Vivir al Revés

Todos los descuentos

2023-08-27T19:28:00.016+02:00

En esta entrada de blog voy a ir dejando los descuentos y cupones descuento que vaya viendo o tenga para compartir. Intentaré que los que hayan estén activos! jeje

Si tienes alguna sugerencia o ves que algún cupón o enlace no te funciona déjame un comentario y lo arreglo!

¡Sigue leyendo y descubre cómo ahorrar en tus compras!

DESCUENTO CAL FRUITOS

Hace ya muuuuchos meses que compramos online todo lo que es fruta y verdura en Cal fruitos, la calidad es excelente. También aprovecho para meter otras cosas y llegar a los 45€ por pedido para así ahorrarme los 5€ de gastos de envío!

CÓDIGO DESCUENTO 5€ CAL FRUITOS: CFAINAR20761

Con este código recbirás 5€ de descuento en tu primera compra superior a 45€ y yo me llevaré otros 5€.

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DESCUENTO NATULIM

Hace poquito que estoy usando las tiras de detergente Natulim, de momento estoy muy contenta. Me he suscrito para recibir un paquete por correos cada 2 meses. Ocupan poco espacio y limpian de lujo! He probado las normales y con aroma floral, tengo pendiente probar las de lavanda. Además tuve un pequeño problema con uno de los envío y me lo solucionaron rapidísimo! Quiero hacer un post más amplio pero si no puedes esperar y quieres probarlas tu mism@ te dejo un descuento del 20% en tu primera compra.

CÓDIGO DESCUENTO 20% NATULIM: NARETAA

Si lo prefieres te dejo el enlace directo aquí de esta forma el descuento se aplicará directamente en tu cesta al añadir cualquier producto de natulim.

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DESCUENTO MIRAVIA

Miravia ha sido uno de mis últimos descubrimientos y ya he hecho unas cuantas compras, sobretodo en material escolar y productos del hogar que hacía tiempo que buscaba y los he encontrado a mejor precio que en ningún otro sitio!

La app te permite ganar cupones ya sea mediante un juego, o bien invitando a amigos. Esta vez os traigo un descuento de 30% si te bajas la app y te registras a través de mi enlace de referido. Importante!! no estar registrado ya en miravia, aunque siempre puedes crearte una cuenta nueva para aprovechar el descuento!

RECIBE TU 30% DE DESCUENTO EN MIRAVIA AQUÍ

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DESCUENTO TEMU

Con Temu me dio muy fuerte, y la verdad es que he dejado casi de comprar en aliexpress para hacerlo aquí. Productos a mejor precio y de momento muy contenta con su calidad, además la aplicación me parece visualmente más bonita (lo sé, un poco friki).

Existen varios juegos para conseguir cupones y productos gratis o más baratos. Os dejo un código con el que recibirás un kit de cupones de 100€ y un 50% de descuento, siempre y cuando sea la primera vez que te registras y te bajas la app.

CÓDIGO DESCUENTO EN TEMU: AFE61143

Si lo prefieres te dejo el enlace directo aquí al descuento de temu para que no tengas que introducir ningún código.

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DESCUENTO COLVIN

Tengo que confesar que Colvin me ha sacado de muchos quebraderos de cabeza cuando quiero hacer un regalo a alguien, sobretodo el día de la madre. Y ya puestas a confesar... regalo aquello que me gustaría recibir a mi (y curiosamente nadie me regala nunca, ejem!!!). Un buen ramo de flores para dar color a una estancia o una plantita, creo que siempre es un acierto!

Con este código recibirás 10€ de descuento en tu primera compra de mínimo 25€ y yo recibiré otros 10€! Una vez compres tu también tendrás la oportunidad de compartir tu cupón para recibir 10€.

CÓDIGO DESCUENTO 10€ EN COLVIN: AINARA56B81

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DESCUENTO LACKTO

Esta opción me gusta muchísimo! Ya sea para regalar o para hacerte un autoregalo de esos que vas a recordar para siempre! Por si no lo sabes en Lackto venden kits DIY para crear tu propia joya de leche materna. Es una actividad que yo hice con Arlene, mi hija mediana para decirle despedirnos de la LM.

Con este código tenéis un 15% de descuento en cualquier producto de la página de Lackto. Además muchas veces hacen descuentos y este código es acumulable!!

CÓDIGO DESCUENTO EN LACKTO: NARETAA

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DESCUENTO ESTRID

Hace un tiempo Estrid me dió la oportunidad de probar uno de sus starter kits de depilación, y desde entonces es lo que uso para depilarme! La calidad es buenísima, tienen un formato de suscripción para no quedarte sin recambios nunca.

¿Cómo funciona? muy fácil!

Empieza por aquí escogiendo tu color favorito. El pack inicial incluye un mango, soporte de pared y 2 cabezales. Una vez te suscribes recibiras 4 cabezales por 9,95€ con envío gratis, cada vez en la frecuencia que elijas. Puedes pausar o cancelar la suscripción cuando quieras.

Con este código conseguirás un 70% en el starter kit de depliación de Estrid. Oferta válida para nuevos usarios.

CONSIGUE TU 70% DE DESCUENTO EN EL STARTER KIT AQUÍ

Este descuento es para máximo 8 personas, de momento quedan 6 invitaciones. Iré poniendo las que queden!

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Libro Infantil para Colorear: Edición Animales

2023-03-15T10:45:00.003+01:00

Si estás buscando una forma divertida y educativa de entretener a los niños, mi libro Colorea Edición Animales, un cuaderno para colorear con 40 dibujos de animales, es perfecto para ti. Los niños adoran los animales, y este libro les dará la oportunidad de aprender sobre ellos mientras se divierten coloreando.

Los dibujos están diseñados con un nivel de detalle apropiado para niños de entre 3 y 8 años. Sin embargo, los niños mayores que disfrutan del arte y los animales también pueden encontrar este libro de colorear interesante y entretenido. Los dibujos incluyen una variedad de animales familiares como perros y gatos, así como criaturas más exóticas como tigres y elefantes.

Incluye un espacio para que los niños escriban el nombre del animal que están coloreando, lo que les permitirá aprender mientras se divierten. Además, la paleta de colores incluida en el libro les permitirá experimentar y coordinar los colores con los del dibujo, lo que les dará la oportunidad de desarrollar su creatividad y habilidades artísticas.

Incorporar un espacio para escribir el nombre del animal en cada página no solo les permitirá a los niños aprender sobre diferentes especies, sino que también les ayudará a mejorar su vocabulario y ortografía. Y la paleta de colores es una excelente adición, ya que les dará a los niños la oportunidad de experimentar con diferentes tonos y coordinarlos con los colores del dibujo, lo que fomentará su creatividad y les enseñará sobre la combinación de colores.

Además de ser una actividad divertida, el colorear también puede ayudar a los niños a desarrollar habilidades importantes como la coordinación mano-ojo, la concentración y la paciencia.

Este libro para colorear es una excelente manera de pasar tiempo de calidad con tus hijos, sobrinos o nietos. También es una buena opción para actividades en grupo, como fiestas de cumpleaños o reuniones familiares. Como también una opción de entretenimiento cuando van de viajes o a un restaurante.

¡Consigue tu libro aquí hoy mismo y deja que los niños disfruten de esta divertida y educativa actividad!

Una vez lo tengas si te apetece puedes etiquetarme en redes "@naretaa", me harás muy feliz!!

Tarta Halloween de galleta en capas

2022-10-24T11:18:00.008+02:00

Este año traigo una tarta de halloween de color violeta con bizcocho de galleta en capas, esta receta la hice hace justo 3 años, estuve varios días para conseguir la textura deseada del relleno, pero al final a base de intentarlo lo conseguí!

Curiosamente buscando la receta original, me he dado cuenta de que ha desaparecido así que voy a intentar hacer un poco de memoria para dejar la receta por aquí. Si buscas una tarta diferente y muy visual esta creo que puede ser tu opción ganadora! Vamos con la receta!

Ingredientes base de galleta

185 g de mantequilla a tª ambiente

150 g de azúcar

1 cdta. de extracto de vainilla

325 g de harina de repostería

Un huevo a tempreratura ambiente

Una yema a temperatura ambiente

Ingredientes para el relleno: Queso crema y chocolate blanco

250 ml de nata líquida (mínimo 35% de grasa)
250 g de chocolate blanco de cobertura
300 g de queso crema a tª. ambiente

Decoraciones y otros utensilios

Colorante en gel violeta

Sprinkles Halloween

Decoraciones de Azúcar

Mini Macarons (Opcional)

Boquillas y manga pastelera

Rodillo

Preparación de la masa de galletas

+ Ponemos en un bol la mantequilla ablandada con el azúcar y el extracto de vainilla, montamos con las varillas o el robot de cocina hasta que la mezcla blanquee y tenga una consistencia esponjosa.

+ Tamizamos la harina de repostería y la añadimos a la mezcla de mantequilla y azúcar, junto con el huevo, la yema y el colorante, mezclando a velocidad baja hasta que la masa cohesione. Dividimos la masa en dos porciones iguales y las estiramos con rodillo entre dos papeles de hornear hasta un grosor de unos 4/5mm.

+ Metemos la masa en la nevera sobre bandejas, para cortar y manipular más fácilmente.

