Успех

Эксперимент. Рациональное использование времени.

2011-01-31T17:30:00.002+03:00

Как вы думаете, сколько времени уходит на работу над собой, а сколько на другие, важные, ну или очень, дела в нашей повседневной жизни?

Не существует человека, готового выделить 100% времени осуществлению своей заветной цели. Большое количество времени уходит на удовлетворение различных потребностей. Всё же иногда стоит ходить по магазинам, ухаживать за собой, проводить время со своими любимыми, а сколько времени уходит на транспорт, да что уж говорить, всегда хочется покушать и поспать.

Недавно, размышляя о таких глубоких вещах я натолкнулся на мысль об эксперименте, суть которого определить отношение "полезного" времени к "обыденному". Сразу стоит упомянуть, про ожидаемые результаты, которые может принести эксперимент. Это потрясающий стимул! Можно смотреть на свою дневную работоспособность, пытаться обогнать её на следующий день. Можно вывести свою среднюю производительность, или "упёртость" в достижении цели.

Формула, по которой я буду работать: Использование времени = количество "целевого времени" в минутах\1440.
1440 - это количество минут в сутках.

Пускай будет сложно высчитать каждую минуту, но при должной сноровке, блокноте и ручке это будет вполне выполнимая задача.

О результатах данного эксперимента я сообщу ровно через неделю. Итак, начинаем.

Аффирмации. Рекомендации к созданию.

2011-01-31T16:54:00.001+03:00

Добрый день друзья мои. После некоторого перерыва мы продолжаем, причём даже не меняя направления нашего былого разговора, начатого в прошлом посте. Мы поговорим о самовнушении, а точнее о такой незамысловатой вещи, как аффирмация.

Википедия даёт нам следующее определение аффирмации:
Аффирмация - краткая фраза, содержащая вербальную формулу, которая при многократном повторении закрепляет требуемый образ или установку в подсознании человека, способствуя улучшению его психоэмоционального фона и стимулируя положительные перемены в его жизни.

Несколько замудрённое определение, не правда ли? Если проще, то

Аффирмации - это краткое позитивное утверждение, направленное на конкретный аспект вашего сознания и закладывающее новую программу, согласно которой подсознание строит свою работу и создает жизненные ситуации, соответствующие данной афирмации по смыслу.

Наши мысли и эмоции формируют нашу жизнь и наше окружение. Важно помнить выражение "подобное притягивает подобное". И это правда: негативные мысли притягивают негативные события в нашу жизнь, а страхи, которых мы боимся обязательно воплотятся, т.к. мы сами спроецировали их. Положительные мысли и эмоции любви, счастья и удовольствия, притянут в нашу жизнь счастливые события и нужных нам людей.

Аффирмации - очень сильное и действенное средство для изменения негативного восприятия жизни на позитивное. Их можно повторять где угодно, сколько угодно раз и как угодно. Хотите - мысленно, хотите - вслух, хотите - на прогулке, а хотите - на работе. Сначала придется прикладывать усилия, чтобы помнить о них, а затем это перейдет на подсознательный уровень. Вскоре вы начнете замечать, что ваши желания стали исполняться, вы стали оказываться в нужное время в нужном месте и т.д. И вы измените свою жизнь! Но только нужно захотеть этого, иметь желание работать над собой, не останавливаться и тем более не возвращаться назад!!! Ведь жизнь так прекрасна, сколько возможностей она предлагает...

Ниже приводятся основные рекомендации к созданию аффирмаций, с которыми соглашаются большинство экспертов.

Аффирмация не должна содержать отрицаний. Говорите о том, чего хотите, а не о том, чего не хотите.
Наиболее эффективны короткие и чёткие аффирмации, сосредоточенные на одной конкретной цели. Не жалея времени, пишите, переписывайте и доводите до совершенства своё утверждение, пока не сможете выразить своё желание одним коротким предложением, состоящим из точных и тщательно подобранных слов.
Аффирмации должны упоминать о конкретной цели, но не о том, как её осуществить.
Не задавайте нереальных временных ограничений. Ничего не бывает вдруг или сейчас же.
Просто проговаривание слов вслух не даст желаемого результата. Вы должны вкладывать в них как можно больше эмоций и веры в то, что это действительно произойдёт. (А лучше, уже произошло). Произнося вслух желание, мысленно представляйте его объект в огромном размере, словно видите его на рекламном щите. Он должен производить незабываемое впечатление.
Регулярное повторение подкреплённых сильными эмоциями аффирмаций имеет для успеха решающее значение. Если на данный момент вы привыкли к одним мыслям, то ежедневное повторение новых установок заставит разум автоматически перестроиться. Продолжайте их закреплять, пока эти мысли не станут для вас единственными, и тогда вы привыкните к другим мыслям - к тем, которые нужны для успеха.

Конечно аффирмаций существует просто коллосальное количество, в качестве примера стоит привести на мой взгляд несколько наиболее удачных выражений:

Я сдаю экзамены без проблем;
Бог богат, и я богат;
Этот мир мой;
Чем больше я отдаю, тем больше я получаю и тем счастливее я становлюсь.

Теперь, когда вы узнали, что такое аффирмации, у вас есть ещё одно небольшое оружие, способное выстрелить в тот момент, когда вы начнёте их использовать.

Самовнушение

2011-01-22T15:37:00.001+03:00

В клинической гипнотерапии существует такое понятие, как закон обратного действия, согласно которому при наличии конфликта между воображением(способность сознания создавать образы, представления, идеи и манипулировать ими) и волей(способность сознательно управлять своей психикой и поступками), побеждает воображение. Когда вы пытаетесь внушить подсознанию какую-то идею, а в нём уже присутствует её отрицание, попытка силой навязать новую установку приведёт к обратному эффекту, посколько подсознание будет всеми силами защищать укоренившуюся в нём отрицательную мысль. И чем настойчивее вы будете "пытаться" что-то сделать, тем больше оно будет противиться и усложнять вам работу.

Даже использование самого слова "пытаться" не приветствуется специалистами, поскольку оно изначально предполагает возможность неудачи. Пытаться - значит прилагать постоянные усилия. Не следует этого делать. Необходимо добиться успеха. Если вы постепенно будете закладывать в подсознание сообщение с просьбой помощи "попытаться", оно воспримет вашу инструкцию буквально и будет её выполнять, но не даст возможности добиться успеха, поскольку в этом случае уже не нужно будет пытаться, то есть подсонание уже не сможет выполнять своё задание.

Должная осмотрительность при использовании слова "пытаться" - это один из примеров того, насколько внимательно нужно подходить к формулированию установок и использованию принципа самовнушения.

Вы бомж?

2011-01-19T20:30:00.001+03:00

Если вы живете не в Москве или редко спускаетесь в метро, я расскажу вам немного о жизни бомжей.

Они спускаются в метро, садятся на кольцевую линию, занимают место в конце вагона и начинают наматывать круги. Люди заходят и выходят, станции повторяются, а бомж все едет и едет по кругу.

Куда он едет? Да никуда. Он просто проживает там жизнь. Он не едет, он греется. Он прячется от холода, работы и ответственности, повторяя свой короткий жизненный цикл вновь и вновь.

Вот здесь надо сделать паузу. Если бы у экранов монитора была функция перейти в режим зеркала, я бы попросил вас, его включить. Никого не напоминает?

А когда вы в последний раз выходили из комфортной зоны? Жили вне ее? Сколько раз одна и та же мысль проходит у вас “по кольцевой” в голове и уходит дальше в темный туннель без действий? Сколько раз вы сказали себе: “в другой раз”?

Вам тепло? Комфортно? Вам возможно даже, кажется, что ваш поезд идет? Меняются люди перед вами? Вот в вагон вашей жизни зашла красивая девушка, вот появился новый приятель, пришло время покормить собачку…

Если станции в вашей жизни повторяются, и вы их бездейственно проезжаете, то вы не человек, и конечно не лидер, вы БОМЖ! Вам кажется, что вы едите, хотя на самом деле вы просто живете в замкнутом круге.

Если описанная ситуация звучит знакомо, то объявите себе станцию. Скажите: “пора действовать!” и выходите.

Я не хотел обидеть никого из моих читателей аналогией с бомжем. Я хотел привести вам наглядный пример как не надо жить и мотивировать вас на смелые шаги к своим желаниям и целям.

Статья взята из блога:

askalex.ru

Дзен. Притча: "101 Дзенская история".

2011-01-14T16:34:00.001+03:00

На днях посчастивилось узнать о новой для себя потрясающей вещи. Имя ей - Дзен.

Дзен - особое учение, течение в буддизме, без священных текстов, вне слов и букв, которое учит о сущности человеческого сознания, проникая прямо в его природу, и ведет к просветлению. Дзен - это не религия, дзен - это мудрость.

Я конечно не любитель различных восточных направлалений и течений, но в данной философии содержится невероятное количество разнообразных притч, направленных прежде всего на осознание самого себя.

Считается, что дзену невозможно научить. Можно лишь подсказать путь достижения личного просветления. Дзен — это способ ощутить свою естественную природу, течение и желания своей души. Стать самим собой, чтобы быть самим собой каждый день — цель усилий. У каждого человека есть способности, данные ему природой при рождении. Это вовсе не обязательно способности к какой-то профессии или умению что-либо делать в обычном смысле. Это может быть способность чувствовать, понимать и впитывать, которую без понимания своей природы человек не хочет проявлять, проживая чужую для себя жизнь.

По представлениям дзену, есть три основных причины, из которых возникают все страдания и заблуждения:
1. Неведение о своей природе (замутнённость ума, тупость, замешательство, беспокойство),
2. Отвращение (к «неприятному», представление о чём-то как самостоятельном «зле», вообще жёсткие взгляды),
3. Привязанность (к приятному — неутолимая жажда, цепляние)…

Поэтому пробуждению способствуют:
1. Успокоение ума,
2. Освобождение от жёстких взглядов,
3. От привязанностей.

В данном абзаце подошло время привести небольшой пример притчи дзена. Постарайтесь осмыслить её смысл сами, не прибегая к моей помощи.

"101 Дзенская история"
В сутре Будда рассказал притчу:
Человек пересекал поле, на котором жил тигр. Он бежал со всех ног. Тигр за ним. Подбежав к обрыву, он стал карабкаться по склону, уцепившись за корень дикой лозы, И повис на нем. Тигр фыркал на него сверху. Дрожа, человек смотрел вниз, где, немного ниже другой тигр поджидал его, чтобы съесть.
Только лоза удерживала его.
Две мышки, одна белая, другая черная, понемногу стали подгрызать лозу.
Человек увидел возле себя ароматную землянику. Уцепившись одной рукой за лозу, другой он стал рвать землянику. Какая же она была сладкая!

Надеюсь, эта притча понятна. А если нет – вот зацепка:
Как вести себя в этой жизни, находясь между «пастью появления из небытия» и «пастью ухода в небытие»? Как вести себя, когда лозу времени жизни неустанно подгрызают мышка-день и мышка-ночь? Что нужно делать? К чему стремиться? С какой целью?

Психическое давление

2011-01-12T18:37:00.004+03:00

Приветствую вас дорогие читатели! И сразу, так сказать "в лоб" хотелось бы принести извинения за небольшой простой блога. Со мной случилось просто величайшее недоразумение. После написания поста об отсутствии самодисциплины и всепоглащающей лени, по закону подлости, следующим оказался я. Признаюсь, восемь дней просмотра телевизора, поедания мороженого в неограниченных количествах и некоторое западание на MMORPG сущевственно отодвинули меня назад. Сейчас, жизнь возвращается в привычный ускоренный темп, стараясь наверстать упущенное время.

