<?xml version='1.0' encoding='UTF-8'?><?xml-stylesheet href="http://www.blogger.com/styles/atom.css" type="text/css"?><feed xmlns='http://www.w3.org/2005/Atom' xmlns:openSearch='http://a9.com/-/spec/opensearchrss/1.0/' xmlns:blogger='http://schemas.google.com/blogger/2008' xmlns:georss='http://www.georss.org/georss' xmlns:gd="http://schemas.google.com/g/2005" xmlns:thr='http://purl.org/syndication/thread/1.0'><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168</id><updated>2026-08-07T05:00:00.140-07:00</updated><category term="健康資訊"/><category term="心靈探索"/><category term="人生百態"/><category term="生活情報"/><category term="趣聞軼事"/><category term="人我之間"/><category term="我們教了孩子什麼"/><category term="溫暖人間"/><category term="莞爾一笑"/><category term="勵志小品"/><category term="親子園地"/><category term="賞心悅目"/><category term="素食天地"/><category term="好話集"/><category term="聖哲嘉言"/><category term="格言聯壁"/><category term="菜根譚"/><category term="呻吟語"/><title type='text'>樸真緣</title><subtitle type='html'></subtitle><link rel='http://schemas.google.com/g/2005#feed' type='application/atom+xml' href='http://wishallthebest.blogspot.com/feeds/posts/default'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default?redirect=false'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/'/><link rel='hub' href='http://pubsubhubbub.appspot.com/'/><link rel='next' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default?start-index=26&amp;max-results=25&amp;redirect=false'/><author><name>樸真格主</name><uri>http://www.blogger.com/profile/05222629566395972892</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='//blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgjWUfLfMZsm_mhBP9soiGeV4MT3z_YpIpl8NA6Amz6vWnVGdcQvWlZPaSm0NEI9zIpTK0C7rdP-A9RoBijqGb8VUY1OQB9v2WrkfGpuCq2E3sYmRAsN881imibxMW9Xg/s220/ATT00091.jpg'/></author><generator version='7.00' uri='http://www.blogger.com'>Blogger</generator><openSearch:totalResults>8768</openSearch:totalResults><openSearch:startIndex>1</openSearch:startIndex><openSearch:itemsPerPage>25</openSearch:itemsPerPage><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-2728792858807547394</id><published>2026-08-07T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-08-07T05:00:00.131-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>醫揭猝死10大警訊</title><summary type="text">【中央社台北廿七日電】 2026/07/28					
					
					
					
					
					近期接連發生中壯年猝死事件，醫師說，四十歲族群猝死漸增，與三高及心腦血管疾病年輕化有關，高溫與冷氣房室內外溫差是夏季誘發風險，十大警訊不可忽視，尤其異常疲累應就醫。

台安醫院心臟內科主治醫師林謂文說，「猝死」是非預期性突發死亡，最常見原因以心臟與腦部疾病為主。在心臟方面，包括心肌梗塞引發心因性休克、先天性或後天性的嚴重心律不整、心肌炎、心臟瓣膜疾病或主動脈剝離等重大血管疾病。

至於腦部因素，則包括腦中風、腦幹中風及大範圍腦出血等，都可能導致心臟驟停，進而造成猝死。林謂文指出，心腦血管疾病年輕化、三高年輕化，以及心肌梗塞的增加，彼此之間具有高度相關性。

林謂文說，天氣劇烈變化、工作壓力過大、長期過勞、日夜作息顛倒、長期熬夜、血壓波動增加，這些因素都可能增加血管發生意外的</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/2728792858807547394'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/2728792858807547394'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/08/10.html' title='醫揭猝死10大警訊'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-6726752884234995617</id><published>2026-08-06T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-08-06T05:00:00.114-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>男性口咽癌威脅攀升 不菸不酒也會中鏢</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/28					
					
					
					
					
					根據台灣癌症登記報告，男性口咽癌發生率超越子宮頸癌！頭頸癌高居男癌前四名。傳統觀念認為頭頸癌（如口腔癌、口咽癌、下咽癌）是「香菸、檳榔、酒精」這三寶的專屬專利，但近年臨床診間卻發現許多青壯年男性族群，生活習慣良好卻依舊確診，背後元兇正是「人類乳突病毒（HPV）持續感染」。陳泓龍醫師指出，最新醫學實證指出，男性一生中感染HPV的機率高達九十一‧三%，且因為生理結構導致自主產生抗體能力極低，呼籲台灣男性應主動施打九價HPV疫苗，提早布局終身防癌盾牌！

