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相手の気持が分かる子どもに育てる

admin — Thu, 23 Feb 2012 00:56:52 +0000

昨年来「絆」が国民的なテーマとなっています。「絆」の重要な要素のひとつに「他への思いやりの心」があります。「子どもにもそんな思いやりの心を育んで欲しい」と考えているご両親はたくさんいることでしょう。「思いやり」は人の性格を優しくするだけでなく、他者とのコミュニケーション能力の育成や、物事を広い視野で見れる、など多くのメリットを心にもたらせてくれます。ではどうすれば、子供の頃から他者の視点に立った「思いやりの心」が育まれるのか。西オーストラリア大学の研究者はこんな提案をします。「まず子どもと頻繁に会話をすること。そしてその時に親が他者の考えや感情について、詳しく話したり教えたりすること」。こうして子どもと会話をしていくことのメリットは二つあります。まず、子どもの会話・理解能力が育つこと。そして、相手を理解することの必要性を感じてくれること。これは120人の４～６歳の子どもを対象に、約2年間の縦断的な研究を続けた結果判明した、「思いやりを育むための効果的な育児法」なのだそうです。まさに理想的な親子のコミュニケーションですが、これをうまく進めるためにはまず親自身が日ごろから「思いやり」を持った日常を過ごすことが前提なのは明白ですね。ということでまずは大人である自分自身が他者の立場に立った視点を忘れないこと。そして、その大切さを子どもたちにも伝えていく。こうすることで「絆」の輪は、世代を超えて、より大きく強いものになっていくのでしょうね。

アセチノセルビーで全身もみほぐし

admin — Wed, 22 Feb 2012 09:02:32 +0000

エステのハンドトリートメントを受けて事がありますか？
エステティシャンが手を使って全身をもみほぐしてマッサージをしてくれるのですが、その気持ち良さは格別です。

ハンドトリートメントには、全身をほぐしてリラックスさせる効果があります。
疲れも自然と吹き飛んでしまう癒しのマッサージです。
しかし、エステに通うのはなかなか大変なものです。
費用の問題もありかもしれませんが、それより大きいのはエステに通うための時間でしょう。
お仕事の忙しい方にとっては、オフィスと自宅の往復だけでも大変だと思います。
いくら気持ちが良くて癒されるとはいっても、エステに通う時間を捻出するのは難しいものなのです。

そんな方におススメなのが、ヤーマンの「アセチノセルビー」です。
アセチノセルビーは、エステのハンドトリートメントを自宅で再現できるというもみほぐしマッサージ機です。
片手で持てるコンパクトサイズでありながら、お肌に吸いつく様にマッサージしてもみほぐしてくれるという美容器具なのです。
顔だけではなく二の腕、お腹、太もも、お尻と全身色々なところに使うことができます。
ひとつで全身の美容効果が期待できるのが嬉しいですね。

アセチノセルビーの先端には６個のローラーが付いており、そのローラーには全部で１３個の突起が付いています。
このローラーが回転することで、体の色々な部分を揉み出しマッサージしてくれるのです。

脂肪をもみほぐしてくれるので、シェイプアップにも効果的です。
運動するのもいいかもしれませんが、運動だけではなかなか余分な脂肪を落とすことができません。
このアセチノセルビーを使って脂肪をほぐした後で運動をすることで、脂肪が燃えやすく痩せやすい状態を作ることができるのです。

この器具を使えば、エステに行かなくても気軽にボディケアやフェイス毛を行うことが出来てとても便利です。
忙しくてエステに通う時間がなあという方は、アセチノセルビーでおうちエステを楽しんでみてはいかがでしょうか。

会場の拍手がひとつになる理由

admin — Tue, 21 Feb 2012 00:53:24 +0000

コンサートに行った経験のある人であれば、最初はまばらだった拍手がいつのまにか大きなひとつの拍手になっていた、ということを体験していると思います。特にアンコールを求める場合は、誰も音頭とりをするわけではないけど、会場全体があっという間にひとつの大きな拍手になりますよね。普段あまり意識をすることはありませんが、このように拍手を合わせる＝「同期（シンクロ）させる」ことは、人間の持たされた一種の才能でもあり、人との「絆」を結ぶ上でも大切な心の働きなのです。さて、コンサートや観劇などにおける「拍手のシンクロ現象」は、心理学などの科学者たちもいろいろに研究をしています。面白いのは、拍手のシンクロが起こるのには、「観客たちの類似性」が大きく関わっているということ。つまり、どんな会場どんな集まりでも、必ず拍手のシンクロが起きるというわけではない、というわけです。分かりやすく言うと、「子どもから老人まで」といった幅広い客層のいる会場では、拍手のシンクロは起きにくいようです。これは観客固有の興味や関心に加え、拍手をするタイミング、強弱などもあまりに差があるからです。一方で、特定のアーティストのコンサートなら、ほとんどがそのアーティストのファンであり、心をひとつにしやすくなっているため、拍手のシンクロも起きやすくなるのだそうです。その結果、本来、ひとり一人の拍手をするリズムは別々ですが、無意識的に近隣の人に同調させるということを全員が自然に行っていく結果、満場一致の同期された拍手になっていくと考えられています。昨年来、日本のテーマは「絆」。コンサート会場もその良い訓練の場になってくれそうですね。

