<?xml version="1.0" encoding="UTF-8" standalone="no"?><rss xmlns:admin="http://webns.net/mvcb/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:itunes="http://www.itunes.com/dtds/podcast-1.0.dtd" xmlns:media="http://search.yahoo.com/mrss/" xmlns:rdf="http://www.w3.org/1999/02/22-rdf-syntax-ns#" xmlns:sy="http://purl.org/rss/1.0/modules/syndication/" version="2.0">
    <channel>
        <title>uLékaře.cz</title>
        <link>https://www.ulekare.cz/</link>
        <description>zdraví na jednom místě</description>
        <language>cs-CZ</language>
        <image>
            <url>https://www.ulekare.cz/bundles/ulekare/img/logo.svg?version=1780991563</url>
            <title>uLékaře.cz</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/</link>
            <width>144</width>
            <height>28</height>
        </image>
        <lastBuildDate>Tue, 09 Jun 2026 12:38:30 +0200</lastBuildDate>
        <ttl>30</ttl>
        <dc:rights>Copyright 2013</dc:rights>
        <atom:link href="https://www.ulekare.cz/rss" rel="self"/>
        <admin:generatorAgent rdf:resource="https://www.ulekare.cz/rss"/>
        <admin:errorReportsTo rdf:resource="mailto:info@ulekare.cz"/>
        <sy:updatePeriod>daily</sy:updatePeriod>
        <sy:updateFrequency>2</sy:updateFrequency>
        <sy:updateBase>2026-06-09T12:38:30+02:00</sy:updateBase>
        <itunes:explicit>no</itunes:explicit><itunes:subtitle>zdraví na jednom místě</itunes:subtitle><itunes:category text="Health"/><item>
            <title>Co dělat, když vás bodne vosa? Jak poznat běžnou a alergickou reakci</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/co-delat-kdyz-vas-bodne-vosa-jak-poznat-beznou-a-alergickou-reakci-484237</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/co-delat-kdyz-vas-bodne-vosa-jak-poznat-beznou-a-alergickou-reakci-484237</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Jana  Emlerová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/1d9ff089c275ba67daa3d48da7af5046.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/1d9ff089c275ba67daa3d48da7af5046.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Bodnutí blanokřídlým hmyzem patří k nejčastějším letním nepříjemnostem. Ve většině případů způsobí pouze zarudnutí a menší otok. U některých lidí ale může vyvolat silnou alergickou reakci, která vyžaduje okamžitou pomoc. Jak se v takové situaci zachovat? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 09 Jun 2026 06:56:26 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Architekti vlastního stáří: Co rozhoduje o tom, jak se budeme cítit za 10 let?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/architekti-vlastniho-stari-co-rozhoduje-o-tom-jak-se-budeme-citit-za-10-let-484239</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/architekti-vlastniho-stari-co-rozhoduje-o-tom-jak-se-budeme-citit-za-10-let-484239</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Markéta Hadrabová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/86217fd5b2beadbd928ef8838b929d0f.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/86217fd5b2beadbd928ef8838b929d0f.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Dlouhověkost dnes často působí jako složitý svět experimentů, trendů a „biohacků“. Ve skutečnosti ale většina toho, co ovlivňuje, jak budeme stárnout, není nijak složitá ani nová. Co si můžeme vzít z života lidí v Modrých zónách a jak to jednoduše začlenit do svého každodenního života? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 02 Jun 2026 06:19:14 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Výsledky testu zdravého stárnutí: Jak jste na tom?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/vysledky-testu-zdraveho-starnuti-jak-jste-na-tom-484234</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/vysledky-testu-zdraveho-starnuti-jak-jste-na-tom-484234</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Markéta Hadrabová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/abf76adec601b15d05edeccfee41dc63.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/abf76adec601b15d05edeccfee41dc63.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Co o vás vypovídají výsledky testu stárnutí a co můžete udělat pro delší život ve zdraví? ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 25 May 2026 18:28:16 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>TEST: Jak pečujete o své budoucí já?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/test-jak-pecujete-o-sve-budouci-ja-484233</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/test-jak-pecujete-o-sve-budouci-ja-484233</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Markéta Hadrabová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/5edb34bfdc9fa5f26a2205154af896bc.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/5edb34bfdc9fa5f26a2205154af896bc.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ „Začnu víc spát, budu se víc hýbat, zajdu si na preventivní prohlídku.“ Známe to všichni, jen to často necháváme na později. Kdybyste ale mohli vidět svůj zdravotní stav za 10 let, chtěli byste? Možná by vaše dnešní rozhodnutí vypadala jinak. ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 25 May 2026 18:04:28 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Nejsme stvořeni pro samotu. Jak komunita ovlivňuje délku a kvalitu života</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/nejsme-stvoreni-pro-samotu-jak-komunita-ovlivnuje-delku-a-kvalitu-zivota-484232</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/nejsme-stvoreni-pro-samotu-jak-komunita-ovlivnuje-delku-a-kvalitu-zivota-484232</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Sylvie Navarová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/65c23f59c5705434c838df1aaf6a08d4.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/65c23f59c5705434c838df1aaf6a08d4.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Stále mluvíme o zdravém životním stylu, výživě, pohybu nebo prevenci civilizačních onemocnění. Méně pozornosti však věnujeme jednomu z nejvýznamnějších faktorů dlouhověkosti – kvalitním mezilidským vztahům a pocitu sounáležitosti. Přitom právě blízké vztahy a sociální opora mají zásadní vliv nejen na psychickou pohodu, ale i na fyzické zdraví a délku života. ]]>
            </description>
            <pubDate>Thu, 21 May 2026 06:40:58 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Prospěte se k delšímu životu aneb Kolik spánku skutečně potřebujeme?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/prospete-se-k-delsimu-zivotu-aneb-kolik-spanku-skutecne-potrebujeme-484231</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/prospete-se-k-delsimu-zivotu-aneb-kolik-spanku-skutecne-potrebujeme-484231</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Barbora Magdolenová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/0a4bd1600af1e96ab65eaa27e286a558.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/0a4bd1600af1e96ab65eaa27e286a558.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Spánek patří mezi základní biologické potřeby, bez kterých se neobejdeme. Přesto ho mnoho lidí dlouhodobě odsouvá na druhou kolej. Na rozdíl od jiných životních návyků totiž probíhá bez vědomé kontroly, a jeho poruchy tak mohou zůstávat dlouho nerozpoznané. Proč je spánek zásadní pro naše zdraví a jaká jsou rizika jeho nedostatku? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 19 May 2026 06:50:20 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Rakovina tlustého střeva a konečníku: Průvodce prevencí a včasným záchytem</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/rakovina-tlusteho-streva-pruvodce-prevenci-a-vcasnym-zachytem-484230</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/rakovina-tlusteho-streva-pruvodce-prevenci-a-vcasnym-zachytem-484230</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Evanthia Omoscharka ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/a2c7945aee1101410fad53fd60e64438.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/a2c7945aee1101410fad53fd60e64438.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Rakovina tlustého střeva a konečníku patří mezi nejčastější nádorová onemocnění. Zároveň se ale jedná o nádory, kterým lze do značné míry předcházet. Včasný záchyt a drobné změny životního stylu mohou výrazně snížit riziko vzniku této rakoviny. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 12 May 2026 06:12:21 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Jídlem proti zánětu: Zkroťte riziko chronických onemocnění pomocí stravy</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/jidlem-proti-zanetu-jak-zkrotit-riziko-chronickych-onemocneni-pomoci-stravy-484229</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/jidlem-proti-zanetu-jak-zkrotit-riziko-chronickych-onemocneni-pomoci-stravy-484229</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Lucie Burdová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/2096192f3900bb1a108bc9dfbeb8ac96.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/2096192f3900bb1a108bc9dfbeb8ac96.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Chronický zánět v těle často probíhá nenápadně, ale může dlouhodobě poškozovat orgány a zvyšovat riziko vážných onemocnění. Správně zvolená strava a životní styl mohou sehrát klíčovou roli v jeho prevenci. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 28 Apr 2026 15:39:58 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Mounjaro nebo Ozempic? Jak fungují léky na hubnutí a pro koho jsou vhodné</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/mounjaro-nebo-ozempic-jak-funguji-leky-na-hubnuti-a-pro-koho-jsou-vhodne-484226</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/mounjaro-nebo-ozempic-jak-funguji-leky-na-hubnuti-a-pro-koho-jsou-vhodne-484226</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Anna Prchlíková ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/90a4a68829811b1813299a138485cda8.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/90a4a68829811b1813299a138485cda8.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Léky na obezitu jsou v posledních letech stále častěji skloňovaným tématem. S rostoucím počtem lidí, kteří se potýkají s nadváhou a obezitou, přicházejí i nové léčebné možnosti slibující účinnější a dlouhodobější výsledky. Jak tyto přípravky fungují, komu mohou pomoci a jaká rizika s jejich užíváním souvisejí? ]]>