根據衛福部最新的台灣癌症登記報告數據顯示，俗稱頭頸癌的口腔癌（含口咽及下咽）長年高居國內常見癌症發生率前列，更穩居台灣男性十大癌症發生率的前四名。陳醫師說明，在過去的癌症年報數據中，台灣「男性口咽癌」的發生率（年齡標準化率）已</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/6726752884234995617'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/6726752884234995617'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/08/blog-post_06.html' title='男性口咽癌威脅攀升 不菸不酒也會中鏢'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-2805826610325376802</id><published>2026-08-05T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-08-05T05:00:00.224-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>工程師體檢揪出腎病危機</title><summary type="text">【記者蔡清欽／台南報導】 2026/07/27&amp;nbsp;台南1名48歲陳姓男子在科技業擔任工程師，平常生活作息規律，今年公司定期體檢發現原本就稍微偏高的血壓竟然變得更嚴重，醣化血色素已經進入了糖尿病前期的範圍，且更令人擔心的是腎臟功能及蛋白尿檢驗皆已出現異常值。經生活型態及藥物調整，半年後追蹤血壓已恢復正常、蛋白尿下降接近正常值、腎功能指數也有改善。原本因擔心未來可能面臨洗腎風險而承受的心理壓力，終於隨著病情穩定而逐漸消除。

慢性腎臟病被稱為「沉默的殺手」，因初期幾乎沒有明顯症狀，許多人直到腎功能嚴重惡化才驚覺罹病。奇美醫院腎臟科主治醫師莊閔翔指出，研究顯示，僅約一成慢性腎臟病人知道自己腎功能異常，真正持續接受治療與追蹤的人更少。隨著近年腎臟保護藥物持續進步，只要及早發現、及早介入治療，不僅有機會延後腎衰竭10年以上，甚至終其一生免於洗腎。

莊閔翔表示，許多人檢查腎臟時，較常留意「</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/2805826610325376802'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/2805826610325376802'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/08/blog-post_05.html' title='工程師體檢揪出腎病危機'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-4826898647866752516</id><published>2026-08-04T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-08-04T05:00:00.119-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>年輕也可能發生「年輕型失智症」</title><summary type="text">【記者蘇旭羚／嘉義報導】 2026/07/24					
					
					
					
					
					失智症並非只出現在高齡者身上，六十五歲以前也可能發生「年輕型失智症」，早期症狀表現為工作能力下降或行為異常，卻常被誤認為過勞或壓力大而延誤就醫。嘉義縣衛生局推出「年輕型失智症警訊」圖卡，以淺顯易懂方式協助辨識失智徵兆，提醒民眾「早發現、早診斷、早治療」。

年輕型失智症約占所有失智症個案五至九%，多介於卅至六十四歲，該年齡正值工作及家庭責任最重階段，發病後對個人、家庭及職場影響深遠。依盛行率千分之一，推估嘉義縣年輕型失智症患者約二四五人，年輕型失智症初期常出現工作能力下降、判斷力改變、個性改變或語言表達困難等症狀，容易被誤認為壓力或情緒問題，導致延誤就醫與診斷。

嘉義縣政府衛生局製作警訊圖卡，以「一般健忘」與「失智警訊」對照方式協助民眾認識年輕型失智症，以五十六的吳先生</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/4826898647866752516'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/4826898647866752516'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/08/blog-post.html' title='年輕也可能發生「年輕型失智症」'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-7248056366980404162</id><published>2026-08-03T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-08-03T05:00:00.116-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>遠離烏龜頸 掌握30-5原則</title><summary type="text">【記者江乾松／苗栗報導】 2026/07/23					
					
					
					
					
					暑假來臨，不少學生終於能暫時放下課業壓力，但隨之而來的卻是手機、平板、電腦及電玩使用時間大幅增加。衛生福利部苗栗醫院提醒，長時間低頭滑手機、久坐打遊戲，不僅容易造成三C成癮，更可能引發姿勢不良、頸肩痠痛、下背痛、甚至影響視力與睡眠品質，建議暑假養成正確使用3C及規律運動的習慣，才能玩得開心也顧好健康。

衛福部苗栗醫院復健科物理治療師李曉惠指出，長時間維持同一姿勢，會使頸部、肩膀及背部肌肉持續處於緊繃狀態，容易形成俗稱的「烏龜頸」及圓肩姿勢，若沒有適時活動，還可能降低核心肌群功能，增加肌肉疲勞及關節負擔，長期下來恐影響青少年骨骼肌肉正常發育。

