Trata-se do BC Protege+. De acordo com a página oficial:

“O BC PROTEGE+ é um serviço do Banco Central que possibilita a comunicação entre você e o sistema financeiro.

Com o BC PROTEGE+ você informa aos bancos e demais instituições do sistema financeiro que você ou sua empresa não têm interesse em abrir contas naquele momento.

Informa também que você não aceita ser incluído como responsável, seja como titular ou representante, em contas de outras pessoas ou empresas.

Antes de abrir uma conta, todas as instituições são obrigadas a consultar o sistema.

Se a sua proteção estiver ativada a instituição não poderá abrir uma conta nem incluir você como titular ou representante em uma conta de terceiros, até que você desative a proteção.

O serviço é gratuito, e você pode ativar ou desativar quando quiser”.

Mais informações podem ser obtidas na página oficial:

https://www.bcb.gov.br/meubc/bcprotege

Desde que o serviço foi iniciado, mais de um milhão de pessoas já usaram essa ferramenta (link).

Contudo, o número ainda é baixo e pode ser ainda potencializado. Fica a dica.

Boa semana!

O post BC Protege+: evitando abertura de contas bancárias em seu nome sem sua autorização apareceu primeiro em Valores Reais.

As pessoas têm experimentado uma inversão completa de valores quando o assunto é atenção. Muito por conta das tecnologias digitais concebidas para sequestrar o modo como você gasta seu tempo, as comunicações pessoais presenciais têm se desgastado cada vez mais.

Hoje em dia, é comum – muito comum – ver famílias em restaurantes, aeroportos e em outros locais públicos completamente desagregadas. Podem estar presentes fisicamente, mas é uma presença que não se vivencia, que não se materializa na forma de conexões emocionais ou até mentais. Fica cada membro da família absorto em seu mundo particular, geralmente concretizado por meio de um aparelho celular. E isso abrange as crianças e adolescentes: para os adolescentes, um celular na mão pra “sossegar o facho”; para uma criança ou até – pasmem! – um bebê, um tablet bem grande como “sossega mata leão”.

O problema é que essa desagregação social não ocorre apenas em locais públicos, afinal, ela é apenas uma projeção, um reflexo, do que ocorre no ambiente privado e sagrado dos lares residenciais. Hoje em dia, a desagregação começa em cada lar e, o que é pior, no começo de cada dia.

A maioria das pessoas conversa com o mundo antes de conversar com a família. Ao acordar, já ligam imediatamente seus celulares. Não esperam o momento sagrado de conversar com outros membros da família no café da manhã ou nos preparativos para ir ao trabalho ou levar os filhos à escola. Tudo gira em torno desse maldito celular.

As notificações de WhatsApp e redes sociais importam mais que as notificações dos filhos clamando por atenção. Os emails urgentes de trabalho são mais importantes do que a demanda real e presencial dos filhos ou dos cônjuges. As propagandas direcionadas chamam mais a atenção do que um pedido de um filho, de um pai ou de uma mãe (sim, os filhos, por serem mais vulneráveis psicologicamente, tendem a acentuar a inversão de valores por serem pessoas ainda em formação).

Qual é a consequência, a longo prazo, dos jovens darem mais atenção ao mundo do que à sua família? Eles tenderão a ter famílias mais desestruturadas, focadas mais nos outros do que em si mesmas, focadas mais no mundo exterior do que nas próprias famílias. O resultado é desastroso: cada vez mais famílias desestruturadas. Pessoas cada vez mais fracas emocionalmente. Aumento nos casos de doenças mentais. E tudo começa na desestruturação da família.

Conclusão

Antes de dar atenção ao mundo, dê atenção à sua família. Retarde ao máximo desativar o modo avião de seu celular. Conecte-se mais à sua família. Ela sim é merecedora de sua atenção prioritária. Faça disso um valor inegociável. E veja frutos sendo colhidos com o passar dos dias, semanas, meses e anos.

Boa semana!

O post Antes de dar atenção ao mundo, dê atenção à sua família apareceu primeiro em Valores Reais.

Com as tecnologias de informação cada vez mais onipresentes no dia a dia – basta pensar na frequência com que você vai ao banco nos últimos anos, comparado com o que era 10 ou 20 anos atrás – tornou-se uma necessidade urgente de muitas pessoas fazer escolhas seletivas sobre o uso da Internet.

Isto é, controlar melhor o uso das mídias digitais, ainda mais num mundo cada segundo de atenção conta para a venda de publicidade de bens e serviços.

