Bộ ảnh lấy cảm hứng từ khung cảnh bình yên tại một làng du lịch ven đô Sài Gòn. Mặc dù theo chủ nhân của bộ ảnh chỉ là “chụp chơi” nhưng các bức ảnh đều tuyệt đẹp, mầu sắc rực rỡ, phong cảnh bình yên…Và đặc biệt là những tư thế yoga khó đòi hỏi kỹ thuật và độ dẻo rất cao.

Đúng như tên của bộ ảnh, tác giả muốn gửi tới tất cả chúng ta thông điệp:

Yoga là sự bình yên trong tâm hồn!

Bộ ảnh được hoàn thành bởi:

+ Photographer: Mr: Tuan Hoang
+ Stylish: Mrs: Nguyen Tuyet Thanh
+ Models: Mrs: Hong Phuong Truong, Kim Anh

Chân thành cảm ơn các bạn đã đồng ý cho trang Yoga – Năng lượng cuộc sống chia sẻ bộ ảnh này tới cộng đồng.

The post Yoga – Sự bình yên trong tâm hồn appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

GIỚI THIỆU:

Shop cung cấp các loại thảm tập Yoga chất lượng:

• Thảm Tập Yoga Cao cấp – Đài Loan (thảm cao su non – thân thiện môi trường).
• Thảm tập yoga loại thường có hoa văn và thảm trơn không hoa văn (PVC).
• Khăn trải thảm, dùng thấm mồ hôi khi luyện tập, giữ thảm luôn sạch sẽ.
• Bóng cao su (tập kèm các bài tập yoga)

Cách thức mua hàng tại shop:

Khách hàng trong nội thành có thể đến mua hàng trực tiếp tại địa chỉ shop, hoặc khi khách hàng yêu cầu chuyển hàng đến tận nhà Shop sẽ gọi bên vận chuyển ship hàng cho khách ngay trong ngày.

Khách ở tỉnh có thể gọi điện đặt hàng với đầy đủ thông tin người nhận hàng và địa chỉ giao hàng, Shop có trách nhiệm đóng hàng và gửi bên chuyển phát viettel post. Khi Khách hàng nhận được hàng thì thanh toán đầy đủ tiền hàng và tiền ship hàng cho bên chuyển phát.

Hoặc Khách hàng có thể chuyển khoản tiền hàng vào tài khoản ngân hàng của chủ Shop có ghi đầy đủ trên website, Shop sẽ đóng hàng và gửi hàng cho Khách.

The post Cửa hàng thảm tập yoga Mica Shop – Hà Nội appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

Trung tâm Yoga Hà Đông

TRUNG TÂM YOGA HÀ ĐÔNG
Hadong Yoga Center
Địa chỉ: Số 200 Quang Trung, Hà Đông, Hà Nội.
(Tầng 3 tòa nhà CC Bình Vượng)
Tel: 093.22.44.007
Email: hadongyogacenter77@gmail.com
Trang Facebook: Hadong Yoga Center

GIỚI THIỆU:

Chúng tôi tin rằng việc đưa Yoga vào thói quen sinh hoạt hàng ngày một cách kiên trì và đều đặn, sẽ không chỉ mang đến sự cải thiện sức khoẻ một cách rõ ràng mà còn giúp bạn ngày càng Trẻ và Đẹp lên.

Ra đời vào tháng 10 năm 2014, Hadong Yoga Center trở thành công ty cung cấp dịch vụ tập luyện Yoga lớn nhất tại quận Hà Đông, thành phố Hà Nội. Với sứ mệnh “làm thay đổi cuộc sống của bạn trở nên tốt đẹp hơn” bằng việc đưa việc tập luyện Yoga và thói quen sinh hoạt hàng ngày không thể thiếu như việc ăn cơm hay uống nước. Nhờ vào lối sống lành mạnh kết hợp với việc luyện tập Yoga, trung tâm đã làm tốt vai trò không chỉ giúp khách hàng trở nên khoẻ hơn mỗi ngày, đẩy lùi bệnh tật, mà còn truyền cảm hứng, truyền năng lượng sống, mang lại niềm vui nguồn sinh khí mới cho cộng đồng.