為降低三C產品對身體造成的負擔，李曉惠物理治療師提醒，暑假更應注意並遵守「30-5原則」，也就是每使用三C產品卅分鐘，就起身活動</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/7248056366980404162'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/7248056366980404162'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/08/30-5.html' title='遠離烏龜頸 掌握30-5原則'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-4624646170841706419</id><published>2026-08-02T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-08-02T05:00:00.116-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>中風時 每分鐘死亡190萬個腦細胞</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/23					
					
					
					
					
					在台灣，腦中風致死長年穩居十大死因第四名，有極高之發生率，更是台灣失能長照最主要的原因之一。台灣腦中風學會理事長陳龍表示，其實中風患者最害怕的，有時不是死亡而是半死不活，根據研究顯示，超過五成的患者在中風後半年仍無法生活自理，面臨極大的生活與情緒壓力，超過六成的患者家屬也因此影響到工作及整體經濟狀況。治療中風患者的目標，不只是要降低其死亡率，更是希望讓患者至少恢復到能生活自理，食衣住行洗澡散步都能自主完成、不求人。

當發生中風時，每一分鐘會有一九○萬個腦細胞死亡。每延遲一小時，腦部損傷程度相當於正常老化速度的三‧六年（約31,500倍）！大腦神經元與神經連結，正是維持我們正常邏輯、語言、記憶、動作等的關鍵，分秒鐘的延遲，都可能加劇病人日後出現失語、偏癱、認知退化的狀況，</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/4624646170841706419'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/4624646170841706419'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/08/190.html' title='中風時 每分鐘死亡190萬個腦細胞'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-5557733299078741661</id><published>2026-08-01T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-08-01T05:00:00.197-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>重度聽損 失智風險增5倍</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/24					
					
					
					
					
					隨著高齡駕駛人的換照新制度上路，讓更多人關注駕駛安全與高齡者視力與聽力情況。中華民國聽力師公會全國聯合會秘書長蔡鋕鑫指出，聽力退化緩慢且容易被忽略，若等到完全聽不見才就醫將錯過刺激大腦的最佳時機。研究證實，聽損會竊取創建記憶所需的能量，並加速腦部萎縮與退化。台灣目前潛在聽損者約四十五萬人，但實際領有身障手冊者卻不到十四萬人，足見多數人的聽力問題被低估。高齡換照是一個絕佳的檢視契機，聽力退化如未能及時介入，不僅會影響交通安全，國際醫學研究更證實，重度聽損者的失智風險將比一般人高出五倍。

根據現行法規，七十歲以上的高齡駕駛人辦理換照時，必須通過包含視力、辨色力、聽力、四肢是否健全、活動能力、有無惡疾及身心狀況等多項體檢項目。若是第一時間未能通過也毋需過度恐慌，法規規定是以「</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/5557733299078741661'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/5557733299078741661'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/08/5.html' title='重度聽損 失智風險增5倍'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-422765812757249647</id><published>2026-07-31T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-31T05:00:00.113-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>睡眠呼吸中止症 恐增失智風險</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/23					
					
					
					
					
					根據健檢機構分析二○一九年至二○二五年間共八七九筆居家型睡眠檢測（CPC）資料發現，高達四十八%的受檢者檢出睡眠呼吸中止症（OSA），等於每二位受檢者就有近一人存在睡眠呼吸中止問題，其中超過半數已達中重度。鄭乃源醫師表示，睡眠呼吸中止症是因睡眠時上呼吸道反覆塌陷，導致呼吸暫停或低通氣，使身體反覆缺氧、睡眠中斷，即使睡滿八小時，也可能沒有真正完成修復。長期下來，不僅容易造成白天疲倦、注意力下降，更可能增加高血壓、糖尿病、心血管疾病及認知功能退化等風險。

進一步分析發現，男性OSA檢出率達七十六%，為女性二十四%的三倍以上；六十歲以上受檢者近七成（六十八‧九%）檢出OSA，四十歲以上中壯年族群也已超過五成。BMI同樣是重要危險因子，BMI超過廿四者，中重度OSA比例高達八十二</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/422765812757249647'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/422765812757249647'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_31.html' title='睡眠呼吸中止症 恐增失智風險'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-3002955509073705332</id><published>2026-07-30T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-30T05:00:00.111-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>反覆長膿包 別急著拔牙</title><summary type="text">【記者蔡清欽／台南報導】 2026/07/17&amp;nbsp;39歲張女士因右側上顎頰側牙齦出現膿包已2至3個月，至奇美醫院牙醫部求診，檢查發現右側上顎第二小臼齒雖然曾做過根管治療，但因殘留細菌作怪，出現慢性根尖膿腫。因張女原本做的填補物邊緣密合，且先前的根管治療品質也相對良好，若拆掉填補物重新治療反而可惜。經醫病溝通後，張女決定進行顯微鏡輔助根尖手術。術後定期追蹤恢復良好，保住珍貴的自然牙。

