Vida Sana - Consejos, Dietas y Ejercicios para Vivir Saludables - eVidaSana.com

Remedios Nutricionales contra la Hipertensión Arterial

Patricia Hernández — Thu, 09 Feb 2012 07:53:30 +0000

Según los datos publicados por la Sociedad Española de Hipertensión y la Liga Española para la Lucha contra la Hipertensión Arterial, en España la prevalencia de hipertensión en adultos es de un 35% – alcanzando el 40% en edades medias y el 68% en mayores de 60 años-, afectando, en total, a unos 10 millones [...]

Cerebro Activo, Cerebro Sano

Patricia Hernández — Tue, 07 Feb 2012 06:38:41 +0000

Según un nuevo estudio publicado en la revista “Archives of Neurology” por la Dra. Susan Landau de la Universidad de Berkeley (EEUU), participar en actividades estimulantes que exijan una actividad cognitiva (como leer, escribir…) está asociado con un menor riesgo de acumular en el cerebro la proteína betaamiloide, componente principal de las placas que conforman [...]

Los Secretos de la Manzana

Patricia Hernández — Sun, 05 Feb 2012 15:08:37 +0000

El manzano es uno de los árboles más cultivados a nivel mundial por sus especiales cualidades para adaptarse al clima y su fruto, la manzana, forma parte de la dieta habitual de millones de personas. A ello hay que sumar que numerosos estudios científicos confirman que la manzana es uno de los alimentos más saludables [...]

La Calabaza: Propiedades y Nutrientes

Patricia Hernández — Fri, 03 Feb 2012 04:58:36 +0000

El invierno nos trae frío y recogimiento pero también nos regala hortalizas tan nutritivas como la calabaza. La calabaza presenta múltiples propiedades. Su pulpa es sabrosa y ligera por lo que está indicada en cualquier dieta de adelgazamiento y, además, es una gran aliada para combatir los problemas de estómago, ya que previene y alivia [...]

Yoga Nidra: Sueño Consciente

Patricia Hernández — Tue, 31 Jan 2012 07:04:05 +0000

El Yoga Nidra (o “sueño consciente”) es un tipo de yoga que siguiendo un método sistemático nos permite entrar en un estado de relajación profunda a nivel físico, espiritual y mental. Es un estado de sueño con plena lucidez en el que la mente permanece durante toda la sesión en la frontera entre la vigilia [...]

Fuentes de Proteínas Vegetales

Autor Invitado — Mon, 30 Jan 2012 07:38:18 +0000

Artículo escrito por Dymatize Nutrition España. Las proteínas procedentes de los vegetales tienen algunas ventajas importantes en comparación con las que se obtienen de la carne, por ejemplo que se eliminan más fácilmente. Contienen menos grasas y son insaturadas, no tienen colesterol, son fáciles de digerir y sobrecargan menos el hígado y los riñones. De [...]

La Salud del Sueño

Patricia Hernández — Tue, 24 Jan 2012 22:01:58 +0000

Suele pensarse que dormir es una pérdida de tiempo, que limita nuestra capacidad de disfrutar al máximo del día y de la vida. Sin embargo, la ciencia ha demostrado que dormir es tan importante como comer: sin dormir nuestro organismo resistiría poco tiempo y dormir poco o mal afecta a nuestro estado de salud, nuestras [...]