Viva el Barça

Milan Dreaming

noreply@blogger.com (Daniele) — Fri, 20 Jan 2012 22:00:00 +0000

Per i milanesi d'adozione come me... Milano, un po' alla volta ti conquista.

Milan Dreaming from Francesco Paciocco on Vimeo.

Vado

noreply@blogger.com (Daniele) — Thu, 29 Dec 2011 18:40:00 +0000

Vado a salutare il nuovo anno da un posto nuovo...

BARCELLONA

Buon 2012 a tutti!

Buon Natale!

noreply@blogger.com (Daniele) — Sat, 24 Dec 2011 18:34:00 +0000

Dare un senso al 2012

noreply@blogger.com (Daniele) — Sat, 03 Dec 2011 10:20:00 +0000

14 luglio 2012 - Hyde Park, London

That's all, folks

noreply@blogger.com (Daniele) — Sat, 12 Nov 2011 13:32:00 +0000

Giro giro tondo

noreply@blogger.com (Daniele) — Tue, 01 Nov 2011 15:32:00 +0000

In questi ultimi mesi ho avuto la fortuna di viaggiare davvero molto: Londra, Edimburgo, Vienna, Valencia, Parigi, Stoccolma... Potrei portare tante immagini, scrivere di diverse e particolari sensazioni. Descrivere luoghi ed impressioni che hanno lasciato il segno.

Ma metto solo un video di un minuto. Un minuto a 2.258 metri del passo Bernina in Svizzera. Uno sprazzo che mi ha lasciato senza fiato e che è così incantevole da non poter essere condiviso:

Ciao Steve!

noreply@blogger.com (Daniele) — Thu, 06 Oct 2011 05:46:00 +0000

Stoccolma e la sorprendente mezza maratona

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 25 Sep 2011 17:04:00 +0000

Mi ero iscritto mesi e mesi fa, casualmente era diventata la decima mezza maratona che avrei corso. Sempre mesi fa avevo pensato che con una bella preparazione sarebbe stata anche l'occasione giusta per rinfrescare il PB.

Poi fin dal principio gli allenamenti sono sempre stati un po' scarsi, le uscite sempre poche e la possibilità di fare buoni tempi impossibile.

Ma lei stava lì, ad attendermi per sorprendermi.

Mi ci sono avvicinato timoroso. Il dolore al ginocchio comparso a luglio l'aveva messa in pericolo. La decisione di fare uscite solo una volta alla settimana era stata la cura per salvarla.

Non avevo certezze di portarla a termine e non ero neppure sicuro di stare sotto le due ore. Credevo che i suoi isolotti mi avrebbero regalato la mezza più lenta di sempre. Ed avevo preparato una playlist che sfiorava le due ore.

Ed invece...

Pronti, via!

Sfrutto il gruppo B che il vecchio e "glorioso" PB mi aveva garantito e sfilo via un po' troppo veloce. Il passaggio ai primi 5 km è intorno ai 26 minuti, molto più rapido dei 5:30 al km previsti.

Il tempo è ottimo, la temperatura perfetta per correre (16 gradi) e l'entusiasmo è tanto. Rallento un po', mi dico di tenere il ritmo senza inseguire nessuno.

E così va. Sempre preciso, sempre più veloce del preventivato ma in pieno controllo.

Mi prendo il tempo necessario per bere. Mi godo il bel panorama, fatto di acqua del mare sempre a vista d'occhio, di isole che ti circondano, di saliscendi continui e di verde sempre a portata di mano.

Arrivo bene al quindicesimo e penso che inevitabilmente sarei calato. E invece...

Il ritmo rimane lo stesso, senza grosso sforzo. Sto andando intorno a 5:10 al km da diversi km quando non pensavo di riuscire a tenere neppure i 5:30. Senza allenamento. Con 7 uscite totali fra agosto e settembre. E non soffro.

Ed allora si va. Si accelera. Ci si prende quello che Stoccolma vuole regalare. Una splendida corsa senza pensieri, senza agonismi cronometrici, senza freni.