Сегодня, хотелось бы продолжить тему контроля над собой и поговорить о психологическом давлении самого себя на самого себя. Да, такой вот абсурд.

Многие говоря о психологии успеха рассказывают, как она помогла им в жизни, изменила мировозрение, что-нибудь ещё... О чём не раз мы все слышали. Хотя эта психология не так совершенна, как может показаться на первый взгляд. Что работает у одного, не будет работать у другого. Всё же люди отличаются своими уровнями сознания, подсознаниями, психотипами и прочими, пока не очень понятными для меня вещами.

Психологическое давление самого себя на самого себя на самом деле вещь обладающая не только положительными эффектами, но и отрицательным. Отрицательный эффект - держать себя в постоянном напряжении. Для удобства изложения проще взять небольшой пример: Допустим сущевствует некоторый человек, который мечтает стать богатым. Благодаря известным ему принципам самовнушения он постоянно повторяет слова, которые побуждают его к действию, допустим: "Я буду богатым, и тебе меня не остановить". Повторяет он их вслух, или про себя, важно то, что этими словами он заставляет находится свою нервную систему в активном состоянии. Если держать нервную систему так постоянно, может случиться такая вещь, назовём её "перегруз": человек может и способен заниматься тем, что в конечном итоге поможет ему добиться своих целей, но морального этого не может (Не может и не хочет разные понятия). И человек впадает в бездейственное состояние, откуда недалеко и до лени. Из этого состояния либо выбираются через несколько дней, либо бросают это дело навсегда.

Выбравшийся человек опять начинает морально стимулировать себя, пока опять не попадёт в это состояние и так получается замкнутый круг. В конечном итоге человек бросит это дело.

В настоящий момент я не знаю решения, способного бороться с этой проблемой. Стимуляция важна, но перегружать нервную систему явно тоже не стоит. Возможно необходимо больше отдыхать и помнить, что помимо твоей главной цели есть ещё и побочные, переключая на них фокус своего цейнейшего внимания.

Всего наилучшего.

Валерий a.k.a. Makguru

Пора действовать! Обретите контроль над собой.

2011-01-05T18:16:00.001+03:00

Доброго времени суток друзья мои. Думаю, что алкогольное застолье прошло, и мы начинаем возвращаться в нормальную жизнь.

Для меня прошедший год был более чем удачный, и мне искренне жаль расставаться с этим годом, но не стоит оглядываться назад, нужно всегда смотреть вперёд в светлое будующее. Да-да именно светлое, ведь столько ещё не сделано, не испробовано, столько целей ещё предстоит достичь.

Сегодняшний небольшой артикль посвящён одновременно мерзкому и приятному пороку человечества - лени.

Одна из причин по которой люди терпят неудачу при попытке достижения намеченной цели - отсутствие самодисциплины. Только вы и никто другой можете контролировать свои недостатки и отрицательные порывы. Не при каких внутренних обстоятельствах не бросайте начатое дело, переборите одного из главных врагов человечества, её величество лень. Если вы не победите свою натуру, она одержит верх над вами. Для примера вспомните такую вещь, как прогулы в школе. Прогуляв один раз вам безбожно хотелось посидеть дома ещё денёк, потом другой, третий. С каждым разом заставить себя посетить школу было всё сложнее, лень потихоньку побеждала вас. Чем больше мы отдаём ей контроля над собой, тем сложнее её выгнать потом.

Научиться самообладанию - одна из труднейших задач стоящих перед человеком. Всмотревшись в зеркало вы в равной степени можете увидеть как величайшего друга, так и опаснейшего врага. Будьте всегда начеку. Не давайте лени взять вас в свои узы.

Всего наилучшего.
Валерий a.k.a. Makguru

C Новым Годом!

2010-12-31T10:59:00.002+03:00

По заснеженной зимней дороге

Старый год убирается прочь.

Пусть исполнится все, что хотелось

В новогоднюю лунную ночь.

С Новым Годом Друзья!

У каждого стада свой пастух

2010-12-28T17:20:00.001+03:00

Перестанте всегда и во всём слушать кого-то, но не себя. Не стоит подобаться "стадному" мышлению и действовать как все. Хватит быть тем, кем вас хотят видеть. Не стоит ли наконец стать человеком и обрести собственное мышление? Начать думать самостоятельно!

В чём главное отличие человека от животного? Мышление. Только с помощью качевственного и количественного эволюционного процесса развития мозговой активности человек смог разжечь огонь, создать оружие для охоты, построить дом, завод, государство и даже воспарить к звёздам. На секунду представим, что такими возможностями обладал бы не человек, а например кошка, обычная домашняя кошка. Чтобы изменилось? А ничего, они бы также разожгли огонь, создали оружие, построили дом, завод, государство и тоже бы воспарили к звёздам.. А человек был бы просто представителем животного мира.

Мышление - это конечно хорошо, но мышление человечества в большинстве своём явление стадное, а это не сильно далеко уходит от представителей животного мира. Это очень просто проследить. Наблюдали когда-нибудь, как какой-нибудь ребетёнок гоняет голубей? Что происходит когда он с топотом приближается к стае, которая мирно прогуливается на соседней дорожке? Они в панике начинают разлетаться в разные стороны, то и дело врезаясь друг в друга, даже не смотря куда они летят. У людей аналогичная ситуация, допустим случилось какое-то черезвычайное происшествие, всё казалось бы прошло, стой ты спокойно, нет срабатывает эффект паники и можно увидеть чёткую грань общности с голубями.

Я не ставлю перед собой цели просветлить всё общество, о том что оно похоже на стадо и как это проявляется. Очень много литературы написано на эту тему, если кто заинтересуется, я думаю найдёт без особых усилий.

Я лишь хочу показать главную проблему стада. У каждого стада - свой пастух. Всё просто - мышление стада совпадает с мышлением пастуха. Когда-то давным-давно кто-то из людей додумался вывести простую формулу стадного мышления. Нас всегда пытается кто-то контролировать, между пастухами постоянно идёт напряжённая борьба за право увеличить своё стадо. Возьмём небольшой пример, например государство. Кто является главным пастухом? Президент. У президента в подчинении есть огромное количество пастухов, своё стадо. Допустим члены парламента и муниципальные власти. Которые в свою очередь руководят своими стадами. И такая стадная цепочка доходит до простых граждан. Которыми можно легко управлять с помощью воздействия на стадное мышление.

Хватит думать как все, начинайте думать самостоятельно. В этом и есть сущность Человека. Да, кстати, почему я написал эту статью? Может быть я пытаюсь увеличить своё стадо?

Живи играя

2010-12-24T22:30:00.001+03:00

Думмер смотрит боевик по телевизору: главный герой заходит в темный переулок

— Сохраняйся, дубина, сохраняйся!

Первой игрой, в которую я играл на компьютере, была DOOM II. Играть я начал по совету психолога. Он сказал мне примерно так:

- Вот ты начал игру, ничего не знаешь и не умеешь. Ты пытаешься разобраться в правилах, тактике и стратегии. Пытаешься пройти первый уровень, тебя "убивают", ты снова пытаешься, тебя снова "убивают" — и так до тех пор, пока не пройдешь.

За первым уровнем — второй, потом третий и так далее. На следующем уровне тебе надо проявить умения, полученные на предыдущих, плюс научиться еще чему-то — ведь чем дальше, тем играть сложнее и интереснее. А когда игра построена так, что если тебя "убили", то начинать нужно с самого начала — тогда уже пройденные уровни ты будешь проходить легко, ведь ты уже знаешь, как это делается.

Прежде чем осознать, что играешь ты ради самой игры, представь себе: сел ты играть, загрузил игру, вышли на тебя все враги, ты нажал кнопку — враги побеждены, гейм овер. Здорово? По-моему нет. Ведь ты сел поиграть, и главное удовольствие в этом. Ты стремишься выиграть, но прежде всего, ты играешь.

И вот мое задание заключалось в том, чтобы осознать все это дело, запомнить ощущение игры, а потом перенести его в реальную жизнь. Относиться к любой деятельности, как к игрушке, смысл которой — в самой игре.

Такая вот незатейливая метафора, но для меня она сработала очень хорошо. И я оставил ее себе, иногда вспоминаю, иногда рассказываю ее кому-нибудь. Наверное, я бы не стал об этом писать — все слишком просто, но мне пришло в голову продолжение.

Итак, возьмем такое мнение: "В компьютерной игре можно стать Цезарем, победителем всех инопланетных монстров, занять первое место в гонке. В виртуальном мире все просто. Добиться чего-либо в реальной жизни куда труднее"

Согласимся. А теперь зададимся вопросом — а почему собственно? Почему играя и выигрывая в компьютерной игре, человек не может выиграть в такую "реальную" игру, как например "зарабатывать N долларов в год"?

Первый ответ, который приходит сразу — "реальная жизнь намного сложнее и многообразнее любой игры". Это, конечно, будет правильный ответ. Но имеет ли это значение? Ведь если беспристрастно подойти к этому вопросу, то окажется, что разница-то только количественная, но не качественная. В "реале" приходится решать больше задач, но они не сложнее игровых. Не согласны? Возьмите любой пример. Разложите его по шагам, по маленьким кусочкам. Если какой-нибудь кусочек все еще кажется сложным — разложите его еще. Любое действие можно разложить на последовательность простых шагов — "уровней". А дальше — как в игре — проходишь легкие уровни, доходишь до нового, тебя "убивают", возвращаешься в начало — и по новой, пока не пройдешь.

А насчет многообразия — так это не только вредно, но и полезно Предположим, вы не можте решить шахматную задачу. Вы достаете из кармана пару фигур, ставите куда надо — и задача решена. Это не по правилам шахмат, но кто вам в реальной жизни мешает "достать из кармана нужную фигуру"?

Так, со сложностью и многообразием разобрались — дело не в них. А в чем же? Ага — "когда тебя виртуально "убивают" — одно дело, а вот когда реально…" Вот где собака порылась! Это уже серьезно. Если тебя реально убивают… Стоп! Подождите! Чего это мы вдруг приняли это так серьезно?! Если не брать саперов, военных, гангстеров и т.п., то часто ли обыкновенный человек играет в игры, ставка которых — жизнь? Нет, не часто. И аналогия "реальная смерть" — "виртуальная смерть" не совсем корректна. Для "реальной смерти" компьютерной аналогией окажется сгоревший системный блок, и разбитый монитор. То есть — всё, уже не поиграешь. А когда ты можешь начать играть сначала — в "реале" это означает, что ты жив-здоров, но потерпел неудачу. Здесь-то и проявляется разница между виртуальным и реальным миром. Что делает человек, когда он не сдал экзамен, потерял работу, разбил машину? Он пьет валидол или водку, ругает и обвиняет себя или других, сожалеет, ну и так далее — кто во что горазд. Что сделает игрок, когда его "загрыз" монстр? Загрузит игру с того места, где сохранился — и по новой. Ну может быть, еще сходит покурить/попить чаю, пока загружается — все! А чего переживать — ведь это всего лишь игра. Так вот, учеба, работа, вождение машины — это тоже всего лишь игра! Что же заставляет в реальной жизни страдать от проигрыша и бояться неудач? Весь фокус — в отождествлении. "Я потратил все деньги, не заплатил дань и Цезарь сослал меня на галеры" и "Я не выучил предмет, получил неуд на экзамене и меня выгнали из института". По форме фразы совершенно одинаковые. Но эмоции совершенно разные. В одном случае "я" — это "как-бы я", в другом — "я сам".

