tag:blogger.com,1999:blog-8334463187984751682026-07-16T05:00:00.121-07:00樸真格主http://www.blogger.com/profile/05222629566395972892noreply@blogger.comBlogger8746125tag:blogger.com,1999:blog-833446318798475168.post-55904341789413272452026-07-16T05:00:00.000-07:002026-07-16T05:00:00.117-07:00

【記者李叔霖／台北報導】 2026/07/10 近期氣溫持續攀升，戶外高溫屢創新高，許多人感到疲倦、頭暈、注意力不集中，卻誤以為只是天氣太熱或睡眠不足。台北市立聯合醫院昨（九）日表示，事實上，這些症狀可能跟「慢性缺水」有關。營養師提醒，當身體發出口渴訊號時，往往已經處於「輕度」缺水狀態，若是長期忽略補充水分，不僅影響日常生活與工作表現，更可能增加中暑、泌尿道感染及腎臟負擔等風險。 中興院區營養科營養師何宜蓁指出，人體約有七成水分組成，水分參與體溫調節、運送營養及排除廢物等重要生理功能。一旦水分不足，除了口乾舌燥，也可能出現頭痛、精神不濟、疲勞、便秘、皮膚乾燥、尿液顏色變深等警訊。尤其高溫環境下，人體透過流汗散熱，若沒有及時補充水分，嚴重時甚至可能引發熱衰竭或中暑。 許多人認為，只有從事戶外工作、運動流汗的人才需要特別

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【記者李嘉祥／台南報導】 2026/07/03 夏季來臨，不少民眾長時間待在冷氣房，加上日夜溫差變化，容易出現反覆鼻塞、打噴嚏、咳嗽、手腳冰冷或容易疲倦等困擾；從中醫觀點而言，夏季不只是消暑的季節，更是一年中調理體質重要時機，其中「三伏貼」是中醫「冬病夏治」概念中廣泛運用的傳統療法之一。安南醫院中醫部長朱世盟表示，「冬病夏治」源自中醫經典理論，意指針對容易在秋冬季節反覆發作、與虛寒體質相關的不適症狀，可把握夏季陽氣最旺盛的時機進行體質調理；而三伏天是一年中陽氣最盛的時期，此時人體氣血運行旺盛，中醫所稱的「腠理」較為疏暢，也就是體表循環與皮膚功能較為活躍，有助於藥物透過皮膚發揮作用，因此被視為調整體質的重要時機。 朱世盟部長說明臨床常見諮詢族群，包括容易反覆鼻部過敏、慢性咳嗽、氣喘體質、容易感冒、虛寒怕冷、手腳冰冷，或平時容易疲倦、精神不佳等民眾；許多家長利用暑假安排孩童接受評估

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【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/07/02 最新刊登在《Alzheimer′s Research & Therapy》的研究發現，透過分析四三九位長者的糞便樣本、阿茲海默症生物標記與大腦影像，發現腸道內擁有較多次世代益生菌「嗜黏蛋白阿克曼菌（簡稱Akk菌）」的人，大腦中的類澱粉蛋白沉積較少。雖然因果關係仍待釐清，但仍意味著腸道菌相可能對於阿茲海默症發生與進展中扮演某種角色。陽明交大公共衛生研究所教授莊宜芳表示，此研究初步證實了腸道菌相與大腦健康的關聯性，至於其中的因果機制與作用，則有待後續追蹤研究釐清。 嗜黏蛋白阿克曼菌是近年備受關注的明星益生菌，在人類與動物的腸胃道中皆可發現。在動物實驗中發現，這隻細菌與體重調節相關，能降低發炎反應，同時能改善記憶表現，被認為具有保護大腦的潛力。 有別於過去僅以菌屬分類的做法，研究團隊採用高解析度的基因檢測技術深入到物種層級