+ Cuando la masa esté firme, podemos utilizar un plato o similar para cortar la forma redonda y un vaso para hacer el agujero del centro. También podemos utilizar cortadores específicos con la forma que queramos. Repetimos este proceso 3 veces para tener 3 capas. (Si nos sobra masa podemos aprovecharla para hacer galletitas!)

+ Vamos poniendo las placas de masa sobre bandejas forradas con papel de horno y las metemos en la nevera. Mientras calentamos el horno a 180ºC.

+ Cocemos las galleras unos 10 minutos, en este caso al llevar colorante hay que vigilar que no se doren demasiado o de lo contrario se alterará el color. Las dejamos enfriar sobre una rejilla.

Preparación del relleno

+ Vamos poniendo las placas de masa sobre bandejas forradas con papel de horno y las metemos en la nevera. Mientras calentamos el horno a 180ºC.

+ Cocemos las galleras unos 10 minutos, en este caso al llevar colorante hay que vigilar que no se doren demasiado o de lo contrario se alterará el color. Las dejamos enfriar sobre una rejilla.

+ Derretimos el chocolate blanco a intervalos muy pequeños dentro del microondas, si lo prefieres puedes hacerlo al baño maría que será más gradual y tendrás un control más preciso.

+ Calentamos la nata en un cazo hasta que burbujee por las pareces y la vertemos encima del chocolate, la dejamos reposar 2 minutos.

+ Cuando haya reposado, removemos con unas varillas lentamente al principio y más enérgicamente a medida que emulsiona. EL resultado será una crema lisa y brillante. Dejamos enfriar por completo y la metemos en la nevera por lo menos 2 horas, es muy importante que la ganache esté muy fría para hacer la crema de queso.

+ Ponemos el queso a temperatura ambiente en un bol y batmos ligeramente ya sea con varillas eléctricas o con un robot de cocina hasta que esté suave. Añadimos la ganache de chocolate blanco y batimos a velocidad baja primero para mezclar poco a poco, rebañando el fondo y de esta forma integrar todo el queso a la mezcla.

+ Cuando esté bien mezclado, subimos la velocidad y montamos la crema como su fuera trufa montada, esta deberá estar lo suficientemente firme para escudillarla con la manga pastelera, las varillas deben dehar surcos en la crema y deben tener un aspecti casi de nata montada (sin pasarse).

+ Pasamos la mezcla de queso y chocolate blanco a una manga pastelera con una boquilla lisa.

+ Reserva una parte de esta crema para colorear y darle un toque de color.

Montaje de la tarta

+ Colocamos a primera capa de galleta en una bandeja y le vamos haciendo una capa de pegotes de crema de queso con la manga, cubriendo toda la galleta.

+ Ponemos la segunda capa de galleta encima asentando muy ligeramente y centrándola bien respecto a la base. Cubrimos esta segunda capa de la misma forma que la anterior y repetimos lo mismo con la tercera capa, en esta ocasión podemos combinar varios colores de la crema de queso y chocolate blanco.

+ Ahora toca decorar nuestra tarta añadimos las decoraciones de azúcar de halloween, los macarons y espolvoreamos los sprinkles.

¿Qué te parece esta propuesta?

Ciervo Arcoíris Floral

2022-07-20T10:06:00.001+02:00

Hace un tiempo que me decidí a abrir la tienda de Etsy de Vivir Al Revés. Donde poco a poco iré poniendo las cosas que hago en mis ratos libres.

Este ciervo arcoíris floral es una de las piezas que está a la venta, y que he hecho con mucho cariño, la idea es ir haciendo más animales, por lo que de momento este de aquí será una pieza única que no voy a repetir a no ser que la quieras personalizada!

Así que ti te gusta lo que ves corre a la tienda!!

Kit de aceites esenciales para niños

2022-05-24T23:06:00.005+02:00

¿Un kit de aceites esenciales exclusivo para niños? SÍ!

Young living tiene una gama de sinergias especial para niños que se llama Kidscents, estas mezclas vienen pre-diluidas y se pueden usar desde los 2 hasta los 12 años, aunque reconozco que yo también los uso! jeje!

Hasta hace poco no teníamos la posibilidad de comprar un pack con todos los aceites juntos, pero ahora hay un kit infantil que viene con el difusor del búho + 5 sinergias pre-diluidas.

El difusor del búho lo tiene todo, es potente tiene varios modos de funcionamiento, incluye sonidos como ruido blanco, pajaritos, lluvia y varios colores: así que nos va de lujo como luz auxilar por las noches (se puede encender la luz sin poner en marcha el difusor).

Ahora vamos con las sinergías de este kit, lo bueno de estas mezclas es que ya vienen pre-diluidas por lo que podemos usarlas directamente sin necesidad de estar haciendo diluciones aparte, aunque si lo haces las botellas te durarán mucho más.

Entre las 5 mezclas encontramos:

Dreamease: es una mezcla con aceites esenciales que invitan al descanso, y a sentirse relajado por lo que es ideal ponerlo en el difusor un poco antes de que vayan a la cama, para preparar el terreno!

Tummygize: este se encargara de apoyar el sistema digestivo para tener barriguitas contentas, es tan efectivo que en casa lo uso hasta yo! Confieso que incluso lo he puesto en el difusor cuando andamos revueltos y va ge-nial!

Refresh: esta mezcla apoya el sistema respiratorio ayudando a que todo funcione correctamente, aplicado tópicamente hace realmente maravillas ayudando a descargar la congestión.

Kidcare: esta es una de esas mezclas que recomiendo llevarla siempre en el bolso para cualquier imprevisto, los aceites de esta mezcla ayudan a limpiar y cuidar la piel de los más pequeños, así que cuando se caigan tendrás un aliado del que estoy segura no te vas a querer separar!

Geneyus: esta sinergia está pensada para apoyar el foco y la atención, sobretodo en época de estudios o deberes. Contiene muchos aceites que le ayudarán a estar en el aquí y ahora y además hacerlo de una forma relajada, en casa es un apoyo enorme cuando Aurélie tiene momentos de dispersión total y necesito que baje a tierra.

Además el kit incluye 2 accesorios Aromaglide, que son dos adapadores para convertir las botellas en roll on! Te irá de lujo para las sinergias tummyguze y refresh.

¿Cuándo sería ideal empezar con este kit?

Para mí la mejor forma de empezar a usar aceites esenciales sigue siendo el kit de inicio de lujo de young living, por un poco más tienes 12 aceites esenciales y 1 difusor. Además de un acompañamiento de 21 días!

Este kit infantil es buena opción cuando los niños son más mayores y pueden gestionarse sus propios aceites, es una forma de que se involucren y puedan experimentar con la aromaterapia (siempre con supervisión claro!) los niños enseguida conectan con la naturaleza que ofrecen y es una pasada ver lo rápido que lo integran todo.

Si prefieres empezar con este kit de inicio infantil porque crees que le vas a sacar más partido también está bien!

Para este kit de inicio hacemos un seguimiento de 14 días para que spuedas sacarle el máximo partido!

Aquí te dejo el enlace para que puedas comprarlo a través de mi enlace con el 24% de descuento y accedas a mi comunidad aceitera de young living Entre Mundos!

Siempre feliz de acompañarte!

Un abrazo!

Manualidades con niños: Mariposas con limpiapipas

2022-03-23T23:28:00.005+01:00

Hoy traigo una manualidad muy divertida y fácil para hacer con niños. Se trata de unos anillos mariposa con limpiapipas.

Es tan fácil sencilla que sólo necesitas dos cosas:

+ Limpiapias de diferentes colores

+ Unas tijeras

Y tus manos, claro!

Aquí tenéis el video que he hecho con el paso a paso!

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Una publicación compartida de 𝔸𝕚𝕟𝕒𝕣𝕒, 𝔸𝕦𝕣𝕖𝕝𝕚𝕖 & 𝔸𝕣𝕝𝕖𝕟𝕖 🌻 (@naretaa)

¿Que te parece la idea? ¿Te animas a hacer unas cuantas mariposas?

¡Te leo!

Justo ahí

2022-03-14T00:27:00.003+01:00

Buscando las palabras que no tengo me perdí,

en sensaciones que dejé de lado,

en situaciones que me hacían sentir

cerca de lo que un día fui

y de lo que tanto renegué.

Buscando el consuelo del silencio me encontré,

entre la música que escuchaba

y las palabras que escribí.

Y ahí estaba,

justo ahí.

Algunos de mis productos favoritos de young living

2022-02-04T16:13:00.010+01:00

Siempre me ha gustado compartir cosas importantes para mi familia y para mí, y hoy quiero hablar sobre algunos de los productos más esenciales que hemos utilizado desde que empezamos a usar los aceites esenciales de Young Living.

Una de las maneras de aprovechar las propiedades de los aceites esenciales es mediante el uso de productos diarios, como pasta de dientes, enjuague bucal, gel, champú, jabón para platos y jabón de ropa, infusionados con aceites esenciales de alta calidad. Aunque es cierto que puede ser más fácil comprar estos productos en el supermercado, no podemos imaginar la cantidad de sustancias tóxicas que pueden contener, desde una pasta de dientes hasta un jabón para platos.

