http://www.vaha.sk Chudnite s rozumom ! Fri, 18 May 2012 20:48:18 +0000 en hourly 1 http://wordpress.org/?v=3.3.2 noChudnite s rozumom ! http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/O0uSjUetck8/par-tipov-na-spracovanie-avokada.html http://www.vaha.sk/a/736/par-tipov-na-spracovanie-avokada.html#comments Fri, 18 May 2012 20:42:38 +0000 Alena Šperková http://www.vaha.sk/?p=736 http://www.vaha.sk/a/736/par-tipov-na-spracovanie-avokada.html/feed 0 noToto tropické kôstkové ovocie môžeme použiť do nátierok, ako súčasť šalátov, prílohu k rybám, ako základ do polievok či omáčiek, konzumovať ho surové alebo tepelne upraviť. Možností je veľa, my ponúkame len pár vybraných tipov. Plod pozdĺžne rozkrojíme, oToto tropické kôstkové ovocie môžeme použiť do nátierok, ako súčasť šalátov, prílohu k rybám, ako základ do polievok či omáčiek, konzumovať ho surové alebo tepelne upraviť. Možností je veľa, my ponúkame len pár vybraných tipov. Plod pozdĺžne rozkrojíme, odkôstkujeme a vydlabeme dužinu. Hneď ju treba pokvapkať citrónovou šťavou, aby nestmavla, čo je vlastne znak straty mastných kyselín, [...]Nezaradené, Receptyhttp://www.vaha.sk/a/736/par-tipov-na-spracovanie-avokada.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/sVs_182-2xk/zdrava-abeceda-z-ovocia-a-zeleniny-a-ako-avokado.html http://www.vaha.sk/a/718/zdrava-abeceda-z-ovocia-a-zeleniny-a-ako-avokado.html#comments Fri, 18 May 2012 14:17:57 +0000 Alena Šperková http://www.vaha.sk/?p=718 http://www.vaha.sk/a/718/zdrava-abeceda-z-ovocia-a-zeleniny-a-ako-avokado.html/feed 0 noV nasledujúcej sérii článkov si predstavíme dary z prírody, ktoré nám pomôžu udržať si alebo aspoň podporiť zdravie nášho organizmu. Našim cieľom je poukázať na to, že primeraná váha nie je len o diétach. Poznáme to, zjeme všetko, na čo máme chuť a potom V nasledujúcej sérii článkov si predstavíme dary z prírody, ktoré nám pomôžu udržať si alebo aspoň podporiť zdravie nášho organizmu. Našim cieľom je poukázať na to, že primeraná váha nie je len o diétach. Poznáme to, zjeme všetko, na čo máme chuť a potom sa trápime s chudnutím. Ruku na srdce, mnohým z nás úplne [...]Nezaradené, avokádo, ovocie, pleť, tropické ovocie, vitalita, Vitamín Ehttp://www.vaha.sk/a/718/zdrava-abeceda-z-ovocia-a-zeleniny-a-ako-avokado.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/IOGyPxEV8F0/sacharidova-dieta.html http://www.vaha.sk/a/256/sacharidova-dieta.html#comments Sat, 21 Apr 2012 19:16:02 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=256 http://www.vaha.sk/a/256/sacharidova-dieta.html/feed 0 noSacharidová diéta, hoci môže znieť lákavo, nejde v nej o zvýšený príjem sacharidov, ale bohužiaľ práve naopak. Sacharidy sú znížené na minimum, rovnako tak tuky. Jediné, čoho je viac, sú bielkoviny. Ideálnym typom sacharidovej diéty je kulturistická sachaSacharidová diéta, hoci môže znieť lákavo, nejde v nej o zvýšený príjem sacharidov, ale bohužiaľ práve naopak. Sacharidy sú znížené na minimum, rovnako tak tuky. Jediné, čoho je viac, sú bielkoviny. Ideálnym typom sacharidovej diéty je kulturistická sacharidová diéta, ktorá strieda dni s vyšším a nižším príjmom sacharidov a umožňuje formovať postavu. Sacharidovou diétu v [...]Diéty, diéta, Sacharidová diéta, športhttp://www.vaha.sk/a/256/sacharidova-dieta.