Вывод — если в реальной жизни чаще пользоваться позицией "как-бы я", то во-первых, можно избавить себя от негативных эмоций, а во-вторых не тратить время и силы на общепринятые ритуалы страдания — типа питья водки, ухода в депрессию и самокопания. Что же остается — интерес и готовность играть, а больше ничего и не нужно. Это и есть отрешенность, о которой все время говорили дзен-буддисты Так что, играя на компьютере, можно запомнить это ощущение — "как-бы я" и перенести его в реальную жизнь.

И еще — игрок смотрит на свою игру гораздо более реально, чем реальный человек смотрит на свою жизнь. Он принимает игру такой, какая она есть, с ее правилами, тактикой и стратегией. Игрок в виртуальной реальности легко практикует такую сложную вещь, как "смирение", если пользоваться христианской терминологией. В начале игры не дают гранатомет или бронежилет? Что ж, будем играть так, пока не найдем. Если монстр подкрался сзади и грызет тебя — так это его работа, а не личный наезд, успеем его пристрелить — хорошо, а если он нас успеет — будем играть по новой. Никаких сожалений! Более того, у игрока отсутствует представление, как все должно быть. Он видит только то, что есть. Он не будет отказываться от перехода на следующий уровень из-за того, что кто-то ему сказал, что именно на этом уровне его ждет счастье. "Какое такое Счастье? Чертей застрелил, Летающие черепа и Пауков тоже, на Кибердемона весь боекомплект потратил — а Счастья мне еще не попадалось!" Вот и все — никаких галлюцинаций!

Так что еще один момент успешности — "смирение". Можно посмотреть, в какие игры играешь, и просто принять их правила. Или перестать в них играть, найти что-нибудь более подходящее. Все в наших руках.

Желаю вам игр интересных и разных!

Бег трусцой

2010-12-16T19:40:00.005+03:00

Бег, это пожалуй самый доступный из всех видов спорта. Ведь он не требует какой-либо специальной подготовки, особенных навыков, или других многолетних достижений вашего организма. Для занятия этим видом спорта нет необходимости покупать дорогущие абонементы в тренажёрные залы, искать специальные площадки, собирать команду единомышленников. Бег - спорт для всех. Включайтесь!

Ступень первая: А зачем мне это нужно?

У бега очень много достоинств, но как и у всего хорошего в нашей жизни есть и недостатки. Наверное, главная причина по которой начинают бегать наши дамы - стремление похудеть, и это вполне оправдано. Когда мы бегаем, наш организм значительно ускоряет обмен веществ и при этом расходуется просто потрясающее количество калорий, насыщается кислородом кровеносная система, а как следствие весь организм начинает работать эффективнее.

Здесь открывается второе преимущевство бега, назовём его доппинг. Для чего люди пьют кофе по утрам? Кофе активизирует двигательный аппарат, повышает работу дыхательных путей, усиливает сердечно-сосудистую деятельность, человек ощущает бодрость, повышенную трудоспособность, теперь он может быстро принимать адекватные решения и обрёл ясность мысли. Но вернёмся к главной теме нашего разговора. Бег обгоняет кофе по всем этим параметрам! Стоит лишь немного потерпеть, и постараться выдержать первую неделю, или месяц, и вы сами не поверите своим результатам! Я знаю очень много людей, которые действительно "подсели на бег". Один из них бегает даже по три раза за день, объясняя это тем, что после пробежки он чувствует себя неким суперчеловеком, ну или суперменом. Нет, нет он не спасает мир, но он достиг неплохих высот в своей карьере. Может быть именно с помощью бега?

Бег ведет к перестройке костей, что ведет к снижению травм у человека в обычной жизни. Бег заставляет работать все основные группы мышц тела, что непосредственно ведёт не только к похудению, но и к улучшению фигуры в целом.

Хотелось бы выделить ещё два немаловажных преимущевства, о которых не так много говорят. Бег - позволяет вырабатывать организму эндорфин, т.е. гормон счастья. И что в этом такого спросите вы? Каждый раз, когда я выходил на улицу бегать по утрам, на рассвете, я наблюдал как восходит солнце, на моём лице непроизвольно появлялась улыбка, иногда даже наворачивались слёзы. Знаете, в этот момент я просто был невообразимо счастлив, и ничего не могло выбить меня из этого состояния. Ещё один момент, который будет полезен одиноким людям, бег - отличный способ найти спутника жизни. Увидели человека который вам понравился в процессе лёгкой пробежки? Вперёд и с песней! У вас есть отличный шанс! К примеру вы можете подбежать к нему спиной и продолжая бежать задом наперёд, начать говорить, только пожалуйста, не увлекайтесь беседой и всё-же поглядывайте куда-вы бежите в данный момент. Кстати именно так я познакомился с одной из своих бывших.

Конечно бег, имеет и недостатки, главный - травмоопастность, но разве это конкуренция таким огромным преимущевствам? Просто необходимо быть аккуратней.

Ну что, вы уже решили, что бег – это для вас? Тогда начинайте!

Ступень вторая: Место и техника

Бегать можно где угодно. Эта особенность позволяет этому виду спорта не надоедать. Можно пробежаться по городу, по лесной местности, по ступенькам например, да что уж говорить можно бегать не бегая, т.е. на месте. Эксперементируйте - это как минимум прикольно.

Начните с разминки: походите быстрым шагом или медленно побегайте. Затем сделайте легкую растяжку. Начинайте пробежку, постепенно увеличивая скорость до той, которая будет комфортна для вас в течение выбранного времени.
Большинство экспертов советуют отталкиваться носком, давая отдохнуть остальной ноге.
Не сутультесь. Держите спину прямо, расправьте плечи. Если дорога идет в гору, немного наклонитесь вперед.
Не прижимайте руки к туловищу, позвольте им двигаться свободно.
Не думайте о дистанции – ставьте себе цель бежать определенное время. Увеличивайте продолжительность забега постепенно (примерно на 10% в неделю), чтобы избежать усталости и травм из-за перенапряжения.
В жаркую погоду берите с собой бутылку воды, чтобы избежать обезвоживания.

После пробежки вы должны чувствовать усталость, но не задыхаться. Изнеможения быть не должно. Лучший признак того, что нагрузка выбрана правильно – способность разговаривать на бегу. Не стоит бегать до того состояния, когда уже невозможно стоять на ногах. Ведь впереди ещё рабочий день!

Ступень третья: Мотивация

Статья была бы не полной, не поговорив мы о мотивации. У каждого наступает такой момент, что бегать становиться просто лень. Самая сложность - перебороть её, многие не справляются, но я верю, что это не вы. Просто выйдите на улицу, прогуляйтесь пешком, вы сами не заметите, как перейдёте на бег. А прийдя домой, каждый второй будет задавать себе стандартный вопрос, и чего это я так не хотел? На следующий день случится тоже самое, может такое состояние будет ещё неделю - две, главное не стушеваться и продолжать тренировки.
Ещё один банальный приём, позволяющий достичь высоких результатов - музыка. Это прекрасное средство заставить себя бежать и бежать ещё, когда так не хочется. Объяснять подробнее нету смысла, просто попробуйте!

Бегать или не бегать, пускай каждый решит для себя сам. А я просто добавлю: "Как вы сможете узнать, действительно ли это так, если не попробуете?"

Деньги должны работать

2010-12-13T17:20:00.001+03:00

Как сделать так, что бы наши деньги работали на нас? Извечный вопрос. Мы частенько наблюдаем за людьми, которые стали весьма богатыми, и деньги которых работают на них день и ночь. Вот бы у нас были деньги, думаем мы. Вот тогда бы мы замутили бизнесюгу. Миллион бы сейчас, и я то уж непременно сделал бы из него два миллиона на раз-два.

Вот бы, вот бы, и вдруг, бац, миллион появляется. Ну, в лотерею, например выигрываем, или же премию выписали, или родственники наследство оставили. И что? Думаете у нас сразу миллионы за миллионами начинают появляться? Да нет! У большинства этот миллион очень скоро кончается, а второго, почему-то, не появляется.

И это касается не только сумм в миллион и выше, но и сумм довольно-таки не больших. Вот они есть, и вот их сразу нет. А почему? А потому что мы не научились использовать те деньги, которые есть в нашей жизни, для получения дополнительных денег. А деньги есть в жизни каждого человека – это точно. Вы же на что-то жили все эти 18, 20, 40 лет.

Просто в то время, как у вас на руках появлялась сколько-нибудь значительная сумма, вы её… (здесь вспомните то слово, которое характеризует действие, совершённое вами над деньгами). А ведь каждая эта сумма (пусть сбербанк ей будет пухом) могла делать для вас новые суммы, которые в свою очередь могли…. И так до бесконечности.

Все вокруг только и говорят о сложных процентах, о депозитах и акциях. А многие услышав такие незнакомые слова прямо ужасаются и восклицают, что это не для них, это для богатых. А эти самые, богатые, тоже не всегда богатыми были.

Вот, как вы используете свои честно заработанные деньги? Наверняка уже прикупили что-нибудь очень необходимое и дорогое? Или же всё-таки дали деньгам поработать на вас? Я обычно всё же предоставляю своим деньгам такую возможность.

Например, у меня деньги проходят несколько кругов, прежде чем сгинуть к другому владельцу. Некоторые из заработанных для меня моей компанией денег вкладываются в строительство. Там они увеличивают свою численность. Потом часть из них опять вкладывается в строительство, а часть в некоторые инструменты, такие как акции. В прошлом году, например, с позволенья кризиса я увеличил энную сумму в тысячах рублей на 100% за пару месяцев.

Выплаченные дивиденды можно так же прогнать по нескольким кругам. Если нет необходимости использовать деньги сразу, то подойдёт и депозит для того, что бы использовать его для следующего круга. Для первого круга он слабоват. Для первого круга нужен бизнес, пусть даже не большой. У бизнеса есть одно положительное качество, которое грех не использовать. Годовая доходность его в процентах может быть на порядок выше, чем депозиты, облигации и другие инструменты с малыми рисками.

А уже после того, как деньги пройдут не менее 2-3 кругов, я позволяю себе что-то приобрести. Но признаюсь, большинство моих приобретений делает для меня моя компания. Например, автомобиль принадлежит моей компании, то есть «служебный». И деньги я за него не платил – компания приобрела его в лизинг, что позволило уменьшить некоторые налоги. Одни плюсы. Кийосаки читали большинство из вас. Читали про то, как Богатый Папа рассказывал, что его бизнес может позволить то, чего не может позволить себе он сам. Но почему-то до сих пор задаётесь вопросом: Официально мне заниматься своим делом или нет?

Дорогие друзья, дайте вашим деньгам немного поработать для Вас, и они отблагодарят Вас!

До скорой встречи!

Источник

Идеальный лузер

2010-12-11T18:47:00.002+03:00

Давайте, друзья, обсудим такую черту человеческого характера, как стремление делать всё идеально. Есть люди, у которых эта черта выражена очень ярко. Эти люди пытаются делать идеально абсолютно всё. Для таких людей есть даже специальное название: перфекционисты.

