와이드리딩

오클리 윈드자켓 2.0 호환 렌즈 추천

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 10 Jun 2026 09:14:47 +0000

▶ 요약: Hokklo Eyewear의 오클리 호환 렌즈 품질 괜찮다.

▶내용

오클리 윈드자켓 2.0을 자전거 라이딩 시 사용하고 있다. 방풍 성능이 매우 우수해서 장거리 라이딩은 이 고글만 사용하고 있다.

오래 사용하니 렌즈 코팅이 손상되었다.

오클리 윈드 재킷 2.0 OO9418 선글라스용 호클로 편광 렌즈 교체품-다양한 색상

기존 정품과 품질 차이가 거의 없다. 살짝 얇은 것 같기도 한데, 프레임에 끼우면 전혀 차이를 못 느낀다.

구성품은 교체 렌즈와 렌즈를 닦을 수 있는 천이 전부다.

픽디자인 모바일 커프 손목 스트랩 항상 휴대 방법 소개

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 10 Jun 2026 09:02:53 +0000

▶ 요약: 픽디자인 모바일 커프 손목 스트랩을 백팩 지퍼에 항상 메달고 다니면 언제든지 사용할 수 있다.

▶내용

외부 활동 중 휴대폰으로 사진 촬영을 본격적으로 하게 되면, 손에 머무는 시간이 많아져 낙하에 대한 부담이 발생한다.

실제 이런 동기로 픽디자인 모바일 커프 손목 스트랩을 구매했었다.

그런데, 눈에 안 보이니 잘 사용하지 않게 된다.

백팩의 지퍼 고리에 꼬아서 휴대한 모습이다. 손잡이 역할도 하기 때문에 지퍼를 열고 닫을 때 펀리하다.

본격적으로 출사를 하게 되면 풀어서 휴대폰과 연결하면 된다.

실제 사용했는데 유용하다. 출사 외에는 스트랩을 하고 있으면 불편했다.

스톤 스파이더 구매 및 장착 후기 EASTON EC90SL 크랭크-BCD110 5 볼트, 더블 싱글 체인링

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 30 May 2026 09:35:26 +0000

▶ 요약: 스톤 스파이더 무게도 디자인도 마음에 든다. 짧은 시승 라이딩 시 문제가 없었다.

▶내용

스파이더형 파워미터를 사용하고 있었는데, 고장 났다.

스파이더형 파워미터 때문에 고가의 체인링을 구매했는데 규격 때문에 사용을 할 수 없어 호환되는 스톤 스파이더를 구매하게 되었다.

형상도 마음에 들고 실측 무게는 1그램 더 가벼운 44g 이였다.

LEESE BCD130 5볼트 체인링 어댑터 대비 가격이 비싸서 구매가 망설여졌는 데 막상 교체하니 마음에 든다.

크랭크 스파이더형 XCADEY EASTON 110BCD 파워미터 고장으로 스파이더 교체

결론: 142 - 127 = 15g 경량

기존 구성

라이트프로 할로우 130BCD 52T
무게: 80g
가격: 21,800원
구매 가능처: https://s.click.aliexpress.com/e/_c3RVYBRP

LEESE BCD130 5볼트 체인링 어댑터
무게: 53g
가격: 21,950원
구매 가능처: https://ko.aliexpress.com/item/1005008569600593.html

라이프프로 싱글 체인링 볼트 5개
무게: 1.5g/ 개당
가격: 4,320원(5개 가격)
구매 가능처: https://s.click.aliexpress.com/e/_c3xTLJLn

변경 구성

XTRALITE OctaPhase Narrow-Wide Type Single Chainring BCD 110mm standard(5 bolts)
무게: 75g
가격: 180,000원

스톤 스파이더 어댑터, EASTON EC90SL 크랭크-BCD110 5 볼트, 더블 싱글 체인링
무게: 45g
가격: 61,600원
구매 가능처: https://s.click.aliexpress.com/e/_c4rrL3XJ

라이프프로 싱글 체인링 볼트 5개
무게: 1.5g/ 개당
가격: 4,320원(5개 가격)
구매 가능처: https://s.click.aliexpress.com/e/_c3xTLJLn

관련 공구

EASTON 규격 크랭크와 스파이더 분리 공구: TOOPRE TP-V20 버텀 브래킷 슬리브

강동구립도서관 끼리는 도서의 대여와 반납이 가능하다

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 28 May 2026 12:39:06 +0000

▶ 요약: 강동중앙도서관, 성내도서관, 천호도서관, 해공도서관, 암사도서관, 강일도서관, 강동숲속도서관, 둔촌도서관은 서로 도서의 대여와 반납이 가능하다.

▶내용

강동중앙도서관에 방문을 했다가 안내지를 보고 궁금해서 안내소에 문의를 했다.

가령, 강동중앙도서관에서 도서 대여 후 암사도서관에서 반납해도 되냐구,

된단다.

다른 도서관에서는 경험하지 못한 큐레이션이란 것을 강동중앙도서관에서 경험할 수 있다.

비슷한 컨셉은 많이 있지만 이것 저것 다 모아 놓은 느낌이다.

강동중앙도서관 주요 층

지하 2층에서 미술 작품 감상
1층 카페 이용
2, 3층에서 도서 대여 및 열람

도서관에 비치된 화분의 식물이 엄청 싱싱하다. 관리가 상당히 잘 되고 있다.

현장에서 바로 회원가입 후 도서 대여가 가능하고, 신분증이 있다면 안내소에서 물리적인 도서카드도 발급 받을 수 있다.

이리저리 둘러 보다 약 30분 정도 독서를 했는데 집중이 상당히 잘 된다.

혼자 독서할 때와는 다른 경험이다.

사람이 많으니 이런 시설이 유지될 수 있겠다. 그래서 다들 서울로....

▶링크

참고 URL: 강동구립도서관, https://www.gdlibrary.or.kr/

순댓국은 가마솥 순대국밥을 추천한다.

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 28 May 2026 12:36:51 +0000

▶ 요약: 갈비탕, 뼈다귀해장국은 먹고 나도 허기진 경우가 많다. '가마솥 순대국밥'은 항상 포만감을 준다.

▶내용

순댓국하면 그리 위생적이라는 이미지를 갖기 힘들다.

반면 '가마솥 순댓국밥'은 매장 인테리어 뿐만 아니라 음식에서도 깔끔하고 깨끗한 느낌을 갖게 만든다.

정갈하다.

이런 국밥 집은 기본 반찬이 맛있어야 메인 메뉴도 맛있다. 맛나다.

한번 좋은 경험을 하게 되니, 다른 매장의 '가마솥 순대국밥'도 가게 될 것 같다.