Porém, nem só de mundo digital vivem as pessoas. Ter noção de como anda o ambiente físico à nossa volta conta – e muito – no modo como levamos a vida. Nesse sentido, estamos cada vez mais num modo de acumuladores de coisas. Empilhamos objetos e mais objetos comprados – adivinha aonde? – nas redes digitais. Trazemos para nossa casa pacotes e mais pacotes de produtos comprados em grandes sites de comércio eletrônico. Mas não temos tempo de usufruir de tanta coisa.

O resultado é inevitável: tralhas que vão se acumulando e entupindo nossas casas. As gavetas e armários já não dão conta de tantas roupas. As estantes ficam cada vez mais abarrotadas de livros.

Esse excesso físico gera um impacto silencioso, mas profundo: a sobrecarga mental. Assim como as infinitas notificações do celular fragmentam nossa atenção, o caos visual de um ambiente entulhado drena nossa energia diária.

É por isso que o detox material se mostra tão vital quanto o digital. Desapegar do que não serve mais não é apenas abrir espaço nos armários, mas abrir espaço na própria mente. Ao desacelerarmos o ciclo de consumo e organizarmos nossa casa, resgatamos o controle sobre o nosso tempo e bem-estar. Afinal, simplificar o mundo tangível é o primeiro passo para encontrar a leveza que tanto buscamos fora das telas.

Conclusão

Em última análise, tanto o detox digital quanto o material apontam para a mesma urgência: a reconquista da nossa liberdade. Em um mundo que nos pressiona constantemente a consumir e a rolar a tela, escolher o essencial tornou-se um verdadeiro ato de resistência. Ao limparmos as gavetas e silenciarmos os excessos, descobrimos que o verdadeiro luxo moderno não está na quantidade de coisas que possuímos, mas na leveza do espaço e do tempo que escolhemos habitar.

Boa semana!

O post Detox das coisas materiais: tão importante quanto o detox digital apareceu primeiro em Valores Reais.

Nessa época de Copa do Mundo, milhares de pessoas ocupam seu tempo e sua atenção com os jogos de futebol. Nada contra esses eventos esportivos, mas esse tipo de entretenimento (assim como qualquer outro), não pode ser usado muito além do necessário: afinal de contas, a vida não se resume a isso.

O problema é que muitas pessoas acabam se deixando tomar pela sede da novidade desses eventos e acabam entrando numa espiral de preocupações que excedem aquilo que seria razoável. Gastam seu tempo e sua atenção em futilidades: lendo (e escrevendo) comentários em redes sociais; perdendo preciosas horas rolando feeds, timelines e discussões que não vão ter importância alguma daqui a um, dez ou trinta anos.

Portanto, tenha a capacidade de autorregular sua atenção. Não gaste tempo demasiado em coisas que não vão mudar um milímetro de sua vida. Foque sua energia em áreas que podem influenciar positivamente sua vida, capazes de gerar mudanças concretas e duradouras. Gastar dez horas assistindo mesas redondas de debates sobre futebol não vai mudar sua vida – isso se situa na zona de preocupação. Mas gastar as mesmas dez horas organizando o seu escritório, as suas tarefas, gerenciando suas contas, medindo seus gastos, fazendo exercícios físicos, planejando os próximos compromissos pessoais e profissionais… isso sim pode mudar a qualidade de sua vida.

O mundo de hoje é um mundo muito mais difícil em termos de capacidade de concentração e manutenção de foco porque a arquitetura das coisas – principalmente das plataformas digitais – foi estruturada para te desestruturar. Você abre o YouTube para ver um determinado vídeo e se depara com dezenas de vídeos nada a ver que captam sua atenção e te convidam a se distrair.

Você abre o Instagram para ver se determinado restaurante está aberto e se depara com dezenas de postagens mega super hiper interessantes, que foram produto de um sofisticado sistema de algoritmos que trabalhou pesadamente para sequestrar sua atenção.

E, assim, aquilo que deveria ser objeto de sua zona de influência – seus compromissos, suas atividades que poderiam ser realizadas para concretamente de oferecer uma vida melhor – cede espaço para coisas de sua zona de preocupação – posts inúteis, vídeos que servem apenas para distrair, discussões que não levam a nada, mas que prendem a sua atenção.

Conclusão

O caminho para uma vida melhor é um só: a cada dia você exercitar sua capacidade de autorregular sua atenção e seu foco, priorizando aquilo que está na sua zona de influência, e relegando a segundo plano aquilo que fica apenas em sua zona de preocupação.

Não é uma tarefa fácil, afinal de contas, o mundo está cheio de tentações digitais. Mas é um caminho necessário a ser percorrido, se você não quiser ser vencido pelas distrações do mundo moderno.

Boa semana!