奇美醫院牙醫部牙髓病科主治醫師廖怡清指出，傳統根管治療（俗稱抽神經）後，牙齒仍反覆疼痛、腫脹或長膿包，可考慮接受「顯微鏡輔助根尖手術」。這項手術可在門診局部麻醉下進行，透過高達近25倍放大視野的顯微鏡，搭配超音波等器械，能直接清除牙根尖周圍的感染病灶，以更微創、更精準的方式保留自然牙。

根據研究顯示，傳統根尖手術成功率約59%，導入顯微設備後，成功率可提升至94%，為許多面臨拔牙危機的病人爭取保留</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/3002955509073705332'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/3002955509073705332'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_30.html' title='反覆長膿包 別急著拔牙'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-9080180951440126419</id><published>2026-07-29T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-29T05:00:00.109-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>睡覺時鼾聲如雷 小心睡眠呼吸中止症找上門</title><summary type="text">【記者李嘉祥／台南報導】 2026/07/17					
					
					
					
					
					柳營奇美醫院近期有多位廿至六十歲民眾因長期打鼾、睡眠品質不佳及白天精神不濟等症狀至耳鼻喉科就診，有家屬表示患者睡覺時鼾聲很大，還出現呼吸停止數秒甚至數十秒後突然喘一口氣再恢復呼吸情形，原以為是工作壓力大或睡眠不足，甚至長期服用安眠藥欲改善睡眠，但症狀始終沒有改善；經耳鼻喉科醫師詳細檢查上呼吸道及安排睡眠檢查，診斷多位患者罹患睡眠呼吸中止症，依個別病情程度接受正壓呼吸器治療、口腔矯正裝置、側睡或手術治療，其睡眠品質及白天精神均獲得明顯的改善。

柳營奇美醫院耳鼻喉科張靖永醫師表示，許多人以為打鼾只是睡得熟，其實若合併白天嗜睡，可能就是阻塞型睡眠呼吸中止症；其原因是睡眠時上呼吸道反覆塌陷，導致空氣無法順利進入肺部，造成血氧下降及睡眠反覆中斷，患者往往不自覺，卻會出現晨起頭痛、</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/9080180951440126419'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/9080180951440126419'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_29.html' title='睡覺時鼾聲如雷 小心睡眠呼吸中止症找上門'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-3355088229088710491</id><published>2026-07-28T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-28T05:00:00.114-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>晨起耳鳴、耳悶 當心突發性聽損</title><summary type="text">【記者董秀雲／宜蘭報導】 2026/07/17					
					
					
					
					
					民眾清晨起床若發現耳朵持續出現嗡嗡聲、悶塞感，千萬別以為只是單純的睡眠不足或疲勞。陽明交大附設醫院耳鼻喉科主任郭妍伶提醒，「突發性聽損（俗稱耳中風）」在臨床上相當常見，多數為單側發生，由於其初始症狀通常較為模糊，極易導致診斷與治療延遲，進而嚴重影響聽力恢復的預後結果。

陽明交大醫院溫馨呼籲，現代人因生活壓力大、作息不正常，皆可能提高突發性聽損的發生率。由於突發性聽損是一場與時間的賽跑，唯有「早期診斷、及早介入」才是確保聽力康復的黃金關鍵。民眾若察覺耳朵出現莫名的異常症狀，切勿抱持「再觀察看看」的消極態度，應立即至耳鼻喉科門診就醫，由專科醫師進行精準評估，在黃金期內全力搶救珍貴聽力，共同守護健康的「有聲世界」。

日前，一名在醫院任職的三十八歲女性同仁，清晨醒來後發覺左耳</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/3355088229088710491'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/3355088229088710491'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_28.html' title='晨起耳鳴、耳悶 當心突發性聽損'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-3386453670680189695</id><published>2026-07-27T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-27T05:00:00.113-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>過40歲 每年腹部超音波防治肝病</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/20					
					
					
					
					
					在台灣，肝病是國病，為喚起國人重視定期追蹤檢查，避免太晚發現肝癌的悲劇，肝病防治學術基金會呼籲B、C型肝炎帶原者至少每半年接受一次腹部超音波檢查，也建議年滿四十歲以上民眾，每年都應該做腹部超音波檢查。