송마리커피집 디카페인 원두 콜롬비아 수프리모 슈가케인 구매 및 음용 후기

noreply@blogger.com (Unknown) — Thu, 28 May 2026 12:34:51 +0000

▶ 요약: 커피 원두 세계에서는 가격과 품질이 비례하는 것 같다.

▶내용

모모스커피의 원두 콜롬비아 아폰테 디카페인을 500g 구매했었다.

한 달을 못 가 소비했다. 역시 500g은 부족한 용량이다. 1kg이 1인 2잔 씩 음용 했을 때 딱 한 달 정도 소비할 수 있는 것 같다.

모모스커피 콜롬비아 디카페인 500g: 34,500원

송마리커피집 콜롬비아 디카페인 1kg: 31,900원

용량 대비 가격 차이가 2배 정도다. 원두 상태와 맛도 그 정도 난다.

맛은 모모스커피는 진하고 풍미가 느껴지는 반면,

송마리커피집은 살짝 가벼우면서 원두 향이 더 난다.

원두 상태와 맛 모두 모모스커피가 확연하게 좋다.

원두 알갱이도 고르지 않고, 상태가 안 좋은 것도 간혹 보인다.

그라인더 호퍼 채우고 이 정도 양은 남아 있어야 한 달 정도 마실 수 있다.

디카페인 커피는 풍미가 떨어지고 밋밋한 데 , 전형적인 디카페인 커피 맛이다.

가격이 부담되어 모모스커피로 다시 못 돌아갈 것 같다.

그 때 그 때 최저가 쇼핑몰에서 구매해야겠다.

▶링크

송마리커피 , http://twr.kr/4Qc

모모스커피 , http://twr.kr/T2L

30일 써봤는데 다용도 보조배터리다. (나이트코어 NB10000 Gen3 솔직 후기)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 25 May 2026 01:31:50 +0000

▶상세 설명

① 훅 — 결론
"213일 써봤는데, 솔직히 다시 살 것 같다"

구매일: 2025년 10월 24일

② 구매 계기 — 왜 샀는가
스마트폰을 포함하여 다양한 디바이스 충전용 보조배터리가 필요했다.

선택 기준

가벼운 무게일 것
고속 충전은 물론 저속 충전도 지원할 것

③ 30일 실사용 — 핵심만
주로 외근 시 아이폰을 충전할 때 사용하고 있다. 하루 기준 1회 충전으로 커버가 가능하다.

고속 충전이 되기 때문에 체감 상 약 15분 정도 충전하면 충분하다.

적당한 길이의 USB C to USB C 충전 케이블은 별도 구매가 필요하다.

기존에 USB C 충전 케이블이 내장된 TNTOR 5000mAh 보조배터리를 사용했었다.

간혹 부족한 경우가 있어 10000mAh 용량을 다시 찾아보게 되었으며 자전거 용품에도 다양하게 사용하고 있다.

④ 단점
단지 스마트폰 충전으로만 사용한다면 다른 선택지가 많다.

저속 충전이 필요한 다른 디바이스에도 사용하려는 사용자에게 적합한 제품이다.

⑤ 30일의 결론
다시 산다 YES
"다양한 디바이스 충전 용도로 추천, 스마트폰만 충전한다면 비추"

🔗 제품 링크
▶ 나이트코어의 NB10000 → http://twr.kr/fYx

▶ 하기비스 USB C to USB C 240W 80Gbps 충전 케이블 → http://twr.kr/ndG

시청역 근처 냉면과 돈까스 맛집 '면돈' 재방문 후기

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 20 May 2026 10:32:27 +0000

▶ 요약: 비빔 밀면과 돈까스 세트 추천한다.

▶내용

외근 중에 방문하게 되었다. 첫 방문 때는 물밀면을 먹었다. 너무 차가워 이가 시려 충분히 즐길 수 없었다.

그래서 2번째 방문에서는 비빔 밀면을 먹었는데, 역시 이번에도 충분히 즐길 수 없었는데.....

오전 11시 15분쯤 되는 갑자기 근처 직장인들이 밀려오면서 산만해 제대로 식사를 할 수 없었다.

첫 방문 때는 식사 시간이 지난 오후 중간 쯤 이었던 것 같은데, 그 때는 한가했다.

면돈 네이버 지도

서울 중구 서소문로 115 지하1층 101호
시청역 10번 출구에서 16m, 출구 바로 앞에 출입구가 있다.

돈까스는 갓 튀겨서 나온다. 그래서 참 맛나다.

비빔 밀면은 꾸덕하지 않게 육수를 살짝 부어준다. 그래서 잘 비벼진다.

아무튼 면과 돈까스가 당긴다면 이 음식점 면돈 추천한다.

둔촌동역 근처 치즈 케이크 맛있는 카페 '채비스테이 둔촌점 카페 20 BOON'

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 20 May 2026 10:15:33 +0000

▶ 요약: 커피맛은 보통이다. 치즈케이크가 찐득하니, 쫀존하니 맛나다.

▶내용

갑자기 치즈 케이크가 생각났다. 케이크에는 커피가 있어야 하기에 방문하게 되었다.

2026.05.20 오후 5시쯤 방문한 것 같다. 약 2 테이블 정도 손님이 있었고, 2층에는 비어 있었다.

2층에 테라스가 있는데, 마침 비 때문에 이용은 못했는데, 여름 밤에 이용하면 좋을 것 같다.

카페 이름이 길고 복잡해서 기억하기 어려울 것 같다.

채비스테이 둔촌점 카페 20 BOON ← 네이버지도 , 인스타그램

서울 강동구 양재대로 1414 1,2층
둔촌동역 1번 출구에서 477m

치즈 케이크와 뜨거운 아메리카노를 한 잔 했다. 머릿속이 복잡했는데, 확실히 백색 소음이 있는 카페가 생각 정리하기 좋다.

2층 카페 모습

방문 했을 때 신용카드를 깜빡하고 가져가지 않았다.

계좌 이체는 안 된다. 네이버 지도를 통해서 네이버 페이로 결제했다.

테이블의 QR 코드로도 결제가 가능하다.

2층 테라스가 잘 되어 있어서 여름 저녁이 방문하면 시원하고 좋을 것 같다.

가민 바리아와 사용하면 좋은 제리백 리플렉터

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 16 May 2026 12:07:00 +0000

▶ 요약: 가민 바리아 후미등 기능 방전 시 리플렉터가 대신 보호해준다.

제리백 제품은 모 동호회 카페를 통해서 처음 접하게 되었다.

디자인이 이뻐서 잘 사용하고 있었는데 내구성이 좋지 않아 바람과 마찰에 의해서 분실했다.

고리와 연결 된 부분이 끊어진 것 같다.

끊어진 사례가 많았는데, 가끔 볼 때 전혀 낌새가 보이지 않아 방관했었다.