Arrivo veloce, con gli ultimi due km sotto i 5 minuti. Mi sembra incredibile ma la sensazione è fantastica. E solo chi taglia questi traguardi la può interpretare e riconoscere.

1:52:58.

Un tempo che in valore assoluto è poca cosa ma che stavolta viene accolto con una grande e sorprendente gioia.

Grazie Stoccolma.

Ed anche la decima è andata!

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 18 Sep 2011 18:03:00 +0000

Nelle condizioni in cui ero, con l'allenamento che avevo... Prestazione "mostruosa": 1:52:58!

Playlist pronta

noreply@blogger.com (Daniele) — Mon, 12 Sep 2011 20:18:00 +0000

Sì, in effetti è abbastanza da pazzi correre solo una volta ogni 7 giorni e pretendere di portare a termine una mezza maratona.

Ma tant'è, il mondo non è fatto solo di persone normali... Ieri 12 km molto faticosi. E sabato ne devo aggiungere 9.

Punto sull'entusiasmo ed anche un po' sul fresco che troverò a Stoccolma.

La playlist è pronta. Una cosa è certa: sarà almeno una gran bella cavalcata musicale!

Elogio della lentezza

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 04 Sep 2011 14:15:00 +0000

Mancano due sole settimane alla mezza maratona di Stoccolma e ieri sono andati in scena i necessari 18 km per poter sperare di farne 21 fra 15 giorni.

E' stato un mezzo calvario, ma lo sapevo già prima di partire. Sto andando a Stoccolma solo con la testa, lei mi ci porterà.

Agli inizi di luglio ho avvertito un dolore vicino al ginocchio, un tendine, un muscolo, non so. Il dolore inizia subito ma scaldandosi correndo scompare per poi riapparire il giorno dopo ad intensità doppia.

Speravo passasse ma così non è stato. Allungando le distanze, il recupero dei giorni successivi era molto lento.

In pratica dopo una seduta non potevo correre di nuovo per qualche giorno. Dovevo fermarmi, ma a Stoccolma non volevo rinunciare.

Quindi, la decisione. Una corsa sola a settimana.

Corro e poi mi prendo 7 giorni per calmare il ginocchio. Ricorro e infiammo di nuovo tutto.

E così ho fatto, fino ad arrivare ai 18 km di ieri. Lenti, lentissimi (ma comunque molto faticosi) ma l'obiettivo non era il cronometro ma portarli a casa. Obiettivo raggiunto.

Ora si guarda alla Svezia ed alla decima mezza maratona. Sarà gioco forza la più lenta di sempre. Ma sarà anche quella della determinazione a dispetto del dolore.

Valencia in 2 minuti!

noreply@blogger.com (Daniele) — Thu, 01 Sep 2011 20:22:00 +0000

Qualche foto d'oltremanica

noreply@blogger.com (Daniele) — Thu, 21 Jul 2011 19:51:00 +0000

Un fantastico zig zag

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 17 Jul 2011 09:16:00 +0000

Domenica scorsa è stata la giornata della British 10k London Run e come si poteva facilmente immaginare è stata una bellissima festa della corsa!

La partecipazione è stata massiva... 25.000 persone! Di tutti i tipi, età, abbigliamento, stazza.. Ce n'era per tutti i gusti e si respirava una grande voglia di correre in spensieratezza in un tracciato cittadino davvero bello e suggestivo.

Alla partenza "leggero" ingorgo... Un muro impressionante di persone che lentamente, passo dopo passo faticosamente arrivavano alla linea dello start per liberare così tutta l'attesa. Ma da lì, bello, bellissimo avere le strade di Westminster, Piccadilly, Embankment ed arrivo di fronte a Downing Street.

L'unico problema era dato dal fatto che proprio la gente era tanta e quindi era un continuo zigzagare senza la possibilità di prendere un ritmo, ma anzi stando ben attenti a non investire qualcuno (in diversi andavano a passo).

