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Kya aap akelapan mahsus kar rahe hai ? toh apnaiye ye tricks

चेहरे पर अर्ली एन्गिंग होने के परिणाम ?

डिप्रेशन (depression)

शोध में ऐसा पाया गया है की टेंशन ओर तनाव शरीर के साथ साथ हमारे चेहरे को बुरी तरह से प्रभावित करता है ,हमारे शरीर में डिप्रेशन से कोर्टीसोल हार्मोन्स की बढोतरी होती है इससे हमारे नई कोशिकायो को सरंचना में प्रॉब्लम आती है

गुस्स्सा (चिडचिडापन)

हम जब भी गुस्सा या चिडचिड करते है किसी और पर अन्य किसी कारण से चिलाते है तो इससे हमारे चेहरे की मासपेशीयो पर किसी प्रकार का तनाव आ जाता है इससे नुकसान हम खुद को है.

टेंशन (तनाव)

चेहरे पर झुरिया आना इसका कारण हो शकता है आप कही दिनों से डिप्रेशन या उदाश फिल कर रहे है इससे आँखों में सुजन आ जाती है और चेहरा बेरंग दिखने लगता है

डर

कभी कभी किसी चीज या किसी होर्रेर मूवी देखने से हम डर जाते है इससे हमारे शरीर में खून तेजी से हमरे मांसपेशियों में दौड़ने लगता है इससे हमारे शरीर में एड्रेलाईन नाक का हार्मोन्स की वजह से हमारा face चेहरा yellow (पिला ) और सुस्त नजर आता है.

आपने क्या सिखा

दोस्तों इमोशनल बिंज ईटिंग के बारे हमने आपको बताने की कोशिश की है आपको इस लेख में कुछ भी ऐसे dout आये तो हमें संकेत दे. हम आपके Dout जल्द की Solve करेंगे. ऐसे हेल्थ से Related Article हम आपके लिए लेके आते है. तो हमे Follow जरुर करे. हमारे YouTube Channel पर भी आपको हेल्थ से Related Article मिलेगे.धन्यवाद...!

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Vitamin A : विटामिन A के शरीर के लिए स्त्रोत,फायदे और नुकसान

2022-04-19T22:41:00.006+05:30

Vitamin A : विटामिन A के शरीर के लिए स्त्रोत,फायदे और नुकसान

नमस्कार दोस्तों फिर से एक बार स्वागत है आप सभी का हमारे न्यू हेल्थ Artical में.आज हम बात करेंगे विटामिन A (Vitamin A) के बारे में. विटामिन A की कमी से हमारे शरीर में कोनसी बीमारी होती है? विटामिन A से हमारे शरीर में क्या फायदे है? विटामिन A के स्त्रोत क्या है ? आज इस Artical में बहोत कुछ सीखेंगे इसलिए इस Artical को Ending तक जरुर पड़े .तो चलते है Post के खास मुद्दे पर.

Dehydration Symptoms : शरीर में पानी की कमी से होने वाले लक्षण और बचाव

दोस्तों ऐसे बहोत सारे विटामिन,मिनरल्स,खनिज, एमिनो एसिड है जो हमारे स्वास्थ जीवन के लिए खास उपयोगी है, और यह सभी हमारे दैनिक जीवन में अहम भूमिका निभाती है. विटामिन A के बारे में प्रसिद्ध लोगो ने ये कहा है की, जितने भी पोषक भरे तत्वों का हमारे रोजाना भोजन में होना जरुरी है ,ये सब हमारे शरीर में प्रोटीन निर्माण का काम करते है .ये सभी शरीर को जीवन शक्ती प्रदान करके हमारे स्वास्थ में बहुमूल्य योगदान देते है .

अपने आहार में मौजूद ये सभी पोषक तत्व शरीर की कोशिकाये (Cells) उतक (Tissues), ग्रंथिया(Glands)और सभी अंग को स्वस्थ अछे रखते है.

विटामिन A स्त्रोत,फायदे और नुकसान

विटामिन A आँखों के लिए है उपयोगी

अगर कम उम्र में आपके बच्चो को चश्मा लग गया हो तो आपको उसके आहार से उसके Daily रूटिंग पर द्यान देना ज्यादा जरुरी है. कम उम्र में बढ़ते नंबर का चश्मा लग जाना या आँखों की रोशनी कम होना ये विटामिन A के लक्षण हो सकते है .

विटामिन A अपने आँखों के उतना ही उपयोगी है जितने बाकि के मिनरल्स होते है.विटामीन के अभाव से रात्रीअंधता (Night blindness) जैसे बीमारी का शिकार भी हो सकते है.

विटामिन A शरीर में कोनसे कार्य करता है ?

विटामिन A का सबसे महत्वपूर्ण काम दृष्टी में योगदान देना होता है | यह रेटिना या दृष्टीपटल में आवश्यक उतेजना (Stimulation) तैयार करता है इसके अलावा विटामिन A (रेटिना) शारीरिक वृदि,जनन,अपने अछे जीवन को बनाये रखने के लिए श्वास,कोरोना जैसे संक्रमणों से बचाए रखता है,स्लेश्मिक आवरन (Muscous Linings),झिल्लियो (Membranes),आँखों,फेफड़ो,पेट आधी आंतो के स्वस्थ को स्वास्थ अवस्था में रखता है,आँखों संबधी बीमारियों से विटामिन A (रेटिना ),त्वचा संबधी संक्रमण,स्वस्थ बालो,दातो व मसूड़े इन सभी के लिए रामबाण लाभ विटामिन A से मिलता है, और अपने रक्त कोशिकाओ को रक्त में फैलने के लिए मदद करता है.

विटामिन A के स्त्रोत

विटामिन A (रेटिनॉल) सभी चीजो में जैसे फल में आम,आवला,संतरे,गाजर एपिक्रोट,सब्जी,दही,घी,मक्खन इन सभी में केरोटिन होता है. मैंने कुछ स्त्रोतो की सूचि दी है जो विटामिन A के लिए सबसे अच्छे मने गए है .

सबसे पहले हम बात करेंगे अनाज और दाल के स्त्रोत के बारे में :

अनाज और दाल

लाल हरभरा
सोयाबीन
दाल
ब्लैक चना
बाजरा
चने की दाल

सब्जिया

अरबी काले पत्ते
अरबी हरे पत्ते
गाजर
गाजर के पत्ते
पालक
मुली पत्ते
पान पत्ते
प्याज के तन्ने

फल, सूखे मेवे

पक्का आम
खजूर
संतरा
पक्का पपीता
पक्का टमाटर
खरबूजा
बेर
अंजीर

दूध, मांस

अंडे
गाय दूध का पावडर
गाय दूध का खोवा
पनीर
मक्खन
भैस दूध का घी
गाय दूध का घी

ऊपर दिए गए सभी विटामिन A के स्त्रोत है आप इन में किसी या सभी का सेवन रोज के दैनदिन खाने में कर सकते है इसके लाभ आपको अवश्य मिलेंगे.

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विटामिन A की कमी के लक्षण क्या है ?

अगर लम्बे समय तक आपको ये पता नही चल पा रहा है की हमारे या मेरे शरीर में विटामिन A की कमी है तो मै कुछ होने वाले लक्षण बताऊंगा जिससे आप समज जायेंगे की हा ये मेरे शरीर में किसका प्रभाव है,मुझे क्या करना चाहिए?

लम्बे समय तक विटामिन A की कमी से

अपने आँखों में जलन
कमजोर दृष्टी और रात्रीअंधता
भूक तथा कमजोरी
दात ख़राब होना मसूड़े की प्रॉब्लम
त्वचा की बीमारी फोड़े, दाने, ज़ुर्रिया जैसी बीमारी
छोटे बच्चो के दिमाग का विकास सही से नही हो पाना
ये सब विटामिन A की कमी से होने वाले Major Problem है.

विटामिन A हमारे स्वास्थ के लिए कितना उपयोगी है ?

विटामिन A हमारे शरीर में प्रतिदिन ७५०० से १५००० मा.ग्रा .अगर लिया जाये तो आप अस्थमा (दमा),आर्थरायतिस(गटिया) बी.पी, शुगर ऐसे संक्रमण से बच सकते है या फिर इससे पीड़ित लोगो का भी इससे ठीक होने की संभावना है.

विटामिन A मुहांसे या एक्ने के लिए उपयोगी ?

विटामिन A मुहांसे से सबसे लाभदायक है ,जिन लोगो को इस मुहांसे की परेशानी है तो उन्होंने विटामिन A का सेवन ज्यादा से ज्यादा लेने में प्रभाव डाले. जिससे आपके मुहांसे ठीक होने ने उपयोगी है.

शरीर के अन्य त्वचा रोग के लिए उपयोगी ?

ऐसा कहा जाता है की विटामिन A सबसे ज्यादा शरीर में त्वचा संबधी सभी रोगों के लिए रामबाण समजा गया है.जितने भी विटामिन है उनमे सबसे ज्यादा केरोटिन विटामिन A में होता है .इसलिए अगर हमने विटामिन A पर सबसे ज्यादा फोकस किया तो त्वचा संबधी सभी लोगो के और खाश करके अस्थमा जैसे बीमारी के उपयुक्त विटामिन A है

आपने क्या सिखा

तो दोस्तों ये थे विटामिन A के बारे में Full Information. विटामिन A के बारे तो आपने सब कुछ जान लिया है. ऐसेही हम आपके लिए विटामिन B और C के आर्टिकल लेके आएंगे. जो आपके बेहद काम आयेंगे. आर्टिकल अच्छा लगा हो तो शेयर करना न भूले. ईस पोस्ट के बारे में आपको कोई दिक्कत या सवाल है तो आप कमेंट करके जरुर पूछे आपको जल्द ही जवाब मिल जायेगा. धन्यवाद् !!

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Pikashow App : Pikashow APK Full Download And Details In Hindi

2022-04-16T18:01:00.009+05:30

Pikashow App : Pikashow APK Full Download And Details In Hindi

Pikashow App क्या है ? Pikashow App इतना प्रचलित क्यु हो रहा है? क्या है इस App में ऐसी खासियत? Pikashow App Apk File 100% Free Download जानते है इसकी फुल details Hindi में. Pikashow Premium Version Apk Download.

हेलो दोस्तों स्वागत है आप सभी का हमारे नए Pikashow App Full Details में.इस Article में आपको Pikashow के बारे Apk File Download और भी ऐसी जानकारी सविस्तर मिलेगी.तो चलिए जानते है Pikashow App के बारे में.

Pikashow APK Full Download And Details In Hindi

दोस्तों आप सभी User को ये पता होगा की कोरोना जैसी महामारी ने हम सभी को एक बंधी बनाकर घर में कैद रखा था,ताकि इस लिए की हम संक्रमित न हो ,और इससे बचाव करे. ऑफिस से लेकर स्कूल तक सभी बंदोबस्त का माहोल था, इसका फायदा उन लोगो ने उठाया जिसको स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म के बारे में पता था,

मतलब आप नही समजे,एक ऐसा ऑल इन वन एंटरटेनमेंट प्लेटफार्म जिस Application के सहारे हम सब घर में बैठ कर बिना किसी खर्च करते हुए TV Show, Live Cricket Match, Hollywood Movies, Bollywood Movies, Tollywood Movies, और भी बहुत कुछ देख सकते हैं यहाँ तक की Live TV, Drama, Comedy Channel को भी देख शकते है.

Pikashow App apk क्या है?

Online App स्टोर पर ऐसे बहुत सारे स्ट्रीमिंग प्लेटफॉर्म हैं जो सब्सक्रिप्शन के लिए हमसे एक छोटी सी राशी मागते है. Example : ओटीटी प्लेटफॉर्म (OTT PLATFORM),Hotstar,Netflix,Prime Video आदि।

अगर ये सभी मनोरंजन प्लेटफार्म आप एक ही जगा पर चाहते है तो Pikashow Apk आपके लिए एक दम Free of Cost है.यहा पर सभी न्यू वीडियो Streaming सामग्री जैसे Movie,Web Series,Live TV,IPL,TV SHOW और बहुत कुछ सभी प्लेटफॉर्म से बिना किसी सब्सक्रिप्शन (पैसे) के सिर्फ एक ऐप पर पआपको मिल जायेगा.

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Pikashow App खासियत क्या है ?

आज आप देख रहे होंगे की जितने भी बड़ी मूवी रिलीज़ होती है तो उसको Download करना मुश्किल ही जाता है .ऐसे में ही वेब सीरिज जैसे features आये है .आप कही पर भी बैठ कर,ऑफिस में फ्री टाइम में आप web movies का लुप्त उठा शकते है. इसमें आप Pause करके बाद में आप वही से सुरु कर शकते है जहा पर अपने Stop किया था,अभी आईपीएल (IPL) मैचेस शुरु है.Pikashow ने अपने user के लिए एकदम फ्री में IPL MACH देखने का आंनद दिया है. यही कारण से Pikashow app इतने तेजी से पोपुलर हो गया है और इस App के तरफ आकर्षित हुए है IPL जैसे ही खत्म होती है तो आप अन्य ही CRICKET MATCHES लाइव या PREVIEWS देख सकते है .

नोट – Pikashow App एकदम फ्री है आपको इस App के लिए कोई भी शुल्क नही देना है । इस app में आपको ads ज्यादा दिखाई देगी जिसके चलते आपको स्किप करने की दिखत होगी..

Pikashow App के Featurs.

Live Tv (लाइव टीवी )
Web Series (वेब सीरीज )
TV Shows (टीवी शो )
Movies ) (मोविज )
Live Cricet (लाइव क्रिकेट )
Much More

Pikashow Apps Download

Pikashow App आपको किसी भी प्रकार का विडियो या Movies Download करने की सुविधा देता है आप कही पर बिना डाटा (नेट)गवाए देख सकते है. अपने घर के TV पर भी Connect करके भी फ्री में देख सकते है.

आपको सिर्फ एक DM Downloader APK आपके मोबाइल में Download करके Install करना होगा. जिससे विडियो को आप Download करके सेव (save )करना चाहते है उसको सेलेक्ट (select )करके Download पर click करे.इसके संबधी आपको proper Guide भी Pikashow ही करेगा .

HD HIGH Quality विडियो

Pikashow app सभी को Best HD quality विडियो Provides करता है, आप अपने विडियो के हिसाब से या इन्टरनेट के डाटा के हिसाब से उसकी क्वालिटी को चेंज (change)कर शकते है. 240p से लेकर 480p, 720p, 1080p up to 4K तक आप विडियो की Quality में देख शकते है ,

एक ही Application पर सब कुछ (All in One)

Pikashow अपने User को एक ऐसी सुविधा दे रहा है जिसपर आने के बाद User को किसी और जिस के लिए कही पर भी जाने की जरुरत न पड़े,ये सुविधा हर एक स्ट्रीमिंग ऐप नही देती है जो इस Pikashow में देख रहे है इसमें Hollywood, BollywoodMovies,OldMovies,Web Series,Live Tv Show,Sports साथ ही Live IPL ,लगभग सभी प्रमुख टीवी चैनलों की लाइव स्ट्रीमिंग एकदम फ्री में देते है.

न्यू रिलीज मूवी जैसे ही Relese होती है जैसे हाल ही में हुई KGF 2 movie आपको Pikashow में आपको notification भी इसी App में मिल जाती है ...आप ads को स्किप करके Movies का आनंद ले शकते है .

How to Install Pikashow App ? Pikashow App को download कैसे करे ?

Pikashow App 100% Original Apk File Download and Install Step-By-Step

Pikashow App को Download करके इंस्टाल (install )करना बहोत Easy औए सरल है आप निचे दिए कुछ Step अछे से फॉलो करो, किसी भी रुकावट के बिना Pikashow App सफलतापूर्वक Install हो जायेगा.

Download New v75 -

से पहिले आपको उपर दिए गए Download Button पर Click कर App Download करे.

अपने मोबाइल फ़ोन में App Install करे ,
फिर आपको अनुमति मागा जायेगा “Unknown Sources” अपने Device में रखने के लिए आपके Device से अनुमति दे.

Setting > Security > Unknown Sources

Turn on of allow जैसे Permission पर OK करे .

उसके बाद Successfully app install हो जायेगा. और आप Free में सारे Shows देख सकते है.

FAQ

2022 में Pikashow की किंमत क्या है ?

जवाब :- Pikashow app एक दम फ्री है .आपको इसकी किसी भी प्रकार की किमंत नहीं देनी है. बस आपको कुछ Latest Version का ख्याल रखते हुए Download करते जाना है.

क्या Pikashow App सुरक्षित है

जवाब : हाँ, यह बिल्कुल सुरक्षित है, बस हमें न्यू version को UPDATE करते रहेना है और Pikashow के सभी नए v69, v70, v71, v72, v73, v74, v75 सहित V 76 UPDATE आया है.

Pikashow app अच्छा क्यों है?

जवाब :- Pikashow आपको एक ही प्लेटफार्म पर सभी सुविधा देता है आपको कही और जाने की जरुरत नही है ,आपको सभी न्यू वेब सीरीज, बॉलीवुड, हॉलीवुड मूवीज, टीवी शो, लाइव टीवी चैनल और भी बहुत कुछ मिलेगा.इसलिए लोगो की पसंद अभी Pikashow App ही बन रही है.

क्या Pikashow app एकदम फ्री है ?

जवाब :- हां, Pikashow app एकदम फ्री है और इस्तेमाल करना भी बहोत आसान है,किसी अन्य app जैसे membership के लिए किसी भी Paid Amount देने की जरुरत नही होती है. सिर्फ इसमें ज्यादा जाहिरात दिखाई देते है ,सिर्फ आपको उसको स्किप करते रहेना है.

कोनसे Devices Pikashow पर Support करते है ?

जवाब :- लगभग सभी devices एंड्राइड लाइव स्ट्रीमिंग पिकासो पर suppoort करते है .

Amazon FireTV
Android Tv
Android Smartphones
Android Tablet

Conclusion

आप सभी को पता है की डाटा (नेट)का रिचार्ज के दाम अपने सर के पार हो गया है.सभी को डाटा बचाए रखना मुश्किल हो जाता है इसी के चलते आपके लिए Pikashow App बेहतर है, इससे आपके नेटवर्क की बचत होगी आप मनचाहा विडियो वेब सिरीज़ Download करके कभी भी देख शकते है, ये थी दोस्तों Pikashow Apk के बारे में इनफार्मेशन (Information).आपको अच्छी लगी हो आपके काम का Article हो तो Share करना न भूले अपने फ्रेंड्स अधि सभी को Share करे.