제리백 제품을 알게 되고 나서 코끼리는 가방에 사용하고 있다.

가민 바리아 후미등이 너무 빨리 방전되기 때문에 기능을 대체하고자 제리백 제품 중에

사이즈가 대충 맞는 제품으로 2개 골랐다.

하마가 사이즈가 딱 맞다.

양면 테이프로 깔끔하게 불혔다.

이탈 방지끈을 따로 가민 바리아에 걸수 없어서 고무링으로 대체한 모습이다.

젖은 노면을 달리면 하마에 잔모래가 직격을 할 텐 데 어떻게 변할지 궁금하다.

제리백 제품은 동물 시리즈 말고는 눈길이 가지 않는다.

자전거 필수품 감자마스크 TS2 사용 후기

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 15 May 2026 06:33:32 +0000

자전거 라이딩 용품 중 부수적인 게 있고 필수인 게 있다.

마스크는 둘 다인데, 없어도 되지만 자외선 때문에 필수기도 하다.

마스크 필요조건

자외선 차단
벌레 유입 방지
찬바람 차단(겨울 한정 , 바라클라바)

이 중 "자외선 차단"에 가장 큰 비중을 두고 있다. 썬크림은 주기적으로 덧 바르지 않으면 효과가 없다.(허벅지 타는 것 보고 깨달음)

'감자마스크 TS2'를 사용 했었는데, 장기간 사용에 따른 부식으로 재구매했다.

장점

귀걸이가 있어 한번 장착하면 얼굴에서 흘러내리지 않는다.
두께가 초슬림으로 라이딩 중 땀이 발생해도 갑갑한 느낌이 없다.
TS2 타입은 목 부분도 자외선 차단이 가능하다.

단점

전면부 호흡 부분의 천이 너무 얇아 장기간 사용 시 터진다.

목 부분도 가릴 수 있어 목이 자외선에 타는 것을 방지한다.

자전거 헬멧, 고글, 마스크로 얼굴을 보호하면 자외선으로부터 대부분 차단이 가능하다.

전면, 후면 전부 이용 할 수 있다. 전면은 숨구멍이 있는데 장기간 사용하면 헤진다. 그럴 경우 후면으로 사용하며 된다.

후면의 모습이다. 확실히 전면 보다 호흡에 지장이 있지만 사용 못 할 정도는 아니다. 전면부 손상이 심해 한 동안 후면부로 사용 했었다.

착용 모습이다. 지금은 새제품도 후면부로 사용한다.

귀에 걸리는 부분이다. 조절을 하지 않으면 저 위치에 오게 된다. 귀에 걸 수 있다.

자전거 마스크는 이 제품으로 정착을 했는데, 새로 구매한 제품이 손상 되도 재구매 할 것 같다.

자외선 차단 효과는 확실하다.

캠핑용 경량 빨랫줄 씨투써밋 크로스라인

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 15 May 2026 06:29:29 +0000

캠핑을 하면서 빨래줄이 필요한 일이 있을까??

젖게 되면 말려야 한다.

그럴 때 필요한 게 빨랫줄이다.

상식적으로 텐트와 연결 된 선이나 텐트 위에 두면 될 듯 했는데, 막상 두니 잘 마르지 않았다.

씨투써밋 빨래줄은 가벼우면서 빨래 건조에 대한 기능을 가지고 있다.

실전에서 아직 사용 전이만, 주변 지물을 이용하여 빨래줄을 형성 해보니 충분히 사용 할 만 했다.

→ 실제 캠핑에서 사용했는데 확실히 유용하다.

무게 25그램

길이: 3.5 미터

선이 한 줄로 가다가 두 줄로 나뉜다.

이 두 줄 사이에 빨래를 끼워서 고정해서 건조 하는 방식이다. 집게가 없어도 바람 부는 날에 사용이 가능한 것이다.

경량 캠핑 수건, 씨투써밋 에어라이트 타월 일반 수건과 크기 비교

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 15 May 2026 06:23:06 +0000

백패킹을 아직 한 번도 다녀오지 못했다. 일반 캠핑에는 관심이 없어서 백패킹 위주 장비로 구매하고 있다.

그래서 수건도 경량 제품으로 눈이 간다.

'호명산잣나무숲속캠핑⁠⁠⁠⁠장'을 방문하고 습한 날씨 때문에 텐트 피칭 후 온 몸이 젖었었다.

샤워 할 계획이 없었는데, 어쩔 수 없이 샤워를 했고, 경량 수건의 필요성을 느끼게 된다.

힐그라운드 빅 샤워 티슈 사전에 샤워 타월 대용으로 준비 했었다.
용도 자체가 샤워가 아니라 텐트 안에서 몸을 간단하게 딱는 용도다 보니 여러 차례 사용이 불가능하다.

씨투써밋 에어라이트 타월은 XXS, S, M , L 사이즈가 있다. S 사이즈로 구매를 했다. 그냥 수건 정도의 사이즈다.

경량 제품으로 무게가 30그램이다.

크기는 일반적인 수건 보다 살짝 크다. 소재의 느낌은 안경 딲이 같은 느낌인데, 미세하게 구멍들이 있어서 습기 흡수를 잘한다.

사용 후 건조도 빠르게 된다.

구매 당시처럼 접기 위해서 제품을 펼칠 때 순서대로 사진을 찍어본 모습이다.

역순으로 접으면 처음처럼 패킹된다.

제품에 동봉 된 파우치에 깔끔하게 넣기 위해서는 이 패킹 순서대로 해야한다.

소창수건 추천, 세면과 목욕 모두 사용 할 수 있다.

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 15 May 2026 06:18:22 +0000

▶ 요약: 수건으로 사용하기에 소재가 참 좋다.

▶주요 내용

오디너리티의 수건을 사용하고 있었다. 컨셉이 호텔 수건이다 보니 무겁고 어떨 때는 답답한 느낌도 있다.

두껍다 보니 잘 마르지도 않는데.....

우연히 '소창수건'이란 것을 발견하게 되었다.

소창
면 방적사가 평직으로 성글게 짜여 있는 면직물이다. 일반적으로 정련, 표백하여 흰색으로 사용한다. 열전도율이 매우 크면서 피복율이 매우 낮아 일반 의복용보다는 기저귓감 등 위생적인 용도로 많이 사용한다.
[네이버 지식백과] 소창 (우리 옷감 이야기 103, 2012. 4. 5., 강순제, 이영혜, 임경화, 전현실)

소창수건으로 검색하면 상당히 많은 브랜드의 제품이 노출 된다.

수 많은 소창수건 중 단골공장의 제품을 선택한 계기는...