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【記者李叔霖／台北報導】 2026/07/06 近期鋒面接連報到，全台大雨下不停，有些人發現只要一下雨，頭就開始隱隱作痛，甚至出現偏頭痛、頭暈、疲倦、注意力不集中等症狀。執業中醫師莊可鈞表示，從現代醫學角度來看，偏頭痛與氣壓變化確實存在密切關聯，鋒面來臨大氣壓力下降，可能影響腦部血管收縮與擴張調節，加上濕度升高、自律神經波動，容易刺激疼痛神經，進而引發頭痛發作。 莊可鈞指出，門診中最近頭痛就診患者明顯增加，許多人都有共同特徵，那就是天氣一變就開始不舒服，尤其是在連續降雨、氣壓下降期間最為明顯。然而，傳統中醫認為，這類現象不單純只是頭部問題，而是整體調節能力下降發出的警訊。莊可鈞醫師進一步指出，中醫認為，頭為諸陽之會，人體陽氣運行是否順暢，與頭部健康息息相關，當外界濕氣過重時，濕邪容易侵犯人體，阻礙氣血運行，尤其原本體質

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【中央社台北四日電】 2026/07/05 久坐不只腰痠背痛，罹癌風險恐也上升，一項最新國際研究發現，每天增加一小時持續久坐行為，癌症死亡風險多十%；若能改為體能活動，依時間長短或劇烈程度，風險最多可降廿二%。 英國與澳洲的研究團隊台灣時間七月三日在國際期刊「公共科學圖書館：醫學」（PLOS Medicine）發表一篇研究，透過九萬一二九二名參與英國Biobank的人體資料，追蹤十一至十三年，從中尋找長時間久坐與癌症發病率和死亡率的關係。 對台灣民眾而言，「久坐」是學生、上班族及高齡族群常見的生活型態，該研究發現，每天每增加一小時久坐，癌症死亡風險增加十%；相反地，若改每天每增一小時間歇性久坐，癌症死亡風險就會降低十九%。此外，若以身體活動取代久坐，每天一小時輕度活動，風險降低十二%；卅分鐘中度體能，風險降低八%；

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【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/06/30 夏天一到，許多人會想到要預防中暑、曬傷，卻比較少把「血壓」放進夏季健康管理裡。尤其在台灣，白天外出可能是三十多度的高溫，進到辦公室或是家裡又立刻至低溫冷氣房，身體在短時間內經歷忽冷忽熱的轉換，都可能讓血壓出現不規則波動，進而提高心肌缺氧或缺血性腦中風的機率。 施奕仲醫師表示，冬天低溫會讓血管收縮，交感神經活性增加，血壓也比較容易上升，所以大家對冬季心血管風險較有警覺。人體血壓本來就會隨著生理時鐘起伏，早晨通常較高，晚上睡前較低，白天也會因活動、壓力、運動而有所變化。 到了夏天，高溫環境下血管較容易舒張，頻繁進出冷氣房時，血管也會反覆收縮與舒張。台灣夏天戶外高溫可達三十八度，室內冷氣卻可能只有廿四度左右，從戶外走進室內，就像一下子從夏天走進冬天。這種十幾度的溫差，會影響

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【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/06/30 根據健檢機構二○二五年資料顯示，在該機構接受腹部超音波檢查的民眾中，約每三人就有一人發現腎臟有結石或鈣化，顯示腎結石與腎臟鈣化已是健檢中相當常見的異常發現。洪育忠醫師提醒，若夏季流汗增加、水分補充不足，或平時有排尿間隔過長的情況，都可能增加腎結石發生風險。其中又以高科技業、久坐辦公，或工作期間不方便喝水與上廁所的族群，較容易發現腎結石相關問題；這類族群受到工作型態影響，較容易出現喝水不足或延後如廁的情況，因此需要特別留意水分補充。 不少人以為，只有在戶外曝曬、明顯流汗時才需要特別補充水分；但長時間待在冷氣房，並不代表身體沒有水分流失。空調環境較乾燥，水分仍可能透過呼吸道與皮膚散失，只是不容易察覺，因此常在不知不覺中喝水不足。 當水分攝取不足，尿量會隨之減少，尿液中的