Перфекционистами принято восхищаться и ставить их в пример. Но я собираюсь доказать, что тот, кто пытается сделать всё идеально — это, по сути своей, просто лузер. Или, говоря по-русски, неудачник.

У меня нет цели кого-то клеймить. Скажу больше, какое-то время назад я и сам был перфекционистом. Сейчас, к счастью, я успешно переболел этой болезнью. Но вот воспоминаний осталась масса. Ими я и хочу поделиться.

Начну, как обычно, с примеров.

Представьте себе главу семейства, который собирается сделать ремонт. Планы — наполеоновские. Везде ставим стеклопакеты. Выравниваем полы. Меняем всю сантехнику. Мебель — из красного дерева под заказ, точно под размеры комнат. А плитку в ванной кладём собственноручно, чтобы не меньше, чем на тридцать лет.

Планы, повторюсь, наполеоновские. И даже руки у главы семейства «золотые» — всё может и всё умеет. Вот только денег и времени, увы, не очень много. Поэтому, ремонт начинается и… встаёт. Ждём зарплаты. Ждём отпуска. Ждём, пока кончится аврал на работе. Короче, годами живём в раздроченной квартире, среди мешков с цементом и засохших баночек с краской.

Я знаю людей, которые начали ремонт ещё во времена СССР, и до сих пор его не закончили. Спрашивается. Почему так получилось? Почему ремонт затянулся на десятилетия?

Ответ прост. Глава семейства ошибся. Глава семейства думал, будто у него есть выбор: идеальный ремонт или скромный ремонт. На самом же деле выбор был другой. Или скромный ремонт или никакого. Выбора «идеальный ремонт» не было.

Дальше. Представим себе девушку, которая ждёт принца. А всё попадаются какие-то уроды. У одного волосы из носа растут. Другой — в МакДоналдсе работает. Третий шепелявит. У четвёртого — перхоть. А пятый имеет дурацкую привычку почёсывать задницу, когда его никто не видит. Короче, у всех какие-то проблемы. Принцы, правда, тоже на горизонте появляются, но почему-то девушкой нашей не интересуются.

И вот проходит год, пять, десять лет. Девушке — тридцать. Девственность осталась, а вот надежды на принца постепенно тают. Почему так вышло?

Да очень просто. Девушка думала, что у неё есть выбор: замуж за принца или замуж за обычного человека. На самом деле, выбор, опять таки, был другой: замуж за обычного человека, или синие чулки и кастрированный кот на коленях.

Ещё пример. Два студента собираются идти знакомиться с девушками. Один из них говорит: «я, наверное, сегодня не пойду. Представь — познакомимся мы с девушками. Нужно будет в ресторан вести. А у меня — ни денег, ни костюма, ни автомобиля. Вот заработаю денег…».

Вы уже поняли, ага? Студент думал, будто у него есть выбор: вести девушке гулять в парк или вести девушке гулять в ресторан. На самом деле выбор был другой: знакомиться с девушками сейчас, или гонять лысого до самого окончания института.

Напоследок, классический портрет юного бизнесмена. История из жизни, кстати. Приходит ко мне как-то за советом один студент, и происходит между нами примерно такая беседа:

Начинающий бизнесмен: Я хочу открыть свой бизнес. Фитнес-центр и тренажёрный зал.
Фриц: Конечно, открывай, первым клиентом буду.
Н.Б.: Я считал, мне примерно $30 000 для начала.
Фриц: А у тебя есть $30 000?
Н.Б.: Пока нет. Думаю вот, где взять.
Фриц: А если поскромнее как-нибудь? Тренажёры подешевле, подвал какой-нибудь?
Н.Б.: Не, это же паршивые тренажёры будут. Бэушные. А я хочу новые и самые лучшие…

Как вы уже догадались, ничего этот юноша не открыл. Насколько мне известно, он так и работает себе такелажником и пытается накопить «необходимые» $30 000. Потому что этот юноша ошибся. Он думал, будто у него есть выбор: открыть фитнес-центр с новыми тренажёрами или открыть фитнес-центр со старыми тренажёрами. А у него выбор был другой: открыть очень скромный фитнес-центр или не открывать вообще никакого.

Таких примеров можно привести великое множество. Перфекционист раз за разом пытается сделать невозможное и обламывается. И ведь даже сами перфекционисты это понимают! Но продолжают упорно прыгать, пытаясь побить мировой рекорд.

А как же быть с песней Билана «Невозможное возможно», спросите Вы? Нужно ведь тянуться вверх, чтобы достичь хоть чего-то! Нельзя же сидеть в рваных трениках перед Ящиком и пожирать пиво с чипсами?

Отвечу. Действительно, нужно тянуться вверх. Но нужно и расчитывать свои силы. Цели должны быть достижимыми. Только тогда, шаг за шагом, и можно будет достичь искомого совершенства. Хорошо отремонтированной квартиры, например.

Представим себе, что нам нужно перенести тонну кирпичей с места на место, с помощью тачки. Как это можно сделать? Ответ: надо взять тачку, погрузить в неё сто килограмм и покатить. Что будет, если мы попытаемся сразу загрузить в тачку тонну кирпичей? А ничего не будет. Или не влезут, или тачка сломается.

Почему же перфекционисты так стремятся делать всё идеально? Они же наступают на одни и те же грабли снова и снова! Пытаются загрузить в тачку тонну кирпичей, а потом, стиснув челюсти, смотрят на сломанную тачку.

Корни этого явления лежат, как водится, ещё в детстве. Дело в том, что многих детей наказывают за ошибки. И вдалбливают им в головы, что делать всё идеально — это единственный способ жить. Получать одни пятёрки. Не ошибаться в диктантах. Сразу говорить по-английски без ошибок, да.

Кстати, лирическое отступление. Когда я учился в школе, детей учили примерно так: «Говорите, маленькие тупицы, сразу правильно. Начнёте говорить, коверкая слова — и всё, ошибки останутся навсегда». А иностранный язык такое дело — чтобы говорить без ошибок, нужно сначала им овладеть в совершенстве. Ну а чтобы овладеть в совершенстве, нужно сначала какое-то время поговорить. С ошибками.

Понимаете, замкнутый круг. И дети в этот круг попадали. Поэтому большинство детей, которые учились в советских школах, ни разу не умеют говорить по-английски. Тексты с горем пополам перевести могут. Вычленить знакомые слова из песни — тоже, со скрипом, но способны. А вот сказать несколько фраз — уже нет. Психологический барьер.

Ключевое слово здесь: сразу. Если бы детям сказали, «говорите как можете, ошибки потом поправим», было бы всё нормально. А вот слово «сразу» сделало детей немыми. Сразу-то ничего не получается.

Ладно, продолжим. Что такого страшного в стремлении избежать ошибок? Страшно то, что люди учатся на ошибках. И любые дороги к великим делам прямо-таки усеяны ошибками. Ошибки — это не какой-то побочный эффект, которого можно избежать. Это — сама суть любого действия. Ошибки — это та палочка слепого, которой он ощупывает окрестности. Те ступеньки, по которым монах поднимается на вершину горы. Мы ошибаемся и понимаем, куда надо идти. А если не будем ошибаться, так и останемся стоять на месте.

Грубо говоря, не ошибается только тот, кто ничего не делает. Вот перфекционисты ничего и не делают. Только брызжут кислой слюной, когда видят чужие ошибки. Их злоба вполне объяснима: сами-то они неудачники. И очень обидно видеть, как кто-то добивается успеха, совершая ошибки. В этом лузерам видится вселенская несправедливость: почему же успеха добиваются не они, такие знающие и аккуратные. Такие… неошибающиеся.

Объяснение простое. Перфекционисты не добиваются успеха, потому что ничего не делают. Или, как вариант, мало делают.

Ладно. Какая будет мораль? Часто перед нами стоит выбор. Сделать что-то паршиво, или не делать ничего вообще. Так вот: путь «ничего не делать» — это путь лузера. Просто лузер маскируется, лузер говорит себе: «я сделаю идеально». Но «сделаю идеально» переводится в данном случае как «ничего не сделаю».

Пример. Мы собираемся писать книжку. Пишем первую страницу. Получается так себе. Переделываем. Снова так себе текст. Переписываем в третий раз и решаем, что надо прочесть Шопенгауэра в оригинале, чтобы лучше разбираться в теме. Садимся за перевод Шопенгауэера… Проходит полгода. Написано пять страниц. И тут мы осознаём, что на книжку-то пяти страниц ну никак не хватит! Из груди испускается тяжёлый вздох, рукопись откладывается в дальнюю директорию.

А вот правильное решение. Пишем первую страницу. Получается так себе. Пишем вторую страницу. Снова получается так себе. Пишем третью страницу. Продолжаем писать с одинаково средним качеством, пока наша книжка не готова. И только после того, как книжка готова, начинаем «доводить до совершенства». Но даже и тогда не трясёмся над рукописью, как над тысячелетним манускриптом, не вылизываем каждую букву, а сразу готовимся к издательству.

Получим мы шквал грязи ценных замечаний от критиков? Да, получим. Такова цена успеха. Получим порцию негатива, частично примем его к сведению, и следующая наша книга будет уже лучше. Но давайте на секунду задумаемся: а кто такие критики? Критики — это ведь тоже писатели. Только это трусливые писатели, писатели, которые боялись ошибиться. Писатели, у которых есть в загашнике свои пять идеальных страниц.

Черчилль любил повторять: «успех — это движение от неудачи к неудаче с нарастающим энтузиазмом». Думаете, шутил? Может, и шутил, не знаю. Но в жизни именно так всё и устроено. Дорога к успеху лежит через ошибки.

Давайте напоследок обсудим великих футболистов и прочих спортсменов. Которые стремятся делать всё идеально. Как же с ними, спросите Вы?

Очень просто. Они не боялись ошибаться и падать. Великие спортсмены достигли совершенства после того, как совершили свою тысячу ошибок. Плющенко не сидел двадцать лет на печи и не изучал литературу по конькам. Плющенко шёл путём опыта и ошибок. И именно этот путь сделал Плющенко олимпийским чемпионом.

Итог. Главная проблема перфекционистов в том, что они боятся ошибок. Из-за этого они постоянно совершают две глупости: пытаются перескочить через необходимый этап несовершенства и тратят время на «вылизывание» второстепенных мест. Всё это вместе и делает перфекционистов неудачниками.

Источник

Бодибилдинг (культуризм). Основы правильных занятий в тренажерном зале.

2010-12-08T16:10:00.001+03:00

Бодибилдинг (культуризм) – система, комплекс упражнений направленная на построение, формирование тела с правильными пропорциями. Кому-то нужно набрать мышечную массу, некоторым «сбросить» лишний вес, а третьим вообще просто поддержать форму.

Бодибилдинг для начинающим заниматься каким, либо спортом отлично подойдет для построения сильного мышечного корсета, без которого в любом виде спорта не обойтись.

У многих людей сложилось впечатление, что «бодибилдинг» это «тупая качалка». Пришел, потягал железо и ушел. Зачастую думают, что культуристы (те, кто занимаются в тренажерном зале) обязательно должны быть большие и накаченные и впоследствии не поворотливые, неуклюжие.

