我們的 1對2 幼兒泳班，適合3歲至7歲 的 幼兒及小童參加，一位游泳教練負責照顧2位幼童，照顧全面，家長滿意，是九龍最著名的兒童泳班。

3月份幼兒泳班課程：
[ 小蝌蚪 HMT-Fr-1830B 班] 逢星期五 下午6.30-8.00 [請自組2人一組]
[ 小蝌蚪 HMT-Sa-1515B 班] 逢星期六 下午3.15-4.45 [3月27日開班]
[ 小蝌蚪 HMT-Su-1000B 班] 逢星期日 上午10:00-11:30 [3月28日開班]
何文田室內游泳池 上課

有興趣的朋友和家長請盡快到 [1對2幼兒泳班] 專頁報名。

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2010年3月份男仕成人游泳班

• 小班教授，每班 4-6 人
• 全期７堂，每堂1.5小時
• 上課地點：何文田 室內 暖水 游泳池 ( 九龍區星級游泳館)
• 男成 HMT-We-1930M 班：逢星期三 晚上 7.30 – 9.00 [3月17日開班]

立即行動 報名參加
黃埔體育會 男女子成人游泳班 分開上課，男仕 成人泳班絕不跟女子、小朋友泳班 混合上課，專業專門。開班後，歡迎隨時插班。小班教學，因材施教，不需擔心進度。有興趣學游泳的朋友不要錯過，請立即到 [ 男仕 成人泳班 ] 專頁報名。

另有逢星期四 晚上 7.30 – 9.00 的男子成人泳班，歡迎插班。

推薦閱讀:

1. 2010年2月女子 成人游泳班 尚餘小量名額
2. 2010年1月女子成人游泳班招生
3. 2010年3月份女仕成人游泳班招生

炎夏暑假正是游泳、遊船河、潛水、參加水上活動的好時間，您是否已準備好？

黃埔體育會一直以合理價格的近成本價運作推廣游泳運動，但高成效才是我們廣受歡迎的關鍵。如何避免參加不良的泳班？怎樣提升游泳的水準？如何令自己更容易於水中暢泳？想參加的游泳班有互動，有成效？

黃埔體育會是最好的答案：

• 經驗導師發揮你的優質潛在游泳能力
• 建立及保持高質數的游泳教練團隊
• 與學員建立良好關係
• 把最合適的游泳動作於良好方法教授予您
• 多年來一直得到學員的信賴

最後召集：2010年3月男子成人泳班尚餘小量名額；報名從速。

立即行動 報名參加
黃埔體育會 男女子成人游泳班 分開上課，男仕 成人泳班絕不跟女子、小朋友泳班 混合上課，專業專門。開班後，歡迎隨時插班。小班教學，因材施教，不需擔心進度。有興趣學游泳的朋友不要錯過，請立即到 [ 男仕 成人泳班 ] 專頁報名。

推薦閱讀:

1. 2010年一月份男仕成人游泳班招生
2. 2010年二月份男仕成人游泳班招生

何文田室內游泳池 女仕成人游泳班
HMT-Th-1930F 班：逢星期四 晚上 7.30-9.00 [3月4日開班]
HMT-Fr-1930F 班：逢星期五 晚上 7.30-9.00 [3月5日開班]
HMT-Sa-1515F 班：逢星期六 下午 3.15-4.45 [3月6日開班]
HMT-Su-1000F 班：逢星期日 上午 10.00-11.30 [3月14日開班]
HMT-Sa-1000V 技術改良班：逢星期六 上午 10.00-11.30 [隨時插班]

不跟 男子泳班 或 小朋友泳班 混合上課，歡迎盡早報名。開班後，歡迎隨時插班。小班教學，因材施教，不需擔心進度。

黃埔體育會 的 女士 成人泳班，是本港 女士 習泳 首選。

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成功男人注重健康
因為工作繁重而導致飲食作息不定時，又加上長期處於壓力底下，香港愈來愈多男士的健康出現各種問題，就連外表及自信心就會大打折扣，令男士們做大事應有的步伐都打亂了。為解決健康的根本問題，黃埔體育會針對男士需要度身訂造合適課程，推出男士專用的男仕 成人泳班。

黃埔體育會男子成人游泳班 由資深游泳教練主理，能夠有效引導男士學游水，並且輕鬆學會游泳，便能享受游泳樂趣；男士常游泳能幫助恢復強健身心，同時容光煥發，充滿自信。另外，課程針對男士需要度身訂造，快學識有趣味，而大家可以藉著游泳過程去舒緩每天的工作壓力。

2010年3月份男仕成人游泳班

• 小班教授，每班 4-6 人
• 全期７堂，每堂1.5小時
• 上課地點：何文田 室內 暖水 游泳池 ( 九龍區星級游泳館)
• 男成 HMT-We-1930M 班：逢星期三 晚上 7.30 – 9.00 [3月17日開班]
• 男成 HMT-Th-1930M 班：逢星期四 晚上 7.30 – 9.00 [3月4日開班]