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【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/06/29 一般六十五至七十歲以上的中老年人，常有膝關節退化的問題。然而，人工膝關節的材質怎麼挑？高雄榮民總醫院骨科部盧逸超主治醫師表示，金屬材質差異不大，多是鈷鉻合金，主要差別是在人工關節相接處的墊片，一般七、八十歲以上的長者，使用健保給付的墊片就已足夠；若是年輕族群、體重較重，且具有一定工作強度者，則會建議使用自費的高耐磨聚乙烯墊片。 至於是否需要更換人工關節，主要有兩個重要評估點：一、症狀已嚴重影響生活品質，甚至感到劇痛、寸步難行。二、根據X光片檢查結果，從第一期到第四期的受損程度，若已達第三期或第四期，且保守治療效果不佳，就會評估進行人工膝關節置換手術。 人工膝關節到底是如何固定在骨頭上？盧逸超醫師說明，臺灣在一九八○年代，人工膝關節置換手術逐漸成熟，一開始，都是以非骨水泥

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【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/06/29 濕疹是一種皮膚發炎的統稱，可能由外在的物理或化學刺激、過敏反應、免疫調節異常或遺傳等多種因素引起，常見類型包含富貴手、異位性皮膚炎、脂漏性皮膚炎、錢幣型濕疹及汗皰疹等，症狀多為紅腫、乾癢及脫屑。食藥署表示，由於濕疹的嚴重程度與恢復時間會因個人體質及膚況而有所差異。除依醫師指示正確使用外，亦建議平時加強皮膚保濕，以建立良好的皮膚屏障功能，並遠離已知的過敏原，同時調整飲食習慣或生活作息，以降低濕疹復發的機會。 皮膚科醫師會依據濕疹的嚴重程度、年齡及患部位置，選擇不同強度的類固醇外用藥膏。由於皮膚厚薄程度不同，對藥品的吸收程度也會有所差異。一般而言，皮膚越薄的地方，對藥品的吸收越好。因此，像臉部、嬰幼兒及老年人等皮膚較薄的部位與族群，通常使用藥效較溫和的藥膏，以降低副作用風險。

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【記者江乾松／苗栗報導】 2026/06/29 許多男性長輩過了五十歲後悄悄出現「夜裡起床兩三次、尿流變細、總覺得解不乾淨」等困擾。許多人往往將其當作「老化自然現象」而選擇隱忍，但苗栗市大千綜合醫院泌尿科楊立宇醫師提醒，這些「小便不順」的背後，往往是攝護腺逐漸肥大所發出的警訊。 楊立宇醫師強調，攝護腺肥大是男性常見的老化現象，初期若症狀輕微，可先透過藥物觀察；但若症狀已嚴重影響生活品質，或是藥物治療效果不彰，則不應長期置之不理。這就像水管被水垢慢慢堵住，若長期嚴重阻塞未處理，後期可能引發尿道感染、腎臟損傷，甚至導致完全無法排尿的「急性尿滯留」，屆時必須送急診插尿管，得不償失。 針對需要進一步治療的病人，楊立宇醫師說明現行有兩大主流治療方式，提供病人更安全、精準的選擇：一.雷射手術：包含「綠光雷射」及「雷射剜除術」。此手術透過內視鏡進入，利用雷射能量將阻塞的攝護腺組織精準清除

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【記者何弘斌／高雄報導】 2026/06/29 近年來，隨著生活型態改變與久坐族群不斷增加，肥胖與代謝症候群問題逐漸年輕化趨勢，許多民眾在嘗試節食、高強度運動後卻發現成效有限，開始尋求更積極且安全的輔助方式；高醫岡山醫院中醫科黃琮融主治醫師指出，臨床上發現，「小針刀」不僅運用於慢性疼痛與筋膜沾黏治療，在調整體質與促進代謝方面，也展現令人關注的成效，為深受肥胖困擾的現代人帶來全新醫療選擇。 黃琮融醫師說明，小針刀是一種融合中西醫概念的微創技術，透過極細刀針進入皮下筋膜層，針對沾黏、緊繃或循環不良的軟組織進行鬆解；相較於傳統針灸偏重經絡調理，小針刀具備「機械性鬆解」與「深層刺激」雙重效果；而與埋線療法相比，則不需將異物留置體內，省去吸收等待期，因此在效果呈現上更為快速直接。 黃琮融醫師將小針刀減重的核心優勢歸納為以下三大