いつでもあったかソーラーカイロ

admin — Mon, 20 Feb 2012 09:01:35 +0000

寒い日は外に出るのが辛い、という方は多いのではないでしょうか。
一歩外に出て、冷たい風が吹いていたりなんかすると、そのまま家の中に引き返したくなってしまう、という経験は誰もがしたことがあるのではないでしょうか。

コート、マフラー、手袋など防寒グッズには色々あると思いますが、寒い日の強い味方となってくれるアイテムに｢カイロ｣があります。
いつでもどこでも持つ運ぶことのできるあたたかなアイテムとして冬場は重宝するものです。
寒い日でも、ポケットの中にあたたかいカイロが入っていれば、とても癒しになりますよね。

少し前まではカイロと言えば使い捨てカイロが主流であったように思いますが、最近では環境保護の観点から、何回も繰り返して使うことのできる｢エコカイロ｣に人気が集まっています。

充電して使うことのできるタイプのエコカイロは、使うときだけスイッチを入れて、いらない時にはスイッチを切ることができるので、環境にも優しく経済的です。
しかし、充電切れを起こしてしまうとどうしようもありません。
外出先でも充電できる場所があればいいのですが、なかなかそう上手くはいきません。
充電できないまま寒い一日を過ごすということもありがちです。

そんな方におススメなのは、｢ソーラーカイロ｣です。
ソーラーカイロは、外出先で充電できないという時に、太陽光を利用して充電し、使うことができるというスグレモノなのです。
これで、電池切れで寒い思いをすることはもうありません。

また、ＵＳＢポートからの充電も可能なので、パソコンさえあればすぐに充電することができるのも大きな魅力です。
家やオフィスではＵＳＢポートから、外出先で電源がない場合はソーラーで充電できるという２ＷＡＹの充電機能を持ったカイロなので、いつでもどこでも利用できるのが嬉しいですね。

見た目も小さくて可愛いので、オシャレにうるさいという方にもおススメです。
ビビッドピンク、ゴールドオレンジ、アクアブルーという綺麗な３色展開なので、お好きな色をお選びいただきます。

可愛いカイロを持ち歩いて、外出先でも温かなリラックスタイムを楽しみましょう。

心のフォーカスに注意しましょう

admin — Sun, 19 Feb 2012 00:49:39 +0000

「悲しい記事ばかりで新聞を読みたくない」、「ニュースは事件ばかりで気分が滅入るなあ」と感じる方は多いと思います。最近ではインターネットなどでも「ハッピーなニュースサイト」など、明るい話題だけを提供するようなサイトも出てきています。では果たして、私たちの身の回りには本当に「暗い話題や言葉」の方が「幸せな話題や言葉」よりも多くあふれているのか？　最近になってこの問いに回答を示してくれたのが米国・バーモント大学の研究チームです。彼らは「アメリカの大手新聞ニューヨーク・タイムズの記事20年分、グーグル・ブックプロジェクトの1520年以降の本、ツイッターの情報、過去50年分の歌詞」を分析しました。その結果、「戦争、葬式、がん、殺人」といった「不幸な言葉」よりも、「愛、平和、ヒーロー」といった「幸せな言葉」の方が、「圧倒的にたくさん使われている」という結果を発表しています。多くの方が「へえ、意外」と感じたのではないでしょうか。これは米国における調査ですが、おそらく日本でも同様の結果が出ると考えられていて、つまり、実は身の回りには「幸せな話題や言葉」の方が多く存在している、ということになります。確かに日本では昨年は３.11震災もありました。悲しい話題はインパクトも強いため、心がついついフォーカスしてしまい、その残像も心に残りやすい傾向があります。ですが心を前向きにしていくためには、身の回りにある「幸せな話題や言葉」にどんどん意識をフォーカスさせていく必要があると思います。今の世の中、私たちが勝手に想像するほどには、じつは悪くはなっていないのですから。