और भी पढ़े

Dehydration Symptoms : शरीर में पानी की कमी से होने वाले लक्षण और बचाव-हिंदी में

2022-04-13T15:17:00.020+05:30

Dehydration Symptoms : शरीर में पानी की कमी से होने वाले लक्षण और बचाव-हिंदी में

Dehydration Symptoms हेलो दोस्तों स्वागत है आप सभी का हमारे नए Health Related Article में.ऐसे बहुत सारे लोग है जो सर्दी के मौसम में कम पानी पिते है उसमे हम सब आते है ,उनको लगता है की प्यास न लगने से शरीर को पानी की जरुरत नहीं होती है. लेकिन ऐसा नहीं है की शरीर को पानी की जरुरत केवल गर्मी के मौसम में या फिर प्यास लगने पर ही होती है ,अगर हम पानी कम पिते है या उसका उपयोग कम करते है तो इससे शरीर में पानी की कमी इसके Related बहुत सारी बीमारी जैसे डीहाइड्रेसन (dehydration) से कई तरह की समस्याए पैदा होती है .

पानी हमारे शरीर का एक ऐसा अविभाज्य घटक है जो अपने के भीतर होने वाली सभी जैव-रासायनिक प्रकिया या और कोई रूटिंग को मद्य करने का काम करता है. इसलिए पानी की कमी से हमारी पूरी जीवन-प्रकिया की प्रकिया change होती है ओर (Dehydration) की प्रॉब्लम हो जाती है .

शरीर में पानी की कमी से होने वाले लक्षण और बचाव-हिंदी में

Dehydration कैसे होता है ?

हमारे शरीर में लगभग 70 % पानी से भरा हुआ है । सामान्य परिस्थितियों में यह पसीने, आँसू, मूत्र और मल के माध्यम से शरीर से कुछ पानी निकल जाता है। अपनी त्वचा स्किन (Skin) से एक वाष्प तैयार होता है.जब भी हम सांस लेते है तो सांस के जरिये बाहर निकलता है ऐसे ही दिनभर में पानी की मात्रा हमारे शारीर से कम होती जाती है. थोड़ी थोड़ी देर में हम तरल पदार्थ(पानी)का सेवन नही किया तो इसी कारण Dehydration होने की सम्भावना होती है.

Dehydration एक ऐसी परीस्थिति है जिसके चलते हमारे शरीर में Eelectrolytes (इलेक्ट्रोलाइट्स) की कमी हो जाती है. Electrolytes में ऐसे भरपूर आयरन होते है जिसके चलते हमारे शरीर की गतिविधियों को नियंत्रित रखती है.

डिहाइड्रेशन Dehydration के लक्षण

यूरिन संबधी दिक्कते आना
त्वचा का सुखना (SKIN DRY होना)
मुंह से दुर्गंध आना
भूक-प्यास का बढ़ जाना
सिरदर्द और आलस महसूस होना
दिल पर असर होना

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यूरिन संबधी दिक्कते आना

पर पेशाब का रंग गाढ़ा या पिला होने पर हमें समज जाना चाहिए की शरीर में पानी की कमी हो चुकी है .इसके अलावा डीहाइड्रेशन की स्थिति में यूरिन की मात्रा कम हो जाती है और उसमे जलन की समस्या भी आ सकती है.ये सब लक्षण शरीर में पानी की कमी की और इशारा करते है. इसलिए धुप या गर्मी के समय में ज्यादा से ज्यादा पानी पिने की कोशिश करे.

त्वचा का सुखना

शरीर में पानी की कमी होने पर हमारी त्वचा सूखने लगती है और होटो पर पपडिया जम जाती है ,जिनमे से खून भी निकल सकता है . और उस पर खुजली की समस्या भी दिख सकती है .इसलिए इन लक्षणों के दिखाई देते ही समज जाना चाहिए की शरीर में पानी की कमी हो रही है.

मुंह से दुर्गंध की समस्या

शरीर में पानी कम होने से मुंह और गले में सुखा पण आ जाता है ,जिसमे साँस लेने की समस्या के साथ ही मुंह से दुर्गन्ध भी आने लगती है ,क्युकी पानी की कमी के चलते मुंह में लार यानि सलाइवा पर्याप्त मात्रा में नहीं बन पता .जो मुंह की बदबू के लिए जिमेद्दर बैक्टीरिया की संख्या मुंह में बढ़ जाती है और मुंह से दुर्गन्ध आने लगती है.

भूक-प्यास का बढ़ जाना

डीहाइड्रेशन की स्थिति में पानी पिने के बावजूद बार-बार प्यास लगती रहेती है क्युकी पानी शरीर में रुकता नहीं ,इससे राहत पाने के लिए सदा पानी पिने के बजाय निम्बू –पानी या इलेक्ट्राल के घोल वाला पानी पिए .इसके साथ ही डीहाइड्रेशन की समस्या में भूक भी ज्यादा महसूस होती है.

सिरदर्द और आलस महसूस होना

शरीर में पानी की कमी हो जाने पर हमारे खून का कुल आयतन यानि टोटल-volume कम हो जाता है ,जिससे लो ब्लड –प्रेशर की समस्या पैदा हो सकती है,इससे घबराहट या सिरदर्द की स्थिति भी आ शकती है .इसके अलावा पानी की कमी होने पर व्यक्ति हर समय आलस और थकान का अनुभव करता है क्योकि पानी की कमी से मेटाबोलिज्म भी प्रभावित होता है.जो शरीर में उर्जा निर्माण की प्रकिया है.इसलिए घबराइट या सिरदर्द और थकान आधी लक्षण शरीर में पानी की कमी की और ही इशारा करते है.

दिल पर असर

पानी की कमी से खून की मात्रा भी शरीर में कम हो जाती है .इसलिए सभी अंगो तक प्रयाप्त खून पंप करते रहने के लिए दृदय को कही अधिक मेहनत करनी पड़ती है.जिससे उस पर जोर पड़ता है और उसे अतिरिक्त बोज सहन करना पड़ता है .इसके चलते व्यक्ति ह्रदय में भारीपन महसूस कर शकता है और इसकी धडकनों व् सासों की गति तेज हो जाती है .इसलिए ऐसा कोई भी लक्षण नजर आते की सतर्क हो जाये.यह आपके शरीर में पानी की कमी का संकेत हो शकता है.

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Dehydration होने से बचने के उपाय

कॉफी, चाय और सोडा जैसे पेय पदार्थों क सेवन कम करना चाहिए या इसका सेवन करना बंद ही करना चाहिए| इन पेय में कैफीन होता है जो Dehydration के जोखिम को बढ़ा सकता है।
यदि आप कैफीन युक्त पेय जैसे पदार्थों का सेवन करते है, तो हम यह सलाह देंगे कि अपने दैनिक गतिविधियोको के चलते रोजाना भरपूर पानी पिए । इन पेय पदार्थों से होने वाले Dehydration की समास्या से पानी ही ऐसी मात्रा या उपाय है जिससे बचाए रखते है .
अपने रोजाना खाने में खूब सारे फल और सब्जियां शामिल करें। इन खाद्य पदार्थों में पानी की मात्रा अधिक होती है और ये शरीर में पानी की मात्रा को बढ़ा सकते हैं।
धुप के कारण हमारे शरीर से पानी की कमी आ जाती है , नारियल पानी जैसे फल का सेवन करे .इनका जूस आधी पी ले.

अपने वजन के हिसाब से पानी पिने के फायदे

Excersize करने के बाद

डॉक्टर से लेकर डाइटीसीयन तक इस बात की सलाह देते है की रोजाना कम से कम 8 ग्लास या लगभग २ लीटर तक पानी पीना चाहिए लेकिन दिन भर में कितना पानी पीना जरुरी है ये पूरी तरह आपके वजन पर depend करता है.

जाने अपना वजन (weight)

बॉडी के लिए कितना पानी पीना जरुरी है ये जानने के लिए सबसे पहले अपने वजन के बारे में पता करे क्युकी 47 किलोग्राम वजन और ८० कोलोग्राम वजन वाले व्यक्ति को अलग-अलग मात्रा में पानी की आवश्कता होती है .

वजन के हिसाब से कितना पानी पीना चाहिए?

पानी में ऐसे गुण होते है जो हमें दिखाई या समजते नहीं है .पर इनका असर हमारे गुणों पर होता है .सबसे पहिले अपना weight जानने के बाद उसको Month (30days)से divided करे और फिर जितनी मात्रा आये उतने ही लीटर पानी पीना शुरु कर दे.(जैसे मेरा weight 70 kg /30 month =2.3 )इसका मतलब ये की muze दिन में २ लीटर से ज्यादा पानी पीना चाहिए.

हेल्थी फ्रूट जूस

शरीर में पानी की कमी पूरी करने के लिए जूसी फ्रूट (अनार का जूस,एप्पल का जूस) इसका सेवन करे और हो सके तो रोजाना ले. हेल्थी फ्रूट खाइए(आप नारियल पानी उपयोग कर शकते है . सेब ,केवी इसे फ्रूट आप चॉइस कर शकते है .) हमारे शरीर में लगभग 20 -25 प्रतिशत पानी की कमी को फ्रूट पूराती है .एक सेब में 116 ml पानी का रहेता है ,ऐसे सेब ही नही बहोत सारे फ्रूट है जो आपको गर्मी के मौसम में काम आ शकते है.

सवाल-जवाब

Dehydration को कैसे दूर करे .

जवाब : रोजाना नियमित पानी पीएं

Consulation

पानी केवल हमारे शरीर में एक ही कम नहीं ,बल्कि हमारी पाचन-क्रिया और श्वशन-तंत्र को भी व्यवस्थित बनाये रखने के लिए बहुत जरुरी होता है ,पानी की कमी होते ही हमारा शरीर इसके संकेत हमें देने लगता है .इसके लिए जरुरत होती है इन्हें पहचानने की ,जिससे समय रहते शरीर में पानी के आपूर्ति की जा सके और हम Dehydration की गंभीर स्थिति तक न पहुचे.

हम जब भी कही बाहार जाते है (ट्रिप,पार्टी) तो अपने साथ घर से पानी की botal जरुर रखे.अकसर बच्चे साथ रहे तो जरुर रखे.तो दोस्तों ये थी हेल्थ से related artical.आपको अछि लगी हो ,आपके काम की artical है तो share करना न भूले.अपने फ्रेंड्स या relative को जरुर share करे. आपका एक share साभी के काम आ शकता है .ऐसे ही नए artical पाने के लिए हमसे जुड़े रहिये ,ऐसे ही हेल्थ से related artical हम आपके केलिए लेके आते है.धन्यवाद.

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Black Rice Benefits : काला चावल खाने के फायदे | Black Rice खाने के फायदे in Hindi

2022-04-11T18:16:00.006+05:30

काला चावल खाने के फायदे | Black Rice खाने

के फायदे in Hindi

हमारे देश में चावल का सेवन सदियों से किया जा रहा है ,बिरयानी से लेकर डोसा और इडली तक. चावलों से ना जाने कितने ही Recipes को तैयार किया जाता है, आज से कुछ समय पहले तक ज्यादातर लोगो को केवल सफ़ेद चावल (White Rice) के बारे में ही जानकारी थी ,लेकिन अब लोग चावल की अलग-अलग किस्मो को न केवल जान रहे है बल्कि इनका सेवन भी कर रहे है,

आपने आज तक सफ़ेद चावल(White Rice) या ब्राउन चावल(Brown Rice)के बारे में सुना होगा लेकिन क्या आपने काले चावल (Black Rice) के बारे मे सुना है ? काले चावल के लाभ क्या है ? अगर नहीं तो चलिए आज हम आपको बताते है काले चावल के बेमिसाल फायदे.

दरअसल काले चावल ओरिजा सैटीवा प्रजाति से आते है ,प्राचीन काल में चीन में इन काले चावल के पोषक तत्वों को देखते हुए इसे Royalty में शामिल किया गया था ,बता दे की काले चावल के अन्दर कई तरह के एंटीऑक्सीडेंट गुण ओर अन्य पोषक तत्व होते है जो आपको जिंदगी भर सेहतमंद रख सकते है .साथ ही यह ब्लडप्रेशर और शुगर के मरीजो के लिए भी रामबाण औषधी की तरह काम करता है,काले चावलों के जरिये विश्व भर में तरह-तरह की खाद्य सामग्री तैयार की जाती है .जिनका लुत्फ़ आप भी उठा शकते है लेकिन इससे पहिले जरा काले चावल के फायदे जानिए.

काला चावल खाने के फायदे | Black Rice खाने के फायदे in Hindi

काले चावल(Black Rice)खाने के क्या फायदे है ?

अगर आप अपनी रोजाना की डाइट में प्रोटीन की मात्रा बढ़ाना चाहते है ,तो आप काले चावल का सेवन कर सकते है ,१० ग्राम ब्लैक राईस में लगभग ९ ग्राम प्रोटीन होता है ,जो ब्राउन राईस के मुकाबले कही अधिक है ,यही नही इसमें आयरन भी मौजूद होता है जो शरीर में ऑक्सीजन पहुचाने के लिए बेहद जरुरी है |

काले चावल से होने वाले फायदे कुछ इस प्रकार है

23 Antioxidant पाए जाते है
हृदय के लिए फायदेमंद
आँखों के लिए है फायदेमंद
वजन घटाने में असरदार
कैंसर से बचने में मदद करता है

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23 Antioxidant पाए जाते है काले चावल में

आज तक आपने ऐसी बहुत सी खाद्य सामग्रीयो का सेवन किया होगा ,जिनमे एक ,दो या पाच Antioxidant होंगे.लेकिन ब्लैक राईस मे पुरे 23 Antioxidant पाए जाते है Antioxidant गुण आपको में Oxidative तनाव से राहत दिलाते है. आपको पता होना चिहिए की Oxidative स्ट्रेस की वजह से Cancer,Heart Attack और Alzheimer जैसी समस्या पैदा होती है,

आप इन सभ समस्याओ से ब्लैक राईस की वजह से बचे रह सकते है | यही नहीं इसके अन्दर कई तरह के Flavonoid और Carotenoids होते है,यह भी आपको सेहतमंद बनाये रखने में मदत करते है ,इस लिहाज से आप ब्लैक राईस को अपनी डाइत में जरुर शामिल करे.

हृदय के लिए फायदेमंद है काले चावल

अब तक ब्लैक राईस को लेकर कई शोध हो चुके है जो Heart Attack से बचाने के दावे कर रहे है.
हालाकि यह अध्ययन अभी उतने अधिक नहीं हुए है ,आपको बता दे की Black Rice को लेकर
जानवरों और इंसानों पर कई शोध हुए है जिनमे अन्थोसाइनिंन की भूमिका को जाचा गया है.

इसके सेवन से Cholesterol और triglyceride के स्तर में सुधार देखा गया है,120 व्यस्कों
पर हुए एक सर्वे में 12 सप्ताह तक हर व्यक्ति को 80ml Anthocyanin Capsule दिए गए,
जिसके बाद देखा गया की इन लोगो में गुड (good) Cholesterol बड़ा है और बैड (bad)
कम हुआ है .इन अध्ययनों को देखकर लगता है यह ह्रदय के लिए फायदेमंद है , लेकिन अभी
इस पर कुछ और अध्ययनों को उपयोग भी है.

आँखों के लिए है फायदेमंद काले चावल

काले चावल के अन्दर zeaxanthin और Lutein मौजूद होता है जो दो प्रकार को carotenoids यह आखो को स्वस्थ रखने में कारगर साबित हो शकते है यह योंगिक आपकी आंखो को नुकसान पाहुचाने वाले हानिकारक मुक्त कणों से राहत दिला सकते है .ब्लैक राईस मोतियाबिंदु जैसी समस्या से भी राहत दिलाता जो,एक उम्र के बाद लोगो को होने लगती है|

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वजन घटाने में असरदार है काले चावल

अगर आप वजन घटाना चाहते है तो ब्लैक राईस का सेवन कर सकते है .आपको बता दे की ब्लैक राईस के अन्दर मौजूद प्रोटीन और फायबर आपका पेट लम्बे समय तक भरा रख सकते है और आपका वजन घटाने में कारभार सिद्ध हो सकते है इसके अलावा अंथोसायनिन को भी वजन घटाने में कई अद्ययनो में कारगर माना गया है.हालाकि यह रिसर्च अभी तक इंसानों पर नही हुई है

कैंसर से बचने में मदद करता है काले चावल

ब्लैक राईस को लेकर हुए कई अध्ययनों में ऐसा पाया गया है की जो लोग अधिक मात्रा में अंथोसायनिन का सेवन करते है उन्हें कोलोरेक्टल कैंसर होने का खतरा कम होता है .इसके अलावा हुए test tube अध्ययन में पाया गया की काले चावल में मौजूद अंथोसायनिन ने महिलायों में ब्रेस्ट कैंसर को कोशिका को कम कर दिया.साथ की कैंसर के फैलने की गति को भी धीमा कर दिया है

45 ग्राम चावल में पोषक तत्व की मात्रा

कैलोरी 160 ग्राम
फैट 1.5 ग्राम
प्रोटीन 4 ग्राम
काब्र्स 34 ग्राम
फाईबर रोजाना की जरुरत का 6 %

सवाल-जवाब

कहा से हुई शुरुवात ?

जवाब : काले चावल की खेती चीन के छोटे से गाव से सुरु हुई थी अब छत्तीसगढ़ जिले कुछ गाव में इसकी खेती करना सुरु है.

काला चावल कितने रूपये किलो है ? काला चावल Price?

जवाब : भारतीय बाजारों में काला चावल की कीमत Rs.250/-kg से शुरुवात होती है.

अगर आप ब्लैक राइस(Black Rice)खरीदना चाहते है तोह सीधा यहाँ से Site पर जाकर खरीद सकते है (Amazon.com पर काले चावल का रेट कम ज्यादा हो सकता है )

Go to AMAZON.COM

Conclusion

तो दोस्तों ये थे काले चावल के रामबाण उपाय ,आप में से किसी को काले चावल चाहिए होंगे तो मैंने ऊपर लिंक दी है आप किसी को कही पर भी खोजने की जरुरत नहीं पड़ेगी आप को इस Article में आसानी से मिल जायेंगे.आप को इस Article से कुछ नया सीखने को मिला होंगा तो Share करना न भूले ,अपने दोस्तों से इस Article के बारे में बात करे और उनको share करे .हेल्थ से related Article आपको इस ब्लॉग में मिलेगे. आपको कही जानेकी जरूरत नहीं पड़ेगी . हमारा ये ही उद्देश रहेता है की हमारे Reader को कही भटकने की जरुरत न पड़े इसीलिए हमारे साथ बने रहे ...धन्यवाद

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How to Motivate Your Self | Motivational Thought-In Hindi.