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【記者李嘉祥／台南報導】 2026/06/26 年紀上四十歲後看手機開始拿遠、字體變模糊，心中不免一驚，但想到戴上老花或多焦點眼鏡，腦海中常浮現阿公阿嬤瞇眼、抬下巴、駝背湊近看東西的笨拙模樣。衛生福利部新營醫院神經科醫師莊毓民說，其實只要記住二招，戴多焦點眼鏡也能像明星一樣帥氣優雅。 新營醫院神經科醫師莊毓民表示，從神經醫學與物理治療的角度來看，適應多焦點眼鏡的本質是一場身體的「職務交接」與「神經肌肉重塑」；當眼球內的微小睫狀肌老化罷工時，只要透過訓練，讓後頸強大的大肌肉「斜方肌」出來接班，大腦就能建立全新的對焦反射。 莊毓民醫師也推薦二招肌肉導航術，第一招是垂直對焦的優雅「微笑點頭」，其神經復健核心在於啟動上斜方肌，進行公釐級的微幅垂直控制；多焦點鏡片的設計是「上遠、中中、下近」，此時脖子就是滑鼠滾輪，傳統上仰頭、

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【記者李嘉祥／台南報導】 2026/06/25 四十五歲的陳先生因夜間打呼、每日睡眠不足六小時、白天精神不佳而至成大醫院家庭醫學部門診，經成人健康檢查後發現有肥胖、血糖及血脂異常、肝指數升高，進一步接受腹部超音波檢查，呈現中重度脂肪肝；經醫師提醒，才知道除了缺乏運動、長期高油高糖飲食外，若睡眠健康不佳，也可能促使代謝異常與脂肪肝形成。 成大醫院家庭醫學部鄭翔如醫師表示，心血管疾病、腦血管疾病及糖尿病多與肥胖、代謝症候群及脂肪肝密切相關；近年國外研究顯示，長期睡眠健康不佳，可能增加肥胖、糖尿病、高血壓及心血管疾病的風險，進而影響整體健康與壽命。 鄭翔如醫師進一步說明，當睡眠不足或品質下降時，身體會出現荷爾蒙失調、胰島素阻抗增加及慢性發炎反應，影響血糖與脂肪代謝；研究發現，睡眠不足者較易食慾增加、偏好高熱量食物並導致體重

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【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/06/25 現代人越來越重視抗老與健康管理，但真正的關鍵，不只是補充了多少營養，而是身體是否仍具備良好的「代謝力」。謝明哲教授指出，熬夜、壓力、外食與作息混亂，正讓許多人長期處於代謝失衡狀態；當代謝效率下降，不僅影響身體修復與營養吸收，也可能使氧化壓力與健康負擔持續累積。謝明哲教授進一步指出，近年全球醫學與營養領域逐漸形成一項重要共識：「代謝，其實是所有健康的基礎。」真正的健康管理，不只是針對個別症狀做特殊預防，而是從代謝、氧化壓力與生活型態等根本問題開始調整、建立堅實的健康基礎。 「現代人每一次呼吸、每一次紫外線曝曬、每一次熬夜，都在經歷代謝。這些看似微小的日常消耗，其實都正在累積氧化傷害。」身體的新陳代謝是支持一切生命活動的基礎，從維持生命最低能量的消耗（基礎代謝）到食物消化、