Por esta razón, quería compartir contigo un enlace a un grupo de Facebook llamado "La cara oculta de las etiquetas", donde puedes encontrar mucha información sobre este tema. Solo porque algo esté a la venta no significa que sea menos dañino.

En nuestro hogar, hemos incorporado los productos de Young Living a nuestra rutina diaria, y son básicamente lo que compramos con nuestras recompensas esenciales mensuales.

Usamos la pasta dental para adultos y para niños de Young Living. La de adultos está infusionada con la sinergia thieves, mientras que la infantil tiene muchos cítricos. Ambas no contienen flúor, lo cual es una gran ventaja para nosotros. También utilizamos el enjuague bucal Thieves, que es excelente para el cuidado de las encías. Y como los productos de Young Living tienen múltiples usos, confieso que cuando tengo molestias de garganta, hago gárgaras con este enjuague bucal, ¡y me alivia al instante!

Para el cuidado del hogar, utilizamos el jabón de manos Thieves en el baño y, a veces, lo utilizo para lavar tejidos que no se pueden meter en la lavadora, junto con el multiusos Thieves, que es con lo que limpiamos TODA la casa. Viene ultra concentrado, con una sola botella se pueden preparar 42 botellas de 500 ml, y sirve para limpiar todo, desde cristales hasta madera, cocina y baño.

Para el cuidado del cabello, utilizo el champú de lavanda y menta, que ha sido lo único que ha detenido los picores en mi cuero cabelludo. Además, promueve el crecimiento capilar y es muy refrescante. Cuando siento la cabeza cargada, le añado unas gotas más de menta directamente a un poco de acondicionador de lavanda y menta, ¡y el alivio es instantáneo! Para mis hijas, usamos el champú Kidscents de la línea para niños, que contiene aceites esenciales cítricos que son muy refrescantes y equilibran las emociones. Deja el cabello suave, lo cual es importante cuando tienen el pelo largo y se enreda fácilmente. Si hay algún enredo, agregamos unas gotas de limón a la hora de peinar.

Para el cuidado corporal, utilizamos dos: el gel base sin olor que se puede infusionar con el aceite o la sinergia que desees, y el jabón 3 en 1 Shutran, que aunque está diseñado para hombres, ¡huele tan bien que lo uso yo también!

Para mi rutina facial, me encanta utilizar tanto la pastilla de jabón charcoal de carbón activado, que ayuda a regular la grasa de la piel, como el limpiador facial Orange Blossom. Además, para una limpieza más profunda, uso el exfoliante mint.

En cuanto a la ropa, he hecho un gran cambio en mi estilo de vida. Solía ser una gran fanática del suavizante, pero ahora ya no lo utilizo en absoluto. Como mencioné anteriormente, los productos de Young Living vienen altamente concentrados, lo que significa que de una botella de jabón para la ropa thieves, puedo obtener tres usos.

Una de las grandes ventajas de usar aceites esenciales es que puedes preparar tus propios productos. Muchos de los productos que ahora uso los probé gracias a mis pedidos de recompensas esenciales, y ahora no puedo vivir sin ellos.

Otra gran ventaja de comprar mensualmente en Young Living es que con cada pedido, puedes optar por regalos y acumular puntos para canjear por productos gratis. Sin embargo, esta opción no es obligatoria. Si prefieres hacer compras normales, también tienes esa posibilidad, aunque de esta forma no acumulas puntos!

Si te apetece probar los productos de Young Living y unirte a mi comunidad aceitil entre mundos, aquí te dejo las instrucciones para realizar tus compras y empezar a eliminar tóxicos de tu día a día.

Compra lo que quieras en young living de Ainara Blancas

DIY Gnomo Navideño

2021-12-26T19:47:00.021+01:00

Hoy os traigo un DIY muy fácil de cómo hacer unos gnomos navideños, con pocos materiales.
Pueden servir para decorar el árbol, hacer una guirnalda o un detalle para regalar.
Se hace con poquitos materiales y se tarda 5 minutos en hacer!
Si no tienes cuentas de madera puedes utilizar un pompón más pequeño.

Materiales:
+ Tubo de cartón (papel de wc)
+ Lana (grosor 3-5mm)
+ Un rectángulo de cartón de 15x10 (ver vídeo)
+ Relleno de cojín
+ Cuenta de madera
+ Tijeras
+ Silicona o pegamento

Paso a paso:

Calendario de adviento aromático

2021-12-06T16:29:00.057+01:00

Este año hemos creado un Calendario de Adviento Aromático en @entre_._mundos, encontrarás recetas, ideas, regalos y DIY, enfocados en la aromaterapia. Te dejo por aquí el calendario para que puedas ver todas las cosas que hemos compartido! Pulsa sobre el día que quieras y te llevará al post!

Tabla de rutinas lista para imprimir

2021-11-26T23:13:00.022+01:00

Hoy quiero compartir contigo un recurso que te será de gran ayuda si buscas planificar las rutinas y responsabilidades en tu hogar. Se trata de un imprimible que he creado con mucho cariño para que puedas descargarlo y utilizarlo con tu familia. 

Como madre, debo admitir que durante mucho tiempo no fui una gran defensora de las rutinas. Pensaba que era mejor dejar que mi hija se gestionara a sí misma. Sin embargo, mi perspectiva cambió durante el confinamiento del año pasado, cuando nos dimos cuenta de que nuestras rutinas diarias se habían descontrolado por completo. Fue entonces cuando comenzamos a valorar la importancia de establecer hábitos y horarios para tener un día a día más ordenado y productivo. 

Para mí, lo más sorprendente fue ver cómo mi hija y yo respondimos positivamente a la implementación de rutinas en nuestra vida diaria. Mi hija empezó a dormir mejor y a estar más calmada y receptiva durante el día. Además, descubrimos los beneficios de incorporar aceites esenciales a nuestra rutina, como el uso del difusor, en el baño, roll on y brumas. 

Después de que mi hija recibiera el diagnóstico de TEA, nos recomendaron el uso de pictogramas para reforzar las rutinas y tareas diarias. Sabíamos que en el colegio utilizaban esta herramienta con éxito y decidimos implementarla en casa. Tras buscar en distintas páginas, me di cuenta de que no encontraba nada que se ajustara a nuestras necesidades, así que decidí crear una tabla de rutinas con tarjetas visuales y otra tabla para reforzar las tareas con premios incluidos.

¿QUÉ INCLUYE El DESCARGABLE?

En cuanto al contenido del descargable, tendrás la opción de elegir entre dos formatos de tablas de rutinas: uno horizontal dividido en dos bloques de mañana y noche, y otro vertical que incluye un espacio adicional para la tarde. Además, cada formato incluye un anexo para que puedas imprimir una continuación y pegarlo uno al lado del otro en caso de necesitar más espacio.

En total, se incluyen 95 tarjetas visuales que contienen rutinas diarias, responsabilidades para los niños mayores y premios. Algunas rutinas, como ir al baño o cepillarse los dientes, están duplicadas para evitar que tengas que imprimir la misma hoja varias veces.

Este recurso está diseñado para imprimirse en una hoja DIN A4 y puedes plastificarlo para ponerle velcro a las tarjetas, lo que permitirá que tus hijos organicen sus propias tareas.

Si te interesa obtener este descargable, te invito a visitar mi tienda de Etsy para comprarlo y descargarlo al instante.

Calendario de Adviento gratis listo para imprimir

2021-11-21T16:10:00.005+01:00

Este año me he venido arriba y he creado mi propio calendario de adviento, quería que fuera sencillito pero con ideas nuevas fuera del típico: montar el belén, o poner el árbol. Sé que este año más de uno lleva con la decoración desde principios de Noviembre... También está adaptado para que las cosas más sencillas caigan entre semana, y las cosas que llevan un poco más de tiempo dejarlas para el fin de semana.

La idea está pensada para poner en un cuadro, y poder tachar los días que van pasando con un rotulador tipo sharpie o para pizarra.

El descargable viene con una pequeña guía con ideas, materiales imprimibles como las cartas para papa noel y los r reyes magos, dibujos para colorear y un imprimible del Grinch para hacer el juego de "pon el corazón al Grinch".

Si te gusta a idea, y quieres tener este descargable, ve a mi instagram busca la publicación del Calendario de Adviento, y sigue los pasos. Te enviaré el enlace en cuanto pueda!!

Este recurso estará disponible hasta el viernes 26 de noviembre! Corre a por él!!

3 formas de usar los aceites esenciales

2021-10-09T11:00:00.002+02:00

Esto parece algo muy obvio, aunque tengo que confesar que yo antes de empezar a usar aceites esenciales pensaba que era algo que se ponía en un difusor para que la casa "oliera bien" y poco más. Después de 2 años utilizándolos a diario e incorporándolos a mi estilo de vida, puedo decir que no sé cómo he podido vivir tanto tiempo sin estos recursos.

Las vías de administración de los aceites esenciales son 3:

+vía interna

Esta será nuestra última opción, y utilizando un medio portador apto para la ingesta: miel, sirope, azúcar. aceite de oliva, leche entera, en cápsulas vegetales...

+vía inhalatoria

La vía inhalatoria es la más importante, con sólo destapar un frasco ya nos estamos beneficiando de cada molécula. Estas van directas a nuestro sistema límbico y de ahí al sistema nervioso. Podemos hacer inhalaciones directas, en difusor, una copa con las manos, usar un tejido, madera...