Thế mạnh của Hadong Yoga Center là chất lượng phòng tập đạt chuẩn 5 sao với diện tích lên tới 130m2, sàn gỗ thoáng mát, gương ngoại nhập của Bỉ giúp hội viên điều chỉnh tư thế đúng trong quá trình tập luyện, đội ngũ giáo viên Ấn Độ nhiều năm kinh nghiệm và đạt chứng chỉ cấp quốc tế. Từ âm thanh, ánh sáng cùng các thiết bị phụ trợ đều được đầu tư tỉ mỉ nhằm mang đến chất lượng vượt trội cho quý khách hàng tập luyện tại trung tâm.

The post Trung tâm Yoga Hà Đông appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

Tư thế Khúc gỗ – Agnistambhasana

Chuẩn bị:
Ngồi khoanh chân, co chân phải sao cho mắt cá chân phải đặt lên đùi chân trái. Hai tay đặt hai bên thân.

Bắt đầu:
Hít sâu dùng lực từ chân trái đẩy thân người lên khỏi thảm, người đổ về phía trước. Tay chống về phía trước trên đầu gối để giữ cân bằng, thở ra hạ xuống, lặp di lặp lại hoặc thở ra giữ nguyên động tác và thở tự do.

Lỗi:
Tay không đưa về phía trước.
Lưng bị gù
Chân mở rộng quá.

Sửa lỗi:
Chân co sát lại với nhau
Lưng thẳng và hơi đổ về phía trước
Tay chống về phía trước cao hơn đầu gối

Thời gian:
Tập căn bản lặp đi lặp lại trong 45s-1 phút (nâng cao 1-3 phút)
Tập nâng cao giữ nguyên động tác từ 45s-đến 1 phút (nâng cao 1-3 phút).

Kết thúc:
Giữ nguyên động tác ở quá trình đẩy lên hít sâu hạ xuống trở về thế ban đầu.
Nếu lặp lại nhiều lần thì lần cuối cùng hạ xuống là thở ra.
Đổi chân và lặp lại tư thế với cùng thời gian.

Tham khảo thêm video hướng dẫn:

Tập trung vào cơ quan:
Hông

Trị liệu các chứng bệnh:
Lo lắng
Căng thẳng

Tác dụng:
Kéo giãn phần hông và háng

Lưu ý:
Chấn thương lưng
Chấn thương đầu gối

(Ảnh minh họa từ Internet)

Để buổi tập yoga hoàn thành tốt và mang lại  hiệu quả, xem thêm Hướng dẫn & chú ý khi tập yoga

The post Tư thế Khúc gỗ – Agnistambhasana appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

• Trung tâm 1: Vyoga World Maximark 3/2 – Tầng 05, Số 3C, đường 3/2, Quận 10, TP Hồ Chí Minh.
  Tel : (08)62.64.57.93
• Trung tâm 2: Vyoga World Maximark Cộng Hòa – 15 – 17 Cộng Hòa, Quận Tân Bình, TP Hồ Chí Minh.
  Tel : (08)62.92.30.01
• Trung tâm 3: Vyoga World Bình Dương – Tầng 02 Minh Sáng Plaza, 888 Đại Lộ Bình Dương, TX. Thuận An, Bình Dương.
  Tel : (0650)378.4955
• Trung tâm 4: Vyoga World Becamex – Tầng 9 Becamex Tower, Thủ Dầu Một, Bình Dương.
  Tel : (0650)222.0633
• Trung tâm 5: Vyoga World Gò Vấp, tầng 6, Vincom Plaza Gò Vấp, số 12 Phan Văn Trị, Quận Gò Vấp, TP Hồ Chí Minh.
  Tel: (08)3588.2859

GIỚI THIỆU:

Trong cuộc sống hiện đại ngày nay, con người phải đối diện với quá nhiều lo toan, bộn bề trong cuộc sống. Chính sự tất bật này cùng thời gian hạn hẹp khiến con người quên đi sức khỏe của mình, quên đi chìa khóa cốt lõi của mọi hạnh phúc và thành công chính là sức khỏe.