2022-04-09T12:51:00.011+05:30

How to Motivate Your Self For Self Improvement | Motivational Thought in Hindi.

आज के इस ब्लॉग में मै आपको Self Improvement के बारे में कुछ हटके टिप्स दे रहा हु वो हटके पुरे A to Z तक. How to Motivate My Self for Self Improvement | आत्म सुधार के लिए अपने आप को कैसे प्रेरित करें ? आप इस पोस्ट को पढ़ोगे तो आप बहुत हु अच्छे तरीके से सबकुछ समझ जाओगे

नमस्कार दोस्तों ,स्वागत है आपका हमारे uneefree.com site पर. दोस्तों हर किसी को आज लगता है की,में अपनी जिंदगी सिंपल आसान बनाना ही उचित समजता हु , और ऐसा करना ही मुझे बेहतर बनाता है, कम दुखी भी करता है ,लेकिन आपको इसकी शुरुवात कहां से करनी चाहिए,आप जिस रास्ते पर हो क्या उसी रास्ते से चलना चाहिए ,या और रास्ता बदलना चाहिए?

स्वामी वेवेकानंद जी के कुछ अनमोल बोल :-

" जो तुम सोचते हो वो हो जाओगे ..

यदि तुम खुद को कमजोर सोचते हो,तुम कमजोर हो जाओगे..

अगर खुद को ताकतवर सोचते हो तुम ताकतवर हो जाओगे "

स्वामी वेवेकानंद जी के इन्ही शब्दों से हमारे जीवन में एक प्रेरणा उतेजित होती है ,कुछ करने का एक नया जोश तैयार होता है | इसी तरह हमने आपके लिए Self Improvment को नए अंदाज में लेकर आया है. आपको इससे समजने में बहोत आसान हो जायेगा, आपके इन्ही सवालों के जवाब आपको इसी Artical मी मिलेंगे ,तो चलिए दोस्तों जानते है Self Improvement के कुछ नए हटके A to Z prosess.

How to Motivate Your Self for Self Improvement |आत्म सुधार के लिए अपने आप को कैसे प्रेरित करें ?

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A - Achieve your dreams. Avoid Negative People, things and Places.अपने सपनों को प्राप्त करें। नकारात्मक लोगों, चीजों और स्थानों से बचें। एलेनोर रूजवेल्ट ने एक बार कहा था,"भविष्य उनका है जो अपने सपनों की सुंदरता में विश्वास करते हैं।"

B - Believe in your self, and in what you can do. अपने आप में विश्वास करें, और आप क्या कर सकते हैं।

C – Consider things on every angle and aspect. हर कोण और पहलू पर चीजों पर विचार करें।प्रेरणा दृढ़ संकल्प से आती है। जीवन को समझने के लिए आपको सूर्य को दोनों ओर से महसूस करना चाहिए।

D – Don’t give up and don’t give in. हार मत मानो और हार मत मानो। थॉमस एडिसन अपने आविष्कार के साथ आने से पहले एक बार, दो बार, तीन से अधिक बार विफल हुए और गरमागरम प्रकाश बल्ब को पूरा किया। प्रेरणा को अपने स्टीयरिंग व्हील के रूप में बनाएं।

E – Enjoy. Work as if you don’t need money. आनंद लें। काम ऐसे करें जैसे आपको पैसे की जरूरत नहीं है। ऐसे नाचो जैसे कोई देख रहा हो। ऐसे प्यार करो जैसे तुम कभी रोए ही नहीं।ऐसे सीखें जैसे आप हमेशा जीवित रहेंगे। प्रेरणा तब मिलती है जब लोग खुश होते हैं।

F – Family and Friends – are life’s greatest ‘F’ treasures. Don’t loose sight of them. परिवार और दोस्त - जीवन का सबसे बड़ा खजाना है। उनकी दृष्टि न खोएं।

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G – Give more than what is enough. जो पर्याप्त है उससे अधिक दें। काम पर प्रेरणा और आत्म-सुधार कहाँ होता है? घर पर? विद्यालय में? जब आप चीजों को करने में अतिरिक्त प्रयास करते हैं।

H – Hang on to your dreams. अपने सपनों पर टिके रहो। वे एक पल के लिए वहां लटक सकते हैं, लेकिन ये छोटे सितारे आपकी प्रेरणा शक्ति होंगे।

I – Ignore those who try to destroy you. उन लोगों पर ध्यान न दें जो आपको नष्ट करने की कोशिश करते हैं। अन्य लोगों को आप में से सर्वश्रेष्ठ प्राप्त न करने दें। जहरीले लोगों से दूर रहें - उस तरह के दोस्त जो आपकी सफलता के बारे में सुनने से नफरत करते हैं।

J – Just be yourself. The key to success is to be yourself. बस अपने आप हो। सफलता की कुंजी स्वयं बनना है। और असफलता की कुंजी सभी को खुश करने की कोशिश करना है।

K – keep trying no matter how hard life may seem. कोशिश करते रहें चाहे जीवन कितना भी कठिन क्यों न लगे। जब कोई व्यक्ति प्रेरित होता है, तो अंततः वह एक कठोर जीवन को अंत में समाप्त होते हुए देखता है, जिससे आत्म सुधार का मार्ग प्रशस्त होता है।

L – Learn to love your self. अपने आप से प्यार करना सीखें।

M – Make things happen. चीजें करें। प्रेरणा तब होती है जब आपके सपनों को काम के कपड़े पहनाए जाते हैं।

N – Never lie, cheat or steal. Always play a fair game. कभी झूठ नहीं बोलना, धोखा देना या चोरी करना। हमेशा निष्पक्ष खेल खेलें।

O – Open your eyes. People should learn the horse attitude and horse sense. आंखें खोलो। लोगों को घोड़े का रवैया और घोड़े की भावना सीखनी चाहिए।

P – Practice makes perfect. Practice is about motivation. अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। अभ्यास प्रेरणा के बारे में है। यह हमें प्रदर्शनों की सूची और अपनी गलतियों से उबरने के तरीके सीखने देता है।

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Q – Quitters never win. And winners never quit. अभ्यास परिपूर्ण बनाता है। अभ्यास प्रेरणा के बारे में है। यह हमें प्रदर्शनों की सूची और अपनी गलतियों से उबरने के तरीके सीखने देता है।

R – Ready yourself. Motivation is also about preparation. खुद को तैयार करो। तैयारी के बारे में भी प्रेरणा है। हमें अपने भीतर की छोटी सी आवाज सुननी चाहिए जो हमें बता रही है कि इससे पहले कि दूसरे अपने पैरों पर खड़े हों और हमें चारों ओर धकेलने की कोशिश करें। याद रखें, जब नूह ने जहाज़ बनाया तब बारिश नहीं हो रही थी।

S – Stop procrastinating. विलंब करना बंद करो।

T – Take control of your life. Discipline or self control jives synonymously with motivation.

U – Understand others. If you know very well how to talk, you should also learn how to listen. दूसरों को समझें। यदि आप अच्छी तरह से बात करना जानते हैं, तो आपको सुनना भी सीखना चाहिए। पहले समझने की लालसा, और दूसरी को समझने की।

V – Visualize it. Motivation without vision is like a boat on a dry land. इसे विज़ुअलाइज़ करें। दृष्टि विहीन प्रेरणा सूखी भूमि पर नाव के समान है।

W – Want it more than anything. Dreaming means believing. इसे किसी भी चीज़ से अधिक चाहते हैं। सपने देखने का अर्थ है विश्वास करना। और विश्वास करना एक ऐसी चीज है जो प्रेरणा और आत्म सुधार की जड़ों से निकली है।

X – X Factor is what will make you different from the others. एक्स फैक्टर वह है जो आपको दूसरों से अलग बनाता है। जब आप प्रेरित होते हैं, तो आप अपने जीवन में "अतिरिक्त" जैसे परिवार के लिए अतिरिक्त समय, काम पर अतिरिक्त सहायता, दोस्तों के लिए अतिरिक्त देखभाल, और इसी तरह की अन्य चीजों को शामिल करते हैं।

Y – You are unique. No one in this world looks, acts, or talks like you. आप अद्वितीय हैं। इस दुनिया में कोई भी आपके जैसा दिखता, कार्य या बात नहीं करता है। अपने जीवन और अस्तित्व को महत्व दें, क्योंकि आप इसे केवल एक बार खर्च करने जा रहे हैं।

Z – Zero in on your dreams and go for it!!! अपने सपनों पर शून्य करें और इसके लिए जाएं !!!

uneefree.com

Conclusion

तो दोस्तों कैसी लगी आपको हमारी How to Motivate Your Self for Self Improvement |आत्म सुधार के लिए अपने आप को कैसे प्रेरित करें ? ये Different पोस्ट. थोड़ी अलग तरीके से पेश किया गया है |अगर आपको पोस्ट कुछ Informative लगी हो तो अपने दोस्तों से या अपने फॅमिली से Share जरुर करे | और बने रहिये हमारे साथ | धन्यवाद् !!!

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Depression : कारण लक्षण और उपचार | Depression Meaning In Hindi.

2022-04-03T18:29:00.018+05:30

Depression क्या है ? Depression के कारण लक्षण और उपचार | Depression Meaning In Hindi.

हेलो दोस्तों आप सभी का स्वागत है हमारे ब्लॉग पर. आज हम इस Article में जानेंगे की Depression क्या होता है ? Depression कितने प्रकार के होते है? अगर कोई डिप्रेशन की समस्या से परेशान है? या फिर आपके दोस्त या आपके परिजनों में कोई Depression की समस्या से चिंतीत है | तो ये आपको जानना बहुत जरुरी है की कैसे इस बीमारी से बहार निकले ? ये Artical थोडा लम्बा हो सकता है पर आपके महत्पूर्ण टिप्स इसमें शामिल है तो इस Artical को End तक जरुर पढे .

डिप्रेशन एक गंभीर मानसिक बीमारी है जिसमे एक व्यक्ति लम्बे समय तक नाखुश रहता है ओर उसके जिंदगी में धीरे धीरे रूचि ख़त्म होने लगती है, और अपने कामकाज से दिल भर लेता है | इस डिप्रेशन बीमारी की कोई भी उम्र नही रहेती, डेप्रेशन की मानसिक बीमारी किसी भी उम्र में सामने आ सकती है| ज्यादातर देशों में यह आम बात है।

अब कुछ ही दिनों पहले कोरोना जैसे महामारी ने सभी को अपने Virus से घेर लिया था कुछ लोग इससे बच निकले तो कुछ लोग अपनी जान गवा बैठे. तब से लेकर आज तक इस बीमारी से ग्रसित लोग हमेशा तनाव में रहते हैं और अपने परिस्थितियों से लड़ नहीं पाते तो दोस्तों सभी को ये जानना और इस को पहचानना बहुत जरुरी है तो दोस्तों जानते की इस Depression के लक्षण क्या है ?और इस का treatment कोनसा है ।

Depression क्या है ? Depression के कारण लक्षण और उपचार क्या है ? | Depression Meaning In Hindi.

Table of content

डिप्रेशन क्या है ? (what is depression?)
डिप्रेशन के लक्षण ( symptoms of depression)
डिप्रेशन के कारण? ( causes of depression)
डिप्रेशन के प्रकार ?( types of depression?
डिप्रेशन का उपचार ( treatment for depression)

डिप्रेशन क्या है | What is Depression?

Depression (अवसाद ) एक ऐसी बीमारी है जो की, कोई व्यक्ति इस अवस्था में घेरा जाता है तो मन दिमाग दोनों ही Negativity,Tension, चिंता में चला जाता है | यदि Depression एक Mental Problem है तो इसका तुरंत इलाज (Treatment) करना बहूत ही जरुरी है | नहीं तो यह अन्य बीमारियों जैसे आत्महत्या,Cancer,Sugar को जन्म दे सकती है.

Deprassion अपने ग्रसित लोगो को अपने आप में समा कर रखती है. जैसे अकेला पन महसूस करना, मन ही मन बात करना. डिप्रेशन एक यह सामान्य जीवन शैली को बाधित करता है और व्यक्ति को बहुत Deep में बना कर रखती है|

कभी कभी बार बार असफल होना या किसी संघर्ष या निराशा के कारण ही बहोत जल्द Mind Depression में चला जाता है .। लेकिन बार बार निरासा आना ,दुखी होना,Mind में Suside के thoutht आना, दिन भर इन्ही विचारो में रहना,अपनी Daily Routine को अछे से जिने में असमर्थ रहेता है तो यह Deprassion नामक Mental Problem का संकेत हो सकता है।

इस भागदौड भरी Life में हर कोई इस stress से परेशान है | हर कोई सुकून की लाइफ जीना
चाहता है पर ऐसा कहेना और करना मुस्किल है क्युकी आसानी से कुछ भी हासिल नही होता है.

Deprsssion के Example :-

Education(शिक्षा ) या अपने जॉब का दबाव/स्ट्रेस
फॅमिली प्रॉब्लम
लव (Love) Relation.
अलोन (Alon ) Life
अपने माता –पिता की उमीद पुरी न करना
बुरी आदतों ( हैबिट ) का शिकार
अपने लुक्स से लेकर चिंतित रहेना
कभी कभी ऐसा होता है की कर्ता व्यक्ति के जाने बाद होने वाली स्ट्रेस ( जिमेदारी )

इत्यादि.

डिप्रेशन के लक्षण | Symptoms of Depression

डिप्रेशन के अनेक ( बहुत सारे लक्षण हो सकते है ) कई मिले जुले कारण इस स्थिति को सामने ला सकते है| अगर आप थोडा सा काम करने के बाद अपने आपको बहोत थका हुआ महसूस करते है तो आप अपने लिए खतरे की घंटी खोल रहे है.

आप इसकी तुलना अपने बीते हुए कल से कर सकते है की, मै पहले कैसा / कैसी थी,आपको ये पता लग जायेगा की ये थकान आप पहेले भी महसूस करते थे या सिर्फ अभी महसूस कर रहे है या अचानक आपके साथ हो रहा है, और भी डिप्रेशन के लक्षण कुछ इस प्रकार है |

Ø Negative Thinking

Ø Mind ग्रॉस पॉवर लो

Ø थकान और नींद कम या ज्यादा लेना

Ø Bad हैबिट से Motivation कम होना

Ø बार बार Suside का प्रयास करना या कोशिश करना

Ø फॅमिली से दूर रहेना और मन चाहा काम न होने पर चिडचिड करना

Ø व्यवहार / Bussines में मन नहीं लगना

Ø अपने बच्चे या फॅमिली पर चिलाना

Ø छोटी छोटी बातो पर ज्यादा चिलाना.बाद में पछताना

Ø भूक कम लगना

Ø सिरदर्द (Headache)

Ø बैचेनी ( Restlessness)

Ø सेक्स प्रॉब्लम (Sexual Desire)

Ø सुबह की नींद खुलते ही बैचन होके थिंकिंग करना

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Depression के कारण? | Causes of Depression

Depression को देखा जाये तो अनेक कारण सामने आ सकते है अपने आसपास इसके बहोत से कारण है Example के तौर पर :- बहोत सारे नौजवान ऐसे होते हे जो College Life में किसी के प्रेम के लिए बहूत Serius यानि गंभीर हो जाते है.अगर इस रिश्ते में धोके हा सामना करना पड़े तो वो गम में डूब जाता है वही बात से उनका किसी चीज में मन नही लगता है ,

ऐसे अपने भारत देश में example है.अचानक घर की जिमेदारी आने पर एक की महिला जान शकती है की खुद का डिप्रेशन क्या है ? और में इससे कैसे बाहर निकलू ? खुद की चिंता छोड़कर अपने परिवार के लिए जीते है ,ऐसे ही कुछ महिला अपने आमने सामने देखने को मिलते है ..

Depression के कुछ कारण

Excessive tiredness
Poor sleep
Feeling irritated
Lack of focus
Negative thought
Abuse
Depth
Genetics
Special event
Serial illness
Brain function

तो ये थे डिप्रेशन के मेन कारण अब जानते है इसके प्रकार कोण कोण से है ?

डिप्रेशन के प्रकार ? | Types of Depression?

आज की Generation को सामने रखते हुए डिप्रेशन होने की चांसेस हर किसी को लगती है क्यू की इस भागदौड life ये होना एक आम बात है ,डिप्रेशन कई प्रकार का होते है बात करे इनके प्रकार की तो माइल्ड, लो-ग्रेड डिप्रेशन ये इसके मुख्य प्रकार है ।

Depression के प्रकार कुछ इस तरह है |

मेजर डिप्रेशन डीसौडर (MDD)
पर्सीस्ट्रेस देप्रेसिव डीसौडर(PRD)
बाइपोलर डीसौडर
सीजनल अफ्फेक्टिव डीसौडर(SAD)
साइकोटिक डीसौडर
पोस्टपार्टम डीसौडर( PPD)
प्रिमेस्टूअल डाइसफोरिक डीसौडर ( PMDD)
क्लिनिकल डिप्रेशन
पोस्टपार्टम डिप्रेशन (Postpartum depression)

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लो-ग्रेड डिप्रेशन क्या होता है | What is Low-Grade Depression

लो –ग्रेड डिप्रेशन को बहोत सारे लोग हलके में लेते है पर इसके प्रकार समज में नही आते है इसको डिस्थीमिया )Dysthymia) भी कहा जाता है

सुरुवाती लक्षण :- मूड ठीक न रहेना ,चिडचिड स्वभाग होना अचानक से मन कुछ बदलाव आना ये इसके सुरुवाती लक्षण है ,

इस लो ग्रेड डिप्रेशन को अन्य नाम से भी जाना जाता है जो कुछ निचे दिए गए है |

(Low-level Depression)

(High-Functioning Depression)

(Chronic Low-Grade Depression)

(Persistent Depressive Disorder)

क्लिनिकल डिप्रेसिव डिसऑर्डर (Clinical Depressive Disorder)

इस अवसाद को आप 2 week से ज्यादा अनुभव् ले शकते है.अधिकांश ये डिप्रेशन की बीमारी ज्यादा अवधि के लिए रहेती है.पर आप समय समय अपने Doctor (अनुभवी चिकितक) से ट्रीटमेंट Medician लेते है तो जल्दी ठीक हो सकते है.