+vía tópica

La vía tópica la usaremos cuando queramos centrar la atención en una zona en concreto de nuestro cuerpo, lo haremos por medio de masajes, una dilución directa o preparando una mezcla en un roll on...

A continuación os dejo una mini cápsula explicando las 3 vías de administración:

6 formas sencillas para relajarte con aceites esenciales

2021-10-06T04:57:00.003+02:00

Hoy te traigo 6 ideas muy sencillas para relajarte con aceites esenciales

1. Nuestra amiga la lavanda

El aceite esencial de lavanda es uno de los que viene en el kit de inicio, su aroma promueve la tranquiliad y la cama en ambientes inquietos. Puede ayudarnos a despejar la mente, la puedes usar de muchísimas maneras, pero te voy a dar uno cuantas ideas:

Puedes combinarla con albahaca y un poco de aceite portador, para masajear los hombros y descargar los músculos.

Es ideal para difundir en la habitación de los niños con vetiver antes de que llegue la hora de dormir.

O puedes añadir unas gotas en tu crema hidratante para que tu piel tenga un aspecto y un aroma increíble.

2.Cuaderno de bitacora

Plasmar las ideas y las cosas que nos pasan en un papel pueden ayudarnos a aquietar la mente, y poner un poco de orden en nuestra cabeza.

Dedícate unos minutos para ti, para ello puedes llevar un pequeño diario siempre encima, o dejarlo en tu mesita de noche para poder plasmar todo aquello que nos ha pasado durante el día. De esta forma harás una recolecta de todas tus ideas y podrás poner orden a los pensamientos.

No olvides dedicarte unas frases de aliento y amor, para leerlas con calma cuando lo necesites.

Si además utilizas aceites esenciales en tu día a día te propongo que antes de ponerte a escribir, rocíes unas cuantas gotas de Bergamota o Pachulí en las páginas, estos dos aceites nos ayudan a equilibrar emociones y dejar a un lado el estrés del día a día.

3.Respira

Si te sientes fuera de lugar, los ejercicos de respiración, la meditación y la atención plena pueden ayudarte a relajar y despejar la mente.

Combinar los aromas con la práctica consciente le indican a nuestro cerebro que es hora de relajarse, de dejar ir el estrés y la tensión. Sube tu vibración con estos tres aceites calmantes para la hora de realizar los ejercicios de respiración.

Aplica una gota de incienso en la mitad de tu frente antes de meditar para promover sentimientos de tranquilidad durante la práctica.

Difunde Palo Santo para fomentar el bienestar espiritual.

Agrega unas gotas de Ylang Ylang en la palma de tu mano, frótalas en sentido horario, haz una copa con ellas e inhala profundamente. El corazón de este aroma evoca propiedades calmantes, relajantes y muy reconfortantes.

4.Un roll on de relax

Aquí tenemos dos opciones, a mi me encanta utilizar los aceites en formato roll on que ya vienen listos para usar cómo y cuando quieras, mis favoritos son Tranquil y Peace And Calming.

5.rutina antes de acostarse

Apagar las pantallas una hora antes de acostarte, anticipando a tu mente que es hora de relajarse. Puedes crear una rutina que vaya acorde contigo y te lleven a un estado de calma antes de irte a dormir: configurar la alarma una hora antes de acostarte, beber agua, escribir unas frases, leer un libro, son algunas de las cosas que puedes hacer.

Poner el el difusor para crear un ambiente tranquilo con madera de cedro o vetiver, o aplicar unas gotas de valor en la planta de los pies antes de meterte en la cama.

6.Si tienes dudas, ¡pon el difusor!

Nada es tan relajante como llenar el aire que te rodea con aceites esenciales calmantes. Difunde aceites con propiedades que invocan la paz para mejorar tu estado de ánimo cuando te enfrentas a desafíos cotidianos.

Prueba esta alegre mezcla para el difusor; ¡Su aroma brillante y alegre hará que reemplaces el estrés por sonrisas y dulces sueños!

Varias formas de usar el aceite esencial de Naranja

2021-09-21T10:36:00.001+02:00

El aceite esencial de naranja se obtiene de la presión en frío de la cascara de las naranjas (Citrus Sinensis). Es alto en limoneno un terpeno (85-90%), que es el que le aporta el aroma, además de un montón de beneficios. Es uno de los favoritos de los niños (y no tan niños), combina muy bien con otros aromas, es estimulante, desodorizante y muy alegre!

Antes de nada recuerda que el aceite esencial de naranja al ser una aceite cítrico es fotosensible ten cuidado a la hora de aplicarlo tópicamente y evita exponer esas zonas al sol durante 12 horas después de haberlo aplicado. Cómo en el caso de los cítricos la extracción se hace por prensado en frío y no se destila al vapor, para evitar riesgos, en el caso de que seas alérgico a la Naranja es mejor que hagas una prueba aplicando un poco de ae diluido en el antebrazo antes de usarlo.

En realidad existen muchísimas formas de utilizar este aceite, he hecho un recopilatorio de algunos de sus usos:

Piel

El aceite esencial de Naranja está cargado de componentes antioxidantes que ayudan en la eliminación de radicales libres, por lo que le dan a nuestra piel un aspecto más saludable ayudando así a prevenir los signos del paso del tiempo. Añádelo a tu crema de noche o prepara un exfoliante para eliminar impurezas.

Cabello

Al ser rico en antioxidantes el ae de naranja puede ser un buen aliado para tu pelo. Calma el cuero cabelludo irritado, estimula el crecimiento de las raíces, suaviza el cabello seco y apelmazado aportando un brillo super bonito. Puedes añadir unas gotas a un acondicionador sin aclarado o preparar un tónico.

Higiene Bucal

Se utiliza también para el cuidado de nuestros dientes, puedes añadir una gota de aceite esencial de naranja a la pasta de dientes para blanquearlos. Además es perfecto para refrescar el aliento y ayuda a mantener las encías saludables.

Puedes hacer un enjuague bucal para usarlo una vez a la semana o a diario:

Calmar pies o piernas cansadas

Después de un largo día en el que has estado de pie mucho rato, el aceite esencial de naranja aliviará esa sensación de pesadez e hinchazón en los pies y las piernas. Sólo tienes que coger un poco de aceite portador y unas pocas gotas de aceite esencial de naranja y darte un masaje en los pies/piernas para descargar toda la tensión acumulada.

Limpieza

Cómo explicaba al principio, el aceite esencial de naranja es un perfecto desodorizante, podemos usarlo para limpiar las alfombras.

Cuando el desagüe desprende mal olor, podemos añadir unas cuantas gotas de ae de naranja directamente y dejar reposar 1 hora antes de dejar correr el agua.

Y por supuesto siempre podemos añadir unas gotas al limpiador multiusos Thieves para potenciarlo y te aseguro que tu casa olerá de vicio!

Bienestar físico

Cuando sientes que tu cuerpo no responde como debería, y piensas que es posible que tu sistema inmunológico necesite una ayuda. El aceite esencial de naranja es ideal para ayudar a nuestro cuerpo a sentirse fuerte. Una de las formas que más me gustan es tomando un té calentito y añadir un par de gotas de ae de naranja, está riquísimo!

Bienestar emocional

El ae de naranja es equilibrante por lo que si te sientes bajo de energía te dará ese empuje que necesitas pero si necesitas un poco de calma también lo hará. Siempre desde un punto de vista positivo, es un aroma dulce, alegre y chispeante. Fomenta la creatividad y la productividad!

Es perfecto para trabajar miedos, puedes ponerlo en el difusor o hacer una copa con las manos para liberarte de todos esos pensamientos que necesitas liberar.

Taller Gratis de Aceites Esenciales para niños

2021-08-23T17:36:00.027+02:00

Me complace anunciar una sorpresa que he preparado para ti: un curso gratuito sobre el uso de aceites esenciales para niños, especialmente diseñado para familias que tienen hijos con TEA y TDAH. En mayo, decidí realizar mi primer taller en formato pop up sobre el uso de aceites esenciales en casa con mis hijas, un tema que me apasiona. Desde entonces, he aprendido que los aceites esenciales son imprescindibles en nuestro hogar, especialmente durante la temporada de frío y el periodo escolar.

No creo en las casualidades, sino en que todo sucede por alguna razón y en el momento preciso. Este último año ha sido una montaña rusa de emociones, noticias y experiencias. A pesar de que mi hija Aurélie ha estado yendo al CDIAP desde los 7 meses, hasta ahora no habíamos logrado encontrar una solución clara para su situación. Como madre, siempre he seguido mi intuición y continuado investigando porque sabía que algo no estaba funcionando correctamente.

Esto fue lo que escribí hace unos meses, y ahora estoy emocionada de poder compartir contigo todo lo que he aprendido en el curso sobre el uso de aceites esenciales para niños con TEA y TDAH. Espero que este curso pueda ser de gran ayuda para ti y tu familia.

Esto lo escribí hace unos meses:

Aurélie tiene un problema de gestión emocional muy bestia, cuando era muy bebé empezó con un movimiento nervioso y repetitivo con las manos lo hacia cuando se frustraba, tenía mucha rabia o estaba muy emocionada. Luego empezó a golpearse, hasta que empezó a hablar...
A veces es capaz de decirse a si misma que está muy nerviosa y que necesita calmarse. Otras simplemente no puede parar y entra en un bucle continuo del que le cuesta mucho salir. De 0 a 100 en segundos.

