vaha.sk

Ananás – liek, pochutina aj afrodiziakum

Alena Šperková — Fri, 22 Jun 2012 22:59:27 +0000

Voňavé a pekné ovocie, ktoré môže dorásť až do trojkilogramovej hmotnosti, je rovnako skvelá dekorácia ako chutné a zdravé jedlo. Viete, kedy je najvhodnejší čas na jeho konzumáciu a v akom množstve si ho môžeme dopriať? Zrelý plod spoznáme podľa toho, že tvrdé šupiny na jeho povrchu sa dajú ľahko odtrhnúť. Zelenému ananásu sa radšej vyhýbajte. Keďže sa […]

The post Ananás – liek, pochutina aj afrodiziakum first appeared on vaha.sk.

Zdravá abeceda z ovocia a zeleniny. A ako ananás

Alena Šperková — Tue, 12 Jun 2012 16:52:26 +0000

Postúpme v našej abecede o krok ďalej a po zelenine si zmeňme chuť na ovocie. Už vieme, že avokádo a artičoky majú pre ľudský organizmus veľmi blahodarný vplyv. Tentokrát zaostrime na ananás a dozvieme sa, čo nám ponúka okrem krásneho vzhľadu a príjemnej chuti. Ovocie je odjakživa považované za súčasť zdravej výživy. Poznáme to všetci. Už ako deťom nám hovorili, nech […]

The post Zdravá abeceda z ovocia a zeleniny. A ako ananás first appeared on vaha.sk.

Ako spracovať artičoky

Alena Šperková — Wed, 06 Jun 2012 19:24:13 +0000

Dužinatý plod obľúbený najmä v oblasti Stredomoria poznáme v našich končinách väčšinou ako chutnú prílohu na pizzu. Mnohí sme artičoky možno ešte nikdy v surovom stave nevideli. Vedeli ste, že sa môžu konzumovať aj samostatne? Pozrite si niekoľko návodov na spracovanie tejto výnimočnej zeleniny. Pred každou úpravou oddelíme stonku a tú potom spolu s pukmi vložíme do slanej vriacej vody. […]

The post Ako spracovať artičoky first appeared on vaha.sk.

Pripravte si šalát z pečeného kurčaťa

Alena Šperková — Tue, 29 May 2012 14:39:28 +0000

Aj vám občas zostane v chladničke zvyšok pečeného kurčaťa (od nedele) a nemá ho kto dojesť? Ak vám táto situácia nie je ani náhodou cudzia, ponúkame tip na veľmi chutný šalát, ktorý padne rovnako dobre ako večera či studený obed. No a pokiaľ sú členovia vašej rodiny poriadni a zvyšky nezostávajú, môžeme nahradiť mäso z […]

The post Pripravte si šalát z pečeného kurčaťa first appeared on vaha.sk.

Zdravá abeceda z ovocia a zeleniny. A ako artičoky

Alena Šperková — Fri, 25 May 2012 15:26:11 +0000

V predchádzajúcej časti nášho seriálu o zdravých daroch z prírody sme predstavili avokádo a spôsoby jeho využitia. Ešte stále zostávame pri prvom písmenku abecedy a dnes sa zameriame na zeleninu pochádzajúcu zo severnej Afriky. V súčasnosti sa pestuje najmä vo Francúzsku, Grécku, Portugalsku a Izraeli. Artičoky. Táto astrovitá rastlina s pekným fialkovým okvetím omladzuje bunky, chráni pečeň a veľmi účinne podporuje vyplavovanie žlče z pečene. […]

The post Zdravá abeceda z ovocia a zeleniny. A ako artičoky first appeared on vaha.sk.

Pár tipov na spracovanie avokáda

Alena Šperková — Fri, 18 May 2012 20:42:38 +0000

Toto tropické kôstkové ovocie môžeme použiť do nátierok, ako súčasť šalátov, prílohu k rybám, ako základ do polievok či omáčiek, konzumovať ho surové alebo tepelne upraviť. Možností je veľa, my ponúkame len pár vybraných tipov. Plod pozdĺžne rozkrojíme, odkôstkujeme a vydlabeme dužinu. Hneď ju treba pokvapkať citrónovou šťavou, aby nestmavla, čo je vlastne znak straty mastných kyselín, […]

The post Pár tipov na spracovanie avokáda first appeared on vaha.sk.