मेजर डिप्रेशन डीसौडर (MDD)

मेजर डिप्रेशनसोरदार डीसौडर डी एक मूड डिसऑर्डर है जो लगातार Stress और Interest (रूचि) के नुकसान का मुख्य कारण बनता है । इसको अवसादग्रस्तता विकार या नैदानिक अवसाद भी कहा जाता है ये एक काल्पनीक अवसाद कहेंगे की अपने व्यवहार को अपने रूचि को अपने जीवन शैली की गतिविधोयो को किसी न किसी प्रकार के जरिये नुकसान पहुचाता है |

आपको इस मेजर डिप्रेशन से जिन्दगी खराब है ऐसा फील होने से जिन्दी ख़त्म करने का विचार मन में आने लगता है.

हम मानते है की,Depression एक कमजोरी नहीं है और आप इसे आसानी से बाहर नहीं निकाल सकते.

Depression के लिए दीर्घकालिक उपचार की आवश्यकता हो सकती है। लेकिन निराश मत होइए। डिप्रेशन से पीड़ित अधिकांश लोग दवा, मनोचिकित्सा या दोनों से बेहतर महसूस करते हैं।

Symptoms

उदासी | Feelings of sadness
अशांति | fearfulness
खालीपन या निराशा की भावना | Emptiness or Hopelessness
छोटी-छोटी बातों पर भी गुस्सा आना, चिड़चिड़ापन या निराशा होना

पर्सीस्ट्रेस देप्रेसिव डीसौडर (PRD)

Persistent डिप्रेशन और मेजर डिप्रेशन एक समान ही है पर्सीस्ट्रेस देप्रेसिव डीसौडर २ साल तक इसका प्रभाव रहेता है और दिमागी हालत को ज्यादा नुकसान पहुचाता है.

सीजनल एफेक्टिव डिसऑर्डर |Seasonal Affective Disorder

सीजनल एफेक्टिव डिसऑर्डर इस डिप्रेशन का अभाव आपको गर्मी के दिनों में देखने को मिलते है.किसी की सूरज की किरण से उनके शरीर में कुछ Effective और Headache जैसी प्रॉब्लम Create होती है. इस डिप्रेशन को हम सीजनल affective ड़ीसोर्डर कहेते है

पोस्टपार्टम डिप्रेशन (Postpartum Depression)

पोस्टपार्टम डिप्रेशन की समस्या खास करके उन महिलायों को होती है जो बचे को जन्म देके आती है।उनको ज्यादातर सर दर्द ज्यादा होता है | पोस्टपार्टम डिप्रेशन को पेरीनैटल डिप्रेशन भी कहते है. इसके पीछे मुख्य कारण अपने हार्मोस चेंज होने से होते है.

यद्दी कोई महिला प्रसव(डिलीवरी) होने के बाद इस समास्या का शिकार होती है तो तुरंत अपने डॉ या अची चिकिस्तक को दिखाए और सही टाइम पर सही इलाज करे , नही तो इसका परिणाम बच्चे पर भी पड़ सकता है. आप अद्धिक जानकारी के लिए PSC या अंगनवाड़ी अधिकारी से बात करे और उनके सहयोग में रहे .

अभीतक हमने Depression के बारे बहुत कुछ जान लिया है | अभी Depression के उपचार के बारे में जानने का समय आ गया है |

डिप्रेशन का उपचार-उपाय | Treatment for Depression

क्या आपको लगता है की इस बीमारी को बिना उपचार या कोई Medician न लेते हुए ठीक हो सकते है ?

जी हां ! ऐसा हो सकता हैं. आप सही ब्लॉग चुन रहे है में आपको ऐसी ही कुछ टिप्स देता हु तो जानते है

क्या डिप्रेशन बिना दवाई के इलाज से संभव है ?

मनचाहा जानवर पाले

जैसे की मैंने उपर कहा है अपना मनचाहा जानवर पाले या देखभाल करे .आप अपने आस पास में कोई ऐसा जानवर दिखे जिससे आप चाहते है उसके प्रति प्रेम है तो आप अपना स्ट्रेस उसकी देखभाल करके या उस पर मन भैलाके अपना डिप्रेशन कम कर शकते है पर सावधानी बरतना आपके हात में है. जानवरों से लगाव के प्रति अपना Mind जल्दी ही Recover होता जाता है. तो आप अपना डिप्रेशन या तनाव इसके जरिये कम कर शकते है

नोट :- हम आपको Suggest कर सकते है ताकि आप अपना तनाव कम कैसे करे.आप अपने डॉ या चिकित्क का सलाह जरुर ले.

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Meditation | योगा करना

आप अपना स्ट्रेस कम करने के लिए या किसी अन्य भीमारी से बहार निकलने के लिए योग ही सबसे उतम पर्याय है,ऐसा नही की आप डिप्रेशन में तो ही योग करे आप अपने स्वस्थ जीवन के बरखने के लिए भी योग एक अचा पर्याय चुन सकते है.

दोस्तों के साथ समय बिताएं

आप अपने दोस्तों के साथ समय बिताये,अपने मन की बात उनसे Share करे. कहेते है की अपनी बेस्ट फ्रेंड माँ ही होती है उनसे इस बारे में बात करे.आप न डरते हुए न दवाव रखते हुए खुल के अपने मन की बात करे...

कोई ऐसा वर्क करे जिसमे आपका इंटरेस्ट हो रूचि हो

आपको क्या खाना पंसद है, कौन सा खेल पसंद है, घुमना अच्छा लगता है या तैराकी करना या फिर कुछ और जिसे करने को आपका मन बैचेन रहता है । वो चीज करे जिससे करने से आपका मन एकदम परफुल्लित हो जाये .किसी की गुलामगिरी करने के बजाय,अपना खुद का कुछ करे जिसमे आपका इंटरेस्ट हो.अछे songs सुने इस्सके आप जल्दी recover हो सहते है.

FAQ

अकसर पूछे जाने वाले सवाल | Quick Answar

डिप्रेशन (अवसाद) कितने दिन में ठीक होता है ?

जवाब :- पहली बार डिप्रेशन (Depression) हुआ है तो दो माह में ठीक हो जाता है, लेकिन दवा लगभग नौ माह चलती है।

डिप्रेशन से निकलने के लिए क्या करना चाहिए?

जवाब :- आपको मैडिटेशन करना चाहिए ,योग पंर पूरा ध्यान करना है

अपने आसपास के पेड़ पौधे से प्यार करना चहिये .जानवर से मिलजुलाव करना चाहिए

एक्सरसाइज करना चाहिए इससे अपने mind में happy हार्मोन्स Increse होके Mind relaxe करता है

म्यूजिक सुनकर भी आप स्ट्रेस तनाव . चिन्ता कम क्र शकता है .आप खुले जगह पर पर द्यान करके की recover करशकते है

मानसिक रोगी को कैसे ठीक करे ?

जवाब :- मानसिक रोगी को ठीक करने के लिए प्रयाप्त नींद लेनी चाहिए । इसके आलावा आप अपने Deaily गतिविधिया करे ।जैसे योग करे ,ध्यान लगाये ,पैदल चलने की कोशिश करे E-books पढ़े.,पर bad हैबिट से dur रहे ,दारू जैसी मादक प्रधार्थ से दूर रहे ,धुम्रपान न करे

नोट :- E books आपको पड़ना है तो हम आपको Free में E-Books Provide कर रहे है.आप लिंक पर क्लिक कर Download करके पढ़ सकते है.

डिप्रेशन की सबसे अछि दवा कोनसी है ?

जवाब :- दुनिया में सबसे प्रसिद्ध एंटी डिप्रेसेंट है ,प्रौजैक पडिप्रेशन दूर करने की सबसे आम दवा मानी जाती है । यह 1988 में अमेरिका में आई थी, इसके एक साल बाद इसेब्रिटेन आई । बॉन इंस्टीट्यूट फॉर द स्टडी के अनुसार 2010 में यूरोप का हर 10 में से एक यह दवा लेता था।

मानसिक डर का इलाज क्या है ?

जवाब :- नियमित व्यायाम भी तनाव को कम करने में मदद करता है और कुछ लोगों को एंग्जाइटी डिसऑर्डर का प्रबंधन करने में मदद करता है. दवाएं : ऐसी कई दवाएं हैं जो डॉक्टर एगोराफोबिया के इलाज के लिए दे सकते हैं. छोटे बच्चों को ज्यादातर मामलों में एंटीडिप्रेसेन्ट्स और एंटी एंग्जाइटी दवाएं दी जाती है.

मानसिक दुर्बलता को कैसे फर दूर करे?

जवाब :- आप अपने मन को एकाग्र करने के लिए किसी एक चीज पर द्यान केन्द्रित करिए और उस पर मस्तिक और आपका मन धन एक करके उसी चीज को देखिये .ऐसा आप १ week या जैसा आपको उचित लगेगा वैसा करिए पर द्यान छोडिये मत.

ज्यादा तनाव लेने से क्या होता है ?

जवाब :- तनाव हम सभी को किसी न किसी चीज का रहेता है और ये आम बात है आयेगा पर आप उस तनाव को चिंता में डालेगे तो ओह डिप्रेशन कहेलागेया. डिप्रेशन अपने mind के साथ-साथ तनाव शरीर के दुसरे बॉडी पार्ट्स को भी अपने घेरे में लेता है । जिस व्यक्ति को कुछ अलग बीमारी है जैसे अस्थमा दिल का दौरा अधि

ज्यादा टेंशन लेने से कोनसी बीमारी होती है ?

जवाब :- हृदय रोग,एंग्जाइटी (Anxiety,Cardiovascular diseases)

ज्यादा टेंशन लेने से आपको जो अलग से या पहिले से कुछ प्रॉब्लम है तो आपको कुछ टिप्स द्यान में रखना है जी हां तनाव का हृदय पर बुरा प्रभाव पड़ता है तनाव से ज्यादा दिन रहेने से आपको हृदय विकार का zatka भी आ शकता है इतना ही नहीं अगर आप लगातार टेंशन में रहते हैं तो एंग्जाइटी की समस्या के शिकार भी हो जाते हैं, जो आपके लिए बहुत की खतरनाक होता है.

डिप्रेशन कैसे ख़त्म करे ?

जवाब :-आप डिप्रेशन को बहोत जल्द ख़त्म कर शकते है इससे लिए आप योग या द्यान को केंदित् करके आप पर कण्ट्रोल कर शकते है.

डिप्रेशन की क्या पहेचान है ?

जवाब :- डिप्रेशन की पहेचान आप खुद के होने वाले बदलाव से कर शकते है चिडचिडापन ,फॅमिली पर चिलाना ,बार बार घुसा करना ,छोटी छोटी बातो पर गौर से देखना ये बदलाव आप डिप्रेशन की पहेचान कर शकते है

महिलायों में डिप्रेशन के लक्षण?

जवाब :- पीरियड टाइम पर न होना ,चीजो में मन न लगना ,नींद में Sexual प्रॉब्लम आना,कमजोरी आना,जॉब होम वर्क ,फॅमिली स्ट्रेस, Motivation की कमी ,खुद को Disorder करना .

Conclusion :

ऐसे बहोत सारे सवाल आपके दिमाग में आते है ,डिप्रेशन को कभी भी हलके पर न ले. मुझे आशा है की Depression क्या है ? कैसे इसको काबू में करे ?इसके उपचार क्या है ? इस सवाल के जवाब देने की हमने की कोशिश की है.आप या आपके फॅमिली Reletive में ऐसे स्ट्रेस से परेशान है आप इस Artical को Share करे. ताकि सभी को इससे बहार निकलने के लिए मदत मिले .

आपको इस लेख में कुछ भी ऐसे डाउट आये तो हमें संकेत दे. हम आपके डाउट जल्द ही Solve करेंगे .ऐसे हेल्थ से Related Article हम आपके लिए लेके आते है. तो हमे सब्सक्राइब करके रखे. हमारे YouTube Channel पर भी आपको हेल्थ से Related Article मिलेगे..धन्यवाद....

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Youtube kya hai ? Youtube ke bare me puri jankari in hindi full detail 2022

2022-03-23T11:13:00.011+05:30

YouTube kya hai ? youtube ke bare me puri jankari full detail in Hindi 2022.

क्या आप अपने जॉब से तंग आ गए है ? अपने बॉस,daily routine और monthlypayment का तालमेल ठीक से बैठ नहि रहा है? कुछ अलग कुछ हटके करके दिखाना है? ऐसे ही सवाल आपके मन में आते होंगे? और साइड income का source आप खोज रहे होंगे? तो इसका simple तरीक़ा है। अपने अंदर के हुनर (skill) को बाहर निकालो और Youtube के ज़रिए videos share करके अछी ख़ासी income भी कमाओ.

YouTube एक video sharing करने का और पैसे कमाने का सबसे बड़ा प्लेटफॉर्म बनता जा रहा है। दुनिया का कोई भी इंसान Video Create करके upload करके अच्छी खासी income कमा सकते है.

YouTube प्लाट्फ़ोर्म सबके लिए एकदम फ़्री है जिसके लिए आपको कोई फ़ी नहि देना है। आज करोड़ों लोग YouTube पर video अपलोड करके हर साल अरबों डॉलर कमा रहे हैं। कई सेलेब्रिटीज ऐसे हैं जो आज भी सिर्फ़ YouTube के ज़रिए ही अमीर बन गए हैं।

Youtube क्या है?

YouTube आज सभी देशों की पहिली पसंद है जो सबसे Larger social networking प्लैट्फ़ॉर्म में से एक हैं। यदि आप YouTube से साइड Income प्राप्त करना चाहते हैं, तो आपको YouTube पर अपने कोई भी categories के video’s बनाकर अपलोड करना है। अगर आप अपने YouTube के विडीओ पर Subscribers लाने मे कामयाब होते,है और View increasing करते है, तो आपके लिए YouTube से पैसे कमाना बहुत ही आसान हो जाएगा. इसलिए, यदि आप YouTube सब्सक्राइबर और व्यू प्राप्त करने का सबसे अच्छा तरीका ढूंढ रहे हैं, तो आप इस article को ending तक पूरा पढे.मै ऐसे ही कुछ टिप्स आपके लिए लेकर आया हूँ.

YouTube की शुरुआत किसने की?

YouTube की स्थापना 2005 में Chad Hurley,Steve Chen और Javed Karim ने की थी. ये तिनो ही PayPal में सबसे पहिले Employee थे।उस वक्त paypal को eBay ने ख़रीद लिया तो ये तिनो ख़ाली बैठ गए। YouTube की शुरुआत उन्होंने 14 फ़रवरी 2005 में की।

YouTube को बाद में Google ने नवंबर 2006 में $1.65B मे ख़रीद लिया.तबसे YouTube ने नवंबर 2015 तक, एक अरब User हासिल किये थे तब हर मिनट में साइड पर 100 घंटे का वीडियो अपलोड किया जाता था. अक्टूबर 2006 में, "इवोल्यूशन ऑफ़ डांस" ये पहिला विडीओ था जिसका 1 Million View पहुंच गया था।

YouTube कैसे काम करता है?

जैसे कि मैंने ऊपर बताया है की,YouTube दुनिया का सबसे बड़ा Popular Social Networking प्लैट्फ़ॉर्म में से एक है। YouTube एक Carrier मंच है जो लाखों लोगों को दुनिया भर में Videos कुछ ही Second में भेज सकता है | इसलिए YouTube के User दिन ब दिन बड़ रहे हैं। YouTube का ट्रेड Facebook और Twitter की तुलना में सबसे अधिक है। जिस वजह से हर कोई यूट्यूब पर वीडियो बनाना चाहता है।

YouTube २०२२ का सबसे बड़ा प्लाट्फ़ोर्म क्यू बन गया है?

2022 के अंत तक YouTube के लगभग 3 से 4 बिलियन User हों जायेंगे। YouTube एकमात्र ऐसा प्लेटफॉर्म है जो सभी के लिए एक प्लेटफॉर्म प्रदान करता है। हर कोई वीडियो बना सकता है और उन्हें दुनिया के साथ Share कर सकता है।

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YouTube से पैसे कैसे कमाए?

आज का कोरोना समय है और इसी समय (काल)बेरोज़गारी की संख्या बड़ती जा रही है।अगर आपके पास किसी भी Categories का knowledge है तो आप उस विकल्प का विडीओ बनाकर YouTube के माध्यम से Share कर शकते है|

जो भी आपके पास एक अलग Skill है जिसे आप लोगो का Entertainment कर सकते है या कुछ सिखा सकते है | तो आप उसी का Video banake आप Youtube पर डालके, उसको कूछ time बाद Monetize करके पैसे कामा सकते है |

YouTube से कितने पैसे मिलते है ?

सबसे पहिला चैनल को Google AdSense से connect करना होता है.YouTube के कुछ नियम होते है उसके नियम का पालन होते की आपका चैनल monetize होता है और आपकी income start होती है.

YouTube पर सबसे ज़्यादा पैसा कौन कमाता है

YouTube पर सबसे ज़्यादा पैसा कमाने वाले लिस्ट में सबसे पहिले नम्बर पर रयान क़ाज़ी है।।उनका YouTube चैनल Ryan’s World के नाम से है। उनकी Monthly Income 25 million dollar है।बात करे सब्स्क्राइबर की तो 3.2 crore है|

YouTube से पैसे कैसे मिलते है?

आपकी जो भी कमाई हुई हो उसका 45 फ़ीसदी हिस्सा Google को जाता है और 55 फ़ीसदी आपको मिलता है.ये जो कमाई आती है ये आपके Channel में दिखाई गई Advertisement के ज़रिए होती है।जितने ज़्यादा व्यू आएँगे उतनी ज़्यादा कमाई होगी|

YouTube पर १००० सब्स्क्राइबर होने पर कितने पैसे मिलते है?

कुछ लोगों ये ग़लत फ़ैमि हो गई की YouTube लाइक पर पैसे देता है ये सब गलत है। गूगल एक लाइक का पैसा नहि देता है.गूगल Adsense पर आपकी कमाई का अंदाजा लगा सकता है. अगर ऐसा होता तो आज हर एक YouTuber लखपति होता.आपकी Income सिर्फ़ Advertisement पे Depend raheti है.जितने ज़्यादा व्यू आएँगे उतना Payment बडेगा।

YouTube पैसे कैसे देता है?