No está siendo nada fácil, no voy a mentir, a veces acaba el día y me siento como si hubiera estado todo el día en una batalla, sin fuerzas y con muchas ganas de llorar.

Los aceites se han convertido en un apoyo indispensable, y en algo que a mí me da una tranquilidad tremenda, el saber qué tengo a donde recurrir para ayudarla a equilibrar esas emociones que se le desbordan (entre otras cosas).

▪️Para mejorar el sueño:
+ Nunca ha sido una niña a la que le guste especialmente dormir, era capaz de arañarse y pegarse para no quedarse dormida. Esto ha dejado de ser un problema.

▪️Para mejorar el estado de ánimo:
+ Los usamos cuando entra en un bucle y hacemos una transición a otra cosa.
+ En esos berrinches y enfados cuando siente que el mundo entero está en su contra.

▪️Para calmar:
+ las actividades fuertes no la cansan, la activan aún más.
+ cuando esta muy contenta, se viene arriba y no hay quien la pare.

▪️Y para mi
+ Para sobrellevar esos momentos que me producen un estrés horrible.
+ Para empatizar con ella cuando no la entiendo.
+ Para soltar opiniones que no he pedido.
+ Para aceptar y perdonarme por no haber sabido hacerlo mejor en ciertas situaciones.

Me siento afortunada, y siento que esto puede ayudar a muchas familias que están pasando por algo parecido. Y no me canso de compartirlo, y no me canso de aprender.

Aún nos queda un largo camino, lo sé... pasito a pasito, con calma, sorteando los baches y sin perder la sonrisa. 🧡

A finales de julio, finalmente recibimos un diagnóstico que aclaró todas las sospechas que teníamos: mi hija tiene TEA y probable TDAH. Aunque no fue una sorpresa después de tanto tiempo, todavía estoy asimilando y procesando la información.

Fue pensando en cómo mi experiencia y mi trayectoria con los aceites esenciales podrían ayudar a otras familias en situaciones similares, que decidí crear este taller. Si bien inicialmente era un recurso gratuito exclusivo para mi comunidad "Entre Mundos", he decidido hacerlo público para que cualquier persona interesada en aprender cómo los aceites esenciales pueden ayudar, pueda hacerlo. También será útil para aquellos que ya utilizan aceites esenciales y desean profundizar en el tema.

Contenido del Curso

En este curso vamos a empezar por los conceptos más básicos, hasta saber como abarcar momentos más concretos.

¿Qué es un aceite esencial?
Formas de uso en niños
Consejos básicos para la vía tópica
A nivel físico
Técnica vitaflex en bebés y niños + Imprimible
2 técnicas para preparar Roll ons + Tabla Imprimible
A nivel emocional:
Mejorar el enfoque y la concentración
Calmar y bajar revoluciones
Sueño de Calidad
Conectar con el entorno
Mejorar el estado de ánimo
Aceites y sinergias para cada emoción: (+ imprimible)
Rabia
Tristeza
Miedo
Calma
Alegría
Amor
Rutinas diarias
Neceser esencial

Además si eres miembro de mi comunidad tendrás una guía completa con todo el contenido del curso, mezclas, recetas y actividades.

Cómo atraer abundancia con aceites esenciales

2021-01-19T16:26:00.008+01:00

Este es un protocolo para atraer abundancia con aceites esenciales que hice hace unos meses y que me gustaría compartir con aquellas personas que estén interesadas en hacerlo también.

En realidad hay muchas formas de hacerlo y como siempre, dejarse llevar por la intuición es clave, pocas veces se equivoca.

Emociones y Aceites Esenciales

Los aceites esenciales actúan de una manera predominante sobre las emociones y la actividad mental de los seres vivos.

Lo hacen a través del olfato y su actuación directa en el sistema límbico y también a través del torrente sanguíneo cuando el aceite se ingiere o se aplica de forma tópica.

Un aceite esencial tarda 20 segundos en llegar al cerebro, 2 minutos para encontrarlos en la sangre y 20 minutos para que lleguen a cada célula de nuestro cuerpo.

Cuando inhalamos un aceite esencial, las moléculas volátiles llegan hasta el área límbica del cerebro: encargada, entre otras cosas, de gestionar las emociones.

De esta forma podemos trabajar desde cambiar un estado de ánimo, hasta llegar a bloqueos emocionales más profundos.

¿Qué es la Abundancia?

La abundancia es el equilibrio y la proporción armónica de cada una de las áreas que conforman nuestra vida.

Para conseguir este equilibrio es necesario cuidarnos en cuerpo, mente y espíritu.

El significado de la palabra abundancia es en definitiva ser feliz con lo que eres.

Si aun no tienes las sinergias para realizar este protocolo y quieres conseguirlas con un 24% de descuento y con acceso a mi comunidad te dejo el enlace de compra a continuación:

Comprar Protocolo Abundancia

Semana 1: Release

Release es una sinergia formulada con aceites esenciales que nos ayudarán a liberarnos de sentimientos negativos como la ira y la frustración.

Estimula nuestro subconsciente mediante la armonía y el equilibrio del cuerpo y la mente con el fin de liberar bloqueos emocionales, nos capacita para progresar de una forma más positiva y eficaz.

Semana 2: Acceptance

Acceptance es una sinergia formulada con aceites esenciales que estimulan la mente al abrirnos a la vida y a lo que está por venir, permitiéndonos así alcanzar nuestro mayor potencial.

Nos ayuda a su vez a vencer la negación y la falta de decisión, aportándonos el valor para fluir y pasar a la acción.

Semana 3: Abundance

Abundance nos abre a una gran cantidad de posibilidades, una mezcla creada para aumenta la atracción de la abundancia, éxito y mejorar la frecuencia armónica del campo de energía magnética que nos rodea. Esta alta frecuencia crea lo que se llama “La ley de la atracción”: todas esas cosas que atraemos a nosotros mismos.

Semana 4: Gratitude (opcional)

Gratitude promueve las emociones de agradecimiento y aprecio. Cuando nos concentramos en las cosas por las que estamos agradecidos en lugar de las cosas por las que estamos estresados, lo que hacemos es abrirnos a recibir más de nuestros dones: y las cosas fluyen mejor cuando nuestro corazón y nuestra mente están abiertos.

Este es un video tque compartí en Instagram (@naretaa), en él te explico cómo realizar el protocolo con las 3 sinergias y alguna más!

Tarta de Arañas con Oreos

2020-11-12T10:48:00.003+01:00

Hoy os traigo una receta que hice para el halloween de este año, una tarta de arañas con oreos. Super fácil y riquísima! Creo que puede servir perfectamente como tarta de cumpleaños de una fiesta monstruosa! :)

Una de las cosas que más me quedó grabada del curso de repostería que hice hace ya unos años es el poder reinventarse cuando la receta no sale tal cual lo esperas. Yo no le acabo de pillar el punto a mi horno, a veces calienta de más y otras no hay manera, así que estoy aprendiendo a improvisar (mucho) y que el resultado sea de cine!

Os he dejado la receta tal cual debería ser aunque modificando ingredientes (sobretodo la cantidad de azúcar). No es healthy pero seguro que algo se os ocurrirá!

I n g r e d i e n t e s

200 gr de Harina floja
200 gr de azúcar
5 huevos
1 sobre de levadura
500 ml de Nata
250 gr de mascarpone
Galletas Oreo pequeñas y grandes
Chocolate negro y blanco
Natafix (opcional)

P r e p a r a c i ó n

1. Cogemos la tarrina de queso de untar y le vamos agregando el yogur, hasta conseguir una mezcla homogénea.

2. Le añadimos el azúcar avainillado al gusto, yo cogí el yogur con azúcar moreno que queda menos dulce y da mas contraste.

3. Troceamos las galletas y las colocamos en el fondo del frasco de cristal, o vaso.

4. Mezclamos la mermelada con un poco de agua y la calentamos para que quede un poco más líquida y sea más fácil de trabajar.

5. Ahora lo único que vamos a hacer es agregar capas. Primero una de galletas, luego la mermelada y encima el yogur, y repetimos el proceso hasta llenar el frasco. Para la mezcla de yogur y queso yo utilice una manga pastelera, así se consigue dar un poco de forma.

6. Para darle un toque de presentación y potenciar el sabor podemos colocar una hoja de menta fresca a modo de decoración.

Bizcocho:

Precalentar el horno a 180º.
+ Separamos las claras de las yemas y batimos las claras con 50 gr de azúcar a punto de nieve. Reservar.
+ Batimos las yemas con 100 gr de azúcar.
+ Añadimos las claras montadas a la mezcla mientras mezclamos con movimientos envolventes.
+ Espolvoreamos la harina con la levadura tamizada a la mezcla y vamos mezclando poco a poco con movimientos envolventes.
+ Ponemos en un molde previamente enharinado y al horno. (35-40 min aprox. a 180º)

Relleno y cobertura:

+ En un recipiente ponemos la nata, el mascarpone y 50 gr de azúcar. A este paso si queremos que nos quede una consistencia firme podemos añadirle un sobre de natafix. Batimos hasta que se empiece a montar.
+ Troceamos galletas oreo (sin el interior) y añadimos a la mezcla anterior.