Theo đánh giá của giới chuyên môn, Vyoga World là hệ thống trung tâm yoga chuyên nghiệp hàng đầu tại Việt Nam. Các huấn luyện viên của Trung tâm Vyoga World đều đến từ Ấn Độ – cái nôi của yoga với kinh nghiệm giảng dạy tại nhiều quốc gia. Tâm huyết, đam mê và sự am hiểu về yoga của những người giảng dạy đã giúp mỗi bài tập tại Vyoga World là một thiết kế công phu, khoa học, phù hợp với tình trạng sức khỏe và nhiều độ tuổi khác nhau, mang tính thực tiễn cao trong việc cải thiện sức khỏe người tập.

Để tăng cường hiệu quả trung tâm còn có đội ngũ chuyên gia về tư vấn về sức khỏe đặc biệt là những vấn đề liên quan đến cột sống. Cùng với phòng tập vừa đem lại sự thư giãn thoải mái vừa tập trung – đặc trưng rất riêng của yoga. Hệ thống máy tập và phòng xông hơi hỗ trợ đê tốt nhất cho việc luyện tập. Lịch tập tại tất cả các trung tâm Vyoga World đều kéo dài từ sáng sớm đến chiều tối với hơn 100 lớp học yoga và yoga nhảy đa dạng phong phú phù hợp với tình trạng sức khỏe và thời gian của tất cả mọi người ngay cả với người bận rộn nhất.

Trung tâm Vyoga World được sáng lập bởi Master Vishwa. Với kinh nghiệm nhiều năm nghiên cứu cơ thể học, chuyên môn về thiền được chứng nhận bởi các chuyên gia thiền học. Master đã đưa ra những phương pháp luyện tập độc đáo, thích hợp với thể trạng mỗi người, giúp đem lại những giờ tập sảng khoái và hiệu quả cao. Master Vishwa từng dạy yoga tại nhiều quốc gia trên thế giới như Úc, Hồng Kông, Thái Lan, Ấn Độ, Việt Nam…và là người phát minh ra môn yoga dành cho trẻ em bại não tại Úc.

Vì bạn xứng đáng được chăm sóc tận tâm để có được một cuộc sống hạnh phúc nhất.
Hãy để Vyoga World chăm sóc cuộc sống bạn.

The post Trung tâm Vyoga World appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

Ngoài tình yêu, ánh mắt, nụ cười họ dành cho nhau, hẳn là đôi bạn trẻ này phải có một niềm đam mê cháy bỏng với yoga và cũng có thể chính yoga đã giúp họ được như vậy.

Ad xem bộ ảnh, nhìn đi ngắm lại, tua đi tua lại mà không biết chán mặc dù bộ ảnh chụp rất chân phương và nguyên bản chưa hề qua kỹ thuật chỉnh sửa ảnh gì 🙂

Thông qua bộ ảnh trang Yoga – Năng lượng cuộc sống mong muốn gửi tới tất cả các bạn thông điệp:

Hãy yêu và đam mê yoga hơn! Yoga là cuộc sống, là tình yêu, là hạnh phúc!

Chúng ta cùng chúc cho hai bạn là chủ nhân của bộ ảnh luôn hạnh phúc và mãi mãi bên nhau nhé!

Bộ ảnh được lấy từ Facebook của bạn Son Tran. Chân thành cảm ơn bạn đã cho phép trang được chia sẻ bộ ảnh này tới cộng đồng.

Bộ ảnh mang lại cho bạn cảm xúc như thế nào? nhớ để lại đôi dòng vào khung bình luận phía dưới để chia sẻ cùng đôi bạn trẻ nhé!

The post Bộ ảnh cưới yoga đẹp và độc đáo appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

GIỚI THIỆU:

Yoga Studio 5 – Nơi hành trình của bạn bắt đầu.