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/PT-582Yj7Gs/chirurgicke-riesenia-obezity.html http://www.vaha.sk/a/692/chirurgicke-riesenia-obezity.html#comments Mon, 13 Dec 2010 19:11:13 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=692 http://www.vaha.sk/a/692/chirurgicke-riesenia-obezity.html/feed 0 http://www.vaha.sk/a/692/chirurgicke-riesenia-obezity.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/fMYKtJ7kjL4/zlozenie-stravy-pri-redukcnej-diete.html http://www.vaha.sk/a/71/zlozenie-stravy-pri-redukcnej-diete.html#comments Tue, 09 Nov 2010 20:00:46 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=71 http://www.vaha.sk/a/71/zlozenie-stravy-pri-redukcnej-diete.html/feed 0 noCelkové množstvo prijatej energie potravinami by malo odpovedať typu zvolenej redukčnej diéty. Bielkoviny – príjem pri redukčných diétach by mal byť o niečo vyšší než obvykle, mali by tvoriť približne 25 % z celkového energetického príjmu, čo zodpovCelkové množstvo prijatej energie potravinami by malo odpovedať typu zvolenej redukčnej diéty. Bielkoviny – príjem pri redukčných diétach by mal byť o niečo vyšší než obvykle, mali by tvoriť približne 25 % z celkového energetického príjmu, čo zodpovedá 0,8 – 1,1g na 1 kg ideálnej hmotnosti jedinca. Hlavný zdroj bielkovín by malo tvoriť netučné mäso, [...]Ako schudnúť, bielkoviny, metabolizmus, minerálne látky, sacharidy, tekutiny, tuky, vitamíny, vlákninahttp://www.vaha.sk/a/71/zlozenie-stravy-pri-redukcnej-diete.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/QnPGlJRPjz8/akupunktura-a-chudnutie.html http://www.vaha.sk/a/433/akupunktura-a-chudnutie.html#comments Wed, 27 Oct 2010 19:18:16 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=433 http://www.vaha.sk/a/433/akupunktura-a-chudnutie.html/feed 0 noČínska medicína je celosvetovo známa a uznávaná disciplína, najmä pre svoju šetrnosť  pacientovi a súlade s prírodou. Známe sú napríklad účinky ženšenu, čínskych hub a bylín, ale tiež akupunktúry. Podľa čínskych lekárov ľudské telo pretínajú energetické lČínska medicína je celosvetovo známa a uznávaná disciplína, najmä pre svoju šetrnosť  pacientovi a súlade s prírodou. Známe sú napríklad účinky ženšenu, čínskych hub a bylín, ale tiež akupunktúry. Podľa čínskych lekárov ľudské telo pretínajú energetické línie, ktoré sú spojené s jednotlivými orgánmi a slúži ako akési kanály, ktorými prúdi život. Pokiaľ sú tieto energetické dráhy [...]Nezaradené, akupunktúra, energia, nervový systém, pocit nasýteniahttp://www.vaha.sk/a/433/akupunktura-a-chudnutie.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/tyHen60ecpA/trojdnova-detoxikacna-dieta.html http://www.vaha.sk/a/205/trojdnova-detoxikacna-dieta.html#comments Sun, 24 Oct 2010 19:55:41 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=205 http://www.vaha.sk/a/205/trojdnova-detoxikacna-dieta.html/feed 0 noPre úplných začiatočníkov je vhodná táto detoxikačná diéta, ktorú je vhodné držať, pokiaľ máte problémy s trávením, s kožou alebo vás trápia zlé pocity a zlá nálada. Dôvodom vašich problémov je, že sa v tele nahromadilo mnoho toxínov a zároveň trpíte nedoPre úplných začiatočníkov je vhodná táto detoxikačná diéta, ktorú je vhodné držať, pokiaľ máte problémy s trávením, s kožou alebo vás trápia zlé pocity a zlá nálada. Dôvodom vašich problémov je, že sa v tele nahromadilo mnoho toxínov a zároveň trpíte nedostatkom vitamínov a minerálov, ako je B12, C, horčík nebo zinok. Tato diéta sa skladá [...]Diéty, detoxikačná diéta, pitný režim, recept, trávenie, trojdňová detoxikačná diétahttp://www.vaha.sk/a/205/trojdnova-detoxikacna-dieta.