Arañas:

+ Separamos galletas oreo (yo he usado pequeñas pero pueden ser grandes)

+ Derretimos el chocolate blanco y con una manga hacemos los ojos.
+ Derretimos el chocolate negro (puedes añadir un poco de mantequilla para que sea más fácil manejarlo). Con una manga hacemos el puntito de los ojos encima del chocolate blanco. Este chocolate también lo usaremos para las patas.

Montamos la Tarta:

+ Cortamos en 3 capas el bizcocho para rellenarlo.

+ Rellenamos y cubrimos toda la superficie con la mezcla de la nata, mascarpone y oreo.

+ Decoramos con las galletas y dibujamos las patas con el mismo chocolate negro de los ojos.

+ Et Volià, ya tienes tu tarta de arañas lista para hincarle el diente!

¿Qué os parece?

Os dejo un enlace directo para que sea más fácil descargar e imprimir la receta.

¡Bon appétit!

Welcome Pack Mímate

2020-10-07T12:20:00.007+02:00

Si has entrado en mi blog y has estado revisando mis últimas entradas te habrás dado cuenta el furor que han causado en mi los aceites esenciales.

En septiembre del año pasado me inicie en este mundo, con la esperanza que nuestras frías noches de otoño e invierno mejoraran. No fueron las noches lo único que mejoró, ha sido un cambio en todos los sentidos. Si me conoces de antes ya lo habrás notado, seguro!

Dese enero me he aventurado a compartir este estilo de vida, y gritarlo a los cuatro vientos, he tenido que derribar muchos muros internos y bloqueos que han ido surgiendo, pero al fin me siento en plenitud con todo y en perfecta sintonía con lo que hago.

Imagina que vas a un restaurante pequeñito con un trato impecable y una comida deliciosa, ¿te lo callarías?

También sabéis que soy fan de las cosas hechas con amor, de las manualidades, que me encanta cuidar y hacer que las personas se sientan a gusto.

Es por eso que he preparado una serie de packs que acompañaran esta maravillosa aventura con los aceites esenciales que empieza con una cajita de 12 aceites + un difusor.

En esta ocasión el pack se llama pack welcome mímate, y esta pensado para eso, para cuidarnos desde el primer momento, nos lo merecemos.

Con la compra del kit de inicio mediante mi enlace, no sólo pasarás a formar parte de mi comunidad el Saloncito, yo seré la persona que te guíe y te cuide, y que aprendas a sacarle al máximo rendimiento a esta cajita de bienestar.

Una vez hayas comprado el kit, yo te enviaré un pack de bienvenida con la guía happy living donde encontrarás un montón de infomación de valor, 12 recetas con mezclas para el difusor, 12 recetas para preparar tus roll on, una tabla de diluciones por edades, una guía rápida del Kit de Inicio para que la tengas a mano, y un roll on de 5 ml vacío para que puedas preparar tu primera poción!

Además del pack mímate, que viene con 4 bombas difusoras para baño o ducha, un sérum de 5 ml que incluye lavanda, inciendo, copaiba y tanaceto azul uno de los aceites marroquí más preciados. Y sólo para los 4 primeros un bálsamo labial infusionado con aceite esencial de lavanda!

Todo este pack viene con un librito muy artesanal, con 10 recetas exclusivas para el cuidado personal: bombas de baño, exfoliante pies cansados, perfume sólido, bálsamo labial...

¿Te apetece lanzarte en esta nueva aventura de mi mano?

En este link te dejo las instrucciones "paso a paso" para comprar tu kit de inicio.

Si todavía no sabes qué es el kit de inicio te dejo >aquí< un dossier con toda la información que necesitas, como siempre si tienes cualquier duda puedes dejarme un comentario en esta entrada o escribirme en el formulario de contacto.

Spray Anti Monstruos

2020-08-22T21:16:00.003+02:00

Los miedos o los monstruos nos acompañan desde que somos unos niños, se proyectan en las sombras y pueden hacer que la hora de dormir se convierta en una odisea.

Últimamente estoy tratando de poner un poco de orden en mi pequeño caos, y esta idea rondaba en mi cabeza desde hace ya un tiempo... y aunque en mi caso está pensado para enfocarlo en niños (Aurélie), es perfectamente aplicable a adultos.

Me gusta probar, hacer y explicar, así que voy con mi caso en particular:

Aurélie es una niña muy movida, aún es muy pequeña para saber a ciencia cierta si hay algo más detrás, pero si que es verdad que con el paso del tiempo de momento no veo una evolución favorable, al menos no en lo que a "nervios" se refiere. Desde muy pequeña ha mostrado una dificultad en gestionar emociones, es como si se apoderaran totalmente de su cuerpo y no pudiera controlarlas. El tema del sueño es algo que nos lleva de cabeza, siempre se ha mostrado muy reacia a dormirse y hace lo que sea con tal de mantenerse despierta, hasta que su cuerpo no responde, por lo que normalmente acaba a altas horas de la noche dando tumbos cual zombie hasta que al final sus párpados no pueden más y cae.

Desde que empezamos a usar los aceites esenciales he notado una mejoría en el sueño, al menos en los despertares nocturnos, antes eran con bastante frecuencia, ahora si los hay es para ir al baño y a veces ni eso, suele dormir del tirón. En el caso de Arlene como he usado los aceites desde que nació el cambio de una a otra con respecto al sueño ha sido increíble, prácticamente ni me entero, se despierta, mama y se vuelve a dormir.

Como ya he dicho al principio de este post, estoy intentando poner orden, en este caso crear unos hábitos nuevos para ayudar a Aurélie a sobrellevar la gestión de emociones. Para hacer de los aceites una herramienta que nos sirva, es ideal utilizarlos con constancia y siguiendo unas pautas, integrarlo como un estilo de vida. Yo peco de eso, soy de las que utiliza las cosas de forma puntual pero me cuesta horrores ser constante, es algo que estoy modificando a raíz del kit feelings.

El Spray anti monstruos es uno de esos pequeños cambios que he querido hacer para que se haga más llevadero el momento de ir a la cama. A veces dice que no quiere ir a dormir porque hay monstruos y tiene miedo, otras veces son sus propios nervios los que le juegan malas pasadas.

Esta es una actividad que pueden hacer ellos mismos. Para preparar un spray anti monstruos sólo necesitas:

+ Una botella spray de cristal de 100ml

+ 20 ml aprox. de agua de hamamelis*

+ 80 ml de agua

+ Aceites esenciales a tu elección: yo he puesto 3 aceites, 10 gotas de cada en total 30 gotas

* Si no tienes agua de Hamamelis puedes usar un poquito de alcohol de farmacia, como los aceites esenciales no son solubles en agua se utiliza para facilitar la mezcla de estos.

A continuación te dejo una serie de ideas con varias mezclas de aceites esenciales i/o sinérgias que puedes utilizar para hacer tu spray anti monstruos.

Un truquito es utilizar mezclas que inviten al niño a mantenerse relajado y contento.

Estas mezclas están pensadas para calmar la mente y el cuerpo:

Madera de Cedro + Ylang Ylang + Vetiver

(Esta es la mezcla que hemos utilizado nosotras).

Es una mezcla que huele increíble, el aceite esencial de Madera de cedro es uno de mis favoritos, tiene un final dulzón que te traslada al mundo de los sueños. Tiene propiedades calmantes y relajantes, su aroma promueve la liberación de serotonina, que luego tu cuerpo transforma en melatonina.

El Ylang Ylang tiene un olor florar intenso, tiene un efecto positivo en las emociones por lo que nos ayuda a promover un sentimiento de armonía.

El aceite de Vetiver con un olor terroso infunda calma y relaja ayudando a nuestro cuerpo a mantenerse concentrado evitando distracciones y abarcando la impaciencia.

Naranja + Incienso + Copaiba

Esta es una mezcla pensada para hacer con el set de inicio.

La Naranja es uno de esos aceites que a los niños les encanta, invita a la calma y aporta sentimientos de alegría.

El Incienso es una aceite que ayuda a mantenernos concentrados, reduce el estrés, y reacciones negativas. Nos ayuda a conectar con la tierra y nuestras emociones profundas, invitando a la calma.

La Copaiba es un aceite dulce, induce a mantenernos en calma y con una sensación de plenitud.

Con el Set puedes hacer un montón de combinaciones perfectas para la hora del sueño:

Lavanda + Stress Away | Naranja + Lavanda | Incienso + Naranja + Lavanda | Copaiba + Lavanda

Bergamota + Mandarina + Lavanda

El aceites esencial de Bergamota aunque se puede utilizar para dar frescura y energía es ideal para utilizar por la noche, relaja y acalla esas voces que no nos dejan conciliar el sueño.

La Mandarina es otro de esos aromas que a los niños les flipa, reduce la sensación de ansiedad, ayudando a tener un sueño reparador.

La Lavanda es el gran utilizado para relajar y acompañarnos a la hora de ir a la cama.

También puedes utilizar sinergias para hacer tu spray anti monstruos.

Prueba a ponerle Valor para hacer la transición a la cama de mayores, o si tiene muchos despertares nocturnos.