3겹(어느 정도 두께가 있어야 수분 흡수가 좋을 듯 하다.)
크기(호텔 타월 같은 크기다. 세안은 물론 목욕 시 사용 가능)
박음질(외곽 테두리 2겹, 중앙 박음질) <– 내구성 증가

소창수건을 잘 사용하기 위해서는 '정련'이란 과정이 필요하다. 즉, 2, 3회 뜨거운 물에 삶아야 한다. 이것을 미리 한 제품도 타 브랜드에서 판매가 된다.

조금 더 가격이 비싸다.

일반적인 수건과의 크기 비교다. 사이즈가 세안용이 아닌 목욕용인 것을 알 수 있다. 물론, 세안용으로 가능

기존에 사용 하던 호텔 수건과 비교다. 소창수건을 삶으면 크기가 줄어든다고 한다. 얼추 비슷한 크기다.

테두리 박음질이 2겹이다. 이것은 끝 부분 올이 나가는 것을 방지해주는 것 것다.

중앙의 박음질은 수건의 형태를 유지 시켜 준다.

세탁 후 말려 보았다. 일반 수건 보다 빠르게 마른다, 씨투써밋 백패킹 수건이 가장 빨리 말렸다.

단골공장 소창수건

케일 소요 배낭 당일 등산에 최적 케일 소요 20L XPAC

noreply@blogger.com (Unknown) — Fri, 15 May 2026 06:13:19 +0000

▶ 요약: 내부 수납이 불편한 부분은 파우치로 대체 가능하다.

캠핑 또는 등산 관련 가방으로 라이트웨이 비기팩 45리터와 버로우 롤탑 L을 보유하고 있다.

라이트웨이 비기팩 울트라 45리터로 당일 산행도 가능할 듯 보이지만 그렇지 않았다.

45리터는 너무 컸다.

20리터 또는 17리터 제품이 당일 산행으로 적합한 것 같다.

좀 더 미니멀하게 산행을 원한다면 17리터가 적당할 것 같다.

봄, 여름, 가을 어쩌면 겨울까지 사용할 목적으로 구매 한 배낭은 '케일 소요' 배낭이다.

케일 공식 쇼핑몰

케일 쇼핑몰이 최근 개편되었다.

개인적으로는 더 불편하게 변한 것 같다. 정보를 획득하기 위해서 한 단계 더 들어가야 하기 때문이다.

케일 마리 롤탑

처음 구매하려고 위시리스트에 추가한 제품은 케일 마리 롤탑 30리터 제품이였다.

백패킹과 당일 등산에 사용하고 싶어서 예약 문자까지 걸었었는데,

라이트웨이 비기팩 45리터를 구매하고 나서는 이 제품이 필요 없어졌다.

비기팩의 소재가 울트라 소재여서 내부 패킹이 없어도 어느 정도 가방의 형태가 유지 되기 때문에

백패킹은 비기팩 하나로도 3계절 가능할 듯 하기 때문이다.

케일 소요 20리터

케일 소요, 20리터와 17리터의 차이점은 상단 부분의 길이에 있다.

실질적으로 3계절에서는 상단 부분까지 사용할 일이 없을 듯 하다.

하지만 겨울에 여벌의 의류를 챙겨갈 때는 상단 부분도 사용하게 될 것 같다.

내가 케일 배낭 중 당일 등산으로 소요를 선택한 이유는.....

이쁘기 때문이다.

편의성은 떨어진다. 그래도 이쁘기 때문에 손이 가고 눈이 간다.

소요

마리 롤탑

가야 롤탑

케일 롤탑 방식의 배낭은 내부 짐이 없을 경우 이쁘지가 않다. 즉, 배낭의 틀이 무너져 넝마??처럼 보여진다.(개인적인 생각임)

반면, 케일 소요는 입구 부분이 그냥 당겨서 봉합하는 방식이다. 실전에서 사용해보니 상당히 편하다. 빠르게 개봉 및 밀봉이 가능하다.

케일 배낭의 최대의 단점은 내부의 내용물을 꺼낼 때 통짜로 인한 디자인 때문에 불편하다.

별도의 파우치를 활용하면 이 부분도 해결이 가능하다.

그럼 간단하게 , 제품 사진 보자.

외부 포켓 부분 잘 늘어나는 소재는 아니다. 딱 필요한 만큼만 늘어나고 조이는 끈도 있다.

xpac 소재 때문에 크로스 문양이 보인다. 바닥 부분이다. 오염에 강한 것 같다. 산행 중 여러 번 맨 바닥에 두었는데 오염이 되지 않았다.

별도의 등판 구매가 필요하지 않다. 내부에 폼매트가 있는데 등판이 폼매트와 통풍이 되는 구조다.

외부에 발포매트나 기타 다른 물건을 거치할 수 있는 크로스 끈이 있다. 미니멀한 당일 등산에서는 오히려 거추장스러운 부분이다.

따로 보관하기 뭐 해서 그냥 두었다. 실제 당일 등산에서는 외부 포켓의 물건을 빼내고 넣을 때 간섭이 발생한다.

외부 포켓을 끈으로 타이트하게 조일 수 있다. 그래서 물건이 외부로 튀어 나가는 것을 방지할 수 있다.

허리벨트는 실제 등산, 특히, 암릉구간 지날 때 가방이 등판에 밀착되게 해준다. 그래서 움직임에 자유를 준다.

하지만 끈 방식이기 때문에 일상생활이나 결착을 하지 않을 때는 손목에 닿아서 불편하다.

배낭 뒷 부분으로 이런 식으로 연결하면 덜렁거리지 않게 사용 할 수 있다. 일상생활에서 사용할 때 유용한 팁이다.

케일 소요의 장점은 가슴벨트와 허리벨트다. 배낭이 등판에 밀착이 되게 해준다.

어찌보면 당연한 기능인데, 일부 배낭에서는 이런 기본적인 기능조차 구현되지 않는 배낭이 많다.

토르소와 무관하게 길이 조절이 가능하다.

등판은 매쉬로 뚫려있다. 바로 뒤는 가벼운 폼매트가 있는 구조다.

땀을 많이 흘렸는데 등판이 눌려서 등이 불편한 느낌은 없었다. 배낭 자체가 가벼워서 그럴 것이다.

구입일로 부터 1년이내 무상수리다.

실제 소재를 보니 스트링 끈들은 부식이 발생하는 구조다. 시간이 지나면 부식되어 끊어질 것 같다.

특히, 땀이 많이 닿으면 부식이 빨리 일어날 듯 하다.

벨크로 안에 폼매트가 있다. 내부 수납 공간은 상단의 주머니가 전부다

통짜로 되어 있어 원하는 물건만 빼내는 게 사실상 불가능하다.