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/6pSFaF2BS3o/dieta-podla-krvnych-skupin.html http://www.vaha.sk/a/140/dieta-podla-krvnych-skupin.html#comments Tue, 19 Oct 2010 21:00:45 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=140 http://www.vaha.sk/a/140/dieta-podla-krvnych-skupin.html/feed 0 noMožno ste už počuli o tejto netradičnej diéte a možno ste ju už dokonca aj vyskúšali. Ak ste tak urobili, môžete sa pochváliť štíhlou líniou, zlepšením trávenia či odstránenia bolesti hlavy. Diétu podľa krvných skupín vypracoval americký lekár Peter J. D´Možno ste už počuli o tejto netradičnej diéte a možno ste ju už dokonca aj vyskúšali. Ak ste tak urobili, môžete sa pochváliť štíhlou líniou, zlepšením trávenia či odstránenia bolesti hlavy. Diétu podľa krvných skupín vypracoval americký lekár Peter J. D´Adama, ktorý svoju diétu vysvetľuje nasledovne. Pri konzumácii jedla, dochádza k chemickej reakcii medzi krvou [...]Diéty, bolesť hlavy, diéta, Diéta podľa krvných skupín, genetická výbava, krv, krvné skupiny, lektínyhttp://www.vaha.sk/a/140/dieta-podla-krvnych-skupin.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/aL0S1I0rtFA/detoxikacna-dieta.html http://www.vaha.sk/a/193/detoxikacna-dieta.html#comments Thu, 14 Oct 2010 19:15:13 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=193 http://www.vaha.sk/a/193/detoxikacna-dieta.html/feed 0 noĽudské telo sa postupne zanáša škodlivinami a toxickými látkami, ktoré je potrebné raz za  čas z tela odstrániť. Len tak sa zlepší vaša celková kondícia, zvýši sa obranyschopnosť organizmu, ale tato očista slúži aj k prevencii pred civilizačnými chorobamiĽudské telo sa postupne zanáša škodlivinami a toxickými látkami, ktoré je potrebné raz za  čas z tela odstrániť. Len tak sa zlepší vaša celková kondícia, zvýši sa obranyschopnosť organizmu, ale tato očista slúži aj k prevencii pred civilizačnými chorobami. Každá očista sa však musí robiť s rozvahou, pretože chybne vykonaná detoxikácia môže vášmu organizmu naopak [...]Diéty, črevná mikroflóra, detoxikácia, detoxikačná diéta, diéta, imunita, očistná kúra, pitný režim, škodlivé látkyhttp://www.vaha.sk/a/193/detoxikacna-dieta.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/w6bcVhRXoOs/ananasova-dieta.html http://www.vaha.sk/a/249/ananasova-dieta.html#comments Sun, 10 Oct 2010 18:50:43 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=249 http://www.vaha.sk/a/249/ananasova-dieta.html/feed 0 noAnanásová diéta, to je ananás, ananás a zase ananás. Konzumuje sa buď čerstvý alebo vylisovaná šťava v objeme 1 až 3 kg denne. Diéta sa drží po dobu troch dní až jedného týždňa. Hmotnosť možno znížiť individuálne o niekoľko kilogramov, cca 3 až 6 kg. AnanAnanásová diéta, to je ananás, ananás a zase ananás. Konzumuje sa buď čerstvý alebo vylisovaná šťava v objeme 1 až 3 kg denne. Diéta sa drží po dobu troch dní až jedného týždňa. Hmotnosť možno znížiť individuálne o niekoľko kilogramov, cca 3 až 6 kg. Ananásová diéta je krátkodobá a veľmi jednostranná. Nie každý dokáže [...]Diéty, ananás, ananásová diéta, diétahttp://www.vaha.sk/a/249/ananasova-dieta.