o kožní hemangiom</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/mala-cervena-tecka-na-kuzi-muze-jit-o-kozni-hemangiom-484209</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/mala-cervena-tecka-na-kuzi-muze-jit-o-kozni-hemangiom-484209</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Evanthia Omoscharka ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/41b3d4bb7052d0cc9ae3a86e0c67d470.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/41b3d4bb7052d0cc9ae3a86e0c67d470.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Už jste si někdy všimli červené skvrnky na své kůži a přemýšleli, co to vlastně je? Tyto změny jsou často neškodné a mohou být projevem tzv. hemangiomů. Proč vznikají a v jakých situacích je lepší vyhledat lékaře? ]]>
            </description>
            <pubDate>Thu, 19 Feb 2026 06:29:31 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Život bez alkoholu je fajn aneb 7 důvodů, proč vyzkoušet abstinenci</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/zivot-bez-alkoholu-je-fajn-aneb-7-duvodu-proc-vyzkouset-abstinenci-484206</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/zivot-bez-alkoholu-je-fajn-aneb-7-duvodu-proc-vyzkouset-abstinenci-484206</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Barbora Magdolenová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/cd0bade9f95470a9191d07e9bc60ce13.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/cd0bade9f95470a9191d07e9bc60ce13.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Přemýšleli jste někdy o tom, jakou cenu skutečně platíte za každou skleničku alkoholu? Možná je to jen ranní únava, možná horší nálada… Přitom rozhodnutí nepít může být jedním z nejjednodušších kroků ke kvalitnějšímu životu. ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 16 Feb 2026 06:22:36 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Máte čuch na lásku? Role vůně v partnerských vztazích</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/mate-cuch-na-lasku-role-vune-v-partnerskych-vztazich-484208</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/mate-cuch-na-lasku-role-vune-v-partnerskych-vztazich-484208</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Petra Polášková ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/8f2aca69d9aff1818d893aca4627930c.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/8f2aca69d9aff1818d893aca4627930c.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Napadlo vás někdy, proč vám někdo přirozeně voní a jiný vám není příjemný hned na první nádech? Věda ukazuje, že náš nos toho možná o lásce ví mnohem víc, než si myslíme. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 10 Feb 2026 06:50:52 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Citlivý rozhovor, který má smysl: Co říct dětem o alkoholu a drogách</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/citlivy-rozhovor-ktery-ma-smysl-co-rict-detem-o-alkoholu-a-drogach-484205</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/citlivy-rozhovor-ktery-ma-smysl-co-rict-detem-o-alkoholu-a-drogach-484205</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Michaela Štěpánová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/a9551faaa9d3615b8d30c6e8be767816.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/a9551faaa9d3615b8d30c6e8be767816.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Téma alkoholu a jiných návykových látek dříve či později přijde do života každé rodiny a každý rodič chce své dítě přirozeně chránit. Jak o něm mluvit tak, aby se dítě cítilo bezpečně, pochopené a mělo odvahu ptát se? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 03 Feb 2026 06:45:09 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Vše o chřipce: Příznaky, léčba a jak se jí bránit</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/vse-o-chripce-priznaky-lecba-a-jak-se-ji-branit-484201</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/vse-o-chripce-priznaky-lecba-a-jak-se-ji-branit-484201</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Danica Fričová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/4f7b662f59873123d131d041155b5c31.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/4f7b662f59873123d131d041155b5c31.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Rýma, kašel, bolest hlavy… je to nachlazení, nebo se ve vás bije něco horšího? Chřipka nás někdy může vyřadit z provozu až na několik týdnů. Jak se jí ideálně vyhnout a chránit sebe i ty kolem sebe? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 27 Jan 2026 06:08:40 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>TEST: Večerní drink pod lupou. Zvládnete říct „ne“?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/test-vecerni-drink-pod-lupou-zvladnete-rict-ne-484203</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/test-vecerni-drink-pod-lupou-zvladnete-rict-ne-484203</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Barbora Magdolenová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/ad5fcdfc6e0da9291036df188f773a96.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/ad5fcdfc6e0da9291036df188f773a96.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Když si večer dopřejete sklenku vína nebo pivo k seriálu, možná to berete jako běžný rituál. Ale víte, jak moc vám to (ne)prospívá? Pár krátkých otázek vám napoví, jaký máte vztah k alkoholu a hlavně – co se může změnit, když si od něj dáte pauzu. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 13:59:59 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Výsledky testu: Alkohol a vy</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/vysledky-testu-alkohol-a-vy-484204</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/vysledky-testu-alkohol-a-vy-484204</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Barbora Magdolenová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/f1ab8f0cedea3a49e610e51aee731295.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/f1ab8f0cedea3a49e610e51aee731295.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Abstinence není jen výzva pro únor. Podívejte se, co napovídají výsledky testu o vašem vztahu k alkoholu a jak dát tělu i hlavě volnější dech kdykoliv během roku. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 20 Jan 2026 12:00:00 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Pláč jako regulátor duše aneb Proč jsou slzy známkou zdraví, ne slabosti</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/plac-jako-regulator-duse-proc-jsou-slzy-znamkou-zdravi-ne-slabosti-484202</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/plac-jako-regulator-duse-proc-jsou-slzy-znamkou-zdravi-ne-slabosti-484202</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Sylvie Navarová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/c62f8a1a59bc6d8b72eb9eb572ebf97d.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/c62f8a1a59bc6d8b72eb9eb572ebf97d.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Blue Monday je údajně nejdepresivnější den v roce, který připadá na třetí pondělí v lednu. Upozorňuje na lednový pokles nálady a zvýšenou únavu, kterou způsobuje kombinace faktorů – povánoční dluhy, krátké dny, málo slunce a nedodržení novoročních předsevzetí. I když jde spíše o marketingově atraktivní označení než o vědecky přesný fenomén, otevírá prostor k důležité otázce: Je pláč zdravý? ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 19 Jan 2026 06:26:44 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>10 tipů, jak zlepšit koncentraci (nejen) v práci</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/10-tipu-jak-zlepsit-koncentraci-nejen-v-praci-484198</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/10-tipu-jak-zlepsit-koncentraci-nejen-v-praci-484198</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Michaela Štěpánová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/176a4ec4861774e5785cac4e5a43f0ad.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/176a4ec4861774e5785cac4e5a43f0ad.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Máte pocit, že vám mysl pořád utíká? Soustředění není magie, je to dovednost. A můžete ji trénovat. Pokud chcete zlepšit svou práci, učení a celkovou spokojenost, tady jsou tipy, které stojí za vyzkoušení. ]]>
            </description>
            <pubDate>Thu, 15 Jan 2026 06:57:43 +0100</pubDate>
            </item>
            </channel>
</rss>