Я хочу Вам предложить принципиально новый подход к занятию бодибилдингом и предложить принципиально новую методику. Направить свои тренировки не только на увеличение мышечной массы и силы, но и на увеличения показателей гибкости, ловкости, приобрести отменное здоровье – развивать все в гармонии.
Что же Вам дадут правильные тренировки бодибилдинга:

-здоровое, красивое, пропорциональное тело;
-увеличение силы, выносливости, гибкости мышц;
-реабилитация (восстановление) после травм, операций. Нет ограничений, любой может начать занятия в тренажерном зале! Но только по правильной методике!;
-один из способов вести здоровый образ жизни (ЗОЖ).

Ну что? Переходим к делу! Если Вы решили начать свои занятия в тренажерном зале и готовы выполнять бодибилдинг упражнения что же для этого необходимо?

1. Самое первое и, пожалуй, самое главное это не навредить! Все придет со временем! Не нужно в первые дни пробовать повторить то, что делают уже «продвинутые» культуристы. Тренировки бодибилдинга необходимо начинать постепенно.
2. Определиться с целью, для чего Вы хотите начать заниматься и к какому результату хотите прийти. Бодибилдинг такой же не легкий вид спорта, как и другие. Порой однообразие тренировок надоедает до такой степени, что хочется все бросить, но нужно набраться терпения и двигаться вперед к поставленной цели.

Если у Вас не четкой цели, то это состояние можно сравнить с кораблем без экипажа, который плывет туда, куда его понесет течение.
В том случае если тяжело определиться с целями, выберите к какой цели, должны Вас привести тренировки бодибилдинга из приведенного ниже списка:
-вести здоровый образ жизни;
-быть сильным;
-развиваться в гармонии с телом;
-набрать мышечную массу;
-«сбросить» лишний вес;
-реабилитироваться (восстановиться) после травм, операций;
-приятное общение в спортзале;
-и т.д.

3. Хорошо! С Целью определились, идем дальше. Определяем, какое у Вас физическое состояние на данный момент, какое здоровье, одним словом ищем слабые места. Можно проконсультироваться с врачом. Хочу сказать сразу, что врачей не всегда нужно понимать буквально. Зачастую они говорят по поводу физических нагрузок (и занятий культуризмом) подобные вещи: «Вы, что! Это же Вам навредит» или «Ни в коем случае! Вам нужно избегать больших нагрузок». В большинстве случаев это не так! Конечно же, нужно каждый случай рассматривать отдельно.

Ну, вот, к примеру, такой случай: «У мужчины была межпозвонковая грыжа в поясничном отделе и врачи, сказали ему, что бы всячески избегал нагрузок на позвонки и т.д. и т.п. Сейчас он занимается пятый год в тренажерном зале и живет полноценной жизнью. Бодибилдинг упражнения дали ему полноценную жизнь».

Еще одни случай из жизни: «Женщине хотели удалить мениск в колене, но она отказалась и благодаря тренировкам, может ходить и бегать без проблем»

И таких случаев сотни тысяч! Эти факты говорят о том, что нужно тренировать свое тело, и оно излечит себя с Вашей помощью. Культуризм – ключ к решению проблем со здоровьем!

4. Лучше медленно, но уверенно! Определив свое физическое состояние, Вы можете (а лучше квалифицированные специалисты-тренеры, культуристы) определить необходимый для Вас комплекс упражнений и нагрузку.

Если Вы никогда не занимались спортом или пропустили год, два, три и более тренировок, начинать нужно с «нуля». Начинаем с маленьких нагрузок и походу прогресса увеличиваем интенсивность, отягощения и т.д. Точно сказать, что и насколько увеличивать нельзя т.к. к каждому человеку нужен индивидуальный подход, у всех разные показатели.

5. За работу! Вот теперь можно начать тренировки бодибилдинга. Во время занятия в тренажерном зале возникают такие явления как «плато» т.е. к примеру, Вы занимались целый год по одному комплексу и начинаете замечать, что у Вас падают силовые показатели во время выполнений упражнений (например, жим лежа выполняли 70 кг, а сейчас 60 кг с большим трудом). Это означает, что наступило «плато» просто нужно поменять комплекс упражнений. Добавить новые упражнения, некоторые убрать, добавить суперсетов. Иногда может возникать «плато» из нарушения режима сна, питания и т.д. Так, что нужно рассматривать все факторы в совокупности.

Мысли вслух: Супермаркеты

2010-12-06T18:18:00.003+03:00

"…Идешь за хлебом, а потом думаешь -- и на что я три сотни потратила?
И зачем мне эти оливки с анчоусами и макароны зеленые..."

Из разговора после похода в супермаркет

Действительно, в наш новый век супермаркеты пользуются огромной популярностью среди населения. Даже в средних и довольно малых городах начали появляться столь большие магазины. И это хорошо, но только в какой-то степени…

Всё же давайте разберёмся почему люди посещают супермаркеты. Первая и главная причина - низкая цена - действительно средний уровень цен гораздо ниже, чем в магазинах более маленького размера. Вторая причина - это всё в одном - большой ассортимент товаров, от сотен видов колбасы до бытовой техники. Третья - регулярные акции - что-то вроде купи у нас три одинаковых товара и получи четвёртый бесплатно, но как известно всегда есть и обратная сторона медали.

Лично для меня, главный недостаток супермаркетов - время. Сколько времени способен занять поход в такой магазин на выходных? На это уйдёт не меньше половины дня, а то и целый день. А ведь можно было столько ещё успеть, столько сделать за эти потраченные часы. Фактически, к низкой цене товаров, разложенных на полках, можно добавить стоимость Вашего времени. Раз я упомянул о ценах, можно переходить к недостатку номер два - назовём его, невидимые цены. Замечали ли вы, что на всех товарах в таких магазинах указана цена не только в рублях, но и копейках? Этому есть два определённых объяснения:

Психологический эффект: Почему цена на этот шампунь не 40 руб., а 39.99 руб. Бессмыслица на первый взгляд кроет тайный смысл. Всё дело в восприятии, цена за этот шампунь не 40 руб., а 30 "с чем-то", что способствует перевернуть весы в пользу покупки товара покупателем;
Денежный эффект: Люди всегда набирают в супермаркетах много вещей, редко кто приходит сюда за хлебом. Сущевствует некая скрытая ценовая накрутка, которая формируется как раз в виде этих копеек. К выходной цене можно смело прибавить такую стоимость, как "количество вещей/2" руб. Конечно, 50 рублей одному человеку погоды не сделают, но если учесть количество покупателей, то доход вырастает очень внушительно.

Итак, мы выяснили, что низкая цена - всего-лишь мнимая, выходная цена это не только конечная сумма товаров, но и стоимость коллосальных потерь времени. Да и ещё, если походить по магазину и посмотреть цены, можно найти несколько десятков или сотен товаров, чья цена не только не ниже, чем в обычных в магазинах, а даже превосходит её. Это ещё один вид накрутки денежного оборота. Ведь никто не заметит завышенную цену, среди тысяч несколько заниженных.

Третий недостаток - низкое качество, качество товаров на прилавках, довольно часто оставляет желать лучшего, довольно часто переклеивают этикетки с датой изготовления, пытаясь "втолкнуть" испорченный товар, также в большом количестве разнообразных товаров очень легко "впарить левак". Причём этот пункт относится не только к продуктам питания, но и к остальным товарам. Часто там продают и совсем "китайское барахло". Слышали ли вы когда-нибудь термин велосипедистов Ашан-Байк? Во-во всё оттуда.

Четвёртый недостаток, это невозможность купить необходимое без потерь, товары первой необходимости - хлеб, сыр, мясо и овощи - обычно находятся в глубине зала, подальше от входа. Чтобы добраться до них, покупателю придется пройти мимо стоек с журналами, игрушками, сладостями и аксессуарами, и что-то из этого наверняка окажется в тележке, хотя покупатель вовсе в этом не нуждается - просто приглянулось. Такие покупки - хоть и небольшие, но все же лишние траты. Самые дорогие товары обычно располагаются на уровне глаз, чтобы покупатель увидел именно их, а не то, что подешевле. Ближе к краю полки ставятся вчерашние продукты, а свежие - за ними, в глубине.

Сущевствует ещё много недостатков, сущность которых раскрывать не имеет смысла: некоторая антисанитария, вечные пробки из-за таких магазинов, раздолье для карманников и автоворов и другие...

Посещать или нет, и как много, такие магазины, пускай каждый решит для себя сам. А я пожалуй остановлю выбор на маленьких магазинчиках и заплачу несколько большую сумму, в угоду качеству и времени.

Makguru

"Невозможный" восьмицилиндровый двигатель Форда

2010-12-04T12:03:00.002+03:00

Сегодня, хотелось бы представить вниманию читателей небольшую вырезку из книги Н.Хилл "Думай и Богатей". В этой выписке повествуется об одном из самых успешных людей в мировой истории Генри Форде и его "невозможном" восьмицилиндровом двигателе.

Когда Генри Форд решил выпускать автомобили со знаменитым мотором V-8, он хотел, чтобы все восемь цилиндров были соединены в один блок. Форд дал указание своим инженерам проработать эту концепцию. Они сделали эскиз на бумаге, но в один голос заявили, что отлить цельный восьмицилиндровый двигатель просто невозможно.
На что Форд возразил: "Как бы то ни было, вы должны это сделать".
"Но это невозможно!" - стояли на своём инженеры.
"Продолжайте работать, - приказал Форд, - и не останавливайтесь, пока не добьётесь успеха, сколько бы времени не понадобилось".
Инженерам не оставалось ничего другого, как продолжать попытки. Прошло полгода, но ничего не получалось. Минуло ещё шесть месяцев, и снова никакого результата. Что только не предпринимали инженеры, чтобы выполнить приказ руководства, но задача по прежнему казалась невыполнимой. "Невозможно!"
В конце года Форд ещё раз собрал инженеров на совещание, и они снова стояли на своём: эта идея неосуществима.
"Пробуйте дальше, - сказал Форд. - Мне нужен этот двигатель, и я его получу". Инженеры продолжали работу и вдруг, словно по мановению волшебной палочки раскрыли секрет.
Упорство и решимость Форда сделали невозможное возможным!
Генри Форд преуспел в жизни благодаря тому, что понимал и применял принципы успеха. Один из них - желание: нужно точно знать, чего хочешь...

Н.Хилл
"Думай и богатей"

Детские мечты и смысл жизни

2010-12-01T20:57:00.004+03:00

В современном соревновательном обществе успех и благополучие часто оцениваются положением на общественной или карьерной лестнице. Положение это также должно быть подкреплено материальным статусом.
Однако очень часто, достигая определённого уровня, человек начинает ощущать неудовлетворение, тоску и желание что-то поменять в своей жизни.

Наши достижения становятся важнее нас самих.

Иногда, чем дальше идёт продвижение по социальной лестнице, тем меньше человек руководствуется своими собственными желаниями и тем больше подчиняется требованиям, которые предъявляет к нему приобретённый статус. Уже не человек управляет своей жизнью, а статус управляет им. И голос собственных желаний становится почти неслышным.
Чтобы неудовлетворённость и желание перемен не приняли разрушительные формы, необходимо хотя бы время от времени позволять себе побыть собой.
Но оказывается это уже не так-то и легко. Уже успели забыть или никогда и не знали? Ну что же, найти себя никогда не поздно и всегда приятно.

С чего же начать ?