Nằm giữa quận Hai Bà Trưng sầm uất, gần trung tâm thương mại Vincom và khu văn phòng, giáo dục, giải trí của cả thành phố, là một không gian Thiền hết sức tĩnh lặng của Studio Five Yoga & Wellness. Không hề có cảm giác của một phòng tập với máy móc, thiết bị nặng nề, nhạc ồn ào, mà thay vào đó là cảnh quan xanh tươi, những nụ cười thân thiện, sự quan tâm chân thành, để mở ra cho bạn một trải nghiệm mới, một cuộc hành trình đi tìm những giá trị tuyệt vời nhất trong cuộc sống bộn bề của mình.

Tại Hà Nội hiện có khá nhiều trung tâm Yoga lớn nhỏ, tuy nhiên khó có thể tìm được một trung tâm chuyên biệt về Yoga, với không gian chuyên nghiệp, sang trọng, bình an, bài tập thích ứng mọi nhu cầu học viên, hướng dẫn bởi giáo viên quốc tế có trình độ chuyên môn và kinh nghiệm dày dặn và các dịch vụ đi kèm hoàn hảo. Nắm bắt được nhu cầu đó, Studio Five Yoga & Wellness được xây dựng để mang đến cho học viên những giờ học hiệu quả và thư giãn nhất. Học viên đến với Studio Five Yoga & Wellness sẽ không chỉ cảm thấy gần gũi, thân thiện trong một không gian mở, gần gũi thiên nhiên, mà sẽ có được một tinh thần tập luyện nghiêm túc, một mục tiêu tập luyện rõ ràng và kết quả như ý muốn.

Studio Five Yoga & Wellness chuyên nghiệp hàng đầu Việt Nam chính thức ra mắt khách hàng vào tháng 3 năm 2014. Sứ mệnh của chúng tôi là hướng dẫn và hỗ trợ bạn tìm thấy chính mình, làm mới bản thân. Chúng tôi tin rằng:

và đó là lý do tại sao đến với Studio 5: nơi hành trình bắt đầu.

Với chuyên môn sâu trong bộ môn Yoga, chúng tôi đang giới thiệu đến học viên trên 20 thể loại Yoga và tiến tới phát triển lên 49 loại hình tập luyện khác nhau, trong đó có những thể loại lần đầu có mặt tại Việt Nam với công nghệ, dụng cụ hỗ trợ tiên tiến nhất.

The post Studio Five Yoga & Wellness appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

“Thiền làm những gì mà chưa điều gì khác có thể làm được. Nó giới thiệu bạn với tự ngã của chính bạn.”
—Đạo Sư Rama—

Thiền mang tính liệu pháp ngay từ giây phút bạn quyết định hành tập nó một cách nghiêm túc. Nó giúp thư giãn những cơ bắp thô và những cơ bắp tinh tế, lẫn hệ thần kinh tự động, giúp thoát khỏi sự căng thẳng tinh thần. Người ngồi thiền đạt được cái tâm tĩnh lặng và điều này giúp cho hệ thống miễn dịch của cơ thể bằng cách hạn chế phản ứng của nó đối với stress và sự nóng nảy.

Thiền cải thiện sức khỏe

Bạn sẽ thấy rằng chỉ một vài ngày nỗ lực chân thành cũng sẽ giúp bạn kiểm soát sự thèm muốn và những phản ứng gay gắt, như giận dữ chẳng hạn, trong một chừng mực nào đó. Thiền cũng sẽ làm giảm nhu cầu ngủ và mang đến sinh lực cho thân tâm. Các nghệ sĩ và các nhà tư tưởng thường nói về lợi ích trong quá trình sáng tạo và sử dụng trực giác – khía cạnh tinh tế nhất và tiến hóa nhất trong số tất cả các khía cạnh của tri giác. Thiền là một phướng cách có tính hệ thống để sử dụng khía cạnh tài hoa này của co người trong cuộc sống thường nhật.