Zdravá abeceda z ovocia a zeleniny. A ako avokádo

Alena Šperková — Fri, 18 May 2012 14:17:57 +0000

V nasledujúcej sérii článkov si predstavíme dary z prírody, ktoré nám pomôžu udržať si alebo aspoň podporiť zdravie nášho organizmu. Našim cieľom je poukázať na to, že primeraná váha nie je len o diétach. Poznáme to, zjeme všetko, na čo máme chuť a potom sa trápime s chudnutím. Ruku na srdce, mnohým z nás úplne […]

The post Zdravá abeceda z ovocia a zeleniny. A ako avokádo first appeared on vaha.sk.

Sacharidová diéta

váha.sk — Sat, 21 Apr 2012 19:16:02 +0000

Sacharidová diéta, hoci môže znieť lákavo, nejde v nej o zvýšený príjem sacharidov, ale bohužiaľ práve naopak. Sacharidy sú znížené na minimum, rovnako tak tuky. Jediné, čoho je viac, sú bielkoviny. Ideálnym typom sacharidovej diéty je kulturistická sacharidová diéta, ktorá strieda dni s vyšším a nižším príjmom sacharidov a umožňuje formovať postavu. Sacharidovou diétu v […]

The post Sacharidová diéta first appeared on vaha.sk.

Chirurgické riešenia obezity

váha.sk — Mon, 13 Dec 2010 19:11:13 +0000

Chorobná obezita je veľmi nebezpečná. Ak si s ňou nevie človek poradiť, nič už nezaberá, môže sa riešiť problém aj chirurgicky. Na Slovensku sa vykonávajú dva typy chirurgického riešenia problému obezity – bandáž žalúdka (vratná operácia) a rukávová resekcia žalúdka (nevratná operácia). Viac o týchto dvoch zákrokoch hovorí na videu Ľubomír Marko – primár Oddelenia […]

The post Chirurgické riešenia obezity first appeared on vaha.sk.

Zloženie stravy pri redukčnej diéte

váha.sk — Tue, 09 Nov 2010 20:00:46 +0000

Celkové množstvo prijatej energie potravinami by malo odpovedať typu zvolenej redukčnej diéty. Bielkoviny – príjem pri redukčných diétach by mal byť o niečo vyšší než obvykle, mali by tvoriť približne 25 % z celkového energetického príjmu, čo zodpovedá 0,8 – 1,1g na 1 kg ideálnej hmotnosti jedinca. Hlavný zdroj bielkovín by malo tvoriť netučné mäso, […]

The post Zloženie stravy pri redukčnej diéte first appeared on vaha.sk.

Akupunktúra a chudnutie

váha.sk — Wed, 27 Oct 2010 19:18:16 +0000

Čínska medicína je celosvetovo známa a uznávaná disciplína, najmä pre svoju šetrnosť pacientovi a súlade s prírodou. Známe sú napríklad účinky ženšenu, čínskych hub a bylín, ale tiež akupunktúry. Podľa čínskych lekárov ľudské telo pretínajú energetické línie, ktoré sú spojené s jednotlivými orgánmi a slúži ako akési kanály, ktorými prúdi život. Pokiaľ sú tieto energetické dráhy […]

The post Akupunktúra a chudnutie first appeared on vaha.sk.

Trojdňová detoxikačná diéta

váha.sk — Sun, 24 Oct 2010 19:55:41 +0000

Pre úplných začiatočníkov je vhodná táto detoxikačná diéta, ktorú je vhodné držať, pokiaľ máte problémy s trávením, s kožou alebo vás trápia zlé pocity a zlá nálada. Dôvodom vašich problémov je, že sa v tele nahromadilo mnoho toxínov a zároveň trpíte nedostatkom vitamínov a minerálov, ako je B12, C, horčík nebo zinok. Tato diéta sa skladá […]

The post Trojdňová detoxikačná diéta first appeared on vaha.sk.

Diéta podľa krvných skupín

váha.sk — Tue, 19 Oct 2010 21:00:45 +0000

Možno ste už počuli o tejto netradičnej diéte a možno ste ju už dokonca aj vyskúšali. Ak ste tak urobili, môžete sa pochváliť štíhlou líniou, zlepšením trávenia či odstránenia bolesti hlavy. Diétu podľa krvných skupín vypracoval americký lekár Peter J. D´Adama, ktorý svoju diétu vysvetľuje nasledovne. Pri konzumácii jedla, dochádza k chemickej reakcii medzi krvou […]

The post Diéta podľa krvných skupín first appeared on vaha.sk.

