Dietas e remédios naturais para emagrercer rapidamente

Como perder peso rapidamente? Quando você engorda, por vezes, remédios naturais podem ajudá-lo a perder barriga, coxas ou quadris e eliminar a gordura armazenada em seu corpo. Confira nossas dicas modernas e dicas e truques para perder peso rapidamente.

Existem dois tipos de remédios: aqueles que cortam a fome e aqueles que ajudam a combater a retenção de e ajudam nosso corpo a "queimar" gorduras e toxinas, promovendo a transformação da gordura armazenada em energia. Obviamente, o consumo dessas frutas, algas ou chás de ervas é acompanhado por uma dieta.

O portal Wiki da Saúde escreveu um artigo excelente sobre obesidade e como devemos emagrecer ou inibidor de apetite, podemos fazer dietas, tomar remédio para emagrecer como sibutramina, liraglutida, orlistat, lorcaserina e outros medicamentos que ajudam no emagrecimento. Mas devemos sempre tomar atenção na bula e na receita.

cápsulas de remédios para emagrecer

Água quente

A água quente ou morna é um remédio barato que é simples, eficaz e sem efeitos colaterais.

Beber água quente não perde peso , mas pode ajudá-lo a perder peso.

Ao beber 1 litro de água todos os dias, durante uma dieta leve, sua perda de peso será acentuada.

Leve a água a ferver durante 3 minutos.

Beba água quente, mas não fervendo

Que água para beber?

Beba água de nascente, água da torneira ou água mineral.

Todas as águas são boas quando você faz uma dieta, exceto água com gás , que, além de seu alto teor de sal, promove a dilatação do estômago.

Quando beber água quente
Beber água quente de manhã com o estômago vazio

Beber água quente regularmente, antes do café da manhã, ajuda o corpo a liberar toxinas, tem um efeito depurativo e facilita a lavagem gastrointestinal.

Beba água morna durante todo o dia.homem e mulher em uma dieta

Água morna de limão

As virtudes da água morna podem ser multiplicadas graças ao limão.

Refrescante e estimulante, rico em vitaminas C, cobre e ferro, o suco de limão ou amarelo, ajuda a perder peso graças ao seu inibidor de apetite, queima de gordura e desintoxicação.

Mas cuidado, não exagere se sofrer de problemas estomacais ou renais.

De manhã, beber uma tigela de água quente em que você despeje o suco de meio limão Beber água de limão morna durante todo o dia.

Chá de ervas gengibre

Beber uma infusão de gengibre para perder peso é uma antiga tradição do Oriente. Este chá, para beber quente ou frio, acalma o apetite enquanto lhe dá energia.

Receita:

Corte um pedaço de gengibre previamente descascado com uma faca (cerca de 3 cm) e depois corte em fatias finas. Arrume as fatias em um bule ou bule de chá e despeje água fervendo sobre elas.

Deixe em infusão por dez minutos.

Quanto mais tempo você deixar infundir, mais o lado picante do gengibre sairá.

Filtrar (caso contrário, o chá de ervas terá um sabor muito forte).

Beba a infusão de gengibre durante todo o dia.

Gengibre com limão

Adicionado com suco de limão, as propriedades do chá de gengibre , ideal para reduzir o apetite, melhora o trânsito, ajuda a digerir e perder peso será multiplicado por dez.

Bebida quente

É a bebida de chili que fez Beyoncé perder peso !

Receita:

Em uma garrafa para:

1/4 litro de água mineral (ou filtrada) morna

2 colheres de sopa de suco de limão fresco

2 colheres de sopa de xarope de bordo ou mel

1 pitada de pimenta caiena.

Agite bem.

Beba esta bebida 8 a 10 vezes por dia, mas não mais!

ATENÇÃO

Se a bebida de chili é eficaz para perda de peso rápida, desde que você não coma mais nada, não é seguro.

Também pode causar tonturas, dores de estômago e desejos.

Por isso, é melhor consultar um médico antes de iniciar este tratamento com pimenta e, especialmente, não beber a bebida chilli por mais de 2 semanas.