            </description>
            <pubDate>Thu, 23 Apr 2026 06:24:18 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Výsledky testu: Jaký řád si zaslouží váš talíř?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/vysledky-testu-jaky-rad-si-zaslouzi-vas-talir-484225</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/vysledky-testu-jaky-rad-si-zaslouzi-vas-talir-484225</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Lucie Burdová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/8c8cf27113b49930e4ae753c90d6b723.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/8c8cf27113b49930e4ae753c90d6b723.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Co říkají výsledky testu o vašich stravovacích návycích a jak dopřát tělu ještě kvalitnější palivo? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 17:32:32 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Jíte zdravě? Otestujte se</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/jite-zdrave-otestujte-se-484224</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/jite-zdrave-otestujte-se-484224</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Lucie Burdová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/8c9357add693f63164b2ff962195afa9.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/8c9357add693f63164b2ff962195afa9.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Každý z nás má svůj vlastní způsob, jak během dne jí – někdy plánovaně, jindy jen podle toho, co je po ruce a na co mu zbyde čas. Co o vás prozradí složení vašeho talíře a vaše každodenní návyky? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 21 Apr 2026 17:05:04 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Pohybem k redukci váhy: Proč se zaměřit na složení těla, ne jen na kilogramy?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/pohybem-k-redukci-vahy-proc-se-zamerit-na-slozeni-tela-ne-jen-na-kilogramy-484223</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/pohybem-k-redukci-vahy-proc-se-zamerit-na-slozeni-tela-ne-jen-na-kilogramy-484223</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Klára Lidová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/42e52ec0060cfe4d186a7b8bbcc752fb.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/42e52ec0060cfe4d186a7b8bbcc752fb.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Změna tělesné hmotnosti je dlouhodobá cesta a pohyb je na ní jedním z vašich nejlepších společníků. Jak cvičení ovlivňuje vaše tělo, které aktivity přinášejí nejlepší výsledky a jak začít způsobem, který vás nezlomí hned v prvním týdnu? ]]>
            </description>
            <pubDate>Wed, 15 Apr 2026 06:18:59 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Jak proměnit svůj domov ve zdravější místo pro život</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/jak-promenit-svuj-domov-ve-zdravejsi-misto-pro-zivot-484222</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/jak-promenit-svuj-domov-ve-zdravejsi-misto-pro-zivot-484222</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Klára Lidová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/507046a3528ff3de56afa01565b32c81.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/507046a3528ff3de56afa01565b32c81.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Jaký vliv má prostředí, ve kterém žijete, na vaši imunitu, energii i dlouhodobé zdraví? Přitom je to místo, kde trávíte nejvíc času – spíte, odpočíváme, jíte i pracujete. Jaké kroky můžete podniknout bez vytváření „sterilního“ prostoru a hledání neviditelných hrozeb? ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 13 Apr 2026 06:21:13 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Cukrovka se týká 10 % Čechů. Její prevence začíná u každodenních návyků</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/cukrovka-se-tyka-10-cechu-jeji-prevence-zacina-u-kazdodennich-navyku-484217</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/cukrovka-se-tyka-10-cechu-jeji-prevence-zacina-u-kazdodennich-navyku-484217</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Dagmar Doležalová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/207f0f2cdaf3e8d63e9b2d33c12cf025.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/207f0f2cdaf3e8d63e9b2d33c12cf025.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Cukrovka, odborně diabetes mellitus, patří mezi nejčastější chronická onemocnění u nás. Jde o stav, kdy je v krvi dlouhodobě zvýšená hladina glukózy (cukru). Patří mezi civilizační onemocnění, protože její výskyt úzce souvisí se způsobem života moderní společnosti. Co dělá s tělem a jak jí lze předcházet? ]]>
            </description>