Sức khỏe của chúng ta bị ảnh hưởng rất lớn bởi stress. Trong thế giới ngày nay, có thể phân, trong chừng mực nào đó, đa số bệnh tật vào loại bệnh do căng thẳng thần kinh, nếu căn cứ vào nguồn gốc của chúng hay việc chúng bị ảnh hưởng bởi tâm trí, những suy nghĩ và cảm xúc của con người. Các nhà khoa học đang bắt đầu thừa nhận không thể chữa lành những căn bệnh này chỉ bằng phương cách thông thường của y khoa hay tâm lý trị liệu, bởi nếu căn bệnh đó xuất phát từ tâm thức hay bởi những phản ứng xúc cảm, vậy làm cách nào có thể dùng cách chữa trị bên ngoài không thôi lại có thể phục hồi được sức khỏe của bạn?

Bạn phải tự mình bắt đầu quá trình thiền. Không ai có thể làm thay bạn việc này.

Nếu chỉ dựa vào những phương pháp chữa trị bên ngoài và không tìm cách hiểu biết tâm thức của chính mình, bạn chỉ càng phụ thuộc hơn nữa vào sự giúp đỡ của y bác sĩ. Trái lại, quá trình thiền định khiến ban trở nên tự lực và đạt được sức mạnh nội tại cần thiết để xử lý hiệu quả hơn tất cả các vấn nạn của mình, kể cả những vấn nạn liên quan tới vấn đề sức khỏe.

Hãy nhớ, chìa khóa ở đây là “tìm kiếm”. Bạn phải tự mình bắt đầu quá trình thiền. Không ai có thể làm thay bạn việc này.

Nếu bạn đã đọc đến đây, chắc hẳn bạn đang rất quan tâm tới thiền và sưc khỏe rồi đúng không? Mời bạn đọc tiếp bài 10 lợi ích của thiền với sức khỏe để biết cụ thể hơn nhé!

Vikas Malkani (trích Cẩm nang thiền) | Ảnh minh họa từ Internet

The post Thiền cải thiện sức khỏe appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

GIỚI THIỆU

Tại sao là “Yoga cho mọi người”…

Lý do ra đời: Bằng tất cả tâm hồn, bằng tất cả trái tim, chúng tôi mong muốn góp phần mang đến cho học viên các phương pháp hướng dẫn khoa học, đúng đắn nhất, tận tình, xem sức khỏe học viên cũng chính là sức khỏe của mình, thấu hiểu học viên để thiết kế những bài tập phù hợp cho từng đối tượng nhằm đem lại hiệu quả luyện tập cao nhất cho sức khỏe của mọi người.

Ngoài ra, chúng tôi còn cung cấp đầy đủ các công cụ hỗ trợ tốt nhất cho việc tập Yoga tại nhà cũng như ở phòng tập. Đặc biệt chúng tôi mong muốn giúp bạn được trẻ, khỏe, hạnh phúc tự nhiên và trọn vẹn…..

YOGA CHO MỌI NGƯỜI – giúp bạn trẻ, khỏe và hạnh phúc trọn vẹn!

Chúng tôi chuyên cung cấp các công cụ hỗ trợ tốt nhất cho việc tập yoga tại nhà cũng như ở trung tâm: Thảm tập cao cấp, thảm thiền, khăn trải thảm, các DVD, sách Yoga (hàng hiếm)…

Bên cạnh đó, với sứ mệnh mang Yoga đến cho 10 triệu người dân Việt Nam, chúng tôi cung cấp các HLV Yoga cá nhân giàu kinh nghiệm, tận tụy, và nhiệt huyết chuyên dạy cho các công ty, cơ quan, cũng như dạy kèm cho các cá nhân có nhu cầu 1 kèm 1, và những người không có điều kiện đến phòng tập thường xuyên (dạy miễn phí).