Ma una volta capito che non era corsa per cercare un qualsivoglia tempo (ma tanto io ormai non ho particolari velleità) è subentrata la sola gioia di godere di un panorama ed un contorno fantastico. Con tutta calma ci ho messo 51:10 ma sembra anche che io abbia percorso 10,43 km...

Anche Londra quindi messa in archivio. Prossima tappa la mezza maratona di Stoccolma a settembre!

Black Dub

noreply@blogger.com (Daniele) — Thu, 23 Jun 2011 19:55:00 +0000

E' un po' che non rimanevo folgorato da una nuova band. Questi sono dei fenomeni.

Sono i Black Dub e l'album si chiama come loro.

Sport e cultura: Deejay Ten & Uffizi

noreply@blogger.com (Daniele) — Thu, 02 Jun 2011 17:25:00 +0000

Dopo oltre un anno e mezzo di digiuno, domenica scorsa mi sono rituffato in una 10 km. L'ultima volta era stato per la Deejay Ten di Milano ed ho ripreso così da dove avevo lasciato. Ancora Deejay Ten ma stavolta a Firenze.

I due percorsi non sono neppure lontanamente paragonabili, quello di Milano è in zona Stadio questo di Firenze in pieno centro! Percorso veramente straordinario!

Eravamo davvero in molti alla partenza, oltre 5 mila, ed un tempo splendido (anche troppo caldo) faceva da preziosa cornice alla Chiesa di Santa Maria Novella da dove siamo partiti ed arrivati.

Ormai non ho particolari obiettivi cronometrici. Mi bastava stare sotto i 50 minuti. Puntavo a farla in 48 minuti, controllando intorno a 4:50 al km nella prima parte ed accelerando nella seconda.

Ci ho messo invece 48:54. Ho tenuto il passo previsto ma quando c'era da cambiare ritmo ed accelerare non ne avevo. Nessun crollo, molto costante ma neppure nessun cambio di marcia.

Ho goduto ancora della possibilità di avere tutto il centro storico di una città per noi runners ed alcuni passaggi sono stati davvero da brivido: il Duomo, l'attraversamento di Ponte Vecchio, una curva secca che celava dietro l'angolo la vista mozzafiato di Piazza della Signoria, l'arrivo a Santa Maria Novella...

Ed ora rotta su Londra fra poco più di un mese per altri 10 km incantevoli!

Ma la giornata non si è chiusa lì. Sarò stato a Firenze venti volte ma avevo ancora con me una lacuna assolutamente da colmare: gli Uffizi.

Per un motivo o per l'altro non li avevo mai visitati. Stavolta sapendo che sarei stato lì per correre avevo comprato i biglietti in anticipo via internet et voilà, all'orario prestabilito, senza coda, gli Uffizi mi accoglievano.

Non dico nulla di nuovo, sono una ricchezza italiana invidiata nel mondo. Giotto, Leonardo, Botticelli, Tiziano, Michelangelo tutti assieme. Si rischia davvero la sindrome di Stendhal!

Omaggio alla squadra più forte di tutti i tempi

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 29 May 2011 17:06:00 +0000

Nel mare ci sono i coccodrilli

noreply@blogger.com (Daniele) — Sat, 16 Apr 2011 17:37:00 +0000

In questi giorni caldi di migranti in arrivo, vi consiglio questa lettura.

A prescindere da come la si pensi, credo che comunque leggere queste pagine non possa che far bene.

Lo sguardo si poserà su una realtà che, chiusi a difesa dei nostri spazi, talvolta ignoriamo che esista.

Ai box. Ma rilancio: Stoccolma!

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 10 Apr 2011 17:37:00 +0000

Sono fermo ai box e quindi non potrò completare il trittico di mezze maratone che mi ero ripromesso di fare. Dopo la Stramilano è comparso un dolore ad un tendine ed anche la miracolosa pomata Celadrin non è riuscita farlo andar via. Sono fermo da dieci giorni, niente Mezza Maratona dei 3 Pontili a Forte dei Marmi.