Portanto, não beba esta bebida a menos que esteja em perfeita saúde!

Vinagre de maçã

Sob a condição de não beber vinagre de maçã industrial produzido muito rapidamente, mas um vinagre de sidra tradicional feito por vinagre, vinagre de cidra, além de contribuir para o nosso bem-estar, eliminando problemas intestinais (prisão de ventre, espasmos , gás) destrói a gordura e promove a perda de peso.

Diluído ou não, a sidra vinaire dá uma sensação de saciedade.

Beber uma colher de sopa de vinagre de maçã antes das refeições.

Beba 2 colheres de chá de vinagre de cidra, 2 a 3 vezes ao dia

Infusão de Orthosiphon

Orthosiphon, também conhecido como chá de Java, é um escorredor natural que facilita as funções de eliminação e perda de peso do corpo.

O chá orthosiphon tem um lugar perfeito em dietas de emagrecimento.

Receita:

Em um copo, despeje água fervente sobre 1 colher de chá cheia de folhas secas picadas. Cubra, deixe em infusão por cerca de 15 minutos, depois filtre.

Beba uma xícara desta infusão 3 vezes ao dia

Chá de canela

Os benefícios da canela no diabetes não são mais para demonstrar, no entanto, sabemos menos sobre as virtudes da canela para aqueles que querem perder peso através de seu efeito “queimador de gordura” e seu inibidor de apetite, especialmente quando o desejo de doçura é sentido.

Receita:

Em um copo, despeje água fervente sobre uma colher de sopa de paus de canela e deixe infundir pelo menos 10 minutos antes de beber a bebida.

Beba 1 xícara de chá de canela ao acordar, e depois entre as refeições das 10h às 16h e das 18h.

Chá de ervas com alcaravia

Graças ao chá com alcaravia, que alivia a digestão difícil, sua barriga inchada ficará mais plana.

Por quê? Simplesmente porque o cominho tem o poder de reduzir o inchaço e a flatulência.

Receita:

Em um copo, despeje água fervente sobre uma colher de sopa de 1 colher de sopa de cominho.

Deixe infundir coberto por 10 minutos.

Beba uma xícara de infusão de cominho após cada refeição.

Chá de ervas com erva-doce

Se você sofre de retenção de água e má digestão, a infusão de erva-doce será uma grande ajuda para perder peso Receita

Em um copo ou tigela, despeje água fervente sobre 1 colher de sopa de sementes, previamente esmagadas. Deixe infundir coberto por 10 minutos.

Beber uma xícara de infusão de manhã com o estômago vazio e uma xícara de decocção depois do almoço e jantar.

Erva Maté

Erva-mate, um nativo do Paraguai, Brasil, Argentina e Uruguai é uma planta r eferência cafeína.

Maté chamado erva mate estimula o corpo e a queima de gordura, sem ter os efeitos desagradáveis ​​do café (nervosismo e distúrbios do sono)

O mate retarda o progresso do bolo, o que aumenta a duração da sensação de saciedade.

Receita:

Em um copo, despeje água fervente mais de 1,5 g para 2 g de folhas secas, deixe em infusão por dez minutos. Filter.

Beba três xícaras por dia de Erva Maté

Chá verde

O chá verde, especificamente as catequinas e a cafeína que contém, pode ajudar a controlar o peso, pois facilita a digestão, estimula e drena o fígado, promovendo a transformação da gordura armazenada em energia, ao mesmo tempo que produz um efeito de corte. -faim.

Receita:

Em um copo ou tigela, despeje água fervente sobre uma colher de sopa de folhas secas. Deixe em infusão por 3 minutos.

Beba três xícaras de chá verde por dia.

Chá de ervas

O piloselle é um poderoso diurético, eficaz na drenagem do fígado.

Receita:

Em um copo, despeje água fervente mais de 1,5 g a 2 gramas de plantas secas.

Deixe infundir uns bons dez minutos e filtrar

Beba esta bebida pela manhã e outra xícara ao meio-dia.

Chá de ervas com tomilho

O chá de ervas com tomilho com uma reputação para aliviar problemas digestivos e inchaço, pode tanto cortar o apetite e ajudá-lo a digerir a comida.