立即行動 報名參加
黃埔體育會 男女子成人游泳班 分開上課，男仕 成人泳班絕不跟女子、小朋友泳班 混合上課，專業專門。開班後，歡迎隨時插班。小班教學，因材施教，不需擔心進度。有興趣學游泳的朋友不要錯過，請立即到 [ 男仕 成人泳班 ] 專頁報名。

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何文田室內游泳池 課程

• HMT-Th-1930F 班：逢星期四 晚上 7.30-9.00 [歡迎2月11日插班]
• HMT-Fr-1930F 班：逢星期五 晚上 7.30-9.00 [滿，下期3月5日開班]
• HMT-Sa-1515F 班：逢星期六 下午 3.15-4.45 [2月20日初七開班，歡迎插班]
• HMT-Su-1000F 班：逢星期日 上午 10.00-11.30 [2月21日初八開班，小量名額]

泳班特色：

• 小班教學，因材施教，每班約 6 位女士
• 全期７堂，每堂1.5小時，醒目價:$720，自費入場

全班女同學，絕不跟 男子泳班 或 小朋友泳班 混合上課，歡迎盡早報名。開班後，歡迎隨時插班。小班教學，因材施教，不需擔心進度。

想學游水，還要等嗎？快到 [ 女子成人游泳班 ] 專頁報名啦。

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1. 2010年3月份女仕成人游泳班招生
2. 2010年1月女子成人游泳班招生
3. 2010年一月份男仕成人游泳班招生

新一年快到了，首先祝大家 虎年行大運，泳術進步。

本會將於2010年2月13日 (年三十除夕) 星期六 起休息暫停服務，2010年2月20日 (年初七) 星期六 恢復正常服務，敬希垂注。

【注意】受影響之同學課程將順延一星期或可個別於未來幾星期內添加其他上課時間補課。

祝 新春快樂

黃埔體育會仝人躹躬

* Notice of Lunar New Year Holiday *

Dear Students,

It’s about time for Chinese New Year, here we would like to wish you a
happy year of Tiger, and good progress in your swimming.

Our coaches would be on holiday from 13 February 2010, and classes
will resume on 20 February 2010. Thank you for your attention.

Remarks: Lessons of affected students will be deferred to the week
after, and students may request additional make-up sessions in the
following weeks.

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圖片可到活動照片區觀看。多謝大家。

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心理建設克服恐懼
下水前先做熱身運動，在池邊做熱身運動有助心理建設，令自己準備好即將做甚麼(所以叫同學不要躲在更衣室做熱身)。

瞭解環境不用擔心
早一點到達池面，視察一下環境，瞭解，就不會恐懼。我們所選擇的泳池地點和時間，是最適合學習游泳的。泳池不要太深水，站得住腳才好。泳池也不要太多人，造成混亂的感覺。盡量選不會有游泳隊在快速操練的時間，以免比下去或有樣學樣相當勉強。

循序漸進建立信心
大家成年人來參加游泳班，難道游泳教練硬著頭皮拉你落水？下水了，教練也會循序漸進，游泳班第一堂先學浮，不會第一課便要求你游到對岸的。

了解水性自然不怕水
我們的教練是對成人學游水這方面十分有經驗的，對協助學生克服恐懼和畏水心理十分有心得。同學通過各項練習，體會和瞭解水的阻力壓力浮力和張力等，明白人體在水中維持平衡的規律，怕水心理自然消除。

想一想為何而來
想一想為何來學游水？試想一下遊船河唔識游水，是何等失望。試想一下，學識游泳，是何等暢快。游泳，其實是充滿趣味的一件事。學游泳真的不難，你試過便會知道。

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大家都喜歡參加這個活動，因為可以讓父母與子女同樂，並透過遊戲，加深認識青少年的心態。當遇上與子女發生歧見的時候，都能冷靜面對，使與子女
的關係比以前改善。透過遊戲，家長學會懂得「放手」，不要太執著，不要鑽入死胡同裏，而要控制自己的情緒，在冷靜的情況下和子女討論，這樣，更容易瞭解子女行動背後的真正原因。

而很多義工朋友亦是一家大小出動。家長都說做義工增加子女情緒的穩定性和自我控制的能力，以及培養出較強的注意力、持久力和做事的恆心。這比任何訓練和說教都來的實在。

對很多游泳運動員和會員來說，黃埔體育會 就是第二個家庭。所以我們也需肩負起倡導家庭和諧的責任。我們透過這次活動，及其他如親子旅行、家長工
作坊、親子游泳比賽等，協助家長有效地加強親子的關係。要是一些家長感到無力管教子女時，教練亦可盡力提供資源和支援。多參加有意義的活動對青少年的健康成長很重要，只要用「心」去建立和諧的家庭，每個家庭均可以成為「和諧家庭」。

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