E' un po' curioso il fatto che sarebbe stata la prima gara che avrei affrontato per la seconda volta. Fino ad oggi infatti non ho mai corso due volte la stessa competizione. Ed invece niente.

Ma non mi sono perso d'animo e mi sono iscritto alla mezza maratona di Stoccolma! Si correrà a settembre e sarà la mia decima half marathon. La onorerò al meglio... :-)

All'orizzonte immediato non vedo altre gare. Più o meno penso solo alla 10 km di Londra del 10 luglio. Proverò a velocizzarmi un po' anche se non credo di avere il tempo per limare il PB. Vedremo.

Oggi intanto ho seguito in bicicletta i runners per le strade di Milano. Clima proibitivo, veramente troppo caldo. Chi ha corso merita davvero un applauso. C'erano al via quasi 10.000 persone, di cui 5.000 per le staffette (grande successo.. lo dicevo da tempo che servivano per avvicinare la gente ed ingrandire la manifestazione).

Ho visto una bella Milano che corre. Ma ho visto anche scene vergognose con macchine sul percorso ed attraversamenti sgommando (ovviamente pericolosissimi per chi corre). Ero allibito. E non capisco perchè a certi incroci veniva permesso alle macchine l'attraversamento "controllato".

Oltre ai runners, gli eroi di giornata sono stati anche i volontari agli incroci. L'inciviltà di chi è al volante è avvilente.

Viaggi e altri viaggi

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 03 Apr 2011 15:56:00 +0000

Tabucchi ti porta a spasso per posti talvolta insoliti con una capacità descrittiva che ti permette di essere lì con lui mentre vive piccoli momenti di un entusiasta viaggiatore. Deliziosa lettura errante.

Stramilano OK!

noreply@blogger.com (Daniele) — Mon, 28 Mar 2011 19:10:00 +0000

Stavolta è andata bene. Anzi, direi molto bene. Seppur il tempo finale in valore assoluto non è granchè (1:50:12), è arrivato con una bella condotta, semplice, lineare e con una progressione finale in cui ho dato davvero tutto che quello che in questo periodo posso dare.

C'era veramente tantissima gente, giornata nuvolosa e temperatura sui 13 gradi. Quindi condizioni climatiche ottime.

Abbandonato dalla prevista lepre (Mathias si è buttato con Eleonora nella Stramilano dei 50.000) mi metto nelle griglie di partenza e pronti, via, non succede niente... Non ricordavo un imbottigliamento simile. D'altronde quasi 6.000 persone al via e si vedono.

Nei primi 2 km è davvero difficile correre, mi rendo conto che sto perdendo molto tempo. Ho settato il Garmin sui lap ogni 5 km, quindi non mi rendo conto di quanto. La tentazione di recuperare subito il tempo perduto c'è ma invece cerco di prendere il ritmo che avevo deciso (5:15) consapevole che ai 5 km sarei passato in ritardo. Così è. Non mi preoccupo e proseguo.

La corsa è veramente sciolta. Trovo un ritmo regolare senza faticare molto. I due split successivi di 5 km sono praticamente identici: 26:06 e 26:07.

Avrei voluto accelerare un po' prima ma il pensiero alla mezza del Lago Maggiore ed al crollo a partire dal 13° km mi faceva mantenere la calma correndo un po' sotto le possibilità.

Passato il 13° km ho ascoltato me stesso e sentivo che stavo bene. Stavolta non vedevo alcun crollo all'orizzonte. E quindi, come avevo pensato prima, al 15° km decido di osare ed accelerare.

E così inizia una bella rimonta. Aumentando il ritmo ovviamente aumenta la fatica ma la sento come normale e la gestisco bene. Supero molta gente (da qui alla fine più di 300 persone) e ciò, come sempre, galvanizza.