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/H5yMersBk1g/luciano-pavarotti-vychyreny-spevak-a-velky-gurman.html http://www.vaha.sk/a/602/luciano-pavarotti-vychyreny-spevak-a-velky-gurman.html#comments Thu, 07 Oct 2010 20:29:46 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=602 http://www.vaha.sk/a/602/luciano-pavarotti-vychyreny-spevak-a-velky-gurman.html/feed 0 noLuciano Pavarotti sa narodil 12. októbra 1935 v muzikantskej rodine. Talent Luciano zdedil po otcovi, ktorý sa nedal na profesionálnu kariéru z dôvodu prílišnej trémy. Viedol však syna k spevu od malička a asi ako deväťročného ho prihlásil do miestneho faLuciano Pavarotti sa narodil 12. októbra 1935 v muzikantskej rodine. Talent Luciano zdedil po otcovi, ktorý sa nedal na profesionálnu kariéru z dôvodu prílišnej trémy. Viedol však syna k spevu od malička a asi ako deväťročného ho prihlásil do miestneho farného zboru „Gioacchino Rossini“, s ktorým vyhral medzinárodnú súťaž. Viac než spev ho ale zaujímal šport [...]Celebrity, celebrita, Luciano Pavarotti, rakovina, videohttp://www.vaha.sk/a/602/luciano-pavarotti-vychyreny-spevak-a-velky-gurman.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/Fd0Q5ZTM9EA/kvalitny-pitny-rezim-je-zivotne-dolezity.html http://www.vaha.sk/a/504/kvalitny-pitny-rezim-je-zivotne-dolezity.html#comments Tue, 05 Oct 2010 19:36:22 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=504 http://www.vaha.sk/a/504/kvalitny-pitny-rezim-je-zivotne-dolezity.html/feed 0 noPre doplňovanie tekutín sa vžil pojem pitný režim. Je to hlavný spôsob, ako pokryť každodenné straty tekutín v tele. Pre zachovanie nášho zdravia je nutné vždy udržať rovnováhu medzi príjmom a výdajom tekutín. Dopĺňať tekutiny (napiť sa) by sme mali ešte Pre doplňovanie tekutín sa vžil pojem pitný režim. Je to hlavný spôsob, ako pokryť každodenné straty tekutín v tele. Pre zachovanie nášho zdravia je nutné vždy udržať rovnováhu medzi príjmom a výdajom tekutín. Dopĺňať tekutiny (napiť sa) by sme mali ešte skôr, než pocítime smäd. Pokiaľ chceme orientačne zistiť, či prijímame dostatočné množstvo tekutín, stačí bežne sledovať, [...]Nezaradené, káva, pitný režim, tekutiny, vodahttp://www.vaha.sk/a/504/kvalitny-pitny-rezim-je-zivotne-dolezity.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/NHSWud4gEwg/poporodna-dieta.html http://www.vaha.sk/a/243/poporodna-dieta.html#comments Sun, 03 Oct 2010 19:00:35 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=243 http://www.vaha.sk/a/243/poporodna-dieta.html/feed 0 noChudnutie po pôrode by malo byť šetrné a pozvoľné, pretože žena po pôrode prechádza radom hormonálnych zmien a prežíva veľmi náročné obdobie ako po fyzickej, tak aj po psychickej stránke. Drastická diéta by mohla ublížiť nielen vám, ale aj vášmu dieťaťu. Chudnutie po pôrode by malo byť šetrné a pozvoľné, pretože žena po pôrode prechádza radom hormonálnych zmien a prežíva veľmi náročné obdobie ako po fyzickej, tak aj po psychickej stránke. Drastická diéta by mohla ublížiť nielen vám, ale aj vášmu dieťaťu. Do materského mlieka by sa mohli dostať i škodliviny, ktoré sa uvoľňujú pri rýchlom [...]Diéty, cvičenie, kojenie, popôrodná diéta, pôrodhttp://www.vaha.sk/a/243/poporodna-dieta.