जैसे कि मैंने ऊपर बताया है कि, विज्ञापन से आपकी Earning स्टार्ट होती है। आपके adsence account मे जितना भी पैसा आता है youtube आपको वो सारा पैसा Monthlyआपके बँक account मे दे देता है | और हा आपका Payment 100 doller हो तो हि देता है,उससे काम नही.YouTube के कुछ Premium भी है जिसके साथ आप वर्क कर सकते है.

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YouTube दिन में कितना पैसा कमाता है?

बात करे YouTube की दिन की मनाई तो 4.25 करोड़ अमेरिकन dollar से भी ज़्यादा कि कमाई है

· १ लाइक पर कितने पैसे मिलते है?

जैसा कि ऊपर मैंने बताया की कुछ लोगों ये ग़लत फ़ैमि हो गई की यूटूब १ लाइक पर पैसे देता है ये सब ब्रह्म है। ऐसा होता तो आज हरेक YouTuber लखपति होता..आपकी income सिर्फ़ Advertisement पे Depend रहती है.जितने ज़्यादा व्यू आएँगे उतना ही आपकी income ग्रो होती जाएगी.

· YouTube से पैसे कैसे कमाए जाते है?

YouTube से नीचे दिये गये तरीको से पैसे कमा सकते है|

Google Adsense
Product review
Affiliate marketing
Sponsor sheep

YouTube चैनल( channel) कैसे बनाए?

YouTube चैनल बनाने के लिए, सबसे पहले YouTube.com पर जाएं
अपने Google खाते में साइन इन करें।
YouTube page के ऊपर दाईं ओर अपना खाता icon par क्लिक करें और फिर
Creater स्टूडियो पर click करें. बाएँ मेनू पर, चैनल पर click करें।
नया Chanel par click करें। चैनल का नाम, विवरण और वेबसाइट दर्ज करें। अपनी category चुनें।
Create Chanel पर क्लिक करें।

· YouTube पर फॉलोअर्स कैसे पाएं?

जब हम अपना YouTube channel open करते है तो सबसे पहिले हमको subscribers की ज़रूरत होती है इन्ही से हमारे Channel की growth होती है. मतलब ऐसा की हमारे दुकान में गिराहिक ही नहि आएँगे तो काम माल बिकेगा कैसे। ठीक इसी तरहां YouTube पर followers आएँगे ही नहि तो ग्रोथ कैसे होंगी.

YouTube पर हमे फॉलोअर्स बढाने है तो कुछ बातो का हमे ध्यान रखना होगा. जैसे हमे नीचे मे कूछ तरीको के बारे मे बताया है. जानते है एसे कुछ Youtube के टिप्स के बारे में.

आपने YouTube चैनल के अछी ग्रोथ के लिए YouTube setting को अछे से manage करले.
अपने YouTube account से अपना मोबाइल number verify कर लीजिए.
क्वॉलिटी विडीओ Upload करे.
अपने YouTube video पर attractive thumbnail लगाए.
जिस topic पर video बना रहे है उसका keyword search करके ही अच्छा title लिखे.
Description में आप कुछ Product की लिंक अछे से manage करके लिख शकते है या content से जुड़ी tag का इस्तेमाल कर सकते है.
आप आपने channel पर Hastage का इस्तेमाल ज़रूर करे
अपने viewers से चैनल subscriber करने को जरुर कहे.
Continue विडीओ डाले.
हमेशा आप यूनिक और सेर चेबल विडीओ ही बनाए.
विडीओ पोस्ट करने का टाइम निर्धारित करे.

फीचर्ड(features) वीडियो कैसे बनाएं?

आपने YouTube के पार्टनर program के बारे में सुना होगा। वीडियो YouTube से पैसे कमाने के सबसे आसान तरीकों में से एक हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि आपको अपने वीडियो में advertisement शामिल करने की Permission है, और जब कोई उन पर क्लिक करता है, तो आपको पैसा मिलता है। YouTube के user अपने विडीओ को manual रूप से प्रधान कर सकते हैं, लेकिन यदि आप अपने वीडियो को स्वचालित रूप से प्रदर्शित करना चाहते हैं, तो आपको इसे YouTube user के लिए उपलब्ध कराना होगा।

Youtuber होने के लिए क्या करना होगा?

अगर आपके दिमाग़ में कुछ अलग categories के though है जिसको आप दुनिया के सामने YouTube के जरिए रखना चाहते है तो अपना YouTube चैनल खोल शकते है.

· आपके चैनल पर 1000 subscriber , और 4000 hours watch times होना चाहिए

· आपके चैनल पर 2 step verification करना ज़रूरी है

· आपके चैनल पर कोई भी active Community stricke(ऐक्टिव कमुनिटी स्ट्राइक ) नहि होनी चाहिए।

· अगर आपके चैनल पर Community स्ट्राइक गाइड्लायन होगी तो guideline ending तक रुकना होगा।

· इस पूर्तता होने के बाद आपका चैनल monetization हो जाएगा। और व्यू आते ही आपकी income स्टार्ट हो जाएगी.

YouTube तुम्हारे चैनल पर क्या चेक करता है?

तुम्हारे चैनल की थीम (Theme)
तुम्हारे video पर सबसे ज़्यादा व्यू विडीओ ।
आपके न्यू videos
आपके विडीओज़ के titles, description & टैग्स

YouTube के क्या है नियम ?

· आपके चैनल की language अछी होनी चाहिए वाह पर गालीगलोच जैसे शब्द नहि होने चाहिए.

· Repeated content नहि होने चाहिए

· आप एक subject पर 4 video’s बना सकते है पर उसका content अलग होना चाहिए

· Copy content नहि करना चाहिए. किसी और के videos चुराकर अपने चैनल पर अपलोड नहि करना चाहिए

· Templates विडीओज़ का use बार बार नहि करना चाहिए

· अलग templete उसे कर शकते है

· Adsense account आप एक ही बार बना शकते है । जिसकी उमर Age 18+ होनी चाहिए।

क्या आप beginner YouTube है? आप अपना जॉब छोड़ देना चाहते है तो?? तो रुकिए ?

आप जॉब करते है तो आपको ऐसा लगता है उस में मझा नहि आ रहा है जॉब छोड़के फुल्ल टाइम यूटूब YouTube वर वर्क करे.. पर एक बात का ध्यान रखिए आप YouTube चैनल ओपन तो करते है विडीओज़ अपलोड करते है but आपके विडीओज़ यूज़र को पसंद नहि आए या share नहि हुए तो आपको नाराज़गी आ जाएगी। आप आपने जॉब के टाइम के बाद बचे टाइम में आप YouTube का work कर शकते है . आप चैनल ओपन करते ही पैसे नहि मिलते है . आपको धैय रखना ही होता है

Videos बनाके के लिए क्या क्या चाहिए?

मोबाइल
Laptop
कैमरा
फ़ास्ट internet

कितने followers( सब्स्क्राइबर) पर YouTube play बटन दिया जाता है ?

१ लाख सब्स्क्राइबर सिल्वर Play बटन
१ मिलियन सब्स्क्राइबर गोल्ड Play बटन
१० मिलियन सब्स्क्राइबर Diamond प्ले बटन
५० मिलियन सब्स्क्राइबर Custom Play बटन

तो दोस्तो कैसी लगी आपको हमारी ये post? अगर आपको ये post informative लागी हो तो share जरूर करे.और post मे कुछ information छुट गयी होगी तो हमे comments करके जरूर बताये. धन्यवाद !

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Wordle Game kya hai | wordle game kaise khelte hain-in Hindi 2022

2022-03-16T19:59:00.063+05:30

Wordle Game क्या है | Wordle Game Kaise Khelte Hain? full information in Hindi 2022

How to Play Wordle Game,How to Play Word Game,Game Kaise Khelte Hai,How to Play Past Wordle Game,How to Play Wordle,Kaise Khelte Hai,

नमस्कार दोस्तो,

स्वागत है आपका हमारे ब्लॉग पर। Wordle Game Kya Hai ? Wordle Game Kaise Khelte Hai? how to play word game सभी को इसी के बारे में जानने की उत्सुकता है, में आपके लिए Wordle Game full Details In Hindi में लेकर आया हू.तो जानते है क्या है Wordle Gameके बारे में।

uneefree.com

दोस्तों आपने Twitter पर या और कोई social media पर इसका क्रेज़ बढते हुए देखा होगा कि, जहा लोग पीले ,हरे और काले बॉक्स के साथ में कुछ शब्द शेयर कर रहे है और Score भी दिखा रहे है, आख़िर ये है क्या? आज हम इस Wordle Game ki full detail जानते है|

· Wordle Game क्या है?

Wordle Game एक Word Guessing गेम है जो की काफ़ी मज़ेदार Simple और Crossword की तरह है।

इस Game को ब्रिटिश Software इंजीनियर Josh Wordle ने Design (Develop) किया है। Josh ने इस गेम को अपनी पत्नी Palak Shah के लिए बनाया था, जिनको Word Game और key word puzzel काफ़ी पसंद है। इसी पसंद को चुनते हि उन्होंने इस गेम दुनिया के सामने पेश किया| इस Game को Josh Wordle ने अक्टूबर 2020 में यह पब्लिक के बीच लाया था| अब देखते हि देखते ये दुनिया भर में फैल गया है. हाल ही 2022 मे Newyorktimes ने wordle game को 7 digit में ख़रीद लिया| अभी तक इसकी डील(actual value) सामने नही आयी है.

Wordle Game को नवम्बर 2021 में इसे सिर्फ़ 90 लोग खेल रहे थे जबकि आज के टाइम इसे खेलने वालों की संख्या 80 लाख के ऊपर चली गई है|

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Wordle Game इतना Popular क्यू हो रहा है ?

Wordle Game की Popularity ने पूरी दुनिया की Internet पर अपना धमाल मचा रखा है। wordle game एक नया Online Game है जो आपकी तर्कशक्ति यानी Mind Gross Power को Check करती है।

इस Wordle Game को खेलने के लिए आपको कोई ख़ास skill सीखने की ज़रूरत नहि पड़ती है लेकिन इस गेम को खेलने के लिए आपको दिमाग़ी मेहनत करनी होगी. Wordle के नियम बहुत आसान है आपको सिर्फ़ 5 अक्षरों वाले शब्द का तर्क लगाना है।

इस खेल को आप दिन में एक ही बार खेल सकते है। आपको 6 बार मै एक ही शब्द का guess(अनुमान) लगाना होता है ।आपको guess करने के लिए सिर्फ 6 मौक़े दिए जाते है

Wordle Game Develop किसने किया?

जैसे कि ऊपर मैंने बताया है की इस गेम को British Software इंजिंनीयर Josh wordle ने develop किया है.जोश ने गेम का Protocol 2013 मै बनाया था | और पैडेमिक में काम करने के बाद इसे अक्तूबर 2021 में Public के लिए रिलीज़ किया गया था। January 2022 तक 30 लाख से ज्यादा यूज़र इस Game को online खेल चुके है। 5 अक्षरो के सही अंग्रेजी शब्द को खोजने का यह गेम इतना पॉप्युलर हो चूका कीइसे Newyork Times ने ख़रीद लिया है।

· Wordle Game kaise Khele ? How to Play Wordle Game?

Wordle Game एक डेली वर्ड(Word) है जो कि हम ऑनलाइन अपने Browser में खेल सकते है | ये गेम बहोत आसान व सरल है| Wordle Game को आसानी से खेला जा सकता है इसके लिए आपको Word guess करना है । आपको दिन मे सिर्फ ६ बार प्रयास मिलता है | इसमे आपको शब्द का अनुमान लगाना होता है । 24 घंटो में शब्द बदलेंगे और आपको 5 शब्द का अनुमान लगना है ।

Wordle Game खेलने के लिए आपको किसी App को खोलना नहि है और ना की किसी App का use करना है.

इसको खेलने के लिए आपको Smartphone में Chome Browser या Safari होना ज़रूरी है

इसके लिए आपके Smartphone में internet connection होना Jaruri है|

शब्द का पता कैसे लगाए ?

Official Website में इसके नियमो को सविस्तार रूप मे बताया गया है और इन नियमो के अनुसार ही word का पता लगाना होता है । इसी वजह से इस गेम को Josh wordle ने wordle नाम दिया है। इस Puzzle को ही खेल का सिंकजा भी कहते है और इस पज़ल को “Word of the day” भी कहा गया है|

Wordle Game Online

Wordle Game कैसे खेला जाता है? How to Play Wordle Game

Wordle Game online को खेलने के लिए सबसे पहले आपको Google मे Wordle Game करके Search करना होगा, जो सबसे पहला link आयेगा या फिर Direct यहा Click कर सकते है PLAY ONLINE WORDLE GAME CLICK HERE उस पर जाना है.

यहां आपको 5 अल्फ़ाबेट वाले शब्द को Guess करना होता है|

· Word(वर्ड) टाइप करने के बाद आपको Enter करना है|

· जिसके बाद आपके अल्फ़ाबेट पीले ,हरे और काले Colour में बदल जाएँगे|

नीचे बॉक्स (box) में आप देख रहे की

मैंने 5 अल्फ़ाबेट लिखे है.

Image मे जो आप देख रहे हो ये हमारा core किया हुआ है| ईसी से हम आपको Demo बताने जा रहे है |

uneefree.com

CLAIM

CRAZE

CREAM

CAMEL

CARTE

CATER

ये मैंने दैनिक शब्ध Guess किए है

और बॉक्स में डाले है.

आप भी कोई Word Guess करे और Box मे type करे.

उसके बाद आप ENTER करिए.

उसके बाद आपके सामने कुछ इस तरह दिखेगा

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· काले रंग का मतलब होता है की- वह अल्फ़ाबेट आज के शब्द में मौजूद नहि है

पिले रंग का मतलब होता है की - वह अल्फ़ाबेट आज के शब्द में मौजूद है पर सही जगह (सही बॉक्स में नहि है) इसलिए हरे में नहि आया।

हरे रंग का मतलब होता है कि - वह अल्फबेट आज के शब्द मै मौजूद है और सही जगह पर भी है।

अभी आप समज गए होगे की,

CLAIM अल्फ़ाबेट मे आपको A और

CRAZE मे R A E

CREAM मे R E A

CARTE मे R T E

ये सब पिले बॉक्स में दिख रहे है

उसके बाद

CLAIM मे L I M

CRAZE मे Z

CREAM मे M

CAMEL मे M L

ये अब greay बॉक्स में दिख रहे है

उसके बाद

CLAIM का C

CRAZE का C

CREAM का C

CAMEL और CATER

अल्फ़ाबेट हरे बॉक्स में दिखाई दे रहा है

जसे की ऊपर मैंने बताया है पिला ,ग्रे, हरा बॉक्स के बारे में

ऊपर आप देख रहे बॉक्स में आपको CLAIM का Aऔर CRAZE का A अल्फ़ाबेट अगर CREAM के A अल्फ़ाबेट लाइन मे होता तो वो अल्फ़ाबेट भी ग्रीन मे होता.

दोस्तो, उपर मे जो screenshot दिख रहा है ये हमारा लिया हुं है | जो हमने भी यह Game Try करणे के लिया खेला था |

आपको शब्द कैसे मिलते हैं? How do you get wordle?

What is wordle 268 answer?

What is wordle 270 answer ?

What is wordle 267 answer ?

· आपको शब्द कैसे मिलते हैं? How do you get wordle?

Wordle Game एक चुनोती भरा गेम है। इसके लिए आपको बहुत समज़दारी और धैर्य से काम करना है। जल्दबाज़ी मै टाइप किए वर्ड से आपका स्कोर और आपका Chance दोनो चले जाएंगे |

और ख़ास मज़े की बात आप अपना स्कोर(Score social media पर Share(साझा) कर सकते है।

What is wordle 268 answer?

What is wordle 270 answer ?

What is wordle 267 answer ?

पिछले कुछ हफ़्ते में Wordle Game ने धूम मचा रही है। हर कोई अपना अनुमान लगाके wordle का स्कोर बड़ा रहे है। हर कोई इसका Answer खोज रहे है। मै आपको ये बता दु की, इसका Answer आपको खुद ही देना है क्यूकी ये रोज़ दिन न्यू वर्ड आपको मिलते है। इस game से जुडे आपके हर सवाल का जवाब में जल्दी ही आपके सामने न्यू articles में देने की कोशिश करूँगा।

मुझे उम्मीद है कि wordle game का ये aritical आपको अच्छा लगा हो।मेरा हर बार एक ही मक़सद रहेता की कैसे सिम्पल तरीक़ों से आपके सामने पेश करना। आपको आर्टिकल अच्छा लगा हो तो अपने friends, family social media पर share कर शकते है।Thank You..

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Self Improvment : How to Change Your Life in 21 Days In Hindi

2022-03-14T15:41:00.017+05:30

21 दिनो मे खुद मे बदलाव कैसे लाये | How to Change Your Life in 21 Days?

नमस्कार दोस्तो . स्वागत है आपका हमारे site पर.आज हम बात करने जा रहे कि,21 दिनो मै खुद को कैसे बदले, कैसे खुद मै बदलाव लाये?आज कि भागदौड वाली जिंदगी मे खुद के खराब आदते और Negative thinking से हर कोई दुर जाना चाहता है, कई बार आप खुद को बदलने का बहोत प्रयाश करते है लेकिन आप अपने को ही बदल नहीं पाते और आप दूसरों को भी बदलने का प्रयाश करते है पर आपकी ये कोशिश सफल नहीं हो पाती है।

आप चाहते तो हो की,खुद को दूसरो की तुलना से बहुत अच्छा बदलाव ला सके ,पर ऐसा हो नहीं पाता,इसका क्या reason है?जीवन में आपकी सफलता का निर्धारण करने में आपकी योग्यता से अधिक महत्वपूर्ण आपका दृष्टिकोण है.दृष्टीकोण को हि आज कि Generation ignore कर रहि है.

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Kya aap akelapan mahsus kar rahe hai ? toh apnaiye ye tricks

Communication better banaye.or success hasil Kare

Youtube kya hai ? Youtube ke bare me puri jankari in hindi full detail 2022

21 दिनो मै खुद मे बदलाव कैसे लाये ? खुद को कैसेchange?