            <pubDate>Thu, 02 Apr 2026 06:51:43 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Svěřujete se umělé inteligenci? Co byste měli vědět o rizicích a limitech</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/sverujete-se-umele-inteligenci-co-byste-meli-vedet-o-rizicich-a-limitech-484221</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/sverujete-se-umele-inteligenci-co-byste-meli-vedet-o-rizicich-a-limitech-484221</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Michaela Štěpánová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/44cfdaf11ec7c91d4076482dca409b67.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/44cfdaf11ec7c91d4076482dca409b67.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ AI přináší řadu výhod v našem každodenním životě a v některých situacích může pomoci s péčí o duševní pohodu, například prostřednictvím edukace. Je však důležité uvědomit si, že její používání má i svá rizika. Jaká to jsou a jak ji používat bezpečně? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 31 Mar 2026 06:02:07 +0200</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Kdy po přisátí klíštěte jít k lékaři? První pomoc a jak se chránit</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/kdy-po-prisati-klistete-jit-k-lekari-prvni-pomoc-a-jak-se-chranit-484218</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/kdy-po-prisati-klistete-jit-k-lekari-prvni-pomoc-a-jak-se-chranit-484218</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Jitka Lang ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/71913e0d0f62915b54a4359434797ad0.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/71913e0d0f62915b54a4359434797ad0.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Jsou malá, ale nebezpečná. Klíšťata jsou schopna přenášet vážné nemoci, které mohou způsobovat dlouhodobé zdravotní komplikace. Správná prevence a včasná reakce může výrazně snížit riziko nákazy a následných komplikací. Jak na to? ]]>
            </description>
            <pubDate>Fri, 27 Mar 2026 06:07:55 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>Skóre testu vyhoření: Jak je na tom vaše baterka?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/skore-testu-vyhoreni-jak-je-na-tom-vase-baterka-484216</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/skore-testu-vyhoreni-jak-je-na-tom-vase-baterka-484216</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Michaela Štěpánová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/51be685654834aa27b6f223990c93189.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/51be685654834aa27b6f223990c93189.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Co říkají výsledky testu o vaší energii a pracovním tempu a jak dopřát tělu i hlavě volnější dech? ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 12:11:54 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>TEST: Zvládáte pracovní den, nebo jen přežíváte?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/test-zvladate-pracovni-den-nebo-jen-prezivate-484215</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/test-zvladate-pracovni-den-nebo-jen-prezivate-484215</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Michaela Štěpánová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/dc7da3e47015d432ca5ebd53a40bb592.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/dc7da3e47015d432ca5ebd53a40bb592.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Každý den v práci po vás chce výkon, soustředění a rozhodování. Většinou jedete dál, dokud to jde. Víte však, jak se to dlouhodobě podepisuje na vaší energii a psychické pohodě? ]]>
            </description>
            <pubDate>Mon, 23 Mar 2026 09:48:25 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>8 praktických tipů pro zdravé vyjadřování emocí</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/8-praktickych-tipu-pro-zdrave-vyjadrovani-emoci-484207</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/8-praktickych-tipu-pro-zdrave-vyjadrovani-emoci-484207</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Sylvie Navarová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/5215bd7f0234851dad1fb47df3d31c6b.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/5215bd7f0234851dad1fb47df3d31c6b.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ Práce s emocemi patří k základům duševní gramotnosti. Stejně jako jsme se naučili číst, psát a počítat, můžeme se učit i to, jak zdravě zacházet se svými emocemi. Emoce samy o sobě nejsou problém – klíčové je, jak s nimi umíme pracovat. ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 17 Mar 2026 06:29:53 +0100</pubDate>
            </item>
        <item>
            <title>5 nemocí, které trápí Čechy. Jak jim předcházet?</title>
            <link>https://www.ulekare.cz/clanek/5-nemoci-ktere-trapi-cechy-jak-jim-predchazet-484212</link>
            <guid>https://www.ulekare.cz/clanek/5-nemoci-ktere-trapi-cechy-jak-jim-predchazet-484212</guid>
                            <dc:creator><![CDATA[ Danica Fričová ]]></dc:creator>
                                        <media:thumbnail url="https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/75609d7dff63ee4e9395d0235fa7c812.jpeg"/>
                                        <thumb>https://www.ulekare.cz/media/cache/content_list/media/image/75609d7dff63ee4e9395d0235fa7c812.jpeg</thumb>
                        <description>
                <![CDATA[ V České republice stále převažují onemocnění, která mohou být výrazně ovlivněna životním stylem a pravidelnou péčí o sebe. Jaká forma prevence je nejúčinnější a proč začít už dnes? ]]>
            </description>
            <pubDate>Tue, 10 Mar 2026 06:38:05 +0100</pubDate>
            </item>
            </channel>
</rss>