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/qX_i7grpY5M/20-denna-dieta.html http://www.vaha.sk/a/127/20-denna-dieta.html#comments Fri, 01 Oct 2010 12:55:25 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=127 http://www.vaha.sk/a/127/20-denna-dieta.html/feed 0 noV tejto diéte sa striedajú dni plné bielkovín, zeleniny, ovocia, ale i odľahčovacie a hladné dni. Organizmus nie je pri tejto diéte unavený pri jej dodržaní je zaručený váhový úbytok. V priebehu diéty je zakázané: * piť liehoviny, pivo, víno, sladené nápoV tejto diéte sa striedajú dni plné bielkovín, zeleniny, ovocia, ale i odľahčovacie a hladné dni. Organizmus nie je pri tejto diéte unavený pri jej dodržaní je zaručený váhový úbytok. V priebehu diéty je zakázané: * piť liehoviny, pivo, víno, sladené nápoje * konzumovať cukor, bielé pečivo, zemiaky Počas diéty sú zaradené aj hladné dni [...]Diéty, diéta, dvadsať denná diétahttp://www.vaha.sk/a/127/20-denna-dieta.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/0hkn1bgsaE8/helena-ruzickova-za-zivot-schudla-766-kil.html http://www.vaha.sk/a/577/helena-ruzickova-za-zivot-schudla-766-kil.html#comments Sun, 26 Sep 2010 18:30:02 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=577 http://www.vaha.sk/a/577/helena-ruzickova-za-zivot-schudla-766-kil.html/feed 0 noMálokto pri spomienke na jednu z najobéznejších českých herečiek uverí, že Helena Růžičková bola ako dieťa baletka. Potvrdzujú to však obrázky z detstva, kde je štíhla ako prútik a v baletných topánkach. Kilá začali pribúdať až keď sa jej narodil syn JiříMálokto pri spomienke na jednu z najobéznejších českých herečiek uverí, že Helena Růžičková bola ako dieťa baletka. Potvrdzujú to však obrázky z detstva, kde je štíhla ako prútik a v baletných topánkach. Kilá začali pribúdať až keď sa jej narodil syn Jiří, ale ani vtedy nemala problém sa ladne pohybovať. Dôkazom toho je scéna z [...]Celebrity, film, Helena Růžičková, herečka, rakovinahttp://www.vaha.sk/a/577/helena-ruzickova-za-zivot-schudla-766-kil.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/t4CzDt5tnuQ/mrkvova-dieta.html http://www.vaha.sk/a/258/mrkvova-dieta.html#comments Thu, 23 Sep 2010 19:00:40 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=258 http://www.vaha.sk/a/258/mrkvova-dieta.html/feed 0 noNázov nám úplne spoľahlivo napovedá, že pôjde o mrkvu, a to vo všetkých možných podobách – vo forme surovej, varenej, dusenej, pečenej, mixovanej, strúhanej, tekutej, koktailovej… . A takto by sme mohli pokračovať takmer donekonečna. Skrátka mrkvováNázov nám úplne spoľahlivo napovedá, že pôjde o mrkvu, a to vo všetkých možných podobách – vo forme surovej, varenej, dusenej, pečenej, mixovanej, strúhanej, tekutej, koktailovej… . A takto by sme mohli pokračovať takmer donekonečna. Skrátka mrkvová diéta sa skladá len z tohto druhu zeleniny, prípadne vo vhodnej kombinácii i s inými druhmi zeleniny alebo [...]Diéty, diéta, mrkva, Mrkvová diétahttp://www.vaha.sk/a/258/mrkvova-dieta.