eVidaSana.com https://evidasana.com/ Vida sana y trucos para vivir saludable Wed, 17 Mar 2021 13:23:19 +0000 es hourly 1 https://wordpress.org/?v=6.9.4 Alimentos Dañinos para el Cerebro https://evidasana.com/blog/alimentos-daninos-para-el-cerebro/ https://evidasana.com/blog/alimentos-daninos-para-el-cerebro/#respond Sun, 28 Feb 2021 16:12:00 +0000 https://evidasana.com/?p=8329 El Dr. Rosa (YouTuber), nos comenta algunos alimentos tóxicos para el cerebro que podrían afectar nuestra capacidad cognitiva y nuestro sistema nervioso: Si quieres conocer el índice glucémico de algunos alimentos, te dejo la siguiente tabla de cocinasalud.com donde podrás ver qué te conviene para tu alimentación. También te la dejo en formato PDF por…

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]]> https://evidasana.com/blog/alimentos-daninos-para-el-cerebro/feed/ 0 El tiempo de Ocio es necesario. https://evidasana.com/blog/tiempo-ocio-necesario/ https://evidasana.com/blog/tiempo-ocio-necesario/#respond Fri, 12 Oct 2018 07:56:11 +0000 http://evidasana.com/?p=8248 ¿Les ha pasado que están tan absortos en el trabajo que se les olvida divertirse? o aún peor ¿Que piensan que ese tiempo no es necesario? y no se trata de que nuestros trabajos sean o no aburridos ni mucho menos, si no, de que estamos tan, pero tan ocupados con nuestras rutinas que en…

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]]> https://evidasana.com/blog/tiempo-ocio-necesario/feed/ 0 Abuso de la Tecnología y el Sedentarismo. https://evidasana.com/blog/abuso-redes-sociales-sedentarismo/ https://evidasana.com/blog/abuso-redes-sociales-sedentarismo/#respond Sat, 06 Oct 2018 07:43:02 +0000 http://evidasana.com/?p=8252 En el actual mundo digital, son muchas las herramientas que tenemos para estar informados y en constante reinvención. Los beneficios de la globalización han sido diversos y bastante provechosos para el mundo de los negocios, la tecnología y nuestro avance como sociedad. Sin embargo, todos estos avances y canales comunicacionales que se han abierto, como…

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]]> https://evidasana.com/blog/abuso-redes-sociales-sedentarismo/feed/ 0 Alimentos con grasas saludables https://evidasana.com/blog/alimentos-con-grasas-saludables/ https://evidasana.com/blog/alimentos-con-grasas-saludables/#respond Tue, 02 Oct 2018 18:29:13 +0000 http://evidasana.com/?p=8258 Desde siempre nos han hecho creer que las grasas no son saludables, y  en todo intento de cambiar la dieta empezar a comer de manera sana son las primeras en salir de la lista de nuestros requerimientos. Bueno si esto está pasando contigo, es momento de detenerse, y escuchar con atención: Existen grasas saludables y…

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]]> https://evidasana.com/blog/alimentos-con-grasas-saludables/feed/ 0 ¿Las Grasas son Saludables? https://evidasana.com/blog/grasas-saludables/ https://evidasana.com/blog/grasas-saludables/#respond Tue, 18 Sep 2018 07:07:03 +0000 http://evidasana.com/?p=8242 Por lo general, cada vez que escuchamos la palabra grasa, pasan dos cosas por nuestra mente: !Qué rico y engorda! Sí, la grasa genera esta dualidad en nosotros y vivir así no está nada fácil. Lo verdaderamente importante, es estar bien informados, entender que existen grasas saludables,  y no dejarnos llevar por el sentido común,…

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]]> https://evidasana.com/blog/grasas-saludables/feed/ 0 Tips para empezar a Correr https://evidasana.com/blog/consejos-comenzar-correr/ https://evidasana.com/blog/consejos-comenzar-correr/#respond Sat, 01 Sep 2018 08:20:05 +0000 http://evidasana.com/?p=8220 ¿Desde hace tiempo que quieres empezar a correr pero crees que eres incapaz? Si la respuesta es si, puedo asegurar que no eres el(la) único(a). Esta actividad física se ha popularizado un montón en los últimos 10 años, y naturalmente, nos intimida un poco ver todo el despliegue que existe alrededor de este deporte. ¿Que…

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