외부 포켓 2개

내부 파우치(의류 및 필수용품류)

내부 파우치(음식류)

이렇게 4개의 공간을 활용하면 전혀 불편하지 않다. 내부는 파우치 2개로 운용하면 원하는 물품을 빨리 찾을 수 있다.

내부 등판 폼이다. 다른 용도로 이용도 가능하겠지만 넣고 빼는게 상당히 번거롭기 때문에 등판 프레임 용도로만 사용할 것 같다.

별도로 구매한 밀텍 이브이폼 매트는 너비가 넓어 등판 폼 공간에는 안 들어간다. 우겨 넣으면 내부 공간에는 들어갈 듯 하다.

유일한 내부 포켓이다. 라벨이 있어 지퍼로 열고 닫을 때 씹힌다. 이 공간에 비닐봉투 2개를 넣어서 보관 중이다.

큰 비닐봉투: 우중 산행 시 의류 및 전자제품 보관

작은 비닐봉투: 발생하는 쓰레기 봉투로 활용

메일 입구다. 물건을 뺄 때 원하는 물품만 뺄 수 없는 구조다. 그렇기에 별도 파우치는 필수다.

가장 무게 부하가 많이 걸리는 어깨 부분의 재봉 모습이다. 별도의 보강이 되어 있지 않다. 경량 배낭이기에 물건을 적당하게 넣어야 한다.

산행 중 암릉 구간 통과 시 3번, 하산 중 나무에 1번 배낭이 쓸렸다. xpac 소재 때문인지 티가 전혀 없이 손상된 부분이 없다.

등판에 딱 붙는 구조여서 그 나마 덜 쓸린 것 같다.

케일 소요 실제 산행에서 사용한 모습을 보자.

내부 짐을 찾을 때 내부의 모든 짐을 빼내게 된다. 그러니 파우치 2개로 운용하면 편하다.

한쪽은 물통 나머지 외부 포켓은 카메라, 장갑을 보관했다.

체력이 떨어졌을 때 이 방식의 개폐는 상당히 편리했다.

등산 모자와 감자마스크 TS2 그리고 오클리 메인링크 선글라스로 상체 자외선 차단을 했다.

이렇게 산행 했는데도 살짝 탔다.

오클리 메인링크 편광렌즈 썬글라스다. 멋진 풍광을 보기 위해 간혹 벗으면 눈이 부시다 못해 아팠다. 그 만큼 썬글라스는 필수품이다.

도착 후 모습이다.

외부 포켓의 내용물만 변경이 있었다.

우측 포켓: 에어팟, 교통카드, 아이폰 및 보조배터리
좌측포켓: 씨투써밋 수건(계곡에서 발 딱음), 약간 젖어 외부 보관

그 외의 용품은 하산 마무리 시 내부 파우치에 넣었다.

누아주가든 결혼식 방문 후기, 택시 이용 방법

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2026 07:53:48 +0000

▶ 요약: 야외 결혼식을 맛 볼 수 있는 곳이다. 실외는 뜨거우니 실내에서 활동하자.

▶내용

자리가 마련되어 있지만 뜨거운 햇살 때문에 사람들이 그늘에 있는 모습이다.

햇빛을 가릴 수 있는 부채를 나눠주기 때문에 봄날에는 그리 큰 불편은 없었다.

여름에는 안 하는 게 좋을 듯 하다. 너무 뜨겁다.

갈 때 올 때 모두 택시를 이용했다.

카카오티 말고 티머니고를 이용했는데, 올 때는 택시가 잘 안 잡혀서 들어왔다 나가는 것을 잡아 탔다.

나갈 때는 콜택시가 거의 없다고 봐야 한다. 걸어서 버스 정류장까지 이동해야 할 수도 있다.

색다른 경험이였다.

날씨가 좋아서 그런지 햇살 속에 있었지만 기분 좋은 하루였다.

살면서 관혼상제에 여러 번 참석하다 보니 인생이 참 피곤하다는 것을 새삼 느낀다.

햇살 때문에 사람들이 그늘에 몰려 있는 모습이다.

실내 2층에도 자리가 있기 때문에 어찌 보면 실내 자리를 선점하는 게 더 나은 선택일 수 있다.

결국 2층 실내 자리도 꽉 차기 때문이다.

봄의 끝자락 좋은 경험이였다.

30일 써봤는데, 매일 사용하고 있다.(닥터리 뽀모도로 타이머 솔직 후기)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2026 07:51:05 +0000

① 결론
"30일 써봤는데, 주변 직장인들에게 추천하고 싶다."

② 구매 계기 — 왜 샀는가
최근 장 건강이 안 좋아 병원을 갔었다.

너무 오래 앉아 있으면 장 건강에 안 좋다고 하여 주기적으로 움직이기 위해 타이머를 구매하게 되었다.

선택 기준

타이머 설정이 쉬울 것
알람이 끌 때까지 계속 울릴 것
건전지가 아닌 충전 타입일 것

③ 30일 실사용 — 핵심 장면만

5분, 25분, 40분, 90분의 고정된 시간 설정을 회전 방식으로 빠르게 시작할 수 있다.

주로 40분과 5분 또는 25분을 활용하고 있다.

40분간 일하고 5분 또는 25분 휴식을 취하고 있다.

무음, 진동, 알람 이렇게 3가지 알림 모드를 지원하며 끌 때는 타이머를 상단으로 위치하면 꺼진다.

켤 때는 다시 해당 시간으로 회전만 하면 된다.

상당히, 편하다. 그리고 자신이 얼마나 오랫동안 앉아있는지 실감하게 된다.

반드시 사용해서 주기적으로 일어나라.

④ 단점

단점도 있는데...

처음 완충하고 15일째 방전되었다. 배터리가 한 달을 못 간다.
생각보다 제품 사이즈가 작다. 배터리 용량이 아쉽다.
별도의 실리콘 케이스가 없어 바닥에 위치할 때 질감이 좋지 않다.
수동으로 시간 간격을 조절할 수 있지만 기본 시간 간격에 50분, 10분이 없는 점이 아쉽다.

⑤ 30일의 결론
다시 산다 YES(고장나면 다시 사야하는 제품)
"오랜 시간 앉아서 일하는 모든 직장인들에게 추천한다."

"디지털 숫자 제품이기에 감성이 중요한 사람이라면 다른 제품이 맞을 것이다."

🔗 제품 링크

▶ [닥터리 뽀모도로 타이머] → http://twr.kr/pomodoro

'공감과 공유는 양질의 콘텐츠 생성을 이끕니다.'

오즈모 액션 5 프로 글라스 렌즈 커버 교체 Osmo Action 5 Pro

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2026 07:45:26 +0000

▶ 요약: 반시계 방향으로 돌려 풀고, 교체품을 시계 방향으로 결착하면 된다.