Và hơn 5 lý do bạn nên chọn Shop online Yoga cho mọi người…

1. Vì sức khỏe của chính bạn và những người yêu thương bạn!
   YOGA là một phương pháp rèn luyện tuyệt vời cho cả nam và nữ, đã được chứng minh có tính hiệu quả bởi hàng triệu người trên thế giới từ hàng ngàn năm qua.
2. Tiết kiệm thời gian tối đa cho bạn!
   Với đội ngũ nhân viên chuyên nghiệp, cùng với dịch vụ giao hàng tận nơi, chúng tôi cam kết phục vụ một cách tiện lợi nhất, nhanh chóng nhất, và chắc chắn bạn hài lòng và thấy thoải mái.
3. Nơi thể hiện tình yêu cao thượng của bạn đối với mọi người!
   Vâng, đối với mỗi đơn hàng, bạn đã đóng góp 1000 đồng vào quỹ từ thiện giúp đỡ các em nhỏ khó khăn “tâm từ tâm” của chúng tôi.
   Chúc mừng bạn, bạn đang làm một việc vô cùng ý nghĩa, bạn đang tạo phước cho chính bạn và gia đình của bạn đấy !
4. Góp phần giúp cuộc sống của bạn thêm hạnh phúc hơn!
   Nếu 1 ngày đẹp trời, người thân, gia đình, đồng nghiệp, sếp hay khách hàng của bạn tình cờ nhận được món quà khá bất ngờ này…họ sẽ vui mừng và hạnh phúc đến mức nào. Và dĩ nhiên bạn sẽ thấy hạnh phúc hơn khi mang niềm vui đến cho mọi người!
5. Bạn hoàn toàn YÊN TÂM khi đồng hành cùng “Yoga cho mọi người” vì:

• Thông tin của khách hàng tuyệt đối được giữ bí mật 100% bởi chính sách của “Yoga cho mọi người”.
• Chúng tôi chỉ bán những sản phẩm đã do chính chúng tôi đã sử dụng và kiểm chứng.
• Với đội ngũ phục vụ khách hàng chuyên nghiệp, cam kết tiết kiệm tối đa thời gian của bạn.
• Giá cả ở “Yoga cho mọi người” luôn là giá cạnh tranh, tùy theo tình hình thị trường, giá bán có thể giảm thêm nữa.

Cam kết chỉ có ở “Yoga cho mọi người”:

Quà tặng hấp dẫn:
–>Tặng Ebook hoặc tài liệu Yoga dành cho người làm văn phòng.
(trị giá: 50.000 VND)
–>Tặng Ebook hoặc tài liệu Yoga 20 phút mỗi sáng. ( trị giá: 50.000 VND)
& nhiều quà tặng hấp dẫn khác…

Để đảm bảo chất lượng sản phẩm tốt, Yoga cho mọi người chỉ nhập số lượng giới hạn trong 1 tháng.
–>Vì vậy, hãy nhanh tay đồng hành cùng “Yoga cho mọi người” ngay hôm nay !

Đừng bỏ lỡ cơ hội TRẺ, KHỎE, HẠNH PHÚC TỰ NHIÊN & TRỌN VẸN của bạn

YOGA CHO MỌI NGƯỜI (Chuyên cung cấp HLV cá nhân dạy các công ty, các cá nhân tại nhà… và các sản phẩm liên quan đến Yoga)

The post Yoga cho mọi người – Hồ Chí Minh appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.

+ Cơ sở 1: 142 phố Ngọc Hà, quận Ba đình, Hà nội.

+ Cơ sở 2: Tầng 2 NVH tổ 4,6,7 phố Nguyễn Thượng Hiền, phường Yết Kiêu, Hà đông. (cạnh trường Tiểu học Yết Kiêu)

GIỚI THIỆU:

Cảm nhận được những tác dụng to lớn của Yoga đối với cơ thể con người, Yoga Ngọc Hà mong muốn được chia sẻ những kiến thức, những kinh nghiệm luyện tập yoga đến với tất cả mọi người nhằm đem lại sức khỏe và đánh thức vẻ đẹp tiềm ẩn trong mỗi người.

Cơ sở 1 của Yoga Ngọc Hà đã đi vào hoạt động được 2 năm. Và bắt đầu từ tháng 1/2015, nhằm đáp ứng nhu cầu đông đảo của các bạn yêu yoga, Yoga Ngọc Hà đã mở thêm cở sở 2 tại phường Yết Kiêu, Hà Đông.

The post CLB Yoga Ngọc Hà appeared first on Yoga - Năng lượng cuộc sống.