結合世界肝炎日，肝基會邀集全台灣北、中、南、東及外島共三十一家醫療院所，同步舉辦大規模免費腹部超音波肝病篩檢。三小時為六一六六人做肝、膽、胰、脾、腎臟的免費腹部超音波檢查。肝基會總執行長楊培銘教授指出，檢查有異常發現者達五○六二人（八二‧一%）。其中一五七位有性質不明的肝腫瘤（包括疑似肝癌），有十一位肝硬化，有四六六人為肝實質病變，另有一三八九人為良性肝腫瘤（血管瘤及肝囊腫等），脾臟腫大者有四十六人。值得注意的是，高達三四三○位（五五‧六%）受檢民眾有脂肪肝。膽息肉有六四</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/3386453670680189695'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/3386453670680189695'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/40.html' title='過40歲 每年腹部超音波防治肝病'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-5329154285867811307</id><published>2026-07-26T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-26T05:00:00.111-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>如廁看手機逾5分鐘 罹痔瘡風險高</title><summary type="text">【記者張淑珠／台中報導】 2026/07/18					
					
					
					
					
					一名40多歲的上班族男性，之前罹患痔瘡曾經手術，沒想到最近又復發，醫師檢查後發現，患者痔瘡嚴重，上廁所每次皆流血，而且有血栓痔瘡的症狀，由於患者平時上班很忙，長時間久坐辦公桌前，導致痔瘡復發，因此將再度安排手術治療，醫師提醒，夏天高溫炎熱，容易流汗，如果待冷氣房水分補充不足，容易造成排便困難，誘發痔瘡。

駐診在李綜合醫院的臺中榮總大腸直腸外科主治醫師曾禹康表示，最近門診患者大部分以罹患痔瘡為主，而且患者幾乎都拖延一段時間後才來就診，共同點是肛門出血。其中一位四十多歲的患者，看診時表情痛苦，坐立難安，自述肛門劇痛難耐，還經常出血，檢查後發現是血栓痔瘡。

「血栓痔瘡那麼嚴重，其實在臨床上很少見。」曾禹康說，該位患者類似急性發作，痔瘡非常大顆，肛門很狹窄，每次大便都要反覆用力</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/5329154285867811307'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/5329154285867811307'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/5_0462989243.html' title='如廁看手機逾5分鐘 罹痔瘡風險高'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-3742313596919140383</id><published>2026-07-25T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-25T05:00:00.119-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>慎選食用油4招 提升抗氧化力</title><summary type="text">【中央社高雄十五日電】 2026/07/16					
					
					
					
					
					中聯油品含致癌物超標案引發恐慌，營養師表示，可透過攝取富含維生素C的蔬果，並補充維生素E等脂溶性抗氧化物，增加十字花科蔬菜、菇類等高纖食物、多喝水等排出毒素。

致癌物超標油品流竄全台，連學童的營養午餐都無法倖免。高雄阮綜合醫院今天發布新聞稿表示，人體肝臟本身具有代謝及解毒功能，若擔心曾食用到問題油品，可從日常飲食著手，透過補充抗氧化營養素及膳食纖維，協助身體代謝有害物質。

阮綜合醫院營養室主任黃佳進表示，民眾排毒可把握四項原則，包括攝取青花菜、甜椒、芭樂、奇異果及柑橘類等富含維生素Ｃ的蔬果；適量食用堅果或酪梨，補充維生素E等脂溶性抗氧化物；增加十字花科蔬菜、菇類等高纖食物攝取；每日飲水約兩千毫升以上，幫助腸道蠕動及排出毒素。

黃佳進指出，苯駢芘並非僅存在於問題油品，</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/3742313596919140383'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/3742313596919140383'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/4.html' title='慎選食用油4招 提升抗氧化力'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-1942333406371939560</id><published>2026-07-24T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-24T05:00:00.198-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>糞便潛血濃度 可預測腸癌風險</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/14					
					
					
					
					
					臺大醫院內科部與臺大公共衛生學院研究團隊分析臺灣近四百萬人糞便潛血篩檢資料及近九萬名息肉切除後個案發現，糞便血紅素濃度越高，息肉切除後未來罹患大腸癌風險越高。即使完成息肉切除，高糞便血紅素濃度族群的大腸癌發生風險仍約為低濃度族群的一‧七倍，顯示糞便血紅素濃度可反映後續罹癌風險。

大腸直腸癌是重大公共衛生議題，台灣二○二二年，診斷約一萬七六○○例，死亡六六○○例，發生率第二位，死亡率第三位。初次大腸鏡的保護效果約八成，研究聚焦把約二成「追蹤」做得精準。