Receita:

Em uma xícara despeje água fervente sobre um punhado de tomilho sobre duas colheres de chá de tomilho.

Deixe em infusão por 5 minutos (depois da infusão de tomilho pode ficar amargo!)

É possível fortalecer ainda mais as propriedades do tomilho, adicionando um suco de limão

Beba 4 xícaras de infusão de tomilho por dia, mas nenhum benefício.

ágar-ágar

Esta alga japonesa é um aliado de emagrecimento de escolha.

Feito a partir de algas vermelhas japonesas diferentes, o agar é uma substância natural com um grande poder gelificante que vem na forma de um pó branco, incha no estômago, forma um gel que captura gorduras e açúcares, e assim nos dá uma impressão de saciedade , enquanto reduzimos as calorias consumidas.

Acrescente ágar-ágar às suas sopas ou acrescente-as aos legumes, colocando um pouco de algas por 30 minutos. O agar-agar também pode ser bebido 10 a 15 minutos antes. refeição.

Receita:

Despeje 1 grama de ágar-ágar (uma colher de chá) em uma xícara cheia de chá de ervas ou chá fervente. Beber.

Infusão com fuco

O fucus é uma alga verde encontrada na costa atlântica e no canal.

Através da sua acção sobre a tireóide e intestino bladderwrack, rico em proteínas, vitaminas e minerais e baixo teor de sais de gordura, pode ajudar a perder peso, sabendo que esta planta também tem a propriedade de reduzir a sensação de fome .

Receita:

Em um copo ou tigela, despeje água fervente sobre 1 colher de sopa de talo.

Injete 10 minutos, coberto ou descoberto para remover o iodo.

Filtre antes de beber.

Beba sem adoçar 4 xícaras por dia, antes e depois das principais refeições.

ATENÇÃO

-Não exceder uma semana de tratamento

-Não dê infusão de fucus a crianças menores de 12 anos

-Não beba muito chá fucus em caso de:

  • Disfunção tireoidiana
  • alergia ao iodo
  • gravidez
  • amamentação

Chá de ervas com flores secas de hibisco

O chá de flores de hibisco secas, que o sabor picante de frutas vermelhas, e também a sua cor, é ideal para digerir, para aliviar problemas de colite e como parte de uma dieta, porque é um diurético.

Quer dizer, estimulará delicadamente seus rins, aumentará o trabalho de purificação interior e, assim, permitirá que você elimine a água.

Receita:

Em uma panela, ferver 1 litro de água (se possível mineral), em seguida, jogar na água fervente uma dúzia de flores de hibisco secas.

Infundir 20 minutos fora do calor.

Beba 3 xícaras por dia.

Chá de ervas com folhas de videira vermelha

A infusão de folhas de videira vermelha é útil em caso de problemas circulatórios para aliviar distúrbios da menopausa , hemorróidas, mas também no caso da celulite.

Na verdade, ele tem a reputação de impedir a celulite aquosa (excesso de água, ao contrário da gordura da celulite, excesso de gordura).

Particularmente drenante se você fizer retenção de água, irá ajudá-lo durante uma dieta.

Receita:

Em um copo ou tigela, despeje água fervente sobre uma colher de sopa de folhas secas. Deixe em infusão por 3 minutos.

Beba 4 xícaras por dia em 3 semanas de cura

Frutas que proporcionam uma sensação de plenitude

A maçã

A maçã é uma fruta rica em pectinas, que são fibras que formam no estômago uma espécie de gel que proporciona um efeito imediato de saciedade.

Além disso, o alto teor de pectina das maçãs promove o metabolismo da gordura.

Durante um desejo de mastigar uma maçã! Seu estômago será rapidamente saciado.

O mamão

A propriedade de emagrecimento do mamão vem da papaína que contém enzimas semelhantes àquelas normalmente produzidas pelo estômago para garantir a digestão dos alimentos.

A carne do mamão também tem propriedades de drenagem e é por isso que é recomendado em tratamentos de emagrecimento.

Comer mamão no café da manhã ou lanche.