Начните с воспоминаний. В детстве и в молодости вы пробовали свои силы во многих областях. При этом не думали ни о статусе, ни о карьере. Это были увлечения, которым вы отдавались целиком. Вспомните свои детские и юношеские занятия или мечты. Может, это были фотография или коллекционирование. А может, вы всегда мечтали рисовать? Или хотели объехать весь земной шар? А может что нибудь ещё? Но потом вы выросли, жизнь закрутила, дела, заботы, и вам стало не до себя.

Почему же наши детские мечты не уходят из памяти и до сих пор требуют от нас воплощения? Потому что это были желания нашего истинного "Я", отказаться от них – всё равно, что отказаться от своей сути. Но, тем не менее, большинство людей именно так и делают, чтобы чего-то достичь в жизни. Однако цена этих достижений подчас очень велика – разлад с самим собой, утрата своего истинного "Я".
Вот почему первым шагом на пути возвращения к себе, может стать реализация своих давно забытых детских желаний.

источник

Что помогает и что мешает общению

2010-11-30T10:46:00.011+03:00

Основная цель общения между людьми — достигнуть взаимопонимания. Но это сделать непросто. Почему с одними людьми нам легко общаться, а с другими — трудно? Отчего с кем-то мы ладим, а с кем-то все время ссоримся? Понятно, гораздо проще наладить взаимоотношения с человеком, с которым существуют так называемые точки соприкосновения. Прежде чем устранять разногласия, необходимо выяснить их причины, и только после этого налаживать отношения с собеседником.

В искусстве общения очень важно уметь выслушать и понять того, с кем вы говорите. Объяснив людям свои намерения и соображения, из которых вы при этом исходите, вы сумеете предотвратить множество недоразумений, ссор и конфликтов. Честность в разговоре с собеседником часто оказывается единственным выходом из конфликтной ситуации. Но правда должна высказываться не для того, чтобы унизить собеседника, а, наоборот, с целью возвысить его же в собственных глазах и прояснить вашу позицию.

Что мешает и что способствует общению? Причины непонимания между людьми могут быть разные: политические, религиозные взгляды, мировоззрение, психологические особенности. Однако основная причина кроется в неумении услышать собеседника. Важнейшая часть процесса общения — умение слушать. Если человек внимательно слушает своего собеседника, значит он воспитан, вникает в проблему говорящего и как бы помогает ему правильно формулировать свои мысли. Процесс общения сложен, на него влияют различные факторы: настроение, стечение обстоятельств, характер человека, его коммуникабельность или, наоборот, застенчивость. В зависимости от вида общения, формального или неформального, необходимо правильно выбирать манеру поведения, тон, жесты, слова и выражения.

Неформальное общение — это общение дома, с родителями и друзьями; формальное — на работе, во время учебы, с малознакомыми людьми. В общении мы нередко допускаем то, что мешает взаимопониманию. Это использование обидных слов и выражений, оскорбительных прозвищ, ненужных сокращений. Способствуют налаживанию межличностных отношений знаки внимания, способные успокаивать и оказывать длительное воздействие. «Здравствуйте», «спасибо», «пожалуйста», «извините»… — эти простые слова имеют власть над нашим настроением. Очень важно, чтобы они всегда присутствовали в общении людей на работе, в общественных местах, употреблялись в семье.

Так что же такое культура общения? Если человек грамотно излагает свои мысли, умеет себя вести, с уважением относится к собеседнику, мы говорим о том, что этот человек владеет культурой общения.

Существуют правила, выполнение которых помогает наладить хорошие отношения с людьми:

Общение на равных, без грубости и подобострастия.
Уважение личного мнения собеседника.
Отсутствие желания выяснять, кто прав, а кто виноват.
Общение на уровне просьб, а не приказов.
Поиск компромиссных решений.
Умение ценить решение другого.
Умение принимать опыт других.

Если человек не знает, как вступить в разговор, то следует выбрать любую интересную тему для беседы и время, когда человек, к которому обращаются, не занят какой-нибудь работой. Всегда следует помнить, что другой человек — не такой, как вы, и нужно уметь взглянуть на вещи его глазами, особенно в конфликтных ситуациях.

Уважительное отношение к человеку невозможно без уважения его точки зрения, даже если она не сходится с вашей. Воспитать в себе уважительное отношение к людям можно только в том случае, если научишься видеть в каждом человеке индивидуальность, то есть те черты характера, которые присущи только ему.

Каждый из нас достоин уважения. Уважая другого, вы уважаете себя, поэтому, если у вас с кем-то не сложились отношения, в вашей власти приложить усилия для того, чтобы привести их в порядок. Психологи дают хороший совет, который заключается в следующем: не забывайте об интересах вашего собеседника. Ваш живой и искренний интерес к тому, чем он интересуется, вызовет у него оживление и энтузиазм.

Существует несколько важных правил ведения открытого и честного разговора с «неудобным собеседником», которые надо знать и взрослым, и подросткам:

Используйте «язык-Я». Начиная фразу со слов: «С моей точки зрения…» или «То, как я это вижу…», вы смягчите разговор и покажете собеседнику, что высказываете лишь свою точку зрения, не претендуя на истину в последней инстанции. Тем самым вы признаете его право иметь собственное мнение. Наверняка вас выслушают гораздо спокойнее и внимательнее.

Старайтесь говорить о конкретном случае или поведении, не переходя на обобщения. Например, никоим образом не помогут обобщения вроде: «Не было случая, чтобы ты вовремя приходил домой (сделал уроки)». Такое начало разговора даст подростку возможность уйти от обсуждаемой проблемы. Он начнет вспоминать и доказывать, что когда-то он что-то делал вовремя.

Постарайтесь показать собеседнику, что его поведение в первую очередь мешает ему же самому. Для того чтобы создать условия, при которых взрослый или подросток захотел бы изменить свое поведение, необходимо попытаться объяснить, как много они теряют в жизни из-за своего собственного поведения.

Предложите собеседнику изменить манеру поведения. Объясните ему, что конкретно он может сделать в данной ситуации для того, чтобы исправить ее. Вполне возможно, что, поскольку вы не хотите его обидеть, вам будет довольно трудно высказать ему правду. Однако помните: промолчав, вы можете нанести ему вред.

Беседуя с подростком или взрослым человеком, не рассчитывайте, что вас сразу поймут или согласятся с вами. Если в разговоре собеседник обидится на вас, не бойтесь еще раз терпеливо объяснить ему свою точку зрения. Внимательно приглядывайтесь к его реакции на ваши слова. Постарайтесь добиться взаимопонимания, используйте возврат к сказанному, переспрашивайте и поддакивайте, не забывайте о проясняющих вопросах и о подведении итогов услышанного… Конечно, кому-то такое налаживание отношений может показаться делом слишком долгим, однако все это отнимет гораздо меньше времени, сил и эмоций, чем общение типа действие—противодействие, поскольку такой разговор вообще не дает никакого результата.

Чаще всего честность — лучшая политика в отношениях с людьми. Удивительно, как часто мы начинаем общение с хитроумных стратегий и тактик, забывая попробовать сначала просто высказаться начистоту. Честный диалог — самое эффективное, простое и надежное средство для превращения конфликта в сотрудничество.

Сегодня – это вчерашнее завтра

2010-11-25T13:40:00.001+03:00

Опасность откладывания дел на завтра состоит в том, что когда завтра наконец наступает, то оно называется “сегодня”. Сегодня – это вчерашнее завтра. И главный вопрос в том, что мы сделали со своим вчерашним завтра?

Слишком часто мы тратим впустую завтрашний день, точно так же, как потратили сегодняшний. Все, что могло быть выполнено, может очень легко ускользнуть от нас, несмотря на все наши усилия. И это будет случаться до тех пор, пока мы не осознаем, что все наши дела выскользнули из всего навсего одного дня, из сегодня.

Каждому из нас следовало бы почаще останавливаться и напоминать себе, что часы тикают. Именно эти часы, которые однажды, в момент нашего первого вздоха, начали отсчитывать время, когда-то остановятся.

Время – великий уровнитель всего человечества. Оно забирает самых лучших также спокойно и хладнокровно, как и самых плохих представителей человеческой расы. Время предоставляет нам возможности, но и требует некоторой безотлагательности.

Когда игра под названием “жизнь” завершится, ни у кого не будет второго шанса исправить ошибки. Часы, которые отсчитывают мгновения нашей жизни, не беспокоятся ни о победителях, ни о побежденных. Для этих часов нет никакой разницы в том, кто победил, а кто проиграл. Им совершенно безразличны причины и оправдания. Поэтому, единственной оценкой нашей жизни может быть то, как мы сыграли свою игру.

Независимо от возраста человека, каждый должен испытывать чувство некоторой безотлагательности, которое и заставляет его действовать в каждый момент времени. Мы постоянно должны осознавать значимость каждого момента нашей жизни. Даже тех моментов, которые кажутся настолько незначительными, что часто ускользают от нашего внимания.

У нас, по прежнему, еще достаточно времени. У нас, по прежнему, еще много возможностей, еще много лет впереди, чтобы показать на что мы способны. Для большинства из нас еще будет завтра, следующая неделя, следующий месяц, следующий год... Но до тех пор, пока мы не разовьем в себе чувство безотлагательности, эти краткие фрагменты времени будут, к сожалению, потрачены впустую, так же, как и недели и месяцы до этого. Но наше время не бесконечно!

Итак, думая о своих целях и планах, думая о своем завтрашнем будущем, начинайте уже сегодня делать те первые очень важные шаги, которые приведут вас к исполнению заветных желаний завтра.

Желаю успехов,

Джим Рон.

Перевод оригинальной статьи:

“Today is Yesterday’s Tomorrow” by Jim Rohn

Какой он, уверенный человек?

2010-11-23T16:28:00.006+03:00

Какой он, уверенный человек?

А что вообще такое уверенность в себе? Как же отличить уверенного человека от неуверенного? Что нужно, чтобы развить уверенность в себе?

Сегодня, мы постараемся с вами ответить на эти и другие вопросы касательно уверенности в своих силах.

Словари по психологии, дают нам такое определение уверенности:

Уверенность в себе — готовность человека решать достаточно сложные задачи, когда уровень притязаний не снижается только из-за опасений неудачи.

Это определение очень чётко подчёркивает два главных качевства уверенного в себе человека:

Первое - готовность решать сложные задачи, то есть состояние внутренней психологической мобилизации. Если проще — правильный настрой, образ мыслей.

Второе - устойчивость этого качества, не смотря на возможность неудачи. То есть, по словам Уинстона Черчилля «способность идти от одной неудачи к другой с нарастающим энтузиазмом».

Однако, это определение уверенности не раскрывает нам того, в чём проявляется уверенность - уверенное поведение. Уверенное поведение выражает отношение человека к самому себе и к окружающим его людям.

Фактически, уверенное поведение состоит из пяти основных навыков:

Постоянно использовать местоимение "Я". Не пытаться спрятаться за двусмысленными формулировками. Например: "Да, я знаю, что наша попытка провалилась, из-за моей халатности. Я исправлю это."
Прямое выражение собственного мнения, пускай с вами считаются. Например: "Я думаю это плохая идея." или "Я считаю, что это незаконно".
Способность сказать Нет, когда вы действительно не хотите этого. Например: "Я не буду этого делать".
Открыто выражать свои чувства и требования. Например: "Я хочу, чтобы ты сделал звук тише." или "Я зол".
Способность устанавливать контакты с людьми. Например: "Здравствуйте, давайте познакомимся, меня зовут…".