Il quarto split da 5 km esce in 25:13. Ormai siamo verso la fine, butto sul piatto tutto quello che ho. Il girare intorno all'Arena Civica ed entrare per lo sprint finale è davvero suggestivo. Ne ho ancora per sprintare ed arrivo sotto lo striscione davvero soddisfatto.

Ma come mi piacciono le gare gestire bene di testa e con giudizio!

La Stramilano si è meritata la partecipazione. Nessun problema per la viabilità, niente macchine sul percorso :-) Un sacco di gente ed ogni tanto anche qualche incitamento. Percorso scorrevole con partenza ed arrivo molto belli. Direi che merita la tradizione che ha.

E dopo 3 anni di vita a Milano era anche ora che la corressi! E l'ho onorata al meglio.

Oh yes!

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 27 Mar 2011 13:43:00 +0000

La peggiore mezza di sempre!

noreply@blogger.com (Daniele) — Sun, 06 Mar 2011 15:43:00 +0000

Sì, non avete visto male... 1:57:25! La mezza maratona più lenta che ho mai corso. Un disastro totale. E quello che più mi spiace è che accaduto nel più bel percorso panoramico in cui ho corso.

Purtroppo ho sopravvalutato le mie attuali condizioni ed ho preteso qualcosa che al momento non mi appartiene. Sono stato tratto in errore dai 18 km corsi con Mathias solo una settimana fa. Li ho fatti a 5:16, tranquillo, con gli ultimi km addirittura in progressione e pensavo di poterne fare così 21 (ma avrei dovuto ricordarmi che non correvo 21 km dal 18 aprile 2010).

Anzi, pensavo di farli anche più veloce...

Via presto la mattina da Milano alle 7:30, città ancora deserta. In macchina si va che è un piacere, così come è bello arrivare a Stresa con uno splendido sole, con le montagne innevate davanti.

Tutto è perfetto. Un sacco di gente. Il lago che risplende e che ci accompagna con i suoi bei riflessi sulla nostra destra.

Mi accorgo di essermi coperto un po' troppo, perchè con la temperatura che sale avverto un po' di caldo. Ma non lo soffro particolarmente. Preferisco stare caldo anzichè sentire un po' di freddo.

Il Garmin l'avevo impostato su un tempo finale di 1:50. Filo via abbastanza in media. Solo qualche secondo di ritardo ma non mi preoccupo.

Il percorso, seppur bello, è sempre ondulato. Un continuo saliscendi, non vere pendenze ma non ti dà mai la possibilità di prendere il ritmo. E questo un po' lo soffro.

Ma poi, ad un certo punto, e molto molto presto, la luce si spegne. Più o meno intorno al km 12/13 avverto gran fatica. Si continua a salire e scendere ed io non ne ho già più. Manca ancora una vita. Ma come è possibile che ho già finito la benzina?

I km passano lentissimi. Vado praticamente a 6 al km. Penso anche a ritirarmi ma non vedo niente e nessuno che possa poi portarmi all'arrivo. Mi ricordo il cartello del km 18 e quei 3 km mancanti mi sembrano lunghissimi. Vado al passo diverse volte (mai successo prima in gara). Mi superano tutti, mi giro anche per vedere se c'è ancora qualcuno dietro.

In queste condizioni arrivo. Le gambe sono di legno. Prendo la medaglia (molto bella) ed è l'unica consolazione. Un'altra portata a casa che sarà indegnamente ricordata come quella dell'anniversario della splendida maratona di Barcellona dell'anno precedente.

Vabbè, è andata così. Ma sono contento di esserci andato e di aver goduto di uno scorcio di lago davvero bello. La prestazione è assolutamente da dimenticare. E presto.

Back to race!

noreply@blogger.com (Daniele) — Sat, 05 Mar 2011 08:29:00 +0000

Un anno fa vivevo questo:

e domani per festeggiare mi regalo questa:

13 febbraio 2011

noreply@blogger.com (Daniele) — Thu, 17 Feb 2011 20:33:00 +0000

Hyde Park, London