Detoxikačná diéta

váha.sk — Thu, 14 Oct 2010 19:15:13 +0000

Ľudské telo sa postupne zanáša škodlivinami a toxickými látkami, ktoré je potrebné raz za čas z tela odstrániť. Len tak sa zlepší vaša celková kondícia, zvýši sa obranyschopnosť organizmu, ale tato očista slúži aj k prevencii pred civilizačnými chorobami. Každá očista sa však musí robiť s rozvahou, pretože chybne vykonaná detoxikácia môže vášmu organizmu naopak […]

The post Detoxikačná diéta first appeared on vaha.sk.

Ananásová diéta

váha.sk — Sun, 10 Oct 2010 18:50:43 +0000

Ananásová diéta, to je ananás, ananás a zase ananás. Konzumuje sa buď čerstvý alebo vylisovaná šťava v objeme 1 až 3 kg denne. Diéta sa drží po dobu troch dní až jedného týždňa. Hmotnosť možno znížiť individuálne o niekoľko kilogramov, cca 3 až 6 kg. Ananásová diéta je krátkodobá a veľmi jednostranná. Nie každý dokáže […]

The post Ananásová diéta first appeared on vaha.sk.

Luciano Pavarotti: vychýrený spevák a veľký gurmán

váha.sk — Thu, 07 Oct 2010 20:29:46 +0000

Luciano Pavarotti sa narodil 12. októbra 1935 v muzikantskej rodine. Talent Luciano zdedil po otcovi, ktorý sa nedal na profesionálnu kariéru z dôvodu prílišnej trémy. Viedol však syna k spevu od malička a asi ako deväťročného ho prihlásil do miestneho farného zboru „Gioacchino Rossini“, s ktorým vyhral medzinárodnú súťaž. Viac než spev ho ale zaujímal šport […]

The post Luciano Pavarotti: vychýrený spevák a veľký gurmán first appeared on vaha.sk.

Kvalitný pitný režim je životne dôležitý

váha.sk — Tue, 05 Oct 2010 19:36:22 +0000

Pre doplňovanie tekutín sa vžil pojem pitný režim. Je to hlavný spôsob, ako pokryť každodenné straty tekutín v tele. Pre zachovanie nášho zdravia je nutné vždy udržať rovnováhu medzi príjmom a výdajom tekutín. Dopĺňať tekutiny (napiť sa) by sme mali ešte skôr, než pocítime smäd. Pokiaľ chceme orientačne zistiť, či prijímame dostatočné množstvo tekutín, stačí bežne sledovať, […]

The post Kvalitný pitný režim je životne dôležitý first appeared on vaha.sk.

Popôrodná diéta

váha.sk — Sun, 03 Oct 2010 19:00:35 +0000

Chudnutie po pôrode by malo byť šetrné a pozvoľné, pretože žena po pôrode prechádza radom hormonálnych zmien a prežíva veľmi náročné obdobie ako po fyzickej, tak aj po psychickej stránke. Drastická diéta by mohla ublížiť nielen vám, ale aj vášmu dieťaťu. Do materského mlieka by sa mohli dostať i škodliviny, ktoré sa uvoľňujú pri rýchlom […]

The post Popôrodná diéta first appeared on vaha.sk.

Dvadsať denná diéta

váha.sk — Fri, 01 Oct 2010 12:55:25 +0000

V tejto diéte sa striedajú dni plné bielkovín, zeleniny, ovocia, ale i odľahčovacie a hladné dni. Organizmus nie je pri tejto diéte unavený pri jej dodržaní je zaručený váhový úbytok. V priebehu diéty je zakázané: * piť liehoviny, pivo, víno, sladené nápoje * konzumovať cukor, bielé pečivo, zemiaky Počas diéty sú zaradené aj hladné dni […]

The post Dvadsať denná diéta first appeared on vaha.sk.

Helena Růžičková za život schudla 766 kíl!

váha.sk — Sun, 26 Sep 2010 18:30:02 +0000

Málokto pri spomienke na jednu z najobéznejších českých herečiek uverí, že Helena Růžičková bola ako dieťa baletka. Potvrdzujú to však obrázky z detstva, kde je štíhla ako prútik a v baletných topánkach. Kilá začali pribúdať až keď sa jej narodil syn Jiří, ale ani vtedy nemala problém sa ladne pohybovať. Dôkazom toho je scéna z […]

The post Helena Růžičková za život schudla 766 kíl! first appeared on vaha.sk.