大腸癌長年位居國人發生人數最多的癌症之一，透過糞便潛血篩檢及大腸鏡切除癌前息肉，是預防大腸癌最重要的策略。然而，息肉切除後下一次大腸鏡追蹤間隔如何安排，目前主要依據息肉大小、數目及病理型態判斷，缺乏更精準的個人化風險評估</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/1942333406371939560'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/1942333406371939560'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_24.html' title='糞便潛血濃度 可預測腸癌風險'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-1176807728030251368</id><published>2026-07-23T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-23T05:00:00.186-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>嘴唇黑斑 洩腸道危機</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/14					
					
					
					
					
					C女士多年來一直以為自己嘴唇上散落的微小黑斑只是一般的黑痣，最近黑斑變大，接受皮膚科切片檢查也找不到原因，直到她接受無痛腸胃鏡檢查，徐兆甸醫師留意到她口唇上散落的微小黑斑，進一步警覺這可能不是單純的黑痣，而是波伊茨－耶格綜合徵的外顯徵兆，隨後進行的大腸鏡檢查也發現，詹女士腸道中有約一至一‧二公分的息肉及多顆小息肉，並於檢查中切除。徐兆甸醫師指出，波伊茨－耶格綜合徵又稱黑斑息肉症候群（PJS）不僅容易在胃腸發現多發錯構瘤性息肉，全身上下惡性腫瘤的易感性更極高，特別是女性患者，更是乳癌的高危險群！

徐兆甸醫師進一步說明，高達九十五%的PJS患者都會出現特異性的皮膚黏膜黑色素沉著。這些黑斑通常呈現藍灰色到褐色，大小約○‧一至○‧五公分，與一般因日曬長在臉頰的雀斑不同，PJS的</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/1176807728030251368'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/1176807728030251368'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_23.html' title='嘴唇黑斑 洩腸道危機'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-8776246541919996420</id><published>2026-07-22T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-22T05:00:00.123-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>早晨喝咖啡竟害頭痛肩酸？ 醫揭5種體質要少喝</title><summary type="text">【數位部陳禹岑綜合報導】許多人習慣在早晨來一杯咖啡來驅趕睡意、開啟活力的一天。&amp;nbsp;請繼續閱讀～https://www.merit-times.com/news/519769
</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/8776246541919996420'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/8776246541919996420'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/5_0402629708.html' title='早晨喝咖啡竟害頭痛肩酸？ 醫揭5種體質要少喝'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-1877496896303943254</id><published>2026-07-21T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-21T05:00:00.115-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>老年獨居不孤單！ 「5大心法」活出優雅與自由</title><summary type="text">【人間福報數位部台北訊】台灣已正式邁入超高齡化社會，請繼續閱讀～https://www.merit-times.com/news/519908
</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/1877496896303943254'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/1877496896303943254'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/5.html' title='老年獨居不孤單！ 「5大心法」活出優雅與自由'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-710016229024683834</id><published>2026-07-20T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-20T05:00:00.113-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>考試失利憂鬱 藝術烘焙療癒</title><summary type="text">【記者張淑珠／台中報導】 2026/07/13&amp;nbsp;25歲的小熊先生（化名）曾是親友眼中必上醫學院的「準醫學生」，卻因17歲高三那年一場模擬考失利開始陷入焦慮與失眠困境，罹患重度憂鬱症長達數年；直到今年初接受醫師建議嘗試藥物合併烘焙治療，從自己曾經最愛的甜點製作過程中重新找到自信，醫師勉勵他「當不成醫師，當甜點師傅也很棒」，驗證藝術治療對精神疾病治療的效果。

衛生福利部臺中醫院精神科莊節一醫師說（見圖），小熊先生之前曾嘗試多種藥物、心理治療，甚至最新的rTMS（重複經顱磁刺激）物理治療都嘗試過，但病況仍未見起色。直到今年初，她想起小熊先生曾說他愛吃甜點，每次考試考不好心情低落就會吃甜點安慰自己，開心時會吃甜點慶賀，所以今年初讓他嘗試接受藥物合併藝術治療，安排「甜點烘焙課程」，希望讓他在香甜的氛圍中找回生活的動力。

莊節一醫師指出，憂鬱症是現代社會重要的健康議題，台灣憂鬱症的終生</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/710016229024683834'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/710016229024683834'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_20.html' title='考試失利憂鬱 藝術烘焙療癒'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-7897862660051861510</id><published>2026-07-19T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-19T05:00:00.118-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>夏季香港腳反覆發作 濕熱太重</title><summary type="text">【記者李叔霖／台北報導】 2026/07/13					
					
					
					