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【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/06/22 輝達執行長黃仁勳一句「亞洲父母表達愛的方式就是告訴你還可以更好」，意外說中許多人的成長經驗。精神科醫師洪敬倫指出，雖然培養出追求卓越的動力，卻也讓不少人把自我批判內化成習慣，甚至在休息時仍無法真正放鬆，成為現代人焦慮與壓力的重要來源。醫師提醒，自我肯定是一生的功課，沒有人能一次就學會；提醒自己已經很努力了，是時候停下來，拍拍自己肩膀說聲「夠好了」。 精神科醫師洪敬倫指出，亞洲文化重視整體和諧、強調謙虛內斂，而在這樣的文化氛圍下，父母擔心稱讚會讓孩子自滿，於是習慣隱藏肯定，或是在句尾留個「但是」，作為敦促孩子成長的方式。這背後的用意是良善的，卻也逐漸成為許多孩子內在的聲音，伴隨孩子成長。然而隨著時間推移，這種「持續成長」的思考模式確實為部分人帶來成就；但同樣的，隨之而來的自我批判也不容易淡化，有時反而會延伸到本來該放鬆的時刻：行事曆

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【記者鍾佩芳／台北報導】 2026/06/22 拇趾外翻並非單純外觀問題，萬芳醫院骨科部陳建樺醫師指出，女性患者比例約為男性十倍以上，其中六○%與家族遺傳有關。當第一蹠骨向內偏移，大拇趾逐漸向外歪斜，會導致足部受力改變，壓力進一步轉移至第二趾，引發所謂「轉移性蹠骨疼痛」。患者初期可能只是覺得鞋子變難穿、腳內側反覆紅腫摩擦，但隨變形加劇，腳底會因壓力異常產生厚繭與劇烈疼痛，從無法久站、久走，到後期連日常行走都受到影響。 一名三十歲上班族女性熱愛慢跑與瑜伽，卻因右腳拇趾外翻逐漸加劇，運動時反覆劇烈摩擦疼痛，也開始出現第二趾擠壓與前足轉移性蹠骨疼痛，後期無法長時間運動與步行。除了功能受限，腳部外觀變形也讓她逐漸失去自信，不敢再穿露趾鞋款。 另一名六十歲女性則屬重度案例，拇趾外翻角度超過五十度，第二趾長期受擠壓變形，腳底厚繭

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【記者李叔霖／台北報導】 2026/06/22 門診中粉領族長時間使用電腦，每天超過十小時盯著螢幕。近半年嚴重眼睛乾澀、刺痛及視線模糊，甚至需要頻繁點人工淚液，尤其下午後症狀明顯加劇。開業中醫師吳宛容表示，乾眼症不只單純「缺水」，背後因素往往多樣化，比如體質失衡、肝腎不足、陰血虧虛及長期用眼過度等。 吳宛容指出，粉領族使用人工淚液效果差，只好前往中醫診所治療，中醫辨證屬於肝腎陰虛兼有肝鬱，治宜滋陰養肝、疏肝解鬱，搭配針灸治療，經過約一個月之後，眼睛乾澀頻率逐漸下降，夜間刺痛感減輕，人工淚液使用次數也明顯減少，睡眠品質與疲勞感同步改善。 吳宛容醫師強調，現代人長時間使用手機、電腦，加上熬夜、壓力大，許多人經常出現眼睛乾澀、刺痛、異物感、視力模糊等問題，尤其在冷氣房久待、配戴隱形眼鏡，甚至進入秋冬乾燥季節時，症狀更容易

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【記者李叔霖／台北報導】 2026/06/22 夏季冰品、冷飲成為許多人消暑首選，不少人也因暑假、旅遊及作息改變以致熬夜晚睡。然而，執業中醫師周宗翰表示，夏季看似與婦科病無關，事實上卻是多囊性卵巢症候群（PCOS）症狀容易加重的季節。臨床上，常發現不少女性出現月經失調、體重增加、痘痘惡化甚至排卵異常等，背後往往與生活習慣改變及代謝失衡有關。此外，夏天愛涼飲熬夜追劇，小心多囊性卵巢症惡化！ 周宗翰指出，多囊性卵巢症候群是育齡女性常見內分泌疾病，盛行率約達百分之十左右。患者除了月經不規則，也可能伴隨肥胖、雄性激素過高、不孕症、多毛症及青春痘等問題。許多人以為，多囊性卵巢只是婦科病，其實它更是一種全身性代謝疾病，與胰島素阻抗密切相關。 周宗翰醫師進一步指出，進入夏季之後，許多人飲食習慣產生變化，冰涼飲料、含糖飲品攝取量大幅