किसी भी चीज को पाने के लिये या खुद मे बदलाव लाने के लिये अपने दृष्टीकोण को बदलना ही पडेगा. एडिसन ने अपने प्रकाश बल्ब के आविष्कार को काम करने के लिए 10,000 बार कोशिश की थी, लेकिन हर बार वो नाकामयाब रहे। हालाँकि, उन्होंने अपनी सफलता की कमी के बारे में यह कहा था, कि "मैं असफल नहीं हुआ हूं। मैंने अभी 10,000 तरीके खोजे हैं,जो काम नहीं करेंगे" ऐसे हि आप अपने जीवन के प्रति इस प्रकार का दृष्टिकोण रखना सीख सकते हैं, लेकिन इसे अपने दैनिक जीवन में उद्देश्यपूर्ण ढंग से स्थापित करने की आज कि आवश्यकता है।

How to Change Your Life in 21 Days?

आप शायद जानते हैं कि किसी आदत को नई आदत से बदलने पर उसे तोड़ने में लगभग 21 दिन समय लगता हैं। यदि आप जीवन के प्रति लगातार नकारात्मक विचारों से ग्रस्त हैं, तो आप इस मानसिकता को एक नई सकारात्मक-दृष्टिकोण आदत मै बदलने कि जरुरत है. आज हम इसी के बारे मी जानेंगे,हम एक-एक करके पुरी गहराई को समजते है,कि 21 दिनो मै खुद मै बदलाव कैसे लाये?

How to Change Your Life in 21 Days?

1. समय के साथ खुद को बदले। change with the times

अपने जीवन मे हर एक को हर रोज एक नये challenge का सामना करना पडता है. इस दुनिया मे हर आदमी को problem आती है.पर वो हि आदमी आगे जाता है जो समय के साथ खुद को बदलता है. यह पल-पल का फैसला है जो रातों-रात नहीं होता। यह एक आदत है जिसे बनने में थोड़ा समय लगता है। आपको निरंतर प्रयास करना हि पडेगा.

आपको यह तय करना है कि आप क्या सोचते हैं, जो बदले में निर्धारित करता है कि आप कैसा महसूस करते हैं। इसके प्रति जागरूक बनें और दिन भर सकारात्मक विचारों पर ध्यान दें। आप to do कि सूची भी बना सकते है.अपने दिनचर्या के काम आप उस सूची मी लिखे और हर एक रोज नई अच्छी आदते आप उस बुक्स मी लिख कर उसको अपने जीवन मे बदलणे कि कोशिश करे.

2. Motivational Books पढते रहे.

इस 21 दिन के प्रशिक्षण काल में अपने मन को अच्छे विचारों से भर लें।अपने अंदर के हुन्नर को दुनिया के सामने लाने का प्रयास करे.अच्चे बुक्स पढे और बुक्स से कुछ नया सिखने को मिलता है तो उसको Pen से Highlight जरूर करे.और अपने जीवन मे भी उतारने कि कोशिश करे.

जब तक आप इसके कवर को नहीं खोलेंगे, तब तक आप यह नहीं जान पाएंगे कि इसे पढ़ने के क्या शानदार परिणाम सामने आ रहे हैं|

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3. दुसरो से कुछ बाते सिखे उनकी मदत करे

अगले 21 दिनों तक अन्य लोगों की मदद करने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें। दूसरों की सहायता करने पर ध्यान केंद्रित करने से आपको एहसास होने से ज्यादा मदद मिलेगी। यदि आप अमीर बनने में सफल होते हैं लेकिन अपने रिश्तों के मामले में गरीब हैं, तो आप वास्तव में समृद्ध नहीं होंगे!

इसलिए अपनी नई सकारात्मक-दृष्टिकोण आदत बनाने के अपने 21दिनों के दौरान दूसरों पर ध्यान केंद्रित करने का विशेष प्रयास करें। जब आप कम से कम इसकी उम्मीद करते हैं तो यह आपके कंधे पर खुशी की तितली को उतरने की अनुमति देने के लिए आपको मुक्त कर देगा।

4. अपनी Health का ध्यान रखें।

यदि आपने अपनी शारीरिक आवश्यकताओं की उपेक्षा की है तो सकारात्मक मानसिकता बनाए रखना कठिन है। इसलिए अपने एटीट्यूड रिट्रेनिंग के 21 दिनों के दौरान पौष्टिक संतुलित भोजन खाने के लिए अतिरिक्त प्रयास करें।

पर्याप्त नींद न लेना भी एक बड़ी बाधा होगी, इसलिए सुनिश्चित करें कि आप पर्याप्त आराम कर रहे हैं। और पर्याप्त व्यायाम करना न भूलें। जब आप उदास महसूस करें, तो 30 मिनट तेज चलने की कोशिश करें। आप पुनर्जीवित महसूस करेंगे!

घर पर Body बनाने का तरीका

5. समाधान खोजे

अगले 21 दिनों के लिए जो आपके पास है उस पर ध्यान केंद्रित करें, ना कि उस पर जो आपके पास नहीं है। वर्तमान में जियो और उनका आनंद लो।

दूसरों के साथ बने रहने के उद्देश्य से सामान खरीदना भूलने की कोशिश करें। यह केवल और अधिक चिंता की ओर जाता है। इसके बजाय आपके पास जो है उसके लिए आभारी रहें।

कठिन अनुभवों से गुजरते समय - याद रखें कि प्रतिकूलता भेष में वरदान हो सकती है। आप उस कठिन समय के दौरान कुछ महत्वपूर्ण सबक सीख सकते हैं - जैसे थॉमस एडिसन ने किया। (मुझे पता है मेरे पास है।)

ये सबक क्रेडेंशियल्स में बदल सकते हैं जो आपको कठिन समय से गुजरने पर दूसरों की मदद करने में सक्षम बनाएंगे।

इसलिए नकारात्मकता को अपने वर्तमान और भविष्य को बर्बाद न करने दें। इसके बजाय, सकारात्मक दृष्टिकोण रखने की एक नई आदत बनाएं। आपके सोचने के तरीके में लगातार बदलाव देखने में लगभग 21 दिन लगेंगे, लेकिन यह इसके लायक होगा!

6.Self Improvement करें

ऊन चींजो को कदापि न करे जिन चीजों को करना नहीं चाहते,जिंदगी बदलती है और आपको भी समय से बदलना चाहिए।वो काम अपने करने नहि चाहिए जिस काम से आप का मन उदास रहेता हो। आप वो काम करिये जिसमे आपका मन लगा हो |

7.एक ही समय में एक ही काम करे

आपका दुखी होने का main कारण ये है की आप एक दिमाग़ में १०० काम लेकर फिरते है।इसलिए आप हो सके तो दिन में एक ही काम पूर्ण करनेका प्रयास करे ताकि आप अपना बेहतर तरीक़ों से जीवन जी पायेंगे।

8.अपनी आदत को change करे

हैबिट पर control कर लिया तो सब पर control कर लिया।अंदर की दुनिया को क़ाबू कर लिया तो बाहरी दुनिया को क़ाबू कर शकते है।जितना जल्दी हो सके खुद को बुरी आदतो से दूर लेकर जाओ| और इस 21 दिन मे आपको सिर्फ अपनी आदते change करने मे focus करना है | और कूछ नही|

ये Problem आज कल हर युवा मी देखी जा रहि है इसलिये हमने ने इस topic के बारे मी लिखना चाहा | इस topic से related हमारे पास और भी बोहोत kuch है जो हम आपको अगले post मे बतायेंगे | हम आपके लिये अच्छे से अच्छा content लेकर आये, यही प्रयास जारी रख रहे है |

उम्मीद करता हु दोस्तो कि आपको ये post अच्छी लगी होगी | अगर हमारी post मे kuch अच्छा सिखने को मिला हो तो आप अपने दोस्तो को या फिर अपने करीबी को post share कर सकते है.ऐसे ही हम आपके लिये kuch अच्छा article आपके लिये आते रहेंगे.धन्यवाद

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ई-श्रम कार्ड क्या है ? श्रमिक कार्ड kaise banaye | E-shram Card Apply Online 2022

2022-03-10T17:29:00.010+05:30

ई-श्रम कार्ड क्या है ? E-shram card kaise banaye ? श्रमिक कार्ड के फ़ायदे |
इस योजना के लाभ क्या है?

ई-श्रम कार्ड क्या है? E-shram card kaise banaye ? Namaskar dosto Aap sabhi ka hamare blog par swagat hai.dosto kahi baar hum dekhte ki ,Sarkar Koi Yojna hamare liye nikalti hai, per normal व्यक्ति या मज़दूर tak koi bhi Yojna Pahuch nahi pati.na hi uska लाभ गरीब से गरीब मज़दूर ले पाता hai.Chahe hum City me rahe ya Gramin me.uska labh Amir log he Le lete hai.sarkar ne aisi hi Yojna nikali hai ,taki garib se garib majdoor tak ye yojna pouch sake Aur har Garib Majdoor ko iska fayda mile.

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Aaj hum bat karate hai ई-श्रम कार्ड ke bare me, ई-श्रम कार्ड क्या होता है? E-sharm card के फ़ायदे क्या है?

ई-श्रम कार्ड क्या है?

ई-श्रम कार्ड भारत सरकार और राज्य सरकार dwara Chalai gayi ek Yojna hai, Jo Government dwara Aug 2021 me launch ki gai thi. bharat ke sabhi असंगठित कामगारों ka Detabase banaya ja raha hai ! is Yojna ke tahat garib majdooro aur असंगठित कामगारों ke naam,Address, व्यवसाय aur ऐसी information jama ki ja rahi hai.

इस Detabase ka उद्देश ये hai ki, jo bhi sarkari योजनाएँ sarkar nikalegi uska sidha benefit (फ़ायदा) unhi असंगठित कामगारों ko milega जीन लोगो ने ई-श्रम कार्ड banwaya ho !

भारत सरकार और राज्य सरकार ki taraf se chalai gayi is yojna me aapko पहचान पत्र Aur आधार पत्र ke तर्ज par unke nam ke aadhar per श्रेणीयो me bata jayega.Jiska ek युनिक कार्ड नंबर (Unique Card Number ) hoga. Jise hum ई-श्रम कार्ड kahate hai. Isko hum NDUW (National Database for Unorganised Worker) card bhi kah shakte hai.iske aadhar se sarkar sabhi ka database rakh sakhegi..

· ई-श्रम कार्ड क्या है?

· ई-श्रम कार्ड benefit और श्रम कार्ड online apply kaise kare?

· ई- श्रम योजना Kya hai ?

· ई- श्रम योजना का रेजिस्ट्रेशन kaise kiya jata hai?

· ई-श्रम कार्ड के लाभ क्या है?(advantages)

· E-shram card registration fee

· E-shram card registration ke liye important काग़ज़ात

· E-shram card online /online download kaise kare ?

· श्रमिक कार्ड में कितने पैसे आ रहे है ?

· श्रमिक कार्ड में पैसे कब आएँगे?

· इ -श्रम कार्ड योजना टोल फ़्री नंबर

· शीर्षक

ई-श्रम योजना

योजना का नाम :- ई-श्रम योजना

शुरूवात :- केंद्र सरकार द्वारा

योजना की शुरुआत :- 26 ऑगस्ट 2021

शुरुवात किसने की :- भूपेन्द्र यादव( श्रम व रोज़गार मंत्री)

देश :- भारत
विभाग :- केंद्रित श्रम एवं रोज़गार विभाग
टैगलाइन :- श्रमेव जयते
लाभार्थी :- देश के सभी असंगठित क्षेत्र में काम कर रहे मज़दूर
लाभ :- रेजिस्ट्रेशन करने के उपरोक्त सरकार की सभी योजनाओं का सीधा लाभ
उद्देश :- देश के असंगठित क्षेत्र में काम कर रहे मज़दूरों का डेटाबेस तैयार करना
आवेदन :- offline/online
टोल फ़्री नंबर। :- 14434

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श्रमिक कार्ड(ई-श्रम) के फ़ायदे Benifits of E-Sharm card

     असंगठित मज़दूरों ko Samajik suraksha aur kalyanakari yojnao ka sidha labh milega.
  Sarkar jo bhi Yojanaye layegi Woh Sidha E-Sharam card dharak ke khate me jayegi.
·         Sarkar असंगठित कामगारों ke kushal our unke karyo ki pahchan karke unko unke vibhag ki Karya Pranali par kam degi
·         Agar koi Majdoor ek state se Dusre state me kam ke liye jata hai to ye baat Sarkar usko uske field ka kaam degi.
·         Jab aap E-sharm card banwate hai tabhi aapko pucha jayega ki aapne kam kya sikha.agar apki us field ki puri janakari nhi rahegi to sarkar aapke liye free me training karayegi.
·         Aapke information database ko sarkar kisi dusre company ko provide karegi jisko worker ki jarurat hai .us feaild ke worker ko provide karegi.
·         Sarkar ki iss yojna ke tahat 2 लाख ka दुर्घटना बीमा और 1 साल ka premium sarkar se diya jayega.
·         Sarkar ke taraf se 12 Digit ka (UAN) universal account number diya jayega.
·         Ab jo bhi nayi Yojna Government dwara Nikali jayegi Toh sidha E-sharm card dharko ko unke mobile per pata chal jayega ya unke diye gaye email per pata chal jayega.

ई-श्रम कार्ड रेजिस्ट्रेशन फ़ी / E-shramik card registration fee

Bharat Sarkar iss registration ke liye koi bhi fee nhi leti hai. Haa agar aap (UAN) universal account number kr data ko edit karwate ho to aapko Rs.20/- lag sakte hai.

ई-श्रम कार्ड के लिए योग्यता / E-Shram Card Eligibility

प्रथम भारत का नागरिक हो.
PF/ESIC ka लाभार्थी नही हो.
असंगठित कामगार मज़दूर हो.
16 से 59 ka आयु की सीमा होनी चाहिये.

ई-श्रम कार्ड हेतु Document / Important काग़ज़ात

Aadhar card
Bank passbook
Mobile number (बँक मे लिंक होना चाहिये )
Jati praman patra
Income tax certificate
Currently present work certificate

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ई-श्रम कार्ड असंगठित कामगारोकी की सूची

ऑटो ड्राइवर
Trailer(शिलाईमशीन कामगार)
सुतारकाम
पेंटर, प्लंबर
Electrishion
ब्यूटी पार्लर
Hotel onwer
Printing worker
सेल्स person
लोहार
सुरक्षा गॉर्ड
विटभट्टी कामगार
Newspaper कामगार
न्हाव्वी कामगार
आशा worker
फल। मार्केट labour
शेतमजूर
बांधकाम कामगार
पशुपालन labour
मछिमार कामगार
विनकर कामगार
पैकिंग labour

ई-श्रम कार्ड Online Registration कैसे करे ?

E-sharm Card Apply online 2022.

· Sabse pahile aap apne Google browser par jaye.

और bharat sarkar dwara jari kiye gaye इस लिंक पर par jaye.

https://register.eshram.gov.in/#/user/self

Aapke samne registration page khulega usme aapko aadhar linked Mobile Number dalna hai.

Ab aapke mobile number per OTP (one time password) aayega jise dalkar aap verify kr lenge.

· Uske baad sabhi jankari ko step by step fill kare aur form ko submit kar de.

ई-श्रम कार्ड Online Download कैसे करे / How to download E-sharm card ?

· E-shram card karne ke liye sabse pahile aap apna registration ko pura kar le ..

· Aap jaise hi apne form ko submit karenge .to aapke samane e-shram card download karne ka option melega.us per click karke aap apna E-Shram card download kar shakate hai .

ई-श्रम कार्ड योजना का टोल फ़्री नंबर

असंगठित कामगारों को कोई परेशानी या जानकारी पाने के लिए टोल फ़्री नंबर कॉल करके जानकारी पा सकते है।

टोल फ़्री नंबर :- 14434

Conclusion

हमे उम्मीद है कि, E-sharam card kya hai ? shramik card kya hai. ये आपको पता चल गया होगा. अगर आपको हमारा Artical अच्छा लगा हो तो share जरूर करना.is article me kuch dought ho,toh aap Hame comment karke jarur bataye.hum jarur isme sudhar layenge.aapka sahyog hamesha bana ke rakhiye.Aisehi article hum aapke liye laate rahenge.thanks you.!

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Top 5 best smartwatch under Rs.5000 in 2022 | in hindi

2022-03-07T21:33:00.011+05:30

Top 5 best smart watch under Rs.5000 in 2022

uneefree.com

Top 5 best smart watch under Rs.5000 in 2022. Dosto aap sabhi ko pata hi honga ki,Ek smartphone Ki tarah smartwatch bhi aaj Ki generation Ki paheli pasand ban chuki hai,aur is 2022 ki tension bhari life me hum apne health ke liye time nhi de pate ya fir aap fitness lover hai toh aise me smartwatch hamare bahut hi upyogi sabit ho jati hai. Kyuki smartwatch me hame fitness ke kuch aise features mil jate hai jo hamare daily life ke kam aa sakte hai.aur doston ek normal watch ke mukabale smartwatch hamare bahut upyogi sabit ho sakti hai.

Jaise jaise smartwatch ka trend badh raha hai waise waise smartwatch banane wali company me bhi competition ho raha hai.aur hum bhi sochte hai ki hume bhi kam budget me ek achhi smartwatch mil jaye.jo hume ache features de.

Dosto aapke liye humne Top 5 best smart watch under 5000 in 2022 ke smartwatch bahut hi research karke is site pe dale hai.Niche me hum aapko smartwatch features & benefit aur uske advantage &disadvantages ke bare me iski Puri jankari denge.

Top 5 best smart watch under 5000 in 2022

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1) 1. boAt xtend smartwatch with Alexa built-in (voice assistance)

Dosto Market me bahot sare smartwatches apko mil rahe honge, per boat xtend smartwatche with Alexa built-in iske jaisi smartwatch shayad hi hogi. Mai aapko is watch ke bare puri janakari step by step batane wala hu . sabse pahile jante hai ki boat company ke watches manufactured our packing marketing ke bare me ..

Manufacturer company (generic name) :- watch xtend

Packing our importer: - Imagine marketing Pvt ltd.

Customer reviews: - 4.2 out of 5 star

Rating: - 60795

Best seller rank:-# 105 in electronic,#8 in smartwatches &accessories

To dosto ye the is produced ke bare me information. ab bat karte hai iske features ke bare mai ..