Utiliza Joy, es una sinergia que equilibra emociones por lo que puede ayudarnos en la transición del día a la noche.

Peace and Calming es una de esas sinergias pensadas para los más pequeños de la casa, cargadito de cítricos un olor con el que da gusto meterse en la cama.

Las posibilidades son infinitas, preparad un spray, y antes de ir a dormir invita a que sean ellos quienes utilicen el spray, para rociarlo en las sábanas, el armario, debajo de la cama, inventa una historia con él. Es un spray mágico que ahuyenta esos monstruos tan molestos que no nos dejan descansar.

Si te gusta la etiqueta te dejo aquí el enlace para que puedas descargártela.

Si quieres hacer tu spray y tienes dudas sobre qué aceites usar déjame un comentario y te ayudaré encantada!

Un abrazo,

Me perdono para avanzar

2020-08-16T01:11:00.002+02:00

Hoy he soñado con ella, y que todo seguía como siempre...

Hoy he soñado que hay abrazos que los curan todo aunque sean producto del subconsciente.

Hoy he soñado que una herida invisible se cerraba dentro de mi.

Hoy he soñado con su sonrisa, y su mirada de siempre, su comprensión.

Hoy he soñado y al despertar sin querer he vuelto a leer sus palabras.

Hoy he sentido un viaje astral queriendo cerrar un ciclo que sin saberlo seguía abierto.

Hoy me siento tranquila y triste a la vez.

Hoy me he perdonado por lo que fui, por las palabras que no supe pronunciar y el portazo que si supe dar.

No hice las cosas bien, y quiero creer que ahora sí sabría hacerlas.

Y aunque haya cosas que nunca serán igual, me perdono para avanzar.

Lo siento.

Kit Feelings: Protocolo emocional con aceites esenciales

2020-07-31T16:46:00.026+02:00

Este verano me he propuesto hacer el ritual del Kit Feelings, como he creado un protocolo bonito para tenerlo cerca y así saber qué pasos seguir y dónde debo aplicar cada aceite me apetece compartirlo por aquí por si alguien más se anima a hacer este viaje en algún momento!
Con esta entrada voy un poco a ciegas, no es algo que haya experimentado aún como para poder dar mi opinión personal. Así que hablaré un poco sobre lo que he ido sacando de aquí y de allá.

La mayoría de sentimientos que expresamos en el día a día no son respuestas a acontecimientos actuales, se originan de experiencias emocionales pasadas que no pudimos entender, procesar y resolver en ese momento, y de esta forma se han impreso en nuestra memoria celular.

Cuando existe un conflicto entre la razón y el sentimiento, normalmente gana el corazón. Para que todo fluya en una correcta armonía y seamos capaces de tomar buenas decisiones es importante aprender a liberar emociones reprimidas del pasado.

Si nuestros pensamientos están limitados por miedos, falta de autoestima y no nos sentimos los suficientemente "capaces", solemos tomar decisiones que limitan nuestro éxito. El pensamiento limitante nos lleva a decisiones limitantes que conducen a una vida limitada muy por debajo del verdadero potencial que posee cada uno.

Sentirse bien es uno de los pilares más importantes que afectará a nuestra vida en todo los aspectos: física, mental y espiritualmente. Las moléculas de los aceites esenciales pasan directamente al sistema límbico (cerebro emocional) y pueden ponernos en contacto con los problemas que hemos olvidado, permitirnos tratarlos y resolverlos de una vez por todas.

Como decía Gary Young, "El pensamiento es igual a la frecuencia. Los aceites esenciales absorben nuestros pensamientos. Están registrados en los aceites como intención. La intención es energía dirigida. Cuando aplicas un aceite esencial intencionalmente en tus pies, pueden saturar todas tus células en 60 segundos, estimulando el pensamiento creativo y expulsando la energía negativa de las células, aumentando así las frecuencias de las células en todo el cuerpo. En ese estado elevado, puedes crear un nuevo deseo de ser mejor mañana. No tienes limitaciones, excepto las que eliges aceptar ".

El kit feelings consta de 6 sinergias muy potentes que nos pueden ayudar a hacer una limpieza de emociones negativas, desprendernos de ese equipaje emocional de más que llevamos a cuestas y encontrar el equilibrio par alcanzar nuestras metas. Existen varios protocolos, en algunos se emplean además otros aceites esenciales, así que he decidido ceñirme al que sólo utiliza las 6 mezclas del kit feelings:

VALOR | una mezcla poderosa para el coraje y el equilibrio
HARMONY | para apoyar el equilibrio de todos los centros de energía del cuerpo
FORGIVENESS | ayuda a liberar recuerdos dolorosos
RELEASE | facilita la liberación de ira y dolor
PRESENT TIME | para que puedas estar más fácilmente en el ahora
INNER CHILD | fomenta la reconexión con tu ser auténtico y puede estimular la respuesta de la memoria

He creado un imprimible gratuito por si te animas a hacer este viaje. Así puedes colgarlo o tenerlo cerca cuando vayas a hacer el ritual

Este protocolo se realiza durante 30 días, y se aplica al levantarse y al acostarte. Hay quien sólo lo hace una vez al día.

Acompañar cada uno de los aceites con afirmaciones nos puede ayudar a tener una visión más clara de nuestro propósito, yo lo asemejo a cuando necesitamos plasmar en un papel una lista de tareas para que nos sea más fácil organizarnos. De esta forma las afirmaciones pueden amplificar los resultados, haciendo que conectemos más profundamente con aquello que queremos cambiar y haya una intención. Yo te pongo un ejemplo, pero puedes modificarla a tu gusto.

Busca un lugar tranquilo para poder hacer el ritual y convertirlo en tu momento.

¡EMPEZAMOS!

PASO 1 | Valor

Valor fue formulado para equilibrar energías e infundir coraje, confianza y autoestima. Es ideal para ponerlo antes de utilizar cualquier otra sinergia emocional.

Aplica una gota en la planta de los pies, mientras piensas o dices la afirmación: "Tengo confianza y estoy segur@ de quien soy".

PASO 2 | Harmony

Harmony fue formulado para crear un equilibrio armónico en los centros de energía del cuerpo, esto nos ayuda a sentirnos en armonía con todas las cosas que nos rodean, personas y ciclos de la vida. Amplifica el bienestar y a tener confianza en nosotros mismos.

Aplícalo en cada centro de energía del cuerpo (los 7 chakras); el coxis, 5 cm por debajo del ombligo, 5 cm por encima del ombligo, sobre el corazón, garganta o parte posterior del cuello, entrecejo y coronilla, mientras piensas o dices la afirmación: "Mi corazón está abierto para dar y recibir amor".

PASO 3 | Forgiveness

Forgiveness ayuda a liberar sentimientos doloroso y las emociones negativas para permitirnos perdonar, soltar y seguir adelante.

El perdón es importante para poder avanzar, el perdón hacia otra persona no excusa su comportamiento, impide que su comportamiento destruya tu corazón. Es un regalo que te das a ti mismo. La falta de perdón no hace daño a la otra persona, pero sí nos enferma. Perdonar es un acto de amor propio.

Aplica 1 o 2 gotas en el ombligo y masajea en sentido a las agujas del reloj, mientras piensas o dices la afirmación: "Yo perdono y me libero".

PASO 4 | Release

En el hígado es donde se acumulan nuestros sentimientos de ira, resentimiento, amargura, odio, celos, envidia, adicciones y todas aquellas emociones que resultan destructivas para nosotros.

Release es una combinación útil para liberar emociones profundamente arraigadas y crear así un bienestar emocional. Es una de las sinergias emocionales más poderosas que tiene YL.

Aplícalo sobre el costal inferior derecho (hígado) por la parte posterior y anterior, mientras piensas o dices la afirmación: "Elijo sentimientos de amor y alegría".

PASO 5 | Present Time

Present Time es una mezcla de poder que crea una sensación de estar en el momento. Cuando vivimos en el pasado o nos detenemos en el futuro, no estamos siendo productivos en el presente. La oportunidades se manifiestan en el ahora. Estar en el presente es clave para progresar y avanzar.

Aplícalo justo en la zona del esternón (timo), mientras piensas o dices la afirmación: "Estoy presente y agradecid@ por cada momento".

PASO 6 | Inner Child

Inner Chil fue creado para reconectar con nuestra verdadera identidad. Todos nacemos sabiendo quienes somos, y a medida que vamos teniendo experiencias negativas o traumáticas, con ellas se van parte de nuestra esencia. Y entonces aparecen sentimientos de vergüenza o confusión que a la larga pueden ser un gran obstáculo en la adolescencia o en la edad adulta. Inner Child accede a ese niño interior que todos llevamos dentro y a nuestro "yo" más auténtico.

Aplica una gota en la yema del pulgar y luego pon el pulgar en el paladar, mientras piensas o dices la afirmación: "Yo soy suficiente".

PASO 7 | Valor

Para cerrar el ciclo, volvemos a poner valor en la planta de los pies.

Esta vez nos dejamos llevar por las sensaciones, quizás te apetezca darte un baño, llorar, estar en silencio, meditar... tu cuerpo es sabio y sabe lo que necesita, escúchalo y hazle caso!

Según Gary Young: "Usa el kit de sentimientos mañana y noche durante 30 días. Te sentirás entusiasmado. Tu vida estará llena de emoción. Y la gente se sentirá atraída hacia ti como un imán."