Эти навыки являются не просто умениями делать что-то, они способны полностью изменить образ мышления, а именно с изменения образа мышления и происходит овладевание этими навыками. Просто попробуйте проконтролировать свои мысли мысли и выражать их открыто, не боясь ничего. Всё и всегда можно изменить. "Теперь мне нужно контролировать свои мысли, а это очень много работы." - возможно скажут некоторые из вас, но это так кажется только на первый взгяд. Позже вы уже не будете замечать, как мысли способны "контролироваться" уже без вашего участия.

Меняется даже ваша мимика и жестикуляция!
Вы уверенно смотрите в глаза собеседнику.
Вы приобретаете царственную осанку.
Ваш голос становится ярче.
Ваши слова становятся весомее.

Как вы думаете, какие из вышеперечисленных качеств являются для вас наиболее значимыми? И дефицит каких качеств вы ощущаете наиболее остро?
Уверенность в себе, в своих силах и возможностях - это качество, которое можно и нужно тренировать. Станте хозяином своей жизни, научитесь брать на себя ответственность за все, что с вами происходит, и следуйте к своей цели!

Часть мыслей для статьи была взята из книги: Н. Ром - "Как выработать здоровый пофигизм или 12 шагов к уверенности в себе".

И напоследок, просто посмотрите видео. Я полагаю, что оно зарядит вас положительной энергией и послужит стартовым толчком к обретению вашей уверенности.

Правила жизни Альберта Энштейна: десять цитат

2010-11-17T11:11:00.004+03:00

Я всегда думаю о том, что моя внутренняя и внешняя жизни основаны на работах и мыслях других людей, живых и умерших, и что я должен расширять себя, чтобы давать миру столько же, сколько я получил и продолжаю получать сейчас
Альберт Эйнштейн

Альберт Эйнштейн был великолепным, гениальным физиком. Он открыл много физических законов и был впереди многих ученых своего времени. Но люди называют его гением не только за его многочисленные достижения в области физики. Профессор Эйнштейн был философом, который ясно понимал законы успеха, и объяснял их так же хорошо и просто, как и свои уравнения. Вот десять цитат из огромного списка его замечательных высказываний. Десять золотых уроков, которые вы можете использовать в своей повседневной жизни.

1. Человек, который никогда не ошибался, никогда не пробовал сделать что-нибудь новое.
Большинство людей не пробует делать ничего нового из-за страха ошибиться. Но этого не надо бояться. Зачастую человек, потерпевший поражение, узнает о том, как побеждать больше, чем тот, к кому успех приходит сразу.

2. Образование — это то, что остается после того, когда забываешь все, чему учили в школе.
Через 30 лет вы совершенно точно забудете все, что вам приходилось изучать в школе. Запомнится только то, чему вы научились сами.

3. В своем воображении я свободен рисовать как художник. Воображение важнее знания. Знание ограничено. Воображение охватывает весь мир.
Когда понимаешь насколько далеко человечество продвинулось с пещерных времен, сила воображения ощущается в полном масштабе. То, что мы имеем сейчас, достигнуто с помощью воображения наших прадедов. То, что у нас будет в будущем, будет построено с помощью нашего воображения.

4.Секрет творчества состоит в умении скрывать источники своего вдохновения.
Уникальность вашего творчества зачастую зависит от того, насколько хорошо вы умеете прятать свои источники. Вас могут вдохновлять другие великие люди, но если вы в положении, когда на вас смотрит весь мир, ваши идеи должны выглядеть уникальными.

5. Ценность человека должна определяться тем, что он дает, а не тем, чего он способен добиться.
Старайтесь стать не успешным, а ценным человеком.
Если посмотреть на всемирно известных людей, то можно увидеть, что каждый из них что-то дал этому миру. Нужно давать, чтобы иметь возможность брать. Когда вашей целью станет увеличение ценностей в мире, вы поднимитесь на следующий уровень жизни.

6. Есть два способа жить: вы можете жить так, как будто чудес не бывает и вы можете жить так, как будто все в этом мире является чудом.
Если жить, будто ничего в этом мире не является чудом, то вы сможете делать все, что захотите и у вас не будет препятствий. Если же жить так, будто все является чудом, то вы сможете наслаждаться даже самыми небольшими проявлениями красоты в этом мире. Если жить одновременно двумя способами, то ваша жизнь будет счастливой и продуктивной.

7. Когда я изучаю себя и свой способ думать, я прихожу к выводу, что дар воображения и фантазии значил для меня больше, чем любые способности к абстрактному мышлению.
Мечты обо всем, чего бы вы могли добиться в жизни, — это важный элемент позитивной жизни. Позвольте вашему воображению свободно блуждать и создавать мир, в котором вы бы хотели жить.

8. Чтобы стать безупречным членом стада овец, нужно в первую очередь быть овцой.
Если вы хотите стать успешным предпринимателем, нужно начинать заниматься бизнесом прямо сейчас. Хотеть начать, но бояться последствий, вас ни к чему не приведет. Это справедливо и в других областях жизни: чтобы выигрывать, прежде всего нужно играть.

9. Нужно выучить правила игры. А затем, нужно начать играть лучше всех.
Выучите правила и играйте лучше всех. Просто, как и все гениальное.

10. Очень важно не перестать задавать вопросы. Любопытство не случайно дано человеку.
Умные люди всегда задают вопросы. Спрашивайте себя и других людей, чтобы найти решение. Это позволит вам узнавать новое и анализировать собственный рост.

Альберт Эйнштейн

Источник: rambler.ru

Почему бедные беднеют, а богатые богатеют!

2010-11-14T19:42:00.005+03:00

Знаете ли Вы чем богатые отличаются от бедных? Какие качества помогают богатому человеку богатеть, а бедному - беднеть?...

ПЕРВОЕ ОТЛИЧИЕ:
БОГАТЫЕ ЛЮДИ НЕ РАССКАЗЫВАЮТ О СВОИХ ПРОБЛЕМАХ И НЕУДАЧАХ

По себе знаю, что, когда что-то не получается, кто-то подвел, предал, обманул, возникает желание с кем-то поделиться, облегчить душу. Никогда этого не делайте! От того, что Вы поплачетесь, Вы не поможете, а только навредите делу.

Во-первых, Вы перестанете быть лидером, а значит, путь к богатству и славе перед Вами закрывается.

Во-вторых, собеседнику Вы будете казаться слабаком и нытиком, с которым не стоит иметь дела. Он посочувствует Вам, но подсознательно подумает: «Надо держаться подальше от этого человека».

Пословицу «пришла беда - отворяй ворота» придумали бедные. Пересказывая свое горе, человек как бы еще раз переживает боль. Настроение у него, естественно, падает, и в таком состоянии легко попасть в новую неприятность. И опять пересказы проблем, и еще большее ослабление воли...

Человек попадает в замкнутый круг. Наш мозг устроен так, что в каждый момент времени может обрабатывать только одну мысль - или позитивную, или негативную. Говоря о горе, Вы перестаете действовать конструктивно, ослабляете свою волю.

Попробуйте один раз промолчать, стерпеть, победить желание поплакаться, затем второй раз, третий - и больше Вы никогда не будете разрушать свою жизнь пересказом бед.

Сильные люди, как только возникает проблема, неудача, катастрофа, наоборот, мобилизуют все силы, улыбаются, расправляют плечи, говорят, что у них все отлично. Мозг у них работает эффективней, принимает конструктивные решения, извлекает максимальную пользу из сложившейся ситуации. Помните, что плохие мысли, плохие слова притягивают неудачу.

Нытье Вам ничего не даст, кроме разрушения лидерских качеств и еще больших потерь, да и со стороны это смотрится отвратительно.

Вы спросите: «Что делать, если кто-то хочет поплакаться мне в жилетку?» Самую большую помощь Вы сможете оказать своему другу или партнеру, если убедите его никогда не говорить о своих проблемах или неудачах. Помогите ему стать успешным и богатым.

Я горжусь своими друзьями и партнерами, которые постоянно говорят: «Я - чемпион, я - лидер, я - богатый, я - здоровый, я - сильный, я - молодой!»

Даже если некоторые из них в процессе достижения этих качеств и пока сами не до конца в это верят, все-равно многократное повторение слов укрепляет веру в себя. А вера творит чудеса!

Поступайте так, даже если все вокруг над Вами смеются и не понимают Вас.

К сожалению, много людей погрязло в серости, в бедности, и естественно, такой позитивный настрой кажется им как минимум нестандартным, бессмысленным. Не ждите, что окружающие будут говорить: «Молодец, так и нужно!»

Во всяком случае, у меня в жизни так никогда не было. Наоборот, я слышал всегда: «Не высовывайся, будь как все, то, что ты делаешь, это полная глупость, чем ты занимаешься, это полная чушь».

Со временем Вы привыкнете не обращать внимания на такие пустяки и будете становиться все сильнее и богаче. Так всегда было и будет!

ВТОРОЕ ОТЛИЧИЕ:
БОГАТЫЕ ЛЮДИ ВСЕ ОТДАЮТ СВОЕМУ ДЕЛУ

Чтобы заниматься чем-то новым, нужно перестать заниматься старым. Отдайтесь делу на 100 процентов! Сжигайте корабли, на которых Вы плыли. Поверьте, я делал так в жизни всегда.

Для того чтобы сделать лучшую в мире водку и победить производство некачественной водки, от которой умирали люди, я закрыл несколько своих фирм, которые давали доход до 40 тысяч долларов в месяц, и мы с ребятами, заняв денег, поехали в Москву.

Было очень тяжело, но мы понимали, что отступать некуда, и шли вперед. Для кого-то это покажется безумием - искусственным образом поставить себя в неудобное положение, сжечь мосты для отступления. Но, по-другому нельзя стать лидером, это единственный путь к победе!

Когда нет возможности к отступлению, Вы понимаете, что если не сделаете работу, то будете голодать, будут голодать Ваши дети и родители. Вот здесь Вы начинаете работать на 200 процентов!

В 1998 году я снова так поступил, когда понял, что не могу работать в бюрократичной иностранной компании. Моя зарплата как председателя совета директоров была 50 тыс. долларов в месяц, и я был владельцем большого пакета акций.

Для того, чтобы создать великую компанию, я отказался от должности, акций, денег - сжег мосты. И только расчистив дорогу, смог стартануть, пойти с командой вперед.

Так же поступили наши руководители Александр Коновалов, Игорь Якименко, Петр Игнатьевич Опря и другие ребята. Они закрыли свои частные фирмы, чтобы сосредоточиться на одном великом деле.

Идти до конца вперед на 100 процентов - это единственная возможность стать богатым, добиться успеха. Как только у Вас возникает возможность отступления, Вы сразу же становитесь слабее.

Прямо сейчас сделайте простое и эффективное упражнение. Дайте себе клятву стать счастливым и богатым, запишите ее на бумаге. Напишите, как Вы должны поступать, двигаясь к своей цели.

Я уверен, что Вы смелый и сильный человек!

Стартуйте прямо сейчас!

Владимир Довгань.
codeofhappiness.ru

Примечание от автора блога: Самая главная часть статьи - часть о позитивном настрое, об этом твердят все материалы, касательно саморазвития, но Владимир Довгань расписал это довольно интересно. Советую вдумчиво перечитать это материал ещё раз.

Обзор сайта Seductionservice.com - контролируй свои цели.