▶내용

자전거 라이딩 중 블랙박스를 오즈모 액션캠 5 프로를 사용하고 있다.

보조배터리 1만짜리를 상시 전원으로 사용하면 약 6-8시간 녹화가 가능하다.

최근 어라운드삼척 라이딩에서 자전거가 쓰러지면서 렌즈 커버가 손상 되었다.

유리와 커버 테두리가 거의 수평이기 때문에 손상 시 유리에 금이 발생했다.

그냥 사용하려 했는데 녹화 된 영상에서 플래어가 지속적으로 발생하여 교체하게 되었다.

Osmo Action 5 Pro 글라스 렌즈 커버 제품 설명 ₩19,100

강화 유리로 만들어진 렌즈 커버는 낙하 보호 및 스크래치 방지가 가능해 렌즈를 효과적으로 보호합니다.

외부 AF 코팅으로 소수성 기능을 갖췄으며 물방울이 빠르게 떨어집니다.

구성품: Osmo Action 5 Pro 글라스 렌즈 커버 × 1

사양: 크기: 32.25×32.35×4.48 mm (L×W×H)
무게: 10 g
호환 제품: Osmo Action 5 Pro

오즈모 액션 5 프로 제품이 단종되면 이 부속품을 구할 수 없게 될 수도 있겠다.

주문일: 2026.05.06

수령일: 2026.05.07

구성품은 Osmo Action 5 Pro 글라스 렌즈 커버와 렌즈 청소용 테이프가 동봉되어 있다.

손으로 쉽게 돌려서 빼고 다시 장착할 수 있다.

충전포트 덮개도 분실했는데.... 이건 별도로 판매하고 있지 않다.

호환 제품이 있는데 너무 비싸서 구매가 망설여진다.

오즈모 액션캠 5 프로 USB 충전 커버

오즈모 액션캠 5 프로 USB-C 포트 커버 정품 구매 방법

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2026 07:43:23 +0000

▶ 요약: 공식 쇼핑몰에서는 구매할 수 없다. 상담원 연결 후 별도 요청으로 구매해야 한다.

▶내용

오즈모 액션캠 5 프로의 커버는 2가지 종류가 있다.

USB-C 포트 커버
배터리 함 커버

이 중 USB-C 포트 커버는 개방 후 사용하면 어느 순간 사라져 있다.

즉, 상시 전원 공급을 위해서 보조배터리와 연결 시 개방해서 사용하게 되는데, 충격에 탈거 되어 분실하게 된다.

그러니, 보조배터리를 사용한다면 반드시 제거 후 사용하자.

https://www.dji.com/ ← 홈페이지 로그인 후 우측 하단의 상담원과 상담해야 구매할 수 있다.

상담 시 제품을 수령할 정보를 제공하면 이메일로 견적서가 수신되고 메일 본문의 구매 링크로 구매하면 된다.

오픈마켓에서 호환 제품을 구할 수도 있다. 가격이 상당히 비싼 것 같다.

정품 USB-C 포트 커버는 1만원 정도다.

디카페인 원두 추천 모모스커피의 콜롬비아 아폰테 디카페인

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2026 07:41:11 +0000

▶ 요약: 원두 알갱이 이쁘고 맛은 끝맛이 살짝 달게 느껴진다. 맛나다. 식어도 맛나다.

▶내용

베트남 로부스타 원두를 약 2kg 정도 드립으로 음용하니 장에 탈이 나는 것 같았다.

드립커피가 카페인을 확실히 더 섭취하게 되는 것 같다.

디카페인 커피를 다시 찾게 되었고, 기존에 저렴한 상품은 품질이 안 좋은 경험 때문에 나름 이름 있는 곳으로 구매했다.

구매는 모모스커피 홈페이지에서 했다. 구매 후 네이버 브랜드 페이지가 있다는 것을 발견했다.

자신이 자주 이용하는 오픈마켓을 사용하면 되겠다.

모모스커피 원두 콜롬비아 안티오키아 디카페인

모모스커피 원두 콜롬비아 부에사코 디카페인

모모스커피 홈페이지

원두는 매번 1kg씩 구매를 하다 500g 구매를 하니 사이즈가 엄청 작게 느껴진다.

반들반들하니 윤이 난다.

바라짜 바리오 구형 그라인더로 야무지게 그라인딩....

저렴한 1kg짜리 원두에서 느껴보지 못한 단맛이 살짝 느껴진다.

물을 부어 아메리카노로...

500g 확실히 양이 적다.

디카페인은 향이 빨리 사라지기 때문에 너무 많은 양을 구매하면 안 된다고 한다.

너무 가늘게 갈아서 카페랏 로봇으로 내리는 데 힘들었다.

디카페인이라고 하는데... 왜 카페인 신호가 느껴질까?? 기분 탓인가.

찐한 맛이 느껴진다. 앞으로 디카페인 원두는 여기다.

마데카솔연고 한글 사용설명서

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2026 07:37:44 +0000

▶ 요약: 후시딘 할래, 마데카솔 할래... 마데카솔요.

▶내용

예전에는 후시딘을 많이 사용했는데, 효과와 피부 흡수 등을 감안 했을 때 마데카솔이 좀 더 좋은 것 같다.

요청하신 이미지에서 추출한 텍스트입니다. 가독성을 위해 항목별로 정리해 드립니다.

마데카솔 연고 (센텔라정량추출물)

[의약외품] | 주성분이 100% 식물성분

제품 설명

피부가 창상(상처), 화상, 욕창, 궤양 등으로 깊은 손상을 입었을 때 제일 먼저 발생하여 치유의 기초가 되는 것이 새살(육아조직)인데, 그렇기 때문에 이 새살의 발생 상태가 상처 치료에 있어서 가장 중요한 열쇠가 되는 것입니다. 또한 손상된 피부가 치유되고 반흔¹화되는 과정에서 생길지도 모르는 이상반흔¹은 반흔조직의 주요 요소인 교원²섬유(Collagen Fiber)가 생합성되고 짜여지는 과정이 순조로웠는가 아니면 혼돈되었는가에 따라 좌우됩니다.

마데카솔은 새살(육아조직)이 형성되는 과정에 관여하여 양질의 새살이 신속하게 생성되도록 도와주고, 반흔¹화 과정에 관여하여 교원²섬유가 생합성되고 짜여지는 과정을 정상으로 유도해 줌으로써 가급적이면 흉터가 남지 않도록 도와 주는 식물성분이 함유된 연고입니다.

***반흔화(瘢痕化)*란 섬유아세포가 풍부한 새살(육아조직)이 교원²섬유로 가득 찬 흉(반흔조직)으로 바뀌는 과정을 말하는 것으로서 이 때는 멜라닌색소의 침착이 활발해져 환부(질환부위)가 대부분 착색되기 마련입니다. 반흔화 과정이 약 90-200일 정도 걸리므로 그 기간 동안 마데카솔연고를 사용하는 것이 좋습니다.