お休み前のカモミールティーで心地良い眠りを

admin — Sat, 18 Feb 2012 08:44:11 +0000

ハーブティーには癒し効果があると言われています。
その香りによるアロマ効果はもちろん、ハーブには色々な薬効があり、様々な症状に効果を期待することができるのです。

カモミールは、そんなハーブのうちの一種です。
カモミールティーは癒しのお茶としても良く知られています。
神経を鎮めてリラックスさせる効果があるというのです。
イライラしているなと感じた時や、ストレスが溜まりがちな方にはピッタリのハーブティーなのではないでしょうか。
仕事の後で一息つきたい時、お風呂に入る前など、ちょっと心を落ち着けたい時にぜひ飲んでいただきたいお茶なのです。

また、カモミールティーは｢グッドナイトティー｣という別名も持っています。
高ぶった神経もすっと沈めてくれるので、安眠効果もあるというのです。
寝つきが悪いという方、夜中に目が覚めてしまうという方にもおススメです。
お休み前にホットのカモミールティーを飲むと、体が芯から温まるのと同時に気持ちの良い眠りへと導くことができるでしょう。

ノンカフェインなので、小さなお子様からご老人まで幅広い世代の方に安心して飲んでいただけるハーブティーです。

体を温めてくれるカモミールティーには、風邪を予防する効果もあります。
風邪のひき始めに飲むことで症状を楽にすることもできると思います。
また、女性の悩みのひとつである月経痛をやわらげる効果もあると言います。
月経痛の傷みがひどい時にはぜひ試してみてください。

がん予防、老化防止、歯肉炎や口臭の予防など、カモミールティーはその他にも様々な効能があります。
味にくせの少ないお茶なので、毎日のティータイムにカモミールティーを取り入れてみてはいかがでしょうか。

カモミールティーの魅力は、その効能ばかりではありません。
カモミールティーはその香りにも人気があります。
りんごの様な甘くてさわやかな香りが心地よく、そのアロマによるリラックス効果も期待できるお茶なのです。

いざ、という時にビビらないようにするには？

admin — Fri, 17 Feb 2012 01:03:20 +0000

何かを「やるぞ！」と決心しておきながらも、いざその時、が来るとビビってしまった……。そんな経験が誰にでもあると思います。そんな心境は特に「未体験ゾーン」に踏み込むときに多くはありませんか？　この分野の研究の第一人者ジョージ・ローエンスタイン氏によると、「ここぞという正念場でビビってしまうのは、未来の自分の感情を予測できないから」なのだそう。「何かを実行することを決断したとき、人はまだ、実際にそれを行う時の自分の心境にはなっていません。『その時』になってようやく、実行することへの感情を抱き始めるのです。自らの感情を予測できないため、時に人は、大胆とも思える決断を下します。そして、いざ正念場になると、あたふたしてしまったり、その決断を後悔したりするのです」。たしかに私たちは普段、多くの事柄に対し「まあこんな感じだろう」とか、「なんとかなるだろう」と軽視してことに望むことが多いようです。ところが直前になって、「うわ、やはりダメかも……」となってしまうわけですね。では、いざという時にビビらないための予防策なんていうものはあるのでしょうか？　研究によると「決断する前に、恐怖心や羞恥心を引き起こすような映像を見ることで、人は、より慎重な決断を下すようになる」のだそう。つまり心に危機感のようなちょっとしたショックを与えておくという方法で、まさにショック療法ですね。それはちょっとできないかもという方は、「未来の自分の感情は予測できない」ということを認識しておくだけでも、より慎重な判断を下すための効果はあるそうです。何か未体験ゾーンにこれから一歩踏み出そうとしている方は、ぜひ、参考にしてみてくださいね。

嫌なことはついつい「先延ばし」する心のクセ

admin — Fri, 17 Feb 2012 00:48:16 +0000

プライベートでも仕事でも、嫌なことはついつい「先延ばし」してしまうもの。人が何かを「先延ばし」してしまうその心は、主に以下の４つの要因があるそうです。1つ目の要因は「好きか嫌いか」です。例えば与えられている課題が、好きか嫌いか、その判断で先延ばしを決めてしまいます。2つ目の要因は、「自信の有無」です。「この課題は自信アリ！」という時は意欲が湧くもの。一方、自信がなければ意欲がわかず先延ばしになります。3つ目の要因は「セルフコントロール力」ですね。自分に甘いと「明日やればいいか」と、ついつい先延ばしを続けます。ちなみにこのセルフコントロール力は若年者ほど弱く、年齢と共に強まるはず、なのだそう。さて、みなさんはいかがでしょうか･････？　そして4つ目の要因は「メリットが得られるまでの期間の長短」なのです。「すべきこと」から得られるメリット、成果、報酬などが、もし短期間で得られるなら人は行動を起こしやすくなります。一方で、その成果を得るまで長期的に待たないといけなくなると、先延ばしの対象となりがちなわけですね。先延ばし癖のある方にとってこの4つの要因は、どれもこれもピンと来るものばかりではないでしょうか。この４つの要因をクリアしていくことで、先延ばしという心のクセが直していけるというわけですね。なかなか的確で明快な分析なのですが、ちなみにこの分析レポートは、今年1月に行われた大学センター試験の「英語・長文読解問題」として使われたもの。受験生でこの英文を読みながら、「まさにその通りだよな」と、ちゃんと分析に納得できた人は、英語は合格点を取れたことでしょう。