Features

1.69” inch HD display
Multiple watch faces
Stress monitor
Heart& sp02 monitoring
14 sports modes

Slip monitor
5 ATM water resistance
Fitness tracker
Weather
Reminder
Phone ,alarm
Battery life (7days -10 days )
Find my phone
Flash light
Music control mode
Charging time (2 hours )

Special features-(In Star)

Touch scree. :- 4 star
Sleep tracker:- 3.8 star
Value of money :- 3.8 star
Accuracy:- 3.8 star
Battery life :- 3.7 star
Easy to use :- 3.6 star

To dosto ye thi boat xtend smartwatche with alexa built -in ke bare puri information.aapko ye smartwatches order krni hai ya information janani hai to aap Amazon.in per ja kar dekh shakte hai ya fir direct yaha se buy kar sakte hai.

PRICE : 2999/- BUY NOW ON AMAZON : CLICK HERE

2) 2. Noice colorfit pro 3 assist(sp02 smart watch with Alexa built-in)

Ab bat karte hai 2^nd number per noice colorfit pro 3 assist smartwatch ke bare me.dosto is watch me aapko bahut hi pyare aur hatke features dekhne ko milenge our iska design look bhi bahot acha hai .me aapko step by step is smartwach ke bare me puri information dunga our kaha per manufacture hui ye sari bate me aapse share krunga .

Manufacture:-Noice (TSL,)

Packer & importer :- necxbase marketing Pvt ltd

Customer reviews:- 4.0 out of 5 star ( 8081 reviews)

Best seller rank :-# 1020 in electronic

Features

1.55” HD smart truview display
24*7 sp02 monitoring
Stress monitoring
Sleep monitoring
Heart rate tracking
14 sports modes
Smart notifications
5ATM waterproof
Bluetooth v4.2
Android &iOS compatible
10 days battery
Blood oxygen level
Breathe guide support
Find phone support
Music control
Female helth care support

Special features ( In Star )

· Screen quality:- 4.1 Star

· Value for money:- 3.9 Star

· Battery life :- 3.9 Star

· Touch screen:- 3.9 Star

· Accuracy:- 3.7 Star

· Sleep tracking:- 3.6 Star

To dosto kaise lagi noise colorfit pro 3 assist smartwatch.and aapko noise watch book krni Ho ya information nikalni ho to plz visit to amazon.in ya fir Directly Buy karna chahte hai toh yaha se kar sakte hai.

PRICE : 3999/- BUY NOW ON AMAZON : CLICK HERE

3) 3. Realme smart watch S pro.

Realme ek aisi brand company hai jiska market pahile kuch bhi nahi tha , per abhi realme company jaise jaise Eletronics divices products launched karti ja rahi hai (mobile ,smartwatch,fitness bands ,power bank ,auto divises ) waise inka market badhta ja raha hai .our new professional product launch kr rahi hai.

Toh jante hai real me company ke bare me thodi information.

Manufacture:- Realme chongqing mobile telecommunications corp.ltd

Packer :- Realme chongqing mobile telecommunications corp.ltd

Importer:- oppo mobile India private limited

Rang &best seller :- customer reviews:-4.2 out if 5 star (5935 reviews)

Best seller:/ #644 in electronic

To dosto ye the is produced ke bare me all information. ab bat karte hai iske features ke bare mai .

Features:

1.3” TFT -LCD large touch screen display
15 days batary
Sp02 sensor
Heart rate monitoring
Ip68 water resistance
Slip monitor
5 ATM water resistance
Fitness tracker
Weather
Reminder
Phone ,alarm

Other features (In Star)

Battty life :- 4.3
Touch screen:-3.9
Value for money :- 3.9
Water resistance:- 3.8
Sleep tracking:- 3.7
Accuracy:- 3.7

Dosto realme bahot shandar smartwach hai.mai niche iski guide books description me denga aur apko information ke liye amozon.in visit kr shakte hai ya fir direct buy kar sakte hai

PRICE : 4999/- BUY NOW ON AMAZON : CLICK HERE

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4 4. Amazefit BIp U pro Smart watch with Alexa built-in with GPS

Dosto aapko features bhari smartwach chahiye to me aapko suggest kr shkta hu ki aap yehi smartwach book kare.itne shandar features wali watch ke bare me mai aapko step by step all information provide kar krta hu to chaliye jante ky he aise shandar features ke bare me.

Manufacture:- Amazgit BIP U pro

Packing:-Anhui huami information technology co ltd

Importer:- PR innovations Pvt ltd

Customer reviews:- 4.1 out of 5 star (5272 reviews)

Best of seller:- # 1638 in electronic

Date of first available:- 26 may 2021

Ye thi information manufacture ke bare me.ab jante hai dosto iske features ke bare me.

Features

1.43 “ HD large full display
Alexa built-in
Alexa GPS
10 days batary
Fitness tracker
Blood oxygen measurement
Heart rate
Sleep stress monitor
60+ sports modes
5 ATM water resistance
PHI health
Assessment system

Special features:- “Alexa built with GPS tracking model “

Opearating system:- watchOS 1,watchOS 2 ,watch OS 3, watch Os 4 , watch OS 5..

Special features (In Star)

Touch screen :-3.9
Value of money :3.5
Accuracy:- 3.5
Batary life :- 3.5
Sleep tracking:- 3 .8

To dosto ye thi amazefit BIP U pro smartwach Alexa built-in with GPS system ke bare me.aapko order krna ho ya information nikalni ho to aap Amazon.in visit jarur kariye ya niche diye gaye link pe click kare.

PRICE : 3499/- BUY NOW ON AMAZON : CLICK HERE

1) 5. Fire bolt 360 Pro

Ab bat krte hai sabse last 5 number fire bolt 360 pro watch ke bare me.jo aaj ki generation ki hisab se ache features wali smartwatch smart hai. aise hi watch mai aapke samne laya hu .sabse pahile jante hai ki manufacture ke bare me.

Manufacture:- boltt games Pvt ltd

Packer :- bolt games Pvt ltd

Importer:- savex technologies Pvt ltd

Customer reviews:/3.8 out of 5 star (3002 reviews)

Ye the manufacture ke bare me information.

Ab jante hai ki isske features ke bare me..

Features

360*360 pro Full smart display
Fire boltt 360 pro Bluetooth calling
Local music & TWS pairing
Roling UI & dual button technology
Sp02 heart rate & temperature monitoring
Blood pressure monitoring
Heart rate monitoring
Breathe monitoring
Sleep monitor
Steps tracking
Pedometer
Calorie tracker
Distance tracker
Bluetooth calling
Add contact
Dailpad
Local music storage
Connect to EarPods
MIC &speacker
7 workout modes
IP68 water resistance
Smart notifications
Music &camera control
Time display
Battery-10 hrs Bluetooth calling
Regular 10- days batary
Sedentary reminders
Gesture control
Honeycomb menu
Dual button system
Rotating UI interaction
Inbuilt games
Accelerometer activity tracker
Alarm clock

Special features (In Star)

Touch screen:- 4.2
Batary life : 3.9
Value for money :- 3.8
Mobile app 3.8
Accuracy:- 3.8
Sleep tracker:/ 3.8

Ye thi fire boltt 360 pro smartwatche ke bare me all information.niche description me iski ling our pdf file bhi de dunga..all information janne ke liye aap Amorim side bhi visit kr shakte hai .

PRICE : 4551/- BUY NOW ON AMAZON : CLICK HERE

Conclusion

To dosto ye the Top 5 best smartwatch under 5000.dosto hamari post aapko achi lagi ho to share, like, subscribe jarur kariye.apne dosto se share kariye..aapke suport se hi hum yaha tk pohche hai..aur aapke suport se aise hi post hum aapke liye leke aayenge.aise hi hamare sath bane rahiye. jald hi hum ek aur nayi post aapke liye leke aayenge. Thankyou !

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2021-05-11T21:35:00.029+05:30

India Ke Top 10 Sabse Amir Aadami Ki List

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Hello dosto. Aap sabhi ka fir se ek bar hamare blog par swagat hai, dosto Aaj hum aapko batane ja rahe hai aise article ke bare jo ki Aaj apke liye sabse mahatatpurn information sabhit hone wali hai.

Kyuki Aaj hum bat Karne wale hai India ke Top rechest person ke bare Mai aur unki India me net worth kitni hai aur Aaj ke time me top per kon hai ?

Pahle Bharat ko sone ke chidiya kahe jane wala desh tha, aur Aaj bhi kam nahi hai, hamare desh Mai Aaj bhi aise arabapati lok moujud hai.

Jinka amiro ke Top 10 ki list mai naam aata hai Bharat ke sabse Amir aadmi ke pass $ 823 billion se jyada ka dhan hai. Asia ke sabse Amir aadami ke pass Pakisthan, Bangladesh, Srilanka, Afghanistan, Bhutan ki desho ki sayukt GDP se bhi jyada ka dhan hai.

To dosto aapka amuly Samay barbadh na karte huye aage badhate hai.

Top 10 richest people in india

sabse pahle number pe aate hai Mukesh Ambani.

1. Mukesh Ambani.

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India ke sabse Amir Aadmi mai No .1 top par koi hoga to wo Mukesh Ambani. Unka birth 19 April 1957 Yaman mai hua . Indian Bussiness ki suruwat unke pita Dhirubhai Ambani se mili.

Mukesh Ambani ek Indian businesses man hai , Aur reliance industries ltd ke chairman ,managing director & largest share holder hai . Aaj bat kare unke net worth ke bare Mai to unki Total sampti $ 85 billion doller ki hai.

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2.Goutam Adani.

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Goutam Adani ka birth 24 June 1962 Ahmadabad gujrat Me hua tha .unke pita ka nam shantilal aur mata ka nam shantiben Adani hai . Goutam Adani Adani group ke chairman aur founder hai.

Adani group Me Koyla Bussiness,oil gas iss sambdhi Bussiness hai .aur bat kare unke network ke bare Me to Aaj total sampati unki $ 61 billion doller hai.

3. Shiv Nadar

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Shiv Nadar Indian Bussiness man hai .Shiv nadar ji IT field ke udhyogpati hai ..HCL aur shiv nadar ke chairman & founder and managing director hai.unhone 1970 ke time Me HCL ki shuruwat ki thi.aur dhire dhire company ko HARDWARE ke sath-sath IT Udhog ka bada nam diya. Aaj unki net worth $23.5 billion doller ki hai.

4.radhakishan damani

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Radhakishan Damani ka birth Bikaner ke ek Marwadi family me 1954 me hua tha.radhakishan damani ek Indian investors aur D-Mart ke founder aur chairman hai .

Dmart company Super Market Me kam karti hai jo dealy use able product market Mai bechati hai .unke bharat bhar Mai total 196 store aur 72 city ,11 state Mai available hai .Aaj unki net worth $16.5 billion doller hai .

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5.Uday Kotak

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Uday Kotak ji ka birth 15 March 1956 Mumbai Me hua tha .Uday Kotak executive vice chairman and Mahindra Kotak bank ke & managing director CEO hai..Mahindra Kotak bank Aaj billionaire bank Mai se ek hai .

Aaj bat kare unke net worth ke bare Mai to Aaj kul income unki $ 14.80 billion doller hai.

6.laxmi Mittal

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LaxmiMittal ka birth 2 Sitamber 1959 sadalpur rajsthan Indian family Mai hua tha..Laxmi Mittal Arcelor Mittal Indian steel magnet company ke CEO hai .Laxmi Mittal ji united kingdom Mai rahete hai per unhone aapni Indian nagrikta nahi chodi hai.

Arcelor steel magnet company Aaj pure world Me top per hai .Aaj bat kare unke net worth ke bare Mai to unki Aaj kul sampti $19 billion doller hai.

7.Kumar Birla

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Kumar Mangalam Birla Indian family se bilong karte hai unka birth 14 June 1967 Me hua .kunar Birla Aditya Birla group ke chairman hai.Aaj aditya Birla ek Indian billionaire industrialist Mai aati hai.

Aaj bat kare unki net worth ke bare Me to unki networth $ 13.30 billion doller hai.

8.cyrus s poonawala

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Cyrus S.Poonawala ek Indian Parsi Businessman hai.Cyrus poonawala group ke chairman hai. Serum institute of India , medicine ke sambdhi kam karti hai .Indian byotech company vaccine manufacturers karti hai .jo aaj ke time me COVID-19 par kam kar rahi hai.

Aaj bat kare unke net worth ki to Aaj unki total networth $12.7 billion dolller hai.

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9.Dilip shanghavi

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Dilip shanghavi ka birth 01 October 1955 Mai hua .Dilip shanghavi ek Indian billionaire Bussiness man hai.

Dilip Sanghavi Pharma company ke Malik hai . Dilip Sanghvi aapne jain darma ke karn shakahari rahe hai.indian government ne unhe 2016 me Padma Shri award se sammanit kiya tha .Aaj unki net worth $12 billion doller hai.

10.Sunil Bharti Mittal & family

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Sunil Mittal ka birth 23 octomber 1957 Me hua tha. Sunil Mittal ek Indian Bussiness man hai. Bharti enterprices ,international chamber of commerce ke founder & chairman hai.

Mittal company telecom,insurance,real estate,education,malls,hospital all filed Mai kam karti hai..Bharti Airtel bhi Aaj second largest telecom company Me se ek hai. Aaj unki net worth $11.10 billion dollar hai.

TO DOSTO KAISI LAGI AAPKO HAMARI YE POST.AAPKO ISKE BARE KUCH PUCHNA HO TO AAP BINDAAS PUCH SAKTE HAI.MAI AAPKE DOUT CLEAR KARNE KA PRAYAS KARUNGA. AAPKO YE JANKARI ACHHI LAGI HO TO AAP APNE FRIENDS YA RELETIVE SE SHARE KARNA NA BHULE….THANK YOU..

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QR Code Kya Hai | QR Code Kaise Banaye In Hindi 2022

2021-05-05T16:41:00.020+05:30

QR code Kya hai aur | QR code kaise Banaye ? In Hindi 2022

Namskar dosto
QR code Kya hai aur QR code kaise kam karta hai ? Aaj mai apko aisi chij ke bare me batane ja raha hu jo aajkal bahut chal rahi hai. Jiska crezz itna ho gaya hai ki har ek chij ke liye iska istmal ho raha hai.jaise (Internet Sharing / Data Shairing / Money Transfer and others).

Dosto Sab Log QR CODE use to karte hai lekin yah kam kaise karta hai ye kuch logo ko hi pata hoga. Dosto aaj mai apko Hindi me QR code ke bare me batane jar aha hu, ki QR code kya hai aur yah kaise kam karta hai.

Upar lagi Image ko dekhte hi apko pata laga hoga ki aapne ise kisi Petrol Pump par Petrol/Disel bharvane ke liye ya fir shoping mall par bill payment karne ke liye dekha hi hoga. Chhote squre shaped box me kuch ajibsa dot dot wala pattern dekta hai and am sure aapne use bhi kiya hoga .

apke man me ye sawal bhi aya hoga ki asal me yeh kya hai aur ye work kaise karta hoga? Isse kya hota hai? Apne dekha hoga ki bade bade brand ke ADVERTISEMENT, BILL BOARD , FLYERS, APPLE , ANY POSTER ya fir product inke upper Q.R CODE ka SYMBOL bana hua dikhta hai.

What Is QR CODE In Hindi ?

Jab aap kisi se ye sawal puchhenge ki QR code hota kya hai? Iska matlab kya hai? Shayad use pata hoga to wo bata bhi dega.! Lekin aap jante hai ki is post ko Padhne ke bad apke man ka sawal apko mil jayega, aur apko QR code ke bare me puri jankari bhi mill jayegi, toh chaliye jante hai ki akhir QR code hota kya hai aur kam kaise karta hai.

Q.R CODE Kya hai ? Q.R CODE Full Form in Hindi

QR CODE ka matlab hota hai QUECK RESPONES (जल्द प्रतिक्रिया) Fast Answer kaha jata hai. Ise fast work karne ke liye banaya gaya hai yah squre box ki shape me hota hai.

Aap QR code ko dekhte hai toh apko box shape ke bahri satah par 3 alag alg dot dikhai denge aur bich-bich me har QR code ke andar kuch Ajibsa design bana hua hai jiske andar information store rahti hai.

Q.R CODE kaise bana ?

QR code Ko sabse pahle japan ki ek company DENSO WAVE dwara kiya gaya tha.. jise automobile company ke liye banaya gaya tha. Is barcode se manufacturing ke samay gadiyo ki tracking hoti thi.

Q.R CODE ko hum kisi bhi Q.R CODE wali website se free mai banva sakte hai..aage mai aapko bataunga ki Q.R code create kaise karte hai.

Aaj badhati technology me iska upyog (use) har jagah kiya ja raha hai . jisme chote se lekar badhe business man ke liye faydemand saabit ho raha hai. Marketing se lekar Advertisement ,Education, Business, any field me iska istemal ho raha hai.our teji se badh raha hai.

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TYPES OF Q.R CODE

CERTIFICATE & DEGREE
URL
SMS
LOCATION
BUSINESS CARD
MOBILE APP DOWNLOADING
SOCIAL NETWORK

1 CERTIFICATE & DERGREE

Aap Dekh Rahe Honge ki Education Field Me Certificate banana Ya kisi Bhi Person ko Degree de dena to ye Galt kaam band karne ke liye.Ab Certificate ho ya Degree har Jagah Q.R CODE Symbol use hota hai.

URL

Is Type ke Q.R CODE scan karne ke badh aapko siddha URL me save WEBSITE ke Address Per le Jata hai.

SMS (Short Message Service)

Is Type ke QR CODE me Aapki Content SMS user ka number SAVE hota hai.SCANNING ke baad SMS Jise Bhejna hai uska Number Aur Contact AUTOMATIC aa jata hai. Aapko Sirf Conform Karke Bhejna hai.

LOCATION

Is Type ke Q.R CODE me kisi LOCATION ka Anshash our Reshansh SAVE hota hai.. SCANNING ke badh aap apne mobile app se sidhe IS LACATION ko dekh shakate hai.

BUSINESS CARD

Is Type ke business Q.R CODE ko scan karne ke badh isme save details, jaise name/address/mobile no/e-mail. ye sub apne mobile me save ho jata hai…

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DOWNLOAD MOBILE APP

is Type ke Q.R CODE ko scan karne ke bad aap sidhe APP download ke Address par Ja sakte hai

SOCIAL NETWORK

FACEBOOK ho ya INSTAGRAM kishi bhi social networking ke liye aap Q.R CODE ko scanning krke aap siddha uske page per ja sakte hai.