E mantenha as pequenas sementes pretas do mamão para infusões.

Eles têm um efeito estimulante nas vesículas biliares e no fígado.

Alimentos ricos em proteínas
Alimentos ricos em proteínas: peito de frango ou peito de peru, vieiras, presunto, atum, salmão, podem proporcionar uma sensação de plenitude, mas especialmente a clara do ovo.

O ovo branco

A clara de ovo dura, sem a gema, pode moderar uma sem engordar.

Coma ovo branco duro em caso de desejos ou antes de uma refeição.

Aveia e sementes de linho ricas em fibras

Aveia

Em perfeita harmonia com as nossas necessidades nutricionais e baixa caloria, aveia de manhã, pode substituir seus sanduíches de pão!

E uma vez que contêm fibras solúveis que ficam no estômago por muito tempo, um punhado de flocos inchados em água ou leite, aquecido e adoçado com uma colher de mel vai parar seu estômago e dar-lhe toda a energia que você precisa. na hora do almoço.

Farelo de aveia

Rico em fibras solúveis e pectina, que pode absorver até 30 vezes o seu volume em água, o farelo de aveia proporciona uma rápida saciedade.

É, portanto, um aliado-magreza muito apreciável.

Integre farelo de aveia com preparações de panquecas, crosta de torta, massa de pizza ou polvilhe farelo de aveia em suas saladas, vegetais crus, queijo cottage, iogurte, começando com uma colher de chá por dia, depois passando gradualmente a uma, depois a duas, depois a três colheres de sopa por dia, sem nunca exceder 3, para evitar problemas intestinais, e especialmente beber muita água ou chás de ervas, se possível logo após a ingestão para permitir o som para cumprir o seu papel de esponja intestinal.

Seja como for, o consumo de aveia, sob qualquer forma, deve ser acompanhado por uma grande quantidade de água.

ATENÇÃO

Algumas pessoas toleram farelo de aveia, especialmente aqueles com problemas intestinais irritáveis ou problemas digestivos.
Então, pergunte ao seu médico antes de tomar qualquer som.

Sementes de linho

As propriedades de emagrecimento da linhaça foram cientificamente reconhecidas.

Por um lado, graças ao seu alto teor de fibras, que facilita o seu trânsito e proporciona uma sensação de saciedade (o seu volume aumenta 5 vezes mais no estômago), por outro lado, graças ao seu elevado teor de ácidos gordos essenciais Ómega 3. , que ajudam o metabolismo a queimar calorias.

Coma uma a duas colheres de sopa por dia de semente de linhaça.

Ou polvilhe as sementes de linhaça em seus pratos, ou use as sementes de linho finamente moídas para substituir a farinha (1 colher de sopa de linhaça por meia colherada de farinha).

Própolis

Em vez de mascar chicletes, mastigar própolis, e assim que a vontade de roer é sentida!

A própolis, colhida pelas abelhas, vem na forma de goma de mascar.

Mastigue por muito tempo, pelo menos durante meia hora, como se fosse um chiclete, entre as refeições, um pedaço de grama de própolis.

O café

Existem 400 variedades de café, mas o café é arábica ou robusta, seu principal componente ativo: a cafeína é a mesma (embora misturas de arábica 100% puro contenham uma média de 1,3% de cafeína, duas vezes menos do que o Robusta) e, portanto, todos os cafés têm efeitos benéficos.

O café não só aumenta a nossa energia, alivia a sensação de fome (beber uma xícara de café quente, quando você acorda, e meia hora antes de comer, pode reduzir o apetite em 35% em todo o dia), facilita a digestão, regula o açúcar no sangue e o trânsito, combatendo a obstipação.

Beber café pode ser usado como um complemento para dietas, sob uma condição: beber moderadamente!

Meia hora antes de ir à mesa, beba um café forte e doce, mas nunca exceda 200 mg a 300 mg de cafeína por dia, ou seja, duas a três xícaras ou cinco a seis cafés.

Um consumo maior de café pode ser prejudicial à saúde e pode causar o efeito oposto ao engordar em dieta para emagrecer.