Здесь собраны материалы и инструменты, которые помогают разбираться с внутренними состояниями, управлять собой, взаимодействовать с другими людьми и ориентироваться в мире вокруг. Это практические подходы, а не теория ради теории.
В разделе психотерапии вы найдете информацию о краткосрочной работе с тревогой, паническими атаками, навязчивыми мыслями, фобиями, нарушениями пищевого поведения и депрессивными состояниями. В разделе управления собой — техники принятия решений, самоорганизации и саморегуляции. Отдельно рассматриваются темы влияния и коммуникации, а также наблюдения о культуре, науке и обществе.
Работа с клиентами проходит онлайн. Первый сеанс позволяет определить запрос и понять, подходит ли формат взаимодействия.
Направления работы:
- тревога и панические состояния
- фобии и навязчивости
- депрессивные состояния и апатия
- сложности саморегуляции и организации
- трудности в отношениях и коммуникации
- подготовка к переговорам, выступлениям и важным решениям
Мой опыт:
- Высшее психологическое образование.
- 29 лет работы в бизнесе.
- Реализованные проекты в разных странах и отраслях.
Сайт будет дополняться и изменяться. Это рабочее пространство, где тексты и инструменты постепенно собираются в систему, но уже сейчас их можно читать и использовать.