クッションマッサージャー「ココモ」で首筋マッサージ

admin — Thu, 16 Feb 2012 09:00:17 +0000

肩凝りにお悩みの方は、たくさんいらっしゃるのではないでしょうか？
特に、仕事でパソコンを使うという方やゲームが好きという方には肩凝り持ちの方が多いように思います。

長時間同じ姿勢で過ごしたり、目を酷使したりすると肩が凝ってしまう原因となるのです。
また、寒さも肩凝りのもととなります。
冬場の寒い気候は、体全体を強張らせ、肩もガチガチになってしまうのです。

肩凝りは、放っておくのが一番問題です。
肩凝りを放置すると、首や頭が痛くなったり、ひどい場合は吐き気の原因になったりと色々な悪影響を及ぼします。

肩凝りは、あまりひどくならないうちにしっかりほぐして治すのが一番の解決策です。
お風呂でしっかり温まるなどして体をリラックスさせてから、もみほぐして肩凝りを解消しましょう。

肩が凝ってしまった時は、マッサージ機を使うのも有効な方法です。

クッションマッサージャー｢ココモ｣なら、可愛いハート形のマッサージクッションで肩凝りをしっかりとほぐしてくれますよ。

クッションの上に寝転ぶと、揉み玉が心地よく｢挟みもみ｣をしてくれます。
肩や首だけではなく、腰、太もも、二の腕、ふくらはぎなど色々な部分に使用することができますので、凝った部分はもちろん、むくみなどの気になる部分にもお使いいただけます。

｢ココモ｣は、何と言ってもその形の可愛らしさが大きな魅力です。
マッサージャーとして利用するのはもちろん、インテリアとしてもとても可愛いので、身近なところにいつもおいておきたいアイテムです。

ピンクとベージュの二色がありますので、あなたのお好きな色のハートをお部屋においてください。

ふわふわのカバーは取り外して洗うことが可能ですので、いつでも清潔に利用することができるのも嬉しいポイントです。

ちょっと疲れた、そんな時はクッションマッサージャー｢ココモ｣を使ってみてください。
きっと優しいマッサージで癒しのひと時を過ごすことができると思いますよ。

SNSで写真を公開するなら「飛び切りの笑顔」で

admin — Wed, 15 Feb 2012 00:55:10 +0000

「笑う門には福来る」という言葉がありますが、これって案外、真実なのかもしれません。ちなみに「笑う」ことの医学的な効能もかなりあることが判明していますよね。笑顔というのは心の状態とも関連していますので、「笑い」は当然ながらメンタルヘルスにも好影響を与えてくれます。さて、最近は日本でもSNSサイト「フェイスブック」をやっている人が増えてきています。「フェイスブック」の特長は、その名の通り画像をアップしての「顔見せ」ユーザーが多いことです。ではどうせ顔写真を公開するならどんな写真がいいのか。米国バージニア大学の研究者によれば「飛び切りの笑顔が吉」とのことです。研究者たちがバージニア大学生フェイスブック・ユーザーの顔写真と幸福度を調査したところ、「頬の上がり具合と口角の上がり具合をマックスにさせた、いわゆる飛び切りの笑顔」の学生は、３～5年後の調査でも「高い人生への幸福度を示した」とのこと。「飛び切りの笑顔」と言われても少々ニュアンスをお伝えするのも難しいのですが、「ニヤッ」でも「フフッ」でもなく、「イエ～～イ!!!」といった感じの笑顔でしょうかね。もしあなたの写真をSNSサイトのプロフィール欄に公開するのなら、思い切り楽しいことをイメージして「飛び切りの笑顔」をアップしてみてはいかがでしょうか。ただし、写真だけ「イエ～～イ!!!」で、普段の心が「ショボーン」では幸せゲットはむずかしいでしょう。その笑顔に似合った心をいつも持ち続けることで、いろんな楽しいことや幸せがあなたに引き寄せられてくるはずです。その結果「笑う門には福来る」ということになるのでしょうね。

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