2010-11-12T13:31:00.003+03:00

Некоторое время назад, прогуливаясь по интернету, в поисках чего-либо нового и необычного, я случайно набрёл на сайт seductionservice.com. Этот сервис, по заявлениям разработчиков предназначен для пикаперов, основная задачка которого - выполнение функции записной книжки, позволяя вести учёт соблазнённых девушек. Хотя сайт и позиционируется как "Сервис для соблазнения", он представляет ценность и для людей, желающих развиваться в других областях...

Прежде чем раскрывать достоинства и недостатки данного сайта, хотелось бы заострить внимание на том факте, что обзор не является рекламным, написание этого обзора - исключительно моя идея.

Первый взгяд.

Вводим адресс в адрессную строку браузера. Ожидаем несколько секунд, и вот он таинственный и непонятный сервис. Первое, что привлекает взор, а точнее слух на главной странице сайта это плейер. Не хотелось бы раскрывать дискуссию на данную тему, но лично я склонен к тому что, воспроизведение звуков на веб-страницах без предварительного информирования пользователя это не очень хорошо. Много человек слушает музыку на компьютере с помощью плейера, или с помощью какого-то сайта, но когда открываешь десять страниц и на одной из них начинает играть музыка, а ты не знаешь на какой... а ещё эта музыка накладывается на уже звучащую из твоих колонок, бррр, неприятные ощущения. Останавливаем музыку и сразу переносим свой взгяд на баннер, расположенный чуть выше, этот эллемент дизайна заинтересовал меня чуть-больше... Фактически это простая анимация с картинками девушек, на которых наклеены стикеры с их именами, а также здесь можно встретить Дж.Буша и Дарт Вейдера, незнаю что, но тут что-то есть притягательное, я задержал свой взгяд здесь на несколько минут и отправился дальше. Последнее, на чём следует заострить внимание - это статистика сервиса:

Всего участников : 191
Всего баб учтено : 221
Всего баб соблазнено : 76

Произвведя несложные подсчёты, можно вычислить, что людей которые действительно соблазняют девушек на этом сайте мало. Да ещё небольшой недостаток, то что всё-же не показано, что ждёт нас на сайте после регистрации.

Функциональность.

Теперь поговорим непосредственно о том, что может предложить нам сайт.

Учёт девушек - которые тут грубо называются бабы, видно это дань пикаперской направленности сайта. Фактически это просто таблица, где записаны девушки, которые когда-либо насыщали или насыщают твою жизнь. Полезности в данной функции для себя не нашёл, мне вполне хватает контактов в телефоне.

Мои привычки - функция позволяющая формировать свои привычки или контролировать ежедневные дела. После записи о необходимости выполнения какого-то действия, следует каждый день, отмечать сделал ты его или нет, так сказать вести работу над собой. Действительно побуждает к действию, есть возможность оставления комментариев, например почему-ты не сделал сегодня данное дело.

Мои достижения - ещё одна таблица, на этот раз состоящая из списка ваших достижений. Думаю лучшим пояснением будет привести описание этой функции авторами сайта:

нужен для улучшения вашей самооценки, ведя этот журнал своих достижений, побед, сделанных дел – вы настраиваете свои фильтры(по НЛП) на поиск положительных качеств в себе – что улучшает вашу самооценку, что улучшает ваши коммуникации с девушками. События сами по себе нейтральны, но наше настроение зависит от того, как мы их воспринимаем, и на чём фокусируем своё внимание – фокусируясь на своих победах, вы станете более уверенным в себе человеком.И разумеется ведение данного журнала, побуждает вас делать эти достижения :-) – заниматься полезными, важными делами – эффективно использовать своё время.

Цели - нам представляют аж 6 текстовых полей для формирования своих целей. Описывать в подробностях тут нечего, просто скажу что хранить можно там всё что угодно, например в текстовом поле "Цели на всю жизнь", я храню современную поэзию. Прочитать подробнее о формировании своих целей можно здесь.

Следующий раздел Филдрепорты - представляет интерес исключительно для пикаперов. Фактически это просто запись о том, как познакомился, или хорошо провёл время с девушкой. Подробнее о том, что это такое можно посмотреть в интернете.

Вердикт.

С технической точки зрения сайт представляет собой простую базу данных, с девушками, целями и достижениями конкретных пользователей. Слишком просто, но удобно, особенно за неимением аналогов в русско-язычном интернете. При правильном использовании может превратиться в неплохое средство мотивации, не больше, не меньше. И главное, никакой сайт не может решить ваших проблем. Работайте над собой и достигайте успехов.

Makguru.

Цели в жизни

2010-11-09T21:40:00.006+03:00

Жизненные цели

или как вдохновить себя...

Здравствуйте уважаемые читатели. Сегодня хотелось бы поговорить о такой глобальной теме, как планирование своей жизни.

Каждый человек, ну или почти каждый, на этом свете мечтает что-то улучшить. Для кого-то это перейти на новое место работы, другой мечтает купить виллу на берегу моря, третий думает о женщинах, о большом количестве разнообразных женщин, которые могли бы окружить его жизнь, а о чём мечтаешь лично ты?

Для чего нужны цели в жизни? Для начала попробуйте сами ответить на этот вопрос. Когда у человека появляется цель или несколько целей, он начинает делать всё, чтобы их достигнуть. Постоянно думает о них, постоянно пытается сделать небольшой шаг к их достижению. Конечным результатом этой деятельности является то, что человек сам того не понимая достигает этой цели. Хотя на начальном этапе эта цель казалась ему немыслимой.

Для того чтобы наглядно показать важность и значимость целей в жизни, предлагаю выполнить три простых шага.

Шаг 1. Пишем. Пишем. Пишем.

Возьмите листок бумаги, лучше два и ручку не забудте. Сделайте заголовок: Мои цели на пять лет. Теперь в течении минуты записывайте всё, что придёт вам в голову. Записывайте всё так, как будто у вас уже это есть. Например: Я умею управлять самолётом. Не хватило минуты? Не беда, возьмите ещё одну, это только приветствуется. Затем напишите заголовок: Мои цели на десять лет. И выполните аналогичные действия. Следующим будет заголовок: Мои цели на двадцать лет. Выполнили? Что вы почувствовали в результате выполнения шага? Я думаю, что ваши цели наполнили вас энергией к действию и вы разрываетесь от желания сделать что-то, теперь подошло время перейти к следующему шагу.

Шаг 2. Анализ.

Следующий заголовок который мы напишем будет гласить: Систематическая деятельность в контексте моих целей - задачи. Здесь напишите, что необходимо делать что-бы добиться всех своих целей. Например: Каждое утро, выходить на улицу, радоваться жизни и бегать в течении 30 минут. или Откладывать по 3 000 рублей в месяц на покупку нового компьютера. После этого прочитайте, что вы написали? А всё казалось гораздо сложнее правда? Если идти маленькими ступеньками каждый день к своей цели, она действительно становиться проще и не кажется уже такой невыполнимой.

Шаг 3. Это всё моё воображение.

Теперь когда вы знаете свои цели, знаете то, что необходимо сделать для их получения. Я дам ещё один небольшой совет, о том, как же мотивировать себя. Включайте воображение, каждое действие делайте так, как будто вы уже добились всего, о чём задумали. Это просто! Вы мечтаете о мускулистом теле? Но никак не можете заставить себя сделать несколько упражнений? Подойдите к зеркалу и посмотрите на себя, на себя как на человека который имеет тело как у Шварцнегера, который работал всю жизнь над своим телом, а затем приступайте к выполнению упражнений. Время пролетит незаметно.

Я надеюсь, прочитав эту статью вы шагнули на одну ступеньку саморазвития выше. А теперь бегом работать и пытаться достичь пределов своих мечтаний!

Поскриптум: В конце, хотелось бы привести ещё один мотивационный ролик, повествующий о тренировке блох.

Банковские депозиты и вклады

2010-11-06T11:28:00.004+03:00

Банковские депозиты и вклады

или как накопить и не потерять свои сбережения...

Добрый день всем. Прежде чем начинать читать основной текст данной статьи, пожалуйста, откинтесь в своём удобном кресле и немного поразмышляйте над такими обыденными вещами, как:

Какую роль играют деньги в вашей жизни?
Является ли достаточной сумма, которой вы располагаете сейчас? Или хочется больше денег?
Что нужно сделать, чтобы увеличить свой капитал?
Что вы бы сделали в первую очередь, неожиданно получив огромную сумму денег?

Выполнили? Я полагаю, что в результате выполнения этого простого задания, в ваших мыслях поселилась частичка рассудка миллионера, которая поможет глубже понять текст того, о чём я пытался сказать. Итак, начнём.

Как вы полагаете, сколько процентов населения России хранит свои сбережения дома? Это цифра близка к 40%, сообщает газета Экономика. Только подумать, сколько недостатков у данного способа хранения денежных средств: ваши деньги может сожрать инфляция, кто-нибудь их стащит, или вы сами не выдержите и потратите часть сэкономленных на дорогую покупку средств.

Если вы любите рисковать, или имеете большое количество сбережений, или и то и другое вместе. Советую вам изучить тему паевых инвестиционный фондов, акций облигаций и других форм инвестирования. Идеальным выбором для всех остальных, будет положить деньги в банк ( банковский вклад ). Здесь банк обеспечит защиту ваших денежных средств, а также прибавит небольшие проценты к вашей денежной сумме, что поможет защититься от инфляции. Проценты зависят от таких вещей, как срок вклада, сумма и собственно вид банковского вклада. Оформить банковский вклад - просто, достаточно иметь пасспорт и 10 минут свободного времени.

Приведу краткие характеристики некоторых вкладов:

Вклад до востребования. Проценты по этому вкладу небольшие. Но зато вы можете забрать свои деньги или часть от них в любой момент по собственному желанию.
Вклад сберегательный. Самый распространенный вклад. Вы кладете на него свои деньги и по истечении определенного установленного срока получаете набежавшие проценты.
Вклад срочный. По истечении определенного установленного договором срока вы забираете свои деньги и начисленные проценты.
Вклад специальный. Специализированные вклады предназначены для определенных категорий. Для пенсионеров, сотрудников предприятий, работников той или иной отрасли.
Вклад расчетный. Это пополняемый вклад. Обычно предполагается периодическая выплата процентов. Также имеется возможность использовать вложенные средства. Но при этом на счете должна постоянно оставаться определенная сумма, которая оговаривается в договоре при открытии вклада.
Вклад накопительный. Это пополняемый вклад. Основная задача вклада – это накопление определенной суммы денег на крупную покупку. Клиентам предлагается накопить определенную часть предполагаемой покупки, а на остальную часть банк выдает кредит.
Вклад мультивалютный. На этом вкладе часть средств можно хранить в рублях, а другую часть в иностранной валюте, с соответствующими процентными ставками по каждой валюте. Немаловажный аспект: хранить деньги нужно в той валюте, в которой вы планируете их потом тратить. Иначе вы можете потерять на обмене.

Источник кратких характеристик вкладов

В заключении хотелось бы дать небольшой совет, как накопить 1 000 000 долларов к 65 годам. Вы думаете это сложно? Просто взгляните на эту таблицу!


Данные взяты из The Wise Investor, автор Neil E.Elmouchi

Зарабатывайте. Копите. Тратте.

Спасибо за прочтение данного сообщения. Надеюсь оно показалось вам интересным.