O post Zona de influência vs. zona de preocupação: foque no primeiro, não no segundo apareceu primeiro em Valores Reais.

Um bom café da manhã, após um longo período de jejum de alimentos líquidos e sólidos, fortalece a saúde do corpo e da mente, preparando seu organismo para as diversas tarefas que terá que enfrentar ao longo do dia.

Por isso, saber escolher bem os alimentos nessa hora tão importante do dia é fundamental para determinar o sucesso ou não das demais tarefas e compromissos que você terá. E como fazer isso, seguindo uma instrução mental simples, mas muito poderosa?

Regras fáceis de memorizar valem ouro. Elas, apesar de serem simples em sua essência, carregam verdades que transcendem a quantidade de palavras que ocupam na mente das pessoas. Elas são guias seguros que orientam, nutrem e fortalecem sua mente e, por tabela, o seu corpo.

E ela está diretamente entalhada no título do post de hoje: descasque, não desembrulhe. Faça um exercício mental na hora de escolher os alimentos de seu café da manhã. Opte por aqueles que são naturais. Evite os industrializados.

Bananas, fatias de mamão, ovos mexidos, batata doce, amêndoas, castanhas… são todos alimentos que podem ser descascados. Esses têm sinal verde para serem consumidos. Nutrem de verdade, saciam a fome, fazem bem ao corpo.

De outro lado, bolachas, biscoitos recheados, salgadinhos, doces e frituras… são todos alimentos que devem ser desembrulhados. Evite-os.

Há poder nos alimentos bem selecionados. Alimentos ruins não são apenas prejudiciais aos órgãos internos do corpo. Eles intoxicam as emoções, fazendo você se sentir mais fastiado, mais tenso, mais hipertenso. Ele geram dores de cabeça e potencializam emoções ruins. Abstenha-se de comê-lo.

Por outro lado, alimentos nutritivos saciam a fome, regulam o intestino e dão a energia na medida certa para você se manter alerta, com boa concentração e com capacidade de autorregular suas emoções. Consuma-os e verá os resultados positivos em sua vida.

Agindo assim, sua saúde física, mental e até emocional agradece.

Boa semana!

O post Regra de ouro para seu café da manhã: descasque, não desembrulhe! apareceu primeiro em Valores Reais.

Porém, para minha surpresa, em vez de andar reto, ele resolveu esticar a corrida indo por um caminho mais demorado. A previsão de chegada aumento de 1 para 3 minutos. Ok, pensei eu, pode ser que ele tenha se deparado com alguma barreira no meio do caminho, como o trânsito parado por algum acidente ou algum outro tipo de bloqueio.

Contudo, a cada minuto, ele se distanciava cada vez mais. De 3 foi para 5 minutos. E depois para 8 minutos. Percebendo que ele estava agindo de má-fé, resolvi cancelar a corrida e pedir outra corrida, que foi prontamente aceita por um motorista que estava nas imediações e que, ao contrário do anterior, não só tinha uma classificação (nota) muito superior, mas também que prontamente me levou ao local de destino.

Ao terminar essa corrida, tomei algumas atitudes em relação ao motorista que agiu com má-fé. No app, ativei a opção de nunca mais ele aceitar corridas ativadas por mim – uma espécie de “banimento vitalício particular”. Mas ativei outra opção também, escrevendo um comentário na plataforma, onde eu descrevia a situação e solicitava providências para os gestores do app, para que eles a analisassem e aplicassem as penalidades cabíveis, já que tudo fica registrado na plataforma.

O caso acima ilustra não apenas a importância de não se apropriar de problemas que pertencem aos outros (ou seja, não ficar zangado “além da conta”), mas também agir de forma objetiva, a fim de demonstrar para as pessoas com quem nos relacionamos (ainda que sejam relações muito efêmeras, como essa do app de transporte), de que toda ação tem uma consequência – para o bem ou para o mal.

Não podemos ficar omissos diante de problemas que nos afetam, porque esses problemas podem também afetar outras pessoas. Quem não garante que pessoas que agem de má-fé com um cliente possam não agir de má fé com outros clientes no futuro? Cabe a nós fazer a nossa parte, agindo, denunciando e expondo os problemas pelos canais apropriados.

Somente usando os mecanismos de controle, fiscalização e punição de condutas erradas é que podemos melhorar a prestação de serviços, sejam esses serviços públicos, sejam eles privados.

Boa semana!

O post O agir mal sempre trará consequências negativas apareceu primeiro em Valores Reais.

Exemplo: se ele fica tentado a pegar no controle remoto, guarde o controle remoto. Se ele for muito pequeno e querer ficar pegando na sua escova de dentes toda vez que vai no banheiro, guarde a escova dentro da prateleira do espelho.