					
					夏季高溫潮濕，有些人腳趾縫開始搔癢、脫皮、長水泡，甚至伴隨濃濃腳臭，這是香港腳反覆發作！很多人以為擦藥痊癒就沒事，但只要天氣一熱又開始搔癢不停。開業中醫師賴睿昕表示，中醫認為，倘若一再反復發作，代表體內存在「濕」與「熱」，濕熱太重自然容易復發。

尤其愛喝含糖飲料，以及愛吃炸物、燒烤、麻辣鍋、甜食，加上熬夜、壓力大，容易造成濕熱內生，促使皮膚抵抗力下降，也讓皮癬菌更容易滋生繁殖。賴睿昕指出，香港腳就是足癬，主要是由皮癬菌感染所造成。夏季悶熱潮濕，腳部容易流汗，鞋襪又不透氣，正是適合的生長環境，因此，每到梅雨季或盛夏，門診患者就會明顯增加。

賴睿昕醫師進一步指出，臨床上，中醫會依照不同體質辨證施治。若是屬於濕熱下注，常見腳底悶熱、紅腫、水泡多、搔癢劇烈，主要以清熱利濕為主；</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/7897862660051861510'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/7897862660051861510'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_19.html' title='夏季香港腳反覆發作 濕熱太重'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-2445879798109016330</id><published>2026-07-18T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-18T05:00:00.127-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>耳膜穿孔 影響日常生活</title><summary type="text">【記者李嘉祥／台南報導】 2026/07/10&amp;nbsp;耳膜穿孔是耳鼻喉科常見疾病，可能因中耳炎反覆感染、外傷或掏耳朵不慎等原因造成，部分患者除了聽力下降，也易因洗頭、游泳或上呼吸道感染導致耳朵反覆發炎、耳漏，影響日常生活品質；成大醫院耳鼻喉部周炯彤醫師表示，隨醫療技術進步，耳內視鏡鼓室成形術（Endoscopic
 Tympanoplasty）成為耳膜修補重要微創手術方式，提供患者更舒適、安全且恢復快速的治療選擇。

周炯彤醫師指出，傳統耳膜修補手術多需於耳後切開較長傷口再進行修補，「耳內視鏡鼓室成形術」則利用直徑僅數毫米的高解析度內視鏡，經由外耳道直接進入中耳完成手術，大幅減少耳後切口及正常組織的破壞，並縮短手術時間，也能降低術後疼痛與傷口照護的不便；耳內視鏡鼓室成形術結合微創技術與高解析影像設備，兼具傷口小、恢復快、成功率高等優勢，逐漸成為耳膜修補的重要治療趨勢。

周炯彤醫師</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/2445879798109016330'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/2445879798109016330'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_18.html' title='耳膜穿孔 影響日常生活'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-880782075196124372</id><published>2026-07-17T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-17T05:00:00.215-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>水果非糖友禁忌 正確選擇攝取才是關鍵</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/10					根據調查，有超過七成的病友每週吃水果不到三天，平均每日攝取僅○‧四份，僅一般民眾的五分之一，中華民國糖尿病衛教學會秘書長李淳權表示，長期水果攝取不足，體內維生素C與膳食纖維等營養素嚴重缺乏，可能會惡化胰島素阻抗及發炎反應，並阻礙膠原蛋白的合成，造成傷口不易癒合。何明華營養師表示，每天吃二份原型完整水果，五年內罹患糖尿病風險大幅降低三十六%；臨床實證，能顯著提升胰島素敏感度、降低胰島素阻抗。哈佛大學研究補充，長期攝取原型完整水果可顯著降低二十六%糖尿病風險；而喝果汁或精製加工則反使風險上升八%。

中華民國糖尿病衛教學會公佈最新「二○二六糖尿病友及親友水果及蔬菜攝取認知調查」，一般民眾水果攝取不足已逾八成，但糖尿病友更是僅達到其五分之一的攝取量，平均每日的水果攝取量僅約○‧四份。中華民國糖尿病衛教學會理事長歐弘毅醫師表示，「甜=高GI</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/880782075196124372'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/880782075196124372'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_17.html' title='水果非糖友禁忌 正確選擇攝取才是關鍵'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-5590434178941327245</id><published>2026-07-16T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-16T05:00:00.117-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>炎夏高溫來襲 當心出現慢性缺水</title><summary type="text">【記者李叔霖／台北報導】 2026/07/10					
					
					
					
					
					近期氣溫持續攀升，戶外高溫屢創新高，許多人感到疲倦、頭暈、注意力不集中，卻誤以為只是天氣太熱或睡眠不足。台北市立聯合醫院昨（九）日表示，事實上，這些症狀可能跟「慢性缺水」有關。營養師提醒，當身體發出口渴訊號時，往往已經處於「輕度」缺水狀態，若是長期忽略補充水分，不僅影響日常生活與工作表現，更可能增加中暑、泌尿道感染及腎臟負擔等風險。