QR CODE kaise banaye ? in Hindi

Sabse Pahle Google Search me jaye Aur QR CODE Generator Search kare.

uneefree.com

Sabse Pahle Number Par Jo Website Khulegi Usko Open Kare.Aapke samne kuch Aisa Dashboard hoga.

Abhi Aapke Pass Jiska bhi Link Hoga Aap Enter URL Par Paste kar de.

Aapka QR Code Generate Ho Jayega.

Aap Usko Download Ya Share Kar Sakte Hai.

Ye QR Code Generator Ekdam Free Hai.Aap Usko Free me use kar sakte hai.

SCANNER APP KE JARIYE SCAN

Agar aapke pass ANDROID,IPHONE, Ya BLACKBRERY, jaise smartphone hai to aap BARCODE SCANNER, YA Q.R CODE SCANNER jaise app se SCANN kar sakte hai. SCANNING karna ek dam freee hai.

Humne Ek Naye Post ka QR Code banaya hai. aap ise scan kar new post dekh sakte hai.

Q.R CODE KO SCAN karne ke liye aapko apne mobile ka camera samne rakhana padega .to camera jaise hi open honga to QR CODE automatic SCANN ho jayega.isme LINK WEBSIDE open hongi jo aapko upper batai gai hai.

QR CODE Ke Fayde In Hindi

1) Q.R CODE ka istmal kisi bhi brand ke liye uski advertise ke liye kiya ja raha hai. Koi bhi aadami lamb-lachak process ki bajay kam samay me jald prakiya(response) choice karna sahi samjata hai .

2) Aap apne wifi (hotspot) mai bhi Q.R CODE ka USE kar shakte hai ,jaise ki apne friends ko PASSWORD batane ki bajay use QR CODE se DIRECT CONNECT(scan karke) karva shkate hai.

3) Agar aap dukandar ( ya aapki STORE) hai to aap grahak se QR CODE se SCAN karke PAYMENT karva shakte hai.

4) Aap apne SHAREIT app mai bhi iska istemal (use) kar shakate hai.

5) Instagram ,facebook page ke liye bhi iska use kar shakate hai.kyoki isme aapke facebook page ka LINK honga .jab koi is Q.R CODE ko SCAN karega to vo direct facebook par pahuch jayega.

6) Aap apni VISITING CARD me bhi iska istemal kar sakte hai .

QR CODE ke Nuksan In Hindi

Aapko iske fayde to pata chal gaye honge, lekin iske kuch nuksan bhi aapko bata deta hu.!

Agar samjho koi HACKER aapke MOBILE ko HACK karana chahe to vo koi HACKING CODE ko Q.R mai create karke aapse scan karva shakata hai. Kyoki USKE Q.R CODE ko SCAN karke aapke mobile mai bhi virus bhi aa sakta hai.Jinse HACKER ko HACK karne me deri nahi lagegi..to jab bhi aap koi Q.R CODE SCAN karte ho to trusted (विश्वसनीय) sources se hi SCAN KARLE.

TO DOSTO KAISI LAGI HAMARI YE POST. AAPKO ISKE BARE KUCH PUCHNA HO TO AAP BINDAAS PUCH SAKTE HAI.MAI AAPKE DOUT CLEAR KARNE KA PRAYAS KARUNGA. AAPKO YE JANKARI ACHHI LAGI HO TO AAP APNE FRIENDS YA RELETIVE SE SHARE KARNA NA BHULE….THANK YOU..

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Corona virus/covid-19 ke bare me Puri jankari

2021-05-01T11:38:00.008+05:30

Corona virus/covid-19 ke bare me Puri jankari

Hello dosto !!! Aap sabhi ko hamare uneefree .com ki taraf se namaskar.. aur bahot khushiyo bhara pyar..kaise ho dosto .. Aaj hum aapko aise chij ke bare Mai batane ja rahe hai jise Puri duniya abhi bhi ladh rahi hai. Ha dosto mai corona virus ki bat kr raha hu jo Aaj sabhi is mahamari se ladh rahe hai. toh dosto aapka samay barbadh na krte huye aage chalte hai or jante hai ki kaha se Corona aaya hai or kya hai isse bachav karne ke tarike.

uneefree.com

covid-19 ke bare me Puri jankari

Corona virus ki shuruvat pichle Saal china ke vuhan shahar ke sifud aur poltry bajar se hui hai,Aaj Puri duniya isse ladh rahi hai ,lagbhag Puri duniya Me ye fail chuka hai , ye virus Aaj tak 70 desho se jyda desh mai fail chuka hai takriban lakhon ki mout or lakhon se jyada logo ki bhimari ban chuki hai. 23 january 2020 ko china government ko ye baat pata chali to unhone sabhi desho se aane-jane wali seva per pabandi laga di ,or sabhi transport suvidha band karva di. China ke bad lagbhg Japan , sauth koria,Taiwan, Thailand, desho mai 20 januvary ke badh sankraman fail gaya Aaj pura desh is bhimari se ladh raha hai.

kya hai iske lakshan :-

Agar koi corona virus ke chapet Mai aata hai to usske lakshan 2 se 14 Dino ke andar dikhai dete hai ! issme bhukar ke sath loose motion, kamjori, badan dard , sardhi-khasi or Gale Me dard ki samashya ho Shakti hai ! Corona virus ke lakshan jukham se lekar to gambhir bhimari ki vajah ho shakati hai ,corona virus se MERS-cov (Middle East respiratory syndrome) corona virus (zoonotic) Jiska Arth hai pasujany rog,ye virus insan aur janvaro dono ko bhi ho. Shkta hai !!

Corona virus se pidit logo ke lakshan kuch is tarah ke ho shakte hai.

v Bhukhar
v   Thakan
v   Sukhi Khasi
v   Nak ka bnd hona
v   Behati nak
v   Gale mai khrash
v   Lagatar Khasi aana
v Gandh or swadh ka pata n chalna

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Ye failta kaise hai ?

Agar is bhimari se koi pidit hai ya sankramit hai to usske sath najdiki banaye rakhane se sankramn fail shkta hai ! Jab is bhimari loko ke khasne se ya chikhne se aati bhundo ke girne ke sthan ya vastu ke sampark karke apne aakho ko ya nak /muh ko chune se yah virus sharir Mai Pravesh krta hai !! WHO ne kuch guideline jari kiye hai taki is bhimari ko fail ne rok sake..

Ø Apne hato ko soup/handwash se 20 second tak ache tarah se saf kare..
Ø Kisi aadmi ko agar ye lakshan dikhte hai to usske 6 feet duri banaye rakhe .
Ø Aapke aas pass mai agar virus faila hua hai waha per na jaye.
Ø Khasi ya chikante Samay apne muh or nak ko achi tarah dhak kr rakhe.
Ø Apne hath or ungliyo se aakh nak muh ko bar bar na chuye.
Ø Bahar ho to Sanitizer ka use krte rahe.

Isse kaise bache :-

Aaj duniya bhar Mai corona virus charche Mai hai ! Isska gair jimedar insan hi hai , is virus se hone wali bhimari jo COVID -19 ka kahr jari hai ,lakho ke pass lok is bhimari se sankrimit hai or hajaro lakho ke pass loko ki jan ja chuki hai ,ab Abhi bhi ja hi rahi hai .iska jimedar khup ba knud insan hi hai ,jo issko Halke Mai le raha hai . Mousam teji se Badal raha hai yese Mai sardhi Khasi hona Aam bat hai lekin is virus ne subke man mai dar paida kiya hai !dar ka Mahol itka hai ki halki sarkhi Khasi jukhan Mai bhi ghabra rahe hai ,kyuki corona ke lakshan common hi hai !jaise Khasi , nak bahana, sardhi bhukar aadhi! Is vajaha se aam aadami bhi bhimari pahchanne Mai mukhsil hai !!

Agar lagta hai ki bhimar hai to apko kya krna chahiye ?

Agar aapko lagta hai ki aap corona sankramn logo ke dayre Mai aaye hai or aapko kaf ya koi lkshn Dikh rahe hai to dr ki salah le shakte hai ! Agar ye lakshan dikhai dete hai to aap apno se duri banaye rakhiyr ho sake to aap kuch dino ke liye room akele hi rah sakte hai.

virus ka Khatra kisko hai ?

Bat kare virus ki to iska khata sabhi ko hai ! Lekin is bhimari ka Sabase jyada khatra chote bache or bujurg logo ko hai jiski umer 60/65 ko uper hai ..or jin logo ko pahile se heart ki bhimari ,madhumeh our chest jaisi gambir bhimari hai un logo ko sabae jyada Katra hai ! Aisa nahi hai in logo ko hi khatra hai sabhi aam logo ko bhi is corona virus ka dar hai.

Dosto jarurat hone par hi ghar se bahar nikle.nikalte samay Mask jarur pahne aur Sanitizer sath me rakhe. Bhid wali jagah me jane se bache.

To dosto kaisi lagi hamari post..agar is post mai kuch chukbhul ho gai ho to najarandaj n krte Huye hame comments box Mai jarur bataye..aage ki post mai hum jarur prayash karenge..aise hi post ke liye hame subscribe kre ..aise hi new post aapke liye hum lekar aate hai ..milte hai dosto next post Mai ..thanks

Cyber Crime Kya Hota Hai | Cyber Crime Se Kaise Bache ?

2021-04-26T20:41:00.048+05:30

Cyber Crime Kya Hota Hai | Cyber Crime Se Kaise Bache ?

Kya apko pata hai Cyber crime kya hota hai ? Aur ha kya aapko iske parinam pata hai ?

Aaj kal ke Busy life Me choti si Choti chijo ko lekar ,to badhe se badhe chijo tak duniya aage nikal chuki hai. iska matlab ye hai ki iss technical yug Mai duniya kitni aage ja chuki hai ,kitna devolop kr chuki hai iska hum sub andaja bhi nahi laga shakte

Cyber Crime Kise kahte hai ?

Iss badhati technology me internet aur computer ka develop badhta hi ja raha hai ,,aap dekh rahe hai private ho ya koi sarkari office kisi bhi lenden krne ke liye ya chotisi chij Puri krne ke liye laptop ya computer ki jarurat padati hai.

Aise Me har ek Internet user ko ye bat yaad rakhni chahiye ki koi bhi transactions krte Samay savdhani rakhe,kisi bhi cyber crime jaise (hacking ,theft, identify theft) Aise bahot sare types hai jo Cyber Crime Me aate hai iska shikar na ho. aaj kal ye baat common ho gayi hai aur hum sub Roj Newspaper me Ya Fir Social media Me Dekhte hai ki kisi ke sath lakho ki dhokadhadi ki vagera vagera. Toh Aise bahot sare matter hai jo aapko daily Sunai dete hai.

Toh ye crber crime kya hai ? Isse kaise bache? kya savdhani rakhe ? Ye kis type ke hote hai ye Mai aapko bataunga .To chaliye aapka jyda Samay barbad n krte huye suru krte hai.

Cryber crime

Cyber Crime ke प्रकार

Hacking
Credit card fraud
Online banking
Phishing
Financial crime
Identify

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Ø Hacking

Hacking ka naam padte hai ,apne kahi to Suna hai aisa yad aaya hoga,aapne jo yad kiya hai ye hacking wahi hai.koi bhi hacker aapke personal account ya social (fb,Instagram ex.) media jaise account ko hack krke khud ke tariko se handl krta hai aur aapke friend ko msg krke paiso ki demand krta hai.kaise bache is hacking se? aap apna password secure rakhe hai kisi ko bhi na de. Aur bar bar change krte rahiye.

Ø Credit card fraud

Koi bhi bank ya (santha) aapko debit ya credit card provide krti hai taki aap ko emergency me kam aaye ya jald se jald transection kr sake aur aapka time Bach sakhe. atm jaise card ka number secure rakhe.atm card use krte Samay aapne aaspass koi bhi person na rakhe. agar aapne savdhani nahi Rakhi to aap cyber crime jaise fraud Mai fas jayenge.

Ø Online banking

Aaj har ek person ke mobile mai (Googlepay,Bhimpay,Paytm,Phonepay ) jaise app hai. iske fayde bhi hai aur nuksan bhi..cyber hacking apne personal account per ya link mobile per koi bhi data usse link bhej kr aapke link mobile account se paise nikal shakte hai isliye aise koi bhi link ya data link ko open na kare our fingerprint na Kare ..

Ø Phishing

Phishing ka matlb hai machli ke jal mai fasna..matlb nahi samje,koi bhi chij ko hasil karn ke liye kuch krna padata hai.

Hacker bhi tez mind ka hota hai ,koi bhi home page ko duplicate page banakar aapko bhejta hai aur ID PASSWORD resent krke double dalne ko bolta hai ,agar aapne aisa kiya to aapka data usne chura liya samjo..! Aise Mai kya kare ?? apna ID PASSWORD change karte rahe.kisi bhi whatsapp ya baki social media se aye link par click na kare, hamesha official website me jakar hi log in kare.

Ø Financial crime

Abhi har koi person Bussiness ke sare work ya personal data (whatsapp ya )kisi social media per Rakhate hai taki jldi se kisi ko provide krne ke liye per kbhi kbhi ky hota hai apne document ager hackers ke hath lag laye to uska eligal use krke apne financial crime jaise aprath ka shikar ho shakte hai..niche diye gaye aise bahot sare crime hai !!

§ Online job fraud

§ Smashing

§ Child pornopraphy

§ Vishing

§ Virus

§ Data breach

§ Website defacement

§ Online drung traffing ..etc

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Cryber crime se kaise bache ?

Kishi bhi webside per apni personal details share na kare.
Kishi bhi anjan person ko apni personal details na de.
Kishi bhi app ya software download krke pahle,ache se uski term/condition confirm kare uski rating chake kare, tabhi download kare.
Kishi bhi online scheme jis me paise jite our price milne ki bat ho to uske lalach Mai n aaye,,unper bharosha na rakhe.

Apne Internet browser (Chrome,firefox,opera,Safari ) jo bhi use krte hai use hamesha update rakhe. free WiFi use karne se bache,our hamesha apne WiFi account ke liye secure password ka use kare.

Toh dosto kaisi lagi apko ye information,agar apko achhi lagi ho to isse apne dosto ke sath share jarur kare.

Aur hamare blog me kuch galti ho gayi ho to hame maf kar de,next time isse bhi achha banana ki koshish karenge. Thank you.!!!

Voice Lock : Apni Awaj Ko Banalo Apna Password Killer Tips

2016-08-04T14:52:00.004+05:30

Voice Lock : Apni Awaj Ko Banalo Apna Password Killer Tips

Apni awaj ko banalo apna password.Aaj technology jamane mai jiske pass dekho uske pass smartphone mobile hai.or aj uske lakho karodo log jude huye hai.humare smartphone mai aise bahot sare lock rahete hai.

example :- Patten lock,Finger Print Scanner aise bahot sare lock available hai.aapko pata hai.iske aalava aap voice lock bhi set kar sakate hai aap ismai ek jabardast voice lock set kar sakate hai.

voice lock ek aisa lock hai.jo aapke camand se hi kam karega. Voice lock bina camand se lock nahi hoga.kaise..? To chaliye jante hai.

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Apni Awaj Ko Banalo Apna Password Killer Tips

Step-1 Sabse pahale aap Google play store se Voice Lock Screen App download kare.

download karne ke liye yaha click here

Step -2 Download hone ke badh install kare.

Step -3 Install hone ke badh mic Icon per click kare.

Step -4 Iske badh aap voice command set kare or save per click kare.

Step -5 Save karne ke badh ye App aapse ek backup password bhi magenga .is backup password ki jarurat aapko tab padegi jub aapko apna voive password change karna hoga.

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Password Kaise Change Kare ?

Ager aapko kabhi apna voice lock change karna hua to aapko fir se us App mai jana hoga .jaha aapko change password ka options milega.iske badh aapko apna purana wala password dohrana hoga .isske badh aap naya voice camamd set kar sakate hai..

Password bhul jane per kya kare……?

Ager aap apna password bhul gaye hai to App ki screen ke top right corner me ek lock ka I con dikhai dega.is per taip kare..ab aapke samane ek vindo aayegi jismai aapko apna backup password dalna hoga (jo ki aap pahale hi bana chuke hai) iske badh aapka phone unlock ho jayega .ab aap chahe to ek naya password set kar sakate hai.

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Akelapan dur kaise kare | 11 Tips Akelapan Dur karne ke.

2016-08-02T09:31:00.011+05:30

Akelapan dur kaise kare | 11 Tips Akelapan Dur karne ke

Aaj mai aapko ek Aisi Jabardast Post ke bare mai batana chahunga .kabhi kabhi aisa ho jata hai ki hum ghar per akele rahete hai.ky kare kuch samaj mai nahi aata.akela mehsus hota hai.

Hum din bhr koi bhi ek kam karte hai

example ;- office mai aapko continue ek hi work karne ko kahete hai.to kuch din hum bahot khusi se usko pura karte hai.per kabhi kabhi aisa ho jata hai.usi kam se humko chidchidapan aata hai.gusssa aata hai.

Ager aapko kuch din se boriyat maisus kar rahe to aapnaye in boriyat mitane wale trick. Inhe follow karne se aapka samay bhi chut jayega or boriyat bhi maisus nahi rahegi.

Akelapan Kaise Dur Kare ?

Step-1. Books read kare.

Ager aapko boriyat maisus kar rahe ho to aap apne man chahe books pad sakte hai isse aapko boriyat nahi hoga or aapke sochne ki power bhi padega.

Step-2. Purane Friends Ko Call Kare.

Kahi bar lamba time chala jata hai.apne purane scools time or clg time ke friends se bat kiye bina.aise mai aapko bahot boriyat maisun jo raha ho.akela maisusu kar rahe jo to hum apne prane friends se bat kar sakte hai.sach maniye jub hum apne old friends e bat karenge to purani yado se bhar jayenge wo masti ke pal yad aayenge .isse aap us yado mai rahenge to aap boriyat maisus nahi kar shakenge ander se aap bahot khusi hogi..

Step-3. Old Friends se Chating Kare,Khul Ke Baat Kare .

Aap khali samay mai apne clg ke old friends se chating karke boriyat se chutkara pa sakte hai……social networking per koi books pad sakte hai. …ya whatApp use kar sakte hai

Step-4. Ghar Me Perfume Mare.

Aap ghar me aakelapan mahsus kar rahe ho to aap apne ghr mai perfume mare / ya khushbu wali Agarbati Jalaye.Isse Aapke Mind freshness Aur dilo-dimag mai achha maisus hoga.

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