O mesmo vale, com as devidas adaptações, para adultos e seus sérios vícios com redes sociais: exclua-os de seu alcance fácil.

Exemplo: o Instagram ou o Twitter estão tomando seu tempo além da conta? Exclua os apps do seu celular. Só olhe para suas contas de redes sociais no computador de mesa.

É difícil? É, pois você não terá uma fonte infinita de distrações quando estiver na fila da farmácia, do supermercado, do banco etc.

Porém, isso o tornará bem menos suscetível de ter sua atenção sequestrada e paralisada por bobagens que não irão mudar um milionésimo de milímetro de sua vida.

Os apps de redes sociais foram desenhados para tomar seu tempo, deixar você mais infeliz, fazer você consumir e gastar mais, fazer você inverter as reais prioridades de sua vida.

Cada timeline foi cuidadosamente preparada pelos algoritmos das big techs para te deixar mais ansioso, mais infeliz, mais propenso a gastar com coisas desnecessários. São microdoses de dopamina que vão se injetando no seu cérebro e, quando você menos perceber, já terá gastado bem mais nas telas das redes sociais do que em interações reais com pessoas que verdadeiramente importam.

Por tudo isso, tire os apps de redes sociais de seu celular, mantendo-os apenas em seu computador de mesa. Ou, se quiser dar um passo além, exclua totalmente esses vícios digitais de sua vida.

Sua saúde mental agradece.

Boa semana!

O post Tire os apps de redes sociais de seu celular (mantendo-os, se for o caso, apenas no computador de mesa) apareceu primeiro em Valores Reais.

Esse fenômeno pode ser explicado por uma multiplicidade de fatores, e hoje eu destaco uma que tem especial relevância no contexto do Brasil: a diminuição cada vez maior das TVs como fonte principal de entretenimento.

O mundo mudou. As comunicações mudaram. A forma como as pessoas se relacionam se modificou de forma substancial. No começo, era o cinema. Depois, foi o rádio. Em seguida, a TV. E, acompanhando tudo isso, a comunicação via imprensa (jornais e revistas).

Era uma forma de comunicação e entretenimento passiva: os consumidores apenas recebiam os conteúdos. Nesse formato praticamente monopolizado por alguns poucos grupos empresariais, grandes eventos esportivos que passassem na TV eram cercados de expectativa e ansiedade. E é nesse contexto que as sucessivas edições da Copa do Mundo ganhavam escala e popularidade.

Porém, o tempo foi passando e as comunicações foram se tornando mais participativas. Consumidores não apenas recebiam conteúdos: eles também os criavam. No começo da Internet, eram os blogs e sites pessoais, que depois foram migrando para as redes sociais.

As formas de entretenimento multiplicarem-se em quantidade e, com isso, tornaram-se mais difusas. Em razão disso tudo, a Copa do Mundo foi se tornando cada vez mais secundária.

Quem não se lembra das épocas em que as grandes redes de varejo aproveitavam o auê em torno da Copa para venderem mais televisões?

Hoje em dia, nem os jogos da Copa são objeto do monopólio dela – a televisão. Celulares, tablets e monitores de computadores passaram a receber os jogos da Copa, tornando dispensável a compra de uma TV.

Ainda há um pretexto da Copa para reuniões de família, amigos etc., porém, a Copa em si foi perdendo a importância que outrora tinha. Era o centro das atenções. Hoje, não mais.

Tudo isso resgata um ponto central – e de certa forma escondido nessa diminuição da importância da Copa do Mundo como fonte de entretenimento. E o ponto central é esse: muitas pessoas passaram a perceber a relevância de elas guiarem suas próprias escolhas de entretenimento. Quem ganha ou quem perde a Copa, isso não faz diferença. Não vai mudar a vida de ninguém que não esteja diretamente relacionado ao evento.

Ganhamos, no mundo transformado e renovado de hoje, múltiplas opções de lazer e entretenimento, muitas das quais podem de fato nos satisfazer de forma direta, como passar férias em família, ler bons livros ou apenas descansar e recarregar as baterias distantes das distrações do mundo moderno.

E é com essa mentalidade e com esse espírito que devemos agir: com a consciência de que, atualmente, a Copa do Mundo é apenas um capítulo da vida moderna, que pode ou não ser interessante, que pode ou não ser dispensável.

Boa semana!

O post A diminuição da importância da Copa do Mundo e das TVs como fonte principal de entretenimento apareceu primeiro em Valores Reais.

Por diversos motivos: agenda já lotada com afazeres familiares, profissionais e estudantis; compromissos das mais diferentes naturezas; lazer dedicado a outras práticas etc. etc.