中興院區營養科營養師何宜蓁指出，人體約有七成水分組成，水分參與體溫調節、運送營養及排除廢物等重要生理功能。一旦水分不足，除了口乾舌燥，也可能出現頭痛、精神不濟、疲勞、便秘、皮膚乾燥、尿液顏色變深等警訊。尤其高溫環境下，人體透過流汗散熱，若沒有及時補充水分，嚴重時甚至可能引發熱衰竭或中暑。

許多人認為，只有從事戶外工作、運動流汗的人才需要特別</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/5590434178941327245'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/5590434178941327245'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_16.html' title='炎夏高溫來襲 當心出現慢性缺水'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-8446322960382754679</id><published>2026-07-15T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-15T05:00:00.120-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>三伏天調理過敏體質 正當時</title><summary type="text">【記者李嘉祥／台南報導】 2026/07/03					夏季來臨，不少民眾長時間待在冷氣房，加上日夜溫差變化，容易出現反覆鼻塞、打噴嚏、咳嗽、手腳冰冷或容易疲倦等困擾；從中醫觀點而言，夏季不只是消暑的季節，更是一年中調理體質重要時機，其中「三伏貼」是中醫「冬病夏治」概念中廣泛運用的傳統療法之一。安南醫院中醫部長朱世盟表示，「冬病夏治」源自中醫經典理論，意指針對容易在秋冬季節反覆發作、與虛寒體質相關的不適症狀，可把握夏季陽氣最旺盛的時機進行體質調理；而三伏天是一年中陽氣最盛的時期，此時人體氣血運行旺盛，中醫所稱的「腠理」較為疏暢，也就是體表循環與皮膚功能較為活躍，有助於藥物透過皮膚發揮作用，因此被視為調整體質的重要時機。

朱世盟部長說明臨床常見諮詢族群，包括容易反覆鼻部過敏、慢性咳嗽、氣喘體質、容易感冒、虛寒怕冷、手腳冰冷，或平時容易疲倦、精神不佳等民眾；許多家長利用暑假安排孩童接受評估</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/8446322960382754679'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/8446322960382754679'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_15.html' title='三伏天調理過敏體質 正當時'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry><entry><id>tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-7398562756732934110</id><published>2026-07-14T05:00:00.000-07:00</published><updated>2026-07-14T05:00:00.112-07:00</updated><category scheme="http://www.blogger.com/atom/ns#" term="健康資訊"/><title type='text'>腸道細菌與阿茲海默症有關 特定菌影響類澱粉蛋白沉積</title><summary type="text">【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/02					最新刊登在《Alzheimer′s
 Research &amp;amp; 
Therapy》的研究發現，透過分析四三九位長者的糞便樣本、阿茲海默症生物標記與大腦影像，發現腸道內擁有較多次世代益生菌「嗜黏蛋白阿克曼菌（簡稱Akk菌）」的人，大腦中的類澱粉蛋白沉積較少。雖然因果關係仍待釐清，但仍意味著腸道菌相可能對於阿茲海默症發生與進展中扮演某種角色。陽明交大公共衛生研究所教授莊宜芳表示，此研究初步證實了腸道菌相與大腦健康的關聯性，至於其中的因果機制與作用，則有待後續追蹤研究釐清。

嗜黏蛋白阿克曼菌是近年備受關注的明星益生菌，在人類與動物的腸胃道中皆可發現。在動物實驗中發現，這隻細菌與體重調節相關，能降低發炎反應，同時能改善記憶表現，被認為具有保護大腦的潛力。

有別於過去僅以菌屬分類的做法，研究團隊採用高解析度的基因檢測技術深入到物種層級</summary><link rel='edit' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/7398562756732934110'/><link rel='self' type='application/atom+xml' href='http://www.blogger.com/feeds/833446318798475168/posts/default/7398562756732934110'/><link rel='alternate' type='text/html' href='http://wishallthebest.blogspot.com/2026/07/blog-post_14.html' title='腸道細菌與阿茲海默症有關 特定菌影響類澱粉蛋白沉積'/><author><name>拙默客</name><uri>http://www.blogger.com/profile/01833991643053922093</uri><email>noreply@blogger.com</email><gd:image rel='http://schemas.google.com/g/2005#thumbnail' width='32' height='24' src='http://3.bp.blogspot.com/_z7U7BHwruQs/SWE0Bv9ZbRI/AAAAAAAAAAM/p7ktP8FZLro/S220/Water+lilies.jpg'/></author></entry></feed>