마데카솔연고의 주성분은 센텔라아시아티카(Centella asiatica)라는 식물의 정량추출물입니다. 이 식물은 인도양 연안의 아열대 지방에 널리 자라고 있으며 옛날부터 그 지방 원주민들이 피부병이나 나병(특히 나병의 궤양 부위)을 치료하는데 사용해 온 민간약이었습니다.

성분 및 분량 (1g 중)

유효성분: 센텔라정량추출물(생규) ··· 10mg (아시아티코사이드로서 4mg)
기타첨가제: 라벤더유, 백색바세린, 올레오일마크로골글리세리드, 정제수, 테포즈63, 프로필렌글리콜

성상

백색 크림상의 연고

특징

마데카솔연고는 반흔¹화의 병적 진행(켈로이드, 비후성흉 등)의 원인이 되는 섬유아세포의 과도한 증식 및 상처 부위로의 과도한 이동을 막아 줍니다.
마데카솔연고는 결체조직(새살)의 주요 요소인 교원²섬유가 생합성되는 과정에서 교원² 구조 중의 주요 아미노산인 프롤린(Proline)과 알라닌(Alanine)의 고정을 조절하여 정상적인 교원² 섬유가 생합성 되도록 유도해 줍니다.
마데카솔연고는 반흔¹화 과정에서 발생하는 색소의 침착을 가급적 막아줍니다.

¹반흔(흉터) / ²교원(콜라겐)

용법 및 효능

효능·효과: 상처 및 피부궤양의 보조적 부분 치료에 사용합니다.
용법·용량: 1일 1~2회 질환 부위에 적당량을 적용합니다.

사용 시 주의사항

사용 금지 대상: 이 약의 구성 성분에 과민반응이 있는 환자나 2차 감염된 상처에는 사용하지 마십시오.
주의 사항: 안과용으로 사용하지 말아야 하며, 정해진 권장용량을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.
보관 방법: 공기에 노출되면 약이 굳을 수 있으므로 사용 후 마개를 잘 닫아 실온(기밀용기)에 보관하십시오.
사용 기간: 제조일로부터 36개월까지 사용 가능합니다.

흉터 없이 상처를 치유하기 위한 팁

이미지 하단에서는 올바른 상처 관리 단계를 안내하고 있습니다:

청결: 상처 부위를 깨끗이 씻어 세균을 제거합니다.
소독: 오염이 심한 경우 염증(화농) 예방을 위해 소독제를 사용합니다.
보호: 상처 치유에 도움이 되는 연고나 밴드를 사용합니다. (진물이 많을 때는 분말 형태 권장).
지속 관리: 재생 중인 새살은 색소 침착이 생길 수 있으므로 연고로 꾸준히 관리합니다.
영양 섭취: 단백질, 비타민 A·C 등 상처 회복에 좋은 영양소를 섭취합니다.

참고 사항

상처가 혈액이나 진물로 습성일 때는 마데카솔분말, 건성일 때는 마데카솔연고를 사용하는 것이 좋습니다.
본 제품(마데카솔연고)에는 항생제가 함유되어 있지 않으므로, 염증이 발생했거나 우려될 때는 복합마데카솔 등을 고려해야 합니다.
제조원: 동국제약(주)
설명서 최종 개정일: 2025.07.08

30일 이상 복용했는데 시큼하지 않다. (뉴트리바이오틱 비타민C 분말 솔직 후기)

noreply@blogger.com (Unknown) — Mon, 11 May 2026 02:56:21 +0000

▶상세 설명

① 결론

"44일 복용했다. 다시 산다."

구매일: 2026년 3월 6일

제품: NutriBiotic 비타민C 결정질 분말 1kg

구매처: http://twr.kr/cko or http://twr.kr/ascorbic

② 구매 계기 — 왜 샀는가

오메가3, 비타민D, 종합비타민까지 챙기다 보니 매일 먹는 알약의 수가 감당하기 어려운 수준에 이르렀다.

영양제를 줄이기로 결정했고, 비타민C 하나만 평생 꾸준히 복용하는 방향으로 전략을 바꿨다.

기존에는 캡슐 형태를 복용했다.

그런데 섭취량을 늘릴수록 불필요한 캡슐 성분까지 함께 대량 섭취하는 문제가 발생하게 된다.

그래서 순수 분말 형태로 전환했다.

비타민C 선택 기준 두 가지

첨가물 없는 순수 분말일 것
혀에 닿았을 때 시큼한 맛이 지나치지 않을 것

③ 44일 실사용기

1kg 대용량 제품이기 때문에 유리병에 소분해 복용한다.

분말의 외부 노출 때문에 자연 소독이 되는 방짜유기 티스푼을 사용하고, 다이소 도자기 칫솔 꽂이에 거치해 위생적으로 관리한다.

비타민C를 고용량으로 복용하면 신장 결석 위험이 높아진다.

이를 막기 위해 하루 2리터 이상 수분을 섭취하는 것이 필수다.

스탠리 1.2L 텀블러로 하루 두 번 보충해 충분한 수분량을 유지하고 있다.

비타민 C 지속 가능하게 섭취하기 위한 보조 도구들

소분하기 위한 유리병 - http://twr.kr/lLy
도자기 소재의 칫솔 꽂이(티스푼 거치용) - http://twr.kr/Cg5
방짜유기 티스푼 - http://twr.kr/kQE
스탠리 대용량 텀블러 1.18리터 - http://twr.kr/q5o

④ 단점

기존에 쓰던 알약 보관함을 쓸 수 없다.

매번 티스푼으로 퍼서 혓바닥에 직접 털어 넣어야 하기 때문에 캡슐보다 번거롭다.

분말이 바닥에 소량 흩어지므로 주기적으로 닦아야 한다.

무엇보다 비타민C 특유의 시큼한 맛을 그대로 경험한다.

단, 국내 타사 제품과 비교했을 때 산미가 눈에 띄게 덜하다. 꾸준히 복용하는 데 지장이 없는 수준이다.

분말 형태의 단점 요약

분말이 바닥에 떨어진다
시큼한 맛을 직접 경험한다

비타민 C 분말가루의 단점

분말 가루가 바닥에 떨어질 수 있다.
비타민 C 특유의 시큼한 맛을 정통으로 맛봐야 한다.

캡슐 비타민 보관용 알약 보관함 - http://twr.kr/K9W

비타민 C 분말가루의 장점

캡슐 대비 대용량을 저렴하게 구매한다
뉴트리바이오틱은 타사 분말 제품보다 시큼한 맛이 덜하다

⑤ 30일의 결론

다시 산다 — YES

"비타민C 메가도스를 실천하고 있다면 강력히 권한다. 시큼한 맛을 절대 못 견딘다면 비추한다."