Porém, a construção da saúde depende de movimentação corporal regular. Não adianta sacrificar tempo em prol de ganhar mais dinheiro, trabalhando, ficando sedentário, e tentar compensar isso lá na frente, pois lá na frente pode faltar tempo e inclusive dinheiro. Além disso, há coisas que simplesmente não dá pra comprar com dinheiro, e uma delas é justamente o tempo perdido que poderia ser aproveitado fazendo exercícios físicos. Essa último nunca volta atrás, nunca é recuperado.

Por isso, não desperdice as oportunidades enquanto elas ainda estiverem disponíveis. Todo mundo consegue reservar, ao longo de uma semana de sete dias, pelo menos meia hora, três vezes na semana, para a prática de alguma atividade não sedentária.

E ainda que isso vá contra a sua vontade, vá lá e faça. Se tiver dificuldades com esses acordos consigo mesmo, use um calendário de papel – há vários disponíveis de graça na Internet para imprimir, como esse aqui (link pdf).

Cada dia que você for fazer alguma atividade, marque um X ou um círculo. Ao final de uma semana, veja quantas marcações você fez – tenha como meta no mínimo 3 marcações.

Ao final de um mês, contabilize quantos treinos você fez: tenha como meta no mínimo 12 dias de atividade física no mês.

Ao final de um ano, calcule quantos treinos você fez. Tenha como meta no mínimo 144 sessões de exercício físico.

Veja, ao final de um ano, você terá feito quase 150 sessões de atividade física… fazendo apenas 3x por semana.

Sua saúde agradece. E sua vida terá um salto de qualidade de vida.

Boa semana!

O post Mesmo contra sua vontade, faça exercícios físicos com frequência regular apareceu primeiro em Valores Reais.

Para além de questões mercadológicas e financeiras envolvidas – afinal de contas, esses álbuns e pacotes de figurinhas geram muito dinheiro para as empresas que os fabricam e os comercializam – há uma série de temas que podem ser explorados como reflexão.

Por exemplo: será que não estamos vivendo num ambiente de excessiva digitalização? Esses álbuns nos remetem a hábitos e comportamentos do passado, onde as relações eram marcadas por convívios presenciais (trocas de figurinhas repetidas envolviam presença física) e o objeto das relações era tangível e concreto (as próprias figurinhas).

Hoje em dia, parece que tudo se resolve em ambiente digital, online. Pessoas brigam, discutem, conversam, riem, interagem, vivem… em frente a telas de celulares e computadores. Gastam-se infindáveis horas diárias rolando feeds e timelines em redes sociais, comprando-se e vendendo-se coisas em lojas virtuais, conferindo status e atualizações em apps, de modo que pouco tempo é dedicado para os afazeres no mundo concreto e off-line.

E assim, aos poucos, atividades simples como apreciar a natureza, conversar numa mesa de jantar ou simplesmente caminhar nas ruas vão se perdendo. Os álbuns de figurinhas resgatam um pouco essa essência da vida: o concreto, o tangível de pegar numa figurinha e colar, o se relacionar com o outro de modo presencial, o de interagir em ambientes de verdade, o de restaurar uma comunicação, no mundo real, que vai ficando cada vez mais rara.

Além disso, os álbuns resgatam outras coisas e valores importantes, como, por exemplo, o hábito de apreciar passatempos e hobbies. Desacelerar da vida cheia de trabalhos, prazos, compromissos profissionais, metas e relaxar.

E tudo isso nos convida a uma reflexão: será que não podemos estender essa concretude, representada pelos álbuns de figurinhas, a outras áreas de nossa vida? Será que não podemos apreciar mais a vida e nos distrairmos mais? Parece que tudo na vida agora se resume a metas, prazos, compromissos, projetos… de modo que pouco espaço vai sobrando na vida para a distração, o descanso, o tempo reservado para passatempos e atividades mais lúdicas e descontraídas.

Vi outro dia um empresário dizendo que precisava tirar finais de semana de vez em quando com a família como elemento essencial para manter a sanidade em tempos de insanidade. Para uns, “perda de tempo”, afinal, ele poderia estar lucrando se usasse esse mesmo tempo para trabalhar no seu comércio. Mas será que a vida se resume a trabalho?

Precisamos resgatar a essência da vida e priorizar nossos verdadeiros valores, alinhando-os aos nossos comportamentos, de modo a tornar a vida mais leve, com mais significado e com mais sentido, ainda que isso signifique remar contra a maré.

Boa semana!

O post Sobre os álbuns de figurinhas da Copa do Mundo e as tradições do passado apareceu primeiro em Valores Reais.