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/Pv4UMKa3xJ0/bicykel-je-moj-najlepsi-kamarat.html http://www.vaha.sk/a/567/bicykel-je-moj-najlepsi-kamarat.html#comments Mon, 20 Sep 2010 06:17:20 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=567 http://www.vaha.sk/a/567/bicykel-je-moj-najlepsi-kamarat.html/feed 0 http://www.vaha.sk/a/567/bicykel-je-moj-najlepsi-kamarat.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/D3qP2_1huBo/bezcholesterolova-dieta.html http://www.vaha.sk/a/442/bezcholesterolova-dieta.html#comments Thu, 16 Sep 2010 20:31:48 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=442 http://www.vaha.sk/a/442/bezcholesterolova-dieta.html/feed 0 noAko je známe, cholesterol je látka pre ľudský organizmus škodlivá. Je to strašiak, ktorý nám lekári neustále kladú na srdce. A o srdce ide predovšetkým,  pretože práve tam môže cholesterol spôsobiť najväčšie problémy. Málokto už ale vie, že cholesterol jeAko je známe, cholesterol je látka pre ľudský organizmus škodlivá. Je to strašiak, ktorý nám lekári neustále kladú na srdce. A o srdce ide predovšetkým,  pretože práve tam môže cholesterol spôsobiť najväčšie problémy. Málokto už ale vie, že cholesterol je pre telo životne dôležitá látka. Ide o alkohol a svojim chemickým zložením sa podobá tuku. Je [...]Diéty, alkohol, bezcholesterolová diéta, cholesterol, diéta, srdce, zdraviehttp://www.vaha.sk/a/442/bezcholesterolova-dieta.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/89ZgiDdjosI/dieta-south-beach.html http://www.vaha.sk/a/219/dieta-south-beach.html#comments Mon, 13 Sep 2010 18:00:33 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=219 http://www.vaha.sk/a/219/dieta-south-beach.html/feed 0 noDiéta South Beach je určená všetkým milovníkom jedla. Vznikla na Floride v Miami, kde sa na slávnych plážach bez dokonalého tela nezaobídete. Princíp diéty je vcelku jednoduchý. Základom je strava rozdelená do piatich porcií, dôraz sa kladie na príjem bieDiéta South Beach je určená všetkým milovníkom jedla. Vznikla na Floride v Miami, kde sa na slávnych plážach bez dokonalého tela nezaobídete. Princíp diéty je vcelku jednoduchý. Základom je strava rozdelená do piatich porcií, dôraz sa kladie na príjem bielkovín a obmedzení jednoduchých sacharidov s vysokým glykemickým indexom. V prvej fáze je zakázaný všetok chlieb, [...]Diéty, diéta, diéta South Beachhttp://www.vaha.sk/a/219/dieta-south-beach.html http://feedproxy.google.com/~r/vaha_sk/~3/P3la0sq91zQ/atkinsonova-dieta.html http://www.vaha.sk/a/183/atkinsonova-dieta.html#comments Tue, 07 Sep 2010 20:03:42 +0000 váha.sk http://www.vaha.sk/?p=183 http://www.vaha.sk/a/183/atkinsonova-dieta.html/feed 0 noZástancovia najrozličnejších diétnych programov sa rozchádzajú v názore, či je pre náš organizmus prijateľnejšia strava nízkokalorická, alebo skôr tá so zvýšeným príjmom tukov. Pri súčasnom spôsobe života je prirodzené, že populárnejšie sú práve diéty s vZástancovia najrozličnejších diétnych programov sa rozchádzajú v názore, či je pre náš organizmus prijateľnejšia strava nízkokalorická, alebo skôr tá so zvýšeným príjmom tukov. Pri súčasnom spôsobe života je prirodzené, že populárnejšie sú práve diéty s vysokým obsahom tuku. Medzi najznámejšie a súčasne najobľúbenejšie patrí Atkinsonova diéta. V roku 1972 bola publikovaná po prvý krát Robertom [...]Diéty, Atkinsonova diéta, diéta, herečkahttp://www.vaha.sk/a/183/atkinsonova-dieta.html nonadult