10점 만점에 8점. 감점 이유는 단 하나, 아무리 약해도 시큼한 맛 자체가 존재한다는 점이다.

⑥ 아웃트로

비타민C 대용량 분말은 아이허브에서 구매하는 것이 가장 경제적이다.

분말 형태에 한 번도 도전하지 않았다면, 이번 기회에 시작해 보길 권한다.

▶ 아이허브 구매 링크 → http://twr.kr/cko

🔗 제품 링크
▶ NutriBiotic, 면역력, 아스코르브산, 100% 순수 비타민C, 결정질 분말, 1kg(2.2lb)

#30일의결론 #내돈내산 #비타민C

'공감과 공유는 양질의 콘텐츠 생성을 이끕니다.'

카스텔리 엔듀런스3 빕숏 구매 후기

noreply@blogger.com (Unknown) — Sat, 18 Apr 2026 06:52:00 +0000

카스텔리 엔듀런스3 빕숏 블랙 M 사이즈를 구매했다.

장거리 라이딩을 자주하는데 확실히 200km 정도 라이딩하면 엉덩이가 아프다.

특히, 짝 궁뎅이인 경우 더 한 것 같다.

100km 이상 라이딩하면 한쪽 엉덩이 뼈만 통증이 발생하는데,

아무래도 골반이나 척추가 틀어져서 그런 것 같다.

패드가 든든하다. 확실히 라파 클랙식 빕숏보다 살짝 더 두껍다.

dhb lab 빕숏도 사용하고 있는데 패드가 상대적으로 얇아서 장거리에는 부적합하다. 지금은 실내 스마트로라용으로 사용 중이다.

일단, 실내 스마트로라용으로 해당 빕숏을 주력으로 사용한다면 그 빕숏은 단백질 침착으로 장기적으로 쉰내가 나기 때문에 버리는 것이나 마찬가지다.

허벅지 안 쪽 봉재가 깔끔하다. 피부에 마찰이 없을 것 같다.

어깨 끈은 가장자리 부분이 살짝 도톰한 것 같다.

장시간 착용하면 어깨가 아플 수도 있을 것 같다.

Free Aero RC Pro Bibshort도 가지고 있는데 너무 몸을 조인다. 즉, 경기용이다 보니 너무 타이트하다.

장거리용으로는 엔듀런스3가 더 적합할 것이다. 그래서 구매하기도 했다.

구매하면서 스페셜라이즈의 풋베드 2개짜리도 함께 샀다.

2단계 아치를 지지하는 제품인데, 일반 신발에 기존 것을 사용하게 되면서 추가 구매하게 되었다.

일반 신발에서도 확실히 아치를 받혀준다.

아마추어일 수록 장비가 중요하다.

카스텔리 엔듀런스3 빕숏 M 사이즈, Castelli Endurance 3 Bibshort Men - black 010

Castelli Endurance 3 Bibshort Men - black 010
The main theme of these shorts is the use of the legendary Progetto X2 Air Seamless chamois, our absolute top model, in an otherwise classic cycling short. But in fact, every little detail has been taken care of to guarantee you full comfort on the next long-distance stage.

A great chamois is useless without a great fit. The seams are placed around the hip area to create a perfect fit in the saddle. The Endurance Evolution fabric has a soft feel while providing good compression and excellent moisture management.

And it's all held in place by the amazingly comfortable GIRO3 leg grippers. These cycling shorts offer exceptional value for money and are ready to provide lasting comfort on your longest stages.

Features of the Castelli Endurance 3 bib shorts:
Endurance Evolution fabric provides optimal muscle support and feels drier in almost all conditions
Anatomical cut for a perfect fit on the bike
Mesh straps and back keep you cooler
Progetto X² Air Seamless chamois for even more comfort and improved air circulation
GIRO³ leg cuffs lie flat

Material
Main fabric: 71% polyamide, 29% elastane
Bibs: 80% polyamide, 20% elastane
Back: 74% polyamide, 26% elastane
Legs: 53% elastane, 47% polyester

강동역 근처 칼국수 맛집 진밀옥

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 15 Apr 2026 11:27:00 +0000

▶ 요약: 칼국수도 맛나고 수육도 참 맛나다. 먹고 나면 몸이 좋다는 걸 느낀다.

우연히 방문해서 육개장 칼국수 먹었다가 생각나서 또 방문했다.

반찬이며 메인 음식 그리고 셀프바의 공기밥까지도 맛나다.

한우육개장칼국수를 2번 먹었는데, 야식으로 먹었더니 소화가 안 된다.

면은 점심때 먹고 저녁에는 공기밥과 함께....

식기는 경량 유기다.

맛보기 수육도 있다. 꼭 먹어보시길..

매장도 넓고 좋다.

방문하면 대부분 안 좋은 자리로 안내하는 곳이 많은데 이곳은 좋은 곳으로 안내해준다.

아무튼 근처 음식점 중에는 가볼 만한 곳이다.

닥터리 뽀모도로 타이머 장시간 앉아 있는 직장인 필수템

noreply@blogger.com (Unknown) — Wed, 15 Apr 2026 11:27:00 +0000

▶ 요약: 탁상 타이머의 종결자다. 건강을 위해 반드시 사용하자.

▶내용

타이머가 필요했다. 집중이 아닌 건강을 위해서....

너무 오랜 시간 앉아있다 보니 장 건강에 탈이 생겼다.

KAIST 박사 개발 뇌를 깨우는 닥터리 뽀모도로 타이머 무소음 중력식 90분 집중력타이머 2세대, 화이트, 1개

장시간 앉아서 업무를 본다면, 이 제품은 반드시 구매해서 사용해야 한다.

위 숫자 40은 분을 의미한다. 40을 위로하면 자동 카운트가 된다.

소리, 진동, 무음을 지원하는데 진동이나 소리로 하면 반드시 확인해야 하기 때문에 강제 휴식을 취하게 된다.

40분 일하고 5분 휴식하면 된다.

휴식 때는 반드시 자리에서 일어나 스트레칭이나 스쿼트를 해주자.

2026년 3월 29일 첫 사용 시작 시 풀 충전 했다.

2026년 4월 15일 방전 되었다. 매일 사용 시 약 15일 사용 할 수 있다. 사이즈가 작은데 내장 배터리 용량이 아쉽다.

좀 더 사이즈가 더 크면 좋을 것 같다.

실 사용은 40분 정도 집중하고 5분 또는 25분 휴식을 교대로 사용하면 참 좋다.

꼭 사서 사용하시길....

건강할 때 건강 지켜야 한다.