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【記者李叔霖／台北報導】 2026/06/18 世界盃足球賽開打，讓許多球迷也「腳癢」，很想上場踢足球，但不得不留意可能的運動傷害。振興醫院復健醫學部運動復健科主任陳建成表示，踢足球常見運動傷害，那就是傷膝蓋也傷腳踝，踢足球最常傷及膝蓋，但廣義的排名，踢足球最常受傷第一名是大腿肌肉拉傷，第二名是腳踝的扭傷，第三到第五名都是膝蓋軟骨受傷，包括骨軟骨、半月軟骨、前十字韌帶及後十字韌帶。 陳建成指出，膝蓋關節主要由三塊骨頭組成，髕骨在膝蓋上層，中間有兩個半月軟骨，與下方骨軟骨在跑跳時互相磨擦，具有吸震效果。運動時，膝蓋內側的側韌帶、半月軟骨跟前十字韌帶常會一起受傷，稱為「不快樂三兄弟」（unhappy triad）。此外，足球是不停活動的運動，有些高難度動作潛藏受傷風險，比如倒掛金鉤與頭槌，帥氣的倒掛金勾，倘若著地動作

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【記者李叔霖／台北報導】 2026/06/15 異位性皮膚炎好發於兒童，但很多家長搞不懂這種病，以致心中感到憂心重重。國泰醫院皮膚科醫師羅陽表示，家長心中常有疑惑，常會問一些問題，比如突然出現很癢的疹子算不算？小時候沒有為何長大才有？治療異位性皮膚炎孩子容易長不高？現在幫忙家長解答三大疑惑。 羅陽指出，首先了解國際準則，異位性皮膚炎診斷標準，第一，皮膚癢；第二，慢性且反覆濕疹發作；第三，典型皮疹分布型態(成人在彎或屈側、嬰幼兒在臉部或伸側)；第四，個人或家族史(包括異位性皮膚炎、氣喘及過敏性鼻炎等)。還包括至少三項次要特徵，比如魚鱗癬、毛孔角化及皮膚乾燥等。 羅陽醫師進一步指出，其中，最重要一點就是「癢」，一半以上孩童因為異膚搔癢影響睡眠，甚至研究顯示，異膚孩童的照顧者會因兒童皮膚狀況也一起睡不好！根據研究統計，全球

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【記者李叔霖／台北報導】 2026/06/15 夏天最讓人困擾的事情之一，除了悶熱、爆汗，大概就是身體「體味變重」，但體味增加不一定是衛生問題。執業中醫師宋宛蓁表示，中醫認為，夏天氣候既炎熱又潮濕，人體容易受到「濕」、「熱」影響，加上熬夜、壓力、飲食重口味，這些因素增加代謝負擔，恐讓汗液、皮脂分泌變多，身體氣味變得比較明顯。 宋宛蓁指出，夏季是人體大量流汗的季節，適度排汗是正常現象，但如果汗味突然變得很重，甚至伴隨口氣重、皮膚出油、反覆長痘痘、疲倦沒精神，就值得回頭檢查最近生活習慣。很多人愛喝冰飲、手搖飲消暑，下班再配鹹酥雞、燒烤、麻辣鍋，加上晚睡、睡眠不足，久而久之可能影響身體代謝。尤其高糖、高油、高刺激性飲食，恐讓身體負擔增加，汗液味道也可能變得比較濃。 宋宛蓁醫師進一步指出，有些人不是流汗特別多，而是汗排出後