Voy a empezar este protocolo, el 1 de Agosto, es una forma de estar renovada para septiembre. Últimamente siento que trago mucho, pero no suelto nada, que estoy a punto de explotar.

Tengo una libreta donde voy a escribir cada día qué es lo que voy sintiendo, para poder hacer un segundo post explicando mi propia experiencia. Tengo ganas y a la vez me da un poquito de miedo... pero siento que es algo que tengo que probar.

Si te apetece y crees que ha llegado tu momento de hacer este viaje, pero no sabes como conseguir el kit. Puedes comprar el kit de inicio a través de mi enlace y benediciarte de un 24% de descuento.

Compra el kit feelings aquí con un 10% de descuento adicional y gastos de envío gratis sólo hasta el 31 de Mayo

Tendrás material y te acompañaré en este viaje con una serie de vídeos y pautas!

Si ya tienes tu kit y te apetece compartir tu experiencia conmigo, estaré encantada de leerte!!

Una abrazo,

Protocolo para un día genial de Gary Young

2020-07-08T00:39:00.005+02:00

Por las mañanas siento que me como el mundo, que soy capaz de hacer cualquier cosa y conforme va pasando el día esa energía, esas ganas de hacer mil cosas se pierden.

He encontrado este protocolo para un gran día, que nos ayuda a mantenernos en ese estado elevado de energía y positivismo. Para enfocar nuestros propósitos sin que se queden en un simple pensamiento y una forma de decirte a tu cuerpo que quieres pasar al acción, ¡una declaración de intenciones en toda regla!

Puedes utilizar este protocolo como un mantra de buena suerte, ya sea para focalizar tus proyectos o en tu día a día. Siempre viene bien recordar que un aceite esencial por si solo no te va a solucionar el problema, tenemos que poner toda la intención de nuestra parte y valernos de los aceites como una herramienta más que nos ayude en el proceso.

Paso 1: Valor

Pon una gota de valor en la mano izquierda, frota con las dos palmas haz una copa con ellas e inhala, siente como tu envuelves de fuerza y coraje.
Pon una gota en tu muñeca izquierda y júntala con la derecha, mientras mantienes los puntos de pulso unidos, vuelve a inhalar la mezcla y pones toda la intención en el día, cómo por ejemplo un propósito. ¿Qué esperas del día? ¿Qué quieres conseguir?

Valor es una poderosa mezcla que ofrece cualidades de fortalecimiento, renovación, equilibra emociones y al mismo tiempo aumenta los sentimientos de coraje y autoestima.

Paso 2: Harmony

Para este paso podemos sustituir esta mezcla por la sinergia Highest Potential.

Pon una gota de Harmony en la mano izquierda, frota con las dos palmas haz una copa con ellas e inhala.
Pon una gota en el plexo solar, justo por encima de tu ombligo. Este es tu tercer chakra, el centro de energía, el poder de la voluntad, del sentido de control y coordinación.
Mientras inhalas el aroma, enfoca tu mente y cuerpo para mantenerte en sintonía con todo lo que te rodea o que está por llegar.

Esta mezcla promueve sentimientos positivos. Ayuda a acceder y alimentar tu yo interior para alinearte con tu entorno y sentirte en armonía.

Paso 3: Joy

Pon una gota de Joy en tu palma izquierda, frota con las dos palmas haz una copa con ellas e inhala.
Coloca tus manos sobre el corazón, nota como se expande y se abre. Infunde deseos desde el corazón.

Es una mezcla debido a algunos de sus aceites como el de bergamota, rosa, jazmín creas una experiencia aromática alegre, atrayendo sentimientos de felicidad a tu cuerpo y mente.

Paso 4: White Angelica

Pon una gota de White Angelica en tu palma izquierda, rota con las dos palmas haz una copa con ellas e inhala.
Frota tus manos sobre la coronilla, baja por los hombros, el cuello, el torso, como si rodearas todo tu cuerpo en una especie de escudo protector.

Esta mezcla eleva el espíritu y protege tus energías, inspira una atmósfera positiva y sentimientos de seguridad y optimismo.

Puedes establecer una rutina diaria realizando cada mañana este protocolo durante un tiempo prolongado ( 1 semana) o el tiempo que necesites.

Quienes lo han probado como ritual diario han experimentado algunas de las siguientes cosas:

+ Más atención a los detalles.

+ Una comunicación más fluida y empática hacia los demás.

+ Mayor entusiasmo y positividad.

+ Una constancia en los proyectos.

+ Una perspectiva más abierta.

+ Mejor capacidad para manejar situaciones estresantes.

+ Un comportamiento más tranquilo.

Puedes utilizar este protocolo como un mantra de buena suerte, ya sea para enfocarte en tus proyectos o en tu día a día de una forma más positiva. Siempre viene bien recordar que un aceite esencial por si solo no te va a solucionar el problema, tenemos que poner toda la intención de nuestra parte y valernos de los aceites como una herramienta que nos ayude en el proceso.

El protocolo ha ido variado durante los años puede ser que en otros sitios veas que algunas de las sinergias utilizadas sea distinta. En el fondo es una forma de orientarte, puedes crear tu propio protocolo con aquellos aceites que conecten contigo y te den justo lo que necesitas en cada momento.

Si lo haces, me encantará leer tu testimonio!

Piñata de Stitch

2020-04-20T15:54:00.001+02:00

Esta piñata nace de una promesa, me comprometí a hacerle a una buena amiga por su cumpleaños una de estas. Y coincidiendo que su madre le iba a dar una fiesta sorpresa por su 30 cumpleaños, que mejor momento para regalarle su piñata!

Una de sus películas favoritas de Disney es Lilo & Stitch, así que me lance a hacer un Stitch.

Hacer piñatas no es un gran misterio, pero lleva su trabajo detrás!

M a t e r i a l e s

Plantilla

Plancha de cartón (una caja sirve)

Rollo de cartón corrugado

Papel de seda de colores

Tijeras para hacer los flecos (la de hierba de cocina, son ideales)

Tijeras normales

Pegamento (cola blanca)

Pasta de modelar de secado al aire (ligera) Opcional
Cintas de tela

Lo primero que he hecho es una plantilla para que sea más sencillo después calcarla sobre el cartón. He reseguido la silueta de Stitch en dos láminas de cartón y después he calado el dibujo, aunque se puede dibujar a mano para tener una guía para saber donde van a ir los diferentes papeles de seda.
Se recortan las siluetas y se unen con el papel corrugado dejando una pestañita arriba por donde poder meter los caramelos una vez terminada.

Cortamos el papel de seda haciendo flecos. Yo he hecho montoncitos de papel de seda y con las tijeras que se usan en la cocina para cortar las hierbas, he dejado al final un dedo sin cortar que es la parte que vamos a pegar a la piñata.

Cogemos los papeles de seda y los vamos colocando por capas de abajo hacia arriba, hasta completar toda la piñata. Yo la parte del papel corrugada la he hecho lisa para no complicarme la vida, pero se puede hacer con flecos también.
Las flores están hechas con papel de seda arrugado y una mezcla de cola blanca y agua.
Los detalles en negro los he hecho con pasta de modelar que se seca al aire y que no pesa nada, se pega con cola y ya está, pero se podrá hacer con goma eva tranquilamente.

En la zona de abajo he cortado otra pestañita haciendo como una puertecita que se abre y le he colocado como una extensión de cartón que pegaremos al interior de la piñata para que no se abra cuando están los caramelos dentro. En esa puertecita con una aguja gruesa he insertado varias cintas de tela que son las que se usan para tirar y que se abra la piñata.

Es una piñata pensada para poder guardarla como recuerdo. Si quieres romperla este último paso de la "puertecita" inferior no hace falta que lo hagas!

Crema rozadura del pañal

2020-04-16T15:49:00.004+02:00

Hace tiempo que tenía en mente hacer esta crema, está pensada para la dermatitis o la rozadura del pañal o por ejemplo para los niños que dejan el pañal y al no secarse bien se les irrita toda la zona.

Yo me he animado a hacerla porque tengo a Arlene con una rozadura en la zona del cuello que le ha ido a peor. Como tiene mucha papada y la zona siempre está muy húmeda le empezaron a salir granitos y del roce se le ha enrojecido mucho, lo que se conoce como sudamina.

Esta crema es suuuper sencilla de hacer.

+ Arcilla Blanca
+ Aceite de caléndula
+ Aceite esencial de lavanda
+ Aceite esencial de manzanilla romana

En un recipiente de cristal, vamos a poner 3 cucharadas de arcilla blanca, para manipular la arcilla siempre hay que hacerlo con una cuchara de madera. Añadiremos el aceite de caléndula hasta conseguir la textura que más nos guste. Yo la prefiero densita. Después añadiremos 3 gotas de lavanda y 3 gotas de manzanilla romana, podemos sustituir la manzanilla romana por aceite esencial de árbol de te.

A mi la textura me ha encantado, el olor va a gustos, no a todo el mundo le gusta el olor de la manzanilla romana, a mi personalmente me encanta!
Esta crema la podemos utilizar también como crema de pañal. Una alternativa natural a las típicas cremas que venden en los supermercados.

Espero que os sea útil!

Un abrazo,