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【記者李叔霖／台北報導】 2026/06/15 在現代減重觀念中，「少吃多動」幾乎被視為唯一準則。然而，執業中醫師莊可鈞表示，臨床上，常見一種令人挫折的情況，明明非常努力控制飲食，甚至刻意少吃、避開澱粉及高熱量食物，但體重卻依然停滯不前，甚至越減越疲憊無力！少吃反而瘦不下來，其實是脾虛惹的禍！ 這些減重族當中，部分人還會出現疲倦、手腳冰冷、腸胃不適或水腫等問題。這種看似「卡關」的減重狀態，從中醫角度來看，往往並非意志力不足，主要是與「脾虛」密切相關。 莊可鈞指出，中醫認為，脾胃為後天之本，脾主運化，負責將攝取的食物轉化為氣血與能量，這是人體代謝運作核心系統，長期過度節食、飲食不規律、習慣攝取冰冷及生食，以及飲食結構失衡、內容過於單一，導致營養攝取不均，最容易受到影響就是脾胃功能。 一旦產生「脾虛」，脾的運化能力下降

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【記者毛莉／屏東報導】 2026/06/15 糖尿病成為銀髮族常見的慢性疾病之一，屏東榮民總醫院龍泉分院營養師李惠玲提醒，高齡糖尿病照護不只是「少吃糖、少吃飯」，更要兼顧營養均衡與律運動，才能有效穩定血糖並預防併發症。 根據糖尿病照護指引，健康狀況良好的老年糖尿病患者，空腹血糖建議維持在80至130mg/dL之間，睡前血糖維持80至180mg/dL，糖化血色素控制在7%至7.5%以下。不過，每位長者身體功能及疾病狀況不同，應與醫療團隊共同討論個人化的控制目標。 李惠玲指出，經常遇到長者因擔心血糖升高而刻意減少主食攝取，甚至只吃青菜或喝稀飯果腹。事實上，這樣不但容易造成營養失衡，更可能增加低血糖及肌少症風險。 她建議採取「以菜配飯」原則，每餐除了適量主食外，還應搭配魚類、雞蛋、豆製品及瘦肉等優質蛋白質，幫助維持肌肉量

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【記者李叔霖／台北報導】 2026/06/12 許多家庭照顧失智老人時，常會感到心疲力竭，困惑為什麼老人家怎麼講都講不聽。桃醫職能治療師陳怡瑾昨（十一）日表示，老人並非刻意做出這些行為，主要是跟大腦功能退化有關。失智症不只影響記憶，也會影響理解、判斷、表達及情緒調節能力。當老人難以說清楚不舒服或需求時，可能透過焦躁、反覆詢問、抗拒及其他行為反應表現出來。 陳怡瑾指出，臨床上，常見家屬基於愛與好意，希望老人能「維持正常生活」或「把事情做好」，但隨著認知功能退化，老人已不易像過去一樣理解環境、規則及他人要求。若是照顧者持續用原本方式提醒或糾正，反而可能讓雙方都感到挫折。 這時，照顧重點不是完全不要求，而是透過活動拆解與環境調整，提供「剛剛好的協助與挑戰」，讓老人在較低壓力狀態下，保留參與生活的能力。此外，針對日常照顧，

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【記者李嘉祥／台南報導】 2026/06/12 飲食西化加上壓力大，肥胖人口增加，開始尋求各類減肥方法，但很多人常無法持續中途而廢；衛生福利部新營醫院中醫科陳弘原醫師認為，體重管理不能只看「吃得少不少」，更應同時評估壓力、睡眠、飲食型態與代謝症候群等風險，對正接受西醫減重藥物治療的患者，若經專業評估適合，可以中醫「耳穴貼壓」作為輔助方式，協助患者在飲食控制與壓力調節上建立更穩定的支持。 新營醫院表示，面對肥胖、血糖異常或脂肪肝等困擾，體重管理不宜依賴單一療法，尤其切勿自行購買網路藥品、共用藥物或輕信「免控制飲食」等誇大宣稱，應尋求合格醫師診察，建立包含飲食、運動、睡眠、壓力管理及中西醫輔助的整合計畫，才能瘦得安全又健康。 新營醫院指出，近年俗稱「瘦瘦針」等減重藥物備受關注，此類藥物主要透過降低食慾、增加飽足感及介入代謝機轉，協助符合適應症的民眾進行體重管理，但重要的是需由

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